孕前需要做些什么准备（汇总20篇）

到了快生产的时候，是最令人欣喜而又紧张的时刻，有很多东西需要准备，下面小编带你了解生产前需要准备的东西，希望对你有帮助!

生产前可以吃什么食物

动物血:动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

黑豆:补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

果蔬汁:鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

海藻:海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。韭菜能温补肝肾,因此有“起阳草”之称,可与现今的“伟哥”媲美。

豆浆:妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

生产前需要准备的东西

1、生产前应准备的物品

由于孕妇分娩后随即进入坐月子的阶段,而坐月子的要求比较多。所以在分娩前准备的东西必须包括产妇月子所用的物品,包括产妇用品和婴儿用品。由于分娩前通常需要一些材料,所以诸如孕妇分娩后健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证等必须准备好,进而更顺利的进入产房。由于体制、不同地方的地方政策等因素,不同孕妇前分娩前准备的东西通常有所不同。妇产科医生在孕妇即将分娩前都会对家属或者产妇一一告知。

2、生产前建议带被褥

建议可以准备少许的被褥,因为虽然医院中有被子准备的,但是可能医院中的被子会残留一定的细菌情况,并且可能被子不足够厚,刚刚生完孩子的产妇身体是特别的虚弱的,会非常容易被细菌和病毒所感染或者是容易受凉,如果在月子中受凉的话,对身体会留下特别严重的后遗症的,其次是要可以准备一些奶粉,因为母乳的情况在生产前都不好说的,都建议是准备好奶粉。

3、生产前不建议喝酒酿

产妇可以适当的喝一点酒娘蛋是不能够喝多,喝多的话酒酿里面的酒精可能会对肠胃产生麻痹作用到时候有可能会影响到产妇的生产和胎儿的健康。你是应该时刻关注产妇的言行举止一旦出现一点异样情况就要立马询问产妇的情况。真正到了要生产的时候就应该镇静不要慌张立马把产妇送到医院里面待产。如果家人也慌张的话很可能会出现各种意外情况,威胁到产妇和孩子的安全。

生产前注意事项是什么

顺利分娩是每一个家庭以及产妇本身非常关注的一个话题。顺利的分娩对身体恢复比较快,而且对胎儿来说也是最好的,取决是能够顺利分娩的三个因素是:胎儿,产力,产道,这三者如果都是正常的话,想要顺利的生孩子那就是很容易的事情了产道通畅,产力足够,胎儿出现自然就很快了,而且对身体来说也是最好的,你现在不要太担心我,最好是能够放轻松,注意多休息,为分娩做准备。

怀孕晚期的时候孕妇出现小腹坠痛的情况是正常的,因为一般随着胚胎的逐步发育,很多孕妇开始会受不了,就会出现身体上的不适,这种情况不必过于担心,都是会出现妊娠期的急性腹痛,还有可能是在饮食方面吃了生冷或者不干净的食物引起的,孕妇在怀孕的期间切记饮食不能吃生冷和刺激的东西,建议最好还是去当地的正规医院做一个详细的检查,好好调理。

要准备登山鞋、宽松舒适的衣服、矿泉水、纸巾、坐垫等；要注意爬山的节奏，呼吸频率，提前规划路线，看好每一步，还要保护自然环境。

很多爱好户外冒险精神的人最喜爱的户外运动之一就是爬山，尽管存在着很大的危险性，可还挡不住大家的如潮追随，今天就给一些有想去爬山的一些新人简单分享一下户外爬山的一些注意事项，以及户外爬山运动都需要准备什么东西。

首先第一，爬山前要准备好东西，背包睡袋、服装、鞋、指北针、备用粮食、备用衣物、急救箱等。还有一些很必备的如登山鞋、宽松舒适的衣服、矿泉水、纸巾、坐垫。

爬山最忌讳的是快走,因为一般路途都比较长,如果快走,很容易出现体力不支。

山上风景虽美,但走路看景,人容易分神,如果山路崎岖,不小心踩空,很容易发生危险

大家如果要去爬山,尽量提前规划好线路,这样可以有效的节省我们个人的时间。

大家在爬山的过程中也一定要把握好自己的呼吸频率。

好了，简单的分享就到这，户外运动大家也要爱护环境哟。

面对产后减肥，您真的准备好了吗？下面就和您一起来看看产后减肥有哪些必备的准备，在您进行一切措施之前，请您首先将注意力集中于减重而不是他人的眼光，因而有以下几点心理准备非常关键。下面就为大家介绍一下产后减肥心理需要如何准备吧。

对自己好一点儿，丰富的营养能够促进身体的各项机能，增加减肥的可能性。再想一想节食对你的伤害，加快衰老；由器官到皮肤；真的不如来尝试改变您的饮食习惯，不吃冰激凌可以吃一份脱脂酸奶；睡觉前吃饼干，不如吃1个苹果。低标准严要求。减肥目标与目前体重越接近，成功的可能性越大。每一次都给自己一个较低标准，不断享受成功的兴奋，刺激自己在减肥的路上越走越远，逐级接近理想体重。我们调查发现，10%的目标成功率最高。健康的减肥速率是每周减轻1～2磅。

想要培养一个好的习惯真的太难，缺乏耐心的减肥一族一定经历过这样的挑战，那就是减下去再反弹上来。我们朝思暮想有一种减肥方式能够轻松不费力、速战又速决。现实太无情了，几乎是减得越快反弹得越高。以下是最常见、最具煽动性的减肥魔咒，小心不要着了它的道儿：“快速的、容易的、不费力气的、不需要运动的、担保、神奇的、绝对的、全新的、神秘的、有异国情调的……”这样的字眼还能值得我们相信多少？在您不堪回首的时候，不如就总结经验，看看现在吧。比如早起15分钟吃一顿营养丰富的早餐；午餐或是晚餐后散步。再比如早晨5点钟起床去跑步；永远不再吃甜食。前者我们推荐您坚持，后者推荐您放弃，别用根本做不到的事情要求自己，身心疲惫的时候您就会走入黑色魔咒的怪圈。

想要减肥就少不了锻炼，如果它使你精疲力竭或让你感觉痛苦就太过分了，一定要放弃。如果它令你生厌，你就应该找个理由躲开它。我们绝对不是在告诉您任何事情都不需要坚持下去，而是在指引您，：中度的体能锻炼可以降低乳腺癌的发生几率。每天锻炼1小时，每周7天。可以使发病率下降20个百分点，即使是每天锻炼半个小时也要比根本不活动的人发病几率低。所以在了解到锻炼的优点时，或许您的心态会帮助您快乐的坚持下去，毕竟以健康为目的的减肥成功几率远远高于其他各项，因为只有健康是我们不能放弃和牺牲的。

1、花泥：用来放置在花瓶中，起到固定花的作用。

2、鲜花：插花的重要工具，起到装饰作用。

3、透明胶带：用于固定花枝。

4、花瓶：一种装花的容器。

5、剪刀：起到修剪花枝、叶片的作用。

插花的注意事项：

首先插花时，不能把鲜花底部剪的太短，太短会影响鲜花的存活期，花的底端越短，花的存活期就会越短。

其次是使用花泥时注意不能随意往里插花，容易把花泥弄出小坑，无法填补的小坑则不好后续插花。

最后是选花，选用鲜花时要注意色彩和搭配方式，颜色重的在上面，颜色浅的在下面，颜色太撞的不适宜插在一起。可以根据季节来选择要插的花，春季有梅花、桃花；夏季有杜鹃、晚香玉；秋季有桂花、木芙蓉；冬季可以选择腊梅、水仙花等。还有就是花的质量，插花需要花蕾尚未盛开的，购买时注意要选没有病虫、花叶俱全的。

中考和高考是我们人生中最重要的两次考试，对于很多人来说算是最公平的一个进阶平台。所以这两次考试对我们这些考生来说是非常重要的，所以我们在考试前一定要准备好考试的一些必备用品，避免不必要的失误。

操作方法

带上一颗淡定从容的心；

不管是中考还是高考，在考试的时候我们最不能少的就是带上一颗淡定从容的心。这是一个考生必须具备的，只有这样才能让自己在考试中发挥出自己的水平，才能让这次考试起到检验自己学识的目的。所以一颗淡定从容的心是考生最重要的东西。

0.5MM黑色签字笔；

中考和高考都是人生中比较重要的考试，也相对的会有一些考试规则。一般中考和高考都会要求考生带黑色签字笔，并且要是0.5MM的笔芯的，因为这两次考试都是区域性的，是统一阅卷的，所以为了方便阅卷，以及卷面的字体颜色的统一，因此统一要求要用0.5MM的黑色签字笔。所以考生们一定要记得带上0.5MM的黑色签字笔，避免不必要的失误。

2B铅笔；

2B铅笔也是高考和中考考试中必不可少的文具，因为高考中考的试卷阅卷量很大，所以为了方便阅卷，试卷上的选择题答题方式都会用涂卡的方式，这样可以使用机器阅卷来减少老师的阅卷的量改善阅卷的准确性。所以2B铅笔考生们不能忘记带哦！

普通铅笔和橡皮擦；

有2B铅笔就少不了带橡皮擦呀！2B铅笔上虽然有自带的橡皮擦，但是一般不太好用，擦起来会使试卷答题区域很黑，擦不干净。还要带一支普通的铅笔，数学，物理考试等画图可能需要用到。当然有些画工好的可以不用带，但是大部分手残党为了保持卷面整洁最好带上。

尺子；

尺子也是在画图时能用上的，那些担心自己考试过程中作图不能一气呵成的考生们，最好带上。尺子是一种很好的辅助作图的工具，避免考生因考试卷面不整洁而扣分。

草稿纸；

草稿纸是考试必备品，虽然考场上监考老师会有发，但是基本也是一人一张。为了避免考试过程中计算量过大，老师发的草稿纸不够用，最好自己带一些备用。

水；

一般都会说考试尽量少喝水，不能带水，避免考试过程浪费时间上厕所，而且考试过程中一般不准上厕所。但是在这里我要给大家普及一下，考试不能喝太多水是正常的，尤其是考试前不能喝过多的水，避免考试过程中要上厕所。但是带水是必要的，由于担心考试过程中要上厕所，所以很多考生不太敢喝水，因此在考试过程中会觉得渴，这样对考试会有一定程度的影响的，但是如果带水，中途喝一点水，既能缓解紧张，给考生一定程度的放松，又能起到解渴的作用，喝一点水又不会使自己频繁上厕所。

现在很多女性为了追求时尚和美，都会将自己的头发做成各种各样的造型，其中烫卷发就是非常常见的一种发型了。那么虽然说烫卷发是一项不难的造型，但是头发的护理确实不简单，很多人烫完头发不知道怎么护理，所以卷发通常会变成乱糟糟的一团，好看的卷发造型也就消失不见了。所以下面简单介绍一些关于烫完卷发以后的护理方法，教你轻松保持卷发光泽有弹性的好造型。

早上收拾好妆容以后准备好装在喷雾瓶的水，或者用手沾一点水，轻轻的将头发打湿。要注意打湿头发的时候不能太过湿，如果不小心弄了太多水的话，可以用干毛巾将头发稍微擦干一点。

接下来挤点弹力素或者润发精油，如果头发多一点的妹子可以稍微多弄一些，然后轻轻在手心推开，接着先将头发都拨到前面来，轻轻抹到头发上。尽量别抹到头皮，因为烫发的时候卷度一般在发尾，所以将护发产品抹在发尾就可以了。如果必要的话，还可以用双手轻轻的按摩秀发，或者是可以用手稍微抓出头发的卷度，这样可以帮助造型更加牢固。

报名材料

一、有本地户籍的宝宝，要携带： ①幼儿出生证、②户口本、③监护人身份证④儿童预防接种证⑤早教指导记录册(这个每个园子规定不同) 。二、暂时没有本地户籍的宝宝，要携带（以下材料每个园子的要求不同，具体的看招生简章）：①原籍地家庭户籍证明、②父母双方身份证 、③本市居住证（一年）、在沪引进人员证明 、④在本区的租房合同或房产证 、⑤儿童预防接种证 、⑥劳动合同 、⑦计划生育证明。

幼儿园报名需要准备的日常用品

1、为孩子准备一个带有图案的小书包，最好在购买时带上他，一个他所喜爱的小书包会增强他去幼儿园的意愿。在书包表面绣上或写上孩子的名字，利于老师辨认。

2、为孩子准备日常所穿的衣服、裤子、袜子各一套。最好在衣裤上绣上孩子的名字。把它们装在书包里，以备孩子尿床、尿裤或因其它活动弄脏时换用。

3、为孩子准备一双特征明显的鞋子。刚入园的孩子经常会出现相互穿错鞋子的事情，一双特征明显的鞋子会让孩子容易辨认。

4、有些幼儿园需要自带被子，家长们带需准备几种厚薄不同的被子，以便适应季节变化之用。是否需要应提早向幼儿园咨询。

5、名字贴，主要是用于幼儿辨别茶杯、毛巾。

泡温泉需要准备泳衣泳裤、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋、密封袋、保温杯、洗浴用品、钱等东西。温泉中富含对人体有用的微量元素，泡温泉不仅可以舒缓疲劳、缓解压力还能美容护肤，起到强身健体的作用。

温泉（hot spring）是泉水的一种，是从地下自然涌出的，泉口温度显著地高于当地年平均气温的地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。也有很多地区人工打井，一般在600～2000米，用深水水泵抽取地下水，富含多种有益矿物质，水温一般在20摄氏度以上，也叫温泉井。由于各地所处的气候、纬度及海拔高程之不同，温泉的温度下限很难统一。

温泉的形成，一般而言可分为两种：

一种是地壳内部的岩浆作用所形成，或为火山喷发所伴随产生，火山活动过的死火山地形区，因地壳板块运动隆起的地表，其地底下还有未冷却的岩浆，均会不断地释放出大量的热能由于此类热源之热量集中，因此只要附近有孔隙的含水岩层，不仅会受热成为高温的热水，而且大部分会沸腾为蒸气，多为硫酸盐泉。

二则是受地表水渗透循环作用所形成。也就是说当雨水降到地表向下渗透，深入到地壳深处的含水层形成地下水，（砂岩、砾岩、火山岩，这些良好的含水层）。地下水受下方的地热加热成为热水，深部热水多数含有气体，这些气体以二氧化碳为主，当热水温度升高，上面若有致密、不透水的岩层阻挡去路，会使压力愈来愈高，以致热水、蒸气处于高压状态，一有裂缝即窜涌而上。热水上升后愈接近地表压力则逐渐减少，由于压力渐减而使所含气体逐渐膨胀，减轻热水的密度，这些膨胀的蒸气更有利于热水上升。上升的热水再与下沉较迟受热的冷水因密度不同所产生的压力（静水压力差）反复循环产生对流，在开放性裂隙阻力较小的情况下，循裂隙上升涌出地表，热水即可源源不绝涌升，终至流出地面，形成温泉。在高山深谷地形配合下，谷底地面水可能较高山，中地下水位低，因此深谷谷底可能为静水压力差最大之处，而热水上涌也应以自谷底涌出的可能性最大，温泉大多发生在山谷中河床上。

温泉是一种自然疗法，大部份的化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处，有说法说可治疗皮肤病、心脏病等，可消除疲劳，在国内温泉集聚的地方都已经设立了疗养机构类型的医院，借用温泉来治疗皮肤病，但专家建议仍要注意它非治百病，也要小心其危险性，提醒您酒足饭饱，不可立即入水。

温泉中富含对人体有用的微量元素，泡温泉不仅可以舒缓疲劳、缓解压力还能美容护肤，起到强身健体的作用。想要出门泡温泉出门肯定要好好准备一番，那么泡温泉需要带什么呢？

1、泳衣泳裤。不同性别、年龄层的人，对泳衣泳裤有不同的选择。男士选择适合的平角裤即可。爱美的女性可以根据自己身材，选择适合自己的款式。注意，一般在温泉景区会有泳衣租借或买卖的地方。但是这些地方的泳衣比较贵，款式简单。因此，最好自己带泳衣去泡温泉。

2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受温泉的同时，也要考虑方便卫生。因此最好带上洗漱个人用品。

3、保温瓶。泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。

4、密封袋。准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等，放在安全的地方。同时也可以让首饰随身带，避免遇水产生化学反应，或是遗失不见。

5、钱。如果你选择的是一个开发成熟的温泉度假村。上述东西你都不需要准备，只需要备些零花钱即可，因为这些常规物品，酒店里都会帮你备好，你只需购买即可。

临产前第一次当妈妈的女性朋友都会觉得很紧张，不知道该准备些什么，万一有露掉的，临时要用有没有，会有很多不便。那么孕妇生孩子之前需要准备什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕妇生孩子之前需要准备什么

生孩子要准备的婴儿用品比较多一些，孩子出生后的各个方面的用品都要准备到了。婴儿的奶瓶、奶嘴是必备品，另外要给宝宝准备个小勺子可以喂宝宝喝水等，还有保温瓶，可以给宝宝冲的奶粉保温。

宝宝用的方面要准备纸尿裤，擦脸擦身体的小毛巾，宝宝专用洗发精、沐浴乳、爽身粉，还有棉花棒，为宝宝清洁眼、鼻、耳用的。还有宝宝的小衣服，有内衣，外套，帽子，袜子，手套，围嘴，包被等。宝宝洗脸洗澡的盆子也要单独准备，不能跟大人同用。婴儿床，婴儿出生后要盖的棉被，枕头等都需要提前准备好。

生孩子要准备什么，可能很多妈妈们觉得把宝宝的准备好了就可以了，自己的带点日用品就行，这种想法是错误的，妈妈自己用的东西也很重要。束腹带，产后帮助妈妈们收缩子宫，身体塑形用的。刚生育完后会有恶露，需要准备产妇用卫生纸和卫生巾。

毛巾和纱布，用来清洗身体，如果是剖腹产的话，会用到纱布。妈妈们专用的洗脸和洗内衣裤的脸盆。带弯的吸管，产妇刚生产完后，身体比较虚弱，用带弯的吸管喝水比较方便。拖鞋、睡衣、袜子等，都可以准备一到两套。另外，可以准备袋红糖，生产后出血过多，喝点红糖水有助于补血。如果打算做剖腹产需要住院的话，平时用的牙膏、牙刷、洗脸用品以及碗和勺子等都要准备齐全。

生孩子要准备什么东西，其中临产包是不可缺少的。宝宝父母双方的身份证、户口本、结婚证、产前证明、准生证等，如果产妇平时有献血经历，还可以带着献血证。相机或者摄像机也可以带上，在小宝宝刚出生时，可以拍几张照片留念。

作为新人，在拍婚纱照前难免有些紧张，这样可能会忘记带上某些东西。那么拍婚纱照需要准备什么?下面小编告诉你。

拍婚纱照需要准备的事项4：服装挑选

先要选好拍婚纱照的服装，如果有不合适的还可以提前修整好，不然等到当天就来不及了。根据新人两人的喜好选择合适的婚纱服装，有的比较洋气，有的属于民族风格，有的是活泼青春风格，不同的风格服装，也要做出相对应的姿势将风格表现得更好。

拍婚纱照需要准备的事项1：皮肤护理

不管是新娘还是新郎，在拍婚纱照前几天就应该要注意皮肤的护理，至少在拍婚纱照前一天做个面膜补补水，这样让自己第二天醒来不会感到皮肤缺水。

如果平时有护肤习惯的新娘，建议在拍婚纱照前两天，将皮肤死皮清一下，拍摄当天要带上防晒霜和护肤乳等，根据需要准备好皮肤护理用品。

拍婚纱照需要准备的事项3：配饰道具

像玩具、手饰、头饰、领带等配饰的道具，自己要准备好。穿开领的衣服，便于换妆。新娘穿上开胸内衣，带备没有肩带的胸衣。新郎应该穿黑皮鞋、白衬衫。提前依照选好的礼服，问造型师新郎应准备哪些颜色的衬衫、领带。可带自己的西装。

新娘的鞋子一定要准备合适舒适的，当然也要准备好高跟鞋，在拍摄中往往需要穿上。可以自带情侣T恤，因为每一个套系都有一个情侣组照，带些日常喜欢的手饰或玩具。

拍婚纱照需要准备的事项2：个人形象

在拍婚纱照前，新人们都不必特意去做特殊的头发护理和造型，只要在拍婚纱照前一天将头发洗干净就可以了。如果认为头发有必要修剪一下，那么建议提前10天左右到发廊修剪，这样拍摄当天头发看起来会比较自然。

新娘和新郎都要修剪手指甲、脚指甲，新郎要刮干净胡子。如果有一些皮肤敏感的新人，在化妆之前及时向化妆师说明，以便根据需要调整化妆品的使用。

如果平时需要佩戴眼镜的新娘，根据需要佩戴隐形眼镜，最好提前几天适应一下，这样可以避免拍照时眼睛不适或无神。带隐形眼镜的新人要带隐形眼镜盒，避免眼睛不适时可方便摘掉隐形眼镜。拍婚纱照当天要记得带上隐形眼镜的清洗剂。

拍婚纱照需要准备的事项5：饮食心理

拍摄前的作息尤其要注意好，要好好休息，保持充足的睡眠以及愉快的心情。睡前尽量少饮水少进食，这样可以有效避免产生眼袋和胃积。在饮食上，要避免食用上火的食物，尤其是辛辣的、刺激性的和油脂含量很高的的食物，都不应该在拍婚纱照前吃，因为这些东西很可能造成内分泌的紊乱，而导致皮肤、面部出现红豆、色斑、油脂分泌过多等问题，从而影响拍婚纱照效果。

乘坐气势宏伟的游轮在海洋上逐浪，感觉就像一场梦一样。这也是很多人特别期望有一次游轮之旅的主要原因。一般坐邮轮旅游需要准备什么生活用品?下面小编就给大家详细解答一下。

洗漱用品

洗漱用品需要自备，包括牙膏、牙刷，以及洗发露和沐浴乳等。因为，游轮上并不提供基本的洗漱用品，主要是为了环保着想。

衣物类

几套舒适轻便的衣服，多带几双鞋，软底运动鞋、沙滩鞋都要带上。通常来说夏天乘邮轮的几率更大，所以泳衣、太阳镜、大草帽、防晒霜一样都不能少。还要记得带上一件在游泳时能够随时脱穿的衣服。还要带上1-2套较正式的服装，因为高级别的游轮通常都会举办船长晚宴。

电源类

手机电池、充电器、相机电池、充电器。一般邮轮公司客房内所提供的电源插座是110瓦特或220瓦特的2叉和3叉插座。浴室插座提供110瓦特和220瓦特的电源，家管部可提供流动适配器。

药品类

虽说船上都有全套的医疗设备和人员来应付紧急情况，但收费都不菲。所以芒果邮轮网建议您上船前还应自行准备常用药品，如感冒冲剂、创可贴、腹泻药品等以备不时之需。

温馨提醒：

很多人在乘坐游轮旅行之前，都会做足功课。生怕在旅游的时候出现任何闪失，绝大多数人对景区安全知识都特别熟悉。但是有一点需要大家注意，那就是登船之后一定要知道船舶救生衣的存放位置，以备不时之需。

现如今，不仅仅会有很多不同的分娩方式，分娩地点也是有选择性的。那么分娩前需要准备什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

分娩前需要准备什么

一般来说，首先将会有一名经验丰富的产科护士来看望你，并且她通常可以根据你的面部表情以及呼吸节律就知道宫颈扩张的程度，甚至可以精确到厘米。如果她认为你应该住院了，会让你坐下来并在接待员那里登记，随后将你领进一间房间。你会被领着更换病服，并被要求去小便，最后回到病床上。

盆腔检查包括五个部分——先露部位、胎儿位置、宫颈消失、宫颈位置、宫颈扩张先露部位是指胎儿首先出生的部分。胎儿位置是指胎先露部位距离盆腔中线(坐骨棘)的距离，以厘米计算(见第六部分：女性生殖系统解剖)宫颈消失是指和怀孕前相比，宫颈变薄的程度。通常以百分比来表示。宫颈位置是指和和怀孕前相比，其现在插入阴道内的距离。如果检查结果是“后”，就是指离产程还早；而“前”是指宫颈已经处在耻骨联合之下。宫颈前位要比后位更能预示分娩的来临。扩张是指宫颈开口的程度。10厘米就被认为是完全扩张，并足以使胎儿的头部通过了。

如果你的宫颈在两个小时之内没能出现改变，并且胎儿监控发现胎儿健康状况良好，那你就会被送回家。不要因此而感到惭愧，那些曾生过3个孩子的女性，如果不经过入院、观察、再入院的话，通常都很难说清自己是否已经进入产程。

如果医生已经在场的话，可能会给你做检查。不过这通常会由一名护士完成。她会检查并判断你是否真的已经进入产程，还是需要再观察几个小时，看你是不是持续性宫缩，并出现宫颈改变。我母亲生我门5个孩子的时候，产程都非常迅速。我能否像母亲一样快呢？母亲的快速分娩史确实多少会遗传给你。虽然母亲早产或者过期妊娠的病史不会对你产生影响，但如果一级亲属(母亲或者姐妹)出现快速分娩的话，你快速分娩的概率也会增加。一定要把这一信息告诉医生。

新生不符合研究生入学考试的要求，不能报名参加研究生入学考试，但可以加入计划，为研究生入学考试做准备。首先，我们需要了解研究生入学考试的信息，了解每个科目之间的区别。然后你可以制定你理想的大学和专业，了解研究生入学考试的目标和科目。研究生入学考试的正式准备一般从大三开始，如果研究生入学考试的目标明确，你可以提前了解。

泰国是东南亚有名的旅游国家，它的旅游业相当发达，每年吸引着成千上万的人前去旅游。去泰国旅游也是当前中国人国外旅游的首选。那么，去泰国注意些什么呢?

在国外旅游的时候，每到一个国家，要做好攻略，而攻略中一个很重要的事情，就是要了解当地的风土人情。要知道他们的风俗文化，而且要尊重他们的这些文化，不然会引起麻烦的。需要注意的包括，在泰国一定要尊重王室，泰国王室在泰国地位非常高，在泰国国王死了之后，全年是禁止娱乐和饮酒的。在泰国看到皇室成员的头像，一定不能指指点点妄加评论。同时，在参观庙宇的时候，一定要注意衣着，不要穿短裙、短裤和拖鞋。而且在寺庙要尊重佛像，不能拍照。在泰国的公共场所是不能吸烟的，需要吸烟应该到固定的吸烟区。泰国的交通与中国的规则不同，他们是左行道的，自驾的朋友一定要注意。在泰国在公开场合还是不要触摸女性身体。

在泰国，需要注意的事情比较多，比较重要的是要尊重泰国皇室成员，在国丧期间一定要遵守当地风俗。另外，进入庙宇不要穿短衣短裤，不要裸露身体，避免穿拖鞋，应该穿长裤。这两点非常重要。

工具/材料

糖果

糕

果壳类

茶

烟花爆竹

红包

对联

烟、酒、饮料类

鸡鸭鱼肉类

扑克牌、麻将

新衣服新鞋子

操作方法

糖果

一般是拜年的时候给小孩子的，随着时代的改变，拜年的孩子越来越少了，不过依旧是需要准备的，因为有时候亲戚家的孩子去的话，也是需要给一些糖果的。

糕

糕，虽然现在很多人不怎么吃了，但它依旧有它存在的意义，寓意也非常好，步步高升，说实在的，这个物品我们还是要准备的，给小孩子的话，也是非常不错的选择。

果壳类

果壳类的东西还是比较多的，基本的是花生、瓜子、一般客人来的话，聊聊天，也可以吃些瓜子、花生，还是很不错的。

茶

客人来的话，不可能只吃东西，不喝水的，我们也需要准备一些茶叶，泡上几杯茶，和客人多聊聊天，也是必须准备的物品之一。

烟花爆竹

过年，图个喜庆，到年夜之时，也是烟花爆竹响起之时，寓意着旧的一年过去了，新的一年开始了，新年新气象，我们也需要为新年准好准备了。

红包

红包是必须的，用来给孩子装压岁钱，寓意很重要，就是压岁。其次除了实体红包，现在流行的抢红包也是非常不错的一种方式，需要准备好票子，在过年的时候准备好抢红包发红包。

对联

过年，大家都会贴一些对联的，一般是在三十晚上贴的，这个是必须准备的，新年，一切都要新的，对联的更换是必须的。我们一般也需要提前准备好。

烟、酒、饮料类

烟酒饮料是过年的必须品，在我们请客之时，都是需要用得上的，在客人来的时候，敬上一支烟，在吃饭的时候，敬上一杯酒，小孩子女人可以喝些

鸡鸭鱼肉类

新年请客吃饭，总是需要准备一些大鱼大肉的，待客之道，伙食首先是需要到位的，我们一般在年前都是需要准备好的。

娱乐类

娱乐的东西还是需要有的，像扑克牌、麻将之类的娱乐物品还是需要准备的，一般饭后，大家总要找点事情做的，扑克牌、麻将就会成为一个很好的选择了，既可以增加娱乐，又可以增加彼此之间的感情。

新衣服新鞋子

新年就该有个新的气象，新衣服新鞋子还是需要买的，在新的一年的年初，我们总不能穿着旧衣服的，还是非常有必要的，这是以前留下来的传统，我个人觉得我们还是需要保留下去了。

水族造景

想要饲养好观赏鱼，很多人都会选择鱼缸造景，这样可以平衡观赏鱼的生长环境。那么在给鱼缸造景前需要准备好哪些设备呢？一、挑合适水族箱款式、颜色、规格多种，款式依据个人喜好而定，颜色可依据家居色调或个人喜好而定，规格可依水族箱要摆放的位置空间、所要造景风格、养鱼大小、经济条件而定。二、选择过滤器材1、物理过滤：目的是清除水族箱中肉眼可见的残渣、污物。2、生化过滤：指对水的软化，特别是对溶於水中的氨、氮、亚硝酸盐、有机物质等肉眼看不见的有害成分进行分解等无公害处理。三、照明灯具器材市售照明灯具很多，要选择适合水草或欣赏鱼只的照明灯具：如萤光灯、水银灯、金属卤素灯等。要注意灯具的防水性。开灯时间为8:00～18:00（或20:00）。四、使用控温装置热带鱼、水草对水温要求较严格，一般在20~30度之间，所以冬季需要加温，夏季需要降温。 因此水族箱要配备可调式加热棒、温度计、制冷机等，便於随时监控水温。五、增氧泵增氧气可以直接通过气泡石向水族箱送气增氧 另外按水量如需配备1根200瓦功率加热棒，不如改配置2根100瓦为好，一旦一根发生故障，另一根还能用。

养狗前你需要做好这些准备

1、分析自己的具体情况是不是适合养狗

仅仅是喜欢狗是完全不够的，只为狗是一个有生命的东西（其实对于任何宠物都是这样），如果是一个花瓶一个电器，你不喜欢了可以送人甚至可以扔掉，花瓶和电器都不会哭，可是狗不同，它会成为一个没家的孩子，而且还会心里存着对第一个主人的想念。狗要吃喝拉撒，会带来许多麻烦，你要花时间去照顾它，你的家人可能有人不喜欢狗，因为狗闹成家里的不愉快，有些人可能过敏，狗有可能会把你最心爱的鞋咬坏，有可能会在不应该的地方尿尿或是拉屎，这些都是现实的问题，你一定要考虑周全。然后再动脑筋想到底要养一只什么样儿的狗狗！

2、了解狗狗的品种

不要贸然决定要养什么样的狗，先了解一下狗狗有哪些品种作一个基础功课吧，宠物狗的种类有300多种呢，几乎什么样儿的都有，长得很象的也有大型的中型的甚至迷你型的，多看看狗狗图片，再去一些狗玩耍的场所更全面的了解狗狗，看看有没有比你第一眼看到狗狗更可爱的品种吧。

3、了解国内可以找到的犬种

在你了解了品种和特征以后，你需要了解一个现实的问题，在国内我们可以的找到哪些品种的狗狗。当然，我要公道的说一句，如果养一只混血狗也是完全可以的。不过你要是只是追求养一只少见的、稀有的犬种，那可能你的梦想很难实现。因为在国内的宠物狗市场，狗狗的品种还是很有限的，对比300多个品种这么庞大的数目而言，我们可能能找到的也就有十分之一或是更少。

4、了解狗狗的性格和打理要点

狗狗和人一样，性格非常不同，有的天生有攻击性有的天生温和；有些狗需要花许多时间来打理它的毛发，有些需要特殊的训练。养狗意味着许多事情，先了解一下你要带回家的小家伙有哪些特点，对于你日后能够很好的养它一辈子关系重大。

5、向养过这种狗的朋友咨询

在基本选定了要养的狗狗品种以后，向真正养过这种狗的人咨询也非常重要。多登录一些狗狗网站，或是某个犬种的俱乐部，你可以了解到许多真实的情况，要知道真正的狗狗并不是一张画片，它是一个活生生的动物，只有真正和它生活过的人，才真正了解这种犬种的优缺点。这对于对于这种品种的狗，怎么选狗也是很有参照性的。

6、寻找安全的狗狗

所谓安全的狗狗，就是在把狗带回家以后不会很快的出现生病甚至死亡的狗狗。现在宠物市场比较混乱，没有标准和约束，有许多不法份子把狗染了颜色、打了针、或是运用了一些高精尖的手段改变了它的样子或是让它看起来很活泼。等我们把它带回家以后，就会变样或是生玻所以在选狗以前，选择几个比较有把握的狗狗来源，考查一下，最后再决定是不是要在那里买狗。

7、了解宠物狗价格行情

在真正选狗和养狗以前，多参加一些与狗有关的活动，或是逛一下宠物市场，了解一下狗狗的行情。宠物狗的价格没有标准，你看着一般的狗可能因为有某个证书就要个天价。我们没必要买那么贵的宠物狗，但是我们需要了解一般品相的这个品种的狗多少钱。去狗展往往我们看到的往往是身价不蜚的狗狗，我们只要去了解一下什么叫作好狗就可以了。更真实的价格还是在宠物市场和相关的网站上才可以找到。

8、选择你的狗狗

这是最后一步了，选择你的狗狗，让它成为你家庭的一份子吧！它会给你带来无穷的快乐的！

有些人喜欢爬山，如果去自驾游去高原爬山需要提前准备什么呢?

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

第一.外衣裤：一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿的活动，而且一旦打湿就会成为你的很大的负担;

第二.内衣裤：贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的，当然对于我们不去高寒地带的话，没这么恐怖;

第三.路线的设计：设计路线之前，需要有一定的地理知识，买一份全国的旅游地图，大概弄清楚各省份的地理位置以及主要的风景区。路线的设计取决于假期长短，还要考虑季节性、个人的体力和兴趣爱好，夏季多选择气候凉爽的北方，冬季多选择温暖的南方，春季则要避开梅雨的地方，否则高温、严寒和湿雨对人对车都增加了不安全的因素，秋季可选择的范围相对较宽。对于初次自驾车旅游者，每日的行驶距离应在300公里以内，而对于自驾车旅游高手，平均每日的行程也不要超过500公里，不要让匆忙的赶路影响了旅游的质量。假期的天数×每日行驶距离(300-500公里)×70%(盘山路的影响)×70%(环线的影响)=旅游的终点与出发地之间的距离。在地图上以出发地为中心，以上面计算出的距离为半径画一个圆，圆周线附近的风景区就是在这个假日中你可到达的最远的目标了，再根据自己对不同风景以及地域文化的喜好，以及季节的要求，选定其中一条为此次自驾车旅游的主线。

第四.护膝和护踝：对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的;

第五睡袋，睡袋同样是野外露营的必备之物，当然也可以用毛毯、榻花被、鸭绒被等代替，但如果打算经常外出旅行，那么还是建议认真的选购一个睡袋。

1.白鹅绒、白鸭绒。人造棉中以中空棉最好，即在纤维中有多个空心小孔，其保暖性能也不错，且价格便宜，建议一般旅行可以首选这种。正品睡袋都有一个适用温度表说明，如普通睡袋一般标15℃—10℃—0℃，即说明可以在摄氏零度到零上15度之间使用。高级睡袋一般可以在零下40度使用。

2.分类与选择：由于睡袋使用目的不同，因而睡袋也大致分为普通睡袋与高山睡袋。从内填料(保温层)上可大体上分为羽绒和人造棉两种，羽绒又分水鸟绒、鹅绒、鸭绒等，人造棉又分晴纶棉、中空棉及美国杜帮棉(Du-Pont)和美国3M公司的Thisulate等。从结构上分为信封式和木乃伊式两种。从保温性能上讲，羽绒睡袋由其含绒量的不同而又有分别，普通羽绒睡袋的含绒在20～40%，其他是羽。含绒在80%以上的是高级睡袋，价格很高，多用于高山登山之用。羽绒品种以水鸟羽绒最好，

第五.计划的制定：在确定最终目标以后，详细考察从出发地到目的地之间可能涵盖的风景区或是一些具有特殊人文地理的地方，大量的此类信息可以从因特网上获得。然后勾画出一条覆盖这些地方的环线，尽量避免走重复路线。此时需要购买详尽一些的公路地图册，例如中国地图出版社的《中国公路交通地图全集》，四册一套，非常详细，甚至可以找到一些小城市的城市交通图。在道路的选择上本着“有国道不走省道，有省道不走乡村土路”的原则，以减少恶劣路况对旅程的影响。在长途旅行中，高速公路可以节省时间和体力，但旅行者却无法体验到沿途的风土民情，可以根据时间和爱好灵活取舍。部分的路况信息可以从最新版的公路地图和因特网上获得。在此基础上，着手制定一个相对详细的旅行计划，包括两地间的道路代号、里程、旅游景点的参观时间、每日的住宿地点等等，如果带有GPS(全球定位系统)，还应尽可能查到每一地的经纬度数据，有备无患。如果有时间，出发前应读一些当地的历史地理风土人情，多一些了解，会使旅行内容更加丰富多彩。

第六.行程统计表的设计：为便于回程后整理行程，记录游览的景点，出发前最好设计一个表格，打印出若干张，放在硬皮夹子中，置于车中方便之处，随时由副座人员进行记录.

青海湖最美的季节是七八月份，因为青海的夏天没有中国其他省份那么热，更主要的是这个时候蚊虫特别少，不过来青海自驾游一定要做好准备，下面我们一起来看一下青海湖自驾游需要准备的东西？

自驾游物品准备清单：

1.携带防寒服、长短袖衣服、登山鞋、帽子、眼镜、背包、床单、创可贴及药品若干；青海湖的湖水非常咸，不能饮用，建议带够日常饮水和食品。高原气温不高但日照强烈，建议使用专业防晒护肤品；早晚温差大，随时增减衣服，出行前查看当季的天气预报。

2.保护好你的相机，不要让它长时间在阳光下暴晒；小心风沙，避免在不清洁或有雨的环境下使用相机；

3.因紫外线强烈，一定要在镜头前加装一块紫外线滤镜，这样可以使远景更加清晰，并且还能避免彩色照片偏蓝紫色，当然更重要的是可以保护镜头。在强烈的阳光直射镜头的时候，防止眩光干扰的遮光罩也是不可缺少的；

4.汽车的保养：发动机声音、轮胎、备胎、车灯、机油、刹车油、防冻液、门锁、车窗。驾驶证、行驶证、养路费、保险单一并带齐。

提醒您：自驾游要做好哪些准备这个问题得到了很多人的关注，因为自驾游已经成为了旅游首选，然而最重要的是一定要带好自驾游证件，并且在日常时多了解一些自驾游安全知识来保护自己。

对于女性来说瑜伽的柔美的动作、柔软的肢体训练和女性的阴柔之美相契合，很多的女性都纷纷加入瑜伽的运动中，利用瑜伽塑身时该注意什么呢？练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，大家知道初学瑜伽需要准备什么吗？

1.瑜伽服

舒适自然：瑜伽的练习服装一定不要太紧身，太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好。上紧下松：上衣一般相对紧身点，不要把肚脐露在外面;裤子要是宽松的，这是为了方便把动作做到位。

2.瑜伽垫

一张专业舒适的瑜伽垫是在做瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动伤害，为爱好者带来运动的激情。

3.瑜伽铺巾

瑜伽铺巾可吸收掉瑜伽垫上的汗水，防止运动出汗后身体与瑜伽垫接触吸入细菌或尘螨。背面有防滑颗粒可铺在瑜伽垫之上也有很好的按摩作用。

4.瑜伽砖

做瑜伽动作时的辅助用具，主要是防止做高难动作时拉伤。砖的等级以硬度来分，硬度越硬，支撑性就越好，重量也增加。

5.瑜伽球

一种多用途的瑜伽辅助工具，通常用来支撑身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的是，它并不强调支撑作用，而是用来协助身体的平衡。

6.瑜伽眼枕

丝棉质地面料的瑜伽枕，被广泛应用于瑜伽练习中。遮住眼睛，让身心呈半睡眠状态，彻底放松，达到最佳练习效果。

7.瑜伽防滑袜鞋

柔软的质地适合于平常做瑜伽时穿着，鞋底的凸出颗粒为止滑而专门设计，在秋冬温度较低时，还可以为足部保暖。

8.瑜伽包

当以上东西都准备齐全后，瑜伽包就要派上用场了。较大的包身设计，方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中，方便随身携带。适合初学者，也适合瑜伽老师。