如何做好婆媳之间的桥梁（实用20篇）

猪鼻筋在烧烤和串串中都是十分受欢迎的食材，最早是从四川流行起来的，不过其它地区有猪鼻筋的店铺并不多，它还是比较稀有的一种食材，那么猪鼻筋要怎么做才好吃呢？

猪鼻筋怎么做好吃

在烤之前，要用沸水来煮，并且要去掉包裹在猪鼻筋上面的脂肪层，这样子才能够保证提供给牙齿的是咬合猪鼻筋的纯粹快感，只有这样的声音传到耳膜里，味道才到了。

要烤好猪鼻筋，需要四五年的烧烤功夫，烤制的过程中讲究的是大火出香，也就是用大火把猪皮筋的香味给烤出来，烤出让人垂涎欲滴的肉香来，再用小火慢慢注入孜然，只有火候刚刚好的时候，烤出了一层薄薄的油脂，这样子才能听到咯吱咯吱的牙齿欢呼。

猪鼻筋哪来的那么多

猪鼻筋在四川是比较常见的一种食材，一般是烧烤店或者串串店直接和杀猪的地方签协议，将所有猪鼻筋统一供货，因此我们在菜场是很难买到的，而且除了四川地区之外，在其它地区也并不常见。

猪鼻筋好吃吗

必须给大家安利这家的猪鼻筋!!!以前吃烧烤的时候嫌弃猪鼻筋太小，总是意犹未尽。这里的猪鼻筋整条整条往上串，可以说是相当耿直了。用牙齿咬住鼻筋头，轻轻一扯，整块掉进嘴里。嚼起来软糯Q弹，边沿部分酥脆，而且带着股焦香。

从《人生一串》中就被种草的猪鼻筋，终于在这家拔草啦!一只猪仅有两根猪鼻筋，细细长长，表面是软糯的胶质，一口咬下去劲道弹嫩，不愧是宜宾的烧烤一绝!

吃猪鼻筋有什么好处

1、猪鼻筋中含有大量的胶原蛋白，有滋阴补虚的作用。

2、有延缓衰老的作用。

牛肉是市场中常见的食材，因为富含蛋白质，并且口感较嫩，所以很多人都喜欢吃牛肉。牛肉汤也是广泛做法的一种，牛肉汤要怎样制作才不会过于感觉过于肥腻，那么就需要新鲜的蔬果搭配了。

鲜蔬牛肉汤原材料：牛肉400g，番茄2个，卷心菜1/4棵，牛骨1段，土豆1个，香芹3棵，洋葱1/2只，盐1茶匙，香叶1片，黑胡椒1茶。

1.番茄和卷心菜洗净切滚刀块。土豆去皮，切成1cm大小的丁。香芹洗净后切寸段，嫩香芹叶也可以一同入汤。洋葱去皮切块。

2.牛肉洗净，切成3cm见方的大块。牛骨洗净后和牛肉一同放入煮锅，加入足量冷水大火烧开，继续加热至牛肉全部变色，捞出牛肉和牛骨备用。

3.另取锅，注入6碗水煮开，然后放入牛肉牛骨，加入香叶，调成小火加盖熬煮1小时。捞出牛骨不用，加入番茄块、洋葱块、土豆粒煮10分钟，加入卷心菜块、芹菜段煮5分钟，调入黑胡椒碎和盐。最后装饰芹菜叶。

婆媳关系一直是受人关注的事，有关这方面的电视剧也拍了许多，婆媳相处之道也让人感兴趣。我们经常会遇到婆媳关系问题的咨询者，一般，从命理或者风水星座角度，都可以进行一定的化解，跟着小编一起来学习下十二星座不合的婆媳关系，婆媳矛盾的星座有哪些？

NO.1：双鱼座媳妇VS金牛座婆婆

双鱼座媳妇是个追求浪漫，个性非常开放的人，而金牛座婆婆却有着固执顽固的性格，特别还是有着那保守的思想，天啊，这两人撞上了就象火星碰上地球，两人能和平的相处吗？两的人意见能得到统一吗？整天家里都会充斥着浓浓的硝烟，这可苦了夹在中间的男人。

NO.2：处女座媳妇VS双子座婆婆

挑剔、洁癖是处女座媳妇不可改变的性格特点，而双子座的婆婆就似乎有些大咧咧的，不管这春夏秋冬严寒酷暑，什么东西都乱七八糟的，处女座媳妇能忍受这状况吗？于是，当两婆媳在一起的时候就会经常性的为了一些鸡毛蒜皮的事情，而闹得不可开交，悲乎。

NO.3：摩羯座媳妇VS狮子座婆婆

霸道、强势的狮子座婆婆怎么可能让你完完全全的占有自己的儿子呢？就算知道只有你可以陪伴着儿子度过一辈子，但是在我的有生之年里儿子还是属于我的，而摩羯座媳妇也不是一个好惹的主，你要跟我争？那我就要力抢到底，当仁不让，大打出手也在所不惜。

NO.4：白羊座媳妇VS天蝎座婆婆

冲动是羊儿媳妇的在大缺点，一旦发生问题，才不管你三七二十一，就先下手为强更不会管你是否长辈，无论如何都要把问题解决，而有近乎于恋子情结的蝎子婆婆怎么可能忍受媳妇这样子对自己和儿子呢？无论如何都要竭尽全力与媳妇顽强的力抗到底，誓不屈服。

水族箱

饲养鱼类已经变成了很多人工作之余的一个兴趣爱好。养鱼一方面可以陶冶情操，得到乐趣，另一方面我们也可以从中获得知识，并且放在家中，还可以美化环境，调节室内空气的干湿度。但是养鱼也是一件很讲究的事，在配置养鱼的水族箱之前我们要先做好一些准备工作，有备无患，让鱼们先有个美好的新家。首先要选好水族箱摆放的位置，因为一旦选定位置水族箱很难挪动的，所以要符合室内景观的布置要求，适宜观赏和打理。最好不要逆光，观赏效果差；阳光直射也不好，容易滋生藻类。其次水族箱的附近要有插座，要比较安全、安静。如果放置其它家具上，应保证家具不怕水且承受力足够。饲养热带鱼水族箱可考虑靠近暖气片，以减少冬季加温用电，但不可以紧贴其上。选好了位置，就要看如何选择水族箱大小。一是看居家摆设，二就是看要养什么鱼，养多少了。一般箱体越大，水越多，越接近自然环境，就越好养。如果准备栽种水草，最好选择宽度大高度低的水族箱，可以布置出层次感又不会影响光照。当然，箱体太大，操作会不方便，冬季加温会用电较多。如果不是购置的成品箱，还需要单独购买过滤设施、加温设施、温度计、灯具等必备用品。如果准备种水草，还应同时购买底砂、水草、水草基肥等。有必要的话，可同时购买二氧化碳供应系统、沉木和一些饰品。

古往今来的婚姻中，婆媳关系是比夫妻关系更不容易把握的。婆媳关系不和就会影响家庭以及夫妻的关系，和谐的婆媳关系是稳定婚姻的重要基础之一，那么婆媳关系难相处的原因是什么哦！想要拥有一个幸福美满的婚姻家庭，媳妇应该如何与婆婆相处呢？跟着小编一起来学习下！

婆媳关系难相处的原因是什么

1、媳妇太懒

在婆婆看来，其实儿子娶媳妇回来就是为了适当分担一定的家务活，不然你以为有了所谓的爱情就可以饮水饱了，婚后生活就是家庭中的一点一滴，尤其是有了孩子之后，越来越多的细节问题需要一个细心认真又勤快的媳妇，首先不说你是帮婆婆做，你自己也是其中一份子，尽自己的能力做一些事其实没有什么不对吧。何况婆婆也是做过媳妇的人，她们都算是过来人，如果不是本性过于恶劣，其实也没有哪一个婆婆真的喜欢无缘无故就虐待人吧？而且正因为她们是过来人，知道做人媳妇的难处，更加不可能特意为难媳妇（若是有心理问题的除外）。另外，不是有很多站在媳妇角度的人都认为媳妇应该勤快包揽家务，以此来换取婆婆的欢心吗？

2、媳妇不尊重婆婆

为什么说媳妇不尊重婆婆呢？虽然说向来都是婆婆挑剔媳妇的份，但是婆婆不是“天下乌鸦一般黑”，不是所有的婆婆都是蛮不讲理的。何况谁能排除媳妇挑剔婆婆的情况发生？当然这里所说的主要是指在平时的沟通交流上，媳妇或许不懂得怎么说话，年轻人性子直，没有婆婆的阅历深，有时候可能会因为一句无礼的话伤害到婆婆。

3、缺少沟通

沟通在任何一种关系中都是极为重要的，夫妻间需要交流，父母与孩子间需要交流，而婆媳间其实更应该多交流沟通。原因有二，一是因为本来婆媳间就存在距离，她们的生活习惯、人际交往、生活阅历等方面都是不同的，婆婆作为长辈，自然希望媳妇能够主动和她们亲近，因为在她们眼里，其实媳妇也如同自己的孩子一样。

二是因为婆婆也需要倾诉，有些事情只能说给女人听，若是没有女儿的婆婆，其实一般都会选择和媳妇说说，以此来减轻自己心理的负担，尤其是年纪渐长了，儿子说因为工作忙不理会母亲，其实媳妇可以多陪陪婆婆，若你将婆婆当成自己的母亲那样对待，你就会发现婆婆其实没有那么挑剔了。

4、媳妇将婆婆当外人

婆媳大战已经上演很多个世纪了，至今依然是没有硝烟的战争。在婆媳关系中，不只是有婆婆将媳妇当做外人看待，其实也有媳妇将婆婆看作外人的情况，不然哪来那么多的婆婆竟然还要在年老时候孤苦伶仃漂泊在外讨食维生。在很多人为委屈媳妇出招对付婆婆的时候，其实婆婆也是有委屈的。因为有些媳妇的占有欲很强，总觉得老公的一切都是他们自己的，和婆婆没有半点关系，但是媳妇们要知道，你的老公是婆婆一手拉扯大的，怎么能说没有关系呢。其实媳妇若是能换位思考，多年后你自己的儿子也因为听了老婆的话，然后对你不理不睬，你觉得滋味会如何呢？

如何处理婆媳关系必学4大招数

1.好好沟通

很多人都说婆婆很难相处，并非所有都是恶婆婆，也不是所有的婆婆都是难相处的。何况谁能排除媳妇挑剔婆婆的情况发生，当然这里所说的主要是指在平时的沟通交流上，以至于发生了矛盾，年轻人本来性格就比较的直，加上婆婆阅历深，便导致了一些误会，继而让婆婆对媳妇有不好的印象，所以良好的沟通是很重要的。

2.过分占有

婆婆之所以有时不喜欢媳妇，原因也有可能是因为儿子，有些媳妇的占有欲很强，总觉得老公的一切都是他们自己的，和婆婆没有半点关系，但是媳妇们要知道，你的老公是婆婆一手拉扯大的，怎么能说没有关系呢。假如是你换位思考下，自己幸苦养大的儿子，一下被别人占有了，然后不理不睬，谁心里都不会好受的。这里的话，媳妇要让婆婆觉得，媳妇要多关心下婆婆，让婆婆觉得媳妇也可以当作女儿来对待，好到让婆婆觉得媳妇超越了儿子的地位，那么就是一个完美的媳妇了。

3.忍让大度

婆媳之间如果有发生矛盾摩擦，媳妇首先要忍让，俗话说老小，老小，老人有时也跟小孩一样需要哄骗。不管婆婆说什么，只管听着，等事后双方都心平气和了，再探讨矛盾的起因与解决方法。这样一来，婆婆的面子保全了，今后也会想法子弥补自己的过失，而你在婆婆眼中更是一个识大体的好媳妇。

4.物质和精神的照顾

婆婆是上了年纪的老人，偶尔也会有孤单的时候，作为媳妇不但是要懂事听话，同时也要做一个贴心的“女儿”，对老人多点关心和照顾。买点老人喜欢的东西，会极大地安慰老人那颗孤苦之心。除了物质上孝敬之外，还应注意和婆婆搞好感情交流，消除心理上的隔阂。与婆婆聊聊家常，多做些家务，让婆婆感受到比儿子还要多的关心，加上物质和精神上的双重交流，而会婆媳关系变得越来越好哟！

4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。

起居养生

谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因

此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

精神养生

在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

饮食养生

此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款：

豆蔻砂仁荷叶饮：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶半张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加足水煮沸，改用小火煮20分钟，净纱布滤汁即成。上、下午分服。有消食宽胀，行气和胃的功效。

海带银耳羹：海带50克，银耳20克，冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。能疏肝、补脾肾。

玉米须大枣黑豆粥：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。

期颐饼：生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，白糖适量。将生芡实用水淘去浮皮、晒干、打细、过筛，鸡内金打细、过筛，加开水浸泡约10小时。再将芡实粉、白面粉、白糖，用浸有鸡内金的水和匀，做成薄饼，烙成焦黄色即成。有行气补脾，固肾精的功效。

山药内金鳝鱼汤：黄鳝250克，鸡内金10克，淮山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适量。活杀黄鳝，洗净去内脏，切段，开水去血腥黏液。鸡内金，淮山药洗净。起油锅，用姜炒鳝肉，加黄酒少许，再加适量清水，转入砂锅内，加鸡内金、淮山药和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮1小时，加精盐、味精后再煮一沸即可食用。能健脾消食、调和肝脾。

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解冻肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟老人可以吃冻肉吗，以及冻肉怎么做好吃？

老人可以吃冻肉吗

冻肉采用低温冷冻法保存食品，的确能抑制微生物生长，保存食品的风味、营养成分以及食物原有的性状和新鲜度，所以老人也是可以吃冻肉的。

冻肉怎么做好吃

1.把猪皮上的毛处理掉切成条状（短的）。

2.把处理好的猪皮放到锅里添水，煮开，然后小火熬，不停的搅动，30分钟后即可关火。

3.把煮好的猪皮倒入碗中放凉，就会凝固在一起，成冻状（因为猪皮中含有大量的胶质）。

4.把冻好的冻肉切块，放入蒜苗沫，酱油，醋，盐，味精，等调料即可。

买回冻肉后要注意什么

1.在买回后，也要保证其冷冻温度为零下14摄氏度。

2.平时冰箱门要尽量少开关，因为每开一次门，可能就会使冷冻室的环境温度升高，影响肉类保存效果。

如何挑选冻肉

1.要从超市或正规市场购买，选择品牌产品，同时注意标签及包装是否完整；

2.购买时选择外表湿润不粘手，手指按压后可以立刻复原的冻肉；

3.尽量购买可以一次性食用完的小包装产品，避免反复冰冻解冻。

一口健康好看的白牙齿，大家笑起来的时候，是非常的自信，这就是笑容的力量。生活中大家经常笑，就连运气都会变得很好，这对我们生活的影响还是非常的大，一定要多关注自己的口腔健康。爱护自己的牙齿等于爱护自己的生命。如果牙齿不好的话，很容易对我们的饮食健康造成危害。所以在日常生活中，做好牙齿的美白会很关键，下面跟随本网一起看看该怎么美白呢？

如何美白牙齿？

1、橘子皮刷牙

把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

2、草莓牙齿美白糊

草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

3、食醋漱口

取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

4、牙膏沾柠檬汁刷牙

每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

5、花生粉擦牙

把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

6、用盐和牙膏刷牙

把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚二次，坚持使用一星期就有显着效果。盐就是食用的盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。

爱护牙齿的12个小常识

一、刷牙是爱护牙齿的第一步

每天起床后和临睡前分别刷牙一次，能够有效清除口腔内的细菌，防止形成牙菌斑，保护口腔健康。

二、晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要

唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。人在睡着后唾液分泌会减少，食物残渣在细菌作用下会很快发酵，加上唾液减少后不能中和细菌产生的酸，牙齿很容易受到腐蚀，日久引发龋齿。所以，在睡前刷牙，刷完牙后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。

三、刷牙应该从第一颗牙齿萌出时开始

当宝宝萌出第一颗牙齿时，父母就要开始为宝宝刷牙。使孩子平躺，父母清洗双手，一手固定孩子，另一只手食指缠上纱布或指套牙刷，温水沾湿，放在牙齿表面轻轻擦拭。1岁的时候，可以开始练习用小刷头的软毛牙刷为孩子刷牙。1岁半时，由于乳磨牙开始萌出，纱布已经不能将窝沟内的细菌清除干净，因此必须开始使用牙刷为孩子刷牙。2-3岁，可以让小朋友学习自己刷牙。

四、使用含氟牙膏能够有效预防龋齿

每次刷牙时，使用豌豆粒大小的牙膏就足够了。但是，儿童刚刚学习刷牙时，最好不要使用牙膏，先使用不含氟的儿童牙膏，以防孩子误吞，当孩子能够正常漱口时，就可以使用儿童含氟牙膏帮助去除牙菌斑了。

五、儿童刷牙方法

要使用软毛保健牙刷，将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在压面划圆圈的方法，按照一定顺序，牙齿的各个部位都要刷到。

六、成人刷牙方法

巴斯刷牙法是目前被广泛认同的刷牙方法，具体步骤如下:将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，使牙刷毛一部分进入龈沟内，一部分铺在龈缘上，并尽可能深入到邻间隙内；刷毛在原位做前后方向短距离水平颤动10次(颤动时牙刷移动约1mm，每次刷2-3颗牙)；将牙刷移到下一组牙，注意不要遗漏任何牙齿；颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，做前后牙方向的颤动；刷前牙里面时，将牙刷竖起来；刷咀嚼面时要来回刷。

七、刷牙时间与牙刷更换

一般情况下，认真完成一次刷牙需要2-3分钟。牙刷一般3个月需要更换一次，一旦发现刷毛稀疏、倒毛、变色，请立即更换。

八、提倡使用牙线

刷牙能够去除牙齿表面85%的牙菌斑，而不能去除牙齿邻面的牙菌斑，使用牙线是去除牙间隙菌斑最好的方法。对大多数人来说，每天使用一次牙线就足够了，使用的最佳时机推荐在晚餐后睡觉前。一定要做到:使用牙线后应漱口，将脱落的碎屑冲洗出。

九、饭后一定要漱口

每次吃过食物后，尤其是吃过甜食后，要及时喝白开水漱口，防止食物残屑伤害牙齿。每次宝宝喝完奶，要给宝宝喝几口白开水，以清洁口腔，保护牙齿。

十、提倡使用漱口水

清水漱口对牙菌斑的清除力量微弱，漱口水不仅可以通过机械冲力起到清洁口腔的作用，还可以作为药物载体将抗菌剂送达口腔的各个部位，起到一定的辅助控制菌斑、维护口腔健康的作用。

十一、慎用牙签

牙签主要适用于牙龈退缩、牙缝稀疏者。使用牙签时应选择横断面呈扁圆形或三角形质量好不易折断的牙签，使用牙签时压力不可过大，以免造成牙龈损伤。

十二、咀嚼无糖口香糖降低口腔酸度

无糖口香糖能清除食物残渣、刺激唾液分泌、中和酸性物质、减少牙菌斑、抑制致龋菌，起到一定的防龋作用。无糖口香糖的适宜咀嚼时间为20分钟左右。

目录

第一章：白领“夜猫子”也可以健康做

第二章：熬夜者健康饮食手册

第三章：聪明熬夜健康攻略

如今的白领们熬夜加班是常有的事，一有的人就是夜班族，人们也都知道熬夜对于身体的危害，那么，如何健康熬夜呢？熬夜者的健康饮食手册是什么呢？熬夜注意事项有哪些？

白领“夜猫子”也可以健康做

1、饮食

加强营养，应选择量少质高的高热能、脂肪和维生素食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆、花生等干果，可以起到抗疲劳的功效。

2、锻炼

根据自己的年龄和兴趣，选择一些有针对性的项目进行体能锻炼。熬夜时如果感到精力不济或者犯困，切勿勉强硬撑，最好适时休息;如果因工作需要不能休息，也不要靠咖啡、浓茶和香烟的刺激保持清醒，因为咖啡因可刺激大脑分泌兴奋性物质，容易导致失眠，还会使血脂浓度升高，危害心血管健康，而香烟是引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病的危险因素。最好就地做些简单活动，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴，或做些弯腰、踢腿、转脖等活动四肢和头颈的体操。

3、作息

根据工作需要调整生理节律，灵活制订作息时间，并不断修改至适应。

4、心理

尽量消除心理负担，不要过度担忧和恐惧上夜班，应当面对现实，树立信心，保持愉快的心情和高昂的情绪，这样有助于消除压力。

5、睡眠

熬夜后应赶紧休息，不要夜以继日地连轴转。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠，午饭后也应安排午睡，以利于恢复体力，振作精神。

熬夜者健康饮食手册

1、提神食物，未必好：

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师杨允馨表示，咖啡因的确会让人精神振奋，不过，美国圣路加医院(St.LukesHospital)睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维他命B群，反而比较有效。

2、甜食是熬夜大忌

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

3、维他命B群食物是熬夜者的最佳选择

整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取六大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维他命B群的食物，绝对有必要！维他命B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参予新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。

深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维他命B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

饮食摄取之外，补充维他命丸也可行，维他命B群的成员，各有各的功效，但彼此间得互相协调、合作，它们在人体内是团体作战，只吃单一的维他命B6、B12，效果不大，维他命B群还是要一起补充。

适合熬夜者的药膳：

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

①、生地炖鸭蛋：

每次用生地20克、鸭蛋l？2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2？3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。

②、猪腰炖杜仲：

每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2？3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

③、莲子百合煲瘦肉：

每次用莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。

④、粉葛生鱼汤：

每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

⑤、夏枯草煲瘦肉：

每次用夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。

聪明熬夜健康攻略

DoIt！

1.补钙

专家指出，夜间2点是人体钙流失的高峰期，尤其在你大脑高速运转的时候，钙的流失速度会更快。

因此建议你在熬夜前服用1000-1500毫克的钙片，但值得注意的是，铁对钙的吸收有一定的抑制作用，在熬夜前的晚餐中，你要尽量避免菠菜、红枣、鸡蛋、海带等含铁量较高的食物。

2.服用VB

维生素B是参与新陈代谢、提供能量的主要来源，它还能活跃你的脑细胞活跃性、增强记忆力。

一般来说，维生素B在人体内的吸收时间是4-5个小时，如果你打算熬夜，那么专家建议你在晚上9点前服用1-2片维生素B。

3.做面膜

不规律的睡眠会使你皮肤中的水分流失，尤其在夜间面对电脑的时候，你的精神虽然亢奋，皮肤却已处于半睡眠状态，电磁辐射会在此时损害你毫无防备的真皮细胞。

新西兰美容专家建议OL在熬夜时敷上一层面膜，这样才能有效地保护皮肤，阻止电磁波辐射。

Don’tDo！

1.喝咖啡

扔掉那杯陪你过夜的咖啡吧！大量的咖啡因会麻痹你的神经系统，造成内分泌紊乱，让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。

英国牛津大学的一项研究显示，如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，那么血压会持续升高12小时，你得心脏病的可能性也会大大增加。

2.洗凉水澡

一个凉水澡的确能让你精神焕发，但英国医学专家指出，夜间人体血液粘稠，凉水的刺激会让你的毛细血管突然收缩，心跳随之加快，神经紧张度增加。

另外中医认为，夜间洗凉水澡会让你的身体不自觉地聚敛更多的热量，容易“上火”。

3.开空调

如果你喜欢在办公室熬夜加班，那可要注意了。写字楼里的空调是从早开到晚的，而人体在夜间抵御力比较低，不管室内开的是冷风还是暖气，夜间开空调会让你更容易患上伤风感冒。

总结：很多上班族在熬夜上班时出现没有精神、浑浑噩噩之时，大多喜欢喝咖啡提神，这是最不可取，最危害健康的行为，那么，如何健康熬夜一起来了解下吧。

很多人都喜欢章鱼的嚼劲，但是自己在家操作处理清洗工作都不知如何下手。那么，章鱼怎么做好吃？章鱼怎么清洗？

章鱼怎么做好吃

八爪鱼，文雅叫章鱼，龙口人叫八带蛸的——韭菜鲜，八爪鱼也鲜，凑在一起就是鲜上加鲜，爱这口的千万别错过——胶东最常见的吃法，也是最好吃的做法

食材

主料八爪鱼500g韭菜100g

辅料油10ml、盐3g、生抽5ml、姜5g、香油5ml

步骤

1.八爪鱼放水中搓洗，洗掉八爪鱼表面的粘液

2.剪开头部，去除内脏和脏东西

3.撕去八爪鱼的皮

4.清理好的八爪鱼切段

5.锅中水开后，关火，将八爪鱼下锅焯10秒钟

6.立刻捞出沥干水，姜切末

7.韭菜清洗干净后切段

8.锅中放油，油热后，将姜末下锅爆香

9.将八爪鱼下锅翻炒几秒，加入生抽和盐

10.最后放入韭菜段，翻炒几下即可关火，滴香油出盘(整个过程不需要1分钟)

小贴士

1、八爪鱼表面有粘液，一定要清洗干净，并把头部的内脏掏出

2、韭菜的量随个人喜好，爱吃的多放些，不爱吃的少放些

3、八爪鱼的皮比较腥，炒着吃的时候要撕去那层黑皮

4、八爪鱼炒之前先焯水，这样炒的时候不出水，口感还特别爽脆

5、最后炒的时候切忌火大，八爪鱼和韭菜都不耐火，分分钟就搞定

章鱼怎么清洗

清洗时，应先撕掉表皮，剥开背皮，拉掉灰骨。

然后取一容器，多放些清水，将墨斗鱼放入其中，在水中将其头和内脏一起拉出来。

再在水中挖掉墨斗鱼的眼珠，使之流尽墨汁，冲洗干净即可。

在挖眼珠时要注意，其眼中含有大量墨汁，很容易溅出弄脏衣服，在水中操作可以避免这个问题。

章鱼的食用功效

1.调节血压

章鱼能够调节血压，适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。

2.通乳

章鱼性平味甘，无毒，可以入药，具有补气养血、收敛生肌的作用，是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。

有些购房者初次置业时，常常会紧盯房价，却往往忽视掉地段、物业、税费以及相关产生的其他费用，以至于最后预算超支的紧张局面。因此，购房者在决定购房前应该是定一个详细的购房预算，充分考虑到购房过程中可能产生的费用，结合自己的实际购买力，进行评估。以下几点就是房价君制定的详细预算清单。

买房是一件经济大事，需要综合考虑自己所需和支付的能力，先考虑支付得起的楼宇，再考虑喜欢的楼宇，要计算一下家庭的平均月收入，包括利息收入及各种货币补贴。在准备购房前，一定要先预留好两项资金，分别为家庭的日常开支和医疗保险及预防意外灾害的预备资金。通过自己的预估和核算，审慎地计算出个人或家庭的净资产，这才是可随时支配的自由款项。这样才能准确地帮助购房者把握自身的实力和购房方向。

购房消费者可以根据实际购买力参照房价的成本和市场构成因素最终决定适宜自己的房价水平。

资产评估完后，就要开始选择适合自己、价钱划算的房子了。而如今的房产市场上，房价相差甚远，主要取决于商品房的土地成本、开发建造成本以及利润、税费、销售等相关费用。但房价的最终成因，还要回归到市场的认同度，所以消费者需要评估好自己的实际购买力。

南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜，其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%，维生素B2 0.06mg%，维生素C 5mg%。下面就让小编给你介绍一下好吃的南瓜疙瘩汤要如何做?

南瓜疙瘩汤好吃做法1

南瓜疙瘩汤材料

原料：南瓜，面粉

配料：冰糖，白糖

南瓜疙瘩汤做法

1：南瓜洗净去皮，切成小块

2：将锅中加适量的水，放入南瓜跟少许冰糖

煮到南瓜汤中有南瓜碎碎便可

3：取面粉放入碗中，再加入适量白糖

4：然后加少许水调成面糊

面糊调得要稍厚一些，这样吃起来更筋道

5：将调好的面糊一勺勺投入到沸腾的南瓜汤中

只需将勺子往南瓜汤中一点便可

煮至面疙瘩熟了就可以喝喽

南瓜疙瘩汤好吃做法2

南瓜疙瘩汤材料

南瓜，鸡蛋一个，色拉油一小勺，香油，蛤蜊，鱿鱼须，虾仁，番茄，小白菜，干辣椒，蒜茸

南瓜疙瘩汤做法

1.面疙瘩的做法：南瓜，切开蒸熟。

2.蒸熟的南瓜放入粉碎机打成南瓜汁。

3.面粉里加鸡蛋一个，南瓜汁一杯，色拉油一小勺。

4.搅拌成面糊(俺用电动搅拌机搅的，搅到起劲。

5.烧一锅开水，改小火保持水温，然后一勺一勺下面糊，轻轻推动不让粘底，面疙瘩浮起了就捞起浸在凉水里。全做好以后沥去水分，拌点香油。(效果出奇好，看上去似乎像炒鸡蛋，还是土鸡蛋，黄灿灿的。

6.海鲜面疙瘩的配料：海鲜：蛤蜊、鱿鱼须、虾仁等。

7.蔬菜：番茄、小白菜

8.香料：干辣椒、蒜茸

9.做法和下汤面一样，先烧水，水开了下面疙瘩。然后另起一小锅，油锅下香料爆香，然后将鱿鱼须(事先用开水烫一下)、虾仁和蛤蜊一起炒一下，放入面疙瘩锅内，再加些小白菜、番茄片，调味煮开就成了。

10.做好的海鲜南瓜面疙瘩汤

南瓜疙瘩汤好吃做法3

南瓜疙瘩汤材料

南瓜800公克，洋葱2个，土司边适量，水1500公克，巴西利适量，盐适量，胡椒粉适量，橄榄油2小匙

南瓜疙瘩汤做法

1. 将洋葱及巴西利各自切碎末后再以橄榄油炒香备用。

2. 南瓜去皮、籽、去纤维后留下籽，并且将南瓜切丁泡在水中备用。

3. 将南瓜籽用慢火炸透后备用。

4. 将土司面包边切丁后用烤箱烤干备用。

5. 将作法2的南瓜丁和水一起用搅拌机搅碎打成酱状。

6. 将作法5的南瓜酱与作法1的洋葱末一起搅拌，用锅子煮热，再加上盐及胡椒粉调味。

7. 起锅装入汤碗后洒上巴西利末、南瓜子及面包丁。

南瓜疙瘩汤好吃做法4

南瓜疙瘩汤材料

南瓜，面粉，葱花，花椒，盐

南瓜疙瘩汤做法

1.南瓜洗净切段备用

2.炒锅烧热放入花椒爆香后加入葱花、倭瓜翻炒3分钟后加入电饭锅中，使用煮饭档倒入热水没过倭瓜

3.利用煮南瓜的空档，开始调制疙瘩，首先用碗盛适量的面粉，跳入冷水，调制到如图所示的程度备用

4.锅内水开后，用筷子将面糊糊一粒一粒拨入锅中，形成一个个小面团即为疙瘩，将所有面疙瘩拨入锅中后，用筷子轻轻搅拌后，待疙瘩浮上水面后继续煮10分钟出锅前调入适量食盐即可

南瓜疙瘩汤小诀窍

1、 各地制作面疙瘩的做法都不同，请不要指责偶做的疙瘩正宗不正宗，因为偶的疙瘩汤是妈妈给偶做滴，别人都不能替代; 2、 南瓜也可以用番茄等其它各种蔬菜替代，只要你喜欢没有什么不可能的。

海鲜饭源于西班牙鱼米之都——瓦伦西亚，是以西班牙产艮米为原料的一种饭类食品。你想了解好吃美味的海鲜饭要怎么做吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的海鲜饭要如何做?

海鲜饭的做法1

1、鸡丁用1/4量的盐拌上，腌10分钟。取一个汤锅，加足量的水，倒入白葡萄酒，大火烧开。

2、把蛤蛎放入开水里，焯1分钟，一旦贝壳打开，马上捞出，弃掉没有开口的蛤蛎，保留120毫升煮蛤蛎的水煮饭用。

3、把藏红花稍冲洗后放入120毫升煮蛤蛎的水中泡出颜色，备用。

4、大平底炒锅置中偏大火上，倒入60毫升橄榄油，热至5成后下鸡丁，炒3分钟，至表面呈金黄色，铲出备用。

5、原锅再加入30毫升橄榄油，放入虾炒2分钟，铲出;

6、放入鱿鱼圈，炒1分钟铲入虾碗里。

7、原锅再倒入余下的30毫升橄榄油，放洋葱，炒2分钟，加入大蒜，炒30秒。加入红椒，炒2分钟，加入西红柿，炒2分钟。加入百里香和一半量的欧芹，炒匀。

8、加入鸡肉炒匀。加入米，炒2分钟。加黑胡椒粉和余下的盐炒匀。

9、加鸡汤，煮蛤蛎的汁和水(液体要浸过米约1.5厘米)。把锅盖上，中火煮18分钟左右至米饭刚熟。

10、把蛤蛎，虾，鱿鱼嵌入刚煮好的饭里，再继续煮5-7分钟，让海鲜味融入饭里。关火(关火前确认米饭已全熟)，拌进余下的欧芹，盖上锅，再焖5分钟即可享用。

海鲜饭的做法五

难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟

主料：西班牙米200g 虾5只 海虹5只

辅料：西红柿1个 洋葱1/3个 香芹3根 浓缩汤料 1块大蒜 2瓣藏 红花0.5g 柠檬1个 辣椒粉2g 白葡萄酒100ml

做法步骤：

1.全家福

2.西红柿、洋葱、香芹、大蒜切丁

3.锅内下底油，翻炒洋葱和大蒜

4.等香味出来了，洋葱透明了后加入西红柿和香芹

5.炒1分钟，后加入米、辣椒粉、藏红花和白葡萄酒

6.继续翻炒～过不了多久葡萄酒就会挥发了

7.这时候加入准备好的鸡肉高汤～就是浓缩汤料+开水

8.加入的量为刚刚没过米～改小火、盖盖焖15分钟～中间最好不要开盖

9.这时候包虾、洗海虹、切鱿鱼和香芹叶

10.等汁水差不多快要烧干的时候把海鲜放上去，半没入饭中，挤半棵柠檬的汁水～盖盖继续焖3-5分钟

11.完成!

小贴士

1、准备海鲜的时候注意大小一致，如果虾和扇贝特别大需要剖半，这样最后才会熟得均匀

2.、下葡萄酒后要等闻不到酒精味的时候再下高汤

3、 最好一次把高汤的量加到正好，不要多次添加，也不要最后成品湿嗒嗒，有个大概的配比是所有液体的体积是米的3倍，要把葡萄酒考虑在内，还有最后海鲜会出汁也要估算

4、 加入高汤后就要加好盐，因为此后就不能翻动了。

5、加入海鲜后盖上锅盖让海鲜熟的更快，如果你喜欢码放整齐的样子也可以不把海鲜和米饭拌匀，而是开锅盖后将海鲜翻面

6、最后的成品尽量收干不要有汤汁，能有一层锅巴就最理想了

7、用白葡萄酒烹一下蛤蜊，可以很好的去掉腥味。蛤蜊很容易张开口的，也就5，6秒钟。如果时间到了，还有未开口的就是死的，就不要吃了。

看过“如何做好吃的海鲜饭”

海鲜饭的做法2

1、将白米洗净滤干备用，青椒洗净切丝，草虾洗净剪去长须、虾仁洗净去肠泥、蛤蜊吐沙备用。

西班牙海鲜饭成品--蛤蜊米饭

西班牙海鲜饭成品--蛤蜊米饭

2、将橄榄油放入平底锅中烧热，炒香洋葱丁，随即放入洗好的米拌炒2分钟，再放入藏红花后，再加入3杯水煮约5分钟至水滚沸。

3、将调味料混合均匀后放入锅中拌炒均匀，继续放入作法(1)的备用材料，续用大火煮5分钟，至水分收干后改小火，盖上锅盖焖15分钟，随即熄火便可上桌。

4、为去不必要的腥味，加一片八分之一的柠檬块，吃前挤柠檬汁于饭上边。

海鲜饭的做法3

1、 鸡腿肉去骨洗净，切成2cm见方的块，把洋葱和大蒜分别切成末，番茄去皮去籽切成小块儿，黑橄榄切圈，青红椒切成大丁，虾开背去掉虾线，把鱼肉片成约2cm厚的片，墨斗鱼去掉内脏和头部，鱿鱼筒去皮，拔掉中间的软骨，切成1cm宽的圈即可。

2、准备一口带盖的锅，将锅烧热后，马上倒入蛤蜊(要提前放入清水中浸泡20分钟吐沙

)，接着倒入白葡萄酒(100ml)，迅速盖上盖子，待蛤蜊张开即可取出，备用。

3、炒锅中倒入橄榄油，待油温5成热时放入鸡腿肉，用中火煸炒，直到鸡肉变成金黄色，并且有很多鸡油炒出时，放入洋葱，蒜末，继续炒香。

4、倒入米(未淘洗的)，用中小火反复翻炒匀后，倒入白葡萄酒(50ml)，待酒精挥发完毕后，撒入藏红花，接着放入所有蔬菜和黑橄榄，调入盐，白胡椒粉，炒匀后倒入鱼汤或者鸡汤。

5、 搅匀后，将饭和汤盛入烤碗中，汤的量要没过米饭2cm，然后均匀的放入海鲜，盖好锡纸，放入180度的烤箱烤45分钟，直到汤彻底被米吸收，米饭烤熟即可。

海鲜饭的做法4

1、做西班牙海鲜饭的大虾首先要开背去虾线，扇贝肉清洗干净，鱿鱼去掉内脏和软骨，撕去红色的表皮后切成粗条或小块，贻贝刷洗干净，处理好的海鲜都沥干待用

2、洋葱、甜椒、番茄都洗净切成小丁，蒜头压成蒜蓉，欧芹洗净切碎待用。

高汤用另一个小锅烧到热而不沸待用。

3、平底锅内放一点橄榄油，中火炒香洋葱3分钟至透明，下蒜蓉略炒

4、下番茄、甜椒和欧芹(留一点最后摆盘用)炒2分钟至番茄出汁甜椒略软

5、下辣椒粉、米和番红花继续翻炒2分钟

6、下葡萄酒，等酒气挥发掉后倒入所有高汤，汤面要刚刚浸没米，加盐和黑胡椒调味

7、转小火煮15-20分钟，不要翻动

8、等基本上看不到水分的时候将所有海鲜均匀的铺在饭上，并往下轻轻按压至半埋在饭中

9、挤上柠檬汁(约1/3个柠檬)，再均匀的把青豆撒上去，盖上锅盖等5分钟

10、开盖把饭和海鲜翻匀，最后转中大火等待3分钟，出锅后撒上欧芹碎摆上柠檬即可

海鲜饭的辅料

海鲜(鱼、虾、贝壳类、鱿鱼)鸡胸肉、火腿肉、番茄、洋葱、酒、橄榄油、柠檬汁+新鲜柠檬一个 、黑胡椒粉、米、红色辣椒一个

海鲜饭的主料

米150克;鸡腿1个;洋葱1/4个;大蒜1瓣;番茄1个;黑橄榄3个;青椒1/2个;红椒1/2个;大虾100克;龙利鱼肉100克;蛤蜊6个;带子50克;墨斗鱼4个;鱿鱼筒1/2个;藏红花1/2克;白葡萄酒150ml;盐3茶匙(15克);白胡椒粉1茶匙(5克) ;橄榄油2汤匙(30ml);鱼汤或鸡汤200ml

木瓜是很多人都喜欢吃的水果，木瓜的吃法有很多种，其中一种就是木瓜奶昔，那么木瓜奶昔怎么做好吃呢，木瓜奶昔怎么做不苦呢。

木瓜奶昔怎么做好吃

准备好木瓜1个，牛奶一盒。

1、把木瓜对半剖开，把一半的木瓜瓜肉切成小丁，另外一半的木瓜留皮，小心的挖出瓜肉，在其中加入牛奶，放入到果汁机中搅拌成制作成奶昔。

2、把备用的木瓜肉丁，慢慢的装入到木瓜皮制作的碗中，再浇上奶昔就可以开始食用了。

木瓜奶昔怎么做不苦

木瓜中的酶分解了口腔黏膜中的蛋白质，这时候就会造成发苦的情况产生，所以说如果把这些水果一次性放进牛奶中，但是没有马上吃掉，等到过半个小时之后再吃，这时候木瓜的酶会迅速的分解掉牛奶中的蛋白质，生成带有苦味的肽类物质，所以才会导致木瓜奶昔的味道变苦。

没熟透的木瓜怎么吃

如果木瓜没有完全熟，是可以选择直接生吃的，因为木瓜本身就是可以生吃的，不过这样吃的口感比较脆，而味道一般，是比较苦涩的。也可以用木瓜煮汤食用，虽然说不熟的木瓜吃口感比较一般，但是制作成木瓜汤、红枣雪梨汤、鲫鱼木瓜汤、银耳木瓜汤都是不错的选择。

木瓜一次性能吃一个吗

可以。木瓜并没有特定是多少的约束，如果喜欢吃的话，一次一个就差不多了，可以根据自己的喜好，适量的食用木瓜，但是为了避免引起不适，建议最好不要过多的食用木瓜。

香肠是很多人爱吃的家常菜，香肠的种类有很多种，各类香肠制作方法不同，吃法也不同，其实不管是吃什么菜里面都可以放一点香肠。

买的香肠怎么做好吃

西兰花炒香肠

食材：香肠1根、西兰花1棵、色拉油、食盐适量、香油少许、淀粉适量。

做法：

1.西兰花掰开后在水里冲洗干净。

2.锅里放水，水开后放入花椰菜焯水一分钟左右。

3.香肠切片备用。

4.热锅冷油加入香肠，炒出香味。

5.加入花椰菜，翻炒。

6.加盐调味，勾薄芡。

7.淋上香油就可以出锅了。

教你做出星级大厨的味道

香肠蒸蛋

食材：香肠1根、鸡蛋1只、食盐适量、料酒适量。

做法：

1.将香肠切片，摆在盘子里，摆两层。

2.中间打上一只鸡蛋。

3.在鸡蛋周围淋一些料酒，在蛋黄上撒一小撮盐。

4.上锅蒸至香肠流油即可。

香肠饭

食材：大米一碗，香肠一根切片，杂蔬菜一碗(豌豆、胡萝卜丁、玉米粒)，葱、姜末，盐，生抽各适量。

做法：

1.锅中倒入少许油，热后葱、姜炝锅，加入香肠片煸炒至出油。

2.放入杂蔬菜略炒后盛出待用。

3.大米洗净与清水一起放入电饭煲，水的量高出大米一指即可。

4.倒入炒好的香肠、杂蔬菜，再加入适量的盐、生抽，然后盖上盖子按下煮饭键。

5.煮至电饭煲四周有热气冒出时，打开盖子撇除最上面的一层浮油，然后再加盖煮至跳保温键即可。跳键后最好能焖10分钟再盛出食用。

腊肠菜谱

腊肠的做法有很多，今天主要给大家分享几种简单美味的做法~

腊肠蛋炒饭

材料

隔夜米饭一盘、腊肠2条、鸡蛋2个、洋葱1个、葱2颗、鸡粉适量、生抽适量、白菜几片

步骤

1、先把葱、白菜、洋葱切好，鸡蛋打在碗里备用;

2、把两根腊肠放入锅里蒸熟，然后切成薄丁;

3、在锅里放上油，等油热了之后放入打散的蛋液，等鸡蛋炒的差不多的时候，加入洋葱;

4、接着把米饭倒进去翻炒，然后加入切碎的葱，翻炒两分钟后加入腊肠;

5、最后再加入切碎的白菜，然后加入各种调料，盐、酱油，快速翻炒至饭粒香韧带劲，酱色均匀，即可出锅。

木耳腊肠蒸滑鸡

材料

鸡块450克、水发木耳70克、腊肠90克、大葱、生抽、料酒、油

步骤

1、把腊肠切成片，放在一个大碗中;

2、把鸡块、木耳放入一个碗中，向碗内加入生抽、料酒、盐、胡椒粉、生粉和一点油，抓匀，腌制20分钟;

3、把腊肠加入到腌制的鸡肉中，放入锅中开始蒸制，在蒸制过程中不宜掀开锅盖;大火蒸30分钟后，把蒸好的菜肴取出即可。

腊肠南瓜饭

材料

南瓜、腊肠、米、鸡腿肉、

步骤

1、把南瓜切成小块，南瓜是可以不去皮的哟，南瓜尽可能不要晚上吃，很容易长胖;

2、将鸡腿去骨，之后把鸡皮那一面朝下入锅中煎，把鸡皮煎出焦香味后，把煎好的鸡肉切成丁;

3、把腊肠切成片备用，把南瓜倒入锅中炒一下，让它比较有香气，接着把香肠、鸡肉丁都放进锅中翻炒，翻炒3分钟左右，加入适量的盐;

4、把米淘干净，放到电饭锅中加入适量的水，把炒好的食材倒入电饭锅，就可以开始煮饭了，等米饭煮好就可以吃了。

香菇腊肠焖饭做法

食材：大米适量、腊肠2根、干香菇4朵、胡萝卜1根、色拉油、食盐少许、姜适量、料酒、老抽、香油少许、小葱5克、白糖2克。

做法：

1.腊肠放锅里蒸一下，拿出来切片或者切块都可以。

2.香菇洗净，摘去根蒂备用，胡萝卜去皮，切小块，姜切丝。

3.锅里放一点点油，不需要太多，润下锅就可以，姜丝下锅爆香。

4.下腊肠翻炒几下。

5.下入香菇和胡萝卜翻炒，加入适量老抽调色，加入少许料酒、一点糖、一点盐和鸡粉调味。将事先浸泡半小时的大米，放进电饭煲里煮饭，在水里滴几滴香油，做出的饭特别香。

6.等到电饭煲里的水煮到看不见的时候，把炒好的料倒进去，盖上盖子继续煮，直到煮饭键弹起后，继续保温15分钟，用铲子将菜饭搅拌均匀即可。

婆媳关系是亘古不变的一个难题很多的男性对于处理婆媳关系这方面的事情特别的头疼，那么有什么好的办法可以处理婆媳关系吗？

婆媳关系一直都是家庭中重量比较大的问题，可以说也是世界的难题之一吧。要想解决问题首先就得有颗宽容的心，不要凡事斤斤计较。我们常说孝顺孝顺，这其中的含义不仅仅是孝，而且还要顺着老人家的意思。说的更直一些，退一万步你自己想想，她年纪都这么大了，还有多少年寿呢，何必去跟她斤斤计较呢，所以要让老人家安度晚年，把她当成自己的亲妈一样对待。

有些妈妈会把自己的儿媳妇当成自己的敌人，以前儿子是她最重要的人，儿子也会把她当成第一重要人，现在又来了一个儿媳妇，那么当然心理就不平衡了。至于结婚时如何如何的彩礼，婚后千万不能提，也不能把这放在心里，越来越觉得不公平，两口子吵架顺其自然就会旧事重提，其实有些时候男人特小心眼，吵完架之后，女人什么事都没有了，可男人不一样，他们会觉得你不和他一条心了，这估计就是所谓的日防夜防家贼难防，你会和一个不和你一条心的人死心踏地的过日子吗？你不会，我不会，男人更不会。对付这种婆婆，我一个伯母给了我很好的启发，那就是你愿意说什么就是什么，我和你儿子过日子不是和你，但是我们俩人都有一个爱的人那就是你的儿子，好，我们就从儿子出发，不要在儿子面前念叨他妈如何如何的不好，别提，让他自己看，而且你要多撒娇，多向老太太讨教问题，哪怕这个问题你懂，你也要向她多讨教，嘴甜，让我干嘛就干嘛，对老公一定要会撒娇，不能成天把怨气撒在他身上。另外，尤其在孩子面前，一定要更加对老人好，俗话说父母才是孩子最好的老师。因为总有一天你也会老的，你现在对老人家不好，休怪你孩子将来对你不孝。常怀一颗感恩的心和知足的心吧，家和万事兴嘛。

其实婆媳关系不和的最主要的原因是因为，很多男性的母亲，会觉得自己的儿子是家庭当中最重要的一点，而且有句老话经常说，娶了媳妇儿忘了娘，所以婆婆经常会对自己的儿媳妇产生不满的情绪。

发糕有很多种味道，红豆发糕就是其中一种，红豆发糕甜甜的，糯糯的，那么红豆发糕怎么做好吃呢，红豆发糕的营养价值有哪些呢。

红豆发糕怎么做好吃

1、将红豆洗干净，放在冰箱冷藏室里冻大概20分钟，再把它拿出来，用水泡一下，半个小时，再放水进锅里煮，煮的时候，可以加一些冰糖，不用煮得太烂。如果不确定是否熟，可以拿出来尝一下，它里面变白了，就可以关火了。

2、在碗里加些白糖、发酵粉，倒些水进去拌均匀，水最好是凉的，不要用太烫的开水。搅拌差不多，再把红豆放进去拌均匀。再把它放进盆里，盖上盖子，等它发酵。

3、当红豆面团变了比之前三倍大时，再放入锅里蒸，大概30分钟，大火煮开后，再转小火，如果时间到了，不要太快拿出来，要再焖5分钟，然后把它倒扣下来，它自己就会脱落。

4、把红豆糕切成适当大小的块状，就可以吃了。注意：在做的时候，糖要多一些，如果太少，味道就没那么好了。红豆糕在蒸之前，可以在盆里放一些油，会更容易发酵。如果想要口感更好，也可以加一些鸡蛋和糖，一起拌均匀。

红豆发糕的营养价值

红豆里面有很多对身体好的营养成分，可以让胃更好，比如赤小豆等。还能利尿，排出体内的毒素，对心脏和肾也很好，还可以消水肿。它里面有很多膳食纤维，可以缓解便秘、降低血压。还能预防很多癌症、结石等。因为它的热量很低，所以很适合在减肥的时候吃，可以让人的身材更苗条。

红豆发糕怎么蒸比较软

在蒸发糕的时候，糕糊要倒满模型，不要太少，也不要太多。一般9分满，才能裂开。蒸的时候，一般是用大火，还没熟的时候，中间不能开盖。水要放多一些，如果水不足，它就很难裂开。在蒸的过程中，想要预防它的水汽滴在发糕上，影响口感，可以用些干净的毛巾包着锅盖再蒸。在做的时候，要注意，它发得越大，口感就会越好，吃起来也会更松软。

红豆有利于减肥吗

1、红豆可以帮助消肿和减肥。在减肥期间，可以多吃一点红豆。因为红豆中有丰富的各种维他命，还有蛋白质等身体所需要的元素。可以促进身体的消化，排毒养颜，预防或缓解便秘等症状。还可以燃烧腿部的脂肪，更好地达到瘦腿的效果。

2、红豆是一种蛋白和淀粉都比较丰富的一种食物，脂肪含量比较少，是比较适合减肥的。

带鱼是比较好吃的，带鱼的做法有很多种，但是带鱼如果做不好就会很腥，那么油带鱼和普通带鱼的区别是什么呢，红烧带鱼怎么做好吃呢。

油带鱼和普通带鱼的区别

带鱼是一种生活在淡水面的鱼，因为味道鲜美、营养丰富，被人们喜爱，而生活中有一种叫做油带鱼的食物。其实油带鱼还是带鱼，只是一道菜，是将带鱼用食用油油炸煎至两面金黄的一道菜，在本质上并没有很大区别，只是在烹饪过程中营养成分会有所流失。而普通带鱼，有刀鱼、裙带、肥带、油带等，其体型侧扁如带，呈银灰色，身上有细小的斑点，有头尖口大的特点。

红烧带鱼怎么做好吃

1、首先准备带鱼一条、蒜、姜片、盐、料酒、干辣椒适量。

2、接着将带鱼清洗干净，去掉鱼鳍，切成段状。

3、然后在锅中放入适量的油，将带鱼控干水分倒入，煎至两面金黄后捞出。

4、紧接着倒入适量的姜片、蒜片、干辣椒翻炒爆香。

5、最后放入带鱼片翻炒3-5分钟，加入适量水、盐、料酒焖3-5分钟，收汁后盛出即可食用。

炸带鱼如何裹面粉

1、在碗中打入1个鸡蛋，搅匀；准备一碟低筋面粉。

2、将带鱼洗净，沥干水分。

3、先将带鱼裹上一层蛋液，然后夹出，放在低筋面粉中均匀裹上一层干面粉，就可以开始油炸了。

煎带鱼裹面粉还是面糊

煎带鱼比较适合裹面粉，而不是面糊，因为面糊中有水分，在煎的过程中容易粘锅。而裹上面粉的带鱼，煎起来粘锅的几率比较低，而且还能够避免将带鱼煎糊或者导致鱼肉的水分流失，这样子煎出来的带鱼比较鲜嫩，外面的酥皮也很好吃。

婆媳关系是历来婚姻关系中一个常见的问题！许多人家里存在着婆媳关系不融洽的情况，那么媳妇的老公，婆婆的儿子应该扮演什么样的角色才能更好的调节好婆媳关系呢？男人在媳妇和自己爸妈之间到底应该扮演一个什么样的角色，用怎样的方式来处理，才会拥有大团圆的局面？

婆媳关系是怎么产生的，因为两个女人爱着同一个男人，这个既是儿子又是丈夫的男人在面对婆媳矛盾时，有的选择沉默，被骂不作为，有的两面协调，却两边都没落下好。怎样才能在婆媳之间扮演一个好的角色，跟着小编一起来学习下。

学会尊重这两个女人

作为儿子在的父母面前要足够尊重你的妻子，这种尊重并不为腻在一起秀恩爱，而要表现出你对妻子的认可和人格尊重，对其能力与学识的赞赏，你立场可以带动母亲去信任与尊重媳妇。在妻子面前也足够尊重自己的父母，在言语和态度上表达出自己对父母的爱意，慢慢地妻子也会受你的感染模仿你与长辈的相处方式。总之，你怎么对待这两个女人，是她们彼此的重要参照。如果你对父母呼来喝去，那妻子然后不会给你父母好脸色，而你对妻子言语傲慢，你父母也不会高看媳妇，从而埋下婆媳不合的祸根。

让老婆和老妈当好人

作为儿子孝敬父母是理所应当的事，但如果将这个孝心说成是媳妇的，那父母会是另外一种心情。所以，不管是往家里送钱还是送物，这些事情是尽量交给妻子去做，或是说成这是妻子的心意，这样，在父母心中会对媳妇有更好的印象，让老人家觉得受到尊重和关心，心里自然不抗拒。给妻子过生日，买礼物，则多提提母亲，让妻子觉得除了娘家人，还是有人惦记的。即便暂时心里有疙瘩，也能消融大半。

利用好双重身份当个“调解员”

在婆媳战争中，千万别妄图做“裁判”，评断双方谁对谁错。所以，最好的方法是暂时安抚双方情绪，让“战争”中场休息一下，分开抚慰，晓之以理，动之以情，大事化小，小事化了。有男性认为自己可以解决一切问题，试图让双方都认识到自己的错误，加以改正，这其实也是不切实际的，因为家里的很多问题并不是对与错的问题。在处理婆媳问题时，一边是老妈，一边是妻子，双方都是自己最爱的人，自己也是双方最爱的人，所以要利用好这个双重身份，从自己的需求角度让对方来改进。比如妻子总觉得婆婆做饭太单调，那么千万别说“妈，总吃这几个菜她都吃烦了，能不能做些新鲜的。”应该说：“妈，我想吃某某，能做一个吗。”对待妻子这个方法一样管用。

别把报怨的话当真

婆媳间因为生活环境的不同，难免有观念和行为的差异，差异就会带来一些不满抱怨。当母亲在你面前抱怨媳妇时，注意倾听，觉得老婆不对地方要表态会批评她。老婆对你抱怨时，同样要如此。然后侧面了解一下事情的真相，如果不涉及原则性问题，这些抱怨的话听过后就忘了吧。要知道，你耐心的倾听和安慰，会帮助她们化解对彼此的负面情绪。如果感觉婆媳之间存在严重的误解或冲突，则要帮助双方做好沟通，及时纠正不正确的行为。切记，千万别当“传声筒”，两头传闲话，搞得家无宁日。

别怕被他人扣上“不孝”的帽子

在中国几千年的封建思想的影响下，“孝”成了一种至高无上的美德，也成为父母们拿来压制子女的大帽子，只要子女不听从自己，或者稍微跟自己的意见相悖，父母便指责孩子不孝。为了维护自己“孝子”的“名声”，男人们往往会放弃自己做人的原则，是非不明，好歹不分。尤其是在老婆和老妈发生冲突的情况下，不问青红皂白便认为是老婆的责任，帮着父母指责老婆，而不是站一个公正的立场在维护家庭的和睦，矛盾积累起来早晚有一天会爆发。

女人在婆家的地位取决于老公对你的尊重和宠爱程度，决定了你在婆家的身份地位，更甚至在婆家家族里的地位和说话分量！那么聪明老公应该如何做，才能赢得妈妈的爱，更能维护好婆媳关系，跟着小编一起来学习下！

1、懂事的儿子带头孝顺婆婆

要明白这一点：自己的父母一定要自己好好孝顺。很多男人有这样一个思想：我爸妈养我不容易，所以你就应该孝顺我爸妈。其实说到底，这句话并没有什么逻辑，一个女人嫁进家里来，她和你的父母并没有血缘关系，“本不是一家人”，是因了你的关系，才“走进一家门”，你的父母辛辛苦苦把你拉扯大，为什么需要媳妇来照顾，而不是你来照顾呢？

很多婆媳矛盾指责妻子“不孝顺”，其实，你的态度决定妻子的态度。当儿子的孝顺了，做妻子的自然也会仿效。因为她是因为爱你，才会叫他们一声爸妈。你关心照顾母亲，妻子自然不敢怠慢，婆媳就会像母女一样心贴心。因为她会感受到丈夫是个真心实意孝敬婆婆的人，才会更尊敬你，才会更用心地孝敬婆婆，经营家庭。

2、懂事的儿子让妻子做好人

化解婆媳矛盾的重要一点是增加婆媳之间的亲密度，而聪明的老公会把做好人的机会让给妻子。过节了，买什么东西孝敬父母，在家里，多引导妻子夸夸婆婆，赞她厨艺精湛，赞她持家有方，赞她家庭和睦，有什么能讨父母欢心的事也多让妻子来做。即使是自己做的，也提一句有妻子的心意。

人心都是肉长的，没有人会对善意无动于衷。妻子做了这么多，做婆婆的会觉得媳妇很明事理，很懂事，自然会高兴欢喜。没道理再在小事上和媳妇闹不愉快，更何况这样子，妻子能感受到你在其中做的努力，对你的爱只会有增无减。

一个是陪你前半生的女人，一个陪你后半生的女人，舍得说谁错？所以，一旦婆媳中产生了这样的小摩擦，做儿子的立场太重要了。站在婆婆的立场上说妻子，妻子委屈无助;站在妻子的立场上说婆婆，母亲寒心痛苦。所以，两头都不站，而是替两个女人讨好彼此，在母亲面前附和并说妻子的好话，在妻子面前附和并袒露母亲的不容易。这样大事化小，小事化了，既解决问题也消弭两个女人彼此的不满。

3、懂事的儿子不在婆婆面前和妻子吵架

一个妻子在家庭的地位往往是由老公给的。两人过日子，不止红酒咖啡，还有鸡毛蒜皮，自然会吵架，可是再闹也不要在婆婆面前吵架。因为这或许会暗示母亲：一来是因为儿媳没做好才和你吵起来——母亲当然会站在你一方;一来是因为儿媳在你心中根本没有什么份量，所以你才这么不尊重她。长此以往，婆婆也不会尊重妻子，还会加深婆媳矛盾。

而妻子默默的忍受了委屈，无处宣泄，只会让妻子觉得在这个家连老公的保护都得不到，会对婚姻失望，甚至想逃离，最终会让你们两个人伤痕累累。

4、懂事的儿子对父母和岳父母一视同仁

也许有人想问，这和婆媳关系有关么？当然有关。当一个男人，把岳父母当做自己的父母来孝顺、来关爱的时候，嫁给他的女人自然会放在心上。女人都是感性的动物，你用和善的态度对待她的父母，她不会对公婆漠不关心，你逢年过年地买礼物探望，她也不会对公婆不做表示。

亲其所亲，爱其所爱。其实女人明白，嫁给了一个男人，就永远无法逃避他的家庭他的父母。哪怕各自独立居住，哪怕不需要公公婆婆帮忙带小孩，因为丈夫和公婆之间的天然的血缘关系，是永远存在的。所以女人怎么做，全看男人的做法。

5、懂事的儿子会经营好自己的夫妻关系

有一句话说得好：经营好婆媳关系，关键还是在于经营好夫妻关系。夫妻关系好了，也不会让家中长辈操心，就会少了很多矛盾。

一个女人真心爱自己的老公，她就会发自内心地去爱他的父母。当你懂得这个女人，理解她的苦心，看到她的难处，自然会心疼她，爱护她，你们彼此会相互扶持，在许多问题上都能达成一致。即使婆媳之间产生了矛盾，基于对你的爱，她也愿意主动去示弱，去化解，哪怕是委曲求全。因为她不愿意婆媳关系造成你的困扰，破坏你们的和谐氛围，更因为，她愿意和你面对难题，和你携手一生。

6、懂事的儿子不说谁对谁错

家是讲爱的地方，不是争高低、论对错的地方。其实，婆媳之间无大事，无非是过日子中产生的小打小闹。争论煮饭用热水冷水，打扫卫生干不干净，这几天怎么又带孩子出去吃饭不在家……这其中，哪有什么谁对谁错呢？

带子是广东沿海等地城市人们经常吃的海鲜之一，而且吃法很多，做法也很丰富。那么，带子怎么做好吃？带子怎么吃？

带子怎么做好吃

酱爆带子的做法

1.西兰花分割成小朵，用开水烫断生后过凉水，并沥水备用。

2.带子解冻后，用厨房纸轻擦去水分，然后用小刀轻轻地在带子表面划些网格状的道道，但是注意要划得非常浅。

3.将带子用少许干白葡萄酒、盐和白胡椒粉腌大约15分钟。

4.腌好的带子上下表面轻拍薄薄一层干淀粉，夹入已经加热至六成热的油锅中以中小火煎熟，一面有些金黄后翻过来把另一面也煎得金黄。

5.将事先调好的调味汁倒入(关于调味汁的说明请看文后“胖星儿特别说明”)。

6.将西兰花迅速倒入吸一下调味汤汁即可出锅。

带子怎么吃

带子，北方称鲜贝，海虹，常见的有两类：一是所谓长带子，属江瑶科贝类的闭壳肌;另一种是圆带子，属扇贝科贝类的闭壳肌。其干制品即为江瑶柱，北方称干贝。带子在广东、海南沿海盛产，是名贵海产品之一。而在东北沿方，则可称是物美价廉。其质爽软，滋味鲜美，蒸、炒、油泡皆宜;此品为潮汕、东江一带名菜，将鲜笋条和熟火腿条穿在带子中间，再用油泡法烹制而成，常作名贵热荤而登大席。带子是广东话的叫法，俗称骚蛤。正名是鲜贝或者扇贝。其肉圆形，扁状，名为“带子”，可鲜食，也可晒干食。营养价值极高，是珍贵的海产食品。

不能与寒凉食物同食

带子本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。

不能与啤酒、红葡萄酒同食

食用带子饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

哪些人不能吃带子

皮肤病患者禁食，皮肤病患者之所以不能吃带子是因为带子中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一，要求某些病人禁忌。

吃带子后引起的过敏性皮肤病，多属于I型变态反应，可引起平滑肌痉挛，血管扩张、通透性增高，血浆外渗、水肿，以及嗜酸性细胞增多等。临床表现为皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等全身症状;或使婴儿湿疹、慢性湿疹等复发或加剧。