怎样用牛油果做面膜(精选20篇)

牛油果是热带水果，那么它属于什么性质的水果呢？是热性还是寒性？牛油果是酸性还是碱性？了解这些，你就可以根据自己的身体体质来选择到底适不适合吃这类水果了~

牛油果是热性还是寒性

牛油果是近代的外来水果，目前没有发现中国古代医书上对牛油果的药性进行记载。

但牛油果适宜体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质的人食用，由此给出的结论是牛油果是凉性水果，有一定的祛湿降火作用。

适宜人群：

1.怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女;

2.健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质;

禁忌人群：

1.脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病;

2.久病体虚人群;

3.气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质.

牛油果是酸性还是碱性

牛油果属碱性食物。

酸性与碱性食物：

1、所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。

2、如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。一般来说.含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物，为碱性食物。

牛油果的主要功效

1、抗氧抗衰老：它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2、丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏:经研究发现，鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

4、美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

怎样分水果是属于寒性还是热性

夏天的水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量

热性水果，指的是热量高、糖分高的水果如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。

凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

另外,蔬菜也有寒热性之分。

夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，大部分属于凉性蔬菜。如苦瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、生菜、芦笋等，都属凉性蔬菜，还有绿豆芽、黄豆芽、空心菜、莲藕等，比较多

热性蔬菜：辣椒(知道得比较少，热性得食物多一些)

温性蔬菜：蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱仅供参考!

科颜氏牛油果面膜是一款对皮肤特别好的面膜，这款面膜对于大多数肌肤都是很适合的，油性肌肤在使用之后可以让皮肤达到水油平衡，使皮肤恢复最佳状态。

科颜氏牛油果面膜适合油性皮肤吗

适合。

像皮肤干燥、皮肤敏感、出现干纹、皮肤紧绷有出油、肤色不均匀色素暗沉、经常日晒、角质层薄、脸颊容易长痘痘的皮肤状况都很适合使用这款牛油果面膜，成分非常亲肤，保湿分为三级：补水、锁水、修护。含有三重天然成分屏障修复级的保湿：牛油果精华、天然牛油果提取物、月见草冷萃油。

科颜氏牛油果面膜适合什么年龄

科颜氏牛油果面膜适合20岁以上的人使用。

科颜氏继续延续水果护肤系列，新上的牛油果面膜相信大家都已经听说过啦。这款面膜的主要功效是补水锁水、快速吸收、修复屏障。对于肌肤屏障受损，秋冬季节极度缺水的妹子十分友好。

科颜氏牛油果面膜效果怎么样

牛油果保湿面膜的包装就和它的名字相呼应，半透明的绿色，第一眼就让人感觉敲及清爽。研磨之后简直和牛油果一模一样，沙沙的感觉，需要在官方配的研磨工具研磨成泥，然后就像擦面膜一样敷在脸上。很轻松就揉开了，味道近似无味。经过我多次实验，牛油果保湿面膜敷15分钟的效果最好，敷完以后能感觉皮肤非常的嫩，就像充了水的气球。

而且它是一款非常适合妆前使用的涂抹面膜，我之前每次上妆卡粉情况特别严重，后来我有一次上妆之前用了就没有卡粉，特别的服帖，皮肤的肤感会非常好。

科颜氏牛油果面膜详情

科颜氏牛油果植萃保湿面膜运用超级食物牛油果替肌肤深层保湿，还能短时间内快速唤醒肌肤活力与光采!而它也是Kiehl’s第7款罐状面膜。Kiehls契尔氏继金盏花面膜之后，又再推出全新牛油果面膜!向来擅长将最天然成份透过创新科技变成最有效的保养，这次把目标放在这位超级食物身上!曾获得金氏世界纪录最营养的水果牛油果，小小的一颗就有超过二十种营养素，是少数含有抗氧化剂之母─榖胱甘肽(Glutathione)的食物，除此之外，牛油果油也能快速渗透肌肤，刺激皮肤再生胶原蛋白，能够帮助减缓肌肤老化，使肌肤更透亮。

每天吃一个牛油果可能会胖。牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，脂肪含量高达15%。一个牛油果的热量大约257大卡，高于一碗米饭的热量。

什么是牛油果

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。

一天一个牛油果会胖

一个牛油果的质量大量是150克左右。其中脂肪含量15.3%，碳水化合物含量7.4%，蛋白质含量2%左右。每100克牛油果的热量为171大卡，每个牛油果的热量为257大卡左右，高于一碗米饭的热量。

用牛油果完全代替主食食用，控制食欲，不会导致热量过多的摄入。但是，吃主食的时候再食用了一个牛油果，就会热量摄入过多导致发胖。

所以牛油果一周吃三次为适宜，最好的是一周平均吃三次是最适合不过的，男性每次吃一个，女性每次吃四分之一个或者半个。最好不要选择在晚上吃，因为夜间的人能量消耗本来就很少，再加上牛油果是高热量的水果，在晚上吃很容易发胖。

牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨，是一种水果以及木本油料树种之一，属于被子植物门的樟科。牛油果怎么挑选呢？下面小编告诉你牛油果的挑选技巧。

牛油果的食用禁忌

1.牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄。切开的牛油果非常容易变黑，可以涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放置其氧化。但还是要尽量快吃，放置过夜还是容易变黑。

2.有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌。这种细菌会对胎儿产生不良影响。在吃牛油果做的食物前，要先确定会不会对自己和胎儿造成不良影响。

3.食用牛油果时必须用大量清水清洗干净表皮。

吃牛油果的好处

1.保护肝脏

在召开的2000年太平洋流域国际化学协会会议上，日本的研究者宣布，他们经研究发现，鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

2.美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。美、日等国已将其广泛应用于护肤霜、洗面奶、面膜剂、洗发香波、防晒霜等多种化妆品。

3.缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

4.保护子宫健康

资料说，因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。更奇妙的是，牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

5.预防癌症

丰富的维他命能有效的抗氧化。预防承认常见的动脉硬化状况，对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显着效果。另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。

6.抗氧抗衰老

它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

7.丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

8、降低胆固醇保护肝脏

它所含可溶性纤维能帮助人体清理多余的胆固醇，而他所含不溶纤维能帮助维持消化系统的正常功能。

牛油果的营养价值

油梨果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。所以，欧洲、美国、日本等国家将其视为果类珍品。

所含营养物质：

纤维

酪梨的纤维含量很高(一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%)，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

叶酸

酪梨是叶酸的良好来源(一个酪梨提供57微克叶酸，即每日摄取量的28%)。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。

镁

镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。

油酸

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

牛油果的挑选技巧

牛油果成熟期。

牛油果的成熟期在每年的8月-9月份，但是牛油果多为进口，全年都可以买到国外进口而来的牛油果。

看颜色。

买的时候别买太青的，中等颜色，然后放几天颜色就会变深，等到变深色了之后就可以吃了。如果买了深色的，那么回家就尽快吃掉，也不能放太长时间。

看表皮。

虽然牛油果的表皮是坑坑洼洼，有小疙瘩的那种。但是挑选的时候也要注意看，有没有破损，有没有割裂的地方，都要看一些。

看果柄。

牛油果上边有一个柄，如果拨开里面是黑的，那这个果子就不能选了，时间太长不新鲜。如果里面是黄色的，比较新鲜，这样的果子可以选。

摸摸看。

轻捏牛油果表面，有弹性的为最佳。如果捏进去了没有弹出来，那就是老了的牛油果。不新鲜的不要买，还是买了新鲜的回家放几天。

看整体。

最后就是整体的检查了，看表面有没有腐烂变质的位置，轻捏没有大的坑，基本上可以确定是新鲜的牛油果了，可以放心购买。

牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助。那么孕妇能吃牛油果吗？宝宝吃牛油果的坏处。

孕妇能吃牛油果吗

孕妇是可以吃牛油果的。牛油果中含有丰富的叶酸，这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。对孕妇和胎儿都有好处。牛油果营养丰富，孕妇经常吃牛油果，可以吸收牛油果中的天然叶酸、纤维素和不饱和脂肪酸，可以有效保护心血管和肝脏系统，有效增强抵抗力、降低胆固醇、预防和缓解便秘。

牛油果中的甘油酸、蛋白质及维生素都是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。孕妇吃牛油果可以起到一定的美容护肤的作用。

牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。牛油果中的不饱和脂肪酸还可以降低孕妇胆固醇，不饱和脂肪对于婴儿的大脑发育，婴儿的眼睛，婴儿的神经系统和脂肪组织都有着至关重要的作用。

所以，孕妇吃牛油果，不仅不用担心染上“三高”，还具有很好的保健功效。孕妇吃牛油果，所得的可溶性纤维素可以帮助降低胆固醇，而不可溶性纤维素则可以预防和缓解便秘。

宝宝吃牛油果的坏处

过量食用可能会肥胖。

牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。

因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除会肥胖。

宝宝吃牛油果的注意事项

牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。

因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除会肥胖。

牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。

牛油果是软的好还是硬的好

关于这牛油果是软的好还是硬的好得看你的需求。牛油果在生时都是硬邦邦的，并且果皮呈青色，这种牛油果适合买来作为礼物送人，或者买回家存放几天再食用，要是你需要买回家就能吃的牛油果，这就得选择已经熟了的果子，这类水果多为紫黑色，果肉柔软，但是这类柔软的容易买到过熟腐败果子，需要有比较好的选购技巧和识别能力。

鳄梨(学名：Persea americana)，又称牛油果、油梨、樟梨、酪梨。是一种水果以及木本油料树种之一，属于被子植物门的樟科。那么，牛油果怎么吃呢?

牛油果美容价值

深度保湿

酪梨萃取物蕴含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。

鳄梨去除角质

让你的皮肤回复光滑水嫩。是的，鳄梨可以为你创造奇迹。使用鳄梨作为一个去角质面膜非常适合干性皮肤：将一个鳄梨，一个鸡蛋白，2汤匙的燕麦片和一茶匙的柠檬汁混合在一起。均匀地涂抹要面对的，敷上15～20分钟，然后用温水冲洗干净。这样做，每周两次，你就会有更柔软，水嫩的肌肤。

滋养头发

还没到冬季，但是你的头发就已经开始干枯毛躁，那么鳄梨发膜可能就是你需要的东西了。

鳄梨对所有类型的头发包括染色、干燥、热损伤都有很好的效果。将成熟的鳄梨加上1茶匙特级初榨橄榄油和1/4杯融化的牛油果油，搅拌(利用搅拌机或者榨汁机)在一起。把鳄梨汁液涂抹在头发上，30分钟后用清水冲洗，你的头发将会恢复以往的柔顺。

切牛油果的做法：

1、刀纵向切牛油果，碰到硬的核不要用刀切，四周切开

2、转一下

3、两半就能分开

4、用小刀挖去果核

5、小刀切格状

6、用刀油四周划一下

牛油果

牛油果其他价值

眼睛治疗

你注意到自己的眼袋了吗?想要摆脱眼袋?是的，鳄梨可以有效改善浮肿、眼袋、黑眼圈、皱纹等眼部问题。把鳄梨从中间切开，去掉中间的核，然后把鳄梨切成薄片，躺在沙发上，把鳄梨片敷在眼睛上，等20分钟，你的眼袋就会明显变小啦。

美白抗老

在“天然美容”这个词越来越多地被提起的时候，各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了新鲜水果和蔬菜的提取物，那这些新鲜欲滴的水果对皮肤究竟有着什么样的美容功效呢?让我们一起走进这蔬果世界去畅游一番吧!

牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。

用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。

牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。

在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。

用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。

在日常生活中，妈妈们都希望把最好的给自己的宝宝。牛油果油是非常好的植物油，那么牛油果油和核桃油哪个好？牛油果和螃蟹能一起吃吗？

牛油果油和核桃油哪个好

牛油果油特点

耐高温，营养丰富，富含多种维生素、微量元素、叶黄素、谷甾醇、单不饱和脂肪酸含量达70%以上。是给孩子做热菜比较好的油。

核桃油特点

不耐高温，富含多不饱和脂肪酸，磷脂、锌、亚麻酸、维生素E、矿物质以及微量元素。

小贴士：适合自己的就是最好的。

牛油果和螃蟹能一起吃吗

螃蟹不能和牛油果一起吃。

一般情况下，牛油果和螃蟹最好不要一起吃。虽然牛油果和螃蟹的营养价值高，但是，两者之间的成分可能会发生反应，一起吃会容易引起身体不适。

螃蟹属于寒性的食物，而牛油果是典型的油脂性水果，这两种食物一起吃时容易出现胃肠不适，牛油果消化不良就会腹泻。

牛油果油宝宝可以吃吗

可以，不过根据宝宝自身的情况吧，有的宝宝不喜欢牛油果的味道。

牛油果油，也称“鳄梨油”主要可以补充维生素、氨基酸、叶酸、微量元素、钾、锌、DHA等营养，牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品，适合刚开始添加辅食的小宝宝，是非常理想的婴儿“firstfood”，美国人还称之为“brainfood”，因为avocado所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长，并且提高记忆力。

但是牛油果味道比较特别，不是人人都能接受的，而且脂肪含量非常高，吃多了腻，吃的少补充的又不够，所以牛油果油作为牛油果的精华，就非常合适了。

宝宝多大能吃牛油果

6个月宝宝能吃。

一般来说，宝宝满6个月后，就要添加辅食，而牛油果作为一种营养价值很高的水果，可以给宝宝做成果泥食用，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素，对促进宝宝生长发育有帮助。

牛油果沙拉怎么做

牛油果拌白糖

用料：

牛油果、土司/法棍、糖粉、小黄瓜片、黑胡椒粒、薄荷叶

做法：

1.牛油果捣成泥，我用的捣蒜器，拌入糖粉。

2.面包片用模具切圆，小火煎一会，煎一面或两面可随意。

3.面包抹上牛油果泥，摆上小黄瓜片，一点黑胡椒粒和薄荷碎就做好了。

牛油果沙拉是一道清爽健康的菜，牛油果味道丰腴营养丰富很讨人喜欢，在牛油果中加入番茄和芒果不仅丰富了颜色，还使口感更加丰满。牛油果沙拉使用了芥花油，芥花油透明的色泽和清爽的口感不会带来任何强烈、刺激的味道，可以很好保留食材本身的滋味，除了做热菜，也很适合做凉菜和沙拉。

材料：

牛油果1个、小西红柿5-6个约50克、芒果1个、芥花油2汤匙(30ml)、柠檬汁1汤匙(15ml)、盐适量、黑胡椒粉适量、法式芥末酱1茶匙(5ml)、糖少量

做法：

1、牛油果洗净用刀从中间纵向切一圈，用手握住牛油果旋转，使牛油果分成两半，取出内核，去皮取出果肉，切成小丁;西红柿洗净沥干水分切成小块，芒果去皮去核切成小块。

2、将处理好的材料加芥花油、柠檬汁和法式芥末酱以及盐、胡椒粉、糖调味，拌匀。

3、将圆形慕斯圈放在盘子中央，将拌好的沙拉放入，拿走慕斯圈，最后用薄荷叶或者其他可食用叶做装饰，如果没有慕斯圈，用大小合适的杯子也可以，或者，直接装在盘子里吃吧。

小贴士：

1、挑选牛油果时，要选择软硬合适的，用手捏起来结实，稍稍有些软的最合适。

2、如果没有法式芥末酱不放也可以，芥花油和柠檬汁、盐、糖、胡椒粉调和在一起就可以营造出美味的口感。

契尔氏牛油果眼霜这款产品也是属于老牌热门产品，产品已经推出了很多年但是仍然非常抢手，不过几年前的产品现在很多人肯定还有存货，所以大家对于保质期多久一定很关注，同时想再回购的朋友也对目前的价格十分的关注。

契尔氏牛油果眼霜价格

科颜氏牛油果保湿眼霜富含牛油果树果脂、鳄梨油、维生素E的独特乳霜质地眼霜。使用涂抹牛油果保湿眼霜时可感受水分释放而出，舒缓眼周干燥，帮助脆弱的眼周肌肤获得理想的保湿度，滋润眼部肌肤。使用科颜氏牛油果保湿眼霜后可以帮助妆容服帖。

契尔氏牛油果眼霜保质期

本产品的保质期为3年，建议在开封之后的18个月内使用完毕效果最为好

契尔氏牛油果眼霜评测

哈哈~这张照片背景跟眼霜好搭唷!这罐很多网友都用过也都大推,继我用完了某日系S牌的眼霜觉得很优之后,碍于荷包的问题,就来寻找看有无c/p值较高的眼霜,因为网友的大推,就赶快买来一罐试试!!

哈哈~打开后果真有淡淡绿色,真的跟酪梨的颜色很像耶!柜姐教我先在手指上先推匀,再轻点在眼周!!一开使是乳霜状,待我推匀之后,可能也因为手指的温度,它变的透明且水水的!!我本来还担心眼霜会让我长肉芽,但是手指上那水水的状态,让我稍稍卸下这个疑虑!

轻点在眼周之后,会有一点点的温热感,你会发现眼週皮肤彷彿喝了水一样,变的滋润光亮,而且很快就吸收进去啰!!^^小细纹很理所当然的变不见了!我使用它还有另外一个大发现:就是它也把我的睫毛养的更健康了耶!我很爱揉眼睛(过敏体质很常眼睛痒)甚至像抓养一样的去轻抠眼皮,结果就是睫毛断的很参差不齐,我用了两週~妈呀!!睫毛根根都长的好整齐,塬来它还有另外一个功能就是养睫毛~哈哈14g237人民币（台湾售价）的友善价格也让我大推,因为14g其实也可以用很久啰!

有看到网友说用到眼霜都变干了,我目前是还没有遇到这种问题,不过,如果买回来找个干净的小罐分装起来,我想应该就可以避免掉这个问题啰!!衷心的大推~~~

ps:不知道在美国买会不会比较便宜啊???

效果：会回购、温和低刺激、保湿、不引起过敏、用量省、不黏腻、不油腻、好吸收、好上手、自然、改善细纹、改善皱纹

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试客背景

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亮点与细节

压泵头设计，方便使用而且更卫生。

瓶身背面，全英文说明，印刷清晰。

压泵头上的小设计，一个灵活的小圆卡子，不用时扣上，防止无意间的浪费，也可以防止旅行时打包挤压出乳液弄脏行李。

宝贝整体

乳液质地，虽然说是身体乳，但是质地感觉更像是乳霜，比较厚实。

这款身体乳的延展力相当好，质地非常顺滑，容易涂抹。

全部吸收以后，保湿不黏腻，而且皮肤还很有光泽

两只手对比，左手涂了乳液，右手没涂，左手更加细嫩光滑。

试用心得

优点：这款身体乳的使用感觉非常好。第一乳液质地乳霜状，吸收快，香味淡雅清新，成分天然高级，保湿效果优秀，使用后明显舒缓了换季皮肤的干燥状况，而且效果持久。

大家应该都知道牛油果的营养价值非常高，被称为“森林的黄油”。很多朋友在健身或者减肥的时候，都喜欢食用这个水果，因为它能够起到很好的功效。下面小编就来给大家做一个详细的介绍。

牛油果的营养价值

1、抗氧化衰老

想必你们都听过某某著名品牌的牛油果眼霜哦。牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧化衰老剂。它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，在皮肤表面形成乳状隔离层，有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。此外，牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2、丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;其含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护子宫健康

牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

4、保护肝脏

经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

5、缓解糖尿病症

牛油果果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。另外，用其果皮泡水喝，对糖尿病有缓解作用。

研究发现，每天吃一颗牛油果，可帮助肥胖人士降低胆固醇。牛油果的脂肪含量虽然相当高，但都是由单元不饱和脂肪组成，也就是所谓的“好”脂肪。这种脂肪有降低“坏”胆固醇的功效，因此可以减缓、降低甚至避免罹患心脏病或中风的风险。这一点跟深海鱼很像，因此，牛油果堪称水果里的“深海鱼”。

专家建议在挑选牛油果时，要选择软硬适中，外皮是青绿色，没有黑斑的，此时为最适合食用的状态。若外皮完全黑了，这就说明里面果肉已经烂了，不可以食用。

牛油果以生食、鲜食为好。将果壳去除，即可食用果肉。可以把它做成沙拉，也可代替黄油来涂抹面包，尽管牛油果营养丰富，但仍要注意适量，建议每人一天半个为佳。

牛油果的减肥效果

比较简单的做法是将牛油果像黄油一样厚厚的涂在面包片上当三明治吃，有一定的减肥效果。 牛油果含有丰富的能促进女性荷尔蒙和雌性激素分泌的维生素E，以及将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素。

由于果肉脂肪含量高容易产生饱腹感，并含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸，课代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。且纤维含量很高，能帮助消除体内的胆固醇，而不溶纤维能帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

牛油果的挑选方法

1、顶端的柄和皮之间有缝隙或者顶端周围变黑变软的都不能选，有柄、外皮坚韧粗糙颜色为浓郁的绿色的牛油果说明是新鲜的。

2、还可以通过色泽来判断成熟的程度，呈黑绿色的表明过熟了。

3、可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。

4、牛油果最适宜的栽培温度为20度左右，27度以上就容易过熟。和苹果装在一个袋子里或放在冰箱和电视机的上面可以早点催熟。

狗狗牛油小饼干

饼干是狗狗最常见的零食之一，我们可以买到很多种类的狗狗小饼干，例如磨牙型、除臭型等等，其实，狗狗吃的小饼干，主人可以自己在家制作，方法也是十分简单的哦！下面我们就来制作一款狗狗牛油小饼干。

适用宠物：狗狗

材料准备：

操作步骤：

1.软化的黄油和奶油一起用打蛋器打到蓬松均匀；

2.加入炼乳后继续打匀；

3.继续加入香草精。筛入面粉和泡打粉搅打均匀；

4.案板撒上一层薄薄的面粉放粘后，将4的面团擀平（差不多3mm薄）。放入冰箱冷藏差不5.多30分钟至变硬；

6.预热烤箱170度。烤盘里垫好油纸；

7.取出面团，用饼干模切成想要的形状，放入烤盘；

8.15-20分钟烤制金黄色后就可取出。

温馨提示：

1.糖粉的数量不要很多哦，不建议狗狗吃太多甜食；

2.一次可以多做一些保存起来。

牛油果是一种常见的水果，吃法有很多，可以直接吃，也可以涂在面包上吃，做沙拉和做奶昔也是不错的选择，牛油果的营养价格很高，适合减肥人群食用，但是要注意食用量哦。

牛油果可以直接吃吗

牛油果的吃法很多，如下介绍：

1、直接吃：将牛油果洗干净，去皮去核(牛油果的核不能吃)，直接食用。

2、涂面包：把牛油果用到对半切开，用小勺子将果肉挖起来，当做果酱放在面包上。

3、做沙拉：把牛油果切成块，根据个人口味配上配料，做成沙拉食用。

4、做奶昔：把牛油果加上适当牛奶或酸奶，搅拌成奶昔食用。

牛油果的营养价值

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。

牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。而牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。

牛油果不能这个一起吃

牛油果不能和高脂肪食物一起吃牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。

这些人不适合吃牛油果

1.脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病的患者不适宜食用牛油果;

2.乳母，婴儿，幼儿，久病体虚人群不适宜食用牛油果;

3.气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人不适宜食用牛油果。

牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，它含钾比香蕉还高，纤维特别丰富，抗氧化性强。只需每天吃半颗，就会保证你肌肤更光滑，血液更流畅!

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牛油果绿色的衣服绝对是今年夏季的流行趋势了，显白又减龄，在女生中十分受欢迎，牛油果绿的衣服一般建议搭配同样为绿色系的服装会比较好看，另外搭配一些浅色的服装效果也都还不错。

牛油果绿搭配什么颜色好看

第一种牛油果绿色穿搭：搭配同色系的绿色。

上装和下装都选择同一色系来搭配，比如说上衣穿墨绿色，裙子也搭配墨绿色，既显年轻又减龄，同一色系搭配不容易出错，也不会很突兀哦。如果觉得困难，可以直接选择绿色的连衣裙哈，连衣裙一般都遵循了同色系穿搭法则的。

第二种牛油果绿色穿搭：搭配白色系列。

白色是非常百搭的色系，如果不知道怎么搭配的时候，就选择用白色来搭配，所以绿色也不例外。白色和绿色搭配起来显得气质优雅，如果上衣是绿色的，那么搭配的裙装就最好选择白色，如果裙子是绿色系列，那么上衣就选择白色系列哈。

第三种牛油果绿色穿搭：搭配蓝色系列。

说到夏天里的蓝色，肯定先想到牛仔啦，比如宋妍霏的上半身牛油果绿配直筒牛仔裤，比白色配绿色还要清新很多，突然就有种在外边的感觉!

牛油果绿明星街拍搭配

首先我们来看看小女生宋祖儿的穿搭。宋祖儿在四月末现身机场时，选择了一款牛油果绿的针织衫，这件针织衫是Rouje新款，小V领、微微收腰搭配花边下摆，少女感满满。

性感大佬泫雅也曾“代言”过牛油果绿，泫雅穿着的一身高弹力的连衣裙，完美地展现了一个好身材。在阳光下，尤其显得泫雅肤白貌美呢。

牛油果绿外套怎么搭呢?看美少女程潇吧!内搭一件碎花衬衫，展现少女的清新，外套牛油果绿外套，整个人看起来春意盎然，十分的清爽。

牛油果绿衣服什么款式好看

1、牛油果绿色娃娃连衣裙

说起今年大火的“牛油果”真的是好多女生都会喜欢的一种水果，而且小清新的颜色，穿上就可以很美了，这款是棉质面料，舒适透气，宽松的版型，对身材的包容性超强的，上身轻松遮肉显瘦，裙身分层的明线设计，倍有层次感，还特好看，对于肚子多肉肉的女生是非常友好的，更显瘦，搭配黑色的奶奶单鞋，让你的气质美美哒，更显自信感，重点是这样颜色穿上身绝对会白到你发光!

2、牛油果绿色交叉连衣裙

这件裙子是一件非常流畅的A字裙型，是身材比较娇小的女生也可以尝试的连衣裙，很百搭很显瘦的款式，比较适合文艺又很知性气质的女人，腰部有交叉绑带作为装饰，是我喜欢这条裙子最重要的一点，收腰又带点褶皱的设计，很别致也有一点小性感，虽然不是高腰，但是整体比例显得很修长纤细，搭配这个夏季超流行的牛油果绿色，在视觉上就会给人一种很凉爽的感觉哦，这样穿最好看了。

3、牛油果绿色T恤

因为马上就要迎来夏天，夏天穿短袖图的就是舒服和透气，这款是经典小圆领版型，非常好驾驭，整体版型偏宽松所以即使腰间有点小肉肉也不容易看不太出来哦，颜色是今年呼声很高的牛油果绿色，超显白有气质哟，搭配一条牛仔背带裤就最适合了，下班后和小姐妹约去喝个茶或者跟男朋友看个电影什么的，看起来低调却不失张扬，又非常有亲和力又能让人产生保护欲哦。

牛油果绿好看吗

非常好看。

牛油果绿横跨了绿色的多个颜色，从浅到深都有，豆绿、草木绿、军绿这些常见的颜色都可以归纳到牛油果绿里。牛油果绿，既有绿色的清新感，也有灰色的高级感，比起浓郁的墨绿，更加特别，属于不会撞款的颜色。沉稳的颜色，在秋冬穿也可以，不会艳丽得让人无法注视，也不会黯淡的像个路人，可以说是百搭本人了。

牛油果打成果汁喝也是一种不错的选择，那么一次打多了喝不完要怎么办呢？牛油果果汁可以放多久？牛油果果汁隔夜了还能吃吗？一起来看看下文的答案~

牛油果果汁可以放多久

果汁打好之后最好在当时就喝完，放置时间越久，细菌滋生的风险就越大。如果实在喝不完，可以密封起来，放在冰箱内储存，不过最好也在24小时内饮用完毕。

牛油果果汁可以隔夜喝吗

可以是可以，不过味道没那么好。建议即食。

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。

喝果汁可以代替吃水果吗

果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。

首先，果汁里基本不含水果中的纤维素;

第二，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了;

第三，水果中某种营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响;

第四，在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等;

第五，加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。

因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择。

牛油果什么时候吃最好

1、从季节上:中国南方,牛油果3月开花,8月到9月间牛油果成熟。夏季和秋季是食用牛油果的最佳时间。

2、从具体时间:白天时间段内饭前或饭后半小时皆可。饭前吃可减少食物摄入,饭后吃促消化、预防便秘。

另外,牛油果最好别选择在晚上吃,是因为夜间消耗本来就小,再加上牛油果属高能水果,晚上吃很容易发胖。

一颗牛油果大约300至400公克,热量就有245卡,相当于一碗白饭的热量。所以,即使是牛油果含丰富的营养成分,也应适量摄取,以免吃进过多热量。建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。

牛油果是所谓的「后熟水果」，在还未完全成熟的状态下就会采收，采收后的果实必须摆放在室温下继续熟化，直到转变成深绿色或紫色，质地也软化才能享用;所以若买到尚未熟化的青色牛油果，回家可别直接丢冰箱，低温会造成牛油果无法后熟喔!硬梆梆的青色牛油果有哪些催熟方式?食谱自由配为爱吃牛油果的你整理了3招，快学起来吧!

颜色太青的牛油果熟度不足，必须后熟再食用。

催熟牛油果有诀窍

1.一般催熟法

置于室温通风处约3～4天，颜色转深或摸起来质地变软代表熟透足够。

因为有些品种的牛油果颜色变化并不明显，也可以从「蒂头」分辨熟度，若能够轻易拔下，代表牛油果已经成熟了。

2.加速催熟法

把牛油果跟成熟的香蕉、苹果一同装进纸袋里，放在室内通风阴凉处即可。苹果和香蕉这类「更年性果实」会释放出一种称作「乙烯」的催熟激素，加速牛油果的熟化，大约1～3天即可享用!

也要注意别把牛油果放到过熟啰!(Pixabay)

3.短时间催熟法

不想花2、3天慢慢等，可以试试看美国人爱用的催熟方法：把牛油果用铝箔纸整颗包裹住，放入预热90度的烤箱中烤约10分钟，用筷子戳戳看，若仍然很硬就继续烤1～3分钟。

因为牛油果在后熟的过程中会释放「乙烯」，透过高温加上铝箔纸包裹，让乙烯密封于其中，就能加速催熟、在短时间内软化牛油果;只需要10分钟就可以让硬梆梆的牛油果软化，吃起来的口感、味道都恰到好处。

熟透的牛油果怎么保存

1.整颗冷藏

用报纸将牛油果包起来，放入冰箱的蔬果冷藏室，可保存约7天。

2.分切冷藏

若想要先切好方便随时取用，要用保鲜膜包紧牛油果果肉，再装入密封盒中，约可保鲜3天。因为牛油果的果肉碰到空气会氧化、产生咖啡色泽，切开后一定要减少与空气的接触，以维持卖相。

切开后，绿色果肉氧化就会开始产生咖啡色纹路!

3.分切冷冻

若短时间内吃不完，可先将牛油果去皮、去果核后，将果肉切块放入保鲜袋中，挤出多余的空气并且密封，以冰箱冷冻约能保存长达30天;不过因冷冻后的果肉肉质口感不佳，建议用来打果汁比较好吃，食用前再解冻即可!

想要随时都来一杯牛油果果汁，先去皮去籽后冷冻保存是不错的方法。

牛油果有着丰富的营养价值，常吃牛油果有利于身体健康。那么，吃了牛油果还要吃叶酸吗？

吃了牛油果还要吃叶酸吗

吃了牛油果还需要吃叶酸。

牛油果中含有丰富的天然叶酸，但是天然叶酸极不稳定，容易受到光照、高温等条件的影响而被氧化，所以我们从牛油果中吸收的叶酸含量并不是很多，所以孕早期还是需要遵循医师的指导，服用叶酸片或者是叶酸剂。

孕期吃牛油果的好处

1、补充叶酸

一般孕妈在孕前三个月医生都会建议适当补充叶酸，是可以有效预防胎儿出现先天性的神经管缺陷。其实牛油果中就有丰富的叶酸，孕期可以适当吃一点牛油果，补充天然的叶酸，一颗牛油果可以摄入57微克的叶酸，可以预防胎儿出现先天性神经管缺陷。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险，对孕妈和胎儿都有好处。

2、预防便秘

孕期最让人头疼的就是便秘问题，这时候孕妈可以适当吃一点牛油果，牛油果中含有丰富的纤维素，其中可溶性纤维素可以帮助降低胆固醇，而不可溶性纤维素则可以帮助消化系统的正常运动，进而可以预防和缓解孕期中产生的便秘。对孕妈来说是一举两得哦!

3、降低胆固醇

孕妇在怀孕期间应该食用牛油果。牛油果中含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪有助于降低胆固醇，同时不饱和脂肪对于婴儿的大脑发育，婴儿的眼睛，婴儿的神经系统和脂肪组织都有着至关重要的作用。所以，孕妇吃牛油果，不仅不用担心染上“三高”，还具有很好的保健功效。

4、美容护肤

牛油果中的甘油酸、蛋白质及维生素都是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。孕妇吃牛油果可以起到一定的美容护肤的作用。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

吃牛油果有什么禁忌

1、不宜喝冷饮。很多人喜欢在吃水果的时候喝冷饮，由于牛油果中有丰富的脂肪成分，所以不能和冷饮一起食用，否则容易引起腹泻。

2、不适合长期储存。牛油果有很强的抗氧化性，所以不适合长期存放。特别是切开的牛油果，在接触到空气后，很快就会氧化变色。这样的果实就需要在2个小时内吃完。而且成熟后的牛油果在常温的条件下也只能存放2-3天，在冰箱中也不能超过1周，否则就会变质或失去营养价值。

牛油果怎么挑最好

别选黑绿色的，虽然可以马上吃，但是坏的机率也挺大的，买绿一点的回来自己催熟，常温和苹果放一起，两三天就熟了。买的时候可以按按头那，很软一般就坏了。

眼看：当牛油果没有了鲜绿的颜色，开始逐步变黑的时候，它的最佳食用时机就要到来了;

手摸：最佳食用期的牛油果开始微微变软，手轻捏有微软的感觉，便可以开始使用了。

很多人眼看的话，很难判断，所以我们买的时候，大多靠用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。

用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。

奶昔这种东西我们一般是建议大家现做先喝的，放久了之后其实是不好的，特别是隔夜之后奶昔很容易变质，这个时候继续喝的话会对身体有一些不好的影响。

牛油果奶昔可以隔夜吗

牛油果奶昔不建议隔夜食用。

牛油果奶昔中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，营养物质非常丰富，是微生物繁殖的温床，隔夜容易滋生细菌，而且隔夜后的牛油果奶昔食用口感也会降低很多，所以，牛油果奶昔不建议隔夜食用。

牛油果奶昔可以放多久

1.常温

牛油果奶昔的营养物质丰富，所以在常温下存放的时间较短，一般可以放置2小时左右，尽快食用为好。

2.低温

低温可以抑制微生物的生长，从而延长牛油果奶昔的保存时间，一般将牛油果放入冰箱冷藏室内保存可以存放6小时左右，而放入冰箱冷冻时，可以存放3-4天左右，但是冷冻后的食用口感较差，所以趁新鲜食用是最好的。

牛油果奶昔的做法

主料：牛油果1个。

其他食材：苹果1个，低脂奶200毫升，果糖适量，水200毫升。

做法步骤：

1.牛油果、苹果去皮、洗净备用。

2.将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。

牛油果奶昔的功效

1.美容护肤：牛油果奶昔中含有丰富的维生素A、维生素E和植物油脂，有保湿滋润的功效，防晒的功效也非常卓越，能软化和滋润皮肤还能收细毛孔，总之起到了很好的美容养颜的效果。

2.降胆固醇：牛油果奶昔中含有大量的脂肪，但这脂肪是不饱和脂肪油酸，不饱和脂肪酸是不含胆固醇的，常喝牛油果奶昔能达到降低胆固醇的功效。如果奶昔中不添加糖分，其本身的糖率是的，可以作为糖尿病人的高脂低糖饮品。

3.防止便秘：牛油果奶昔中含有活性酶，所以纤维的含量也是很高的，纤维不仅能清除体内多余的胆固醇还能帮助消化，加快体内的新陈代谢作用，对于排便有帮助，能够预防便秘。

4.保护眼睛：牛油果奶昔中含有的维生素A、维生素B2、维生素E，这些维生素成分对眼睛是很有益处的，特别是维生素B2，所以经常坐在电脑前对电脑的上班族们可以多喝，一杯下去解渴又解饿。

牛油果和乳木果都是富含油脂的果实，二者存在一定的相似性，在一些商家的宣传上也经常混淆，尤其是化妆品领域，那么牛油果和乳木果的区别有哪些？

牛油果的学名叫做鳄梨，又称油梨、樟梨、酪梨，原产于墨西哥和中美洲，后在加利福尼亚州被普遍种植，因此加利福尼亚州是世界上最大的牛油果生产地，我国台湾、广东、福建、云南等地均引进栽培。牛油果被誉为最具营养价值的水果之一并有“森林奶油”之称，可以生吃或烹饪食用，而且药用价值和工业价值都很高，常作为化妆品原料使用。

乳木果的植株为乳油木，大多生长在非洲塞内加尔与尼日利亚之间的热带雨林区，这种树只能在非洲大陆生长，应用领域也狭窄的多。乳木果的果核非常大，新鲜乳木果油为黄色糊状，果肉也可以食用，味道比牛油果稍好一些，可以作为防水蜡或应用于化妆品领域。

两者最容易混淆的地方：

牛油果和乳木果是两种不同的植物，牛油果和鳄梨是一样的，但在中国的化妆品名录里错误地把乳木果叫做牛油果，真正的牛油果叫做了鳄梨。

牛油果种植区域比较广，国内牛油果的产业链也比较成熟，所以相对于限制颇多的乳木果来说牛油果更经济，普及度更高。

吃牛油果的时候，全熟的是口感最好味道最好吃的。那么生的牛油果能吃吗？是什么味道呢？生牛油果怎么催熟比较快？一起来看看有什么方法~

牛油果生的能吃吗

上市的牛油果有三种：全生、半熟、全熟。

半熟的营养好，味道也最好。切片、直接啃、调羹挖，都行。

全生可以吃，但是比较硬，需要用刀切开吃，口感不太好，所以一般是切成小片，拌料吃。

全熟的发软，甚至颜色变红变黑，接近腐败了，变味道的部分需要扔掉。如果一定要吃软的，建议每天看一看捏一捏，一旦软了立即吃，这时候还没有腐败。牛油果一旦变软，一到两天内就会腐败的。

牛油果没熟可以吃，但口感不好，牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

牛油果硬的能吃吗

牛油果硬邦邦的也是能吃的，这类牛油果虽然没有成熟，但是其营养成分和熟了的牛油果相差并不大，只是食用口感较差，果肉硬，带有苦涩味，最好是与其他的食物一起搭配食用，比如：牛油果牛奶蜂蜜饮。

果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

牛油果怎么催熟快

放置催熟：牛油果买回来时若是太生，可用棕色的牛皮纸装起来，在阴暗背光的地方放置几天，几天后可自熟，然后即可食用。

乙烯催熟：经常吃水果的人都知道，生的猕猴桃和熟香蕉放在一起可加速成熟，其主要原因就是熟香蕉在呼吸作用时会释放一定量的乙烯，我们在催熟牛油果时也可用这种方法，将牛油果和香蕉、苹果、熟的猕猴桃等放在一起，或者直接喷乙烯气体都可加速牛油果的成熟。

如何辨别牛油果的成熟度

牛油果必须在熟的时候才有最佳味道，而牛油果的“油”正是其中精髓。含油量只有在牛油果成熟时达到最高，吃起来才会有浓郁的清香和丝滑的口感。口感正好的牛油果接近黑色，而不是鲜绿色。摸起来，也是稍稍有点软。

拧下果蒂，也辨别成熟度——如果是新鲜绿色，就是刚好成熟;浅浅黄色，建议将果蒂放回;呈褐色，则属于有点过熟啦!

轻轻用果蒂在手背上涂抹，感觉到微微有点湿——说明牛油果十分的新鲜，水分保持完好~

牛油果用来吃营养价值丰富，那么梳头的牛油果可以用来作面膜直接敷在脸上吗？对皮肤有什么好处呢？一起来看看牛油果自制面膜有哪些方法吧~

牛油果不仅仅具有食用价值，它还具有一定的药用价值，是一种美容圣品，对于护肤起到了很好的作用。那么说到护肤大家首先想到的都是面膜吧?那么牛油果可不可以用来制作面膜呢?答案是肯定的。下面我就来告诉大家牛油果怎么做面膜。

牛油果可以做面膜吗

牛油果是可以做面膜的，而且是保湿润肤的佳品。

牛油果做面膜的制作方法：

材料：1/4个牛油果，脱脂牛奶1至2茶匙。

制法：将1/4个牛油果捣烂成果泥，混和脱脂牛奶做成面膜。

用法：敷面10分钟便可抹去，以温水洗面并用毛巾轻轻拍干水份即可。

功效：主要功效就是，软化和滋润皮肤，保湿，补水。

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂。它不但能软化和滋润皮肤，而且更能收细毛孔，真是美容恩物。

尤其适合干性皮肤，能有效滋润保湿肌肤。放入半茶匙蜂蜜更能起到杀菌去角质的效果。

滋润面膜：用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。

抗皱面膜：香蕉牛油果面膜

材料：熟香蕉半条、熟牛油果一个、清水少许

做法：将香蕉及牛油果一同揉烂至乳状，加入清水，然後敷面约十五分钟，再用温水洗净。

功效：香蕉含丰富的天然油脂，具有滋润作用。而牛油果则含有与人体油分结构最相似的油脂，特别容易被皮肤吸收。此外，其蕴含的维他命E具皮肤抗氧化功效

牛油果的其他美容功效

DIY护理头发

发膜：牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。

DIY护理指甲：用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。

牛油果眼霜：眼霜没办法DIY,不过牛油果眼霜含丰富滋润的维他命A,E,及牛油果油,超强的保湿和修复功效,对付北方的冬天效果不错.

看了上面的文章相信大家对于牛油果怎么做面膜这个问题应该是基本了解了吧?制作的方法其实是比较简单的，方法不难，需要的就是我们的耐心和细心了。牛油果常常被用来加工制作成一些化妆品，这正是因为牛油果不具有刺激性或者说是刺激性比较小，对皮肤是不会有伤害的。

牛油果可以直接涂脸上吗

1、可以涂脸上

牛油果可以做成面膜涂在脸上，而且是非常好的天然面膜，对皮肤有不少养护作用。牛油果面膜的做法非常简单，将四分之一个牛油果和一勺牛奶混合在一起搅碎搅匀即可做成面膜，用来敷脸可以有效滋润皮肤，并且尤为适合干性皮肤的人使用，不过使用前记得先将面部清洁干净。

2、牛油果护肤

牛油果的护肤效果主要在于其中的一些物质成分，包括蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、甘油酸、脂肪酸、亚油酸、镁元素等，这些物质对皮肤具有不同程度和不同方面的养护作用，并且牛油果果肉中营养很容易被人体吸收，尤其与人体皮肤组织的亲和性比较好，所以牛油果的抗氧化、延缓衰老的作用比较好。

3、护肤事项

应该说日常绝大多数女性很少有自制面膜敷脸的习惯，更多的是购买商品面膜。现在的商品面膜种类非常多，但使用面膜一定要注意几点。首先是不要频繁使用面膜，更不要天天使用，否者容易导致肌肤出现过敏情况，一般一周2次左右即可。其次是每次敷面膜的时间不宜过长，控制在20分钟左右最佳，因为皮肤长期在高湿环境下会影响皮肤的活性和某些功能而不利于皮肤健康。