高中生怎么提高阅读能力？实用20篇

防晒可以说是我们老生常谈的话题了，毕竟一白遮百丑的道理赤裸裸的摆在那，而如果防晒工作没做好，涂再多的美白精华都是徒劳！一到夏季我是各种剁手囤防晒，今天就挑了其中两种为大家做个比较，看看碧柔防晒凝露和新碧防晒那款更值得入手！下面本网小编带大家来看一下碧柔和新碧哪个防晒能力强？碧柔和新碧对比评测。

碧柔和新碧哪个防晒能力强

新碧防晒霜以17.8分的总分胜出！其实两款防晒的防晒指数都一样，但碧柔防晒就是因为防水效果不好，所以落了下风！

新碧这款防晒霜的特点就是轻薄易吸收，涂上去肌肤零负担，液体是很稀的那种，完全不用卸妆的轻薄防晒霜，而且防水效果还特别好，防晒指数高，是日常上班上学必备防晒好物！

碧柔防晒凝露的质地也非常稀薄，涂抹开后很清爽没有油腻的感觉，清爽的淡淡米色质地，有小小的颗粒，加上丝滑的冰淇淋触感，轻轻一抹就推开了，用起来很舒服，但防水效果不太好需要勤补才行！碧柔和新碧对比评测

质地

新碧防晒霜的质地是乳液状清爽不搓泥，乳液是白色的有淡淡的香味，流动性和延展性都不错，很容易推开所以用量很省，而且稍微按摩就完全吸收了。

得分：4.5分

碧柔防晒霜的质地是流动性比较强的乳液状，而且还有肉眼可见的小颗粒~稍加按摩就能吸收，吸收后这些小颗粒也就乳化被肌肤吸收了！吸收之后没有粘腻的感觉！

得分：4.5分

防水效果

防水防汗效果对防晒产品来说太重要了！把防晒霜滴在水里让它泡在水里，看它会不会被水分解！新碧防晒霜滴入水里后并没有分解，而且水还是那么干净没有油漂上来，说明它的防水效果很好！

得分：4.6分

碧柔防晒凝露滴入水里之后，还没有一分钟就散开了，在水里都自动解体了！这个防水效果不好，真是无力吐槽！

得分：3.5分

保湿效果

新碧防晒霜的保湿效果也特别好！在使用之前肌肤含水量是22%，使用之后竟然达到了46%！上升了一倍多呢！这个保湿效果挺意外挺惊喜的！

得分：4.7分

碧柔防晒凝露的保湿效果也很好，但并没有新碧防晒霜的效果好！使用前水分含量是24%，使用后上升到了46%，上升的含量并没有一倍！

得分：4.5分

温和性

新碧防晒霜的PH值是6，证明它很温和，因为它的乳液质地流动性强，我是用来涂全身的，我脸部肌肤有些敏感，使用后没有不适感觉，但眼睛周围有些刺激，总感觉眼睛想要流泪，所以敏感皮肤的小仙女还是慎用！

得分：4分

碧柔防晒凝露的PH值也是6！它也很温和不刺激，我用它来涂身体的，因为它的防水效果不好，几乎都是两个小时补一次，这有些麻烦！

得分：4分

碧柔什么档次

平民品牌，超市开架产品。

碧柔(Biore)，是着名的全球500强企业，日本最大的日用消费品制造商——花王企业旗下的肌肤护理品牌，花王总部位于日本东京，在全球40多个国家设有工厂和办事处。作为一个家喻户晓的全球品牌，Biore碧柔自研发20多年来一直为消费者提供促进清洁、美丽与健康生活的系列产品，并以成为最受顾客支持与信赖的品牌为目标。花王株式会社成立于1887年，产品涉及化妆品等共300多种。2002年8月花王株式会社(Kao)(KAOCF)斥资3000万美元在创建了花王(中国)股份公司，从而一举将其在中国境内的三家企业纳入统一的管理之下。

新碧什么档次

也是平民护肤品，价格不高。

新碧（SUNPLAY）是曼秀雷敦公司旗下专为亚洲肌肤打造的专业防晒品牌，诞生于2001年，涵盖日常、户外及水上活动、儿童防晒等丰富的产品线，满足全方位的防晒需求。

新碧和碧柔价格差不多。

阅读是自我充电的最好方法之一，把阅读当成一种平常学习习惯，那阅读将会是最好的自学老师。下面小编就和大家分享小学生阅读方法技巧，希望对大家有帮助!

小学生阅读方法技巧1

1.目标阅读法。

要学生根据自己的需要与读物的实际情况来选定阅读目的。大到思想内容、写作特点,小到段落层次、遣词造句,制定明确的目标。在阅读时要直接捕捉与目标有关的材料,通过各种途径达成目标,要避开与目标无关的内容,避免绕圈子。然后,在此基础上,及时进行筛选,找到真正切中目标的实际内容。

2.快速阅读法。

要求学生从文字材料中迅速接收有用信息,让学生懂得这是一种在注意力高度集中下的积极的、创造性的理解过程口阅读时不出声,使理解材料的思维过程简化,以加快阅读速度。同时阅读时尽力推广视读广度,以句、段文字为一个阅读单位,做到一目十行。阅读时注意力高度集中,阅读途中不回视、不重读。另外，还可灵活运用多种筛选信息的方法,只选取主要信息,尽量排除次耍的与无关的信息。阅读结束后,要求学生复述大意、浓缩要点、编写提纲,及时反馈,检查有效阅读的效果.

3.以意逆志法

孟子说:"故说诗者,不以文害辞,不以辞害志:以意逆志,是为得之。"这就是说拿自己的"意",即思想、知识、经验来推想作者的思想。小学课本中出现一些古诗、古代寓言故事以及一些有比较深刻的思想意义的作品可以用这种方法来加深理解。如林巧稚说"我们要得一百一十分",其中"一百一十分"是什么意思?小学生可以结合自己生活中所见的倔强性格、不甘歧视、顽强精神、目标动力、志气骨气等"意"来逆推作者的"志"。

4.十目一行法。

清传学者阮元说:"世人每矜一目十行之才,余晒之。夫必十日一行,始是真能读书也。"这是说精读之法。有的书要速读p那是为了快速摄取信息;有的书要精读,这是为了从内容到形式仔细地研究,做到剖析至微,以更好地领会作者的笔法、作者的旨趣。

5.写写画画法。

美国哲学家、教育家阿德勒主张随着阅读和思考,在书中写写画画,作各种各样的记号p并写下自己的随感。他认为这才是书籍的主人,这过程就是占有书籍的过程。小学生尤宜采用此法,凡是好词好句用一种符号圈出,作者的思路立意用另一种符号画出,疑难不解之处再用其他符号勾出。多读多思,勤画勤写,一定会取得成效。

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小学生阅读方法技巧2

一、激发兴趣，促成阅读 现代心理学的研究表明：兴趣是影响学习活动的最直接、最活跃、最现实的因素。兴趣是最好的老师，是人们从事任何活动的动力。同样的，学生有了阅读兴趣，才能从内心深处对课外阅读产生主动需要。因此，教师要努力激发学生课外阅读的兴趣，让他们愉悦地进行课外阅读，快乐地接受自己想要学习的语文知识。

1、巧用故事悬念诱发阅读兴趣 故事人人都爱听，一听到老师说要讲故事，个个精神抖擞，双耳立竖，喜悦之情溢于言表，迫不及待地想一听为快。如在教学《雪孩子》一课时，我先问学生喜欢雪吗?再告诉他们带来了《雪孩子》的故事。随着我声情并茂的讲述，被渲染了的故事情节早巳把孩子们带入了一个有趣、奇特、令人感动的情感世界里。正当孩子们津津垂听、情感交跌，期待大结局之际，我嘎然收声无不动容地告之孩子：欲知故事情节，请自读课文。学生被扣人的故事情节激起了浓厚的兴趣，纷纷认真读书。这样让学生在享受故事情节所带来的奇妙境界中感受到课文的诱惑，主动去进行阅读，这效果恐怕比任何说教都有效。

2、用猜谜语的方法激发阅读兴趣 如在教学《胖乎乎的小手》时，我先出示谜语：两棵小树十个杈，不长叶子不开花，能写会算画图画，人人不能离开它。这样学生的兴趣马上就被调动起来了，都想说说自己的小手能干什么。这样很自然的就去读文，看看兰兰的小手干了些什么。

二、教给方法，指导阅读 兴趣虽然是人们从事任何活动的动力，但是学生光有课外阅读的兴趣，只凭兴趣毫无目的。有的学生凭着兴趣，凡有生动情节的内容就走马观花地读读;有的则读了好文章，也不懂得积累知识，吸取技巧，用到写作上。显然这样的读书方法是收效甚微的。因此，我们要进一步引导他们不仅爱读，而且会读，要读得更好更有收效。作为读书的指导者，我们应该向学生介绍一些行之有效的读书方法。

1、精读法 即逐字逐句精讲细读的阅读方法。它可以有效地培养学生的阅读能力和阅读习惯，帮助学生牢固掌握知识，提高思维能力和认识水平，增强语言修养，提高语文能力。精读是培养学生阅读能力最主要最基本的手段。当拿到一篇语言隽永，运用典范的好文章时，我们就要求学生全身心投入，做到：口到、眼到、心到、手到。因为学生年龄小，如果干巴巴的让他们这到那到，等于白搭，必须动手训练。每次我们先让学生晃晃自己的小脑袋，摸摸自己的小耳朵，大声回答：准备好了。看上去这个办法很拙劣，但对低年级小学生来说真的非常有用。因为在晃、摸的过程中，学生的精神得到了放松，相当于小小的课间操，他们的思想一下子集中起来了。然后让学生边读边思边注，逐渐养成认真读书的习惯。精读句段，则要求学生琅琅诵读，通过眼、口、脑、身，变无声的文字为琅琅有声的语言的阅读，使学生多种感官同时活动，有助于记忆精彩片断，想象情境，感受作品的美。

2、快读法 现今科学突飞猛进。如果我们的学生只会字斟句酌地读，很难适应社会的飞速发展。因此，我们还应教学生快读法。快读法的主要目的是把握文章大意，用尽量少的时间获取尽量多的信息。一般情况，老师可先提问，然后让学生带着问题快速阅读，在规定的时间里读完，接着，交流讨论刚才的问题。时间一长，学生读得快，理解得也快。学生速读的习惯和能力得到了培养。

3、批注阅读法 “不动笔墨不读书”。就是阅读过程中边读边批注的方法。预先，我们统一了阅读批注的符号和格式。引导学生一边阅读，一边勾画圈点，同时还做好读书笔记。摘录文中的好词佳句，并在摘记中写上一句话体会。每周一次，并及时检查评比，既查数量，又看质量。每学期评选两次优秀读书笔记，要摘抄，学生势必筛选，要筛选，学生势必认真鉴赏品位。久而久之，学生的阅读能力有了提高。

4、小组讨论法 在学会批注阅读的基础上，由老师找一些有阅读价值的文章，统一发给每一位学生。先请学生自己轻读一遍，读的过程中，请学生在不理解的地方，打上小问号，然后同桌或四人小组一起讨论逐个解决，接着推派代表大组交流：我们小组刚才提出了这几个问题，我们是这样解决的……对一些难度大一些的问题，由老师进行启发引导。通过多次的训练，学生能在阅读中充分融进了自己的个性，创造性阅读的能力得以了培养。

总之，知识来源于实践，学习方法也是在实践中形成的。阅读方法的掌握与否，是检验阅读教学成功与否的试金石。因此，我们的语文教学决不是单纯的传授知识，还应"授人以渔"，这样才能真正达到语文教学的目的。

随着年纪的增大，人体中很多的功能都在不断的减退。而对于男性来说很常出现的问题就是性功能衰退，而对于男性来说这个问题真的是让自己的心情和生活都变的没有太大的意义了。不过现在大家可以不用担心的就是，性功能虽然随着年纪会减退但是也是可以通过锻炼增强的。那么，男性如何提高性能力呢？

1.规律锻炼

运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。

2.营养均衡

男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

3.重视外表

年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。

4.戒烟限酒

研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

5.谨慎进补

为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。

6.坚持性爱

性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

以上介绍的锻炼都是可以帮助缓解性功能减退的方法，如果你现在因为性功能的问题烦恼不已的话就可以试下这些办法。同样的在生活中不仅是有运动可以帮助性功能增强还有一些生活习惯和饮食方面也是在这方面有着很大的关系的，所以说一定不要气馁。很多的事情找到办法是很容易解决的。

很多人都有想打美白针的想法，但是碍于美白针的价格一直不敢打，害怕美白针太贵，自己负担不起，下面介绍美白针贵不贵看个人消费能力。

美白针贵不贵

美白针的费用并不是很贵。多数人都能负担起。看是你选择的是什么样的肌肤。就打什么养的美白针。

铂金美白针效果如何

铂金美白针是日本的一个品牌，由于美白效果比较显著，而且是立竿见影，短时间内就能让人们的肌肤，发生明显的变化，一直备受美眉们的关注。这种美白抗氧注射方法，能够快速的分解人体肌肤中的黑色素和黄色素。避免色素沉着现象发生，还能让受损的细胞得到有效的修复，因此可以让肌肤更加的白皙水嫩。

此外，它能让细胞的衰老速度放慢，有不错的抗氧化作用。再加上，对新陈代谢的加促，就可以将体内原有的毒素，和废弃物排出体外。不仅达到了美白的功效，还调节了表面肌肤，看起来更加的红润有光泽。不过注射了美白针之后，也是有时效性的，一般每隔上一两年，就需要注射上一到两个疗程，才可以持久保持白嫩肌肤。

以上对铂金美白针的效果给出了明确的介绍。可以看出，它对肌肤的改善效果，还是很理想的。不过美眉们也要意识到，如今的美容整形行业鱼龙混杂，只有选择权威性的医院接受注射，才能真正的确保安全高效。平时也要注意正确清洁和保养肌肤，饮食习惯的改善及运动习惯的培养也是不可少的。在注射完铂金美白针以后，不要忘记，服用阿莫西林胶囊来进行消炎。

美白针注射前注意事项

1、治疗前一个月内请勿过度日晒、做日光浴或是spa。

2、治疗前一星期内不能做镭射、磨皮、果酸换肤。

3、如果有对光敏感、皮肤病变、免疫系统异常或是怀孕、服用特殊药物的人.需要先向医师咨询。

4、若有多处发炎、化脓的伤口的人不适合做。

美白针的成分

美白针主要是由一些抗氧化作用的成分，一般包括谷胱甘肽、氨甲环酸和维生素C等。谷胱甘肽具有抗氧化、排毒的作用，氨甲环酸可以抑制体内黑色素的作用;超氧化物歧化酶则是清除机体代谢过程中产生过量的朝阳阴离子自由基，可以有效延缓由于自由基侵害而出现的衰老现象，如延缓皮肤衰老和抑制脂褐素沉淀的出现;维生素C则是我们常见的美白产品。

夫妻之间的感情需要共同努力才能提高的，可能感情变淡的人有尝试过多种提升夫妻感情的方法，当然不是每个人都能成功的，所以夫妻之间要学会的是提升感情的方法。

夫妻怎样做感情会更深

1、最关键的一个，就是说夫妇彼此一定要相互之间信赖，以诚相待。有哪些一定要学好与另一半去沟通交流，不必全都藏着憋住，沟通交流才可以获得信赖，要了解许多婚姻生活全是毁于猜忌，长此以往就变为不信赖了，分歧当然也愈来愈深。

2、都是非常简单最非常容易被忽视的一个，婚后生活中人们要去赞扬和毫无疑问另一方。不必在一起衣食住行久了只有看到另一方的缺陷，那時间久了还不可跟仇敌一样啊，谁看谁也不看不惯。

3、衣食住行里，一定要互相分摊，不必啥事全是一个人去做，非常简单的事例就是说家务活，假如一直全是一方去做，而另一方都是感觉理所当然，那样下来，内心在所难免有膈应。并不是哪些大事儿，却都是不能忽视的琐事。啥事都学着去分摊一下，使他或是她能体会到你对他的关注和爱惜。

4、最后一个，不管怎样，夫妇一定要有自身二人世界，独立欢聚主题活动的時间。节日也罢，没事儿时的聚餐也好，一定要有那样的室内空间，不可以完婚之后俩人就各玩各的，是多少婚姻生活就这样玩着玩着玩淡的，玩没的。

提高夫妻感情的方法

1、多沟通、哪里对方做的好了就鼓励鼓励，做的不好了也要说，不要一个人憋着不说。特别是夫妻生活方面，防第三者。

2、俩人共同做家务、共同做饭，共同看电视。在共同去做的时候能够增加彼此之间的了解与沟通，还能一起体验合作的乐趣。

3、学会去过一些节日，情人节之类的。生活之余制造点浪漫、惊喜。不要让结婚之后的生活没有一点点的惊喜，要做到比结婚前更多的浪漫才能让夫妻之间的感情一直升温。

4、学会把爱说出来，时不时的表达爱，让对方知道你一直爱他、在乎他，哪怕他变老了。

5、另外妻子在一些事情上也别太强、学会服软、撒娇，给男人留下一些面子。反过来丈夫会更加的感激你。

6、不要动不动拿离婚说事，即使是在生气的时候，因为只要说过这些话，就会在彼此的内心深处留下一些阴影，等到时间长了，过去了，但是再次吵架的时候就有可能又会说，这样的话，久而久之对我们夫妻之间的感情就会产生影响的。

新婚后如何增进夫妻感情

1、经常回忆热恋：热恋是婚姻的前导，热恋中的男女，那种两情依依、片刻难离的情景，实在是非常美妙的。结婚以后，经常回忆婚前的热恋情景，就能唤起夫妻的感情共鸣，并在回忆中增加浪漫情感，更加向往未来，从而增进夫妻感情。

2、庆祝纪念节日：结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等，是夫妻双方爱情史上的重要日子。届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。

3、学会取悦爱人：有些男女，婚前与对方约会时，总要想方设法取悦对方，但结婚以后便不再在意对方对自己的感受。这种做法是会损伤夫妻感情的。所以，婚后，女同志还要一如既往地温柔娴淑，对丈夫呵护关心;而男同志则应细心体味妻子的内心感受

4、创点意外惊喜：出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。因此，创造一点意外惊喜，对于增进夫妻双方感情很有好处。

5、适当来点小别：“小别胜新婚”。在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离开对方一段时间，故意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。这时，就能使夫妻俩思念的感情热浪交织成愉悦的重逢狂欢，把平静的夫妻感情推向一个新的高峰。

6、注意自身形象：有些人，婚后衣着、容颜等不再讲究，不修边幅。特别是男同志，这方面的问题更为严重。其实，无论夫妻哪一方，都不希望对方在别人的心目中留下不好的形象。因此，注意自身形象，不但可以取悦对方，而且也是在公众场合下为对方争面子的需要。

7、留些个人隐私：肚量再大的人，对于爱人的绯闻也会生出醋意来，至于得知对方“红杏出墙”的艳事，则更难容忍，由此导致家庭危机四伏的事并不鲜见。所以，将过去个人婚恋史上的隐私，对现在的爱人“坦白交待”并非良策，那样，非但对增进感情无补，反而会带来本可避免的感情危机。

结婚后如何维护好夫妻感情

夫妻关系也是一种朋友关系,不要认为同住一个屋檐下,同床共枕高枕无忧,夫妻间有亲近,亦有疏忽,只要设身处地的为对方想想没有什么过不去的坎,有时后夫妻之间也要好好的沟通才行,这样他一定会理解你为这个家所付出的一切,关键是要相互体谅才行,他有他的不亦,你有你的苦处,相信理解是万岁。

悦诗风吟小白管是痘痘肌的福音，这款新品产品成分温和，点涂在痘痘上能有效缓解痘痘的发炎情况，小白管价格实惠，性价比非常高，下面本网小编带大家来看一下悦诗风吟小白管好用吗？

悦诗风吟小白管好用吗

1、外观

小巧精致的外形，配合淡雅白的主调色，简约又时尚。纯白色的软管包装有种低调的品质感，喜欢它细腻却不张扬的清新格调，更喜欢他强劲的祛痘印修复能力，让人爱不释手。

外观：★★★★☆

2、质地

官方说法是啫喱状，但是我实际上是质地水润的白色膏体，不像其他的痘印修护膏一样是很厚重的肉黄色，涂抹在脸上还有一大股味道，悦诗风吟小白管是无香味，比较轻薄水润，所以即使涂在有豆豆的地方也不会担心闷痘。轻轻推开之后能稍微体会到皮肤在吸收，有一点很清凉的感觉，就算抹满全脸也不会感觉油腻。

质地：★★★☆☆

3、滋润度

悦诗风吟小白管很容易抹开，而且还很水润轻薄。摸起来也不会觉得很油，跟其他祛痘膏比较真的要轻薄许多，不管是冬天还是夏天都很适用。

滋润度：★★★★☆

4、去痘印效果

最近额头长了一些痘痘，虽然痘痘消肿了，可红痘印还在，刚好小白管能够上场啦！在洁面用完水乳后，将膏体涂抹在痘印上，可以多涂厚一点。慢慢按摩让它吸收掉。可以看到涂起来真的很水润清爽。我的痘痘消的很快，2天就消下去了，痘印已经开始变淡。下面是第十天的样子，不近距离看基本看不到痘印了，再坚持一段时间，就能跟痘印讲拜拜啦！

祛痘能力：★★★★★

5、适用人群

这只小白管成分都是从植物里来的，适合任何人类的豆豆修复，所以不管是干性还是油性的豆豆肌都可以放心使用；特有的榧树籽油是舒缓豆豆肌的秘密武器，加上维生素B5能修复受损的细胞；积雪草核心四重修护成分，还能帮助痘印自我愈合哦，是不是很厉害，启动皮肤自己的修护能力，这点也真的很科学。

适用人群：★★★★

以太坊2.0推出之后就会做到PoS转向，而这次转变主要的目的就是减少以太坊的发行数量，减小以太坊的通胀率。

预计在以太坊2.0推出之后，以太坊每年最大的发行数量是在200万个左右。

按照200万个以太坊发行数量计算，通胀率将降低到1.8%，如果要保持到现在的价格只需要4亿美元注入市场即可。

对比比特币，你就可以看到其中的优势。

如果比特币完成减半，比特币通胀率将会降到1.8%，保持现价相当于每年需要新注入30亿美元。

以太坊的通胀率将和比特币相等，每年注入的资金要比特币少很多。

这对于以太坊的意义就在于长期抬升价格。V神表示，未来很长一段时间，矿工的利益将会主要来自交易手续费，而不是新挖出的以太坊。

以太坊2.0的每个分片每年还要消耗可能1,000 BETH左右的gas，然后算上其中燃烧掉的部分，那以太坊每年实际通胀率将会低于比特币，只需要32个币就可以成为验证节点。

最值得关注的一点就是质押锁仓将会获得更大收益。

根据V神的计算，当全网质押100万枚的时候，年化收益率将达到18%；党全网质押1亿枚，则年化收益1.81%。

如果拓展到以太坊2.0之后，全网当中质押的数量将会达到3000万枚左右，相对应质押收益率应该是3.3%左右。

以太坊2.0推出之后，只要你的币数增速大于系统新增释放速度，于你而言，以太坊实际是通缩的了。

预计在以太坊2.0推出之后，不但每年新增释放减产，而且，市场上流通代币，额外有30%左右将处于系统锁仓质押状态。

简要回答

知识其实就是力量，而我们想要不断的提高自身的创新能力，在生活中需要做到多读书多学习，不管自己处于怎样的职位，只有通过不断的创新不断的学习，才能够面对更高要求的职位需求。

当然我们在现实生活中单纯的靠学习，理论知识肯定是不现实的，还需要多实践多训练，毕竟在实践和训练的过程当中，对于自身的能力开始逐步的提升。

在平时的生活中，我们不管自己有多忙，在职场中不管自己有多少事情要去做，肯定要腾出一定的时间好好的思考今后将会面临哪些问题，在这些问题出现之后给我们的生活到底带来多大的启发。

生活和工作可谓是缺一不可，而我们在面对生活和工作的时候，个人觉得应该适当的学会举一反三，毕竟生活总是给我们不断的启发，工作需要通过实践而提升自身的创新能力，主要就是观察工作和生活。

如果我们有充足的时间和精力的话，那么在专业知识方面也需要有所提升，并且要不断的给自己加油打气。

随着年龄的增大，女性的难度越来越大，相对不孕的可能也有所增加，那么大龄女性提高生育能力的方法有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

大龄女性提高生育能力的方法

草药。用于治疗生育能力的常规激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态，其实当你打算生宝宝时，不妨尝试一下草药或许效果更好。Agnuscastus(来自于一种称为穗花牡荆的植物)，可以承担起女性天然激素调整剂的角色，用红三叶草精华液制成的茶叶能有助于缓解紊乱，提高受孕几率。悬钩子叶也能增强生育系统。而且，蜜蜂花可以清除体内的毒素。

针灸。中医上说，健康由气而定，气是指5一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。

足疗。因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。

催眠术。催眠术可帮助女性释放精神上的压力这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。

一氧化氮。有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

雅思口语4.5有两种情况。一是考生背诵雅思口语答案太多，过于流利，给考官留下不好的印象。另一种是考生准备不充分，停顿多，可能要4.5分，或更低分。雅思口语4.5有几种情况

雅思口语4.5大致有两种情况：第一种考生雅思口语准备充分，每个问题都可以脱口而出，特别熟练，但背诵口语答案太流利，给考官的答案留下不好的印象，结果4.5分。二是考生准备不足，有多处停顿，可能得4分。.5分。提高雅思口语能力的方法

注意日常雅思词汇的积累，每天坚持两个小时，这是一场持久战。了解剑桥雅思456，个人建议46比较好。对自己的弱点进行强化训练，可以报个单班。我在必克上的培训班，效果也很好，技巧和学习方法都受益。准备几本适合自己的辅导书，不要太多。太多也看不完，选几本比较经典的。雅思前10天关注各大名师的预测，有时还是很准确的。调整好自己的情绪，不要给自己太大的压力。

每天抽出一定的时间练习。没有条件互相练习的考生可以用录音机录下自己说的话，然后发现自己的错误并纠正。所以反复练习.尽量减少自己的错误。比如语法错误，he/she使用不当等等。

小贴士：如果你在考试中停顿或思考，不要在说话中间添加"嗯""啊""那个"；这些中国语气助词。应使用。"well"；等等英语语气词。

宠物兔

有时候人生病了，一些小感冒，或者一些擦伤，不用理会，人体会自我修复，那么兔兔呢？兔兔也有这种功能吗？

“自我恢复能力”，或许也可以理解为“抗疾病能力”，很遗憾，兔兔其实是一种很脆弱的生命体，牠们的抗疾病能力真的不强，比猫狗要差。这也是宠物兔死亡率高的主要原因之一。

一些外伤、一些骨折（骨骼未错位），兔兔有自我恢复能力，有时似乎还蛮强的。但也有感染的，也有瘸腿的……曾听说过指甲折断感染了脚趾骨骼，结果脚趾部分截肢的情况。所以一旦发生这些意外，不建议家长听之仍之，还是要做处理工作，严重的必须就医.

兔子处于食物链的最低端，这类动物有一个特性：就是牠们会隐瞒自己的疾病。

兔子是自然界中最弱小的生命，因此它需要时刻表现得强壮，向掠食者展示：我是很强壮的！别想轻易的捕获我！也因此，它一旦生病，会隐瞒自己的疾病，依旧伪装强壮。

想要提高逻辑思维能力，就需要对问题多方位思考，就是一件事情都不要只想到一种答案，只需要多换个角度思考问题就好，经过反复练习，逻辑思维能力肯定会增强。

在平常的生活过程中，经常能够听到有人称赞另一个人逻辑思维很强，实施逻辑思维是可以锻炼出来的，而且经过一些锻炼，逻辑思维能力会非常强。

想要提高逻辑思维能力，就需要对问题多方位思考。所谓的多方位思考，实际上就是一件事情都不要只想到一种答案，而是应该想到别的答案，创造多种可能来解决问题。习惯使用多方位思考的人，不管是面对怎样的难题，都能够从不同的层次去考虑问题，从中去解决答案。具体办法有以下的办法：从不同立场进行思考。每个人都有着相当固定的思考模式。但思考模式一固定，就会丢掉很多可能性，失去多元创意的弹性。想要提高逻辑思维能力，就必须要抛弃过去习惯，然后换个角度重新思考问题的本身。

不同的肤质需要的营养成分是不一样的，如果挑选失误，不仅造成金钱上的浪费，也会使肌肤情况糟糕，所以对于按摩膏这种小众产品，我们要睁大眼睛进行挑选，下面本网小编带大家来看一下干性肌肤适合什么按摩膏？

干性肌肤适合什么按摩膏

膏质的按摩膏建议干性皮肤的妹纸使用，干性皮肤非常干燥属于高度缺水状态，而膏质按摩膏具有高效的保湿补水能力，能够满足干性皮肤紧张缺水需求，并且通过按摩手法长期呵护还会提高肌肤本身锁水能力。膏质的按摩膏因为富有保湿分子的缘故保湿效果极佳，视觉上会觉得膏状会比较厚重，但实际涂在脸上就像水珠一样丝毫不会有厚重之感，按摩之后更多的带给脸部一种舒畅放松肌肤的感觉，护肤保湿效果非常高效。

按摩膏使用方法

1.脸颊，下巴，额头，鼻子都适当的抹点从里到外划螺旋形，按压3~4分钟。

2.营养成本被吸收就会有紧绷感，不要给皮肤刺激，轻轻按。

3.约一分钟以后能感觉到精油，再按摩1分钟。

如何自制按摩膏

1、按摩之前的准备：按摩之前的准备工作同样是用洗面奶深度清洁面部，多清洗几遍。准备好一根香蕉，一碗豆浆。接下来小编要教大家做的香蕉按摩膏具有很好的抗皱功效哦。

2、制作过程及方法：自制时不要量太多，取一小口香蕉的量就足够一次的按摩使用。将香蕉段放在小碟子里，有条件的小伙伴们最好加入小半勺豆浆，然后将香蕉捣烂，和豆浆一起搅拌均匀成糊状就好了。

3、按摩方式与过程：取适量香蕉豆浆糊，对着镜子对面部进行全方位的按摩，可以在额头和眼角周围以及嘴角周围容易出现皱纹的地方多按摩一会儿。注意使用向上提的按摩手法，额头使用画圈手法按摩，颈部则向上提和画圈按摩手法混合使用。按摩约5~10分钟，再按摩手背，直至将所有材料用完。最后洗净面部、颈部和手，可以看到按摩完的皮肤非常细腻柔滑。

按摩膏推荐

1、倩碧水溶性七日按摩霜RMB250/100ml

这款产品主要功效是溶解和祛除老化死皮细胞，让肌肤更加亮泽。祛除死皮细胞之后，可以让保湿层更加容易吸收水分，不会损伤肌肤。产品使用后，清水洗去不会有残留，可以加强后续护肤品的吸收。

2、雅姿柔润按摩霜RMB347/135ml

这款按摩霜主要是靠白茅根提取精华、霍霍巴油、鳄梨油等植物萃取成分，通过按摩渗入肌肤，改善肌肤循环，补充皮肤养分，帮助肌肤更加红润有光泽，促进后续产品的吸收。

如何培养和提高小学生阅读能力?下面小编就和大家分享小学生语文阅读方法，希望对大家有帮助!

小学生语文阅读方法1

一、课外阅读有利于培养学生独立阅读的能力。

经常课外阅读可以使学生具有独立阅读的能力，为他们今后习作和终身学习打下良好基础。课内阅读除了培养学生的阅读兴趣，更侧重的就是使学生学会运用多种阅读方法。方法的指导是必须的，但要掌握这种阅读方法，还要通过大量的阅读，并形成一种习惯。学生在运用多种阅读的同时自身要理解，理解之后必须能够运用，知识是必要的，但是这种知识必须成为习惯。语言文字的学习，出发点在‘知’，而终极点在‘行’，能够达到‘行’的地步，才算具有了这种生活的能力。”因此，学生的独立阅读能力，更多地需要在课外阅读实践中逐步养成。

二、教予课外阅读方法。

学生的课外阅读兴趣被调动起来了，但光有兴趣而毫无目的、不求方法地在茫茫书海中“潇洒走一回”，我想收效是微乎其微的，课外阅读也就失去了它的意义。常有家长反映：老师，我给孩子买了许多书，而他也都喜欢看，可怎么就没觉得他各方面能力地提高呢?我想问题大多由于学生的阅读方法不对。因此，我们教师应教予学生阅读的方法，让他们不仅爱读书，而且会读书，从书中汲取所需的营养。

1、指导精读。就是说在每句阅读时，先理解每字的意思，然后通解一句之意，又通解一章之意，相接连作去，明理演文，一举两得”这是传统的三步精读法。它是培养学生阅读能力最主要最基本的手段。在课堂上教师就已经调动学生的多种感官，做到口到、眼到、心到、手到，边读、边想、边批注，谈感受。对于课外阅读，教师可鼓励学生将课上所学得方法加以运用，养成认真有效阅读的好习惯。

2、指导速读。在现代社会当中，对信息的筛选能力和筛选速度尤其重要。如果每篇文章都字斟句酌，则很难适应时代的要求，跟上时代的步伐。作为教师的我们应指导学生根据自身所需选择读物进行速读，当然在速读的同时也不能忽略对内容的理解，这样学生们就能在最少的时间获取尽量多的信息。

3、指导写读书笔记。文章中富有教育意义的警句格言、精彩生动的词句、段落，可以摘录下来，积存进自己设立的“词库”中，为以后的作文准备了丰富的语言积累。目前许多学生将读书笔记作为一项硬性任务，我想我们可以将读书笔记做得更鲜活一些，比如做成贺卡、书签等，这样阅读就会变得更精彩，更有实效。

4、朗读和默读朗读，也叫诵读，这是一个将无声的文字化为有声的言语的过程。朗读把“目视”与“口读”结合起来，听读并举，声情并茂，有利于理解、体验和记忆，便于培养语感，一般诗词文赋的阅读多用此法。默读是不出声地目视。文字符号通过视觉直映大脑，为大脑提供思维材料。默读的视觉广度大，阅读速度快。默读可以重复看，反复看，有助于理解。由于阅读时默默无声，更利于思考。除诗歌以外一般阅读多用此法;在查阅资料，阅读报刊，以及在理解性阅读、研究性阅读中也广泛使用默读法。学生在默读时，如果经常伴有标划、批注、摘录、做笔记、列提纲、画图表等笔头活动，会更有助于提高阅读效率。

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小学生语文阅读方法2

一、了解文章大意

可从两方面着手。

1、读题。题目是文章的眼睛，通过它可以了解到文章的大意，我们可以把审题与读课文结合起来，这就是我们常说的：读文先读题。

从课文的题目看，大致可以分为以下几类：①以人命题的，由人想到事，围绕事情提出问题。②以事命题的，抓课题的中心词，围绕中心词提出问题。③以物命题的，从抓物的特点入手，理事及人。④以地名命题的，由题目想到景物，围绕景物特点提出问题。

读文时，又要反过来看看文章内容是怎样紧扣题目，展开自己提出的问题与文章所写内容是否吻合。

2、了解思路。文章的结构是作者思路的外部体现，了解作者的思路就能掌握文章的大概意思。

文章一般是按照下述思路组织材料的：①.纵向思路，如按事情发展的顺序或时间先后顺序安排材料，读这类文章，我们要想一想，作者先写什么、后写 什么，或者事情是怎样发生的，怎样发展的，结果怎样。如：《做风车的故事》，我们就可按上述提示，边读边摘要点：喜欢做手工→做风车→赞扬→嘲笑→难受→ 发愤学习，我们用恰当的词语把上述要点串联起来就是文章的大意了。②.横向思路，如按事情的特点安排材料，读这类文章注意有没有思路。 如：《富饶的西沙群岛》，开头先概括介绍了西沙群岛的地理位置和重要性：那里风景优美、物产丰富，是个可爱的地方。接着分别从海面、海 底、海滩和岛上四个方面描述西沙群岛风景优美和物产丰富，最后总结西沙群岛的富饶，我们抓住了开头这一句话，全文脉络就清楚了。

二、读懂每一句话

掌握了文章的大意，我们从整体上对文章内容有了初步印象，这还不够，还要深入到文章的各个局部，研究作者如何用词造句，组句成段、组段成篇，文 章有几层意思，最后才能对文章的主要内容和表达的思想感情有深切的体会和整体的理解，文章是由一句句话组成的，文章应该读懂每一句话。尤其是一些关键性的 句子和比较难懂的句子，更要认真思考。

1、抓关键词语。一个句子里词语很多，但最能表达句意的词只有一两个或几个，这就是一句话的关键词语，我们能理解关键词语在句子中的特殊意义和感情色彩，整个句子的意思便清楚了。

2、联系上下文。联系上下文中有关的词句或段落是正确理解句子的主要方法。

3、联系时代背景。阅读文章要联系文章写作时代背景，才能领会它的含义。

4、用缩句法读懂长句。有些句子附加成分多，句子较长可以用缩句的方法，先抓“主干”，剔去“枝干”，然后再分析这些“枝叶”的作用，逐步深入理解句子的意思。

以上四种方法，不是孤立的，我们在阅读文章时要综合运用这些方法，不断提出问题，步步深入地去理解句子的含义。

三、读懂每一段话

在读懂每一句话的基础上，要准确而又迅速地了解每段话的意思，必须掌握“读懂一段话的方法”。

1、抓中心词。一段话总是围绕一个主要意思来写的，就像一句话中有关键词语一样，有的段落它有一、两句表明主要意思的句子，这就是中心句，抓住了中心句就容易概括一段话的意思。

2、理清层次。有些自然段没有中心句，必须通过逐句分析，理清一段话层次，先弄清每层意思，再归纳这个自然段的意思。

四、划分段落

划分段落，就是按照一定的顺序，把文章分成几个意思相对完整而独立的部分。因此，分段时，先要理清全文的顺序找到分段的依据，然后进行划分。

五、最后掌握文章的主要内容和中心思想

我们可以从以下几个方面着手：

1、把各段大意连起来，就是全文的主要内容。

2、抓住记叙文基本要素归纳文章内容。

3、抓住几个主要问题归纳主要内容。

父母们对于孩子的关心是非常的多的，当孩子生病的时候父母们总是不辞劳苦的去为孩子们奔波。但是在生病的背后父母们有没有想过，孩子生病的原因是什么？其实很大一部分孩子的生病病因是因为免疫力低下导致的。那么提高孩子免疫力该怎么做呢？这也就是今天小编要和大家说的问题了。此外，小编还会教大家孩子免疫力低吃什么，还有生活中如何提高宝宝免疫力。

富含维生素A食物

儿童体内缺乏维生素A易患呼吸道感染疾病，维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。研究表明，在呼吸道感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口服维生素A制剂。

富含锌的食物

研究表明，在感冒高发季节，多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为锌元素能直接抑制病毒增殖，锌还可增强机体细胞免疫功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

富含维生素C的食物

VC对于我们人体是非常的重要的，它是配合这蛋白质一起食用效果是最好的，当这两样东西合成为半胱氨酸后，就可以很好的让我们的抗体合成，和可以让我们的免疫得到很好的提升。如何摄取VC，其实对于一般食物来说，许多的蔬菜和水果就有很多的VC，比如柠檬，橙子，橘子等。

富含铁质的食物

研究发现，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，吞噬细胞功能削弱，免疫功能降低。而富含铁质的食物可使上述情况得到纠正，达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

白菜汁

原料

嫩白菜叶30克。

做法

白菜叶用淡盐水泡5分钟左右，再用清水冲洗干净，榨成汁即可。

营养盘点

白菜生吃营养最全面，但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。

奶油白菜汤

原料

白菜20克、适龄配方奶粉适量。

做法

白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎。

锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻。

捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放入配方奶粉，调匀。

食物种类

水

人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。宝宝体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要补充水分。水分充沛新陈代谢才会旺盛，免疫力自然而然也就得到了提高。

黄、绿色蔬菜

天天五份蔬果，不再只是成人饮食的信条，也适合推广到宝宝身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。

宝宝若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

千万不要觉得宝宝爱喝蔬果汁就常常榨汁给他喝，果汁内含有的营养物质变少甚至没有。

菇类

最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能缓解压力，带来好心情。宝宝可能会讨厌一些菌类的味道，妈妈可以把这些菌切碎煮粥给宝宝食用。

糙米、薏仁

五谷类食物是人类的主食，在宝宝添副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断奶之后，替代食物也是谷类。

全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都很丰富，这些抗氧化剂具有增强免疫力，加强免疫细胞的功能。对妈妈和宝宝都有好处。

蕃茄

蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。

生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。番茄酸酸甜甜的味道很符合宝宝的口味，宝宝喜欢自然会多吃，自身免疫力也得到了提高。

优酪乳

其实，宝宝越小，生长就越快，尤其对于3岁以下的孩子。这时候的宝宝们正在快速的去生长发育，特别是脑神经的发育，所以这个时期的孩子对于蛋白质和钙的要求是非常的高的。如果经常给孩子喂一些奶制品，可以很好的为宝宝们补充钙和蛋白质。优酪乳是很好的乳品，它不但好喝，而且还对于肠道有很好的消化作用。不过，要孩子1岁后才可以喝。

注意事项宝宝免疫力的提高还需要生活中其他生活习惯来配合

例如

拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。想要打造宝宝优质的免疫力还是要均衡、优质的调配营养。

注意事项

宝宝免疫力的提高还需要生活中其他生活习惯来配合，例如：拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。想要打造宝宝优质的免疫力还是要均衡、优质的调配营养。

母乳

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，另外两种lgM和lgG含量亦不少。

另外，尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多。

七个月宝宝护理注意事项

注意防范疾病

进入第七个月，来自母体的抵抗力越来越少，宝宝现在很容易罹患疾病，所以您要尽量少带宝宝去人多的地方，有感冒咳嗽的人，也要让宝宝离他们远一些。如果家里有人患上传染性疾病的话，最好能有一些防护措施。

干呕也许不是病

这个月龄的宝宝由于长牙，口水分泌量增加，咽下不及时引起呛咳或干呕，爸爸妈妈不必太紧张。如果是疾病引起的干呕，还会有其他的伴随症状。

辅食要注意铁的补充

宝宝对铁的需要量增加，现在每天需要大约1.0毫克的铁，如果辅食添加不够，很容易出现贫血。

如果宝宝喜欢咬妈妈乳头怎么办

这个月的宝宝可能还有出牙期的不适，会咬妈妈的乳头，如果引起乳头破裂、乳腺炎就糟糕了。预防办法是，哺乳前10分钟给宝宝一个磨牙食品，让宝宝先啃啃，这样就会比较少出现咬妈妈乳头的情况了。

辅食不要加太多盐

对小宝宝来说，盐会增加肾脏负担，辅食要尽量清淡，尽管大人会觉得那样的食物没味儿。另外酱油也要少吃，酱油里不但有盐，还有一些细菌，宝宝的抵抗力还不足以对抗这些。

不要频繁把便

这个月龄的宝宝可能会在便前跟妈妈示意了，如果妈妈掌握的好，可以成功让宝宝尿便到便盆里。但不赞成妈妈过于频繁的给宝宝把便，因为频繁把便，可能会导致宝宝尿频。

不能放任宝宝吸吮手指了

其实这个时候，小宝宝们就不应该咬手指了，而且这个时候进行咬手指的话，作为家长，就应该进行一定的干涉了，要阻止孩子咬手指。在这里，小编推荐大家能够不让孩子咬手指的方法就是注意力转移法，在孩子想要咬手指的时候用玩具来逗孩子，从而忘记去咬手指。

勤于检查奶嘴，防止窒息

人工喂养的宝宝，要勤于检查奶嘴有无破损，及时更换，以免脱落的乳胶卡住宝宝，引发窒息。

七个月宝宝易生病的原因

七个月以前，孩子在胎儿期从母体中获得的免疫抗体还在起作用，加之很多孩子接受母乳喂养，又从母乳中获得了丰富的免疫抗体，所以对一些病原体有足够的抵抗力，不容易得病。过了半岁，胎儿期获得的免疫抗体基本消耗殆尽，一些孩子又断了奶，无法从妈妈那儿获得免疫抗体了，而此时他们的免疫功能还没有健全，于是，这个时期就特别容易患呼吸道感染等疾病。

那么，要如何提高七个月宝宝的免疫力呢？

七个月宝宝如何提高免疫力？

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。

从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加孩子的抵抗力。

结语：看了这些，你对于帮宝宝提高免疫力各位家长又都学会了多少了呢？没错，宝宝的免疫力是非常的重要的，如果宝宝的免疫力提高了，这不仅对于宝宝自身可以少生病少受罪，而且对于家长来说也可以少花很多的心思。所以各位家长何乐而不为呢？在给宝宝进行饮食上调理的时候，一定要注意宝宝对盐的摄取量，因为宝宝的肾脏非常弱，如果摄取盐过多，会多肾脏造成负担。

有时在使用电脑的时候我们会发现电脑很卡，这时我们可以通过介绍部分没有在使用的进程来对系统进行优化。在win7系统下我们还可以使用另一种方法来对提高系统的服务速度。今天小编就告诉大家这种方法的详细操作步骤。

若你想要提高windows 7系统的服务速度，那么就必须确保你的电脑主板支持 AHCI 。

在确认主板支持AHCI模式的情况下，开机按下相应的快捷键进入bios设置，在 Advanced 选项中选择 SATA Operation ，按下回车键后在弹出的窗口中选择 AHCI 并按回车键确认， 如下图所示 即为小编将 ATA 调整为AHCI 后再次按回车键弹出的窗口 。

不同主板的电脑所对应的选项可能会有所不同，在设置的时候大家需要注意。

注意事项：

1、设置主板模式需要在安装系统之前进行设置，若在安装完系统后进行设置可能会导致电脑出现蓝屏的现象。所以要使用这个模式的话就必须重装系统。

2、xp系统不支持AHCI模式，故无法使用此方法进行设置。若你在安装完win7系统后出现蓝屏的现象，可以进入bios设置AHCI模式是否开启。

晚餐不应安排得太晚，以免消化不良;另外，如果晚餐吃得晚，学生势必因肚子饿而吃零食。过多的零食会“挡食”，即到吃正餐的时间没有食欲，食量过少，摄取的营养量不足，久之势必影响学生的健康。

高中生营养健康食谱

一般家庭晚餐应安排在6：30左右，此时紧张学习了一天的学生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程，所以晚餐应成为考生的精力加油站。

◆例一：

主食：发糕(小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣)

副食：葱爆两样(猪腰、猪肉、洋葱、调味品)

番茄炒鸡蛋(番茄、鸡蛋、调味品)

清炒西兰花(西兰花、调味品)

汤：莲子百合银耳羹(银耳、莲子、百合)

◆例二：

主食：红豆饭(大米、红小豆)

副食：百合虾(虾仁、鲜百合、胡萝卜、柿子椒、调味品)

蒜绒茼蒿(茼蒿、大蒜、调味品)

小菜：麻酱拌豇豆(豇豆、麻酱、调味品)

汤：豌豆汤(豌豆、水发木耳、鹌鹑蛋、调味

◆例三：

主食：金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐)

副食：清蒸鲜鱼(姜米醋汁)[各种鲜鱼、调味品]

草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品)

小菜：拌腐竹(水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品)

汤：绿豆汤

◆例四：

主食：米饭

副食：清炖排骨藕(排骨、腔骨均可，鲜藕，调味品)

豆豉辣椒炒豆腐(卤水豆腐、豆豉、干辣椒、调味品)

小菜：拌海蜇(海蜇、金针菇、黄瓜丝、调味品)

汤：盖菜汤(盖菜、虾皮、调味品)

◆例五：

主食：二米饭

副食：西芹牛柳(牛瘦肉、芹菜茎、调味品)

尖椒土豆丝(土豆、尖椒、调味品)

小菜：皮蛋拌豆腐(南豆腐、松花蛋、榨菜、调味品)

汤：海米芹菜叶汤(芹菜嫩叶、海米或其他海味)

我们应该都有遇到过鼻子出血的情况，有的是因为外伤，有的是因为体内火气太旺，那么小儿鼻子出血的情况和大人的情况会是一样的吗？当遇到小儿鼻子出血的话我们要注意哪些呢？下面就让我来为大家介绍一下吧！

小儿鼻子出血有很多原因，通常来说新生儿在两岁以前是很好出血的。

小儿鼻出血的部位多是在双侧鼻中隔前部的毛细血管网区，也叫黎氏区。这种血管网很表浅，分布在鼻中隔的粘膜层。

儿童鼻出血是个常见的现象。在夏天气候炎热和冬天室内干燥的季节，小儿鼻出血的现象更多，特别是有的小儿经常在夜间流鼻血，不少家长不能不为此而担忧。

小儿流鼻血原因及护理

小儿鼻子出血时比较常见的，但是没当小儿鼻子出血时，父母都会比较紧张，这是正常的，但是家长要学会怎么处理小儿鼻出血。

常见鼻出血的原因

鼻出血是临床多种疾病的常见症状，可单纯由鼻部的病变引起，约占1/2左右，也可以是全身性疾病的局部表现，也占1/2左右。小儿鼻出血的部位多发生在鼻中隔的前下方，这个部位叫做“立特氏区”。

整体原因

1.急性感染

如果孩子患了感冒、扁桃体炎、肺炎，或者是猩红热、腮腺炎等传染病，会出现高热，此时鼻粘膜的血管也会剧烈地充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂而出血，这种鼻出血一定伴有高热。

2.血液系统疾病

患血液病时，血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、白血病等，鼻出血常常是最早出现的症状，孩子表现为莫名其妙的鼻出血，此时家长要格外注意。

局部原因

1.外伤

一些很小的外伤，都有可能造成鼻子出血。

2.炎症

鼻腔局部的炎症，如急慢性鼻炎、鼻窦炎，会使鼻粘膜血管扩张或溃烂，而致鼻出血。

3.肿瘤

鼻腔、鼻窦和鼻咽部的肿瘤，多富于新生血管，若出现溃疡、组织坏死及继发感染，都会表现鼻出血。

4.气候因素

气候干燥，鼻粘膜干燥结痂，可致鼻出血。

发生鼻出血后我们应该做什么

1.首先家长要镇静，要安慰孩子，不要在孩子面前表现惊慌失措，使孩子害怕，哭闹不安，加重出血。

2.采取一些简便易行的方法，尽快将鼻出血止住。

①指压法，首先让孩子坐下，稍向前倾斜。一定要让孩子用口呼吸并捏紧鼻翼，使两个鼻孔封闭10分钟，要连续捏住压迫足足10分钟。一般可以止住轻度鼻出血。

②填塞法，用无菌棉球粘上云南白药，塞进鼻孔，或用止血海绵填塞。此时需注意观察咽部，若咽部有血向下流，说明鼻出血没有止住。

③扎指法，用绳紧扎中指的中节，左鼻出血扎右手，右鼻出血扎左手，两鼻出血则两手同时扎。

④导引法，双足浸于温水中，或以大蒜捣烂，敷于足心，右鼻出血贴左足心，左鼻出血贴右足心。

3.平日注意预防，有鼻出血病史的孩子，除平日积极锻炼身体外，当气候干燥时，宜多饮水，并在鼻腔内点少许油剂，以保持鼻粘膜湿润，不挖鼻，不用力擤鼻。

如果这样处理还不能止住鼻出血，并且出血持续了20分钟以上，一定要寻求医生诊疗。如果你认为鼻部可能有骨折，可以用冰敷。如果头部其他部位受到撞击后，随之出现鼻出血，可能提示有颅骨骨折，此时情况紧急。无论什么原因，即便鼻出血被止住，也应该去看医生，找出鼻出血的原因，清除致病菌因素，防止再次出现鼻出血

治疗方法

1.喝蜂蜜水去火

2.定期吃维生素C和复合维生素B

3.不要挑食

气候干燥，很多孩子爱流鼻血，家长看到后很慌张，不知所措，其实儿童鼻出血并不可怕。

儿童鼻出血多发生于4～10岁，并且90%以上的鼻出血多发生在鼻中隔前下方。鼻中隔前下方有一个由动脉和静脉血管构成的血管网，这里的粘膜薄，静脉没有瓣膜，医学上称为鼻腔易出血区。由于位置靠前，当受到外力冲击时，很容易出血。

鼻出血的原因很多，有局部的，也有全身的。局部的原因有鼻部外伤、鼻前庭炎、鼻腔异物、鼻血管瘤等;全身性的原因有上呼吸道炎症、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、肝硬化、维生素C缺乏、血友病、白血病等。

家长该怎么做

孩子鼻出血时，家长千万不要慌张，应将患儿取坐位或半坐位，头略向前倾，不能取仰卧位，也不能头向后仰，以免血液呛入呼吸道。

若血流入咽部，刺激咽部咳嗽后会加重出血。这时可用冷毛巾敷头部，用手指在鼻翼上稍施加压力3～5分钟，也可用消毒棉花蘸0.1%肾上腺素溶液或云南白药，填塞鼻腔10分钟，然后轻轻取出棉花。

为了防止室内干燥，可在地面上洒些水，或用空气加湿器，保持室内一定的湿度。

让孩子多喝水，多吃蔬菜和水果及富含营养且清淡、易吸收的食物，防止维生素C、B1、B2等的缺乏。鲜生地、鲜白茅根、鲜芦根各30克，水煎服，每日1剂，连服5天。也可把空心菜250克洗净，和糖捣烂，冲入沸水后饮用，起到清热凉血的功效。

鼻腔内经常涂一些金霉素或红霉素眼药膏，以防止鼻部粘膜干燥，另外要戒除孩子挖鼻孔的不良习惯。

以上方法只是鼻出血患者的家庭急救，由于引起鼻出血的原因很多，而且长期大量的鼻出血会导致休克甚至有生命危险，因此应及时到医院，请专科医生进行诊断和治疗，以免延误病情。

结语：上面讲述的就是关于小儿鼻子出血的原因以及应该注意的事项，儿童的体制不及大人，当小儿鼻子出血的时候一定要及时的就诊，并找到孩子鼻出血的原因，将罪魁祸首解决掉，这样才能给孩子一个安全的成长环境！

要提高写作能力，就要在平时下功夫，下面就说说怎样提高写作能力。

操作方法

学会观察事物

写作，不是记流水账，要把文章写得生动有内涵，就要学会细心观察生活中的一切事物，凡事用脑子想一想怎么写，理清头绪，抓住重点，就能写出好文章。

丰富词汇

要提高写作能力，丰富的词汇是必不可少的，尤其是散文、记叙文，必须用丰富且优美的词汇来描述，才显得生动。

多看优秀文章

要提高写作能力，不能自己瞎想，要多看优秀的文章和作品，从中汲取精华部分，学习其中的方法，灵活加以运用。

多练多改

要提高写作能力，不能只有口号，要落实到真正的练习上来，平时多写多练，可以请教别人，指出不足之处，多次修改，就一定会有进步。

男人有时候出轨并不是对老婆没有感情了，而是有很多外界的因素吸引他去犯错，这样的情况下想要挽回老公是比较容易的，下点功夫老公就能恢来了。

老公出轨挽回几率大吗

几率大不大要看你怎么挽回了。

1、当挽回对象跟第三者热恋的时候，他对于第三者的印象是很好的，而反过来，对你的印象自然是很坏的，但是随着冷冻时间的推移，再加上你的提升，他对于你的负面印象就会慢慢消除了。

2、挽回对象的时间主要是用于思考他、你和第三者之间的关系，只要人没有失忆，已经发生过的事情，他就很难会忘记。这一点无论是对于你，还是对于第三者都一样。所以在看到你变好之后，其实他内心已经有了回来的想法，但是毕竟人是有感情的，他不可能一下子就切断了跟第三者的感情，他需要时间去考虑和抉择。

3、退一步来说，哪怕你对于第三者的出现非常气愤，其实这种愤怒也并非来自于第三者，更多的是来自于你自己，因为你之前没有办法阻止第三者进入你的生活，毕竟如果你足够好，第三者有再高的手段，都没有办法进入你们的婚姻之中。

老公出轨怎样提高挽回的几率

说白了，能够直接影响成功挽回婚姻几率的，从来都只是你愿意为你们这段感情花费有多少精力和时间去改变而已。想要成功挽回婚姻，最关键的地方还是你自己。如果你的挽回意志并不坚定，那么有多少挽回方法都没有用，正确的挽回心态才能让你继续走下去，先做好你自己，再去谈复合概率这个问题。

挽回丈夫的错误方法

1、不停地查看对方手机

丈夫出轨后导致安全感不足的女人翻查丈夫的手机会变得像例行公事一样，查出一点猫腻就会把事情放大，不断地逼问丈夫缘由，逼得他手机换了密码聊天记录删除得干干净净的。再去偷查他手机，查不出记录也是会一口咬定丈夫删干净了。

2、要求丈夫定时回家

每天除了丈夫在你身边的时候，你才会相信他的行踪，除此之外你都在猜疑他是否跟小三在见面或者联系。开始要求丈夫每天下班之后定时回家，不管他是否有正当的理由要出去，在你的眼里都是借口。

3、哀求他回归家庭

当一段婚姻出现了很大的问题的时候，才开始意识到一直以来你有哪些地方做得不好，导致了丈夫在外找小三。在寻找自身问题，反省的过程中，因为内疚所以不断地承认错误，哀求丈夫再给你一次改正的机会，只求他不要离开你。

4、威胁他离开小三

在感情中三角关系是最稳固的，也没有一段感情可以说断就立马可以断干净，但是你一天都不能等不能拖，常见的就是逼他选择你还是小三。你越折腾他就越往小三身边跑，越是不可收拾的时候，你的行为就越激烈，甚至去找小三算账。

如何挽回老公的心

1、不能把所有的责任都归咎在丈夫身上

尽管那时候你很生气，双方感情出现问题并不是单方面的责任，作为妻子的一方有反思自己的行为吗?所以你要先接受已经出轨的事实，然后自我反省自己存在的问题，反思他对自己的不满是否存在。比如你的性格十分强势，那么你必须放下她的强势，没有男人不喜欢温柔且有主见的女人，这种女人服帖之余却拥有自己的圈子，各得其所。

2、对待老公要尽量多一些体贴与温柔

女人的体贴与温柔对预防男人出轨是最好的武器。哪怕老公真的出轨了，他也会乖乖地在你温柔的攻势下竖起白旗。其实，与母老虎相比，温柔体贴的女人总是不动声色地将男人蠢蠢欲动的心彻底征服。你变得更加温柔，这是质的改变，男人肯定会感受到的，这样他才有了想要靠近你的欲望。

3、你的世界不应该围着他转

他有他圈子，你有你自己的圈子，你对他的需求欲太强，他也会感到心累，感到没有空间，对婚姻感到审美疲劳。所以当你对他的需求没有那么强烈的时候，你就需要有一个转变，比如说不再像从前一样粘着他了，你有了自己的兴趣，那时候他反而会更希望靠近你，因为你感觉已经不再是他越来越反感的那个女人了。