产后洗澡用什么水比较好精选20篇

在数码单反相机时代经常出现的两个词就是全画幅相机和非全幅相机，何为全画幅相机?什么又是非全幅相机呢?它们的差别究竟有多大?今天我们就来探讨一下两者的差别。

全画幅相机和非全幅相机是针对其内部最为重要的感光原件CMOS而言的。作为数码相机中最重要的成像原件其对画质的影响起着至关重要的作用。

全画幅和非全幅的画幅对比(图片来自佳能官网)

所谓全画幅数码相机是指其感光原件CMOS相对与传统35mm胶片相机的胶片尺寸而言的。

与胶片尺寸相同大小的即为全画幅数码单反相机，而小于35mm胶片尺寸的CMOS即为非全幅相机，有APS-H画幅和APS-C画幅相机之分。目前市场上主流相机除全幅相机外，大部分为APS-C画幅相机，APS-H相机相对较少。

佳能全画幅单反相机EOS 6D

全幅相机和非全幅相机虽然从字面上看似只有一字之差，但在实际应用中两者还是有较大差别的。

首先，作为全画幅相机因为其感光原件CMOS相对于APS-C非全幅相机CMOS的面积要大出2倍以上，所以在相同像素的情况下全画幅相机的单个像素点也要比非全幅的单个像素点大，并且单个像素点之间的间隙也比非全幅相机大。这样能更好的减少像素点之间的电磁干扰。

在CMOS面积不变的情况下，全幅相机相比非全幅相机能集成更多的有效像素点，所以全幅相机具有更高像素的优势，能保证良好画质的呈现。

广角照片(图片来自佳能官网)

其次，在实际拍摄时由于全画幅相机与35mm胶片面积相同，所以拍摄时不必考虑镜头焦距问题，能拍摄广角镜头本身焦距的视角，而APS-C画幅相机由于CMOS传感器小，要乘以1.6的焦距转换系数，就导致广角端焦距的损失。

例如16-35mm镜头在全幅相机上能拍摄的16mm广角视角，在APS-C画幅相机上广角端就只有25mm了。尤其在拍摄风光和多人合影时全画幅相机的视角优势显现明显，能收纳更多景物。

背景虚化效果(图片来自佳能官网)

画幅大小不同所影响的焦距还会导致景深虚化效果有所不同。影响景深虚化效果最为重要的因素就是焦距，而如果想要在相同条件下得到相同的视角，非全幅相机就必须缩短焦距来保证视角的广阔，这样就会导致景深变深，大大减少了背景虚化效果。

而全幅相机由于可以使用镜头本身焦距，加之更大的图像感应器对光线的控制更好，能更为理想的对背景进行虚化，从而达到突出被摄主体，增加照片视觉效果的作用。

弱光情况下全画幅相机噪点控制更出色(图片来自佳能官网)

全画幅和非全幅相机的差别还在于对噪点的控制能力方面。全画幅相机由于其CMOS面积较大，因此单个像素点的面积也更大。在弱光条件下能得到的有效信号也会更多，能更好的抑制噪声的产生。得到更为干净，层次更为丰富的画面。

编辑观点：

全画幅相机和非全幅相机相比无论在成像质量，还是镜头的应用方面都具有一定的优势，良好的成像，出色的降噪，更大的曝光宽容度都让全画幅相机更受青睐。如果想在摄影方面有更多提升，建议选择全画幅相机，会为你的拍摄带来更多便利。

波斯猫(详情介绍) 波斯猫(详情介绍)

无论是什么品种的猫咪都非常爱干净，家养波斯猫的主人应该会发现它舔毛发的频率是非常多的，为了美丽在日常生活中它们会经常自己清洁整理自己的毛发，但波斯猫自己清理卫生是有局限性的，因此定期的洗澡没是很关键的，但是给波斯猫洗澡也不是随意进行的，在洗澡的时候也要注意很多的问题和事项。

首先饲养者应该注意，当猫咪身体欠佳时不能洗澡，洗澡的次数不能太频繁，一般1-2个月洗澡1次即可。波斯猫洗澡应该选择在温暖的室内进行，以防止猫咪着凉感冒。而且在洗澡前，应该先给波斯猫梳理毛发，修剪指甲，让猫猫上厕所，然后在开始正式洗澡。

在洗澡的过程中，为了更好的清洗猫咪的身体。饲养者可以双手轻轻的揉搓波斯猫身体的各个部位，这不仅有很好的清洁效果，同时还可以给猫咪进行适当的按摩，促进身体血液循环。从波斯猫头部开始、然后依次是颈部、背部、胸部、腹部、四肢、臀部最后是尾巴。当饲养者揉搓完毕后，要及时的用清水清洗猫咪的整个身体。

在波斯猫清洗干净之后，饲养者还要用毛巾将毛发上的水珠擦拭干净，然后在用吹风机将湿漉的毛发彻底吹干。最用在用梳子将猫咪身躯的毛发彻底梳理一遍。在给宠物波斯猫洗澡的过程中，饲养者应该尽量避免洗澡水或者泡沫刺激到猫咪的眼睛和耳朵，引起猫咪不适，而给猫咪洗澡带来麻烦。

一般认为哺乳期的女性是可以适量食用阿胶的。适量食用阿胶对产后恢复，提高母乳质量等均有一定的好处。下面给大家分享产后阿胶的食用方法，希望能帮到大家。

阿胶膏的营养功效

阿胶：性味甘，平。归肺、肝、肾经。补血，止血，滋阴润燥。用于血虚萎黄，眩晕，心悸、多种出血证、阴虚证及燥证。

核桃仁：性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。

黑芝麻：性味甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

冰糖：补中益气，养阴生津，和胃润肺，止咳化痰。

黄酒：舒筋活血、抗衰老!

桂圆肉：性味甘，温。入心、脾经。补心安神，养血益脾。有温补、丰胸、安眠、补血的功效。

阿胶炖黄酒

原料：阿胶150克、黄酒300毫升、冰糖适量。

做法：用把阿胶放到汤盆中，倒入黄酒浸泡12个小时，然后回味入普糖，去掉阿胶渣，上蒸笼蒸2个小时，放凉后食用。

服用方法：趁热饮用，建议在饮用过程中可适量搭配点佐料。

牛奶冲服

原料：牛奶300毫升、阿胶150克。

做法：先将阿胶弄碎之后，加入牛奶并充分搅拌均匀温热即可。也可先把阿胶炖熟之后在同牛奶搅拌均匀。

服用方法：直接饮用。

正是因为阿胶具有非常强大的养生保健功效，因此在《神农本草经》中反阿胶奉为养生保健的圣品，其具有增强体质、补益气血、美容养颜、延缓衰老、扩张血管、强身健体之功效。因此现实生活中很多人喜欢吃阿胶。当然了也不可否认的是阿胶在售价上也要比其它保健品要略贵上一点。

总得来说阿胶的养生保健功效是非常值得肯定的，但是由于其昂贵的价格，因此日常生活中如果有需要进补的话，还需要根据自己的经济实力进行选购。另外在购买时一定要认准正品。

3般阿胶膏的做法

阿胶膏食材准备

东阿阿胶半斤，黄酒500克，冰糖半斤，核桃150克，芝麻150克，枸杞100克，红枣300克，桂圆150克。

方法步骤

1、将阿胶用黄酒浸泡3天，然后隔水炖半小时至融化;

2、加入冰糖再炖40分钟，熬成胶状待用;

3、核桃烤熟，红枣剪碎略烤，然后将红枣，桂圆放入阿胶中继续熬煮;

4、然后加入核桃，将芝麻炒熟磨成粉后加入阿胶中，熬煮20分钟;

5、将熬好的阿胶倒入容器中冷藏1天，然后脱模，切块即可。

日常食用阿胶注意事项

脾胃虚寒、腹胀、感冒咳嗽痰多之人最好慎用，此外在食用阿胶之时还要避免油腻的食物。

高血压、糖尿病患者及孕妇要在医生的指导下食用。

在服用期间如果有什么不适症的话，要马上停用，并及时到医院就诊。过敏体质者慎用。

每次服用不宜过多，同时建议在饭前空腹食用。

膨化阿胶

原料：阿胶150克。

做法：把阿胶放到微波炉中设定火力10乘，然后定时3分钟即可。

服用方法：直接食用阿胶珠，此方的口感纯香持久。可最大程度的节省时间。

蜂蜜鸡蛋阿胶膏

原料：阿胶150克、鸡蛋一个、蜂蜜适量。

做法 ：先将阿胶捣碎，然后同鸡蛋一起炖熟，冷切之后加适量的蜂蜜即可。

服用方法：每日空腹前服用，此方尤适合虚疲咳嗽症患者。

家常阿胶膏的做法

阿胶膏食材准备

东阿阿胶300克，冰糖350克，红枣去核，桂圆干适量，黑芝麻少许，核桃仁适量，芍药花适量，花雕酒少许。

方法步骤

1、将阿胶用花雕泡软，然后小火熬煮;

2、一次倒入冰糖，然后放入红枣，桂圆，芝麻，核桃等;

3、期间不停的搅拌，然后倒入刷过油的模具

芝麻核桃阿胶膏

原料：阿胶150克、黄酒350毫升、冰糖250克、核桃、黑芝麻适量。

做法：先将阿胶弄碎，然后放入黄酒中浸泡一个星期，等到阿胶变成海绵状时倒出加适量水炖化后，再加入核桃、黑芝麻、冰糖上锅蒸1个小时，在蒸的过程中要不断的搅拌，冷切之后形成膏状。

服用方法：每天早晚一汤匙，用温开水送服即可。此方具有温阳补肾之功效，特别是对腰酸背冷者。

铂金项链是现在很多女性首饰盒中都会有的一款首饰，尤其是在夏天，戴在脖子上面很加分，但是很多人都觉得项链摘取很麻烦，因此洗澡的时候都是戴着的，这种做法是正确的吗？

铂金项链洗澡可以戴吗

不建议佩戴。

最好不要戴着洗澡，因为洗澡时肥皂或者沐浴用品中含有漂白或刺激性化学品，比较容易使铂金项链变色，特别是铂金含量低于75%的饰品，所以不建议在洗澡时佩戴铂金项链。

铂金项链戴着洗澡的影响

洗澡时，使用的浴液或香皂对金属都有一定的化学作用，虽说铂和金的化学性质较稳定，但终究还是会对项链的光泽度有影响的。所以，最好不要嫌麻烦，取下为好。当然，到公共浴池还是不取为妙。而且洗澡时毛巾的擦洗也会拉伤或者拉断项链。如果你的项链是W扣，经常弯曲肯定是不好的，可以更换成弹簧式的，这样比较方便。此外，如果你的项链上戴有钻石的话，更应该取下了，因为钻石有亲油疏水的特性，洗澡时难免有身体的一些油脂粘附在上面造成钻石的活彩下降。

铂金项链保养技巧

1、将铂金饰品单独存放在珠宝盒或麂皮袋中，以防对其它珠宝饰品产生划痕;

2、定期为铂金饰品进行清洁，使用市场上出售的珠宝清洁剂;

3、可将铂金首饰浸在肥皂和温水的溶液中，然后用软布轻柔拂拭;

4、如果出现肉眼可见的划痕，或是铂金表面出现天然的氧化层，请将铂金饰品带到合格珠宝商那里进行打磨。

铂金项链怎么选购

首先我们要确定铂金项链的长度。比较长的项链重点是突出胸部的魅力，而比较短的铂金项链则主要是为了突出颈部的曲线美。例如节流长度在40厘米的项链，正好是在锁骨上面，那么就能更好的突出颈间的曲线，铂金项链的具体长度这个还需因人而异。

其次，我们需要考虑是否要不要搭配一款美轮美奂的吊坠，如果想要选择吊坠的话，小编建议最好也是选择和项链同材质的吊坠，因为不同材质的吊坠可能会因为相互碰撞而因为硬度不同产生磨损。当然我们在平时的生活中也要好好的保护铂金项链，避免铂金项链与其他金属产生刮擦。

产后风，是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。那么，产妇得了产后风该怎么治呢？下面就跟着小编一起来了解下吧！

产后风有效的预防方法

目前民间有偏方《撑筋散》可以治疗产后风及其治疗不当导致的类风湿。适当参加有益运动。

疾病预防

( 1 )出汗后注意着凉;

( 2 )运动后注意着凉;

( 3 )不能过度疲劳;

( 4 )不能用凉水洗澡;

( 5 )多休息，自然运动为好;

( 6 )不能食辛辣生冷食物;

( 7 )保持心平气和，情绪稳定，不易生气，不易着急;

( 8 )心情开朗，少思少想

产后风的原因

(1)妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，它在临床症状是，浑身怕冷、怕风、出虚汗，活动关节疼痛，遇冷、遇风、疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为“寒邪入骨”它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。

(2)情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，它的临床反应症状是：怕冷、怕风、活动关节疼痛之外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素。

(3)妇女在月子里禁动房事生活，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入。它的主要临床症状是：除浑身怕冷、怕风，关节疼痛之外，主要是浑身沉重，无力，腰酸、困、疼、不耐疲劳，部分病人伴有风湿与类风湿症状。

(4)好急躁之人，易生志火，多思多想之人暗耗阴血，前者志火可伤阴动内风，后者阴血暗耗生内热而至血燥，中医理论为“血虚生风”也就是血不养筋骨导致的一种风，也就是类风症，具体临床症状是浑身各大小关节疼痛，头痛或者是局部性疼，有的病人伴有怕冷、怕风现象天阴下雨浑身不适感、浮肿，严重者可导致浑身水肿，长期治疗不当，可以导致严重的风湿病和类风湿病晚期。

(5) 有些妇女在坐月子一百天内没有注意保暖而造成身体的某个部位疼痛或发凉并不是真正意义上的产后风，这种情况可以在气血和身体完全恢复后进行物理和药物治疗，但在百天之内切忌使用任何物理治疗，尤其是针灸或拔罐，会使身体营卫失调并大耗气血，而导致真正意义上的产后风，开始全身怕冷怕风，如果出现这种情况应该及时到正规中医院就诊，以便避免误诊。中国的传统思想仍然认为月子病很难治，但事实并非如此，如果治疗的方法正确，这种病就是一种很容易治愈的普通受凉，可以在短期内得到痊愈。

产后风有效的治疗方法

产后风食疗方：

1、猪肾汤

猪肾一具 糯米50克 当归15克 知母10克 葱白7个 芍药15克 治产后肾虚，四肢疼痛。

制法：以水1200-1300毫升煮猪肾，待水煎成800-700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400-300毫升时停火，一次服。

2 、苡米粥

苡米仁 150克 薄荷(另包)15克 荆芥(另包)15克 豆豉50克

健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。

制法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

3 、生地粥

生地25克 大米75克

养阴生津，适用于阴虚痹患者。

制法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

4 、食粟补肾方

生栗子250克 猪肾一具，粳米250克 陈皮6克 花椒10粒 食盐2克

健脾和胃，补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛者。

制法：(1)将板栗阴干去皮待用。(2)猪肾洗净，同猪肾、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成。分二三次食用。

5、 归芪蒸鸡

黄芪50克 当归10克 嫩母鸡半只 绍酒15克 味精1.5克 胡椒粉1.5克 食盐1.5克 葱、姜适量

有益气补血，散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒，辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。

制法：将当归、黄芪装入鸡腹内，腹部向上放于盘或大碗内，摆上葱、姜注入清汤，加入盐、绍酒、胡椒粉，放入笼屉内蒸熟，去葱、姜，加入味精、调好味即成。

6 、附片羊肉汤

羊肉500克 附片(布包)7.5克 生姜12.5克 葱12.5克 胡椒1.5克 食盐2.5克

温经壮阳，散寒止痛。

适用于产后寒湿及阳虚痹。

制法：(1)羊肉洗净入沸水内，加姜、葱各6克，绰至断红色，捞出切成约2.5 厘米方块，入清水中浸去血水。(2)将附片装入纱布袋内扎口，姜洗净拍破，葱缠成团待用。(3)将砂锅内注入清水，置于火上，入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。

寒冷的冬季尽情泡个热水澡，片刻就能暖意洋洋，因此这也成了很多人每天的必备功课，但不得不提醒的是，这对老人并非好选择。

冬天气温变化较大，再加上老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降，稍不注意，就很可能招致疾病。因此，老人冬季洗澡必须极其讲究，其中有个“1234原则”，能让洗澡变得安全又享受。

“1原则”：洗澡不宜过于频繁。老人的皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡，会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。因此，老人一般5天左右洗一次澡就可以了，而且随着年龄增大，洗澡间隔还可以适当拉长。值得提醒的是，经常运动或有心血管疾病的老人，运动后擦擦就行了，没必要立刻洗澡。

“2准备”：洗澡前有两件准备工作不能忘。一是洗澡前半小时喝200—300毫升白开水(漫画①)，以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适，同时补充全身血液容量。空腹洗澡容易引起低血糖，或出现疲劳、头晕等不良反应;但一吃完饭就洗澡也不行，因此建议将洗澡时间放在饭后2小时，或餐前1小时左右为宜。第二要准备一个小板凳(漫画②)，洗澡时最好坐着，既节省体力，又能防止因地滑而跌倒。

“3大忌”：做好了准备工作，还是不能麻痹大意。洗澡时必须避免以下“三大忌”，否则前功尽弃。

一忌洗澡时间长。老人洗澡时间一般以20分钟左右为宜。时间过长容易疲劳、体力减弱，以致引起心脏、头部缺血，形成冠状动脉痉挛、血栓，甚至诱发严重的心律失常而猝死。同时，洗澡时间太长，老人着凉的机会也会大增，皮肤长时间暴露于空气中，更容易出皱纹。

另外值得提醒的是，老人洗澡最好选择淋浴，这不仅是出于卫生考虑，还因为经常泡澡容易出汗，增加心脑血管疾病的几率。所以老人1个月泡1次足够。此外，老人尽量在家里洗澡，如果一定要去公共浴室，一定要有家人陪同。二忌用力搓澡。用力搓容易搓掉大量有保护作用的角质细胞，而且洗去了汗液和皮脂共同组建的化学保护膜，引发多种皮肤病或使皮肤变干。老人洗澡还不能过猛过快，以防体位变化过快或幅度大而导致血压下降。

三忌洗澡时锁住浴室的门，以防出事时无法及时施救。

“4后续”：千万不要以为洗完澡就万事大吉了，后续工作做不好，一样会“赔了夫人又折兵”。

首先，慢起。刚洗完澡是血液供应最容易出问题的时候，如果动作太猛，很容易一下子供血不足，导致严重的心脑血管事件。有冠心病、高血压的老年人需特别注意，最好提前将速效救心丸含于舌下。患有高血压的老年人，洗澡前半小时可服1丸硝酸甘油。

其次，穿暖。洗完澡后要戴好帽子，穿好衣服再出来(漫画③)，以防受凉，引起伤风感冒。洗澡时，浴室温度较高、头部皮肤血管扩张，走出浴室后，由于气温下降，扩张的头皮血管遇冷急剧收缩，会造成头部缺血而抵抗力减弱，使感冒病菌乘虚而入。因此建议老人洗澡时，室温在24—26摄氏度为宜，水温则以35—40摄氏度为好。另外，老人最好在白天室温较高时洗，必要时可采取电暖器或浴霸来预热。

再次，喝足。最好是茶水，以更好地补充体内丢掉的水分。洗澡容易让肌体缺水，使血黏稠度增加，造成血液凝固，阻塞血管，有发生脑血栓而致半身麻痹和瘫痪的危险。

最后，歇好。洗澡后应休息30分钟左右，可在床上坐会儿，以恢复体力和心力，避免心脏出现不适症状。

产后风湿俗称“月子病”，属中医“痹证”范畴。中医认为，本病多是由于产后血虚体弱，感受风寒湿邪所致。据统计，在女性中约有40%的人患有此病。故对产后风湿的预防和治疗尤为重要。

一、内服方

1.黄芪30克，白芍15克，桂枝12克，生姜、防风、独活各9克，大枣5枚。水煎服，每日一剂，分2~3次服。此方适用于气血亏虚者。

2.党参12克，云苓、附子、威灵仙、木香各15克，黄芪30克，细辛3克，桂枝、当归、独活各10克，炙甘草6克。水煎服，每日一剂，分2~3次服。此方适用于脾胃虚弱者。

3.独活、熟地、伸筋草各15克，寄生、秦艽、杜仲、牛膝各12克，防风、川芎、当归各10克，细辛3克。水煎服，每日一剂，分2~3次服。此方适用于肝肾亏损者。

上述三方均可随症加减。10剂为一疗程，用至症状消失。

二、外洗方

萝卜缨、荆芥、鸭跖草、桑枝、松节各100克，蒜杆、食盐各50克。加水5000毫升，煮沸30分钟，用被蒙盖患部及药盆，先熏患处，至药温适宜时洗患处30分钟，以身体微汗出为佳，每日一剂，早晚各熏洗一次。熏洗后暂避风。5日为一疗程，疗程间隔两日。气血过虚或病程过长者需配合内服中药。

产后生活起居要谨慎，免受风寒，不宜劳累、负重;注意外阴清洁，卫生巾、内裤要勤换，保持干燥;居室应空气新鲜，切忌紧闭门窗，尤其是夏季;饮食要注意营养，特别是产后几天内饮食要清淡、易于消化吸收，忌食生冷瓜果。

有关狸花猫的美容和护理方面的文章是少之又少，那么波奇网猫咪饲养栏目此次就为大家带来狸花猫美容和护理的要点：美容猫爪是猫捕鼠、攀登和自卫的工具。

狸花猫

如果主人养猫是为了捕鼠，当然不能修剪脚爪。

如果主人养猫是作为伴侣动物的话，就应经常给猫修剪脚爪，以避免抓伤人，抓坏衣服、家具、地板等。修剪脚爪应从小开始，1月左右1次。

具体方法如下：将狸花猫抱在怀里，用左手抓住猫的1只脚，用姆指、食指、中指稍稍挤压，就可使脚爪伸出。

再用右手持指甲刀，将脚爪前端的透明部分小心地剪除，再用指甲刀上的小锉将脚爪磨光。修剪时，不要剪得太过分，以免伤着狸花猫的脚。

再依次将其它的脚爪剪去、磨光。洗澡保持猫的清洁、美观，洗澡还可以清除体表的一些寄生虫，促进血液循环及新陈代谢，起到防病健身的作用。

洗澡的习惯，最好从小就开始培养，成年后才开始给猫洗澡，猫将极不情愿。洗澡前应准备好洗澡的用具，如洗澡盆、浴巾、洗涤剂、梳子（最好一头疏、一头密）、刷子等。洗澡时水温不宜太低，也不能太高，以不烫手为宜；所用的洗涤剂刺激性不能太大，以免刺激皮肤；狸花猫在洗澡前对被毛应进行梳理，防止纠结；洗澡动作要迅速，尽可能在短时间内洗完；洗完后，应立即用浴巾将毛擦干，气温偏低时，最好能盖上专用的毛巾被或其他保暖用品，以防止感冒。

狸花猫的舌面粗糙，有特殊的带倒刺的舌乳头，好似一把梳子，狸花猫经常用舌头舔的方法来梳理被毛。舔不到的部位，如头部、肩部、背部、颈部等用爪子来梳理。

即便如此，最好还是每天给猫梳理1次。因为猫一年四季都会脱毛，尤其是春、秋两季的换毛季节，猫自己梳理会将毛吞入胃内，久而久之在胃内形成毛球，如不能通过呕吐吐出，又不能及时通过肠道排出，滞留胃内，就会形成毛球堵塞，影响食欲，甚至危及生命。梳理时，不仅要顺毛梳理，还要逆毛梳理。狸花猫在梳理时，可先用水将毛打湿，再进行揉搓，使被毛树起，便于梳理。

狸花猫的被毛如发生纠结或粘在一起可用手指尖理开，或用稀齿的梳子，缓慢而小心地梳理。如已擀毡，可用剪刀，顺着毛的生长方向，将毡片剪成细条，再用梳子梳理。

如果擀毡严重，可剪除被毛，使其重新生长。狸花猫的眼睛亮而有神，狸花猫生病或体况不佳时往往出现怕见光、流泪。

有的猫种，鼻泪管容易堵塞而流泪。猫过多地流泪，在鼻侧眼角往往附有眼屎，可用脱脂棉蘸取2%的硼酸水溶液，轻轻擦洗掉。耳部护理狸花猫清除耳垢方法是用75%的酒精棉球消毒外耳道，再用棉棒蘸取橄榄油或食用菜油，浸润干燥的耳垢，待其软化后，用镊子将耳垢小心地取出，不要将耳道的粘膜碰破，防止感染化脓。

一旦猫的外耳道感染化脓，可用棉棒蘸双氧水轻轻地擦洗，反复擦洗至抽出棉棒上不沾有脓迹，再用脱脂棉将耳道内的双氧水吸干。

擦洗数次，感染即可痊愈。如果猫的耳垢太多，猫摇头搔耳，应及时请兽医诊治

怎么给边境牧羊犬洗澡，饲养边境牧羊犬需要定期的给它洗澡清洁，家长无需频繁的给它洗澡，因为这样容易破坏皮肤上的保护层，使皮肤直接裸露在外而更容易受到细菌病毒的伤害。

边境牧羊犬(详情介绍)

首先，家长应该准备好相关的洗澡工具。例如，洗澡盆、吹风机、毛巾、梳子、沐浴露等等。在洗澡前还应该和狗狗交流互动，放松它紧张而排斥的心情，同时需要给它梳理毛发，在毛发梳理顺畅而狗狗情绪稳定之后开始洗澡。

第二，需要为边境牧羊犬准备洗澡水。洗澡的水温一般与边牧体温保持一致即可，炎热的夏天水温可以稍微低一些，而冬季的水温则要高一点。在洗澡之前可以将狗狗的爪子让在水中，让它感受水温，如果狗狗接受不排斥，那么就可以开始正式洗澡。

第三，将边境牧羊犬的身躯用清水淋湿，然后打上沐浴露，双手轻轻的揉搓狗狗的身躯，清洁毛发上的污垢和灰尘。家长揉搓的动作应该缓慢温和，揉搓的过程中需要仔细，特别是四肢，腹部，臀部清洁的时候需要仔细。

最后，在揉搓完毕后，要及时用清水清洗狗狗的身体将它身体上的泡沫彻底清洗干净。然后用毛巾将毛发上的水珠擦拭干，最后用吹风机将湿漉的毛发彻底吹干，防止狗狗着凉生病。

孕妇生产是一件非常疼痛和吃力的事情，大部分自然生产的孕妇都要征战数小时之久，往往会一身汗水，产后不能洗澡，只能用湿毛巾擦拭，那么，产后多久才可以洗头洗澡？你做对了吗?赶紧来和看看吧！

孕妇产后到底多久才可以洗澡呢？

女性健康调理专家、月子餐教父钟宇富指出，现在生活环境不一样了，电热器、浴霸、空调、吹风机样样都有，我们坐月子只要维持一个原则——保暖，洗头洗澡后把头发吹干、头皮吹干，全身擦干，穿好衣服再出浴室。那么产后第二天头不晕了、有体力了，就可以洗头洗澡，

需要注意的是新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风着凉。所以在洗澡洗头前要做好保暖工作！

在洗头洗澡前要关好房间的门窗，避免室内有空气流动，造成孕妇受凉！洗头的时候最好用姜水洗或者艾叶水！洗好后先要把身上的水擦干，然后把头发吹干！避免着凉！在之后的一段时间里面不建议产妇频繁的洗澡！最好半月一次！另外破腹产的产夫因为伤口的问题不能那么快洗澡！一般来说是夏天7天，冬季14天后才可以洗澡，还得做好伤口工作！

产后洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5~10分钟为宜。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

引导比较和其他状语从句

引导比较状语从句的连词：

than:YousingbetterthanIdo.你的歌唱的比我好。

as:Thatsnotsosimpleasitsounds.那事并不像听起来那么简单。

11.引导其他从句的连词：

1)引导主语从句和宾语的连词有that和whether,if可以引导宾语从句：

that:Shealwayscomplainsthatheisdownonher.她老是抱怨他看不起她。

whether:Idontknowwhetheryoulikeflowers.我不知道你喜不喜欢花。

2)that和whether还可以引导表语从句：

that:Thefactisthathedoesntreallytry.事实是他没有真正去努力。

whether:Thepointiswhetherweoughttorecommendhim.问题是我们是否应当推荐他。

很多女性在生完孩子后，体型会发生很大变化，原本完美的曲线被毁了，尤其是双腿不但会堆积多余脂肪。产后怎么瘦腿呢?随小编一起看看吧。

产后沐浴瘦腿

1热水浴：水温要比平常洗澡时稍高，可帮组你大量出汗，消耗体内热量，还能消除水肿腿部的多余水分。不过产后妈妈不适宜长时间进行热水浴，以免体力不支，导致乏力、头晕等症状。

2冷水浴：冷水浴能够紧致肌。但是，冷水的冲击也容易导致感冒或关节炎，所以产后妈妈要量力而行。另外，也可在洗完冷水浴之后用热水袋热敷腿部，冷热交替不仅可以避免寒气入侵，也能促进腿部血液循环，减少肿胀。

产后腿部按摩法

拍捏按摩：这是最简单的按摩方法，一拍一捏，就是不断用双手交替拍打腿部，拍一下然后将肌肉提起捏一下，可由上而下，也可由下而上，每天坚持l0分钟。这种手法可以放松腿部肌肉，减少多余脂肪。

揉推按摩：用手掌的掌心按住大腿上肥肉多的位置，随后作逆时针转动按摩，反复20次后，立马用力从上而下推揉过的地方。反复20次。

产后保持心情愉快

方法：从准备怀孕的前半年开始，就应该积极调整身心健康，做一个有准备的准妈妈。这样不但能孕育出一个健康宝宝，而且能更好地照顾自己。只要孕期体重不暴增，产后保持心情愉快，那?恢复身材就容易得多。

产后瘦大腿的运动

(1)站立，将脚尖向外，腰背挺直，双腿分开微屈，与肩同宽。然后将双手放在大腿上，把右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做10次，随后换左腿。重复动作10次。

(2)站立，将双手紧握向前伸直，双腿微屈下蹲，上半身仍然保持挺直，收紧腹部、臀部、大腿肌肉，腿部用力。保持10秒后还原。重复动作10次。

(3)将身体仰卧在地上，双手叉腰，左腿弯曲，右腿伸直由下至上，连做10次，然后换左腿做。重复动作10次。

产后瑜伽瘦大腿

方法：如果您是稍微有一点点惰性的人，或者是根本不知道怎?去运动的人，那就去练习瑜伽吧。不过一定要由专业老师来指导，以防不当姿势对身体造成伤害。不过前提是时间许可，持之以恒，才能看出效果。

产后瘦小腿的运动

(1)站立，将双腿并拢，双手放在脑后。然后将左腿微屈，右腿向外伸直，重复动作10次后换另一条腿做。左右腿各重复动作10次。注意要用力收紧腿部肌肉。

(2)将身体仰卧在地上，双手叉腰，双腿向空中作蹬踢的动作，做100个后，还原休息片刻。重复动作3次。

面膜是我们平时的日常生活中很常见的一种护肤品，敷面膜一直深受大家的欢迎与喜爱，其实敷面膜也是有很多注意事项的，那么洗澡的时候敷面膜好吗？敷面膜的正确步骤。

洗澡的时候敷面膜好吗

不好，如果时间很赶的话那就退而求其次，可以这样做，如果时间充裕的话，最好躺在床上做面膜，眼睛闭上，全身放松，可以放点轻音乐，这样的效果会比较好。

因为水蒸汽本来可以补水，所以洗好澡脸会白白嫩嫩的，你做了面膜反而吸收不到水分了。

敷面膜的正确步骤

试敏

使用面膜前，一定要先做过敏试验，这是很多MM都忽略的步骤。先将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。特别是对于DIY面膜，更应该坚持先做过敏测试的习惯。

清洁

涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时还可以先去角质。干净的面部有利于面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。

热敷

为了获得最好的敷面效果，在洗完脸后敷上面膜前，可以先用热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，以打开毛孔，利于吸收。涂抹顺序

涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上;眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。最好先从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。

取掉

应在面膜涂敷约15分钟后，用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。冷敷取掉面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。MM们千万不要漏掉收敛步骤，有些清洁性或去角质性面膜，如果后期处理不慎，很可能会造成肌肤伤害哦。

洗澡的正确顺序

洗脸

正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头。为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量，在轻松的沐浴中愉快地减了肥，一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上焗油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

洗澡的注意事项

正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线趁虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。在干燥的冬季，一周洗1-2次足矣。

教你几招洗澡好方法

1、淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，甚至可达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。

2、全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

3、半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

中医：别用太热的水洗澡

从保护皮肤来讲，人们不宜洗澡过多，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。

1、不宜过度清洁皮肤，两天一澡为宜。

2、不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化、

如今，产后忧郁症的发病率逐年提高。这让很准爸爸妈妈们非常担心，他们害怕自己以后也会有产后抑郁。如果真的是产后抑郁了，这对自己对宝宝以及对家人都对会带来很多的不利影响。那么如何解决这个问题呢？今天本网小编就给大家聊聊如何做好产后心理减压的工作。下面就一起来看看吧。

大家都知道婴儿刚生下来的时候，作为父亲和母亲的都会感到非常的欢欣、激动以及非常的兴奋，同时也会觉得全身轻松。

但是在这以后，一些妈妈们可能就会体验到产后的抑郁，总是觉得自己非常可怜。如果在这时，有别人稍微批评一句，就会使她们非常的难过，她们也会无缘无故地哭起来。

这些都是很普遍的反应，这是一种生产时紧张与用力得到解除的反应。只要自己明白有抑郁的情形，心里便有了准备，自然有办法应付了。

积极的尽快再与朋友联络，想办法安排一次聚会，例如请他们上午来访。这时你的婴儿在洗澡及早餐之后应该睡得很好。如果到朋友家里去，他也应该在手提床里睡得舒服。这样，你会重新投入你的生活圈子，有人与你分享快乐和分担痛苦。

不久之后，准妈妈们就可以恢复自己的所喜爱的嗜好了，可以是到夜校去选择几个自己感兴趣的科目。我们可以通过进修来开拓我们的视野，这样就可以消除我们与社会脱节的感觉。

每两星期至少和丈夫出去看一次戏或电影、吃饭或做些两人都有兴趣的事。如果附近没有亲戚能够来照顾婴儿的话，可以问问街坊是否有一些母亲轮流照顾婴儿的办法。夜出时，最要紧是放开胸怀、尽情享乐。留下去处的电话号码后，便把一天的烦忧置于脑后，去轻松几个小时。

产后忧郁

50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。

产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。

大家可能不知道，对与孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，可以发现产前抑郁者占17.4%，到产后抑郁者占14.6%。值得一提的是，如果是学历高的女性，就越容易发生产后抑郁。

新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。

妈咪自我测试

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

身体异常疲劳或虚弱状态。

思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

有反复自杀的意念或企图。

第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

结语：以上就是今天小编介绍给大家的，一些有关准妈妈们产后抑郁的一些知识。现在大家是否了解到产后抑郁是怎么回事了吧？对于，如果真的得了产后抑郁症的朋友该如何解决这个问题，在上文中小编也给大家做了详细的介绍。希望小编今天的介绍能给大家带来帮助。

金毛犬(详情介绍)

洗澡是人们再熟悉不过的事了，但是很多人根本就无视狗狗的心理，只知道洗完澡干净了就OK，狗狗也是怕冷的，尤其是冬天，你用着冷水或温水给他洗澡能不发抖么，你自己试试大冬天的用冷水或温水洗澡是什么感受。狗狗洗澡后发抖不少读者反映狗狗中午洗完澡，晚上不睡觉，喘气声很大。这是为什么呢?连东西也不吃了?是不是感冒了呢?专家表示，狗狗可能是感冒了，冬天洗澡很容易着凉，洗澡水的温度一定要控制好，洗完一定要用吹风机吹干，可以给它吃点人吃的感冒药，比如vc银翘片，或者感冒通，药剂量要减半，实在不行再去宠物医院，一定要找个正规的，因为现在的宠物医院很多都不正规。冬天狗狗洗澡要很注意的~弄不好就着凉感冒的~感冒有可能引发其它病，建议冬天一个月给狗狗洗2次就可以了可能是冻着了，你看看它鼻子有没有很干?如果有的话，加上大喘气，应该发烧了。如果发烧了，给他吃点人吃的退烧药片的四分之一，或者头孢或者半袋板蓝根冲水，最好按剂量来吃。不放心就去宠物医院看看吧。狗狗洗澡后护理一、用毛巾尽可能的擦干特别是胸和肚子，这地方小狗没什么毛，非常容易着凉。目前市面上有两种吸水毛巾，一种是韩国产品，柔软的，像毛巾的，女孩可以用来洗头后擦干，使用方式和一般毛巾没区别。另一种是人造麂皮，包装是使用一个塑料筒装，这种东西其实和洗车用的完全一样，不过放在宠物店里卖，就至少贵了十块钱。人造麂皮使用后一定要拧干，然后放回原包装筒内，切不可晾干，否则下次就硬得没法用了。二、吹风过程。先打开风筒，对空吹半分钟左右，不要直接吹狗，一是因为刚吹出来的风是凉的，再有，狗狗还没有对这声音适应，会吓一跳。有不少狗是洗澡很老实，但就是不让吹风。先把狗的肚子和胸吹干，这两个地方干了，就不会拉肚子了。然后是后背、脖子，这时候头也就差不多干了。三、对于不让吹风的狗的窍门。买一个牵狗绳，10块钱左右，通常为红色细绳，套在狗的脖子上，不需要勒得很紧，这样它以为被栓住，就会比较服从。补充一点：洗澡之前最好把毛发疏通，以便洗澡的时候能够彻底做到深层清洁。如果冬天是在宠物店洗澡的话，担心受凉，可以提议让店员把狗狗放烘箱吹干，既不会受凉又能吹干毛发。大概7、8层干的时候可以拿出来，用小吹风机边吹边梳。

经常给萨摩耶犬洗澡是萨摩耶犬饲养管理的重要内容，适当的洗浴不仅使萨摩耶犬保持清洁、卫生、美观，而且增进萨摩耶犬的健康。

萨摩耶犬(详情介绍)

1、萨摩犬的洗澡是生下来二月以后，接种预防针后两个星期以上才开始。

室外饲养的萨摩犬一年洗3至4次，室内饲养的则20天至一个月一次为宜。萨摩犬的皮肤不象人类那样容易出汗，不需要经常洗澡。

2、洗澡前应让它散步，让它排出尿和分粪便，然后按顺序进行洗澡。

把小萨摩犬放在36℃~38℃温水里，先把肛门附近的分泌物消除。把海绵浸泡在稀释几十倍的洗发水里，然后从头部向后把全身洗一洗，之后，用清水把它清洗干净。注意勿让洗头水进入眼睛、鼻子和嘴。

3、但病萨摩犬、幼萨摩犬（3个月以前）则不要给它们洗澡。

因为病萨摩耶犬、幼萨摩犬身体机能较差，抗病力较弱，此时洗澡，不仅会加重病情，还极易引发感冒。

4、即使健康的萨摩犬，洗澡时间也要选在中午到傍晚前，萨摩犬的被毛要完全凉干。

5、病萨摩犬、幼萨摩耶犬如被毛脏污了，可用梳子轻轻梳理几遍或用毛巾擦试干净即可。

6、在海滨游玩泳或者淋完雨回来的萨摩耶犬一定要洗澡。

产后掉头发让妈妈们很是不解，产后掉头发是什么原因呢?如何预防产后脱发?下面就由小编告诉大家吧!

护发方法

1.多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2.心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

3.适度清洗头发

健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。

当然，我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品，如果干性发质使用油性发质的洗发水，那确实存在越洗越干的问题。

在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发的光滑柔顺。

提醒妈妈们在涂抹护发素的时候，最好涂抹在头发的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在头皮上，以免造成毛囊堵塞，引发毛囊发炎。

4.用指腹按摩头皮

建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

5. 梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

防止脱发小贴士

洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净。

产后掉头发是什么原因

1.精神因素的刺激

从临产到产后一直处在紧张状态，加上要哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这也是产生脱发的原因。当头发脱落后，宝妈会忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。

2.营养供应失衡

产后为了让身体尽快恢复，为了给宝宝哺乳，很多宝妈食用了过多的营养汤类和营养品，但是却忽视了蔬菜水果的摄入，一方面引起消化不良，另一方面营养不均衡，导致体内维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

3.激素水平的变化

医学研究证实，雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，宝妈体内雌激素含量就开始减少，激素比例逐渐恢复到怀孕前的状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，从而造成头发变稀。

4.对头发护理不当

有些宝妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

如何预防产后脱发：

1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪。

2、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

3、可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

医师同时还建议，如果产后出现脱发症状，应及时检查就诊，并可服用一些副作用小的药物来止脱生发，以防脱发更加严重。在服用药物的同时，还要务必养成良好的作息习惯，一方面有益身体健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。

阿玛尼、香奈儿、NARS、YSL气垫哪个好

阿玛尼、香奈儿、NARS、YSL品牌的做比较气垫粉底比较：

包装：

1.阿玛尼的首款气垫产品，容量较多，红黑色包装非常引人注目，气垫本身包装使用了airtight技术，液体不会容易流失增加使用寿命/15g

2.YSL以金黑色高贵干练包装，和一般气垫差不多的大小，可以轻松的放进化妆包里/14g

3.香奈儿的首款气垫产品，包装很油香奈儿的特色，但是比起其他产品圆形的包装，这次用了四角形，但又由于用量不多其实非常占位置/11g

4.NARS也是第一次推出气垫产品，雾面黑色简洁包装，也非常适合放进化妆包里/12g

粉扑：

1.阿玛尼的粉扑也跟包装一样试红黑色，使用了特殊材质，不会容易让粉扑变脏，保持卫生。粉扑本身形状和其他不同，有尖尖的部分可以容易的涂到鼻翼，眼底等部分。

2.YSL普通圆形粉扑，使用了紧致材料，粉底的附着力可得到改善

3.香奈儿也使用了普通圆形粉扑，质地柔软属于气垫粉扑和粉饼粉扑的中间触感。但是非常闹心的是用了白色，特别易脏易招灰。

4.NARS和包装一样的黑色，紧致海绵质地

气垫：

1.阿玛尼含有微量护肤成分，按压一次不会出很多液体，可以调节自己想要的厚度。

2.YSL含有油性保湿成分可调节水油均衡。打造自然健康皮肤

3.香奈儿在气垫上覆盖了一层网面，按压一系手指会轻轻的陷进去，如果一直保持按压力度的话可以保持用量。

4.NARS为了亚洲女性皮肤特意添加了冬栢花成分可保护雾霾给皮肤带来的伤害。

使用效果;

1.阿玛尼轻柔细腻，使用后不容易粘住纸，丝绒柔滑效果

2.YSL涂抹的时候试润感不错，过后就会呈现出干爽无光效果。

3.香奈儿因为含有56%的水分，试润感极强

4.NARS：吸收光泽，持久力不长

遮盖力：

1.阿玛尼虽然轻薄但遮盖力不错

2.YSL主打自然妆容遮盖效果一般

3.香奈儿因为水分含量过多适合喜欢自然光感的人士

4.NARS遮瑕效果比想象中的好，还可以盖住手上的青色血管，应该也可以盖住黑眼圈。

持久力：早10点到下午1点再到7点

1.阿玛尼一天变化不太大，持久力不错，即使需要补妆，也不会太厚重，到7点也是没问题的

2.YSL雾感粉底中持久力不错的粉底了有油光的地方轻轻按压就可以了，到7点油光慢慢出来了

3.香奈儿随着时间的增加油感满满涌出，但补妆后还会很明显，到最后油感特别强

4.NARS：油光出了很多但补完后还是跟之前一样到7点种真的是油的过分。

总评：

阿玛尼：5星

YSL：4星

香奈儿：1星

NARS：2星

ysl气垫和Dior气垫比较

话说这两个气垫最近满火

YSL气垫2016年开始火起来的，朋友推荐说甩韩国那些气垫好几条街，我已听闻b10神断，韩国香港都是神断，然后十一在英国格拉斯哥的店里BA说啥颜色都有，而且英国的价格真的惊到我了，我就赶紧买买买，买了当天就用起来，我选择的b10，很白，我皮肤不算特别白，但是我喜欢傻白甜，没办法，一天下来皮肤还是会发亮，白得很自然，于是果断又买了替换芯，遮盖能力一般，日常用没没问题，保湿度可以，用完会发光也是喜欢的不得了。之前是35英镑，今年春节期间分分钟涨价到了38.5，无语

dior气垫好像是2017年3月英国刚刚上，我自己春节去英国的时候还没有，朋友去的时候正好赶上上市，免税店价格合适到不行，忍不住又买了，也是最白的b010。

我个人觉得没有ysl的b10白，保湿度两个差不多，图3的气垫孔好像dior更细腻一点。遮盖力dior微微好一点，其他真的无差别。可能最大的差别就是价格，差了1/3，也是呵呵了

最后说一下替换芯问题，很多妹子问我替换芯能不能互通，我特意把两个抠下来试了试，结果是不!行!，你们懂了哈

兰蔻Lancôme，KIKO，赫拉Hera气垫比较

1️,KIKO

其实这款是气垫CC，是我觉得这三个里面最不好用的，有点干，并且不好上妆，很难推开，还会卡粉。但是遮瑕效果不错，也很显色。价格很便宜，但是印象中没用几次就没有了[汗颜R]SPF25

2️,兰蔻Lancôme

对我有点偏干皮的来说，真的挺干的。颜色很自然，没有KIKO显白。所以我没有太大的感觉，但是有人挺喜欢这款的，SPF23

3️,赫拉Hera

这款是闺蜜从韩国带回来的，算是我最开始接触的气垫BB，很耐用，还有一个替代装，所以性价比很高，并且我真的好像用了挺久的。这款最大的优点就是保湿效果好。缺点是比较容易脱妆所以要经常补妆，但是保湿效果好，即使补妆也没在怕的啦。SPF50+(应该会回购～)

这三款最喜欢的是hera,保湿效果好而且好上妆。

洗澡是我们平常在普通不过的一件事情了，洗澡不仅对我们的身体健康有好处，而且还能增强体质，从而提高自身的免疫力。那么你知道正确的洗澡吗？错误的洗澡方式又会有哪些危害呢？今天本网的小编就来告诉你这些错误的洗澡方式有可能会诱发疾病！

(1)水温在25℃～30℃为宜

水温过热易使体弱之人晕倒，水温过低又易令人感冒。

(2)洗浴时间不宜过长

通常情况下，盆浴20分钟、淋浴3～5分钟左右就可以达到洗澡的效果了。

(3)选择适合你肌肤的浴液

如果你的皮肤不是很油的话，选择的浴液和香皂以中性为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可，而且皂液一定要冲洗干净，洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，润泽肌肤，缓解干燥瘙痒。

(4)饱食、空腹或过度疲劳时不宜入浴

洗澡能够影响消化功能，饭后马上洗澡会妨碍食物的消化吸收，日久还可引起胃肠道疾病;空腹入浴可能发生低血糖。洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。

健康小贴士

由于冬天空气干燥，我们的皮肤瘙痒的情况会越来越加明显。

医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，使正常的皮肤油脂明显减少，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在干燥的冬季，每周洗澡2至3次是比较合适的。

洗澡的禁忌

血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

发烧时不宜洗澡

当我们人体的体温上升到38℃的时候，那么身体的热量消耗就会增加20%，因此，这时候身体会显得比较虚弱，所以，这时候洗澡就很容易发生意外。

此外，对于那些身体体质较差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

按摩前后一小时别洗澡

按摩能够缓解疲劳，同时又舒筋活络，对于身体健康非常有利，但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。

因为按摩也会加快血液循环，一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧，出现晕厥或者是虚脱的现象。

临睡前不宜洗澡

可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床上睡觉，其实这样的做法是不正确的。

因为热水浴会使身体体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。

饱餐后不宜洗澡

我们常常说洗澡最好在饭后一两个小时之后，因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至产生虚脱、昏倒的现象。

当然，人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。

酒后不宜洗澡

人在洗澡时身体会出汗，但是如果是在酒后洗澡，那么血液中的酒精浓度就会相对增高，加上热水促进血液循环的作用，很可能会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力的现象，甚至引起心脏病或者脑中风的发作。

患有心脑血管疾病的人更是要注意。

拔罐后不宜立即洗澡

可能有很多女性朋友会通过拔火罐来达到解除疲劳、疏通经络、行气活血的作用，但是要注意的是，拔罐后也是不宜立刻洗澡的。

因为拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态，此时洗澡如果水温过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，非常容易导致皮肤破损或者发炎等症。

洗澡加牛奶不被皮肤吸收

女性朋友们泡澡的时候都会拿牛奶、花瓣泡澡，近日一土豪大亨用石油泡澡，想要皮肤吸收石油营养物质。这其实是错误的方式，今天小编就带你了解一下洗澡加牛奶是不能被皮肤吸收的。

石油浴

介绍：石油浴是阿塞拜疆纳夫塔兰市的一种保健项目。据说当地采出的黑棕色石油无法直接燃烧，工业价值不大，却具有消炎止痛、加快伤口愈合等多重功效，用来泡澡可治疗70多种疾病。

分析：到目前为止，石油泡澡治病尚无科学依据。不过当地的“石油”无法点燃，成分应该大部分是水，夹杂了镁、钠、钙等矿物质以及放射性气体氡。这些矿物质和天然气体有助于消除炎症、愈合伤口。

牛奶浴

介绍：牛奶浴一般是指在浴缸中加入40℃～60℃的温水，再加入适量的牛奶进行浸泡。据说温水的刺激可以使毛孔充分打开，方便牛奶中丰富的乳脂肪与维生素、矿物质进入皮肤，使皮肤更年轻、更光滑细致。

分析：人体的皮肤代谢吸收功能较弱，只能吸收部分小分子物质，因此牛奶中的大部分营养物质是无法吸收的。浸泡在牛奶中，只能暂时让皮肤嫩滑，美容作用有限。同时，人体浸泡在牛奶中客观上为体表的微生物提供了良好的生长环境，容易滋生细菌。

花瓣浴

介绍：花瓣浴是一种在温水中加入玫瑰、月季、菊花等花瓣的沐浴方式。花香和花瓣中的药用成分在温水的刺激下，可以发挥相应功效，起到防病保健的作用。

分析：部分花瓣和花香的确有洁身除垢、滋养肌肤等功效。但直接将鲜花花瓣撒入温水，很难让花瓣中的有效成分溶出。相比之下，将花瓣煎汤后沐浴，效果会更好。

盐浴

介绍：盐浴一般是指用温水浸泡皮肤后，再拿浴盐(食盐)粉末涂抹在皮肤上进行洗浴。据称浴盐中含有丰富的二氧化碳、铁、铜、锰、氯化物等，不仅能够改善肌肤状况，还有利于促进血液循环，松解关节周围软组织。

分析：盐浴可清除部分角质和污垢，有一定的杀菌抑菌和美容护肤作用。在做盐浴前，应在手臂等部位做皮肤测试，避免红斑、水泡等过敏症状的发生。此外，有些浴盐颗粒较为粗糙，洗浴时要注意揉搓力度，以免损伤皮肤。

健康小常识洗澡做5件小事让你更健康

1.阻止干纹、龟裂

经过冬季和春季，你的肌肤会变得粗糙，尤其是你的手脚。到了炎热的夏秋季节，我们的脚每天都在走路并暴露在外，如果脚部的皮肤干，疼痛难忍的脚后跟龟裂或干燥就会出现，从而影响你的最佳训练计划。

在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮肤。当你的脚湿润以后，更容易除掉那些皮肤，露出光滑健康的双脚。

2.阻止暗疮

你的肌肤每隔一些天就会像鳞片似的脱落，来阻止身体的突长。

使用丝瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比盐温和)去除那些可能会阻塞毛孔，并且引发暗疮的角质层。

3.伸展运动

这可不是建议你在健康洗澡的时候做全部的瑜伽课程，因为这不安全，并且会浪费掉一吨水。

但用几分钟时间伸展下你的背可以释放头脑和肌肉的紧张感。两腿开立，做深蹲，双手合拢，放松地置于身前，同时用温水淋浴你的背。

因为热水对于紧张或者酸痛的肌肉极具疗效，这会让这一伸展运动更加有效。

4.消除鼻塞

热水洗澡身体，仅仅会帮助你远离感冒或者鼻窦炎的传染，但如果你已经感染了，那么就在洗澡时使用洗鼻壶。

在蒸汽中呼吸五分钟，然后在洗鼻壶中放入盐，和花洒头中的水——要拥有最完美的温度。

水蒸气不仅仅让你的洗鼻壶效用更好，而且在你擤鼻涕的时候，也不会浪费纸巾。使用犀角状的塑料洗鼻壶，那样它滑落到地上你也不用担心。

5.摆脱头屑

一种天然的头屑治疗法，对头皮没有害处。

把以下物体混合：一杯苹果醋，半杯温水。在你洗完头发之后，把这一混合液体倒在头上，然后进行按摩，让它进入头发和头皮。

这在洗澡时做非常好，因为你不必担心用完之后一团糟。除非你认为难以忍受它的气味，否则并不需要冲洗。

健康生活6种时刻洗澡当心要你命

一、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

二、提倡长期用冷水洗脸

对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

三、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

四、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。

五、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

六、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

洗澡要注意什么

日前，家住天津滨海新区寨上街的李小姐因为空腹洗澡而“晕堂子”，众多好心人及时向她伸出了援手。

李小姐今年29岁，一直没有男朋友。家里的亲戚给她介绍了一名在北京工作的男青年，两人在网上聊得挺好。男青年春节回家就准备见面。但是，李小姐身高165，体重却有120斤，为了相亲成功，最近李小姐开始了减肥。每天晚上都不吃晚饭。

周日一大早，没吃早饭的她来到家附近的一家浴池洗澡。刚洗了一会，就觉得头昏脑涨，险些晕倒，旁边洗澡的市民赶紧扶住了她。一些有经验的市民拿来了糖和水，帮着她喝了下去。还有人帮她穿衣服，给家人打电话。在澡堂休息了一会儿以后，李小姐被家人接回了家。大伙的帮助令她非常感动。

昨日，记者从汉沽医院急诊室了解到，今年医院已经收治好几个晕堂子的患者。医生告诉记者，前不久有位老大爷被人送进医院，头都磕破了。老爷子洗完澡出来穿衣服时摔倒在地，意识不清。检查发现，他的血压特别高，等了好一会儿，才苏醒过来。

专家意见：

洗澡要控制时间和温度，医生提醒，健康洗澡的关键还在于时间和水温。冬天流行泡温泉，有人在里面一待就是个把小时，其实很不健康。医生建议冬季洗澡水温应不超过40摄氏度，时间在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。在高温的环境下，交感神经会兴奋，心跳数和血压上升，心脏负担增大。

进食后，血液多集中在胃部，尤其是心血管疾病患者，至少要饭后1小时再洗。冬天每周洗澡两次即可，洗的时候不要使劲搓，避免刺激皮肤，引起皮肤干燥。

冬季洗澡的注意事项

一、饱食或空腹不宜洗澡

每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。

建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

二、洗澡不易太勤

冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

建议：①老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。②肤质干燥者，建议2-3天洗一次。

三、洗浴时间不宜过长

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

建议：盆浴20分钟，淋浴3-5分钟即可。

四、洗澡水温不宜过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，引起休克。

建议：水温24℃到29℃为宜。

五、不宜用含碱量高的沐浴液和香皂

我们的皮肤是呈微酸性的，碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，导致皮肤干燥、紧绷不适。

建议：选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。

除去上述5点不宜，冬季洗澡前后还要注意以下7点：

1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。

2、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

3、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并尽快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。

4、洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然防护功能。

5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。

6、在比较干燥的部位，可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。

7、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

三种洗澡方式

洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。唐代着作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已;澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、健身的双重作用。

热水浴——消除机体疲劳

案例：日本人把洗热水澡称作“汤浴”，也叫“泡汤”，常常阖家老小一起“泡”。置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲惫顿消。

点评：疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。

但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。

冷水浴——增强抗寒能力

案例：毛泽东的老师徐特立先生历经人生沧桑，却仍享92岁的高寿，其中冷水浴功不可没，被其称为“革命者的战斗”。徐老起床后先用冷水擦头面，再擦颈、胸背部，每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬腊月，从不改变。

点评：冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是一个“血管体操”。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会得病。

热冷水浴——保持血管弹性

案例：马寅初先生是我国着名的人口学家、教育学家和经济学家，原北京大学名誉校长，也是活到了101岁的老寿星。早年在美国求学时体质孱弱，后来有幸结识了一位93岁但仍鹤发童颜的医生。这位医生告诉他，自己健体强身的秘诀：热冷水浴。先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅，然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。自从应用这种锻炼方法，马寅初身体一直非常健康，连感冒都很少得。

点评：冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病，很有好处。

小贴士：

1、在沐浴前后，应当适量饮水，这样可以促进体液循环，排除体内的毒素。

2、沐浴时水温不宜过高，泡浴水温最好维持在40摄氏度上下，单次入浴时间控制在15分钟为佳。最好别超过20分钟，时间过长容易使皮肤皱缩、干燥，老年人尤其需要注意。

3、最佳的沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间，更有利于肌肤的放松和调整。

4、使用磨砂沐浴产品可以帮助去除皮肤上的死皮，不过力气不要太大，此类产品也不宜每日使用，每周2～3次足矣。

5、沐浴后的保养也是非常重要的，沐浴乳可以帮助锁定身体的水分，令肌肤更加有光彩。

女人洗澡能丰胸

健美专家提供一套沐浴美容丰胸法，利用摆脱衣服束缚的机会，对全身肌肤做一次清洁、保养，并增加全身曲线美。

沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使那里的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。浴水的温度，以40℃左右，较人体温度略高为宜。

入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴美容健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。

浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。

具体的洗浴按摩方法如下

(1)慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

(2)用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

(3)进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

(4)持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

(5)开大水龙头，用与(4)同样的手法，冲洗乳房。

(6)如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

(7)如果乳房过大，则用冷水冲浴。

(8)如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

(9)将海藻浸泡在水中进行洗浴。

(10)将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

总结：通过小编上文的介绍，你知道如何正确的洗澡了吗？你知道有哪些错误的洗澡方式方式了吗？虽然洗澡是一件很平常的事情，但是大家一定要避开这些错误的洗澡误区，这些才能洗的健康！