上火牙疼喝什么粥(汇编20篇)

麻辣小龙虾味道比较辛辣，和清蒸或者蒜蓉的小龙虾不同，麻辣小龙虾吃的就是那种辣到骨子里的感觉。那么，麻辣小龙虾上火吗？吃麻辣小龙虾上火吗？

吃麻辣小龙虾会上火吗

吃麻辣小龙虾会上火。

在食物属性上看，小龙虾属于温性食物，既不属于寒性也不属于热性，正常食用对体内的寒热之气都不会有影响，不会引起上火。吃辛辣的食物会加重你的火气。夏季上火因素很多，天气闷热、情绪烦闷烦躁，多余体热不能排除等，可以多吃些去火的食物，如西瓜、凉茶、百合绿豆粥等等。

上火是什么原因引起的

上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

小龙虾上火怎么办

1、吃寒凉性食物

吃小龙虾后出现上火现象，是由于体内热气增高，如果配以寒凉性食物一起食用，可起到降火效果，能辅助治疗上火之症。

常见的寒凉性食物有：水鸭肉、秋葵、黄瓜、苦瓜、梨等。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。

3、按驱火穴位

用身体上的穴位来帮助火气排出。

合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。

我们都知道姜茶可以有效的治疗感冒，红枣可以补血，你知道吗姜枣放在一起也是可以煮茶的呢，但是姜枣茶有什么作用呢？有人说它可以治疗上火，这是真的吗，姜枣茶能治疗上火吗？下面的内容详细的为我们做出了解答，我们一起来看看下面的内容了解一下吧。

1.吃生姜会发热，从而抵抗寒冷

2.促进新陈代谢

3.帮助消化

4.提神，防止呕吐

5.强健筋骨（对老人大有好处）

6.消除腹痛

7.祛痰平咳

8.解百毒，排出人体多种毒素，缓解脏器压力，可以熬姜汤喝，也可以用糖腌制而食，或在菜中使用。但食生姜要食鲜姜（即子姜），鲜姜不辣，营养成分多，功能强。老姜（即母姜）过辣，类似干姜，不可多吃。

用生姜与盐烧水泡脚，可以抵冬天的寒冷，亦可防止冻疮的生长.

如果已经长冻疮，可用生姜涂擦涣处.亦可治俞。

姜枣茶能治疗上火吗？上面的内容已经针对这个问题为我们做出来了详细的介绍，我相信大家在看了以后也一定都了解了，哇，原来姜枣茶的作用有那么多呢，那大家在我们的日常生活当中可以多喝一点哦。

如果孩子已经上火了，饮食上一定要清淡，避免油炸、油腻的食物，同时要避免辛辣刺激的食物，适当增加孩子的饮水量。如果是咳嗽、咽痛、有痰可以喝金银花茶，也可以喝些板蓝根冲剂，自己可以自制百合蒸梨或川贝粉蒸梨给孩子吃，还可以把荸荠、梨共同榨汁给孩子饮用。如果孩子口舌生疮，可以拿竹叶6克，芦根、茅根各15克给孩子煮水喝，在孩子口舌生疮处可以滴少量维生素E或者香油，这些都可以帮助孩子改善上火的症状，下面来看看夏季宝宝上火怎样通过饮食来调理吧？

1.菊花：菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩有一定的疗效。当宝宝出现轻微的嗓子症状时，妈妈也可以取适量菊花泡水给宝宝饮用。

2.金银花泡茶能用于清热解毒，治疗温病发热，去暑清热。但金银花性寒苦，使用不当会对宝宝的脾胃有不利影响，应谨慎服用。

3.山楂：如果宝宝出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，妈妈可以用山楂煮烂加适量糖给宝宝食用。

4.乌梅：乌梅酸敛，具有开胃的功能。在夏季，用乌梅与金银花煎水服用，能清热解暑。用乌梅做成酸梅汤，是我国南方地区夏季祛暑的一个普遍方法，在容易食欲不振的夏天可以起到促进宝宝食欲的作用。乌梅能生津止渴也特别适合夏季口干的人群。

5.西瓜、西红柿：西瓜和西红柿食用西红柿均有利于清热生津。但是同时，西瓜属于凉性食物，对于大便长期不成形的脾胃虚寒的宝宝不建议多食用西瓜。

6.冬瓜汤和绿豆汤也是夏季可以多食用的食物，能起到不错的祛暑效果。

7.最后，夏季饮食应少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持心情舒畅情绪乐观。

8.苦瓜：古代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

9.大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

10.草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

小编为大家整理的关于夏季宝宝上火怎样通过饮食来调理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

醪糟汤圆是一种酒酿的汤圆，是糯米发酵后的一种米酒，用来下汤圆，味道非常香甜。那么，醪糟汤圆上火吗？醪糟汤圆什么人不能吃？

醪糟汤圆上火吗

醪糟汤圆里面的醪糟，其实就是也叫做酒酿、甜酒或者是米酒，酒精本身是不会令人上火的呢，所以即使长痘痘了还是能愉快吃醪糟汤圆的哦。如果你的肠胃不是那么好的话，就不要吃那么多醪糟汤圆，汤圆还是比较难消化的。

醪糟汤圆的家常做法

醪糟汤圆的家常最法

1、首先就是把小汤圆解冻，煮过装适量清水，烧开。

2、鸡蛋根据人数来定，一人一个就ok，醪糟准备好。

3、水开后先把大火调成小火，防止鸡蛋被冲散。先煮鸡蛋。

4、鸡蛋成型后，倒入小汤圆，用勺子搅拌一下，防止黏锅。

5、最后倒入醪糟，煮开，加适量的白砂糖即可。

注意事项

有些朋友不喜欢醪糟汤圆煮好后散发出冲鼻的酸味，这个主要是因为制作醪糟时发酵时间过长，所以自己做醪糟时，发酵时间不宜过长，购买时也要选择新鲜香甜的放心品牌为好，煮时待汤圆将熟时再下醪糟，烧开即可，不宜久煮。这样做出的成品会更美味并酸甜适口。

一次做得量比较多的话，可以沾些干粉，放入冰箱冷冻室冻起来，随用随取。

醪糟汤圆的禁忌人群

糖尿病不能吃醪糟。

醪糟对有些体质的人会有点上火，对有些体质的人却会加重湿气，起不到去湿的作用，所以要根据各人情况而定。

醪糟对肝病没有影响，胃酸过多的话吃醪糟会加重情况。

有很多家长都遇到过宝宝解大便困难的问题，有时候几天解一次，有的解出来就像羊粑粑蛋，特别干，大家都知道是火重了，有的是喝奶粉引起的，有的是宝宝不爱吃青菜，水果引起的，下面来看看幼儿上火引起的便秘该怎么办吧？

1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1—2勺，如没有异常，再逐渐加量。

2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

4、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操；对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

5、如果宝宝大便干硬、带有血渍，宝宝排便后哭闹，妈妈要细心检查宝宝的臀部，看看是不是有肛门破裂的情况。如果有，要用温水清洗臀部，然后涂上婴儿油，或请医生治疗。

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冬天是一个比较干燥、容易上火的季节。需要多吃清淡的食物！不少人困惑，吃腊鸭会上火吗？关于，吃腊鸭会上火吗？上火能吃腊鸭吗？本网小编来为您一一解答！

吃腊鸭会上火吗

鸭肉属凉性，所以食用鸭肉是不会引起上火的。但如果带辛辣的，那过量食用也是会上火的。食物虽然能让我们获取营养，但是不是每种食物都适合自己，上面就是对吃腊鸭腿会上火吗的介绍，这样在吃腊鸭腿的时候就能更好的掌握了。

上火能吃腊鸭吗

上火最好不要吃腊鸭，鸭肉本是凉性食物，但因为经过腌制和晾晒，含盐量比较高，上火不适合吃腊鸭，最好吃清淡点的食物，注意多喝水！

腊鸭的好吃做法

1、蒸腊鸭：

材料：腊鸭半只，蒜末1大勺，豆豉1大勺，辣椒粉1大勺。

做法：腊鸭斩块过茶油爆香，使其皮收紧，炸好捞出；余油下蒜末，豆豉，辣椒粉小火煸香，加少许水调成汁淋到腊鸭上；将腊鸭入高压锅隔水大火上气蒸半小时出锅撒少许鸡精拌匀就OK了！

注意：本网小编提醒大家，腊鸭本身有盐，无须另外再加，辣椒粉依个人口味调放，蒸的时候一定要加少许水，蒸发才好吃。2、腊鸭腿萝卜汤：

原料：腊鸭腿一只，青萝卜半个。

做法：萝卜切成小块。锅里烧热水，把腊鸭腿放里面煮两分钟，把表面的油脂煮掉，然后把鸭腿用刀斩成小块。锅里加油烧热。锅里加葱丝喝和姜丝爆香。鸭腿扔进去翻炒。锅里添汤，煮鸭腿。鸭腿煮半小时后，拔萝卜块也倒进锅里，继续煮十分钟，就可以盛出来吃肉喝汤了。3、芋头煲腊鸭：

材料：芋头、姜片、腊鸭。

做法：将切好的腊鸭块入水焯5分钟，捞出再用流动的水冲洗干净。毛芋头去皮洗干净。将鸭块、姜片、芋头放入砂锅加满水，大火烧开，撇去浮末，改小火20分钟。（如果用莲藕时间要长很多，芋头比莲藕好熟）上桌前加少许盐调味。

除了吃一些降火食物来降火外，也要注意避免食用那些容易让宝宝上火的食物。宝宝上火少吃什么食物呢?本文是小编整理宝宝上火少吃什么食物的资料，仅供参考。

如何判断宝宝上火了

实际上，上火是民间的一种说法，没有非常明确的定义。一般来说，如果宝宝出现以下的这些症状，比如嘴红、嘴角烂、口舌生疮、口腔溃疡、眼睛发红或者眼睛分泌物多黄、尿黄、大便干燥等，就说明宝宝可能上火了

多给宝宝喝水，是不是就不容易上火了

多喝水能促进宝宝体内的新陈代谢，使大便通畅，这样宝宝就不容易积食，也就不容易上火了。尤其是秋天干燥，宝宝体内火气大，更应该多给他喝水。但是小宝宝，尤其是6个月以下的宝宝饮水要适度，因为他的肾脏发育还不完善，喝过多的水会加重宝宝肾脏的负担。

另外，茶水里有茶碱元素，可能引起宝宝心跳加快等不适症状，对健康不利，所以也不能多给宝宝喝茶。

除了注意饮食之外，是不是适当冻一冻，少给宝宝穿衣服就能避免上火?

我国民间讲究“春捂秋冻”，其实是有一定道理的，除了饮食上注意之外，穿衣不合适也能导致宝宝上火。宝宝衣服的厚度和大人衣服厚度保持一致就可以，如果发现宝宝经常出汗、面红耳赤、手心脚心比较湿热，那就要考虑是不是给宝宝穿多了。

看了宝宝上火少吃什么食物的人还看了：

宝宝上火食谱精选推荐

1、莲子百合羹：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。

2、雪梨银耳汤：雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

3、芝麻木耳汤：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。

4、蛋奶鲫鱼汤

鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

5、薄荷粥：取薄荷12克，粳米50克，冰糖适量。先将薄荷煎汤取汁，将粳米煮粥，待粥煮成后，加入薄荷汁及冰糖食用。

宝宝上火少吃什么食物

6类热性水果要少吃

父母都很重视给宝宝吃多水果，但是龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于温热性水果，给宝宝吃多了容易引起上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、消化不良等症状。但也不是绝对地不能吃，在水果正应季的时候也可以给宝宝少吃一些。

牛肉、羊肉的热性大

肉松、饺子、肉碎、肉丸子，宝宝1岁之后，餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈，牛肉和羊肉可是热性食物，冬天给宝宝吃能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多，否则可是容易引起上火的哦。这是因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝自然就容易上火了。

油炸、烧烤食物吃多了易上火

对于这类食物，平时妈妈都很注意控制宝宝来食用。不过还是想再提醒一句，无论食物本身的冷热、特性是怎样的，只要是经过油炸或烧烤了，脂肪含量高，那就成为了易上火的食物。所以对于宝宝而言，平时一定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入。

炒制的花生易上火

花生营养丰富，食用方法多样，对于宝宝而言是不错的零食选择。可是选择什么样的花生可是有讲究的，建议妈妈选择水煮的花生给宝宝吃，这样可以大大降低上火的概率。这是因为花生本身就含有大量的油脂成分，再经过炒制的话就容易上火。

调味量要慎用

我们都知道1岁前的宝宝最好少吃或者不吃调味料，可是随着宝宝渐渐长大，你可能慢慢也会适当加入一些来调味。你知道吗?八角、茴香、胡椒、桂皮等常用调味料属于热性调料，也容易引起上火。尤其在夏秋季节，给宝宝吃这类热性调味料炖制的菜肉多了，可能会出现中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等症状。

不上火的食物有哪些

说了如此多的容易上火的食物，肯定有的父母会着急的询问：“那我的宝宝还能吃点啥?”其实，不上火的食物有很多，比如说绿豆、薏仁、山药、莲子等，熬成粥给宝宝食用，既营养又败火;菠菜、海带、莲藕、金针菇、芹菜、竹笋等，可焯一下拌成凉菜，既保留的食物本身的营养又美味可口;荸荠、银耳、冬瓜、紫菜等可炖汤服用;西红柿、西瓜、梨、草莓等，清洗干净就可直接给宝宝吃了。

银耳又称为穷人的燕窝，可见营养价值有多高了吧！那么有人困惑，喝银耳红枣汤会上火吗？关于，喝银耳红枣汤会上火吗？上火能喝银耳红枣汤吗？本网小编来为您一一解答！

喝银耳红枣汤会上火吗

喝银耳红枣汤不会上火，但喝多了会上火。虽然红枣是热性的食物，但是银耳与冰糖都是凉性的，放在一起煮着吃就变成中性了，因此不会出现上火的问题。不过银耳红枣汤也没必要吃太多，因此吃多了身体也没办法完全吸收掉，会导致能量堆积。建议一次吃一小碗就够了。如果是易上火体质，可以在银耳红枣汤中加一些莲子，莲子具有去火的功效。

上火能喝银耳红枣汤吗

上火是可以喝银耳红枣汤的。冬天喝比较滋润，怕上火煮的时候红枣去核。银耳红枣汤是很常见的一种补血益气的饮品，而且由于食材很常见，所以几乎家家户户都可以直接制作，而且做法很简单。我们都知道银耳的胶原蛋白含量很丰富，对女性的皮肤很好，可以增加皮肤的弹性。而红枣具有补血的作用，可以用来缓解女性体寒和贫血的现象。

银耳红枣汤适合哪些人喝

1、免疫力差的人：

红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2、胆结石患者：

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；3、高血压患者：

枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；4、中老年人、发育中的青少年以及女性：

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。5、食欲不振、精神衰弱、心神不宁的人：

枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。6、女性：

值得一提的是，银耳红枣汤对于女性来说可以任何时候吃，在月经期间吃也没有关系，对月经量的影响不大。因为女性因为每月一次月经，容易导致贫血，所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，是大有益处的。在月经期间更是需要补充。

孩子喝奶粉上火要怎么办呢?尤其是在秋冬季节里，喝奶粉的宝宝更加容易出现上火的症状，有什么方法可以预防呢?今天，不编就来教教新手妈妈们怎样避免宝宝喝奶粉上火吧。

孩子喝奶粉上火的预防方法

在宝宝早上醒来的时候，不要急于给宝宝喝奶粉，而是要先给宝宝喝一些白开水，这样有助于清理一下肠胃。

如果是有喝奶粉的宝宝，那么在进餐前的半小时最好就是给他们补充一些白开水，分量大概就是喂养奶量的1/2就可以了。具体的操作方法为：在出生的头一个星期为30毫升;第二个星期是45毫升;一个月之后就可以增加到50-60毫升;3个月的时候就60-75毫升;4个月的时候就70-80毫升;6个月的时候就80-100毫升;到了8-12个月的时候就可以喂养100-120毫升了。

父母在给宝宝冲泡奶粉的时候，一定要注意根据提示，按照奶粉的正常比例冲调，也可以在奶粉或是白开水当中添一些奶伴葡糖糖，这样能够有助宝宝的消化，还能预防上火。

妈妈们在给宝宝喂奶粉时可以在里面适当的加一点菊花精，也是有预防上火的作用，如果宝宝刚好是在上火的期间的话，就要注意适当的减少一些喂奶量了。

宝宝在2个月以内是最好就不要给他们喂养水果汁和蔬菜汁，而且宝宝添加辅食的话可以等到四个月之后，不要过早的添加。

如果宝宝有发烧等病状的时候，可以适量的给宝宝增加喝白开水的次数。有时候也可以在水里加一点葡萄糖或是蜂蜜给宝宝喝，也是很有预防上火的作用。

除此之外，还需要注意的就是冲调奶粉的方法。

给宝宝冲调奶粉的须知

开水冲调的奶粉难消化。有的妈妈认为幼小的宝宝抵抗力差，宝宝使用的奶瓶奶嘴都要经过高温消毒，那么，奶粉也应该用沸水冲调才对，这是不可取的。把奶粉先倒入奶瓶，然后将开水冲入，会让奶粉结块，无法充分溶解，宝宝既难以消化，水温过高会破坏维生素C族、B族，使宝宝营养不足。在奶粉外包装的饮用方法一栏里，生产厂商都会标上用温开水冲服的字样。

冲调过浓的奶粉易上火。个别妈妈放奶粉的数量很随意，冲调用水量也或多或少，不讲究调配浓度。这样反而会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担，导致消化功能紊乱，引起便秘、上火。婴幼儿的适应能力较弱，又无法准确表达自己的感受，应该参照奶粉外包装上印的参考数据调配比较合适，冲一次就能吃完的量。当然，不同月龄宝宝之间是有个性差异的，还应当根据自家宝宝的特点作适当调整。

更换奶粉要逐渐过渡。宝宝的肠胃机能较弱，而且对原来吃的奶粉会有依赖性，所以更换奶粉要先将两种奶粉冲调在一起，刚开始可以原品牌多一些，新品牌少一些，逐步增加新品牌的奶粉量至完全代替旧。

宝宝喝奶粉避免上火，要做到以上几点哦。如果你对如何正确为婴儿冲泡奶粉等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿奶粉喂养技巧安全常识栏目。

夏季三伏天，是易上火的季节，有的想通过吃水果降火，有的想通过喝凉茶降火，佰佰提醒，想降火不可随大流，应根据个人体质而来，否则吃后不但不降火，反而加重上火病情。下面，佰佰给大家分享些夏季上火吃东西要注意的生活常识。

夏季上火吃东西别犯这几种错

一、夏季上火了多吃水果错!

水果水分多对健康有益，但上火时可别不分青红皂白，乱吃水果。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的作用，但吃多了会利尿从而伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜，容易导致腹泻、腹胀。

此外，榴莲、荔枝、桂圆等属于温性水果，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。

二、吃“苦”就能清火错!

很多人上火时，会起到吃夏季的时令蔬菜苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜，这种想法也是不对的，因为没有辨清上火的脏腑。其实，苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，吃后还是有作用的。但对于阴寒内盛所致的口舌生疮等心火症状，吃“苦”可就白吃了，反而可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。

三、人人都能喝凉茶错!

凉茶是多数人心目中的最佳夏季降火饮品，但要注意，凉茶虽好，可不是人人都适宜喝的。

市场上出售的凉茶饮料配方不一，但多以金银花、菊花、黄岑、藿香等为原料，属性偏寒。因而对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重症状，导致胃疼、腹痛、腹泻。因此，在没有热证的情况下，不应该随便喝凉茶，否则会造成体质虚弱，就算普通人，在入睡前、空腹时也不要喝凉茶。

佰佰为大家推荐几样夏季清火食物：

百合

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

麦冬

可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

莲子

夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

石榴酸甜可口是大人小孩都喜欢吃的水果，而且石榴全身都是宝，石榴皮泡水可以治拉肚子，石榴籽就可以抗老化，既然这么好的一种水果，孕妇上火吃石榴下火吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇上火吃石榴下火吗

据药理实验表明，石榴果皮所含的石榴皮碱对人体的寄生虫有麻痹的作用。石榴根皮对绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌以及各种皮肤真菌都有抑制作用，对病毒也有一定的抑制作用。因此适当的吃一些石榴可以有效的抗病菌。

石榴果中含有多种氨基酸和微量元素，具有抗胃溃疡、助消化、软化血管、降血脂等多种功效。从中医的角度上来讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效；可治疗口燥咽干、烦渴等病症。而且对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效哦。所以经常出去应酬的人，不妨在饮酒前适当了的吃点石榴吧，以防醉酒。

营养学者研究证明，如每天饮用大约28克的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓到40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使是停止了食用，这种奇特的效果仍然会持续一个月。而且，石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁哦，喜欢喝碳酸饮料的人，不妨改用喝石榴汁吧。

石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止泻，加之具有良好的抑菌作用，所以是治疗腹泻、出血的佳品。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的超级明星，它对大多数依赖雌激素的乳腺癌细胞有毒性，但对正常细胞基本没影响。

石榴的功效比较多，主要体现在“四止”，即止泻、止渴、止血、止带。石榴的果实有甜有酸，这点我想大家有体验过吧，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽干、口干烦渴、口疮、润秋燥。而酸石榴富含生物碱、丹宁等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，对泄泻、痢疾、便血等病症有辅助的食疗作用，石榴花也具有较好的止带功效。但是，对于那些患有急性痢疾和急性胃肠炎所引起的腹泻，就不能随便吃。

罗汉果是不会上火的，罗汉果具有清热润肺，止咳,利咽的疗效，对于嗓子哑痛有非常好的效果。

罗汉果泡水原理：罗汉果中含有罗汉果甜苷，罗汉果甜苷在实验中增加了气管酚红排泌量，排泌量的增加有利于气管表面水样层的形成或增加，从而稀释痰液并有利于痰液的排出，让嗓子感觉更加水润舒适，而且罗汉果甜苷的水溶性很好，所以喝罗汉果泡水会对嗓子好，平常嗓子哑，嗓子疼，嗓子干痒等，都可以喝罗汉果茶来缓解。

嗓子哑了，喝罗汉果水有好处，但是任何事情都是有度的，不能过量，罗汉果泡水的比例一般是每500ML水泡1/4个罗汉果，如果是嗓子不舒服的人群，如嗓子哑，每天可以喝1.5L到2L，长期大量服用罗汉果，很容易导致肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。

柚子味甘酸、性寒，因此吃柚子不会上火，反而能起到清火的作用。

柚子为芸香科柑橘属常绿乔木柚子树成熟果实，营养价值丰富，含有蛋白质、有机酸、维生素B以及钙、磷、镁等物质，具有健脾消食、宽中下气、化痰止咳的功效。可促进伤口愈合，对败血症有良好的辅助攻效，新鲜柚子果肉中含有类似胰岛素的成分，能降低血糖。柚子还含有生理活性物质皮苷，可降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，对脑血管疾病有一定的预防作用。特别是对于经常便秘、带有口臭的朋友来说，适当吃些柚子是很有好处的。

橘子可以说是最常见的一种水果，但是大家应该都知道，橘子吃多了容易上火。那么，冬天吃橘子会上火吗？冬天怎么吃橘子不上火？

冬天吃橘子会上火吗

橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火。

橘子怎么吃不上火

控制食用量。据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。

咳嗽能吃橘子吗

橘子虽好，还要因人而异，对于平时很容易上火的人，就是没有咳嗽时也尽量少吃，以免产生内热而患感冒、咳嗽。橘子润肺是在没有咳嗽的时候，而且还应少吃，过多吃橘子还会上火。

咳嗽吃橘子好不好?许多人会毫不犹豫的回答橘子能“润肺止咳”，有养肺的功效。中医提醒：咳嗽不宜吃橘子，因为橘子“生热生痰”。“本草纲目”中说到橘子确有润肺止咳的功效，但多食可生热生痰，而橘子皮有清热化痰的作用，所以说橘子表里不一是其关键。

传统医学中，橘皮里面白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。而橘皮才是治疗咳嗽的良药，下面介绍几款橘皮止咳方。

橘皮粥：在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人。

橘皮汤：用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用，可止咳。

橘皮茶：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

牙痛、口气溃疡、便秘、口臭等现象常被归类于上火，在生活时候大家往往会选择喝水来去火，其实多喝水可以辅助降火，但是当上火严重时不妨选择一中药材或食疗方法，降火效果明显。

上火的原因

在中医看来上火其实是阴阳失衡的一种表现，属于一种内热的症候。身体的阴阳平衡受到饮食、外界环境等影响，所以上火也容易在饮食不节、天气干燥、湿热天气等情况下发生。

1.虚火病因

虚火的产生多是因为五脏六腑的阴阳气血亏损引起，如先天不足、过度劳累、长期情绪过激、年老体衰等。

虚火常常表现为盗汗、咽干、耳鸣、舌苔红、口苦、失眠多梦、牙痛和干咳少痰等。

2.实火病因

所谓实火，中医认为是外感六邪所导致，而六邪指的是风、寒、暑、燥、火。常常气候变化过快、寒气、暑热、干燥、辛辣食物等会引起实火。

实火往往表现为高热的现象，即头痛、发热、赤目、口唇干裂、溃疡、口鼻出血、肿痛、大便干结和小便赤黄等。

灭火食物

各种“火”产生于不同的内脏，引起的表现也不同，对应灭火的食物或中药材也有差别。

1.灭胃火

胃火大常表现为口臭、牙龈肿痛、便秘、饥饿或食欲不振，此时不妨饮用薄荷茶。

在《校注医醇剩义·胃火》中提到“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。”而玉液煎属于中药汤剂，其中含有薄荷。薄荷茶可以解毒败火，疏风散热。

2.灭心火

中医认为心开窍于舌，其华在面。心火过旺常表现为口干、口苦、面红耳赤、舌头红、舌苔少或黄、手心足心热。在情绪上会表现为烦躁不安和失眠多梦。

苦味入心，想清心去火可以选择苦瓜茶、莲子茶等。《生生编》中记载苦瓜可以除邪热，解劳乏，清心明目。夏季养心，去心火可以常吃，

3.灭肝火

肝火表现为暴躁易怒、头痛、赤目、口苦、大便干结、头发油腻等现象。此时可以食用菊花粥或菊花茶，菊花入肝经、肺经，具有疏风清热和平肝明目的作用。在《神农本草经》中记载菊花治多种头晕肿痛，久服可以延缓衰老。

4.灭肺火

肺火不管虚实多表现为干咳、少痰、咽干，肺火严重时则表现为咳黄痰、发热、口舌生疮、盗汗等现象。

肺火大、肺燥、咽干等可以选择白萝卜汁、雪梨汁、百合、银耳等食物，可以滋肺阴、润燥降火。其中以雪梨汁润肺、凉心、解暑、消痰效果好。

5.灭肾火

肾火实际为阴虚火旺的症候，常变现为烦热、盗汗、耳聋耳鸣、夜间牙痛、口腔溃疡反复发作。针对肾火现象，可食用赤小豆粥、莲子心茶，可以滋阴、益肾、养心。

关于上火的误解

喝凉茶能不能去火？

市面上出售的凉茶除了使用药材熬制之外，其中还添加蔗糖、甜味剂、防腐剂等，去火功效并不明显，甚至容易摄入过多的热量。

茶叶都能去火？

中医将食物也分为四性五味，一般如绿茶可以去火，而红茶则性热，上火人群慎用。

只有食物或药材能去火？

其实除了食物、药材和喝水之外，针灸、拔罐和推拿也是中医辅助治疗上火的方法。

口疮一定是上火？

反复的出现口疮不一定是上火，还有可能是缺乏维生素、矿物质，以及胃肠道疾病等引起。

所以，当出现上火症状时先辨清原因，再进行调理，这样才能事半功倍。

中医降火的其他方法

在中医理论中有虚则补之、实则泻之的调理方法，所以上火现象不仅可以通过食物或药物来调理，还可以通过泄的治疗方法进行调节。

如配合使用中医里的针灸、拔罐、推拿和按摩等方法，可以起到降火作用。但是不宜采用艾灸方法，以免加重病情。

另外，上火的人群不宜食用一些燥热的食物，如炒瓜子、羊肉、火锅、辣椒等，燥性的食物容易加重上火现象。

结语：在日常生活中我们常常认为为多喝水可以治疗上火，其实这样做是没有错的，但是喝水预防和辅助治疗上火效果比较好，而当上火严重时则需要一些中药材。上文我们简单的给大家介绍了引起上火的原因、虚火实火的症状，以及调理方法，希望对你的上火症状有所帮助。

鸡大家应该都不陌生但是鸡心大家经常吃吗？今天小编就带着各位一起来了解一下鸡心吧，究竟鸡心上火吗以及鸡心有什么好处呢，如果你也想知道我们就一起来了解一下吧。

鸡心上火吗

会的，本草纲目上说，吃鸡心是对眼睛有好处的，但食量过大容易上火。

鸡心有什么好处呢

1、养心

营养物质，能够起到保护心脏的作用，能够保护我们的心肌细胞，对我们的心脏是有一定的好处的。

2、补血益气

鸡心还能起到益气养血的效果，对我们的身体有一定的好处，如果你的皮肤没有血色或者是手脚经常冰冷的话可以吃鸡心，用来改善这一状况。

3、镇定神经

鸡心对我们的神经也有一定的好处，能够一定程度上起到镇定神经的效果。

鸡心的常见做法有什么呢

1.双椒炒鸡心

做法：将鸡心洗干净备用，将鸡心对半切开，青红辣椒切片备用，姜切成末，大蒜拍扁，葱切成段备用，鸡心在开水锅里煮两分钟，将血水煮出来，煮的时候往锅里到点儿料酒，煮好的鸡心捞出来控水备用，开大火，将锅烧热，锅热后放入油，油热后放入姜末和大蒜炝锅，放入鸡心爆炒几下，往锅里迅速放入老抽，十三香炒出酱色和香味，再放入青红辣椒，葱段，盐，味精继续翻炒，将青红辣椒炒至七成熟就可以出锅了。

2.酱炒鸡心

做法：准备鸡心，清洗干净的，用刀从中间切一下，这样容易入味，大蒜，姜，切好备用，小葱切好，八角，花椒备用，豆瓣酱，耗油备用，辣椒油备用，热锅，倒油，油的量多了点，油热下八角花椒炒出香味，下姜，蒜，爆香，接着放一半的葱花，留一半最后放，倒入鸡心，翻炒，继续下豆瓣酱，耗油，胡椒粉，料酒，继续翻炒，慢慢的出汁了，可见鸡心里藏了多少水分，下辣椒油，一直大火爆炒，还是很多汁，撒少量盐，因为放了几种酱，酱里都有盐呐，最后撒上葱花，就可以了。

市场上一般鸡心多少钱一斤呢

1.北京大洋路农副产品批发市场-鸡心：9元/斤。

2.北京顺鑫石门农副产品批发市场-鸡心：13元/斤。

3.辽宁阜新市蔬菜批发市场-鸡心：11.5元/斤。

南瓜和桂圆都是做汤的绝佳材料，二者性味功效不同，却同样营养丰富，那么南瓜和桂圆一起烹煮会不会有什么不好？南瓜和桂圆一起吃上火吗？南瓜可以和桂圆一起吃吗？

南瓜和桂圆一起吃上火吗

桂圆虽然对健康有很多的好处，但是也不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响。桂圆属湿热食物，不宜多吃，否则容易上火滞气，而且有上火发炎等症状的患者不宜食用，以免病情加重，体内湿气较重滞留受阻者不可食用，对健康不利。患有风寒感冒、消化不良、便秘、气壅等病症的患者不宜食用。经期、盆腔炎、尿道炎者不宜食用，桂圆助火，青少年和儿童不宜食用。南瓜属温性食物，不宜多吃，以免导致出现上火症状，凡是患有上火炎症的患者不可食用，以免病情加重。南瓜容易滋生湿气，体内湿气较重的患者不宜食用，以免对健康造成不利影响。南瓜还是发物，容易诱发或加重脚气、黄疸等疾病。

所以二者同食还是会有上火的表现，不可多食，或者在同食的时候吃一些凉性食物来综合南瓜和桂圆的温热属性。

南瓜可以和桂圆一起吃吗

南瓜和桂圆是可以一起吃的，两种食物一起吃煮粥对身体有非常不错的补养效果，是一种非常不错的美食.南瓜和桂圆一同食用也是非常美味的，具有补中益气、消除疲劳，健脑、增强记忆、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、解毒杀虫等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、便秘、小便不畅、水肿、头晕、失眠、脾胃虚所精神不振等不适病症，对神经系统有较大的补益效果。

冬季天气干燥，宝宝的水分流失的比较快，所以宝宝也就比较容易上火，那么如何预防冬季宝宝吃奶粉上火呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、在宝宝早上醒来的时候，不要急于给宝宝喝奶粉，而是要先给宝宝喝一些白开水，这样有助于清理一下肠胃。

2、如果是有喝奶粉的宝宝，那么在进餐前的半小时最好就是给他们补充一些白开水，分量大概就是喂养奶量的1/2就可以了。具体的操作方法为：在出生的头一个星期为30毫升;第二个星期是45毫升;一个月之后就可以增加到50~60毫升;3个月的时候就60~75毫升;4个月的时候就70~80毫升;6个月的时候就80~100毫升;到了8~12个月的时候就可以喂养100~120毫升了。

3、在给宝宝冲泡奶粉的时候，一定要注意根据提示，按照奶粉的正常比例冲调，也可以在奶粉或是白开水当中添一些奶伴葡糖糖，这样能够有助宝宝的消化，还能预防上火。

4、妈妈们在给宝宝喂奶粉时可以在里面适当的加一点菊花精，也是有预防上火的作用，如果宝宝刚好是在上火的期间的话，就要注意适当的减少一些喂奶量了。

5、宝宝在2个月以内是最好就不要给他们喂养水果汁和蔬菜汁，而且宝宝添加辅食的话可以等到四个月之后，不要过早的添加。

6、如果宝宝有发烧等病状的时候，可以适量的给宝宝增加喝白开水的次数。有时候也可以在水里加一点葡萄糖或是蜂蜜给宝宝喝，也是很有预防上火的作用。

天气越来越燥热，人体易受邪气入侵，容易出现上火、便秘等问题，而宝宝免疫系统还未完善，更是容易上火，那么宝宝上火能吃什么辅食呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

番茄果汁

推荐理由：番茄可防止便秘，清热解毒。

首先要准备的食材有，一个番茄，适量烫开水。

制作方法如下：

1，将番茄清洗干净后，放进开水中烫一会，去皮。

2，将烫熟后的番茄放入榨汁机内榨橙汁，然后取果汁稍微稀释就就可以了。

鲜橙汁

推荐理由：吃橙子不仅不会上火，而且对于缓解上火也有一定的功效。

要准备的食材有，一个橙子。

制作方法如下：

1，将橙子切成半，然后去皮取果肉。

2，将果肉放入榨汁机中，榨成汁，然后将橙汁用过滤网过滤，取果汁。

3，用1:1的方法对水稀释橙汁，就可以了。

胡萝卜汁

推荐理由：胡萝卜中含有非常丰富的维生素，不仅适合宝宝食用，也适合大人食用。

要准备的食材有，一根胡萝卜，以及适量的凉白开。

制作方法如下：

1，将胡萝卜去皮，却成片状后，放入蒸锅中蒸8分钟左右，蒸至熟软。

2，然后将胡萝卜用勺子按压。

3，放入搅拌机，加入适量的凉白开，搅打成胡萝卜羹，然后过筛就可以了。

木瓜泥

推荐理由：木瓜与同等量的柑橘水果相比较，所含的维生素C更高。

要准备的食材有：四分之一的木瓜。

制作方法如下：

1，将木瓜切开，去籽。

2，用调羹将木瓜肉刮下捣烂，放在碗里就可以了。

菠萝是我们生活中最常见的水果，里面富含丰富的维生素b和维生素c，不少人吃了菠萝后有长痘，牙龈肿痛，这个上火的表现吗？吃菠萝会上火吗？吃菠萝会不会上火？

菠萝吃多了会上火吗

菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。

吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内，如果菠萝个儿比较大，应控制在1/6以内，而且不能连续三天以上都吃菠萝。否则一定会产生程度不同的上火现象。

出现上火现象时，应停止食用菠萝，多喝白开水，也可喝些绿豆汤，以消除上火现象。眼、鼻上火的，可用淡盐水冲洗。

一些对菠萝过敏的人在食用菠萝后会引起过敏反应。菠萝中有一种蛋白酶存在，一些体质比较弱的人容易对这个物质产生过敏反应。避免这种危害可以在水中煮一下，但最简单传统的办法则是在盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，这样既可防过敏，也能让菠萝更甜。

菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康。

菠萝虽然好吃，但其酸味强劲且具有凉身的作用，因此并非人人适宜。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。同时，患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

芒果干是很多人爱吃的一种水果干，芒果干的味道很可口，是芒果制作成的，味道和口感非常不错，有自然的芒果香味，爱吃芒果的盆友一定喜欢。

芒果干上火吗

芒果干吃多了是会上火的，建议大家一次不要多吃。芒果属于温性的水果，在传统中医的理解中，芒果是湿热的水果，经常吃的话很容易上火，而制成芒果干之后还是保留了芒果的属性，因此也会造成上火的。芒果性带湿毒，比较容易造成上火或者皮肤过敏，不少人都会对芒果过敏，这类人应该少吃芒果或者芒果干，还有一些人在吃了芒果之后会出现皮肤发黄的情况，这种就是芒果对肾脏造成了损伤，这类人群都要少吃些芒果干。上火是中医里面的概念，是身体内火旺盛，除了芒果以外，还有不少食物都属于温热性的，比如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，这些水果适合寒性体质的人食用，我们一般人多吃的话容易上火。而芒果就是一种性温的食物，芒果干也是一样，大家不要多吃，也要结合自己的体质来食用。

芒果干热量

芒果干虽然好吃，但是和新鲜的芒果不同的是，芒果干丧失了不少水分，是一种碳水化合物含量比较高的食物，而且热量也比新鲜的芒果要高很多，100克芒果干的热量是380大卡，是属于热量比较高的食物了，大多数品牌的芒果干，热量都达到了300多卡，新鲜芒果的30几卡与芒果干比起来，实在是小巫见大巫了!为什么说芒果干属于高热量食物呢?让我们来看看一些对比，你就知道芒果干的热量算不算高了。你一般觉得哪些食物热量比较高呢?薯条和汉堡包一定首当其冲，但是100克薯条的热量也只有298卡，而100克汉堡包的热量是456卡，都是比较高的，而芒果干就在二者之间，所以我们当然可以说芒果干也是一种热量高的食物啦，如果你正在减肥期间，建议要少吃。

芒果干的功效

1、防晕车呕吐

乘车容易呕吐是许多人都会出现的情况，这种时候可是很难受的，不妨吃几片芒果干来缓解吧，芒果干可以止呕益胃，是一种不错的止吐食物，感冒患者或者高血压患者如果发生呕吐症状，都是可以吃些芒果干来缓解的。

2、止咳

芒果干对咳嗽和痰多都有缓解功效，咳嗽期间不妨吃些芒果干吧。

3、降低胆固醇

胆固醇对我们身体的危害不用多说了，芒果干就可以帮你降低体内胆固醇含量，对心血管疾病是有一定预防功效的哦。

4、治疗消化不良

芒果干酸甜的口感可以帮助增加肠道的蠕动，改善消化不良和食欲不振，对肠道健康很有益哦。

5、美肤

芒果干中含有胡萝卜素，具有滋润肌肤和美容保养的功效。

芒果干在哪里买

芒果干现在已经是一种比较常见的零食了，所以我们在超市都是可以买到的，而芒果干中最受欢迎的都是一些进口的品牌，比如菲律宾著名的芒果干品牌7D，还有比较常见的优之良品的芒果干也不错，这些在一些商店是可以买到的，去一些东南亚国家旅游时，不妨随手买一些芒果干回来，比国内的好吃哦!芒果干在网上也有很多卖的，而且一些国外的牌子都可以在网上买得到，不过大家在购买的时候要学会识别，不要买到假货或者过期的产品，网购得带着火眼金睛。芒果干的价格不贵也不便宜，比如7D牌的芒果干，100克袋装的价格是十几元左右，算是零食里面比较贵的了，而其他的一些品牌的，比如百草味、良品铺子、优之良品等价格都是在这个价位，大家可以自行选择哦。