虾皮补钙每天吃多少合适推荐20篇

泡脚对身体有很多的功效，但是你了解应该怎么正确泡脚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟泡脚多长时间最好，以及泡脚多少度合适？

泡脚多长时间最好

泡脚对身体有很大好处，能够促进局部的血液循环，增加肢端的血流量，改善皮肤发冷、发寒的症状。特别是部分女性，冬日里常有四肢发凉等症状，可通过泡脚改善。泡脚后会引起全身的血液循环加速，有利于缓解疲劳，消除双下肢肿胀。泡脚的时间控制在10-15分钟即可。因为时间过长有可能引起血管的持续扩张，而增加低血压的风险。

泡脚多少度合适

温度：38°~43°范围内，不要过热或过凉，泡脚并不是温度越高越好，水温过高，不仅有可能烫伤皮肤，还会导致血管过度扩张，刺激过多血液涌向下肢，引起身体其他器官供血异常。如果是有心血管疾病的老年人，泡脚水温度过高，有可能引发心脑等器官供血不足，容易发病。如果是糖尿病患者，水温过高，烫伤皮肤，哪怕是一个水泡，都有可能引发感染，很危险。水温比人体体温略高即可，在38°~43°范围的温度比较适宜。老年人泡脚不宜超过40°，年轻人泡脚也不要超过43°。就算不至于引发心血管问题，过高温度也会伤害皮肤，比如毛孔会过度扩张等。

泡脚有什么注意

1、睡眠效果一般

对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。

2、儿童会得扁平足

足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

3、不是人人都适合

对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。因此，不是人人都适合泡脚。

泡脚加什么好

1、中药

泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。

2、食盐

食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。

食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。

3、艾叶

艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很简单，也是用艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。

羽绒服是冬天最常见的一种服饰，不同的羽绒服充绒量和材质都不一样，羽绒服充绒量越多就越保暖，绒朵比较大，就越蓬松，所以大家购买羽绒服的时候都喜欢看这些。

羽绒服充绒量应该多少克最保暖

充绒量越高，保暖更好。

一般充绒量180-250g，是日常较多人穿的，适合气温-20°至-5°之间。酷寒级别(-30°至-15°)，一般充绒量200-300g。还有，极限级别(-50°至-20°)，适合南、北极，攀登雪山等特殊极限用途的，充绒量在300g以上。所以应根据自己穿着需要来确定。

羽绒服充绒量多少合适

250g~300g是标准充绒量。

羽绒服填充量是分号码大小来的，比如杰奥品牌(2012年女中长款)的充绒量是：

160/84A-145克、

165/88A-157克、

170/92A-169克、

175/96A-179克、

180/100A-188克、

185/104A-197克、

190/108A-206克

你说的白鸭绒含量在70%到85%之间，应该是不合格产品。那款70%，160克的是薄了些，不是太暖和。

羽绒服充绒量标准多少

首先90%不是充绒量,是含绒量,就是羽绒成分占整件衣服填充物的比例,180g才是充绒量,充了多少的羽绒。180g的充绒量在北方想暖和?国家以前说过,在北方至少200g以上的充绒量,本人觉得比较瘦的朋友,也就是皮下脂肪保暖少的朋友,中长款需250g~300g较为合适。200g短款也可以。在南方中长款差不多吧,对于比较怕冷的不行。在09年的时候,羽绒服200g充绒量都被人骂死,但是现在服装质量越来越差,没办法。你摸摸那衣服手臂,有多少绒,就是档挡风。90%只是含绒量,是指羽绒和羽毛的比例,含绒量高,就是羽绒比较多,杠杠的羽毛比较少,羽绒保暖性比羽毛好些,那么可以少冲一点绒,因为绒比毛要轻,保暖性。

含绒量和充绒量的区别

含绒量是指一件羽绒服中，羽绒占全部填充物的百分比。如果一件羽绒服的含绒量是90%，就说明羽绒占到填充物的90%，剩下10%是羽毛。一般来讲，含绒量以70%及以上的为宜。如果含绒量低于50%就不能称其为“羽绒服”了，在其他条件相同的情况下，含绒量越高保暖性也越好，价格当然也越高。高档次羽绒服一般选用90%以上的白鹅绒或90%以上的白鸭绒，真正的90%以上的羽绒服保暖性很强，蓬松度也很高，羽绒服穿着又轻又舒适。一般使用含绒量90%羽绒，充绒量230g~320g(根据商品尺寸)的羽绒服才适应在北方零下20度~零下30度左右的环境。充绒量实际上是指一件羽绒服填充的全部羽绒的重量，就是羽绒里面“绒”的重量。它和含绒量不同，含绒量是一个比例值，充绒量就是简单的重量值。它是决定一件羽绒服在同等条件下(种类、蓬松度、充绒量等)，品质和保暖性能的关键因素，充绒量越高，羽绒服的保暖性能则更加优异。

现在小学女生都会不停的臭美了，那么适合小学女生的好看发型有什么呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧，千万不要错过哦。

麻花辫

小学女生可以留一个长发在搭配一个直刘海或者不要刘海也可以，平时可以把头发扎成两个小辫子在卡上一个蝴蝶结的小卡子真的超级可爱，走起路来辫子一摇一晃的，真的萌翻小编的心呀。

高盘发

可以给女儿留一个长发在把刘海微微烫卷当然也可以不要刘海，平时可以把长头发盘起来卡上一个小皇冠的卡子，再穿上公主裙真的是非常好看，一般去带她出去玩就可以这样打扮真的是非常好看。特别适合小学女生。

丸子头

如果不想给女儿扎头发太麻烦的话可以给孩子剪个刘海头发长短都可以，

出门的时候给她扎个半丸子头也是非常好看，超级时候小学女孩子哦，好看简单有方便真的是很多妈妈的最爱哦。

大白熊犬被毛由两层组成，披毛长而厚实，毛发粗硬。底毛浓密纤细。雄性大白熊犬颈部和肩部的毛发尤为浓密，长时间不打点会有体味，洗澡太勤对狗狗也不好，那么应该怎么打点呢？多久洗一次澡比较合适？

首先要根据季节的变化来选择打给大白熊洗澡的时间，夏季我们可以每周清洗一次，春秋季节可以半月清洗一次，冬季可以一个月清洗一次。另外很多主人觉得那它身上有味了，我不应该给它清洗吗?大白熊身上的体味严重的话，并不是因为它的皮毛脏引起的，很有可能是它的肛门腺或者是耳螨发做而形成的，在洗澡之前，我们最好对这两处检查一下。

而且经常洗澡会让大白熊犬的皮肤受到伤害而导致皮肤屑、湿疹的相续出现。其次，如果大白熊还处于幼犬阶段，我们应当在它打完第一针疫苗的时候才能给它洗澡，而且幼犬的洗澡时间尽量不要这么勤，每月一次就足够了，毕竟夏季的大白熊幼犬少让它出门为妙，它是耐寒不耐暑的犬种。

很多大白熊，它的身体过于庞大，如果它自身不愿意洗澡的前提下，主人是很难将它抱到浴室的，所以我们尽量避免，不要暴力对待大白熊犬，而是用智慧去征服它，比如可以在给大白熊洗澡之前，尽量不要喂饱它，我们可以让它空腹洗澡，或者是给它吃半饱，等洗完澡之后拿出来一些干狗粮、火腿肠、牛肉等它爱吃的零食给它进行奖励，用不了多久，聪明的大白熊犬在下次洗澡的时候它肯定就欢欢乐乐的跑过去了。

小龙虾一般怎么吃，小龙虾一般要煮多久，小龙虾一般煮多久合适，小龙虾怎么吃好，小龙虾的营养价值高吗，今天就一起来看看吧！

小龙虾一般煮多久

1、食用小龙虾时要注意正确的方法。小龙虾体内的重金属和病菌大都集中在外壳、头、鳃和内脏中。所以，食用时只能选择小龙虾的肉质，而避免食用其头和内脏。

2、在外食用小龙虾，建议选择合法经营的餐馆。大多餐馆的小龙虾都是做好后端上餐桌的。消费者在食用前，可以检查一下小龙虾的躯体：如果尾部蜷曲，说明入锅之前是活的； 如果尾部是直的，说明入锅之前已经死了。死的小龙虾是不能吃的，如果已经腐败变质的食用后会引起中毒。

3、由于小龙虾蛋白质含量高，储存不当会造成腐烂变质，食后对人体健康会带来危害，所以小龙虾做好最好一次吃完； 食用小龙虾也不要过量，因为摄入过多的蛋白质也易引起消化不良；过敏体质、痛风患者不要吃小龙虾。

小龙虾冷冻后还能吃吗

小龙虾冷冻之后能吃。

1、新鲜小龙虾不易保存，将新鲜小龙虾冷冻保存的话，保存时间延长，可以长时间食用小龙虾。

2、已经处理死亡的小龙虾在冷冻层中，可以缓解小龙虾死亡之后被大量细菌滋生的情况。尸胺和组胺产生量减少，使之不容易导致过敏。

3、烹饪至熟的小龙虾一般放冷藏短时间保存比较好，但是也能在冷冻室中保存。

如何判断小龙虾干不干净

1、看色泽。干净的麻辣小龙虾通常都是色泽暗红或者橘红，表面带有光泽，因此看起来暗淡无光或者带灰的小龙虾是不干净。

2、看腹部。干净的麻辣小龙虾腹部是白色的或者是汤汁的颜色，而不干净的麻辣小龙虾通常在边角上、小足须上带有褐色的颜色。

3、看头部甲壳的部位。小龙虾的头胸部甲壳下面有鳃，是直接和外界接触的部位，通常比较脏，因此不干净的麻辣小龙虾在头胸部会有黑褐色的絮状物出现。

小龙虾能吃吗

小龙虾能吃。小龙虾来自于美国，现在美国的麻辣小龙虾很受国民喜欢，到中国来了小龙虾就不能吃了？其实小龙虾是杂食性动物，生存能力强，导致了很多小龙虾就算野生也能生存，这种小龙虾是不能食用的，但是餐馆里的小龙虾都是来自人工养殖场的饲养龙虾，干净，卫生，是可以使用的。

越来越多的人喜欢在跑步机上跑步，那么，在跑步机上跑步多长时间合适呢？

跑步机跑步什么时间好

每天早晨

大家由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

每天16时-21时

也就是下午4点至晚上9点这个时间段，锻炼是比较适宜的，期中19时至20时是最佳时间，原因就是19-20时为晚餐后，一方面可以消耗晚餐所摄入的能量，避免吃饱后睡觉时脂肪的堆积，另一方面也可以消耗掉1日剩余的能量。

每天16时-18时

也就是晚餐前的2个小时，曾有人进行过实验对比，16-18时与19-20时进行跑步都是有明显减肥效果，但晚饭前的效果要更好，其原因是：

1、晚餐前进行运动，脂肪供能会占据更多的比率，从而降低了人们对含脂类、糖类食物的食欲，使得人会更容易控制饮食中能量的摄入，对减肥是有帮助的。

2、晚餐前进行运动，由于运动量的增加，身体机能也会得到有效的提高，睡眠质量以及脂肪的新陈代谢都会得到明显的改善。

3、晚餐前进行运动，则相应的要延长晚饭的时间，使得饥饿感也会从睡眠前延长至睡眠中，可以避免因饥饿感而再次进食，同时也为脂肪供能提供了机会。

跑步多久合适每天

晨练的效果其实没有晚上锻炼的效果好,所以我们不妨把锻炼放在晚上。晚上的跑步一周应该最少坚持三次,每次控制在半小时到一小时之间。当然了,运动的强度也要一定的要求,跑步开始5分钟后,脉搏的跳动次数每分钟不能超过120次,在跑步10分钟后,脉搏的跳动次数每分钟不能超过100次。如果超过则要减少运动量,如果还可以和旁边的人进行交谈,那么运动的强度是尚可的。

跑步机跑步的最佳时间

每天跑步的最佳时间：傍晚5点左右

根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦。

然而现实问题是，这两个时段恰好是我们忙于工作、学习的时间。虽然身体机能状态很好，但除了专业运动员，恐怕没有多少人能有条件在这两个时段去做运动。

跑步机跑步多久才达到减肥效果

跑步时间：一般人一周需要150分钟的锻炼时间，平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。

跑多长时间最合适，主要还是看锻炼的目的：经常跑20分钟以上可以改善心血管系统的健康;如果目的是减肥，需要慢跑40分钟以上，因为一般20分钟以后才开始脂肪供能，一周可以跑4到5次左右。如果40分钟无法坚持，那幺可以中间可以快走一段时间。如果40分钟太轻松，那幺可以做高强度有氧间歇运动。高强度有氧间歇运动20分钟的减肥效果就等于传统的有氧运动(如慢跑)40分钟了。另外早上空腹跑减肥效果最好，但不建议长期空腹，长期空腹跑步可能会导致胃病，对于本身肠胃就不好的人来说更不宜空腹跑。

鸡头米虽然是新鲜的容易煮，而且搭配桂花或是枸杞、藕粉等可以调成羹食用具有美容养颜，补肾润肤的功效，但是日常食用的量得注意。那么，鸡头米一次吃多少合适？鸡头米可以多吃吗？

鸡头米一次吃多少合适

《神农本草经》将它列为上品，并指出：鸡头米“补中，益精气，强志，令耳目聪明，久服轻身不老，耐老神仙。”李时珍《本草纲目》称：“鸡头米固精气，明耳目。”《本草从新》亦谓：“鸡头米，能补脾固肾，助气涩精。”

鸡头米的吃法多样，其中可以直接炒鸡头米，炒至微黄色即可。服用量50-100克，也可将炒熟的鸡头米1000克研磨成粉，临服时，取50——100克粉末冲开水调服。

鸡头米不一定天天要服用，如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够，如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用，因为鸡头米无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。吃鸡头米一天以不超过100g为好，因为鸡头米虽然含有多种对人体有益的营养成分，但是鸡头米性质较固涩收敛，“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。

鸡头米可以多吃吗

鸡头米虽然可以做菜或是制作桂花鸡头米羹吃，但是同时其也是一味中药，无论是生吃还是熟食都不利于肠胃消化，甚至会导致便秘、大便硬化等症状，尤其是小孩不能多吃，需根据自身需要来适量吃，若是长期服用每天最多50g,有风寒感冒、便秘，肝火旺者均不能食用。

鸡头米哪里可以买到

鸡头米一般指新鲜的芡实，若是想购买新鲜的芡实可能苏州等产地可以买到，当然网购也可以，不过需辨别质量好坏。

还有一种鸡头米是干的，也就是人们常说的芡实，常用来药用，可以在药店买到，但是食用时不宜多吃，需适量，否则多吃可能导致肠胃不消化，甚至大便硬化，尤其是本身存在便秘症状人不能吃。

夏威夷果虽然好吃，而且夏威夷果属于坚果一类，所以夏威夷果不太好消化，所以每天夏威夷果最好不要吃多了，那么一天吃几个比较合适呢，另外，如果你发现你购买的夏威夷果已经过期了看具体情况吧，如果果仁并无任何问题还是可以少量食用的。

夏威夷果每天吃多少合适

市售的夏威夷果（澳洲坚果）有多种口味，有奶油味，盐焗味，原味，芥末味等，其中奶油味是最常见也是最美味的一种，即便是第一次吃的人也会情不自禁的喜爱夏威夷果，甚至一些人一次性吃完一袋的都有，那样对身体当然是不好的。那么，夏威夷果每天吃多少合适？1、30克以内

夏威夷果的食用量每天最好控制在30克以内。根据夏威夷果一般的单果重量，30克大概就是5~6颗，实际上每天吃6颗左右是比较适宜的一个量，既可以获得夏威夷果的营养也不会对人体造成不适影响。实际上个体不同食用量也不同，肠胃功能差的人一天吃2~3颗比较好，而强的人多吃几颗也没问题。另外幼儿、儿童等群体每天吃2~3颗也差不多。2、饮食建议

之所以夏威夷果不能每天吃太多是由于坚果类食物大多含有很高的油脂并且果仁质地较硬，吃多了易引起腹泻、胃梗、胃胀等消化不良问题，并且容易导致热量摄入超标而引起肥胖。还有就是夏威夷果热性比较明显，每天多吃很可能引起上火、口腔溃疡、咽喉干痛等症状，所以每日需适量食用。3、营养科普

作为干果类食品中的王者，夏威夷果的营养价值和经济价值在诸多坚果中都位居前列，其防治心血管疾病、动脉粥样硬化、肠癌、乳腺癌、风湿性关节炎，抗氧化，保护皮肤，促进骨骼发育，调节血脂、血压等方面都具有极佳的效果，每天适量食用可有效降低心血管等疾病发生的风险并可增强人体机能。

恋爱一段时间两人的感情稳定了就会想要结婚，结婚要考虑的事情有很多，一般都是两个人都准备好了要步入婚姻的殿堂，互相认为合适才会结婚。

恋爱谈多久适合结婚

一般来说，两人恋爱谈了半年，比较适合结婚。

半年的时间对一个人的基本了解是够了，包括对方的人品、性格、兴趣爱好、家庭背景、人生观、价值观、对婚姻的看法、对婚后生活的看法，对未来的计划，优点和缺点等都会有一个比较全面的了解。所以，如果这时双方还在一起的话，结婚是最适合的。但是，对于谈恋爱谈多久适合结婚其实也并没有完全明确的定论，也没有人说多久后结婚就一定能白头偕老或者中途而废。半年期限只不过是一个大致估计。恋爱多久后结婚还是要看人，结婚后是否幸福更要看人。只要两人是真心相爱的，在生活中能够相互迁就一起过日子，那么不管恋爱多久，都能拥有幸福的婚姻。

一般恋爱多久结婚合适

1.半年到两年最佳

一般来说，两人恋爱谈了半年到两年，比较适合结婚，如果这时双方还在一起的话，结婚是最适合的。

2.恋爱三个月内不适合结婚

谈恋爱刚开始的三个月，是爱情的蜜月期，如胶似漆，恨不得每天黏在一起，双方眼里、心里都是对方，看到的都是对方的优点，这段时间结婚是比较不理智的。

3.了解透彻

这个要具体问题具体分析，主要看缘分。有的闪婚也幸福的很，但有的9年恋爱生涯，最后还是分手各自走。一般正常的话，我自己认为最少一年，经历春夏秋冬，足以让你了解对方的种种优缺点，足以让你知道对方是否是陪伴你一生的伴侣。其实从恋爱到婚姻，这段时间两个人的相处过程中，你应该更加清楚去了解对方，两个人更进一步的相处，从两个人的相处方式、交流等等方面去评估这个人是否适合跟你一起去经营接下来的日子。从对方对工作的态度，是否有上进心，对未来是否有规划，有真实行动，去评估这个人是否是自己想要的潜力股;从对方对待自己的态度，跟自己的聊天方式，去判断这个人是否是真心疼爱自己的。如果合适，那么信任彼此，一起努力去奋斗属于你们的未来，去过开心的日子;如果不合适，那么不要委曲求全，去经营一段不开心的感情。

4.对方都安定下来了

有人说25岁是人生的分水岭，过了这个年龄人的身体机能发展到顶峰后，便开始走下坡路，年轻时隔三差五嗨一整夜不睡觉的花样作法也玩不动了。此时人的心理也成熟到一定程度，适宜结婚生子。不再看到异性就春心萌动，不再会在不顾后果的作出决定，有矛盾时，也不在任意妄为，口不择言，而是伤人的话出口前，总是思索再三，生怕伤到对方不欢而散。这种想要稳定生活的心，与年龄无关，也许你大学毕业就渴望家庭，也许你人过三十还想要感受轰轰烈烈。

两个人谈多久恋爱适合结婚

有的可能年纪比较小的，双方就不要太早进入婚姻，因为这个时候你们两个人的婚姻家庭观念都比较模糊，也没有成熟的经济能力，或者说教育下一代的能力。如果过早结婚，两个人被家庭的压力压得没有自己的生活，加上承受能力相对于年纪大点的人来说还显得薄弱，就很容易把过日子变成了一种负担，而过早的没有恋爱的感觉，也会让婚姻失和。一个男人是否合适成为一个女人的终身伴侣，除了性格，还有生活习惯等等，而婚姻则要考虑的问题更多，两个家庭之间是否能够融洽，或者是否差异过大造成两个人在许多事情上面失去平衡。最重要的是，你也需要时间去跟对方磨合，能不能抗拒压力，真正地离对方的心更近，不然新鲜感褪去，或者一开始的激情褪去，你们会觉得相当无趣，很容易进入冷淡。

怎么样才能结婚

1.谈恋爱半年到两年，一般来说对一个人的基本了解是够了。

2.包括对方人品、性格、兴趣爱好、家庭背景、人生观、价值观、对婚姻的看法优点和缺点等。

3.都会有一个比较全面的了解。如果这时双方还在一起的话，结婚是最合适的。

在我们平时的日常生活中，护发素是非常常见的护发产品，很多人在洗头的时候经常会使用护发素来护理头发，那么护发素一周用几次合适？使用护发素的注意事项。

护发素一周用几次合适

油性发质

建议一个星期使用1~2次。油性发质的人过多地使用具有滋养效果的护发素可能会使头发更油腻，甚至滋生头屑。

干性发质

建议每周使用3~4次。干性发质容易出现干枯、开叉的现象，所以干性发质的人不适合每天都洗头，但洗头时护发素是必不可少的。

中性发质

建议每周使用2~3次。中性发质是最理想的发质，油脂分泌正常，不干燥，头皮屑也少，可以挑选锁水保湿型的，这样既不会给头发造成额外的负担，还能保持现在的发质。

使用护发素的注意事项

1、很多人觉得护发素在头发上停留得越久，对头发的滋润也越好，实际上这是不对的哦，时间过久非但不能滋养秀发，还容易使其干燥、分叉;

2、使用护发素时，MM需要把护发素均匀地涂抹在发中和发尾上，头发根部不要涂，否则会加强头皮油脂的分泌，使头发看上去很油;

3、一种牌子的护发素，在成分、配方上大多比较接近、单一，所以，MM应该适当更换其他品牌或具有其他功效的护发素;

4、很多MM为了KO头发干枯打结的问题，经常会在头发上抹护很多护发素，殊不知当头发达到了极限之后，护发素只能残留在表面，令发丝油腻。

护发素的使用误区

用免洗护发素代替营养护发素

洗发时，想到等下还要使用免洗护发素，所以在洗头时，就不再使用护发素了。这是错误的。通常情况下，免洗护发素只拥有抗静电功能，只能在头发表面形成保护，根本无法深入发根，养护受损发质。所以，在洗头时，千万不能略去营养润泽的护发素。

使用护发素过量

油性头发使用护发素时，一定要当心，过多使用护发素，会让头皮屑滋生，在使用时，只要涂抹在较为干燥发梢部即可，头皮部分尽量少使用护发素。

干燥发质使用高蛋白护发素

大家往往以为，干燥发质更需要保养，于是总使用含有高蛋白的特效护发素，却不料头发变得越来越干。其实，过多使用蛋白护发素，会影响正常的新陈代谢，反而适得其反，选用清洁型护发素即可有效地清洗头发。

护发素不用冲得太干净

护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头皮上。护发素内的化学物质与空气接触后，会堵塞毛孔或造成头皮屑的产生。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。

护发素和洗发水不能混淆

洗发水的作用

洗发水是指一种具有去头屑功能、焗油功能和染发等功能的护发产品。洗发水中含有多种成分，这些成份的综合作用能起到清洁头皮和头发的功能。通常洗发水中最能起作用的成份是表面活性剂，表面活性剂起着清洁头发和头皮的作用，当洗发液与水混在一起时能产生泡沫，不过泡沫的多少并不能反映出清洁能力的强弱。

护发素的作用

健康的头发表层由一组完整的毛鳞片和自然分泌的油脂构成头发的保护膜，过多洗理、烫染、阳光曝晒都会破坏这层天然保护膜，导致皮层水分流失，使头发干枯，失去弹性和柔软性。只有经常使用护发素，才能持久形成头发的保护膜，使头发免受伤害。

洗发水和护发素是两种不同的东西

洗发水是以阴离子、非离子表面活性剂为主要原料提供去污和泡沫作用，而护发素的主要原料是阳离子表面活性剂。用洗发水洗净头发后，再使用护发素，它可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，形成单分子膜，而使缠结的头发顺服，易于梳理。

一定要先用洗发水再用护发素

用洗发水清洗头发之后，再用护发素进行保养，只有这样洗完头发之后，发质才会变得干净、清爽、柔顺、健康!

一天之计在于晨，早餐是不是一天中最重要的一餐呢，早餐应该怎么吃呢，早餐怎么吃比较好呢，今天就一起来看看吧！

早餐应该摄入多少热量

早餐应摄入400-500卡路里的热量。早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。

营养减肥早餐4点搭配原则

1.粗细搭配

这里指的是主食，粗粮膳食纤维含量较高，可以带来更强的饱腹感，所以细粮搭配粗粮更利于减肥。

怎么吃？粗粮占1/3，可以吃杂粮粥、全麦面包、纯燕麦片、杂粮面。

2.干稀搭配

睡了一夜失去不少水分，再加上刚起来胃口也不太好，只有面包、馒头这样的干饭吃起来还真困难，所以建议干稀搭配着吃。

搭配什么？五谷糊糊、粥、汤面、牛奶、豆浆、奶昔、果汁都可以。

3.荤素搭配

这里指的「荤」可不是独指肉，我们把富含蛋白的食物都归为「荤」。

除了肉还包括豆制品、奶制品、蛋制品，早餐搭配着富含蛋白的食物吃，饱腹感的时间更久，对减肥很有帮助。

这里的素除了谷物，最好还能搭配点蔬菜。哪怕是个简单的黄瓜、西红柿都可以，其中的膳食纤维也增加了这一餐的饱腹感，有利于减肥。

4.少油少盐

油条、煎饼果子的薄脆、麻酱饼、千层饼、牛角面包、粗粮饼干都是妥妥的高油，要减肥自然要少吃。白粥配咸菜，摄入这么多盐，更多水分滞留体内，肿肿地还要不要减肥？

所以不管主食还是烹调蔬菜都要少油少盐。

吃早餐的最佳时间

早上7点到9点这段期间吃早餐是最好的时间。因为在这段期间，全身所有的工作指令都在消化系统在运行中，能够很好的帮助消化和吸收。

小编建议

1、起床后先饮一杯温水，有效清理肠胃中的垃圾。

2、早餐不宜过冷，以免造成腹泻、腹痛。

3、早餐不宜过热，以免烫伤，以及产生疲倦的感觉。

4、宜清淡、忌油腻。

早餐跟午餐应该间隔4-5小时

早餐对我们来说是很重要的，而在生活中，大家也被提醒说一定要吃早餐，但其实吃完早餐后就不要那么着急吃午餐了，因为在英学家看来，早餐跟午餐之间最好要距离4到5小时。

因此在生活中，大家可以稍微注意一下早上与中午吃饭的时间。

大家直达甘蔗应该怎么保存吗，甘蔗可以放几天呢，甘蔗放几天合适呢，甘蔗能不能长时间存放呢，今天就一起来看看吧！

甘蔗能放几天

视具体情况而定。甘蔗是一种高糖分、高水分的水果，极易受到微生物的污染，因此，在存储甘蔗时环境温度、湿度都会影响甘蔗的可食用期限，冰箱中的温度、湿度较为稳定，一般来说，将甘蔗放在冰箱保存比放在常温下保存，可食用期限会更长。

吃甘蔗的注意事项

甘蔗含糖量高，每次吃上1~2节就好，不宜过多；糖尿病人最好不要吃；由于甘蔗偏凉性，脾胃寒凉者平时最好少吃。

挑选甘蔗有3个小诀窍

摸。优质甘蔗的表皮呈紫色、表面光滑、挂有白霜。

看。新鲜甘蔗瓤部呈乳白色、质地紧密。

闻。霉变甘蔗质地较软，瓤部颜色略深、呈淡褐色，有霉味。霉变、瓤起红丝的甘蔗就别再吃了，当心中毒，损伤视神经或中枢神经系统。

甘蔗的营养价值

感觉含有丰富的蔗糖。这对于我们身体来说，是非常重要的是我们身体不可或缺。第一种营养可以防止一些低血糖的现象。可以很好的补充身体所需的营养，对于身体来说是很好的。其次呢，甘蔗还有丰富的维生素a，维生素a可以防止的一些夜盲症这样的病因。因为维生素，所以可以防止身体的一些其他问题，可以很好的补充一些业务知识的身体比较健康。其中甘蔗还含有丰富的维生素，e维生素e对女性来说是很重要的，可以起到美白的效果，还可以起到美容养颜的各种功效，对于女性来说是很重要的一种营养元素。甘蔗还含有丰富的铁元素，田素可以防止孕妇患缺铁性贫血的一些症状可以很好的补充铁元素，对孕妇和胎儿来说都很有帮助的。

吃甘蔗注意事项

1、多嚼甘蔗口里长泡

多吃甘蔗本身是不会上火的，但是由于甘蔗中含有许多纤维，嚼多了口腔内壁会遭到磨损，嘴巴里面就会磨出泡。甘蔗中的某种物质与唾液中的某种物质起反应，也会使得舌头长泡。

2、吃起红丝甘蔗中毒

买回来的甘蔗保存不当，内芯容易长红丝，这并不是甘蔗天生的，而是因为甘蔗发生了霉变，这样的甘蔗吃多了是会中毒的，会损坏你的消化道、神经系统等。所以可以在吃之前横切甘蔗看看是否长出了红丝。

3、吃发霉甘蔗染病毒

发霉的甘蔗表面看起来黯淡无光，甘蔗尾部也有白色的毛毛，去掉甘蔗皮厚内芯淡黄或者褐色。这样的甘蔗里面是有霉菌的，这种霉菌能够产生有毒的物质，损坏你的身体。所以甘蔗一定要吃应季的，过季的容易发霉变质。

护发素加橄榄油这个搭配是流传很广的护发秘方，很多人都很相信这个方子，觉得用这个方子头发会变好，下面介绍护发素加橄榄油好用吗这个搭配不合适。

护发素加橄榄油好用吗

没有这样的搭配，建议分开单独使用。

护发素的使用方法有两种：一种方法是在洗发后的将头发漂清，取护发素适量，揉擦头发片刻后，再用清水漂清即可;另一种方法是将洗后的头发漂清，取适量护发素分散在盛有清水的面盆中，然后用分散的护发液和着头发揉擦片刻，之后再用清水漂清。

橄榄油护发：洗发后，于脸盆中注入少量该品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。

避免头发枯黄要正确使用护发素

护发素是要收紧毛鳞片,因为收紧后头发才不会很容易受损。使用护发素不需区分发质,所有的头发都一样需要护发素,但是使用护发素的正确方法和使用后的效果有很大关系。

洗发后在离头皮5-8厘米的头发上使用,不要抹到发根。一般轻揉1-3分钟,用清水冲洗干净即可。如果想要作用更加明显,可以尝试在涂抹了护发素的头发上裹上保鲜膜,使之滋养更加深入。其效果相较前者会更加柔软、顺滑。

头发护理心得

一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。或者往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。

头发分叉用什么护发素

头发分叉，可能是头发缺乏某些营养元素，也可能是头发长得太长了，发尾营养不足，这样就容易分叉啦。SO，用啥护发素护理好?

干性发质，建议选择滋润效果的护发素。

1、Wella保湿精华露。质地是白色乳液状的，揉开后变成水漾质地，渗透力很棒，具有双重保湿功效，还能长效锁水!这款是免洗型的，真的不要太方便了!

2、Kérastase热能活力乳。淡淡的柑橘香味，用后不黏腻，还能让发丝更强韧。它还具有隔离过度热能的作用，全面抵御高温侵害。

油性发质，护发素要少用，因为用了头皮会很油，但不用，发尾又会比较干，这个时候要注意护发素的使用方法。要先从发尾到发根一次涂抹从厚重到淡薄，这样既起到滋润干燥发丝的效果，头皮也不会过于油腻。

牛油果营养价值那么丰富，那么可不可以每天吃呢？牛油果每天吃多少合适？牛油果吃多了会怎么样？关于牛油果怎么吃的问题，下文都有详细解说哦~一起来看看吧~

牛油果可以每天吃吗

牛油果其实又被很多国外人称为鳄梨，它是一种营养价值非常高的水果，很多外国人都非常喜欢吃牛油果。而且，牛油果的口感也很好，同时它的吃法也是多种多样的。下面，就来仔细地探讨下牛油果可以每天吃吗这个问题。

鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

牛油果可以直接吃，将酪梨剖开，去掉种子后便能得到奶油状的果肉。酪梨果肉细腻柔软，不含糖分，所以尝起来没有甜味，略带鸡蛋香，通常需要加入调料处理后食用。将它和牛奶一起打汁或做成沙拉及果酱的原料都很不错，最简单的吃法则是直接淋上蜂蜜，以汤匙舀着吃;或者切片蘸蒜蓉酱，风味独特，被誉为有生鱼片的口感。

所以平常的时候各位朋友们是可以每天吃一些牛油果的，不仅非常的好吃，而且对身体也是非常的有营养，同时在吃牛油果的时候也不要忘记了，其他营养物质了，其实其他的水果也是非常的有营养，大家一定要营养均衡才可以。

牛油果每天吃多少合适

对健身来说，牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，对增肌减脂是有很大帮助的，饱腹感也很强。但是从含量中来看，牛油果的热量并不低，且运动期间补充10%～15%的脂肪就足够了。

所以建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。科学家研究发现，每天吃半个牛油果不仅能减肥，还会使患心血管疾病的风险大大降低，延长寿命。

牛油果中所含的微量元素和有益的脂肪能够降低人体的胆固醇水平，防止血管中形成胆固醇块，从而预防心血管疾病的发生。

牛油果有以下几个食用功效

1、抗氧抗衰老：它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2、丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏:经研究发现，鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

4、美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

6、保护子宫健康:因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

吃牛油果的注意事项

1、牛油果营养价值很高，生牛油果质地比较坚硬，不适合直接食用，榨汁食用也不宜食用过多，相比较难消化。

2、生牛油果切开之后或榨汁的牛油果果汁都需要尽快食用，牛油果极易氧化变黑，变黑的牛油果不论是营养价值还是食用口感都大大下降。

谈恋爱都有一个循序渐进的过程，不过每个人的性格不一样，所以恋爱的方式和相处模式也不一样，关于情侣之间的亲密接触，每个人的想法也不一样。

谈恋爱多久接吻才合适

1.开放的女生

有些女生的思想比较开放、性格很外向的，男生就不用顾虑太多，如果真心相爱，制作一个浪漫的机会吻她不会错的。

2.单纯的女生

单纯的女孩是一张白纸，可能喜欢纯一些的感情，这样可能需要慢慢来。在恋爱一个月之后，看她对你的态度，如果她和你说话越来越亲密，就可以尝试亲吻她的额头，如果没有拒绝，再找机会进一步亲吻。应该先问题她的意见，如果她羞涩默认，这样就不会发生意外了。

3.性格粗爆的女生

女朋友的性格如果和男生一样，大大咧咧的，这种是很容易知道她心意的，直接和她说开就可以了，这样也可以让感情变得更加亲密。男孩在恋爱中应该主动一些，女生一般不会主动吻你，大多数女孩还是很害羞的，如果女孩愿意让你吻她，应该是很喜欢你的。

谈恋爱多久牵手拥抱才正常

1.牵手

只要你们是恋爱关系，就可以

2.拥抱

只要你们是情侣关系且场合和气氛合适。什么样的气氛叫合适?有情绪波动的情况下就合适，莫名其妙突然抱抱等关系稳定下来再做吧，不然会显得很奇怪。如果对方连牵手或者拥抱都介意，不要想太多。分手吧!TA对你没兴趣!你快放过自己!啥?TA只是有点羞涩?现在都2020年了，情侣之间连牵手抱抱都介意那不是你长得太丑就是TA心里有妖腻。总而言之TA对你没兴趣，就算TA对你有一种说不出的感觉那也绝对不是爱。早分早享受生活，晚分生活把你打骨折，不分你到最后一无所有。

3.KISS

首先你们是情侣关系，需要满足场合和气氛合适，并且对对方有所了解就合适。你们认识有一段时间了，在一起第一天就接吻也合适，哪怕作为情侣的感情还没有开始培养，刚确认情侣关系就将舌头探进彼此的嘴里也合适。为什么可以?因为喜欢，因为喜欢你们就可以KISS，前提是对对方有所了解!!

谈恋爱多久结婚合适

恋爱2-3年后结婚是比较合适的。

第一，对双方都有了一定的了解

结婚的重要前提之一就是双方要彼此了解，不可能做到完全了解，但起码百分之八九十的了解程度是需要的。恋爱时需要了解的除了基本条件外，还有性格、为人处事原则、今后的计划、家庭情况、朋友圈以及兴趣爱好等等。了解的目的很简单，就是来判断两个人是否处得来，你是否能接受对方的缺点。

第二，可以保持一定的新鲜感

听过不少恋爱七八年但还是以分手告终的真实故事，但其实他们分手的原因可能就是相处时间太长了，乏味了，像喝白开水一样。可否认的是，爱情是需要新鲜感的。据说热恋期是三个月，比较容易保持新鲜感的时间是2年之内。所以，趁着双方还有新鲜感，通过结婚来升华下彼此的感情，应该还是起到比较大的积极作用。

如何谈恋爱让双方都满意

首先要了解爱情，是人与人之间强烈的依恋、亲近、向往，以及无私并且无所不尽其心的情感。恋爱，是同性或异性互相爱慕行动的表现。是男女双方基于一定条件和共同恋爱的人生理想，在各自内心形成的对对方最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈、最稳定、最专一的感情。掌握恋爱技巧，这会让你在恋爱中比如掌握恋爱的主动，让你在恋爱中更游刃有余。比如大众都知道的推拉技巧。学会经营爱情，让你的恋爱长久的同时健康平稳。比如碰到沟通不畅怎么处理，比如他不舍得为你花钱怎么处理，都是需要思考一下再去行动的，而不是冲动的生气，作死那么简单。学无止境，恋爱也是需要学习和实践相结合的，从今天开始谈恋爱，谈一场长长久久的恋爱。

贵妃枣营养价值非常丰富，对身体和皮肤都有不少好处。不少人困惑，贵妃枣一天吃几个合适呢？关于，贵妃枣一天吃几个合适？贵妃枣一天吃多少最好？本网小编来为您一一解答！

贵妃枣一天吃几个合适

贵妃枣果实营养丰富，古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。所以，大家每日吃三颗是最好的！

贵妃枣一天吃多少最好

没有特地规定每天只能吃多少个贵妃枣，根据每个人的体质不同，使用量也不同，但是最好不要多吃。如果是小贵妃枣，小孩每天能吃3-5颗，成人吃10颗以内，如果是大贵妃枣，就只能吃5颗以内了，不能多吃。

贵妃枣的功效与作用

1、贵妃枣能补充营养：

贵妃枣是一种滋补功效特别出色的水果，它含有大量的天然果糖和多种维生素与矿物质，其中维生素C与矿物质铁的含量最为出色，人们食用以后不但能提高身体抗病能力，还能起补血的重要功效，能有效减少人类贫血和面色暗黄等不良症状的发生。

2、贵妃枣能镇静安神：

贵妃枣具有镇静安神的重要功效，它含有的甙类物质和黄酮类物质，都具有镇静、催眠的降压等多种功效，人体吸收它们以后，可以降低血压也能减少心神不宁和哭泣不安等不良症状的出现。

3、贵妃枣能抗癌防癌：

贵妃枣可以抗癌防癌，它含的烨木酸和山植酸都是天然的抗癌成分，它们进入人体以后能抑制癌细胞生成，另外食用贵妃枣还能提高身体自身的免疫力，也能减少病毒对人体组织细胞的伤害，因此平时食用贵妃枣能起到良好的防癌抗癌作用。

防晒霜是想要拥有白嫩肌肤的人群一年四季都会使用的护肤品，那么在使用防晒霜的过程中就出现了一个问题，脖子上应该怎么使用防晒霜呢？接下来我们一起来了解一下吧。

脖子上应该怎么使用防晒霜

防晒霜，这是很多人都是准备到有的，尤其是在夏季，这是必须要有的，要不然会晒掉皮或者是让皮肤变黑，皮肤变黑就不是那么好看了，脖子上也是需要防晒的，要不让就会形成脸和脖子两个色差，其实在脖子上擦防晒霜和面部是一样的，取适量的防晒霜擦在脖子上，轻轻拍打均匀就好。

脖子上用多少防晒霜合适

一元硬币大小就可以了，用量达到了2Mg/cm3,才能有效的防止紫外线对皮肤的伤害。脖子防晒霜的用量和脸部防晒霜的用量是一致的。脸上涂了防晒霜，脖子上也要涂，要不然对比色会很大，不美观。脖子涂了洗面奶，睡觉前需要洗掉，用沐浴露或者是洗面奶洗就可以了。

脖子上的防晒霜应该补

防晒霜分为两种，一种是脸部防晒，一种是身体防晒，身体防晒的价格要比脸部防晒的价格便宜，在出门前的20分钟，就可以给脖子上涂抹上防晒霜，提前20分钟涂，防晒效果更好。给脖子上补涂防晒霜，用防晒喷雾就可以了，不需要用防晒粉饼去补。

脖子上的防晒霜应该怎么清洗

1、不防水型防晒：直接用洗面奶清洗。

日常用的低倍数、没百有注明防水防油的防晒品，无须使用专门的卸妆油，仅用普通的洗面奶就能清洗干净。因为不防水的防晒霜可溶于水，而一般的洗面奶擅长的是洗去肌肤角质度层的污垢，同时带走肌肤表面的防晒霜，再用水一冲就洗干净了。

2、防水型防晒：需要配合卸妆油清洗。

防水型防晒是很难用普通的洗面奶卸除的，必须要配合卸妆油来清洁，否则清洁不彻底，残留物会阻塞毛孔，问引发粉刺、痘痘等问题，还有可能影响肌肤对保养品的吸收。因此一定要用专门的卸妆产品，我们可以依据个人肌肤状况及需求，选择合适的卸妆产品。

藕粉如果是每天都坚持食用的话，那么每天的量并不适合太多，建议在40克左右即可，既可以补充我们所需要的营养，又不会因为吃太多而造成负担。

藕粉一天吃多少合适

藕粉一天食用30—52克就可以了。

另外每天早上吃藕粉最好。藕粉的主要成分是莲藕，它是性偏凉的，而且具有一定的祛火的作用，藕粉是传统滋养食品，可以清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀，蜂蜜的好处更是不用说了，大家都知道，具有滋养、润燥、解毒之功效。

藕粉一天可以吃几次

一般来说，一天吃一次就够了，最多两次。

藕粉不可以吃太多，一天一两次就好了，藕粉太寒，可能不利身体恢复。胃出血的患者要注意多休息，避免劳累过度，饮食清淡，少吃生冷刺激的食物。

藕粉的正确泡法

1首先准备好一小包藕粉和一个干净的碗，一个勺子，还有适量的凉开水或者是温水。把一小袋藕粉剪开一个角后，轻轻的倒在干净的碗中。

2向碗中加一点凉开水，充分的搅拌之后。在加入滚烫的开水一边加，还要一边搅拌，这样藕粉的颜色会随着开水的加入而改变，最后会变成透明。

3如果觉得藕粉的口味比较清淡的话，可以在加入凉开水之前适量的加入一些白糖。

藕粉如何保存

干燥处储存。

藕粉易受潮变质和吸收异味，宜置放于干燥处,空气相对湿度70%以下，环境温度0°C~20°C,在此温度范围，越低越好,不要靠近异味物品。

男女双方第一次约会的时候，其实看下电影是一个很好的度过时间的方法，第一次约会一般可以看恐怖片、爱情片之类的，或者根据女生的兴趣来选择电影。

第一次约会看什么电影好

1.如果你长得高大威武，那么第一次约女友看电影适宜看恐怖片。因为女孩子一边尖叫一边往你肩膀靠的时候，你的高大威武将给予她安全感。忌讳看武打片，以女孩子的想象力，这些武打片很容易让她联想到家庭暴力。

2.如果你生得小巧玲珑，那么第一次约女友看电影适宜看科幻片。因为女孩子很容易就把你科学地幻想成心目中的白马王子。忌讳看喜剧片，虽然女孩子会笑得喷饭，但真的要她嫁一个小丑，她肯定是十万个不愿意。

3.如果你不太了解对方，那么第一次约女友看电影适宜看悲剧片。数数女孩子用了多少包纸巾擦眼泪，你就很容易知道女友的良心指数。忌讳看激情片。那些热吻、床上戏会让女孩子觉得你的心很邪。

4.如果你年龄较大，那么第一次约女友看电影适宜看卡通片。因为女孩子会觉得你童心未泯。忌讳看青春片，因为十个女孩子有九个都爱看小白脸。

5.如果你是白领阶级，那么第一次约女友看电影适宜看江湖片。你很容易就能让女孩子明白，用脑的人永远比用刀的人可爱。忌讳看爱情片，因为那些婚外情的故事总是发生在用脑的人身上。

6.如果你是蓝领阶级，那么第一次约女友看电影适宜看玩侠片。看完后告诉她，人生就如玩博，什么都可以梦想成真。忌讳看苦难片，因为女孩子很容易触景生悲。

第一次约会看电影合适吗

合适。

如果你喜欢上一个女孩子，或者你和一个女孩子有了一点爱的感觉，那么要想捅破天窗，让你的爱明明白白，最好的方法就是请女孩子看一场电影。说不定一场电影之后你就有了永生难忘的第一次牵手。

第一次约会看电影要注意什么

一：合适的衣着

看电影是一个很休闲的场合，虽然是第一次约会，千万不要穿得太正式给女生压迫感，就穿你平时和朋友聚会时候穿的休闲装就可以了。

二：观看的时间

虽然电影是有观看的场次的，不过我们还是应该控制场次的时间，比如上午、下午还是晚上，晚上看完之后是几点，会不会给女孩子带来不便，都要考虑到。

三：影片由女孩子选择

现在院线上映有很多的电影，如果你不知道女孩子喜欢的口味的话，不妨让女孩子挑选一下，不过最好提前一天就问清楚，能体现你的贴心，也能为你的第一次约会加分不少哦!

四：提前挑选座位

刚刚提到了提前选择场次和电影，场次选择好了之后，座位也是可以选择的，座位不要太靠前，中间的位置最好，如果有2个人的连坐(情侣座)的话是很好的选择哦!这样还能看到盛情处还能牵牵小手(偷笑)。

第一次约会看电影坐哪里合适

我们一般看电影为了观影的效果都会选择最佳的观影位置，选择影院最居中的位置，但是如果你是约了喜欢的女生，希望能够在电影院促进双方感情的话，那么就不能选择看电影的最佳观影位置了，而是要选择约会的最佳位置!也就是我们平时很拒绝的前排或者后排，当然了，现在很多电影院也有情侣座，前提是你能够抢到票。

为什么要选择前排和后排呢?一来是因为周围的人少，不会有太多人选择这种位置，方便你们交流，二来呢则是为了让女生不被电影所吸引，毕竟约会的目的是把对方的目光吸引到你的身上，你买了最佳的观影位置，说不定对方就专心看电影而不关注你了!

第一圆脸：落在眼睛、眉毛左右最合适。可以修饰两侧的肉肉。第二长脸：鼻梁左右最修饰。这是最刚好的长度。第三方脸：重点是两侧须须，可以修饰下颚角的线条。

刘海留多长合适

1.圆脸：落在眼睛、眉毛左右最合适

圆脸的人首先要做的，就是增加脸部的长度！所以你们不太适合过长的浏海，只会让你们的脸露出来不够多、而显得脸圆！真正想修饰两侧的肉肉的话，交给两侧的须须比较好，圆脸的人还是比较建议超微短一点的浏海长度，约盖过眉毛就好喔！

2.长脸：鼻梁左右最修饰

长脸的人跟刚刚圆脸就不同了，脸露出的部分短一点才修饰，所以偏长一点的浏海适合你！剪下去落在鼻梁的位置、发卷卷上去的话会刚好落在眼睛上下，是最刚好的长??度（虽然很扎眼睛XD）！

3.方脸：重点是两侧须须

对于方脸的人来说，浏海长度其实不是重点，重点是两侧的须须！有这些小须须才能帮你修饰下颚角的线条！强烈建议剪浏海时一定要连须须一起修，须须长度刚好盖在下颚角上即可。

不同脸型的刘海长度

1、鹅蛋脸——空气刘海或长刘海

比例为1:1。完美的鹅蛋脸比例就是长宽一比一喽，完美的脸型不管是什么刘海都非常适合，反正鹅蛋脸的你真的是太幸福了啦！

2、圆脸——长刘海或大旁分

比例为2:3。圆脸其实也非常接近1:1的比例，但是圆脸的关键就在于双颚会比鹅蛋脸宽喽。

3、长脸——齐刘海

比例为3:2。一样的接近1:1的比例，但是长度就比较长喽。既然脸部的长度比较长，那需要做的就是在视觉上稍微缩短长度，带点空气感的齐刘海就是很好的选择。

4、瓜子脸——空气刘海

比例为3:2。虽然比例跟长脸一样，但是瓜子脸的重点在于下巴比较尖。其实跟鹅蛋脸一样，瓜子脸也是属于很好看的脸型喔。

5、脸型方——中分或旁分长刘海

颧骨较高的、又或是脸比较方的朋友，为了把脸上的菱角遮住，中分或旁分长刘海是最好的选择。

6、下巴短——斜分长刘海

而下巴比较短的脸型就选择斜分的长刘海，这样刘海就能顺着脸部的轮库顺下去，脸型就得到修饰了。

7、额头高——厚刘海

高额头的朋友就适合厚刘海妹妹头，长度保持在眉毛跟眼皮之间是最好的。

刘海推荐

1、圆脸和90度刘海

对于圆脸来说，发型选对了就是鹅蛋脸，发型选错了就是大饼脸。所以发型对圆脸的妹子来说特别重要，被称为“减龄黄金角”的90度刘海，能够在视觉上有效减小了脸部的面积，利用“三角”的视觉效果来修饰脸型，达到瘦脸的目的。90度刘海无论是搭配长发女人味十足，搭配短发显得甜美可爱，不同长度的发型搭配90度刘海能演绎出各种不同的魅力。此外圆脸的妹子如果脸上的肉肉比较多的话，可以每天晚上睡觉之前敷一片小V面膜，采用双提拉设计的小V面膜可以让你的脸型更加完美。

2、菱形脸和八字刘海

菱形脸一般都是颧骨较高，五官比较立体。而这种脸型只要选错刘海，就会让你特别显老气，而八字刘海就是拯救菱形脸的法宝。韩国大美女宋慧乔在韩剧《天阳的后裔》就是典型的八字刘海。自带优雅气质的八字刘海，不仅好看又女神，而且还能够遮挡修饰太阳穴的凹陷、颧骨的凸出，简直就是为菱形脸设计的专用刘海啊!

3、方脸和S型刘海

方脸可以说是最不好看的脸型，它的脸部线条比较硬朗，缺少女性应有的柔美感。而S型刘海可以把脸部线条修饰的更柔和一点。S型刘海就是从发根开始向上隆起，呈现出自然S形的曲线，不仅能够柔和整个脸型，甚至让脸都变小了10倍!

4、长脸和法式刘海

长脸属于上下长度长，但是脸比较窄的特征，尤其是发际线也特别高的长脸女生也是难受到窒息。长脸的女生可以通过法式刘海让自己的脸型在视觉上变短，法式刘海不会刻意追求整齐度，显得十分自然，长度也是刚刚过眉目不遮挡眼睛。睡不醒发与法式刘海，简直就是天生一对，就像法国电影里的苏菲玛索，随性慵懒，优雅至极。

鱼骨马尾辫扎发教程

step1：先简单梳理一下头发方便后面扎发，然后将前面的刘海取出两缕发丝出来，简单交叉。

step2：继续分出两缕头发出来，跟之前的头发合并后交叉，重复这个动作，一直交叉到发旋处。

step3：用发夹将交叉好的发尾固定住。

step4：然后将全部的头发扎成高马尾辫扎发发型，用橡皮筋将马尾固定住。

step5：取出一小撮头发出来围绕着橡皮筋缠绕，将橡皮筋遮盖住，然后用发夹将发尾固定住。

step6：将马尾分成两等分，开始编鱼骨辫。

step7：从左面去一股，从右面的头发中穿过编发。

step8：再从右边取一股，从左面穿过，重复这个动作编发，一直编至发尾，用透明色的小橡皮筋将发尾固定住。

现在的青少年已经很少有人会做菜了。以前都是用柴火在灶台上做菜。现在可就方便多了，我们都是使用燃气灶，这个是用煤气当作能源的。有的地方有那种煤气传输管，都是按照使用多少就算多少钱，这比那种煤气罐还要方便的多。我们都知道做菜的时候不可避免会产生油烟，那么我们就需要油烟机把这些油烟都给抽出去了。选择怎样的油烟机，这可是一个大学问呢，这也是要看厨房的构造来选择合适的油烟机。他们帮我们把油烟机买回来后要怎么办？装多高才合适，吸油烟的效果最佳，这个就是我们需要考虑的一个问题了。就让小编告诉大家伙吧！

油烟机的安装位置大致可以分为三类，分别是顶吸式、侧吸式、下吸式。顶吸式和侧吸式油烟机都应该水平的安装在做饭的地方的正上方。假如从操作来看的话，两者还是有区别的的。顶吸式与灶台相距一般在70厘米左右，而侧吸式的底部与灶台的距离相对来说更近一点，一般在40厘米左右。

还有大家需要知道的是，并不是所有的地方都能安装油烟机，所以在我们安装油烟机的时候，不能把油烟机安装在靠近大门或者风大的地方，因为风大的位置，它的压强就小。做菜所产生的油烟酒，会往风大的地方飘过去。会对吸烟的效果产生影响。因为在产生油烟的时候，还没有到油烟机的有效范围内，就被风吹散了很多了。假如油烟机的位置装错的话，那些油烟散不出去，依旧呛人。就跟装了跟没装一样，没起到什么太大的作用。

安装的时候还要注意，油烟机的出风管要尽量短一点，但是它的转弯半径要尽可能大一点，这样就可以容易出风一点。安装烟机时还要尽量保持油烟机水平状态，这样可以防止漏油油用油烟机的插座要使用好的，可靠的，来保障安全。使用有可靠接地的电源插座，保障安全。安装游泳之前还要注意，那就是要确定好打孔部位没有下水管、煤气管或者电线经过，以免给其造成破坏，留下安全隐患。