虾皮补钙每天吃多少合适(精选20篇)

【冬天空调开多少度合适】空调是一款夏凉冬暖的产品，当冬天来临的时候，大家对空调的依赖程度非常高，按道理说，冬天空调开多少度是非常私人的事情，但如果我们因为存在“冬天空调开的越高就越暖和”这类错误观念，而造成不必要的损耗的话，其实是非常不划算的，下面我们就一起来看看冬天空调开多少度合适这个问题。

众所周知，正常舒适温度是28度，一旦过高或过低，就会让人感到不舒服。但在冬天开空调的时候，则不能一味的追求28度，我们需要根据室外温度来设置空调的度数。如果生活在特别寒冷的北方地区，空调温度最好在20度左右，而如果是在南方，则可以相对高一些，建议在25-28度之间。

之所以有此建议，是考虑到室内外温差的原因，北方室外温度很低，因此室内温度也不要一味追求高，以室内外温差10度左右为宜，而南方地区室外温度稍高一些，因此可以调至28度，但不建议调至30度。但不论是北方还是南方，都不要将空调温度调太高，一方面会造成空调损耗，另一方面会更耗电。

此外，冬天在对空调温度进行调节的时候，不要一次性把温度调高，要根据室外温度逐步进行调节，一般建议先从最低温度16度开始往上调，等30分钟左右，再调高空调的温度会更好。

现在来看，是不是觉得冬天调节空调温度也是一个技术活了呢，其实之所以会有相关的建议，主要是考虑到小朋友和老人的身体情况，如果我们一味调高空调的温度，则有可能存在感冒的风险，因此为了家人的健康着想，同时也为了节省一些不必要的开支，我们还是有必要知道冬天空调开多少度这个问题的，希望以上介绍对您有所帮助。

黄金项链的重量绝对是我们在购买的时候要看的一个重要标准，因为黄金都是按克数来算价格的，所以克数其实蛮重要，我们来看看一般的黄金项链都是多少克吧！

黄金项链一般多少克

女士的黄金项链轻的有2-3克的，重的有几十克的。不过现在市面上普遍的黄金项链都在十几克以上，而有些女性比较喜欢小巧精致款的项链，看起来很有气质。黄金项链不仅是中国传统的首饰之一，同时也是大多数女性最喜欢的首饰，它金光耀眼的光泽让人喜爱得不舍放下。

黄金项链越重越好吗

不是。

一般来说，女士佩戴的金项链都以细小、精致为主，而男士的项链则以粗壮为美，所以说女性佩戴的黄金项链克数不需要太大。会显得金项链的款式特别庸俗，而且也并不一定能完美衬托女性魅力。

黄金项链怎么选择

一、看项链的颜色

挑选项链，首先得看她的颜色如何，我们都知道一般纯度高的黄金首饰，它的色泽越深。如果是纯金的首饰，会呈现出一种光泽明亮黄金色，硬度也比较高，这是最好辨别黄金项链的一点。

二、听声音

买金项链除了看颜色之外，还可以听声音，如果是纯金属的产品扔到地板上会发出叭哒声，不会出现回音。如果假的黄金则会出现清脆的声音，而且有余音，落地后还会剧烈地跳动。

黄金项链保养技巧

1、不要把黄金首饰随意放置在同一个抽屉和首饰盒内，因为各种宝石和金属硬度不同，会因为互相摩擦而导致损耗。

2、因为黄金手镯的硬度低，在佩戴时要轻拿轻放，切忌与硬物相撞、相擦，特别是黄金项链严禁扯、拉、拽。

3、经常佩戴的黄金首饰应每月检查一次，查看是否有磨损或镶嵌松脱的现象，然后加以补救修理。

奇亚籽是在网上很火的一种食物，它有着很多不同的功效，对身体非常好，但虽然奇亚籽好处颇多，我们也不能过量食用，下面来看看奇亚籽每天吃多少合适吧。

奇亚籽每天吃多少合适

一般建议正常成年人奇亚籽每日摄入量在30g以内，奇亚籽的食用不宜过多，最好是根据自身的身体情况来判断摄入量。

若是肠胃功能不好的人，建议每日的摄入量在10-15g左右，并且不要天天食用，根据自身肠胃的接受程度来调整。若是比较肥胖的人群，本身的脂肪含量就比较高，而奇亚籽的热量也是非常高的，食用过多容易对发胖，所以建议每日食用10g左右即可。所以建议根据自身情况来决定食用量，但是不超过推荐食用量。

奇亚籽每天什么时候吃最好

其实奇亚籽什么时候吃都是可以的，并没有严格的规定，但是一般建议是早上的时候吃最好。

因为在早上的时候，人体的消化系统是最好的，对有食物的吸收也是最全面的，而奇亚籽是比较难以消化的食物，同时其中含有的蛋白质含量比较多，需要时间来消化吸收，所以早上会比较合适。

奇亚籽的吃法

1.初次食用建议可富试原味，将两大匙约30克的奇亚籽加入300cc的水中，静置5分钟会呈现胶状物质，搅拌后即可食用，虽然没有味道，不过谐有嚼劲的，也非常有饱腹感。

2.加在沙拉、燕麦粥或是优格中是最方便且能增加养分摄取的方法。

3.假如不想使用太白粉增稠或勾欠，奇亚籽是非常好的替代，可将数匙的奇亚籽加入欲勾欠的汤汁或料中，静置10分钟可达到勾欠的效果。

4.奇亚籽布丁，这个吃法是当中最被推崇的，也是夏天消暑的健康冰品。

奇亚籽营养成分

1.膳食纤维:植物性食物都含有膳食纤维，这并不奇怪。然而奇亚籽的膳食纤维含量却遥遥领先于其他植物。根据美国农业部(USDA)的数据，每100g的奇亚籽中就有34g的膳食纤维，比我们经常夸赞的黎麦(膳食纤维含量7%)、燕麦(膳食纤维5%左右)等谷物膳食纤维含量高得多。与跟奇亚籽长相相像的黑芝麻(膳食纤维含量14%)相比，依然高很多。

2.蛋白质：奇亚籽蛋白质含量也很突出，根据美国农业部(USDA)数据的话，每100g的奇亚籽蛋白质含量16.5g，也比燕麦(蛋白质含量15%)、黎麦(蛋白质含量14%)等“明星”谷物还要高呢(不过肯定也与品种有关)。而一般粮食类蛋白质含量的均值在10%左右，可见奇亚籽蛋白质含量确实够富有。

3.矿物质：浓缩的往往是精华，奇亚籽的矿物质钙镁钾含量很高，尤其是钙含量较为突出。根据USDA的数据，每100g奇亚籽的钙含量631mg，与白芝麻的钙含量差不多(根据中国食物成分表，白芝麻的钙含量620mg/100g，黑芝麻的钙含量780mg/100g)。

爱吃虾皮的人肯定都知道，虾皮是有着咸淡之分的，很多人在咸虾皮和淡虾皮之间纠结，不知道要选哪种会比较好，下面介绍虾皮是咸的好还是淡的好看需求用途。

虾皮是咸的好还是淡的好

无法用好坏判别。功用途不一样。

咸虾米有调味的功能，调凉菜很出味，保存时间也长，适合长途贩运。

淡虾米适合配菜，出锅时加就行，现在的方便面里泡时加点淡虾米就很好，保存时间短。

虾皮小知识

虾皮可以分为生晒虾皮和熟晒虾皮两种。前者无盐，淡晒成品，鲜度高，不易返潮霉变。后者加盐煮沸，沥干晒燥，仍保持鲜味。虾皮个体成片状，弯钩型，甲壳透明，色红白或微黄，肉丰满，体长25-40毫米。辨别其品质的优劣，可以用手紧握一把，松手后虾皮个体即散开是干燥适度的优质品，松手后不散且碎末多或发黏的则为次品或者变质品。保管时，两种虾皮不能混放，分别保存可保持其原味。

虾皮的食用方法

虾皮的食用方法多种多样，取一小把虾皮，加点麻油葱花，再放进些紫菜，用开水一冲，便成一碗色香味极佳的鲜汤。家常菜中的虾皮豆腐、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等均为美味佳肴，用来包馄钝，不但鲜上加鲜，其营养价值更高。日本人每餐必有的姜汤就少不了虾皮，即使做工考究的寿司也用虾皮作配料。

虾皮锅塌豆腐的做法

材料：鸡汤半碗，料酒一匙，盐适量，香油少许调成味汁，加入洗净的虾皮。葱末，姜末。

做法：

1、鸡汤半碗、料酒一匙、盐适量、香油少许调成味汁，加入洗净的虾皮。葱末、姜末备用;

2、鸡蛋打散成蛋液，另取一只盘子放入面粉;

3、豆腐切片后，先沾上面粉，然后再裹上蛋液;

4、把沾了面粉和蛋液的豆腐片双面都煎成金黄色;

5、豆腐煎好之后，在锅里摆好，调味汁浇在豆腐上，撒上葱姜末，中小火，塌至汁尽豆腐入味就好啦。

很多人化眼妆高的时候都喜欢画眼线，眼线带来的改变是很大的，使用不同的眼线产品画出来的眼线效果也不一样，不同的眼线产品适合不同的人。

眼线胶笔的优点和缺点

眼线胶笔是一种用于修饰眼部的彩妆，具有较强的着色力和自然度，能更好的突出眼妆效果。质地大多较为柔软细腻，偏胶质。画的时候线条粗细不易掌握，所以有时候看起来没那么自然，并且容易晕妆以及脱妆，大大提高了熊猫眼的几率。

怎么选择合适的眼线笔

在选择合适的眼线笔的时候主要要考虑到两个方面，分别是妆容的风格以及化妆手法。如果妆容风格是日常妆通勤妆这样的，其实选择眼线胶笔是比较合适的，既可以起到放大双眼的效果，整体的妆感也不会很重，所以说是比较合适的一种选择。如果平时的妆容是比较精致或者是比较浓郁的欧美妆，那么建议选择眼线液笔。在熟练度上来说，新手适合选择眼线胶笔，老手适合选择眼线液笔。

初学者用眼线胶笔还是眼线笔

初学者使用眼线笔比较好，眼线笔是基础款式的，这样操作起来也会更简单，等熟练之后可以去尝试其他的眼妆产品。初学者现在最需要的就是眼线笔来提高眼妆技术，等技术提高了可以去使用眼线液笔或者是眼线胶笔，粉底主要就是打底，要在画眼妆之前去给使用，之后就比较容易上妆了。第1步画眼线的时候要找准睫毛根部，用手指指腹将眼皮拉起来，睫毛的根部就会露出来，这样就可以看出睫毛根部，在睫毛根部画眼妆最重要的一点要将睫毛缝隙一点点的填满，不能够流出余白否则很难看。接下来一点点的描画眼线，画的时候可要仔细，这可是考验耐心，眼线笔要贴着睫毛根部画出眼线，不能出现断点和弯曲现象，如果方向弯曲了可以利用化妆棉来擦拭，眼尾拉长眼线画到眼角处的时候要轻微的向上扬一点，这样画出来的眼线可以美化，也可以让眼睛更加的完美漂亮。眼尾处稍微拉长这一步要流畅，一步到位可以利用化妆棉顺着眼线的边缘向外进行晕染，这样眼睛看起来不仅自然而且更加深邃，下眼线在眼妆当中起到呼应上眼线的作用，可以让眼睛看起来更大有神，画下眼线需要注意上下眼线连接，而且也要注意眼角的空白处填满。

眼线胶笔和眼线笔有什么区别

眼线胶笔于眼线笔的质地不同，效果不同，适用的人群也不同。市面上的眼线产品多种多样，其中眼线笔与眼线胶笔是爱美的女生们在画眼妆时经常会用到的化妆产品。这两种化妆产品外形上来看极为相似，都是笔的形状，但它们的其中一些方面却差别很大，在上妆过程中起着不同的作用。

一、质地不同

眼线笔相比较而言更好操作，它的笔芯是硬质材料的，与平常人们用的铅笔以或者钢笔一样，所以比较方便操作。眼线胶笔笔芯比较软，它的光泽度很强，而且上妆后持久度很高，但缺点是，因为它的质地所以在卸妆时会有些困难。

二、效果不同

眼线胶笔上完妆之后保持的妆容更持久，因为它的制作材料原因，上完妆后呈现出来的是一种极浓郁的效果。眼线笔画出来的妆后效果是极自然，适合用来打造各种精致妆容。

三、适用的人群也不同

眼线笔优点是方便操作，就算是新人也能很好控制，但它的缺点就是不防水，容易晕妆。眼线笔适合新人使用。眼线胶笔优点是化妆后持久度较高，而且也不容易晕妆，就是使用起来有点难度。眼线胶笔适合偏油性皮肤人群，以及有化妆经验与技巧的人使用。

菠萝是酸性水果，不适宜空腹吃，但饭后吃能有助于消化、排便。不少人困惑，菠萝什么时候吃最好呢？关于，菠萝什么时候吃最好？菠萝什么时间吃合适？本网小编来为您一一解答！

菠萝什么时候吃最好

菠萝最好吃的时候往往是它的成熟期，四五月份是春菠萝的成熟期，菠萝在完全成熟前就会被采摘运送并售卖了，所以三月份菠萝就开始上市了，四月左右是菠萝最好吃的时候，夏菠萝的成熟期在七月，通常七月前后是夏菠萝最好吃的时间，而秋菠萝在十一月前后最好吃，冬菠萝一月前后吃最好吃，平时吃菠萝的时候需要先盐水浸泡至少半小时，而且饭后吃菠萝效果最好，能助消化清肠胃。

菠萝什么时间吃合适

吃菠萝的最佳时间，应该是饭后。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

和菠萝相克的食物有

1、菠萝与鸡蛋不能同食。鸡蛋中含有大量的蛋白质;菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。

2、菠萝与萝卜不能同食。菠萝中含有丰富的维生素C，萝卜含有维生素C酵酶，可破坏食物中的维生素C。若两者一同食用，不但破坏菠萝中的维生素C，降低其营养价值，还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用，可以诱发甲状腺肿。

3、菠萝与牛奶不能同食。菠萝中含丰富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用，菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。

吃菠萝要注意些什么

a、菠萝中含有草酸成分，这种物质吃多了对肠胃不好，所以吃菠萝要控制好量。一般一天的食用量在200g左右，而且不能每天都吃，基本隔开两天左右吃一次。

b、菠萝的酸味有一定的凉身作用，患有低血压、内脏下垂的朋友最好少吃。

c、吃菠萝之前最好用盐水浸泡一下，这样可以减少菠萝中苷类物质的刺激作用。

d、菠萝不适合和鸡蛋、包萝卜、牛奶一起食用，会造成身体的不适。菠萝和蜂蜜会很好的搭配，一起食用可以改善支气管炎症状。

现在很多人做饭时为了让食物看起来色香味俱全，就会加入各种各样的调料，但是长时间吃调料味很重的食物会对我们的健康造成很大的危害，味极鲜是我们生活中常见的酱油，一天吃多少合适呢。

味极鲜吃多了有危害吗

1、谷氨酸钠摄入过量味极鲜含有谷氨酸钠，一般长期少量吃味极鲜并不会有什么危害，但如果摄入过量的话，可能会导致具有抑制神经兴奋的氨基丁酸物质的增加，会在短时引起头晕、恶心、乏力等症状，长期下去还可能抑郁、失眠、恶心、偏头疼、不育等不利于人体健康，

2、情绪异常另外味极鲜中还含有5-呈味核苷酸二钠，如长期大量摄入的情况下，会导致情绪异常，因此长期吃味极鲜需少量放入菜肴。

3、导致味觉依赖味极鲜味道较为鲜美，还添加了一些调味添加剂，食用过多，会导致味觉依赖，丧失对食物原来味道的品鉴。

4、钠盐摄入过量味极鲜含有一定的盐分，长期吃多会导致钠盐摄入过量，出现导致高血压，增加心脏病和脑卒中风险。

5、影响维生素的吸收味极鲜吃多了会影响人体对维生素的吸收，从而降低人的抵抗力。

味极鲜每天吃多少合适

5毫升左右。一般味极鲜的含盐量在18%-22%，而人体每天建议摄入食盐量为6克，按照平均含盐量20%来算，每天不吃盐只吃味极鲜也不可以超过10克，就是10毫升，平日里适当在菜肴中加点味极鲜可以改善食欲，增加菜肴味道，但过量则有损健康，建议每天吃5毫升左右比较合适。不过放入菜肴里用量通常无法准确把握，建议尽量少放盐、酱油等调味品，保持清淡饮食，吃食物的原汁原味更加健康。

生抽和味极鲜哪个健康

都是健康的调味品。生抽和味极鲜都是由水，非转基因脱脂大豆，非转基因黄豆，小麦粉，食用盐，谷氨酸钠，白砂糖，酵母抽提物，5-肌苷酸二钠，5-鸟苷酸二钠，苯甲酸钠，三氯蔗糖等原料组成的调味品，作为调味食用，都比较健康，并不含有有害添加剂和防腐剂，是可以放心吃的，但要注意用量，不可大量食用，以免对健康不利。

生抽和味极鲜哪个好吃

味极鲜更鲜更好吃。生抽和味极鲜都属于酱油调料品，而酱油的鲜美滋味，取决于制作酱油产品成分上氨基酸态氮含量的高低，通常氨基酸态氮越高，酱油的等级就越高，也就是说品质越好，而对比味极鲜和生抽来看，味极鲜是特级酱油标准，氨基酸态氮含量>1.2克/100ML，营养价值较高，味道十分鲜美，只需几滴，便能让菜肴鲜味突出，口感上升，而生抽中的氨基酸态氮含量≥1.0g/100mL，属于酱油一级标准，比味极鲜稍逊色些。

项链无论是男女都是非常好的修饰品，但是项链的长度要到我们的胸口什么位置才是最合适最好看的呢，对于这个问题，个人认为项链戴的位置与你的头长比例有直接关系。

项链的长度约等于你的头长时达到平衡美!

项链戴的位置如果相当于你的一个头长的位置，则会看上去有视觉上的舒服感与和谐感，如下图，从袁泉和肖战的项链位置你就可以看出来了!

也就是说，当从下颌到项链挂坠的长度相当于你的一个头长时，这样的大约1:1的比例的位置，是看上去更有美感的位置，如果不是颈链，项链又过短，则会看上去比较局促不舒展。

如上图，你会发现肖战的项链位置从比例上看就达到了平衡美感。

毛衣链为了拉长脖颈可以为两个头长的比例

如果是穿毛衣，为了有拉长脖颈的效果，同时又弥补了毛衣的单调，也可以将项链放置在两个头长的位置哦!

当单品项链的长度不太理想时，可以采用叠戴的方式，也能起到时尚又有美感的效果!

小结一下项链的最佳位置

1、项链的长度约等于你的头长时达到平衡美!

2、毛衣链为了拉长脖颈可以为两个头长的比例较为和谐!

3、叠戴的方式可以弥补项链过短或者不长不短的不足。(颈链除外)

项链带到这些位置也超好看

项链应该带到哪个位置好看?

项链正常的尺寸是在16寸到18寸之间，也就是40厘米到45厘米之间的这个长度，这个长度是标准的项链的长度，带在脖子上不会太长，也不会太短。

当然，有些女生并不喜欢这么短的项链，那就可以选20寸，50厘米的项链，这个尺寸稍微长一点点，如果冬天配毛衣的话，这个尺寸是刚好的，因为毛衣比较厚，带20寸的项链被厚重的毛衣撑开后，项链就会变得比较短，而这个尺寸刚好就是18寸的尺寸，刚好在锁骨下面。

如果夏天的话，因为衣服穿得比较薄，带18寸或20寸的项链是比较合适的。

另外一个就是看体重和身高搭配，如果体重比较重，或身高比较高的话，就可以搭配长一点尺寸的项链，比如20寸到22寸的项链，如果配戴起来不会显得脖子很短。

还有一种毛衣链，毛衣链是24寸到26寸，也就60到65的长度，如果女生配戴这种长度的话就可以作为毛衣链配戴了，如果男生的话，带60到65厘米的尺寸，也是正常尺寸，不会很长。所以项链带到哪个位置好看，没有一定的标准，尺寸根据项链标准的长度，然后自己搭配。

精华在护肤品中的地位就好比偶像组合里的C位成员，属于灵魂人物。这么说，如果乳液包含的营养成分有20%，那么精华所包含的营养成分则有80%。精华是保湿、修复最重要产品，1瓶更比6瓶强。下面本网小编带大家来看一下第一次买精华怎么挑到合适的？

一、按肌肤年龄挑成分

大部分人挑精华都是按年龄选择，乍一听，的确没问题。但正确方法应该是根据自己的肌肤年龄来挑选，看看以下这些现象，你有几种，对号入座测测你的肌肤年龄吧！如果你鼻子周围没有什么黑头，毛孔也比较细腻，没有明显的皱纹的话，那么你的肌龄基本就应该在20岁左右。如果你眼部开始出现细小的皱纹和轻微的眼袋，肌肤暗沉，气色不佳的话，那么你的肌龄就可能在25岁左右。如果你刚洗完脸没多久，就变得很干。逐渐开始出现斑点，法令纹明显，两颊肌肤有下垂的倾向，并且常常12点以后入睡，有抽烟的习惯，不爱运动的话，那么你的肌龄就可能在30岁以上。

1.肌龄20岁

看这一part的同学，恭喜，恭喜，也许你的实际年龄已经25岁，但你的肌龄只有20岁！你的肌肤看起来无明显毛孔和皱纹，修复能力非常理想，肌肤新陈代谢很快，即使出现痘痘，也能很快就会修复。

挑选建议：肌龄20岁的你，只需要基础护理+适度防护就好，此时你的肌肤水油基本上是平衡的，所以可以选择含有保湿成分的精华，比如含有玻尿酸，甘油等成分的产品，加强日常保湿就ok了。玻尿酸是一种深层保湿的成分，帮助肌肤恢复水油平衡，它会在角质层形成一层富含水分的薄膜，形成封闭剂减少水分蒸发。它本是人体内的重要成分，随着年龄的增加在人体内逐渐流失，这时候就要靠外部护肤品来供给了。

2.肌龄25岁

肌龄25岁的你，肌肤新陈代谢变慢，可能是有一些肤色不匀，或者开始出现斑点或细纹的小问题。这个阶段就是在初老边缘试探，成功度过了就能继续保持此时肌肤状态，一旦失败就会开始加速衰老。

挑选建议：这段时期由于开始出现各种肌肤问题，此时更需要一瓶更加全面的抗氧化精华，清除人体内自由基。抗氧化精华通常含有维C，维E或艾地苯等成分，有效改善肌肤粗糙，肤色不匀等问题，提高肌肤新陈代谢。艾地苯是一种优良的抗氧化剂，在减轻、修复自由基造成的损伤方面比维生素C等更有效。除了超强抗氧化能力外，艾地苯在治疗皮肤粗糙、恢复肌肤水合能力和减少可见细纹和皱纹方面已被证实是有效的。

3.肌龄30以上

如果你看到了这里，那么你的肌龄就是30岁以上，这时候你的皮肤可能开始轻微下垂，摸上去感觉有些粗糙干燥，颧骨附近斑点越来越多，肤色变得暗沉蜡黄。别伤心，虽然我们没法逆转衰老，但我们可以想办法减缓衰老。

挑选建议：这个时期的你如果还没有一瓶精华，那就要赶紧买了，此时普通护肤品已经不足以保护你的肌肤了，你必须要选择更全面的抗老修复精华。像含有维A，神经酰胺或烟酰胺等成分的产品有效改善肌肤粗糙，暗沉蜡黄等问题。维A这种成分通常出现在抗衰老的护肤产品中，能够帮助减少皱纹，加速皮肤更新。但也有可能会带来刺激作用，皮肤有刺痛感、红肿、脱皮是极为常见的副反应。所以在选择维A产品的时候，要注意浓度，1％左右的就ok。

二、按皮肤类型挑质地

选择精华除了肌龄外，了解自己肤质也很重要。不同肤质要用不同质地的精华，很多同学不了解自己的肤质，跟风买网红产品，你干皮买了个控油精华，买回来才发现不适合自己，钱打水漂就算了，还会让肌肤变得更干燥。

1.干性肌肤

如果你皮肤看上去较细腻，一到秋冬皮肤就变得干燥，触摸时会觉得粗糙，甚至开始脱皮，还容易生成皱纹及斑点，很少长痘痘粉刺的话。那么你就是干性肌肤。干性肌肤挑精华要特别注意滋润度，春夏时节天气燥热，脸部容易出油，可以使用乳状精华，足够保湿滋润，还不黏腻。秋冬季节气候干燥，会加重肌肤干燥问题，此时就要换成霜状精华了，更加滋润，保湿效果也更持久。

2.油性肌肤

油性肌肤通常面部都是油亮亮的，摸脸会感觉粗糙，有凹凸不平的感觉，T区和两颊毛孔粗大有黑头，很容易长痘痘粉刺，但不易产生皱纹和斑点。油性肌肤说到底就是要控油，所以精华类产品也要选择控油型。啫喱质地的精华就很适合，流动性很强，质地清爽，抹上脸很快就会被吸收，保湿度对于油皮足够了，不会给肌肤造成负担，长痘痘粉刺。

3.敏感肌肤

敏感性肌肤天生皮肤较薄，脆弱缺乏弹性，非常脆弱，一年四季都很容易敏感。尤其是换季时节，皮肤很容易发红起小丘疹，两颊发红，有明显红血丝，特别容易晒伤。敏感肌由于脆弱，所以非常难伺候，一定要选用安全温和无添加的产品，安瓶包装的液体质地的精华就非常合适。安瓶精华是一种不含防腐剂的无菌真空包装产品，非常温和，成分浓度很高，其中对皮肤的有效因子至少有90%甚至达98%。

三、按肌肤问题挑功效

人生病了要对症下药，肌肤也一样。具体问题要具体分析，像毛孔粗大，暗沉蜡黄，痘痘粉刺等都是常见的肌肤问题，明确了自己的肌肤问题后，再根据功效挑选精华那就容易多了。

1.毛孔粗大

毛孔粗大的女孩上辈子就是折翼的天使，好好一个漂亮的女孩子，走进一看脸上的毛孔很明显，满布脸颊和鼻头，真的很可惜。很多同学经常问我要怎么收敛毛孔，这还真不是一件容易的事。因为毛孔粗大和油脂分泌有着直接的关系，除了加强保湿外，还可以选择有抑制油脂分泌效果的精华，坚持使用，慢慢收敛毛孔。拒绝滋润型精华，只会分泌更多油脂。

2.痘痘黑头

脸上长痘的原因有很多，偶尔长痘有可能是油脂分泌过剩，堵塞毛孔。如果痘痘长期反反复复的话，则是细胞受损，肌底已经形成微损伤，肌肤屏障被破坏了，无法再保护肌肤了，所以就会变成顽固的痘痘。使用酸类精华可以有效祛痘，酸性可以使角质层脱落，促进新陈代谢，能帮助清除被堵塞住的毛囊，对轻微的青春痘可防止毛孔阻塞，对黑头粉刺最有效，它可以减少毛囊壁不正常脱落现象。

3.斑点暗沉

俗话说“一白遮百丑”，虽然现在很多女孩开始喜欢小麦肌肤，但亚洲女性由于五官不够立体，所以还是适合白皙的肌肤，和别人一比就会看起来更加动人。脸部肌肤暗沉有斑点是因为可能没有做好防晒，黑色素一点一点出现，最后都堆在了肌底，表现在脸上，就是斑点暗沉。所以平常除了要做好防晒外，还要使用美白精华击退黑色素，均匀肤色。

光子嫩肤和果酸都是比较热门的项目，很多人认为这两个项目的功效其实是差不多的，那么到底是不是这样呢，下面介绍光子嫩肤和果酸哪个好合适的最好。

光子嫩肤和果酸哪个好

光子嫩肤技术是一种无创性的激光美容治疗，可以治疗和改善色斑、毛细血管扩张、细小皱纹，同时能促进皮肤胶原再生及重新排列，恢复皮肤原有弹性、使皮肤光洁细腻。

果酸换肤属于化学换肤术，使用水果中提取的果酸对表皮产生剥脱作用，同时刺激真皮胶原蛋白增生，可以改善痤疮、色斑、肤色暗沉等皮肤问题。

其实这两种美容的方法都很好，只要选择自己合适的才是最好的，必要时两者可交替进行。不管选择了哪种方法，都要做好治疗后的护理工作。

敏感性皮肤能做光子嫩肤吗

光子嫩肤简单无创，而且具有相当不错的美白效果，这些优势使其成为广大爱美人士嫩肤的首要选择。然而，求美者之中不乏存在肌肤敏感的人，那么，敏感性的皮肤能做光子嫩肤吗?

专家介绍说，敏感性皮肤是可以做光子嫩肤的，但是在过敏期间是不可以做光子嫩肤的，否则会加重皮肤过敏的现象，还有可能引起身体上的其他症状，所以还是要按照专家的建议来做，这样在治疗时安全性才是的。

另外，敏感性肌肤做完光子嫩肤后虽然不需要特别的皮肤护理，但应在医生的指导下使用护肤产品，包括停止使用所有的功能性化妆品(包括各种去斑霜、去皱霜等)，禁止进行各种化学剥脱性治疗(也就是所谓的换肤治疗)，禁止皮肤磨削和使用磨砂洗面奶等。

通常光子嫩肤术后需涂抹防晒霜，但是由于夏季日照较强，紫外线辐射比较厉害，所以医生一般不主张敏感性皮肤的爱美者这时候做此手术，专家建议，在冬天日照不那么强烈的季节进行。

温馨小贴士：任何治疗都是存在风险的，避免出现风险的方法就是在治疗前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证治疗安全。

光子嫩肤注意事项

1、光子嫩肤治疗后，因为皮肤比较细嫩要预防日晒。外出要涂(防晒指数---SPF20-25)防晒霜，严禁使用阿司匹林和酒精

(包括含有酒精的化妆品)，切不可挤、压、碰、磨擦治疗面。

2、治疗期间禁食感光性食品(如芹菜、韭菜、香菜等)和感光性药品。敏感性皮肤禁食会引起皮肤过敏的食品。

3、治疗后因为皮肤的吸收能力增强，新陈代谢加快，部分患者可能出现皮肤干燥缺水的情况，所以术后须皮肤护理来补充足够的水分和营养。

4、部分患者在接受治疗后可能会出现局部红肿，一般会在24-72小时自行消失，无须治疗。极少数患者可能出现结痂和紫癜，这种现象会在2周内自行脱落和消失，期间请保持创面的干燥、清洁。

5、由于对强光的敏感性存在个体差异，光子嫩肤治疗后极少数患者会出现色素沉着，通常3-9月内自行吸收。可以配合口服维生素C、E促进色素代谢，增强皮肤免疫力。与内分泌有关的病症应配合中药内调达到标本兼治的效果。

6、每个疗程分1-5次进行，根据患者个体情况不同，有些患者需要2-3个疗程。病变区颜色逐渐消退，每次治疗后间隔3-4周可进行下一次治疗。

7、治疗后请认真阅读并遵守治疗后须知及医生的医嘱，发现任何不放心的情况请及时与治疗医师取得联系，医师将会指导你进行正确的护理和治疗。

光子嫩肤生物刺激作用

光子嫩肤祛痘痕的原理主要有两种，生物刺激作用和光热解原理。生物刺激作用是强脉冲光作用在皮肤上产生的光化学反应，主要有让真皮层的胶原、弹力纤维的内部分子结构发生化学变化，恢复弹性。另外，强脉冲光产生的光热作用，能够增强血管功能，改善循环，缩小毛孔，消除浅表皱纹。

在我们平时生活中经常可以看到有人使用蒸脸器蒸脸，蒸脸器蒸脸是很好的一种护肤方式，可以使毛孔打开，疏通毛孔，在家就可以做SPA。

蒸脸器什么季节用最合适

一年四季都行，根据季节的变化也可以对蒸脸器的使用频率有一定的改变，但是都不要过度依赖。无论什么东西都是适当使用最好了。

哪些人不适合用蒸脸器

1、孕期或经期妇女、过敏症人群、有皮肤病货皮肤敏感者、湿疹货皮肤肿胀等情况的人群。油性皮肤可以用蒸脸器，根据是否是皮肤敏感选择冰敷或者热敷，如果是敏感性皮肤的话选择冷敷。

2、敏感性或酒糟性肌肤，脸颊易泛红或微血管明显，脸部有许多红色痘疤，皮肤有晒伤或皮肤炎者，不适合蒸脸。

3、最近做过果酸换肤，雷射治疗或皮肤有伤口者，也不适合蒸脸。油性肌肤易长面疱的人不适合经常蒸脸;感性皮肤的人需要适当掌握使用蒸脸器的时间，并且要做好后续的保湿护理工作，这样对皮肤的保护才好。

三大类型加湿器的作用与危害

要说到加湿器的作用，其实只要合理使用加湿器的话，还是可以带来显著的效果的，比如可以增加空气的湿度，让肌肤保持水分滋润，还对失眠、感冒、咳嗽、哮喘、皮肤过敏等具有辅助效果。但是也有以下的危害性。

1、超声波加湿器，辐射伤害，我们都知道，超声波会对人体的细胞造成一定的杀伤力，自然也就会造成一定的辐射伤害，这一点在孕妇身上尤其明显;空气中原有的尘埃和细菌等，会通过依附这些小颗粒进而产生二次污染，这也是为什么一些卫生要求较高的地方禁止使用加湿器的原因。

2、热蒸发型加湿器，能耗较大，影响保持空气的湿润，人工操作性强，自然造成其安全系数的降低;加热器上容易结垢，这是其最明显的一个特征。

3、纯净型加湿器，是一种新型的加湿技术，它可以通过分子筛选蒸发技术，将水中的钙镁离子除去，不会出现超声波加湿器的“白粉”现象，且能够净化空气，特别适合家里有儿童和老人的家庭使用，相对于其他两种常用的加湿器，它并没有特别的缺点。

蒸脸器哪个牌子好

一、金稻KinGDom

焗油机十大品牌，主要从事美容美发电器行业，以互联网营销为主，集研发、生产、销售为一身的科技型电器公司。中山市金稻电器有限公司，成立于2014年，位于--广东省中山市三乡镇平南工业区，工厂面积约3万平方米，前身是珠海金稻电器有限公司，成立于1999年，主要从事美容美发电器行业，金稻公司集研发、生产、销售为一身的科技型电器公司，与时俱进，以互联网营销为主的创新型公司，主要有三大优势：

二、Panasonic松下

始于1918年，隶属日本松下电器产业株式会社旗下，涉及家电/数码视听电子/办公产品/航空等诸多领域，专业从事各种电器产品的生产、销售的综合性电子技术企业集团。松下集团是全球性电子厂商，从事各种电器产品的生产、销售等事业活动。1978年，中国国家领导人参观了松下集团日本电视机工厂。在双方会谈中，创业者松下幸之助表达了为中国做贡献的决心。随后，松下集团进入了中国事业的起始阶段。在这几年中，集团一直致力于产品出口以及对中国工厂的技术合作，并于1987年设立了第一家合资工厂。截至今日，松下集团在中国的事业活动涉及研究开发、制造、销售、服务、物流、宣传等多个方面。

三、奔腾POVOS

上海市著名商标，国内领先的个人护理小家电品牌，集家用电器产品研发/制造/销售为一体的综合性企业，2011年将电饭煲/电磁炉等相关厨房电器业务出售给飞利浦。上海奔腾企业(集团)有限公司是集家用电器产品研发、制造、销售为一体的综合性高新技术企业。产品包括以剃须刀、电吹风为主的个人护理产品以及电熨斗、挂烫机为主的家居电器产品。凭借战略眼光与不懈努力，历经十余年稳健发展，上海奔腾集团现已发展成为国内一流的专业小家电品牌运营商。“POVOS奔腾”先后荣获“上海市著名商标”“上海名牌”2008全国顾客最佳满意企业等荣誉称号。

四、SKG

广东艾诗凯奇智能科技有限公司，SKG，广东省著名商标，国内领先的高端互联网家电品牌，致力于提供高品质的美容电器、按摩电器产品和体验。SKG是国内领先的高端互联网家电品牌。秉承“全球制造，全球销售”的理念，SKG整合全球最优质的研发、设计和制造资源，致力于为追求时尚、健康的消费人群提供高品质的美容电器、按摩电器产品和体验。

五、娇源Beatuystay

深圳市娇源生活用品有限公司，美容喷雾机十大品牌，高端养生美容仪提供商，专注个人护理健康电器的研发制造的技术企业。深圳市娇源生活用品有限公司，目前是一家从事美容仪器销售的公司。公司品牌有娇源、帝度。娇源产品类别涵括脸、眼部，身体四肢的肌肤护理(有美容仪、美眼仪、喷雾机、洁面仪)，会配合使用原液、面膜、凝胶、纯露、精油、排毒胶囊和药包等产品。涵盖超声波，纳米离子，彩光射频，电脉冲，导出导入，熏蒸美容等电子美容技术。有清洁、补水、纤体、嫩肤等功能。

六、美克斯MKS

江苏纽唯盛机电有限公司，美克斯MKS，美容喷雾机十大品牌，国内精品小家电品牌，以研发、制造、销售蒸汽类产品为主的专业小家电企业。江苏纽唯盛机电有限公司成立于2001年，是一家集研发、制造、营销、服务于一体的专业小家电企业。公司产品以蒸汽挂烫机、蒸汽熨衣机、蒸汽清洗机、蒸汽拖把等蒸汽系列产品为主导，产品成功进入中国地区沃尔玛天虹等商超，与飞科电器等大型公司有着良好的合作，并远销欧美、东亚、东南亚、澳洲等30多个国家和地区。公司长期与美国“TopInnovationsInc”公司(品牌为“STEAMFAST”)与Woolwoorths，BigW等进行技术合作，具有雄厚的技术、研发能力，使蒸汽类产品的技术一直处于行业领先水平，是国内最大的蒸汽类产品制造销售企业之一。

七、RUNVE

贝思得国际股份有限公司，RUNVE，创于1988年台湾，美容喷雾器十大品牌，居家美容仪器行业领先品牌，台湾大型医疗美容仪器制造商。台湾贝思得国际公司成立于1988年，是目前全台湾规模最大，累积超过百万消费者推荐口碑的知名企业。

八、DayShow

英国麦克斯韦磁电科技有限公司旗下，亚洲的总代理宁波吉登电子科技有限公司，高新美容仪器行业知名品牌，专注于美容仪的研发制造的企业。Dayshow起源于英国，是英国麦克斯韦磁电科技有限公司(MAXWELLMAGNETOELECTRICITYTECHNOLOGYCO.，LTD)旗下品牌。公司从4个人、2万英镑借款起家，现已发展成为全球规模最大、技术设备最先进、效益最好、用户数最多的美容仪器企业。在全球17个国家建有43个基地130余家分公司，拥有总资产120亿美元，员工30000人。

九、东用Doyung

广东东用电器有限公司，美容喷雾器十大品牌，较早推出家用蒸脸器及冷热喷雾蒸面仪的品牌，专注于美容护理类及健康类电器产品研发、生产及销售的企业。DOYUNG东用电器专注于美容护理类及健康类电器产品研发、生产和销售，公司将大量资金投入健康护理产业，产品远销全球20多个国家和地区。2005年DOYUNG东用品牌成功研发制造出全球首台冷热喷雾蒸面仪，深受国内外消费者好评。企业自主研发团队专业人才(含研究生)30多人，全力打造美容健康护理领军品牌。

十、NanoTime娜蜜丝

日本株式会社TimeLab旗下，深圳贵之族生科技有限公司，NanoTime娜蜜丝，美容喷雾/补水美容仪行业较具知名品牌，致力于美容护肤仪研发制造的专业企业。日本株式会社TimeLab(其前身为日本405集团)是一家专注于个人美容护理产业的创新型科技集团，我们与深圳贵之族生科技有限公司达成战略合作关系，聚焦于个人美容护理仪器的研发、生产、品牌运营，致力于在个人美容护理领域的科技革新，满足人们对生活品质的追求。旗下nanoTimeBeauty已成为遍及世界各地市场的强大且值得信赖的品牌，帮助了成千上万人摆脱困扰，找回美丽自信人生。

miumiu家的鞋子相信很多女生都想拥有，她家的平底鞋和高跟鞋都好看的不要不要的，尤其是明星款的芭蕾舞鞋，更是非常火爆。下面本网小编给大家讲讲miumiu鞋子偏大吗？

miumiu鞋子偏大吗

miumiu家的鞋子是按照欧码来的，换算成国内尺码的话是会偏大半码的，大家在挑选miumiu鞋子尺码的时候要注意哦，同时也要根据自己的脚型来灵活变化。

miumiu鞋子怎么样

Miumiu2018早春主打款的单鞋。目测要火，缎面蝴蝶结设计简直要俘获每个女人的少女心，小猫跟造型鞋跟炒鸡可爱，鞋跟高度4.5cm穿起来非常舒适，不会累脚，脚感很稳很舒适!整双鞋就是给人眼前一亮的感觉!公主范十足!适合参加各种聚会、party!

每季必买的牌子就是miumiu了，少女心爆棚啊。个人觉得芭蕾平底鞋系列偏小半码，平时别的款都还算正码，运动鞋款会偏大半码。快卸货了脚一点都没水肿还是很开心的～这双水滴芭蕾鞋被加拿大海关扣了一个月，我还以为卸货前都拿不到了，结果收到真的好开心啊啊啊。

MiuMiu新款钻石单鞋，黑五乐天miumiu全场7折，有很多超级美的高跟鞋都打折，但我觉得还是单鞋比较实穿，然后一眼看上了这个钻石款(鞋面是丝绒的)，就入手了，这款属于简单大方型吧，什么场合都能穿，也比较好搭配衣服，我平时穿38，这款38.5正合适，跟华伦天奴码数一样。

miumiu尖头蝴蝶结闪粉鞋，今年大概是最流行blingbling的一年了～少女心的miumiu又出了这种让人看了就想文艺一把的复古款。蝴蝶结配尖头的造型十分可爱，鞋型上脚会显得很秀气，还有特殊造型的鞋跟，这高度刚刚好，就算是平时上班逛街都没问题。年底到了各种聚会的时候，确实很需要这种善良装备，价格不错4千多。

粉色少女心珍珠毛毛miumiu鞋，miumiu这个鞋还没有上市的时候就觉得很好看，没想到欧洲一些专柜根本不会上，调货等了几天才买到，还好趁早买到了，越看越喜欢。gucci袜子是别人发给我看觉得好看才买的，细细的金线会在灯光或者阳光下若隐若现blingbling的，粉色袜子搭配红色gucci经典logo特别少女，搭配九分裤或者光腿穿都好看。

miumiu鞋子可以退吗

miumiu家只要是在她的官方渠道购买的，在不影响二次销售的情况下都是可以退货的，比如官网和专柜。如果是海淘网站上面或者是代购那里买的，一般是不支持退货的。

睫毛膏有各种各样的，按照功能来分，有打造卷翘效果的，有纤长的，也有多种功效合一的，但是无论哪种，目的就是让我们的眼睛更加有神，下面本网小编带大家来看一下睫毛不翘用什么睫毛膏好？

睫毛不翘用什么睫毛膏好

弯月形刷头最合适。弯月形的刷头这种形状的刷头是弯曲弧形的，中间凹进去的弧度一来更符合人们的眼型，在刷睫毛的操作时也更顺手一些；二来凹进去的睫毛在涂刷睫毛时，在睫毛根部就开始将睫毛向上提拉，很能提升卷翘度的。所以适合短塌细软的睫毛，平直不卷翘的睫毛。

睫毛不翘怎么改善

1、学会睫毛夹的正确拿法

许多女生在夹睫毛的时候会选择用大拇指和食指固定睫毛夹，但这样往往不仅不能好好施力，也没有办法夹出翘睫毛。建议大家用大拇指和中指来固定睫毛夹，才能夹出卷翘的睫毛。

2、吹风机加热睫毛夹

睫毛夹加热后，可以让睫毛更容易卷翘也更持久。吹风机加热睫毛夹10秒后，用手轻轻触摸睫毛夹，确定温度后，夹翘睫毛。

3、使用局部睫毛夹

夹睫毛的时候大家会发现眼尾和眼头部分的睫毛是夹睫毛盲区，建议购买小的局部睫毛夹，这样即使是眼尾眼头睫毛，也可以轻松夹翘哦。

4、睫毛夹不合眼型

我们每个人的眼睛大小、眼球凸起的程度偶读决定了睫毛夹是否适合自己的眼睛，合适的睫毛夹可以照顾到内眼角和外眼角的睫毛弧度，但并不是每个睫毛夹都贴合自己的眼睛。建议大家购买睫毛夹时可以多多挑选，找到适合自己眼型的睫毛夹。

5、软垫过硬

睫毛夹当中的软垫的软硬程度看似不重要，但比较软的软垫可以更容易夹翘睫毛，也不怕将睫毛夹断。比较好的软垫是中度微微偏软，带点韧性的。

6、烫睫毛器

睫毛夹不翘的终极办法，在夹睫毛、刷睫毛膏后，用烫睫毛器将睫毛定型，使其更卷翘、持久。其原理是和吹风机加热睫毛夹差不多，通过温度来给睫毛定型，烫头发也是这样子的原理哦。

睫毛不翘的原因

一：卸妆卸不干净

每天卸妆是必要环节，但是如果没有准确的使用眼部或者睫毛专用的卸妆产品容易有残留睫毛膏或眼线留在上面，不仅睫毛再也不会翘，而且这也容易使在夹睫毛的过程中，造成睫毛断裂。

正确做法：用专业眼部或睫毛卸妆产品倒在化妆棉上，轻轻按压在睫毛根部并顺着睫毛生长方向擦拭，反复多次直至将睫毛膏完全卸干净，过程中可能会有睫毛膏粘在眼周，可用棉签将它们都处理掉！

二：睫毛夹又旧又脏

目前市场上大多睫毛夹都是是橡皮弹性成分，这种材质注定了睫毛夹非常难清理干净，容易有大量的睫毛膏粘在睫毛夹上，所以不仅要每天清洗你的睫毛，更要清洗你的睫毛夹！

正确做法：化完妆后，应该及时把睫毛夹橡皮弹上多余睫毛膏清洗干净，养成每天清洗化妆工具的好习惯！

三：夹睫毛根部时力道过大

为了让睫毛卷翘，你是不是会习惯用睫毛夹从根部开始用力夹下去呢？这种做法很容易让睫毛掉落，记得要离开根部一段距离。

正确做法：夹睫毛很简单，不要妄想一步登天，在离开睫毛根部一段距离，可以轻分成根部、中部轻轻地夹2、3次，别太使劲稍停留几秒即可。只要学会正确的使用方式，就能减少使用睫毛夹的次数，睫毛就不用这么辛苦啦！

四：睫毛膏上太多层

注意千万不要在睫毛的尖端刷过多层睫毛，这样会导致睫毛太重而下垂。刷睫毛一定要先从根部开始刷，避免睫毛尖端的堆积量。

正确做法：刷上睫毛时，眼睛向下看，把刷头放进睫毛根部开始刷，以Z字形向外刷最佳。但是，嫁接睫毛之后最好还是不要涂睫毛膏哈！因为睫毛膏和卸妆产品都会对嫁接的睫毛产生不好影响噢！

五：过于重视眼部保养

眼部保养品中有大量的水份、油份，涂多了不容易吸收，易残留在睫毛上，所以必须确认睫毛在干燥的状态下，再使用睫毛夹轻轻夹翘。

正确做法：涂抹眼霜等眼部保养品时，需要注意用量，在避开睫毛部位进行轻轻地按摩确保你的保养品都被吸收！

六：睫毛营养不良

我们日常生活中，睫毛在每天反复的被使用，这都使我们的睫毛受到极大伤害，让它失去了原有的光泽以及韧度。不健康的睫毛再怎么使招也是无法变翘的。

正确做法：建议在晚间清洗完睫毛后，可以定期的给睫毛使用一些精华液做保养(但千万不要过多，吸收不了)或者还可以偶尔偷偷懒，不上妆，让睫毛休息一下吧！

睫毛很长但不翘怎么办

1.汤匙

把汤匙放在温热的水中浸泡一下，拿出来擦干水，敷在眼睑上，然后轻轻用手指将睫毛按压在汤匙背面，重复两三次即可。但这招只适用于不锈钢汤匙这类边缘较薄的汤匙，中式的瓷汤匙是完成不了这个动作的。(凹面还是凸面其实都可以)

2.芦荟

指腹上沾取一点点芦荟胶，然后用指腹朝眼睑向上按压睫毛，重复几次，可以起到一定的定型作用。(如果有洗净的睫毛刷，可以代替指腹，效果更好，但要注意的是必须搞清楚自己会不会对芦荟过敏，另外就是不要贪心涂太多了，以免睫毛变硬或变粘粘的。)

3.热的牙刷

将干净的牙刷浸泡在热水中，然后稍稍在毛巾上按干一下水，接着用来刷睫毛，从根本轻轻开始刷，刷到睫毛尖的时候定住，重复几次有助定型。

4.睫毛膏

就按照正常手法，但刷到睫毛尖的时候稍稍压一下形成卷曲度，定10秒钟。

5.温暖的手

把手指弄暖，你可以用热水洗洗手，也可以向手吹暖气，然??后用指腹按压睫毛10秒，重复几次，然后涂上睫毛膏定型即可。

6.棉签

涂完睫毛膏之后马上用棉签的中间部分横着托住睫毛，从根部开始往上按压，然后定住，当睫毛膏干了之后，睫毛就会保持住一定的卷翘度。

防晒霜是想要拥有白嫩肌肤的人群一年四季都会使用的护肤品，那么在使用防晒霜的过程中就出现了一个问题，脖子上应该怎么使用防晒霜呢？接下来我们一起来了解一下吧。

脖子上应该怎么使用防晒霜

防晒霜，这是很多人都是准备到有的，尤其是在夏季，这是必须要有的，要不然会晒掉皮或者是让皮肤变黑，皮肤变黑就不是那么好看了，脖子上也是需要防晒的，要不让就会形成脸和脖子两个色差，其实在脖子上擦防晒霜和面部是一样的，取适量的防晒霜擦在脖子上，轻轻拍打均匀就好。

脖子上用多少防晒霜合适

一元硬币大小就可以了，用量达到了2Mg/cm3,才能有效的防止紫外线对皮肤的伤害。脖子防晒霜的用量和脸部防晒霜的用量是一致的。脸上涂了防晒霜，脖子上也要涂，要不然对比色会很大，不美观。脖子涂了洗面奶，睡觉前需要洗掉，用沐浴露或者是洗面奶洗就可以了。

脖子上的防晒霜应该补

防晒霜分为两种，一种是脸部防晒，一种是身体防晒，身体防晒的价格要比脸部防晒的价格便宜，在出门前的20分钟，就可以给脖子上涂抹上防晒霜，提前20分钟涂，防晒效果更好。给脖子上补涂防晒霜，用防晒喷雾就可以了，不需要用防晒粉饼去补。

脖子上的防晒霜应该怎么清洗

1、不防水型防晒：直接用洗面奶清洗。

日常用的低倍数、没百有注明防水防油的防晒品，无须使用专门的卸妆油，仅用普通的洗面奶就能清洗干净。因为不防水的防晒霜可溶于水，而一般的洗面奶擅长的是洗去肌肤角质度层的污垢，同时带走肌肤表面的防晒霜，再用水一冲就洗干净了。

2、防水型防晒：需要配合卸妆油清洗。

防水型防晒是很难用普通的洗面奶卸除的，必须要配合卸妆油来清洁，否则清洁不彻底，残留物会阻塞毛孔，问引发粉刺、痘痘等问题，还有可能影响肌肤对保养品的吸收。因此一定要用专门的卸妆产品，我们可以依据个人肌肤状况及需求，选择合适的卸妆产品。

马上就要到过年的时候了，很多热恋中的情侣肯定都在讨论要不要去对方家里拜年，那么，如果女孩打算去男朋友家里拜年的话需要带礼物吗？

过年去男朋友家合适吗

一、你们两家还没确定关系

第一种情况是你们之间还没有确定关系，这样的情况下，女生还是不要去对方家里，尤其是过年的时候。在老人眼里很注重这些，一般过年来自己家的女生，那就是自己的准儿媳了，你想，就算没有那么多事，你自己去见了人家一大家子人，之后又和男朋友分手了，让他的家里人怎么想你，你的男朋友恐怕也不好过。

所以，女生在还没有和你的男朋友确定关系之前，不要急着去人家家，尤其是现在很多年轻人对于感情不是很看重，今天爱的要死要活，明天就能接着换一个暧昧对象，你说一个女生自己跑去男方家过年，让你的朋友们知道了多不好呢?尤其是那些家长里短的街坊邻居，没事的时候，就喜欢在背后嚼舌根，到时候还指不定说你什么呢，那你还能再跑去找你的男朋友说清楚吗?

二、你们两家已经确定关系

当你们已经确定关系了，那么成为人家的儿媳妇是早晚的事情，这个时候去人家家里过年，是对男方的一种尊重，如果你的家人和男方的家里人都不反对的话，那是可以的。但是提醒你们的是，如果想好要去男方家过年，那么之前最好还是要见一面见男方的家人，不要让你们之间变得尴尬，过年的时候最多的就是七大姑八大姨的，肯定会拉着你不停地说话，这个时候，你未来的公公婆婆可就是你的救星。

如果女生要去男方家里过年，一定要记得带一些礼物去，空手是很不礼貌的行为，也会让你的公婆对你的印象大打折扣的。你应该自己也不想还没结婚就落下一个不懂礼貌的名声吧，所以，一定要记得带礼物，而且还要买一些老人喜欢的东西，投其所好才能为你自己的形象加分!

去男朋友家过年带什么礼物

1.创意型礼物推荐

【适用对象】新潮的父母

【礼物推荐】给母亲送美容卡，给父亲送健身卡;预定一次婚纱照，让父母重温当年的浪漫;报个旅游行团，让父母看看大江南北;还可以将一家人的照片收集起来，定制一个回忆相册，录成VCD更好。

2.健康型礼物推荐

【适用对象】年龄较大的父母

【礼物推荐】健康食品类，像可以改善高血压、高血脂、高血糖的保健品，预防骨质疏松的钙片，补充营养的奶粉等;仪器类，父母年纪大了，要提防各种老年疾病，可以送血压计、足疗机、按摩椅、保健枕;运动类，送跑步鞋鼓励父母慢跑，太极扇甚至广场舞服装都可以。

3.实用型礼物推荐

【适用对象】勤俭节约的父母

【礼物推荐】电器类，像料理机，榨果汁、打肉馅、磨豆浆样样在行，既方便又健康，毕竟外面加工的食物并不安全;衣服类，父母平常舍不得买好点的衣服穿，你可以送上档次的保暖内衣和羽绒服，还要告诉他们价格不贵;其他的，像剃须刀、保温杯、小家具之类的，都可以，看父母缺什么。

4.面子型礼物推荐

【适用对象】有点小虚荣心的父母

【礼物推荐】父母也有虚荣心，也会爱面子的，所以不妨投其所好，送一些高品质的礼物，比如名牌手表、名牌皮夹皮带、名牌衣服，笔记本电脑、智能手机也不错，教会父母上网，看电影、购物、和你视频都可以，不但倍有面子，也开阔了视野，购物还能给他们的生活带来便利。

第一次去男朋友家过年买什么好

如果是刚谈恋爱，你对对方父母完全不了解的情况下，推荐你送鲜花和红酒。

这两样总不会错，也不会太过，让对方觉得你用力过猛。鲜花也是有讲究的，尽量不要送像年轻人那样的花束，花束看起来总有些华而不实让人觉得感情虚假的意思。可以送一些寓意比较好的鲜花盆栽。蝴蝶兰就是个不错的选择，或者平安树寓意非常好也有净化空气的作用。

去男朋友家过年要注意什么

01做好准备工作

去见家长，要做好准备工作，要事先提醒你男朋友你能吃什么，不能吃什么，以免他爸妈热情的做了一大桌子菜，结果好些都是你不吃的，那就尴尬了。另外你要和你男朋友说好求助暗号，遇到尴尬的问题时可以暗示你男朋友帮忙挡一下。最后就是要打听清楚他父母的喜好和大概的习惯，以防自己踩了雷区。

02穿着得体

在别人对你还不熟悉的情况下，你的外表和穿着打扮在很大程度上决定了你在别人心里的印象分，尤其是去见家长的时候。很多女生觉得家长都不喜欢化妆的女孩，其实不然，家长只是不喜欢那些个人风格比较浓的妆容，你化一个淡妆，眼影不要太重，类似裸妆的效果最好，唇妆不要选太有攻击性的颜色，温柔的豆沙色或肉桂色就是一个很好的选择。精致的妆容不但能显气色遮瑕疵，还能为这次见家长加分。

03用心准备礼物

记得给对方父母带礼物，空着手上门很不妥，礼物不需要太贵重，一般情况下，茶、烟、酒、点心这些都可以考虑。但事先要找你男朋友问明情况，要是他爸妈不喝酒而你送了酒，不能吃甜食而你送了加糖的糕点，就尴尬了。有的男生会说什么都不用买，你不要听他的，去别人家拜访就没有空手而去的道理，更何况你还是初次拜访对方父母。

04嘴巴要甜

进男方家门时，女生嘴一定要甜，要主动打招呼问好，并且使用尊称，不要等男朋友介绍完了，你还一脸懵逼，不知道干什么。打招呼时，要大方得体，张口说话前就喊叔叔阿姨，俗话说得好：礼多人不怪，所以嘴巴甜点绝对可以加分。如果你性格比较内向，那也没关系，你就少说点话，乖巧一点，听他父母说，认真回答就好了。

健身锻炼的好处有很多，健身锻炼的方式也多种多样，俯卧撑可以随时随地的进行，是很受欢迎的一种健身方法，做俯卧撑对我们的身体也有很多好处，那么俯卧撑一天做多少合适？做俯卧撑的注意事项。

俯卧撑一天做多少合适

如果你练习俯卧撑是以塑身、丰胸、增肌为目的的话，每次俯卧撑可以做8-20个，每天可以做3-6组俯卧撑。

假设你轻松一口气能做超过20个俯卧撑，说明你该增加负重了。可以练习负重俯卧撑，或者让你的好基友坐在你身上练俯卧撑也行。

做俯卧撑的注意事项

1、做俯卧撑一定要循序渐进，从简单再到困难，次数由少慢慢增多。刚开始练习的时候，可能长时间没有锻炼，如果用力过猛，可能会拉伤肌肉。所以做俯卧撑一定要循序渐进，切勿心急。

2、根据自己的体质情况、身体的现状，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。就拿老年人来说，人体衰老之后各个器官也就会随之衰老，身体肯定不如年轻的时候那么健壮。所以在做俯卧撑的时候不用做到那么标准，更不能给自己身体进行负重锻炼，这样很可能会对骨骼以及肌肉造成伤害。况且，老年人都患有骨质疏松，稍有不慎就可能骨折。

做俯卧撑要注意什么

3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。因为俯卧撑也是一种需要消耗大量体力的运动，如果没有做准备运动，很可能伤害到身体的器官或者是遇到其他意外情况。所以说，在做俯卧撑之前，应该先压压腿或者是活动一下四肢。

4、老人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法。

5、俯卧撑为重力训练，长期做俯卧撑容易对指关节(拳式)、腕关节(掌式)和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损。所以做完俯卧撑之后，要多多休息，最好可以对身体进行按摩，这样就可以有效预防过度劳损，平时需对这些关节多加保养。

怎样练习俯卧撑效果好

1、两手距离变化

双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量;略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。

2、手法、脚法变化

手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地;拳撑，就是用握拳的形式撑地;指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。

3、身体倾斜的姿势变化

高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。

4、锻炼频率变化

可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次;也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数;还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。

俯卧撑怎么做最有效

锻炼胸肌不需要器械也行，下面是俯卧撑锻炼胸肌的方法：

比标准俯卧撑更容易的就是上斜俯卧撑了。可以把手搭在墙上、床沿等高处做，这样比水平的容易一些。更难的俯卧撑：标准俯卧撑3到5组，每组做10到20个，每组间休息1分钟。如果标准俯卧撑能一次性做20个就升级动作。更上一层楼有：侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑等。侧重俯卧撑就是一只手答在蓝球等高物上，另一只手正常做俯卧撑。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助，另一只手正常做俯卧撑。最终式就是单手俯卧撑了。随着力量的提高再更上一层楼。

给领导送礼要注意一些细节，不能冒冒失失，否则会弄巧成拙，下面本网小编带大家来看一下给领导送礼怎么说合适？真诚并且要注意分寸。

给领导送礼怎么说合适

送礼时要注意态度、动作和语言表达。平和友善、落落大方的动作并伴有礼节性的语言表达，才是受礼方乐于接受的。那种做贼式的悄悄地将礼品置于桌下或房某个角落的做法，不仅达不到馈赠的目的，甚至会恰得其反。在我国一般习惯上，送礼时自己总会过分谦虚地说薄礼！薄礼！、只有一点小意思或很对不起……这种做法最好避免。当然，如果在赠送时一种近乎骄傲的口吻说：这是很贵重的东西！也不合适。在对所赠送的礼品进行介绍时，应该强调的是自己对受赠一方所怀有的好感与情义，而不是强调礼物的实际价值，否则，就落入了重礼而轻义的地步，甚至会使对方有一种接受贿赂的感觉。

给领导送礼的情景再现

我：张总，你平常工作中比较关照我，上次那个项目我搞砸了，我知道是您给我搞定的，我趁着中秋节（或者其他节日），特意来感谢您。

我：记得您喜欢喝茶，我一个亲戚种茶叶，我特意托人从老家带来点茶叶，您尝尝给提提意见。

张总：你太客气了，感谢我收到了，茶叶你就拿回去吧。

我：我不喝茶，我也用不着，您就收下吧。或者我太太非要我给您带过来，如果您不收下她非说我不可。

给领导送礼送什么好

1、搞清楚你准备送礼的人的性格爱好以及本性品质等等。

2、搞清楚你准备送礼的人的家庭状况及家人性格喜好。

3、以你准备送礼的领导刚正不阿，极为正派为例。一家三口，孩子9岁，要害部门实职，唯一的喜好是酿酒。

4、领导的礼物：联系某大牌酒厂，弄到装瓶未贴标签的上等酒。

5、领导夫人的礼物：名牌化妆品、女装、包包等。

6、领导之子的礼物：联系某饮料公司，定制一支特等奖瓶装饮料。

给领导送礼的注意事项

1、时刻保持真诚、轻松的心态。不要觉得给领导送礼就是行贿受贿，送礼只是人与人正当的交往和问候方式，没必要给自己太重的心理负担，给领导送礼就当是自己多交了一个朋友，目的性不要太明确，像给朋友送礼一样给领导送礼就好了。

2、不要送个人化的礼物。商务礼仪专家说，给老板最糟糕的礼物是那些昂贵的或者是个人化的礼物。要知道公司是是非之地，难免有种种的流言蜚语，因此不要给自己和领导找不痛快，要尽量回避送衣服、香水这样的贴身的个人化的礼品，即使是鲜花，也可能被当成过于个人化、惹来同事闲谈的礼物，这里最重要的一点是不要送和身体有接触的物品。

3、合伙送礼，减少成本。给领导送礼送什么好的最好方法就是合伙买礼物。如果每人出几十块钱，就能给老板买到一些他比较喜爱的价格较昂贵的礼物。这样做你还不会被认为是马屁精、授人以柄，而且人人都分享到了节目气氛，整个公司其乐融融。

4、不要像家人对待领导。家人送你一份礼物，你当然会回送一份礼物，但是在办公室里却不用如此。如果领导给你某样东西，不要感到有必要回送礼物。领导送你东西很多时候是对你工作的肯定，是给你的一个激励，你心安理得接受礼物便好。但是，一个最糟糕的情况就是你接受了礼物便匆忙还礼，会让人觉得你看起来就像是后来才想到的，像是例行的公事，显得不够诚意。因此，当你收到领导的一份礼物后，要做的一切只是表达感激，然后送一张感谢卡片。希望对不知道给领导送礼送什么好的朋友有所帮助。

给领导送礼的技巧

1、要考虑领导忌讳什么，切勿送不合适宜的礼品。

2、送给对方那个的礼品应该是对方所需要的、所喜欢的。

3、要量力而行，要有特色，最好能“人无我有”。

给领导送礼的说话技巧

1、借花献佛：如果你送土特产品，可以说是老家来人捎来的，分一些给对方尝尝鲜，东西不多，自己又没花钱，不是特意买的。请他收下，一般来说受礼者那种因害怕你目的性太强的拒礼心态，可望缓和，会收下你的礼物。如水蜜桃、嘉定竹刻、松江鲈鱼。

2、暗渡陈仓：如果你送的是酒一类的东西，不妨假借说是别人送你两瓶酒，来和对方对饮共酌，这样喝一瓶送一瓶，礼送了，关系也近了，还不露痕迹，岂不妙。

3、借马引路：有时你想送礼给人而对方却又与你八竿子拉不上关系，你不妨选送礼者的生诞婚日，邀上几位熟人同去送礼祝贺，那样受礼者便不好拒收了，当事后知道这个主意是你出的时，必然改变对你的看法，借助大家的力量达到送礼联谊的目的，实为上策。

4、移花接木：张先生有事要托刘先生去办，想送点礼物疏通一下，又怕刘先生拒绝，驳了自己的面子。小张先生的太太与刘先生的女朋友很熟，张先生便用起了夫人外交，让夫人带着礼物去拜访，一举成功，礼也收了，事也办了，两全其美，看来有时直接出击不如迂回运动能收奇效。

5、先说是借：你若送的是物，不妨说，这东西我家撂着也是撂着，让他拿去先用，日后买了再还;如送的是钱，可以说拿些先花，以后有了再还，只要你不催着要他还，天长地久也变成了送了，这样也可减少受礼者的心理负担，你送礼的目的就达到了。

6、借机生蛋：一位下属受上司恩惠颇多，一直想回报，但苦无机会，一天，他偶然发现上司红木镜框中镶的字画感觉是一幅拓片，跟家里雅致的陈设不太协调，正好，他的叔父是全国小有名气的书法家，手头还有他赠送的字画。他马上把字画拿来，主动放到镜框里，上司不但没有反对，反而十分喜爱，送礼的目的终于达到了。

7、借路搭桥：你可以在送礼的时候对受礼者说是以出厂价、批发价、优惠价买下的，象征性的向受礼者收一些费用，收到的效果与送礼一般无二，受礼者因交了钱，收东西时心安理得，毫无顾虑进屋之后先说他家怎么怎么好，地点如何好，摆设，家具之类，赶着说，然后呢他要说你拿东西干嘛，你就说领导辛苦一年了，在这一年里没少给自己工作上给予帮助和提拔，过年了也没买什么好的，一份心意。然后说点祝愿的话，今后工作上呢能够多多给予提携。请进屋之后具体聊什么就可以随意了，过年嘛，聊点高兴事，喜庆事，别东扯西扯的整没用的，可以说说最近工作上的问题呀，还有新一年的工作展望，说点让你们领导高兴的，放心的，他想听到的，让领导放心，保证如何如何。

冰箱作为现在 厨房 的必备 家电 ，使用十分普遍。我们都知道冰箱常用来对食物进行保鲜和冷藏，而且还能进行温度调节，但很多人对此不了解，通常插电即使用。那么，冰箱冷藏多少度合适呢?如果冰箱冷藏室的温度过低的话，可能会冻坏里面长时间储存的食物，而且很是耗电。实际上，关于冰箱冷藏温度的调控是有一定规定的。下面，随小编来了解一下。

冰箱冷藏多少度合适?简介

冰箱冷藏室的温度指的是冰箱储存食物时的温度，不同的季节，不同的食物对于冰箱冷藏室温度的要求是不一样的。例如肉类需要的温度就比蔬菜类需求的温度要低很多，适当的冰箱冷藏室温度才能够更好的保证食物储藏的新鲜，也更能够保留食物的营养价值。市面上不同品牌不同规格的冰箱其冰箱冷藏室温度的调节是不一样的，当然温度的调节范围也是不尽相同的。

冰箱冷藏多少度合适?调节方法介绍

冰箱主要是分为了冷藏室和冷冻室两个部分，冷冻室温度度一般要低于零下十八度。一般冷藏室会有一定的温度调节，也可以自己调节。每一台冰箱都有调节冰箱冷藏室温度的旋钮，与旋钮相对的是温度的刻度。不同的冰箱其调节温度的旋钮位置不一样，只要找到冰箱的旋钮，明确自己要调节的温度，将旋钮旋转到相应的刻度就可以了。需要相互注意的是在调节温度的同时要注意温度所对应的档数，档属有弱档和强档之分，如果调节出现错误很容易导致冰箱严重结冰，毁坏食物，降低冰箱的使用是寿命。

冰箱冷藏多少度合适?调节范围介绍

冰箱冷藏室是可以调节档位的，一般冰箱有1-5档位和1-7个档位的，夏天一般调制1-2档，冬天4-5档，看各地天气及温度情况而定，调制档位能很好的保证冰箱冷藏室不结冰和因外在条件而影响冰箱的使用寿命。一般冷藏室调制在3-9度左右，不会冰洁，也能保证食品继续食用。具体来讲，冰箱冷藏室温度的调节分冬季和夏季来进行，在夏季，冰箱冷藏室温度调节在弱档2—3档即可，而冬季冰箱冷藏室温度设定在4档，控制在0—10度之间便可以了。冰箱冷藏室温度的调节十分的重要，这不仅会影响到耗电，还会影响到食物的储藏。还有，冰箱冷藏室的温度调节档调整在低档位，比较适合的档位是1—3档，能降低冰箱的耗电量。

在上文中，我们了解了合适的冰箱冷藏室温度能更好的保存里面食物的营养价值，还能降低耗电量。而且，冰箱冷藏室的温度调节一般是随外面的室温或者是冬夏季节来进行调整的。由此可知，冰箱冷藏室的温度在3-9度为最佳。对此，小编表示，冰箱冷藏室的温度调节到合适的温度是很重要的，大家如果感兴趣可以看一下自己的冰箱。

虽然有些人喜欢用腰果搭配食材做菜吃，但是需注意的是由于含有大量油脂一般适量吃，多吃可能会发生过敏心慌。那么，腰果每天吃多少合适？腰果不能和什么一起吃？

腰果每天吃多少合适

坚果不仅仅是种类繁多，并且营养也很丰富，像是碧根果，檀木，夏威夷果，核桃，杏仁，腰果，瓜子，花生等等，里面都会还有一些人体需要的特殊的营养素，平时多吃一些各类色坚果，对于人体的健康是有很多到好处的。

但很多的坚果里面都含有大量的油脂，如果一次性吃得太多的话，可能会产生饱腹感而影响到食欲。因此，最好是可以选择在餐后的时间吃坚果，并且每次一定要适量，尤其是对平时消化就不太好的人来说，尽量不要一次吃太多的坚果。

每次10-15粒。油炸、炒食或生吃。亦作菜肴。不宜久存。有“油哈喇”味的腰果不宜食用。因含油脂丰富，故不适合肝功能严重不良者食用。

腰果不能和什么一起吃

腰果+虾仁：会导致高钾血症

牛奶

牛奶和腰果不能一起食用，容易引起过敏，也与个人体质有关，所以有过敏史的人最好不要一起吃。

白酒

白酒中的乙醇能抑制腰果中脂肪氧化，造成脂肪蓄积在肝脏中，影响肝功能，还会降低腰果的营养价值;此外腰果本身性热，喝白酒时候吃腰果会可能出现上火问题。红酒、啤酒中酒精浓度低，在吃腰果时也最好不要一起食用。

蛤蜊

腰果中的维生素B1含量多仅次于芝麻和花生，腰果蛤蜊一起吃会导致腰果中维生素B1会被蛤蜊中的维生素B1分解酶破坏，影响腰果的营养成分吸收。

腰果吃多了会怎么样

腰果吃多了会对身体有一些不良影响的。首先会使人体出现过敏的情况，轻者会出现头疼，心慌的情况，严重的患者还会出现休克的症状，少部分还会出现呼吸道水肿的情况。其次腰果内含有大量的热量，如果食用过多还会使人体发胖。最后对于肝功能不好的人来说，吃大量的腰果对身体健康的恢复是有很大的阻碍的。

开始学习做菜有几天了，烹饪的手法目前已经清楚了，就是调料放的时间不对。那么炒菜什么时候放味精合适?炒菜什么时候放味精最好?

炒菜什么时候放味精

炒菜一般应在菜肴快熟时或者刚出锅后加入，因为这时菜温在70-90℃左右，是味精溶解度最好的温度，鲜味也最浓；相反，在高温时加用，当温度超过120℃时味精中的谷胺酸钠就会变成焦化的谷胺酸钠，焦化的谷胺酸钠既没有鲜味，还具有一定的毒性。味精在高温下或者是长时间烹饪都会产生有害物质，因此建议在菜肴出锅的时候再加入味精。

做菜放多少味精合适

1、拌凉菜不可放味精：味精在温度为80℃—100℃时，提鲜的功效才能被发挥出来。而凉菜的温度都是偏低，味精的作用就难以发挥，更甚时，还会直接粘附在原材料的表面，让菜品成色大失。如果做凉菜时非要用味精提鲜，可以用少量热水把味精溶解之后再拌入到凉菜之中。

2、味精用咸不用甜：在合适的钠离子浓度下，味精的鲜味发挥出来。所以，味精的鲜味在咸味菜肴中才能凸显，如果在甜味菜中加入味精，不但增鲜效果甚微，反而会抑制甜鲜的本味，还会产生一股怪味。所以，像鸡茸玉米羹、香甜芋茸这样的菜肴中不可加味精。

3、调馅料不可加味精：有些人在调饺子馅、春卷馅时，也会放味精，这样做是很危险的。味精拌入馅料后，再经过蒸、煮、炸等高温过程。但是，味精在100℃以上的环境时，就会发生变性。不但不能再提鲜，还会形成有毒的焦谷氨酸钠，危害我们的健康。除了不能拌馅，在制作热菜时，也要等菜肴快出锅，温度降下来之后在放入味精调味。

4、炒肉菜不用加味精：肉类中本来就含有谷氨酸，与食盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除此之外，像其它带鲜味的食物也没必要在放味精，例如：鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜之类。

5、放醋的菜不可放味精：酸味明显，醋加得比较多的菜肴不要在加味精了。因为味精在酸性环境中溶解很慢，而且酸性越大，溶解度就会越低，鲜味效果也就会越差。所以例如糖醋里脊、醋熘白菜等酸味菜，都不应该再加味精。

怎么选购味精

1、应在正规的大型商场或超市中购买味精产品。这些经销企业对经销的产品一般都有进货把关，经销的产品质量和售后服务有保证。

2、味精产品是食品生产许可证的发证产品，消费者选购时，应尽量选择包装袋上印有“QS”标志的味精产品，因为这些产品的生产企业已获得了食品生产许可证，产品质量有保障。

3、最好选购晶体的味精，不易掺假；味精晶体应洁白、均匀、无杂质、流动性好、无结块。

4、选购时可从产品名称、配料表和谷氨酸钠含量来判定产品是纯味精（无盐味精）、含盐味精或者特鲜（强力）味精。产品名称叫纯味精或无盐味精的，其谷氨酸钠含量标明为99％，这类味精无需标注配料表。含盐味精谷氨酸钠含量应大于80％小于99％，且在配料表中标有谷氨酸钠和食盐含量。特鲜（强力）味精则在配料表中标有谷氨酸钠、食盐以及核苷酸钠的含量，其中核苷酸钠有两种，一种叫5-鸟苷酸二钠；另一种叫呈味核苷酸钠（“5-鸟苷酸二钠”加“5-肌苷酸二钠”，俗称I+G）。目前特鲜（强力）味精以添加呈味核苷酸钠（I+G）的居多。