虾皮补钙每天吃多少合适（合集20篇）

螃蟹是寒凉性的食物，一个人每天不能吃太多了，否则容易引起呕吐腹泻等疾病。那么螃蟹一天吃多少合适?螃蟹一天最多吃几个?

螃蟹一天吃多少合适

健康成年人一天之内吃河蟹（大闸蟹）一斤二两为适量，即二两半蟹不超过5只，三两蟹不超过四只，四两蟹不超过3只，太多消化不好。每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉中含有胆固醇65毫克。

膳食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量过高，会使血液内胆固醇和甘油三酯水平增加，结果提升患上心血管疾病、糖尿病的几率。人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。

依此看来，一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量，吃蟹一定要节制。医生建议，吃蟹每次不超过1只，一周最多吃2至3次。

螃蟹怎么分公母

其实一些俗语中已经透露出答案。所谓“九雌十雄”、“九月团脐，十月尖”等等，这些都透露着螃蟹怎么分公母的诀窍。以上俗语是说，螃蟹母为圆脐，农历九月卵满，蟹黄鲜香油脂细腻；公为尖脐，十月黄肥膏白，口感丰腴圆润。

一般来说，螃蟹怎么分公母有两种方法，一种是看腹部，另一种是看腿。如何判别呢？首先，我们来了解下从腹部怎么区分，一般来说螃蟹的肚子呈三角形的是公蟹，呈圆形的则为母蟹。

如果嫌上述方法麻烦，可以看看螃蟹的腿。两螯上有灰黑色的一团绒毛，但母的仅此毛而已，余腿光洁，而公的八只腿上还有排列如刷子的细毛。相比这个方法是比较简单的。

另外，根据民间流传的区分螃蟹公母的方法是看它是尖脐还是圆脐，也就是看螃蟹肚子上靠近下方那里的一块小盖子，如果是尖窄的，就是公的，圆宽的就是母的。

酱汁螃蟹的做法

用料:蓝蟹,蒜头,葱,姜,排骨酱,料酒,水

步骤:

1.将螃蟹外壳清洗干净。大脚掰下来的后面也务必洗干净

2.将肚子上的这块用手撕掉。刚连接的部分也用流水冲洗干净

3.去除外壳，将两边的腮去除，并小心冲洗除蟹黄部分

4.螃蟹大脚洗净后，用刀背拍开

5.把身体部分，切3块，个头小就粉四块即可

6.葱切段，姜切丝，蒜切片待用

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一般来说，碧根果一天吃5个左右就可以了，这种坚果类的食物含油量比较低，不太适合吃太多，吃的过多的话会对我们的身体造成负担，容易出现发胖的情况。

碧根果一天吃几个好

营养专家建议每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂。

目前市场上出售的碧根果，多数是用化工品奶精和香精浸泡炒过的，多吃也无益，椒盐味的尽量少吃。如可能，买没有加工过的，这样才是真正有机食品。

碧根果吃多了会怎样

碧根果是属于坚果类，但这种干果在生活中购买的多经过可炒制，我们都知道炒制品不能多吃，其含有一定热气，并且干燥，食用过多会引起上火，出现口舌干燥、口腔溃疡等症。碧根果虽然比核桃要好消化一些，但这类干果毕竟属于高蛋白食物，植物蛋白在人体是比较难消化吸收的，一次性摄入过多就会引起消化不良，出现腹胀，嗝气，便秘等症。

碧根果吃多了会长胖吗

会。

碧根果含有40~50%的油脂，虽然大多数属于不饱和脂肪酸，对人体有益，但油脂成分摄入过多时，身体不能完全的代谢掉，就会转化成脂肪，囤积在体内，引起肥胖。

碧根果选购技巧

1、挑选碧根果要看碧根果是不是饱满，还有碧根果的颜色是不是均匀，要选购尺寸大小都差不多的。

2、碧根果有大尖、中尖、小尖;大圆、中圆、小圆，大的要贵一些，但不一定大的就好，看个人的喜好，小的口味还更加细腻一些。

3、碧根果通常都以核桃个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主，果仁丰满为上，干瘪为次。

既然现在产生了一种新的挖矿的形式，云挖矿，那么免费BTC云挖矿是否值得我们选择呢？免费BTC云挖矿的形式相比较普通的矿机挖矿的形式具有哪些差别呢？下面我们通过对于不同类型的投资者的分析来了解一下，免费BTC云挖矿是否值得更多的人选择，不同的人在进行数字货币的获取的时候，可以选择哪些不同的方式。

1、免费BTC云挖矿的原理

免费BTC云挖矿与购买矿机挖矿的形式是截然不同的，因为如果我们想要进行一种数字货币的交易，通过挖矿的形式来获取的话，那么首先我们需要投入大量的资金去购买矿机，而且还需要承受矿机在挖矿过程当中的噪音和耗电等多方面的状况，这对于许多的普通家庭来说，无论是资金还是环境，都有可能不能够满足这种情况，所以选择云挖矿的形式可以解决更多的问题，云挖矿的形式不需要我们个人去购买矿机，只需要去进行计算机的连接，去购买算力，就能够不断地去获取新的比特币。

2、不同的人该如何选择挖矿方式？

虽然说我们以上分析了免费BTC云挖矿具有的优势，但是并不是所有的人都适合去选择这种云挖矿的形式，因为不同类型的数字货币具有各自不同的发展的方向，如果是去进行比特币的交易，那么我们就必须要了解一下自己对于比特币未来的发展具有怎样的预测，如果我们觉得比特币在未来的价格可能会有所提升，我们的目的是想要持有更多的比特币的话，那么就可以去选择这种云挖矿的形势，但是如果我们对于比特币的未来具有一定的质疑，不仅仅是想要吃有更多的比特币，而是想要在短时间内持有比特币区进行相应的交易的话，那么是需要谨慎的去选择云挖矿方式的。

其实无论是免费BTC云挖矿还是一些其他不同类型的数字货币的云挖矿方式，都是值得我们去进行尝试的，因为这种新的挖矿方式真的解决了我们现实生活当中的很多问题，无论是一些普通的家庭想要去进行比特币的交易，想要去了解比特币的一些相关的信息，还是说一些新手想要加入到这些领域当中，都是可以通过云挖矿的形式去进行尝试的，这样投入的资本不多，也能够让我们真正的去感受一下数字货币领域的一些氛围和相关的交易的模式。

口红是我们平时的日常生活中非常常见的一种彩妆产品，我们女性朋友对于口红的热爱那是痴迷状态，口红对于我们的妆容和气质来说非常重要，那么下面就由本网的小编来为大家介绍适合夏天的粉红系口红推荐，合适的口红非常重要。

适合夏天的粉红系口红推荐

粉色系口红推荐：Manonde梦妆花漾蜡笔唇膏22#

质地：哑光

适合肤色：白皮、黄皮

价格：80rmb左右

推荐理由：这一款口红是亚光的质感，却意外的不干，而且颜色很显白，性价比高到起飞，几十块钱搞定!韩国妹子超爱的颜色，浅桃粉和深桃粉轻松切换!

粉色系口红推荐：Chanel炫亮魅力印记唇釉142#

质地：顺滑、润泽

适合肤色：白皮

价格：240rmb左右

推荐理由：这一款口红是带一点珊瑚色调的粉色，很可爱，不大挑肤色，日常妆绝配，不突兀又很提气色。质地比较顺滑，不显唇纹，里面有jojoba油，VitaminE等等。

粉色系口红推荐：DiorAddictMilkyTint575#

质地：水光、滋润

适合肤色：白皮

价格：300rmb左右

推荐理由：这一款口红的颜色还是很暖的，上嘴跟接近与水红色，拍照非常合适。因为算比较暖调所以显得皮肤白。如果平时上班什么的，薄擦一层就是淡淡的元气红!所以这只既可以鲜艳又可以日常，体现出两种风格呢~

粉色系口红推荐：YSL圆管口红4#

质地：水光、润泽

适合肤色：白皮、黄皮

价格：300rmb左右

推荐理由：这一款口红是被很多MM们大爱的一款唇膏。大家普遍po的色号都是12#13#14#这样的明星热门色号，其实4#也很美的哦。这款唇膏说是粉色其实更偏向red，是很显白的颜色。涂完后特别的文艺小清新，特别显气色，白皮的妹子就更是赞了~最棒的一点就是它的水润度，没的讲师真的很棒，所以避免了YSL方管由于颜色饱和度造成的卡唇纹的尴尬。

粉色系口红推荐：YSL唇颊两用系列5#

质地：轻盈、不油腻、哑光

适合肤色：白皮

价格：255rmb左右

推荐理由：这一款口红外观看起来像指甲油，是可以当腮红和口红使用的。粉粉的颜色带一点荧光感，却一点也不会显黑的。

粉色系口红推荐：YSL黑管唇釉410#

质地：轻薄、润泽

适合肤色：白皮

价格：260rmb左右

推荐理由：这一款YSL的新系列唇釉的外壳和之前的相比质感更好，上嘴的遮盖力度和持久力都相当不错，着色力也很棒，味道是果味的，很好闻。410#是玫粉色，对白皮尤其友好的颜色，不显黑倒是挺难得的!颜色比较暗的原因，有点偏成熟，更适合上班的姑娘哦~

粉色系口红推荐：Sisley斑马植物闪漾口红3#

质地：滋润

适合肤色：白皮、黄皮

价格：260rmb

推荐理由：这一款口红是可爱的蜜桃色，质地滋润，一点也不干哦!其实希思黎的护肤比彩妆名气大得多，不过这款口红真的是力推~

粉色系口红推荐：Giorgioarmani小胖丁唇釉503#

质地：丝绒哑光

适合肤色：白皮、黄皮

价格：340rmb左右

推荐理由：这一款唇釉质地轻薄、持久、显色。颜色是超级温柔的女人粉，粉中带橘，有点偏西柚色，适合一年四季。而且小矮胖子真的好可爱有木有，比起长管更加呆萌，方便携带~

粉色系口红推荐：Giorgioarmani红管唇釉500#

质地：丝绒哑光

适合肤色：白皮

价格：240rmb左右

推荐理由：这一款阿玛尼的红管500#，是它家的明星色，断货色号。百搭的裸色，很日常。绝对不是很病态的裸粉色，很有气质~虽然是和本身的唇色差不多的颜色，还是绝对能为整体妆容加分很多。光冷颜色就偏冷，光暖颜色就偏橘，很清淡。深唇纹也不用太担心会遮不住，而且不会拔干。

迪奥哪款口红最受欢迎

迪奥烈艳蓝金精粹唇膏

迪奥烈艳蓝金精粹唇膏，如同蓝星唇膏，表现了最具饱和的色泽，但质地更加滋润，创造出六款丰润细致的饱满色调。色彩颜色具备了柔和的粉色(#640)、优雅的裸色(#710)、增添肌肤明亮度的亮采橘(#730)，以及粉桃红(#740)。此外，广告形象图所使用的如同玫瑰花办的色泽，一种滋润饱满的「深度红」(#760)，以及高彩度的气质红(#840)，都是女性展现红唇魅力建议使用色。使用后反射出低调且温柔的优雅自然色泽，让女性特过这基本的六色泽，与自然健康唇色相得益彰，展现缤纷光芒，整体妆容更为明亮。

迪奥瘾诱超模唇膏

迪奥瘾诱超模唇膏，十分适合轻熟女和白领女性等人使用的一款唇膏，完美的色泽和细腻至极的粉质，让它的使用体验十分舒适，并且效果闪亮又夺人眼球，非常适合日常使用，或者在各类宴会和party上使用的哦。选择这样一款唇膏，让自己的双唇突出完美的魅惑能量，在你的红唇之下拜倒的男人可能会排起长队，你就是真正的宴会女王，美丽女人的代名词哦。这款唇膏拥有多款色系，适合不同的女性在不同场合使用，并且都有着典型的魅惑特色，因此被称为迪奥魅惑唇膏，让女人更有女人味，更加魅惑美丽，就是这样一款唇膏轻松做到哦。

迪奥金灿恒彩唇膏

迪奥金灿恒彩唇膏，如珠宝般的唇彩配方与晶亮的色泽完美结合，乳脂般的润泽质地使双唇柔软，是一款可呈現热情、华丽且持久的唇彩。无论是性感的正红与玫瑰红，或是奢华的裸色调、娇羞的粉嫩色，都象征着绝对的奢华，只有迪奧才能让唇膏对女孩的意义，更胜于珠宝的价值。

迪奥口红那个颜色显白

765

偏枚红色,黄皮也可以接受，稍微带点珠光但是不是很明显，很显白，涂上有气质。

766ROSEHARPERS

红偏蓝,特别好看的颜色，适合皮肤比较白的妹子，黄皮使用的话会显脸灰，白皮则会更显白，这个颜色薄涂也很好看。

775DARLING

韩剧女主角色。比较偏玫粉，但不是完全的冷调，质地滋润，而且显白。乍一上嘴会有点重，但很耐看，走气质路线的都可以收一只。

844TRAFALGAR

这个颜色比较类似辣椒红，肥肠润，流动性很强，但反而不太好涂匀，明度高的红色很容易涂上变后妈，这只不会，还特别显白。

怎么正确擦口红

1、在完成了擦口红前的打底工作之后，用唇笔按照自己唇部的轮廓勾线;

2、选择一个适合自己的唇峰风格。当使用比较深色的口红时可以擦一个略尖的M唇，而选择较浅的口红颜色时，可以擦一个稍微圆滑的唇峰;

3、对于下唇较厚的女生来说，下唇不要涂抹地太过饱满;而对于下唇比较薄的女生，下唇可以涂的比较饱满，比较丰盈;

4、利用纸巾放在上下唇之间抿一下，然后再涂抹一层。

拔火罐是一种传统的调养方法，但是有些人害怕火罐烫伤肌肤，所以采取真空拔罐的方法。那么，真空拔罐有用吗？真空拔罐多长时间合适？

真空拔罐有用吗

真空拔罐器，一种医疗器具，是利用抽气成真空负压状态的无火拔罐器具，其吸收了传统罐具的优点，利用高科技手段，克服了传统拔罐的缺点，使中医古老的拔罐法又焕发了青春。真空拔罐器的主要特点是罐体透明，罐内负压可根据病人的体质情况和病情随意调整，易于观察罐内皮肤变化，便于掌握拔罐时间，较之传统意义上的火罐，疗效一致，但使用更安全，无烫伤之忧，操作简便，不易破碎，所以既适用于医院，又更广泛的适用于家庭。

真空拔罐多长时间合适

真空拔罐正常拔罐时间一般为10——15分钟，如果在拔罐过程中结合梅花针浅刺疗法，一般拔5——7分钟，起罐放血后在留罐5——7分钟就可

哪些人不适宜拔罐

如白血病、血友病患者;皮肤过敏，全身枯瘦或皮肤失去弹力者;某些肿瘤患者;体质太虚弱者和儿童、孕妇等。一些特殊部位也不宜拔火罐，如肚脐正中(神阙穴)、血管浅显处、胸壁、皮肤细嫩处、疤痕处、鼻、眼、乳头、骨突处，皮肤松弛有较大的皱褶处，或局部皮肤破溃处。

真空拔罐注意的事项

1、选择好拔罐部位或穴位，一般以肌肉丰满、皮下组织充实及毛发较少的部位进行拔罐为佳。

2、拔罐时室内须保持温暖，尤其对须宽衣暴露皮肤的患者应避开风口以免受凉感冒。

3、拔罐时嘱咐患者不要移动体位，以免罐体脱落。拔罐使用罐体吸附数目多时，罐体间的距离不宜太近，以免罐体互相牵拉皮肤产生疼痛或拉伤，或因罐体间互相挤压而致罐体脱落。

4、前一次拔罐部位斑块未消失之前，不宜再在原处拔罐。

5、病情重、病灶深及疼痛性疾患，拔罐时间宜长;病情轻、病灶浅及麻痹性疾患，拔罐时间宜短;拔罐部位肌肉丰厚，如背部、臀部、大腿部，拔罐时间宜长;拔罐部位肌肉薄，如头部、胸部、上肢部，拔罐时间宜短。气候寒冷时拔罐时间可适当延长;天热时则可相应缩短。

6、起罐后皮肤局部潮红、瘙痒，不要乱抓，可涂抹‘刮痧拔罐润肤增效乳或油’，经几个小时或数日即可消除。

7、随时观察患者情况，区分正常反应和异常反应，如遇异常紧拉、疼痛或严重不适，应立即调整负压(拉动罐体底部排气阀门杆稍放一点气减压即可)或起罐重新吸附;如出现晕罐现象参照本书异常反应处理方法进行处理。

8、过度疲劳、饥饿、大渴、醉酒、对疼痛过度敏感者应让患者休息，饮食、饮水后、酒醒后再行拔罐;对疼痛过度敏感者应用轻手法。

有的人喜欢自己在家种点小菜，韭菜就是一种比较好种的菜，刚开始种的人其实都搞不清楚韭菜到底哪个时间段种会比较好，下面介绍韭菜几月份播种春天最合适。

韭菜几月份播种

在土壤解冻后到秋分可随时播种，一般以春播为主。黄淮流域春播韭菜4月上旬至4月中旬。南方12～2月份。北方5～6月份，地温稳定于12℃以上，日平均气温15～18℃即可播种。采用条播，每亩苗床用干籽6～8千克，可栽植6000平方米菜地，播后立即加盖地膜，保温提温。70{bf}幼苗顶土时揭膜。

韭菜的适用人群

韭菜一般人群皆可食用。体质虚寒、皮肤粗糙、便秘、痔疮及肠道癌症患者宜多食。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜中所含大量的维生素A原可维持视紫质的正常功能。需要注意的是阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食。

孕妇可以吃，但是不能吃太多，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，可以结合其它食物一同食用。

产妇慎吃，哺乳期忌吃。韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，产妇可以吃多样化的食物——新鲜鱼虾、各种蔬菜，而且可以吃水果。

宝宝可以吃，但不宜多吃。宝宝的肠胃功能发育还不够健全，而韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收。给宝宝食用时记得要尽量切碎些。

韭菜的栽培技术

整地施肥

育苗地应便于排灌，近1-2年未种过葱蒜类蔬菜的砂壤土或粘壤土地，冬前深耕，浇冻水，翌春顶凌耙耕以保墒。亩施腐熟农家肥4-5立方米。为防韭蛆，可用5%辛硫磷颗粒剂每亩2kg，加干细土10-15kg，均匀撒施，浅耕后细耙，整平作畦，畦宽1.2-1.5m，长7-10m，便于管理。

适期育苗

韭菜秧苗生长缓慢，应适期早播，以3月下旬至4月下旬播种为宜。浸种催芽后采用湿播法在苗畦内撒播，分两次覆土，第一次覆一层薄土，返潮后再第二次覆土，覆土总厚度2cm。每亩用种量6-8kg。覆土后盖层地膜，以利增温保墒，出苗后揭去地膜。一般1亩秧苗可栽植7-9亩菜田。

秧田管理

苗高5cm左右轻浇一水，及时松土;10cm以后，可结合浇水溜施腐熟粪肥或追施尿素2-3次，并随水冲施晶体敌百虫每亩0.5-1kg，以杀灭韭蛆等害虫。苗高15厘米后控制灌水，以防徒长倒伏。杂草应及时拔除，在苗高12cm左右时，亩用0.5-0.75kg25%除草醚防除;或在播种后出苗前亩用0.15kg33%除草通乳油喷雾处理地表。

合理定植

选土壤肥沃排灌方便的地块，亩施腐熟农家肥4-5立方米，整平作畦。畦宽2-3m，每3畦一组，在其北侧设1m宽的防寒带。6月下旬至7月上旬移栽。定植前将须根末端剪掉，齐鳞茎理成小把。平畦穴栽，行距13-20cm，穴距10-15cm，每穴6-8株为宜。栽植时，以不埋没叶鞘为宜，栽植后踏实，及时浇水。

田间管理

当韭菜新叶发出后应浇缓苗水，并中耕保墒，保持土壤见干见湿。入秋后，正值韭菜生长最旺盛时期，要充分供应肥水。以后气温逐渐降低，植株生长缓慢，保持地表不干即可。霜冻后即转入拱棚管理阶段。

拱棚栽培

10月下旬地冻前搭好棚架，严霜前割一刀鲜韭后扣膜。先锄松畦面，晾晒3-4天，并铺施腐熟圈肥，沟施尿素和磷钾肥。结合浇水，用辛硫磷或敌百虫灌根防治韭蛆，土壤稍干后扣膜。用玉米秆栽置于防寒带上挡风防寒，并在韭棚四周挖制防寒沟，防寒沟距棚边10cm，深50cm，宽50cm。沟内填满碎玉米秸或麦秸。麦糠等作隔热层，上面用土盖好、压实。以利于拱棚保温。覆膜后于晴天浅锄一次，提高地温。生长期间，棚温白天保持15-20℃，夜间5-7℃。严寒期盖严棚膜，封住灌水口。扣棚后50-60天即可开始收割，第一刀韭菜一般在元旦或1月中旬收割，以后每隔30天左右收割一次。收割三刀后撤棚，转入露地栽培。

收割

韭菜每年收割的次数，决定于韭菜的长势、施肥情况及市场行情。冬春季拱棚韭菜可收割3茬。秋季品质虽好，但为了培育根株，为拱棚生长奠定物质基础，以收割l-2茬为宜。韭菜以7叶1心为割韭的标准。清晨收割最好。以割到鳞茎上3-4cm黄色叶鞘处为宜。以后每割一刀应比前茬略高，才能保证正常生长。定植后前1-2年产量较低，3-6年为生长盛期，产量最高，10年后进入衰老阶段，应及时分株移栽。

苋菜韭菜盒子

材料：韭菜半把、苋菜两把、盐适量、香油适量、十三香适量、姜适量、青辣椒一根、面粉

做法：

1.苋菜韭菜和调味料放一起.

2.适量面粉加水和面，醒面。然后擀开.

3.放材料，最后上面在盖一层。捏边.

4.热锅，放油放菜盒。等一分钟，翻面，注意不要糊掉了.

5.中间掌握着翻面，不超过十分钟就好了。

又到了一年吃板栗的季节，爱吃板栗的人看到街上小贩们卖的板栗都会忍不住想吃点，但是有一点需要注意，因为板栗属于坚果一类食物，虽然营养丰盛味道好，但是吃多了不仅热量高容易胖，同时不易消化易造成肠胃不适，所以吃板栗还是要适量哦，下面我们就来说说板栗一天吃多少个及减肥吃板栗会胖吗？

板栗一天吃多少个

经常听到一句话，冬天到了春天还会远吗，那夏天已经快过完了，秋天当然也不远了，其实现在已经立秋了，很多食物到了秋天的时候才会成熟，比如说一种很受大家欢迎的食物板栗，板栗是秋末冬初的时候成熟，到了这个时候吃的人也非常多，随处都可以闻到板栗的香味，那板栗可以吃多吗？板栗一天最多吃多少呢？1、不能吃太多

板栗当然是不能吃太多了，板栗虽然具有很高的营养价值，而且有干果之王的美称，但是板栗中含有大量的淀粉，最主要是板栗的味道香甜，很容易让人一吃就停不下来，所以很容易就会吃多，而板栗的热量是很高的，吃多了是容易长胖的。熟的板栗吃多了还容易胀气，会感到肠胃不适，所以千万不要吃多。2、不超过八颗

吃板栗一天最好的量是五颗等到八颗，不要超过八颗了，而且吃的时候不要在吃饭的时候吃或者是饭后吃，如果是吃饭的时候吃那就要减少主食的进食量，最好是在两餐饭的中间食用，这时候可以当做零食来补充能量，还能减少饥饿感，适量吃些板栗对人体是很好的，就要经常吃，但是每天吃板栗最好不要超过八颗。3、温馨小提醒

板栗是一般的人都可以食用的，生的板栗也好吃，但是生的板栗吃了很难消化，所以肠胃不太好的人最好是吃熟的板栗，而且最好是煮成粥吃，这样还有养胃的效果。板栗的含糖量比较高，糖尿病患者要谨慎食用，想减肥的美女们要注意控制量。

减肥能吃板栗吗

可能经常会听到有女生喊着要减肥，减肥好像是女性间永远不会变的一个话题，大家都觉得胖了不好看，瘦了才会好看，所以很多人平时都会控制自己的饮食来减肥，特别是一些热量较高的食物减肥的人是绝对不会碰的，大部分女生都喜欢吃零食，完全不吃又控制不住，那减肥能吃板栗吗？1、可以适量吃

减肥的人是可以吃板栗的，可能之前有人说板栗的热量很高，甚至比米饭还高，吃了是会长胖的，实际上适量的吃一些板栗是不会长胖的，如果控制主食的话还可能起到减肥的效果，虽然说板栗的热量确实比米饭高，但是也只是比米饭高一点，所以少量吃一点的话是没有什么事的，而且板栗别其他的坚果的热量要低很多，油脂也比其他坚果少，减肥的人可以少量吃。2、当做零食吃

板栗中的淀粉的含量确实高，但是其他的营养物质也很丰富，比如蛋白质和多种维生素，还有多种矿物质，板栗的维生素含量比很多水果的都要高，所以吃了死有很多好处的，特别是板栗中的维生素B有促进脂肪代谢的能力。吃板栗会有饱腹感，所以吃了后就会少吃其他的食物，尽量不要将板栗和主食一起吃，当做零食吃一点就可以了。3、温馨小提醒

减肥的人不要觉得自己可以吃板栗就太高兴了，告诉大家板栗虽然营养价值高，但是吃多了是很容易长胖的，减肥的人不要吃糖炒栗子，最好是吃不用糖炒的或者是煮的，这样可以减少糖分的摄取量，一天最好不要吃超过十颗。

防晒喷雾其实有不同的倍数，每种倍数的功能时效不一，使用时要注意适合该场合。那么防晒喷雾多少倍的最好?防晒喷雾多少倍的合适?

防晒喷雾多少倍的最好

许多女孩子在挑选防晒喷雾的时候，觉得防晒指数越高越好，殊不知这些高倍防晒产品对肌肤的伤害也是非常大的。高倍防晒产品一般是指防晒指数在SPF50、PA+++或者以上的防晒产品，这些产品防晒指数高，防晒时间长，成为美女们热追的高倍防晒品。这些高倍防晒喷雾使用与紫外线指数过量的环境，并且适用于连续户外运动2-3个小时以上的人群。高倍防晒的产品虽然对皮肤防晒效果好，可是对肌肤造成的负担和伤害也会越来越大。高倍防晒喷雾的质地粘稠，浓度很高，会对皮肤造成的刺激也会越大，所以会对皮肤造成一定的负担。美女不要一味的追求高倍防晒，尽可能的是适应具体需要进行防晒，这样才能更好的保护肌肤。多了解一些防晒知识，对自己的肌肤也多一些了解，这样才能更好的做好防晒美白工作。

防晒喷雾怎么用正确

1防晒喷雾直接喷到需要防晒的部位是防晒喷雾最直接的用法。首先在该部位做好保养，然后直接用防晒喷雾直接喷于皮肤上，然后在用手轻轻按压拍打，将防晒喷雾涂抹均匀就可以了。

2像很多部位我们都不适合使用第一种方法，比如说脸部，直接喷防晒喷雾就很容易喷到眼睛、鼻子或者嘴巴中去。所以这个时候最好先将防晒喷雾先喷到手掌上，然后再用轻轻按压的手法，在脸上涂抹均匀就可以了。

3补涂防晒霜使用防晒喷雾是一个很明智的选择。首先将需要补涂的部位用湿纸巾轻轻擦拭掉上面的油脂和灰尘，然后再将防晒喷雾喷到需要补涂的部位，然后在用手轻轻按压拍打一下，等防晒喷雾在皮肤上完全干了就可以了。

4防晒喷雾的出现可以说是拯救了一大票需要在化完妆后补涂防晒的妹子。我们都知道，在化完妆后直接用防晒霜补涂防晒会让我们的妆容花掉。而使用防晒喷雾就完全不会有这种困扰，只需要喷一喷，稍稍按压一下就完全OK了，一点都不用担心自己的妆容会花掉。

防晒喷雾什么牌子好

①AQUA雅呵雅防晒润体喷雾140元

昏昏沉沉的早晨，皮肤还没睡醒，防晒可以帮你醒肤哦。这款中的薄荷味道相当独特，皮肤和鼻子都能感到凉凉的清爽感觉。在使用时需要与手臂保持半臂的距离，记住，这个距离很重要哦，喷出的白色雾状应该成一个圆形，这样出来的喷雾最轻薄也最均匀，轻轻拍打就可以很快吸收啦。而且它也很滋润，皮肤能迅速变得水水润润的，很柔软舒服。

②雅漾清爽防晒喷雾248元

这年头最注重的是健康，彩妆品牌纷纷主打矿物质成分，安全又护肤，成为彩妆新宠，而防晒也有矿物质的了。从矿物中提取的防晒成分不但安全，而且因为它颗粒非常微小，完全不会堵塞毛孔，皮肤一天都保持清透。在每只胳膊上按压喷头6~7下，喷出雪花形就可以，轻轻按压，吸收很迅速，而且涂抹完就可以马上出门。

③NIVEA妮维雅超凡透明防晒喷雾

涂抹倍数高的防晒，手臂的油腻感要15分钟才能消失，这说明它的防晒作用在15分钟之后才会发生功效。这怎么能满足我们急匆匆的清晨，瞬间迸发的防晒能量才是OL清晨最需要的。相信这款喷雾就能满足这样的需求，它可以在短短几秒钟展开防晒网，如同打开一把防紫外线的大伞，给皮肤结结实实的30倍保护。它透明的质地，喷上去轻拍几下就可以吸收，拎上包包放心出门吧。

④水宝宝儿童专用防晒喷雾SPF30

虽然写着儿童专用，不过全家都可以用。它其中的清新茉莉花香最吸引人，总让人回忆起小时候妈妈头发飘来的香味儿。在傍晚下班时，早上的香水味已经淡了，而身体似乎被倦味包围，这款中的香气就有给你带来好心情的魔力，让你乘车时周身都弥漫着淡淡香气。这款是今年新改良的喷嘴设计，不管用多少次，喷嘴也不会堵塞哦。

a卡和n卡的区别是什么?

显卡作为电脑主机里的一个重要组成部分，承担输出显示图形的任务，对于从事专业图形设计的人来说显卡比较重要。

那么，如何选用合适的显卡?

A指的的ATI一个显卡厂商，N指的是NVIDIA 另一个显卡厂商，两个最大的显卡厂商,都是生产显卡芯片的。

平时所谓的A卡就是指的采用ATI显卡芯片的显卡,比如9550啊,X1600之类的，N卡就是采用NVIDIA显卡芯片的显卡,比如7600GT啊,6600LE啊。

感觉跟AMD和INTEL的关系差不多，不过目前ATI正在被AMD收购。

A卡适合玩游戏

N卡适合作设计

总体来说N卡比A卡要高端,买合适的N卡也是很好玩游戏的，而且可以做图片,影视设计。如果你只玩游戏,买个256显存就一时不会被淘汰了。

N卡 是 nVida的简称 ,其作品有GeForce Ti系列,GeForce FX系列等等，A卡 是ATI冶天的简称,其中作品有镭. X系列。

其中N卡注重3D性能和速度，A卡注重2D平面画质。n显卡芯片有GT GS ...那有什么区别呢?

LE

GS不得而知，只知道GS是该系列中的主打产品。

GT就是比GS更高一级的，是该系列中的高端，有点汽车中GT的味道。

GTX是高端中的高端一般可以理解为GT eXtreme。

LE就是简化版的意思，应该是Limited Editon。

TC，TurboCache的简写，nVidia的一项技术，能使独力显卡也能共享内存作为显存。

还有一个是Ultra，在GF7系列之前代表着最高端，但7系列最高端的命名就改为GTX,一块显卡显卡芯片出来后我们称它为公版，为了占据各个价位的市场于是就对其频率做提升或降低然后当成一个新产品来卖，而显卡的后缀则是对其频率的解释，GT超频版，GS是降频版，什么都没有就是公版。

X1950是A卡的核心型号，GT 的含义 nVIDIA显卡的命名方式和F1赛车命名有很多相似的地方，GT本身就是高性能跑车的意思，GTX即为超级跑车，相信nVID IA肯定希望自己的显卡能像跑车一样“牛”。一般来说，nVIDIA每个系列显卡的最高端版本型号均是以Ultra为后缀。GTX的意思是超强版，而 Ultra的含义是至尊版 GS是加强版的意思。

从显卡上来说GS是指高清版，GT是指加强版!

从性能上来说，同型号的显卡GT比GS强很多。

除了GS，GT外，还有，LE，GE，GTS，GTX，还有ATI的PRO，XT，XTX等型号，我也说一下吧。

LE：降频版

GE：影音高清游戏版

GTS：超级加强版

GTX：终极版(旗舰版)

PRO：平民价位的超级加强版

XT：超级加强版

XTX：终极版(旗舰版)

从性能上来说，等级从低到高是这样排的。

N卡：LE-GS-GE-GT-GTS-GTX

A卡：GT-PRO-XT-XTX

注意事项：A卡和AN卡要区别开。

凛冬来临，北方的家中早已开启了温暖的地暖，享受着室内的温暖。就像歌词中说的“我在北方的寒夜里四季如春”，地暖为我们的室内带来了非常舒适的享受，而如今，更是出现了不少的地暖材质，为我们带来不同的采暖效果。电地暖作为新型的采暖设施之一，它的工作原理是如何呢？电地暖的优缺点有哪些？想要为家居装修电地暖的你，先来了解一下吧。

一、地暖工作原理

电地暖中，最为重要的存在，就是电地暖的发热电缆，分为单导线电缆和双导线电缆。单导线电缆在发热过程中会产生磁场，进而产生微小的辐射问题。但目前市场上，电地暖产品以双导线电缆为主，这种电缆在运行中，产生的电磁场方向相反，因此电磁波会相互抵消，并无限趋进于0。

二、地暖优点

1、稳定性好

因为地面层及混凝土层蓄热量大，所以地暖的热稳定性好，而且在间歇供暖的条件下，室内温度变化缓慢。地暖的PERT管材埋入地下，不腐蚀，无人为破坏，所以使用寿命长，而且还节约了维护和更换费用。

2、健康舒适

地暖在进行使用的时候，供热使室内地表温度均匀，给人以脚温头凉的舒适感觉，可以改善血液循环，促进新陈代谢。而且不易造成污浊的空气对流，可以让室内空气更加洁净。

3、高效节能

地暖再进行工作的时候，会使热量集中在人体受益的高度内，且热量在传送过程中损失较小。而且低温地面辐射供暖还可以实行分层、分户、分室控制，用户可根据情况进行单独调控，有效节约能源。

三、地暖的缺点

电地暖的优点有许多，但是缺点同样也存在，电地暖的缺点就是可维修性差，因为地暖属于隐蔽性工程，不易维修，所以装修时要选择耐压、耐温、耐腐蚀，并且热稳定性能好的高科技环保管材。而且也不便于二次装修，因为地暖热管道都铺设在地下，二次装修改造地面时，容易损坏地下管道。

红参虽然营养颇丰，但是有句话叫做物极必反，因此，服用红参也要讲究适量才行。那么，红参一天吃多少合适？

红参一天吃多少合适

食用红参不能超量。成人吃红参每日总量3克以内,生晒参4克左右,人参须子可略少一些。鲜人参为每人每日总量10克以内。少年儿童用量为成人的五分之一,最多不超过三分之一。

人参一天吃多少合适

成年人服用野山参每日不超过0.2克,青少年吃野山参控制在0.1克以内。人参须子泡水,人参花泡水之后,24小时之内均可直接嚼服,人参叶泡水每次一片叶子即可,泡水后叶子可不食用,但不要丢弃,用来煮水洗头、洗脚、洗澡皆可。

红参泡水可以喝多久

成人每日用参花(一般情况下人们买到一均为干人参花苞)数量为1克以内。人参泡水饮用的原则是少而常。即每次用来泡水的人参要少,但要坚持经常饮用,最好天天饮用不间断。连服一个月以上时间可停几天,然后再接着饮用,可常年坚持。泡水喝适宜平时滋补和保养身体,并能预防感冒。

吃红参的好处

吃红参对女人的好处

女性经常食用红参可改善身体虚弱、四肢冰凉、气血不足等症状。如果坚持吃可可使面色红润、皮肤光滑细腻，而起到美容养颜的作用。

吃红参对男人的好处

男性每天吃3-4g红参可以到抗疲劳以及阳虚所引起系列身体不适的症状。可以泡茶、泡酒或者直接嚼食均可。

吃红参对老年的好处

老年人经常吃红参，可以改善因年老而引起的记忆力下降、免疫力低下、畏寒怕冷等慢性病症。

这类狗窝需要定期清理

我们不可能总是让狗狗没事就趴在地板上睡觉，如果是在夏季这或许并不是一个问题，但是到了冬季这样做很容易会让狗狗着凉感冒，甚至会腹泻拉稀。况且总是让狗狗睡在外面对于狗狗排泄的训练没有多大的好处。因此为狗狗准备一个合适的窝是非常重要的一项工作。

现在市场上出售的狗窝有各种颜色、款式和质地，最常见的是藤条和海绵制作的狗窝，适合小型狗居住，四面有一圈稍高的边，有个缺口方便出入，小狗睡在里边像是被环抱在中间，感觉温馨而安全。在其中填充雪松锯末，既能给房间带来雪松的芳香，又能够防止跳蚤等寄生虫滋生。

狗窝的摆放地点也要有所讲究，最好放在不经常有人走动的地方，这样才能不打扰到它们，让它们安静地休息。毕竟狗狗所需要的睡眠时间远比我们长，得到足够的睡眠对狗狗的健康也有着很大的好处。

家庭自制狗窝可用小木箱、篮子、纸板箱等，内外面及边缘要光滑，不能有钉子等尖利的东西，以免把爱犬划伤；大小以它的四肢能伸展自如为好。在底层垫上毛毯、布等，经常帮它换洗晾晒，每次换床单时，要留下一点它的气味，使它不至于找不到自己的窝；注意，不要用羽毛类的东西做铺垫，因为爱犬无聊时会撕碎它们，把房间弄得乱七八糟，假如吞下羽毛，还会造成消化不良。

建筑室外狗舍的基本原则是选择地势稍微高一些的地点，冬暖夏凉，通风干爽，可以安排在大门口附近、院子内的墙角等地方，方便它担任警戒工作。狗舍应该开个小窗口，有利于通风和光照；长度只要稍大于它体长的2倍即可；天花板要有一定的高度，如果能在天花板挂个电灯就更好了，夏天还可以挂电蚊香。

狗狗的窝并不需要很大

进出口要有足够的高度和宽度，让它可以自由出入。冬天做个门帘，白天暖和的时候，也可以卷起来；进出口处的屋顶要稍微长出来一点，这样下雨或下雪就不容易飘进屋里了。

狗舍建好后，应该在里面做一张木板床供它睡觉，这样它就不会因为睡在水泥地而感冒。床的大小以爱犬横躺竖卧都可以伸展四肢为好，床上还应有些垫草，为了保持柔软干燥，要经常翻晒和更换。为了防跳蚤，可在它的床上放些新鲜松叶或晒干的蕨类植物。

如果只是建造室内的狗窝，简单的可以用一些平时不穿的衣物自己diy一下，只是这样的狗窝需要定期得清理，并且拿到外面晒一下，否则很容易滋生出螨虫和细菌，从而使得狗狗感染皮肤病。如果有自己的院子建造室外狗窝要注意，狗窝不必特别大，但是不能让狗狗感到拥挤。小一点的狗窝反而会让狗狗有一种安全感。

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孕期很多妈妈怕出意外，所以基本上不出门，其实是在安全保障的前提下，还是运动一点比较好呢？那么孕妇孕期运动的好处有哪些呢？孕期运动量多少合适呢？下面我们来为大家详细介绍下！

孕期运动的好处有哪些

1、可促进孕妈妈体内肾上腺素的分泌,能助孕妈妈放松心情,更满意怀孕的生活。

2、体力增加,分娩就比较容易。

3、产前放松运动和呼吸技巧能减轻分娩的痛楚。

4、有助於产后迅速恢复昔日身材。

5、可同时改善对身体的自我感觉。

6、改善背痛、抽筋、便秘、呼吸困难等怀孕症状。

7、在产前运动课程中,可以结识新朋友。

8、可与丈夫和家人分享运动的乐趣。

对宝宝的好处

1、每当孕妈妈运动时,血流旺盛,供应孩子的氧气会更充足,能促进孩子的发育。所有孩子的组织,尤其是脑部的活动更为旺盛。

2、母体所释出的肾上腺素会透过胎盘进入孩子体内,孩子会因而振奋,有快乐的感觉。

3、运动时的晃动如果平顺,会使孩子感觉很舒服。

4、运动时,腹部肌肉会同时对孩子产生按摩作用,孩子会感觉舒适而安稳。

妊娠期安全的运动方式

散步：对于任何人来讲，散步都是一种很好的运动方式，可以先从散步开始，然后逐渐过渡到快步走，如果走得快了或者是久了引起生理性的子宫收缩，可以稍事休息以后再散步。可以慢慢快快，快慢结合。

游泳：游泳是一种很好的运动方式，可以协调锻炼到身体各个部位的肌群，如果是孕前就喜欢游泳，怀孕后可以继续坚持。

骑车：骑车是一种很好的有氧运动，如果觉得在外面骑自行车掌握不好平衡，可以在健身房的室内骑行器上运动。

有氧操：有氧操也是一种合适的运动方式，对于心肺功能的锻炼很有帮助，最好有教练的指导，运动效果会更好。

在孕期不能进行的运动

虽然大多数运动对孕妇来说都是安全的，但以下几种运动对孕妇来说却是极为危险的，在孕期内请不要尝试。

潜水

潜水对孕妇来说是充满危险的，请所有的孕妈妈都不要尝试。当回升到水平面时，潜水员的身体需要经过一个气体解压缩的过程，使得体内来不及经循环系统扩散出体外是气体从溶解状态释放出来。孕妇体内的胎儿还不具备气体解压缩的能力，因此气体解压缩产生的气泡对胎儿来说可能是致命的。

竞技体育

在怀孕期间不能进行足球、橄榄球或是篮球等竞技体育项目，以防在运动中腹部受到撞击，因为腹部的任何撞击对胎儿的健康发育都可能带来巨大的危险。

高山滑雪

高山滑雪也不是孕妇能都承受的运动。不仅是因为在滑雪的过程中孕妇非常容易摔倒，此外雪山过高的海拔也容易造成胎儿缺氧。

举重

对于孕妇来说，轻量级或是中量级的重量还是可以允许的，但不能进行剧烈的极限重量训练。举起过重的重量将会减少血液向胎盘的流动，对胎儿的健康极为不利。

天麻粉是属于中药性质的，所以并不建议多吃，每天吃两到三克就够了，长期大量服用的话会对我们身体造成一定的影响，反而起到了反效果。

天麻粉一天吃多少克

2~3克即可。

天麻是一种名贵的中药材，为止眩晕的良药，对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等有较好疗效，一般来说，天麻粉的用量为2~3克。

天麻粉可以多吃吗

不可以。

若长期过量服用天麻粉，可能会使人食欲大减、体重下降，还可能会使人出现疲倦、反应迟钝等现象，另外，部分患者使用天麻后会出现心率加快的表现，因此，不宜过量服用，以免导致身体不适。

天麻粉服用注意事项

在煎煮的时候要把握好时间，不能够有长时间煎煮情况，不然就会让里面的有效成分因此被挥发掉，从而直接影响到它的效果。要是本身是血虚或者阴虚亦或者是津液衰少的人群，那么，在服用天麻粉的时候就一定要慎重一些。

天麻粉虽然是好东西，但是，在服用前及时了解它的相关症状是很有必要的一件事情，不然就可能会因为服用方法不当而直接影响到效果，甚至还会因此伤害到自己的身体呢。

天麻粉食补方法

材料：乌鸡1只、石斛10克、天麻粉、蜜枣2个、姜1块、盐1茶匙(5克)。

做法

1、将乌鸡洗净切块，放入锅中焯水;

2、将天麻粉、石斛、姜片、蜜枣等放入汤煲中;

3、倒入清水，盖上盖子，大火烧开;

4、小火慢炖两小时，调味后转小火炖十分钟左右，即可。

很多人在第一次相亲的时候都会比较紧张，会想要带个朋友去缓解自己的紧张情绪，那么如果在相亲的时候带着朋友的话会不会不好呢？

相亲可以带朋友去吗

我不是很赞同相亲第一次见面带朋友去。

因为相亲本来是两个人的事情，带上第三个人或者更多的人，反而会阻挠两个人的谈话，让两个人的谈话然而止，让两个人的话题越来越少，甚至尬聊。我个人认为如果你真的是相亲第一次见面的话，还是不要想带着朋友去，你先自己慢慢地考量他一番，让人先进一步的接触一下，你觉得差不多，而且可以的话，第二次见面，你再带他朋友介绍女朋友，看看你选的这个对象到底怎么样，他可以站在你这个角度上为你把把关，因为毕竟是你自己找对象说一声，你第一次都带着一老朋友去的话，你的朋友的意见肯定也是比较尊重的，那么他的意见并不代表她是你喜欢的，你喜欢就好，并不一定是他喜欢，所以说第一次去见面相亲的话，还是要自己看的比较好。

相亲带朋友去合适吗

看法一：相亲见面的第一次，我觉得要带个朋友，不管是男性朋友或者女性朋友。注意一点就是不管去几个朋友，都不要直接与相亲对象坐在一桌，可以远观，随时与相亲者保持联系，在必要时来救场。这是非常必要的。由于是相亲见面的第一次，双方至少都从各种渠道对相亲对象有了或多或少的了解。不管是媒人嘴里，还是电视节目。但是还是想亲自目睹一下对方的风采。

看法二：如果一开始从别人嘴里得到的信息而对对方印象比较好，觉得是自己的菜。那么通常会满心欢喜期待的想赴约，一睹对方风采。如果见面发现与自己想象的有差别，甚至有的时候对方一开口，自己就后悔来赴约了，这个时候有朋友救场多好啊，给双方一个台阶下。那如果恰好对方是自己的菜，这个时候满心期待终得圆满，内心一定是雀跃的。这个时候就要处于局外人的朋友的客观建议了。

看法三：如果一开始就不想去赴约，但是都约好了，不得不去，这个时候更需要有朋友的相伴，即使远远的望着也好，然后必须找个时间救场，不然既浪费自己时间，又浪费别人时间。这个时候朋友的出现，都是对对方的尊重。

相亲后对方有意思的表现

1、和你很聊得来

如果一个人喜欢你，她会对你说的话题很感兴趣，可能你说的只是一些生活中的小事情，或者成长、求学过程中印象比较深刻的事情，但是他却听的津津有味，这个从他的表情和眼神中能看出来。他非常用心，甚至你说到高兴处，他深有体会到两眼发光。

2、经常发暧昧信息

恋爱中的人发信息再怎么暧昧缠绵都不过分，陷入爱情，眼中只有彼此，哪里还有这个世界，所以他开始给你发些让你脸红心跳的信息，明明刚见过面，他还在说想你，那么无疑，他真的喜欢上你了。

3、经常偷偷看自己

留意一下如果对方是否经常偷偷的看自己，那么恭喜你有百分之八十的成功率。剩下的百分之二十则来源于了解一下对方的习惯，看看自己是否是对方喜欢的类型。如果相差甚远，则应早做打算。当然，如果对方只是普通的看自己，那就另作别论。

4、有依恋你的感觉

看看那个人和你相处是否自然，有没有依恋你的感觉，有没有随着你的举动而有所思。这些细微的动作，不加以细致观察，很难发觉，还是要靠你自己去感觉的。

相亲要注意什么

1.初次见面，最合适的第一句开场白：你好，很高兴认识(见到)你!

2.不自卑，也不自傲。保持自信，谈吐自然，不要总盯着对方看，也不要一直不看对方。

3.建议在相亲前互相了解，觉得合适再见面更好。

4.聊天时不要老说你父母怎么样，对方看重的是你怎么样。

5.上进心和稳重感，是多数女生对另一半的硬指标。

6.懂得理解对方并且有孝心，是多数男生对女友的硬指标。

7.初次见面，最好把手机调成振动，并且告诉同事你暂时有事;如果你频繁接电话，会让对方觉得你根本不重视他/她。

如何选购合适的电脑?

现在的主板也分固态板和普通板，主流牌子都是华硕/技嘉/微星，差别不是很大，如果玩游戏就选固态主板吧，如果家用和办公，一般的就够了，毕竟固态板比较贵。

下面，我们就来看看电脑选购注意事项。

购买电脑时先确定你要买的价位是多少，去哪里购买，实体店或者网购。如果你想简单快捷省事，又愿意多花点钱的话，去买品牌机也是个不错的选择，

譬如说戴尔，质量过关，细节比较过关，耐用，但是性价比方面较低。

联想索尼性价比适中，无功也无过。

神州 惠普 宏碁等品牌性价比较高，但是细节质量方面不如戴尔等国际品牌，注意性能方面的可以考虑。

对于大多数买家，都希望花更少的钱买更好的电脑，那就要自己选购组装电脑了。

CPU是一台电脑的核心，相当于人的大脑，所有数据处理，指令的收发几乎都与它有关，所以选择适合自己的CPU，非常重要。

CPU比较重要的参数有频率，缓存，核心数。

通常来讲，在同系列微处理器，主频越高就代表计算机的速度也越快，例如3.4主频的CPU就比2.0主频的CPU处理能力要强大。

CPU缓存(Cache Memory)是位于CPU与内存之间的临时存储器，缓存的出现主要是为了解决CPU运算速度与内存读写速度不匹配的矛盾，通常来说缓存越大，越好，不过几个著名的CPU品牌在缓存方面相差不是很大。

核心数，这个也很重要，市场上很多厂家打着4核8核之类的言语来欺骗消费者，其实核心数有物理核和虚拟核之分，选购CPU应以物理核数为准。

你得先定位你的电脑，你的电脑时买来干什么用的，是家庭用的，还是办公用的，还是游戏用的。比如说我要玩大型游戏，那我就要选择高频高核数的CPU。家用的，就没必要选择那么高频的，毕竟高频意味着高消耗。

内存是计算机中重要的部件之一，计算机中所有程序的运行都是在内存中进行的，因此内存的性能对计算机的影响非常大。

市面上内存的牌子也是琳琅满目，价格也是各种不同，首先我们要了解内存几个重要的参数。

内存大小：内存的大小就是内存的容量，好比桶越大，装的水就越多，市面上比较常见的大小有1GB 2GB 4GB 8GB 16GB

频率：内存和CPU一样，频率也代表着速度，市面上常见频率有800Mhz，1333MHZ，1500Mhz等等。

代数：代数越高，表示里面用到的科技越新，常见代数有DDR3 DDR4 DDR5

参数了解后，那我们就来定位我们的内存级别，比如说我要玩游戏，那我就买DDR5代的4GB 或者8GB的内存，到底内存定位与哪个级别，那就结合你自己的实际。

显卡是电脑处理图像的主要部位，游戏电影图像的质量直接决定于显卡的级别。

我们先来了解显卡的参数。

显存：类似与内存，只不过一般情况下显存只供显卡使用。

频率：也类似内存

代数：类似于内存代数，常见有DDR3 DDR4 DDR5

位宽：相当于一条河的出水口，出水口越大，单位水流量就越多，一般来说这个也是越大越好。

核心：相当于处理器

流处理器数：一般同牌子型号的显卡中，流处理器数越多越好。

核心频率：类似于CPU频率，一般越高代表单个处理器处理能力越强。

如果你觉得这些参数太多，太复杂了，那你可以大概认为显卡的型号越高，显卡就越好，比如说HD7950 和HD5450,7950的显卡整体性能就比5450的号，一般情况下都这样，但是也有例外，那就不详细解读。

重要参数了解完后，那我们就开始定位我们显卡的级别，比如说我要玩游戏的，那我就选高代数的，高频率的高内存的高位宽的，假如我是家用的，那就选中等级别就行了。

硬盘是电脑主要的存储媒介之一，由一个或者多个铝制或者玻璃制的碟片组成，可储存大量数据。

硬盘我们主要两件两个参数就行了。

容量：容量越大，能装的东西就越多。

转速：一般情况下转速越高，读写就越快。

还有一种盘是固态盘SSD，这种盘读写速度是机械盘的几倍到十几倍，但是价格也贵。

硬盘的选购问题不是很大，主要注意容量和转速就行了，一般500GB的硬盘就够用了，玩游戏的可以选SSD固态盘。

主板，又叫主机板、系统板或母板;它安装在机箱内，是微机最基本的也是最重要的部件之一，它能够把众多部件整合到一起，使它能一起工作。

现在的主板也分固态板和普通板，主流牌子都是华硕/技嘉/微星，差别不是很大，如果玩游戏就选固态主板吧，如果家用和办公，一般的就够了，毕竟固态板比较贵。

主机和电源。这个问题不是很大，一般如果你到实体店或者网购的话，老板都会帮你配置好对应电压和接口的电源，切记不要自己买电源，一旦买错电压或者接口类的就麻烦了，这个最好让老板或者店主帮你选订。

机箱的话，个人认为如何喜欢科幻绚丽的那就买些闪掉眼的机箱吧，这个不是很重要。

最后是显示器。

显示器的参数包括点距、分辨率、扫描频率、刷新速度、功耗、电磁辐射等。

但我们不需要了解那么多，我们只要看牌子和尺寸就行了。

一般17 19寸的都能满足需求了，如果要其他尺寸的就看你自己的情况了。牌子选主流牌子就行了，这个问题不是很大。

还有一点要补充的就是光驱盒刻录机，这个没什么大问题，一般主流牌子的转速都达标了的，主要看价格就行了。

速冻产品它想要进行长期的保存就必须要拥有性能强大的 冷柜 。而随着速冻产业的不断发展，从而使得冷柜的市场需求不断增加，使得有非常多厂商都开始为消费者生产冷柜。虽然市场上有非常多品牌的冷柜供消费者选选择，但是不论是哪个品牌冷柜想要达到非常好的冷冻效果，都需要为其调整一个非常合适的温度。那小编来跟大家说一说冰柜冷冻的最适温度是多少?

冰柜冷冻多少度合适

一般情况下，如果环境温度低于16度，调到5档，低于10度，就可以调到6或7档。有时由于环境温度太低，如0~5度，档位调低后冷藏冻东西，这个时候，完全可以把食品放在冰柜冷冻存放。

冷柜冰柜日常保养方法

为了延长冷柜冰柜的使用寿命，日常的保养很重要，那么日常怎样保养冷柜冰柜呢?

在冬季，温度比较低，很多的朋友可能就会把 冰箱 冰柜闲置起来，停用后该如何保养呢?

去污除尘：在拔掉冰箱的电源 插头 后，取出食品，待霜化尽后，用柔软的棉 织物 蘸上中性洗涤剂将冰箱内部清洗干净，并用2%的环氧乙烷溶液对箱内进行消毒。经清洗消毒后，要打开箱 门 ，晾干后再关闭箱门保存。不可用热水或苯之类有机溶剂擦洗。在擦拭电冰箱后面的冷凝器时，应小心用软干布擦去灰尘。

调整旋钮：将冰箱内的 温控器 旋钮拧到“停”或“0”位置，使其基本处于自然状态。

保养门封：冰箱的门封胶条有磁性，长时间不开门，容易受压与箱体粘连。因此，电冰箱停用后，可在箱门胶封条上涂些滑石粉，然后再把门关好。

合理放存：冰箱应放置于干燥通风的地方，避免阳光直晒，远离炉火或暖气。若挪动位置，应注意电冰箱的平稳。由于 居室 内有湿气，不要为遮挡灰尘而将电冰箱用 塑料布 罩起来。因为塑料布不透气，潮气进去就不易散去，容易引起冰箱金属件锈蚀。

定期通电：在电冰箱停用期间，最好每月通电一次，让 压缩机 运转2～4小时，以保持冷冻管路畅通，使电冰箱压缩机运转灵活。通电停机后，要用软布将电冰箱内水汽擦干，以防锈蚀。

随着社会不断发展，人们的生活节奏的加快，越来越多的人们都没有时间做饭，因此人们都会购买一些速冻产品。而现在是晚上的速冻产品非常丰富，有饺子，混沌，肉排以及披萨等等，使得大大的丰富了人们的 餐桌 。速冻食品的出现，从而使得冰柜的销售变得非常的火爆。而只要大家按照小编说的最适温度调节，就可以使得冰柜冷冻的效果最好。

随着新一轮的降雨，武汉市正式告别闷热难耐的“三伏天”，迎来了二十四节气的处暑节气，秋凉将慢慢来到我们身边。在夏秋交换的湿热季节，很多人为了凉爽起见，将空调温度调得太低，导致空调病频发。其实，空调温度设置要适当，舒适健康最重要。

空调房间合理的温度在夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。除了舒适健康外，我们也要考虑节能效果，毕竟空调是大功率电器，一年的使用费也不在少数。此外，小编空调专家还提醒大家，不要长期呆在空调房，这样很容易得“空调病”，有条件的家庭可以安装 中央空调 ，这样空调效果更好，对人体健康也更有利。

经常出入冷气房间，一定要有个温度过度，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，我们在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。

尽量避免长时间呆在空调房间里，室内外温差别超过7度，开机1至3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气。对于司机来说，如果车里特热要先把窗户打开，排出热气再开空调，温度别开太低，同时最好别抽烟。另外，千万别开着空调在车里睡觉，如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易中毒。

空调进行合理的温度设置不仅能起到很好的保养作用，还能为家庭节省不少电费开支。对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，室内温度设置一般在26℃—28℃之间，设定温度高1℃，就可节电10%。如果安装现在很流行的家用中央空调，节能效果将更显著，并且比传统空调更舒适健康，追求生活品质的人士当首选家用中央空调。

现在很多的家庭在装修的时候，都是会安装中央空调的，这样室内的空气和温度是可以得到改善的。安装中央空调也是要注意一下具体的安装方法的，要选择合适的功率的空调，那么200平米中央空调功率多少合适呢?我们来了解一下吧。

200平米中央空调功率

200平米中央空调功率—200平米中央空调功率是多少好

1.200平方米面积的房间需要12匹以上的空调。

2.一般来说1匹的制冷量大致为2000大卡换算成国际单位乘以1.162，故一匹制冷量为20001.162=2324w。这里的w(瓦)即表示制冷量则1.5匹的应为20001.51.162=3486w，依次类推，则大致能判断空调的匹数和制冷量。

3.一般情况下制冷量2200-2600w都称为一匹(适用面积12-18平米)，3200-3600w为1.5匹(适用面积15-24平米)4500-5500w为2匹(适用面积21-31㎡)，6000W-7500W的为3匹(适用面积32-55㎡ )12000W的空调为五匹，(适用面积是60-80㎡ ) 。

200平米中央空调功率—200平米中央空调功率

中央空调高质耐用，室内风机盘管由优质镀锌钢板、高效低噪的马达和优质盘管组成，整体设计极为简单可靠;管道水压一公斤左右，管材采用国家建设部科技成果重点推广使用的UPVC工程塑料饮用水管或者采用PPR和PPC热熔塑料管，管道连接处均通过熔接的方式连接，永不渗漏，克服了传统镀锌铁管易结垢使系统效力降低，易腐蚀渗漏等缺点。保温材料使用耐屈绕、防水、热传导数低的PEF保温材料。主机外壳采用不锈钢制作，主要部件均为进口世界一流产品;无活接头的全封闭制冷系统，极大地降低了故障率。系统的简单可靠性决定了其使用寿命比一般空调高二倍以上。-

中央空调美观舒适，润空气的作用，从而引发常见的“空调病”。水循环家用中央空调使室内湿度自由控制在40%～70%之间，更好地保护肌肤及呵护呼吸系统，且系统静音运行、冷暖可调、送风角度好、风量大、温度分布均匀，舒适怡人。实用性与美观性的完美结合，顺应现代发展趋势。

200平米中央空调功率是否合适的问题，建议要根据家庭的需求来选择合适的空调，这样也是可以避免造成浪费的情况出现的。市场上销售的中央空调品牌是比较多的，大家在安装的时候要注意选择合适品牌的产品。

月季花又称“长春花”，有“花中皇后”的美称，盛开在5月--11月间，因为其花质秀美，惹人喜爱。下面小编为大家介绍月季花的养殖方法，欢迎阅读。

月季花养殖方法之土壤湿度：

月季花喜欢湿润，所以每天要保持土壤和空气的湿润度，最好控制在70%-80%最好，土壤要保持肥沃、要经常松土，排水性能要良好。

月季花养殖方法之浇水施肥：

5月份是月季的旺季，浇水原则是不干不浇，浇水要浇透，施肥的比例要以3份肥料7份水来对比，施肥间隔10天左右一次，可以用发酵的肉水汁液，11月就可以停止施肥了。

月季花养殖方法之温度：

月季花是属于喜好温暖，怕炎热，耐寒性好的花卉，所以我们在养殖的时候，温度应该控制在白天16--25度，夜晚11-16度之间是相对比较好的。

月季花养殖方法之光照：

月季花的光照要充分，空气排水都要畅通，还要选择避风的环境，可以给月季花避荫，但是不能把月季花放在阴暗潮湿的地方，容易凋谢。

月季花繁殖培育：

月季花的生命力非常强大，如果想另行栽培，可以剪下月季花的枝条约10-15厘米，然后插入小花盆或者营养钵，这里先放在温度在20度左右、光线较弱的地方荫长数日，等生根发芽后，再移栽到大花盆中。

月季花栽种

种的时候用手掌托住盆子表面，然后倒过来，就直接把营养钵拿走就好了，在倒过来放盆子种或土坑里，千万不要直接拔。注意尽量不要弄散土球，会伤根系的。稍微一捏就要断很多根毛的，因为太细了，知道根毛的重要性吧。种好后及时浇水浇透，就算下雨也务必再浇水，浇水能让根毛贴着介质直接可以吸水，要不会影响水分的吸收。还有一点，冬天有花友怕浇水后冻住，其实有水分在还有个缓冲左右，没水的话更容易冻着根系。所以千万记住种好后及时浇水，也不要拖都第二天，不浇水那这夜里它的根系咋办呢?

很多花友反映种好后叶子发黄，然后脱落，其实这个就是某个过程中缺水造成的，缺水后植物为了减少水分蒸发，产生脱落酸，叶子就掉了，想着进入休眠了，虽然不至于造成死亡，但是会影响生长。很多裸根苗也是这个情况。

月季花除草松土：

在月季花的花盆面上的杂草可以用细铁丝耙在表面勾刷，清除杂草，同时也能疏松土质，这样月季的根系生长比较快速。

月季花防虫病害：

月季花平时的病虫害防治，可以用15%的生石灰兑水喷洒，或者灭菌液等，一年的7-8月份月季花容易发病，这个时段要加强防治，每周应及时检查防治，药剂要每周喷洒2-3次预防，发现病变

月季花养殖方法之修剪枝叶：

月季花一般要在5月的中下旬开始进行残花败叶的修剪，这样可以集中营养让新芽萌发，不要剪的太厉害，修剪时候要在新芽上面约指甲长度处修剪，有利于生长。