冬季男人进补汤的做法和配方合集20篇

夫妻之间吵架是很正常的，两个人在一起就是会有很多的争吵和摩擦，吵架并不可怕，可怕的是在吵架后两个人都不愿意沟通，互相冷战，不愿意解决问题。

吵完架老公不回家怎么办

1、稳定自己的情绪

一个巴掌拍不响，既然吵架了，那么在冲动过后一定要稳定自己的情绪，保证自己能够理性的看待问题，不是极端的采取一些行为，所以一定要先稳定好自己的情绪。

2、反思自己的过错

既然吵架了肯定说明双方都有责任，一定要认识到自己的错误，并且进行反思，这样才能够尽可能的去把老公不回家的事情处理好。免得矛盾越来越激化，导致不可收拾。

3、了解老公的性格

如果你们吵架，每一次你的老公都会出门不回家，而渐渐的等气消了就回来了，那么你就不用管了，你只要控制好你自己的情绪就可以了。

4、适当的打电话

如果过了一段时间，老公还没有回来，一定要尝试给他打电话，让他知道你给了他台阶下，那么相信他也一定会走这个台阶，顺势回家和你重归于好的。

5、发微信试探

看看他是否有回应，如果是他的错误，他会频繁的给你发消息，那么他就一定会尽快的赶回家中与你承认错误的。

6、接受老公的道歉

如果是他主动联系了你，那么你一定要给他台阶，最起码让他感受到你是原谅了他并且给了他机会，他会主动回家的，如果你不接受，一个劲地吵，那么相信他一定不会回家的。

7、联系他最好的哥们

如果你们经常出去聚会，那么你一定要联系他最好的哥们，但是前提要保证这个哥们靠谱，不是什么狐朋狗友，这样能够更好的帮助你们和好如初。

8、准备一些他爱吃的东西

不回家可能是因为误会没有消除，或者是不敢回家，或者是只是单纯的想冷静一下，那么你要准备一些他爱吃的东西，然后告诉他，这样他在回家的那一刻，心里就会融化了，之前的事情也就不会那么在意了。

男人吵架不回家正常吗

很正常，不要生气，他真的爱你就会回来的，等他心情好点就回来了，等他回来你什么也不说，默默的做点好吃的给他吃，多些笑容就没事了，男人心情不好也都这样。首先两个人在一起并不是相互的影响和怀疑，而是应该相互的帮助，理解包容。不要胡思乱想，最主要的是要进行沟通，两个人在一起互相影响怀疑，经常吵架本身也就失去了在一起的意义了。

和老公吵架怎么治他

1、不理他

和老公吵完架之后，双方肯定会有一些情绪，这个时候需要冷静。男人有时候不要惯着他，不要主动去求和，如果你承认错了，会让男生觉得他自己是对的，这以后遇到事情的时候他也会不给你留任何面子，会把所有的错归根在你身上。

2、给他机会

吵架之后两个人又不能都不理对方，最后的问题总是需要解决的。虽然女人需要给男人一个下马威，但是也有给对方一个面子，主动给对方一个台阶让他来找你。有矛盾的时候，需要有一个人主动放下身段，承认错误，这样婚姻生活才能继续维持。

不爱你的男人和你吵架时的五种表现

第一种：吵完架你愿意怎么生气怎么生气，我玩我的游戏

女人承接上面的说法：女人吵架，可能就是她想吵架了，不过当你不哄她时，她就真的生气了。为什么很多男人，和女人吵架之后，都不去哄女人呢?因为他们也在生气，试想本来没什么事，女人却非要吵一架，惹得一肚子气还要去哄她?怎么可能。有这样想法的男人，女人在他心中的位置，没有自己重要。想让一个不爱你的男人，在生气的时候去哄你?做梦!他宁愿去打游戏，去和朋友抱怨你怎么怎么“作”，也不会来找你。

第二种：冷战

很多男人在和女人吵架之后，都会保持沉默，其中有一部分男人，他知道，和你吵也吵不过你，但是其中很大一部分男人，他是觉得，你生气吧，过段时间就好了。他想的是逃避，而不是去哄你，这样的男人，是不爱你的。

第三种：吵架时打你

这个情节就比较恶劣了，很多男人，嘴上吵不过女人，就开始动手，这样的男人，就算是爱你的，也别和他交往，甚至结婚了，他可能存在“家暴”的倾向，还是敬而远之比较好。

第四种：一直和你吵，得理不饶人

你想吵架，那我就跟你吵，吵到天昏地暗，吵到海枯石烂，总之，我是不会让着你的，你哭?那你就哭好了，谁还不会哭了。像这样的男人，是典型的你没他自己重要的男人，在他心中，也没有多么爱你。不然他不会不让着你，也可能是内心小气，总之，和这样的男人交往，要三思。

第五种：吵架后，提分手

这样的男人，很明显没有多爱你，在感情中，提分手是“大忌”，尤其是从男人的嘴里说出这样的话。可能他和你吵架，也是因为想要结束这段感情，只不过没有理由，所以借着吵架的幌子。

注意环境温度及湿度

冬季对很多动物来说是很关键的一个季节，对于野生的动物更是如此。稀少的食物，恶劣的环境都将是它们所需要面对的问题。所以要让蛇安全过冬，很多问题都是需要我们去考虑的。

冬季气温低，当气温下降到10℃左右时，蛇停止了一切活动进入冬眠，故应采取有效措施让蛇安全过冬，这是冬季的关键任务。在冬眠期间，蛇不吃不喝，新陈代谢降到最低水平，依赖在秋季以脂肪形式贮藏在体内的营养物质，以缓慢的分解消耗来维持其生命的最低需要。在冬眠的时候，它们往往几十条甚至成百条群集在一起，于洞穴、蛇窝内过冬。

1.蛇冬眠的时候，蛇窝内温度宜保持在5-10℃，温度高于10℃时蛇冬眠不安，代谢加强，增加了蛇体内的营养物质的消耗，于冬眠不利；温度低于5℃时，往往会使蛇冻死。入冬前要清理好蛇窝、蛇箱，更换和加厚沙土及柔软的垫料。冬眠时可在蛇窝或蛇箱上加盖塑料薄膜、干草、稻草，或在蛇房内安装电灯，以提高温度。温度过低时，取暖升温不宜采用炉火直接烘烤，需采用暖气间接升温；温度过高时，可开启蛇房内位置较高的通风窗，使室内空气与室外空气对流降温，同时揭去覆盖箱、窝的塑料薄膜、稻草，但注意不能使冷空气直吹向蛇体。

2.在蛇的冬眠期内，除了注意保温外，还要注意湿度，因为冬眠之处湿度也很重要，一般保持在40%-45%，但是不能过低，不然空气过于干燥，影响蛇冬眠时的正常呼吸。同时也不能过湿，因为湿度大会使窝内温度下降。在窝内或箱内可放一盆水，一方面可以调节湿度，另一方面可以供蛇饮用。

蛇冬眠醒后的几天注意观察其状态

3.蛇场要利用蛇窝、蛇房、蛇箱、蛇池给蛇越冬，这样的地方冬眠容易调控温度、湿度，而且容易观察蛇冬眠的状况，可以使蛇安全冬眠。那些利用园中的石洞，或挖掘人工洞穴供蛇过冬的方法，虽然简单，但温度、湿度不容易控制，也不利于人们观察蛇越冬的情况，所以，这种越冬的方法不可取。

4.在蛇冬眠期间，除了监测温度、湿度外，还要定期检查蛇窝、蛇箱或蛇池内敌害情况，注意消灭老鼠、蝎子(详情介绍)和蚂蚁等。此外，还要注意蛇的健康状况。但不宜检查太多，检查时不要翻动蛇，尽量减少对冬眠蛇的干扰。

5.当外界气温逐渐上升至10℃以上时，蛇类便逐渐苏醒过来，逐步开展活动。蛇一旦开始活动后，房、室内的温度就不能再降低，否则蛇又可能进入冬眠，消耗大量营养物质，对于蛇体不利。所以这时候就要设法升温，使蛇完全苏醒，不再冬眠。蛇经过冬眠，体内营养物质大大地消耗了，因而身体虚弱、抗病力差，很容易因发生肺炎而死亡。为了减少蛇的死亡，一旦蛇开始活动捕食时，就要投喂蛇喜欢吃的动物，以及供给充足的饮水，在饮水中加入蛇康。

6.对冬眠醒来后的蛇，应当检查一下它们的身体，并持续几天观察它们的状态。

冬季气候特点和人体适应能力，自古以来人们把冬季作为进补的最好季节，故民间有“冬令进补，春来打虎”的说法。冬季是什么好?下面小编和大家一起了解适宜冬季养生的食谱吧。

冬季养生食谱：山药羊肉汤

配料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

功效：补脾胃，益肺肾。

冬季养生食谱：干果银耳高粱米粥

材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水;

步骤：

1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上;

2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用;

2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。

暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上核桃、银耳和葡萄干的滋味，具有润肺美肤的效果。应季食材最适合调理身体，另有一方，高粱米和红枣经过炒黄处理，再研成细末，还是治疗小儿消化不良的良方，对小儿秋冬季腹泻也有很好的治疗作用。

冬季养生食谱：强肾狗肉汤

配料：狗肉五百克，菟丝子七克，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。

做法：狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖两小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。

功效：暖脾胃，温肾阳。

冬瓜汤

用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。

做法：

1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟;

2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。

冬季养生食谱：丝瓜西红柿粥

配料：丝瓜五百克，西红柿三个，粳米一百克，葱姜末、盐、味精适量。

做法：丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。

功效：清热，化痰止咳，生津除烦。(患有痤疮的人可长期食用)

素炒三

配料：干冬菇七十五克，青椒两个，胡萝卜一根，植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。

做法：冬菇水发洗净，挤干水分，切成细条，胡萝卜、青椒洗净切丝。锅内放油烧热，将三丝入锅煸炒后，放黄酒、糖、再煸炒，然后加鲜汤、盐，待汤烧开后加味精，用淀粉勾芡，淋上麻油，盛入盘内即可。

功效：健脾化滞，润燥。

饮食禁忌：狗肉忌与绿豆，杏仁，菱角同食。患有顽固性皮肤瘙痒症者忌食香菇。

冬季养生食谱：莲藕炖排骨

材料：猪肋排 1000克 、莲藕(取中节肥嫩的)1段 、蘑菇、 笋、豆腐、 精盐、料酒、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料(同普通炖肉一样)。

做法：

1、排骨切段冷水冲洗干净。取一锅烧水，水开后放入排骨，肉变白后捞出备用。

2、取电高压锅锅，放入少一半水(以没过排骨适宜)，接通电源，水热后放入一块浓汤宝，化开后接着放入排骨、料酒、盐、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料(同普通炖肉一样)、洗净蘑菇切片、笋芽、藕切大块。盖好盖保压50分钟。

3、等压力锅泄压后，打开盖，继续放入胡萝卜块、豆腐片，然后继续加热至胡萝卜熟，此时不用盖盖。香飘四溢，令人迫不及待。

莲藕有凉血补血功效，肋排骨含高质量的钙和胶原蛋白，蘑菇和笋有丰富的维生素，再加上豆腐和胡萝卜就是一锅营养丰富、味道鲜美、热气腾腾、荤素搭配的美餐，而且长时间的炖煮可使饱和脂肪转化为不饱和脂肪，爱美女士可放心饕餮。 使用此菜时只需预备好米饭和一盘凉菜即可，又方便又快捷又营养又好吃。

在我们平时生活中，有很多人都喜欢穿阔腿裤，阔腿裤是很百搭的一种裤子，阔腿裤保暖又不会显得臃肿，非常时尚又显气质，为美丽气质添砖加瓦。

冬天阔腿裤搭配羽绒服好看吗

阔腿裤不知可以搭配大衣，搭配羽绒服也毫无压力，不论是短款羽绒服还是长款羽绒服，它都能轻松搭配。短款羽绒服适合搭配微喇形的阔腿裤，比较突出身材的曲线美，打造轻熟知性风。鞋子搭配上选择靴子比较端庄，运动鞋比较休闲减龄~这身灰色短款面包服搭配灰色微喇裤和懒人鞋，简单随性!

冬季阔腿裤配什么上衣

1、皮草+阔腿裤

说道冬季御寒保暖，当然是皮草首当其冲，它早已经不再是名媛贵妇的单品，不少女星都穿上环保皮草来凹造型了，搭配一条牛仔阔腿裤，穿出街头高贵风。及地长度的阔腿裤，近年来这种“乞丐风”可是出镜率很高的，吊儿郎当的时髦范儿。

2、皮衣+阔腿裤

今年非常流行这类长款的皮风衣哦，不仅具有风衣的知性和气质，又有皮衣的帅气和叛逆，搭配个性阔腿裤，打造街头硬朗的风格。短款的皮衣更是助你拥有完美大长腿，搭配及地的大阔腿裤，上窄下宽的比例更显瘦哦。

3、毛呢大衣+阔腿裤

虽然说大衣是很多人都会购买的一种衣服，但是你想要将它穿出自己的感觉，也是非常的简单。那么建议你就不要去尝试大家都会选择的方法了，你可以在内搭上面多花一些心思。选择近期比较哦流行的阔腿裤子，上衣很好选择，毛衣、针织衫、卫衣这一类都是可以的。如果你是一位比较怕冷的人，在阔腿裤里面还可以穿一条保暖裤子。短款的靴子、系带的单鞋、以及脚感很不错的运动鞋和它们配在一起也是非常的和谐。

4、短款羽绒服+阔腿裤

拉长腿你还在用P图吗?你想拥有胸部以下都是腿的既视感吗，那就试试短外套加阔腿的裤子，想瞬间有拉长身体比例尺寸效果高腰阔腿的裤子必不可少，这种搭配极具心机，赶紧学学吧!

冬天阔腿裤搭配什么外套

LOOK1阔腿裤+长款针织外套

推荐理由：长款针织衫外套拥有独特的编织纹理，回归本真，简洁大气，很容易与其它上衣区别开来。而且长款针织外套和阔腿的搭配，无论是对于胖菇凉，还是身材矮小的MM都是不错的组合，既藏肉又显瘦。

LOOK2阔腿裤+棒球外套

推荐理由：阔腿裤搭配上棒球外套给人感觉青春有活力，上衣的短领口设计不仅时髦前卫，而且也能优化颈部线条，让你看起来更有魅力。

LOOK3阔腿裤+长款开衫

推荐理由：长款开衫与高腰阔腿裤组成层次搭配，只需要一件短款上衣内搭，就可以让你立马拥有大长腿。

LOOK4阔腿裤+马甲

推荐理由：马甲外套可以巧妙的修饰手臂，也有拉近肩部间距的既视感，对于手臂有肉的菇凉们来说是可不错过的时尚单品，如果再搭配上阔腿裤，纵向的拉伸会让你看起来更显娇小，赶紧试穿看看吧。

LOOK5阔腿裤+西装马甲

推荐理由：阔腿裤立体的廓形设计，像极了中性风款式，搭配硬朗线条的西装马甲外套，显得时尚干练，简洁大气。

阔腿裤搭配什么鞋子好看

阔腿裤搭配什么鞋子好看style1：复古粗跟鞋

阔腿裤搭配粗跟鞋尽显优雅复古，尤其是印花阔腿裤搭配黑色粗跟靴更是时髦满分，初夏就这样美美的出街吧。

阔腿裤搭配什么鞋子好看style2：系带平底鞋

柔美的妹纸可以选择阔腿裤搭配系带平底鞋，甜美又舒适，让整个造型更加清爽透气。

阔腿裤搭配什么鞋子好看style3：穆勒鞋

经典的穆勒鞋换上颜色的材质和个性的设计，更加抢镜和清新，搭配阔腿裤也是十分高级优雅。

阔腿裤搭配什么鞋子好看style4：尖头平底鞋

甜美girl就选择美腻的尖头平底鞋吧，舒适又显瘦，复古又新潮。

阴道瘙痒对女性来说非常的尴尬，那么冬季女性阴道更容易瘙痒是什么原因呢?导致女性阴道瘙痒有哪些因素呢?下面就由小编来告诉你们冬季女性阴道瘙痒的原因吧!

如何预防阴道瘙痒?

1、注意经期卫生，保持外阴清洁干燥。

2、治疗生殖道慢性炎症，如宫颈炎、阴道炎等容易引起白带过多的疾病。

3、选择棉质内裤，内裤不能穿得太紧。

4、注意在每天清洗外阴时，选用弱酸配方的女性护理液更适合，最好不要用清水或肥皂清洗外阴，也避免用手或器械搔抓。

5、少吃辛辣食物。

6、注意性生活时的卫生，避免因性交传染疾病。

冬季女性阴道瘙痒什么原因?

一、炎症引起，这是最主要的原因。

一般说来最常见的还是外阴和阴道的一些炎症，比如阴道炎就非常常见，还有滴虫性阴道炎，我们以前称为霉菌性阴道炎，现在称为外阴阴道假丝酵母菌病，以及细菌性阴道病，还有绝经以后老年妇女出现的老年性阴道炎，以及外阴的一些问题，比如外阴的一些炎症也可以引起。对于炎症，需咨询妇科医生对症治疗。

二、不注意个人卫生。

在临床上，因为不注意卫生引起的私处瘙痒也比较多见。第一点是可能经常穿不透气的衣服，如尼龙的衣服，加上空气湿度大的话，就容易发生问题。

穿裤子的时候也要有所选择，穿的太紧的话，很贴身很显示女性曲线的衣服，如牛仔服太厚太紧了就可能影响透气性，这样也不太好。这些都容易引起私处瘙痒。建议应该经常穿宽松的衣服，这样就减少了私处瘙痒的情况发生。

三、可能是经期进行房事。

一些女性由于在夫妻生活时不注意卫生，很容易导致阴道炎的发生。比如在夫妻生活前没有洗手的习惯，或是房事伴侣没有清洗阴茎就进行夫妻生活。

还有，在夫妻生活后由于懒得清洗外阴等都会导致阴道炎的发生。出现阴道炎的情况，一般就会有外阴瘙痒的出现。经期房事前后都要及时清洗，这样可以减少瘙痒的发生。

数九寒天，百花凋零，而梅花、山茶花、水仙花、迎春花却迎着寒风绽开，被文人誉为雪中四友，医家也视之为治病良药。

其他花的功效

1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王

2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱

3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。

5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。

6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

7：杜鹃花：润肤养颜(主治：月经不调等妇科病)

8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕

9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身(贵妃们的专用减肥茶哦!)

10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身(和玉美人一起减肥效果好!无副作用)

冬季4种花的功效：迎春花

全株皆可入药，花性平，味甘、涩，具有清热解毒利尿的功效，用于治疗发热头痛，小便热痛。迎春花15克，水煎服，可治疗发热头痛，口腔炎。迎春花叶性寒，味苦，具有解毒消肿止痛的功效，用于治疗跌打损伤，肿毒恶疮;迎春花嫩叶适量捣烂，敷患处治疗跌打损伤，外伤出血;迎春花叶适量煎水熏洗可治疗外阴瘙痒。

冬季4种花的功效：梅花

品种繁多，药用以白梅花为主，清代《本草纲目拾遗》始称其为绿萼梅。其性平，味酸涩，具有疏肝解郁，理气和胃的功效，用于治疗肝胃郁滞所致的脘腹胀闷、胁肋作痛、胃脘疼痛、嗳气纳差。可以单用泡水代茶饮，或配伍佛手水煎服;还可用于痰气交阻所致的梅核气，用白梅花5克，粳米50克，水煎煮，加白糖服用。用白梅花3克，草决明10克，泡茶饮，可用于治疗高血压。

冬季4种花的功效：水仙花

全草皆可入药，水仙的花性微寒，味微苦，具有祛风除热、活血调经、解毒消肿的功效。可用于治疗急性乳腺炎、宫颈炎、月经不调等疾病。用水仙花鲜花捣碎外敷可治疗乳腺炎。水仙的鳞茎性寒，味苦、微辛，具有清热解毒，散结消肿的功效，外用用于治疗腮腺炎、乳腺炎、痈疖疔毒初起红肿热痛。水仙花鳞茎捣烂敷患处可治腮腺炎;用干鳞茎球、鸭胆子等量，去皮同研，置于鸡眼内用胶布固定，可以治鸡眼。水仙花有一定毒性，内服要慎用。

冬季4种花的功效：山茶花

山茶花品类多达数千种，其性寒，味微辛、甘，具有清热止血、散瘀消肿的功效，用于治疗吐血、衄血、肠风下血。用山茶花5朵，仙鹤草10克，白茅根30克，水煎服可治疗鼻衄。

冬季药膳食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季药膳食谱，希望你喜欢!

冬季药膳食谱2：药膳汤煲

原料：猪筒骨1根、枸杞十几粒、红枣8粒、干百合9片、淮山5片、莲子6粒、薏仁1小把、红豆1小把

调料：姜片、盐

做法：

1、所有材料洗净，锅内烧热水，把筒骨入热水中焯掉血水，换入注好水的沙锅中;

2、放入所有洗净的食材，加入姜片，大火烧开，转最小火煲1.5小时即可。

冬季药膳食谱1：海带药膳排骨汤

食材：排骨 500克 干海带 适量

调料：党参 适量黄芪 适量老姜片 适量花椒粒 适量红枣 适量盐 适量味精 适量

做法：

1 材料准备好。

2 将黄芪、党参、红枣、老姜片洗干净连同花椒粒放入炖锅里，加适量的水浸泡30分钟。

3 排骨洗干净，炒锅或煮锅里加适量的水煮开，将排骨放入煮开的水里，煮沸1分钟，捞出来放入汤盆里放入一旁备用。

4将干海带放入汤盆里加入70到80摄氏度的水浸泡5到10分钟。

5 将浸泡30分钟的药膳水煮开10分钟后将煮过水的排骨放入里面，炖30分钟。

6 将浸泡后的海带，洗干净切成片。

7 排骨药膳在炖30分钟后，将切好的海带倒入里面。再关中火炖20到30分钟。炖好后，放入适量的盐和味精，搅拌均匀就可以出锅了。

冬季行车安全十分重要吗，为了家人与自己的人生安全，需要注意冬季行车安全。以下是由小编整理关于冬季行车安全知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

冰雪路面的行车要领

那么，冰雪路面应该如何驾驶车辆呢?由于制动距离会随着车速的提高而增大，所以控制车速和加大前后车距离是冰雪路面行驶的关键。一般在城市道路，车速应该控制在10公里/小时左右，普通公路车速也不应该太高，要视道路和交通环境而定。在冰雪路面驾驶车辆时要牢记，车速越高越危险，这关系到你与他人的人身财产安全。

另外，在行车时，以下一些要领要掌握：

平稳驾驶。冬日雪后路滑，驾车时注意车速平稳，操作均匀，诸如猛加速、急刹车、突然转向等均是雪地行车大忌。行进中平稳加速，中低速行驶。

缓加油。在起步和加速时，加油要轻、缓，以防止轮胎打滑和侧滑现象的发生。由于你加油过急，使车辆的驱动力大于路面的附着力，造成驱动轮的空转及车辆横向偏移。所以油门一定要控制好，使驱动力小于路面的附着力，方能避免或减少打滑、侧滑现象的发生。

巧减速。减速时，要充分利用发动机的阻力进行减速。所谓发动机制动，是在不脱挡且不踏下离合器的情况下迅速放开油门，使发动机转速立即下降，迫使驱动轮转速降低，使车辆减速的方法。如果需要使用制动器停车，也要先用引擎制动将车速降下来，再轻踩制动器。冰雪路面绝对禁止采取紧急制动。紧急制动的后果，不但不能将车立即停住，反而会引起车辆的侧滑，其后果非常危险。没有ABS的车尤其要注意防止侧滑。停车要尽量选择没有冰雪的空地，拉紧手刹挂挡，必要时可垫住车轮。

慢转向。在转向时，一定要先减速，适当加大转弯半径并慢打方向盘。方向盘的操作要匀顺和缓，不然也会发生侧滑，使车尾向外侧甩出(甩尾)。转弯产生侧滑的原因是由于转向过猛，转向轮横向偏转，造成车辆前部阻力突然加大，车尾在惯性的作用下向外侧甩出的现象。一旦发生侧滑，可采取适当回轮的方法予以解除。

巧妙上下坡。雪地坡道行车难度较大，上下坡都要低挡位平稳通过，中途不宜换挡。上坡防熄火，下坡绝对禁止空挡滑行。新手雪天开车可多走一些平路，尽量避免多次上下桥的危险，特别是在坡度较大的立交桥上行驶。

礼貌行车。司机雪天除自己要注意安全行车外，还要充分顾及他人。看到别人开车较慢，应予谅解，一般不要闪灯鸣笛催促。自行车、行人可能因路滑而不慎摔倒，在小区、胡同和混合路段上行车要注意观察，与行人、非机动车保持距离，宁可停车让行人也不要抢道。

多预见。由于冰雪路面滑的特点，使车辆不能按你的意志去操纵，会给驾驶造成很大困难，所以驾驶时要特别小心，要有高度的预见性，对将要发生的事件作出预先判断，争取时间，以便提前采取措施，防止因事件发生时不能准确操作而发生事故。

除了以上需注意要领外， 行车时应根据行道树、路标、水渠等判明行车路线，沿着道路中心或积雪较浅处行驶。若路面倾斜或成拱形，应选择

平坦处或道路中间行驶;若有车辙，应循车辙行驶;当车辙已结冰且较浅时，应骑车辙行驶。由于冰雪路面的阻力较小，要避免跟车过近，尽量减少超车;行车要始终集中精力，尽量采用预见性制动和利用发动机的牵制作用减速，多用手制动，少用脚制动，避免紧急制动。若情况紧急，可强行减挡，以大油门低车速阻碍汽车前进，同时间歇使用手、脚制动。

保持安全车距

与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离。冬季冰雪路面安全车距应保持在其他季节干燥路面安全距离的两至三倍以上。

制动、转向不要过急

冬季驾驶车辆操作动作一定要注意不能过猛过大，尤其是打方向和踩刹车的动作不能过猛过大，否则其结果是加剧了车辆打滑的概率，后果不堪设想。在这里关键是要控制好车速，保持好车距，谨慎操作，既要防止个人的车辆打滑，也要注意观察周围人的车辆是否打滑。

启动时的注意事项

俗话说，有备无患。出车前，应加强对汽车的检查，保证车况良好，特别是转向系统、制动系统应有效、可靠。刹车时不得有跑偏和偏刹现象，花纹被严重磨损了的轮胎应及时更换。轮胎气压应取规定值的下限，且左右轮胎气压要相同。为防止甩尾，还要将车前后轮制动器调整为同步制动。因冰雪路面很光滑，行车前最好装上防滑链，防滑链的松紧要一致，且左右对称。如果是货车，货物装载要均匀，且两侧车胎载荷相等。此外，在冰雪路面上行车，还应携带必要的防滑、取暖用品和备用的一些工具。

启动时，若发现轮胎已被冻结于地面，应先用十字镐挖开轮胎周围的冰雪、泥土，以防损坏轮胎和传动机件。起步时离合器可半联动，轻踏油门，使发动机在不致熄火的情况下输出较小动力，以适应冰雪路面，避免驱动轮打滑。若驱动轮打滑，就铲除车轮下的冰雪，并在驱动轮下撤些干沙、煤渣、柴草等物，或用铁镐将路面刨成“X”形或“Y”形槽，以提高轮胎的附着性。

行驶中要保持足够动力

冬季冰雪路车辆行进中，不要像其他季节那样尽可能地挂较高挡位行驶，而是要控制好车辆动力留有余地为好，尽量减少变换挡位的次数，以防发生意外。尤其是在坡道行驶中尽量不要变挡。在这里需要指出的是，上坡时提前加大与前车的距离，选好适当的挡位;下坡时提前根据路面情况选好较低的挡位，充分利用好发动机机械制动的作用。 车辆在行驶中保持足够的动力是防止冰雪路打滑最好的方法之一。

冰雪路面的防滑应急要领

雪天行车最常见的是滑胎现象。例如转弯时汽车滑出原有的行车路线或当踏下制动踏板时汽车不能在预期的距离内停下。如果真的在制动时遇上滑胎情况，应该保持冷静，采用点刹的方法，即踏在制动踏板的右脚松开，然后再踏下，快速地重复数次，便能有效地将汽车停下。如果你的车辆是装有ABS防抱死制动系统，上述情况下应该比较安全，但有时也会因控制不当而继续滑胎，这时最好转到一条较安全的行车道。如在转弯时遇上打滑现象，不应一下子踏下制动踏板，这样会令汽车急速打转，也十分危险。在这种情况下应放开加速踏板，轻轻踏下制动踏板，然后再将方向盘转向相反方向，待汽车受到控制时再慢慢加油前进。此方法能有效应付以上的危险。但记着，车子要是超过本身的行车线的话，就无法控制了，故切勿过分自信或太依赖于汽车的性能，最好在平常多多注意汽车的状况，以免发生事故。

另外值得一提的是，有很多人都认为换上更宽及更少排水花纹的轮胎会有较好的贴地效果，但在湿滑结冰的路面上却恰恰相反，所以装有这种轮胎的车子在冰雪天驾驶时应加倍小心。以上特殊条件下的驾驶技巧是比较难于掌握的。如果有条件，最好找经验丰富的司机带一下，心里没底，又无人帮助，干脆就不要勉强上路，省得遇到情况控制不住。

看过“冬季行车安全知识“

正确转向

在冰雪路面上转向时，提前降低车速，缓慢转动方向盘，匀速通过，避免突然打方向，否则容易造成车体失控，影响其他车辆通行，甚至发生事故。

离婚是大家都不想遇到的事情，离婚的打击伤害是很大的，离婚之后复不复婚，属于当事人自由选择的权力范围，要知道结婚并不是感情的终点。

男人决心离婚还能回头吗

如果真的是伤了心很肯定地说出这句话肯定就是铁了心的，有的男人冲动时候说的会后悔，但是也有的不会，看那个男人爱不爱自己了，爱就会后悔的，不爱自然就不会的。当男人下决心离婚时是否挽回主要看双方意愿，如果双方都愿意通过自己的努力去改变现状，互相珍惜对方，那么可以积极挽回。如果双方觉得无可挽救，那可以坦然说再见。

这三个情况男人离婚离定了

1、男人已经找好了下一个目标，下一个目标的好处远远没有现在还没离婚的好处大，相反，一旦离婚，男人便会付出很大的代价，这种代价会让男人一无所有，而一无所便是男人最害怕的，宁可两方互相折磨也不愿意离婚，经济赔偿和代价是男人最在乎的，但是一旦男人找的下一个目标能得到的好处比现在来的更多，男人就会毫不犹豫的离婚。

2、这个男人已经对你没有一点感情了，你的所有一切他都不愿意过问，都和他没有关系，即便两人抬头不见低头见，也是形同陌路一般，男人的心已经完全不在你的身上，在别人的身上，他一点都不会在意你做什么，甚至他会厚脸皮的公然和你分享他和小三的趣事，和小三打电话，你情我浓，故意让你生气，看你的时候是那种很厌恶的表情，这个时候你在他的心里已经一点为位置都没有了。

3、已经悄悄的把你们之间的共同财产转移了，在很多男人的心里，金钱，利益是高于一切的，如果你们之间一旦出现问题，男的已经不爱你了，那么男人就会想尽一切办法把财产归为自己所有，只有自己掌握了金钱，他才会毫不犹豫的和你离婚，因为他已经没有什么好担忧的了，一旦金钱是他掌握，那么他就会把你轻而易举的甩了，让你什么也得不到。

怎么判断老公离婚决心

1、想要判断老公是不是有离婚的决心，这个时候在生活当中就可以看得出来，如果她想要离婚的话，你会发现在什么事情上总会挑剔你，不管你做的好不好，他总能找出毛病来。

2、一个真正想要离婚的男人，你会发现在生活当中，他对自己的另一半总是爱答不理的。有时候甚至连一句话都懒得和对方说。

3、以前两个人有争吵的时候你，你会发现他还和你争论几句，但是一旦他有想离婚的想法之后，你会发现他都懒得再去争执了。

老公绝情离婚的心理

1、动不动就怀疑男人不爱自己了：对方稍微有点改变，就担心感情已经变质的，时刻惧怕婚姻会结束，比如回复信息没有以前快了，下班后接自己也不准时了，方方面面都在怀疑自己的男人，是不是不爱自己了，是不是在外面有别的女人了。

2、把男人的付出当应该：把对方取出追你时的心情当成了习惯，你高他低的位置当成理所当然，这就是结婚的女人从来不考虑对方。后面不能接受自己和对方开始保持平等的这种变化。

男人中医壮阳养生方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

中医壮阳的食疗药膳推荐

1、枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。(元代《饮膳正要》)

2、冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。(清代《本草纲目拾遗》)

3、杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包衷，煨熟后食用。 主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。(明代《本草权度》)

4、鲜韭菜60克、粳米60克。先将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。(明代《本草纲目》)

看了上述介绍的最有效的男人中医壮阳养生方法，相信大家对于如何通过中医来养生有了一定的认识，对于确实有性功能方面障碍的患者而言，最好还是接受正规医生的治疗比较好。

男人中医壮阳养生方法

按摩小腹

按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。

小便时踮脚尖

小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3-5次。平时也可以练习。

每日提肛100次

有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次。

蹲马步15分钟

在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。

很多女人年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰，女性患骨关节炎的年龄比男性要早，女性患骨关节炎的人数也比男性更多。那么，为什么女人的膝关节比男人的坏得快?下面就由小编来告诉你们为什么女人的膝关节比男人的坏得快吧!

温馨提示

女性朋友在平时更应注意训练肌肉保护关节、节约关节。女性朋友们必须坚持不累及关节的体育锻炼如游泳、骑自行车、大步走、健身房各种训练肌肉保护关节的健身训练，使骨骼肌肉从年轻到老一直保持强壮。女性朋友们还要平稳度过更年期，坚持锻炼，补钙，适当晒太阳。

为什么女人的膝关节比男人的坏得快?

一、从训练肌肉保护关节的理论出发

男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。

二、从激素代谢理论的性别差异诠释

人的骨骼肌肉的衰老，是与人全身的衰老同时递进的，都是靠激素掌控调节的。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撑女性生命的重要的激素——雌激素在绝经后会骤然下降并衰退，绝经期前后反差很大，骨关节会迅速衰老，表现为钙代谢失衡，骨骼内的钙大量流失，骨小梁开始空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。

三、从解剖学理论分析男性女性的差异

女性由于生育的需要，骨盆比男性更宽大更容易后倾，使得髋关节外翻角度大，更容易引起髋关节系列疾病，而且更容易连带到膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻的多。

四、从生理学理论分析

人一生的姿势特征对关节健康影响深重，人类男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康，中国女性如厕蹲式为多，一生以80岁计，大约三万天，每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量，而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。

日常护膝小技巧

1、控制体重

肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重。

日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。

不能偏食，不能吃过多肉类、油腻或辛辣食物，荤素搭配，食物多样化，戒烟酒、适饮茶。

2、要补钙

补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。

3、侧身爬楼梯

四川大学华西医院骨科主任裴福兴介绍说：“虽然经常爬楼梯、爬山对膝关节有伤害，但侧身爬楼梯可以保护膝关节。”

4、每天散步40分钟

散步有助膝关节保健。老人每天饭后散散步不仅有助食物的消化和吸收，同时还能保护膝关节，防止膝关节过度磨损。建议老人每天坚持散步40分钟，步幅

控制在40—50厘米。

5、快慢交替着走

对于关节不好的中老年朋友来说，快步走不如交替走，也就是快慢结合地走。

快步走对膝关节有一定的冲击作用，3分钟快步走，结合10分钟慢步走，对关节有一个缓解和保护作用。

6、少做长期蹲跪的动作

在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微反复弯曲几下，有利于保护膝关节。

7、每天抬腿

平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。

8、要注意保暖

关节受凉、受冻会诱发关节炎症，所以要注意保暖，避免过于潮湿的环境。

戴一个保暖型护膝，是中老年朋友保护膝关节的一个简便有效的措施。但不能长期带护膝，否则会产生过度依赖。

9、鞋底别太薄

运动时最好穿舒适、有弹力的运动鞋，以减少膝关节压力。

日常生活中，鞋跟以2～3厘米为宜，鞋底不宜太薄，否则会给膝盖带来不利影响。

10、推拿按摩“护膝穴”

用科学的方法给膝关节进行推拿按摩，也是保养膝盖的好方法。

按摩腿部穴位以膝关节外侧的足三里、内侧的血海、后侧的委中为主，每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜。

足三里穴位置：外膝眼下四横指。

血海穴位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处。

委中穴位置：膝盖后侧腘窝正中。虽然关节疾病并不致命，但患者会因长期疼痛而丧失劳动能力，甚至致残，因此不可忽视。所以大家要保护好自己的膝关节!把这些保护膝关节的日常技巧分享给朋友们吧，对他们会有帮助的!

天蝎座的人有一点刘若英为爱痴狂里的那种人的特点，对待爱情是傻傻的。下面小编为大家详细介绍天蝎座男人的爱情观，欢迎阅读。

如何与天蝎座男人恋爱

1首先一点，天蝎座的男人占有欲和控制欲特别地强，所以千万不要在他的面前谈到别的优秀的男人，你得给予他支持，相信他，偶尔投以崇拜的目光。最重要的一点要忠贞，如果你背叛他，那后果是很严重的，要知道天蝎座的男人报复起来绝对让你痛彻心扉。天蝎座的男生，在认定一个人之前，有比较大的机率和几个女生搞搞暧昧，因为他就是喜欢欣赏美的事物。但是一旦认定了你，那就是要多专情有多专情啦，你会被他的粘功缠得紧紧的。

2天蝎座的男人通常智商都高，属于深谋远虑型，在爱情方面也是，会偷偷打探你的各种消息。脾气也是大的，尤其是年少气盛的天蝎，吵架的时候多恶毒的话都会说出口，有的时候莫名其妙脾气就上来了。天蝎座的男人喜欢独立的女人，有独立思考的能力。通常天蝎座的男生长得都还可以，所以其实他也是个外貌协会成员哦，长得漂亮性感的女生一般情况下能收服住他的心。

3天蝎座的口才通常都不错，属于会主动出击的人，平时的点子也很多，但是喜欢把真实的想法埋在心底，对于金钱比较有规划，属于会赚钱会奋斗的类型。天蝎座的男人通常晚睡，常常失眠。好多天蝎座的男孩子都是真性情，爱憎分明，爱了就是爱了，异常坚定，分了就是分了，头也不回。如果你爱天蝎，那就好好珍惜吧。天蝎的爱是深沉的但又是甜蜜的。

天蝎座男人爱情观

天蝎座的主宰星是火星和冥王星，这就让天蝎座的人有了很强烈的性格反差。在他们的爱情世界里很是矛盾，认定对方是适合发展的人他们会付出真心爱的死去活来;但是一旦爱情里出现背叛则是天蝎们忍受不了的，他们会花费毕生的精力去逐步实施自己的复仇方案。

天蝎座的男人是个强者，不管他看来是不是很凶悍的样子。你绝不可只以他的外表来看这个男人，他内心的强悍绝对是你前所未见的。你很难再看到这样的男人了，他是那么的有自信、冷静，虽然他仍旧是热情的，不过这点却是很少人可以看得出来!

更少人知道他是如何的渴望爱情，就像是在撒哈拉沙漠上渴望水一般。他的热情极度强烈，如果你很怕会被他的热情给烤乾了，那愿上天保佑你千万别被蝎族男人给碰上，因为这已经不是谁招惹谁的问题了，而是谁吸引谁。

他的火气很大，这点你可得要知道，不要在你无意中，与别人调个开玩笑的情之後，你才发现他有个大脾气。他的占有欲可真是叫人受不了，他的眼睛更揉不进半粒砂子。别指示他应该要做什么，要用暗示的，他可不受你随意的支配。要记住，千万别伤了他的心，虽然他很坚强，但他却很易感;不要忘了，他可是个有破坏力的『复仇者』喔!

他是那么有魅力，你为什么要逃开呢?所有听说过蝎族男人不只骁勇善战，而又非常有魅力的女人，都巴不得能沾上个蝎族战士，而你却想要逃开?不过，你若是那种很容易受伤，或是受了伤很难复原的人，那你还真的别碰上的好，连沾都别沾一下。

随着物质生活水平的提高，越来越多的人加入到了肥胖的行列当中，不仅严重影响了美观，还会给身体带来一些疾病，于是大家便研究出了越来越多的减肥方法。而最简单最安全的方法就是饮食调理减肥，下面我们来看看减肥食谱一日三餐。

冬季一日三餐健康减肥食谱

1、早餐

早餐是最重要的，它是一天当中主要的能量来源，因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，还要选择一些含碳水化合物的主食，如馒头、面包等，另外还可以喝一些果汁，吃一点蔬菜。吃早餐的最佳时间是上午7点到8点之间。

2、午餐

午餐也是十分重要的一餐，要吃一些绿叶蔬菜、鱼肉、瘦肉，还有豆类制品等，还可以喝一些粥或者是汤，比如绿豆粥、冬瓜瘦肉粥、西红柿鸡蛋汤等。千万不要吃油炸食品和一些较为油腻的食品、动物内脏等。吃午餐的最佳时间是中午12点到下午2点之间。

3、晚餐

晚餐不可以吃一些高脂肪的食物，特别是一些甜食。要喝一些简单的粥类，多吃绿叶蔬菜，蔬菜烫水吃，不要用油烹制，这样不仅破坏了营养，也不利于减肥。吃晚餐的最佳时间是下午5点到7点之间。

以上就是我们为大家介绍的减肥食谱一日三餐，想减肥的小伙伴们可以参考一下。饮食调理减肥是最简单也是最安全的，既不用忍受节食的痛苦，又可以获得完美的身材。不过大家要记住，想要快速减肥，夜宵是绝对不能吃的，否则能量很难被消耗掉。

旅游资源丰富，是中国的一大特色。无论是山水花鸟，还是田园乡寨，文化与自然的融合随处可见。只要张开双臂，就能感受到一个不一样的世界。下面介绍的是中国旅游景点大全，给您做一参考。今天小编带给大家的是国内动机自驾游好去处，希望对大家有帮助。

国内动机自驾游好去处

乌镇

1乌镇一日游十一最好的选择，杭州到乌镇也不远。乌镇古时候称为乌墩，春秋时此地为吴疆越界，到唐代咸通年间始称乌镇。这里历史渊源流长，六千多年前，乌镇的祖先就繁衍、生息在这里。乌镇位于浙江省桐乡县北部，地势低洼，为河流冲积和湖沼淤积平原，河港密布、纵横交叉，具有浓厚的水乡特色。

此处钟灵毓秀，自古人才辈出。历代着名人物有编《昭明文选》的梁昭明太子、《唐宋八大家文抄》编者茅坤、理学家张杨园、文学家茅盾等……如今的乌镇仍保留着许多水乡所特有的河港、桥梁、临河建筑、街道、店面等。清晨或傍晚你若沿东西市河漫步，将使你留恋忘返。

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长白山

1史料记载天池水“冬无冰，夏无萍”。长白山水怪也叫天池水怪被誉为四大谜团，至今未有破解。长白山天池又称白头山天池，坐落在吉林省东南部，是中国和朝鲜的界湖，湖的北部在吉林省境内。长白山系复合式盾形休眠火山，为中国东北和欧亚大陆东部最高峰，是松花江、鸭绿江、图们江之源。史料记载天池水“冬无冰，夏无萍”,夏无萍是真，冬无冰却不尽然，冬季冰层一般厚1.2米，且结冰期长达六、七个月。不过，天池内还有温泉多处，形成几条温泉带，长150米，宽30- 40米，水温常保持在42摄氏度，隆冬时节热气腾腾，冰消雪融，故有人又将天池叫温凉泊。

天池除了水之外，就是巨大的岩石。天池水中原本无任何生物，但近几年，天池中出现一种冷水鱼：虹鳟鱼，此鱼生长缓慢，肉质鲜美，来长白山旅游能品尝到这种鱼，也是一大口福。据说天池中的虹鳟鱼是北朝鲜在天池放养的。

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梦里周庄

1周庄大概有20多个景点，周庄一日游就可以全部游完，周庄旅游的外国人特别多，比例要大于国内人，看了周庄的知名度还是享誉海外的。上海到周庄就一个小时不到，周庄自助游玩就可以。

周庄镇位于苏州城东南38公里，著名古画家吴冠中撰文说“黄山集中国山川之美、周庄集中国水乡之美”,海外报刊则称“周庄为中国第一水乡”。周庄有着近九百年的历史，有丰富的文化蕴涵。西晋文学家张翰，唐代诗人刘禹锡、陆龟蒙等曾居周庄。周庄也是元末明初江南巨富沈万三的故乡;周庄也曾留下柳亚子、陈去病等人的足迹。

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湘西凤凰

1凤凰县位于湖南吉首市大学与怀化市之间偏西的地方，城区傍沱江而建。沱江如酒，沿江的吊角楼就如美人醉酒一样憨态可掬。城内大街小巷中辣子与熏肉的香味四季飘香，多情湘女婆娑而过。有月光的晚上，苗民男女的对歌声可惊醒每一扇临水的窗户。出了城，见一山如利剑穿空，拔地而起，为天星山。山顶有一平台豁然开朗，中有一方池为”天池“,汩汩溪流，却久旱不涸，常有麝獐临水，百鸟低回。山下有奇梁洞，洞内有云雾山、天堂、龙宫、阴阳河等景，集桂林、张家界奇景于一洞。

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千岛湖

1位于中国浙江淳安县境内的千岛湖，距杭州、黄山各150公里，是长江三角洲地区的后花园，景区内碧水呈奇，千岛百姿，自然风光旖旎，生态环境佳绝，因湖内拥有1078座翠岛而得名。千岛湖因其山青、水秀、洞奇、石怪而被誉为”千岛碧水画中游“.它的湖区面积573平方公里，湖中拥有形态各异的大小岛屿1078座，平均水深34米，能见度最高达12米，属国家一级水体，被原新华社社长穆青赞誉为”天下第一秀水“,整个湖区分为东北、东南、西北、西南、中心五大湖区。千岛湖碧波万倾，千岛竟秀，群山叠翠，峡谷幽深，溪涧清秀，洞石奇异，还有种类众多的生物资源，文物古迹和丰富的土特产品，构成了享誉中外的岛湖风景特点。近年来，经过大规模的改造和建设，已形成了品位较高、内涵丰富的羡山、屏峰、梅峰、龙山、动物野趣、石林六大景区的14处景点。

一场雨过后，又迎来了一次降温。不仅是我们，汽车也觉得“有点冷。”要想让汽车能一年又一年地安全度过冬季，要做的事情绝不仅仅是把车送到4S店例行公事。下面是小编整理的一些冬季汽车保养大全方法，希望对大家有所帮助!

冬季汽车保养大全具体如下：

冬季防冻液可得好好选

冬季到了，防冻液可得好好，不同类型的防冻液防冻极限不同，添加时需要注意冰点，南方和北方冬季温度最低温度可不同，南方的汽车如果真要开到北方就需更换防冻液了。

汽车蓄电池严寒地区保养

电池最怕低温了，在低温超低温情况下，蓄电池电容量要比常温下的电容量低得多。

因此在冬季来临之前，应及时的补充蓄电池的电解液，调配好电解液的比例。同时做好电池的清洁，在温度很低的地区长时间停车，应拆下蓄电池，放置于较为暖和的地方。

暖风系统首开须谨慎

冬天嘛，开车不开暖气怎么活啊，所以在冬季来临之前你就可以开开暖风了，排除灰尘，二是在暖风系统没有彻底冻住前做好检车，坏了早修免得挨冻。

冬季请给汽车吃好油

冬天嘛!温度这么冷给汽车吃口好油，他才能好好的给你工作，吃口好油就好打火哦!

玻璃水冬季必备清洗液

冬季可不要用水直接冲洗你的汽车玻璃，小心结冰后不易处理，所以一瓶好的玻璃水能让你的爱车冬季汽车玻璃如新。

冬季汽车灯泡保养小常识

冬季来临常有大雾，所以提前检查防雾灯和其他灯具，做好更换准备，以备不时只需。

轮胎冬季汽车保养小常识

由于冬季轮胎橡胶会变硬使其相对脆，磨擦系数会大大降低，气压控制适度。因为气温低，气压过低后，就会加速老化。另外，冬季应经常清理胎纹内夹杂物，尽量避免使用补过一次以上的轮胎。

注意“脚”的保暖

轮胎是每次保养必不可少的项目。首先，要有正常的胎压，到了冬季，气温较低，要适当补充气压，以使其保持在规定的气压范围内。适当的胎压与路面的接触面小，摩擦力小，既有效的保护轮胎表面，又提高了车辆燃油经济性。如果车主不知道正常胎压应该是多少，可以查阅《用户手册》，上面注有轮胎的理想胎压。其次，定期清洁轮胎表面，由于天气寒冷，轮胎里夹杂的坚硬杂质很容易扎破轮胎，使其漏气，到店保养时，务必要将车辆升起来检查轮胎表面。

视线要清晰

车窗起雾给行车带来不少困扰，尤其是前档部位，要特别注意出风口出风是否正常，热量是否够，如果出现问题，要及时解决。此外，掌握一两种好的除雾方法相当有用。比如在车内备一条干毛巾，趁着停车时擦玻璃。除了这种原始的方法外，还可采用空调热风吹的方式，不过，用此种方法雾气消失的较慢。总之，车主可根据自己的习惯和喜好来选择。

注意保暖

防冻是冬季车主最为关心的事情，特别是对于北方车主来说，良好的车启动就意味着省时省力省钱。第一，及时更换防冻液。防冻液具有防冻、防开锅、防腐蚀、防水垢等作用，不过，若防冻液冰点超过室外温度时，很容易结冰，最终易导致水箱被冻坏。因此，需要及时检测防冻液的冰点。若夏季防冻液使用的是自来水的话，更应及时更换。第二，良好的车启动系统很有必要，尤其是对于皮卡车型来说，像风骏皮卡采用的德国博世原装GSK型预热塞，能使其在零下35℃一次性启动成功。此外，注意停车避风，及时加盖车衣，慢起步等也是日常防冻应该注意的。

发动机

发动机是一辆汽车最重要的部分，就像心脏之于人，地基之于大厦。到了冬天，经常会出现车辆启动困难，启动后容易熄火等问题，这是因为机油在低温状态下的流动性能变差，无法在启动瞬间迅速到达各摩擦表面，缺乏必要润滑的各金属部件相互干摩擦，大幅增加运动阻力，导致车辆难以启动。这些对发动机的损害是非常大的。

1，及时更换机油，机油一旦发黑、变稀、含沙，应立即停止使用，长时间不换机油或使用变质机油，不仅无法润滑还会损坏发动机。更换机油的时候建议同时更换机滤，这时为了防止旧机滤内的污垢破坏新机油品质，否则新机油就白换了。

2，使用粘度更低的机油，粘度低的机油流动性较好，能有效减少发动机磨损。

3，冷启动前，一定要对汽车进行预热。主要就是减少磨损，使发动机能够达到正常的配合间隙，保持最佳工作状态。

4，使用一些养护类产品，比如防冻液，有的产品效果不错。

很多孕妇认为，只有坚持吃红枣才可以有效补血，虽然中医认为，红枣是改善贫血的优先食用物品，孕妇冬季补血的误区有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

孕妇冬季补血的误区

误区2：大枣含糖量高，因而大便秘结孕妇不宜

首先，这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重大便秘结?这怎么可能呢!大便里又没有糖，糖不会影响大便，两者没有关系嘛。何况，含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣。

实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣(其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样)是有助于缓解便秘的。当然，实践才是检验真理的唯一标准，那些便秘的人可以吃大枣试试，看到底是加重了便秘还是缓解了便秘。媒体或“专家”们说来说去难道不觉得无聊吗?

误区1：大枣补血效果好

大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。

大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。

误区4：大枣不宜多吃

众所周知，大枣(鲜)不好消化。这是因为，大枣不但水分含量低，仅为67%(其他常见水果多为80%~90%)而且膳食纤维含量高，为1.9%，明显高于其他常见水果(比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%)。膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，一次摄入量大时会造成胃肠不适。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中，大枣的果肉是脆的，但枣皮是非常薄而硬的，咀嚼时很难彻底捣碎。

你可以试验一下：把大枣(鲜)咀嚼后，不要下咽，吐出来观察一下，你会发现其中混有大小不一的枣皮碎片，它们与果肉分离，形状不一，质地硬，边缘锋利。可以想象，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，无异于在伤口上撒盐，会造成疼痛或不适。

小编碎碎念：上面就是冬季孕妇必看吃枣补血误区，希望孕妇可以重视吃枣误区的危害。当然，如果你的胃是健康的，还是可以长期吃些红枣的。但是，不是所有的女性都没有什么妇科疾病的，因此，我们建议孕妇可以根据自己的情况来确定。

误区3：大枣不能和胡萝卜一起吃

支持这种说法的理由是，大枣(鲜)含有丰富的维生素C(VC)，而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶，所以两者相遇就降低了大枣的营养价值。前两句是对的，大枣有VC，胡萝卜有氧化酶，但最后一句结论是错的。胡萝卜中的氧化酶破坏能力是非常有限的，连胡萝卜本身含有的VC都破坏不完，怎么会去破坏其他食物中的VC呢?

因此，如果你真的那么在乎VC被破坏的话，“最佳的”策略只能是不要吃胡萝卜。可这也有问题，因为除了胡萝卜，黄瓜等蔬菜也含有破坏VC的氧化酶，那就连黄瓜等也一并不吃了?可还是不行，其他食物虽然没有破坏VC的氧化酶，但也会有其他缺点，比如鸡蛋有胆固醇，肉类和牛奶有饱和脂肪，都一并不要吃了?这显然不可能。

致体重突然增加的原因很多，那么，男人体重突然增加的原因是什么?下面就由小编告诉大家男人体重突然增加的原因吧!

男人体重突然增加怎么办

均衡饮食，不要暴吃暴喝。

总的说来有3种预防措施，即普遍性预防(universal prevention)，选择性预防(selective prevention)和针对性预防(target prevention)。

普遍性预防：是针对人口总体的，以稳定肥胖水平并最终减少肥胖发生率从而降低肥胖患病率为目标。通过改善膳食结构和提倡适当体力活动以及减少吸烟和饮酒等来改变生活方式，最终减少肥胖相关疾病，达到普遍性预防的目的。

选择性预防：旨在对肥胖高危人群进行教育，以便使他们能和危险因素做有力的斗争，这些危险因素可能来自遗传，使他们成为肥胖的易患人群，所采取的措施是针对易于接触高危人群的地方进行，如学校，社区中心以及一级预防场所，方法是从教育入手，加以具体的干预措施。新加坡教育部对儿童采取这种预防措施后已经使肥胖的患病率从15%减少到 12.5%。

针对性预防：主要是在已经超重或具有肥胖生物学指标但仍不属于肥胖的个体中进行，目的在于预防体重的增加以及降低体重相关疾病的患病率。这些人发生肥胖及肥胖相关疾病的危险性极高。已经存在体重相关疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖相关疾病高危因素的个体应当成为针对性预防的主要对象。

男人体重突然增加的原因

第一：男人体重突然增加的原因，可能是由于营养过剩，同时缺乏运动引起的。可以从饮食上控制，饮食以清淡为主，少吃油腻大和高热量的食物，其次，每天多运动，加强脂肪的消耗，多做有氧呼吸。

第二：男人体重突然增加，也有可能是胃肠功能紊乱引起的。胃肠道功能紊乱又称胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因，均可引影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。导致人体变胖。

第三：男人体重突然增加，可能也是体内有宿便的原因。如果你的胃口没有变化，饮食也没有变化，而且身体又没有其他的不适感，大概就可以确定是宿便导致的肥胖。平时可以多喝一些润肠道的茶，通通宿便。

当知道自己的男人有婚外情的时候，相信每个女人都冷静不下来，在这种情况下，不要暴走，也不要在愤怒之下想找谁算帐，应该好好的理智的处理这一切。

男人有婚外情怎么办

1、时刻都记住提升自己：当男人做出那样的事情的时候，基本上可以说绝对不是你的错，因为即便你在生活当中让他不开心了，让他失望了，甚至让他绝望了，他完全可以再跟你离婚之后再去找别的女人，倘若他在没有跟你离婚的情况下就做出这样的事情的话，那他就太不对了。当发生这样的事情的时候，你一定不要一蹶不振，要记得把自己提升起来，让自己变得更加的优秀，让自己的层次变得更高，这样才能让他后悔。

2、该离就得离：但这样的事情发生了以后，恐怕是再也难以挽回了，就算你心软原谅了他，那么他还可能有第二次第三次的。当后面再发现他做出这样的事情之后，你可能就会很心塞绝望了。就算你原谅他，也应该想一想，你以后真的可能一点都不介意吗?我想这是不可能的吧，如果你觉得不可能跟他凑合着过下去了，那么该离就得离，这样也许对你们两个人来说，都是一个很不错的选择。

男人出轨一次要原谅吗

其实男人出轨第1次是否要原谅他，这要取决于你对于他的态度了，如果说现在的你对于他来讲还是非常的爱，而且你也不想要失去他，那么我们不如再给了他沉痛的教训之后，重新的给他给你一次机会，让你们两个人重新开始，也许你的这次原谅换来的会是他一辈子的守护，但是我们要记住的就是你一旦原谅的他就不要总是抱着他的，就是不放，不要总是在他的面前提起他之前出轨的事情，如果说你抱着这样的态度与他相处，相信在你们以后的相处过程中，也会慢慢的就忘记了，他的这次对待感情的不忠会让你们的感情变得越来越浓烈，也会让你们两个人的心走得更近，因为这个时候的你们更加懂得了该如何珍惜你们这份感情该如何去经营你们的夫妻生活。

老公婚外情怎么解决

1、先冷静：记住这句话，在发火之前一定要先思考几分钟，让要说出来的话先在舌尖上停留几秒钟，这样不至于说出让自己后悔的话，因此不管遇到了什么事情要先冷静，好好思考一下，或许能找到更好的解决方案。

2、明确自己的态度：摆明态度，让他知道你清楚他有婚外情，但不直接表态，逼对方离婚或是作出选择无视他。不要太把婚外情的老公当一回事儿，也许你曾经很爱你的老公，但对方选择了婚外情，也就意味着他背叛了婚姻，辜负了你对他的爱。这样的男人是不值得女人付出的，不管你有多么爱他，都要放下对他的爱，暂时把他当做空气，是不是在家都当做是一个人过，这种情况下，他是选择家庭还是小三?他会作出明显的选择。

和变心的老公怎么相处

1、他发现自己的老公变心以后，那么的时候妻子就要学会打理自己，不需要打理自己的家庭，自己本身也是需要有所改变的，女人不要整天围着男人转，这是最可悲的一件事情，女人也要有自己的生活圈，如果想要重新挽回自己的老公那么久，把自己变得更加优秀。

2、其实当老公变心以后，如果女人很想挽回这个时候，想要做出一些改变来，比如老公回到家时要学会关心对方，首先就是给对方做一些可口的饭菜，并且要对男人嘘寒问暖一番，让对方感觉到家的温暖是那么这时候也许会回头。

3、其实有时候你们在婚姻当中要学会装傻，如果你还想挽回自己的老公，这时候就不要直接指出来，有时候一个傻的女人会比一个聪明的人更加让人爱，如果对方只是变性而没有违背原则的话，这个时候你可以选择睁一只眼闭一只眼。

现在很多人都越来越注重养生了，中医上认为冬季寒冷，人的生命活动会由盛转衰，正是进补的好时候。且冬季补充的能量会在人体内储存起来，从而帮助人体的抵抗力。

为什么说冬季进补最好

从二十四节气的角度出发

二十四节气是中国古人智慧的结晶，它是依据太阳折射地球纬度及角度的变化而成的。二十四节气中的冬至，从周易及阴阳学的原理出发，认为是一阳复来，因为阴之极，便是阳之始.阳气复来，说明阳气已经在慢慢恢复，这时候进补，对这个一阳的恢复成长是很有益处的。因而，冬天进补最合时令，有助于暖胃健脾促气血运行，固本培原。

从养生的角度出发

一年有四季，春天为始，是生物事物生机初现的时候，夏季是生物发展到高潮，发展旺盛的时候，到秋天开始下滑，比如出现草枯萎的情况，再到冬天生物便遇到一个衰竭的状态。人也一样，历经四季，由春,夏,秋到冬，一年的气力用得差不多了，到了冬天，自然需要补充。所以，从养生的角度出发，冬天进补也是一样颇具科学性。

冬季进补需要注意什么

宜食疗缓补

中医药治疗任何疾病都有禁忌，补药和保健品也一定要有针对性才行，如果不加区分滥用乱补一气，不但不能起到补虚之目的，反而会加重病情，这也是一大禁忌。中医学有个经典的说法：“胃以喜为补。”就是你喜欢吃什么，就适当吃点儿什么，而不是什么蛋白质、脂肪含量高才吃什么。“因此，冬季进补主张缓补不宜急补，药补不如食补。

不能急补大补

很多人认为身体差就要大补、多补、急补。但如果有些人身体虚弱并不单纯，常见虚证，有气虚、血虚、津虚、精虚、阴虚、阳虚等的不同，身体机能的调整或恢复都需要一定时间，如果不在医生的指导下，急于求成的大剂量应用，常常会适得其反，甚或引起严重后果。

饮食要清淡

冬季进补应注意荤素搭配，烹饪方式应清淡，不要吃的过于油腻，以免造成不必要的负担。同时要尽量少吃生冷刺激的食物。少喝碳酸类的饮料。如果有感冒或者咳嗽等症状的时候，应等病症好了再进补。

冬季进补的重要性

冬季我们人体的新陈代谢是比较慢的，所以呢消耗的自然就减少了，在寒冷的冬季我们吃进去的具有食补功效的营养物质会转化为能量直接储存到我们人体体内，从而帮助增强我们的抵抗力。寒冷的冬季多吃些稍微比较温补的食物也不容易上火。

但是冬季在进补的时候先注意先把身体底子给打好了，好让肠胃先慢慢适应，接着再开始进补这样才能增加滋补的效力。体弱的老年人或者脾胃比较湿邪的人，这两类人群他们的脾胃比较虚、消化也比较差，如果不给一个过渡的过程就直接进补那不仅达不到效果，还会出现反效果的症状。

所以呢脾胃比较虚、比较湿的人群应该先做好健脾胃，再开始进补哈！比如说在进补之前可以先喝喝花生黄豆猪脚汤，或者是淮山汤之类的，具有健脾益肾的功效。

冬季进补吃什么

白萝卜：大家都知道冬季是个适合吃萝卜的季节，白萝卜中富含维生素C跟维生素A，白萝卜具有清热生津、止血凉血的功效，还有益脾胃、消食等功效。

莲藕：莲藕可是蔬菜之王哦！莲藕煮熟之后放凉具有养胃滋阴、止泻的功效，如果是跟排骨一起做炖汤的话还能补血健脾。

白菜：白菜性寒、味甘，具有通利肠胃、清热解毒的功效。在日常生活中经常大便不畅的人群可以多吃几顿白菜，白菜含有丰富的维生素A跟维生素C这些，还有较多的粗纤维。

豆腐：豆腐可谓是物美价廉、营养丰富啊，豆腐富含铁、钙、镁等人体所需的各种矿物质元素。你知道吗只需要两小块豆腐就能满足你一天的钙需求量了，豆腐是非常适合老年人跟儿童食用的健康产品。

羊肉：冬天一到羊肉就很受欢迎了，羊肉向来都是冬季进补的非常重要的食材之一，羊肉具有益肾气、补中气等功效跟作用。冬季适当吃点羊肉还能帮助消化，保护你的胃壁，同时能起到暖心胃、避寒等功效。

冬季煲汤养生食谱大全有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季煲汤养生食谱大全，希望你喜欢!

乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚的功效，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神的功效。

几种材料组合在一起对女人特别滋补。

制作过程：

1、准备材料。乌骨鸡冼净切小块

2、放沸水里焯水去腥

3、捞出冲洗干净

4、铁棍山药去皮切成小段备用,可以放淡盐水里防止变黑

5、将乌鸡、山药、红枣放砂锅里，加葱姜、料酒再加满水，大火烧开后改小火慢炖40分钟左右

6、加入洗净的枸杞子

7、调入盐

8、鲜美又营养的乌鸡山药煲汤就做好了。

主料

乌鸡(1只),当归(25克),黄芪(25克)盐

乌鸡山药煲

材料：乌骨鸡半只、铁棍山药2根、红枣、枸杞一把、葱结、姜片

做法

乌鸡洗净，用刀砍成块。

姜块拍扁，黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干洗净备用。

锅入水，大火烧沸，放入姜块和料酒，把乌鸡焯水，捞起用凉水降温，冲洗干净油污，控干水备用。

将乌鸡放入砂锅内，加姜块、黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干，大火煮开了以后撇去浮沫，盖上砂锅的盖子，转小火炖2个小时。

放枸杞再煮10分钟，汤好后，加入适量盐调味，即可盛起食用。

营养价值

气血双补、固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

注重养生保健的朋友，对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血，黄芪的补气，再加上乌鸡的滋阴补肾之效，组合之后可谓绝佳!

长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白皙，富有光泽

当归党参乌鸡汤，是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。当归补血活血、调经止痛;黄芪补中益气，调理气虚。更有枸杞、红枣、党参皆为补血良品，百合、莲子薏米等清心润肺材料，是一款适合长期食用的老火靓汤

烹饪技巧

1、第一次作药膳的乌鸡汤，特意查了查资料，当归炖汤的时候最多放9克。

2、炖乌鸡汤的时候，当归和黄芪的最佳比例是1：5，达到补气补血的最佳。

3、炖汤的时候，千万不要加很多调料，影响了汤的味道和功效。

4、我只放了3片当归，因为怕一次放多了汤的药味太重了，3片确实没什么药味，下次再增加一些试试，但总量不能超过9克哦。

5、当归和黄芪普通药店都有卖的，当归我买了10克花了2块钱，黄芪10克花了7毛钱，10克我觉得都很多的。

小贴士

1、乌鸡焯水，这样可以去掉腥味，也可以去掉一部分脂肪，让汤不那么油腻，更清爽;

2、炖乌鸡汤的时候，当归和黄芪的最佳比例是1：5，达到补气补血的最佳;

3、煲汤时忌过多地放入葱、姜、料酒等调料，以免影响汤汁本身的原汁原味，也忌过早放盐，因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固不易溶解，让汤色发暗，浓度不够，外观不美;

4、煲汤时是在冷水时下料比较好，因热水会使蛋白质迅速凝固，不易释出鲜味;

5、小火慢煲时中途不能打开锅盖也不能中途加水，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味否则影响汤的口感;

6、无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉;

7、感冒的时候不适合用煲汤进补，因为容易加重感冒症状;

8、这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2-3次为宜。