天猫如何快速提升动态评分（汇总20篇）

有的孩子审美能力较低，培养孩子的审美能力是非常重要的，那么如何提升孩子的审美能力呢？为大家介绍一下。

带孩子去大自然中感受美

自然界中，美是客观存在的，但并不是人人都能感受和理解美。有的人置身于美丽情境中却无动于衷，根本就感觉不到一点点美。所以，人们对自然美的欣赏是需要具备一定的审美能力和艺术修养的。

每个家长都不希望自己的孩子成为“美盲”，那么怎样培养他的审美能力，让他更好地鉴赏美呢？这就要求家长多带他们到自然环境中去，接触美的景和物，同时，更要引导、培养他们热爱自然之美，感受自然之美，评价自然之美。

幼儿思维的主要特征是通过具体形象来认识事物进行联想的。培养孩子认识自然美的能力，要从他们思维的特点出发，从一花一木，一山一水入手，采取由表及里、由浅入深的方法引导。

要使儿童真正学会欣赏自然、提高审美能力，在身临其境获得丰富感性认识的同时，还要给予必要的知识传授，使他们逐步由感性认识上升到理性认识。

不断历练提升审美能力

家长要运用知识，从不同方面入手不断提高孩子审美能力。比如建筑美的欣赏。建筑艺术历来被称为“凝固的音乐”。平时，家长有机会就可进行审美教育，观赏时先让孩子看到建筑物的全貌，讲解建筑物的布局、功能、结构、色彩、造型上的特点，使孩子真正感受到建筑宏伟的美。有的古代建筑和风景胜地还有动人的神话传说，给孩子讲述这些故事和传说，既可增长孩子的知识，又能激发孩子的想象力，使孩子的审美更有广度和深度。

家长是孩子最好的老师，家长要知道怎样教育孩子，怎样提高孩子的审美能力，要知道父母如何培养孩子的健康心理，这样才可以让孩子更好的成长，更多的学生心理健康知识尽在。

显示器的使用时间是网吧要考虑的一个重要因素，可是如何保养网吧显示器提升使用寿命却是很多人都不了解的。下面就由和大家一起了解一下这个问题。

1、正确地清洁显示屏表面

如果发现显示屏表面有污迹，可用沾有少许水的软布轻轻地将其擦去，不要将水直接洒到显示屏表面上，水进入LCD将导致屏幕短路。如果长时间地连续显示一种固定的内容，就有可能导致某些LCD像素过热，进而造成内部烧坏。

2、避免屏幕内部烧坏

CRT显示器能够因为长期工作而烧坏，对于LCD也如此，所以一定要注意，如果在不用的时候，一定要关闭显示器，或者降低显示器的显示亮度，否则时间长了，就会导致内部烧坏或者老化。这种损坏一旦发生就是永久性的，无法挽回。

3、注意保持湿度

一般湿度保持在30%～80%之间，显示器都能正常工作，但一旦室内湿度高于80%后，显示器内部就会产生结露现象。其内部的电源变压器和其它线圈受潮后也易产生漏电，甚至有可能造成连线短路；而显示器的高压部位则极易产生放电现象；机内元器件容易生锈、腐蚀，严重时会使电路板发生短路。

显示器必须注意防潮是很重要的，现在的网吧显示器都是液晶的，而且是LCD，在这里小编要提醒网管的是，永远也不要拆卸LCD，以免遭遇高压的危险，希望对你有帮助。

生活水平提升了很多，但是我们的生育能力去遭遇了下降的情况。女性不孕症是生活中常见的一种情况，那么女性吃什么能提高生育能力呢?我们的生育能力与日常的饮食有着密切的联系看，科学的饮食可以提高生育能力。下面就为大家介绍有助于提升女性生育能力的饮食。

脂肪类食物：

三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高几率。

维生素d类食物：

上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素d。维生素d是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。

维生素a类食物：

牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。

维生素e类食物：

黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。

富碘类食物：

海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。

众所周知随着年龄的增长，我们的身体机能会出现快速下降的问题，在这个阶段，老年朋友们可以利用科学的饮食和保健方法让自己远离疾病，那么，对于老年人来说日常哪四点饮食可以提升老年人体质？

很多老人饮食不是很科学，老年人饮食必须限制肉类的摄取量，毕竟虽然说肉类可以提供大量的蛋白质，但是老人的胃很难消化肉类，想要不吃蛋白质的话可以通过其他的食物来补充的，多吃蛋白质的食物会好一些，还要增加诸如花生、核桃、杏仁等各种坚果中的优质蛋白质。

1、少吃多餐、补充点心

老人由于咀嚼的速度较慢，所以应该多吃一些容易消化和吸收的软质食品，也可以把三餐分成五份或者是六份，可以在中间的时候加一些点心，这样可以补充老年人身体所需，同时也可以补充能量。比如低脂牛奶燕麦片、泡饼、豆花等等。

2、以豆制品取代部分动物蛋白质

老年人饮食必须限制肉类的摄取量，蛋白质来源要多样化，老年人身体素质比较差虽然说要补充营养，但是要减少肉类的食物，多吃蛋白质的食物会好一些，还要增加诸如花生、核桃、杏仁等各种坚果中的优质蛋白质。

3、每天一定的水果

水果的作用不要忽视，很多老年人不爱吃水果，所以就会出现维生素缺乏，水分流失得不到补充，应该多吃些水果，适合老年人的水果有水蜜桃、芒果、香蕉、猕猴桃等等，也可以用榨汁机来打成果汁，注意每天适量。

4、补充维生素B

老年人易缺维生素B，这样易造成白内障、心血管肾脏病、脑部功能退化等，在生活中饮食上面要合理的搭配，应该多吃有营养的食物，维生素类的食物要及时的补充。从糙米、胚芽等和白米煮成稀饭，也可以与其他吃食搭配。

这些食物都是比较适合老年人吃的，不仅可以满足人体所需的营养素，而且还可以提高机体的免疫力和抗氧化的能力，环己基衰老的同时还可以抗病，大家不妨试试。

不同人群的保健方法和饮食要点是不同的，对于老年人来说，不同的身体状况所需要掌握的饮食要点和饮食禁忌也有所不同，希望大家可以多去了解一些相关的保健常识。

大v线和螺旋线都是现在线雕很常见的两种方法，效果也都还不错，可以把衰老松弛的皮肤重新恢复紧致。下面本网小编给大家讲讲大v线和螺旋线哪个好？

大v线和螺旋线哪个好

大V线和螺旋线哪个好?其实很多妹纸不知道的是，通常医生在埋线提升(线雕)的时候是将大v线和螺旋线进行结合来使用的。这样一来，因为衰老而垮掉的筋膜组织会回归到相应的位置，一线细小的面部皱纹也会因为螺旋线的植入而变得不见。大v线和螺旋线的埋放层次和作用都是不同的，所以，在行业内的医生看起来，并不存在”大v线和螺旋线哪个好“的这种说法。

大v线和螺旋线适合年龄

25-30岁做螺旋线比较好

如果你是25岁到30岁的人群，那么可以选择做螺旋线。因为25岁-30岁的人群只是面部还没有明显的松弛，大量的胶原蛋白还存在与皮肤组织内，另外筋膜也没有松弛下垮。所以25-30岁的人群还没有必要做深度提拉的大V线，做细小的螺旋线面部提升比较好。不过，如果你是作息不规律又有不良饮食习惯的人，那么面部的年龄状态可能比实际年龄要大，这种情况下并不是一定选择螺旋线更好，或许需要大V线与螺旋线结合才能达到效果。

30-35岁做大v线比较好

如果求美者年龄在30-35岁，那么此时有可能下巴线出现了一些轻微的下垂，肌肤组织也出现了断层，那此时做深度提拉的大V线就是更好的。因为只有大V线才能针对肌肤组织断层和严重的面部下垮进行改善，细小的螺旋线对于30-35岁的人群也没有很好的效果。不过，求美者还是要根据实际情况而定，面部松垮情况严重的，可能就不适合做线雕了噢。

大v线提升好吗

可被吸收可重复治疗

大V线一般都是可以在身体内被降解的，它能在体内蛋白线缓慢溶解被吸收，持续的刺激皮肤胶原蛋白再生，增强皮肤弹性，从而提升面部，祛除细小皱纹，提亮肤色。

效果持久无副作用

大V线体植入人体后，可以作为胶原蛋白生长支架，其被吸收后，胶原蛋白支架可持久发生作用，维持时间会因个体差异略有不同，可以保持2-3年。

手术微创即做即走

对于怕手术怕疼痛的求美者来讲，大V线面部提拉术是一个福音，因为它无需开刀，创伤小，恢复快，午休美容，即做即走无须住院，术后一般没有肿胀淤青，不影响工作生活。

瞬间提拉即刻见效

大V线面部提升治疗可以即刻见效，40分钟左右的治疗时间便可让你看上去仿佛回到了5年前，让你暂时与面部松弛说再见。

大v线多久恢复

面部大v线提升一般针眼的恢复时间是五天左右，肿胀的恢复时间通常是15天左右。不过这属于平均的面部线雕的恢复时间，如果是在面部线雕过程中因为埋线过多，造成了较多的毛细血管伤害，那么血肿和水肿的恢复时间都会延后，因为面部线雕的恢复时间与埋线的数量、医生的手法都是有关系的。妹纸们们做面部线雕的时候，医生会根据宝宝们面部的基础情况来进行针对性的方案设计。如果是面部下垂比较明显的话，医生在每个出现皱纹的部位都会设计线雕埋线，这样一来，针眼的数量也就更多，造成皮下毛细血管受伤的地方就更多，术后恢复的时间需要更长。

卧推是很多人用来练胸和背的动作，非常有效果，但是很多人在练到一定的重量后就加不上去了，很急。下面本网小编给大家讲讲卧推怎么加重量？卧推力量提升窍门有哪些？

卧推怎么加重量

很多新手非常热衷于胸大肌的锻炼，开始锻炼的时候卧推能力有明显的长进，但经过一段时间，基本会停止不前，非常郁闷，该怎么办?

1.重视三头和肩部的锻炼

新手锻炼时候往往把更多的热情放在胸大肌的锻炼上，一周甚至超过3次。而完全忽视其他部位的锻炼，因为卧推这个动作，无论是哑铃还是杠铃卧推，都是需要三头肌和肩部三角肌前束协同发力的。如果这部分肌肉达不到一定水准，也限制了胸大肌进一步发展，就好比水桶盛水的短板原理。要想卧推水平提高，这几个部位的肌肉都要有所进步，否则薄弱的肱三头肌和三角肌将是你卧推水平提升的瓶颈。

肩部三角肌前束最好用颈前杠铃推举，可以用史密斯做颈前推举，可以上重量，对于肩部的力量提高有很好的作用。肩部是一块很不好练的肌群，要持之以恒，这也是很多人觉得肩部很难出效果匆匆放弃或者马马虎虎对付的原因。

此外，三头肌的外侧头是提高卧推力量的关键，你可以用双手哑铃颈后臂屈伸来完成，对于增长推举力量有很大的帮助。俊宇也习惯用负重的双杠臂屈伸来加强三头肌的力量。

2.改进锻炼方法

如果你的三头、肩部力量得到长足的进展，那么你卧推也会有很大的提高。这时如果能改进一些你未尝试的锻炼方法，可能会有更明显的进步。

健身锻炼像盖房一样，增加锻炼强度和负荷要循序渐进，很多人很害怕举不起来，所以你可以找个训练搭档或教练来帮助你，在每次训练时冲击极限重量一组做几次强迫试举，可以只做1-2次，一段时间后你会发现你的力量会有很大进步，极限重量也在上升。当然这里俊宇要提醒要绝对注意安全，必须有人保护，而且健身伙伴有保护的经验，否则绝不能盲目加重。

卧推注意事项

1.始终紧握住杠铃，紧握住杠铃相当于提升了前臂、上背和胸部肌肉更多的张力。

2.整个动作过程中始终保持挺胸(胸廓的伸展)。

3.肘部贴近身体，大臂与躯干的夹角大约成45度。

4.出杠的时候深吸一口气并憋住。

5.杠铃的下降和推起的轨迹就像做俯身划船一样。保持对重量的控制不让重量自由下落。

6.背部，臀部和腿部持续紧张并做等长收缩(肌肉在收缩时其长度不变而只有张力增加。)

7.当杠铃下降至胸时，双脚向下贴地，发力推起杠铃并呼气。

8.推起的最高点不锁关节，并始终保持背部反弓和胸廓的伸展。

卧推训练心得

继续炸胸肌，哑铃平板卧推!其实对于注意的要点，没有太大的区别，而是对胸肌刺激的点，会更偏向于胸大肌的中部。需要注重的是哑铃平行于肱骨，让重量通过手腕及小手臂传递至胸上，小手臂尽量垂直于地面，最大化利用重量。肩关节不逼可以打开过大，需要与身体有一个合适的夹脚，避免三角肌前束或者三头发力过多。整体节奏不宜过快，把握好呼吸，如果有小伙伴在最后几个帮你做辅助，那是最棒的。

对于女生而言，胸部肌肉的控制能力会相对较差，一开始可以做一些胸部激活的动作(如跪姿俯卧撑，夹胸)，在配合小重量开始训练。要避免过多的三角肌前束和三头发力。

平板杠铃卧推但是想要一个结实的胸肌，你还得从全角度地去锻炼。反握平板杠铃卧推这项动作来源于美国德克萨斯州，研究表明反握的平板卧推相对斜板的卧推对于胸部肌肉的刺激更加明显，特别是胸肌上部位置。

比特币是很值钱的一款虚拟货币，这种虚拟货币很多人预测未来5年发展会很好。比特币未来5年价格波动牵动着很多人的心，那么，比特币未来5年价格真的能够上涨吗？要了解这个问题，我们需要从多方面进行分析，另外多查看比特币的价格动态图也是能够帮助我们更好地进行数据分析。今天就来带你掌握权威的数据信息，分析得出比特币未来的涨跌情况。

比特币未来5年价格还能上涨吗？在哪里查看比特币价格动态？比特币投资如何降低风险？

比特币是很值钱的一款虚拟货币，这种虚拟货币很多人预测未来5年发展会很好。比特币未来5年价格波动牵动着很多人的心，那么，比特币未来5年价格真的能够上涨吗？要了解这个问题，我们需要从多方面进行分析，另外多查看比特币的价格动态图也是能够帮助我们更好地进行数据分析。今天就来带你掌握权威的数据信息，分析得出比特币未来的涨跌情况。

1、比特币未来5年价格还能上涨吗？比特币这种数字货币真的非常的不错，看看过去十年的发展就知道，这种数字货币还是很有潜力的，早些投资的人都赚到了钱，而且赚到的还不少。比特币未来5年价格是否能够上涨，主要看比特币系统的发展。比特币系统是去中心化系统，在这样的系统进行交易能够更方便快捷，而且保密性安全性都是很不错的，所以现在越来越多的人去使用这样的系统。未来这种去中心化系统会在更多的领域中进行使用，这个系统有无限的发展空间，比特币自然也能升值。

2、在哪里查看比特币价格动态？比特币这种数字货币的价格并不是一个固定值，而是时刻都在变动的。如果你想要了解比特币未来5年价格是否能够上涨，那么，你一定要多看比特币的实时价格动态去做分析。要看比特币价格动态一定要去权威的浏览器或者官网。OKLink比特币浏览器就是查询比特币各种数据的浏览器，这个浏览器里面有关比特币的数据是非常全面的，也很权威。无论是查看比特币价格还是比特币区块各种信息，这比特币未来5年价格个浏览器都能够满足你的查询需求。当然，比特币投资有风险，一定要慎重为之。

3、比特币投资如何降低风险？之所以有那么多的人想要了解比特币未来5年价格是否能够持续上涨，是因为现在看好比特币，想要投资比特币的人真的太多了。前面说过了投资比特币是一项投资是有风险的，一定要慎重为之。投资的时候想要降低风险，你一定要尽可能多了解比特币。多看比特币的相关信息，然后结合数据信息进行分析，自己得出结论。投资的时候有人一起讨论固然好，但是如果自己什么都不懂只能跟风投资，那风险就很大。最好就是自己有主观判断，通过数据分析去投资，风险才会降低。

性能力下降，对于男人来说是很“丢脸”的事情，那么如何可以提高性能力呢?如何壮阳?下面告诉你5个绝妙高招，快去学学!

猛男必看5壮阳法宝提升你的“战斗力”

你想要快速提升性能力吗?你想拥有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，而且还不用花钱，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药!

NO1、刺激筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。

NO2、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

NO3、刺激关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

NO4、刺激商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

NO5、刺激三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。

因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

多吃低脂食物

繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男性的性功能造成障碍。

缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。

有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。

而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，它如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性功能障碍。

通过锻炼提升性能力既是一种省时省力的方法，又是一种简单有效的方法。只不过在生活中，很多男性却忽略了这一点，总是期望通过食用保健品提升性能力，钱花了不少又没见到什么效果。男人怎么锻炼来提升性能力呢？

1.上身锻炼原则：上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。

平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后，再做俯卧撑。

仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位，就该多练习这一方法，加强下背部和下腹部力量。仰卧，双腿弯曲、双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好。

2.下肢锻炼原则：加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅度。

跪姿后仰。性爱中，男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼，可跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持两三秒后恢复原状。

前屈腿下压。有时，丈夫会站在床边，让妻子躺着享受性爱。练习这一动作，可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步，弯曲膝盖、下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。

3.耐力锻炼原则：增强全身肌肉强度，延长性爱时间。

仰卧抬臀。爱好女上位的男性必须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。

俯卧前推。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽，双手撑在地上，慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

在CAD制图中怎么把常用的图形定义成动态块呢?来缩短时间，提高工作效率呢，在这里就给大家介绍一种方法，在CAD中定义自己需要的块，并且可以自由旋转和拉伸。

1、先打开CAD软件，如图所示。

2、在打开的软件中点击“文件”选择“打开”找到自己要定义成块的图形，如图所示。

3、图形打开后，就按W进行写块，如图所示。

4、在弹出的对话框中，我们点击“选择对象”，然后框选我们要定义的块，如图所示。

5、框选后按回车，弹出的对话框中，我们点“拾取点”在点“确认”，如图所示。

6、在弹出对话框点“是”，如图所示。

7、这时定义的块就成功了，我们输入I，在插入块，如图所示。

8、然后双击块，在弹出的对话框中点确定，如图所示。

9、在弹出的界面中我们选择参数，如图所示。

10、在参数选择后，选择旋转参数，如图所示。

11、然后如图所示，在图中一次按照1，2，3的顺序，完成旋转参数的设置。

12、完成后在点击动作，在动作对话框中，选择旋转动作，如图所示。

13、按照命令提示，如图1，2的顺序完成设置，如图所示。

14、然后点击“关闭块的编辑器”这是回到操作界面，我们可以旋转的块就定义好了，如图所示，可以按照图中箭头方向自由旋转了。

微胖女生穿搭对了是很好看的，比哪些瘦干瘦干的人穿衣好看，微胖的女生穿衣服能撑得起来，那么微胖女生怎么穿能提升气质呢，来看看吧。

微胖女生怎么穿能提升气质

1、选深色系从视觉上显瘦

相信大家都知道，深色系的衣服显瘦，浅色系的衣服容易显胖这个道理了。所以，身材微胖的女性想要提升气质，首先就要从视觉上显瘦哦!微胖虽然也挺好看，但身材苗条一些确实也会显得更有气质。微胖的女生平常最好多穿深色系的衣服，从视觉上显瘦了，整个人的身材比例看起来也会更好，气质当然也得到提升了。

2、时刻提高腰线

腰线真的十分重要，哪怕是高个子的女生，也要注意突出腰线哦。所以对于微胖的女生来说，腰线更是要时刻都注意，平常一定要多选择高腰线的服装，只有这样才能拉长身材比例，显得身材更好气质更好。

3、少穿宽松的衣服

对于苗条的女性来说，无论是紧身还是oversize款都是可以任性尝试的。但是对于微胖的女生来说，建议最好穿宽松适中的衣服，不要太修身，但也要避免宽松的款式。只有合身的衣服对于微胖女生来说才不会显胖，穿起来显得身形不胖，整个人显得挺拔一些，气质才能得到提升。

4、多穿带跟鞋

想要提升气质，最好多穿高跟鞋，因为我们穿高跟鞋时，走路也会自然变得淑女起来了。不过如果不想穿高跟鞋，带跟鞋也是可以的。微胖的女生平常如果不穿高跟鞋，也一定要多穿带跟的矮跟鞋子，有鞋跟的鞋子穿起来也是能锻炼走路仪态的，能起到提升气质的作用。

微胖女生穿搭提升气质的方法

1、简单款式为主

微胖的身材尽量穿的简单一些，像荷叶边、娃娃领这些细节比较繁琐的，千万不要穿哦，只会显得累赘，从而让身材看起来更加的臃肿。

2、小蛮腰提升气质

要知道小蛮腰可是提升气质的“利器”啦!拥有它之后，无论怎么穿都挡不住你散发出来的好气质。这时候建议穿遮肉肉的宽松小裙子啦，不过千万要注意腰部的收腰设计，小或者也可以选绑带连衣裙，既能藏肉还能露出你的小蛮腰，显瘦的同时还能提升你的好气质。

3、黑色的修身裙子

黑色的修身裙子是很显瘦的，裙子的手臂处也是宽松的，胳膊上的肉肉也能轻松的遮挡。中长款的裙子可以遮挡住大腿上的肉肉，可以很好的拉长你的整体比例，显瘦的同时还有显高的效果。

微胖女生穿搭要注意什么

1、切忌有领子的衣服

微胖身材的小姐姐大多数都拥有圆润的脸蛋，甚至是因为胖乎乎的上半身显得脖子又短又粗，这时候切忌选择有领子的衣服，圆领不挑脸型和身材适合所有人穿着，但是比起圆领我更推荐选择这种大v领的领口不仅修饰脸型还能拉长颈部线条。

2、切忌过于修身的衣服

浪漫又温柔的春夏季怎么能少了小裙子呢?爱美之心人皆有之，就算是微胖也同样具有爱美的权利，腰部和肚子有赘肉的小姐姐，建议参考第一套搭配，别看收腰的裙型却能巧妙的将“游泳圈”束缚住，微阔的裙摆再搭配略宽松上衣，平衡上下曲线避免头重脚轻!第二套和第一套同样的显瘦原理，不同的是一件搞定出门穿搭困扰。

3、切忌过于宽松的衣服

上一组搭配技巧提到了切忌选择过于修身的衣服，但是不提醒小姐姐们过于宽松的搭配也会落入显胖的尴尬，特别是微胖穿衣原本欠缺气质，一不小心就会更加臃肿土气。落肩袖衬衫+阔腿牛仔裤，宽松程度正合适，采取上衣前塞的方式又能避免臀部“肥腻”的既视感，另外百褶半身裙露出脚踝的长度，凸显骨感将大象腿一览无余的掩盖。

4、切忌款式繁琐的衣服

为了提升微胖小姐姐的气质，在选择衣服的时候尽量避免繁琐复杂的款式和图案，模特身材上身时髦又个性，但微胖身材反而穿出了土里土气的feel，还会显老十岁不止。我们可以像上面这样纯棉T恤搭配阔腿裤，重点是雪纺面料垂感和凉爽性都是其他裤装不能比的。

适合微胖女生穿搭单品

1、包臀裙

胖宝宝穿这个绝对不会错。小瘦子想穿还穿不来呢!凸显S线条利器。

2、A字裙

遮住过宽的胯部和过大的臀部就全靠它啦。

3、显胸小的V领衬衫

垂顺宽松的雪纺衬衫、真丝衬衫解开2-3个扣子，可以在视觉上显胸小，并减少肩膀的厚度。不过记得突显腰身哦!

4、敞开穿的长款外套

长外套，不管是柔软的针织衫还是硬挺的西装外套，都可以遮住大腿外侧的赘肉。不过记住，最好是要敞开穿才更显瘦。

近期，网贷平台手机贷在信贷圈中引起了不小的讨论。一些网友反映，手机贷先是变成轻借，后又显示“综合评分不足”，令借款人感到莫名其妙。今天，就在这里为大家说一说这件事情。

从目前的情况来看，无论是“变成轻借”还是显示“综合评分不足”，都是因为手机贷提高自身风控力度造成的。也就是说，手机贷没有以前那么好申请了。

对于显示“综合评分不足”的朋友来说，以后想要重新申请手机贷，就要努力提高自己的信用了。在短时间内，大家想要申请手机贷就比较困难了。

提升手机贷综合评分的方法

1、登录手机贷APP，进一步完善更新自己的个人资料，要尽可能做到详细准确。

2、平时要注意保护积累自己的个人征信、芝麻信用分，千元不要有逾期行为。

3、在日常的网络生活中，一定要注重履约，建立诚实守信的个人形象。

如果大家急着用钱，建议大家可以先考虑其它网贷平台。比如说：

教育云分期

必须有邀请码才能申请，在中银线下合作的教育机构报名，机构会提供一个邀请码，填写后就可以获得教育云分期的贷款，最长可分24期，额度最高5万元。

中银消费钱包

包含有邮你贷、邮你花、中邮宝等产品，审核速度快，主要取决于申请人的个人资料和回访情况，需要申请人年龄在20周岁到60岁之间，最高可获得5万元的纯信用额度。

新易贷微贷款

中银消费金融旗下的产品，采用人工加系统自动的方式，申请人年龄满18岁以上，对于个人征信要求很高，最高可借2万元，属于额度比较高的网贷。

支付宝申请领用农行动态口令卡的方法如下：

如果已开通网上银行且未申请K宝，可以携带本人有效证件及注册网上银行时使用的银行卡到农行营业网点申请动态口令卡。如果尚未开通网上银行，并且不打算选择K宝，可以携带本人有效证件到农行营业网点直接开通网上银行并申请动态口令卡。

领用动态口令卡时，需要确认口令卡的包装膜和覆膜是否完好。新申领的口令卡应如下图所示包含完整的塑料包装膜和覆膜，如有损坏，应该要求更换。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

八达岭·阿尔卡迪亚项目位于怀来与北京交界处，坐拥燕山山脉与官厅水库，85处旅游景点环伺周围，左依太行山脉，右邻燕山山脉，三面环山，一面观水，观山望水逸景宅居。售楼处电话：400-0080-669转810

80~210平墅质空间有度合宜，满足人生不同阶段的不同需求。在京津冀一体化战略和大七环的交通规划部署中，区域以“北京生态门户·京张发展轴心”为城市蓝图，承接北京京西城市生态涵氧区规划。以二十载开发经验，东魂西技创匠心之作，致力于打造以旅游、休闲、宜居、养生示范基地为核心的百万平米复合型生态大城。

Excel教程

excel2013中动态仪表盘图表怎么使用?

1、打开”插入“选项卡的”应用商店

2、在Office的应用程序窗口中的搜索框中输入“gauge"

3、在搜索结果中选择一个免费的应用，点击”ADD”按钮。

4、在弹出的页面中点击“trust it"链接。

5、下面的就可下载自动安装了，这里大家要注意的是，你得有一个微软账号才可以安装哦。如果你可账号的话，可以直接在窗口中上角登陆。

6、点击”我的应用“可以看到我们刚刚安装的应用，点击”插入“按钮，进行使用。

7、在弹出的界面选择”insert gauge"命令。

8、如图所示，选择你要演示的数据。

9、点击左上角的设置按钮，你还可以对图表做细节上的设置。

10、我们可以改变一些参数改变图表的样式。

大v线提升是现在很多中年女性去做医美会选择的一个项目，可以让面部看上去更年轻，效果特别自然。下面本网小编给大家讲讲大v线提升一般用几根线？大v线提升多久恢复？

大v线提升一般用几根线

大v线提升一般需要用到20-180根线不等，具体使用多少根是与求美者面部松弛情况密切相关的。一般面部松弛比较严重的话，使用的大v线数量也会更多。

想要有全面部提升的效果，但是依靠大v线提升还是不够的，可能需要用到小v线。大线一般负责提拉面部轮廓等皮肤较厚的区域，而小线是作用于眼周、唇周这些细小部位的，用来去除鱼尾纹，唇角纹。所以大V线和小V线可能需要联合使用。

大v线提升多久恢复

面部大v线提升一般针眼的恢复时间是五天左右，肿胀的恢复时间通常是15天左右。不过这属于平均的面部线雕的恢复时间，如果是在面部线雕过程中因为埋线过多，造成了较多的毛细血管伤害，那么血肿和水肿的恢复时间都会延后，因为面部线雕的恢复时间与埋线的数量、医生的手法都是有关系的。妹纸们们做面部线雕的时候，医生会根据宝宝们面部的基础情况来进行针对性的方案设计。如果是面部下垂比较明显的话，医生在每个出现皱纹的部位都会设计线雕埋线，这样一来，针眼的数量也就更多，造成皮下毛细血管受伤的地方就更多，术后恢复的时间需要更长。

大v线提升适合年龄

大v线适合25岁-35岁之间的爱美者作为抗衰老的保养方法，因为在这一时期，面部衰老和下垂的程度还是比较低的，因此可以用小V线和大V线来联合提升轮廓。根据具体年龄段和面部衰老松垂程度来做大v线提升，这样才可以得到较好的效果。

对于25岁-35岁之间的求美者来说，大v线对皮肤的SMAS层进行提拉，分支则顺势将肌肉层一同固定，进行提拉复位，从而整体年轻回春。让求美者的下垮的面部轮廓、下垂苹果肌、松垮嘴边肉、拉提嘴角上扬、立体下颔线条、胸部、臀部、上臂的等得到改善。大v线作用于25岁-35岁求美者的SMAS筋膜层，由深层拉紧，使肌肤全面提拉折叠、复位至原先的年轻态位置，同时效果自然、表皮肌肤不紧绷。大v线主要是可以去除抬头纹、皱眉纹、鱼尾纹、法令纹、泪沟、口角纹、颈纹、手背等。

大v线提升有哪几种

PPDO线

PPDO是聚对二氧环已酮，这是由强生公司生产的一种可吸收的蛋白锯齿线，也是目前线雕术中最常用到的线，在PDO线基础上进一步提纯而来的，副作用更小、安全性更高。PPDO缝线一般用来做线雕时间是两年，吸收时间约6-8个月。最后PPDO线会在人体内完全分解成二氧化碳和水，对身体没有伤害，作为线雕的材料使用的话具有诱发胶原蛋白产生的效果，可以让线雕隆鼻效果持续2年的时间。

PLLA线

PLLA线的主要成分是左旋聚乳酸和骨胶原，PLLA线也是韩国整形市场上很火热的项目——童颜针Sculptra的主要成分，因此PLLA线又叫童颜线。PLLA线的吸收速度慢、见效缓慢(3个月后才见效)，大概13个月效果达到最佳效果，同时刺激自体胶原蛋白生成，理论上用PLLA线做线雕能维持5-7年之久。

PDO线

PDO线全名是聚对二甲基羟已酮，是一种平滑、可百分百吸收的胶原蛋白线，它和其它三种线一样有长有短，平滑线、螺旋线和锯齿线三大类，其中锯齿线又有单向锯齿、双向锯齿、交叉锯齿等多种型号，各有其用途。PDO线的维持时间不超过一年，这是PDO线的一项弱点，因维持时间较短，PDO线也比较少被用来当做线雕的材料，若在半年左右二次植入，则疗效可大大增加。

PGLA线

PGLA线是聚乙丙交酯，同样是手术用的可吸收缝合线，降解产物为CO2和水，不过在线雕术当中没有POD线和PLLA线普及，使用率不高，PGLA线与其它种类的线一样分为平滑线、螺旋线、锯齿线三大类。一般没有PLLA线和PPDO线持久，半年之后被皮肤吸收，之后效果尚能维持一段时间，约8个月后效果消失。

很多苹果手机用户觉得自己的手机只能使用静态桌面太枯燥，想换动态，但是又不知道该怎么做。没关系，在这里，小编跟大家分享iPhone动态桌面设置方法，希望能对大家有所帮助。

1：你的手机必须是越狱了才行，进入cydia添加源，见下图

iPhone动态桌面设置方法

2：添加好之后，下载安装图示插件，

iPhone动态桌面设置方法

3：安装好之后就是这个样子 点击进入

iPhone动态桌面设置方法

4：点击图示处 进入设置

iPhone动态桌面设置方法

5：按照图示打开开关 进入设置选择视频就行了 大功告成

iPhone动态桌面设置方法

办理了光大银行的信用卡后，信用卡额度不高怎么办？今天，小编来跟大家说说光大银行信用卡提额那些事，光大信用卡如何提高额度呢，光大信用卡提额有哪些规则要遵循，怎样做才能快速提额呢？

光大信用卡额度

光大信用卡提额的周期光大信用卡固定额度每6个月可以申请一次，根据以往经验，在打电话提固定时，如果没到时间，但是提示了下次申请的具体日期，那么到时候基本是能提升的。临时额度首次是3个月后申请，第二次申请要等上一次临时到期后，再隔一个月的时间即可申请。综上，新申请的光大银行信用卡给要至少使用半年后才能申请提额，每次提额需要间隔6个月。如何申请提升光大信用卡额度？1、光大信用卡持卡人可以直接拨打光大信用卡客服电话，通过自助语音来提升固定和临时额度。2、可以登录光大银行网上银行，申请提升信用卡固定额度或者临时额度。3、登录光大银行信用卡官方网站，在线申请提升信用卡固定额度或者临时额度。怎样做有利于光大信用卡提额？1、多类型刷卡消费消费额度高低搭配下，多行业类别刷卡消费，比如餐饮、购物、娱乐等等，都要刷一刷，而不是单一地就刷某一种。2、按时全额还款没有不良纪录，这表明持卡人有良好的还款能力，这是光大银行信用卡提额的先决条件。3、经常用卡不一定要大额，哪怕10元钱都坚持刷卡，半年之内有一二笔大额交易，交易金额大于光大银行信用卡额度的30%。4、近3个月内至少有一期是全额透支，且使用到了临时额度。5、批发类和购房购车等大宗消费越少越好，提额更容易，也就是尽量不要刷套码机、封顶机等POS机。总的来说，光大银行信用卡还是不错的，初始额度比较高，提额也不难，光大信用卡优惠活动也不错，比如常年都有的10元系列——10元享美食、10元看大片、10元唱high歌、10元洗靓车等等，优惠力度大，覆盖的消费面也很广，光大信用卡值得办理。

很多女生喜欢把微信或者空间作为宣泄的地方，有开心的或者不开心的事情都会在里面发表。那么，女神动态什么意思？女神发表动态什么意思？

女神是什么意思

女神，原意是女性的神明或至尊，指神话中的女性神明（例如女娲娘娘、圣母玛利亚、百花仙子）。现代泛指心仪的女性，同时也引申指容貌漂亮、有智慧，优雅以及综合素质高的女生。现代指是男性倾慕、暗恋的女性。

女神发说说段子一

割了屌丝精神今天女神发表说说:找个怕失去她的人。我回复：我女神回复:怕失去她什么我：她没了我就没人聊天了。女神:感情我只是个陪聊的。我：恭喜答对了女神:滚现在一直打电话不接了，我该怎么办～~

女神发说说段子二

看见女神发说说，空有一身撩妹技能只可惜我是女的！

当时我也发一说说，空有一身撩汉技能只可惜我是男的！

总结：她的都说女神求约，女神我喜欢你啥的！而我的全是鄙视的表情！苍天啊，同样的方式为何这样对我啊……

女神发说说怎么回

先通过一些话语，行动引起她对你的“好奇心”

再通过一些善意的行为引发她的“怜悯心”（类似让座等有爱心的行为）

当关系发展为普通朋友时，可以在特定日子送下礼物，以满足她的“虚荣心”礼物不要太奢侈，亦不要太撞衫...

当你们的关系进一步发展后，你可以通过你个人的魅力引发其他女性对你的关注，来刺激她的“嫉妒心”（火候要掌握好）

什么是财商？

财商意指金融智商，即一个人经营财富的能力。财商不是先天就生成的，可以通过后天的培养逐步增强。首先我们从以下四个方面清晰地认识什么是财商。

1、财商首先是指个人认识财富和金钱的能力，认识财富与人生关系的能力。这是指认识财商之道、财富之道。发现财富和金钱的真实规律。没有正确的认识能力，就谈不到真正的财商。

2、财商是个人掌控财富和金钱本质以及运动规律的能力，是掌控金钱和财富之道；这样我们才能用具体的方法从创造被动收入走向系统创富。

3、财商的本质是关于财富的智慧，这是财商的核心。当今社会上有太多的所谓财商教育，都是重在如何用技巧致富，虽然致富技巧很好，但是由于主要偏重于技巧，缺乏道的引导，就不免落入术的圈套之中。

4、财商是认识价值和建立价值观的能力和智慧。财富的本质是价值，是对价值的发现和认识。自然给了我们太多的财富，关键是我们没有发现财富价值的能力。另外，正确的金钱观和价值观，是我们每个人都应该具备的，在当今的社会上是否能够立足、发展，相反是否堕落和失败都与金钱观念和价值观念有密切的关系。这个认证体系认为财商教育的重点是在帮助人们（无论是任何人，包括穷人和富人、大人和孩子，部分种族和地域）建立利益自己和利益社会的价值观念。

如何提升个人财商？

智商是天生的，财商是可以慢慢培养的，提高财商这里有两条途径：

1、读书

很多人的财商教育是从《穷爸爸富爸爸》系列开始的。这套书红遍大江南北真有其道理，他虽然非常简单，但是把概念讲得非常清楚。例如他把所有的人分在四个象限里，收入完全依赖于薪水的，处于“雇员象限”（E象限），能够脱离打工境界，可以利用专业技能自己为自己打工的人处于“自由工作者象限”（S象限），这两种象限的人无法达到财富自由，占总人数的95%。接下来是“企业家象限”（B象限），有一个小饭店有三四个员工，但是还是需要每天起来进货烧菜的老板不属于这个象限，这种人只能算是S象限的。而真正处于企业家象限的人，是已经拥有一个即便自己不过多参与工作，也能自由运转和盈利的企业，这才能算是财富自由。最后一个象限就是“投资者象限”（I象限），即完全通过资本的投资来盈利，实现完全的财富自由。这种说法彻底地颠覆了大家的财富观

2、找行业内人士交流

面对不熟悉的行业，使用一种方法叫“主题式访谈”。就是确定好想要讨论的主题，然后罗列出一些问题，找到相关职业的人一一询问。听君一席话胜读十年书，这些人浸淫在行业内这么多年，是应该有很多旁人不及的知识。

现在许多孩子都喜欢吃零食，而且为了玩还非常的喜欢熬夜，家长们尤其是爷爷奶奶带的孩子对于孩子更是宠溺，所以也就放任孩子这样。这样时间长了对于孩子身体免疫力是非常的不好的，那么在生活中，孩子如何增加免疫力呢？今天，小编就来告诉你孩子增加免疫力的方法，希望各位家长在看了之后可以拥有自己的应对措施，从而剞劂小儿免疫力低下的问题。

准妈妈们知道吗？宝宝6个月到3岁这个期间是身体抗病能力最低的一段时期了，孩子往往因为免疫力低下而会常生病，尤其是断奶后的宝宝健康最容易出问题，所以这个时期对宝宝免疫力的提升也就很关键了。年轻父母一定要认真对待，那么该如何提高宝宝免疫力呢？

菌菇类食物

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

黄、绿色蔬菜

纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

薏米

对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

山药

对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。

番茄

含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。

专家提醒

当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。

儿童生长发育较快，父母应如何安排好一日三餐，为孩子的生长发育提供营养保障呢？如果说人体是一部高效运作的机器，那么，以下六大营养素就是组成各大部件的原材料，它们共同协作，渗透到人体每个系统和器官，包括防御系统和免疫器官。当外界不良因素入侵时，人体及时摄入这些原材料，合成抗体或加强代谢，帮助消除毒素，维护机体的健康。营养学家一致认为，全面均衡的营养能帮助提高免疫力。

蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此，多摄取高蛋白质的食物能够帮助宝宝提高免疫力，如新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食品。

维生素A

维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此，摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量，维生素A在肝、蛋、奶、胡萝卜、甘蓝、菠菜、南瓜等食物中含量多。

维生素C

要想知道孩子如何增加免疫力，其中最主要的就是要补充足够的VC，因为VC是我们人体内很重要的维生素之一。VC可以帮助我们增加白血球吞噬细菌的能力，而且VC还能合成一种干扰素，可以很好的干扰病毒的合成，可以让让病毒的没有合成的时候就遭到干扰素的破坏。

维生素E

维生素E是自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用和增强免疫细胞的作用。维生素E在橄榄油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物中含量丰富。

B族维生素

B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关，缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。因此免疫力较弱的孩子，可以多摄取这一类的食物，如肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等。

由于宝宝年龄小免疫力低，而且容易受环境因素的影响，因此很容易生病。所以，在婴幼儿时期，家长应该细心照顾宝宝对宝宝做好良好的护理，增加宝宝的免疫力，让宝宝少生病，从而健康成长。

如何提高宝宝免疫力？

注意科学穿戴

冬春之交乍暖又寒，气候变化无常，宝宝很容易因此而感冒受凉，换季穿衣最讲究科学。

宝宝的腹、背、足最要保温，手、颈、头需要敞晾

腹、背、足保暖的办法不复杂，换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉;有条件地选用围兜肚兜肚围护脐巾等产品。记住，一定要选纯棉的，别选羽绒、毛绒、化纤制品，以免过热、过敏。宝宝的手、颈、头不需要捂，需要敞晾：那里血运丰富，产热量高，需要散热。宝宝睡眠时，不必戴帽子，更不要蒙头。

注意均衡营养

宝宝要注意均衡营养，日常营养注意以下几个方面

母乳喂养

母乳是免疫第一要素。人乳中含有免疫球蛋白(IgG、IgA和IgM)，以初乳中浓度最高，这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面，以防病毒浸入人体。乳铁蛋白在人乳中含量丰富，能与细菌竞争结合乳汁中的元素铁，阻碍细菌的代谢和分裂繁殖，而达到抑菌效果，在预防新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。

补充VC和VA

VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶，提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的VC越多，预防感冒的效果就越好。VA的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生，尤其是呼吸道黏膜，增强人体免疫力。

避免吃糖过多

孩子增加免疫力其中一点，这一点其实对于孩子来说更加的重要，因为孩子很多都是非常的喜欢吃甜食。但是经常吃含糖量太多的食物会让孩子的食欲不振，而且长时间下去对于免疫功能也是有很大的危害。时间长了还会让人觉得口干舌燥，最终引起呼吸道的感染，免疫力下降经常性的感冒。

补充锌元素

缺锌容易免疫力低下，容易感冒，食欲差，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。

蛋白质充分

宝宝必须摄入足够的奶、蛋、鱼、肉和豆制品。1岁内的宝宝以母乳和配方奶为主;1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，乳酸菌可以增加肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用;2~3岁时增加蛋、鱼、肉类食物，防止偏食、挑食，尤其不能吃素。

注意接种疫苗

人体的免疫大军(免疫细胞)最初并没有战斗力，它们是经过实战或演习后才获得了战斗能力，所以免疫功能是后天锻炼出来的。放手让宝宝接触各种环境，接触玩具、宠物，这本身就是让免疫大军接受实战训练。接种疫苗也是免疫系统在实战演习。让免疫细胞与疫苗拼杀，进行大练兵，从而获得免疫力。

注意合理运动

提高宝宝免疫力还要注意合理运动。

1岁以内

主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这有利于生长发育。1~2岁：练习跑跳、拍球、双腿跳。2~3岁：跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。学龄前：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。

不适合儿童的运动项目

负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对均衡发育不利。

注意充分睡眠

宝宝的免疫力还需要充分的睡眠。

专家表示

诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统健全发育的化学物质是相似的，所以睡不好与不好好睡觉的宝宝，都会影响免疫功能健康发育。

专家称

对于新生儿，保持安静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的。

要注意让宝宝睡、醒定时;逐渐建立科学的生物钟规律;喂奶、喝水、换尿布都定时定点。

准确的生物钟对生长发育、免疫力提升大有好处。

上面的文章中介绍了如何提高宝宝免疫力的方法，家长朋友们要多注意下了再平时要多注意照顾好宝宝，注意宝宝充分睡眠，保持宝宝营养均衡，做好良好的预防措施，保障宝宝的健康，希望能帮助到大家。

孩子的免疫力是不能忽视的，对于提高宝宝的免疫力的方法也是都关注的，那么提高宝宝免疫力的法宝是什么？

多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。

为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。

上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。

不必过于干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

教孩子洗手

虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

为大家介绍了小儿免疫力地方的提升方法，现在大家对于这些是不是都有了一个全新的了解？在生活中，除了让孩子吃好了，更主要的是要精心的呵护孩子，让孩子更加的健康，这样孩子的身体就能够更加健康的成长，从而达到少生病少去医院的目的，这也是每个家长希望的不是吗？

结语：看完了这些，宝宝的健康相信在您的手上一定有一个质的提升。因为免疫力对于小宝宝们来说真的非常的重要，如果孩子没有了免疫力那么孩子将会非常容易生病，这样不仅仅是家长们操心这么简单。孩子又要打针吃药，又要不停的上医院，吃药对于孩子也会有副作用，所以说，要想让孩子能够健康的成长，那么平日里家长们就应该多用心去照顾孩子。