孕妇坐汽车注意事项（最新20篇）

睡眠对于任何人都十分重要。一个高质量的睡眠有利于孕妇保持着血气畅通及新陈代谢，但孕妇要保证高质量的睡眠，需要注意在睡觉期间注意一些事项，才能有着持续的高质量睡眠。那么孕妇在睡觉期间注意事项有哪些呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、饮食篇

1、临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮酒、咖啡、茶及可乐或巧克力。这对人体有兴奋作用的饮料，最好不要饮用，以免大脑兴奋睡不着。

2、睡前不要过多喝水或者汤，所以孕妈在睡前要养成节制饮水习惯。如果非常口渴，可以倒一小杯水慢慢喝。

二、生活篇

1、养成早睡的纪律习惯，在晚上统一时刻睡觉，早晨统一时刻起床。除了睡觉和休闲看书在床上，其他时间不要躺在床上。

2、在睡觉前不要有激烈的性行为，禁忌孕期性行为。

三、环境篇

1、睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。

2、尽量选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单、棉被等不会产生不舒服的床上用品。

孕妇高质量的睡眠，可以提升胎儿发育生长的几率，所以多注意一些睡前事项，有利于每天保持高质量的睡眠。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

夏天是游泳季，准妈妈可以参与到游泳的队伍中去吗？其实，游泳对孕妇是有很多好处的哦，所以，如果准妈妈状态好就可以适当的游泳。不过，前提是要保证安全哦。

夏天孕妇游泳的好处

沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

夏天孕妇游泳注意事项

准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。

喜欢游泳的准妈妈快在这个夏天行动起来，去游泳吧。

关于孕妇是否可以坐公交车这个问题一直都备受争议，很多人认为孕妇怀孕期间是个特殊的时期，所以如果可以的话是尽量不要做公交车，但是每个孕妇的实际情况不同，就孕妇是否可以坐公交车这个问题来说，孕妇若无任何不适症状的话是可以坐公交车的。孕妇乘公交的四个注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

在有些公交车的专门位置设立了“孕妇专座”，可见孕妇中有相当大一部分是“公交族”，乘公交车比较方便、省体力。

孕妇乘公交车要注意的特殊情况：

时间不充足时，孕妇不要像其他上班族那样一溜小跑地奔向车站，甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车，这都会造成危险。

孕妇的衣服一般比较肥大，在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。

遇到上班高峰期，公交车会非常拥挤，孕妇最好能避开高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中最容易出现问题。尤其是在孕早期，孕妇的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同，而孕妇也不可能大声疾呼：“我怀孕啦，别挤啦！”

孕妇上下车不要和他人争抢，要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，千万不要乘公交车了，要尽快到熟悉的医院就诊。

瑜伽是我们非常常见的运动，现在我们上班很累下班就会想要去放松下。常练习瑜伽对身心健康有很大的帮助。很多孕妈妈们也在练习瑜伽，她们一般都是靠瑜伽球练习瑜伽的，孕妇使用瑜伽球注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇使用瑜伽球注意事项

1、坐的时候随着身体的晃动，瑜伽球上下颤动可以锻炼盆底肌肉，增加其弹性，对生产时的产力大有好处；

2、坐的时候由于不像椅子那么稳当，所以无论是盆底肌肉还是肛门括约肌都有点紧张，可以帮助麻麻们锻炼肛门括约肌的力量，预防痔疮的发生；

3、产后可以当做健身球在上面做一些瑜伽动作，帮助产后的妈妈们恢复体形；

4、运动时注意测量脉搏，孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内；

5、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己；

6、怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响孕妇血液循环；

7、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多停顿休息；

8、运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣；

9、不要在太热或太潮湿的环境里活动；

10、运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位；

11、运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起；

12、千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧；

13、跪拜猫式呼吸、侧边延展式可舒缓紧张而疼痛的肌肉。瑜伽呼吸法能帮助肋骨伸展及加强胸腔及背部肌肉的弹性，让妈咪情绪稳定、肌肉放松及调节血压。

对孕妇自身来说，一方面缺锌会降低自身免疫能力，容易生病，而孕妇生病自然殃及胎儿;另一方面，缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，这样又势必影响胎儿发育所需的营养供给。那么孕妇补锌注意事项有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妈妈在补锌的时候，需要格外注意，最好是以食补为主。可以吃一些牡蛎、动物内脏、鱼、干豆、核桃等锌含量比较高的食物。

同时，孕妇一定要尽可能的少吃或者不吃太过精致的米、面，因为过于精致的米、面在加工过程中就已经损失掉大量的锌了。

还需要注意的是，如果不是极度缺乏锌的话，是不宜用药物补锌的。如果有必要，则需要在医生的指导下进行服用。

并且，孕妇补锌切忌过量。如果补锌过多很容易引起一些不良反应，如出现恶心呕吐等，还有可能出现神经系统和肝脏的损害，或是引起其他一些不好的疾病。

钙锌同补互相之间会产生拮抗作用，同时补充会导致吸收效果下降，所以孕妇如果需要补钙的话，最好在饭前补锌，饭后或睡前补钙，时间间隔一个小时以上。

所以，孕妈妈们在补锌的时候，最好注意定期检测血液样本，避免锌摄入过量。

温馨提示：补锌的同时增加蛋白质的摄入及治疗缺铁性贫血，能够加速改善锌缺乏的进程，如需了解孕妇如何科学补锌等相关常识，请继续关注本网站。

有些孕妇在怀孕期间大吃大喝，又缺乏运动，把自己养成了小胖妞。但其实胖孕妇在分娩时会较普通孕妇要困难，在剖腹产时面临的风险也会比较高。胖孕妇剖腹产后注意事项是什么?剖腹产的风险有多大?一起和看看吧。

产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。

“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。

不妨用中药产后恶露膏及时调理一下，帮助产妇尽早排净恶露和体内的淤毒，外敷治内病，疏通经络、调和气血、活血化淤，改善产后出血，以确保年轻妈妈身心的恢复和乳汁的充足。

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

3.特别注意个人卫生

勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

孕妈妈在孕期适当的锻炼，控制自己的体重，多学习孕妇分娩小知识。

孕妇坐瑜伽球对宝宝的健康发育有好处，也有利于顺产。那么，孕妇催生瑜伽球怎么用呢?现在就由小编来跟你讲一讲孕妇催生瑜伽球的相关用法吧!

孕妇坐瑜伽球的好处

1、帮助打开盆骨，有利于顺产。

2、有利于宝宝的健康发育。

3、增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿。

孕妇瑜伽注意事项

1、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。

2、运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。

3、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多停顿休息。

4、不要在太热或太潮湿的环境里活动。

5、运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。

6、怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响孕妇血液循环。

7、运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起。

8、运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内。

9、千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。

孕妇催生瑜伽球的使用方法

1、站姿

(1)一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。

(2)双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球，直到左手臂与地面保持平行，深呼吸，保持姿势几秒钟。

2、上身趴在球上

(1)双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。

(2)将上身放置在球正方的位置，双手撑地;双腿分开，缓慢地抬起一条腿，直到与地面保持平行，保持姿势几秒钟，重复换侧进行。

3、坐在球上

(1)双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。

(2)双腿分开，做劈叉姿势，双臂伸直，双手从胸前抱住健身球，向上举，深呼吸，身体重心尽量往后倾，保持姿势几秒钟。

(3)抬起一条腿，与地面保持平行，与此同时抬起双臂，保持姿势几秒钟。将腿和双臂再缓缓放下，重复多次，然后换腿进行。

4、仰躺地上

双腿并拢，左腿放置健身球上，右腿弓起与地面保持垂直，将上半身向上抬起，并与左腿呈一条直线。深呼吸，保持姿势几秒钟。

整个怀孕期，孕妇出行都要特别小心。那么，孕妇可以坐飞机吗？一般来说，怀孕中期的孕妇坐飞机会比较安全，孕早期和晚期的孕妇就尽量不要乘坐飞机了。

随着天气渐暖，很多孕妇都开始筹备自己的出行计划，但是，有一些问题让孕妇很困惑：孕妇可以坐飞机吗？孕妇乘坐飞机有哪些注意事项呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

孕早期孕晚期的孕妇不可以坐飞机

妈妈都知道怀胎十月的艰辛，故怀孕后尽量避免出远门。若不得已非要出一次远门，以坐飞机为宜。但需要提醒的是，即使孕妇健康，大多数妇产科医生也不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘坐飞机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。

怀孕早期(头3个月)，是早孕反应(如恶心、呕吐、食欲不振等)最重的时期，也是胎儿器官形成的关键时期。胎儿的生长发育还不稳定，容易发生流产；到了孕晚期(后3个月)，旅途中的意外有可能诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症。孕妇坐飞机，长时间不活动，加上增大的子宫压迫血管影响血液回流，易导致血栓形成。

如果在孕早期有先兆流产情况，孕晚期又合并高血压、蛋白尿、水肿、糖尿病等，乘坐飞机出行更易增加危险性。孕妇如果在坐飞机时不慎摔倒或碰撞，也会增加母体或胎儿发生意外的可能。

孕中期的孕妇可以坐飞机

怀孕中期(13-32周)的孕妇，属相对稳定时期，孕妇的精神状态也比较好。

在这个阶段，孕吐的现象已经过去，流产的风险也低。孕妇在身体健康的情况下，可以和其他旅客一样乘坐飞机旅行。为防患于未然，孕妇最好征求妇产科医生意见，进行孕期各项检查，并将自己的体检报告随身携带。孕妇乘坐飞机须有人陪同。

汽车外接电源是最近几年市场上比较火热一种汽车用品，其特色功能就是可以在汽车没电、亏电、或者汽车抛锚时帮助启动汽车。此外，它除了启动汽车外，还可以为手机、笔记本等产品提供充电，下面来具体的看一下汽车外接电源注意事项有哪些吧？

1、一般来说，正规厂家所生产的汽车应急启动电源在购买后，都有一些电量。因此在首次使用汽车应急启动电源时，应该先把汽车应急启动电源内的电量使用完毕，然后再重新进行充电使用。

2、在使用汽车应急启动电源前，要对该产品的效能转化率进行了解。一般来说，好的汽车应急启动电源的转化率都在80~85%左右，若效能转化率低于80%，就意味着汽车应急启动电源线路损耗较大、电芯本身发热量大，不利于使用。

3、汽车应急启动电源所使用的USB线的内阻不能过大，否则超出正常标准的USB线，会造成汽车应急启动电源的充电时间过长甚至无法充电。在使用时，尽量不要在多灰、潮湿的环境下使用汽车应急启动电源。

4、在使用汽车应急启动电源前，需要选择合适的转接头，最好选择生产厂家所配有的转接头。汽车应急启动电源的充电都是通过USB线给数码设备充电，带USB接口的一端连接电源产品，而另一端连接数码设备，因此另一端的接口必须跟数码设备的接口一致，否则会出现充不进电的现象。

前些日子，市内发生数起车辆自燃事故，其中有豪车处于停驶状态引发自燃，这平添了许多车友的担心：车子熄火后车内电路不是处于停止运行状态吗?熄火后车辆电路是否安全?带着车友关心的问题，小编给大家讲解一下汽车电瓶长期停放注意事项。

汽车电瓶长期停放注意事项2车子虽熄火部件却运行

熄火后是不是车子就处于完全静止的状态?传统的印象里，只要将车钥匙拧到电门关闭状态，车子所有的零部件就都处于停止工作状态。不过，近日莫女士就发现一个奇怪的现象，她发现自己的车子关闭电门并抽走车钥匙之后，车子的发动机发出呼呼呼的响声，并不断地往外排热气，似乎是电子风扇在不停地转动。如此状况反复多次，这让莫女士很是担心：是不是钥匙的熄火功能失灵了?

对于莫女士遇到的状况，维修技师马师傅解释说：“有很多缺乏用车经验的车主都遇到过类似情况，他们都以为车子拧了钥匙熄火就一定不工作了。其实在发动机温度过高的情况下，即使车子处于熄火状态，车钥匙也抽离车子，其冷却系统还是会自动启动，对发动机系统进行降温。之所以发出呼呼呼的声响，那是电子风扇高速运转的声音。”马师傅支招说，车主不用担心这种状况，因为发动机系统温度降低之后，冷却系统就会自动停止工作，通常这个过程为3～5分钟。

类似这样的车子熄火，电子设备依旧运行的情况还有不少。一些装备了天窗通风系统的高端轿车，通常熄火之后天窗排风系统会继续工作10～20分钟，为的是排走车内过冷或过热的空气，让车内和车外空气保持一致温度，减少因温差导致的车内部件起雾或过于干燥。因此车主发现熄火后车厢内依旧有轻微的呼呼响声，不要太过于紧张，那其实是通风系统在平衡车内外的空气温度和湿度。

汽车电瓶长期停放注意事项1、防盗系统长时间运行耗电

“我正常熄火，关车门，但为什么车子停放几个星期之后，竟然会没电打不着火?”8月6日，在一小区地下停车场，车主孔先生满头大汗地等待4S店技术人员赶来救援。让他百思不得其解的是，车子明明正常熄火，而且完全处于断电状态，怎么还会弄到电瓶一点电都没有?

随后赶来的4S店技术人员给车主孔先生解释说，很多车主以为关闭电门之后，车子就处于断电的状态，其实很多设备还处于运行状态。最普遍的就是现在不少车型上安装的防盗系统，只要车子一锁闭车门，该系统就开始进入工作状态，其消耗的电量相比大灯这样的设备小得多。但几个星期下来，在车子长时间不发动进行充电、电瓶储电状态较差的情况下，就会发生电量耗尽的情况。

另外，一些配备了智能远程防盗系统的车辆，因为使用了GPS定位技术，可供车主在任何状态下通过远程控制中心进行报警，而这套系统是车辆只要还连着电瓶就会一直在工作，所以其损耗电量更大，因此也更容易发生电瓶电量亏耗殆尽的情况。所以，建议车主如需长时间停放车辆，相隔两到三个星期就要启动一次车辆，让发动机运行10～20分钟，给电瓶回充一定的电量。

4S店的维修人员介绍，如今汽车上的电子设备越来越多，车子熄火后很多零部件还处于通电状态，因此也在损耗着电瓶的电能。车主切记不要以为车子熄火之后就万事无忧，要经常查看电瓶状态。通常电瓶上都有一个状态孔，里面的颜色为绿色，表示电瓶正常，如果为黑色，代表需要充电，已经变成白色，则意味着电瓶已经完全放完电，需要更换新的电瓶。

孕妇步行是一种很好的运动方法，孕妇每日步行的时间可在半小时至1小时左右，留意速度，地址最好挑选在空气流通、人少、环境好的当地进行。妊娠各个阶段的孕妈妈都能够步行，它能够稳定情绪，增进胃口和睡觉，坚持肌肉健康，有利于顺畅临产。那么孕妇步行出门有哪些注意事项？

孕妇步行出门的注意事项

1.不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多凌乱、路途不平的当地。

2.充分地摄取水分

散步之前应该准备麦茶或离子饮料。在散步过程中，必须充分地补充水分，这样才能预防脱水症。如果空腹散步，就容易疲劳，因此在散步1小时之前，必须吃点食品。

3.充分地休息

身体疲劳时，绝对不能盲目地散步，在散步过程中，必须根据身体状态适当地调节速度，这样才能提高散步胎教的效果。身体疲劳或情绪低落时，必须充分地休息。

4.注意道路选择

如果怀孕，关节就会松弛，因此容易脚酸。在散步时，最好走平地。另外，走上下坡会增加腹部的负担，因此最好在平整的土路或草坪上散步。

5.注意散步呼吸方法

想要大量地呼吸新鲜空气，必须注意呼吸方法。用鼻子深深地吸气，再用嘴呼气。出现阵痛时，也使用呼吸、呼的呼吸方法，因此透过散步能练习呼吸方法。

6.注意散步的正确姿势

散步时，正确的姿势非常重要。如果低着头散步，就会增加颈部和肩部的负担，因此要展开胸部，看着前方走路。步伐不要过大，最好经常活动脚部。

有朋友经常打电话来：脚部怎么矫正呢?其实小编听说有种矫形鞋垫，效果貌似还不错，有需要的朋友不妨试试。以上就是小编今天总结的内容，希望能够帮到大家。文中如有不足之处，还请大家不吝赐教，以便我们以后的文章更加完善。究竟哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!

枇杷的选购方法

1.首先，要挑选枇杷茸毛完整、果粉保存完好的，枇杷表面一般都会有一层茸毛和浅浅的果粉，保存完好就说明在运输过程中没受什么损伤，比较新鲜，其中的维生素C等营养成分含量也比较高。

2.建议挑选中等大小的枇杷果实，口感会更好一些。太大的枇杷可能用了膨大剂，太小的枇杷说明同一棵树上果实结的比较多，营养会差一些。

3.颜色越深的枇杷，成熟度越好，口感也更甜，风味浓郁;而色彩淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开的枇杷，都是不成熟或非正常成熟的枇杷。

4.枇杷有两种，一种是红肉枇杷，一种是白肉枇杷。

白肉枇杷的特征：

果肉白色至淡黄色，不带橙黄色。几乎所有白肉批杷的果实都皮薄易剥，肉质细腻，软而易融，汁多味甜爽口，质量优，适于鲜食;果皮较薄，不耐贮运，不适于加工，易于生食。比如：白梨(白肉枇杷的一种)，成熟期4月下旬。

红肉枇杷的特征：

红肉枇杷果实小型至中型，果肉为黄色、橙黄色或者橙红色，肉质较粗，口味较浓。果皮厚，耐贮运。

吃枇杷的注意事项

1、虽然孕妇吃枇杷有好处，但也不能过量食用，因为枇杷性凉，吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，孕妇能吃山楂吗所以孕妇最好不要一次吃太多。每次1-2个就好。

2、枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。

3、脾虚泄泻者忌食。

4、需特别注意，枇杷仁有毒，不可食用。

吃枇杷的好处

1.促进消化

枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

2.润肺止咳

枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

3.预防感冒

枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。

4.防止呕吐

枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

5.减肥

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。

孕妇能吃枇杷吗

答案是肯定的，孕妇吃枇杷还有好处的呢!枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。

另外，枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

如果你想怀孕，那么你就要通过夫妻性爱获得爱情结晶，这是理所当然的事。但是，当你在怀孕的时候，你仍能继续性生活吗？很多人对正确的答案并不是十分清楚。现在，专家就告诉你有关怀孕期间性生活的知识。

1、怀孕初期房事注意事项

一般来说，孕妇在前三个月与丈夫同房容易引起流产，事实上，女性在怀孕期间的性欲会大大减弱，特别是在怀孕的头三、四月内，对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因为，怀孕带来的疲惫，使这期间的女性性欲低下，她们无法去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减，但一到晚上，她们会感到特别劳累，以致对性生活失去了足够的的反应。为此男性对孕妇应有足够的理解，丈夫应采用各种各样的方式，如帮助妻子多干一些家务事，或陪妻子散散步。

在怀孕初期，小编建议夫妻俩还是尽量不要同房，可以通过丰富其他娱乐生活来维系夫妻间的感情。

2、孕中、晚期的怀孕房事注意事项

在妊娠4至7个月时，子宫逐渐增大，胎膜里羊水量增多，胎膜的张力逐渐增加。这个时期最重要的工作是维持子宫的稳定，保护胎儿生活和发育的正常环境。如果孕妇健康状况良好，胎儿情况正常，那么在妊娠中期还是可以过性生活，但也必须尽力加以节制。因为倘若房事过频，用力较大，压迫腹部，胎膜就会早破，以致脐带可能从破口脱落到阴道甚至阴道外边，就会使胎儿因得不到营养和氧气而立即死亡，或者导致流产。如果胎膜不破，未发生流产，也可能导致子宫腔感染。重症感染可使胎儿死亡，轻症感染也会使胎儿身体和智力的正常发育受到影响。此外，既往有习惯性流产、孕妇带病妊娠或在妊娠期生病者，都不宜在怀孕中期同房做爱。

妊娠后期更应当心。妊娠后3个月，特别是临产前的一个月，因临近分娩期，孕妇的子宫下降，阴道缩短，子宫口逐渐张开，若这时同房做爱，羊水感染的可能性较大。有医学专家报道，在产褥期发生感染的妇女，有50%的人是在妊娠的最后一个月内因同房做爱而引起的。而妇女在产褥期发生严重感染，则会带来生命危险。同时，妊娠后期子宫较为敏感，受到外界的直接刺激，极易突然加强收缩而诱发早产。早产儿抵抗力低，容易感染疾病，难以喂养，死亡率高。因此，妊娠晚期同房做爱也直接威胁着母、胎安全，应严格禁止。

温馨提示：孕早期性生活，可以有，但要适度。过性生活的次数频率要适度，每次的力度、角度也要适度。所以，不禁欲，不纵欲，才能让夫妻性爱和谐，胎宝宝健康。

虽然说wifi对孕妇没有太大的伤害，但是为了降低其辐射，在使用方面要注意以下几点：

首先，如果长期面对电脑工作，每次用电脑时间不要过长，工作一段时间要起来活动活动，勤洗脸洗手(脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手)，不要小瞧键盘的辐射量。

其次，手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，所以孕妇降低辐射的最好方法是在手机响过一两秒后接听电话。充电时最好别打电话。

最后，孕妇平时注意细节也能很好的防辐射，电器摆放不要扎堆，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免自己处在多辐射区。

夏天，汽车在潮湿的空气里面很容易生霉生锈，所以在雨季，尤其是南方的梅雨季节保养好您的爱车就非常重要。下面，小编就告诉您一些关于阴雨季节汽车防霉注意事项，您来一起看看吧。

汽车防霉防潮3步骤

自然阳光下的紫外线是上佳的免费消毒方式。所以，小编告诉您，在天气放晴的时候，可以找个好位置，将所有的车门及后备厢盖打开，让车内的湿气排出、通风，然后将车内的脚踏垫、椅套拆下来清洗晾干。在进行车内清洁防潮时，注意下面三个步骤。

1.先清洁：别放过死角

在潮湿气候中，保证车内的清洁非常重要，洗车时一定要清洁脚垫、椅垫等皮革和织布的内饰。小编提醒您，注意不要在车内放太多杂物，如座椅两侧手套箱里废弃的零食袋、纸巾，随手放置车上的鞋子、抹布等，甚至是长时间放在车上的水果忘记扔了，这些都非常容易产生霉菌，污染车内空气。虽然每辆车在出厂前，内饰都考虑了防霉的问题，但也挡不住这么多“外来物”的影响。

2.再通气：保证汽车空调健康

如果长时间没有使用空调，那小心您的空调内部已经滋生了大量的细菌，甚至发生霉变。一般情况下，汽车水箱、冷凝器表面会随着车辆运行慢慢覆盖大量的尘土和杂物，会使车辆产生水温高和空调制冷效果差等问题。当空调风道和蒸发器表面尘土和杂质过多时，就容易发生霉变，尤其是在回南天等这样的节气会滋生大量细菌。如果你打开空调时，闻到有异味，那么小编建议您，一定要在使用空调前，清洗水箱冷凝器表面，对空调系统进行除菌，更换空调滤芯，给空调系统的管道流通“通通气”。

3.最后抽湿：定期开空调

当不少车主觉得车内有点潮的时候，大多置之不理。如果是这样，不仅霉菌滋生，对车内的部分内饰保养也不好。最好是发现潮就给爱车的车内“抽抽湿”，操作起来不难，无需像家里一样要买抽湿机，4S店的维修师傅告诉各位小编一个非常省心的除湿办法：利用汽车空调。也许大家只知道车内空调能用来调节车内温度，而且在南方不冷不热的季节，很多车主宁愿开窗也不开空调，这样做只会让车内更湿。维修师傅指出：开启车内冷气空调和空气循环系统，起到的抽湿效果非常明显，原理跟夏天降温一样。

随着小长假的结束，天气逐渐变暖，车内空调开始进入使用季。那么如果在使用空调的时候发现脏了应该要怎么去清洗车空调呢?以下是小编为你整理的清洗汽车空调的方法，希望能帮到你。

冬季汽车空调使用技巧

1.雨刷被冻住

天气转冷，即便现在还没有到下雪的天气，但清晨时经常会发现车窗上会凝结一层水雾，夜晚清晨气温0度以下时也会使雨刷片与玻璃冻住。此时需要注意切不可强行开启雨刷，这样会加速雨刮片的磨损出现裂痕，严重时会使雨刷电机损坏。更不可用热水直接冲洗。

解决：雨刮片被冻在挡风玻璃上的话，千万不要用热水直接冲洗，而应将空调开至热风，吹风模式设为前风挡，使雨刮片上的结冰自然化开。同时也别忘了雨刮器喷水壶需加注防冻玻璃水。

2.车窗起雾

冬季，因为驾驶室内外温差较大，遇上空气湿度较大的天气，所以经常会有雾气附着在玻璃上，严重影响视线。

解决方法：

方法一：车辆车窗起雾，可以将车辆两边的窗户或天窗打开，这样车内的空气就可以对流，把湿气吹走，雾气很快就散掉了。

方法二：打开空调并调到制冷模式，当冷气吹到玻璃上很快雾气就会一散而尽，效果很快很直接。

注意：其实用热风也可以达到除雾的效果，而且能解决反复起雾的问题，不会像开冷风那样过一会儿又出现雾气，但是有一点要提醒大家，在行驶中如果玻璃已经起雾，刚打开热风时反而会让玻璃上的雾越来越严重。所以建议大家在行驶中最好不要尝试用热风来吹风挡玻璃。

清洗汽车空调的方法

1、首先启动发动机﹑车窗全部打开﹑打开引擎盖;

2、把空调调制外循环﹑风扇挡位调到3挡;

3、打开引擎盖﹑用手或报纸测试进风口找到进气口最大吸力处，根据车种的不同位置也有所不同;

4、将汽车空调滤清网拆下来，并把空调清洗剂摇匀;

5、按住清洗剂按钮从进风口最大吸力处将清洗剂喷入蒸发器﹑用量喷入一半为适;

6、然后关闭空调静置5--10分钟﹑以便于清洗剂溶解油渍、污垢;

7、等10分钟后，打开空调，调制外循环，挡位调至3挡，将剩下的清洗剂全部喷入蒸发器;

8、等5分钟后﹑把空调调制内循环，内循环5分钟后﹑再将空调调制外循环，挡位调到4挡，以便污垢泡沬吹出;

9、装上拆下的汽车部件﹑清洗过程即完成，全部时间大概需要30分钟。

清洗汽车空调的注意事项

空调的滤芯非常容易沾上许多粉尘，用高压气枪之类的吹去浮尘即可，千万不要用水清洗，否则易报废。清洗空气滤芯时一般都要进行过滤棉的清洗。清洗时也要用吹干的形式，不能直接用水洗这个过滤棉。平时车主在停车的时候也最好将车停放在干燥的地方，因为海绵等容易吸水，潮湿容易滋生细菌。

近几日气温突然下降，不仅人容易生病，连汽车蓄电池也容易出现故障，很多车主反应早上起来打不着车，或者有时需要多次才能启动汽车。车主到维修店检查后，往往会被维修人员通知说电瓶不行了，需要更换。那么，汽车蓄电池维护注意事项有哪些呢？下面小编就来跟大家说一说这方面的知识，让你的汽车蓄电池的使用寿命更长。

车用蓄电池大多是干荷式蓄电池。其优点是添加电解液后不充电，30至40分钟之后也可启动。一些车主不理解干荷式蓄电池的工作原理，不会维护，使蓄电池寿命大为缩短。小编建议正确选择和使用蓄电池可从以下几个方面着手：

一、买蓄电池时看清上面的字母，凡带有QA字母的为干荷式蓄电池。

二、将电解液摇匀再向蓄电池中添加。操作时请戴手套，注意不要将电解液洒在手上或衣服上。

三、没有标志线的蓄电池，电解液高过极板10至15毫米即可;有两条红线的蓄电池，电解液不得超过上红线。有人认为电解液越多电量越大，其实这是极其错误的想法。汽车在高速行驶时，发电机输出电压大于蓄电池电压，开始给蓄电池充电。充电时，电解液体积膨胀，如果电解液太满就会从蓄电池盖上的小孔溢出。电解液导电，一旦流到蓄电池正、负两极之间，就会形成回路自放电。不但汽车不能启动，而且会使蓄电池的寿命大大缩短。遇此情况应及时用棉布将电解液擦掉，或用开水冲洗擦净。

四、加电解液时不要让其他物品掉进蓄电池内。如有东西不慎掉入，千万不能用金属物质去捞，应用木棒夹出杂质;如用铁丝或铜丝去捞，金属分子会在硫酸的腐蚀下进入蓄电池形成自放电，损坏蓄电池。

五、定期检查蓄电池盖上的小孔是否通气。倘若小孔被堵，产生的气体就排不出去，电解液膨胀时会把蓄电池外壳撑破，从而减少蓄电池的寿命。

六、定期检查电解液的液面高度，液面高度下降时及时添加电解液。

七、如果车辆长期放置不用，每隔25天应将汽车发动起来，中等转速运行20分钟左右。否则，汽车放置时间太长，将难以启动。

八、将蓄电池从汽车上拆下时，应先拆负极再拆正极，装时与此相反。充电时一定要把蓄电池盖拧下，不能用明火接近正在充电的蓄电池口，因为充电时蓄电池内产生的氢气很容易爆燃。

九、不要随便给汽车更换比原蓄电池容量大的蓄电池。因为汽车发电机的发电量是固定的。如换了容量大的蓄电池，会使新蓄电池充电不足，不但汽车不能顺利启动，而且蓄电池长期亏电也会缩短寿命。

十、每次打火时间不应超过3至5秒，再次打火间隔时间不少于15秒。

通过上面的了解，你是否了解汽车蓄电池维护注意事项了呢，希望对您有所帮助。小编还会持续为大家更新汽车蓄电池的使用维护知识和车辆保养小知识，爱车的你一定要多加关注哦！

女性怀孕后，往往会出现各种肌肤问题，如长斑、脸色发黄、肤质变差等，需要稍稍用化妆品来修饰，但在使用时一定要注意以下几个问题：

1.化妆前，脸部清洗一定要彻底，并做好妆前护肤工作。

2.妆容应清新淡雅，不宜过重，最好不要使用口红和粉底。

3.应选择安全、有保障、成分单纯、以天然原料为主导的柔和亲肤产品。

4.化妆工具在使用之前应清洗干净，不随便使用别人的化妆品及化妆工具。

5.怀孕期间不要纹眉毛、纹眼线，不绣红唇，不要乱拔眉毛，修眉时要保证修眉刀的干净度。

6.怀孕期间最好不要使用美白产品。

7.卸妆要干净彻底，防止色素沉淀，卸妆后要做好补水保湿工作。

春季是养生的好时节，要注意适当的进补，尤其身体虚弱的人群更要做好日常的滋补。那么孕妇春季滋补要注意哪些事项呢?专家介绍春季滋补应以和为贵以清补、柔补和平补为原则，当然要对症进补，根据自身体质进行合理的滋补。

一般人春补可选用党参、黄芪、红枣、山药和何首乌等，单味加瘦肉炖食。食物方面，鸡蛋、牛奶和豆浆等可常食之，以作调补之品。蜂王浆和蜂蜜也是平和的滋补佳品，适量久服，有较好的补虚损、强身益寿之效。还应多食新鲜果蔬、鸡肝、鱼汤和香菇之类富含维生素的食物，以补充春季人体对维生素的较多需求。

慢性病者或外科手术后体质虚弱者，春季更有进补的必要。可酌情选食鸡肉、鹌鹑肉、瘦猪肉、肝类、鱼类、山药、首乌和芝麻等滋补食品。亦可采用补品与补药配合补食的方法，以扶助阳气。

体虚乏力、气短懒言或内脏下垂者，可用党参、黄芪各30克，鸡肉250克，加红枣5个、生姜5片，隔水炖熟，饮汤吃肉，每周2次，能获得健脾胃、益气血、滋养强壮之功效。

春季进补也应因人因时因症而异，不能盲目进补，否则得不偿失，甚至适得其反。还应注意以下几点：

★一是要明确中医虚不受补的医理，即进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等，有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服，以增强肠胃道的消化吸收功能。

★二是进补期间要忌服生冷、油腻食品，以免妨碍胃肠消化功能，从而影响补品的疗效。进补中若遇感冒、发热和腹泻等症，应暂停进补，以免补药恋邪，反而使病情加重。

★三是选择进补要分人。一般而言，人参大补元气确实是一种上好补品，但如服用不当或长期服用，会引起兴奋、失眠、上腹饱胀和血压升高等症，医学上称之为滥用人参综合征，所以专家们指出，患高血压病、动脉硬化的人，不可把人参当做补品长期服用。

以上为大家介绍了春季滋补的原则，希望给大家带来帮助!如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

据调查，有80%以上的汽车驾驶员的健康状况令人担忧，都不同程度地患有颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等多种疾病。这些疾病与他们的特殊工作性质和不良生活方式有关，如久坐、紧张、疲劳、睡眠不足、饮食无规律等职业因素。下面跟随本网了解一下吧！

1、胃病

汽车驾驶员的饮食很不规律，经常凑合一顿甚至不吃饭。长期不合理、不规律的饮食习惯，带来的后果就是易患消化系统疾病，常见为消化不良、胃部疼痛，严重者会引起胃肠大出血。

预防措施：驾驶员应做到合理安排车辆行程，做到间隔4~5h用餐一次，定时定量，坚持“衡、软、缓、淡”的饮食习惯。长途运输时必须常备些新鲜水果、糕点和饮用水。保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。情绪不稳定或长期过度紧张，会导致中枢神经紊乱，并对内脏器官的功能产生消极影响，首当其冲的就是胃。

2、肩周炎

肩周炎是一种驾驶员最常见的职业病，尤其是40岁以上的驾驶员。驾驶员患肩周炎后由于肩关节疼痛和活动受限，不能灵活、准确地进行驾驶操作，容易发生不安全情况。

预防措施：做徒手体操，做肩关节3个轴向活动，用健肢带动患肢进行练习；做器械体操，利用体操棒、哑铃、肩关节综合练习器等进行锻炼；做下垂摆动练习，躯体前屈，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。

3、腰痛

长时间驾车不仅会使人疲劳，还能引起疾病，以脊柱骨骼、消化和心血管三大系统疾病多见，特别是腰痛最常见。久坐的人如果不加强运动，腰背肌力量薄弱，久之就会引起腰椎变形，常见症状有腰腿疼痛、无力、麻木。

预防措施：尽量减少震动，驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车定期维修和保养。

保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移为宜。

持续驾车期间多一些间歇性休息。一次驾车时间一般不宜过长，否则身心疲惫，既影响行车安全，又会危害健康。在驾车过程中，一般每隔2h可停车休息，这样可以帮助肌肉消除疲劳并起到复原作用，从而减少震动带来的危害。

4、震动病

驾驶员如果长期受到车辆在行驶中震动的影响，会导致神经系统功能下降。例如，条件反射受到抑制，神经末梢受损，震动觉、痛觉功能减退，对环境温度变化的适应能力降低。震动使手掌多汗，指甲松动，震动过强时，有的驾驶员会感到手臂疲劳、麻木、握力下降。随着时间的推移，还会使肌肉痉挛、萎缩，引起骨、关节的改变，出现脱钙、局部骨质增生或变形性关节炎。

预防措施：为了预防震动病，必须认真保养好减震器，使其始终保持良好的工作状态，并正确使用轮胎花纹；在驾驶车辆时应平顺柔和，避免野蛮操作；将驾驶座位调整至适当的位置，最好在座位靠背上装配富有弹性的垫子，以起到分散震动冲击的作用；在握方向盘时用力要适度，最好戴纱手套，使手掌与汽车的接触成为间接接触，以缓冲震动的作用和刺激。

5、颈椎痛、急性颈扭伤

驾驶员每天几乎几个小时甚至十几个小时都坐在驾驶室里开车，姿势相对固定，开车时很难保持正确的坐姿，长此以往就会引起颈部肌肉僵硬，血供不畅，发展为颈椎变形增生，从而引起颈椎病，最常见的就是颈肩不适、疼痛、颈部僵硬、头晕乏力、上肢酸软麻木、心慌多汗。

急性颈扭伤在汽车驾驶员中较常见，其发生的主要原因有：在驾驶车辆或倒车时，突然过度地扭头向后看，致使颈部肌肉、筋膜强行过度屈伸而产生痉挛、撕裂伤；高速行驶中突然急刹车，或低速行驶中突然高速加油，在惯性力的作用下，颈部肌肉产生急剧痉挛。

颈背痛预防：首先调整好汽车驾驶座，使方向盘和踏板容易够得到；驾车时要坐直，臀部尽量靠紧椅背，上身挺直，膝盖略屈，但不可妨碍操纵方向盘；必要时可调整后视镜角度；操纵方向盘时手臂应稍弯曲；若将方向盘看成一个时钟面，左手应握在9点至10点之间，右手则握在2点至3点之间。

预防急性颈扭伤：要避免突然和强行、过度扭转头颈部，倒车时尽量用反光镜观察车后情况；若确需扭头时，首先应适当调整坐姿，以使颈部不致过度扭转，连续扭头时间不宜过长；平时开车时应避免急刹车及突然加速，以防头颈部与躯干移动速度不一致而产生颈部肌肉痉挛。

6、耳聋、视力疲劳

机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的震动等，可产生不同强度的噪声。部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。驾驶员长期在噪声的“轰击”下，易导致噪声性耳聋。

预防措施：驾驶员最好在平时不妨碍驾驶安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。

汽车驾驶员驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，车两旁路边的房舍、树木、田园等静止物，在车轮滚滚向前瞬间快速向后退去，尤其是在晴天太阳光线强烈的情况下，这种“动”的光波刺激一旦让长时间疲惫行车的驾驶员接受，便要消耗很多视紫质。

预防措施：驾驶员在停车后尽量眺望远处或绿色植物，以缓解眼部疲劳，或者做眼保健操；驾驶员常饮茶能加速视紫质合成，有效保护视力，对保障行车安全能起到积极作用。

7、其他疾病

驾驶员在道路状况不好，特别是堵车时情绪容易波动、烦躁，或遇上事故，就更难控制自己的情绪，这些都容易加重失眠、焦虑等方面的疾病，也易引起高血压等疾病。另外，如男性驾驶员长期久坐，空间密闭，温度高，会影响生殖能力。此外，驾驶员还会因为长时间不方便而憋尿，易引起泌尿系统方面的疾病，如前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。

注意事项

•饮食营养要调理得当。驾驶员的能量和体力消耗较大，因此，在饮食营养方面应以高蛋白、适量脂肪、多维生素、多纤维素类食物为主，多吃水果、蔬菜类食品，行车途中要多饮白开水或淡茶水。

•要注意劳逸结合，防止透支健康。驾驶员要学会忙里偷闲进行休息，尤其应该保证每天都有足够的睡眠时间。除了夜间的正常睡眠以外，行车途中还可利用装、卸货的空档，抓紧时间打个盹儿。

•要坚持加强体育锻炼。每天早晚可坚持跑步、做健身操等户外活动。善于利用装、卸货或等客人的空档时间，走出驾驶室，呼吸新鲜空气，做些松弛脊椎、腰部、关节和四肢的活动。

•驾驶员在工作和生活中切忌情绪急躁，要学会摆脱不良情绪困扰，始终保持乐观、积极、健康的心理状态。

司机们更要多加注意

一、连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。

二、适当增加活动量。长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。

三、饮食有节。平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。

四、保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6小时以上。如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。

五、及时补水。气温高，人体出汗较多，尤其是公交车、出租车司机，如果不能及时补充水分，易引发泌尿系统结石。

许多司机由于排尿不方便，经常憋尿，而长期憋尿会导致前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。另外，男性驾车久坐的恶果是使阴囊长期处于被压迫状态，静脉血回流不畅，睾丸血管因此变粗，易发生精索静脉曲张，甚至引起勃起功能障碍。

孕早期容易出现头晕的现象还有可能是血压轻度下降，孕中期后逐渐增加，后期随着子宫增大，容易压迫到腹部的主动脉，导致体位性低血压等，也有可能会导致孕妈妈头晕。那么，孕妇低血糖注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇低血糖注意事项

对于女性糖尿病患者来说，在怀孕之前获取医生的建议并且将相关病情如实详细地讲述给医生是最好的选择。因为在孕前控制血糖水平是非常重要的，妊娠前8周宝宝的某些器官就会发育，这个期间高血糖会引起相关缺陷，但是孕妇甚至在怀孕8周之前都不知道自己已经怀孕了。控制血糖的方法一般是对于药物、饮食以及运动的改善。

在怀孕期间，糖尿病合并妊娠的女性应当更加频繁地进行产前检查，合理地控制饮食以及适当地运动。对于血糖的监测尤为重要。当然，也有可能用到相关的药物来进行血糖控制。

糖化血红蛋白这项测验会帮助我们了解过去4-6周的血糖控制情况，可以从某些方面来跟踪我们血糖控制的水平。

在怀孕期间，糖尿病患者有时会出现低血糖症状。有时是因为没有足够的能量摄入，比如某餐没有吃或是没有按时吃，或是因为过多的运动。如果孕妇有低血糖的症状，如头晕，发抖，突然的饥饿感，出汗，乏力等等，一定要告诉家人，及时就医。

饮食方面，健康、平衡的良好的饮食是怀孕期间孕妇自我管理的重要组成部分。宝宝的生长发育的情况是取决于孕妇的进食的。对于女性糖尿病患者来说，饮食是更加的重要的。不思饮食或是饮食不当可能会导致血糖水平忽高忽低。

运动方面，它是可以有效保持血糖水平处在正常范围之内的措施，并且有很多好处，包括控制体重，增加能量，帮助睡眠，减少腰酸背痛，减少腹胀便秘。

药物方面，胰岛素是不会对胎儿造成影响的，也就是说不会造成出生缺陷。如果孕前就已经使用了胰岛素，那么在怀孕期间可能胰岛素的使用量会增加。甚至由口服改为皮下注射。

糖尿病会对产程和分娩进行影响。一般来说糖尿病合并妊娠的女性都会早于预产期进入临产阶段。在临产之后，血糖水平的监测非常的重要，甚至要一小时测一次。如果有必要的话，我们会给予静脉注射胰岛素。如果孕妇使用胰岛素泵的话，在分娩时可以继续使用。

对于母乳喂养来说，有糖尿病的母亲不必担心母乳的质量。相反，母乳对于宝宝来说是非常好的营养。而且，母乳喂养会帮助母亲身体的恢复，子宫的复旧，以及孕期增长体重的下降。