吃饭头上出汗多是怎么回事（汇总20篇）

男女双方第一次约会的时候，其实吃什么还是很重要的，建议双方一定要找一个适合聊天的环境，不要太嘈杂，不然对第一印象会影响很大。

第一次约会吃什么好

1.甜品哈根达斯，约会的好去处，这里几乎成为情侣的专属约会场所，这个适合双方已经比较熟悉的情况下去，如果双方是第一次见面，不推荐这个，怕适得其反，到时彼此都很尴尬。

2.咖啡厅，选它是因为它有情调，档次也够，当然，你得花心思找个相对安静点的，咖啡厅也有很多很吵的哦。

3.牛排，这是一个西式的约会地点，前提是西餐的礼仪你得懂且熟练，免得到时出糗可不好看，如果对方不会，你还可以指点一下。

4.小火锅，因为，大火锅人太多了且太吵，不好。就像小两口一样，吃着火锅，吃喝小酒，聊聊人生，谈谈理想，也许事就成了，呵呵。

5.私房菜，经济一点，不过，这太普通了，显示不出你的独特心意，第一次约会一般不推荐。

第一次约会去哪里吃饭合适

选择一家简洁干净的餐厅。

在第一次约会的时候，两个人都不是很了解对方的吃饭习惯或者是喜好。那么，挑选一家看起来简洁优雅而又安静的地方是最为适合的。首先，安静的氛围会是两个人更加好聊天，增加感情。

其次，女生在第一次约会的时候，都会比较花心思去打扮自己。如果坐在吵杂气味很浓的地方，难免会沾上许多味道。最后，一个干净优雅的餐厅，即使味道一般，但是在视觉上，也能够带给顾客一种享受。所以，第一次约会，选择环境比较安静优雅的餐厅，可以说是一个比较保守的选择。

第一次约会点菜注意事项

在第一次约会的时候，双方因为各种原因，通常是比较腼腆，害羞的。作为男生，就需要主动一点帮忙点菜。当听到女生说自己什么都吃，随便点的时候，就不要真的相信这一句话，然后傻乎乎地点了一堆自己喜欢吃的东西。

首先在点菜的时候，要先询问一下女生想吃什么，就点一些她喜欢吃的。如果女生回答不知道或者是随便，就可以点一些比较普通、大众能够接受的菜，千万不要点味道很浓重的食物，例如榴莲、猪大肠、辛辣油腻的食物等。当顺利点完菜之后，建议多找一些话题聊，这样子在等的过程中，就不会很无聊，甚至尴尬。同时，在吃的时候，建议要注意自己的吃相，不要太粗鲁。

第一次约会要准备什么

1、保持干净整洁的形象

第一次约会的形象非常重要，男生们可以不用刻意打扮但是一定要保持干净，不能有异味，服装最好不要有太多褶皱的痕迹，胡子最好剃干净，不然会显得男士有点邋遢。

2、预订座位、安排好路线

第一次约会无需吃的特别昂贵，但是一定要对女生做个了解，即便不能使女生完全满意，也不能给女生留下不好的回忆。

宝贝不好好吃饭，很多父母就让宝贝最喜欢的玩具陪着一起“吃饭”，结果养成了边吃边玩的不良饮食习惯，反而影响了吃饭。下面来看看哪些妙招让小宝贝乖乖吃饭吧？

一、用“偶像”影响她

可以试着让宝贝自己端碗或捏勺子，既锻炼了动手能力，同时手又空不出来拿玩具了。而且宝贝通常对自己拿碗或勺子非常有兴趣。不信你试试看，我家宝贝总是要自己拿着吃，好象很能干的样子，不过总是吃得到处都是。这么大的孩子也不可能吃得很干净哦。

宝贝特别喜欢巧虎，以前看到巧虎自己吃饭，她特别喜欢学着做，每次吃饭时要说巧虎是自己吃饭的，还边吃边说：“要好好吃饭哟！”榜样的作用也很好哦！

二、用美食“馋”她

我女儿也遇到过这样的问题。有一天，她在外面玩得特别高兴，也挺累的，我们当时忘了给她带小零食，一回家她就说“吃饭饭”。我赶紧下厨给她煮了她喜欢吃的小面糊，把虾剁成虾蓉儿，把青菜也切成末儿和在小面糊里，朵朵不管三七二十一，居然自己用小勺子把面糊吃了个精光，平时吃饭时不离手的天线宝宝拉拉也顾不上了。

这件事给了我一个惊喜，所以我以后就注意少给她吃零食，中间可以多做些运动，等到她觉得饿时再给她吃饭，这时候往往会取得好效果，即使手里拿着玩具，但为了吃饭，你给她拿走，她也不反对了。现在，我更有经验了，能估计女儿在外面玩多久以后会饿，把时间算准做好饭，女儿经常把饭吃得香香的，像吃大餐似的，我很有成就感呀！

三、用不经意“逼”他

我家小儿子有个小毛病，你越想让他做什么，他越不做。慢慢地我们也发现规律了。所以当他拿着小汽车不停地玩耍时，我们好像没看见一样。开始张罗着布置大餐桌，开始自顾自地吃起饭来。他玩着玩着还让妈妈跟他一起玩，我就会告诉他，现在妈妈在吃饭，不吃饭一会肚肚会疼了，连觉都睡不成了。儿子见我不理他，自己又玩了一会儿，居然对我说：“妈妈我想饭饭了。”于是我就抓紧机会地说：“小汽车也需要休息了，让它也回去吃饭吧，一会儿才能和你好好玩。”儿子非常同意地点点头，开始大口大口地吃饭。

所以，用比较平淡的方法去处理这件事会更好，他是个小人儿了，可以自己决定自己的事儿了，他要玩就让他玩好了，但他肚子一定会饿的，而饿的时候就可以让他规规矩矩吃饭了。

四、家长妙招“集锦”

1、可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等将宝贝注意力转移到餐具上。

2、我觉得吃饭就得养成不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。可以洗洗手唱唱儿歌呀。

3、我和宝贝经常玩变戏法的游戏，吃饭前把玩具给变没了(让宝贝自己找个地方藏起来)，吃饭后再由宝贝变回来，我和老公表现得特别神奇的样子，他对玩这个游戏乐此不疲。

4、我给女儿买了一套灶具和餐具的小玩具，经常和她玩玩过家家，教她“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。我们很乖地就学会用勺子了，没有遇到拿玩具不放手的情况。

5、我做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇，还与他一起讨论饭菜的颜色和种类，他经常就会把玩具忘了。

6、即使孩子不吃饭在那儿玩玩具，我认为也不应该责骂他，不要强迫他吃饭，否则他就会认为吃饭是一件不愉快的事，这反而更麻烦。

7、让宝贝放下手里的玩具专心致志地吃饭，大人们却边看电视边吃饭，这怎么可能？大人可是孩子最容易模仿的榜样，让宝贝养成好习惯，首先自己得以身作则。

8、吃饭前让宝贝放下自己的玩具帮着妈妈端菜，就是拿着塑料小碗装点凉菜那种，他很高兴地帮我张罗大家吃饭，让大家都就座，然后才要求我把他抱在他的小餐椅上开始和大家一起吃饭，像个小大人儿似的。

小编为大家整理的关于哪些妙招让小宝贝乖乖吃饭的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

青春是人生最灿烂的年纪。很多职业就是端着青春的饭碗在赚钱，年龄一过，容颜不在，便只能另谋出路。靠青春吃饭的职业通常有模特、运动员等等。由于不能长时间带着某一个行业赚钱，对于这部分职业者，就必须抱着长远的目光为将来的生活做好理财准备。

近日，据英国媒体报道，前《花花公子》杂志模特，60岁的柔术艺术家克里斯塔•麦肯纳近日出现在美国街头，用她惊人的柔韧技艺卖艺乞讨。她手里举着一个牌子，上面写着：我今年60岁，需要工作，请上帝和你们帮帮我。幸运的话，克里斯塔•麦肯纳每天能在街头赚到7美元。

很多像克里斯塔•麦肯纳年轻时一样的职业者，面临着隐形的生活危机——未来的发展。很实际的问题是当你从岗位上下来，你拿什么来养活自己？所以，靠青春吃饭的人需要趁年轻时就开展理财工作。

理财的方式有很多，重在选择一种稳定可靠的方式为将来存好积蓄。尽管这是一个有能力就能赚钱的社会，但是你也不能因此而甘愿冒险，置将来的人生于今日的一时行乐之下。

说起吃饭，我们大家觉得很普通，因为我们每天都吃三顿饭，但是吃饭也有很多讲究，例如说打排球前吃饭对人体有哪些危害，这就需要我们去了解。那么下面大家就一起在上来了解一下这些内容，希望大家能够认真的学习，在生活当中能够运用到。

空腹运动会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体运动时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状的心慌、出虚汗、手脚颤抖等现象，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分，让血糖尽快回升。所以，运动应注意水分和糖的补充，这是人体内环境的保证，建议空腹时运动用垫餐的方式，如运动前食用一根香蕉、半块面包等，运动后可正餐。

运动前不宜吃过饱

另外，关于饱腹运动的问题。空腹运动不利健康，而饱腹运动也最好避免，食物进入胃肠需要消化，此时大量的血液集中在胃肠，如果运动，可能会造成消化不良，还会造成胃部下垂，饱腹运动还会增加阑尾炎的风险，用餐至少30分钟后才能运动，而且是小餐，大餐后休息要加倍延长。

以上这些内容就为我们大家所了解到的一部分，大家要想了解更多的知识，我们可以关注大球运动安全小知识，这个在这个平台就能找到，能帮助大家很多运动上的知识。只有我们不断的学习，不断的进步，才能更好的更健康的去成长。

每当家里需要请客吃饭的时候，你会不会左思右想，就是不知道该做什么招待客人，夏天就很快到来了，有什么硬菜招待客人呢，夏天请客吃饭的硬菜有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

夏天请客吃饭的硬菜推荐

6.红烧猪蹄

原料：猪蹄750克，盐、葱各13克，姜8克，香油，料酒各25克，花椒5粒，冰糖50克，汤1300克。

做法：

1、将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中。

2、姜、葱拍破待用。

3、用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成紫色时，放汤调至浅红色为度。

4、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后除去浮沫，用大火烧至猪蹄上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成。

7.冬瓜排骨汤

原料：猪排骨，冬瓜，葱花，姜片，盐，花椒。

做法：

1、猪排骨洗净宰成小段，放盐拌匀待用。

2、冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块。

3、排骨在沸水中焯掉血水，捞起沥水备用。

4、锅中加适量清水，放姜片、花椒适量煮沸后，放排骨入锅继续煮开，再用小火炖90分钟左右。

5、再放冬瓜，中火炖20分钟后出锅，撒上葱花即可。

菜菜提醒：排骨炖煮的时间宜多不宜少，否则排骨不够酥烂。

8.虾仁炒蛋

原料：虾2两，鸡蛋1个，鸡粉适量，盐少许。

做法：

1、锅中烧水，水开后放入鲜虾焯烫。

2、虾仁变色后捞出，降温后去掉头尾、剥去外壳、挑去虾线。

3、鸡蛋充分打散，加少许清水。

4、锅烧热，刷一层油，将蛋液倒入，摊成蛋饼。

5、放入虾仁，与蛋饼一起翻炒均匀，加入少许盐。

6、加入适量鸡粉，翻炒均匀即可。

9.木须肉

原料：瘦肉150g，鸡蛋1个，木耳25g，青瓜1根，胡萝卜1根，大蒜1颗，蚝油1汤匙，生抽1汤匙，盐1茶匙，鸡精1/2茶匙，生粉1茶匙，清水2汤匙，花生油适量。

做法：

1、猪肉切片，加盐、花生油和1/2汤匙生抽拌匀腌制15分钟。

2、鸡蛋打散;青瓜和胡萝卜切菱形块;大蒜切片。

3、把蚝油、生抽、鸡精和清水倒入碗里，混合调成料汁。

4、锅里放足够花生油烧热，倒入鸡蛋液，炒至呈蓬松状，切块盛出备用。

5、这时往腌制过的肉片里加入生粉抓匀。

6、开大火，放蒜片爆香，放入肉片炒至颜色变白，盛出备用。

7、继续开火，陆续放入胡萝卜、黑木耳和青瓜，炒至断生。

8、放入肉片翻炒均匀，然后放入炒好的鸡蛋，倒入料汁，大火翻炒均匀至料汁收浓即可。

10.木耳炒鸡蛋

原料：水发木耳若干，鸡蛋2个，葱花，蒜末，食用油，盐，鸡精。

做法：

1、木耳用水发好，洗干净，把下面的硬的抠掉，用手撕成小朵，用沸水焯一下。鸡蛋打好，备用。

2、热锅倒一点点油，把鸡蛋摊好，盛出来。

3、在刚才的锅里再倒一点儿油，油热6成左右的时候放蒜末，爆香，然后放木耳翻炒，看木耳有油亮亮的光泽以后，放入刚才摊好的鸡蛋，继续翻炒几下，撒一些葱花，放盐、鸡精，翻炒均匀后，出锅。

夏天请客吃饭的硬菜精选

1.宫保鸡丁

原料：鸡胸肉丁200克，熟花生米50克，鸡蛋半个，蒜片10克，姜末10克，葱段15克，干红辣椒5克，生粉15克，花椒15粒，酱油10ml，黄酒5m，白糖10克，醋10ml，盐2克，味精2克，油300ml。

做法：

1、鸡丁放碗里加盐、黄酒、味精、鸡蛋、生粉均匀拌和上浆。

2、取小碗加酱油、糖、醋、盐、味精、湿生粉调匀兑汁。

3、铁锅加油300ml烧到6成热时，放鸡丁滑油后倒出沥净。

4、锅中留油20ml先下干辣椒煸至棕红。

5、随即下花椒炸香后放下鸡丁。

6、倒入调味兑汁翻炒均匀，再加入花生米拌匀。

7、炒拌均匀后出锅装盘即可。

2.可乐鸡翅

原料：鸡中翅，可乐，青豆，料酒，酱油，姜，盐。

做法：

1、速冻青豆清水里浸泡解冻，入沸水锅中，放适量盐煮熟捞出。

2、鸡中翅洗净，划两面三刀，入沸水中烫出血水捞出，冲洗干净。

3、煎锅烧热放油，转小火，放入鸡翅煎至两面金黄，放姜、料酒、鲜酱油、适量盐翻炒上色。

4、倒入一听可乐，中小火焖煮约20分钟左右。

5、待汤汁浓稠，大火将汤汁收干装盘，撒上青豆即可。

可乐鸡翅(←戳这里查看往期做法)

3.鲜虾蒸蛋

原料：鸡蛋，大虾，盐，葱。

做法：

1、大虾去壳，但留住尾巴上那点壳。用刀开虾背，去黑肠线。

2、鸡蛋打匀，加入少许盐，然后加入1-1.5倍的凉开水，搅匀。

3、小碗中放入大虾，然后倒入适量的蛋液。

4、蒸锅中水烧开，然后将小碗放入，盖上锅盖，大火蒸3-5分钟。

5、最后撒上点葱花作点缀即可。

4.土豆炖牛肉

原料：牛肉，土豆，食用油，姜片，生抽，红酒，盐，鸡精，干辣椒，葱花。

做法：

1、牛肉切方块，土豆洗净去皮切块。

2、锅中烧水，水开后放入切好的牛肉煮变色，捞出沥干。

3、炒锅热油至5分熟，放姜片爆香，再加入牛肉块翻炒至牛肉变色，同时烹入生抽，少许红酒提味。

4、加入足量开水(没过牛肉)，放入干辣椒，烧开后撇去浮沫。

5、将4中的牛肉连同汤汁一起倒入炖锅，选择自动档，炖1小时左右至牛肉酥烂。

6、放入土豆块，加盖小火再炖30分钟，至土豆变软。

7、大火收汁，调入盐和鸡精，撒上葱花装饰即可。

5.笋干老鸭煲

原料：隔年老鸭1只(约1500克)，金华火腿300克，天目山笋干650克，生鸡爪100克，深山鲜粽叶200克，葱、姜各30克，上汤3000克，绍酒50克，盐、味精各15克，鸡粉20克，糖15克。

做法：

1、选用杭嘉湖一带的隔年老鸭，宰杀后去毛，从腹部取出内脏，洗净后放入沸水中中火汆15分钟;鸡爪洗净，用剪刀剪去脚趾甲，然后用20克绍酒、8克盐、8克味精腌渍30分钟，然后放入葱、姜各10克，750克上汤，大火烧开后小火烧30分钟，取出。

2、将金华火腿切成厚0.3厘米的片备用;天目山笋干放入50℃的温水中浸泡30分钟，取出备用。

3、取宜兴砂锅1只，加入剩余的葱、姜、鲜粽叶、火腿片、鸡爪、剩余的上汤大火烧开后，放入老鸭改用小火炖3小时，然后放入泡好的笋并加入剩余的盐和味精、30克绍酒、鸡粉、糖调味后再炖30-40分钟即可。

南方人喜欢喝汤，如果喝汤的方法正确既可以补充营养，也可以助消化等。但是如果有错误的喝汤习惯则要纠正习惯了。那么吃饭时应该怎么喝汤呢？又有哪些错误的喝汤习惯呢？

错误的喝汤习惯有哪些？

1.汤泡饭

为什么要特别提醒大家不能用汤泡饭呢？因为在咀嚼食物时主要靠唾液将食物润湿粘成团，通过不断咀嚼同时刺激唾液腺分泌唾液淀粉酶、溶菌酶，帮助消化杀菌，如果将汤和饭混在一起，食物没得到充分的咀嚼，各种酶还来不及分泌，食物就随汤一起进入消化道，这样一来必定会影响食物的消化吸收，增加了胃的负担，时间过长还会引起胃部病变。

2.汤的精华在汤，纯喝汤就好

很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是煮鸡汤、牛肉汤还是其他各种各样的汤类，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。这是七个错误喝汤习惯之一。

3.用餐最后才喝汤

中国人的生活习惯就是先用餐，最后才喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。

4.喝汤要喝滚烫的汤

人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只是60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不会受到疾病的威胁。

5.喝汤速度快

如果喝汤速度很快，等到意识吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样就会吃的过多，容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。

6.爱喝汤，每顿能喝好几碗

喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。

7.晚餐是喝汤的最佳时刻

汤的营养价值比较高，如果晚餐喝汤，距离睡觉时间近，非常容易导致发胖。而午餐时喝汤，吸收的热量最少。因此，为了防止发胖，不妨选择中午喝汤，这样不仅补充营养，还能保持身材，何乐而不为呢？

吃饭时应该怎么喝汤？

1.吃饭前

常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。

2.吃饭间

吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。

所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。3.量的掌握

当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。

很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。

萨摩耶有时候和人一样，有爱挑食的毛病。比如只爱吃肉，不爱吃青菜；或者只爱吃猪肉，不爱吃牛肉与白面。遇到挑食的萨摩耶狗狗，相信许多狗爸狗妈也会头疼不止，那么怎么做萨摩耶狗狗就不会挑食了呢？

萨摩耶犬(详情介绍)

一、从小要训练萨摩耶养成稳定的用餐习惯为了避免萨摩耶挑食的问题，自小就要训练萨摩耶养成稳定的用餐习惯。如果不希望萨摩耶狗狗只对香喷喷的食物有兴趣，从小就要让萨摩耶以饲料为正餐时的唯一主食，用餐时，让萨摩耶养成专心用餐的习惯，限定三十分钟内没有用餐完毕，就将饲料收起来，等到下一次正餐时间再提供；不要让萨摩耶从小养成想吃就吃、不想吃待会也还有得吃的坏习惯。同时给萨摩耶狗狗用餐的次数也要注意。萨摩耶在三个月前建议一日四次、三至八个月为一日三次、八个月以上就可以改为一日两次。

二、不要让萨摩耶吃鸡骨头或者碎骨多人认为让萨摩耶啃啃骨头，既能磨牙，又能让萨摩耶啃得愉快。不过萨摩耶妈咪们要注意，鸡骨头绝对不适合让小哈啃食。鸡骨头的构造为中空骨，而不像实心的猪骨或是牛骨，咬碎后会成为颗粒状。被咬碎的鸡骨头就像锐利的刀片，吞进萨摩耶的肠胃道后会有刮伤、甚至刺穿肠胃道的可能。当萨摩耶的肠胃道出血，就会产生血便、拉肚子、呕吐的症状，严重的状况下须要手术取出。尤其是萨摩耶幼犬，更要特别留意。

三、不要娇惯萨摩耶吃零食零嘴是不是必要品呢？医师们的看法不尽相同。有些医师认为萨摩耶们的营养如果摄取足够，其实不必再为萨摩耶添购额外的零食，也有些医师认为适当的零食有助于建立主人和萨摩耶的感情，无伤大雅。综合专业医师们的建议，萨摩耶妈咪在选择零嘴这件事情上，可以注意几个原则。

1.最好不要让萨摩耶养成天天都有零食的习惯。

2.注意零嘴的成分以及外观，是否有过量的色素或添加物？外观上有无过于鲜艳、不自然的颜色？

3.给予零食的最佳时机，就是当它们做了一件你很高兴的事情之后。让它们知道做某些事情可以得到你的奖赏、也让它们知道你就是可以决定是否可以赏它们零食吃的人。

4.过度的零嘴绝对可能造成萨摩耶的肥胖，当萨摩耶的身材开始有点走样的时候，就要注意零食是否该减量

5.当萨摩耶不吃饭的时候，不要以零食代替正餐。

家里的猫咪生病了送宠物医院治疗之后，一般医生都会让家长回家之后，在猫咪吃的方面多注意一些，多补充一些蛋类或者肉类的高蛋白的食物。并且食物要以适口性为主。

猫咪生病了，吃饭上要做什么改变？

生病期间的猫咪的食欲会比较差，可以喂一些它平时喜欢吃的食物，有条件的可以配合肉汤或者鱼汤喂食。喂食量要定时定量少食多餐的原则，如果猫咪出现拒食行为，可以把食物做成糊状，抹在猫咪的嘴唇上引诱进食。猫咪在生病期间的肠胃吸收功能一般都不是很好，所以在这个阶段主要以易消化易吸收的动物蛋白为主，一方面增加营养吸收，一方面也增强了适口性。

猫咪生病了，吃饭上要做什么改变？

如果宠物患有病毒性传染病或者肠胃疾病的时候，一般都会有拉肚子的症状，这时候就会造成身体水分的大量流失。除了在医院输液治疗，可以在食物中加一些水。喂食生病猫咪猫粮时，可以用水把猫粮泡一下，温度保持在40℃左右，太烫的话猫咪会拒食，也会破坏食物的营养成分。宠物患病期间，由于身体机能各方面都会下降，免疫力和抵抗力都大不如前，所以当天的食物当然吃完，如果有剩余第二天也不要喂食，吃饭用的小盆每次吃饭前尽量清洗一次。夏天从冰箱取出来的食物，要先经过加热再给宠物食用，太凉的食物可能引起再次引起肠胃疾病。

猫咪生病了，吃饭上要做什么改变？

猫咪生病期间需要家长们在生活上多加注意，毕竟抵抗力不比之前健康的时候，多注意可以避免造成二次感染。

阳了以后该怎么吃

确诊阳性之后应该选择多喝汤，多补充维生素C，多补充蛋白质。其实每一个人的情况并不完全相同，但如果有发烧或者嗓子疼痛等症状，尽可能不要选择辛辣刺激性的食物，可以尽可能以水煮为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果。如果能够注意到这些，很快就能够恢复健康。

一、多喝汤

发热的患者在确诊阳性之后，就可以选择多吃一些带有汤水的食物，可以稍微的多放一些盐，但是一定要特别注重于搭配一些绿色蔬菜，这才能够有效补充人体丢失的水分，还有电解质。在发烧完毕之后身体就会逐渐的恢复，但是在这一个阶段食欲比较差，尽量不要选择一些辛辣油腻的食物。

二、多补充维生素C

咽喉疼痛，嗓子疼痛的阳性患者可以选择多喝水，应该保证充足的饮水量，每天都需要保证1500毫升到2000毫升。可以选择多次少量的原则，尽可能选择喝温开水或者是淡茶水。食欲如果没有受到影响，可以选择多补充一些丰富的维生素c相对营养比较高，另外还可以选择白粥或者是梨子水，如果有腹泻，白粥就是一个好的选择。

三、多补充蛋白质

如果患者并没有出现任何的味觉减退，可以适当性的选择补充一些蛋白质，肉类其实就是一个动物蛋白，好多人在患病期间可能根本就吃不下动物蛋白，尤其是猪肉炒制的一些食物里面含有的脂肪比较高，在此时不如就选择补充一些植物蛋白。植物蛋白中会有牛奶，鸡蛋，还有豆制品等等都是非常不错的选择这些食物，就会含有着比较丰富的植物蛋白，能够有效促进人体吸收。在生病期间就应该选择多补充蛋白质，可以有效促进受损细胞的修复，也可有效促进人体的新陈代谢，让身体在短时间内就可以恢复。

“先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。”这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。意思是说，不要等到很饿的时候再去吃饭，不要等到很渴的时候才去喝水。这是因为，“极饥而食且过饱，结积聚。极渴而饮且过多，成痰癖”。可见，非常饿和非常渴的时候暴饮暴食对身体很不好。

南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正说，很多上班族由于早上时间匆忙，经常来不及吃早餐，觉得“反正也不饿，没关系”。等到忙完了，饿得不行了才去大吃一顿。时间久了，这些人的身体会每况愈下，胃肠道疾病、内分泌疾病等接踵而至。食物在胃内的停留时间大约为4~5个小时，当我们感到饥饿的时候，胃里的食物其实早已排空，但此时胃液还是会对胃黏膜进行“消化”，进而容易引起胃炎和消化性溃疡。此外，经常饥不进食，还会引发低血糖，严重的会引起昏迷。

不少上班族还会有这样一种情形：早上接了一杯水，直到下班的时候也没顾得喝上一口，但是体内一旦缺水，会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力、工作效率低下，严重的还会影响肝、肾功能，让毒性物质积蓄，使各种疾病得以乘虚而入。尤其是有心脑血管病的人，水分摄入过少会导致血容量不足，血液浓缩，血液黏稠度增高，很容易诱发脑血栓。另外，人太饿了，容易过食;太渴了，容易过饮。正如陶弘景在其所著的《养性延命录》卷上《食诫篇》中所言：“恐觉饥乃食，食必多;盛渴乃饮，饮必过。”

那么，如何饮食最科学呢?古人早已给出了答案，正如文章开头提到的“食欲数而少，不欲顿而多”，不饿的时候就补充些营养和能量，做到少食多餐，不要等饿得不行了、渴得不行了再大吃大喝，给健康埋下隐患。

简要回答

你知道吗？兄弟姐妹最好相处方式不是吃饭聚会，而是“三不要”！在绝大多数人的心目中，都认为兄弟姐妹是这个世界上独一无二的亲人。因为都是同一个父母所生，所以身体内也流淌着相同的血脉，可以算得上是我们的手足亲人了。更重要的是这些兄弟姐妹也陪伴了自己的生长，几乎从小到大都是在一起的，所以感情也比其他人更加亲密。但随着年龄的不断增大，这些兄弟姐妹都已经各自成家，有了自己的生活。在这样的情况之下，曾经的那些家人们现在也已经成为了亲戚，所以我们在对待兄弟姐妹的时候千万不能太过随意，而是要用合适的态度去看待。只有摆正自己的位置，才能够让我们相处起来更加舒适，那么怎么样才能够与兄弟姐妹相处呢？有人说经常吃饭聚会不就可以了吗？但事实证明并非如此，在相处时一定要注意这三不要才行。

1、不要有糊涂账。

相信很多朋友们都听过这样一句话：亲兄弟明算账。其实这句话也是很正常的，如果想要维护兄弟姐妹之间的感情就必须要做到有来有往，要是一味依靠别人帮助而没有回报的话，也会让家庭出现问题。所以千万不要做那个消耗兄弟姐妹的人，而是要心存感激。

2、不要刻意张扬炫耀。

每个人都会有嫉妒的心态，尤其是发现兄弟姐妹过得比自己好时，嫉妒和羡慕的感觉也会油然而出。要知道除了父母之外，没有人希望你过得好，虽然同样都是兄弟姐妹，但他们也会进行比较，如果日子都过得差不多，他们心里面也不会有那种不平衡的情绪出现，若贫富差距比较大的话，他们心里就会涌现出一些情绪。

为了能够更好的与兄弟姐妹相处，在与其接触的过程当中，一定不要刻意张扬和炫耀自己的财富。哪怕是再有钱，也需要收敛一些，最好能够低调点，让他们认为即使有钱也会有不如意的情况出现，这样他们内心当中不平衡感也会得到释放。除此之外还需要提醒大家的是，千万不要眼高于顶瞧不起自己的兄弟姐妹。

3、不要插手对方家事。

在与兄弟姐妹接触的时候，一定不要轻易插手对方的家事，要知道对方的家事本身就是他们家中自己要解决的事情。每个人都有难处和问题，作为外人我们不能够轻易插手人家的这种事情。如果太过插手的话，只会引起他们的反感甚至还会让手足之间的感情遭到破坏。

如果是兄弟姐妹跟我们诉苦的话，我们也可以默默的倾听然后给予建议。但千万不要干涉对方行动，也不能够阻止对方的选择。如果实在看不下去的话，就权当没有听到。不能因为对方家庭的一些烦心事而让自己的心情受到影响。每个人都有自己的家庭，既然不是我们的家庭，所以还是保持旁观者的态度就可以了。

吃饭老咬嘴唇是怎么回事?唇齿相依说明了唇齿之间关系的紧密。但还是会有牙齿咬到嘴唇的时候，这是怎么一回事呢?下面就让我们一起了解一下吧。

牙齿咬到嘴唇。

多半是上火了。我们经常听到上火这个词，但具体什么是上火?上火又该怎么预防和治疗呢?

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。二病因

“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火(虚热)多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。“上火”(热证)的病因可以概括为五个方面：①外感火热之邪;②寒邪入里化热;③七情过激，郁而化热;④饮食不节，积久化热;⑤房室劳伤，劫夺阴津。三临床表现

“上火”(热证)的临床表现有轻有重，常见的重症如中暑，多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热证。而通常所说的“上火”一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。

实火临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。

虚火临床表现：多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。

临床常见的“上火”类型：

1.心火

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.肺火

主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3.胃火

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4.肝火

常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5.肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。四辨证施治

1. 辨别虚实论治

(1)实火 实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治则：采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。常用中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

(2)虚火 多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。

2. 按脏腑类型的辨证论治

(1)心火虚火 证候：低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热;实火证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。

(2)肺火 证候：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。

(3)胃火虚火 证候：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热;实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。

(4)肝火 证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。

(5)肾火 证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。

3.常用中药方剂

(1)常用方剂 导赤散、黄连解毒汤、百合固金汤、知柏地黄汤、白虎汤、大承气汤、二至丸等。

(2)常用滋阴中药 天冬、麦冬、玄参、生地、女贞子、旱莲草等。

(3)常用清热泻火药 大黄、黄连、黄柏、山栀子、石膏等。

(4)常用清热解毒药 连翘、金银花、大青叶等。五其他疗法

除上述方剂药物外，还可以配合中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。

六预防

1.败火食物

(1)清热解毒类 如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。

(2)苦寒制火类 如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。

(3)利湿泻火类 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。

(4)攻下实火类 如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

(5)凉血敛血类 如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

(6)甘温除热类 如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

(7)滋阴降火类 如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

(8)补脏熄火类 如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。

2.生活调养

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等;食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等，如身体不适再过食性热食物易致上火。

3.冬季上火解决方法

(1)喉干嗓哑 饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

(2)咽喉肿痛 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3～4次。

(3)口长水泡 切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

(4)鼻塞难通 如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

(5)嘴唇干裂 可饮黄瓜猕猴桃汁。原料：黄瓜、猕猴桃、凉开水、蜂蜜。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，否则只会更干。

(6)皮肤干痒 可食红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)。做法：红薯、乳瓜、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。二者能补虚健脾强肾润肤。提醒：皮肤痒时不要使劲抓挠，否则易致感染。

(7)头发干枯 可食 蜜枣核桃羹。做法：蜜枣、核桃仁、白糖适量，将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。

(8)咽喉干肿 可食蜜梨膏。做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

(9)鼻出血 可食水果西米露。做法：西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁即可。采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解上火导致的鼻出血。提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。

(10)其他 茶叶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，明目，消炎解毒。柚子可清热去火。

4.吃辣上火的解决办法

(1)烹调 最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，致“上火”的作用也小一些，而干辣椒、辣椒面等要少吃。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可防止上火。

(2)主食 最好选粗粮。因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。

(3)搭配食材 吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。

(4)多喝水或汤 吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。

(5)多吃酸味水果 食辣后吃含鞣酸、膳食纤维等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都可选择。

吃饭喝水，这件事情听起来很正常，很多人平时吃饭都有这种习惯，但是边吃饭边喝水严重影响我们的肠胃健康。那么吃饭喝水到底有表现在哪些方面？喝水的最佳时间是什么时候？和本网一起来看看吧。

饭前、饭后忌饮水

饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻;有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。

如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。

人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。

另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。

吃饭时喝水对肠胃的影响到底表现在哪些方面呢？

1、直接影响初级消化功能

我们的消化系统主要考得是胃酸，通过胃液里的胃酸将我们吃入体内的蛋白质、脂肪和淀粉做一次初级消化。而如果在吃饭的时候喝水，就会把胃酸稀释，降低胃酸浓度，从而影响到消化系统的初级运作。

2、影响胃部的蠕动

边吃饭边喝水，除了会把胃酸稀释，降低胃酸浓度，还会吧我们的胃撑大，造成胃部的蠕动的减弱，影响人体消化功能。

3、影响咀嚼

很多人都喜欢边吃饭边喝水，这样饭菜会更容易下咽，我身边就有很多朋友喜欢拿汤、水来泡饭吃。

这样吃饭会减少我们的咀嚼频率，造成一部分食物还没有让经过嚼碎或者没有嚼碎的大块食物直接进入肠胃，增加肠胃的负担，对造成消化系统造成伤害。

4、影响进食量

大量的喝水很容易导致水分停滞在胃部，造成饱腹感，影响我们的正常进食量。长期如此，就会造成身体获取的热量、营养都不足。

介绍了这么多吃饭喝水坏处多，对于无水不吃饭的人来说，真的要喝也行，主要还是要控制好量，只要掌控好饮水量，是不会对身体产生太多副作用的。

饭前半小时，是喝水的最佳时间

1、可以缓解饥饿感

饭前半小时，可以喝一杯水稀释胃酸，特别是想减肥的人，在空腹的时候和一杯水可以缓解饥饿，增加饱腹感，帮助我们控制食欲，对于减肥的人来说是个不错的方法，值得一试。

2、可以快速补水

饭前半小时喝水的补水效果最好。这是因为空腹状态下，水在我们的胃内停留10分钟就会进入小肠，随后便会立即被小肠黏膜吸收进入血液里，完全被身体吸收利用了。

提到宝宝的饮食这是爸爸妈妈们都很重视的事情，家长们都想让孩子好好的吃饭，下面来看看培养宝宝独立吃饭的黄金期是什么时候吧？

所谓黄金期，是多数孩子发育的平均时间段，只是一个建议，不能绝对照搬;每一个孩子都是一个特殊的个体，发育有早有晚，妈妈应当根据自己孩子的发育情况选择个性化的喂养时机。要培养宝宝独立吃饭，需要妈妈仔细观察和耐心。

萌芽期：10个月

宝宝10个月后，开始对餐具表现出浓厚的兴趣。

10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

妈妈可以这样做：

1、妈妈可以准备两把汤匙，一把给宝宝，另一把自己拿着，让他既可以练习用汤匙或者比划比划，又不耽误大人把他喂饱。如果宝宝总喜欢抢着拿匙的话，这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物，而是拿着餐具高兴地敲敲打打，对吃饭也更加有了兴趣。

2、教宝宝用拇指和食指拿东西。

3、给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜，以便他能够感受到自己吃饭的怎么回事。

黄金期：12～18个月

孩子满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期，而其中12～18个月之间，又可视之为黄金诱导期因为在这段时间里，孩子的手、眼协调能力迅速发展，若给予以适当的诱导，则会有事半功倍的成效。

放手让孩子自己尝试：

这时的宝宝很可能因此会把饭菜洒得一身一地。有的妈妈爱干净，也怕孩子吃不饱，不愿意宝宝把一切弄得脏乱不堪，往往就生气地制止宝宝这种行为，岂不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主自立学吃饭的萌芽，时间长了，宝宝就会认为吃饭就是一个被动接受的过程，与自己无关。

当以下现象发生时，妈妈就可以着手教宝宝学吃饭了：宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭;

已经会用杯子喝水了;当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。

小编为大家整理的关于培养宝宝独立吃饭的黄金期是什么时候的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

目录

第一章：8大致癌饮食习惯90%白领都中招

第二章：白领的健康饮食新花样

第三章：白领健康饮食二十点注意

人们的生存离不开饮食，人们通过饮食来摄取生存所需要的能量及营养素，而如今，白领们的饮食习惯大多存在很大的隐患。那么，白领如何饮健康饮食？白领健康饮食原则有哪些？

8大致癌饮食习惯90%白领都中招

1、喜欢吃滚烫的食物

临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。

近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。

动物实验也证明：饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。

2、吃东西狼吞虎咽

吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。

吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。

张先生就是这样的患者，从参加工作起，因为工作太忙，所以练就了快速吃饭的本领，不幸的事情发生了，参加工作10年后他得了胃癌。

3、吃得过饱

我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。

中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。

4、经常在外面吃饭

当今是经济快速发展的时代，生活水平的迅猛提高，也改变了人们居家饮食的良好习惯。许多人由于工作的原因，不得不经常在外应酬，其实，这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。

一方面，由于经常在外吃饭，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种“癌状态”中。另一方面，外面售卖的食物，为了追求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或者加入大量调味剂，比起家庭烹饪的食物，它们含有更多的致癌物质。

同时，大家在聚会中大量饮酒，这些无疑都加重了胃肠负担，为癌症的发生提供了条件。

5、经常饮酒过量

从保健方面讲，适量饮酒能兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠。最近，国外的研究分析显示，每日饮酒少于20克，可使冠心病风险降低20%，在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中，也得到同样结果。

适量饮酒对人体有益处，与酒精能升高高密度脂蛋白(可防治动脉粥样硬化发生、发展)、抗血小板血栓形成和提高人体对胰岛素的敏感性有关，对防治冠心病、糖尿病有一定效果。

但是，任何事情都要适可而止，过量饮酒则对健康有害无益。酒的主要成分乙醇，是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质，能损害全身各个系统。

研究表明：直接喝烈性酒，或一天喝4两以上白酒，大口喝啤酒等，都是容易招致癌症的饮酒方式。

值得提出的是，要避免空腹饮酒。空腹饮酒时，由于胃中没有食物，酒精经胃黏膜快速吸收，直接导致血液中酒精浓度急剧升高，对人体的危害较大，因此在饮酒前应先吃些食物，尤以碳水化合物为佳，因其分解时产生的能量可供肝脏“燃烧”酒精之用。

此外，还可以选择一些适当的下酒菜，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，以补充肝脏代谢酒精所需的酶与维生素。

6、偶尔才吃蔬菜和水果

膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。

研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。临床医生说，有一对孪生兄弟，他们共同的饮食习惯就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，结果非常不幸，弟弟得了结肠癌，一年后哥哥也被确诊为晚期胃癌。

蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源，一直被认为具有很好的抗癌作用。研究显示：胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用，尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。所以，建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。

7、吃饭不规律

吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病，其实，这样对身体非常不利。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。

临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。

传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能的失调，预防癌症的发生。从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。

8、就餐环境不愉快

现代研究认为，不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料，发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏，这种情绪潜伏通常只要1～2年，就可能引起疾病。美国专家调查的500例癌症患者，都有明显的精神创伤史。

这一点完全不难理解，如果在不愉快的环境中就餐，必然会直接影响脾胃功能，使脾胃运化失调，肝气不舒，日久就会导致气滞血淤，给癌症的发生创造条件。现代人一边工作一边吃饭，一手举着饭盒，另一只手还拿着电话，怎么能健康呢？

白领的健康饮食新花样

最佳中式、西式早餐

想在早晨多睡片刻而没有太多时间进餐者，

可以选择以下两种早餐方式：一是西式早餐——牛奶+面包+水果;二是中式早餐——豆浆+煮鸡蛋+面包。

商务餐尽量远离海鲜

海鲜中存在寄生虫和细菌的比率很高，酒楼餐馆追求味道的鲜美，烹煮时往往不够充分，当人们品尝其鲜美时，也许病已从口入。

提防夜餐综合症

夜餐时间较晚，持续时间较长，食物中脂肪和碳水化合物含量过高而维生素和矿物质含量不足时，危害甚大。一则容易发胖;二则容易导致失眠，还容易诱发神经衰弱症。

吃水果要小心

工作压力大，容易患消化道溃疡病，不宜吃柠檬、杨梅、李子、山楂等酸性水果。新鲜菠萝能诱发过敏、头痛，应在盐水中浸泡30分钟后再吃。甘蔗、新鲜荔子、橘子等含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，使得脾胃胀满、胃痛加剧。香蕉味道鲜美、质地柔软，但性寒，多食容易导致腹泻。

饮酒的取舍

每天饮用20—30毫升红葡萄酒，可以使心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老，使血液内铅含量增加。

电脑操作者吃什么

维生素A对预防视力减弱有一定效果。每星期吃三次胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。办公室里日晒机会少，容易缺乏维生素D，患骨质疏松症，需要多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄等富含维生素D的食物。

白领健康饮食二十点注意

1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。

2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。

3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。

4.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。

5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。

6.膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化。

7.晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥很有必要。

8.就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题，就会影响人的食欲。

9.注意营养平衡：一日三餐应注意营养搭配，避免重样。

10.保证吃好早餐：不吃好早餐，人体最低限度的血糖维持不足，人就不能充满活力地去学习和工作。

11.早餐宜进热食：早上是自律神经、副交感神经转往交感神经的时间。热食能提高体温，促进转换，且能增进食欲。

12.饭后宜喝点茶：茶中主要成分丹宁酸有杀菌消毒的作用，其植物皂素能清洗口中食后残屑。

13.饭后宜适当运动：这样可提高细胞活力，减少脂肪聚集，防止发胖。

14.晚上不宜吃冷饮：晚上人体水分代谢不活跃，若晚上7时以后吃冷饮，会由于水分代谢慢而积存体内，降低体温，从而不易消除疲劳。

15.晚餐要有所节制：晚餐有节制，翌日早餐才能有食欲。

16.睡前不要吃东西：睡前吃东西，肠胃不能充分休息，易导致胃病和影响睡眠，但睡前喝杯热牛奶是可以的。

17.吃过油腻的东西之后勿吃甜点：吃过油腻的东西后再吃甜点，人体脂肪组织吸收多余的葡萄糖。淀粉，会使人体肥胖。

18.吃过肥腻的东西后宜喝咖啡式茶：茶和咖啡含咖啡因，能刺激自律神经活动，促进脂肪代谢。

19.多些创新口味：这样能增进食欲，有利于补充人体所需要的多种营养。

20.食盐不宜过多：盐摄入过多，易导致高血压。

总结：健康饮食可以保证人们的营养，守护人们身体健康，但是同样，不正确的饮食方式同样可以夺取人们的健康甚至生命。因此，以上小编为您盘点的白领健康饮食注意事项来学习下吧。

可能是零食摄入过多，影响到食欲。另外可能是存在一些不良的饮食习惯，一边吃饭一边玩玩具，或者是一边看电视。另外可能是消化功能受到影响，或者是患有一些内分泌疾病，导致孩子出现厌食。

如何解决孩子不吃饭

创建良好的饮食习惯，适当性的运动、补充营养、寻求专业的帮助。作为家长就需要帮助孩子去创建一个良好的饮食习惯，比如不挑食不吃零食，定时定量，可以提高孩子的食欲，养成饮食的规律。如果孩子大量的缺乏锌元素，需要补充对应的营养物质，才能够有效改善食欲，有效加强消化的功能。

孩子不吃饭的危害

孩子如果长时间不吃饭，就可能会危害到生长发育，影响到身体健康。比如贫血、免疫力下降、营养不良。同时在较长一段时间内不吃饭，还可能会影响到认知能力以及影响到情绪状态。在很长的一段时间之后就会导致记忆力逐渐的减退，情绪不稳定，或者是注意力无法集中。

如何预防孩子不吃饭

合理搭配饮食，增强运动量，注意良好的饮食氛围。家长应有效结合孩子的生长发育需求以及年龄合理的搭配饮食，有效提供丰富多样的食物，让孩子可以养成均衡的饮食习惯。可以选择适当性的运动，适当的运动可有效促进孩子的食欲以及消化能力，同时还需要营造出良好的饮食氛围，让孩子参与到整个食物的制作过程，可以有效增强对食物的认知或者是兴趣。孩子如果较长一段时间内都有不吃饭的情况，需要尽快的关注孩子的身心健康，了解实际的情况，以免因为这种不正确的饮食习惯对孩子造成严重的负面影响，到那个时候有一些得不偿失。

社会工作方式日益发展变化的今天，人们生产生活中面对的压力变得越来越大。为了争分夺秒的完成工作任务，或者只是为了多睡一会儿懒觉，很多的上班族会选择牺牲饮食质量来换取一时的轻松自在。饮食和我们的身体健康密不可分，牺牲饮食的同时，我们就丢掉了健康。那么，上班族怎么才能获得合理健康的饮食呢？

怎么安排一日三餐

现在网上流传着许多有关饮食的方式方法推荐。比如教人们每顿饭吃多少米，一口饭要咀嚼多少次，饭前能否喝水等等。那么，在三餐问题上我们应该怎么对待这些流传的说法呢？

在用餐次数问题上，我们不必拘泥于每天吃几顿饭的细节上。中国古代的时候，人们一天只吃两顿饭，现代人吃三顿饭，这并不冲突，完全是生活习惯导致的。古代时候因为人们遵循自然规律，日出而作，日落而息，太阳一下山早早地就睡觉了，身体消耗能量小，自然不需要吃太多的食物。

但是今天的人们就不一样的了，因为随着科技的发展，电灯、娱乐活动的普及，人们的生活方式变化很大，夜生活丰富起来。夜晚活动时间一久，自然就会饿，难免要加餐。对于上班族来说，如果你的运动量不大，每天吃两餐就不饿了，那么每天就可以吃两顿饭;如果每天吃三顿饭还是会饿，那么也不妨再加个宵夜，一天吃个四顿饭、五顿饭也是可以的。

只是有些上班族并不是因为饥饿而去吃饭，有时只是因为聚餐吃饭而多吃了一顿饭，这就要注意了，因为多吃的餐饭会转变成脂肪存储在人体，导致发胖;不规律的饮食又会导致肠胃的不适，可能引起肠胃疾病。

我们在吃饭时，要注意养成良好的饮食习惯，切勿过度节食，也不能因为贪图美食就摄取过多食物，一切以适量为宜。

关于吃饭时间

人们的三餐时间应该依据自己的生活起居习惯合理安排，一般推荐大家把用餐时间的时间固定下来。早餐适合在7点左右食用，午餐安排在12点左右，而晚餐一般安排在下午6点左右。以每餐时间间隔控制在4~6个小时为宜，因为这样可以保证食物的摄取保持连贯性，保证机体不会处于饥饿状态。

对于加班工作的朋友，或者睡觉时间比较晚的朋友，在晚上9点左右还可以食用一顿宵夜，以补充能量。但是建议夜宵不宜吃的太晚，超过10点就不要再进食了，以免我们的身体在休息时，肠胃却在运作。

如果不能及时的吃饭，上班族们最好能够在办公室准备一些小零食，饿的时候可以随时食用一些，以保证身体不会饥饿，维持正常的身体运作。零食推荐枣类和奶类等营养价值较高的零食，而对于蛋糕、薯片等一些高热量，却低营养的食物最好就不要吃了。

吃完饭就犯困

许多上班族每天工作很繁忙，有时连午休的时间都没有，有很多人会面临一个问题，那就是吃完饭不久出现瞌睡现象。科学研究发现，人们在用餐后血糖浓度会升高，在餐后两小时左右达到最高值，人在这个时候往往就很容易犯困。要避免餐后犯困的事情发生，人们在食用食物时就要避开油腻、难消化的食物，尽量选取粗粮代替细粮，并多吃蔬菜。因为这样的进餐方式，能够控制血糖上升速度在一个比较慢的水平。

男性上班族健康饮食方式

社会对男人赋予了很多的社会角色，男人需要担当更多的社会责任，这一点使得男性同胞们长期处在一个高压的生活状态。在这样的社会环境下，职场中广大的男性朋友为了自己的身体健康，更加需要合理健康饮食。

男人在食物的选择上，应当增加碱性食物的补充，让身体处在一个偏于碱性的环境。常见的碱性食物有豆腐、腐竹、海带等，男性朋友们可以在平时加强这些事物的补充。

男性还应该戒烟，少吃油腻的食物，酒的摄入也不宜过多。吸烟对人的身体会造成很严重的伤害，很多吸烟者都有呼吸系统疾病，吸烟甚至有增加患肺癌概率的风险。油腻食物不易消化，且很容易让人体摄入过多的油脂，造成肥胖或者三高问题。可以适量饮酒，因为酒有促进血液循环的作用。

女性上班族健康饮食方式

保证食物数量的摄取。很多女性朋友因为关注自己的身材问题，不愿意吃早饭而且每餐都吃很少的一点食物，使得自己一直处在饥饿的状态。这样的进食方法对身体健康伤害很大，而且因为摄入的营养不足，还会造成精神不振，影响工作。

摄取更多的维生素C。维生素C可以帮助人们改善皮肤肤质，有抗疲劳的效果。此外维生素C还有增强身体免疫力的效果，女性朋友应该多多补充它。

结语：上班族们每天进行着繁忙紧张的工作，在日益紧张的工作压力之下，关注自己的饮食健康很有必要。了解饮食健康，有助于我们补充身体能量，有效开展工作生活等各类活动，希望大家都能关注上班族的饮食问题，同时也祝愿大家都能有个健康的身体。

简要回答

都说“病从口入”，不想被各种疾病缠绕，饮食安全很重要，但每顿饭都跟嘴巴有密切接触的餐具，大部分人却不以为然。殊不知，一些暗藏“杀机”的碗筷，已在悄悄伤害我们的身体健康！这种碗可释出甲醛，诱发白血病！仿瓷碗，外观看上去跟瓷碗很像，而比起陶瓷碗，它质地较轻而且不容易摔坏，很多酒家餐馆、有小朋友的家庭都会使用。但是，这种碗却存在极大的安全隐患。仿瓷碗的主要成分是密胺树脂。密胺树脂是一种不耐高温的物质。如果把仿瓷碗置于200℃的热油煮十分钟，其部分的密胺树脂可能会分解，产生三聚氰胺、甲醛等有毒物质。

而一些劣质的仿瓷碗就更危险了，它会用脲醛树脂代替密胺树脂，毒性更大，甲醛释出率更高。

甲醛已被国际癌症研究机构列为“一级致癌物”，长时间较大剂量的接触，可诱发人体组织细胞核基因突变，增加罹患白血病、淋巴癌、鼻咽癌、脑癌等风险。

此前，芒果台的《新闻大求真》节目就有进行过“关于仿瓷碗甲醛释出量”的实验，发现低价劣质的仿瓷碗释出甲醛大大超出了国标允许的最高浓度。

当然，仿瓷碗也不是说完全不能用。只要选择符合国家安全标准的产品，使用时多留个心眼，还是可以使用的。

那么，怎么判断仿瓷碗是否合格？如何选择及正确应用仿瓷碗？

首先，购买时应仔细检查产品是否有QS标志、生产许可证以及执行标准。其次，不建议购买花纹、图案过于鲜艳的仿瓷碗，因为颜料涂层可能会有重金属超标的问题。

另外，使用仿瓷碗前，可以将碗放在沸水中泡煮半小时，一旦出现发白、起泡、开裂、散发刺激性气味等情况，最好不要使用。

还要注意，即使是工艺合格的仿瓷碗，最高承受温度也不能超过120℃。一旦超出120℃，同样会释放甲醛成分。

因此，要谨记仿瓷碗不能用于盛装高温食物或热油，也不能放入微波炉、烤箱中加热。

这种筷子或是肝癌“元凶”，赶紧扔掉！

目前，市面上能够买到的筷子材质多种多样，有不锈钢的、塑料的、竹木的、陶瓷的……不同质地的筷子，各有什么优缺点？选择使用哪种更利于健康？

1.不锈钢筷子：平常清洗起来比较方便，容易消毒处理。但由于材质问题，它比较重且滑，夹食物容易不稳。购买不锈钢材质的筷子要注意，不要选择201规格的，这种不锈钢含镍比例低，耐腐蚀性不好，还可能重金属超标。

2.塑料筷子：用起来轻便，款式比较多样，不会摔坏，很多家庭会买给小朋友使用。但是，塑料材质遇高热易变形，甚至发生融化，不建议经常使用。

3.陶瓷筷子：外观比较好看、手感也好，日常不容易滋生细菌，但比较容易摔坏。

4.竹木筷子：取材是天然的竹木，一般无毒无害；轻便好用，不容易摔坏，是不错的选择。但是，有些竹木筷子外层带有彩漆，这种就不推荐了。因为这层漆可能含有铅及苯等致癌物，遇热会挥发，磨损后也容易脱落。

值得注意的是，虽然竹木材质筷子是不错的选择，但也不能长期一直使用。因为使用“超龄”的竹木筷子，同样存在致癌风险。

由于长时间的使用，竹木筷子很容易潜藏多种致病物质，包括能够诱发恶心呕吐、腹泻等胃肠道疾病的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌；以及被认定为“一类致癌物质”，能够诱发肝脏组织癌变的黄曲霉素。

日常吃饭使用碗和筷子，能让进食更加方便、干净。然而，一些制作不合规的碗、“超龄”的筷存在严重安全隐患，可能会释出有害物质，长时间使用有机会诱发体内正常细胞组织癌变。因此，如果家里厨房还有上面提及的碗筷，建议及早换掉。

安全是饭店实现效益的最根本的保障，饭店做好危险管理，保证客人的生命和财产安全，是向客人负责。那么，在饭店吃饭摔到怎样维权那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

在饭店吃饭摔到的维权方法：

根据实际情况判断过错大小，承担相应责任。若是因为饭店未能提供范围内的安全保障义务，比如因为地面湿滑导致顾客摔倒，摔伤，则承担消费者人身安全责任；若消费者有过错的,可以适当减轻责任。顾客可以依据《侵权责任法》、《消费者权益保护法》等，通过法律手段维护自己的合法权益，要求赔偿相应损失，包括医疗费、误工费、护理费有伤残的加伤残赔偿，精神损失费等。

去饭店吃饭要注意的六件事：

1、避免在假期或者在周末晚上去饭店吃饭。由于客人太多，很多饭店的后厨都无法做到保质保量。

2、饭店工作几乎从没有病假。服务员不会因为有咽喉炎就呆在家里，而就是这些人在为你打点食物。

3、当消费者的不满转变成个人攻击时，向食品或饮料里掺其他东西是服务员进行报复的常用手段。有的服务员确实会向客人的食品中吐唾沫。

4、不要点菜单上没有的菜。你这样做是在逼厨师做他没有做过的菜。他经常做的菜一定会比较好吃的。

5、不要在餐馆准备打烊前进来就餐。这时厨师已经很累，他会草草做好你点的菜。

6、鼓励你满意的服务员。如果你发现一个自己满意的服务员，那就经常坐在他或她的服务区里。并告诉你的朋友们，让他们也让这位服务员提供服务。这会让餐厅老板感觉这个服务员不可缺少。这个服务员会非常感激你，为你提供更好的服务。

婴幼儿吃饭经常容易被自己呛到。初为人父人母的家长们，慌忙措手不及。看着婴幼儿难受，自己使不上劲儿来。这时家长应该怎么办呢?下面就是小编为大家整理的关于婴儿呛到的急救法图解，供大家参考。

婴儿呛到的急救法图解

1.如果是喝水、喝粥这种呛到。大人坐好，将宝宝放置自己的腿上，让宝宝待着的姿势舒服些。然后，大人用手掌轻轻从下向上的顺序，抚摸或者轻拍宝宝的胸口和食道位置。借助大人手掌的外力，帮宝宝捋顺被呛的难受。

2.如果是吃固体食物，让宝宝呛到了。将婴幼儿反过来面冲下扶好，然后大人稍微用力用手掌叩打婴幼儿的后背，用力量将婴幼儿卡住的食物，震出来。经过这样的拍打，孩子胸腔会觉得不舒服，引起咳嗽，通过咳嗽将食物吐出。

3.以上方法，拍打不出来。大人可以将婴幼儿平放在床上，让孩子安静不要哭闹的状态，大人用口对着婴幼儿的口鼻，用力向自己这方吸气。通过大人吸气的力量，将婴幼儿呛到的东西一点点吸出来。

4.如果最近，婴幼儿频繁出现喝奶或进食的时候发生咳嗽，被呛到。那么抽时间，带婴幼儿去妇幼医院检查一下，是不是此婴幼儿的肺部发生炎症导致的咳嗽，继而引发被呛。

家长喂食务必注意

1、不要把过大的切片类食物放进婴幼儿口中，应该改为，用小勺子将食物刮成碎末末，一点一点喂到婴幼儿口中。比如苹果，切成小片也是不对的，因为婴幼儿会直接吸吞进嗓子中。

2、在给孩子喂奶和喂食物的时候，婴幼儿的样子特别可爱，家长或周围的人忍不住捏捏孩子的小脸蛋，或者逗他笑笑。这样是万万不可的，在婴幼儿一笑的瞬间，被呛到，非常危险。

3、不能给三四岁以下的宝宝食用果冻这类含有凝胶的食品，非常容易呛到，恰到嗓子。由于食用凝胶的性状较软，进入呼吸道之后，会堵死呼吸道，造成缺氧窒息，甚至危及宝宝的性命。

婴儿喝水呛到如何急救

1、借助外力清理宝宝呼吸道的水

大人坐好，将宝宝放置自己的腿上，让宝宝待着的姿势舒服些。然后，大人用手掌轻轻从下向上的顺序，抚摸或者轻拍宝宝的胸口和食道位置。借助大人手掌的外力，帮宝宝捋顺被呛的难受。

2、注意预防呼吸堵塞

如果宝宝因咳嗽引发呕吐，应迅速将宝宝脸侧向一边，以免吐出物向后流入咽喉及气管。然后把手帕缠在手指上伸入口腔中，甚至咽喉，将吐、溢出的奶水、食物快速地清理出来，以保持宝宝呼吸道顺畅，然后用小棉花棒清理宝宝鼻孔，以免造成呼吸堵塞。

3、症状没缓解要及时送医

宝宝还小，他们自己没办法判断也没办法自己解决较为严重的被呛到之后咳嗽的症状，所以，如果宝宝始终不能够止咳，不能够把水咳出来，爸爸妈妈们还是不要犹豫，直接的尽快的送宝宝去就医比较好，以免造成其他伤害。

4、经常呛水要检查原因

如果最近，婴幼儿频繁出现喝奶或进食的时候发生咳嗽，被呛到。那么抽时间，带婴幼儿去妇幼医院检查一下，是不是此婴幼儿的肺部发生炎症导致的咳嗽，继而引发被呛。点击下页查看>>>婴儿喝水注意事项

如何解决宝宝吃饭时坐不住的问题呢？餐前不要让宝宝吃零食喝甜饮料以免本末倒置影响正餐；加餐和正餐的量、品种、时间间隔要适当；不要觉得宝宝吃得越多越好，填鸭似的给其塞好多高营养的食物，有时不妨让其吃得清淡些，以保持旺盛的食欲，并且有利于消化吸收；两餐间增加宝宝的活动量，消耗其体内热量，以促进食欲。

●正餐和加餐要定时、定点。

●在餐前15分钟就通知宝宝要开饭了，给其停止游戏准备就餐的缓冲时间，使其养成进入规定时间和环境就产生条件反射，胃液分泌，食欲增加。

●让宝宝为进餐作力所能及的准备工作，如召唤家人就餐、摆放碗筷等，转移其兴奋点，使其对用餐充满期待，待宝宝大一点还可让其参与买菜、择洗果蔬、制作面食等过程，这样不仅能使其了解做饭的过程，还令其具有参与感。

●有意识地营造一种气氛，让宝宝感觉进餐是一件重要而愉快的事情。

●进餐时甚至餐前15分钟关闭电视。

●带宝宝去选购其喜欢的餐具。

●给宝宝盛饭宜少量多次，可保证食物温度适宜，还可令宝宝有成就感，增加其进餐兴趣。

●在餐桌上进行正面教育，表扬鼓励但不强迫宝宝进食。

●当宝宝吃几口就跑开时心平气和地说：“你要是吃饱了我们就把饭菜撤掉了。”而后即便宝宝饿了也不给食物，经历过几次因贪玩饿肚子之后，宝宝应该就会定时定点完成进餐，切不可因怕宝宝饿给他零食，那结果只能是你们一起陷入恶性循环的怪圈了。老人们不是常说“要想小儿安，三分饥和寒”嘛，偶尔饿一顿不要紧的。当然，也要适度哟！

●在饮食习惯和进餐行为方面为宝宝树立好榜样。

以丰富的食物品种、多变的烹调方式和正确的进餐方式增加宝宝就餐的魅力。

小编为大家整理的关于如何解决宝宝吃饭时坐不住的问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。