宗璞的丁香结从哪几个方面描写丁香（汇集20篇）

在一年四季中，慢性气管炎、支气管炎发病主要是在“立冬”至“立春”这段时间内。秋冬季节，昼夜温差大，室内外冷热变化剧烈，而呼吸系统对寒冷的刺激较为敏感。寒冷导致体表血管收缩，不仅降低了皮肤毛细血管的屏障功能，而且对呼吸道吸入的冷空气起不到加热作用，使呼吸道粘膜受到寒冷的刺激，引起流涕、咳嗽、咽痒等症状，从而诱发慢性气管炎、支气管炎的急性发作。支气管炎的宝宝预防要从哪三个方面着手：

一是“扶本”措施：

除了采用“冬病夏治”外，在秋冬之前或在疾病缓解期，可根据情况辨证使用增加营养、适当锻炼等“扶本”措施。

二是“既病防变”：

已急性发作者，应尽早去医院诊治，以防疾病进一步严重发展。应注意，不论采用中西医哪种治疗措施，一定要遵守医嘱治疗一段时间，决不可半途而废。

三是预防感冒：

感冒是诱发慢性支气管炎急性发作的主要原因。因此，防止感冒非常重要。为防感冒，肺脾气虚者，平时可常服玉屏风散或黄芪制剂等，以增强体质；已感冒者，先不要急于用西药控制。因感冒为表证，又有风寒、风热之分，用西药不当，易引邪入里，对进一步治疗不利。如为风热感冒轻型者，可用午时茶、桑菊感冒片等；中型者，可用板蓝根冲剂、银翘解毒片、宝光消炎退热冲剂、小儿咽扁冲剂、维C银翘片等；重型者，可用羚羊感冒片、银黄口服液、双黄连口服液等。

will主要用于在以下三个方面：

（1）表示主观意愿的将来。

Theywillgotovisitthefactorytomorrow.

明天他们将去厂参观工厂。

I’llcomewithWangBing,LiuTaoandYangLing.

我将和王兵、刘涛、杨玲一起来。

（2）表示不以人的意志为转移的客观的将来。

TodayisSaturday.TomorrowwillbeSunday.

今天是星期六。明天是（将）是星期日。

Hewillbethirtyyearsoldthistimenextyear.

明年这个时候他就（将）三十岁。

（3）表示临时决定，通常用于对话中。

—Maryhasbeenillforaweek.

玛丽病了一周了。

—Oh,Ididn"tknow.Iwillgoandseeher.

噢，我不知道。我去看看她。

汽车尾气检测系统，是一个基于AVL和HORIBA系列排以及众多国产放检测仪的C/S架构系统，面向汽车生产企业、汽车4S服务站等，能快速有效的对车辆进行尾气检测，那汽车尾气怎么检测呢？汽车尾气检测分为汽油车和柴油车，这两种测量的标准是不一样的，汽油车主要检测排放尾气中的气体组分，而柴油车则是检测尾气的烟度，所以说一般检测使用的仪器也是不一样的，汽油车检测使用圣威尾气分析仪，而柴油车则是使用烟度计，下面一起来了解一下汽车尾气检测什么方面的内容吧？

汽车尾气检测项目是：检测一氧化碳，碳氢化合物及氮氧化物的排放指标。

汽油主要由碳和氢组成，汽油正常燃烧时生成二氧化碳、水蒸气和过量的氧等物质。但由于燃料中含有其他杂质和添加剂，且燃料常常不能完全燃烧，常排出一些有害物质。研究表明，汽车尾气成分非常复杂，有100种以上，其主要污染物包括一氧化碳、碳氢化合物和氮氧化合物。一氧化碳会阻碍人体的血液吸收和氧气输送，影响人体造血机能，随时可能诱发心绞痛、冠心病等疾病。碳氢化合物会形成毒性很强的光化学烟雾，伤害人体，并会产生致癌物质。产生的白色烟雾对家畜、水果及橡胶制品和建筑物均有损坏。氮氧化合物使人中毒比一氧化碳还强，它损坏人的眼睛和肺，并形成光化学烟雾，是产生酸雨的主要物质，可使植物由绿色变为褐色直至大面积死亡。

汽车尾气控制和治理已成为世界重要课题,发达国家由于汽车总体技术较为先进,汽车尾气控制技术也较为先进,已经取得了重要进展,.正向超低污染排放和零排放迈进,而我国在这方面起步较晚,许多控制技术处于探索和试用阶段,但我们正努力与国际接轨。控制汽车尾气污染措施有很多方面:可以使用清洁能源,如使用甲醇或改为电驱动;还可以改进操作条件,如改进气-燃料油的比例,改进内燃机设计,改进燃料油和其他添加剂的性质,如使用无铅汽油等,这些措施已取得一定的成效。在世界共同努力和关心下一定能在现有成果的基础上,研制出更有效,更完善的尾气净化技术,为地球大气环境净化发挥更大的作用。

中国科学院院士、中国环境监测总站研究员魏复盛对此表示，车辆停停开开时，发动机燃烧不完全，会产生很多污染物，其中包含大量直径≤2.5微米的细微颗粒物，容易随呼吸进入肺部。研究发现，尾气污染物不仅刺激眼睛和肺部，还会导致咳嗽、哮喘、支气管炎等，到医院就诊的呼吸系统疾病患者也出现了“变异”。此外，汽车尾气中还含有苯、甲苯等有害物质，不但刺激呼吸道，更是一种致癌物。意大利那不勒斯大学还研究发现，汽车尾气严重影响男性生育能力。

想要一个健康的小宝贝，人们也应该要注意在怀孕期间要调节好自己的情绪，做好了这些才能够保证好她们的健康，因此孕期女性要保证有一个好心情才行，孕期焦虑症是哪方面造成的呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

诗人徐书信“在暑雨”一诗中，也对夏至雷雨天气进行了恰如其分的描述：“夏日熏风暑坐台，蛙鸣蝉噪袭尘埃。靑天霹雳金锣响，冷雨如钱扑面来。”古诗中描写夏至的诗句有很多，你知道有哪些跟夏至有关的诗句吗？今天，小编为大家推荐10首有关夏至的诗句，欢迎阅读描写夏至的诗句。

有关夏至的诗——《竹枝词》诗句赏析

杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。

东边日出西边雨，道是无晴还有晴。

注释

1. 竹枝词：巴渝(今四川省重庆市)一带的民歌。歌词杂咏当地风物和男女爱情，富有浓郁的生活气息。这一优美的民间文学形式，曾引起一些

人爱好并仿制。刘禹锡仿作的《竹枝词》现存十一首。

2. 晴：与“情”同音，诗人用谐音双关的手法，表面上说天气，实际上是说这歌声好像“无情”，又好像“有情”，难以捉摸。

赏析

这首诗摹拟民间情歌的手法，写一位初恋少女听到情人的歌声时乍疑乍喜的复杂心情。

首句“杨柳青青江水平”即景起兴。这是一个春风和煦的日子，江边杨柳依依，柳条轻拂着水面;江中流水平缓，水平如镜。

次句“闻郎江上唱歌声”叙事。在这动人情思的环境中，这位少女忽然听到了江面上飘来的声声小伙子的歌声。这歌声就像一块石头投入平静的江水，溅起一圈圈涟漪一般，牵动了姑娘的感情波澜。

三、四两句“东边日出西边雨，道是无晴还有晴”，写姑娘听到歌声后的心理活动。她心中早就爱上了这个小伙子，但对方还没有明确表态。今天从他的歌声中多少听出了点情意，于是她觉得：这个人的心就像捉摸不定的天气一样，说它是晴天吧，西边却下着雨;说它是雨天吧，东边却又出着太阳。“道是无晴却有晴”一句，诗人用谐音双关的手法，把天“晴”和爱“情”这两件不相关的事物巧妙地联系起来，表现出初恋少女忐忑不安的微妙感情。

这首诗语言平易，诗意清新，情调淳朴，历来受到读者喜爱。

有关夏至的诗——《夏至日衡阳郡斋书怀》诗句赏析

唐·令狐楚

一来江城守，七见江月圆。

齿发将六十，乡关越三千。

褰帷罕游观，闭閤多沉眠。

新节还复至，故交尽相捐。

何时羾阊阖，上诉高高天。

赏析：夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。古时这个节日同冬至节一样重要。诗人值节日抒发孤独感，渴望上达圣听，被朝廷召回。

有关夏至的诗——《夏至日作》诗句赏析

唐·权德舆

璿枢无停运，四序相错行。

寄言赫曦景，今日一阴生。

赏析：夏至日阳气达到最旺，阳气在这一天强盛到极点，盛极必衰，阴阳转换，阴气也从这一天开始滋长，所以说“夏至一阴生”。

夏至诗句推荐3、夏至日作

(唐)权德舆

璿枢无停运，四序相错行。

寄言赫曦景，今日一阴生。

夏至诗句推荐6、夏至日与太学同舍会葆真二首

(宋)陈与义

微官有阀阅，三赋池上诗。

林密知夏深，仰看天离离。

官忙负远兴，觞至及良时。

荷气夜来雨，百鸟清昼迟。

微风不动苹，坐看水色移。

门前争夺场，取欢不偿悲。

欲归未得去，日暮多黄鹂。

有关夏至的诗——《夏日诗》诗句赏析

夏日诗

三国魏·曹丕

夏时饶温和，避暑就清凉。

比坐高阁下，延宾作名倡。

弦歌随风厉，吐羽含征商。

嘉肴重叠来，珍果在一傍。

棊局纵横陈，博奕合双扬。

巧拙更胜负，欢美乐人肠。

从朝至日夕，安知夏节长。

赏析：夏至后天气逐渐炎热起来，有“夏至未来莫道热”的谚语，所以要“避暑就清凉”，听音乐缓解烦躁，食用水果去暑热。

夏至诗句推荐5、和梦得夏至忆苏州呈卢宾客

(唐)白居易

忆在苏州日，常谙夏至筵。

粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜。

水国多台榭，吴风尚管弦。

每家皆有酒，无处不过船。

交印君相次，褰帷我在前。

此乡俱老矣，东望共依然。

洛下麦秋月，江南梅雨天。

齐云楼上事，已上十三年。

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夏至诗句推荐2、夏至避暑北池

(唐)韦应物

昼晷已云极，宵漏自此长。

未及施政教，所忧变炎凉。

公门日多暇，是月农稍忙。

高居念田里，苦热安可当。

亭午息群物，独游爱方塘。

门闭阴寂寂，城高树苍苍。

绿筠尚含粉，圆荷始散芳。

于焉洒烦抱，可以对华觞。

夏至诗句推荐7、夏至日与太学同舍会葆真二首

(宋)陈与义

明波影千柳，绀屋朝万荷。

物新感节移，意定觉景多。

游鱼聚亭影，镜面散微涡。

江湖岂在远，所欠雨一蓑。

忽看带箭禽，三叹无奈何。

夏至诗句推荐1、竹 枝 词

(唐)刘禹锡

杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

夏至诗句推荐8、夏至

(宋)范成大

李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。

节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。

夏至节气谚语

夏至不热，冬至不冷 (陕、赣)

夏至未到莫道热，冬至未到莫道寒 (赣、川、鄂、冀)

夏至闷热汛来早 (冀)

夏至端午近，麦子满仓囤;夏至端午远，年景必有闪 (鲁)

夏至加端阳，田里不打粮 (陕)

夏至大烂，梅雨当饭 (浙)

夏至落雨，九场大水 (鄂)

夏至下雨十八河 (湘、贵)

夏至落大雨，八月涨大水 (湘)

五月夏至头，担水救禾苗;五月夏至中，多雨又多风;五月夏至末，大水溢塘坡 (赣)

夏至无雨三伏热 (川)

夏至无雨干断河 (贵)

夏至无雨六月旱 (湘)

夏至不雨天要旱 (皖)

夏至无云三伏烧 (陕)

夏至不打雷，大水连天起 (闽)

夏至无响雷，大水十几回 (湘)

夏至有雷，要烂杆围;夏至无雷，百日无雨 (粤)

夏至鸣雷旱三伏 (桂)

夏至雷响，打破梅娘 (浙)

夏至雷响天多晴 (鲁)

夏至诗句推荐9、夏至

(宋)范成大

石鼎声中朝暮，纸窗影下寒温。

逾年不与庙祭，敢云孝子慈孙。

夏至诗句推荐10、夏至过东市二绝

(宋)洪咨夔

插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平。

秃穿犊鼻迎风去，横坐牛腰趁草行。

夏至诗句推荐4、夏至日衡阳郡斋书怀

(唐)令狐楚

一来江城守，七见江月圆。

齿发将七十，乡关越三千。

褰帷罕游观，闭閤多沉眠。

新节还复至，故交尽相捐。

何时羾阊阖，上诉高高天。

UWB概述

UWB（Ultra Wideband）是一种无载波通信技术，UWB又名超宽带。利用纳秒至微秒级的非正弦波窄脉冲传输数据。有人称它为无线电领域的一次革命性进展，认为它将成为未来短距离无线通信的主流技术。一开始是使用脉冲无线电技术，此技术可追溯至19世纪。后来由Intel等大公司提出了应用了UWB的MB-OFDM技术方案，由于两种方案的截然不同，而且各自都有强大的阵营支持，制定UWB标准的802.15.3a工作组没能在两者中决出最终的标准方案，于是将其交由市场解决。

uwb技术特点

1、系统容量大。香农公式给出C=Blog2 （1+S/N）可以看出，带宽增加使信道容量的提高远远大于信号功率上升所带来的效应，这一点也正是提出超宽带技术的理论机理。超宽带无线电系统用户数量大大高于3G 系统。

2、高速的数据传输。UWE 系统使用上吉赫兹的超宽频带，根据香农信道容量公式，即使把发送信号功率密度控制得很低，也可以实现高的信息速率。一般情况下，其最大数据传输速度可以达到几百兆比特每秒到吉比特每秒。

3、多径分辨能力强。UWE 由于其极高的工作频率和极低的占空比而具有很高的分辨率，窄脉冲的多径信号在时间上不易重叠，很容易分离出多径分量，所以能充分利用发射信号的能量。实验表明，对常规无线电信号多径衰落深达10~30dB 的多径环境，UMB 信号的衰落最多不到5dB。

4、隐蔽性好。因为UWB 的频谱非常宽，能量密度非常低，因此信息传输安全性高。另一方面，由于能量密度低，UMB设备对于其他设备的干扰就非常低。

5、定位精确。冲激脉冲具有很高的定位精度，采用超宽带无线电通信，可在室内和地下进行精确定位，而GPS 定位系统只能工作在GPS 定位卫星的可视范围之内。与GPS 提供绝对地理位置不同，超短脉冲定位器可以给出相对位置，其定位精度可达厘米级。

6、抗干扰能力强。UWB 扩频处理增益主要取决于脉冲的占空比和发送每个比特所用的脉冲数。UWB的占空比一般为0.01~0.001，具有比其他扩频系统高得多的处理增益，抗干扰能力强。一般来说，UWE 抗干扰处理增益在50dB 以上。

7、低成本和低功耗。UMB无线通信系统接收机没有本振、功放、锁相环（PLL）、压控振荡器（VC0）、混频器等，因而结构简单，设备成本将很低。由于UWB信号无需载波，而是使用间歇的脉冲来发送数据，脉冲持续时间很短，一般在0.20~1.5ns 之间，有很低的占空因数，所以它只需要很低的电源功率。一般UWB 系统只需要50~70mW的电源，是蓝牙技 术的十分之一。尽管如此，UJWB 在技术上面临一定的挑战，还有诸多技术的问题有待研究解决， 比如需要更好地理解UWB 传播信道的特点，建立信道模型，解诀多径传播; 需要进一步研究高速脉冲信号的生成、处理等技术; 研究新的调制技术，进一步降低收发结构的复杂度等。

uwb技术主要应用于哪些方面及作用

由于UWB具有强大的数据传输速率优势，同时受发射功率的限制，在短距离范围内提供高速无线数据传输将是UWB的重要应用领域，如当前WLAN和WPAN的各种应用。总的说来，UWB主要分为军用和民用两个方面。

军事应用：

（1）军事通信

军事通信的要求呈现出大容量、低截获（LPI/D）、高速率的特征，UWB可以满足这些需求。

（2）军事雷达与导航

UWB技术可以实现雷达、定位、通信三种功能相结合的产品，特别适合雷达高检测分辩率和小型化的要求，便于安装在小型飞机和移动战车上。另外，UWB技术在穿墙／地成像探测雷达、警戒雷达、高精度定位导航系统等领域有着广泛的应用价值，这些技术有的在美军中已处于实战配备前的阶段。

民用：

UWB在无线个域网、高速数据传输等方面市场广阔，前景诱人。其应用发展趋势将主要集中在以下几个方面。

（1）无线个人空间网络（WPAN）

也被称作家庭网络，是UWB的主要发展方向之一。如今，家庭电子消费产品层出不穷，随着网络技术的发展，人们希望将家庭娱乐系统与Internet连到一起，可以在任何地方使用。因此，将Adhoc网络技术、IEEE1394接口标准与UWB传输技术相结合，把家庭娱乐设备、通信设备、计算机连接在一起构成家庭多媒体网络，非常有发展前景。

（2）无线Adhoc网络

UWB本身固有的优点可以显著提高无线Adhoc网络的性能，扩展它的应用范围。UWB抗多径干扰的鲁棒性解决了困扰无线Adhoc网络多年的难题；UWB的低发射功率使得基于UWB的无线Adhoc网络可与现有网络共

存，节省宝贵的频谱资源，提高了数据速率，从而使得大规模传感器网络的应用成为可能。

（3）无线USB（WUSB）

WUSB技术是基于超宽带无线通信技术的全新通信标准，它通过USB接口和最先进的无线通信技术扩展了设备之间的连通性。在继承传统有线USB2.0标准所具有的较高传输速率优势的同时，充分利用UWB传输技术的灵活性和极高的自由度，能在3m的距离内实现480Mbit／s的等效带宽，兼顾了安全性、可靠性、降低功耗等特性。

（4）智能无线局域网

智能无线局域网的基本要求是提供一个低成本、低功耗的智能传输网，UWB系统可以方便地应用于无线局域网，如智能交通系统中，提供高性能、低成本的解决方案。

（5）车藏叠达系统

基于超宽带技术的传感系统可提高传统近距离移动传感器的分辩率，依靠超宽带的高质量准确性和区分目标的功能。智能碰撞避免和巡航控制系统时代已为时不远了。

（6）室外对等网

这种网络主要是用在室外满足掌上电脑（PDA）的数据交换、数字报亭报刊文摘的快速下载、音像制品的租售等，这些实用价值构成了UWB应用的一个巨大潜在市场。

当然UWB还在医疗、服务等领域有着诸多的应用，它的最终目标是与其他异类网络无缝共存、协同工作，实现随时随地的通信。

uwb技术发展的策略与方向

虽然国内存在巨大的超宽带市场发展空间。但由于标准的争论，预计真正的超宽带市场将经过较长的一段时间才能逐渐形成并壮大。这正是我们的机遇，我国UWB研究的策略应遵循以下几点。

（1）尽快制定民用UWB无线通信使用频谱的规定，促进UWB技术在民用领域的发展。

（2）国内的相关研究机构和企业应该联合起来进行UWB的研发，尽量避免重复的投入。这样才有可能缩小与国际最先进水平的差距。

（3）在研究中，应该着重开发具有自主知识产权的技术，不应简单地重复别人的工作。

（4）在研究的基础上，应该围绕我们掌握的知识产权，结合国际上UWB技术标准，进行我国UWB技术标准的制定，为UWB的产业化铺平道路。

（5）在UWB的发展方向方面，我们应针对调制载波和基带窄脉冲方式这两类方案的特点，对它们分别进行研究、开发，并将它们应用到适当的领域。

在信息技术飞速发展的今天，UWB必定会以其高速、安全、低成本等诸多优点，吸引越来越多研究者的注意，发展潜力及市场空间不可估量。必须承认国内对于UWB的研究多处在测试仿真和学习阶段，缺乏原创性的核心技术，这对我国这样一个消费大国来说是很不利的，因此我们必须花大力气在这些高新技术研究上，提高国家科技竞争实力。着眼于未来，UWB芯片将是使用量极大的常用芯片，必将广泛应用于计算机、消费电子和移动终端等便携设备。完全靠进口是不可想象的。因此，我国应该及早参考和借鉴国外研究成果。制订适合我国国情的标准法规，最终实现自主研发、本土生产。

尼康是日本一家非常著名的相机制造商，在国际上有着非常高的知名度，可以说高性能相机的代名词。对相机非常了解的人要购买相机优先考虑的就会是尼康，尤其是对一些专业摄影师来说，相机的配置、镜头等方面的要求都是非常高的。这款尼康d5就是一款有着超高性能的相机，要知道这款相机到底如何，接下来就让小编为大家带来相关的报价及测评介绍。

报价介绍

在售价方面，位于尼康D系列数码单反相机金字塔顶端的尼康D5售价，对于一般摄影爱好者来说，自然是非常昂贵的，38999元的市场售价(价格来源于中关村，仅供参考)，注定这款可以“独孤求败”的旗舰级数码单反相机，只能被极少数专业摄影师和资深摄影发烧友所拥有。此前我们在谈售价的时候一直在说一个词——性价比，这款相机性价比觉得是值得购买的。

外观测评

从外观设计来看，新一代的旗舰尼康D5造型刚猛霸气，相比D4/D4S更加刚毅、硬朗。作为矗立在尼康D系列数码单反相机金字塔顶端的旗舰，尼康D5具备了非常强大的操控性，遍布机身各处的按键和拨轮保证了强劲的操控手感，几乎全部常用拍摄参数都可以通过功能按键结合前后拨轮调整。

性能测评

在感光度方面，尼康D5原生感光度最高就已达到了ISO 102400，最高可拓展至Hi5，也就是“丧心病狂”的ISO 3280000。如此之高的超高感光度而且还是在像素数增加了近四百万像素的情况下实现的，无疑更加难得。针对尼康D5的ISO表现部分，我们更加关注其在ISO 6400-25600范围内常用最高感光度的极限水平，以及超高感光度下的可用程度上面。作为一款更需要在远高于常规数码相机可用感光度下手持拍摄的旗舰级数码单反相机，用户对尼康D5的高感画质自然也会有更加苛刻的要求，我们也希望通过拍摄上述ISO的RAW转JPEG格式照片，100%放大截图进行对比，来展现这款“怪兽”级高感机的性能。

拍摄测评

尼康D5在视频上面也有了非常大幅度的提升，首先便是首次加入了4K规格的视频，用户最高可拍摄3840×2160、30p的视频，结合选择丰富的尼克尔镜头，令尼康D5系统在视频拍摄上更具竞争力。此外，这款产品在视频拍摄中也可以像静态照片那样使用最高达ISO 3280000的最高感光度，触控屏幕也支持点击改变对焦点(但不支持触控对焦)。

当前，气候变化成为国际社会国别合作与博弈的焦点。发达国家以应对气候变化的重大挑战为契机，形成新的执政理念，制定相关政策措施，加大技术创新投入，以便在未来的产业竞争和新技术革命方面抢占制高点。

发展低碳经济的核心特征就是低碳排放，所谓的低碳经济，是与高能耗、高污染、高排放为特征的高碳经济相对应，以低能耗、低污染、低排放为基础的经济模式，是含碳燃料所排放的二氧化碳显著降低的经济。低碳经济实质是保持经济社会发展的同时，实现资源高效利用，实现能源低碳或无碳开发。

世界各国对低碳经济模式的特点认识不一，但归结起来有这样几个特点：

(1)降低能耗和减少污染物排放，即经济发展过程中要实现“三低”：低能耗、低排放、低污染;

(2)经济增长与能源消费、含碳气体(主要指二氧化碳)排放脱钩，不能保持同步增长，在保持经济增长的同时，提高能源效率，减少废气排放;

(3)低碳技术创新是发展低碳经济的直接手段;

(4)开发与利用新型清洁的可再生能源作为重要举措;

(5)围绕低碳技术创新与发展新型清洁能源进行相关制度创新与法律体系建设。

今天小编对低碳经济的核心特征包括哪几个方面进行了简单的介绍，如果还想了解低碳经济对我国有什么影响等更多的生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

贫血的临床表现与其病因，程度轻重、发生急慢和年龄等因素有关。一般而论，急性的贫血如急性失血或溶血，虽贫血程度较轻，亦可引起严重症状甚至休克。而慢性贫血，早期由于机体各器官的代偿功能较好，可无症状或症状较轻，当代偿不全时才逐渐出现症状。小儿对慢性贫血的耐受性一般较成人为大。个别慢性贫血患儿(如重型β-地中海贫血)，在重度贫血时仍可走路上楼。由于红细胞主要功能是携带氧气输送全身，贫血时，血液含氧量减少而呈低血氧症，这就引起组织与器官功能减退而产生各系统症状。下面我们一起来看看贫血的临床表现有哪两个方面？

主要临床表现可分为两方面：

一、一般表现

皮肤、粘膜苍白为突出表现。由于红细胞数及血红蛋白含量减低，使皮肤(面，耳轮、手掌等)、粘膜(睑结膜、口腔粘膜)及甲床呈苍白色。重度贫血时皮肤往往呈蜡黄色，每易误诊为合并轻度黄疸，相反，伴有黄疸，青紫或其他皮肤色素改变时可掩盖贫血的表现。此外，病程较长的还常有易疲倦，毛发干枯，营养低下，体格发育迟缓等症状。二、造血器官反应

婴儿期由于造血器官的功能尚未稳定，当造血需要增加时，往往骨髓外造血器官和组织呈增生性反应，回复到胎儿时期的造血状态，出现肝脾和淋巴结不同程度增大(再生障碍性贫血骨髓外造血一般不增强)，末梢血液中可出现有核红细胞、幼稚粒细胞。

相亲后哪些细节看出他喜欢你，现在很多青年都加入相亲队伍中，希望能碰到合适的对象。好不容易遇到顺眼的对象，可又把握不了。不知道他的想法。那么相亲哪些方面能看出对方喜欢你，跟着小编一起来看看！

1对你说的话题很感兴趣。如果她喜欢你，她会对你说的话题很感兴趣，可能你说的只是一些生活中的小事情，或者成长，求学过程中印象比较深刻的事情，但是他却听的津津有味，这个从他的表情和眼神中都能看出来，他非常用心，甚至你说到高兴处，他深有体会到两眼发光。

2对你的事情记得特别清楚。他喜欢你会对你的事情记得特别清楚，哪怕是你随口说的一句话或者偶然的一个抱怨他都能记住，比如你随口说，早上自己总是不能被闹铃叫起，第二天他就准时打电话喊你起床了，比如你抱怨单位的工作餐不好吃，结果到了午餐时间你发现他约你去吃你喜欢的美食了……一个男孩只有对自己喜欢的女孩才会这么有心。

3特别想和你在一起。他很想和你在一起，还没下班，他就开始问你晚上做什么，有没有时间一起出去吃饭，周末的时候他也会问你想不想一起逛街或者看电影？喜欢你的人才会总想和你在一起。

4和你有说不完的话。好像有那么多话要说，好像你们已经是认识很多年的老朋友，有那么多共同的话题，你发现他说的话很符合你的感受，就好像是在说发生在你自己身边的事情一样，感觉特别亲切，就好5很关心你。他突然在你面前变的唠叨起来了，什么降温了，要多穿衣服，明天可能下雨，要记得带伞，什么工作时间要多喝水，有利于身体健康，不要经常熬夜，对身体不好。感觉很唠叨，像自己小时候父母对自己不放心总是会有的唠叨一样，这说明他很在乎你。

5喜欢看你笑。他喜欢看你笑，甚至想办法让你笑，给你讲笑话，送礼物讨你，看着你笑，你开心，他比什么都高兴，以对方的高兴和快乐为自己的幸福，能说这个人不喜欢你？

6发暧昧的信息。恋爱中的人发信息再怎么暧昧缠绵都不过分，陷入爱情，眼中只有彼此，哪里还有这个世界，所以他开始给你发些让你脸红心跳的信息，明明刚见过面，他还在说想你，那么无疑，他真的喜欢上你了。

7变的“小气”，爱吃醋。如果别的男生和你交往比较密切，他会生气，你老是提起某个帅哥，他会吃醋，本来大方的一个人总是为这样的小事生气，好像变的很小气，那么他是在乎你的，爱情的眼里可没有沙子。

8对你特别殷勤。可能他不是个善于表达的男生，但是如果他有这些表现，那么他真的已经喜欢你啦。喜欢给你献殷勤，吃饭的时候帮你拉椅子，给你递餐具，纸巾。逛街的时候为你拎包，会适时的把水递到你手里，主动排队帮你买票，哪怕是他不喜欢的演唱会，也会耐着性子陪你去看……如果他有这些表现，那么你要明白了，他在用他的行动告诉你他喜欢你！像是你们共同经历过的一样。

积极肢体语言：

1.良好的眼神接触——看看对方的眼睛是判断他对你是否有兴趣最简单的方法。如果他的眼神很友好并对你表达出真诚，那么和他继续相处下去就不会有太大的问题。

2.双腿微微张开——所有男人都一样，都想要在心仪之人的面前更有魅力。将双腿略微张开会让他看起来更高、更帅、更有魅力。如果他在你面前也这样，那么很可能他在试图吸引你的注意。如果他想炫耀他的“工具包”的话，你甚至可以窥一眼他的下面。

3.抚摸他的头发——你或许认为这是女人才会做的事情（尤其是玩弄耳朵上的那一撮），但是使用手指也是喜欢的一个好迹象。如果他轻轻地抚摸你的头发的话，就让他去吧。

4.笑容很开朗——笑容是装不出来的。如果他是熟男，笑起来时甚至露出了笑纹和鱼尾纹，那么他对你绝对有真正的迷恋和喜欢。有些人甚至会笑道露出酒窝。

5.抚摸自己的脸庞、脸颊或嘴唇——有时候，男人会触摸自己的脸，尤其是他的嘴唇来表示兴趣和喜欢。有人甚至认为这是男人在幻想自己吻你的时候嘴唇感觉有多棒。

6.身子靠近你——我们都有自己的个人空间以及他人应该离我们的距离标准，但是当我们和爱的人在一起时往往不会注意这一点。如果一个男人靠近你，那么他是想要接受你或更好地聆听你说的话。与此同时，他也在暗示你欢迎去到他的个人空间并希望你也能欢迎他。

7.触摸你——男人会试图触碰你的手臂或肩膀以表示自己对你的欲望和着迷，与此同时，他也想借此试探你会如何回应。如果他触摸你的肩膀，你可以尝试触摸他的腰或肩。你也可以握住他正在触摸你肘部的手。

8.卷起衣袖并解开衬衣或外套的扣子——他开始对你感到自在，或者你也可以说他看见你以后在试图减缓紧张。

油性皮肤容易变黑其实就是肌肤暗沉，暗沉是油皮的一大显著特征，刚洗完脸感觉自己肤白貌美，没几分钟，脸上像是刷了一层油，暗沉无光，简直没法看。尤其是在这样烦闷燥热的高温天气里，厚重的妆容实在难受，但是想要裸妆感，暗沉的肌肤又让人敬而远之。下面本网小编带大家来看一下油性皮肤容易变黑怎么办？

其实大油皮们想要改善肌肤暗沉问题，首要的是搞清楚油皮暗沉的原因，通常有三个方面的因素：角质过厚、阳光暴晒和肌肤缺氧。不同的类型当然要采用不同的方法，这样对症下药，从根本上解决问题，告别暗沉，恢复肌肤透亮光泽感。

一、角质过厚型暗沉

油皮暗沉最常见的一个原因就是角质过厚，肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题，并且感觉肌肤吸收护肤品的能力降低，主要从下面三个方面改善：

1.调控水油平衡

油性肌肤的皮脂腺比较发达，因此分泌的油脂很多，导致油脂及灰尘堆积在毛孔中，造成肌肤暗沉，这类肌肤处于油多于水的状态，所以调控水油平衡是改善暗沉的重要手段。

①及时补水：干燥的外界环境会使肌肤干燥缺水，尤其是油皮的基底严重缺水导致皮肤容易出油，及时补水就改善水油不平衡的重要方法，洗脸后，使用补水面膜、补水精华都是直接有效进行补水的措施。

②疏通毛孔：油皮分泌过多油脂造成毛孔堵塞，这是肌肤暗沉的原因之一，疏通毛孔以及清理掉毛孔周围沉积的角质，是改善肤色暗沉的必经之路。定期使用清洁面膜清除毛孔污垢杂质，或者低浓度水杨酸使得老化废旧的角质脱落。

2.去除老废角质

角质过厚是导致油皮暗沉的重要因素，皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在毛孔中，导致肌肤粗糙，营养品也无法吸收掉。但过度去角质会造成角质层受损，导致肌肤出现红血丝、过敏等局面，通常每月2-3次。

①物理磨砂法：物理磨砂法是指用含有磨砂粒子的去角质产品，通常是借助毛巾和磨砂颗粒，可以很容易地去角质，不过毛巾容易滋生细菌和螨虫，要及时更换；磨砂颗粒可以有效地清除皮肤污物和废旧角质，但要注意力度。

②化学去角质：化学去角质是指使用含有化学成分的去角质膏或者去角质液，涂抹在皮肤表面，使附着在表皮的角质细胞软化，搓去废旧的角质，果酸去角质和杏仁酸慢慢的剥去堆积的老化角质，弱酸相对温和无刺激。

③生物去角质：主要是通过生物酶的作用去除角质，活性在ph5.7-6，接近人体表皮的酸碱值，温和不刺激，可以准确地清除较厚的角质，不伤害周围正常的皮肤组织。蛋白酶和红豆粉都是生物去角质的有效成分。

3.补充蛋白促新生

胶原蛋白流失加快，从而致使新陈代谢变慢，油脂及污垢堆积在毛孔中，因此补充蛋白可以有效促进细胞组织的更新代谢能力，从而改善角质过厚问题。

①护肤补充：可选择含有胶原蛋白的护肤产品，胶原蛋白面膜是最好的外用形式，这类面膜的渗透效果比普通面膜的高很多，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤所流失的胶原蛋白。缺点是见效时间很长，长期使用也很难转化为自身的胶原蛋白。

②内调补充：口服胶原蛋白，在肠胃道会被水解吸收，作为人体合成胶原蛋白的原料，这种方法最大的好处就是自体吸收、自体合成，不会产生排异等不良反应。另外口服的胶原蛋白产品可分为口服液、纯粉、片状、胶囊和果冻形式的。

③外部注射：采用注射胶原蛋白的方式，能够快速补充胶原蛋白，但注射前需进行皮肤检测，而且注射的费用很高，一般人很难承受。

二、阳光暴晒型暗沉

当发现自己脸部肌肤要比腿和胳膊黑很多，很有可能就是因为阳光暴晒导致的局部肤色暗沉，紫外线的照射会刺激黑色素的过度生成，经常暴晒在阳光下，没做好防晒工作，肌肤受到紫外线的照射来自行产生黑色素，导致肌肤暗沉。

1.防晒是重点

油性肌肤比普通肌肤更需要防晒保护，因为在紫外线的照射下，油皮会分泌出更多的油脂，长期暴晒在紫外线之下容易使角质层受损，导致肌肤粗糙暗沉。

①护肤防晒：油性肌肤的皮脂腺很发达，肌肤呈现多油少水的现象，在强烈的紫外线照射下，出油量会持续增加，因此，建议选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。但如果不是长期处于暴晒情况下，尽量避免使用防水的高倍数防晒霜，这类防晒透气性差，会给肌肤造成负担。

注意：敏感痘痘肌首先要治理好痘痘，再选择纯天然无刺激、选择渗透力较强的，并且具有抗敏功效的防晒霜，安全起见，建议使用专门针对敏感肌或者标有“通过过敏性测试”字样的防晒霜。

②物理防晒：防晒的单品很多，比如遮阳伞、遮阳帽、墨镜等，这种防晒的方式称为物理防晒，减少紫外线照射到皮肤上。

2.干扰形成路径

黑色素的生成需要在酪氨酸酶的催化作用下进行，只要抑制酪氨酸酶活性，就能干扰黑色素的形成过程，烟酰胺、传明酸等都是抑制酪氨酸酶活性的有效成分。烟酰胺对皮肤的作用可以抑制黑色素的产生，并能有效的抑制黑色素向角质层的细胞进行传递；传明酸是蛋白抑制剂，可以抑制酪氨酸酶的活性，阻碍黑色素细胞活性化，改善黑斑活性化因子群的活跃状态，防止和改善皮肤的色素沉淀，这两种成分的精华能有效抑制黑色素生成。

3.淡化排出黑色素

对于未生成的黑色素加以抑制，但是对于已经形成的黑色素，只能淡化并且代谢掉，维生素C、E都是淡化黑色素的有效成分。维C不仅是抗氧化剂，还有还原黑色素的作用，有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力，减少黑色素沉着减少，淡化已生成的黑色素；维生素e可以改善局部皮肤血液循环，增加上皮细胞代谢功能增强身体适应能力，可以选择护肤精华或者含片都可以。

三、肌肤缺氧型暗沉

肌肤缺氧型暗沉的肤色表现并不黑，皮肤的暗沉也不是因为黑色素，主要是因为血液中含氧量不足，加上肌肤长期暴晒在紫外线、电池波等外界环境中，刺激体内产生过多的自由基，导致角质层老化，并且角质层氧化也会让皮肤看起来偏暗、没有血色。

1.改善生活习惯

一个人的肌肤状态很大程度上体现这个人的生活质量，健康的生活方式的人肌肤状态也不会差到哪去，均衡的营养摄取、适当的有氧运动、配合使用可以促进细胞结构循环的活性护肤品，都是改变肤色暗沉的绝招。

①均衡饮食：缺氧型暗沉的成因可能来自营养不良、偏食，体内缺乏维生素A、维生素B族等，均衡的营养摄取是有效改善肌肤暗沉的。

②作息规律：太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，影响黑色素生成与代谢，降低表皮层的修复能力，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色。

③加强运动：适当的有氧运动可以促进皮肤的新陈代谢和改善血液循环系统，促进细胞更新，令血液中的氧气机水分更有效地传送到皮肤细胞，气色也会得到改善。

2.抵抗自由基

应对这种情况的肌肤暗沉，除了要做好日常防晒工作之外，还要给肌肤补充抗氧化性的物质，抵抗自由基的生成，清除过多的自由基。

①外部抵抗自由基：紫外线、辐射、二手烟、空气污染，都会让体内的自由基泛滥。因此，隔离外界污染，远离辐射是抵抗自由基最基本的方法。此外多食用富含胡萝卜素和维生素类的食物可以抵抗自由基的过度生成，同时画好涂好隔离画好底妆，尽量减少刺激。

②清除过剩自由基：认真卸妆，每天脸部肌肤会附着大量灰层侵害肌肤，油性肌肤选择清爽的卸妆水写出彩妆；同时使用含有酶类和酚类物质精华或者胶囊能，清除活性氧自由基。常用的而又茶多酚精华或者葡萄籽，番茄红素等抗氧化的精华液。

肤色暗沉的原因最多也不过这三个方面，搞清楚油皮暗沉的原因，选择相应的解决方法，摆脱暗沉无光的肌肤。俗话说得好一百遮三丑，白皙有光泽的肌肤，自然比较清新好看。

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，这一天白昼时间最长，因此夏至时期也是温度最高的时候。那么我们应该如何做好夏至养生等事宜呢？别担心，下面小编将为大家介绍夏至养生的四个方面教大家轻松迎接夏至以及夏至吃什么。

夏至养生

起居调养方面

夏至节气的时候，人们应该顺应大自然阳盛阴衰的变化趋势，适宜早起晚睡。由于夏季太过炎热，所以容易中暑伤气，如果汗泄太久，很容易令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。

合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

饮食调养方面

夏时心火当令，心火过旺则克肺金之说(五行的观点)，故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。夏季又是多汗的季节，出汗多，则盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃过分寒凉的食品，心旺肾衰，即外热内寒之意，因其外热内寒，故冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。

运动调养方面

夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动的过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

冬病夏治方面

夏至节气是冬病夏治的最佳时机，比如支气管炎、气肿、慢性气管炎等疾病一般在冬季发作较为频繁，而到了夏天发作却很少或者基本不会发作。着明显是以夏季的气候条件充当了自然的医药，也顺应了“天人相应”的道理。中医讲究辨证论治：“急则治其标缓则治其本”，相对那些因寒冷而发到夏季转轻的疾病，中医提出冬病夏治的治疗方法是十分有意义，这些患者在夏天如针对疾病采用吃中药、食疗或穴位帖敷疗法均会收到很好的疗效。

夏至吃什么

1、莴苣通气

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

2、茄子抗老

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素p，是其他蔬菜所不能替代的

3、草菇抗癌

草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

4、草莓解毒

夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。

5、章鱼补血

章鱼不但具有补血益气的功效还具有治痈疽肿毒的作用。它含有非常丰富的矿物质和蛋白质等营养元素，并且还含有很多抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

6、鸭蛋补夏

俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

7、莲子养心

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

8、豌豆清肠

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

9、芹菜降血压

性味甘苦。微寒。具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。

10、丝瓜络化痰

性味甘苦。有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜络清冷微寒。瓜肉鲜嫩。做汤或者炒肉均可。具备清热化痰的作用。

总结：通过上述的文章对夏至养生的四个方面以及夏至吃什么等有关知识的详细介绍，大家都记住了吗？夏至过后，天气将一天比一天热，如果不提前做好准备，当高温天气来临，就更不想做了。所以，小编希望大家能将这些知识分享给其他人，让他们也能轻松的度过这个夏天。

芒种，气温也是越来越热了，雨水开始增多，空气潮湿，人体最容易出现湿气问题，那么我们如何做好芒种的养生呢？芒种养生要注意哪些呢？这4个方面千万要记住了，接下来就和本网一起去看一下吧！

芒种养生，要注意饮食以及生活习惯的改变，注意夏天不要吃太油腻的食物，出门做好防晒工作。

芒种节气后，天气越来越热，尤其是中午，建议穿着上要有所讲究，最好选择透气性好的纯棉或丝织衣服，不仅有助于隔热、散热，起到降温的作用，还能保护皮肤，减少光、热对皮肤的刺激。芒种节气天气炎热，人们容易出汗，所以衣服要勤洗勤换。下面我们来看看芒种时节养生还有哪些注意事项。

1、出汗后不可马上洗澡

随着气温不断升高，很多人都会通过勤洗澡来给自己降温，但大汗后不可立即洗澡，因为大汗后流经肌肉的血液增多，心率加快，如果洗澡的水过热，会加速血液流动，使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张，从而使血液不足以供应心脏和大脑等重要器官，造成机体缺氧，导致眩晕。

2、天热下午两点少出门

气温的升高主要是因为气候的变化，太阳更是非常的毒辣，这时候我们就需要全面的做好防晒的准备，但是其实阳光本身并不能直接让气温升高。地面吸收太阳辐射的热量后，再通过辐射、对流等形式向空中传导，这种向上输送热量的过程就是使气温升高的主要原因。

简单说，阳光照到地面上，晒热了地面，地面吸收了热量再放出去烘热空气，气温就升高了。虽然夏天的中午，阳光照射地面的角度最接近直射，地面和空气接受的热量最强，但是地面释放出的热量却少于阳光所供应的热量，所以中午并不是最热的时候。

中午以后地面温度仍然继续升高，一直等到地面释放出的热量等于阳光所供应的热量时，地面释放的热量才能达到最多，这个过程需要一定时间，一般在午后两点左右，温度才能达到最高，也就是说一天中最热的时候是午后两点左右。

3、饮食要注意：要清淡，少吃荤

我国传统养生学认为：夏季，在五行中属火，受这种时令特点的影响，人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失，营养损耗多，加之食欲下降，易造成体亏人乏。这时，应多食清淡质软易于消化的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物，食疗学称之为清补。

夏季吃一些油腻的食物对肠胃不好，会导致脾阳虚衰。因此不论是哪一个季节的养生我们都要注意饮食的清淡，特别是在夏天的时候。只有这样，才能杜绝胃肠道疾病的发生。

清淡的饮食，就是平常说的“粗茶淡饭”。主食要以五谷杂粮为主，副食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。但是，饮食清淡，不代表完全食用素类。

肉类含有人体必需的蛋白质，不食用会造成营养不良，所以应食用少量烹饪清淡的肉类。最好是蛋、奶、鱼虾等低脂肪优质蛋白。

4、夏天应该多吃的三类蔬菜

第一类：番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜

传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。

第二类：冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜

从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。

第三类：大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜

夏季气温高，病菌滋生蔓延快，肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜，可预防疾病。

结语：以上就是今天本网为您总结的有关内容，通过上文的介绍，大家对于芒种养生是不是都学会了呢？这4个方面大家一定要记住了哦，养生要注意方法，有方法才会有效果，另外还是要注意饮食哦！

爸爸妈妈们都知道，宝宝的睡眠质量直接影响着其生长。如果没有良好的睡眠，会对宝宝的健康与发育都有不好的影响。那么，爸妈从四方面反思，为何宝宝睡不安稳？就让的小编和您一起去了解一下吧！

怎样判断宝宝睡眠质量佳?

宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来进行判断。专家认为，“读懂宝宝的表情和肢体语言”，以便于年轻父母了解宝宝睡眠的状况。如果婴幼儿是主动醒来，并且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或者大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现了问题所致。

婴儿睡眠的持续时间对于成长发育有着举足轻重的作用：睡眠状态佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑;而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响到情商的发展。如果夜间醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需要引起家长的重视了。

宝宝睡眠不好，不少父母第一感觉往往是认为宝宝缺钙。其实，家长需警惕，错误的育儿细节往往也会影响宝宝的睡眠质量。比如说喂养习惯错误，睡眠环境嘈杂，以及家长过度关注等等都可以影响宝宝睡眠。

1、睡眠环境不佳

宝宝睡眠不踏实，家长不妨找找外部原因，从改变环境入手。睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。

爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些，营造宁静舒服的氛围。还要注意从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉。另外，爸妈也要注意不要让宝宝睡前玩得太过兴奋，夜间含着奶嘴睡觉也容易导致睡眠不稳。

2、喂养不当

宝宝正是长身体的时候，每次宝宝喊“奶奶”，很多妈妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝。但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适，特别是睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。

如果饿着肚子，宝宝也是难以入睡的，因此家长应该根据宝宝的作息规律，科学地规划宝宝的饮食时间，比如小编建议家长可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物，而在睡前一小时左右可以喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

3、爸妈过分关注

大部分宝宝对父母都有很强的依赖感，只有在熟悉的环境或者爸妈在身边小宝宝才会感到安稳。婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。而随着年龄的增加，宝宝的自我保护意识增强。尽管如此，家长也不要宝宝一哭就急着去抱他，只有这样小家伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄。

宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。如果你和宝宝能够形成一种默契行为，你只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就能重新睡着，这样宝宝也会睡得更安慰一些。

4、纸尿裤穿着不当

对于小宝宝，裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤，必定会干扰到宝宝睡眠。所以家长最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。这样，即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹，但拉完尿后还是会自然入睡。

新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状况是，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。

当宝宝睡眠不安时，爸爸妈妈首先要找到根本的原因，然后针对性解决，帮助宝宝扫清睡眠障碍，拥有金质睡眠。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

很多人嘴巴旁边总爱长痘痘，嘴巴周围长痘痘可能跟内分泌失调有关系，也有可能是最近饮食不规律上火等原因，总之如果嘴巴附近总长痘，最好将饮食调整的清淡一些，不要用手去挤压，注意面部清洁等问题。

嘴巴周围总是长痘怎么办

1、饮食方面:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食品,维持大便通畅。

2、不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸取后形成疤痕和色素沉着,影响美丽,抗菌素对感染重的有疗效。

3、注意面部清洁:常用温水洗脸,由于冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

嘴巴周围长痘痘的原因

1、内分泌失调

内分泌系统是调节人体功能和维持体内环境相对稳定的重要组成部分，现代人由于饮食不均衡、作息时间不规律以及生活压力过大，导致内分泌失调，使得毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进而形成痘痘。

2、油脂分泌过旺

嘴巴周围长痘的其中一个原因是患者属于油性皮肤，皮脂腺发达，油脂分泌过于旺盛而使得油脂不能正常排出，导致毛孔堵塞而引发的炎症现象。

3、皮肤没有得到良好的清洁

很多人在进行面部清洁的时候只注重脸颊的清洁，嘴巴周围的清洁容易被忽视，经过日积月累，皮肤上的污垢越来越多，使得毛孔堵塞、无法“透气”而出现痘痘。

不同部位长痘的原因

1.额头长痘

原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水。

2.双眉间长痘：

原因：胸闷，心律不整，心悸。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

3.鼻头长痘：

原因：胃火过盛，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物。

4.鼻翼长痘：

原因：与卵巢机能或生殖系统有关。

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

5.右边脸颊长痘：

原因：肺功能失常。

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

6.左边脸颊长痘：

原因：肝功能不顺畅，有热毒。

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

7.唇周边长痘：

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果

8.下巴长痘：

原因：内分泌失调。

改善：少吃冰冷的东西。

9太阳穴：

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除

严重的话要看医生

或许有的人会觉得不就是长个痘痘，大部分人都长过，这种小事还值得看医生吗，你错了，如果你的痘痘情况真的比较严重，一定要去正规医院的皮肤科看医生，遵从医嘱吃药抹药，皮肤问题有很多种，或许你以为是痘痘，其实并不是，所以在有些时候应尽早寻求医生帮助，不可以自己听信三无广告随便用药。

留守儿童早期心理问题主要表现在哪几个方面？

早期留守儿童比较突出的心理问题有以下几个方面：

1.敌对

“留守儿童”存在一定程度的孤僻、偏激、不团结、搞破坏、易产生敌对等不良心理问题，从而导致打架斗殴、拉帮结派等不良行为，缺乏道德感和理智感，严重者有的参与盗窃、抢劫，最后走上犯罪的道路。

2.人际关系敏感

“留守儿童”在情绪、性格上存在心理问题直接影响到其人际关系的发展。不合群，人际关系十分敏感，不愿与人接触，喜欢独来独往，孤僻自闭;

3.悲痛、厌恶、焦虑、忧郁

“留守儿童”年幼就离开父母，从小缺乏父母直接的关爱与呵护，从精神上得不到满足，久而久之，他们变得沉默寡言、内向、不开朗，较为突出的是情绪悲痛、焦虑、厌恶、怨恨、忧郁。

4.学习心态

由于生活在特殊的家庭环境中，在学习方面存在困难，加之大多数“留守儿童”在学习上自觉性差，纪律不强，缺乏良好的学习习惯，主动性不高，成绩不理想，得不到学校和老师的重视，因此，极易产生厌学、逃学、学习劲头不足等不良心理。

宝宝是每个家庭里的小天使，当宝宝出现不舒服的现象时，做家长的就会心急慌乱。而宝宝腹胀，是生活中很常见的一种情况。那么哪五个方面可预防宝宝腹胀呢?带着问题，下面请跟随小编来一起了解了解吧!

宝宝腹胀如何预防

1、不要定时喂奶，这样可能会让宝宝饿得太久，造成吃奶时很急。宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出。

2、宝宝哭的时候很容易胀气，遇到这种情况，爸妈应该多给予安慰，要让宝宝平静下来不要再哭，可以拥抱他，通过调整他的情绪，给宝宝拍背，避免腹胀加重。

3、多给宝宝的腹部进行按摩，可按顺时针方向，用手轻轻按压宝宝肚子，按摩5分钟。使用驱风油、用温毛巾敷盖宝宝腹部也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。

4、如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了，尽量少吃含糖量高的食物。一些易引起腹胀的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物从饮食中剔除掉。

5、人工喂养的宝宝，家长在喂奶时要注意采取正确姿势和方法，应当注意让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免让宝宝吸入空气。母乳喂养的宝宝，如果在宝宝吃奶的时候，宝宝的嘴与母亲乳房的位置摆放不适当的话，那么，宝宝就有可能吸进过多的空气，以至于嗝气或腹胀。正确的姿势是最好让宝宝的脸正对妈妈的乳房以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。

宝宝腹胀如何预防

1、宝宝肚子鼓胀有绷紧感，妈妈用手在宝宝腹部能摸到类似肿块的东西。

2、宝宝肚子有压痛感，按压宝宝肚子宝宝会大声哭闹。

3、宝宝腹胀会出现呼吸急促现象。

4、宝宝腹胀除了肚子鼓胀外，还会出现呕吐、食欲不振、体重减轻等状况，甚至有发烧、解血便的情形。

宝宝生理性腹胀一般表现为进食后腹部鼓胀，而如果有上述情况发生，那么有可能是病理性因素造成的，可能是宝宝腹部长肿瘤、腹部实质器官肿大、腹水、泌尿系统出问题等。如果这样，必须立即把宝宝送往医院，待医生做进一步诊断后再进行治疗。

目录：

第一章：揭秘古人是从哪方面进行养生保健

第二章：古人对心理与生理的认识

第三章：古人最钟情的两个食疗养生方

古时候人们的生活水平根本无法与现在相比，但那时人们的健康却是现代人望尘莫及的，那他们都是从哪些方面进行养生、保健的呢？他们都有什么养生方法呢？

揭秘古人是从哪方面进行养生保健

养生之道的目的是为了强健体质、预防疾病、防止早衰和延长寿命。主要包括以下几个方面：

1．精神方面

古代医学家非常重视精神因素在疾病发生、发展和转化中的作用，同时，古人在养生方面非常重视精神活动，教导人们要“恬澹虚无，真气从之，精神内守……”

意思是思想上纯洁安定，情绪乐观愉怏，精神振奋饱满，就能增强机体抵抗力，不容易发生疾病。同时认为人们的精神活动应随着四季不同而进行相应的调节，指出“春二月应使志生，夏三月应使志毋怒，秋三月应使志安宁，冬三月应使志若伏若匿”。也认为情绪的过度忧伤或喜乐都会削弱机体抵抗力，引起内脏病变或容易感受外界不良刺激而发生疾患。

因为任何心理变化都会传到有机体的最小一个细胞，影响着机体的健康。比如，轻松愉快的心情可以增强免疫能力，预防疾病传染，甚至还能延长癌症患者的寿命。相反，抑郁紧张的心情则会破坏机体的免疫能力，使人容易患病或影响疾病的治疗效果。

2．饮食方面

饮食是人体赖以生存的必要条件，但过饥过饱、过寒过热，以及膳饮无时皆会损伤脾胃，从而影响食物的受纳运化，导致疾病的发生，甚至死亡。因此，食物的摄取是机体生长发育、维持和增进健康的源泉。

除保证每日营养，吃一些富有蛋白质的食物外，糖和高脂肪食物少吃为佳，多吃一些纤维素丰富的食物。纤维素多的食物能加速肠道蠕动，降低血脂和胆固醇，使某些致癌物无滋生之地。忌暴饮暴食，避免单纯性肥胖和加重对消化器官及肾脏的负担。此外，还应适当限制食盐、烟酒。膳食安排合理是身体健康、精力充沛、延年益寿的物质基础。

古人曾再三教导人们饮食要有节制，勿暴饮暴食，指出以酒为浆和饮食无节是休弱多病和早衰的重要因素，古人亦很重视食物营养价值及烹调技术。《素问》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，此外，还阐述了饮食百味调和不当可产生各种病理改变、与临床症状。《素问》中有“多食咸，则脉凝泣（涩）而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食廿，则骨痛可发落，此五味之所伤也”，强调了饮食五味调和适宜，能使机体的骨骼、筋脉、气血、腠理维持正常生理功能，使人健康和长寿，即所消“气味合而服之，以补精益气”。长素忌荤食，能延年益寿。

3．起居作息

古人非常珍视起居作息的规律性，并教导人们应很好地去适应四季时令的变化，很好地适应一昼夜内阴刚消长的规律，“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露”。此外，指出“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，述说了起居无节、过度的劳累与安逸均足以危害健康。

古人对心理与生理的认识

医学心理是以心理和生理的统一关系为基础。祖国医学的心理思想，对于人的神形关系、心理和生理的关系也是非常重视的。

《黄帝内经》提出：“天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻、藏于心肺，上使五色修明，音声能彰；五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生”。“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。其藏坚固，邪弗能客也。客之则心伤，心伤则神去，神去则死矣”。

这两段话从两方面表明了心身关系：一方面，先有身形，后有心理，心理是生理活动的结局；另一方面，心理对生理活动亦有一定的影响，即所谓“得神者昌，失神者亡”。也就是说，《黄帝内经》的心理和生理中心思想为：形与神俱。这就是说，形与神俱，乃成为人；若形与神离，则形骸独居而终。

《黄帝内经》中从医学观点出发，对于形神两个方面和其相互关系进一步作了更具体的分析。对于形，它着重地分析了五脏、人腑、奇恒之腑和五官九窍。五脏是心、肝、脾、肺、肾，还包括心包络、膻中与命门；六腑为胆、胃、大肠、小肠、三焦和膀胱；奇恒之腑是脑、髓、骨、脉、胆和女子胞；五官九窍为耳、目．口、鼻、舌、前阴与后阴。

关于神，它觉得包括神、魂、魄、意、志和思、虑、智等内容，而神的组成因素的各自含义为：“故生之来谓之精，两精相搏谓之神，随神往来者谓之魂，并精而出入若旧之魄，因此任物者谓之心，心有所忆谓之意，意之所存谓之志，因志而存变谓之思，闲思而远慕渭之虑，因虑而处物谓之智”。依据《黄帝内经》的论述，形的某些组织与神的某些因素还具有一种相对应的特定关系。比如，五脏、五志、五精对五应：心一喜、神；肝一怒、魂；脾一思、意；肺一悲、魄；肾一恐、志。

然而，心理对生理也不是无所功效的。祖国医学中指出”七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）是致病的主要因素。《黄帝内经》说：“怒则气上，意则气缓，思则气结，悲则气消”；“大怒伤肝，暴喜伤心，思虑伤脾，悲忧伤肺，惊恐伤肾”等。这些说法明确地表明出了身心之间的辩征关系，而且已被后来大量的研究与临床实践证明

生理学家巴甫洛夫曾说：“所有顽固沉重的忧郁和焦虑，足可以给各种疾病大开方便之门”。人类的很多疾病，如高血压、心脏病、溃疡病、肺结核、支气管哮喘、月经不调，还有某些皮肤病、癌症等，它们的发病、病程与治疗都与心理因素有着密切联系。

古人最钟情的两个食疗养生方

“药王”孙思邈在《千金方》中第一次明确提出：“凡欲治疗，先以食疗，即食疗不愈后乃用药尔。”下面为您介绍古人最钟情的两个食疗养生方。

唐代诗人王翰：最爱喝葡萄酒

唐代边塞诗人王翰喜欢喝葡萄酒，有诗句“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催”为证。葡萄的营养价值很高，其果肉、根、叶均可做药用，用葡萄酿制的葡萄酒更是具有滋阴补脾、健胃强身、益气安神的作用，这对于长期驻守苦寒边塞的王翰来说，的确非常适用。

文坛领袖苏轼：喜食芡实粥

苏轼是北宋文坛领袖，同时又是美食家兼食疗专家，有《东坡养生集》传世。

苏轼最钟情芡实粥，每日一碗，将其作为自己的食疗佳品，他说“粥既快养，粥后一觉，妙不可言也。”《神农本草经》说芡实有“补中，益精气，强志，令耳目聪明”的功效。

结语：很多有名的古人，他们面对生活中的挫折都是一笑而过，而正是因为他们对人生这种豁达的态度才使他们的性格更开朗、身体更健康，所以大家不妨学学他们的这种心境哦~（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.02，作者：陈如明、郑宇，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

夏季来临，天气变热，温度升高，孩子会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这让许多妈妈感到极为焦虑，那么夏季宝宝的饮食应从哪些方面准备呢？

(1)适当增加食物量。夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。

(2)多变种类与花样。应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。

(3)多给宝宝喝开水。此外，白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

(4)要注意补盐。天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。

(5)少吃冷饮、冷食等。冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。

小编为大家整理的关于夏季宝宝的饮食应从哪些方面准备的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

怀孕期间如何抚慰丈夫性方面的需求？这是许多孕妇关心的话题，要怎样拥有安全又愉悦的性生活，要注意哪些事项，都应该由夫妻共同配合直到新生命的来临。

妊娠期间并不需要特别禁欲，夫妻仍可维持性生活，但要注意下列事项：

1、所采取的性姿势：

学者EKWO等人研究报告指出：妊娠期间，夫妻采取男上女下的性姿势，易造成早期破水，发生机率为其它性姿势的两倍，因此，避免挤压孕妇隆起的腹部是很重要的原则。

2、所采取的性技巧：

口交时要避免对阴道吹气，防止空气渗入孕妇血液中，引发羊水栓塞，造成孕妇死亡，医学上，有个案报告，因此要尽量避免。

此外，性行为激烈程度对胎儿有无危险、次数多少有无限制？学者Read和Klebanoff报告指出：性交次数多寡与早产无绝对关联性，即使妊娠周数已三十六周，也无太大影响，也就是性行为次数多，不一定容易流产或早产，只要孕妇体力许可，夫妻协调好，次数可自行决定；至于激烈程度，有无达到性高潮，并不会伤害胎儿。

一般人担心性行为影响胎儿健康、造成早产或流产，大多来自孕妇心理因素，及传统观念使然。

孕妇会有较强烈性欲吗？

学者Read和Klebanoff报告指出：怀孕妇女对性的需求，会随着妊娠周数增加而递减，据统计，孕程到三十六周后，有百分之七十五的孕妇，性行为次数减为一周一次或更少，所持理由第一点是，有六成孕妇，感觉自身性欲降低，不想有次数过多的性交，第二点，有五成孕妇，担心胎儿健康受影响。至于，有人认为孕妇在某段时间性欲较强，根据临床研究，归因于孕妇心中不安全感，期待得到丈夫肢体语言的慰藉，包括轻拍、爱抚及性行为，易让外界解读为性欲增强，实则心理因素为主。

性生活对孕程有益

对孕妇来说，日渐隆起的腹部，生理负担逐渐增加，准妈妈的角色转换，也需要心理调适，此时，夫妻透过肢体的相互接触，并进一步心灵沟通，对未来家庭状况做好安排，包括经济负担、人力规划，幼儿保健等，避免新生儿诞生后措手不及，造成妈妈精神压力，易导致产后忧郁症，对幼儿与母亲及家庭都是伤害。

尤其，现今社会许多女性为职业妇女，产后休息时间不长，快速返回工作岗位，因此没有太多时间调适自我情绪。若能提前做好准备，与丈夫充分沟通，保持身心愉快，适当安全的性生活，让心灵得到安全感、愉悦感，而舒缓妊娠期间的焦虑情绪，对孕程是有助益的。

性交次数多寡与早产无绝对关联性，只要孕妇体力许可，夫妻协调好，次数可自行决定；至于激烈程度，有无达到性高潮，并不会伤害胎儿。

避免怀孕期间感染，可利用保险套，并且拒绝不安全的性行为，做好自我保护措施，若不幸感染时，尽速就医，专科医师了解药物作用，可选择避免对胎儿产生危害的药物治疗，即使是一般的细菌性感染，如链球菌感染，易造成孕妇羊膜破裂羊水流出，即流产或早产，如有感染现象，阴道分泌物过多、下腹痛、发烧，亦不可轻乎！

一般来说，站在专业医师的立场，鼓励怀孕期间，夫妻可以有正常的性生活，随着孕妇体力状况，做些许调整，只要遵守注意事项，仍可享受快乐的性爱关系。

“孕期性生活是否有害”、“怀孕后是否还应该有性生活”、“性生活是不是会对胎儿有害处”、“性生活会造成流产和早产吗”？这些问题往往困扰着每一对就要有小宝宝的夫妇，然而他们又不好意思去问别人，因而会有意无意地影响两人的家庭生活。

孕期的性生活不是被禁止的，健康而适度的性生活不仅是可以的，还能大大增进你和丈夫的亲密感情。而且怀孕后不必担心避孕的问题，可以使夫妻更放松，提高了两人的性感，可能更能体验到房事的快乐。害怕性生活对胎儿造成危害是没有科学根据的。由于你的宝宝生活在一个有很厚壁的子宫腔里，周围又是温暖的羊水，羊水可以减轻震荡和摇摆，所以你不必担心你的宝宝会受到干扰。你的子宫颈在孕期是紧闭的，而且还有许多黏液封闭着，能够防止病原菌的侵入。但你应该了解孕期性的一些变化，绝不可因性生活而影响妊娠。

据专家介绍：怀孕后由于性激素的作用，孕妇的生殖器官血流更加丰富，血管充血而粗大，容易受伤和出血。阴道变得湿润而容易进入，生殖器和乳房更加敏感。如果孕妇对自己的体形很欣赏，又不用担心避孕的问题，就可能会发现怀孕后性欲加强。但也有的孕妇由于早孕反应较重，或担心自己不再有吸引力，或过于担忧肚子里面的宝宝，可能会出现性欲低下。这时作为丈夫，一定不能显得气恼或沮丧，应该理解妻子，并多给予妻子一些感情上的支持和身体上的爱抚，千万不可因孕期性生活的减少而影响夫妻感情。

什么时候不能有性生活？

孕期的性生活除不要过于剧烈之外，还应注意哪些呢？专家认为，怀孕的前3个月和怀孕最后2个月。有腹痛或阴道出血等情况，或医生认为有流产或早产可能的时候；有多次流产史或早产史的孕妇应注意减少再次发生流产或早产可能；有前置胎盘等产科原因不宜同房者；有严重合并症者。

孕期的性生活方式应有哪些？

专家指出，怀孕后性生活的原则一定要记住，首先不能压迫或撞击肚子，再者不要给子宫以直接的强烈的刺激。当孕妇子宫还没有明显增大的时候，同房时仍可取正常位，即男在上女在下的体位，但不要压迫孕妇的肚子，且男性的生殖器不要插入过深。肚子越来越大以后，千万别压到肚子，可采取前侧位、侧卧位或前坐位，动作不要过于激烈。到怀孕偏后期的时候，也可取后侧位同房。

最后提醒：如果孕妇自己不愿同房，绝不可勉强，要记住性生活不仅仅是指性交本身，还包括性爱抚等许多范围，因此在怀孕期间，夫妇双方一定要相互体谅、相互体贴，共同度过这一生中的特殊时期。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。