小太阳零食通用20篇

零食是我们在主食之外的休闲食品，一天工作下来，对着电脑看电影的时候，手里面要是有一把自己喜欢的零食，那真是美到天上去了。不过，我们也大都清楚地知道，吃零食对身体毫无益处，而且会带来各种疾病。于是，各大食品商见招拆招，提出来所谓“非油炸薯片”、“无蔗糖食品”等名目，下面我们为此辨析，并给出真正的健康零食。

非油炸薯片的分辨

有些朋友比较迷信非油炸薯片，认为既然是非油炸，那肯定是脂肪含量少，吃起来不容易变肥胖。其实，所谓非油炸无非是食品商的一个噱头。

经过试验，当用吸油纸分别在非油炸薯片和油炸薯片上揉搓的时候，我们会发现吸油纸上展示出来的场景差不多，甚至非油炸薯片更甚。对此，专家表示，只要对比食品含量表就会发现，非油炸薯片和油炸薯片的含油量差不多。

为什么会这样呢？我们要知道，食品越高脂往往意味着其越美味，非油炸虽然不是油炸，却在进行烘烤工艺时在薯片表面刷上了一些油脂，使其更脆更香。

自此，非油炸薯片的神坛被打碎。

无蔗糖食品的分辨

另外有一些食品加工商打出了无蔗糖食品的噱头，听上去好像与糖没有关系，也不会增高糖尿病患者的血糖。

对此，专家表示，我国的食品标准中并没有所谓“无蔗糖食品”的概念，只有无糖食品，无糖食品是指含糖量小于简单碳水化合物总量0.5%的食品。二对于无蔗糖食品，的确是没有蔗糖，却包含了果糖、麦芽糖等，与蔗糖无异，都会升高血糖。

哪些零食是健康零食

新鲜水果

水果是最贴近自然的零食了，有多种维生素，而且几乎没有副作用，是最健康的零食之一，另外，果干也可作为健康零食食用，不过要记住，果干不是果脯，是天然水果脱水后的产物。

可生吃的蔬菜

可生吃的蔬菜有很多种，比如黄瓜、胡萝卜、白萝卜、西红柿等，作为零食也是非常出色。

坚果

坚果也是一种很好的选择，在选择上，专家建议原味和不开口的坚果，这样能最大程度地保证其营养价值。不过由于坚果的脂肪量很高，不可食用太多，一天一把为好。

在我们现实生活中，很多人在追求健康的同时，还希望拥有苗条的身体。不少爱美女性甚至喊出了“要么瘦，要么死”的口号，减肥塑身成了她们日常生活的重头戏。其实，减肥塑身很简单，只要做到“迈开腿管住嘴”这六个字就可以了。今天小编就给大家说说这几种零食，要想减肥，大家平时一定不要吃。

要想减肥哪些零食不能吃

1、果冻

对于很多吃货来说，果冻是他们生活中经常吃的零食。果冻的色彩鲜艳，口味多样，而且非常爽滑Q弹。像果冻、布丁这类食物并没有什么营养价值，主要是由水、糖和增稠剂等原料加工而成的。

为什么果冻吃起来会那么Q弹呢？因为果冻中增加了卡拉胶，这种物质并不能被人体消化吸收，反而会影响人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收。经常食用果冻会引起肠胃不适，严重的话还会导致肠胃方面的疾病。

虽然果冻中不含任何脂肪，但是果冻里含有很多种人工添加剂。如果我们食用过多的果冻，就会影响我们肠胃的消化和吸收。如果我们的肠胃功能出现了损伤，那么我们就容易发胖。

2、果脯

我们都知道，多吃水果对我们的身体健康非常有好处，水果的吃法有很多种，不仅可以生吃，还可以蒸着吃和煮着吃。不仅如此，有些水果还可以做成果脯，果脯颜色鲜亮透明，含水量较低，口感独特，受到很多人的喜欢。

但是水果在加工过程中，所含的维生素C已经完全被破坏掉。因此，果脯中除了含有大量的热量以外，几乎没有其它的营养成分。因此，经常食用果脯，不仅会让人越来越胖，还会导致体内维生素B和微量元素的缺乏。

要想苗条健康，那么我们平时最好不要吃果脯、蜜饯之类的食物。因为果脯中还含有防腐剂，吃多了会损害健康。

3、薯片

很多人在逛超市的时候，都会买一些薯片等零食。薯片吃得起来脆脆的，一边看电视一边吃薯片，是件很享受的事情。但是薯片吃多了会让我们发胖，而且也会损害我们的身体健康。

我们都知道，薯片是由土豆片高温油炸后制作而成的。土豆是一种营养价值很高的蔬菜，但是淀粉含量比较高，吃多了容易发胖。土豆在经过高温油炸以后，里面的维生素被破坏掉了，而且脂肪的含量也增加了。因此，多吃薯片不仅会让我们发胖，还会伤身。

4、爆米花

如今这个社会，很多年轻人在业余时间都会去看电影。如果看电影的时候不吃点什么，很多吃货都会觉得很遗憾。于是，爆米花和电影成了绝配。爆米花是一种膨化食品，有咸味也有甜味的，不仅受到年轻人的青睐，孩子们也很喜欢吃。

其实，爆米花的营养价值并不高，里面还含有很多的添加剂。除此之外，爆米花中还含有一定量的铅，这种有害重金属会影响儿童的智力和身体的发育，同时也能损害成年人的神经功能。要想健康苗条，我们必须戒掉爆米花这种零食。

5、巧克力棒

很多上班族早上没有时间吃早饭，于是就会吃些饼干或者巧克力棒来充饥。巧克力棒口感独特，只要吃上一两根，我们就会产生饱腹感。因为一根巧克力棒所含的热量大概有280卡路里，相当于一顿正餐一半的热量。

如果我们每天都吃一根巧克力棒的话，那我们一年能胖13公斤。另外，巧克力棒里还含有高糖分，它可以加速肌肤的老化。

如果你实在很想吃香浓的巧克力棒，那么吃完以后最好慢跑半个小时，这样才能消耗掉巧克力棒所产生的热量。

6、棒棒糖

食物有五种味道，酸甜苦辣咸，想必大家都不会排斥甜味的食物。我们在平时偶尔吃点糖，不仅可以为身体补充能量，还可以愉悦我们的心情。糖类的种类有很多，棒棒糖就深受大家的欢迎和喜爱。

棒棒糖的口味和造型有很多种，但是它们都含有大量的糖分。如果我们身体中摄入大量的糖分，那我们就容易发胖，而且也容易让我们患上高血脂、糖尿病等疾病。所以说，要想拥有苗条迷人的身体，我们就得戒掉棒棒糖这种零食。

结语：如今减肥塑身已经成为了大家热议的话题，减肥的方式有很多种。要想拥有苗条的身材，我们就得多加运动。除此之外，我们在饮食上也得有所注意。像果冻、薯片、棒棒糖这些零食，我们最好要戒掉。因为多吃这些零食，我们不仅会发胖，还很容易会生病。

太阳辐射分析为特定位置或面积计算的辐射总量将以总辐射量形式给出。对每个要素位置或每个地形面中的位置重复计算直射日照量、散射日照量、总日照量，以便生成整个地理区域的日照地图。

总辐射量(Globaltot)的计算方法是，直接分别将所有太阳图和星空图扇区的直接辐射量(Dirtot)和散射辐射量(Diftot)相加，即Globaltot=Dirtot+Diftot。

直接太阳辐射量是给定位置的总直接日照量(Dirtot)是所有太阳图扇区中直接日照量(Dirθ,α)的总和：Dirtot=Σ(Dirθ,α)

1.太阳图扇区(Dirθ,α)(其质心位于天顶角(θ)和方位角(α)处)中的直接日照量将使用下列公式计算：

2.Dirθ,α=SConst*βm(θ)*SunDurθ,α*SunGapθ,α*cos(AngInθ,α)

其中：

(1)SConst-地球与太阳平均距离处大气层外的太阳通量，称为太阳常数。分析中使用的太阳常数是1367W/m2。

(2)β-最短路径的大气层透射率，所有波长的平均值。

(3)m(θ)-相对的光路径长度，以相对于天顶路径长度的比例形式测量，由太阳天顶角和海拔高程决定。对于小于80°的天顶角，可以使用下列公式进行计算：m(θ)=EXP(-0.000118*Elev-1.638*10-9*Elev2)/cos(θ)对于大于80°的天顶角，需要重点考虑折射。

(4)SunDurθ,α-以天空扇区表示的持续时间。对于大多数扇区，它等于日间隔(例如一个月)乘以小时间隔(例如半小时)。对于部分扇区(接近地平线)，将使用球面几何计算持续时间。

(5)SunGapθ,α-太阳图扇区的孔隙度。

(6)AngInθ,α-天空扇区的质心与表面的法线轴之间的入射角，AngInθ,α=acos(Cos(θ)*Cos(Gz)+Sin(θ)*Sin(Gz)*Cos(α-Ga))。

今天小编对太阳辐射量的计算公式进行了简单的介绍，如果还想了解常见的太阳活动有哪些等更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

泰国零食当然也会有当地的特产零食，在国内可能是比较难买到，对于去泰国旅游而又特别钟情于零食的朋友们来说，下面给大家推荐的便是个人认为的泰国好吃零食排行榜，希望大家会喜欢。

泰国最全旅游零食推荐

作为一个不正经的美妆博主，旅游回来第一件大事就是总结吃的，哈哈哈~咳咳，因为这次是跟团游，所以餐厅我可能不太了解，但是泰国7-11的强大真是令我折服，恨不得打个地铺住在7-11，凉快、好吃、便宜~真是太喜欢了~好啦，就从这个强大的便利店零食开始我的泰国游记第一弹!

泰国养乐多，比国内大两倍!

泰国本土的哈密瓜牛奶、原味豆奶，只能说好喝，还有什么可以表达!

泰国的明治meiji牛奶，只要13泰铢左右，不到三块软妹币，同样是进口，国内13人民币估计也买不到。喝过都知道，好喝到炸~~~推荐那个橘子还是橙子味的，真的好喝!

泰国的红牛，功能饮料，添加了蛇皮果，所以很酸感觉，味道不错。关键是只要10泰铢啊啊啊啊啊~包装不太一样，7-11里面就有好几种，我喝着都差不多啦~真是便宜，两块软妹币，你买不了吃亏买不了上当啊~~~~~~~

比矿泉水瓶子还大的小老板饼干棒哈哈哈，虽然有点模仿格力高但是还是很好吃的，略贵，好像是新品，折合软妹币超过50啦~这个虽然贵但是真的好吃，还很大很可爱啊，终于有比我脸还大的零食了，拍照显得我脸小呵呵呵~

各种味道的小老板海苔，一次吃个够。妈呀，真的太多味道了，我到现在也没搞明白到底多少种类。大概带了半个塑料袋的海苔回来吃，这个好吃真的有人不知道么?我不信!

奶片!包装我在泰国看到过n种，我也不知道到底哪种好次，随便买了5包这样的，味道不错啊，真心好吃!还健康。话说国内的奶片，毒害我们这样的大人就好了，小孩子还是不要吃了!!!

榴莲糖，不多说地球人还有没吃过的来找我拿~

椰子干，很不错的小零食没事看电视吃，一晚上也不见少啊~椰子味比较重，我这款一般好吃，看到还是别买这种了哈哈哈。

鱿鱼脆也看了好多种，应该都很好吃，我买的这款真的很好次啊啊啊啊啊啊，再次强调很好吃啊啊啊啊啊啊啊。才80泰铢，10多块而已，吃一个下午。我坐在大巴上吃了一袋，你知道多大么?总之导游哥哥被吓到了，吼~

草莓蛋糕、香蕉蛋糕。忒好吃，推荐香蕉的，草莓太甜腻了。颜值这么高，你说我不吃不买，我都对不起她的长相!

西瓜饮料，好喝，西瓜味很重。还有很多口味的，喜欢啥喝个够~

泰国泡面，飞天小女警啊。为了花花、泡泡和毛毛，我从泰国背俩泡面回来，我容易么我~~~~

泰国的格力高百奇，口味也是让我眼花，随便拿了几种，应该很好吃!烤肉、大虾、起司味，不好吃就怪了。最后那个薯条，看颜值买的。

没办法想想多便宜，想知道么?去泰国吧，因为我忘了价格，吼吼~

咖啡种类多到我根本拔不动腿，要不是有人拦着我，我要买它十几包回来，一包基本是5袋，咖啡基本不会涩，不甜略苦，但是不酸，没有酸感的咖啡才好喝，还不到30泰铢一包应该是，人民币6块左右。来，谁去再给我打包带点啊哈哈哈。

山竹味道的冰激凌，这个大概18软妹币左右，略贵在泰国来说，蛮好吃酸的，不甜，水果味很浓郁!

泰国的即食燕窝，泰国本地人不认海参，他们认为最滋补的是燕窝，这种便利店就可以喝到得燕窝真的很方便，7-11大概是最便宜的，99泰铢左右一个，不甜，很好。

来几个便利店的壮观场景，还有一些便利店美食我来不及拍照，能给大家介绍的就先这么多，希望对你们想去玩的盆友有帮助，哈哈哈。

看到吃就不淡定的我!谢谢你们看哦~

不是垃圾食品的零食有哪些呢?小编将它们介绍给大家，从今天起，正确选择零食，不亏待嘴巴，也不亏待身体，当一个健康又快乐的吃货!

一、奶制品

包括牛奶、酸奶、奶昔、奶酪、各种奶棒、奶片等，可以换着花样来。适合在早餐、晚餐或加餐时吃，液体奶制品每天300-500ml，其他奶制品每天按提供的蛋白质大约在10-15g左右即可。

注意选择蛋白质含量高，糖、调味剂等添加剂低的奶制品。

二、坚果类

核桃、杏仁、腰果、开心果、板栗等，坚果的种类很多，各种坚果能算的上一个微量营养素的小仓库，特别是如核桃等坚果里面含有Ω-3脂肪酸，对儿童大脑发育很有帮助。种子类食物是人体获得多种维生素和矿物质的良好来源，也能算的上一个营养的小仓库，每天适量吃一点对健康非常有意义!

坚果类热量高，容易饱腹，适合在早餐或加餐时吃，每天适量即可，不可多吃否则不宜消化。对于学龄前的儿童最好可以做成坚果碎放在粥和酸奶里面。

三、果干类

包括葡萄干、红枣、梅子、香蕉片、猕猴桃片、蔓越莓干等，果干味道甜腻，可以放在早餐或加餐吃，每顿15-20g即可。

果干应尽量选择加入糖和食品添加剂少的果干。

四、新鲜水果

苹果、梨、桔子、香蕉、猕猴桃、柚子等等，水果的种类非常多，建议常换不同品种来吃，早餐可以少量加一点水果，一般可在两餐之间或晚餐1小时后吃。每天200-300g左右为宜。

并不是越贵的水果营养价值就越高，不必盲目追求进口水果。

五、能生吃的蔬菜

黄瓜、胡萝卜、嫩莲藕等。很多蔬菜可以当做水果来吃，饭前或加餐的时候食用，每次不用多，因个人的肠胃接受能力而异。

嫩的生蔬菜适当作为日常零食，不仅味道自然清新，还保留了更多水溶性维生素的营养。

六、粗粮类

玉米、红薯、紫薯、芋头、土豆、煮花生等，粗粮应放在三餐当中，替代部分主食，粗粮类能帮助补充膳食纤维，稳定血糖，是糖尿病患者和便秘、肥胖人士的上佳零食。

应尽量用蒸煮的方式，注意少油少盐。

接下来我们看下常吃垃圾食品有哪些危害：2岁前常吃垃圾食品影响智商。澳大利亚阿德莱德大学莉萨·史密瑟斯带领研究小组，研究7000多名儿童两岁前的饮食习惯是否影响长期智商。研究人员调查这些儿童6个月、15个月和24个月大时饮食情况，包括家庭烹饪食物、婴儿速食、母乳、垃圾食品等摄入量，探究幼时饮食习惯与8岁时智商的关联。结果显示：儿童6个月时以母乳喂养，15个月和24个月时以豆类、奶酪、水果以及蔬菜等健康食物规律喂养，8岁时智商分数比同龄儿童平均智商高两分。两岁前饮食中常含饼干、巧克力、糖果、软饮料和薯条的8岁儿童，智商比同龄人平均智商低两分。我们在平时最好多学习一些有毒食品安全知识，这样更有利于我们的生活，更多食品安全知识尽在。

随着小家伙渐渐长大，能吃的越来越多，很多妈妈更是不断买回蛋糕、面包、糖果、薯片等零食，早餐奶也被牛奶替代了。然而这样的举动却是不正确的，虽然零食是儿童的挚爱，父母该如何合理选择？

零食是儿童的挚爱，父母该如何合理选择？

成长中的孩子，在三餐之外适当吃点零食，可补充能量和营养素，缓解饥饿感，又可得到美味的享受。父母应如何选择零食呢？

一、选择含有丰富营养素、低糖、低能量、高膳食纤维的食品。如水果、酸奶、奶片、大枣、猪肉脯、牛肉干、粗纤维饼、新鲜蛋糕、面包等。核桃仁、花生、杏仁等坚果类食品虽含维生素E和锌、铁等矿物质，但脂肪含量也多，宜适量吃一些。

二、尽量少选含糖高、脂肪多、含“反式脂肪酸”的食品。如巧克力、冰激凌、糖果、奶油蛋糕等，它们可导致肥胖和血脂升高。其他如水果糖、果冻没多少营养，少吃为佳。

三、不选择过咸、腌制及油炸、膨化食品。如炸薯片、薯条、虾条、雪饼等，主要是糖、淀粉和膨化剂制成，且有的含大量色素、防腐剂、香精。

四、选择零食一定要选卫生的，注意察看生产及出厂日期。杜绝变质、腐败的食物。

儿童还小，父母为其从小养成良好的饮食习惯是应有的责任，所以正确选择零食，应该是每一个父母都要了解的常识。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

选择健康零食当然是最好的，但偶尔让孩子尝尝鲜吃些“坏零食”也并不是洪水猛兽，关键在于科学的引导。接下来小编带您细数孩子各类零食的营养优缺点。

孩子各类零食的营养优缺点

饼干面包类：可以替代主食营养指数：★★★

这类零食富含碳水化合物及维生素，可以为儿童提供充足的能量，并可以替代主食。

坚果类：富含多种营养营养指数：★★★★

这类零食含有丰富的营养，有丰富的蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等。坚果分为油脂类坚果和淀粉类坚果两种。油脂类坚果有：核桃、松子、榛子、花生、葵花子、腰果等。这类坚果的碳水化合物含量较低，脂肪含量较高，富含必需脂肪酸，是优质的植物性脂肪，也是维生素E和B族维生素的良好来源，富含钾、镁、磷、钙、铁、锌、硒、铜等矿物质;淀粉类的坚果有栗子、银杏、莲子等，除了栗子外，大多数为中药材，不作为零食食用。栗子含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养物质。

干果类：吃多易造成龋齿营养指数：★★

干果是新鲜的水果加工晒干而成的。包括葡萄干、香蕉片、蜜枣、杏干等。由于加工的影响，维生素损失较多，尤其是维生素C。而且在加工的过程中添加了糖，增加了口感的同时含糖量很高，容易食用过多而造成龋齿。

鲜果类：每天必吃100-200克营养指数：★★★★★

指新鲜的水果，含有丰富的胡萝卜素及维生素C、矿物质等。是我们每日必须要进食的食物，《中国居民膳食指南》中规定每日的水果需要进食100-200克。

休闲类：吃多有害健康营养指数：★

这类零食是儿童喜爱的食品，就是我们常说的“小食品”，包括膨化食品、蜜饯类食品、油炸零食、巧克力糖果及果冻等。这些食品为加工食品，突出味觉需要而不是营养需要，因此含有少量的营养物质。尤其是油炸食品还会引起儿童肥胖;吃过多膨化食品会引起儿童的营养缺乏。

除此之外，像薯片、辣条、棒棒糖、果脯、泡泡糖等小朋友非常钟爱的零食会对孩子的智力发育造成伤害。如果你想了解更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

每次去超市最让家长的苦恼的一件事情就是零食，现在很多的小孩子每次去了超市就会拿很多零食，而且这孩子一吃就是吃一大堆，大家都知道零食有害身体健康，如果吃太多零食的话，很容易给孩子的身体造成很大的危害，一不小心还引发性早熟，那么男孩子爱吃零食的危害到底有哪些，平日里我们又该如何解决的？

小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校每早上还要给学生供应牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。

小学生最喜欢吃的零食大致如下：

(1)果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。

(2)薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

(3)话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

以上的文章我们了解到了男孩是零食怎么办，孩子非常的爱着零食，甚至是爱过吃饭，所以家长们要给孩子养成一个合理的饮食习惯，不要给孩子吃太多零食，以免会造成身体发育不良。

花生

营养看点：习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。

食用原则：花生脂肪含量较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。

海苔

营养看点：紫菜（海苔）中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。

食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！

豆腐干

营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。

食用原则：一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。

牛肉干、酱牛肉

营养看点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。

食用原则：这两种零食适合在腹中空空时吃。

话梅与橄榄

营养看点：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种！

食用原则：每天2～3枚，在饭后食用。

黑巧克力

营养看点：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。

食用原则：对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力（2厘米×4厘米大小），能快速缓解饥饿感。

咖啡、牛奶

营养看点：有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的是牛奶的营养价值，它的乳钙含量丰富，吸收率高；有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪。

食用原则：准备一杯低脂牛奶，加一小勺咖啡粉，以太古糖或芭尔糖（安全的甜味剂）来调味。

绿茶

营养特点：茶叶中的咖啡因不但能帮助提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。对于和电脑“朝夕相处”的白领来说，辐射是个让人忧心的“副产物”。

食用原则：当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。

每到过年的时候，家家户户都会准备一些小零食在桌子上，而很多人对零食是又爱又恨，想吃又不敢吃，非常怕吃了零食以后发福，那么春节期间究竟怎样吃零食才科学呢？

一、果蔬低热量还解饿

吃零食其实没什么，关键在于我们选择吃什么样的零食。选对零食不仅不会带来负担，还能为我们长时间提供能量和身体必需的营养物质，使你的饮食变得更丰富多彩。

零食的范围其实非常广泛，大家不要将零食局限在薯片一类的膨化食品当中。有很多的零食，都是低热量、低脂肪并且富含维生素和膳食纤维，都是不错的选择。比如全麦食品，只要吃少量就能为你迅速提供能量，包括低脂全麦面包、全麦饼干、黑麦碾成的薄脆饼等等，过年在家中准备一些，也是招待亲朋好友的最佳食品。”

除了全麦食品外，水果和蔬菜也是必不可少的零食搭配。不要以为蔬菜只能作为主食，过年期间家中多准备一些黄瓜、圣女果、苹果、橙子等可以直接食用的水果和蔬菜，既能给过年时吃多鸡鸭鱼肉的市民们换换口味，还能提供很强的饱腹感，不但无脂肪、低热量，还能提供丰富的维生素和膳食纤维，可以说是我们每天都应该吃的零食。

其次，过年期间家中的坚果也是比较多的，比如瓜子、花生、腰果、开心果等等，作为零食的一种，坚果含有丰富的蛋白质，并且能使你长时间有饱腹感，利于减少日常的饮食摄入量。坚果含有的脂肪是不饱和脂肪酸，更利于我们吸收。要注意的是，坚果热量比较高，所以一次不要吃得太多，一小把就足够了。

二、边看电视边吃容易吃多

在选对零食的同时，巧妙地学会吃的方法，就能够避免发胖。

在吃完饭两个小时后，我们可以适当吃一些零食。饭后两小时，会慢慢有一点饥饿感，这时候如果不吃一些令血糖升高的东西的话，人们可能会有一些无法集中精力的表现，所以这时补充一些热量，对控制体重反而是有帮助的。

总之，这样吃零食，再不用担心发胖了。吃零食要有节制，而且要遵循一定的原则。记得三餐前不要吃零食。如果你想了解更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

孩子总是零食不离口，做作业时吃、走路时吃、聊天时吃、看电视时吃、休息时吃、睡觉前吃，这样的吃法等于以零食代替正餐了。所以很多家长不建议孩子吃零食，但其实如果选择对了，方法用对，宝宝吃零食是没有问题的。而宝宝健康吃零食，要分清是好朋友还是敌人！

糖果类：热量高，单次少食食后漱口

好朋友：糖果类零食是纯热量食品，巧克力虽然含有一些蛋白质和脂肪，但主要是提供热能。

敌人：这类食品营养价值不高，甜食是造成龋齿的原因之一，粘性的糖果很容易形成许多难刷的牙垢，容易演变成蛀牙。糖果类不宜作为给宝宝经常选择的零食。

好朋友还是敌人？

由于糖果类对牙齿的影响很大，很容易造成蛀牙，影响宝宝牙齿正常发育，为了宝宝健康，还是把糖果列入坏朋友名单中。但是这是一个可以控制的坏朋友，可以控制宝宝的食用量。

小建议：

吃糖果要注意“适量”的原则，一般每天只需要吃一、两块就足够了。吃糖果的时间，最好是在午餐和晚餐之间，作为加餐吃最好。给宝宝选择糖果时，可以考虑到宝宝的营养需要。如果宝宝偏瘦，可选奶糖等，以补充蛋白质和热量；如宝宝缺钙，可选钙质酥糖等。带黏性的糖果，如巧克力、咖啡、可可类糖最好不要给宝宝吃得太多。

凉食类：糖量高，选择季节尽量少食

好朋友：雪糕、冰激凌类凉食是宝宝们最喜欢吃的零食，尤其是在炎热的夏季。以奶类为主要原料制作的凉食，其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物，少量的钙。

敌人：由于这类食品含糖量高，吃多了会影响宝宝的胃口，刺激胃肠道。不少宝宝因食欲不好、面黄肌瘦地来医院就医，检查又没有器质性病变，这其实是宝宝“脾胃不和”的病症；也有一些宝宝因经常腹痛医院检查诊断为“浅表性胃炎”，这些不少都与贪食冰凉食品有关。

好朋友还是敌人？

宝宝消化系统不够成熟，食用刺激性较大的食物，自身调节能力不强，很容易造成腹泻，食欲下降，影响宝宝正常发育。一般还是将冷饮凉食类作为宝宝的坏朋友。

小建议：

即使是夏天也不要给宝宝一次性吃很多凉食，每次给宝宝吃凉食后，都要记得帮助宝宝即使用温水漱口。

糕点类：吃后一定要刷牙

好朋友：糕点类食品碳水化合物丰富，可以弥补宝宝膳食中不足的营养和能量，并能为宝宝的脑细胞提供能量，饭前少吃些糕点，能帮助宝宝消除饥饿感。

敌人：频繁地吃糕点会促使宝宝产生蛀牙。牙齿与食品，特别是碳水化合物类食品的接触时间越长，牙斑菌便有更多的时间产生酸来损坏牙齿的釉质。

好朋友还是敌人？

吃完糕点之后，爸爸妈妈要鼓励宝宝刷牙或漱口，除去粘在牙齿上的或齿间的食物。所以糕点还是利大于弊，应该属于好朋友。

小建议：

为避免宝宝没有好胃口吃正餐，饭前2小时以内，爸爸妈妈尽量不要让宝宝再吃点心了。

零食的健康吃法

零食选择不当或吃多了，会影响宝宝进食正餐，扰乱宝宝消化系统的正常运转，引起消化系统疾病和营养失衡，影响宝宝的身体健康。就算是好朋友类零食，吃法也是有讲究的，坚持以下几点，适时、适当、适量、合理地给宝宝吃零食：

1、为吃零食选择最佳时间：可在每天中、晚饭之间，给宝宝一些点心或水果。但量不要过多，约占总供热量的10%—15%左右。

2、正餐为主零食为辅：零食可选择各类水果、全麦饼干、面包等，但是要少，质要精、花样要经常变换。

3、适当选择强化食品：如缺钙的宝宝可选用钙质饼干；缺铁的选择补血酥糖；缺锌、铜的宝宝可选用锌、铜含量高的零食品。但对强化食品的选择要慎重，最好在医生的指导下进行，短时间内大量进食某种强化食品可能会引起中毒。

4、有计划、有控制地选择零食：爸爸妈妈不可用零食来逗哄宝宝，更不能宝宝喜欢什么便给买什么，不能给宝宝养成无休止吃零食的坏习惯。

通过以上的介绍，相信您对宝宝吃哪些零食好哪些零食不好心里已经有了一个谱了吧。今后在给孩子选择零食时可以参考小编的这些建议。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

太阳伞和雨伞虽然很像，但是是有很多区别的，太阳伞一般是不能当雨伞用的，太阳伞淋了雨会影响太阳伞的防晒效果，防紫外线力就没那么强了。

太阳伞能当雨伞用吗

目前，绝大多数太阳伞都能当雨伞用。太阳伞外面有遮挡紫外线的膜，淋雨之后就会被破坏，因为太阳伞外面有一层防晒涂料，是会因为经常被雨刷洗而逐渐消退，进而减少太阳伞的抗紫外线功能。雨伞挡雨主要靠的是雨伞整体的物理结构,当整个伞面张开的时候,其物理张力是很大的,雨伞的面料被很强的拉力拉开,布料每根结构绳之间的间距变的很小,由于雨滴表面的张力很难透过这样小的空隙。雨伞没有防晒的功能，所以不能当太阳伞来使用。太阳伞最好也别当雨伞用，不然会让防晒效果失去的更快。

太阳伞的使用寿命有多长

这种遮阳的东西使用寿命是蛮长的啊，关键是不要用它来挡雨，因为这种产品很多都是在上面镀有一层遮阳、挡紫外线的粉的，如果下雨的时候把它们当雨伞来用的话就冲会慢慢洗刷掉这些粉，慢慢的就会变得遮阳、挡紫外线效果不好了，所以一般这种东西不是质量不够好，而是看大家怎么用。

太阳伞什么颜色防晒效果好

在面料相同的情况下，深色的伞防紫外线效果更好。遮阳伞与其他伞最大的区别是有防紫外线涂层，阻止紫外线的穿透能力。因此说，深颜色的太阳伞最防晒。同等条件下，颜色越深的织物，其抗紫外线的性能也越好。相比之下，黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。

太阳伞挑选注意事项

相关医生表示，有些伞会将银胶做在伞的内层，虽然遮蔽了上方照射下来的紫外线，却也可能反射地面上的光线，增加晒黑机会，最有效的阳伞应该是内层黑色或深色，外层涂上银胶，防晒效果更好。

太阳紫外辐射使高出地面20~25km的大气中形成臭氧,臭氧层作为遮光板,阻挡了99%的紫外光到达地面,从而维护了地球生物圈的安全。然而太阳辐射对臭氧的影响有多大呢？

太阳辐射对臭氧的影响

臭氧由太阳辐射使氧分子分解后，一个氧原子和另一个氧分子结合而成，通常生成于日照强烈的赤道上空。大气层中的臭氧总量计约33亿吨，但在整个大气层中所占比重极小--如果将之平铺在地表，将不过3mm的厚度--只有一粒绿豆的高度。

大气中的臭氧吸收了大部分对生命有破坏作用的太阳紫外线，对地球生命形成了天然的保护作用。太阳紫外线中波长小于290纳米的部分被平流层臭氧分子全部吸收，但波长为290-320纳米，也就是通常所说的UV-B波段的紫外线也有90%被臭氧分子吸收，从而大大减弱了它到达地面的强度。如果平流层臭氧的含量减少，则地面受到的UV-B段紫外辐射的强度将会增加。

臭氧有吸收太阳紫外辐射的特性，臭氧层会保护我们不受到阳光紫外线的伤害，所以对地球生物来说是很重要的保护层。不过，随着人类活动，特别是氟氯碳化物(CFCs)和海龙(halons)等人造化学物质被大量使用，很容易就会破坏臭氧层，使大气中的臭氧总量明显减少，在南北两极上空下降幅度最大。在南极上空，约有2000多万平方千米的区域为臭氧稀薄区，其中14-19千米上空的臭氧减少达50%以上，科学家们形象地将之称为“臭氧空洞”。臭氧水平的持续降低，将会使人类受到过量的太阳紫外辐射，导致皮肤癌等疾病的发病率显著增加。

从本文的介绍，我们可以知道，臭氧是由太阳辐射分解而来的，太阳辐射强，臭氧的浓度就越强，太阳辐射弱，臭氧的浓度就越弱。关于太阳辐射对人体有害吗的辐射污染小知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

和女人相比，男人对于养生并没有那么在意，导致男性的寿命普遍低于女性。那么男人该怎么养生呢？和本网一起来了解一下吧。

男人日常养生的7类食物推荐

1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

2、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

3、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显着功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

4、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。

5、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

6、全脂牛奶补钙缓解肌肉萎缩

理由：全脂牛奶的脂肪含量是3%，像脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就随之会丧失。由于全脂牛奶含有牛奶的所有成分，因此口感最好，很适合老年人饮用。它可缓解因为衰老造成的肌肉萎缩，尤其是在50岁以后，肌肉萎缩的速度更快。

证据：运动后喝全脂牛奶，有助于确保提高肌肉的质量。每100毫升全脂牛奶含有钙118毫克，对于保证骨骼健康和血液凝固至关重要。

吃法：可以根据自己的习惯，把全脂牛奶加入粥、谷物、茶、咖啡或者冰沙中。每日建议男性和女性钙的摄取量分别为1000毫克和1200毫克。除了全脂牛奶外，吃绿色蔬菜，坚果和种子也是达到这种定量的一种有效。方式。在服用补钙品之前，最好征求医生的意见，因为补钙过多会增加男性患前列腺癌的风险。

7、鸡肉控制体重促进肌肉发育

理由：鸡肉是公认的蛋白质的优质来源，200克的无皮鸡胸肉里含有的蛋白质多达600克。无论是对有效控制体重还是促进肌肉发育，鸡肉都能起到很好的帮助作用。

证据：2010年的一项研究表明，与更高糖类饮食相比，“适度增加蛋白质”能起到维持减胖效果的作用。人在感冒时，白细胞会因为细菌侵入身体产生一系列反应，从而引发炎症。研究证实，喝鸡汤可以缓解感冒时咽喉充血疼痛等一系列炎症，在一定程度上起到帮助消炎的作用。在支皮的鸡胸肉里，只含有1克的饱和脂肪，因此是脂肪含量高的红肉理想的替代品。

吃法：把皮去掉，以减少脂肪含量。带皮鸡胸肉含17%的脂肪，而去皮后仅剩下2%。鸡腿即使去皮后，脂肪的含量也有6%。

适合男人的日常小零食

1、黑巧克力

对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力（2厘米×4厘米大小），能快速缓解饥饿感。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。

2、花生

久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则容易肥胖。

3、绿茶

对于和电脑“朝夕相处”的白领来说，辐射是个让人忧心的“副产物”。那么，当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。茶叶中的咖啡因不但能帮助提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。

男人养肾不可缺少的食物

1、补肾养颜有乌豆

乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。

2、多吃山药错不了

作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。

3、没事吃点枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

4、边喝首乌茶边补肾

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。

因此，要想补肾就要吃对补肾食物，4大补肾食物，是超有效的补肾方法。

儿童爱吃零食是非常常见的事情，而现在农村孩子对于吃垃圾零食的现象比城市孩子更严重一些。而如今农村卖的零食很多都是便宜的劣质产品，严重威胁到孩子的健康。

关注农村儿童吃垃圾零食乱象

安徽无为县就曾发生过13岁儿童因为吃了13袋一毛钱一袋的“大刀肉”而猝死的事件。一毛钱一袋是什么“肉”？想想就脊梁冒汗，很难相信这样的商品居然能在市场上流通，而且专门卖给孩子们！“垃圾食品”入侵农村，照见农村的窘困，农村孩子因为家庭经济条件限制，零花钱也有限，故而价格较高的优质食品在农村往往没有市场，孩子们也只能退而求其次，青睐质量较差、价格便宜的零食。

而儿童的辨别能力和自控能力都有限，指望儿童对其所购买的食品有所鉴别显然不可行。农村家长提醒也往往被自控能力较差的儿童抛诸脑后。如果说，我国城乡之间还存在二元结构，则在食品安全管理方面的“二元”更严重——在城市，食品安全监管网络虽不完美，但至少还有个谱，商家不敢太放肆，而广大农村却是被遗忘的角落，食品安全乱象丛生。

让我们共同关注农村儿童吃垃圾零食乱象，让农村儿童远离垃圾零食，避免疾病，健康成长。如果你想了解更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

太阳活动主要有3种：黑子、耀斑、太阳风。它是太阳大气层里一切活动现象的总称。主要有太阳黑子、光斑、谱斑、耀斑、日珥和日冕瞬变事件等。由太阳大气中的电磁过程引起。时烈时弱，平均以11年为周期。处于活动剧烈期的太阳辐射出大量紫外线、x射线、粒子流和强射电波，因而往往引起地球上极光、磁暴和电离层扰动等现象。太阳活动对地球的影响是什么?太阳活动对地球温度影响又是什么呢?

太阳活动对地球的影响

①扰乱地球大气层，使地面的无线电短波通讯受到影响，甚至会出现短暂的中断。

②高能带电粒子扰动地球磁场，产生“磁暴”现象，使磁针剧烈颤动，不能正确指示方向。

③当高能带电粒子流高速冲进两极地区的高空大气层时，会产生极光现象。

④引发自然灾害，比如地震、水旱灾害。

太阳活动增加可能会使地球降温，而不是升温，即便太阳活动对地球温度产生了影响，这种影响也可以忽略不计。

太阳活动与地球上气候变化的关系也是比较明显的，地球上气候变化与黑子数目变化周期密切相关，可是其具体的作用机制还远远没有搞清楚。世界许多地区降水量的年际变化，与黑子活动的11年周期有一定的相关性。另外，我们只是发现，亚寒带的许多树龄很高的树木，它们的年轮恰恰有着与黑子活动11年周期相对应的、有规律的疏密变化。

今天小编对太阳活动的相关内容进行了简单的介绍，如果还想了解更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

太阳年复一年地以巨大功率向宇宙中发出光和热，即辐射出能量。它已辐射了多久，并且还能辐射多长时间？它会不会随着时间消逝而不断减小辐射，使地球上的生命被冻僵？或者它会慢慢地增大它的辐射，使地球上的大洋沸腾而生命告终？自从人们对太阳进行有目的地观测以来，即使采用最精密的仪器，至今也没有测出太阳的辐射强度有缓慢变化的现象。根据在地壳最古老的沉积层中所发现的有机生命痕迹，也可看出太阳自很久以来就以不变的光度进行辐射。太阳长时期以来就这样强烈地辐射着，才使地球上有生命存在。在南非的特兰斯瓦尔，人们在翁弗瓦赫特地层的硅化岩中发现了和今天的蓝藻有相同复杂结构的，相当进化的单细胞组织。这证明了早在 35 亿年以前地球上就有生命存在，那时的太阳也必定具有和今天大致相同的光度。

太阳内不可能贮藏无限多的能量，因为它是一个有限的物体，由有限的质量所组成。我们可以测定它的质量，因为质量可以通过引力来显示。地球和众行星围绕着太阳运动，由于受太阳质量的引力作用而被约束在一定的轨道上。根据每一瞬时离心力和引力相等的原理，可以算出太阳引力的强度，进而计算出太阳的质量（见附录 C）。若以吨为单位来计算太阳的质量，就需要一个 28 位的数字。维持我们生命的太阳辐射功率就是来自

这些太阳质量。计算表明，每克太阳物质在 1 年内必须辐射出大约 6 焦耳的能量。乍看上去它似乎不算太大，因为人体每克物质所发出的热量还比这个数字要大 1000 倍以上。但不同的是，人们为了补偿这个能量损失，必须每天吃东西，而太阳几十亿年以来却是靠自身来维持辐射。

太阳在长时期内以很大功率辐射出去的能量是从哪里来的？是不是主要来源于化学变化？我们研究一种最简单的释能化学过程——燃烧。如果太阳由烟煤组成，它的燃料只能补偿 5000 年的辐射，然而太阳早在几十亿年以前就在向外辐射了。因此如果碳是太阳的燃料，那么太阳炉早就熄灭了。所有其他化学过程，也和燃烧一样产能都太少，不能作为太阳的能源。

上世纪末人们曾经进行过很多尝试，以寻求太阳的能源。由于太阳内部的化学过程所产生的能量都太少，导致人们联想太阳是否可能从外部吸热。在我们太阳系内充满了很多小的固态物体，它们运动于行星之间，被称为流星。流星现象是我们所熟悉的。当一颗流星闯入地球大气时，它被加热烧毁，在天空中发出亮光。某些流星在大气中不能完全烧尽，残余部分会落到地球上，这就是现在我们在博物馆中看到的陨石。太阳巨大的引力也必定能吸引很多在太阳系中运动的流星，它们将以很大的速度撞击太阳，碰撞时它们的动能转变为热能，是否这样产生的热可以补偿太阳的向外辐射？撞击太阳的流星物质，每克可以提供大约 1.9 亿焦耳的能量。为了补偿太阳的辐射，每年必须有大约为百分之一地球质量的流星物质落到太阳上。太阳质量的增加可以通过太阳的引力变强而被觉察到。它能使地球绕太阳的运动发生变化，例如最近 2000 年地球轨道长轴要明显缩短。但是根据古代关于日食和月食的记载，没有发现太阳系运动状态有能测量到的变化，因此“流星假说”是不成立的。太阳不是由撞击它的流星所加热。

假若太阳可以将自身的引力能释放出来，这也是一种可能的能源。早在上个世纪，赫尔曼·冯·黑尔姆霍茨（Hermann vonHelmuholtz）——一位多才多艺的物理学家和医生，就已注意到这个可能性。如果太阳没有某些能量的输入，它将会随着时间的推移收缩，它的半径将会变小。每克太阳物质会缓慢地向太阳中心靠近，即以较大的减速度下落。正如流星物体下落一样，这里也释放出能量。和流星假说不同，在这里是太阳物质自身的“下落”，但保持太阳的质量以及它对地球的引力不变。这个过程只能维持大约 1000 万年的太阳光度，仅仅是太阳已辐射几十亿年的百分之一。结论是太阳自身的引力能释放不能补偿太阳的辐射。

月球，就是我们俗称月亮，它是地球唯一的天然卫星。月球的直径是地球的四分之一，质量是地球的1/81，相对于所环绕的行星，它是质量最大的卫星，也是太阳系内密度第二高的卫星。目前，美国宇航局最新研究发现月球极地存在闪电土壤与太阳风暴活动密切相关。

目前，美国宇航局最新研究表明，强大的太阳风暴可在月球极地表面制造“闪电”。研究人员发现在邻近月球极地寒冷、永久阴影区域存在着闪光，很可能是蒸发和溶解冰冻土壤所形成的。

美国宇航局表示，这一现象暗示着陨星碰撞月球表面会产生诸多影响。美国新罕布什尔大学研究人员安德鲁-约旦说：“陨星碰撞过程中，大约10%的这种土壤层会溶解或者蒸发，我们发现在月球永久阴影区域，太阳风暴形成的闪电土壤会以约10%的比率溶解或者蒸发。”

该项研究作者表示：“像耀斑和日冕物质抛射等爆发式太阳活动性，将释放较高的能量和带电粒子进入太空。地球大气层能够屏蔽多数太阳放射物质，但对于月球而言，太阳放射粒子(离子和电子)将直接碰撞在月球表面。”

邻近月球极地区域的寒冷永久阴影区域存在着“闪电土壤”，能够蒸发和溶解土壤。

据悉，月球表面之下存在两个沉积层，较大的离子无法较深地穿透月球土壤层，因为它们很可能轰击表面风化层中的离子，因此它们在接近表面的区域形成一个沉积层，然而一些微小电子会穿过，并形成一个较深的沉积层。

离子带有负电荷，而电子带有正电荷，由于相反电荷互相吸引，正常情况下这些电荷朝向彼此流动并且相互平衡抵消。安德鲁带领研究小组模拟结果显示，较强太阳风暴可导致月球永久阴影区域累积两层电荷，直至爆发性释放出来，就像一次微型闪电。月球永久阴影区域非常寒冷，表面风化层导电性非常差。因此，在较强太阳风暴时期，月球表面风化层将有望消散，积累的电荷太慢，难以避免突然放电产生的破坏效应，这一过程叫做“介电击穿”。该研究评估了这一过程影响风化层的程度。

超市里适合小孩子的零食琳琅满目，什么口味，形状的都有，看着也不错，吃起来也好吃，但是里面的添加剂也不少!!因此不少宝妈也在烦恼，要是宝宝爱吃的零食也能在自己家里制作就好了!下面小编就为您推荐儿童健康零食之枣泥发糕。

儿童健康零食之枣泥发糕

食材：面粉200克，210ml温水，红枣四颗，2克酵母。

调料：无

烹制方法：蒸

参考月龄：10个月难易程度：中等难度，判断发酵是否成功需要一点经验。提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

准备食材：面粉200克，210ml温水，红枣四颗，2克酵母。

做法：

1.因为打枣泥的时候，比较吸水，所以比平时的配方，多加了10ml的温水。温水加得多发酵起来会比较轻松，所以我平时用的配方一般都会加很多水。

2.红枣提前煮6分钟左右，就可以很轻松地把皮去掉了。不知道还有没有给红枣去皮的好方法，留言告诉我呀。

3.把之前准备好的温水，取其中的一半，跟红枣混合在一起。

4.用搅拌机或者其他有搅拌功能的设备，打成枣泥汁。

5.把所有的材料，包括（还剩下一半的温水，枣泥水，酵母，面粉）混合到一起。

PS：这时候的水温一定要注意下，还是不能有烫的感觉（摸起来是温吞吞），会容易把酵母烫得失去活性。但也不能太凉，就怕在等待制作枣泥水的时候，水温会凉下来，变成凉水，注意调节下。

6.用筷子搅拌均匀就可以了。

7.再转移到一个可以入蒸锅的容器，容器记得要刷一层油，稍候比较好脱模。

PS：这个容器最好是找大一点的，因为发糕在发酵的时候，会变得两倍高，蒸的时候可能还会继续变大。

8.让面糊发酵，等到面糊涨到1.5倍-2倍高，基本上就差不多了。这张图是已经快要发酵成功的照片，跟上上张图对比下，看面糊高了很多，说明发酵到位了。可以在面糊两倍高的位置做个记号，要不等一会涨起来，就不知道涨高了多少。

PS：因为我比较急性子，所以，一般我会像图中这样，把装有面糊的容器放到一个装有热水的大盆里。大约40分钟可以发到两倍高。但如果在室温下，可能就需要1-1.5个小时。烤箱发酵应该也比较方便，但我还没有试验过需要多长时间，有经验的宝妈来分享下哈~

9.发酵好之后，上面的黑芝麻是装饰用的。

10.入蒸锅蒸20分钟左右，就可以了。最好选个稍微大点的容器哈，要不很容易冒。

11.如果是给小宝宝吃，一定要处理成小块儿一点，否则会容易噎到。也可以让宝宝自己用手抓着吃，为自主进食打下铺垫。

发糕我还没有试过冷冻，应该跟馒头的方法差不多，密封后冷冻起来，吃的时候蒸热它，大概1-2周内吃完就哦啦~

零食从来都是每一个孩子离不开的食品之一，很多妈妈非常愁，知道孩子爱吃零食，又隔不断，这怎么办呢？究竟应该如何给孩子选择健康的零食呢？哪些零食对于孩子来说有营养？

事实上，科学地给孩子吃点零食是有益的。美国专家为此做了大量调查研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。

调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，维生素占总摄食量的15%，矿物质占20%，元素铁占15%。表明必要的零食已成为孩子获得生长发育所需养分的途径之一。

毕竟，零食只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在数量上加以限制，品种上进行选择。家长不妨安排孩子上午早中餐之间吃少量热量较高的食品，比如1-2块巧克力，或1块小蛋糕，或1-2块饼干;午睡后喝些热开水，下午吃一点水果;晚餐后不要再给零食;睡前宜喝一杯牛奶。

澳大利亚消费者协会最近发布了一份报告，列出了容易导致孩子加速肥胖的食品。报告说，这些零食虽然一直标榜全天然、低卡路里，但食品成分分析显示，有些零食的热量和一个麦当劳的汉堡包相当。营养学家提醒家长，零食只是一日三餐之外的补充，不能作为正餐大吃特吃。为了孩子的健康考虑，需控制零食，多吃水果蔬菜。

可供选择的零食有以下几类：

饼干蛋糕类

是主要的淀粉类零食，可补充小孩总热量摄入的不足。

奶制品类

牛奶是人类最好的钙和蛋白质的来源，对儿童生长发育有非常重要的作用，每天要保证儿童摄入约250毫升牛奶和奶制品，如酸奶等。

水果类

新鲜水果富有维生素和纤维素，是人体最好的健康零食。调查显示，上海小学生每天吃水果的占56.4%，不喜欢吃的为12.4%。如果孩子不喜欢吃水果，可以用水果片替代。经过烘烤和脱水后的水果片，富含纤维素和矿物质，如苹果片和山楂片。这些食物几乎没有热量，加工过程也不加糖，不经过油炸，是纯天然食品。

麦片类

麦片有天然麦片、荞麦制成，可补充B族维生素。

坚果类

如杏仁、开心果等，这些零食热量较高，应控制摄入量。

以上这些就是儿童健康零食，希望家长可以全面地了解，儿童由于年幼，身体的各个器官发育还不成熟，零食会促进银屑病发病，还有很多的外界刺激容易诱发银屑病。家长应了解更多银屑病的常识，帮助儿童做好防治工作，尽量远离银屑病困扰。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

所谓中药零食，即是指那些含有中药成分的零食，其中的中药成分是卫生部门批准的药食同源的可添加物质。不过，盲目食用反受其累。

专家表示，对于这些中药零食，必须认真加以区别，谨慎食用。而且，有些人是不宜食用中药零食的。

中药零食：阿胶枣

阿胶枣的主要成分是红枣和阿胶，具有养血补血的功效。阿胶本身还具有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，适合女性养生保健。但阿胶枣不利于消化和吸收，特别是对于胃热或消化不良的人，食用量务必加以控制，一次最好不要超过7 颗。

中药零食：酸梅汤

酸梅汤的主要成分是乌梅，有助预防疾病及消除疲劳。乌梅对缓解口臭及宿醉效果很好，还具有止泻痢、止咳、生津等功效。但感冒发热、咳嗽的人不宜饮酸梅汤，菌痢、肠炎初期的患者也忌饮酸梅汤。同时，妇女在月经期以及怀孕妇女在产前产后最好也不要饮用。

中药零食：凉茶

凉茶的主要成分有菊花、金银花、夏枯草、甘草等，这些中草药具有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。但手脚冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人应当谨慎饮用。

中药零食：龟苓膏

龟苓膏因其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿、旺血生肌、止瘙痒、去暗疮、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神等功效，备受人们喜爱。但对于体质虚寒、有腹泻等症状之人就不宜食用，否则将会加重寒泻。

中药零食：茯苓饼

茯苓具有利水的功效，对于四肢水肿、小便不利等症状有一定的食疗价值。但一些茯苓饼中有蜂蜜、白砂糖等原料，导致其中含糖量较高。因此，血糖偏高者应尽量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃。

中药零食：薄荷糖

正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼等病症。但是阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者就不宜经常口嚼薄荷糖。