小太阳零食（合集20篇）

太阳辐射随季节变化呈现有规律的变化，形成了四季。除太阳本身的变化外，天文辐射能量主要决定于日地距离、太阳高度角和昼长。地球上接受到的太阳辐射的强弱与日地距离的平方成反比;太阳光线与地平面的夹角称为太阳高度角，它有日变化和年变化。太阳高度角大，则太阳辐射强;白昼长度指从日出到日落之间的时间长度，白昼长度越长接受的太阳辐射越长。除此之外，地球被一层大气覆盖，大气层对太阳辐射也起到一定的削弱作用。

大气对太阳辐射的削弱作用包括大气对太阳辐射的吸收、散射和反射。太阳辐射经过整层大气时，0.29μm以下的紫外线几乎全部被吸收，在可见光区大气吸收很少。在红外区有很强的吸收带。大气中吸收太阳辐射的物质主要有氧、臭氧、水汽和液态水，其次有二氧化碳、甲烷、一氧化二氮和尘埃等。云层能强烈吸收和散射太阳辐射，同时还强烈吸收地面反射的太阳辐射。云的平均反射率为0.50～0.55。经过大气削弱之后到达地面的太阳直接辐射和散射辐射之和称为太阳总辐射。就全球平均而言，太阳总辐射只占到达大气上界太阳辐射的45%。总辐射量随纬度升高而减小，随高度升高而增大。一天内中午前后最大，夜间为0;一年内夏大冬小。

今天小编就大气对太阳辐射的作用有哪些进行了简单的介绍，如果还想了解常见的太阳活动有哪些等更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

所以家长都知道，现在的儿童小零食大多都高糖高盐，对孩子的身体健康有一定的威胁，所以我们很担心儿童摄入过多的零食。那么不妨跟小编学习一下儿童自制小零食——微波绿茶南瓜籽。

微波绿茶南瓜籽

特色

白白胖胖的南瓜籽，包裹着清新的绿茶粉，看起来非常惹人喜爱。尝上几个，口中浓浓的绿茶香味，让你拿得起来，放不下！

用料

生南瓜籽100g

绿茶粉2茶匙(10g)

盐3g

做法

1.将从南瓜中取出的生南瓜籽清洗干净，沥干多余的水分。取一只干净的微波炉专用盘，将南瓜籽放在盘中尽量平铺，趁瓜籽表面仍稍稍潮湿时，在表面均匀地撒上盐和绿茶粉，一起拌匀。

2.将盘移入微波炉，中火加热2分钟后取出，翻动搅拌一下，继续放进微波炉中火加热1-2分钟即可。将制作好的瓜籽彻底晾凉并放置数小时，这样吃起来外壳会更脆，口感也会更好。

小贴士

由于微波炉功率各不相同，因此，在制作的时候，您可以根据自己口味多试几次，以试验出自己喜欢的火候。微波瓜子的口感和市售炒瓜子略有不同，微波自制的瓜籽仁中保留了一些水分，所以不用担心吃多了会上火。

制作时，南瓜籽的量可多可少，其他调味料按比较添减即可。也可以将平时吃南瓜时取出的籽洗净留存起来以后制作，不过，干燥的南瓜籽要预先浸湿再放入微波炉，制作时间也要适当缩短，以免炉内起火造成危险。

一些家长是觉得，一旦让孩子碰零食就会一发不可收拾。但其实你是永远止不住孩子对零食的好奇心，与其全面禁止，还不如科学喂养，健康吃零食。那么怎么给宝宝吃健康零食？五类要牢记。

宝宝如何吃健康零食

苹果

苹果含有称为果胶的脂溶性纤维，它可以帮助降低胆固醇并且帮助身体血糖水平稳定下来。果皮含有高水平的抗氧化剂，因此要尽可能的多吃苹果吧。苹果加上松脆的果仁，可以成为宝宝们既简单又方便的零食。

土豆

土豆有蜡状纹理，使它们适合蒸或煮。它一种复杂的碳水化合物，是冬天受人喜欢的食物，可以搭配如砂锅菜和炖肉，土豆则是完美的伴侣。把它们蒸制或者切成小块，像手指一样。

蘑菇

通常被称为素食主义者的牛排，由于它含有丰富的维生素B12，因此对于儿童的成长至关重要，蘑菇也是冬天制作方法最多的蔬菜之一。用烤土豆，南瓜和胡萝卜；用新鲜香草制作早餐，或者简单地将它们添加到你最喜欢食物中。蘑菇不仅味道好，而且它们富含多糖，化合物等抗毒的特性。小孩子都比较喜欢用蘑菇烤的通心粉，关于蘑菇的保存，可以用一个棕色的袋子，把未洗的蘑菇放入其中，在冰箱中存放。

菠萝

菠萝可以在严寒的冬日中带来热带的风暴。把含有丰富维生素C的菠萝添加到你的饮食中可以帮助抵御恶劣的气候。把它们切成可爱的笑脸形状，好好享受它们吧，或者在你吃夏威夷烤肉的时候一起搭配着食用。

羽衣甘蓝

羽衣甘蓝来自意大利，同时也是卷心菜家族的一员，它是一种公认的超级食品。它能保证肝脏健康，减少患癌症的风险。他还包含重要的维生素A，K，C等，羽衣甘蓝抗氧化剂水平足够高，应该在每个人的餐盘中。试试把这个蔬菜切碎并蒸制，把它粉碎做成沙拉然或尝试把这些甘蓝芯片制成健康的幼儿零食。

昆士兰草莓

昆士兰每个季节生产超过6000万的草莓！一杯草莓汁提供超过100%的维生素C，加上他们富含抗氧化剂和抗炎化合物，使其成为完美的蹒跚学步孩童最佳的零食。新鲜的菠萝所含维生素C下降速度很快，因此确保你买来的菠萝要尽快食用。

总之，科学的搭配，多样变化的吃法可以让宝宝越吃越聪明，越吃越强壮。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

1990 年 10 月，美国“发现者”号航天飞机将考察太阳的宇宙飞船“尤利西斯”号送上太空。“尤利西斯”的飞行轨道与以前的任何人造天体都大不相同，它的主要使命是巡视任何飞行器均不曾到达过的太阳极区。这个太阳探测器的名字，采用了古希腊神话中的一位探险英雄的名字“尤利西斯”。

随着太阳自转，我们地球上的人们才得以观察到日面情况。遗憾的是，我们地球上的观测者永远也不可能仰望太阳的南北两极的全貌。近 30 多年来，发射了数十个探测太阳的空间飞行装置（无人的和载人的），由于它们的飞行轨道大多沿着黄道面附近空间，所以，从飞行器同样观察不到太阳的两极。

1994 年 6 月 26 日，“尤利西斯”到达了太阳南纬 70°上空，开始对太阳南极区进行观测，持续了 132 天。9 月 13 日，“尤利西斯”到达了太阳南纬 80.2°的上空（距离太阳 2.3 个天文单位）。1995 年 3 月中旬，“尤利西斯”在距离太阳 1.34 个天文单位的太阳上空穿过黄道面，于 7 月 31 日到达太阳北纬 80.2°上空。

“尤利西斯”不负众望，测出了太阳极区的太阳风速度达每秒 750 千米，比日面低纬区域的每秒 400 千米几乎大 1 倍。而且从极区冕洞发出的太阳风等速不变。还测出了高纬区域的磁场强度也几乎不随纬度而变化。“尤利西斯”在太阳高纬度还观测到反复出现的冲浪，这一现象已经引起太阳物理学家的兴趣。“尤利西斯”在完成主要使命后，将飞离太阳，成为轨道周期 6.3 年的绕日运转的人造天体。预计它将于 2000～2001 年，再度飞越太阳南北两极。

在孩子成长的路上，父母总会遇到一些两难的问题，就拿孩子吃零食来说吧！明明知道孩子吃了不好，但不给孩子吃一点又觉得自己好残忍。这就需要我们知道哪些零食对于孩子有危害。下面小编来讲讲这些零食孩子不要吃，否则危害身体健康。

这些零食孩子不要吃，否则危害身体健康

1、烧烤等腌渍食品

许多人都知道，烧烤类食物不利于人体健康，长期食用可能会导致孩子患胃癌和食道癌。近期，武汉市疾控中心向市政府提交了《关于炭烤食品危害评估报告》，其中列举了炭烤的“五宗罪”，其中排在第一的就是“产生致癌物质”。若长期、大量食用，可能存在罹患消化道肿瘤的风险。烧烤会产生杂环胺类化合物，有致癌和致突变的作用。肉类烧烤制作前通常需要腌制，当腌浸超过24小时，其包含的致癌物质会增加。同时烟雾中含有多环芳香烃等多种致癌或促癌物质。夜间空腹吃烧烤时，这些物质直接作用在胃黏膜上，还会加大胃液对胃黏膜的刺激，长期下去易诱发胃癌等疾病。同时，烧烤类食品还含有一种致癌物——亚硝胺。亚硝胺的产生主要是因为肉类在烧烤前都要进行腌制，如果腌制时间过长，则容易产生此物质。

2、市售肉松

肉松在制作过程中会加入糖、酱油、脂肪等，有很高的热量和盐分，其实并不适合小孩当零食。

3、薯片

可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、鸟苷酸二钠等，上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品。

4、派（蛋黄派、巧克力派）

派简直就是食品添加剂的大杂烩。有氢化油(含反式脂肪酸，危害心血管系统)，甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂……别再给孩子长期当早餐了。

5、面包和蛋糕类

这类食物含有的反式脂肪酸，在体内代谢非常慢，会加重身体负担，影响孩子吃正餐的食欲。

6、火腿肠等加工肉

火腿肠中所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

7、奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等，后者过量会引起钙代谢紊乱。

8、方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，儿童长期食用含柠檬酸的产品、可能导致低钙血症。

以上的零食就是对孩子有危害的，家长尽量不要让孩子吃，避免孩子的身体健康受零食的影响。如果您想了解更多的儿童常吃膨化食品有什么坏处的相关知识，可以到来查询搜索呦！

在我们平时的日常生活中，很多人都很注重日常防晒，太阳伞是非常常见的一种防晒工具，尤其是夏天，经常可以见到有很多人都打着太阳伞，那么什么太阳伞防紫外线最好？教你鉴别什么太阳伞能防紫外线。

什么太阳伞防紫外线最好

防晒指数大于30防晒效果好

在选购太阳伞的时候，应该注意伞骨架内侧的标签，正规生产产家的太阳伞应该有国家标准的编号、紫外线防护系数(UPF值)或者是30+、50+字样，还有产品质量检验合格证等等。

伞面布料较厚防晒效果要好

一般说来，伞面选择的材料布料厚的比薄的抗紫外线的能力要更强。我们常见的棉丝、尼龙、粘胶材料的太阳伞防紫外线效果差，而涤纶的效果要好一些。现在有像麻等材料轻薄也能有效防晒。

深色太阳伞防晒效果更好

一般说来，太阳伞下涂层，颜色深的其防紫外线的效果更好。常见的黑色、银色涂层中一般选择黑色涂层的太阳伞，其吸收紫外线中UVA的能力更好，防晒效果也更好。一般颜色上，黑色、藏青色、深绿色防晒效果好，而浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防晒效果差。

教你鉴别什么太阳伞能防紫外线

1、太阳伞的表面材料：棉、丝、尼龙面料都不如涤纶的好;

2、有些太阳伞面料薄且稀疏，最好挑选织物紧密的;

3、太阳伞表面缎纹织物最好，然后是斜纹、平纹;

4、太阳伞面宜大不宜小;

5、面料颜色越深越好。市面还有一种太阳伞，伞面上涂有一层银胶，用于阻挡紫外线。

据专业人员介绍，银胶面的防护效果虽好，但经阳光照射后容易变黑，其实，银胶涂层在太阳伞内或在外并不影响防晒效果，最好选择银胶在里面的，不易脱落，一把合格的防紫外线太阳伞，需要经过特殊涂层处理，即使采用最普通的面料，成本也在20元左右，很多廉价太阳伞只能遮挡部分阳光，更别说防紫外线了。雨水对太阳伞的防晒涂层有腐蚀作用，为了保持太阳伞的防晒性能，一定要将其和雨伞分开用。如果伞面脏了，可以用软刷蘸清水轻轻刷洗，而不能用手搓洗，且不要过于频繁，否则也会影响防晒效果。

太阳伞能防紫外线吗

据介绍，太阳伞也叫防紫外线伞，伞面上有防晒涂层。一把普通的防紫外线的太阳伞，成本价在20元左右，质量越好的太阳伞遮挡紫外线的功能就越强。而雨伞由于没有防晒涂层，所以是起不到防紫外线作用的，最多只能遮挡阳光。

由于雨水对太阳伞的防晒涂层有腐蚀作用，因此，为了保持太阳伞的防晒性能，一定要将太阳伞和雨伞分开用。即使太阳伞的伞面脏了，也不能用手搓洗，只能适当地用软刷蘸清水轻轻刷洗，否则会影响防晒效果。

防晒知识

防晒指数缩写为“SPF”，它的数值表示防晒的效果。一般来说，人的皮肤能顶得住15分钟左右的日晒，15分钟之后皮肤就会有反应，因此以此作为防晒指数的一个基本单位。SPF15是表示涂上防晒霜后皮肤抵抗紫外线的时间增加15倍，即225分钟(3小时45分钟)。

不同防晒指数适用的场合

1、SPF10：不经常在室外活动。

2、SPF15：日常生活和游戏。

3、SPF20～25：海边游泳，享受日光浴。

4、SPF30：连续的暴晒。

孩子该使用什么样的防晒霜

1、物理遮光剂，主要是将照射到皮肤上的紫外线反射或散射出去，不会刺激皮肤，以避免对皮肤的损害。但物理防晒剂二氧化钛、氧化锌只溶于油，防晒效果越强，产品就越油，因此皮肤感觉油腻、不透气，很不舒服。

2、化学防晒剂，主要是将吸收的紫外线中有害的光线过滤出去，皮肤感觉透明干爽，但是紫外线吸收到一定的程度，防晒效果就弱了，而且含有的防晒剂对皮肤有一定的损害。

所以物理遮光剂是孩子理想的夏季使用的防晒品，一般而言，防晒护肤品的SPF值越大，给予皮肤的保护就越大，保护的时间就越长，但是，加入的防晒剂也越多，防晒剂的增加可能会导致皮肤不良反应，如过敏或皮炎。世界婴幼儿皮肤护理专家们认为，化学防晒剂会对婴幼儿皮肤造成相当大的伤害，应采用100%不含化学防晒剂的无机防晒品，SPF为15的防晒霜是最适合孩子。

春节养生食品和零食该怎么挑？

春节养生食品和零食该怎么挑？

阴虚燥热体质，常常口乾舌燥、怕热、睡不著觉、便祕的病人，不宜食用含有鹿茸、高丽蔘等含有温燥药材的食材。

患有心血管疾并血脂过高、尿酸过高患者，不宜多吃乌鱼子、坚果、腰果、核桃等高热量食品。

胃肠不好，容易胃食道逆流、泛酸、慢性肠胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡等患者，不宜食用滋腻、甜腻的食品，例如乌鱼子、坚果、核桃、腰果等炸物，或是蜜饯、水果乾等零食。

喘咳、慢性支气管炎病患，可选择含百合、白木耳等润肺滋肺、止咳化痰的食品，亦可选用含灵芝、冬虫夏草等，可以调养慢性肺病的药材做为礼品。

慢性皮肤过敏、支气管炎、慢性呼吸道过敏、气喘、过敏性鼻炎的患者，注意年节食品的卫生和新鲜，避免食用过敏蛋白，例如海鲜、虾蟹等产品。

怕冷、体力差容易腰酸不耐久站的老人家，属于阳虚体质，可适量选用人参、黄耆等药材。

健康小叮咛：

需特别注意的是，正在接受癌症化疗等免疫系统相关治疗、或自体免疫性疾病等患者，建议收到含有中药材的礼品之后，最好不要马上下肚，年后先向中医师谘询是否适合体质，以免影响疗效，或跟正在接受的治疗产生冲突。

太阳花喜欢温暖、阳光充足而干燥的环境，我们要怎样养好它呢?下面就和小编来学学盆栽太阳花的养殖方法吧!

盆栽太阳花的心得：

1、种苗越冬：每年霜降节气后(上海地区)将重瓣的太阳花移至室内照到阳光处。入冬后放在玻璃窗内侧，让盆土偏干一点，就能安全越冬。次年清明后，可将花盆置于窗外，如遇寒流来袭，还需入窗内养护。

2、平时养护：太阳花极少病虫害。平时保持一定湿度，半月施一次千分之一的磷酸二氢钾，就能达到花大色艳、花开不断的目的。如果一盆中扦插多个品种，各色花齐开一盆，欣赏价值更高。

盆栽太阳花的注意事项：

施撒肥料：太阳花对肥料要求不高，半月施一次千分之一的磷酸二氢钾，就能达到花大色艳、花开不断的目的。

浇水要点：

(1)太阳花生长期不必经常浇水。

(2)育苗阶段时，天气还不很热，水气蒸发得慢，不宜浇灌太多。

(3)开花期正处三伏天时，需将其浇透，充分吸水。

修剪要领：太阳花的小苗长到3、4厘米高时，从根部又长出了分枝。此时摘去主枝的头梢，不久在断口处又会萌生出一簇枝芽。待到根部的分枝长到一定长度，也可对分枝进行摘头，如此这般处理后，太阳花被矮化了，株型也变好看了。

盆土更换：(1)太阳花移盆时可收集家中过期的油性食品，如芝麻粉、自磨豆浆的下脚料豆渣(让其发酵)，或者鱼肠子(提前发酵好)以此作为基肥。(2)也可配制培养土：可用3份田园熟土、5份黄沙、2份砻糠灰或细锯末，再加少许过磷酸钙粉均匀拌和即成。(3)底部渗水处垫上瓦片，以利渗水，就可装入培养土种植了。

繁殖要点：

1、播种。当气温20℃以上时种子萌发，播后10天左右发芽。覆土宜薄，不盖土亦能生长。幼苗分栽，株行距5×6cm。需施液肥数次。在15℃以上条件下约20余天即可开花。

2、扦插繁殖。常用于重瓣品种，在夏季将剪下的枝梢作插穗，萎蔫的茎也可利用，插活后即出现花蕾。移栽植株无需带土，生长期不必经常浇水。果实成熟即开裂，种子易散落，需及时采收。

病虫防治：

蚜虫：防治蚜虫的关键是在发芽前、即花芽膨大期喷药。此期可用吡虫啉4000～5000倍液。发芽后使用吡虫啉4000～5000倍液并加兑氯氰菊酯2000～3000倍液即可杀灭蚜虫，也可兼治杏仁蜂。坐果后可用蚜灭净1500倍液。

球坚介壳虫：分别于发芽前和5月下旬喷布机油乳剂50～80倍液并加兑乐斯本1500倍液。

盆栽太阳花的养殖方法：

1、土壤

向日葵对土壤要求不严格，在各类土壤上均能生长，从肥沃土壤到瘠薄的土壤、旱地、盐碱地均可种植，有较强的耐盐碱和抗旱能力。生长最适诶土壤pH值为5.8～6.5。土壤在灭菌和播种之前要翻耕和疏松，以改良土壤的结构和排水性。良好的土壤通透性对向日葵的生长是至关重要的。

2、育苗

可以采用穴盘和营养钵育苗，育苗基质可用草炭、蛭石和沙子按照2：1：1的比例进行配比，同时可掺入少许有机肥。盆栽向日葵种子较小，顶土能力相对较弱，播种时不易过深，一般在1厘米左右即可。播后覆土，轻镇压，如在冬春季育苗，就可覆膜保温，缩短出苗时间。播后保持土壤湿润，夏季一般3天至5天出苗，冬春一般5天至10天出苗。

3、移栽

尽早移栽可以缩短缓苗时间，同时还可以防止“高脚苗”的出现。植株长出1对真叶时即可移栽。播种两个星期后，向日葵幼苗便可长出强壮的根系。向日葵幼苗的根系十分强大，是保证较高移栽成活率的基础。

4、浇水

由于根系较发达，所以较耐干旱。从播种至现蕾较抗旱，适当干旱对根系发育有利。以后由于光照强、温度高，又由于植株高大、叶片硕大而繁盛，水分消耗量大，所以，现蕾到开花这段时间是需水的高峰期，必须及时浇水。如盆土过于干旱，会严重影响开花的质量，特别是盆小棵大的盆株，更应及时补充水分，否则容易脱水萎蔫。但浇水也不宜多，盆土过湿会导致叶片发黄。生长时期的浇水应掌握“干湿相间”的原则。

5、施肥

喜肥，生长期间每7?10天追施1次肥料。苗期施肥应以氮肥为主，以促枝叶生长苗壮;现蕾后则应增施憐钾肥，以使花蕾发育良好，并有利于开花。缺肥时不但枝叶生长瘦弱，而且植株基部叶片枯黄，导致株形不美。

6、温度

向日葵原产热带，但对温度的适应性较强，是一种喜温又耐寒的植物。向日葵种子耐低温能力很强，当地温稳定，2℃以上种子就开始萌动;4～5℃时，种子能发芽生根;地温达8～10℃时，就能满足种子发芽出苗的需要。向日葵发芽的最适温度为 31～37℃。其生长时最适的白天温度是18～30℃，夜温是10～18℃。向日葵在整个生育过程中，只要温度不低于10℃，就能正常生长。在适宜温度范围内，温度越高，发育越快。防止中午温度25℃以上要进行通风换气，夜间温度防止13℃以下要进行保温加热。

7、光照

向日葵为短日照作物。但它对日照的反应并不十分敏感。向日葵喜欢充足的阳光，其幼苗、叶片和花盘都有很强的向光性。苗期日照充足，幼苗健壮;生育中期日照充足，能促进茎叶生长和花芽分化。

8、授粉

为异花授粉植物，开花时给予人工辅助授粉，可提高结实率。重瓣种不易结实，也需人工授粉才能提高结实率并收得种子。授粉时间以上午9～11时为好，连续授粉2～3次。

9、病虫害

向日葵病虫害发生率较低，主要病害为细菌性叶斑病、锈病、茎腐病、白粉病和黑斑病;虫害主要是蚜虫、盲蝽、红蜘蛛和甲虫等，如发生可对症进行防治。

盆栽向日葵拥有着比较好的观赏效果，能够起到美化居室的作用，但如果养护不当，就有可能造成盆栽向日葵茎干不挺拔，叶片柔软下垂并呈黄绿色，花盘小而不整齐，整个植株变得蔫蔫的，失去它提升家居品质的作用哦。所以大家在养殖的过程中一定要认真仔细了。

宝宝要在父母的关怀和呵护下，才能茁壮成长，但是在饮食上也同样要谨慎哦~~孩子由于其器官、组织功能发育不完全，抵抗力比较弱，而如今孩子都很爱吃零食，这样的习惯是非常不好的。因此，有关专家指出，孩子爱吃零食的不良饮食习惯亟须纠正！

嗜食甜食及甜味饮料

爱吃甜食是孩子的共性，食物中甜味主要来自糖分。糖是人体中不可缺少的物质，它能供给肌体热量，促进生长发育，并参与许多生命活动过程。但是吃糖太多，会产生不良的作用，如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等；此外，多动症、脚气病以及自闭症，也都与嗜糖有关。长期吃糖食还可能给儿童带来精神方面的隐患，使孩子情绪激动，具体可以表现为好哭好闹，爱发脾气，多动好动，容易烦躁。对于甜食，不是说儿童绝对不能吃，而是应给予一个合理的比例。营养学家主张，孩子的食谱中，蛋白质、脂肪和碳水化合物(包括糖类点心和零食)的比例应维持在1∶3∶6的水平。同时，在餐后吃甜点是最好的方式，如果餐前吃饱了反而影响正餐食欲。

看见油炸食品迈不动步

现在，有很多孩子喜欢吃炸鸡腿、土豆条等油炸食品。由于油炸食品吃得太多，影响了正常胃口，甚至还出现肥胖、厌食等症状。

专家认为：过食油炸食品伤胃增肥，还是少吃为好。首先，油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。孩子的胃肠道功能还没有完全发育成熟，高温食品进入胃内后会损伤胃黏膜而得胃炎。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐或消化不良。其次，食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素B1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症；而油在高温下反复使用则会产生一种致癌物质。另外，按照规定，一天膳食中由脂肪提供的热能应占全天热能总量的25～30%。但是经常吃油炸食品的孩子，每天由脂肪提供的热能明显超过上述指标，因此很容易出现肥胖。对于一些有哮喘的孩子，经常吃辛辣类的油炸食品更可能加重病情。

膨化食品情有独钟

如今，薯片、雪饼、虾条等膨化食品松脆香甜、口味多样，大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成的。香、脆、酥、甜的膨化食品吃“刁”了孩子们的嘴，导致一些孩子不愿吃没有多少鲜味的蔬菜，不愿好好吃正餐等，甚至把这些食品当作主食，而一些家长对孩子听之任之。膨化食品具有高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。孩子吃得过多会破坏营养均衡。而且膨化食品容易造成饱胀感，影响正常进餐，会妨碍身体对营养物质的吸收。

薯条快餐成家常便饭

现在，有很多孩子把快餐当成了家常便饭，这是极为有害的。快餐多属高盐食品，所含的钠对幼儿的心、肾器官有可能构成威胁。婴幼儿的肾脏发育远未成熟，没有能力排出血液中过多的钠，因而会受到过量食盐的伤害。而年龄越小，受到的伤害越大。同样，高盐也是导致血压升高的因素之一。如今，十几岁的儿童患上高血压，这些孩子有的在婴幼儿期常吃过咸的快餐，如：油炸薯片、三明治或饼干等。摄入盐分过多，还可能引起体内钾的流失，而钾对人体肌肉(包括心脏肌肉)的收缩和放松有重要作用，过多的流失将造成心脏肌肉衰弱，功能减退。长期高热量、高蛋白饮食还可能引发脂肪肝等儿童成人病。为此，专家建议家长，尽量让孩子少吃快餐，特别是不要用快餐作为晚餐。

通过以上介绍，相信各位家长已经了解了，儿童迷恋临时的几个不良习惯，希望今后家长可以帮助孩子从小养成健康饮食的习惯，不要过于依赖零食。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

营养摄入难免不全面，适时补充一些休闲小食品，可以补充正餐营养摄取的不足，同时还可抗拒疲劳，缓解压力，这些有益健康的零食就是健康零食。下面是小编为大家带来的绿色健康零食，欢迎阅读。

健康零食：龟苓膏

龟苓膏其实也从中药里衍生来的零食，其主要采用龟板、土茯苓、生地黄、金银花和菊花制作而成，具有清热解毒、滋阴补肾和润肠通便的作用。

其非常适合作为家居、办公零食，对于心烦口干、面部生疮、经常上火便秘的人群具有非常好的调理效果。

健康零食：葡萄干

葡萄干我们再熟悉不过，葡萄干是葡萄在日光或阴影下晾晒的果实，其又被称为草龙珠、蒲桃等。

首先，将葡萄干作为零食，其中含有大量的铁和钙元素，有助于儿童、女性和中老年人补钙，同时可以改善贫血现象。

其次，葡萄干中还含有大量的氨基酸、维生素、葡萄糖等，可以缓解机体疲劳和神经衰弱。

另外，葡萄籽中含有多酚类物质，一些葡萄干的种子是可以食用的，人体可以吸收其中的多酚类物质，这种物质可以抗氧化、抗癌，从而能延缓人体衰老和减少疾病的发生。

健康零食：红枣

红枣是大家再熟悉不过的零食了，可以干吃也可以煲汤。而其中以阿胶枣滋补养生效果最好。

阿胶枣是采用阿胶、金丝小枣为原料添加陈皮、桂花、枸杞等辅料制作而成。其中阿胶具有补血滋阴、润燥止血等功效，同时红枣中含有大量的果糖、维生素、葡萄糖和多种微量元素等。

古人常说“日食三颗枣、青春不老”，每天吃几颗阿胶枣也能帮我们保健身体。但是阿胶枣中含有的糖分比较多，一般高血糖和糖尿病患者不宜食用。

阿胶枣是不错的养生选择，如果在阿胶中再多添加其他养生食物是不是功效更加多呢?鹤王阿胶糕其中加入玫瑰、枸杞、杏仁、核桃、红枣等养生食材，添加的玫瑰花具有滋养女性的作用，红枣磨粉后加入，能更好的融合和吸收。

这款阿胶糕采用真材实料制作而成，货源新鲜，所有原料来自原产地，品质得到保障，而且属于厂家直接供货，更加安全放心。很多女性都坚持食用，并且还送给亲朋食用，可以美容养颜，提高抵抗力。下面是小编给大家总结的各位网民的评价。

看了各位网民的评价你是不是也心动呢?口感软糯又能滋补养颜，提高家人的抵抗力，是不可多得的养生产品，既可以自己食用也可以送亲朋。心动不如行动，赶紧点击这里继续了解详情，把健康和美丽带回家。

健康零食：乌梅

乌梅其实既是一味中药也是一种零食，我们夏季常喝的乌梅汁就是利用乌梅煮制而成。

乌梅在中医看来性味酸、涩，平，入肝、脾、肺和大肠经，所以其具有敛肺、生津、涩肠和安蛔的作用。

首先，乌梅能够治疗肺虚久咳，一般可以采用乌梅、粳米、冰糖等熬粥食用。

其次，乌梅可以止吐、提升食欲和促消化，采用生姜和乌梅一同煮水，饮用时加入红糖适量，可以温胃散寒，对于胃寒引起恶心、呕吐，以及孕吐和晕车都有一定的作用。

另外，乌梅还具有生津止渴的作用，在古代常用于调理“消渴症”即现代的糖尿病，古方中的“玉泉丸”就采用乌梅为主料制成。并且，乌梅还可以用来解酒、安眠等。

健康零食：山楂

说起山楂即使我们不吃它也会口中流口水，我们对山楂了解最多的就是其能够助消化、提升食欲，除此之外其实它还有很多其他养生功效。

首先，其助消化主要是因为其中含有大量的有机酸，可以刺激胃酸的分泌和提高胃蛋白酶的活性，从而促进蛋白质的消化。而且，其中含有的脂肪酶能促进脂肪的消化。所以，吃了大量肉食可以食用几颗山楂。

其次，山楂还具有降血脂和抗动脉硬化的作用，山楂黄酮可以通过抑制肝脏胆固醇的合成来起到降低血脂的作用。另外，山楂黄酮能降低动脉粥样化发生的风险。

再有，山楂还有抑菌作用，其对于黄金葡萄球菌、变形杆菌等具有很强的抑制作用。

近些年，不少商贩为了吸引孩子们购买，在零食包装袋内加入了各种小玩具，有些小玩具没有任何外包装，直接与食品放在一起，容易引起细菌入侵。所以说儿童不可乱吃零食，需学习注意事项。

糖果类零食

品类：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖及话梅糖等

消费指导：限制食用

理由：吃糖太多不仅对牙齿不好，还会影响食欲，导致孩子发胖。最新研究还证明，孩子吃糖太多会使眼睛糖化，从而导致近视。

提示：巧克力则成了糖果家族中惟一一个可以“适当食用”的成员，包括黑巧克力、牛奶纯巧克力等。这是因为巧克力的营养素含量相对丰富，但是却含有一定的脂肪、添加糖，所以只能适当食用。

奶及奶制品

品类：纯鲜牛奶、酸奶、奶粉等

消费指导：可以经常食用

理由：营养丰富，富含蛋白质、钙、铁、锌等元素，有益健康，

提示：奶酪、奶片等奶制品则为可“适当食用”，全脂或低脂炼乳属于“限制食用”，因为炼乳含糖量太高。

薯类零食

品类：蒸、煮、烤制的红薯、地瓜、土豆等

消费指导：可以经常食用

理由：薯类食物的营养价值高，而且蒸和煮的烹饪方法很健康。专家指出，加工温度在100℃左右，不会产生有害物质，而且有利于食物营养成分的保存与消化吸收，最益于人体健康。

提示：若甘薯球、地瓜干等添加了盐或糖，则成为“适当食用”的零食。炸薯片和炸薯条，它的加工方式导致食物中含有很高的油脂、盐、糖和味精，长期摄取会导致肥胖或相关疾病如糖尿病、冠心病和高脂血症等，所以要“限制食用”。

儿童吃零食的几个注意事项

对于学龄前儿童，食用坚果类零食一定要注意安全，防止由于食物呛入呼吸道、梗塞食道引发危险。在吃花生米、瓜子时，家长一定要在旁边看护，不要让孩子一边玩耍一边吃，也不要在孩子哭闹时给予零食。

孩子吃零食不要距离正餐太近，中间至少相隔1.5-2小时，睡前也不应吃零食，否则不利于消化吸收及睡眠，还增加了患龋齿的危险。儿童青少年可以根据运动量适当补充一些零食，但每天食用零食的次数应该控制在3次，且量不宜过多，以不影响正餐食欲和食量为原则。

油炸食品含有较多的脂肪，会增加肥胖的危险；过甜的食物残留口中会增加患龋齿的危险；咸味过重的零食会增加成年后患高血压的危险。

含糖饮料营养含量低，能量及糖分高，不仅易引起儿童超重和肥胖，还会腐蚀孩子的牙齿。酒或含酒精饮料对孩子的心、脑、肾、肺等器官都会造成一定程度的损害，还会影响记忆力和学习成绩，因此，还是鼓励孩子多喝些白开水吧。

通过以上的介绍我们可以了解到哪些食物是限制使用的，哪些食物可以经常食用，在儿童吃零食的时候要注意些什么，关于儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

太阳从中心向外可分为核反应区、辐射区和对流区、太阳大气。太阳的大气层，像地球的大气层一样，可按不同的高度和不同的性质分成各个圈层，即从内向外分为光球、色球和日冕三层。

太阳风是由太阳的日冕层产生的。日冕层是太阳大气的最外层，由稀薄的等离子体组成，粒子密度为每立方厘米1000万至10000万个，温度约为15000摄氏度。由于太阳温度极高，引起日冕连续不断地向外膨胀，驱使这些由低能电子和质子组成的等离子体不停地向行星际空间运动。这些带电粒子运动的速度达到每秒350公里以上，最高每秒达1000公里。尽管太阳的引力比地球的引力要大28倍，但这样高速的粒子流仍有一部分要冲脱太阳的引力，像阵阵狂风那样不停地"吹"向行星际空间，所以被人们形象地称之为"太阳风"。

通过人造卫星和宇宙空间探测器拍摄的照片，我们可以发现在日冕上长期存在着一些长条形的大尺度的黑暗区域。这些区域的X射线强度比其他区域要低得多，从表观上看就像日冕上的一些洞，我们形象的称之为冕洞。冕洞是太阳磁场的开放区域，这里的磁力线向宇宙空间扩散，大量的等离子体顺着磁力线跑出去，形成高速运动的粒子流。

今天小编对太阳风是由太阳的哪一部分产生的进行了简单的介绍，如果还想了解常见的太阳活动有哪些等更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

孩子吃的多数零食都是不健康的，尤其是含添加剂很多的零食，是孩子最爱，也是最没有安全保证的零食，家长一定要告诉孩子拒绝吃添加剂多的零食，千万不要再买了。

关于如何拒绝超多的添加剂，给宝宝购买适合的健康零食，专家还透露了一些小窍门。

购买的时候，妈妈们千万别被各种零食的包装、宣传所迷惑，关键是看清包装上的配料表。

如果配料表上含量排第一的，是添加剂，千万不要买来吃，而是应该尽量选择蛋白质、钙含量高，低能量、低脂和低盐的食物。

尤其要留心的是，有的配料表上写着碳水化合物，妈妈们就忽略了，其实它所代表的是精致糖。在营养专家眼里，精制糖也是需要远离的人工糖。

添加剂超多的零食

方便面一包方便面中最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。如果儿童长期食用含柠檬酸的食品，可能会导致低钙血症。

如果孩子想吃面食，可以选择鸡蛋面这类非油炸面条，口感香滑，比方便面要健康得多。

火腿肠火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物质亚硝胺。

蜜饯蜜饯所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

与其让小朋友吃蜜饯，还不如用一些时令新鲜水果代替，又美味又健康。

冰淇淋冰淇淋中人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍，而其中有的人工色素是不能用于食品的。

果冻果冻中山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。而且年龄太小的孩子吃小果冻时有被噎到的风险。

饼干饼干中所含的添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇，大量的焦亚硫酸钠会损伤身体细胞。

奶茶奶茶所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等，后者过量会引起钙代谢紊乱。

口香糖口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻，而且年龄太小的小朋友吃口香糖容易吞咽进去。

薯片薯片中可能含有谷氨酸钠，这是被禁止用于婴幼儿食品的添加剂。

其实，一旦孩子懂得基本的食品营养知识，再加上妈妈会做营养餐和小零食，孩子自己就会远离那些不健康的零食。c如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

太阳果其实是一种小型的南瓜，非常赏心悦目，含有丰富的蛋白质维生素，可以解毒，降血压血糖等等，属于养生蔬果，那么，太阳果多少钱才能买到？

太阳果多少钱一斤

太阳果就是迷你的小南瓜，价格是3斤32元，一斤大概在10元左右

太阳果怎么做好吃

步骤

1.材料：太阳果1个鸡蛋2个牛奶半瓶白糖1汤勺(少一点)

2.把太阳果在1/4处切开，用勺子挖掉心部分。

3.把蛋打入大碗里头，打散打均匀。

4.倒入半瓶的牛奶

5.倒入白糖朝一个方向搅打。

6.6..过筛3次，滤掉泡泡。

7.装入容器内，坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟

太阳果是蔬菜还是水果

记者来到超市店看到了传说中的太阳果，其外形与南瓜基本一样，但比南瓜袖珍很多，每个重量约500克，外皮为橘黄色，间隔有凹进去的条文，标价为11元/个。销售人员说，太阳果里面的瓜瓤、瓜籽都和南瓜一样，果肉呈红色。“太阳果其实是属于蔬菜，是近几年培育出来的南瓜新品种，营养价值和南瓜相当。”工作人员介绍，太阳果的重量只有南瓜的十分之一，很多饭店购买太阳果后，用它来做盅，把瓤取出，蒸熟后再往里面放上其他菜品。

记者了解到，太阳果是属于蔬菜类，不能当水果吃，但其营养价值很高，还能帮助消化。

太阳果的功效

太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，老瓜可作饲料或杂粮。具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、降低血糖和促进生长发育等功效。

哪些人不能吃太阳果

一般人群均可食用。

太阳果的适用人群

一般人群均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。

太阳果的食用禁忌

南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校每早上还要给学生供应牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

吃零食对学生身体有什么影响

第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

第二、经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

第三、仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。

可见零食对学生身体健康影响很大，破坏了正常的饮食习惯，还会造成身体肠胃出现负担，严重危害到身体的健康，如果想要了解零食对学生的危害有多大等知识，可以去，这里有最详细的校园饮食知识。

太阳总辐射是指经过大气削弱之后，到达地面的太阳直接辐射和散射辐射之和。就全球平均而言，太阳总辐射只占到达大气上界太阳辐射的45%。总辐射量随纬度升高而减小，随高度升高而增大。一天内中午前后最大，夜间为0;一年内夏大冬小。那么赤道太阳辐射高的原因是什么呢?

首先来说，地球的纬度越低，太阳的辐射越高。因为纬度低则正午太阳高度角大，太阳辐射经过大气的路程短，被大气削弱得少，到达地面的太阳辐射就多;反之，则少。这是太阳辐射从低纬向高纬递减的主要原因。赤道是划分纬度的基线，赤道的纬度为0°，是全球纬度的最低点。太阳直射赤道，平均时间多，而所以受到的太阳辐射比两极地区强。

然后，日照时间的长短也会影响太阳辐射的高低，日照时间长，获得太阳辐射强;日照时间短，获得太阳辐射弱。因为赤道上的日照时间长，因此受到的太阳辐射也高。

由于受到太阳的辐射多，赤道是物种的制造厂。赤道动物简直是生活在一个近乎完美的环境中，无论从温度、湿度还是从可获取的食物来看，都是如此。在赤道，动植物比其他地方的动植物长得更快、更大。赤道地区的阳光是地球上最强劲的能量。由于这里的阳光使海洋大量蒸发，这种冲击会在这样一个大范围中形成湿度柱，进而形成风和潜流，而风和潜流随后会最终给位于异常遥远的地方的生命提供能量。

今天小编对赤道太阳辐射高的原因进行了简单的介绍，如果还想了解常见的太阳活动有哪些等更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

布丁、泡芙、棒棒糖、爆米花、冰糖葫芦、糯米糕…各种美味的零食对于吃货们来说简直如数家珍，没有你想不到了，只有你没吃过的。

虽然说偶尔吃些零食能解馋，满足口腹之欲，但零食的选择也是有讲究的，如果你每天都在吃大量的高脂肪、高热量、低营养的食物，这不仅会让你快速添膘长胖，而且还易损害健康，导致病从口入。

因此，在零食的选择上也要谨慎些。今天小编就为各位吃货们分享几样零食，只要常吃点既不用担心会增胖，还可有益健康，防止疾病。

吃哪些零食不害怕长胖还可养生防病

1.酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸菌，这种成分进入肠道中能起到不错的抑菌功效，对于呵护肠道健康十分有益，另外还能辅助食物的消化，增强肠胃的机能。

但是，一般不建议吃完饭后立马饮用，如果实在想喝，在摄取食物的时候要适量少吃些。

2.海苔

海苔是一种营养价值高的海产品，脂肪少、热量低，最主要的是其中所含的矿物质、膳食纤维、纤维素的含量也不低，所以常吃点海苔大可不必担心会增肥，同时还能起到强身健体、润肠利便之效。

同时，海苔作为一种海产品，所含的碘、硒元素也丰富，被人体摄入能有效调节酸碱平衡。

3.板栗

在坚果类食物中，板栗集营养、美味于一体，不管是糖炒栗子还是生板栗煮粥喝，其中所含的膳食纤维对于改善消化机能很有帮助，另外板栗中还蕴含碳水化合物、高淀粉，既为身体补充了营养和热量，又不易长胖，所以可以放心食用。

若食用糖炒栗子，一定要注意食材本身的安全性，且易上火、体内燥邪重的人要少食之。

4.葡萄干

葡萄干中蕴含丰富的抗氧化剂，被人体摄入后可促进胆固醇的分解，抑制人体对其吸收，对于保护血管、呵护心脏很有好处。

5.黑巧克力

各种美味的巧克力是很多女生及孩子爱吃的，如果你特别喜爱吃巧克力，那么不如选择吃点黑巧克力。

黑巧克力的热量很低，且因其中所含的类黄酮而具有较高的抗氧化性，对于调节气血运行，避免血液不良淤堵相当有益。

避免零食吃多的小妙招

①在购买零食的时候宜用小包装代替大包装，可有效减少摄取量。

②在食用零食的时候，记得多喝点水，能大大增强饱腹感，从而减少过多零食的摄入。

上文中小编向大家介绍了，摄取哪几样零食能避免肥胖产生，同时还能有助防病养生，希望爱吃零食的你，要谨慎选择哦！

面对宝宝突如其来的状况，让宝爸妈很是担心：我们如此细心呵护，给宝宝做的辅食都很精细，进食时也很注意，宝宝为什么还容易消化不良呢?

这常常是由于爸爸妈妈不知宝宝是否吃饱，一味喂食所引起的。所以学会判断宝宝是否吃饱非常重要。父母可以从以下三种情形来判断：

判断宝宝是否吃饱，不要再吃零食。

观察宝宝的情绪：倘若宝宝没吃饱，常表现为哭闹、烦躁、吸吮指头和异物等。渴望妈妈的拥抱，吃奶时比较专注、急促。

观察大小便：吃母乳的婴儿一般每天大便3－4次；吃牛奶的婴儿，大便多在每天2次左右，金黄色，呈糊状。若宝宝没吃饱，大便次数就会减少。婴儿小便一般每天6次以上，尿呈淡黄色或无色。如果宝宝仅仅吃母乳，没有添加其他任何辅食，也没有喂水或其他饮料，一天6次小便（尿布湿6次），说明进食的奶量是足够的，如果宝宝还哭闹，一定有其他原因。

观察宝宝体重增长情况：定期给婴儿测量体重，观察婴儿的体重增长情况来判断奶量是否充足。一般应每月或每两个月给婴儿称体重一次，一个健康的婴儿每月应增加体重500－1000克。若婴儿体重增长不足，可能是吃的奶量不够或生病，应仔细寻找原因，必要时到医院检查。

体重不增的原因多数由于疾病或饮食不当所引起。要回顾一下在这阶段孩子是否有过什么疾病，如发热、咳嗽、腹泻等小儿常见的呼吸道及消化道的疾病。发热后胃口差，尤其是消化道疾病后，非但会食欲减退，还影响食物的消化及吸收，尤其腹泻之后的体重减轻，其中一部分原因是因腹泻而丢失水分所赞成的。

饮食不足，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产能营养素的比例调。

孩子有挑食，吃零食等不良饮食习惯。

小儿每天摄入的热能与成人相比按体重计算相对的多，因为一部分用来满足小儿生长发育的需要。只有找到了原因，才能对症处理，使体重按正常的速度增加。

所以要给幼儿(幼儿食品)定时、定量进食，不能采取“填鸭”式的喂哺方法，“宁可稍带几分饥，也不宜过分饱”，才可以保证脾胃消化食物和吸收营养的时间。消化不良的幼儿，宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米汤等，忌食油(油食品)腻、辛辣、坚硬食物。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

所谓中药零食，即是指那些含有中药成分的零食，其中的中药成分是卫生部门批准的药食同源的可添加物质。不过，盲目食用反受其累。

专家表示，对于这些中药零食，必须认真加以区别，谨慎食用。而且，有些人是不宜食用中药零食的。

中药零食：阿胶枣

阿胶枣的主要成分是红枣和阿胶，具有养血补血的功效。阿胶本身还具有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，适合女性养生保健。但阿胶枣不利于消化和吸收，特别是对于胃热或消化不良的人，食用量务必加以控制，一次最好不要超过7 颗。

中药零食：酸梅汤

酸梅汤的主要成分是乌梅，有助预防疾病及消除疲劳。乌梅对缓解口臭及宿醉效果很好，还具有止泻痢、止咳、生津等功效。但感冒发热、咳嗽的人不宜饮酸梅汤，菌痢、肠炎初期的患者也忌饮酸梅汤。同时，妇女在月经期以及怀孕妇女在产前产后最好也不要饮用。

中药零食：凉茶

凉茶的主要成分有菊花、金银花、夏枯草、甘草等，这些中草药具有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。但手脚冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人应当谨慎饮用。

中药零食：龟苓膏

龟苓膏因其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿、旺血生肌、止瘙痒、去暗疮、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神等功效，备受人们喜爱。但对于体质虚寒、有腹泻等症状之人就不宜食用，否则将会加重寒泻。

中药零食：茯苓饼

茯苓具有利水的功效，对于四肢水肿、小便不利等症状有一定的食疗价值。但一些茯苓饼中有蜂蜜、白砂糖等原料，导致其中含糖量较高。因此，血糖偏高者应尽量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃。

中药零食：薄荷糖

正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼等病症。但是阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者就不宜经常口嚼薄荷糖。

太阳花顾名思义就是只有在有太阳的情况下才会花开，那么，这么神奇的太阳花的种植方法是什么呢?具体的我们来看一下。

太阳花摘头

小苗长到3、4厘米高时，从根部又长出了分枝。此时摘去主枝的头梢，不久在断口处又会萌生出一簇枝芽。待到根部的分枝长到一定长度，也可对分枝进行摘头，如此这般处理后，太阳花被矮化了，株型也变好看了。

太阳花育苗

保证幼苗安然无恙地度过非常时期，育苗时期十分重要。要有足够的耐心呵护侍候它们，就象对待襁褓中的婴儿，稍一不注意，苗苗夭折，也就大大降低了成苗率。

太阳花间苗和移苗

间苗也称作拨苗，就是让苗与苗保持一定的间距。间苗工具选择一把尖嘴镊子。当花苗长有几毫米高时，就可以开始间苗了。采取分批、分时法，总是拨去相对瘦弱的，留下粗壮的，直到苗与苗之间还有三、四厘米的间隙。

太阳花收籽

成熟的太阳花籽是银灰色的，然而很难在恰如其分的时刻收获到它，籽夹不是裂口了，籽儿就是飞没了。所以要经常用手去触摸那些黄色籽壳，一碰就掉的籽壳是最好的;碰了不掉，但外壳已黄得发白，也把它摘下来，用两手指一掐，露出的是发黑的籽，这是因为它还有点潮，稍过一会儿，黑籽就变银灰籽了。

太阳花播种

四月底、五月初，江南一带的气候条件最适宜播种。去年的4月28号我才下籽，三、四天后花籽即能破壳萌芽，6月14号即吐蕾开花，前后1个半月的生长期，比起以往的55天，整整提前了10天，可谓速生速长，其间的奥妙就在播种这一环节上。

为使籽与土紧密接触，种太阳花籽只要把籽均匀地撒在颗粒细细的盆土的表层，然后再复盖一层很簿的细土就可以。

太阳花浇灌

育苗阶段时，天气还不很热，水气蒸发得慢，不宜浇灌太多。开花期正处三伏天时，需将其浇透，充分吸水。

太阳花备盆土

虽说“耐贫瘠”是太阳花的特性之一，它的生长不在乎土壤的好坏，但作为养花人总是期望花儿能长得根壮、叶繁、花艳的，因此还是尽可能准备一份疏松、透气、有肥效的土壤为好。在此期间，可收集家中过期的油性食品，如芝麻粉、自磨豆浆的下脚料豆渣(让其发酵)，或者鱼肠子(提前发酵好)以此作为基肥。

现在很少有人用水果干、薯干等天然食物当零食，取而代之的是饼干、蛋糕、薯片等添加了大量糖及食品添加剂的“现代零食”。那么究竟哪些零食适合孩子吃，哪些零食不适合孩子吃呢？下面小编就来为大家解析：儿童零食等级分类。

一、瞧，先来两张零食诱惑，看看您是否也会眼馋？

零食虽然美味，但孩子吃下去的却有可能是防腐剂、香精、色素和甜味剂。但不让孩子吃零食吧，似乎又很难做到。您知道吗？营养学家已经对孩子喜欢吃的零食进行了“等级分类”，快来和孩子一起看看，他们的舌尖最爱是否处于饮食健康的“安全地带”呢？

二、零食等级分类

可经常食用：

1、新鲜蔬菜、新鲜水果，

2、优质的奶类零食，不添加油脂、糖、盐的豆浆、烤黄豆等，

3、加油脂、糖、盐较少的煮玉米、无糖或低糖燕麦片、全麦饼干等，

4、水煮蛋，不添加油脂、糖、盐的蒸、煮、烤薯类零食，

5、胡萝卜汁等新鲜蔬菜瓜果榨出的汁。

三、营养专家建议：上述零食可以每天食用哦！

可适当食用：

1、葡萄干等用糖或盐加工的果蔬干；

2、奶酪、奶片等奶制品；

3、鱼皮花生等添加了油脂、糖、盐的坚果；

4、经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等；

5、蛋糕、饼干等；

6、松花蛋等添加了大量调味品的食品；

7、甜地瓜干等；

8、杏仁露等加了糖的果蔬饮料；

9、品质较好的鲜奶水果，冰淇淋等甜度较低的冷饮；

10、巧克力。

四、营养专家建议：上述食品可每周食用1-2次，再多就对身体有害了呢！

限量食用：

1、罐头、蜜饯；

2、炼乳；

3、膨化食品、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕等；

4、炸鸡块、炸鸡翅等；炸薯片、炸薯条等；

5、甜度高或加了鲜艳色素的高糖分汽水等碳酸饮料；甜度非常高、色彩鲜艳的冷饮；

6、奶糖、水果糖等含糖量很高的糖果。

营养专家建议：上述食品往往是小朋友的舌尖最爱，但是为了身体健康，爸爸妈妈要帮助孩子学会“忍痛割爱”啊！

五、什么时间吃零食？

知道了哪些零食可以吃还不够，我们再来看看什么时间吃零食对身体最好呢？

1.3-5岁：睡觉前半小时避免吃零食。

2.6-12岁：每天吃零食一般不超过３次，吃零食的时间不要距离正餐太近，避免在玩耍时吃零食。

3.13-17岁：选择和购买有益健康的零食，每天食用不能太频繁。

孩子的胃口本来就比成人要小，如果饭前吃了较多的零食，肯定会不想吃饭。所以最好在两餐之间吃零食，就是上午的9-10点，下午的2-4点，既补充能量，也不会影响正餐。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！