适合佩戴的文玩【汇集20篇】

粉底液是最基础的底妆产品，unny粉底液被很多人推荐，unny粉底液价格便宜，使用效果也很好，在韩国拥有超高的人气，妆感自然轻薄，很高级。

unny粉底液分层了还可以用吗

unny粉底液分层了是不可以用的。

粉底液分层代表粉底液的油分出现问题了，是粉底液的氧化反应，粉底液的效果已经丧失，对肌肤没有作用了。粉底液分层使用了会堵塞毛孔，还可能引发皮肤过敏，建议不要使用。任何化妆品或者护肤品分层都应该立马丢弃，不要继续使用，每次用完产品要拧紧瓶盖，防止产品变质。

unny粉底液适合油皮吗

unny粉底液质地水润不拔干，上脸有光泽，整体是比较轻薄的，适合打造裸妆效果。unny粉底液可以很好的改善肤色暗沉，皮肤恢复白净状态。上底妆前选一款有保湿功效的妆前乳，可以改变底妆不服帖的问题，对干皮来说必不可少。或者和保湿精华、面油一起调和使用，能增加粉底液的滋润度，降低粉感，秋冬干燥可以试试。

unny粉底液多少钱

unny粉底液的价格是79元。

unny粉底液超级便宜，性价比很高，包装是一如既往的简约风格。unny粉底液色号有四种，根据自己的肤色来选择，保质期是3年，开封后最好在半年使用完，避免氧化变质，密封保存。使用粉底液时建议涂抹均匀，这样妆容才会自然和谐，适合自己的色号和质地也很重要。

夏天到了，猫狗们纷纷开始换下厚重的冬毛，为温暖的季节做好准备。宠物主人都希望可爱的毛孩子能拥有一身丰盈润泽的被毛，那么，怎样才能让宠物长出健康的被毛呢？

图1：宠物美毛密码

1、优质的，尤其是富含蛋氨酸的食物，可以促进被毛的新生

蛋白质是生命的物质基础，是机体所有组织、器官的重要组成成分。宠物体内新组织的生长和旧组织的更新都必须依靠蛋白质。因为被毛的新生，离不开优质蛋白质的参与。蛋白质中的蛋氨酸可以在宠物体内转化为半胱氨酸，是构成毛发的主要成分。因此富含蛋氨酸的食物可以有效促进被毛的新生。

2、充足的脂肪，可以让被毛更加光泽

脂肪除了可以提供身体代谢所需的热量之外，还能提供机体所必需的脂肪酸。实验证实，亚油酸或亚油酸协同α-亚麻酸可以让宠物的皮肤和毛发更加理想，因为亚油酸和亚麻酸大部分出现在皮肤和毛发中。高多不饱和脂肪酸的饲粮能普遍改善皮肤和被毛质量，当然，总脂肪摄入量的增加也可能同时促进了这种结果。

图2：宠物被毛的保水能力与脂肪酸的关系密不可分

3、缺乏B群会导致猫咪的被毛变质或皮炎

宠物缺乏维生素B2会导致脱毛、表皮萎缩、皮炎；缺乏烟酸会导致被毛蓬乱；缺乏生物素会表现为皮炎、掉毛，毛发褪色；缺乏维生素B12会导致被毛粗糙、皮炎……由于维生素B群是协同作用的，因此相对于补充某一种维生素B，咪酱麻麻更推荐补充维生素B群，对宠物被毛的健康更有意义。

4、锌，维持皮肤和被毛生长和健康的元素

锌主要集中在肝脏、肌肉、骨骼、皮肤、毛发中，其中毛发中的锌含量可以反映出食物中锌的供应水平。锌是很多酶的组成成分或激活剂，参与蛋白质的合成，与机体的生长发育、组织再生、保护皮肤健康有关。宠物缺锌会导致皮肤和被毛的损害，甚至脱皮。皮肤不完全角质化症是很多动物缺锌的典型症状。

图3：均衡全面的饮食有利于宠物被毛健康

5、碘，促进皮毛角质蛋白的合成

碘参与甲状腺素的组成，而甲状腺素能帮助皮毛角质蛋白的代谢。宠物缺碘则被毛稀疏，皮肤增厚变硬。补充碘质可以促进皮毛角质蛋白的代谢，从而促进被毛的健康。

6、酪氨酸和铜，可以帮助深色被毛黑色素的沉积

宠物体内黑色素的沉积与酪氨酸酶的活性有关。酪氨酸酶活性越高，产生的黑色素越多。而补充酪氨酸和铜，可以促进体内酪氨酸酶的合成，并提高其活性，进而促进被毛黑色素的生成和沉积。

图4：美毛产品五花八门

市面上的宠物美毛产品五花八门，但其成分和原理都大同小异。咪酱麻麻比较了市面上30多种“宠物美毛粉”，挑出了比较具有代表性的6种，通过这6款产品的成分，可以更加清晰的弄明白宠物的美毛密码。

品牌A成分：卵磷脂，海藻粉，鱼油粉，啤酒酵母粉，复合VB，小麦胚芽粉

品牌B成分：鱼油粉，卵磷脂，牛磺酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，VA，VE，复合VB，锌，硒，啤酒酵母，小麦胚芽粉

品牌C成分：海藻粉，啤酒酵母

品牌D成分：维生素A、D、E，维生素B1、B2、B6、B12，生物素，叶酸，锌，脂肪酸

品牌E成分：锌，铜，生物素，VC，VE，葵花籽油，亚麻籽油，鱼油，鸡肉粉（载体），胱氨酸，蛋氨酸，B族维生素

品牌F成分：维生素B1，B2，烟酸，泛酸，B6，B12，胆碱，叶酸，钙磷钾钠氯锌铁铜锰硒，蛋白质，脂肪

以上六种品牌的美毛产品的成分汇总：

提供优质蛋白质的成分：蛋氨酸，苯丙氨酸，胱氨酸，牛磺酸

提供脂肪酸的成分：鱼油粉，鱼油

提供维生素B群的成分：啤酒酵母粉，复合VB，维生素B1、B2、B6、B12，生物素，叶酸，泛酸，胆碱

提供矿物质的成分：锌，硒，铜，钙磷钾钠氯铁锰

图5：理性选择适合宠物的产品

我们将美毛产品的成分汇总后，就很容易明白它们的美毛原理了：

1、蛋氨酸可以在体内转化为半胱氨酸，促进毛发生长，直接补充胱氨酸也有相同作用；

2、苯丙氨酸可在体内转化为酪氨酸，酪氨酸可以促进黑色素的沉淀；

3、鱼油富含多不饱和脂肪酸，美毛效用即脂肪酸的美毛效用；

4、啤酒酵母粉和符合VB可以防止维生素B缺乏带来的脱毛或皮炎；

5、海藻粉富含碘质，锌、碘也对美毛有积极意义。

6、具有深色被毛的宠物所谓“专用“的美毛产品，也不过是添加了有益于黑色素生成的酪氨酸和铜罢了。相应的，白色被毛的宠物”专用“，则不会添加促进黑色素生成的营养物质。

至于上述未提及的营养素，对美毛均无直接意义，但聊胜于无，适当补充对身体也有积极意义。

图6：人类的鱼油并不适合猫咪

值得一提的是，很多猫友喜欢买人类用的鱼油喂食猫咪，以期获得更好的美毛效果。这样做是不够严谨的。鱼油富含多不饱和脂肪酸，容易发生过氧化反应，因此必须配合维生素E使用，否则会增加猫咪患脂肪炎的风险。

NRC和AAFCO均指出，在多不饱和脂肪酸含量高的日粮中，需要使用更高浓度的维生素E。NRC规定维生素E（α-生育酚）与多不饱和脂肪酸（PUFAs）的比值，至少为0.6，而AAFCO则要求每公斤日粮中每增加1g鱼油，则需相应增加10IU维生素E。

市面上正规的宠物美毛粉，但凡添加了多不饱和脂肪酸帮助美毛的，全部同时添加了足量的维生素E。例如上述产品中“小麦胚芽粉”富含维生素E，有的产品则直接添加了维生素E等等。而人类的鱼油产品不会也完全没必要添加维生素E，因此，并不适合给猫咪使用。

各位家长可以根据自己宠物的实际情况，以及上述美毛原理和注意事项，更加清晰理性的选择符合自己需求的美毛产品。

文章来源：咪酱麻麻

女人结婚的利与弊很多人都不能清楚，结婚是人生中很重要的一件事情，娶一个好老婆对自己以后的婚姻生活帮助都很大，有几类女人最好远离她们。

不适合结婚的女人特征

1.爱在家“宅”着

男人认为女人们“宅”是好习惯，这样的女人很顾家，也就是说，你要是在和男人聊天的过程中，透露过你根本不爱在家待着，就喜欢逛街和朋友出去疯的态度，那男人不会和你结婚，他觉得你不会收敛，他会认为你无法改变本性。

2.不爱和男人交流如何好好生活

要是女人根本也不会和男人交流这件事，那你只会被男人认定为是一个不懂爱的女人，男人会对你很失望，也会觉得不能和你生活在一起，你要是想要幸福，最好锻炼着自己去做这件事才行。否则你的幸福，就只能挂在嘴上，只会在你的脑子里。

3.不爱和男人讨论如何才能幸福

幸福，需要讨论，而且女人们要理解：讨论幸福，就和你要讨论生活是一个意思，假如你不能和男人聊一聊如何好好生活，那男人会觉得你对未来根本没设想，你还没准备好，那男人凭什么和你结婚呢?你要想明白了!你得够资格。

4.不会喜欢小孩子

女人要是被男人认为是那种根本对小孩子也没兴趣的女人，会被男人看作是一个不称职的女人的，他会觉得这个女人没有母爱，还是单身比较好，他会对你说自己的想法，然后拒绝跟你结婚，你要从今天开始，喜欢小朋友才可以。

这四类女人娶不得

在婚姻的路上，一个男人娶女人，并不是什么样的女人，都可以娶来做媳妇;有一些女人，如果男人娶到了以后，这一辈子，就会过得相当的痛苦，就会过得特别的绝望;因为你不仅被她给毁掉，而且你还抬不起头来;所以男人在寻找人生伴侣的时候，一定要擦亮自己的眼睛;不然的情况下，一失足就会造成千古恨;有四类女人，不管你有多爱，千万娶不得。

一、败家的女人

在婚姻的路上，一个男人娶一个女人，就是希望女人会过日子，懂得把自己家经营好;在生活之中，该花的地方，省着花，不该花的地方，千万不要花;可是如果男人找到了一个拜家的女人，花钱没有底限，看到什么就买什么?喜欢什么就买什么?那么这样的女人，男人不管有多能赚钱，永远都只会是一个穷光蛋;所以男人娶了一个拜家的女人，就是一生之中，最大的败笔。作为一个男人，一个拜家的女人，你千万不能娶;因为如果你把她娶进门了以后，你有多少的钱，她都一定给你花掉;因为这种女人，她的身上有一分，她就会花一分，她的身上有一块，她就会花一块;而且她在买东西的时候，她根本就不会去考虑这些东西，是不是需要，是不是有价值;只要有钱，她什么东西都敢买;所以男人娶了这种女人，注定了要穷一辈子。

二、多疑的女人

在婚姻的路上，一个男人找一个女人以后，就应该要互相理解，互相信任，互相包容;可是有一些女人，她跟男人在一起，就会疑神疑鬼;也许她是曾经受过伤，也许她本身就是有那种多疑的性格;所以不管是什么事情，她都不相信男人，都在怀疑着男人对她图谋不轨，都在怀疑男人会做对不起她的事情;于是就会无理取闹，找男人的麻烦;会把男人弄得精疲力尽，根本就没有心思搞事业的事情。作为一个男人，一个多疑的女人，你千万不能娶;因为一个多疑的女人，她的心已经达到了变态的地步;不管男人是不是做过一件事情，她都会认为男人一定做过;她总会不信任男人，觉得男人什么事情都会背着她干;这是她的心里因素造成的，其实就是一种病;所以男人娶了这种女人，男人的这一生，一定会在这些小事上，跟她折腾过不停，从而根本就无心做自己的事业。

三、不知足的女人

在婚姻的路上，一个男人找一个女人，都希望女人知足常乐;可是有一些女人，她今天不是要房，明天就是要车;有了这个，就要求有那个;如果男人给不了她要的这些东西，不是跟男人闹，就是跟男人吵;而且还会骂男人无能，为什么别的男人能有的东西，男人就给不了她;对于这种女人来说，不管男人给了她多少的东西，她都一定会索取过不停;所以男人的这一生，就会被她折腾个半死。作为一个男人，一个不知足的女人，你千万不能娶;因为只要你娶了她以后，那么你的这一生，都会在为她的需求而奔波;她今天要这个，明天要那个;当她什么都有了的时候，她就要更好的;房要大房，车要豪车;你一定会被她折腾到吐血;而且如果你无法满足她的要求，她不是跟你吵，就是跟你闹;让你活在痛苦之中，活在绝望的世界里;你的这一辈子，都只能为她而活，而且你会活得很累很累。

四、不忠贞不自爱的女人

在婚姻的路上，一个男人娶一个女人，都希望找到一个贤妻良母，找到一个对自己忠贞不二的女人;可是生活之中，有一些女人，把忠贞二字当儿戏，跟任何一个男人在一起，她都无所谓;根本就不懂得什么叫自爱，根本就不把名洁当一回事;在她的心中，只有快乐不快乐，只有舒服不舒服;至于自爱，根本就不在她的字典里;男人娶到了这样的女人，一生只会活在痛苦之中。作为一个男人，一个不忠贞不自爱的女人，你千万不能娶;因为如果你娶了这种女人以后，你的这一生，就永远也抬不起头来;因为女人只要有机会，就会做出背叛你的事情;女人只要有机会，就会做一些不自爱的事情;所以你跟着这种女人在一起，一辈子都会被人指指点点，一生都会活在痛苦的生活之中;所以不管有多爱，这样的女人，千万不能要，也不能娶。

这四类女人不适合做老婆

1.冷冰冰的女人

在很多人的感情生活中，男女之间都会涉及到婚姻问题。而什么样的女人会适合做老婆呢?首先冷冰冰的女人不适合做老婆。因为他们没有太多的语言和动作也并不会把态度在表面上展现出来。这样的女人你不会在他的身上看到很明显的情绪波动。而这样的女人往往不会有很多男人愿意和他们结婚。因为这样冷冰冰的女人会让他们活得很累，在他们身上看不到温暖。甚至当说话的时候，他们也是爱答不理的。这样会让男人感觉不到他们的征服感，而这样的女人也会让男人感觉到厌烦，因为他们不表现出自己的情绪和态度。

2.多疑的女人

在选择结婚的时候，男人通常会非常的谨慎。而同样的男人不喜欢多疑的女人，因为他们在找的是老婆。是能为他们主管家庭事务的人，而不是一个每天都在怀疑自己的人。这样多疑的女人会让她们觉得回家要遭受自己的老婆的怀疑让他们的自尊心受挫同时，多疑的女人会让她们所有的疑惑存在心里，但凡你有一些鬼祟的动作，他们都会非常的注意，并且处处监事你到底有没有做对不起他的事情，这会让男人感觉非常的厌恶。并且时间久了，男人就会认为这个女人很小心眼儿。而多疑的女人会让男人在家庭生活中有很多苦恼。因此，男人不喜欢找多余的女人做自己的老婆，因为这会让他们觉得很累。

3.性情暴躁的女人

在婚姻生活中，男人往往喜欢温柔多情的女人。因为这样的女人会为她们主持家务，把家里的一切事情打理好，而不会让劳累了一天的他们回到家以后继续为家里的事情操心。家里，男人在家里也希望感受到来自自己老婆温暖。因此，男人在婚姻过程中不喜欢性格暴躁的女人，因为这样的女人不会把事情藏在心里，而是选择用吵架来解决问题，这会让劳累了一天的男人回家之后感觉到更加劳累。因此，男人通常不喜欢和性情暴躁的女人结婚。

4.不认可男人的女人

不管在婚姻还是在恋爱当中，男人都希望女人能对他们有绝对的崇拜。因此，他们在选择配偶的过程中不会选择那些不认可男人，甚至歧视男人的女人。因为这会让他们感觉到自己的自尊心受挫。而这样的女人也通常不会有男人喜欢。男人都是大男子主义的，他们有自己的自尊心，因此他们不想在自己最深爱的人面前被瞧不起。所以男人不喜欢选择不认可自己的女人作为自己的老婆。这样会在以后的婚姻生活中造成很多的困难。

这四种类型再爱也不能娶回家

一、懒惰，只顾享乐的女人

夫妻在结婚以后，为了经营好自己的家庭，不管是妻子还是丈夫都应该在家里扮演好自己的角色，承担起自己的责任。如果说你娶了一个好吃懒做的女人，那当你在外边忙着赚钱养家的时候，这个女人不但不能替你操持好家庭，还会只顾着自己享受，你的一点工资总会被她给花的一干二净，这样男人就算再努力也很难有出头之日。

二、不孝顺父母的女人

如果说一个女人连自己的父母都不愿意孝顺，那更别奢望她会在结婚后孝顺公婆了。对于男人来说，如果说你的妻子在家里总喜欢跟公婆做对，在生活上对长辈从来不关心的话，那这个家肯定是不和谐的。男人在这样的环境下很难毫无顾虑的去追求事业，他永远是夹在父母和妻子中间受气。

三、花心，善变的女人

现在的社会，婚内出轨的女人也不在少数，原因就是这个女人的天性就非常花心，婚后的生活让她感到非常无聊，所以她总是会去寻觅新鲜刺激。这种女人对于自己的家庭根本就没有一点责任感，她对于丈夫更是没有半分尊重，在情感上她从来不懂得控制自己的欲望，男人跟这种女人结婚那就是“瞎了眼”。

四、自私，斤斤计较的女人

一个自私的女人，她跟任何人都相处不到一起，包括和自己的丈夫。这种女人在平时总是只在乎自己的利益，只要自己稍微为家庭付出一点，就喋喋不休的朝丈夫开火抱怨。男人跟这种女人相处起来，你会觉得你们根本就不像一家人，你更别奢求你落魄时这个女人会陪着你，估计那时候她会离开。

冬天的天气状况其实不是很适合户外跑，不过依然还是有很多人在坚持跑步，其实只要不是大雨大雪的天气，我们冬天还是可以继续坚持跑步的。

冬天适合户外跑步吗

适合，冬天室外温度比较低，不过想要进行户外跑步也还是可以的。

冬季是一个非常适合运动的季节，不是那种剧烈的运动，冬季适合做一些有氧，中低强度的运动。比如慢跑，瑜伽等。虽然冬季室内有暖气或者是空调，但如果温度不合适的话，我们的下肢还是会出现发冷的现象，这是因为保暖没做好或者是运动少了，身体素质下降了。那么此时适当做点运动的话，是可以起到暖和身子，提高身体素质和身体抵御寒冷的作用的。

冬天户外跑步对身体好吗

冬季户外跑步，寒冷的室外环境会不断刺激我们的身体，肌肉、血管不停地收缩，能加速我们的新陈代谢与血液循环，提高身体的耐寒性以及对于这种环境的适应能力，对身体是相当有好处的。

冬天户外跑有哪些好处

一、减肥燃脂速度特别快

冬天应该是减肥朋友们的黄金时期了。因为相比于夏天跑步，在冬天由于天气非常寒冷，所以身体需要额外消耗能量来维持体温，再加上跑步消耗的能量，两者之和是非常多的。

这样我们就能在更短的时间内进入高速的燃脂阶段，脂肪燃烧的速率非常快，减肥的速度相比于夏天也就更快。所以想要减肥的朋友们，一定不要错过冬季这个减肥燃脂的黄金时期哦!只要你在冬季保持运动，等过完这个冬天，你的身材就会大变样!

二、提高身体的抵抗力

冬季是感冒发烧的高峰季节，因为天气的原因，很多人的体质就慢慢扛不住了，有的人整个冬季甚至是在挂盐水和各种药物中度过的。

所以此时就需要适当地做点运动来提高身体的素质，提高身体的抵抗力，提高身体的抵御寒冷的能力了。而跑步，尤其是慢跑，对提高这方面的能力是非常有帮助的。

冬天户外跑要注意什么

1.冬季户外跑步可以选择较紧身的跑步服，保暖效果好，还可以选择套个羽绒背心，保护内脏，别忘记戴帽子。

2.天气实在冷还可以戴上口罩，耳罩和手套。

3.冬天机体处于较冷的状态，因此跑之前要稍微拉一下韧带，跑步速度也要由慢到快。

铂金属于贵金属之一，铂金的颜色是天然纯白色泽，很多人对铂金都爱不释手，那么铂金不适合和什么一起佩戴呢，一起来看看吧。

秋天适合佩戴什么首饰

在秋天可以选择佩戴3D硬金，3D硬金的纯度和普通黄金饰品相同，都是千足金，但它在制作工艺上更为复杂和精致，制作工费也比“传统黄金”要贵，款式却比普通金饰更加立体、精致、时尚，而且色泽更加灿烂炫目，光泽明亮但很柔和也非常适合秋天。同时3D硬金首饰和皮肤总是处于一种摩擦形态，从而促进身体血液循环。所以，佩戴黄金首饰的益处还可以降低皮肤感染机率。

玫瑰金，它浪漫又迷人的名字就足以让人心动，玫瑰金是由75%的黄金和其它合金所组成，它的硬度比纯金的高，和黄金或铂金相比较，粉红色的玫瑰金不但能衬托有色宝石的色彩更加的浓重明显，而且还体现了金属材质的精致、细腻。再者玫瑰金的化学稳定性都比较好，不会轻易的变色掉色，特别是黄色的18K金，色调柔和迷人的玫瑰金饰品已经慢慢成为时尚人士的新欢，以它特有的风格与文化，演绎出贵金属饰品的又一片崭新天地。今年秋冬让玫瑰金首饰点缀你的美。

铂金不适合和什么一起佩戴

国内的铂金首饰通常含有90%的纯铂金，并被打上“Pt900”的标志。铂金的白色光泽自然天成，长期佩戴也不会褪色，铂金的坚硬又使其成为钻石的最好的朋友。白色K金是黄金加上某些合金后呈现白色，它最多仅含75%的黄金。

由于纯黄金太过于柔软，经不起每天佩戴的挤压，所以黄金通常与其他金属，如银、铜、镍、和锌合成合金，以便增加其硬度和耐用性。一般来说，镶嵌首饰的18K金的硬度比铂金硬度低，容易磨损，和铂金首饰一块佩戴的话，铂金容易被黄金染色，造成铂金的变色。一般珠宝首饰自己不好清洗，可以拿到门店做专门的护理。黄金比较软，较易变形，要避免碰撞、挤压、拉扯等，以免变形。黄金不可以与铂金饰品一起佩戴，否则，铂金戒指会变黄。因为铂金的硬度高而黄金低，摩擦后导致黄金粉沾到铂金表面，误产生铂金变黄的现象。

购买贵金属要注意什么

1、看标志。打印在首饰上的标志(即首饰印记)，内容包括：厂家代号、纯度、材料以及镶钻首饰主钻石(0.10克拉以上)的重量。另外，销售饰品的标签牌及票据上应有：饰品名称、厂家(或代号)及地址、重量、含量、价格等。标志不全的慎买。

2、看外观质量。首饰的基本要求有：表面光洁，无锉、刮、锤等加工痕迹。边棱、尖角处应光滑、无毛刺，不扎、不刮，无气孔，无夹杂物;浇铸件表面光洁，无砂眼，无裂痕，无明显缺陷;焊接牢固，无虚焊、漏焊及明显焊疤;表面处理色泽一致，光亮无水渍等。

3、验首饰重量。贵金属首饰是按重量和加工费计算价格的，饰品重量是重要指标之一。金饰品每件的允差为0.01克;银饰品的允差为正0.04克、负0.05克。

4、检验首饰中贵金属含量。工商执法人员介绍了几种比较简

不同的人对k金颜色怎么选择

1、判断肤色时看手腕静脉颜色就可。将掌心向内，蓝色或紫色静脉的说明肤色属于冷色调更白皙一些，拥有绿色静脉的人肤色属于暖色调。大部分亚洲人都是暖肤色。对于暖肤色的人群来说，黄色和玫瑰金色都是非常棒的选择。选择色泽饱满、浓艳绚丽的珠宝搭配，如黄色、橘色、橘红色。这些颜色都能够很好地提亮肤色，帮助你变色更加光彩照人。记住，象牙白都会比白色更适合，白色会显得皮肤颜色更深，没有光泽。

2、浅冷肤色也是白皮，更偏米白色，亚洲人的白皮更多属于这类。红色或者黄色的18K金首饰能够更好的柔和你的脸部色彩，但白色的K金也会显得你光彩照人。可以说这种肤色一点也不挑剔，在好的基础上变得更加好。

3、小麦肤色其实非常适合佩戴白色、黄色K金饰品，会衬出你的肤色更加健康。而与白色调及蓝色调的宝石、粉红珍珠、银白色的钻饰等搭配会是非常不错的选择!

大型犬体型太大，占地空间大，不适合在城市饲养。小型犬身材娇小，男生们抱着小狗狗总觉得缺少些气势。最近很多人咨询小编适合家养的中型犬有哪些，中型犬大全，小编整理了相关资料，为喜欢中型犬的人介绍几种狗狗，大家可以全面了解狗狗习性，然后选择你最喜欢的中型犬饲养。

中型犬大全

一、金毛犬、金毛犬性格十分温顺，是名副其实的大暖汪。它们智商很高，十分亲人，对主人非常贴心。能够感知主人情绪变化，会默默的陪伴你。但是金毛犬小时候也是很皮的哦，1岁之后性情会平稳很多。

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二、哈士奇、哈士奇性格活泼，表情滑稽多变。非常闹腾，是很欢快的狗狗，可以给平淡的生活增添很多乐趣。但同时拆家也是不可避免的，如果你喜欢性格活泼闹腾的狗狗可以选择饲养哈士奇，它们真的会让你哭笑不得。

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三、松狮犬、松狮犬长相呆萌憨厚，被毛浓密，脑袋很大，外形像一头雄狮。性格有点执拗傲娇，喜欢静静的待着，有点像猫咪，松狮犬很少拆家。

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四、边境牧羊犬、边境牧羊犬在所有狗狗中智商排第一哦，学东西非常快，有的简单的动作甚至教一遍就可以学会。边境牧羊犬还很会察言观色，了解主人的心思。养过边境牧羊犬的人都会感慨，每天和它们斗智斗勇，其乐无穷。

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五、萨摩耶、萨摩耶是颜值很高的狗狗，雪白的毛色加上招牌式的微笑，吸引了很多人关注。萨摩耶的性格也很温顺，比较粘人。

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六、拉布拉多犬、拉布拉多犬智商在狗狗中排行第7位，非常聪明。被毛较短，性格天真活泼。忍耐性很强，也比较容易训练，是很好的宠物犬。

中型犬大全，今天介绍的这六种狗狗有你喜欢的吗？

夏天已经到了！先不说减肥这件事，因为根本来不及，想穿上漂亮的泳衣，好好度个假，其实根据身型挑泳衣，也可以穿出好身材，别看泳衣布料少得可怜，挑对款式，同样也能隐恶扬善，看起来健康阳光又迷人。下面本网小编带大家来看一下肉屁股适合什么泳衣？不同身形泳衣怎么挑？

肉屁股适合什么泳衣

总是觉得下半身的肉超恼人？但这种身型的女孩，最大的优点，腰线很迷人，肉肉的屁股，衬的腰很纤细，可以穿上有小裙摆的泳衣，遮住在意的大腿根部及屁屁，但要记住，挑选简单的裙摆就好，多层的荷叶蛋糕裙，就让给别人。

不同身形泳衣怎么挑

连体泳衣可以遮盖腰部胖肉，选择腹部位置为黑色或纯色的泳衣更合适；

分体式泳衣能凸显你的腰部，如果你对自己的腰部满意，那么这是个好选择；

低腰平角短裤会让你的臀围看起来变宽，如果你想让臀部看着更丰满，可以选择这一种；

高腰比基尼会让你的腿看起来更长，如果你身材不够高挑，或者上半身比例较长的话，这一种泳衣很适合你；

露背吊带文胸和三点式文胸都能凸显胸部；

前系扣比基尼将人们眼球吸引到胸部位置，它能让胸部聚拢，看起来饱满，如果你的胸部较小，但又想要让它们看起来大一点，这一种可能比较适合；

抹胸上衣会让你的胸围看起来更宽，如果你是梨型身材，但又想要模仿沙漏身材的话，可以选择抹胸上衣或者胸部位置有褶皱的文胸；

如果你的胸部很丰满，选择横条宽肩带文胸，这样能让胸部看起来小一点，同时尝试用钢圈和厚胸带来支撑，起到固定的作用。

皮肤黑穿什么泳衣

肤色偏黑的理想情况是穿深色系或浅色系：深色系显得大方绮丽，浅色系显得健康阳光。恰到好处地运用色彩的两种观感，不但可以掩饰肤色偏黑的的不足，而且能强调突出的大方阳光的优点。

肤色偏黑的人相对来说肤色的纯度较高，适合选择饱和度高一点的颜色、既我们常说的纯正的颜色，如：正红色、正绿色、亮蓝色、及各国的国旗色等。而不适合一些色彩倾向较为模糊的颜色(混色效果)，如：灰绿色、芥茉黄色、水蓝色、玫瑰棕等。

什么样的泳衣性感有气质

红火热情似火，璀璨耀眼，和这火热的夏天相得益彰；结合人体工程学设计，超性感聚拢，使胸线更加立体，无论从视觉还是质感上都呈现自然集中的效果；立体裁剪中加入褶皱的映衬，流露出女性的淑女气质，红色也是很衬肤色颜色，它能将肤色衬的更加白皙，细腻，很时尚的款式。

经典不败的条纹元素，充满时尚、活泼的气息；采用高档泳衣面料，舒适、安全、透气，柔软，带来极佳的穿着体验；颈部和后背采用系绳设计，尽显迷人背影；高腰泳裤搭配设计，抚平小腹的肉肉同时，凸显纤长美腿；黑白条纹是最不挑肤色一个颜色，而且还能将肤色很好衬托。

很多男性朋友想让自己看起来更加强壮，所以在健身时都会选择服用增肌粉，增肌粉是在蛋白质的基础上掺杂了一定比例的碳水化合物的脂肪，来达到让自己增重的目的。

增肌粉对身体有危害吗

增肌粉都是由天然的食物加工而成的，是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物，里面不含有对人体有害的物质。不过增肌粉在食用方法、用量及时间上还必须科学合理,若使用不当，也会对身体产生一定的不良影响，增肌粉要按照自身的体重有比例服用，增肌粉喝多了，会造成营养补充过剩，人体对营养的吸收也是有极限的，饱和度越高负担就会越大，过多的饮用增肌粉就会对肾造成很大的负担造成危害。

增肌粉适合什么人吃

1、身体瘦弱、单薄，想增加体重的人群。体质瘦弱的人群首要目标就是增重。增肌粉不仅有增加肌肉的作用，其中含有的碳水化合物等高热量元素，还能适当增加身体脂肪比例。体质消瘦的人只要坚持锻炼和食用增肌粉3个月，体重增长15斤是问题不大的;

2、想快速增加肌肉的人群。事实上，增肌粉系列主要是给有增肌需求的初级健身者使用的，初级健身者往往不会自己搭配增肌饮食，如果选择蛋白粉，可能因为日常饮食中摄入碳水化合物不够，增肌的效果会差强人意。增肌粉正式针对性解决这一问题的产品，初级健身者很容易上手。

3、运动量大，增加肌肉效果却不明显的人群。如果你想练出硕大的肌肉块，在增肌期首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例，总热量摄入也要略高与人体的基础代谢和训练支出。增肌期间，建议蛋白粉和增肌粉混合使用，效果更佳，而且还能避免过多的脂肪形成。

增肌粉不锻炼可以吃吗

如果是不经常锻炼的人群不建议长期服用增肌粉。增肌粉最主要的原料就是碳水化合物了，因为增肌粉是针对那些进行锻炼比较强烈的人来说的，如果没有进行锻炼，经常食用增肌粉的话，会导致人体根本不需要，所以无法消耗掉，有可能在体内，并且慢慢的这些热量也会转化为脂肪变成肥胖的来源，所以如果大家不进行锻炼的话，最好不要吃太多的增肌粉，吃一些是可以的，如果吃太多的话，就会造成脂肪的囤积，对身体没有好处。

增肌粉怎么吃效果好

1、对于偏瘦的人群不要空腹喝增肌粉。在喝增肌粉的时候补充一些其他的食物：面包、馒头等富含碳水化合物而且有饱腹感的食物。

2、增肌粉不是水或者饮料不要随时想到了就喝上一杯。增肌粉的饮用需求注意时刻，通常在训练后喝一杯，或者晚上睡觉前30分钟喝一杯较好。

3、不要过量服用增肌粉。有些朋友在开始健身的1-2周都是依照说明书的量进行控制，当发现没有效果后，就开始增加服用量，其实过多的食用增肌粉不但没有效果，反而会加重人体代谢的负担。

4、不要只喝不动。运动能够加强人体的代谢，在健身增肌期间加强运动能够刺激身体新陈代价，在身体处于高速代谢的状态下进行营养的补充，能使增肌粉的效果更好。

五月，春花已谢，夏至未至，白居易的诗“人间四月芳菲尽”估计说的就是这个时候把?既然如此，“长恨春归无觅处”，五月又到哪里旅游好呢?下面小编为你推荐。

1月最适合旅游的地方3：普吉岛

普吉岛(Phuket Island)，位于泰国南部马来半岛西海岸外的安达曼海(Andaman Sea)，是泰国最大的海岛，也是泰国最小的一个府。普吉岛以其迷人的风光和丰富的旅游资源被称为“安达曼海上的一颗明珠”。

普吉岛的西海岸正对安达曼海，那里遍布原始幼白的沙滩，有以清净著称的卡马拉海滩，有私密性风格的苏林海滩，有经常举行海上运动的珊瑚岛，还有夜生活较丰富的芭东海滩等，每个沙滩都有各自的优点和魅力，白色的海滩，奇形异状的石灰礁岩，以及丛林遍布的山丘，每年都吸引了大量旅客。

普吉岛地处热带，属潮湿的热带气候，常夏无冬。每年的4月至9月，即太阳直射赤道时，是普吉岛的雨季，尤其是5月份，几乎天天降雨。而在这个时候，还会举行标榜苦行主义的素食节。岛上以种植橡胶为主，还有椰子、稻米和水果，渔业也较发达。橡胶、椰子和稻米也为岛上带来丰富的财源。同时，普吉岛还有五百年的锡矿生产历史，泰国之所以能成为世界第三大锡矿出口国，普吉岛功不可没。

2月最适合旅游的地方4：普吉岛

大家一提起去国外海岛旅游,第一个想到的就是泰国普吉岛,其实还有一个地方的景色丝毫不逊色于普吉岛,那就是印度尼西亚的巴厘岛. 巴厘岛(Bali)是印度尼西亚岛屿，位于小巽他群岛西端，大致呈菱形，主轴为东西走向。巴厘岛因历史上受印度文化宗教的影响，居民大都信奉印度教，是印尼唯一信仰印度教的地方。但这里的印度教同印度本土上的印度教不大相同，是印度教的教义和巴厘岛风俗习惯的结合，称为巴厘印度教。居民主要供奉三大天神(梵天、毗湿奴、湿婆神)和佛教的释迦牟尼，还祭拜太阳神、水神、火神、风神等。教徒家里都设有家庙，家族组成的社区有神庙，村有村庙，全岛有庙宇125000多座，因此，该岛又有“千寺之岛”之美称。

看过“五月最适合旅游的地方”

3月最适合旅游的地方1：乌鲁瓦图断崖

乌鲁瓦图断崖位于巴厘岛最南端。它的背后有一段凄美的爱情悲剧。传说当地有对门户不当的青年男女相恋，女方的父亲是村长，因此两人的爱情得不到任何祝福，在绝望之下双双投海殉情。为此地平添了离奇色彩。在此品着下午茶、尝尝当地特色的点心，断崖、海洋尽收眼底，无限的瑕意。此地有很多猴子，戴眼镜、手表的游客需注意安全。

4月最适合旅游的地方2：金巴兰海滩

金巴兰海滩(Jimbaran Beach)由于这里的落日美丽以及渔人作业的方式特殊而出名。清晨、黄昏时在海滩漫跑是件乐事。这里的渔人仍然采用古老纯朴的小木舟出海。海滨内增添了许多许多宾馆、饭店。在这里傍晚看着落日，听着歌手们演唱各国歌谣，享用烛光晚餐、海鲜烧烤，别有情趣。

高抬腿是一项有氧运动，这项运动做起来很费劲，做完一套动作之后会很累，那么肌肉腿适合做高抬腿吗，高抬腿能瘦大腿吗，下面一起来看看吧。

肌肉腿适合做高抬腿吗

高抬腿是一项简单的有氧运动。通过不断变换、抬高两腿的运动,促进血液流动,燃烧腿部脂肪,收紧腿部肌肉,美化腿部线条。但是高抬腿瘦腿并不是每一个人都适合的,特别是肌肉型的腿。

高抬腿能瘦大腿吗

高抬腿是很简单的有氧运动,它场地限制小,而且很方便,高抬腿虽然是在原地进行的,但是运动的时候是带动全身的,特别是大腿,这时候就很容易引发脂肪的燃烧,促进大腿的血液循环和新陈代谢,它不但能很好的消耗大腿部位过剩的脂肪,还可以帮助人提高身体的灵活度和柔韧性,这是很好的。

瘦腿的运动有哪些

1、登山机跑步运动

其实很多人以为登山机与跑步机是一样的,事实上登山机对于腿部的锻炼更加彻底,因为登山机有坡度训练,在机器运行的过程中我们的双腿需要不断交替运动,腿部会因为交叉锻炼得以大量消耗热量,加速腿部脂肪的燃烧分解,因此对于爱美的女性朋友来说,登山机跑步运动是非常能够瘦腿的。

2、普拉提运动

普拉提是近年来非常流行的一项健身运动,它虽然与瑜伽类似,但是普拉提除了能够塑形瘦身意外,还能够在锻炼过程中加快身体脂肪的燃烧,对于减肥是非常有帮助的。而且在普拉提运动中,有专门针对腿部塑形的运动,通过锻炼普拉提腿部运动,能够起到很好的瘦腿作用。

3、空中脚踏车运动

空中脚踏车运动顾名思义就是将身体平躺在垫子上的时候,双腿朝上抬起并且尽量保持垂直状态,然后模拟踩脚踏车的动作不断进行脚踏车动作变换,在这个过程中用手撑住腰部,并且让臀部离开地面,这样就能加大锻炼效果,瘦腿是非常不错的。

高抬腿一天做多少适合

每天早晚各做30分钟高抬腿动作,肯定是会消耗脂肪的,对于减大腿有一定效果。高抬腿对大小腿的肌肉生成也有促进作用。如果不喜欢腿部过于壮就不要长时间持续这么做。想单纯减腿的话,还是仰卧空蹬自行车最有效,每天睡前或空闲时持续15分钟就行。

每个人心中都有一个不一样的5月，但是最美的事莫过于能在盛夏来临之前到达心目中那个最美的地方。以下是小编整理的5月旅游好地方，供大家参考!

适合5月旅游的地方4：福建霞浦沙江镇

常常被霞浦带有强烈线条感的照片打动，5月来了，这个号称“中国海带之乡”的地方也悄然进入了收获的季节。当你避开人潮，来到沙江镇，便与这里的渔忙不期而遇!插在滩涂上的竹竿错落有致地排列在“S”形的港湾水道两边，勾勒出优美的线条;来来往往的船只，在竿影间繁忙穿梭，使得原本美丽的海港更显水墨韵律的美妙。此时最美的事莫过于在镇小学的楼顶，海风微拂，伴着海浪声静静观望海面。

适合5月旅游的地方3：四川福宝古镇

四川从来就不是一个缺少好去处的地方，偏僻得你甚至都没听说过的福保便是其中之一。偌大的古镇寂寂寥寥，不免有些清冷。老街上，破破旧旧的屋子有些人觉得是落后，而有一些人却视这些为老古董。老人们井然地过着自己的生活，小孩放学后的欢闹声传遍每一条窄窄的小巷子。这里没有灯红酒绿，简单的生活甚至略显枯燥，但却满满地洋溢着一种实实在在的幸福感。

适合5月旅游的地方5：福建尤溪梯田

一到5月份油菜花结了籽，江南的梯田便是毫无区分度的茫茫一片绿色，而此时尤溪的联合梯田却依旧描绘着一个五彩缤纷的童话世界。垂直落差600米、绵延数十里、面积上万亩的尤溪梯田里还蓄着点水，水稻插秧的农忙季节似乎才刚刚开始，那层层叠叠的梯田，那田间的房舍、袅袅的炊烟、劳作的人群，还有三两只勤勤恳恳地耕耘着的老牛……所有这些要素，勾勒出了尤溪浓浓的山水田园诗画。

适合5月旅游的地方6：新疆赛木里湖

山顶的积雪还没完全融化，湖畔草原上溪流潺潺，一望无际的草地上繁花似锦……每年一到这样的5、6月中旬，便迎来了赛里木湖最美的季节。蓝天、白云、绿草、黄花，每一种颜色都有着几近原始的高纯度，即使偶有一丝瑕疵，也恰如其分地做了原色的互补。划过天际的飞鸟、无拘无束的骏马、散散慢慢的绵羊……对美景再迟钝的人在面对这样的和谐时，一定也是毫无抵御的!

在江西，看不起李坑像丽江又似西塘的俗气，看不惯篁岭迎合游客天天晒秋的做作，更受不起花开时或者叶黄时的那一份拥挤。于是选择油菜花已经结子却尚未收获的5月来思溪这样默默无闻的小村落最适合不过了。尚未靠近的时候，白墙灰瓦的房子掩映在田园里，若隐若现;走进时，清澈的水倒映着房子，犹如水墨。阴凉的小巷里，铺路的石板缝间倔强地长出绿茸茸的青苔，沿着已脱落石灰的老墙往上延伸，安安静静述说着岁月的沧桑。

适合5月旅游的地方2：内蒙古达尔滨湖

说到杜鹃你或许会想到贵州的毕节，却定不会关注到远在内蒙古的呼伦贝尔。每年五月上中旬，当兴安杜鹃盛开，不为人知的达尔滨湖便迎来了它最美的时刻，连绵十几公里的杜鹃密密匝匝，宛若一片火红的海洋。它与高耸挺拔的松柏、洁净如雪的白桦相伴相生，让每个初次抵达的人都甚是迷醉。太阳升起又落下，漂亮的霞光印染在湖面，静谧得如同仙境。

适合5月旅游的地方7：浙江台州桃江十三渚

桃江十三渚的田园风光不似梯田那般层层递进、气势磅礴，却犹如毯子一般在深深的山谷中平展铺陈开来。一条桃江缓缓穿过，将田畦切割包围成大小不一、形状迥异的十三个渚，它们在桃江之间星星点点地随季节更替着五彩的色调。这里有成片的绿色，也有块状的黄色，爬上141.8米高的石柱峰，伴着阵阵的清香，看对面连绵青山，俯底下田畦凝碧，仿佛到了世外桃源一般。

看过“适合5月旅游的地方”

仓鼠

鼠鼠吃东西的样子很萌很天然呆，喜欢宠物的人都会被鼠鼠的吃相萌化了。可是不是所有东西鼠鼠都能吃的哦，这里总结了六类可以吃的食物供家长们参考。一、蔬菜类青菜类(如青江菜)、红萝卜、番瓜(绿黄色蔬菜为佳);洋葱、葱叶(会破坏血液成分)、大蒜、生姜、韭菜、芹菜(刺激性太强)蕃茄和马铃薯的叶和茎二、种子类葵花子、花生、核桃、松子(不要给太多)三、水果类苹果、草莓、樱桃、香蕉、葡萄(因糖分很多请不要给太多);杏仁、梅子、琵琶、桃子、水密桃、苹果的子(会引起心脏麻痹、胃肠障碍、呼吸困难)四、谷物类鸡的饲料、鸠的饲料、小鸟用饲料、小麦、玉米、小米五、植物类三叶草、蒲公英、葛类、车前草;水仙、郁金香、牵牛花、杜鹃、兰花、菖蒲、风信子、蕨类、仙客来、绣球花、桔梗、羊齿类、爱利斯六、动物性蛋白牛肉、鸡肉、水煮蛋的蛋白、起司、牛奶、优酪乳、小虫、宠物用小鱼干注意:不能给仓鼠吃的有害性食物人类的零食、饼干、巧克力、咖啡(这两种食物会引起心脏麻痹)、酒等。

棕色发色是最经典最常见的一种发色，很多人都染过棕色发色，棕色发色低调又洋气，很适合我们亚洲人的肤色，大家不知道染什么发色的时候可以毫无顾忌的选择棕色发色。

棕色发色适合什么肤色

发色也是影响个人颜值的一个重要因素，因此为大家介绍一款当下超级流行的时尚发色，深棕色发色。深棕色是比较靓丽的一个颜色，非常适合皮肤偏白的女生。长发微卷发型染成深棕发色，会显得女生肌肤很是细致，而且这款发色不易掉色，便于长时间保持其颜色，一般半年之内不会出现掉色的现象。深棕色发型还是非常适合小孩子的一款发色，深色系的颜色可以贴近本色，而且棕色系的发色在阳光下闪耀十分耀眼却不会过于抢眼。及肩内扣短发深棕色发型略带一点卷度，整齐的刘海搭配肉嘟嘟的小脸十分可爱，而且这个造型能够修饰脸型，使得脸部更显小，符合当下娃娃小脸的潮流，而且显得女孩懂事呆萌，适合大约十来岁的小孩。

深棕色的发型会使人具有深沉的感觉，不想黄色那么招眼土气，也不会像黑色那么呆板，更不会像藏青色那样太过个性，受到很多人的欢迎。那么你知道深棕色也是有很多色系的吗?例如，有深棕偏黄一点的，有深棕偏黑一点的。深棕色的头发在室内光线不好的地方看不出什么特点，但是只要你到阳光下，就可以立马看出颜色的不一样，十分好看，是属于低调的小美丽。深棕色不仅适合卷发也很适合直发，是一款百搭的造型色，而且男女都适合，因此很多闺蜜或是情侣也都喜欢选择这个发色。

深棕色和浅棕色的区别

如果你将深棕色与浅棕色放在一起做比较，虽然它们都属于同一个色系，但如果给头发染上，给旁人的视觉感受也不一样。深棕色与浅棕色很容易分辨，深棕色偏暗，给人低调、稳重、成熟的感觉;而浅棕色则更加的明亮更能吸引眼球，看起来更活泼更有活力。假如你看腻了亚洲人的黑发，不如尝试着然一款棕色头发试试，也许你就从此爱上了。

棕色头发真是一个百搭的发色，它对你的肤色没有什么要求，所有人染上了它都不会有违和感，相当棒的一种发色。当你把头发染成棕色后再将它弄卷，会使你更添一份俏皮可爱的感觉，再简单的装扮一下，更会使你透露出一股浓浓的欧美气质，给人优雅甜美的印象。所有看见你的人一定都会忍不住夸赞几句，因为你实在太美了!

棕色头发适合什么发色

亚洲女星最常染的四大发色：

浅棕色

对于亚洲人来说，棕色是最衬皮肤的发色了，如果想要hold住黄色系，那得皮肤够白，而且发质够好。

自然棕色(栗色)

黑色头发比起黑色发色显更精神。

深棕色

深棕色对于所有女星来说，是最保守最不会错的发色啦，无论是搭配服装还是出席活动，深棕色无疑都是最不会出错的选择～

黑色

比起其它发色，黑色绝对是最适合亚洲人肤色的，如果想要特别一点，可以在妆容上面下功夫，比如大红唇～

肤色最适合发色

浅暖：焦糖棕、蜂蜜茶、蜜金

浅冷：檀棕、红棕、亚麻、莓果棕

深暖：赤褐、巧克力、金棕

深冷：浅金、深棕、黑茶

肤色偏黄：适合浅棕色

肤色偏红or白：适合黑色、深棕色

肤色偏黑：适合栗色

总结：看肤色，选发色;冷肤配冷色，暖肤配暖色。

棕色发色有几种

棕色一直被认为是最适合亚洲女生的发色之一，那棕色头发一共有几种呢?染棕色发色一共可以染出多少种颜色来?棕色头发适合什么肤色?不同肤色适合染什么颜色的棕色?

万能棕色调

棕色万能发色，适合各类肤色。暖棕色较适合浅暖和深暖偏黄或偏黑皮肤，冷棕色较适合浅冷和深冷偏乳白或者偏粉白皮肤。

暖棕色：适合暖肤色，颜色越浅，越要求皮肤白。

棕色的颜色很多，除了特别显眼的颜色外，其余的几乎都是棕色。

偏红色的棕色

偏橘色的棕色

偏金色的棕色

橄榄雾棕

超美超有个性的橄榄雾灰色!深棕色里带有微微的灰、橄榄绿的色调，发色层次感瞬间~而且雾面的感觉看起来就是帅帅的~

雾感冷褐

不想太冒险的女生，这个雾面冷褐色就绝对是你的选择~不深不浅，恰到好处的雾感棕色低调中超显气质的啊!

光泽橘褐

如果你想换一个亮一点但又不想太高调的发色，带有橘色调的棕色就超适合夏天啦~阳光底下透出的亮橘光线，折射出亮眼又低调的光芒~

亚麻色

太金或太浅的发色都容易给人一种太强势的感觉，换上柔和的亚麻色感觉亲和力大增啊!各种不同的颜色你最喜欢哪一种呢?

金鱼吊坠是比较受欢迎的一种饰品，不管是翡翠金鱼还是金属材质的，都是有很多人在佩戴，那么，金鱼吊坠戴着有什么不一样的寓意呢？

金鱼吊坠的寓意是什么

寓意一：

翡翠金鱼吊坠寓意着和平、幸福、美好、富有，自古以来就被人们赋予了美好的象征和寄托，因此成为了翡翠玉雕的常见题材之一，玉制的金鱼吊坠则预示着金玉满堂、富贵吉祥，象征富裕，吉庆和幸运，寓意金玉满堂。

寓意二：

金鱼吊坠寓意是比较好的，一般来说是寓意金玉满堂。丰衣足食，连年有余。或者吊坠的图案是鲤鱼跳龙门图案，寓意平步青云飞黄腾达。鱼化龙就是寓意蜕变。

寓意三：

鱼的话头朝下是自由安乐，头朝上是代表奋发，鲤鱼跳龙门越来越好的用意，而挂件龙鱼吊坠为辟邪镇宅的吉祥物，象征着瑞气千祥、鸿福齐天，这当然是个好的寓意了。而且鱼寓“余”，表示富裕，吉庆和幸运。所以吉祥如意龙鱼翡翠吊坠寓意着吉祥、如意。

寓意四：金玉良缘

翡翠金鱼吊坠寓意金玉良缘，是对新人最好的赞美，祝福他们是天赐姻缘，得到了所有人的肯定与祝福，祝福这对新人是最佳绝配，在以后的生活中富裕美好。

女性戴金鱼吊坠的寓意

1，寓意金玉满堂

女人戴小金鱼吊坠寓意着和平美好，幸福富有，一直以来，金鱼就被人们赋予了很多美好的寓意和寄托，因此金鱼也是翡翠玉雕的常见题材之一，翡翠金鱼吊坠则寓意着金玉满堂、富贵吉祥，女人戴小金鱼吊坠象征富裕，吉庆和幸运，寓意金玉满堂，因此我们会看到很多女人喜欢佩戴小金鱼吊坠。

2，寓意吉祥如意

女人戴小金鱼吊坠有着不同的造型，其实也表示不同的寓意，一般来说，女人戴小金鱼吊坠的头朝下是自由安乐，头朝上是代表奋发，因此女人戴小金鱼吊坠有越来越好的寓意，同时，女人戴小金鱼吊坠也是辟邪的吉祥物，象征着瑞气千祥、鸿福齐天，这是很好的寓意。此外，鱼寓“余”，表示富裕，吉庆和幸运，所以女人戴小金鱼吊坠寓意着吉祥如意。

金鱼吊坠的传说

鱼行水中，畅通无碍。佛教以其喻示超越世间、自由豁达得解脱的修行者。藏传佛教中，常以金鱼象征解脱的境地，又象征着复苏、永生、再生等意。金鱼在藏语称塞聂，藏传佛教画中常以雌雄金鱼一对象征解脱的境地，又象征着复苏、永生、再生等，金鱼还可以认为是慧眼的象征，因为鱼的眼睛可以透视混浊的泥水，金鱼还代表佛陀的眼睛。

金鱼的金就是代表了财富，佩戴金鱼样式的寓意着财源滚滚来，对于生意人来说最需要的就是财富了，所以金鱼对他们来说有着很好的吉祥寓意。结了婚的人佩戴金鱼和田玉首饰寓意着将来的生活大富大贵，顺风顺水、如鱼得水，无论是在家庭方面还是在工作方面都可以顺顺利利、幸福美满，还有着金玉满堂的意思，金玉是与金鱼有着谐音的，而在古时候"金"代表着女孩、"玉"则代表男孩，这两者的结合也就意味着家庭可以儿孙满堂，所以生活是幸福美满的。

金鱼吊坠用什么绳子好

黄金的金鱼吊坠大多配红色的绳子，黄金的贵气和红色的高贵和二为一，红色绳子是配黄金吊坠的最佳搭配之一，绳子了有很多种，有细，有粗的，有细的编成的，这就看个性喜欢和黄金吊坠的大小，如果吊坠比较细一点，就选绳子细一点的，如果黄金吊坠比较大一点，如观音，佛之类的，就要选择粗一点的绳子，这样才能更协调。

很多喜欢看动漫的小伙伴或许都幻想自己像二次元中的男女主角一样，散发着属于自己的光芒。也有一些非常喜欢的动漫角色形象，以致于自己也想剪一个同款发型，今天我们来盘点一些适合真人剪的动漫发型吧。

适合真人剪的动漫发型

西瓜太郎头/樱桃小丸子头

这个发型常见于我们的开裆裤时期，长大了完全不敢尝试。敢真，这个发型太能显脸大了！黑色发质还容易加深“傻”的感觉~

真爱黑长直

超多宅男都喜欢黑长直女生，当然还得要有一定颜在。披着黑长直发的女孩，仿佛是女神般的化身，这种发型自然纯净，更是凸显气质。

减龄双马尾

双马尾真的是超减龄的发型，但如果你是一张欧巴桑脸还要搞双马尾的话只能算是搞怪了。脸偏圆的女生绑双马尾就真的是超显软萌。

萌娘梨花头

梨花头火热超久了，不同颜色的梨花头散发出来的魅力都是致命的，因为长度大概是在遮住耳朵到齐肩这样，使拥有者可以在软萌和成熟中自由切换。当然梨花头还是最受萝莉们的喜爱了。

青春短发

这类妹子在动漫中一般都是中性定位，豪爽的性格下有颗柔软易推倒的心。但是短发很容易暴露脸部的缺陷，所以挑战这类发型需要精致的脸部轮廓，找梁静茹借勇气是不够的。

魅惑大波浪

大波浪是很多二次元成熟系LO娘的爱，但这个发型对五官的立体性要求比较高，且对发色和服饰有搭配有一定的要求。黑卷较少人能完美消化，超易显老。

适合现实的二次元发型

琦玉

琦玉是动漫《一拳超人》中的男主角，有着非常强的实力，学生时代因为自己的弱小而对自己的未来产生了怀疑，在进入社会后与螃蟹人的战斗中，找回了小时候想成为英雄的趣味所在而开始努力锻炼身体，并且打败了很多的敌人，而且最后获得了非常多的力量，但是也是起到了非常多的副作用，比如掉发，成了光头。

在现实生活中，光头也是非常常见的了，而且有的人也是因为很多的原因头发开始掉，不仅仅是程序员，设计师等各种职业的人也开始慢慢的掉发，而且最后也是因为掉发的原因从而开始理了光头。光头在很多的地方都可以看得见，有些人都有可能在热的时候把自己的头发理了，成为光头以免太热。

矢泽妮可

矢泽妮可是动漫《lovelive》中的主要人物之一，原音乃木坂学院高中三年级生兼任偶像研究社社长，目前已毕业。原先对μs的活动抱怀疑态度，认为其不够专业而要求其解散，而且经常是打扮自己，并且经常对自己的头发进行打理，她的头发是黑色的双马尾，而且非常的可爱，搭配很多的衣服都是非常的引人瞩目的。

在现实生活中也是有着很多的女生去打扮成双马尾的形象，而且穿搭都是非常的好看的那种，不仅仅是在日常生活中，在漫展里面可能遇到的双马尾的人比较多，也有可能是cos的人物，但是有的人就是喜欢把自己的辫子扎成双马尾。

小埋

土间埋是动漫《干物妹小埋》中的主要角色，身为这部动漫的女主角，性格温柔并且头脑又很好，被所有才能眷顾着的，无可挑剔的美少女高中生。然而在家中的的小埋就会变成披着仓鼠型的睡衣，十分好吃懒惰。习惯性依赖哥哥，和哥哥分开会感到寂寞，但是因为傲娇的原因也是经常和哥哥吵闹。

小埋没有那些花里胡哨的头发，有的只是自己的长长的头发，并且是散开的头发，小埋的头发也是非常的好看的，在现实生活中就有非常多的女生将自己的头发披散开来，而且也是非常的好看。

有时候也是因为长头发的缘故，可能会弄的一团糟，但是长发及腰确实是吸引人，因为现在虽然有很多的人有披散的发型，但是这种发型是非常的常见的，还原的话也是很简单的（仅限于女生）。

动漫中换个发型就超帅的男主

TOP4《灵能百分百》影山茂夫

这个角色在动漫中是一个超能力者，拥有着可以控制空间和击杀恶灵的能力。在开始的时候影山茂夫无法控制自己的超能力后来受到别人的指点以后能力超强。这个角色在无法控制能力的时候是一个锅盖头看上去呆呆的样子。完全掌握超能力后不仅发现变了，而且整个人的气质也变了。

TOP3《甲铁城的卡巴内瑞》生驹

生驹作为动漫的男主角生活在一个以炼铁和蒸汽机为主的生产时代，她是一个充满理想而且永远不会服输的存在。再这个循规蹈矩的世界中他显得非常的格格不入。他因为想救自己的女朋友让自己的形象出现眼前一亮的感觉于是他毅然的改变了自己的发型。

TOP2《刺客伍六七》伍六七

这部动漫被认为是18年的国漫之光，诙谐幽默的风格受到许多人的追捧甚至很多不爱看动漫的观众因为其独特的风格而沉默其中。而伍六七也成为了很多人的“梦中情人”不少人表示要为伍六七爆灯，但是失忆前的伍六七和失忆后的伍六七在发型方面还是有很大区别的。

TOP1《寄生兽》泉新一

《寄生兽》是一部取材非常新颖的动漫，这部动漫主要讲述外星寄生兽入侵，但是在进入新一体内的时候却被他发现而不得不寄生在右手上的故事。这部动漫拍摄的真人版也是备受好评很多观众表示这是拍的最好的真人版动漫，而在被寄生前后主角的发型也是改变了他的颜值。

项链对于男生来说除了是装饰品，也是凸显个性的一个单品，男生能带的项链款式也非常多，那么男生带带的文玩项链有哪些呢。

男生戴什么文玩项链好

1、蜜蜡项链

欧洲一直有“千年琥珀，万年蜜蜡”的说法。自古以来，蜜蜡深受世界各地之皇室、贵族、收藏家、百姓的钟爱，它不只被当做手饰，颈饰等装饰品，更因为具有神秘的力量而获一致的赞扬推崇。它是历代皇族所采用的饰物与宗教之加持圣物，令佩戴者与珍藏家得到无比的幸运和财富。

2、砗磲项链

砗磲不仅是四大有机宝石之一，更是佛家七宝之一。本草纲目记载：砗磲有镇心、安神作用。使细胞磁场得到充电，增强免疫力，能稳定情绪、改善失眠、去除浊气、达养身之功效。消灾解厄、避邪、制煞、保符平安。能协助加强磁场，供佛灵修，为祥瑞吉祥之物。

3、菩提子

菩提子乃西藏语bo-di-ci之果，而非指菩提树之果实，产于雪山附近。菩提根不是树根，而是一种叫做贝叶棕的树籽。菩提子和菩提根为佛家圣物，可以驱邪消灾、避祸增慧，并带给人平安、吉祥、富贵和健康。

4、黄花梨

海南黄花梨作为最昂贵的木种，除了具有投资及欣赏价值之外，还具有独特的药用价值。黄花梨也叫降香黄檀，很香很名贵，是现在人身份的象征，黄花梨主招吉祥。这两种材质的佛珠都透露出稳重大气的感觉，很适合男士佩戴与把玩。

5、紫檀木

紫檀木本身是药材，《本草纲目》记载有止血止痛的作用，紫檀氧化后释放的木氧可以安神。如果你一直被睡眠问题所困扰，想必佩戴这样一条项链能帮助你缓解。

男生佩戴项链技巧

1、男士项链的材质

男士项链的材质是非常重要的，我们可以根据自己的风格来选择，有些男生的皮肤比较白皙，那么在佩戴男士项链的时候，可以选择一些钻石水晶之类的男士项链，如果肤色偏黑男生，可以佩戴珍珠男士项链，这样不仅能够显示出不一样的风格，还会为你带来男人的阳刚之气，可见佩戴适合自己的男士项链的材质很重要。

2、男士项链的款式

男士项链的款式有很多，主要有无宝链男士项链，这个款式的男士项链就是单独的金属材质做成，整个项链就是一个花纹，没有过多的修饰，这样款式的男士项链佩戴起来也能够体现出男士的帅气。还有就是多用链男士项链，特别注重于工艺的设计，整款做工也是很精致的，设计比较复杂，年轻的男孩子佩戴这样的男士项链会显得更加时尚一些。

男士戴什么首饰好看

1、选择厚重粗犷的首饰佩戴

如果想要男人佩戴的首饰显得很man，那么就应该选择厚重粗犷的首饰佩戴，男士首饰的造型一般比较粗犷，质量厚重，男士首饰造型和花纹图案也相对简单，主要采用简单的方、圆、三角等几何图形。此外，男士首饰的材质也主要是采用黄金、铂金、银等材质制作而成，这样的男士首饰佩戴起来才会很man。

2、注意多种首饰的搭配

男士首饰说简单也简单，说难也难，简单的话就是一件男士首饰就搞定，选一款符合自己的男士首饰就可以了，但是，如果要搭配其他的男士首饰，那就要各显功力了。多种男士首饰有无数种搭配方式，搭配正确只有几种方式，这也许就是时尚男士的乐趣所在，要搭配出精致品味有点难，但是做到后又有成就感，一般来说，保守一点的搭配是比较明智的。

男士戴银项链有什么好处

1、美观装饰

男士戴银项链的好处之一就是可以美观装饰，其实男士戴银项链明显的好处就是可以装饰自身，同时这也是大部分男士戴银项链起初的想法。银项链具有独特的色彩，并不会五彩斑斓，也不会像金项链有闪亮的颜色，但是在不同人群的佩戴之下也会有不同的效果，男士戴银项链则会显得更加稳重且阳光，因此不少男士都喜欢佩戴银项链。

2、有益身体

男士戴银项链对身体有良好的保护作用，而且这种作用不是一下就爆发的，而是从生活中体现出来的。男士戴的银项链有消毒的作用，男士戴银项链可以保护自身免受外界病毒的侵扰，增强抵抗力，降低生病几率。男士戴银项链还可以检测佩戴者身边的环境状况是否健康，当银项链发黑，就需要注意环境是否存在严重的硫污染，以免对自身造成更严重的危害。

医美整形是现代社会很流行的一件事情，线雕很多人应该都听说过，线雕是很多人都做过的一种医美项目，线雕是整形除皱的一种方式，提拉紧致的效果很明显。

线雕适合什么年龄

线雕一般适合28岁到30岁的年龄做，这是因为这个年龄的皮肤已经开出出现轻微的下垂，面部会出现一些皱纹。而在28-30岁出现面部下垂和皱纹的时候做线雕，在十年之后会让人看上去比同年龄的人更显年轻。因此，最适合做线雕的年龄是28-30岁，年龄太大或者年龄太大的人都不适合做线雕。如果在28岁到30岁后的这个年龄做了线雕，一直延续到后来，那你肯定比你的同龄人同学都要年轻许多。基本上，适合做线雕的年龄在这个28-30岁的年龄是最好的，并且在这个年龄区间内是越早做越好的。

越早做线雕越好

女人25岁以后，每天以0.02个毫米的速度在松弛和衰老，所以一定要做的就是抗衰老。如果你从28开始，就开始做抗衰老型的整形，如线雕。也许无法让你看起来25岁的时候变成16岁，但是几年过去了，你看起来依然还是25岁的样子。那你从30岁开始，坚持用正确的保养，一直在做线雕或者其他抗衰老项目，那么到了50岁的时候，你依然看起来跟30多岁没什么差别。这就叫早做线雕是线雕保养，晚做线雕是线雕维修。

28-30岁做线雕的作用

抗衰紧致。线雕术埋线之后，由于皮肤组织受到破坏，会出现伤口，我们身体就会大量分泌营养来加剧伤口恢复，而身体分泌的营养中的主力军就是胶原蛋白和透明质酸，大量的胶原蛋白和透明质酸的分泌能帮助皮肤起到一定的抗衰紧致作用。

线雕鼻可以维持多久

线雕鼻一般可以维持2年时间。最低也可以维持一年到两年，而且后期也可以进行补线。

说到漂流相信大家都不陌生，漂流是很多景区都有的一项户外水上运动，很多人觉得漂流是个很有趣的水上运动，但是漂流其实是具有一定危险性的。那么漂流遇到问题怎么办？漂流适合多大的小孩？

漂流遇到问题怎么办

遇到翻船怎么办?

假如是翻船落水，应保持镇定，憋住气，小心不要呛水，先将艇身扶正;重新登艇时注意两侧受力均衡，一侧人员爬上艇时另一侧要有人压住。掉落的划桨要及时拾回，否则到缓流区就只能用手划水了。

遇到急流怎么办?

漂流，最刺激的当然是下急流。所以漂流的过程中需注意沿途的箭头及标语，可以帮助你提早警觉跌水区。如果是在河道操桨纵舟斗急流，漂流沿溪而下，水面开阔河流较缓时，可悠闲地挥挥桨，抬头看看周围的景致，但是遇到急流险滩时，就需要大家齐心协力，运用各种技巧同舟共渡，而漂流的精髓，也就体现在此了。在下急流时，要抓住艇身内侧的扶手带，坐在后面的人身子略向后倾，双人保证艇身平衡并与河道平行，顺流而下。切记，肢体及头部不要伸出橡皮筏的立面，以防撞上石头，否则后果严重。

遇到漩涡怎么办?

河道水流较深时，常会出现漩涡，此时应尽量避免被卷入，绕行而过。如果被卷入的话，要保持镇静，让艇顺着洄流旋转，等转至漩涡外围时，如果是带桨漂流的，大家全力划桨即可冲出困境;无桨漂流可以用手划水，或者遵照护漂员指示即可。

遇到搁浅怎么办?

石头密集之处，水道变窄，水深变浅，水流变急，很容易发生搁浅。此时不必慌乱，可用桨抵住石头，用力使筏身离开搁浅处。若此招不灵，就要派员下水，从旁侧或拉或推让艇身重入水流，而拉艇的人则要眼明手快，注意安全。如果筏受卡，不要着急站起，应稳住筏身，找好落脚点后才能站起。如果是无划桨漂流被卡，一般被卡处就是急流的上方，最好是等待的护漂员救援，自己贸然站起来推，会比较危险。

遇到其他漂流筏冲撞怎么办?

最好能将筏身控制在正面迎撞的角度(侧面碰撞容易导致翻船)，人员抓紧绳索。冲撞后筏身会与岸平行，此时身体要在筏内以免夹伤。有时筏与筏之间会靠得很近，也要避免夹伤。

做好防寒的心理准备。因为被水多次冲洗后，到后来也开始有冷的感觉了。不过上岸后会有姜汤卖，所以自己也不必准备太多东西来驱寒。

漂流适合多大的小孩

漂流在旅游中被定义为高危级别的，是比较危险的旅游项目。不建议儿童玩漂流，去游泳比较合适些，等他长成些，起码得有十来岁这样，在家长的陪同下玩一些不太陡的漂流可以。

说老实话，很多漂流才不管你儿童有几岁，有多高，你敢去他就敢让你漂，很危险的，有知道在漂流的过期中陪同的成年人只能在漂流池陪儿童玩，在陡段根本不可能照顾儿童，自己都得双手抓紧漂流船，儿童只能靠自己抓紧船体保护自己，这个过程处于非常危险的不可照顾中。漂流中撞到石头头破血流不少，擦伤划伤更是不计其数，太陡的漂流翻倒船出现骨折不是没出现过。

为了儿童的人身安全，这个项目还是等他长大了再玩不迟。

漂流可以穿裙子吗

尽量不穿裙子。漂流的时候会比较颠簸，没有规定说漂流不能穿裙子，但是在行动不是很方便的时候，穿裙子很容易走光，特别是夏季的短裙，既会被打湿，还可能会直接掀开，最好还是不要穿裙子，即使是比较长的裙子，虽然不易走光，但是打湿了沾在身上也不舒服，漂流的时候不宜穿，裙子可以带着，漂流完再换。

漂流可以戴隐形眼镜吗

漂流不可以戴隐形眼镜。专家表示：最好不要戴隐形眼镜漂流，漂流的水不干净,万一掉进眼睛里，很容易让眼睛引起炎症.非要带隐形的漂流的话还是备个游泳镜吧。

玩水上项目最好别带隐形，那个水进眼睛里，会吸附隐形上，会比较脏，也不方便，所以建议别佩戴。

哈他瑜伽是很适合初学者的，哈他瑜伽算是瑜伽中最简单的一个种类了，这种瑜伽对于初学者来说是很容易上手的，练起来也不用担心会跟不上。

哈他瑜伽适合初学者吗

哈他瑜伽适合初学者，因为哈他瑜伽的动作简单，主要是要控制呼吸来练习的。

传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢练习，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。哈他瑜伽最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体的潜能。

哈他瑜伽怎么呼吸

1、练习呼吸控制法，需要排尽体内的不洁之物，所以，在练习前，做好准备。

2、练习时，采用莲花坐，然后从左鼻孔吸气，屏息片刻后，再从右鼻孔呼气。

3、进而，再从右鼻孔吸气充满胸腔，屏息一段时间，从左鼻孔呼气。

4、紧接着，从呼出气息的鼻孔吸气，然后在呼气顺畅的情况下尽可能保持比较长时间的屏息，再从另一个鼻孔缓慢地呼气。

5、最后，从左鼻孔吸气，鼻息一段时间，再从右鼻孔呼气，持续练习，以掌握交替呼吸的方法。练习三个月后，经脉就可得到净化。

初学者适合哪些瑜伽体式

1.祈祷式

挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。

2.树式

自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。

3.战士式

两腿前后尽量张开，前面的腿弯曲，使得大腿与小腿称90°角，后面的腿尽量伸直。腰背挺直，保持均匀呼吸，两手向上合十。保持动作30秒左右。交换腿重复动作。

4.三角伸展式

双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气，呼气，弯曲右膝。上身缓缓向右侧弯曲，右手在脚后侧扶地，左臂向上伸直，尽量保持双臂上下成一条直线。左臂尽量向侧伸平，同左侧侧腰、髋部形成一条直线，保持30秒，自然呼吸。慢慢还原成直立姿态，换边再做。左右侧各做3次。

哈他瑜伽的好处

1、如果胸口、背部有疼痛感，可以通过练习哈他瑜伽来缓解，但需注意的是，练习时间不要太长。

2、练习哈他瑜伽前，泡个热水澡，食用清淡的食物，可以起到缓解疲劳的作用。

3、出现心源性哮喘、打嗝、头疼等症状，可结合瑜伽练习，来缓解，但需得到医生的同意，以免影响到身体健康。

4、腹胀，可以通过练习哈他瑜伽呼吸法，缓解腹部不适，另外，为避免引起腹部不适，练习时要掌握正确的动作要领。

健美操总得来说是有减肥效果的，但是更适合塑性，所以想要减肥就要经过长时间的锻炼，健美操属于有氧运动，长期跳对身体是有益的。

健美操适合减肥吗

做操是一种很普遍的瘦身有氧运动它不会像其他的运动一样过于集中在某一个部位,造成身体上其他部位的压力,长期坚持不仅可以起到减肥的作用,还能调理肌肉,使曲线更加优美,精神状态也更好。

虽然健身操在减肥方面具有积极作用,但是肥胖是多种因素导致的结果,所以除我们熟悉的运动外,另外还要注意膳食结构调整,作息时间规律,避免各种生活陋习,保持良好的心情呢情绪。对于由导致疾病的各种肥胖疾病,要积极治疗和控制,进而取得好的减肥效果。

选择适合自己的跳操方式挑选合身的减肥操每个人的身体状况是不一样的,我们在跳瘦身操应该注意挑选适合本人的方式。

跳健美操要注意什么

1、做好准备活动

充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高,增加身体灵活性,提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平,从而防止运动伤害的发生。

2、及时补充水分

在锻炼过程中应注意及时补充水分,以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮,随时保持体内水的平衡。

3、循序渐进

刚开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间,以10分钟为宜。

4、千万不要空腹锻炼

如果长期空腹锻炼,会导致体重急剧下降,脏器功能受损,产生疾患,影响健康。

跳健美操的最佳时间

1、下午3,4点

一般最佳跳健美操的时间是下午三四点。在这大热天,下午阳光退去时分,个人的精神活力开始起来的时候,跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

2、晚饭后1小时左右

因为晚上荷尔蒙的分泌更旺盛,当然也就更容易减肥了。

并不建议在早上跳,健美操也是一项中等强度耗体力的运动,难免会在一天之始耗费自己太多的体力,从而感到疲乏。另外,其实,如果可以做到适量的运动(15~20分钟左右),避开吃完饭的消化时间,其余的任何时间都是OK的。

跳健美操减肥原则

1、选择适合自己的健美操减肥方式

有些健美操运动量非常大,这比较适合长期有锻炼的人士,对目标的追求不同,跳健美操的种类选择也应该有所不同。

2、跳操计划要合理

习者应根据自己的体质和承受能力,控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等。练习要遵守循序渐进的原则,持之以恒。通常情况下,初次跳操者总练习时间不要超过1小时,以少量出汗、略有疲劳感为宜,心率大约在130次/分。随着锻炼水平的提高和体质的增强,运动强度和运动总量都可以适当增加,但心率最高不要超过150次/分。

3、掌握好跳操的节奏

跳健美操的注意事项有哪些跳健美操要注意什么健美操有哪些注意事项音乐节奏的快慢和强弱,音调的优美和谐,直接关系到动作节奏的快慢、幅度的大小、动作的高低起伏及运动负荷的大小等。跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合,不宜过快。快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用,还容易使人超负荷运动,让人易感疲劳,降低人体免疫力。