滑雪有益健康吗英文(汇编20篇)

崇礼位于河北省西北部，地处内蒙古高原与华北平原过渡地带，北倚内蒙古草原，南临张家口市中心城区，城区距离张家口市中心城区50千米，距北京220千米，距天津340千米。介于北纬40°47′—41°17′，东经114°17′—115°34′之间。总面积2334平方千米，海拔从814米延伸到2174米，是个滑雪的好地方，下面来看看崇礼什么时候可以滑雪？

特殊的地形造就了独特的小气候，年降水量较相邻地区多，年均降雪量63.5厘米，累计积雪量达1米左右，存雪时间长达150多天，雪质好，颗粒硬度、粘度等各项雪质参数均符合滑雪标准，是滑雪旅游最适宜的地方。

这里每年从10月份到5月份之间一般都会下雪，有些年份甚至9月底或6月初山里面还飘雪花。这里积雪期长，从10月底到第二年的4月中旬山林里面都被白雪所覆盖。这里的冬季滑雪资源是其它景区所不能及的，这里距北京仅249公里，驾车3小时便达，与北京周边地区相比，崇礼的天然雪具有得天独厚的优势，它给滑雪爱好者以耳目一新的感觉。如今崇礼县已经建成了万龙滑雪场，多乐美地滑雪场，长城岭滑雪场，云顶乐园滑雪场，四大滑雪场，每年冬季都迎来大批全国各地的滑雪爱好者来到塞外崇礼共享冰雪盛宴。随着崇礼滑雪及旅游的快速发展，又有一系列新的旅游项目在崇礼安家落户包括，崇礼中马密苑生态景区，汤INN酒店式温泉公寓，英龙秀水湾酒店式公寓，爱雪国际酒店，富龙国际酒店，商贸新区等在建或已建成的大型旅游度假项目。

以上是小编介绍的崇礼什么时候可以滑雪的内容，喜欢滑雪的崇礼是个非常好的滑雪圣地，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

呼和浩特北极光滑雪场位于内蒙古呼和浩特市乌素图国家森林公园，项目一期建成4条初级滑道、 2条中级滑道和1条高级滑道，条条精彩，带给您“山舞银蛇”的壮美景色和各不相同的驰骋快乐！除此之外，狗拉雪橇、雪地桑拿、雪地摩托、雪上飞碟、乘揽车观景、横穿冰湖等休闲娱乐项目，项项精湛！带给您前所未有的新奇刺激和光怪陆离的异域风情。滑雪运动是青年人锻炼身体、健康身心的一项惊险刺激富有挑战性的体育运动。当前，旅游业正在发展为世界上最大和增长最快的产业之一。特别是90年代以来，我市的旅游业的发展，越来越多的国内外游客的关注，旅游人数逐年增加。我市地处寒温带地区，遗憾冬季旅游没有得到开展，北极光滑雪场在乌素图国家森林公园的落成，填补了我市冬季旅游的这一项空白。2006年12月，呼和浩特市团委以北极光滑雪场为依托正式成立了青少年冬令营基地。让孩子们在冬季可以感受冰雪运动带来的无限乐趣，锻炼身体、陶冶情操。北极光滑雪场从美国、加拿大等国家引进了世界上最先进的造雪机、拖牵、揽车、雪地摩托等设备，为给游客提供最优良的雪质，最安全、舒心的滑雪环境进行滑雪打下了坚实的基础.

这里冰封千里，莽莽雪原银装素裹，百里雾凇莹透妖娆，宛如一个童话世界，冬季旅游渐入佳境。到了冬季，百色归一，银装素裹，呈现出一派冰雕玉琢的北国风光。北极光滑雪场为您提供一系列极富吸引力和挑战性的娱乐活动项目，其中有滑雪、单板滑雪、滑冰、骆驼拉雪橇、狗拉雪橇、马拉雪橇、雪地摩托和骑马乘驼、打雪仗、堆雪人等。滑雪场还特别推出了生态围猎、雪地搏克、雪地拔河、雪地赛马等体育赛事和雪地焰火、雪地摩托表演，同时开展冰雪之旅风情游及冰雪风情摄影展、民族歌舞晚会等一系列文化娱乐活动。

雪上飞碟：雪上飞碟是一种适合全家尤其儿童及女士参与的群体娱乐项目，一家人可以把团体精神畅尽发挥，旋转的飞碟自上而下漂动，把您围在幸福中央。雪地摩托：对于速度的追求始终是运动中撼动人心的一幕，在与时间的对抗中，雪地摩托手飞驰过的是一片雪白和雪地柔软的质感。让游客充分领略在-雪原中风驰电掣，呼啸而过的快感，亲身感受以前只能在电影电视中才能见到的惊险刺激。冰雕：用一整块巨大的冰，配合各种先进的电子工具，雕成各种晶莹剔透的形状，一年一度的冰雪节都邀请各国的冰雕高手来参赛，有加拿大、瑞典、芬兰、日本、俄罗斯、罗马尼亚等。

光滑雪场在2005年度举办“第一届北极光冰雪节”，此次冰雪节的主题为“体验冰雪乐趣，感受冰雪运动”您将体验塞北草原冬日风情，欣赏冰雕雪雕作品、元宵节灯展、大众滑雪比赛、北极光冰雪节将于 2005 年11月1日开始。业内人士分析说冬季旅游热是内蒙古旅游业开发向多元化迈进的象征。往常，一提到去内蒙古旅游，人们马上会想到“长河落日”、“大漠孤烟”的雄浑、苍凉景观和“风吹草低现牛羊”的辽阔草原风光。可是，随着“特色旅游”、“猎奇旅游”的风行，北极光滑雪场凸显出“反季节旅游”的优势，利用积雪覆盖期为 150 余天、年均降雪 30 多毫米的“长冬厚雪”地域特点，开展形式多样的冰雪娱乐项目、冰雪文化和滑雪比赛等形式，吸引来一批批游客。

滑雪时，可选择一个只露出双眼的头套，再加一副全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部皮肤的侵害，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下滑雪场中级道有哪些标准吧？

1、滑雪道（或滑雪场地）的最低要求

（1）至少有一条主要在自然山坡上修建的滑雪道，其面积大于6000平方米，有效长度不少于100米。

（2）至少有一处适于初学者用的初级滑雪的场地。

（3）滑雪道的停止区须开阔平缓，最短20米。初级滑雪道能具备到滑行基本自然停止的条件。

（4）各种高山滑雪道的具体要求

①初级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致；雪道变向处的角度大于135°；宽度大于20米；坡度小于8°。

②中级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致；雪道变向处的角度大于150°；宽度大于25米；坡度在9°～25°间。

③高级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致；雪道变向处的角度大于160°；宽度大于30米；坡度在16°～30°间。

④高山滑雪道中的过渡雪道、引道、连接道最窄不少于2.5米。

⑤“盘山”式的初级滑雪道多数地段的宽度须大于5米。

⑥大众滑雪道的坡度原则上应限制在30°之内。

2、单板滑雪道的最低要求

（1）单板回转、大回转滑雪道

单板回转、大回转滑雪道基本同高山滑雪道，有条件应更宽一些。

（2）大众单板滑雪U型场地

①U型场地坡度不得大于15°。

②U型场地双侧不能形成“陡壁”。

③U型场地周围5米之内不得有障碍物。

④U型场地终止区要广阔、安全。

3、越野滑雪道的最低要求

（1）越野滑雪道应修建在起伏的地形区域，平地、上坡、下坡各约占三分之一。下坡的坡度应小于8°，转弯处的雪道角度大于135°。

（2）越野滑雪道的宽度一般应大于2.5米，并开劈传统技术滑行雪辙。滑雪道可修成往返式或环状，顺时针滑行。

（3）越野滑雪的区域应在滑雪场所有效管理范围内。

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鞋子合不合适，只有脚知道。选择一双正确的滑雪鞋，能够让你的滑行事半功倍。而充分了解滑雪鞋的知识，同样让你挑选滑雪鞋的工作事半功倍。那么高山滑雪鞋结构是怎样的呢？接下来来详细为大家介绍一下吧。

高山滑雪鞋也可称为滑雪靴。高山滑雪鞋对脚与踝部有固定、保护及保暖等作用。

高山滑雪鞋的结构

鞋由内外两层组成，外层壳连同鞋底很坚硬，由塑料或ABS材质注塑而成，防水、抗碰撞，上面镶有1个或多个夹子及调整鞋的肥瘦、前倾角的装置。内层由化纤织物和松软材料组成，具有对踝脚保暖、裹紧、缓冲等作用。

高山滑雪鞋高低档次及价值相差很大，一般大众初学型鞋靿向后开启，而且只有一个在后侧的夹子，便于穿脱。

准高级或竞赛型雪鞋表面有鞋舌，滑雪鞋夹子多，依次排列在前面，鞋靿在前部开口，外壳很硬，内靴较紧，穿脱较困难，但是可以将脚踝各部位及小腿下部紧紧裹住，又不会导致血液不畅，只有脚趾有点活动空间，这就使滑雪者的脚与鞋固定成一个整体，将滑雪者的用力动作，精确传导于滑雪板上。

有的滑雪鞋通过调整相应装置，可使其穿着步行方便和更适合滑雪者的脚型。

选用滑雪鞋的注意事项

选用滑雪鞋与选用滑雪板一样，要根据自身的经济条件、技术水平、个人爱好等因素决定。

尽量选用有微调装置及行走功能的滑雪鞋。

滑雪鞋的保养

（1）雪鞋进雪潮湿可以烘干。

（2）脚型特殊者，可到专营店用工具对雪鞋修整。穿起雪鞋应使脚的各部位均有紧裹而又无不适之感。

（3）尽量不要穿滑雪鞋在水泥及土地上行走。

（4）雪鞋用完后应放在温暖处存放，便于下次穿用。（2）固定器间的档次及压力大小差别很大，而功能的差别不大，远不像滑雪板与滑雪鞋那样。

关于高山滑雪鞋结构等的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关高山滑雪的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

每年的11月中旬至次年3月下旬是这里的最佳滑雪期。亚布力滑雪场级别：SSSSS，亚布力滑雪场距哈尔滨市198公里，雪场现有高山滑雪场地、自由式滑雪场地、跳台滑雪场地、单板场地、越野滑雪场地和冬季两项滑雪场地，形成了初、中、高级雪道相结合的雪，下面来看看哈尔滨亚布力滑雪攻略有哪些吧？

1、高山滑雪

高山滑雪场地设在亚布力滑雪场区内的大锅盔山和二锅盔山上。滑降、超级大回转和回转比赛在大锅盔山进行，大回转比赛在二锅盔山进行。

2、滑降场地

雪道长度2596米，平均宽度50米，平均坡度28.80%,垂直高度差715.5米。超级大回转场地

雪道长度1887米，平均宽度50米，平均坡度30.21%，垂直高度差545米。

3、大回转场地

雪道长度1287米，平均宽度50米，平均坡度36%，垂直高度差441米。

回转场地(A和B雪道)

A雪道长度582米，平均坡度35.32%，垂直高度差195米。

B雪道长度591米，平均坡度38.02%，垂直高度差211米。

4、越野滑雪比赛场地

越野滑雪比赛场地共有5条线路，其中1条短距离线路，2条2.5公里线路(南、北各一条线路，可以套用)，2条3.75公里线路(南、北各一条线路，可以套用)，及起终点区。在起终点区域附近设有裁判楼、各参赛队专用打蜡房、运动员试蜡区、热身雪道、观众区和停车场。

5、滑雪线路

短距离线路：长度1390米，宽度9-12米，落差35.18米，累计坡长48米。

2.5公里线路(北)：长度2494米，宽度4-9米，落差43米，累计爬坡89米。

2.5公里线路(南)：长度2510米，宽度6-9米，落差51米，累计爬坡79米。

3.75公里线路(北)：长度3782米，宽度6-9米，落差56米，累计爬坡134米。

3.75公里线路(南)：长度3725米，宽度6-9米，落差51米，累计爬坡119米。

5公里线路：长度5004米，宽度6-9米，落差62米，累计爬坡168米。

6、跳台滑雪比赛场地

跳台滑雪比赛场地位于亚布力滑雪场场区内，由1995年建成的K90跳台和2008年建成的K125跳台组成。

K90跳台最高点海拔670.68米，最低点(停止区)海拔560.25米。助滑道长度110米，角度35度。着陆坡K点角度35度，H:n=0.54。停止区长度100米，宽20米。

K125跳台最高点海拔698.38米，最低点(停止区)海拔560.25米。助滑道长度120米，角度35度。着陆坡K点角度35度，H:n=0.577。停止区长度120米，宽25米。

以上是小编介绍的哈尔滨亚布力滑雪攻略的内容，喜欢滑雪的人可以到这个滑雪场来游玩的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

提到看电影学英语，相信家长都认为是能提高孩子英语学习水平的最佳方法之一，特别是一些情节惊险刺激、语言幽默有趣的电影，既放松孩子紧张的学习情绪又能提高他们的听力水平。

少儿英语專家指出，在听的方面，儿童要比成年人更具有语言学习的天赋。一个5岁的孩子，词汇量可达到5000个，而且言语流畅，叙述准确，几乎没什么语法错误。而孩子的语言能力往往是从周围环境中听来的，因此，一个完全外语式的成长环境可以使儿童快速学会外语。在这方面，电影显然效果最好，这种寓教于乐的教学方法已经被越来越多的人采用。

电影让英语“活”起来

其实，看外文电影学英语的方法在我国由来已久。在我国老一辈的旅美作家和学者中，大部分都有过看电影学英语的经历。如今，通过看电影学英语更成了成人英语教学的常用方法，国内一些著名英语培训机构就专门开设了类似的培训课，通过观看经典电影来训练学员的英语口语能力。

看电影学英语，表面在看，原理在听，这种方法最大的好处就是可以锻炼听力。电影听力不像听磁带那样干巴巴的，观众可以通过故事发展的逻辑推理，感觉到台词的意思。另外，在词汇学习上，可以将词汇的用法做详尽的分析，挖掘词语的深层含义，对词汇有一个全方位的认识，而不仅仅停留在“就词论词”上。

另外，通过观看电影，观众可以更加了解西方文化，体会东西方价值观念的不同，将语言上升到真正意义上的交流，让英语“活”起来。

选择合适教材是关键

选择适合孩子的学习方法，是少儿英语培训的关键，而教材问题至关重要。在教材的选择上，应该力求符合幼儿的身心特点，注重选择幼儿亲身经历和日常生活中感兴趣、能理解、易吸收的内容，且生动有趣，富有童趣，又贴近幼儿生活与情感喜好，其难度既符合各年龄幼儿的发展特点，又略高于幼儿的年龄水平，使幼儿既不至于感到太难，又感到有一定的挑战性。一些以经典动画片组成的产品童趣十足，比如小朋友耳熟能详的《米老鼠》、《白雪公主》、《灰姑娘》、《阿拉丁神灯》等经典动画片，让中国小朋友可以在有趣的故事环境中快乐地学习英语。

另外，在看电影的同时配合一些单词卡片、阅读练习、听力练习等组合成系统的学习方案，从儿童英语学习的听、说、读、写、练、玩等方面全方位开展教学，循序渐进地引导孩子学好英语。

因此，孩子看英文电影，电影让英语“活”起来。家长们不妨趁着双休日带宝宝去电影院看场英文电影吧！如果你对儿童居家防触电方面的知识还有更多想了解的，请到本安全网查找相关的资料吧。

一些刚接触滑雪运动的朋友说，每次滑雪戴眼镜好麻烦的啊，而且不习惯戴着，感觉不舒服，那么滑雪必须戴眼镜吗?下面跟随小编一起来了解下这部分冰雪运动安全小知识吧。

小编从专业的滑雪教练处了解到：滑雪必须戴眼镜，最好能够戴专业的滑雪眼镜。

理由主要有以下2点。

1，避免风雪对眼镜刺激

滑雪一定要带滑雪眼镜，由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，如果不戴眼镜，冷风直接吹拂眼镜，会造成不适感，而且如果雪粒进到眼睛里还会影响视线，在极速滑行中，这无疑是很危险的，所以需要有一副眼镜对眼睛加以保护。

2，避免雪盲症发生

直视雪地就等于直视阳光，雪地对阳光的反射率极高，可达到95%，由于其症状常在攀登雪山和极地探险者身上发生，因此称作雪盲症。雪盲症的发作时间是在辐射曝晒后的6~8小时，因此一开始并没有任何症状，待出现症状时，角膜已受到较严重的损伤。 患上雪盲症的人会出现眼部不适，严重者会因大量紫外线被角膜吸收，所以在滑雪时戴上太阳镜或专业雪镜很有必要。如果在滑雪的时候戴上眼镜则可以避免雪盲症的发生。

建议爱好滑雪的朋友们可以选择专业雪镜，这样就可避免雪地反射的紫外线伤害眼睛。希望大家都可以保护好自己的同时尽情享受滑雪运动。

看完了以上关于滑雪镜的相关知识后，接下来我们继续和大家聊聊常见的滑雪运动装备有哪些，希望大家继续关注。

北京军都山滑雪场位于距市中心30余公里的昌平区军都山麓，西临明十三陵，东面与著名的小汤山温泉度假区相邻。滑雪场总滑行面积150000平方米，有目前国内难度系数最大的高级雪道，安全舒适的初、中级雪道以及供初学者的专用滑雪训练区，下面来看看军都山滑雪攻略有哪些吧？

优越的地理位置和金色的夜场滑雪，使自驾车者仅40分钟后，就能转换角色，游走于白天与夜晚的浪漫交替中。军都山滑雪场是国内唯一一家实现全场无障碍通讯的滑雪场。滑雪场的停车场西区、雪具大厅区域、别墅区域和主峰的高级道练习区域以及白羊座咖啡厅均可以实现无线上网，在军都山一机在手可以随时和世界保持同步。

一、初级雪道

军都山滑雪场1号雪道：

A、长度380米，宽度50米，平均坡度10%；

B、运力设备：大拖牵2条。

2号雪道：

A、长度380米，宽度45米，平均坡度12%；

B、运力设备：大拖牵2条

二、中级雪道

军都山滑雪场3号雪道：

A、长度530米，宽度35米，平均坡度18%；

B、运力设备：缆车1条（A索）。

4号雪道：

A、长度380米，宽度40米，平均坡度16%；

B、运力设备：大拖牵1条，缆车1条（B索）。

C、其他设施：自由式跳台；安全着陆气囊

三、中级滑雪技术训练道(4连3)：

A、长度88米，宽度30米，平均坡度25%

四、高级雪道

7号雪道：A、长度1200米，宽度30米，平均坡度35%；

B、运力设备：缆车A索

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滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。此外，组织公司团队旅游的朋友们在冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，大家知道室外滑雪注意事项有哪些吗？

1、应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

4、如果在滑行中对前方的情况不清楚，或者感觉到滑雪器材有所异常时，应该立即停下来检查，千万不要冒险前进。

5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

8、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

9、要注意保护皮肤，我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

10、要防止冻伤，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

11、在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，使人产生寒冷的感觉。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。

以上是小编介绍的室外滑雪注意事项的内容，在室外滑雪时一定要注意安全，如果大家还想了解更多的滑雪运动禁忌的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。

照相或休息请在雪道安全区域进行。滑雪时，请勿在雪道停留，以免被上方下来的滑雪者冲撞，造成人身伤害。同时，后面的滑雪者不得冲撞前方的滑雪者，因此产生的伤害责任将由撞人者承担，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道滑雪时摔伤医保能报销吗？

滑雪摔伤医保是报销不了的，在游玩途中或者消费途中你受伤，那么一般上的社保大病保险是肯定不会给你报销的，因为属于事故类别，存在第三方责任，.基本上来说，一般创伤性的情况大病医疗都不给报销。

如果你没有上任何户外保险和商业保险的话，并且以下两条路径都没有走通，那可能就需要面临全部自费了。第一种方式是找雪场协商，一般情况下雪场每个营业的雪季都会上大保险，所谓的大保险就是客人的整体保险，相等于旅行社的责任险一样，但这种赔付金额不是很高，仅仅够一般性医疗的情况；另外一种方式就是走法律途径了，雪场作为经营方，你在消费过程中有所损伤他需要付主要责任，但是赔付比例是根据法院判决的。但是第二种你所面临的是，取证、起诉.....等等环节，需要不停的去法院，去找雪场，很麻烦。

滑雪也要讲规矩，但有些人偏偏不懂，而是以自我为中心。无论雪道上有多少人，他们照样使用横跨雪道的大回转、落叶飘等拦截式滑雪技巧，这比在雪道中间“茶歇”的人更可恨，因为你无法确定他们的滑行方向，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪平地滑行方法有哪些呢？

一、平行滑行

推进滑行即可在平地也可在缓坡上进行。推进滑行时双板平行稍分开，稍屈膝，用双雪杖同时支撑前进。

1、保持微屈膝，上体前倾，双雪杖同时向前摆动，雪杖尖在体前方着雪。

2、膝与上体加大前倾，双臂用力向后用杖支撑。

3、雪杖充分后撑，肘臂伸直，重心下降，保持滑行姿势滑进。

4、收雪杖时重心升起，准备第二次撑杖。

二、蹬冰式滑行

通过前两项的练习，对雪上行动有了一定的了解和感受后，可以学习一种常用的滑雪基础技术，蹬冰式滑行技术。

1、上体稍前倾，膝关节微屈，双板平行与肩同宽，两臂自然弯曲，杖尖在身体侧后方。

2、左侧板与前进方向呈45度角，大腿用力向侧后方蹬出。

3、左脚蹬伸结束后，雪板抬离雪面，重心落在右侧腿上向前方滑行，同时将左脚收回。

4、右侧脚蹬伸时，动作与左侧脚相同。

注意练习该技术时，重心一定要落在蹬动脚上，然后随着向侧后方的蹬伸，重心逐渐移到另一侧腿上。

饮酒者、高血压、心脏病、孕妇、智障、癫痫、精神病患者等患有严重疾病者和不适合极限运动的所有人员请不要参与滑雪这项运动！并严禁乘坐缆车、拖牵，那大家知道房山哪里有滑雪的地方吗？

房山云居滑雪场位于北京市房山区张坊镇，占地总面积80万平方米。这里距北京市区60公里，距南苑机场50公里，周边与京原铁路、京石高速公路相邻，高等级公路从滑雪场门前通过，为京城滑雪场所独有。

云居滑雪场自然生态覆盖率高达95%。这里山清水秀,景色怡人。登临峰顶，从咖啡屋外城碟一般的护墙口北望，云居寺的宝塔尖顶仿佛触手可及。雄伟的太行群峰翠柏点缀，似一列列贯甲出征的将士。“冬季滑雪,春季踏青,夏季滑草,秋季采摘”，使这里成为京郊又一理想的冰雪健身和旅游度假胜地。

云居滑雪场是华北地区唯一利用地表水造雪的滑雪场,充分体现了企业绿色环保的时代理念，因而得到政府和各界的大力支持与充分肯定。

云居滑雪场拥有高级、中级、初级滑雪道8条，现已开放初、中、高级滑雪道，雪圈道共6条，滑雪道总长5000米，平均宽度45米，最大落差98米，最大坡度25度。滑雪道布局合理、紧凑，其中，两条滑雪道“出云”、“飞仙”，总长1600米，峰顶部分坡度为25度，达到国内高级滑雪道标准，犹如吉祥、圣洁的哈达，自峰顶分别由两侧逶迤而下，在景区划出两条优美的弧线，令您有着云中漫步般的舒适与惬意。云居湖面银光闪烁，是溜冰、冰陀螺爱好者的天堂和孩子们嬉戏的乐园。入夏，这里又成为垂钓者向往之所。

云居滑雪场拥有两条四人吊椅高空索道，各类拖牵5条，使您能尽情享受各类滑雪道带给您不同的欢乐。宽敞明亮的雪具大厅，可同时接待游客3000人以上，拥有全新、半新滑雪板2000套。进口高级雪地摩托，带给您穿林海、跨雪原的万丈豪情。

数十名单、双板滑雪教练精英，由中国首位世界滑雪冠军郭丹丹亲自带队，普及、推广与提高技艺并重的“丹丹滑雪学校”正在热招之中。在这里，游客不仅可以领略顶级滑雪教练的精湛技艺，更能使自身的滑雪及竞技水平得以迅速提高。

以上是小编介绍的房山哪里有滑雪的地方的内容，云居山滑雪场就在房山的，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪场地的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

在滑雪运动中需要使用滑雪杖，有的时候喜欢登山运动的朋友还会把滑雪杖当登山杖来使用，不过滑雪杖和登山杖有什么区别?

滑雪杖是人们在滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的，是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。双板滑雪中，分别穿上滑雪板的脚，在滑雪杖的辅助下，可以更方便的在雪地行走。

登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。

两者之间的区别主要有几下几方面。

1，使用场景不一样

滑雪杖是在滑雪的时候使用的，可以帮助滑雪者更好的在雪地里控制重心。登山杖，则是适用于户外登山、徒步穿越它主要是可以为运动者提供很好的支持功能。

2，材质不一样

登山杖的“把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子。减震采用杆体内加减震弹簧，杆的底部只有金属尖头在防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上使用的功能问题。

传统的雪杖为铝制材质，标准的直径约18mm，仍是市场的主流，因为制程成熟，出租用的便宜雪杖也是铝材质，竞技选手用雪杖也同样是铝材质，选手级的铝材质雪杖，重量轻且弹性适中，操控上不会有重手的感觉。

3，结构不一样

目前大家使用的一般是三节调整式的登山杖，具有铝合金支杆、碳钨钢尖头、根据人体手掌设计的把手护垫、以及可快速拆装的雪地圈。比较高级的登山杖甚至还设置有避震系统，可以减缓手臂的负担!

滑雪杖是由杆体、握革、雪轮、雪杖尖整部分组成的。也就是说滑雪杖是单节一根整体的，为了能很好地握住雪杖，在握把处把杆体加粗至25^-30毫米将会收到良好的效果。

由此可见，滑雪杖和登山杖还是有着很多不一样的。

了解了给大家整理的滑雪杖和登山杖的区别相关知识后，如果还想了解更多的冰雪运动安全小知识，比如，常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎登陆我们的网站点击查阅。

滑雪手套为功能性的手套，一般在滑雪的时候佩戴，虽然不是每次滑雪回来后，都需要清洗手套，但是在雪季结束后，清洗干净手套存放很必要。今天就跟随小编一起来看看：如何清洗滑雪手套。

1，取适量的中性洗衣液溶于清水中，水温不宜过高，手试，不烫手为宜。

2，用软毛刷，蘸上洗衣液水，在污渍处，轻轻来回刷洗，如果遇到比较顽固的污渍，可以滴几滴洗衣液在上面，用刷子多刷几次。

3，把手套仔细的翻过来，手指部分也要逐一的翻过来。

4，把滑雪手套浸泡在倒入洗衣液的水中，3-5分钟，轻轻揉搓。

5，重新打一盆清水，把洗过的手套放进去漂洗，可以多漂洗几次，因为如果漂洗的不够彻底，手套晾干后，会在表面留下一圈一圈的洗衣液痕迹，非常难看。

6，把手套晾在衣架上，用夹子固定。放在通风处自然晾干。

虽然滑雪手套可以清洗，不过提醒大家，也不要过于频繁的清洗滑雪手套。滑雪手套和滑雪服一样，通常有防水面料，过度的清洗不仅会破坏手套的防水涂层，同时也会让原本鲜艳漂亮的手套褪色。最后，清洗晾干的滑雪手套，大家可以放置在干净的袋子里保存，切记，不要在手套上面放置其他较重的衣物，重压会使滑雪手套皮革部分的弹性受到破坏，外观造型也受影响。

要很稳的停住，重要的就是练习单板边刃的熟练控制能力，注意重心在前腿上，想停住的时候，上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道滑雪时怎么控制重心吗？

一、滑雪的行走：

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

二、滑雪的姿势：

双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

三、滑雪的方式：

1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。

2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

四、滑雪的减速

滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

五、滑雪的转弯

身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

六、滑雪的摔倒

最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

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大连铭湖滑雪场是目前辽南地区最大的滑雪场，也是到目前为止全国最高标准的旅游雪场之一。滑雪场雪域面积达12万平方米。雪场设高级雪道一条，长950米，落差130米，平均坡度22度；中高级道一条，长320米，平均坡度11度；中级道一条，长280米，平均坡度10度；初学者练习道2条长100米，平均坡度8度；雪场还设有练习场，游乐雪圈道、雪地摩托道、马拉雪撬道等游乐设施。滑雪场将开设以“童话雪国”为主题的戏雪区，区内设有适合成人和儿童的各种娱乐项目。

铭湖滑雪场全部采用世界第一品牌的法国菲舍尔公司的雪板及器材，雪场内的两条拖牵索道和全长640米空中索道 、1条100米长的自动上升步梯均采用目前国际最先进的设备，其中自动步行梯源自奥地利原装进口。雪场采用美国“超级雪神”炮式造雪机，利用天然湖水制雪，由于湖水纯净、设备先进雾化效果好，造出的雪雪质优良且不易融化。为突出童话雪国的主题，雪场还开设4万平方米的嬉雪场地，设有雪圈、马拉雪撬、雪地摩托等嬉雪娱雪设施。

铭湖温泉位于沈大高速公路炮台出口处500米，距大连市区85公里,是大连第一家五星级温泉。建筑面积达2000平方米温泉花园，核心内容包括原浆池、中药池、儿童池、异形游泳池等在内的18个露天温泉汤池，配套温泉汤池设有体验场、自助餐厅、儿童游乐区、休闲厅、休闲包房、美容美发、茶室、书吧、理疗中心、儿童淘气堡等助浴项目。

温泉花园除汤池外90%的地面采用不同种类、不同颜色的真实植物进行装饰点缀，让宾客时时刻刻都如同身处于一个四季如春的大自然之中。二楼的休息长廊还设有特色的景观池，站在景观池旁眺望铭湖湖水可以将景观池池水与 铭湖湖水尽收眼底，形成水天一色水水相连的壮观景象，在这里体会到的是人融入自然的壮观。大连铭湖温泉属超级复合型温泉，富含多种矿物质。 大连铭湖温泉以水上温泉为主题概念，包含温泉泡汤、养生馆、影视厅、游泳池四大部分 透过落地的钢化玻璃，一边泡着温泉汤，一边欣赏着窗外飘飞的白雪，“冒雪泡汤”颇有一番意境。

景区地址：辽宁省大连市瓦房店市炮台镇沈大高速公路炮台出口500米处

乘车线路：在大连乘班车至瓦房店，再转乘小巴或出租前往。

在滑雪运动中为了保护头盔的安全，需要佩戴滑雪头盔。有人推荐Propro这个品牌，不知道propro滑雪头盔好吗?下面跟随小编一起来看看吧。

propro滑雪头盔不错。价格适中，而且外观漂亮，尤其是这个品牌的儿童滑雪头盔投入市场后，反响不错。

不管是什么运动，头部都应该是我们重点保护的部位，特别是儿童，本身缺少自我保护意识，加上身体稚嫩，一旦受伤就会造成不可挽回的伤害，承认况且需要滑雪头盔，何况儿童呢?近期北京也会出台法规，滑雪者进入滑雪场必须带头盔。

一般滑雪头盔由：外壳、主体、内衬、调节器、固定装置、插扣、和眼镜扣。滑雪头盔要选择一次性成型的PC外壳,这样的透风性能强，我们平时用的一般头盔是用低发泡材料的，而滑雪头盔内壳(黑色EPS)、高密度发泡(进口料)，这种内壳材料不容小看，在意外受到猛烈地撞击后，内壳就是相当于你的保护神!当你听到‘砰’一下子头盔爆碎的时候，那么就该恭喜你了。如果不是这种高密度内壳起到相当程度的缓冲作用的话，那么很有可能爆破的可能就是你的脑袋了。那么它最大的特点莫过于此了，高密度发泡材料能起到最佳的缓冲作用和抗震效果。

在京东网站上：PROPRO滑雪头盔男女大码滑雪护具一体成型单板双板头盔保暖透气舒适轻便滑雪安全帽白色M号这款滑雪头盔的售价是256元，一体成型，轻便安全同时可拆卸内衬方便清洗。这款销售量不错，而且评价也很好。

如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪平行转弯技巧有哪些呢？

转弯技术：转弯技术包括犁式转弯、犁式摆动转弯，双板平行摆动转弯等等。

1、犁式转弯技术学习

在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用。

2、犁式摆动转弯技术

犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，加从动板向主动板的平行和靠拢过程。

首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又下一个犁式摆动转弯过程的开始。

以上是小编整理的双板滑雪平行转弯技巧的内容，想学好滑雪就一定要学好转弯的技巧，如果大家还想了解更多的滑雪技巧的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

滑雪时不会基本的刹车，会变身一只令人鄙视的“鱼雷”，带着一副生无可恋的表情，直线下冲，嘴里喊着的“闪开，我不会刹车”，凄厉的尖叫声在雪道上空回荡，不绝于耳。然后在众目睽睽之下撞到他人或护栏，被巡逻员抬走，还得捂脸，不然会被人拍下来。所以滑雪首先要学习控速、刹车，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，下面来了解一下滑雪适合多大的孩子吧？

一般孩子的年龄在5岁以上可以滑雪的，滑雪时的身体状况良好，没有生病，让孩子对滑雪有一个充分的认识。达到了这些条件才能带孩子去滑雪。

第一次带小孩去滑雪，一定要选择合适的滑雪场。拥有儿童滑雪项目和儿童活动区的滑雪场绝对是首选。这些儿童项目和活动区不仅能在保障孩子安全的同时让孩子玩得乐不思蜀，也能让你从照顾孩子的琐事中暂时解脱出来，获得半日闲暇时光。大人小孩都能玩得愉快!

在孩子刚进入雪场时不要急于脱去衣服，在运动一定时间后，孩子身上有发热感时，适当地减少衣服，如果一直不减也不好，以免运动停止后会着凉。

给孩子选择合适的器材，现在滑雪场地都有孩子专用的用品，要选择大小合适的。给孩子戴上滑雪专用的头盔、护腕和护膝。

在运动中要注意量力而行，孩子们的身体情况和心理素质不同，有的孩子胆大，有的孩子胆小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根据孩子的情况来进行。可以先带着孩子在雪地上走一走，适应环境。不要选择坡度太大的场地。

介 绍梅花山滑雪场座落在梅花山国家森林公园中，距伊春市中心仅26.5公里。 雪场拥有1000米雪道二条、5公里越野滑雪道一条、800米索道一条、300米索道二条。设有雪地摩托、马爬犁、狗爬犁、雪撬、雪圈等雪上娱乐设施。集餐饮、娱乐、滑雪为一体的滑雪中心接待大厅可提供各类规范、周到的服务。雪场不仅以林中滑雪而闻名，更且以交通方便、通讯畅通、雪质优良、空气清新等优越的条件得到了滑雪界专家的认可。餐 饮/住 宿/购 物 滑雪场内有绿色餐厅、星级宾馆供应各种服务，住宿费用标准间160～480元不等。交 通 地址在伊春市新兴中路70号，伊春市区有专车直达梅花山滑雪场，每天发车。门 票/开 放 时 间 门票：10元 滑雪（含索道）：40元/小时、60元/2小时 滑雪教练：10元/小时

黑龙江伊春市