孕期吃芦柑好吗(精彩20篇)

天气越来越热，满大街琳琅满目的冷饮成了大家的消暑首选。那么，孕期吃冷饮孩子下巴会抖吗？看了一目了然!赶紧来和看看吧！

冷饮究竟是好是坏呢？

冷饮吃多了肚子会变大？

流言说法：大S在一次节目上说，自己维持身材的秘密之一就是不吃冷饮。她的理由是：人体在冬天会囤积脂肪，因此如果腹部寒冷自然而然会囤积脂肪，所以冷饮吃多的人肚子会特别大。

侦缉结果：正确率50%

听起来，这似乎是一个不太靠谱的说法，但却得到了中医的肯定。不过，大S的解释不科学。吃下冷饮后，人胃肠道的温度就会降低，血液循环与淋巴循环都变得缓慢，影响腹部循环代谢，抑制了腹部脂肪的消耗。尤其是湿热体质的人，吃多了冷饮容易发胖。

从中医“阳化气阴成形”的角度来讲，寒冷的东西属阴，容易“成形”造成堆积，而人体的下半身都属阴，阴会堆积在阴处。特别是体质偏寒的人，如果吃多了冷饮，很容易造成下半身的脂肪堆积，小腹会变大。

孕妇吃冷饮孩子下巴会抖？

流言说法：关于孕妇不能吃冷饮的原因，民间有两种说法：第一种版本是吃冷饮可能会导致宫缩，引发流产。还有一说法是，孕妇吃冷饮，孩子生下来之后，下巴会发抖。

侦缉结果：正确率0%

以上说法没有科学依据。不过，专家建议孕妇尽量不要吃冷饮。首先，大多数冷饮脂肪含量偏高，而孕妇在妊娠期间，激素水平发生变化，代谢异常。吃多了高脂冷饮很容易引发高血脂、脂肪肝等疾病。其次，吃冷饮容易引起胃肠道疾病。最后，孕产期，人体对冷热刺激的反应非常大，冷饮很容易刺激胃肠道和消化道，会影响孕妇对营养的吸收，进而影响胎儿。

夏天吃冷饮能防中暑？

流言说法：有人认为孩子绝对不能碰冷饮。也有部分家长则认为：夏天很热的时候，适当给宝宝吃点冷饮可以预防中暑。

侦缉结果：正确率0%

给孩子吃冷饮预防中暑的说法是不科学的。儿保消化科专家建议，5岁以上的孩子，可以适当吃一些冷饮，而5岁以下的孩子尽量不要吃。由于孩子的胃血管比较敏感，冷热的刺激很容易引起胃血管的收缩，经常吃冷饮，很容易伤害到孩子的胃。而且，一旦孩子爱上甜食、冷饮，那么胃口会变差，影响正常进餐。

剧烈运动后不能吃冷饮？

流言说法：不少人会在剧烈运动过后，买点冷饮来凉快凉快。不过，现在有一种说法是，剧烈运动后不能碰冷饮，否则可能会造成猝死。

侦缉结果：正确率100%

运动后吃冷饮导致猝死的说法，有些夸张。专家认为，剧烈运动过后，偶尔吃一两次冷饮或者冰的饮料，对于健康的成年人来说，并没有太大问题。但是，长期如此，会引起胃肠道痉挛、胃黏膜受损、菌群变乱、腹泻等症状，尤其是冰的碳酸饮料更甚。

剧烈运动过后，人体需要补充糖分、盐分和电解质，所以喝一些常温的功能性饮料是不错的选择。同时，补充水分是正确的，但必须适量，过量的水分容易引起胃肠道蠕动异常，反而会影响人体健康。

【侦缉备忘】

冷饮并非一无是处，关键还是要选对时间和适可而止。给大家提供以下几点注意事项。

适时：不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人，则应该少喝冰镇饮料。

适量：冷饮的摄入量，一次以不超过150ml为宜。换句话说，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了，喝饮料一次尽量不要超过半瓶。

慢速：医生表示，一口气喝冷饮的感觉虽好，但危害很大，正确吃冷饮的方法是慢而又慢。

看体质：选择冷饮之前，应先了解自己的体质。如体质偏寒的人就不适合吃冷饮。

最后，孕产期，人体对冷热刺激的反应非常大，冷饮很容易刺激胃肠道和消化道，会影响孕妇对营养的吸收，进而影响胎儿。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

孕期最后一个月会面临哪些问题？准妈妈进入孕期最后一个月，现在，你可能会感到行动特别不便，腹部越来越膨隆，行动变得迟缓。这是你和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了！

怀孕最后一个月　胎儿的发育

现在胎儿重量大约3000克左右，身长51厘米左右。胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要更准确一些，有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多，只要胎儿发育正常，不必太在意他的体重。

很多胎儿这时头发已长得较长较多，大约有1-3厘米长。如果父母中某一方头发是自来卷的话，你的胎儿也很可能是个小卷毛头。有的胎儿的头发又黑又多，有的胎儿头发就有些发黄，除了营养因素外，遗传也是重要原因之一。当然也有一些胎儿一点头发都没长。

现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。

胎儿现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育成。其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内才能建立起正常的呼吸模式。

孕40周大多数的胎儿都将诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟两周后还没有临产迹象，那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿，否则胎儿过熟也会有危险。

怀孕最后一个月　你可能面临这些问题

1.水肿

到了孕晚期，许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿，我们该怎么办？

孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

对策：

正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。

尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。

坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。

把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。

如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。

吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。

2.不规则的肚子痛

在孕期的最后一个月，偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗？临分娩前，感觉到不是很有规律的肚子痛，不要很在意。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

对策：

不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。

出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。

如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。

怀孕最后一个月 孕妈妈营养

在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。

怀孕最后一个月 需做哪些检查

这时每周一次的体检，医生会检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

怀孕最后一个月　胎教

对于分娩，不少妇女感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安。呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大的剌激。

其实，生育过程几乎是每位女性的本能，是一种十分正常的自然生理过程，是每位母亲终身难忘的幸福时刻。

胎儿在母亲肚子里已9个多月了，由一个微小的细胞发育成3000多克左右的成熟胎儿，他不可能永远生活在母亲的子宫内，他要勇敢地穿过产道投奔到外面精采的世界里。所谓“瓜熟蒂落”就是这个道理。

在分娩过程中，子宫是一阵阵收缩，产道才能一点点地攻开，孩子才能由此生下来。

在这个过程中，母体产道产生的阻力和子宫收缩帮助胎儿前进的动力相互作用，给产妇带来一些不适，这是十分自然的现象，不用害怕、紧张。母亲的承受能力，勇敢心理，也会传递婴儿，是胎儿性格形成的最早期的教育。

产妇此时心中应尽量做到心理放松，全身就会放松，配合医生的指导，为孩子的顺利出生创造条件。

产前生活特别提醒

产前检查︰

在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

药物︰

到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

走路：

大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

运动︰

多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

出门：

避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。

饮食︰

尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。

卫生：

孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

性生活︰

在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

工作：

如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

做家务：

不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

作好分娩准备

分娩的准备包括心理上和物质上的准备。

你可以在家人的陪同下到准备分娩的医院去熟悉环境。

在出现临产信号时，你就可以在家人协助下把入院所需的东西准备好，以免临产时手忙脚乱。

平时休息时，做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为小婴儿准备些东西。在如此平和的心态下，静静等待孩子的降临。

该去医院了！

有规律的宫缩

临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。

阴道见红

在分娩开始前24至48小时，会有“见红”的情况出现。但要提醒你的是，如果出血量过大，就可能是危险征兆。

阴道有水样分泌物流出

阴道有水样分泌物流出，即为通常所说的羊水破了，需要马上去医院待产。

孕妇是护肤中比较独特的人群，因为很多护肤品她们都不能使用，那么护肤品含哪些成分孕妇不能用呢，孕期能不能用护肤品呢。

护肤品含哪些成分孕妇不能用

含有重金属、酒精、激素、矿物油、化学防腐剂和化学香料的护肤品孕妇不能用。孕期的女性的皮肤会比较敏感，还要考虑宝宝的健康，所以怀孕期间一定要谨慎选用质量有保障的孕妇护肤品，还要记得不要过度地使用护肤品。大部分护肤产品说明上都有标注产品含有哪类成分，看看就知道了怀孕是否能用。

孕期能不能用护肤品

妊娠的过程中，雌激素和黄体素分泌的增加，直接导致女性激素水平发生变化，从而影响到皮肤的蓄水能力，皮肤可能会变得干燥敏感。由于孕期肌肤的自我保护与修复能力变弱，进而会引起黑色素增多，导致皮肤色素加深，这个时候，孕妇是可以通过使用一些护肤来阻止皮肤变差的，但是选择护肤品时要谨慎，尽量选择品牌有保障的孕妇护肤品牌。

护肤品拆开多久不能用

护肤品拆开一年以后还没用完就最好不要用了。一般来说护肤品的保质期都是3-4年，但这里的保质期指的是指未开封的保质期。护肤品一旦开封之后，就会有开封保质期了。护肤品的开封保质期有长有短，一般来说在3个月到12个月不等，大部分需要在半年或者一年内使用完毕。

怎么知道护肤品的保质期

大部分护肤品在瓶身的底部都会有一个打开了的瓶盖标识，标识内有"12M"或者“6M”，M是英文Month的缩写，表示月份。这个标识表示化妆品打开后可以存放12个月或者6个月的意思。如果护肤品瓶身没有开盖标识，我们也要注意大部分护肤品的使用日期一般都是开盖后的一年。

孕期难免会生病，孕期用药一定要在医生的指导下用药，特别是如果药物上写有孕妇禁用的标志最好不好使用，不然是很容易导致宝宝畸形的。为什么说孕期用药不当有可能致畸呢？一起随小编来学习一下吧。

由于胚胎各器官发育时间不一，致畸胎的易感期也不同。例如，中枢神经系统的致畸易感期为受精后15-55天，心脏为20-40天，眼为24-39天，四肢为24-46天，外生殖器为36-56天。妊娠3个月以上的胎儿，各器官已经形成，此时外界环境的致畸影响大为减少。但是，由于药物等因素有时还会影响器官的功能，如引起耳聋、肾功能减退等，所以，妊娠12周后用药还应十分慎重。

有时候药物致畸作用受一些条件的影响。如有的药物不易透过胎盘屏障；有的透过的量还不多，不一定达到致畸的有害浓度；有的即使透过的量较大，但对胎儿不一定有害，如庆大霉素对妊娠早期不引起致畸作用，只有在妊娠后期，才有可能会引起胎儿耳聋。

总的来讲，为确保妊娠期母婴安全，应提倡在妊娠期(尤其是妊娠3个月)少用药或不用药。但是，不治疗对母婴也会造成不利的影响，应该遵医嘱，既不要忌医禁药，又要谨慎用药。

通过小编的讲解，相信大家已经知道怀孕期间用药的一些危险性，希望各位准妈妈都可以遵守孕期用药原则，确保顺利生下健康的胎儿。关于孕妇如何安全用药等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

在怀孕期间，合理的饮食能够为宝宝提供丰富的营养，而且还能帮助准妈妈调理身体，但是除了注意从饮食方面进行营养搭配外，还需要注意一些其他的问题，比如对矿物质的补充以及孕期用药，安全的注意还有就是体重。

这些虽然跟营养摄入无关，但是对于孕期的准妈妈来说也是非常重要的，为什么呢？

1、补充矿物质

人体需要的矿物质包含锌、铁、镁、钙。如果在孕期准妈妈摄入足够的蛋白质和维生素，矿物质基本上是不会缺的。锌能促使宝宝正常发育从而避免孩子先天性缺陷；缺铁孕妈会比较容易疲惫，且会导致宝宝容易缺氧；而镁可以很好的预防肌肉的痉挛；钙则是孩子骨骼和牙齿发育的必备物质。所以，根据自身情况要适当补充食物或者药剂。

2、用药需谨慎

孕期生病，不能随意自行开药。因为胡乱用药，胎儿先天性缺失的概率会大大增加。孕期是胎儿在准妈妈肚子里孕育的过程，一般药物是很难在胎儿体内排出的，所以，如果必须用药的话，准妈妈要听从医生的嘱咐。

3、合理控制体重增长

孕期增重守则因人而异，如果孕妈本身比较单薄，体重偏轻，可适当增加体重。如果孕妈体重比普通人群偏重，相对而言反而要控制体重，以防出现高血压等孕期疾病。每次的孕检都会有胎儿重量，可根据医生告知结果来科学管理自身体重。

以上三个问题是孕期妈妈们经常忽略的问题，所以在怀孕的时候要注意，尤其是用药方面，如果胡乱用药，那么对宝宝的伤害会是非常大的，而且在控制体重方面，正常增长就好，一般情况下怀孕后增长，体重是原来体重的30斤左右比较普遍，如果增长较多的话，建议孕期的准妈妈们咨询医生自己的身体状况是否是正常的，最后希望所有的准妈妈们在怀孕期间都能顺顺利利，诞生出可爱的天使宝宝。以上是小编为大家整理的关于“孕期别只关注营养补充还要注意这3个问题！”的相关内容，希望对大家有帮助！

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么备孕期间居家环境有哪些误区呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期间居家环境有哪些误区

阴气重不利生育

以阴阳而论，闺房的阴气较重，便不利于怀孕。所谓阴气，一般都是指房间内空气的湿度，如果房内长期处于一个阴湿环境，湿度过高，或经常光线偏暗，都会助长阴气而抑制阳气，以至阳气不足。阴湿的室内细菌更容易滋生，带来各种疾病不说，长期下去，墙壁和地面都是发霉状态，空气内夹杂着异味，太过影响居住者的心情了。纵然夫妻都具备充沛的精力，拥有优秀的生育能力，也难以怀孕。另外，如果室温较低，多冷风吹进，或是闺房空调的温度太低，居者容易感冒或者能量总处于消耗状态，血液循环也较差，都不利于生育。

闺房除湿见阳光

因此改善闺房以利生育，首先就要改善阴阳不协调的状况。如果闺房湿度高，可考虑使用抽湿机或者干燥剂，如果冬日等季节变化影响，最好为室内添置一个暖炉，驱走寒气和湿气。室内有空调的也可以常开空调除湿，女性要确保周身环境温暖合宜，疾病隐患自然消除。另外如果室内光线较暗，可尽量拉开窗帘，打开窗户，或多亮着电灯。有耀目阳光照进的闺房最有利于怀孕，所以如果闺房不见阳光，最好另寻一所夫妻相亲相爱的房间。

卧房防秽气

除此之外，还要注意卧室的格局和卫生，卧床的摆放最好有利于主人活动，靠近窗口的位置。如果卧床蕴藏着秽气浊气，也是不利于怀孕产子的，所以应该保持卧床整洁。尤其是卧床下要常打扫，不可让秽气积聚，如果家中养宠物，更要注意宠物与卧室的距离，不可避免的时候，就要时常清理床下或者卧室，因在堪舆学上，卧室是代表女主人的健康，卧室干净整洁，主人心情愉悦，烦恼自然也少。

孕育一个健康的小宝宝，父母要学习相关的知识，对胎教有正确的认识，要符合科学、符合胎儿生长发育规律，严格按照母体妊娠生理和胎儿生长发育的特点有计划地实施，切忌违反医学科学原理，盲目胎教。让令人愉悦的胎教陪伴你的宝宝走过他人生特殊的时光。下面就一起随小编来了解一下孕期胎教的四个禁忌吧。

忌不合理的语言教育

语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度，所以准妈妈一定要注意自己的语调。

忌不良情绪

孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。

忌不合理的运动教育

运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。且做运动胎教时，动作不宜过猛。

忌噪声

噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。

温馨提醒

在实施胎教的过程中，一定要严格按胎教的方法去做，不要认为什么方法比规定的多做一些，就会更有效。孕妇生活要有规律，这既是胎教的一项内容，也是对每位孕妇的起码要求。每项胎教内容，需按一定规律去做方能成功。如果你对孕期胎教怎么做等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注胎教用品安全常识栏目。

在孕期出轨的男人可以说是渣中之渣了，这个时候的女人本身就需要老公更多的关系，而不少男人却选择这个时候出轨，下面就来给大家分析下在孕期出轨的男人是什么心理吧。

孕期出轨的男人心理

1性欲无从发泄

怀孕后，夫妻双方都会自觉中止或减少性生活的次数，而在此时,大多数都是年轻男性正值性欲高峰。他们虽然可以克制自己的欲望，但他们仍然会产生性冲动。科学试验表明，男人每6分钟就会产生一次性幻想。男人对于性的欲望是时时存在的，并不会因为老婆怀孕就消失或减少，有时候晚上，男人那种自然的性的欲望会不由自主产生，但顾及胎儿的安全，不能有任何闪失，况且老婆怀孕了往往会听从专家们的劝告而自觉中止或减少性生活的次数甚至禁欲。

2夫妻关系变得紧张

老婆怀孕了，家庭即将诞生一个新生命，这本来是件高兴的事情，但对于准爸爸来说，可能是压力的开始了。老公承担着家庭大部分的担子，老公可能会担心将来没有能力承担抚养一个孩子的责任。

3逃避“家庭”

这里所说的“家庭”，并不是夫妻二人的小家庭，而是包含各自爸妈的大家庭。怀孕后，各种关爱接踵而至，尤其是丈母娘，她们深知女人怀孕的辛苦，担心女婿粗枝大叶，不懂照顾自己的女儿，于是很多岳母主动请缨，在小家庭做起了义务保姆。

孕期出轨的男人多吗

比较多，孕期是男人易出轨的高峰期。

老婆孕期中老公容易性出轨，已经成了许多婚姻中跑不掉的“劫数”。据台湾“雅虎健康”公布的调查显示,老婆孕期是老公最容易出轨的时候。有媒体报道，老婆孕期,85%的老公会出轨，仅有15%不会。这个数字是不是会让大多数辛辛苦苦，忍受身体、心理双重变化的女人心寒?

怎样避免老公孕期出轨

应对策略一:孕期可以适当的爱爱

从医学常识上来讲，孕早期和孕晚期爱爱对宝宝有一定的影响。在孕中期，如果产检一切正常，可以保持正常性爱,但性生活的频度和强度要有所节制，以每周2次以内为宜，每次不超过10分钟，动作要轻柔不粗暴，插入不宜过深，频率不宜过快，不要压迫孕妈妈的腹部，而且爱爱前一定要做好清洁保障工作，避免宫腔感染。

对于孕早期和晚期,还有一些孕期不宜同房的夫妻来讲，可以通过爱抚、相互自慰来满足性欲。或者利用一些情趣工具，你懂哒~

应对策略二：产后适当恢复和谐的性生活

孩子1岁前。研究表明,夫妻在孩子出生头一年,性生活频率最低。新生儿吃喝拉撒睡以及哭闹等,会让新爸爸新妈妈吃不安、睡不香,性生活也会受到影响。

从生理健康的角度讲，产后42天，要去医院进行产后复查，经过医生检查，如果的子宫及内生殖道基本恢复正常，就可以恢复夫妻生活了。但根据相关调查表明，产后8周内，产妇会有轻微的性冷淡现象。一般要到产后第3个月对性生活的兴趣才会有所增加，所以，从性心理角度来说，最好产后2个月后再恢复二人世界比较合适。对于产后不能爱爱这段时间，像孕期一样，想办法解决吧~

应对策略三：拿捏好他的“欲”，学会转移他的注意力

在孕前，可以仔细感受一下你的老公性欲有多强。在这个阶段，你是可以帮助老公去控制他自己的。两个人的感情沟通，并非一定要爱爱才行，还可以有很多方式，比如平时多点亲密话语，多点温柔接触，多点事件感染，或者分散他的注意力，比如一起锻炼身体、适度参加娱乐活动等。记得让他感受到你怀孕的辛苦，以培养他的内疚之情。

应对策略四：让老公一起“怀孕”，风雨同舟，多进行情感的交流

既然孩子是爱情的结晶，那么，孕期不应该只是女人的孕期，而应该是夫妻两个人的孕期。让老公陪自己一起到医院产检，一起牵手散步，一起进行胎教，一起想像孩子的模样，一起给孩子取名字，一起上街购买孕婴用品，给你按摩腰部、贴着肚皮给胎宝宝唱儿歌……温馨之中，不仅进一步升华了彼此的感情，同时也为平淡的生活增添了很多情趣呢。

男人孕期出轨的表现

1、开销剧增。

如果说小三只为感情不为钱的话，相信是极少数的。为了讨好情人，让她安安静静做自己金屋藏娇的女人，男人在情人身上的钱肯定花不少。所以，检验男人是否出轨，辣妈们只要稍微调查一下老公的经济去向就能差不多了解了。

2、变得挑剔。

他可以一点点小事情而不耐烦并大发脾气，让人莫名其妙。男人一旦出轨，就容易拿家中老婆和外面情人对比，处处觉得家中老婆越看越不顺眼，尤其是比较罗嗦的老婆更让他觉得家庭无法忍受。所以特别觉得情人好，又往情人那里跑了。

3、特别注意形象。

以前不修边幅的男人，突然大花心思在自己的装扮上，从来不逛街的他居然也想着要买新衣服了。或者他突然改变了自己的穿着风格，注意，这一切依然是出轨的男人想将自己最好的一面展现给自己的情人，那种谈恋爱的爱情感觉让他觉得自己充满活力。

4、有时会对老婆一反常态的好。

什么叫做贼心虚?什么叫良心发现?什么叫家里红旗不倒?老公出轨的复杂心情一时是难以描述的。突然对老婆一反常态的好，嘴也变得特别甜，手脚也变得勤快。特别是在偷情回来后，看到老婆为家庭劳心费力，就会觉得特别内疚，只好用对老婆好来做弥补。

妊娠期血糖增高不仅危害孕妇本身，还会对宫内发育的胎儿健康有影响，如早孕期高血糖可引起胎儿在宫内发育异常(胎儿畸形、生长受限、早产等)。另外，如果妊娠期糖尿病后期血糖没有得到很好控制，就容易导致胎儿在宫内过度生长发育，形成巨大儿。这样的胎儿不是提前成熟，而是肺发育成熟延迟，将来就容易有新生儿呼吸窘迫综合征。那么准妈妈平时如何控制孕期血糖呢？

同样，因为母亲高血糖环境使得胰岛细胞过度兴奋，产生了很多胰岛素，婴儿在离开母体的高血糖环境后，胰岛细胞还在兴奋，因此一出生就容易发生新生儿低血糖。所以说，母亲血糖控制得越不好，胎儿的并发症会越多。

控制

孕中晚期不一样

在糖尿病诊断之后妊娠者，为糖尿病合并妊娠；在妊娠期间首次发现的糖耐量受损或糖尿病，称为妊娠糖尿病。一般来讲，前者绝大多数需要使用胰岛素控制血糖。而后者的多数患者可通过严格的饮食计划和运动使血糖得到满意控制，仅部分患者需要使用胰岛素。关于如何控制孕期血糖，建议从以下几方面入手：

每天多吃两餐。孕期饮食控制要既能满足孕妇和胎儿的营养需要，又要使血糖保持在正常范围。北京协和医院临床营养科副主任医师刘燕萍推荐，首先要少量多餐，将每日3餐改为5—6餐。为避免夜间低血糖发生，睡前可少量进食，如蛋白质含量高的鸡蛋羹。

从孕中期(13周)开始，糖妈妈每天需要多摄取200千卡热量。餐后的加餐通常占正餐的1/3—1/5，粗粮豆类和全谷物应占到主食一半左右。牛奶和酸奶有助补钙，可在加餐时食用。饮食应清淡低盐，全天烹调油2—3汤匙，不能用淀粉和糖调味，尽量不要在外就餐和进食加工食品。

孕晚期，糖妈妈要增加蛋白质、铁和钙的摄取量。适量选用脱脂牛奶、鱼、禽、瘦肉等，绿叶蔬菜和海带也是钙含量丰富的食物。

舒缓运动。糖妈妈宜选择比较舒缓、有节奏的运动，如散步、缓慢的游泳、太极拳等。以散步为例，每天坚持30分钟，能锻炼与分娩有关的肌肉群和心肺功能，为分娩做好准备。散步时注意抬头挺胸，摆动双臂，伸展胸廓，会阴部肌肉收缩，足跟先着地，步速由慢到快。千万不能进行剧烈的运动，如跑步、球类运动、俯卧撑、滑雪等。运动管理需要进行全天的血糖监测，包括餐前和夜间。不过，有先兆流产或早产倾向、血糖控制不佳、伴高血压或妊娠中毒症、伴糖尿病视网膜病变、伴糖尿病肾脏病变、身体遇到特殊不适时(如发热等情况)，不宜进行运动。

勤测血糖。糖妈妈一经诊断就需要进行自我血糖监测，最好每日测空腹血糖和三餐前后血糖4—6次，努力使血糖“达标”。同时，还应将血压控制在130/80毫米汞柱以下。

及时使用胰岛素。胰岛素不会影响胎儿。当饮食控制3—5天后血糖仍明显“超标”时，需及时进行胰岛素治疗。

人群

大龄孕妇需当心

24周之后，准妈妈都要“喝糖水”、测血糖，接受妊娠糖尿病的筛查。现在，越来越多的准妈妈担心过不去这道关。哪些准妈妈需要格外留意呢？专家介绍，以下人群在怀孕后需高度重视妊娠糖尿病的筛查：

1.糖尿病家族史。糖尿病是一种遗传性疾病，如果直系亲属中有糖尿病患者，那么孕妇容易患妊娠糖尿病。

2.孕前超重或肥胖。当前国际上通常用体重指数(BMI)来判断是否超重。BMI=体重(公斤)/身高(米2)，结果≥24即为超重女性。

3.年龄≥35岁。年龄超过35岁的大龄孕妇，患妊娠糖尿病的风险更高。

4.曾经有不明原因的死胎、死产、流产史、巨大儿分娩史(生出孩子超过8斤)、胎儿畸形。

5.有多囊卵巢综合征和新生儿呼吸窘迫综合征分娩史等。

产后

母子都要监测

妊娠糖尿病患者在分娩之后，依然还要监测血糖。一方面是对妈妈的监测。分娩后如果血糖不佳，应尽快在医生指导下将血糖调整到理想或正常范围；如果分娩后血糖正常，则应在产后6周到医院做葡萄糖耐量(口服75克葡萄糖OGTT)检测，重新评估糖代谢情况并进行终身随访。因为有妊娠糖尿病史的妈妈以后患糖尿病的风险比一般人更高。

另一方面，也要加强对新生儿的监测。北京大学第三医院儿科主任童笑梅在接受记者采访时表示：“如果在分娩前，妈妈已经将血糖控制好，则在分娩后不需对婴儿做更多的检查。如果分娩前血糖控制不佳，则需提防新生儿低血糖的发生。我们一般会在这种婴儿出生后的1小时、3小时、6小时、12小时、24小时持续监测血糖，一直到血糖稳定后才停止监测。如果出现低血糖，须尽快喂糖水或持续静脉注射葡萄糖液，以尽快消除低血糖的危害。”此外，还要监测婴儿是否有红细胞增多、新生儿呼吸窘迫综合征等情况。

通常备孕期间会有些小插曲，比如感冒发烧这类常见的问题。这时很多准妈妈担心感冒病毒会影响到备孕，更是不敢吃药。那么备孕期感冒了能不能吃药呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期感冒了能不能吃药

假如感冒症状并非特别严重，还是尽量避免用药为好。同时要注意多喝开水，多休息，以便早日康复。但假如感冒真的很严重，有发烧、咳嗽、咳痰等一系列症状，一定要在医生的指导下用药，并且要注意以下几点：

1、万万不可自行用药，不然可能会延误治疗时机。倘若自己不知道已经怀孕，就很可能对影响到胚胎发育；

2、要明确告知医生自己正在备孕或者可能已经怀孕；

3、最好通过医生处方用药，这样较为安全；

4、必须仔细看药品说明，如果注明了“孕妇禁用”或“孕妇慎用”等字样，是坚决不能服用的；

5、一些解热镇痛类药及抗菌素如灭滴灵类、喹诺酮类药物类等，可能会导致胎儿畸形或者影响胎儿骨骼发育，所以必须忌用！

保险起见，在备孕期，大家应该采取一些适当的措施预防感冒。

1、平时多喝白开水，多注意休息；

2、生活中尽量避免接触污浊空气；

3、适当做一些运动，提高自身抵抗力；

4、可食用一些有提高抵抗力作用的食物，比如胡萝卜、山药、银耳、南瓜等等；

5、尽量远离人员密集的公共场所。

怀孕期也是敏感期，戴隐形眼镜可能容易眼睛发炎，对视力也不好，为了宝宝，最好不要带，偶尔一次问题不大，但怀孕期间尽量不要再带隐形眼镜，可选择框架眼镜。下面就一起随小编来了解一下孕期戴隐形眼镜的注意事项吧。

1、每次取戴或操作镜片之前将指甲剪短，充分把手洗干净。

2、在干净、平整的桌面上操作和取戴镜片，以免镜片掉在地上。

3、每次配戴镜片之前，仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物。如有破损则不能配戴。如有污迹和沉淀物则必须清洁冲洗后再戴。

4、分辨镜片的正反面，使正面向上配戴。

5、按规定的程序清洗、冲洗、消毒和储存镜片。注意清洁时揉搓要在20次以上，冲洗要充分，消毒时间需4小时以上。

6、护理液在开瓶使用后，每次用完及时将盖子盖紧，不要用手指触摸瓶口，护理液应该在规定的时间内用完，如果未用完，则应该弃去，更换新鲜护理液。7、每周最好用高效清洁片浸泡镜片，在浸泡之前后都必须充分清洁和冲洗镜片。

8、戴隐形眼镜不得滴任何眼药水(除非是隐形眼镜专用的眼药水)，否则药水的成分吸附在镜片上，不仅使镜片浑变硬，而且滞留在镜片的高浓度药液成分会损伤眼部组织。

9、镜片长期不使用，须经严格的清洗、冲洗、消毒、浸泡在护理液中，放入冰箱的储藏室，每周更换一次药水，再次配戴时则要认真进行清洁、冲洗和消毒。

孕期为什么留不住宝宝？所谓流产，是指妊娠不足28周，胎儿体重不足1000克而终止妊娠。阴道出血是流产的最主要症状之一。如果准妈妈发现自己在妊娠尚未满28周时发生阴道流血，这是宝宝给你传递的“危险信号”，表明宝宝有先兆流产的可能。这时，准妈妈也不必太过紧张，最简单的方法就是左侧位卧床休息，精神放松。如果情况没有改善，反而严重，则需要及时就医。如经过治疗，出血停止且腹痛消失，说明胎儿能够保住；否则，可发展为难免流产。

宝宝为什么留不住？

那到底是什么原因造成流产呢？主要有以下5个方面：

1.胚胎发育不正常，是早期流产(孕12周以前流产)的最常见的原因。

2.准妈妈患有全身性疾病如贫血、慢性肾炎等，或有生殖道畸形，或受到病毒感染，都可能会导致流产：

3.外界因素，如准妈妈腹部受到外伤，或性交刺激子宫收缩。

4.内分泌功能失调：如准妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下。

5.免疫因素：母体妊娠后，由于母儿双方免疫不适应而导致母体排斥胎儿。

从以上原因可以看出，有些流产是完全可以预防的。怀孕后注意避免剧烈运动，孕早期应停止性生活，注意劳逸结合，提高全身抵抗力，这样可有效减少流产的可能性。

潜在危险前置胎盘，胎盘早剥！

孕妇在孕晚期如果出现前置胎盘或胎盘早剥的现象，通常会突然出现阴道大量出血。此外，子宫颈长息肉或是癌症的发生，也会出现阴道流血现象，需要及时就医。到达医院后，医生先要检查胎儿的心跳是否仍然存在。如果心跳仍在，只是有所减弱，可能要立即将胎儿产下。

不明原因的腹痛

在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。如果是宫外孕，腹腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼痛，阴道出血；若是先兆流产，孕妇的腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧烈，阴道有出血现象。一旦出现上述症状，孕妇需及时去医院就诊。

危险信号3

胎动减少

胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号。因此，孕妇经常掌握胎动情况，可以了解胎儿的安危，及时发现问题。

在通常情况下，妊娠16-20周，胎儿开始了能被母亲感知的明显的胎动。随着孕周的增加，胎动也在增加。在孕30周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于3次，12小时内的胎动数约为30-40次以上。但临近足月的胎儿，胎动减少是正常的，这可能是与胎儿睡眠状况有关。

胎动可受很多因素的影响，妊娠月份、羊水多少、孕妇的姿势等都能使胎动有所改变，但这些变化是属于正常范围。孕妇可采取早、中、晚各测一次，以每次1小时的办法计算胎动。如果每日做不到3次测定，可选择晚上临睡前固定的时间测定1小时，当胎盘功能发生障碍、脐带绕颈，孕妇用药不当，遇外界不良刺激时，则可能引起不正常的胎动。若在1小时以内胎动少于3次，或12小时胎动少于10次，则说明胎儿有宫内缺氧危险，应去医院检查，及时处理。

子宫增长过缓

宫底达不到孕周应有的高度，这是胎儿宫内发育迟缓的信号。

很多胎儿宫内发育迟缓的原因不明，一般认为与遗传因素、胎盘与血管因素、母亲营养及母体妊娠合并症或妊娠并发症有关。孕妇的体重从孕13周起至足月，体重以平均每周增加350克的速度增长。从孕13-28周期，孕妇体重的增加是以自身重量增加为主，孕28周后则以胎儿的体重增加为主。孕28周后，如产前检查发现孕妇的宫高低于该孕周宫高的第10百分位数，就有胎儿发育迟缓的可能。最后要由有经验的医师根据宫底高度测量和B超检查的结果来综合判断并确诊。如确诊为胎儿宫内发育迟缓，应遵照医生的建议进行合理的治疗。

如属于孕早期不良因素所致，胎儿的体重、身长、头径均相称，各器官细胞数都减少，一般无有效的治疗措施，这种胎儿出生后有神经发育障碍。如因孕中期的不良因素所致，胎儿的身长，头径与孕周相符但体重偏轻，如不治疗，这样的胎儿出生时常伴有低血糖。孕28-36周是胎儿体重增长最快期，每周增长150-200克，此期间为胎儿宫内发育迟缓的最佳治疗期。而且治疗越早，效果越好。预防胎儿宫内发育迟缓

孕妇应采取以下措施预防胎儿宫内发育迟缓的发生：

1、妊娠合并症的患者，应尽早到医院检查，不适宜妊娠者，尽量在孕早期终止妊娠。

2、孕妇应保持精神放松。

3、加强营养，合理饮食搭配，特别是保证高蛋白食物的摄入。

4、减少大运动量活动，如果上班太远太累应注意休息，减少体力消耗。

5、怀孕早期，避免与有毒有害物的接触：如辐射、宠物等。

6、尽量不服药，如果用药也要在医生指导下服用。

临产提前

怀孕中晚期，如果出现腹部胀痛、破水，或者阴道见红，子宫强烈收缩并引起下坠感，肚子明显变硬，这些是早产的迹象。如果孕妇在妊娠满28周到不满孕37周间分娩，我们就称为早产。导致早产的常见原因有：

孕妇合并急慢性疾病，如心脏病、重度营养不良和性传播性疾病。

孕妇患有生殖道畸形或合并子宫肌瘤。

双胎妊娠、羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等因素，容易诱发早产。

早产儿因未成熟，出生后容易出现各种并发症，如呼吸窘迫、颅内出血、低血糖等，因此，死亡率远高于足月儿。据统计，除去致死性畸形，75%以上围产儿死亡与早产有关。早产儿即使存活，未来的身心发育也会受到一定影响。因此，准妈妈要定期作产前检查，对可能引起早产的因素给予充分重视，尽量避免早产的发生。

如未到足月，已经出现不规则子宫收缩或少量阴道流血，医生会指导孕妇用药以抑制宫缩，尽可能使妊娠继续维持。如宫缩变规则，且经医生检查发现宫颈管张开，此时早产已不可避免，医生会采取措施来提高早产儿的存活率。

预产期超过两周仍不分娩

若平时月经周期规则，妊娠达到或超过42周(即超过预产期2周)，医学上就称为过期妊娠，其发生率约为8-10%。

妊娠过期，胎盘有两种变化。一种是胎盘老化而出现退行性改变，使胎盘绒毛间隙血流量明显下降，形成梗塞，进一步使血流量减少，供应胎儿氧和营养物质减少，使胎儿不再继续生长，羊水减少，容易缺氧或死亡；另一种是胎盘功能正常，过期妊娠的胎儿继续长大，在分娩时因胎儿过大，胎头过硬，可造成难产。因此，过期妊娠的围产儿死亡率明显增高。

孕妇在接近预产期时应到医院进行产前检查，如果超过预产期仍未出现宫缩，应到医院作进一步检查，此时进行胎盘功能检查和胎儿状况的检查，对于制定处理方案是很必要的。如超过预产期10天仍未分娩，则应住院引产。确诊为过期妊娠，且胎儿大、颅骨较硬、羊水较少，尤其是对于有其他妊娠并发症者，医生可能会建议以剖宫产的办法来终止妊娠。

莫名瘙痒

在整个妊娠期，孕妇可能出现许多症状，瘙痒即是其中的一种。妊娠期瘙痒常从腹部开始，遍及全身，尤以下腹、手心、足心为甚。孕妇的皮肤上没有皮疹、皮损，只有抓痕。严重者可见巩膜、皮肤黄染，但是没有腹泻、食欲减退等消化道症状。

这是一种妊娠期特有的以瘙痒和黄疸为特征的并发症，对胎儿危害特别大。胎儿常突然死于宫内，尤其在出现宫缩后，医学上诊断为“妊娠期肝内胆汁郁积症”。

该病的产生，可能是由于妊娠以后孕妇体内产生大量的雌激素，影响了肝细胞的功能，造成了体内胆汁排泄的障碍。胆汁郁积在肝细胞的周围、皮肤下面、胎盘绒毛血管的周围。由于皮下组织的胆汁郁积刺激神经末梢，引起全身皮肤的瘙痒；胎盘绒毛血管周围的胆汁郁积，会引起孕妇和胎儿之间的血液循环障碍，宫内胎儿处于低氧状态，容易发生胎儿生长发育缓慢，遇有“风吹草动”即可使胎儿死亡。

因此，孕妇一旦出现瘙痒症状，就应告知医生，并化验检查肝功能和黄疸指数。及时发现异常，及早处理。若患者孕周尚小，应加强胎儿监护(包括数胎动、测脐血流等)；如近足月，就要住院接受观察，因为妊娠期肝内胆汁郁积症可随时危及胎儿的生命，必要时需提前作剖宫产终止妊娠，使胎儿脱离不良的宫内环境。

羊水量

羊水是维系胎儿生存的要素之一，羊水过多或过少都可能是胎儿病变的警讯。一旦经检查发现羊水量异常，孕妇需提高警觉。

羊水的功用，除了撑开子宫壁、提供胎儿生长发育所需的自由活动空间外，还包括子宫遭受外力冲击时的缓冲、维持温度稳定，阵痛时借着水囊传导压力从而协助扩张子宫颈等。因此，羊水被视为胎儿的“生命之水”。

羊水主要是由孕妇子宫里胎盘组织渗透液及胎儿的尿液所形成，并在怀孕十周时开始出现，之后随着怀孕周数的增加而增加。一般足月时正常的羊水量约为800~1000毫升，如果羊水量多至1500毫升甚至2000毫升以上，就称为羊水过多症。胎儿会喝羊水，羊水过多有可能意味着胎儿无法吞咽羊水、尿液制造增加或是胃肠阻塞。另外，羊水过多还可能预示着胎儿中枢神经系统、心血管等方面的异常；如果羊水少于400毫升则称之为羊水过少症，可能显示胎儿肾脏或肺部发育不完整。

怀孕对好多准妈妈来说都是开心且幸福的事，可接踵而来的孕吐反应也真让她们吃不消。怎么办?做到以下几点就可以使孕吐得到缓解，准妈妈不妨试一试!

孕期止吐方法：食疗方案

陈皮卤牛肉

原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。

做法：1、把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;

2、牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;

3、将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;

4、把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉炒一下; 5、把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

功效：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

烤全麦三明治

原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

做法：1、把全麦面包放烤箱里烤一下，取出切成4小块;

2、先在表面抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。

功效：葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。

椰汁奶糊

原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

做法：1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆;

2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆;

3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

功效：怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

生姜甘蔗汁

原料：甘蔗1条，姜1片。

做法：1、甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放入榨汁机榨出蔗汁1杯。

2、姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至1汤匙。

3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用

功效：健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。

姜丝煎蛋

原料：鸡蛋1个，姜丝适量，盐少许。

做法：1、下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。

2、烧热锅、下油1汤匙，将鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，煎至两面黄色铲起上碟。

功效：姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功能滋阴、润燥、养血;食后可达进补目的。

鸡姜汤

原料：草鸡1只(重约750克)，老姜75克或适量，酒1汤匙(最好用米酒)。

做法：1、姜刮去皮，洗净切片拍松。

2、将鸡洗净抹干水，怕油腻的可将鸡皮撕去。

3、把鸡斩开成块状，肫、肝也切块。

4、烧热锅，下油1汤匙，放下姜炒香，下鸡炒透，

5、喷酒，铲起放入砂锅内，加入水适量烧滚，用中火炖约1小时，除去汤面上的油，下盐调味。

功效：姜有益脾胃、散风寒的功能;鸡肉温中、益气;此汤祛风滋补。

乌豆桂圆肉煲猪尾汤

原料：猪尾450克斩件(连带猪尾骨)，乌豆75克，圆肉1汤匙半，南枣8粒去核，姜2大片拍松。

做法：1、圆肉、南枣、姜洗净。

2、乌豆放入锅中，不用下油，慢火炒至豆壳裂开，铲起洗净。

3、猪尾放入滚水中，煮5分钟，捞起洗净。

4、水8杯至适量放入煲内烫滚，放入全部用料煲滚，慢火煲3小时，下盐调味(一餐吃不完，可分两餐吃)。

功效：乌豆功能养血、补肾阳;桂圆肉又称“龙眼肉”，有补气血、安心神的功用;南枣功能补脾和胃、生津;猪尾有补腰力、益骨髓的功效。此汤有健脾、补肾、补腰、补心气、补血的功效。

孕期止吐的小技巧

气味 远离任何会使你感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。

忌口 尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的食品。

运动 慢步走上一段，只要走动起来，就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。做瑜伽也有效，轻柔的动作、平静的心情能使你感觉到更舒适。

躺下来 当你一感觉到恶心，就赶紧找一个能躺下来的地方，静静地休息片刻，不要跟任何人说话，可以闭上眼睛，心里什么都不想。等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。

小食品 在床头放一些饼干或者面包干，可以在起床前吃一点，有助于减轻胃部的不适感。不过切记要细嚼慢咽。

维生素 如果你服用的维生素药物使你的孕吐现象更加严重，请选择饭后服用而不是空腹服用。如果现象没有好转，请咨询你的医生，了解原因以及解决方法，或许医生会建议你换另一种维生素。

少量多餐 每一天多吃几餐，每一餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。

饮食多元化 当你感到胃部不适时，只要该食品能帮助你缓解痛苦，可以适量地吃一点。当痛苦有所减轻，注意使你的饮食多元化，尽可能多地摄取不同的营养。

孕期对饮食有一定的要求，有些食品是不能随便乱吃或者过多食用的，否则会出现中毒、生病等异常情况。那么，孕期各阶段饮食上注意什么？跟着小编来学习一下吧！

我们说，做任何事情都要有个度和量的标准，在孕期膳食营养的标准就是“均衡”。“均”即均匀，所有健康的食物我们都应该有所摄入，而不是单纯的就只吃某种食物；“衡”即平衡，食物再好，营养价值再高也不能过量，过量不仅会增加各脏器负担，同时也可能会影响其他成分的吸收。

根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”，建议孕期准妈妈们每天摄入能热量比非孕期基础上增加200千卡，相当于小半碗米饭或者300ml牛奶的热量。一定要注意，摄入过多的热量，不仅会导致胎儿发育过大，增加难产的几率；同时过多的热量若不被胎儿吸收，累积过多，只会成为脂肪，长在妈妈的身上，不仅影响体形的美观，同时也增加了各脏器的负担，再加上孕期准妈妈们活动相对减少，这又增加了难产的概率。那么在各个孕期阶段，我们在饮食及营养上应注意什么呢？

孕早期(怀孕起至12周，也就是三个月内)

怀孕后的前3个月，胎儿生长较慢，孕妇身体营养需求比平时是差不多的，摄入的营养素可以不增加或少量增加。但膳食的质量要注意改善，尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果可适当加优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼类，因孕妇会有早孕反应，所以我们要选择清淡，易消化的食物，同时可以少量多餐，这样更能够促进营养素的吸收。此期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，因此一定要补充叶酸，其实叶酸的补充孕前就应该开始了。特别推荐猕猴桃，其叶酸的含量丰富。

孕中期(孕12周至28周)

这一时期，孕妇的食欲一般极好，身体对营养素的需要量明显增加，除平时的一日三餐外，还可以下午加一餐，要选择富含多种营养素的食物。主食要米面杂粮搭配；注意多吃新鲜蔬菜；适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，注意避免食物偏凉。鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，这一时期，动物性食物我们应该首选鱼类，因其n-3多不饱和脂肪酸含量较高；蛋类的蛋黄跟蛋白，我们都要摄入，蛋黄是卵磷脂、维生素A和维生素B2的良好来源。孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白的增加，同时胎儿也需要铁的储备，所以准妈妈要增加铁的摄入量，蛋黄就是不错的选择，还有动物的肝脏等等，必要时可在医生指导下补充小剂量的铁剂。

孕晚期(28周至40周)

这一时期是胎儿生长最快的阶段，除供胎儿生长发育的营养素外，还要贮存一些营养素，这时可继续前一阶段的营养原则，主要是增加蛋白质和钙、铁的摄入，可选用体积小而营养价值高的食物，如肉、蛋、鱼、奶、蔬菜、水果。这段时间要少吃能量高的食物，如糕点、甜食，糖的过多摄入不仅影响钙的吸收，同时会增加妊娠期糖尿病的概率，导致胎儿生长过大，增加难产的几率。同时要少吃盐，盐量应每日少于5克，以免出

现水肿。餐次可增加至每日4～5次。

在整个孕期要注意饮食卫生。不洁的食物可引起食物中毒、痢等胃肠道疾病，有些化学污染的食品还可诱发胎儿畸形。不要吃刺激性食物，浓茶、咖啡、酒、辛辣食品可引起大便干燥，又可刺激子宫收缩，所以妊娠晚期要避免摄入以上食品。

烟草、酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，如容易引起早产、流产、胎儿畸形等。有吸烟、饮酒习惯的妇女，孕期必须禁烟戒酒，并要远离吸烟环境。

在这里，我们特别强调营养素不可补充过多，甚至有些营养素是不必要补充的。

碘，无需刻意补碘，由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘。而碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。

钙，正常饮食无需补钙。准妈妈的合理平衡膳食，就能够基本满足每日钙的所需，通常无需对补钙过于紧张。在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两杯(400～500ml)基本可满足需求。若补钙过量，会抑制铁、锌等的吸收，还会出现宝宝出生后没有囟门，或囟门闭合过早，同时导致胎儿骨骼发育过度，增加难产。有时，孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起，劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫，都可能导致抽筋。

叶酸，并非越多越好(800微克最佳)过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。叶酸的补充我们最好要咨询医师。

愿天下的妈妈不仅能孕育出一个健康的宝宝，也要成为一位健康美丽的妈妈。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕期呕吐太厉害怎么办？有一些孕期新妈妈们呕吐太厉害，虽然说这是正常的妊娠反应，但是整个人都非常难受。那么，孕期呕吐可以吃哪些药物缓解症状？

孕早期的呕吐真的非常痛苦，改善症状得根据呕吐的程度采用不同的方式：

轻度妊娠呕吐

特点：

常有择食、食欲减退、恶心呕吐等。

改善方法：

对此应着重解除妊娠顾虑，减少不良刺激，吃易消化的饮食，本着少吃多餐的原则;

口服“维生素B6”、“维生素B1”，每次20毫克，日服3次;“维生素C”，每次200毫克，日服3次。

重度妊娠呕吐

呕吐频繁、甚至不食也吐、吐出血或胆汁而发生脱水、电解质紊乱、酸中毒等。

改善方法：

对此应及时补充液体和电解质，并在医生指导下应用“苯巴比妥”，每次0.03克，日服3次;或用“奋乃静”，每次2毫克，日服2次;肌内注射“非那根”25毫克;肌内注射“爱茂尔”0.2克，每日1—2次;还可应用“嗣育保胎丸”。

经过以上治疗后仍呕吐不止，并有体温升高，脉搏增快，出现黄疸时，应终止妊娠。

有些准妈妈本来吐得很厉害，后来就不吐了，就会质疑胎儿的发展。其实，怀孕3个月之后，孕吐症状就会慢慢解消，本来就属正常状况，与胎儿好坏无关。如果你对孕妇如何安全用药等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇用药安全常识栏目。

每一对夫妻都想要一个健康而聪明的宝宝，那么就要从备孕期开始注意生活中的各个细节。那么备孕期需要注意哪些禁忌的事情呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期需要注意哪些禁忌的事情

1、不要给自己施加压力和在情绪低落压抑时受孕。

如果想要一个健康聪明的宝宝，首先备孕夫妻在备孕期就要改变自己的不良生活习惯。不要熬夜注意科学饮食，调节工作压力和思想压力。在精神压抑的状态下不适合怀孕，因为人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会影响母体的激素分泌，导致胎儿不安或影响胎儿发育，严重的情况下可能还用导致流产。所以只有心情好时才有利于受孕。

2、备孕夫妻需注意不宜在蜜月或旅途中受孕。

由于新婚夫妻在操办婚事的过程中会很劳累，消耗一定的体力，从而降低了精子和卵子的质量。而且是新婚性生活的频率可能会多一些，这也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。另外在旅途中也不适合受孕，因为旅行途中生活起居没有规律，饮食失调或营养不均衡，而且旅途会很疲惫，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，如果怀孕可能会导致流产等现象的发生。

3、高龄女性不宜受孕流产后或是早产后不宜立即受孕

高龄的女性不适合怀孕，因为35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随着年龄的增加而呈增高的趋势。如果是早产后或是流产后的女性不可立即受孕，因为子宫内膜受到创伤，如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，因此，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。另外还有一种就是葡萄胎清除者，也不适合立即怀孕，由于原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞经过一段时间后(多为1—2年)可重新活跃甚至发生恶性变化，所以葡萄胎手术者要在两年后在怀孕才是最佳时期。

4、不要在炎热的或是寒冷的季节里受孕。

在严寒季节受孕的话，孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。由于怀孕初期是胎儿大脑形成的重要时期，如果天气炎热会导致没有食欲，营养不足，影响胎儿的大脑发育。因此要选择怀孕的最佳时期，最好是在春秋两季进行受孕，这样会有利于优生优育。

5、不要在患病期和停药后立即受孕。

如果备孕夫妻有一方有疾病那么就不要在这个时期受孕，因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。所以想怀孕必须等到双方健康的状态才能进行。此外在服药后不能立即受孕，尤其是避孕药。避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕。

很多孕期妈咪会出现牙痛的症状，而且牙痛起来真的是属于夜不能寐的那种，那为什么会这样呢？有什么好的方法可以缓解的吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

孕妈妈为什么会牙痛

女性在怀孕期间，由于体内的身体激素和内分泌发生了很大的变化，使得牙龈的毛细血管扩张、弯曲导致血液淤滞。同时也是由于孕期饮食上的变化，喜欢吃甜食、酸食，而且每一天的饮食量和次数也随之增加，从而忽略了口腔护理，这些都是增加孕期妈咪牙痛的概率。

孕期牙痛如何有效缓解

注意口腔清洁

孕期有很多妈咪偏好甜食或者是酸食，但是吃完之后要注意口腔清洁，每餐饭后、睡前刷牙都是很有必要的。而且孕妈妈不要因为牙痛就用简单的漱口来代替刷牙，这样也只会增加口腔问题的几率。

冰敷

孕妈妈牙痛时可以用毛巾沾上冰水或者是使用冰袋，冰敷在牙痛部位的脸颊上，一次来缓解牙痛带来的不适感。

为了胎儿的健康，孕妈妈要自己衡量好牙痛的状况，情况不是很严重的话就自己先处理一下，若是牙痛的症状严重起来的话，那就要及时到医院检查治疗，不要自己使用消炎药，要在医生的指导下合理的用药。如果你对孕妇牙疼的厉害怎么办等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇药膏安全常识栏目。

从备孕开始到宝宝出生，这个阶段对于孕妇来讲，每一天都是小心翼翼的。随着胎儿的发育，妈妈的肚子也是越来越大，一个不经意的动作，就很有可能伤及胎儿。下面就一起随小编来了解一下孕期哪六大动作伤己伤胎吧。

一、垫脚尖

拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫脚尖伸长手去拿，但垫脚尖易让身体失去平衡，加上拿高处的物品时怕物品掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。

医师建议

拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。

二、翘二郎腿

很多人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿时间又很长，这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰痠背痛的孕妇来说，影响就会更加严重。

医师建议

可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，可减少腰痠背痛的困扰;另外，随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。不过，通常孕妇到六、七个月之后，肚子变大想要翘脚可能也不容易了。

三、久坐、久站

医师表示，因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关係，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。

医师建议

尤其是到了怀孕后期，久坐、久站对妈妈造成的影响会更大，所以，久坐的孕妇尽量每隔30～60分就起来走一走或倒杯开水，也能适时做一些腿部伸展动作;需要久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子，来改善腰痠背痛与静脉曲张的问题，如果没有顾客的时候，孕妇也最好找空档坐下来休息一下，避免长时间站立。

四、突然弯腰

孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。

医师建议

孕妇要捡东西时，应该先蹲下身体，把东西捡起来，然后再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着，这样就能减少伤害，而且也要避免瞬间抬头，以免产生头晕的困扰。另外，孕妇穿鞋时还是需要弯腰，所以医师建议可在鞋柜旁边準备椅子，方便坐着穿鞋子，而且鞋子最好是比较好穿脱的款式，以免需要弯腰太久而觉得不舒服

五、蹲或跪着做家事

有些孕妇仍习惯蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起来时(例如听到电话铃响)，要注意可能会发生头晕、眼前发黑的情况，可能因此而摔倒。另外，到了怀孕后期，肚子变得很大，如果还是蹲或跪着做事，很容易压迫到肚子，而且想要站起来时，通常会难以施力，需要旁人帮忙拉一把。

医师建议

妈妈可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或是準备一张小椅子，方便自己坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可以方便抓握。另外，如果突然站起来，会让脑部瞬间血流量供应不足，发生姿势性低血压，出现晕眩、眼前一片黑的情况，此时，要赶紧抓住身旁的人或是坐下来休息，通常一会之后就会恢復正常，医师提醒要记得下次改变姿势时，不要太突然、动作太快以免发生危险。

六、做剧烈运动

我们都知道，在孕期做运动对妈咪身体，宝宝发育都有一定的好处。但是，不少妈咪在怀孕后，依旧喜欢怀孕前的剧烈运动，比如跳跃、跑步等。殊不知，这些剧烈运动一不小心就会伤害到胎儿。

医生建议

为了宝宝，在孕期我们可以做幅度小、稳定性高的运动，比如瑜伽。

电视既有声音又有图像，是一种变相的胎教方法，那么孕期看电视能否算是胎教呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

事实上这种想法是错误的，长时间看电视对孕妇和胎儿都会造成不良影响。

电视机的显像管在高压电源激发下，向荧光屏连续不断地发射电子流，从而产生对人有影响的高压静电，并释放大量的正离子。正离子可以吸附空气中带负电的尘埃和微生物，附着在人的皮肤上，特别是使孕妇的皮肤产生炎症。

此外，荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线，由此产生臭氧，当室内臭氧达到1%的浓度时，可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等，就会影响孕妇和胎儿的健康。

因此，孕妇不宜长期近距离长时间看电视。看电视时，一般应该距荧屏2米以外，并注意开启门窗。看完电视后，要切记洗脸。

教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。

方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。

“踢肚游戏”胎教法

踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打踢肚的部位，等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同，宝宝回踢的位置也会随之变化，这样能训练宝宝的反应能力，促进神经系统传导通路的建立，并能增加宝宝的体质。据调查，使用这种胎教方法生出的宝宝灵活性和语言能力都很强。但有过流产史的和早期宫缩的孕妇不宜使用，以免发生意外。

很多男人会选择在女性怀孕的期间出轨，这个时候妻子处于特殊时期，不管是身体还是心理可能都会有些变化，那么在孕期出轨的男人还能要吗？

孕期出轨的男人还能要吗

看自己的底线吧，以及老公的态度。

孕期是女性将为人母的特殊时期，但婚姻从来不是爱情永续的保证书。你这里千辛万苦十月怀胎，身边的男人可能正蠢蠢欲动流连花丛。出轨是可耻的行为无疑，但要不要就此给婚姻判处死刑，还应综合多种因素进行慎重考量。原谅与否，说到底都是为了幸福最大化，你若还在乎，那离开也只是自欺欺人逃避问题，你若已心死，那强颜欢笑同床异梦又有什么意义呢?

孕期出轨的男人值得原谅吗

曾经在网上看到一句话，男人出轨是本能，只是责任使他们中的大部分选择了忠诚。女人也一样，面对另一半出轨特别是孕期出轨，伤害是必然的，但疼痛过后，我们依然拥有选择的权利。

宝贵的东西被摔坏了，有人立马丢垃圾桶去商场买新的，也有人捡起来细心修补，从此更加精心守护。更新或修补，都可重得圆满。最怕的是你既舍不得扔，也没耐心补，婚姻最终只如破镜般狼狈不堪。

同样是孕期遭遇背叛，妹妹和冯姐一个委曲求全，一个毅然转身，从个例结果来看是后者更加幸福。但世上没有绝对的事情，生活辽阔如江河，旁观者只见清浊，饮水者却自知冷暖。

面对男人出轨，明智的女人不会撒泼打滚，也绝不能忍气吞声，而是应该在认清事实、衡量利弊之后，听从自己内心深处的声音。

原谅，或者不原谅，只要不委屈了自己，其实都是正确的主张。

如何看待孕期出轨的男人

第一，这样的男人毫无责任感且对婚姻没有忠诚感。当初你为什么会选择他作为你人生剩余路程的另一半，不外乎就是因为他爱你，你爱他，你们都觉得自己做好了共同步入婚姻的准备。而现在这个男人在你最需要他的时候，他选择了背叛这个家、背叛你、违背了结婚的誓言。婚姻并不是一场游戏，也不是只需要一方的一味付出就可以圆满幸福，必须两个人朝着一个方向前进才可能走向幸福的康庄大道。

第二，在你告别了大部分户外活动，辞去了工作或者是请了长假，戒掉了自己爱吃的食物，你放弃了那么多为了生一个你们两个人的孩子，而他却不明白你的付出和舍弃，或者认为你本来就应该这么做，做这些是你应该的。一旦他有了这种想法，他就很可能会出轨，或许不是在你孕期的时候也会是迟早有一天的事情。在你怀孕孕吐到没有力气，什么东西都不想吃的时候，当你肚子太重，影响你的呼吸的时候，你也多么想要你的老公此时可以陪伴在你的身边，哪怕什么都不做，只是陪伴就够了。

第三，如果你已经做好了不原谅他的决定，那么请做好准备撕破脸。一旦男人知道你不会原谅他，并且想要离婚，他可能会一改跟你哭诉和悔恨道歉的虚伪模样，恼羞成怒。男人一般认为女人已经结婚怀孕，他出轨一次两次没什么大不了的，日子还是可以照常过下去。你不原谅他反而提出离婚，他很可能会说很多伤人的话，做一些伤害你的事情。

第四，如果你选择原谅他，你如果能做到不再提这件事，放得下这件事，你们的婚姻才会有继续存续的可能;否则即使你现在嘴巴说原谅他，但实际上心里一直会有根刺，它一直存在，你一动就能感觉到它的存在。并且你也会因此变得更加敏感和多疑，老公多看一会手机、或者是回家晚了或有事情说不回来了，你都会怀疑他是不是出轨了。同时你要明白现在你们的家庭并不只有你们两个，你们还有一个还未出生的孩子，你在做任何决定的时候都会有了更多的顾虑，但是你不能因为想要给孩子一个完整的家而选择原谅他，因为这不过是一种妥协的做法，并不是出自你的真心实意。

为什么男人容易在女性孕期出轨

1.性生活受到影响，一般来说如果女性怀孕后，性生活就会受到很大的影响。所以这个时候，一些自控能力差的男性就会面临出轨的问题。尤其是在头三个月的时候，在早期如果有性生活，就会引起早产的情况，这样对于孕妇本身还说胎儿都会有很大的危害。

2.焦点会转移，女性朋友在怀孕的期间，会将自己全部的注意力都放在胎儿的身上。如果这个时候，还会有严重的早孕反应，身体的疲惫等等各种不舒服的感觉，会自己不顺心，精神也会不好，所以就会没有太多的心思去照顾自己的丈夫，在这种情况下，就容易出轨。

3.被忽视，女性怀孕后，会成为每个家庭的重中之重，一家人的中心都会围绕着孕妇，这个时候一些男士就觉得自己被忽视了，会觉得孤单，这个时候就会却找存在感，所以也是经不住诱惑的时期。

对于一个女人来说，一辈子如果没有生育过自己的孩子，终究不是完整的人生。但是在怀孕之后很多孕妈妈会非常的崩溃，因为孕期生活真的是非常辛苦，但在孩子出生之后，你就会发现这一切的辛苦都化为了乌有。下面就一起随小编来了解一下孕期读哪几本书比较好吧。

第一本：《怀孕生活参照书》作者严锴

简介：今天小编给大家推荐的这本书全书分为10个篇章，也就是孕妈妈们在怀孕当中的10个月。书上的知识是非常全面的，她把怀孕分为了10个月，这10个月当中需要注意的哪些妊辰反应、胎教方法、医疗预防、胎儿发育、保健饮食都以每个月一篇章的形式为各位孕妈妈制定了详细的计划。是很多孕妈妈怀孕之后的必备良书。

第二本：《怀孕养育全典》作者任英梅

简介：《怀孕养育全典》内容涵盖新生命的孕育与诞生、新生儿的哺育等内容，对妊娠、分娩、育儿全程关注，倾力关怀，对孕前、孕中、产中、产后、婴儿护理等方面的知识进行了全面、系统的阐述，以轻松的形式，呵护的口吻，详细地告诉准备怀孕或已经怀孕、待产或已经分娩的女性朋友，在不同时期应如何调适心理，遇到紧急情况该怎样去应对，怀孕前后如何进行优生胎教，妊娠及产后该摄取哪些营养，孕育期生活上的宜与忌，新生儿和周岁内的婴儿怎样护理与喂养，怎样培养孩子的体格和智能等等。此外，《怀孕养育全典》还配有诙谐活泼、亲切生动的漫画，文字通俗易懂，是科学孕育宝宝的指导手册，是新手父母和准妈妈们孕产保健的顾问，它将陪伴你孕育出聪明健康的宝宝，养护出美丽自然的妈妈，并与您一起度过幸福无比的孕产养育期。

第三本：《怀孕优生百科全书》作者罗熙明

简介：女嫁是人生的正常过程，生儿育女，是每一个家庭都免不了的俗事。当新人步入婚姻殿堂时，社会责任及义务也接踵而至，幸福与压力并行，我们必须坦然面对。一个新家庭的诞生，必然会催生出许多新问题，我们必须寻求解决的途径。本书包括优身受孕、十月怀胎、一朝分娩、产褥期保健、孕育期疾病的防治等五章的内容，涉及面广、可读性强，便于掌握和运用。此书好比是一名家庭顾问，她的光顾，会让你如愿以偿，使你家庭幸福美满。

第四本：《其实怀孕很简单》作者北京华博亚太不孕不育研究助孕专家组

简介：本书一共由六大部分构成，通俗一点讲就是在教你认识不孕这件事儿之后，向你讲述为什么不能生孩子，怎么才能生孩子，其中穿插了新生命形成的详细过程以及对待不孕不育的一些错误的做法。为了让读者乐意读、看得懂，本书打破了一般科普书籍，尤其是医学书籍深奥、难懂、枯燥、长篇大论的常规，首次推出漫画版科普助孕知识图书。用最形象、最有趣的表达方式，把不孕不育患者觉得难以理解又无处求解的孕育难题进行科学的诠释。

相信看完这些书籍，大家对于怀孕生活也是有所了解，小编在这里提醒大家，怀孕之后一定要保持自己良好的情绪，让自己做一个快快乐乐的小孕妇。如果你对孕妇孕期必读书籍推荐等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇类书籍安全常识栏目。