低温综合症（最新20篇）

女性朋友在每个月来经前都非常想要吃东西，因此为何不在这几天放纵一下味蕾，喝一些有助于预防和缓解痉挛及其它PMS的症状的甜品呢？有研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平，从而有助于降低了40%患有PMS的风险概率。因此你可以试试这个低卡路里的治疗方法：将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻草莓相混合。这个只有160卡路里的饮品能让你获得25%所需钙元素和维生素D含量。

喝苹果汁缓解头痛

上班一天让你感到神经紧绷，被工作压得有点喘不过气来？苹果汁或苹果酒(冷热均可)能显着减轻你的头疼程度，其治疗时间甚至与一片阿司匹林一样持久。有

研究显示，如果你喜欢新鲜苹果的香味，它对你的身体会有十分显着的治疗效果。平日里人们口中说的味道有九成是气味，而青苹果或任何一款苹果汁(或鲜榨或浓缩)都有助于缓解头痛引起的痛苦。

喝柠檬水增强能量

无论是你想要在早晨保持精力充沛，或者是在下午感到情绪低迷时，喝柠檬水都是一个不错的选择。来自芝加哥的一项研究表明，柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，反过来能“唤醒”大脑中的传感系统。

喝纯咖啡清晨不迷糊

当你在清晨不情愿地被人拽起时，可以尝试为自己倒一杯爪哇产的咖啡。咖啡因会激发你的神经系统，你会觉得整个人都更清醒，思维也更敏捷了。根据个人喜好，有人喜欢甜一点的咖啡，但需注意的是加入的是低脂或脱脂的牛奶，而不是一勺勺的糖。这是因为如果你加入的是一大堆的奶油或大量糖分，这样不仅影响到你的腰围，而且这些物质并不能长期供给人体所需的能量。而纯牛奶能供应人体所需蛋白质和碳水化合物，有助于更长时间地保持血糖的稳定。

操作方法

假期综合征又叫节后综合症，指的是放完假后上班或者上学出现的各种生理或心理的波动。比如不想上班不想工作、不想学习或者学习效率低等等，严重的可能会出现恶心、焦虑等。

怎么样缓解假期综合症？调整作息时间，在假期里基本是吃了睡睡了吃，以往的生物钟被打乱，因此在长期的最后一天要调整作息时间，恢复之前的生物钟。

注意饮食，假期里饮食多半不规律且肉菜较多，营养不够全面，假期后要适当减少肉菜的摄入，多吃蔬菜和水果。

刚开始不要马上进行高强度的工作（学习），可以先跟同事（同学）交流一下，整理一下之前的工作，进入工作状态后再开始。

最后，准备一杯茶（咖啡）提神，不要久坐，在犯困的时候起来到处走走，分散一下注意力，等精神了再投入工作中。

烫伤在日常生活中发生的频率非常高，老人被低温烫伤的处理办法是什么你知道吗，在生活中一旦不注意就会发生低温烫伤，老人被低温烫伤水泡多久会好呢？一起和看看吧。

一般的低温烫伤一周就会痊愈，严重的需要手术治疗，我们要根据烫伤的情况决定治愈的时间，一起看看吧。

水泡是二度烫伤的表现

当患者被烫伤、烧伤后迅速在伤患部位起水泡，一般烧伤科医生会把此类表现定位二度烫伤或浅二度烫伤。尽管有些患者被烫伤、或烧伤后有水泡出现，但没有体现出很疼痛的自身感觉，医生也要求大家不要用针挑破水泡，更不要挑破水泡后把里面的水引流出来，因为这样做很容易导致细菌感染。而二度烫伤临床被分为浅二度烫伤和深二度烫伤两种：

1、浅二度烫伤：浅二度烫伤是真皮损伤，临床表现为患处局部红肿明显，有大小不一的水疱形成，内含黄色血浆样液体或蛋白凝固的胶胨物。当水疱破裂后，可见到潮红的创面，质地较软，温度较高，患者自我感受疼痛剧烈。

2、深二度烫伤：深二度烫伤是真皮深层损伤，尚残留皮肤附件。临床表现为水泡较小或较扁薄，感觉稍迟钝，皮温也可稍低。

烫伤水泡该不该挑破?

烫伤后局部皮肤出现小水泡，一般属于浅二度烧伤。这些水泡液里主要的物质是电解质、葡萄糖、纤维蛋白等，这些营养物质组合起来，就为细菌形成了良好的培养基。所以，水泡处理不当，就很容易导致创面感染。

烫伤的水泡是否要挑破，要根据情况来判断。一般来说，小水泡则不需要刺破，保持局部干燥，水泡皮是很好的保护膜，可以防止感染，最好让其自行吸收、愈合。

水泡较大规范处理方法：局部消毒后用无菌注射器将水泡液抽吸或在水泡最低位用针头刺破表皮放出水液，并用无菌棉签轻轻挤压，使水泡液在低位充分流出，同时保留水泡表皮，然后用无菌敷料包扎，保持局部清洁干燥，会愈合的快一点，做到以上步骤，水泡很快就能结痂、干燥而自愈。若水泡已污染，造成感染，则应及时就医。

总之，采取正确的处理办法才能保证伤口能够尽快愈合，一般烫伤的轻重不同，恢复的需要的时间也不同还要按具体情况而定。以上就是关于烫伤后水泡的老人居家安全小知识，希望对您有所帮助。

防冻液能抗多少度低温是由防冻液种类和防冻液添加水的比例来决定的。一般情况下，大多数的防冻液与水的比例为4:6时，冰点为零下26度左右；当防冻液与水的比例为5:5时，冰点为零下38度左右。抗低温的能力还会随着防冻液自身的成分和保存时间而改变，可以根据当地最低温度标准来调制冷却液。

防冻液的全名是防冻冷却液，是一种含有特殊添加剂具有防冻功能的保护液体，一般在汽车上使用。防冻液使用后可以防止汽车在寒冷天气下出现结冰而导致散热器、发动机、气缸等部件胀裂等情况，一些特殊的防冻液还可以在夏天使用，可以用汽车夏天的防沸工作，具有防水垢，防腐蚀等功能。防冻液使用时，需要事先与水进行混合，防冻液的母液添加入适量纯净软水后，才可以变为直接使用的防冻保护液。

维生素B6依赖病是一种少见的常染色体隐性遗传性疾病，近年来发现，此病遗传基因在第五号染色体上。维生素B6依赖病表现为新生儿、婴儿，也有晚至3岁开始的反复无热惊厥，今天小编就来讲解儿童维生素b6依赖综合症的科普小常识。

维生素B6依赖综合征概述：

维生素B6依赖综合征（vitaminB6dependencysyndrome）是一种先天代谢酶-犬尿氨酶的结构及功能缺陷，其活性仅为正常的1％。此时维生素B6需要量为正常小儿所需的5～10倍。有时由于孕母在妊娠反应期服用过大剂量维生素B6，以致婴儿出生后仍需依赖较

维生素B6依赖综合征鉴别：

此病需要与流行性脑膜炎鉴别

1、突然寒战、高热、恶心、呕吐、流涕、鼻塞、咽痛、全身疼痛、头痛加重。

2、面色苍白、四肢发凉、皮肤发花并有散在的小出血点、唇周及指端青紫、唇周单纯疱疹。

3、烦躁不安、谵妄、昏迷或惊厥。

4、皮肤、粘膜瘀点典型或融合成瘀斑，血压明显下降、脉搏细速、脉压差缩小。

5、颈项强直、角弓反张、克氏征和布氏征阳性。

6、瞳孔大小不等、边缘不整、对光反应迟钝、眼球常凝视。

7、呼吸快慢及深浅不均或呼吸暂停。

幼儿发病多不典型，常见高热、呕吐、嗜睡外，还多见极度不安与惊厥、拒乳、尖叫、腹泻、咳嗽，双目凝视、颈项强直和布氏征阳性，其他脑膜刺激征可能缺项。前囟闭乾多见隆起，呕吐频繁而失水者也可出现囟门下陷。

实验室诊断

血象：白细胞数显著增高，最高可达４０ｘ１０９／ｌ，中性粒细胞在８０％－９０％以上。

疑为流脑者应做腰椎穿刺检查，脑脊液（ｃｓ）压力常增高达１．９６ｋｐａ以上；典型病例ｃｓ的外观混浊如米汤样甚或脓样；白细胞数增多，可达每升数亿，以多形核细胞为主；蛋白质显著增高，可达１－５ｇ／ｌ；糖量常低于２．２２ｍｍｏｌ／ｌ，氯化物也稍降低。ｃｓ涂片可在中性粒细胞内找到革兰氏阴性双球菌。

从病人ｃｓ或急性期血液分离到流脑。

从病人急性期血清或尿或ｃｓ中检测到流脑群特异性多糖抗原。

检测病人恢复期血清抗体效价较急性期呈４倍或４倍以上升高。

以ｐｃｒ检测到病人急性期血清或ｃｓ中流脑的ｄｎａ特异片段。

维生素b6依赖综合征-临床表现：

在婴儿期，吡哆醇缺乏症的主要症状为全身抽搐，其他表现为末梢神经炎、皮炎及贫血等。6个月以内的婴儿出生后如喂养食物中缺乏维生素b6，可显示神经过敏、兴奋增多及频繁的全身性抽搐，导致抑郁、嗜睡智力迟钝、振动觉及位置觉消失。同时常有胃肠道症状。当用异烟肼治疗结核病时，可发生末梢神经变性病（较多见于成人），以及皮肤和粘膜炎症，如脂溢性及脱屑性皮炎、口腔炎、舌炎、眼炎等。

维生素b6依赖综合征-治疗措施：

对吡哆醇缺乏所致抽搐，肌注维生素b6100mg1次即可控制，以后用食物调节即可。如系维生素b6依赖病则必需每日肌注2～10mg，或口服10～100mg直至痊愈。对治疗五些疾病所用药物为维生素b6对抗剂时，则需用口服b6约2mg/kg/d。

孩子如果因为维生素B6的缺乏不适的话可以适当给孩子补充一点，但是一定要减量使用，每次都减少，直到宝宝对B6的依赖程度减低。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

都市白领一族每天触摸最多的恐怕就是鼠标了，每天不停歇的腕部以及指部运动给手腕带来了很大的负担，这就形成了“鼠标手”。鼠标手医学上称为腕管综合症。那么鼠标手应该怎样预防与治疗呢？下面我们就一起来看一看吧。

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。而鼠标手已经迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

鼠标手症状

腕管综合症的临床表现主要为正中神经受压示指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛，白天劳动后夜间加剧，甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差，偶有端物、提物时突然失手。检查：压迫或叩击腕横韧带、背伸腕关节时疼痛加重;病程长者，可有大鱼际肌萎缩。腕部、手掌面、拇指、示指、中指出现麻、痛，或者伴有手动作不灵活、无力等;疼痛症状夜间或清晨加重，可放射到肘、肩部，白天活动及甩手后减轻;上述部位的感觉减弱或消失;甚至出现手部肌肉萎缩、瘫痪。如果出现了这种情况，且连续几天不缓解，专家建议，一定尽快去正规医院看医生，以便早日作出诊断，采取措施。

临床上，一部分患者会因长期病变，导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩;甚至会出现间歇性皮肤发白、发绀;严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡，成为不可逆的改变。

腕管综合症好发于30～50岁年龄，女性为男性的5倍。双侧发病者约占1/3～1/2，双侧发病者女∶男为9∶1。由于正中神经受压，拇、食、中指产生疼痛和感觉麻木。初期常表现为指端的感觉功能障碍，常常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而致醒，活动后缓解。少数患者由于病程较长而出现神经营养障碍，发生大鱼际肌萎缩，间歇性皮肤发白、发绀，严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡。检查时可叩击腕部掌侧正中，造成正中神经支配区的麻木、疼痛，此即Tinel征阳性。部分病人手腕关节极度屈曲60秒钟后手指感觉异常加重，此为phalen试验阳性。利用血压计在上臂加压至远端肢体静脉扩张可诱发症状出现。

不难看出，鼠标手的确是现代都市上班族的潜在杀手，那么防止鼠标手从哪几个方面入手？

挑选合适的鼠标

抑制鼠标手，最直接的方式就是选购适合自己手型的带有人体工学设计的鼠标，千万不要图品牌名气，慕名选购一些个头较大的鼠标，到头来手型不适合，吃亏的可是自己，这一点是非常重要的。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

注意调整姿势

要想保护好自己的双手，除了挑选适合自己的鼠标外，还要注意姿势的调整以及其他常识。调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

经常活动肢体

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

用科学的方法放置鼠标，从医学的角度做好手指操，都会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。

什么是鼠标手

“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致示指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

1.局部因素

(1)引起腕管容积减小的因素如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脱位后畸形愈合，以及肢端肥大症等。

(2)引起腕管内容物增加的因素如脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿、腕管内肌肉位置异常(指浅屈肌肌腹过低、蚓状肌肌腹过高)、非特异性滑膜炎、血肿。

2.全身性因素

(1)引起神经变性的因素如糖尿病、酒精中毒、感染、痛风等。

(2)改变体液平衡的因素如妊娠、口服避孕药、长期血液透析、甲状腺功能低下。

3.姿势因素

用腕过度劳动者，如计算机操作人员、扶拐杖走路的残疾人，手指及腕关节反复屈伸。但需指出的是，有一部分患腕管综合征的患者病因不清楚。

很多疾病可以出现与腕管综合征相似的症状，如手指麻木、疼痛等。因此，应注意鉴别，防止误诊。

1.鉴别诊断中最主要的要与末梢神经炎和神经根型颈椎病相鉴别。

末梢神经炎以手指麻木为主，疼痛较轻。多为双手，呈对称性感觉障碍，鉴别时困难不大。

2.神经根型颈椎病与腕管综合征的鉴别很重要。二者均可有手指麻木、疼痛，但治疗完全不同。同时，二者有可能同时存在，即同一个病人同时患颈椎病及腕管综合征，需要仔细区分，分别治疗才能取得良好疗效。

神经根型颈椎病的特点是疼痛呈放射性，从颈部、肩部向远端放射。患者同时有颈部、肩部、上肢及手的症状。疼痛与颈部活动有一定关系。颈椎X线片及CT可显示颈椎退行性变，相应神经根孑L狭窄。疼痛及感觉障碍范围广。肌电图可提供鉴别诊断依据。腕管综合征表现为夜间手指疼痛，压指试验阳性，肌电图检查从近侧腕横纹到大鱼际的正中神经传导速度延长。

3.另外，还必须与周围神经炎、糖尿病性末梢神经炎、风湿性关节炎及类风湿关节炎、甲状腺功能减退、痛风等相鉴别。

预防“鼠标手”有哪些招数呢？

方法1保持正确的坐姿。键盘应该摆在用户的正前方位置，键盘和鼠标的高度也不宜过高，在手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度。

方法2建议有条件的用户使用人体工学键盘，并且使用大小适合自己手型的鼠标，这样能够有效的提高使用舒适度，避免患上“鼠标手”。

方法3用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。

缓解手腕肌肉酸痛感觉。

方法4手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。

防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。

方法5舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。

增强关节抵抗力，促进血液循环。

方法4吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。

锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。

方法6用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。

促进血液循环，放松身心。

方法7双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。

增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。

方法8双掌合十，前后运动摩擦致微热。

促进手部的血液循环。

总结：常坐办公司不做活动，人体就会出现各种各样的小问题大毛病，鼠标手就是白领一族长期“用手过度”造成的不适。要想根治鼠标手就要多做活动，保持身体血液循环的通常，这样身体才能健康哦。

冻害的造成与降温速度、低温的强度和持续时间，低温出现前后和期间的天气状况、气温日较差等及各种气象要素之间的配合有关。大家知道低温冻害对园林植物有哪些影响吗?接下来请大家来了解一下吧。

低温冻害对园林植物有哪些影响?小编总结如下：

园林植物遭受低温伤害，不同器官的受冻表现及危害性是有差异的，根系和根颈冻害：根系冻害：发生以深冬季节为多，根系生长于地下，较地上部耐寒力弱，且冻害不易被发现，其中形成层最容易受冻，皮层次之。主要表现为春季萌芽晚或不整齐，枝条抽干甚至在放叶后又出现干缩等现象。根系受冻后变褐，皮层与木质分离。

根颈冻害：根颈是地上部进入休眠最晚，而春季开始活动最早的部位，抗寒力较差。根颈所处的位置接近地面，根颈冻害往往是小气候变化剧烈而引起的，特别是根部积水过多，地表湿地大的情况下，冻害更易发生。根颈冻害对植株危害很大，根颈受冻后皮层变黑，重则形成黑环包围干周，常引起树势衰弱或感病植株死亡(一面或呈环状变褐而后干枯或腐烂)。

主干冻害：由于在初冬和早春，温差大，皮部组织随日晒温度增高而活动，夜间温度骤降而受冻。这样一冻一化对细胞组织器官造成严重伤害。由此而产生非常明显的冬季树干日灼病。由于初冬气温骤降，皮层组织迅速冷缩，木质部产生应力而将树皮撑开;细胞间隙结冰，也可造成裂缝。

此外，树干受冻后，由于抵抗力的降低，也容易诱发干腐病、流胶病、溃疡病及小蠹虫等枝干病虫害的发生。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。下期自然灾害安全小知识讲座小编给大家详细介绍冻害有哪些特点，敬请关注。

这名15岁男孩之所以患鸟面综合症，是因为其母亲遗传导致的。鸟面综合症，也成为颌面骨发育不全，以及耳聋综合征，是一种罕见的疾病。这种病会影响一个人在沟通、社交、行为和兴趣方面的能力。同时，该综合症最主要的原因就是染色体显性遗传导致，但也有在没有家族遗传史当中发现基因突变的情况。近日，一名15岁男孩患有鸟面综合症的新闻引起了人们的关注，他的母亲坚称在怀孕的时候没有检查出孩子患有这种疾病，但反观他母亲就是这种综合症的患者。因此，其母亲也遭到了网络暴力和指责。

众所周知，在孕期的时候，各种畸形筛查只是一个辅助作用，其不能100%肯定。更何况母亲自己就患有鸟面综合症，或许根本不应该生下这个孩子，因为带给孩子的将会是一辈子的自卑。当然也不排除其母亲自己不知情的情况，他可能是单纯认为自己长得不好看，所以对于这位母亲的暴力和指责也应该适可而止。

由此可以看得出来婚前检查有多么的重要，能够99%将遗传疾病阻隔。在婚检当中发现问题还可以通过治疗来解决，为的就是达到优生优育，给孩子一个健康的身体，也给自己一个幸福美满的家庭。鸟面综合症主要的特点就是面部发育的时候出现异常，看起来就像一只鸟，一般伴有耳聋、颌骨发育不良等。由于此病是因为发育方面出现了问题，并没有很好的方法治疗，只能够通过做面部的矫形手术针对尝试。

不管从任何方面讲，在对待下一代的问题上都应该警觉，有非常多的例子摆在我们眼前，孕期筛查发现婴儿出现畸形的情况就应该及时的放弃，不要强行生下来毁了他一辈子。也再次呼吁广大网友，认真看待婚检，给孩子一个没有缺陷的身体。

老人被低温烫伤是什么症状，老人在生活中难免会被烫伤，你知道老人被低温烫伤的处理办法有哪些吗，大家不妨和小编一起来了解一下吧。

所谓低温烫伤是指长时间接触高于体温的低热物体所引起的烫伤。它和开水引起的烫伤和明火引起的烧伤不同，表面看起来烫伤面积可能不大，烫伤皮肤表面也没开水烫伤那么严重，但创面往往比较深，严重者甚至会造成深部组织坏死。冬季不少人晚上睡觉时喜欢用热水袋或热水瓶、热宝取暖，这时一定要当心低温烫伤。尤其是老年人，由于肢体末梢神经循环不好，对热和痛的感觉迟钝，以致发生烫伤还不自觉。

低温烫伤所导致的创面一般疼痛感不十分明显，仅在皮肤上出现红肿、水疱、脱皮或者发白的现象，不少老人都是烫伤到了很严重的程度才发现。因此，一旦出现以上症状，要及时就医

因为低温烫伤会伤及肌肤的深部，所以，治疗的时间也会加长。表皮的治疗不同于其它治疗方法，依烫伤的程度而异，请至皮肤科或美容形成外科接受治疗。

老人在平时应该提高警惕，避免发生低温烫伤。在冬季很多人喜欢泡脚。有些人还买了可以加热的泡脚盆，感觉如果温度不高就不舒服。实际上我们在这里要提醒一下，尤其是糖尿病患者。他们的基化蛋白造成了末梢神经的损害，他们感觉迟钝，对外界的烫伤，自我保护的这个反应能力很差，容易造成低热持续性烫伤，危害更严重。

更年期综合症在更年期女性中是常见的病，不过，饮食疗法治疗更年期不仅可以缓解更年期期间的症状,更是可以补充营养,增加身体的抵抗力,远离各种疾病.下面介绍更年期综合症有什么食疗秘方。

【百合地黄粥】

配方：百合30克，生地15克，枣仁10克，粳米100克。

制法：前三味加水煎，去渣取药汁，把粳米加入药汁中煮粥。

功效：滋补肝肾，养心安神。

用法：每日2次，温热服食。

【枸杞肉丝】

配方：枸杞子10克，瘦猪肉100克，熟冬笋30克。

制法：将猪肉、冬笋切丝。锅内放猪油烧热，投入肉丝、笋丝、枸杞爆炒至熟，加食盐、酱油、味精调味。

功效：滋补肝肾。

用法：每日1次，佐餐食用。

1.精神心理治疗

心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。

（1）科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。

（3）充实生活内容如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。

（4）注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。

2.激素替代疗法（HRT）

围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退，雌激素减少引起，HRT是为解决这一问题而采取的临床医疗措施，科学、合理、规范的用药并定期监测，HRT的有益作用将超过其潜在的害处。

（1）HRT临床应用指南根据2003年中华医学会妇产科分会绝经学组对围绝经期和绝经后妇女治疗原则执行。

（2）药物种类和制剂①雌激素天然甾体类雌激素制剂如雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、雌酮；部分合成雌激素如炔雌醇、炔雌醇三甲醚；合成雌激素如尼尔雌醇。②孕激素对抗雌激素促进子宫内膜生长的作用。有3类：19-去甲基睾酮衍生物（如炔诺酮）、17-羟孕酮衍生物（如甲羟孕酮）、天然孕酮（如微粉化黄体酮）。③雌、孕、雄激素复方药物替勃龙进入体内的分解产物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性，不刺激子宫内膜增生。

（3）用药途径有口服给药、阴道给药、皮肤给药，可依据病情及病人意愿选用。

（4）常用方案①连续序贯法以28天为一个疗程周期，雌激素不间断应用，孕激素于周期第15～28天应用。周期之间不间断。本方案适用于绝经3～5年内的妇女。②周期序贯法以28天为一个治疗周期，第1～21天每天给予雌激素，第11～21天内给予孕激素，第22～28天停药。孕激素用药结束后，可发生撤药性出血。本方案适用于围绝经期及卵巢早衰的妇女。③连续联合治疗雌激素和孕激素均每天给予，发生撤药性出血的几率低。适用于绝经多年的妇女。④单一雌激素治疗适用于子宫切除术后或先天性无子宫的卵巢功能低下妇女。⑤单一孕激素治疗适用于绝经过渡期或绝经后围绝经期症状严重且有雌激素禁忌证的妇女。⑥加用雄激素治疗HRT中加入少量雄激素，可以起到改善情绪和性欲的作用。

（5）HRT的最佳剂量为临床效应的最低有效量，能达到治疗目的，阻止子宫内膜增生，血中E2含量为绝经前卵泡早期水平。

（6）用药时间①短期用药持续HRT5年以内，称为短期用药。主要目的是缓解围绝经期症状，通常1个月内起效，4个月达到稳定缓解。②长期用药用于防治骨质疏松，至少持续3～5年以上。

（7）副作用及危险性子宫出血、性激素副作用、孕激素的副作用、子宫内膜癌、乳腺癌。

3.防治骨质疏松可选用以下非激素类药物

（1）钙剂作为各种药物治疗的辅助或基础用药。绝经后妇女的适当钙摄入量为1000mg/d～1500mg/d，65岁以后应为1500mg/d。补钙方法首先是饮食补充，不能补足的部分以钙剂补充，临床应用的钙剂有碳酸钙、磷酸钙、氯酸钙、枸橼酸钙等制剂。

（2）维生素D适用于围绝经期妇女缺少户外活动者，每天口服400～500U，与钙剂合用有利于钙的完全吸收。

（3）降钙素是作用很强的骨吸收抑制剂，用于骨质疏松症。有效制剂为鲑降钙素。

（4）双膦酸盐类可抑制破骨细胞，有较强的抗骨吸收作用，用于骨质疏松症。常用氨基双膦酸盐。

进入冬季，车载空调是汽车所有部件里使用频率最高的了。不过很多司机都知道开空调的作用很多，却不知道怎么用空调才能让它发挥最大的功效。下面，小编就来告诉您低温天气行车如何正确使用空调，一起看看吧。

1.用汽车空调除雾

很多司机都知道按下车窗除雾按钮，冷风就会自动吹向挡风玻璃，可以很快消除车窗上的雾气。但有时您会发现雾气刚除了不久，一会儿就又生起了，面对这种反复无常的起雾，您应该如何应对呢？小编告诉您，遇到这种情况时，您可以采取开暖风除雾的方式，把空调温度调节按钮转到暖风方向，空调方向按钮转到玻璃出风口，这时热风就会直接吹向前挡风玻璃，这种除雾的方法不会像前一种方法那样快，一般会持续1－2分钟左右，但是却不会反复起雾，因为热风将玻璃上的湿气都吹干了。

2.快速提升车内温度

冬季低温天气，车刚启动的时候，不要马上打开空调风机，原因是车刚启动，发动机水温还没有上来，这个时候开空调会把里面原本就不多的热量吹出去，要知道没种发动机都会有个最适宜工作的问题，温度太低或太高不仅对发动机不好而且也增加油耗。小编提醒您，正确做法是，先启动发动机预热，等发动机温度指针到中间位置后，先打开暖风空调，同时把空气循环设置为外循环，让车内的冷空气排出车外，等待2－3分钟后，将空气循环设置为内循环即可。

3.如何用空调防干燥

低温天气下，小编提醒您，车内暖风首先不能将出风口对准人吹，这样容易让皮肤干燥；其次，建议您半开窗，让空气有一定流通；车内可以使用车载保湿器，用土方法也可在车内放一块湿毛巾铺在仪表板上；另外平时要多喝水，少用化妆品等。另外，也建议用户冬天使用制暖功能的时候能间隔一段时间把空调打为外循环，让车外的新鲜空气进来，这样对人身体有好处。

老人被低温烫伤的处理办法是怎样的?很多老人会发现一旦被烫伤皮肤会有一块块的红斑，很影响美观，老人被低温烫伤红斑多久能好，下面就和小编一起了解一下吧。

首先，我们需要了解的是烫伤可分为一度烫伤(红斑性,皮肤变红,并有火辣辣的刺痛感),二度烫伤(水泡性,患处产生水泡),三度烫伤(坏死性,皮肤剥落).对局部较小面积轻度烫伤,可在家中施治,在清洁创面后,可外涂京万红,美宝润湿烧伤膏等.对大面积烫伤,宜尽早送医院治疗.

一度烫伤伤主要为皮肤起红斑，无水泡，不破皮，有灼痛感，并不是所有的方式都适用于治疗一度烧伤，皮肤通常是红色的，经常有肿胀疼痛有时存在，一级烧伤也会涉及手、脚、脸、腹股沟或臀部或者主要关节实质性部分的损伤。老人被低温烫伤起红斑属于一度烫伤。

一度烫伤的紧急处理方法有：首先除去热源，用水浸、水淋等方式，立即把烧伤部位浸入洁净的冷水中，烧伤后用冷水浸泡愈早，效果愈佳;水温越低效果越好，但不能低于-6℃，如果隔着衣服，最好迅速用剪刀剪开，用冷水浸泡时间一般应持续半个小时以上，这样经及时散热可减轻疼痛或烧伤程度;如果烧伤不严重(指烧伤表皮发红并未起泡的一度烧伤)，一度烧伤的治疗一般可在家中先做处理，用冷开水(或淡盐水)冲洗清洁创面，对发生在四肢和躯干上的创面，可涂上紫草油或烧伤药膏，外用纱布包敷就可以了;其次，如果创面起水泡，甚至起黑色干疤，说明烧伤已经相当严重，此时千万不要弄破水泡或干疤，应尽快去医院处理和治疗，专业医院会进行很好的包扎处理，并注射抗菌素或破伤风抗毒素，以免预防感染。

一般在浅二度以下的烫伤会在2周左右愈合，如果是浅二度以上的烫伤，可能会需要3-4周才能愈合，甚至需要更长的时间。

老人被低温烫伤后一定要认真对待，根据具体情况采取正确的治疗方法，以确保老人的身体能尽快恢复。如需了解更多老人低温烫伤的知识，欢迎继续学习老人居家安全小知识。

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。那么女性更年期综合症的表现视力下降吗?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

更年期女性的身体机能会明显下降，包括眼睛视力的下降可以长期食用含有植物雌激素的黄豆、葛根等双向调节内分泌补充雌激素改善症状，同时没有副作用。菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

更年期综合征具体表现：

1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。

通过上面的介绍，相信大家对女性更年期综合症的表现都有了一定的了解，因为每个人自身体质还有生活环境等各种因素都有所不同，所以导致了更年期时间的不固定，在这里提醒大家，要多多做好更年期提前到来的预防工作，平时多关注女性患更年期综合征怎么办等相关女性疾病安全小知识，让自己的生活健康快乐。

不知道各位同仁注意到没有，每逢假期归来，孩子们在上课时总是会表现出这样或者那样的问题，这势必会影响到我们的教学效果，这些都是小学生假期综合症的表现，影响到了学习成绩，同时还会很排出学习，那么如何克服小学生假期综合症?如何让学生摆脱假期综合症?

下面来谈谈小学生如何消除这种综合症：

1、放松心情、调整心态。多给自己积极的良性心理暗示：“假期已经结束了，我会精力充沛地投入新的学习生活，我会在学校有更多的知心朋友，我会得到老师更多的关注和喜爱!”在这样的积极心理暗示下要求自己适度紧张起来，并在新学期开学前确立新目标。当然目标要切实可行，这样才能起到激励作用，精神饱满地迈进新学期。

2、假期结束前要按开学后的时间作息。这样给身体一个缓冲期，会达到尽快恢复体力的目的。

3、消除疲劳、恢复体力，进行适量、适当的体育运动，如跑跑步，打打球。在运动中，可以释放压力、消除疲劳。

4、家长要针对放假期间孩子生活秩序被打乱的事实和不能按时作息的生活习惯，及时地加以纠正，让孩子的心理尽快从“放假”中挣脱出来，以便及早适应正常的学习生活。

所以说各位老师要针对这种情况时刻提醒小学生的家长，在假期的时候也不要太过于玩耍过度，一定要收住心，可以适当的玩耍，对于预防假期综合症有很好的效果，这些学生心理健康知识都是通过来进行了解的。

很多人在旅行的时候，除了会感觉精神特别兴奋之外，身体也会特别疲劳。如果不能够及时进行缓解，很容易导致身体出现各种各样的问题。其中，失眠就是比较多见的情况，旅行中如何获得优质的睡眠?教你13招解决旅行疲劳综合症。下面小编就给大家详细介绍一下。

一、洗澡

洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。

二、睡前热水泡脚

热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。

三、按摩

过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行结束以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。

四、热茶

茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

五、高蛋白食物

人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。

六、维生素

维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。

七、饮用活性水或纯净水

水中含有大量的氧气，能快速缓解身体的疲劳感。

八、碱性食物

多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。

九、颈部伸展坐姿

双手抱头，两小臂贴于脸颊，稍用力压，使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1-2秒。

十、体侧伸展坐姿

一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1-2秒。

十一、肩部伸展坐姿

十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。

十二、腰腹伸展坐姿

两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3-4秒，慢速做5次。

十三、胸背伸展坐姿

两臂屈肘前平举，含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。

温馨提醒：

旅游的时候不要只顾着看风景，也要多照顾自己的身体。在出发之前，最好能够多掌握一些旅游疾病知识，这样当身体出现问题之后才能够及时进行解决护理。

假期前看看你是否患有这些综合症？

假期前看看你是否患有这些综合症？

过度适应综合症

比起自己的人生幸福感，上班族似乎更加满足于工作。不过专家说了，太过重视自己的工作有可能导致孤独。这类型的人比起家庭更加重视工作。他们会因为工作而忽视与他人的相处，没有时间参加适当的社交，因此容易遭受孤独的入侵。

青鸟综合症

就像童话《青鸟》，总是找不到心中想象的那只美丽的青鸟，于是一直不停地奔跑寻找，像暴风雪中迷失方向般到处乱撞。我们总觉得自己所做的工作沉闷，无聊，没有意义，总是不断地换工作，不断地跳槽，却不懂自己的定位，换了工作也找不到自己想要的工作，这便是职嘲青鸟”的困惑。而越是优秀的“青鸟”们，越难以定位自己。

慢性综合症

许多上班族正在经历慢性疲劳综合症。由于业绩压力而进行更长时间的加班。就算休息充分，也会出现经常性疲劳或疼痛、头痛、工作时也经常出现业务集中力下降，增加了失误。

慢性疲劳综合症是极度疲劳或睡眠障碍、头痛、各种疼痛、集中力、记忆力减退、消化不良等6个月以上的状态持续下去。日常症状较多，初期容易被忽略，但随着时间的推移，日常生活产生巨大影响，容易有精神压力和压迫感。

微笑面具综合症

该综合症不属于忧郁症。该种综合症通常发生在销售人员以及服务行业员工身上。作为服务行业的从业人员，上班族们无论是什么情况，不管是什么样的顾客，即便是面对客人的刁蛮无理都要压制自己内心的情感。因此，这些人如果没有及时释放内心的压抑，有可能会导致抑郁症的发生。

超级上班族综合症

大部分上班族选择的工作是为了让家人拥有更好的生活。然而，在事业当中处处要强，占领上风并不能消减这些人的忧虑，不少上班族甚至担心事业上受同伴的排挤，因此奋力工作，希望能够缓解焦虑和不安。

上班族容易受到这五种综合症的困扰，面对即将到来的长假，小伙伴们不妨放松一下，尝试忘掉职场的烦恼，享受和家人相处的时光或者旅途的快乐。

经过一个学期紧张的学习生活，学生们的体力、脑力消耗都很大，暑假期间应该好好休息调养，以消除脑力疲劳、恢复体力、养精蓄锐。但事情恰恰相反，一些学生在假期里却会出现体质下降、体重猛增的情况;有的到新学期开学时形容枯槁，精神萎靡不振，这种症状就是假期综合症。

那么小学生假期综合症的表现有那些

小学生假期综合症是指经过一个较长的热闹的假期后，孩子的思想情绪仍然沉浸在欢乐的气氛中，吃、玩、乐成为生活的主要内容。思维紊乱、思想不集中、不能静下心来读书、学习、做功课;晚上睡眠少，而的甚至出现遗尿;白天注意分散，浮躁，若不及早祛除这些现象，将影响孩子的健康、学习。

如何让学生摆脱假期综合症

由轻松的假期回到紧张的学习，压力加大无可厚非，家长和小学生唯有一起积极面对，坐下来跟孩子慢慢交流可能是最好的办法。不妨问问孩子“学期的十大愿望”或“五个想改变的地方”。我们的老师表示，其实孩子回答的答案并不重要，因为当孩子认真思考了这些问题之后，可能他们已经知道该怎么做了。另外，我们的老师在假期也不能完全跟学生们断绝关系，而应该是保持紧密的联系。比如可以给学生发发短息，倒计时提醒学生准备上学了，“很想你们”、“马上我们就要见面了”……通过这些语言唤起学生对校园的怀念，减少他们的恐惧心理。家长们也可以给孩子们买新的学习用品，让他们对学习有新鲜感。

其实现在的校园安全知识反映出了很多现象，假期综合症就是其中之一存在的问题，建议学生要多学习学生心理健康知识，不断的调节自己的心态，可以去找到答案。

对于我国北方大部分地区来说，冬季寒冷且漫长，低温天气屡见不鲜。那么，作为司机您知道低温天气行车轮胎胎压多少合适吗？下面，小编就搜罗一些相关知识，您来一起看看吧。

1.冬季低温天气时，轮胎的气压标准与夏季相同，具体气压请车主详见您的汽车说明书或油箱盖等地方的标示牌。

2.轮胎宽度选择正常或稍窄。

3.很多人认为冬季雪天低温天气时，需要更大的抓地力就应该适当放气并增加胎面宽度以获得更大的接触面积。但小编告诉您，事实却是应当适当减小胎面宽度并增大气压，通过更小的接触面积使得压强增大。因为这样可以让花纹更深地插进雪里，从而获得更大抓地力。

4.一般冬季低温天气时要换冬胎，如果积雪较厚时还需要套上雪链。

低温烫伤是指虽然基础温度不高，皮肤长时间接触高于体温的低热物体而造成的烫伤。接触70℃的温度持续一分钟，皮肤可能就会被烫伤；而当皮肤接触近60℃的温度持续五分钟以上时，也有可能造成烫伤，这种烫伤就叫做“低温烫伤”。那么艾灸低温烫伤怎么办呢？下面为大家介绍一下。

1、艾灸灸出水泡是比较正常的，如果水泡比较小的话，可以不用处理，让其自行痊愈。

2、水泡比较大的话，可以用无菌注射器抽干里面的液体（挑破），擦上富和堂徐氏烧烫伤保健膏后包扎即可，但要做好伤口清洁工作。

3、如果是大面积烫伤的话，除了做好以上要求之外，还要尽快到医院就诊，避免造成进一步感染。

烫伤引起的损伤，恢复起来，时间要相对长一点，可能有一定感染，建议到医院做正规清创和用药。主要是防止局部炎症感染，用生理盐水或碘伏严格清创消毒后，局部可以涂抹好医生康复新液，促进局部组织修复，对难愈合的创面，促进愈合效果很好。

温馨提醒：艾灸对身体有一定的好处，但是艾灸的时间一定要控制好，且以个人的耐受时间、耐受能力为主，切不可擅自延长时间，以免造成身体的伤害。小编为您整理介绍了很多的知识，希望您能认真的参考一下，想了解更多遇到烫伤该如何正确急救的详情，可以登录查询，更多的意外伤害急救小知识尽在我们。

冠心病症是一种具有典型劳力性心绞痛发作、运动试验阳性而冠状动脉造影检查正常的微心血管疾病。近年来，随着中国介入心脏病学的开展和普及，该病的诊断也日渐增多。目前，有关x综合症的发病机制尚未完全弄清楚，多数学者认为可能与心脏小冠状动脉病变及冠状动脉储备能力降低有关，部分学者也认为与胰岛素抵抗有关，故又将其命名为微血管性心绞痛，尤其是X综合症并不是冠心病要注意。

x综合症的临床症状酷似心绞痛，疲劳后出现心前区压榨样绞痛，因此极易误诊。资料表明，在未经冠状动脉造影检查而诊断为冠心病的患者中，有15%至45%的病人其实是x综合症。由于x综合症的病理基础是小冠状动脉病变和冠状动脉储备能力降低，而不像冠心病那样存在冠状动脉粥样硬化，因此病情预后一般较好，不会发生心肌梗死、心源性猝死等严重不良后果。少数学者认为这类患者如不及时治疗，日后可能演变成冠心病。

小编为大家整理的关于X综合症并不是冠心病要注意的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。