缺少贵人怎么办(汇集20篇)

宝宝的健康是父母们最关心的事情，很多的父母往往会忽略宝宝的饮食！大部分的宝宝和父母的饮食都是一样的，小孩营养食谱该怎么搭配呢？小孩营养早餐食谱又是什么呢，宝宝补钙增高是很重要的事情，饮食更是关键的一环，一起来看看儿童增高补钙食谱都有哪些吧！

目录

1、儿童补钙的营养食谱2、儿童营养午餐食谱

3、预防儿童近视的食谱4、儿童健康营养早餐食谱

5、秋季儿童营养食谱6、不同年龄段的宝宝营养食谱

7、秋冬季增强儿童免疫力食谱8、糖尿病儿童的健康食谱

儿童补钙的营养食谱

提到补钙，大多数妈妈想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。科学的家常菜搭配方式，能更有效率地促使人体吸收钙，发挥很好的补钙效果。

豆腐炖鱼

豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。

大骨头汤

做法：将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。

虾皮碎菜包

做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

海带豆腐汤

豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，海带海带的营养价值也很高，富含蛋白质、碘元素、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种微量元素。常吃豆腐，会因为豆腐中的皂角甙引起碘的缺乏，而海带恰好含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，绝对是营养互补的黄金搭配，给孩子补钙又补碘。

黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。

儿童营养午餐食谱

在儿童成长时期，饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外，午餐的营养也很关键，而且对儿童健康有着重要影响。那么儿童午餐吃什么好呢？下面介绍四款儿童营养午餐食谱的做法，聪明妈妈们一定要学哦！

一.白煮葱油鲫鱼

用料：小鲫鱼300克，葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量。

做法

1、将鲫鱼去鳞，去内脏，洗净，加入沸水中焯一下捞出;葱洗净，切丝，备用。

2、锅置火上，放入适量清水、少许料酒、盐、姜片烧开，放入鲫鱼，煮至半熟捞出，汤汁留用。

3、锅置火上，放油烧热，放入花椒炸出香味，捞出花椒不用，放入葱丝煸炒出香味，加料酒，放入鲫鱼及适量汤汁，大火收浓汤汁，撒入味精即可。

营养指数：★★★★★

妈妈喂养经：鲫鱼有健脑益智的作用。但宝宝吃的时候要注意鱼刺，不要卡住。

二.蘑菇炖豆腐

用料：嫩豆腐2块，鲜蘑菇50克，笋片25克，酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。

做法

1、豆腐洗净，切成小块，放入冷水锅内。加少许料酒，用大火煮至豆腐周围有小洞时，把煮豆腐的水去掉。

2、豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可。

营养指数：★★★★★

妈妈喂养经：这道菜营养较为全面，而用炖的方法烹制，可以最大程度保留住营养。

三.蒜泥蚕豆

用料：嫩蚕豆200克，黄瓜80克，大蒜3瓣，葱花、盐、辣椒油、白糖、醋、香油、味精各适量。

做法

1、蚕豆洗净，黄瓜洗净切丁，大蒜去皮捣碎。

2、蚕豆用开水煮至软熟，捞出，与黄瓜丁一起放入盘中。

3、将蒜泥、辣椒油、盐、白糖、醋、香油、味精加入蚕豆黄瓜中拌匀，撒上葱花即可。

营养指数：★★★★

妈妈喂养经：此菜也可炒制。另外，蚕豆有健脾利湿的功效，适宜宝宝午餐食用。

四.清蒸红薯

用料：红薯200克。

做法：红薯洗净去皮，切成长条备用。将红薯条放入碗中，碗放锅中蒸熟，取出后晾凉即可食用。

营养指数：★★★★

妈妈喂养经：红薯含有丰富的膳食纤维，宝宝多吃可以防止便秘。红薯含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，并被称为最佳健脑食品。

儿童营养食谱推荐

1.汤面

原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干。

制法：(1)将黄瓜切成细丝。

(2)清汤煮沸后放少量盐调味。

(3)将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上(2)。

2.菠菜小银鱼面

原料：面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量。

制法：(1)先将面条和菠菜切(长度约2～3厘米)。

(2)将面条段、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸

(3)鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮5分钟至面条变烂。

3.线鱼炒饭

原料：米饭--1/4碗，线鱼(罐头)--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干。

制法：(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

(2)在锅里涂好黄油，放入(1)和线鱼炒制。

(3)蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。

(4)关火焖2-3分钟。

4.南瓜拌饭

原料：(准备)南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

制作：(1)南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

(2)白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

特点：熟烂略有咸味，很适合宝宝吃。南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。

5.花色饭

原料：大米、西式火腿、胡萝卜、鸡蛋、豌豆等。

制作：(1)将西式火腿、胡萝卜切成丁，鸡蛋打散调味蒸熟后切成丁。大米煮成饭。

(2)胡萝卜丁、豌豆粒下油锅炒熟。加入西式火腿丁、鸡蛋丁略炒。

(3)倒入米饭，放少许盐、味精调味拌匀即可食用。

也可用洋葱、蘑菇、青豆、胡萝卜、西式火腿、鸡蛋等炒成西式炒饭;用虾仁、鲜贝、豌豆等炒成海鲜饭。

6.甘薯饭

原料：甘薯-30g吻仔鱼-1/2大匙绿色蔬菜-少许饭-2/3碗水-2-3大匙。

制法：(1)甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。

(2)吻仔鱼用热水烫过。

(3)将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。

7.馄饨

原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油--若干。

制法：(1)将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌在一起做馅。

(2)用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。

(3)煮熟之后取出，冷却并切成小块。

预防儿童近视的食谱

有助预防儿童近视的食物有哪些？少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。

摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。

所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。

食谱一

鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。

将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。

每日早一次(当早点)，加面包或馒头。

鸡蛋、牛奶含有丰富的蛋白质;维生素、钙质、磷质，充分搅匀易吸收、消化。注意要和其他食品一同进食，才能发挥牛奶的营养价值，也可用豆浆代替牛奶，但豆浆中不能放鸡蛋，因为鸡蛋中的黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后，会失去一定的营养价值。

食谱二

枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。

将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。

每日下午一次。

此方主要是补益肝，肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。以上四味皆含有丰富的维生素、蛋白质、钙质、磷质，这都是巩膜和睫壮肌需要的营养物质。

食谱三(治疗假性近视)

枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。

将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。

每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。

红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等，具有增强肌肉力量的功效。枸杞子补益肝肾，陈皮开胃，增强食欲，加上营养全面又丰富的蜂蜜，对于因睫状肌紧张而引起的假性近视及由于巩膜脆弱而引起的轴向性近视都很对症。

食谱四(治疗假性近视)

熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜l汤匙。

将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。

核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质。维生素B2、维生素E、钙、磷等营养物质。具有滋补肝、肾、强壮筋骨、坚固牙齿、乌发等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫状肌增强活力，巩膜加强坚韧性，对近观眼的治疗有很好的效果。

儿童7款营养健康早餐食谱分享

早餐的食谱也有讲究。现在很多孩子早餐吃的是无盐饮食，不利于引起食欲，从中医角度上讲，稀薄的甜奶类食物属寒性，易碍胃，长期食用会使孩子口气重浊、舌苔厚腻。所以家长应合理安排时间，保证孩子有充足的进餐时间;并进行食物多样化搭配，尽量经常变换口味;在早餐中增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、大豆等食物。一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。

一日之计在于晨，现代生理学家研究表明，人在空腹时的正常血糖水平为80—120毫克/100毫升血。如果血糖水平过低，便会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕，站立不稳或心悸。

体内血糖水平的维持，主要取决于一天当中第一餐的进食种类和数量。不吃早餐，就很难维持体内正常的血糖水平，就会出现低血糖，直接影响工作、学习和身体。同时还会出现精力不集中、反应能力差和应激力下降，严重者可出现虚脱、低血糖昏迷等。早餐不吃，前一日晚上至第二天中午午餐的时间太长，这中间胃液及激素的分泌将失去平衡，结果会造成偏食，对于孩子来说，更将造成危害。

1、提供足够的热能

上午，宝宝活动消耗较大，需要的能量也较多，况且宝宝除了因活动消耗能量需及时补充外，更需要大量营养素供给生长发育。安排宝宝的早餐必有淀粉类的食品，如：馒头、粥、蛋糕、蒸饺等主食构成，这样更利于其他营养素的利用和吸收，也有利于促进宝宝的生长发育。一般宝宝早餐的热能应占一日总热能的20%。

2、选择合理的搭配

小朋友的早餐，直接影响到他们的健康。因此，在配制儿童早餐时更应注重各种食物的搭配，为他们补充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各种营养素的吸纳，如：牛奶加水果小蛋糕;白粥加肉松和枣香莲芸包;赤豆米仁粥加洋葱心菜牛肉小蒸饺，菜丝肉糜烂面加白煮鹌鹑蛋等组合，有利于孩子的消化和吸收。

由于小孩子胃纳小，一次不可摄入过多的食品，我们更注重早餐的营养价值。通过米面搭配、粗细杂粮的搭配，尤其是粗杂粮中B族维生素含量丰富，维生素B1又是宝宝容易缺乏的营养素。

因此，我更让孩子吃些米、面和玉米、血糯米、米仁、黄小米、豆类、薯类等食物，获取全面营养。利用细粮与粗杂粮的混合食用，取长补短，充分发挥食物中蛋白质的互补作用，提高利用率。如：香菜瘦肉小米粥、血糯米莲心玉米羹、山芋无核枣子露等组合，更能促进宝宝的生长发育。

3、增加适量的蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，更是宝宝生长发育中最重要的营养物质之一，但机体不能储存过多的蛋白质，需要及时补充。应为宝宝有选择地增加优质蛋白质的动物性原料，每天早餐中可安排蛋类或肉类、也可安排优质植物蛋白质的豆类和豆制品，经常安排洋葱牛肉包子、胡萝卜鸡茸馒头、肉糜酱汁黄豆、开洋烩香干丝、奶黄包子等，从而满足宝宝健康成长的基本要求。

4、丰富多样的品种

早餐的品种是影响宝宝食欲的因素之一，品种单一，口味单调的早餐，营养价值再高，也激发不了幼儿的食欲，只有调配出口味丰富、品种多样的早餐，才能吸引宝宝，从而激发宝宝的食欲。

通过甜咸搭配丰富宝宝早餐的口味，形态各异的点心，引起儿童的兴趣，安排孩子食用甜粥、甜羹时，加上咸干点;食用咸粥、咸羹、汤面时，配备甜干点。也有白粥加上适量的营养炒菜和小蛋糕;冰糖银耳白糯粥与海带小肉月芽酥饺的组成，还有香菜咸蛋麦片粥与松仁豆沙小兔包的组合，形成口味丰富，形态各异的儿童营养美食。

儿童健康营养早餐食谱

1、花生酱面包

全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。

2、鸡蛋卷饼

鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。

3、色拉三明治

三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟。

4、甜糯粟米

粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉)，拌匀之后用不粘锅加热，边加热边搅拌做成炒鲜奶，再加入熟的粟米粒，加适量糖就成。费时7分钟，如果没时间坐在家里吃了，就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

5、五彩炒饭

蔬菜100克，微波炉高火3分钟煮酥，昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟，多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。

6、杏肉鸡丝粥

鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟，加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下，调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等，一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省时省力。

7、海鲜(麦)粥

用沾湿的布擦拭海带，清除表面上的白粉后，用剪刀剪成丝状。小鱼干切成小块(如果用虾皮就不用切了)，海带、糙米(麦片)放在一起加水煮成粥。根据自己的口味调味、放白胡椒粉。

秋季儿童营养食谱

秋意渐凉，此时不仅穿衣要保暖，饮食也应跟上，尤其是儿童。学习制作几款营养美味的秋季儿童食谱是妈妈们必备工作。

秋季是儿童体重迅速增加的季节，此时妈妈们更应要注意儿童的饮食。保证孩子有充足的营养摄入，以增强免疫力和热量抵御寒冷。今天小编为大家带来多款营养丰富的秋季儿童食谱，有需要的妈妈不容错过哦。

秋季儿童食谱之猪血豆腐青菜汤

材料：猪血、豆腐、青菜、虾皮各适量。

做法

1、猪血、豆腐切小块;青菜洗净切碎。

2、锅中加水，煮开后，先加少量虾皮、盐，再加豆腐、青菜、猪血，煮3分钟，加调料即可。

秋季儿童食谱之排骨皮蛋粥

材料：大米100克、小排骨200克、松花蛋半个、花生米30克、葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。

做法

1、小排骨洗净，切2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟;松花蛋去壳、洗净、切小方块。

2、大米、花生米洗净，放沸水锅中煮;当米粥将熬好时，放松花蛋丁、酱油、味精。

3、另起炒锅，放花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好;将排骨配到粥中即可。

秋季儿童食谱之蔬菜牛肉粥

原料：牛肉、米饭、菠菜、肉汤、土豆、胡萝卜、洋葱、盐。

做法

1、牛肉磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

2、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味即可。

秋季儿童食谱之鱼肉蒸糕

原料：鱼肉、洋葱、鸡蛋、盐。

做法

1、鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

2、拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟即可。

秋季儿童食谱之奶香芋头汤

材料：芋头、黄油、白糖。

做法

1、芋头洗净，放蒸锅蒸15分钟，去皮。

2、热锅中放黄油融化，加入清水煮沸;然后放芋头，和牛奶一起煮沸;再转文火继续煮15分钟;加适量白糖即可。

不同年龄段的宝宝营养食谱

宝宝的健康是父母最关注的话题，让宝宝健康快乐的成长是父母最大的心愿，在孩子发育时期，需要补充充足的营养，但是有些宝宝在这个时期有厌食症状，那么如何才能让宝宝爱上吃饭呢.哪些食物是有利于宝宝的健康呢.下面小编就为您介绍3款宝宝专属的美味健康食谱，让宝宝爱上吃饭，健康成长。为了宝宝的健康，妈妈们一定要让宝宝多吃下面这些食物啊！

海带排骨汤

适合于一周岁以上的宝宝食用

原料：海带、胡萝卜、猪脊骨适量。

调料：精盐和葱花各适量。

制法：将猪脊骨斩成块;海带和胡萝卜分别切成片状。然后取砂锅一只，放入清水和猪脊骨，烧沸后撇去浮末。待烧至猪脊骨将酥烂时，再放入海带和胡萝卜同烧，续烧至把所有原料都酥烂后加入精盐和葱花即成。

此菜特点：营养相当丰富，口味较佳而又能引起食欲，是你宝宝的理想菜肴。

香椿虾皮拌豆腐

适合于一周岁以上的宝宝食用

原料：香椿、虾皮和合豆腐适量。

调料：清油、精盐少许。

制法：选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末;虾皮洗净后也在沸水锅中略煮片刻后切成末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、虾皮末、精盐和香油拌匀即成。

此菜特点：清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

虾皮紫菜番茄蛋汤

适合于一周岁以上的宝宝食用

原料：鸡蛋1个、小番茄1个、虾皮、紫菜和葱花适量。

调料：香油、清盐和姜末少许。

制法：将虾皮洗净，紫菜撕成小块;小番茄切片;鸡蛋一个，打散备用。炒锅上火，放入适量清水，待水沸后投入番茄、虾皮和紫菜。待再沸时淋入鸡蛋液并加香油、精盐和葱花适量即可。

此菜特点：汤味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

秋冬季增强儿童免疫力食谱

秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力;同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗;适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。因此，在食物的选择上可考虑增加一些象牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品;食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然，新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。

作为家长其实可以通过饮食来增强儿童的抵抗力，这几款秋季养生食谱或许能够帮助大家做好孩子的健康保卫工作。

炖排骨

制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

营养提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。

虾仁蛋饺

制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

鱼泥豆腐羹

制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。

营养提示：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。

猪血豆腐青菜汤

制作方法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

营养提示：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是儿童的补钙食品。

促进儿童增高食谱

均衡营养应该是家庭保健的一项重要内容。变换饭菜花样，刺激孩子的食欲，尤其是尽可能多地满足孩子对于维生素、微量元素，以及其他成长所需的基本要素的需求。现将能促增高的食谱举例于下，以供参考。

田螺肉韭菜

配料田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。

制法将田螺肉，去杂洗净;韭菜，择洗干净，切成段。锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅装盘，食用。

功能壮筋坚骨，补肾健脾。本膳用田螺肉，每100克，含蛋白质107克，脂肪12克，钙1357毫克，磷191毫克，铁198毫克，还含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。韭菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C。此是小儿补钙、防治骨病的理想菜肴，有促小儿增高之效。

牛奶虾泥

配料大虾150克，鲜牛奶100克，鸡蛋清1个，料酒、精盐、味精、水淀粉、植物油各少许。

制法将大虾去皮，抽去虾线，清洗干净，控去水分，剁成泥放入小碗内，加入蛋清、精盐、干淀粉混合均匀。鲜牛奶、水淀粉、精盐、味精，混合在一起，调成牛奶液，待用。炒锅上火，倒入适量的植物油，油烧至3成热，将调好的牛奶液倒入锅内，用手勺轻轻搅动，奶汁结成片状浮起时，把虾泥倒入锅内，用大火翻炒片刻，即可出锅，食用。

功能益肾补髓，濡筋壮骨。本膳用牛奶，能补虚、健脑;大虾，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等。牛奶与虾泥相配成菜，非常适合处于发育阶段的婴幼儿食用。

甜椒炒鳝丝

配料鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

制法甜椒，洗净，去蒂、籽，切丝。炒锅加花生油，烧热，下鳝鱼丝煸炒，待水分干，烹入料酒，加精盐、葱花，继续煸炒至入味，再加入甜椒丝，煸炒透，加水、味精、白糖少许，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅佐餐食用。

功能补肝益肾，壮骨利筋。本膳中鳝鱼，含较丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，且脂肪中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。而鳝鱼配以含有丰富维生素C的甜椒，相互补助，功效增强。此菜有补虚、助力、利筋骨的作用。

土豆烧牛肉

配料牛肉250克，土豆400克，酱油、精盐、味精、料酒、葱段、姜片、水淀粉、植物油各适量。

制法将牛肉切成2厘米见方的块，用沸水烫过，再放入煮锅内，加适量清水、葱段、姜片、料酒，煮沸后改微火焖烂，捞出。土豆，洗净，去皮，切成滚刀块，用7成热的油，炸至呈淡黄色捞出。植物油放入锅内，热后烹入料酒、酱油、精盐、牛肉汤适量，沸后，投入土豆块及煮好的牛肉块，再沸时，转小火慢烧15分钟，改大火收汁，调入味精，用湿淀粉勾芡，淋入香油少许，即可出锅装盘，食用。

功能健脾和中，益肾填髓。本膳用牛肉，含蛋白质、磷、锌较多，还含有钙、维生素A、维生素B1、维生素B2等，其中蛋白质、磷、钙等，是组成骨细胞的重要原料。土豆，也含有大量淀粉、维生素C、磷、铁、钙等营养物质。

碧桃鸡丁

配料鸡脯肉200克，核桃仁75克，青豆30克(青菜、黄瓜也可)，葱小段、蒜片、蛋清、水淀粉、精盐、味精、料酒各适量。

制法将鸡脯肉切成15厘米见方的丁，用精盐、料酒、蛋清捏匀(上浆);清汤、精盐、味精、水淀粉调制成汁。锅置火上，放入植物油，烧至5成热时，将鸡丁入油中划熟，捞出，控净油;核桃仁，用温水泡，剥去外皮。炒锅加油少许，下葱段、蒜片爆香，烹入料酒，加入鸡丁、青豆、核桃仁煸炒，倒入调好的汁，迅速颠翻均匀，出锅装盘，即可食用。

功能补肾养肝，滋筋壮骨。本膳所用核桃仁，是健骨补肾佳品;鸡肉，有补五脏、益气力、壮阳道、添精髓的作用。核桃仁与鸡肉组成菜肴，能滋养肝肾，助长发育，益智健脑，适宜于幼儿常食。

糖尿病儿童的健康食谱

适宜糖尿病儿童的健康食谱，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。

早餐

蒸蛋羹1份(鸡蛋1个)。

麻酱小花卷1个(面粉50克)。

午餐

【虾仁油菜心】

原料：虾仁50克，油菜心100克，油8克。

制作：虾仁、油菜心洗净，将虾仁用少许淀粉抓匀，静置20分钟，油菜心放人开水中焯水1分钟捞出，炒锅放8克油烧热，下入虾仁炒熟，加油菜心、少许盐、蘑菇精炒匀即可。

【西红柿炒茄片】

原料：茄子80克，西红柿50克，油4克。

制作：茄子切片，西红柿切丁，炒锅放4克油烧7成热，加茄片和西红柿丁一同翻炒，放入盐，茄子炒变色后加蘑菇精出锅。

米饭130克(米50克)。

下午加餐：猕猴桃200克(等于25克主食)。

晚餐

【肉末炒干丝】

原料：猪肉末25克，豆腐干25克，胡萝卜丝50克，油5克。

制作：将胡萝卜和豆腐干切成丝，炒锅放5克色拉油烧热，放入肉末炒出香味，加胡萝卜和豆干炒一会，加少许盐和蘑菇精装盘。

【扁豆肉末】

原料：扁豆50克，猪肉末25克，油3克。

制作：把扁豆洗净切成丝状，炒锅上火加入3克色拉油，下人肉末炒香，加扁豆丝翻炒，出锅时加盐，调入蘑菇精。

拌面条130克(面粉75克)

睡前加餐：牛奶250毫升，苏打饼干4片。

结语：父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，尤其是正在发育的宝宝，希望上述介绍的这些宝宝营养食谱，能够帮助广大的宝宝们补充营养！父母们平时一定要多多了解这些儿童保健常识，希望每个父母都能够很好的照顾好宝宝哦！

命中有贵人相助乃是人生一大幸事，尤其堪称是至交好友的贵人更是可以为自身带来生活以及事业上的帮助。那么你知道怎么通过改善风水提升自身的贵人运吗?下面跟随小编一起来看看吧。

不可摆放带有尖刺的植物

并不是所有的植物都具备出色的风水效果，像是仙人掌、玫瑰这样的植物由于根茎或者是叶子都有着尖锐的外形，摆放在家中的话很容易产生煞气。而且带有尖刺的植物还会改变一个人的性格，是他们也如同植物一样浑身上下长满“尖刺”，无法在待人处事方面有着良好的状态，所以贵人运非常糟糕。

提高家中的正能量

这是指增加家中的阳气、生气，减少阴气以及湿气等会带来霉运的风水气运。正能量旺盛的家庭更容易吸引贵人的关注，从而提升家主的贵人运。此外出色的家居风水格局对于提升正能量也有着很大的帮助，相反如果家中存在糟糕的风水格局的话必然会导致阴气旺盛，负能量满满。

家电摆放要合理

因为电冰箱、电视机等家电五行为火，所以在摆放的时候一定要挑选合适的位置，才能够避免因为家中火气旺盛而导致个人人际关系下滑，无法在工作中生活上遇到能够为自己带来帮助的贵人。最好是将这些电器放置在通风较好的位置上，才能够避免形成糟糕的风水环境。

我们今天一起来看看最近正在热播的一部电视剧延禧攻略，这部电视剧的剧情还是有很多的人都是在议论纷纷的，小编也是看到有不少的人在说这部电视剧的剧情和之前的一部电视剧甄嬛传还是有很大的区别和联系的，确实，延禧攻略这部讲述清朝时期乾隆皇帝期间的故事主要就是后宫的你争我斗了。那么，延禧攻略中愉贵人和纯妃为什么要陷害魏璎珞?真的原因是什么?

愉贵人口口声声表示，魏璎珞记恨自己背叛了皇后跟纯妃在一起，所以才会对五阿哥下手。太医认为五阿哥是吃了草乌才会生病，而魏璎珞摔下马受伤，叶天士给她配的药里就有草乌。眼看人证物证俱在，愉贵人又吵闹不休，魏璎珞谋害五阿哥泄愤好像已经成了板上钉钉。娴妃觉得事情没有那么简单，为魏璎珞说好话，可是纯妃与愉贵人不依不饶，非要皇帝处置魏璎珞。

愉贵人害怕皇帝心软放过魏璎珞，居然当场要死要活的，表示不处置凶手，自己就不活了。皇帝无奈，虽然有心维护魏璎珞，可是纯妃与愉贵人不依不饶，他也非常为难，只好问魏璎珞有没有做过。魏璎珞声称没有，然后叹着气表示，就算自己不惹事也架不住别人陷害，但是自己有证人可以证明清白。

魏璎珞说的证人就算叶天士，原来，她打算让叶天士查出五阿哥生病的真正原因，太医与愉贵人是一伙的，要想证明清白就只能靠叶天士了。魏璎珞询问叶天士，吃错相克食物的解毒办法，叶天士不明就里随口表示催吐就行。魏璎珞听后，当场要对五阿哥进行催吐，好检查出五阿哥生病的真正原因。愉贵人与纯妃听后极力反对，可是皇帝看着魏璎珞的面子上还是同意了。

叶天士汇报检查结果，认为五阿哥是服用过量人参才会体虚，认为太医所说有差，看来是受人指使。太医担不起罪责，招出了愉贵人，表示是愉贵人坚持用人参，才会让自己诊断出错。娴妃已经猜出了内情，故意表示，草乌川贝同食会致命，愉贵人不敢让五阿哥冒险，才会改用人参，可是两者的症状不同露了马脚。愉贵人见状，当场认罪，还招出了纯妃，表示这一切都是纯妃墓后主使，钟萃宫一定有用药记录。如果不是纯妃逼迫，自己怎么会用亲生儿子冒险?皇帝见状，早已心知肚明，加上之前魏璎珞坠马的事情，让人将纯妃跟愉贵人囚禁，并且审问她的宫里人，要求日落之前要听到真相。

愉贵人被带走，五阿哥声泪俱下的不愿与她分开，愉贵人知道自己跑不掉了，哭着让五阿哥以后听魏璎珞的话。娴妃审问玉壶，还说明厉害关系，纯妃的罪名逃不掉了，她有皇子皇帝不会杀她，可是玉壶出事就是个死。玉壶想要自杀偿命，可是娴妃却拿她的家人威胁。玉壶禁不住威逼利诱，干脆说出了一切。娴妃得到了想要的东西，立刻带着玉壶去见皇帝跟魏璎珞，让她招出了纯妃谋害七阿哥的事情，只有这样，纯妃才再无翻身之可能。

皇帝听了玉壶的话，才知道自己寄予厚望的永琮居然是被被纯妃害死的，不禁大惊失色。魏璎珞见状，让明玉从旁作证。这下，皇帝再也不怀疑了，想到自己的妻子是被人活活逼死的，痛心疾首，念在纯妃为自己生了孩子的份上，将她降为答应打入冷宫。皇帝对纯妃的事情痛心疾首，他想不到温柔可人的纯妃居然会这么狠毒，原来自己从来不了解女人。

皇帝心痛之余，隐隐觉得这一切都是魏璎珞暗暗引导，虽然知道她是为皇后报仇，可是却不免怀疑起魏璎珞一直是在利用自己，目的不过是为了报仇罢了。娴妃让魏璎珞好好感谢自己帮忙，魏璎珞却点出，她不过是为了清除异己罢了，因为纯妃的地位仅次于娴妃。五阿哥在宫门前长跪不起，希望皇帝饶了愉贵人，奈何皇帝丝毫不动摇。五阿哥走投无路，跑去请求太后，母子情深，看着五阿哥这可怜的样子，太后无奈答应考虑。

魏璎珞躺在床上，辗转难眠，总觉得事情太过顺利，有些不对劲。纯妃被打入冷宫，她终于想明白，魏璎珞千方百计争宠，就是为了让纯妃露出马脚，为皇后报仇，但是娴妃在中间煽风点火也不可忽视。娴妃看望纯妃，纯妃索性将娴妃在背后设计，一步步引着自己害死七阿哥，逼死皇后的事情都说了出来，表示自己害人，递刀的就是娴妃。纯妃疯狂的表示，自己步步为营，不过是做了娴妃手中的刀。原来自己千方百计害人，不过是为了娴妃做嫁衣。

娴妃道出了自己对皇后的恨意，以及纯妃害死七阿哥的真正用意。纯妃这么做，口口声声是为了自己的孩子，其实不过是为了报复傅恒，这一切都是因为他不爱自己罢了。纯妃被说穿了心事，情绪崩溃，承认自己恨傅恒，连带着恨皇后，最终一步错步步错，无法回头犯下罪孽。纯妃知道自己赎不清罪孽，苦笑了一下，表示自己很快就要去见皇后了，娴妃今天过来不过是为了杀自己灭口。娴妃很满意纯妃的聪明，冷冷的让人动手。

魏璎珞连夜去找五阿哥，让五阿哥将愉贵人最后跟他说的话告诉自己。第二天，纯妃的死讯传遍了皇宫，人人传言，纯妃被风筝线活活勒死，鲜血流了满地，死相惨不忍睹。皇帝听说后，以为是魏璎珞为了帮皇后报仇下的手，让人将此事掩盖过去。明玉听说纯妃的事情后，非常害怕，同时担心魏璎珞背上杀死纯妃的罪名。魏璎珞自己也被吓到了，她反复想的都是愉贵人最后让五阿哥听自己话的事情，明白了愉贵人是故意陷害，从而扳倒纯妃的。魏璎珞看望愉贵人，得知她已经被太后安排出宫修行，向愉贵人参拜，感谢她的帮助。

复习过程

（一）出示例题，导入复习

例1：学习《凡卡》这一课，受到了很大的启发

分析谁受到了启发？（句子缺少主语）

病因：缺少成分

修改：（我）学习《凡卡》这一课，受到了很大的启发。

或者学习《凡卡》这一课，（我）受到了很大的启发。

练习：

1、通过开展“五讲四美三热爱”活动，使大家的变化很大。

2、在老师的帮助下，使我进步不小。

检查反馈。句1去掉通过或使句2去掉在…下或使

接收到文档时，如果文档中包含了一些特殊字体，而自己系统中没有安装这些字体，那么这些文字就会以默认字体来显示，那么如何检查文档中有没有这些系统没安装的字体呢？

1.首先打开一篇文档，打开“文件”菜单

2.打开下方的“选项”

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正常的夫妻性生活能促进血液循环，那么女性缺少性生活易失眠吗？下面我们来了解下。

缺少性生活的女人易失眠，因为男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。因此，男性一旦达到了性高潮（哪怕是自慰之后），很快就可以安然入睡。

女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性就容易失眠。

因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐是女性失眠的重要原因。

可见，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。热情奔放的性行为之后，紧张激动的身躯才能放松，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，进入梦乡。所以，那些为世界杯狂欢的男人们，还是多考虑一下身边的女人吧，不要让她独自守着漫漫长夜，难以入眠。

中考病句类型

——成分残缺

成分残缺主要有下列类型：缺少主语、缺少谓语、缺少宾语、缺少修饰成分。1、缺少主语

缺少谓语

练习：

③南堡人民经过一个冬天的苦战，一道4米高、20米宽、700米长的拦河大坝，巍然屹立在天目溪边。

④一天，炮一连炊事员小李在去炮兵阵地的路上，突然有一个打扮成采猪草模样的人迎面向他走来。

⑤为适应改造老专业、建设和发展新专业的要求，我校要建立新的规章制度等一系列工作。

油性皮肤几乎总是处于一种油光满面中，尤其到了高温季节，几乎油光泛滥，油脂动辄铺满整个面部肌肤，不仅格外油腻难受，还特别影响颜值，几乎一抹一手油。下面本网小编带大家来看一下油性皮肤补水用什么好？

油性皮肤补水用什么好

1.清爽的啫喱面霜

在所有的护肤品类中，可以说面霜是滋润度最好的品类之一，质地要更加粘稠厚重一些，但它能更好的维持住皮肤的水润度，很能减少水分的流失，皮肤的水油平衡状态也能更长时间的保持住。但是对于油皮肌肤来讲，要选择这种锁水类的面霜产品就要注意下它们的质地了，清爽的啫喱质地是首选，补水保湿，长时间平衡水油的同时，不会给肌肤带来油腻感和厚重感，一般使用感也是舒适的。

2.深度补水的精华

相对于质地比较厚重的啫喱面霜来讲，补水的精华就清爽多了。而且精华通常是有高机能补水保湿效果的，实现的是深度补水。不过选择保湿精华的时候，尽量选择小分子易吸收的，成分配方方面可以选择大小分子的透明质酸，植物多糖等成分的。深度的补水效果是能源源不断的为油皮提供水分的，中和油脂以破除油腻感的。

3.清洁补水的化妆水

其实这里的化妆水对油腻的油皮肌肤来讲，是有两个作用的，一是二次清洁，将洁面残留的油脂污垢彻底清除干净，否则面部有残留的话，很容易跟后续的彩妆以及彩妆中的化学成分合成的，之后如果再混合不断分泌出的油脂，出来的油腻感是会更严重的。第二才是补水，可以搭配化妆棉，用擦拭或者湿敷的方式，化妆棉中的水分也更容易渗透到皮肤，起到更好的补水效果，并打开吸收通道。化妆水，可以说是破除油腻感很关键的一环呢。

4.救急补水的喷雾

很多时候，油脂的分泌是不受控制的，而且也很容易受到不特定因素的影响而产生油腻感，即使之前做好了清爽的保湿工作，很多时候也会出现意外出油的。这个时候能细腻补水保湿的喷雾就起到救急效果了。不过选择保湿喷雾的时候，除了注意里面的保湿成分，被雾化的分子的大小也是要注意下的，一般而言，雾化分子越小，就越能起到渗透式的保湿效果，越能清爽的平衡油脂，且不会对妆面产生影响。

油性皮肤怎么清洁

（1）清洁时，请善待毛孔。市场上有一些清洁控油产品中是收敛剂的，一般清洁表皮老化角质的同时，有收敛毛孔的作用，短时间内会觉得皮肤细腻，但这种方法并没有清洁干净毛孔，反复使用反而会使得毛孔肿胀，促进了黑头的生成。

（2）注意无刺激降温。市场上有些清洁控油产品里面是含有酒精、薄荷等通过降温吸走油脂的成分。但是大家请注意，酒精多次使用对角质层是有很大伤害的。大家要多多注意成分来配合产品使用哦！

（3）注意角质层。市场上有许多清洁产品里是含有水杨酸的，水杨酸的清洁能力很强，但是频繁多次使用，对角质层就很有威胁。

（4）注意强力清洁与消炎并重。在火山泥等面膜的强力清洁下，皮肤会被清洁得很干净，但是也会暴露我们发炎的皮肤，在有痤疮的脸部应该及时注意消炎，或者直接使用具有消炎效果的清洁产品。

油性皮肤吃什么控油

一、胡萝卜

胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。

二、冬菇

冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。

三、绿豆

绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。

油性皮肤判断方法

早晨起床，用吸油面纸在鼻子上按一下，如果有很多油，那就是油性，另外，就是洗脸后，看皮肤情况，如果很快就出油了，也是油性的，如果洗后皮肤一直很干，就是干性，不然就是混合性或中性。这类肤质的人，皮肤文理粗糙，易受污染;抗菌力弱，易生痤疮;附着力差，化妆后易掉妆;较能经受外界刺激，不宜老化，面部出现皱纹较晚。

人的生命的存在需要很多营养物质的维持，但有很多人对自身的秘密却很少了解，每日只知道吃一天三顿饭，甚至还有的人出现严重的偏食厌食现象，导致身体出现各种疾病，那么人体当中不可缺少的营养物质都有哪些呢？下面就让小编给大家详细介绍一下吧！

蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。糖类是人体的主要能源物质，人体所需要的能量的70%以上由糖类供给。

健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。

现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成、制造必须有外界摄取的约有40余种，精细分后，可概括七大营养素：

(1)蛋白质

蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。

(2)脂肪

脂肪是能量的来源之一，它协助脂溶性维生素(A、D、E、K和胡萝卜素)的吸收，保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素。

(3)维生素

维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。维生素水溶性(维生素B族、维生素C)和脂溶性(维生素A、D、E、K等)两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。

(4)糖类

糖类是人体的主要能源物质，人体所需要的能量的70%以上由糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。

(5)矿物质

矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分，能活化荷尔蒙及维持主要硣素系统，具有十分重要的生理机能调节作用。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素。

(6)水

水是人体内体液的主要成分，是维持生命所必须的，约占体重的60%，具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。水的来源主要由我们每天所引用的水，以维持体内所需。

(7)膳食纤维

膳食纤维是指植物中不能被消化吸收的成分，是维持健康不可缺少的因素，它能软化肠内物质，刺激胃壁蠕动，辅助排便。并降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。

上面是有关人体当中不可缺少的一些营养物质的介绍，从这就可以看出人体当中必不可少的有很多营养物质，所以在平时的饮食上，一定要多注意补充这些营养物质，尤其是蛋白质，脂肪，维生素，糖类，水等等，如果缺少这些营养物质，那么人体就会导致出现一些病症。

属虎的贵人的属相有属虎、属马、属猪。生肖虎是权力、热情和大胆的象征，是一个爱引人注目、生性多疑、感情丰富的人，从来都不知疲倦地勇敢追求自己的梦想。

1、属虎加属虎：

属虎的人和属虎的人可以在事业上合作，一起游玩，会成为最佳的拍档。

2、属虎加属马：

十二地支种，寅午半合火局，属虎的人和属马的人会经常辩驳，找对方的错处，但是他们喜欢这种关系，欣赏对方。即使是有一百次的机会在一起共事，他们也会如此。这样一来，反而让他们在各自的工作中相互促进，相互影响。

3、属虎加属猪：

寅虎与亥猪是六合，那么亥猪就是属虎的生肖贵人，一起会生活得很好，诚实，好性格的属猪人会弥补属虎人的鲁莽，给他以稳定和安全的情绪。生肖虎的人很欣赏生肖猪的人乐观的心态和聪明的头脑，而生肖猪的人也很认同生肖虎的人那份永不退让的干劲，两人在一起能够相互促进，共同进步。

解码器是播放影音文件必须的，各种文件格式需要相应的解码器支持，建议选择风行推荐的解码器下载安装。

风行网络电视是由北京风行在线技术有限公司开发的自主知识产权的P2P流媒体服务。是一款在线影视点播软件，首款网络电影点播软件，风行画面更清晰，一般来说，节目的码率越高越清晰，但对技术要求也越高。

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掉头发多数是因为生活压力大和饮食的因素造成的！所以日常生活，要保持愉快的心情很重要，也要健康饮食！关于，掉头发厉害是缺少什么？掉头发厉害吃什么维生素？小编来为您一一解答！

掉头发厉害是缺少什么

1.缺铁

掉头发严重，很大一部分原因与铁元素缺乏有关，因为缺铁导致掉发约占脱发发病率的30%，缺铁的时候，身体会优先将仅有的铁元素供应给其他器官和组织，而非头发，所以这样就导致掉发严重。2.缺铜

铜是头发合成黑色素不可少的元素，当人体内含铜量低于正常水平时，会引起新陈代谢紊乱，贫血，还会导致头发生长停滞，褪色，白发和脱发等现象。解决方法：因缺铜而导致掉发严重的人，可以通过吃牡蛎，贝类等海产品，杏仁，葵花籽，核桃，花生等坚果，以及动物肾脏等食物来补充铜元素。3.缺蛋白质

头发的主体就是一种角质化的蛋白质，体内蛋白质的缺乏对头发生长和发育会造成直接影响。

解决方法：蛋白质的食物来源有鱼肉，动物瘦肉，豆类和豆制品，蛋类，牛奶，菌类食品。如果伴随头发干枯，发梢裂开现象的应该多吃大豆，黑芝麻，玉米等食物。4.缺碘

头发的光泽与甲状腺的作用有关，人缺碘的话，甲状腺机能会减退，甚至出现甲状腺肿大，从而导致头发稀疏，甚至掉头发。5.缺锌

锌元素摄入不够，或人体对锌的吸收利用率受阻，某些锌代谢疾病，造成锌缺乏，从而引起掉头发，而且严重缺锌的话，还会造成蛋白质合成受损，减缓头发生长速度。

掉头发的原因是什么

经常性熬夜，作息不规律，睡眠质量不好；内分泌失调；油脂分泌过多，头发经常很油；洗头次数比较频繁；建议首先要养成一个好的作息习惯，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，另外可以多吃点黑芝麻和黑豆。

掉头发吃什么维生素

维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。脱发是原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

父母都很关心自己的孩子身体发育是否正常，是否够聪明。需要指出的是，婴儿体格、智力和行为的发育除了受先天因素和早期教育的影响外，还与后天的营养状况有很大关系。日本营养学专家饭野节夫的研究结果表明，儿童的脑力发展80%以上取决于营养。那么孕妇缺少脂肪酸应吃点什么?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

而在众多营养素中，脂肪酸与智力发育有密切关系是受到学术界肯定的。

脂肪作为人体的三大供能营养素之一，对人体有许多重要的生理作用。油脂中90%以上是脂肪酸，而脂肪酸又分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸中含有的n-6和n-3脂肪酸属必需脂肪酸，是人体无法合成而必须从食物中获取的。中国农业大学食品学院营养与食品安全系系主任何计国副教授说：“在注意膳食脂肪合理摄入量的同时，必须考虑各种脂肪酸的搭配。适宜比例的脂肪酸摄入，能降低患肥胖、心血管疾病的危险性，并促进胎儿、婴幼儿大脑和视觉的发育。”

孕25周到出生后6个月为大脑细胞激增期，这一时期营养供给是否充足直接影响婴儿的大脑发育水平。脑组织是人体含脂肪最多的组织之一，其中又以n-6、n-3多不饱和脂肪酸含量最高。这表明，多不饱和脂肪酸在人类脑发育中起着重要作用。人类智力发育包括结构发育和功能发育两个阶段。在结构发育阶段，脑细胞数目多少、体积大小、突触长短都是智力发育好坏的决定因素。而大量的研究表明，摄入适量和适宜比例的n-6、n-3多不饱和脂肪酸后，神经细胞的数量增多、体积增大、突触延长，神经细胞之间突触的交联更为广泛，换而言之，大脑发育得更为完善，这为以后脑功能的发育奠定了基础。

ω-6脂肪酸常见于豆油、玉米油和葵花油等植物油中。研究表明，摄入过量的ω-6脂肪酸以及ω-3脂肪酸摄入不足，会导致胎儿异常的大脑发育，以及对后代心理状态产生持久的影响。常规推荐剂量是ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸按1：1的比率摄入即可。FDA推荐孕妇每周摄入8-12盎司(大约5-7两)的鱼。在确保汞相关风险最低的情况下，可最大限度的提高ω-3脂肪酸的有利作用。为降低汞摄入的风险孕妇可选用体型较小的深海鱼类如：沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼等。另外孕妇怀孕期间每天可吃些坚果:核桃、花生、开心果、腰果、碧根果等等，因坚果类脂肪含量较高，每天摄入量不宜过多。如每天4-6个核桃，分两次吃。

大脑发育如果错过了胎儿期、婴幼儿时期，以后无论补充多少营养物质，都不能使大脑结构得到明显发展。所以，在婴幼儿大脑发育速度最快时，要及时补充各种脂肪酸以满足脑发育的需要，这样才能养育出聪明的宝宝。如需了解更多有关孕妇如何补充脂肪酸的相关知识，请继续关注本网站。

亚洲缺少的气候类型有热带草原气候、温带海洋气候两种。亚洲大陆跨寒、温、热三带，气候的主要特征是气候类型复杂多样、季风气候典型和大陆性显著。亚洲独有的气候类型有热带季风气候、温带季风气候两种。

亚洲缺少的气候类型有

亚洲，曾译作“亚细亚洲”和“亚西亚洲”，是七大洲中面积最大，人口最多的一个洲。其覆盖地球总面积的8.7%，或占总陆地面积的29.4%。亚洲绝大部分地区位于北半球和东半球，与非洲的分界线为苏伊士运河，苏伊士运河以东为亚洲。

亚洲气候的主要特征类型复杂多样。东亚东南半部是湿润的温带和亚热带季风区，东南亚和南亚是湿润的热带季风区。中亚、西亚和东亚内陆为干旱地区。以上湿润季风区与内陆干旱区之间，以及北亚的大部分为半湿润半干旱地区。亚洲常见的气候类型有热带季风气候、亚热带季风气候、温带季风气候、高原山地气候、温带大陆性气候。

哪种手相特征的贵人运特别好呢？在生活中，人人都希望能够偶遇自己的命中贵人，那么，你知道什么样的人有贵人运吗？贵人运好的特征是什么呢？下面我们一起来看看贵人运旺不旺从哪里看出来呢？

这两种手相显示一生有贵人相助财星高照福气盈门

有贵人相助的人，其手相上表现为在命运线上有加强其命运的同方向手纹。这些手纹是原有手纹的助力，使人的命运更加强悍。具体表现如图所示：

有与命运线平行的辅助线

由于命运线主要有两种，一种是从月星丘起向上到中指根部，这种斜行的命运线较为多见。一种是从手腕根部垂直向上的命运线。所以与命运线平行的辅助线也是要画两个图的。

有双命运线的人会得到同事、家人、夫妻等的大力帮助，会使自己比别人在生活与工作、钱财与资产中占有一定优势。

有贵人线

还有一种贵人线是从金星丘出发，呈向上弯曲状走到中指根部。

弧度大的，较长的贵人线表示来自领导、长辈、高地位人的大力扶助。这种帮助可严重影响你几十年的财运与生活。

孤度较小的，短较的贵人线。在食指根部那条，也叫所罗门环。有此线可以在困难中有人帮助，还能险境中化险为夷。

有所罗门环的人，如纹线清晰或双所罗门环，表示为人爱好心理学、哲学、星座学等高深学问，具有天生的超强的洞察力。必将事业成功，功成名就。

从面相特点看你是否有贵人运

工作生活中，我们都希望能有贵人出现，因为单打独斗太艰难，有贵人相助，不管什么事情总是能事倍功半。如果能有贵人出现，或者提拔你，或者支持你，或者是资助你，则一定会事半功倍。但是不是每个人都能有贵人相助的，如果你的面部有以下特征，迟早都会拥有贵人相助。

圆额

圆额，是女人最标准的额头。男人的额头宜方阔，女人的额头宜圆阔。不但代表遗传基因优良，也代表心性纯善，事业运好。而且额相标准的人，少年就能遇到贵人，一跃成名。

眉长

眉长，就是超过眼睛，也即是所谓的眉长过目。眉长过目，代表人的智慧程度高，有才情有谋虑。

眉高，眉高就是眉眼之间距离宽，代表田宅宫，祖上基业好，也代表心性开阔。

耳提

耳提，是指耳朵像被人提起来。古语说：耳高如提，少年成名。也即是有贵人提拔。

但是，如果耳形差，色黑淤红，则代表被人陷害。只有，耳朵白润，轮廓完好，形如提起，才会遇到贵人相佐。

目英

目英，就是目藏英气。古语说，目藏英气，少年及第。也即是三十岁之前就能考入状元。

女人目藏英气，少年就能脱颖而出，但是性格类男孩子，脾气不免急躁。

如果眉秀目英，而且因为田宅宫宽，所以眉目有情，君臣合宜兄弟朋友多有帮扶。

鼻小

鼻小，就是鼻翼不广，五官对比明显鼻小。鼻小的人，所遇的贵人，都是工作中的。

但是，鼻子小而黄明，颧骨要有肉。如果颧骨没有，也不会有贵人。

指纤

指纤的人，才情高，喜施舍。如果配合鼻头圆润，则心性纯善喜施舍。

同理如果鼻头尖小，则是有目的性的施舍。如果手指白润秀美，所接触的人非富即贵。反之手色粗黄，虽手型好，也是操劳而已。

唇红

唇色，需要自然红润。必须配合牙齿洁白，而且唇形优美。

这样的男孩子，容易遇到女贵人。需要注意的是，红润，不是淤红。

贵人运超级旺的几大面相特征

1、贵人在面相上以天庭为主，额头的形状与饱满程度，很大方面都代表贵人运。我们发现额头比较饱满的，不塌陷，没有乱纹的，光洁明润的，那么这种天庭就是标准近贵人命，哪怕额头可以稍稍窄一些也不怕，主要没有恶痣与截断纹，得到贵人的大小，那么要看眼睛了。

2、贵人可遇不可求，有时身边之人便是贵人，面相上讲上停丰隆，日月角起，印堂开阔的人，可以得到父母的帮助，那么父母便是它的贵人，如果眉弓上生有红痣的人，则能多受到长辈的提携，也能从长辈处得到财富，因此贵人就是他的身边人。

3、奸门明润饱满，奸门是贵人的驻地，奸门如果塌陷，那就一生难近贵人。而奸门如果饱满，或者平平，但是就怕有直纹、恶痣、三角纹、塌陷，如果奸门平满颜色黄明，那么就一定有贵人帮助了。

4、双眼黑白分明，相书云“黑白分明，迅速窜红”所以一对明眸是必不可少的主要条件，一对明亮有力的明眸才是王道，才是近贵的最佳条件。

5、眉毛直鼻梁高的人，多得朋友兄弟相助，如果眼睛有光彩且鼻头圆的，不仅有兄弟相互扶持，还多得贵妻来助旺自己。另外，眉毛中若藏有黑吉痣，除了表示此人财运通达，易得意外之财外，还表示此人多能获贵人帮助而成功。如眉毛中藏有浅灰恶痣，则做事会多有不顺，会遭遇大的意外。

6、山根隆起：山根是沟通贵人与自己的桥梁，山根在两个内眼角的鼻梁处，如果山跟低矮塌陷，那么这是最下的面相，只有山圆隆，不尖耸不塌陷，不过与突出，那么这样的面相上最容易接近贵人的。

八字日柱看谁贵人运强

1、八字日柱为丁亥

古歌云：丙丁猪鸡位，就是说丁日元的贵人在猪和鸡。这个日柱的人，贵人在夫妻宫，也是官星，说明为人比较有责任心，做事认真负责，重视家庭，心胸豁达，处事公正。不但能得到另一半帮助，还能有上司工作中的贵人，白天出生的更验。

2、八字日柱为丁酉

鸡也是丁火的贵人，这个日柱的人，夫妻宫带财星贵人，为人比较理智、客观，懂得享受，重视物质，也较大方，轻财好义，能因另一半得财或得钱财上的贵人，另一半通常较白和漂亮。这人钱财物质生意上，往往多贵人帮助，晚上出生的更验。

3、八字日柱为癸卯

卯是癸水的贵人，这日出生的人心地善良，性格温文尔雅，有爱心。为人能细心体贴，男得美妻，女得帅夫，对象通常身材也好。还多有技术特长，会有专长。另一半不但是自己的贵人，还是聪明灵巧之人，白天出生的更验。

4、八字日柱为癸巳

壬癸兔蛇藏，癸水的贵人在蛇和兔。这日是贵人带财居夫妻宫，为人也是客观理智，聪明灵活，处事公正，也能节俭。另一半不但是自己的贵人能利自己事业钱财，还是勤奋之人，对人热情有礼，夜晚出生的更验。

结语：通过上文的介绍，你知道什么样的人贵人运比较好了吗？在生活中，每个人都会遇到自己命中的贵人，有的人会问什么是贵人，其实，就是能够改变你命运的人，看了上文的介绍，希望能够帮助到大家哦！

马上就是情人节了～想要精心打扮特别设计的美甲样式决定好了吗？这次要介绍即使过了情人节，与季节感无关，还是能够好好享受的人气美甲设计

一、爱心美甲

首先要介绍的是，王道爱心美甲。

这裡的样式是充满「爱心×闪亮亮」的美甲♡

说到情人节，果然就是要爱心图案啊！

搭配上闪亮亮的水钻，真是太女孩了，另外与白色法式指甲组合，给人俐落的印象。

爱心的颜色，选择深一点的粉红色或红色都很可爱。

黑色的英文字母成为装饰亮点，能够带出整体的造型感。

二、流行格纹美甲

使用好几种明亮的颜色，给人富有玩心的印象。

珍珠及水钻，则是美甲沙龙中的人气装饰项目。

很多客人喜欢预定格纹的样式，用单一颜色做变化，就能够享受到原创美甲的乐趣♡

格纹是从休閒风格到正式场合都能够利用的美甲，与日常生活很好做搭配的优秀艺术设计样式。

用珠宝的闪亮光泽，让你的手妆点上华丽的色彩吧！

三、高雅格纹蝴蝶结美甲

想要手指散发出高雅感的人，就是这个款式了

用与肌肤搭配性良好的颜色做设计，推荐的就是法式指甲加格纹的组合。

只有咖啡色格纹的话，跟肌肤的颜色太相近，反而感觉与手指肤色都融合在一起，但若加入黑色蝴蝶结的话，就瞬间带出了整体的设计感。

再来，一点都不马乎的蝴蝶结图案，加上垂吊感的珍珠，给人气质的印象。

虽然对闪闪发亮的东西很没辄，却又想要华丽一点的感觉的人，选择珍珠做装饰

因为看起来很高雅，跟老公一起约会的时候也很适合哦！

四、针织毛衣＆爱心

说到冬天不变的人气设计，就是做成凹凸感，像毛衣一般的针织毛衣美甲。

红色的爱心很醒目，以白色作为整体设计的基底。

爱心的中间，还有写上情人节气氛的『Sweet』字样

另外三角形的金色铆钉组合成的三排蝴蝶结，看起来像不像大衣上的钮扣？（超级可爱）

加入冬季时尚的这种设计，也是店内超人气的美甲项目哦！

经常用CAD软件作图，一直都很正常，最近才遇到一件令人烦心的事情，就是cad文件里面图是完整的，打印预览的时候图也是完整的，但是打印出来之后，发现图中缺少很多线，不知道朋友们遇到过类似的事情没有，对于这种事情应该怎么办呢?如图，打印缺失线截图。

一、原因分析

线段缺失，从理论上来讲大致可能存在以下几种情况：

1、 线段画在了不可打印的图层上 ，如Defpoint图层;

2、该线段所在图层被无意之中设置为了 不可打印状态;

3、cad文件中， 图层线宽不是默认线宽 ，导致打印之后不识别，所致;

4、打印设置里面 没有按照对象线型打印 ，打印出错导致。

二、解决方法

1、遇见这样的问题，首先，应该冷静下来，然后打开cad软件的图层设置，检查缺失的线段是否位于 Defpoint图层 上。 该图层是不可打印状态。

2、如果缺失线段没有位于Defpoint图层上，接下来要做的就是，检查线段所在的图层是不是禁止打印，如果是禁止打印，那么恭喜你，问题基本就找到了。若，图层状态正常，接着往下看，如图，这里的图层全是可打印状态

3、检查过图层状态正常之后，接下来要做的就是将cad图里面图层线宽设置为 默认0线宽 ，如图所示

4、图层默认线宽设置完成之后，就是启动打印程序，在打印设置里面选择所有颜色，然后选择打印“ 线型 ”为“ 使用对象线型 ”重新打印，如图

5、检查打印结果，发现之缺失的线回来了，说明遇到的问题是出现在 cad图层线宽和打印线宽不匹配。

贵人是一个美好的名词，每个人都希望自己的一生中能够遇到无数的贵人，那么什么样的人会容易遇到贵人，怎样遇贵人呢？以及手相怎么看财运呢？下面我们就来通过这篇文章好好的了解一下吧，希望能够对各位朋友们有所帮助。

俗话说的好，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如高人指路。这句古语中所说的高人，就是我们常说的贵人，在人生的道路上能给自己帮助的人。

有没有贵人也是可以从手上看出来的，前几天就遇到一位手上有贵人纹的缘主，事实上他也确实多遇贵人，处处遇难成祥，事业上也颇有助力。

那天这位缘主直接找过来，说是朋友推荐来的，让我看下风水，因为他最近遇到感情上的纠纷。这位缘主姓赵，丙辰年生人，属龙，今年40岁了，生意做的很大，但是婚姻不太顺当。

我去了他的家里，看到卧室西北处有一盆绿色植物，开着不知名的花朵，西北为乾位，代表男主人。

那个位置有花花草草会让自己会引来一些不必要的桃花，而且很容易就是烂桃花，导致最终伤财伤身，人财两空也是有可能的，同时赵先生家里其他地方也有一些小问题。

看完风水后，赵先生想让我看下他的手相，我看了下这位缘主天地人三纹清晰秀长，生命宫高高隆起，手掌绵软厚实，尤其是手掌上有遇贵纹，真是难得的好手相。

遇贵纹起于乾宫与手中的事业线相连。手相上有遇贵纹的人，意味着事业上有亲和力、善于际、人缘好，容易受到他人有力之帮扶，故若从事业务、市场、公关等，必定发财无疑。

和赵先生接触后，发现他也确实一生多遇贵人，包括现在的生意，都是由贵人帮扶才做这么大的。

赵先生虽然事业上没问题，感情方面却颇有点小问题，感情线多分叉，而且多有横纹，代表赵先生女人缘好的同时也经常为女色烦恼。

恰好他家里风水有了小问题，相互呼应后爆发起来，这位赵先生最近被情人摆了一道，所以他一直为此事苦恼。

看过风水后，赵先生十分感激，非要亲自送我回去，在路上我脑子就想起“仙人指路”的说法来，其实人生很多事并非努力就可以的，还要看有没有好的机遇，而贵人正是起到了“仙人指路”的作用。

有句话叫方向不对，努力白费，说的就是那种胡拼蛮干的人，这种人不知命，总是一头扑上去，最后往往会摔个大跟头，如果在开始干事业之前有位贵人指路，那将会少走很多弯路。

什么样的人容易遇到贵人

所谓贵人就是相对以高位，并且欣赏你，帮助你事业发展的人。下面这些要素是贵人经常考虑的，也是你增加遇到贵人的概率的要素。

一、感恩心强的人

感恩心强的人散发的潜意识会使贵人感到帮助他会有价值感。

感恩心强不能理解为口头说谢谢，而且内心深处真的容易感激他人。

如果表面感恩戴德，内心刻薄怨恨，散发的气场或者潜意识沟通仍旧是负面的。

假定你是一个牢骚满腹，思维负面，抱怨不停的人，贵人容易对你敬而远之，有意或者无意觉得和你相处不舒服，这种感觉是潜意识性的，意识层面说不清楚。

爱发牢骚的人是难以人生成功的。

二、成就欲望大的人

贵人可能是要求物质回报也可能要求是精神回报，什么回报都不要的贵人实际是不存在的，如果你成就欲望小，贵人的回报也就没希望了，所以成就欲望大的人才容易遇到贵人。

三、聪明的人

聪明的人事业才容易成功，贵人得到回报的可能性大，因此聪明的人容易遇到贵人。

四、大气的人

贵人从自己的经验知道：小气的人事业不容易成功，大气的人事业容易成功，所以贵人喜欢帮助大气的人，帮助这样的人才有价值感，所以你斤斤计较，内心情绪容易波动，面子观过强(面子观过强的人不但行为容易缩手缩脚，而且不容易承认别人对他的帮助)，抗挫折能力差，那么你就不太容易遇到贵人。

五、交际面广的人

这条道理毋庸置疑，就不多说了。

六、创新能力强的人

创新力强就给人一种解决问题能力强的暗示，而且创新力强的特别引人注目，容易引发贵人的兴趣，感觉这种人事业容易成功，值得帮助。

七、行动力高的人

所谓行动力高就是有想法很快就付出行动，而不是左思右想，瞻前顾后。贵人从他的社会经验知道：行动力高的事业容易成功，所以行动力高的人容易遇到贵人。

八、开心的人

开心的人容易让别人有开心，而贵人也是人，人总是要逃避痛苦走向幸福的，所以贵人喜欢和开心的待在一起，这样贵人也容易开心，贵人的幸福感也更强了。

容易遇到贵人的8个要素，其中第一条是必备条件，其他的要素你具备的越多，遇到贵人的可能性就越大。

哪些人命中注定有贵人

(一)命中出现“庚午”这二个字

为什么说一个人的八字中，出现这二个字，容易遇上贵人呢？这是因为根据贵人歌诀：庚辛逢马虎。意思是说，庚的贵人是马和虎。而马就是午，所以庚遇见午，就是贵人。

因此，你命中如果出现有庚午这二个字，即说明你这人一生必有贵人相助。并且，往往是工作中容易得到上司、领导、长辈、公务人员等人士的帮助。

(二)命中出现“丁亥”这二个字

同样地，八字里面，只要有丁亥这二个字，即是暗示你一生中，必定会遇上贵人。平时生活、事业上，容易得到一些有实力的人帮助或上司、领导、老人的额外照顾，这类型的人，长辈缘、上司缘份通常都很强烈，容易受这些人士的青睐！

因为从贵人歌来说，丙丁猪鸡位，其中丁的贵人是鸡和猪，而亥正是猪，所以，当丁火遇上亥水，便是贵人了！

(三)命中出现“庚寅”这二个字

根据贵人歌诀：庚辛逢马虎，就是贵人。所以当庚金遇上寅这个老虎，也说明是遇上贵人。所以当你命盘中出现庚寅二个字时，也说明你的贵人缘很重。

这类情况下，不论男女，平时工作中比较容易得到一些经济实力较强，或一些有钱人士的帮助或相助。例如平时容易得到这些人的资金支持等，就是这种情况。

这种贵人的支持多半是经济和金钱上的帮助。你这一生会有多少财富呢？

(四)命中出现“癸巳”这二个字

所谓壬癸兔藏蛇，这也是贵人歌诀之一。所以，当命盘中出现癸巳这二个字时，也说明这个人容易得到一些很具经济实力的人士帮助。在事业上，你往往接触到的都是很有经济实力的人士等，这种情况十分明显。

(五)命中出现“丁酉”这二个字

这个和上面癸巳的情况一样，也是容易遇上贵人，并且也是能遇上很具经济实力的人士的帮助。所以这类人身边的朋友，多半是非富则贵。同时，八字中遇上丁酉二个字时，这人在读书期间，也容易得到老师、长辈的额外照顾，并且，工作中容易得到领导的重用。

结语：上文中就是给大家介绍的一些关于什么样的人会容易遇到贵人，相信大家看了之后对此应该也都能够有所了解了吧，每个人都有自己独特的命数，有的人天生就很容易吸引到贵人，上文中就给大家介绍了一些贵人比较多的特征，当然也要结合全面来看。

维生素A、B1、B2、C、D，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。那么宝宝容易缺少哪些维生素？

五种维生素宝宝不能缺

（一）维生素A和胡萝卜素它能干什么？增强免疫力帮助免疫球蛋白的形成，促进机体的免疫细胞增生，增强免疫细胞的功能，提高免疫机能。改善缺铁性贫血促进对铁的吸收，增强机体的造血机能。增强皮肤和黏膜的屏障功能，对上皮细胞的增生和分化有重要作用，清除损伤细胞的氧自由基，保护上皮和黏膜细胞。缺少会怎样？孩子缺乏维生素A，会出现生长发育迟缓、抗感染力下降的情况，容易反复出现呼吸道感染及腹泻病，引起夜盲症、毛囊角化症、干眼病等疾病。

（二）维生素B2（又称核黄素）它能干什么？参与维生素B6和烟酸的代谢正因为如此，核黄素缺乏的时候，其他B族维生素往往也缺乏。增强机体防御功能参与机体的抗氧化防御系统。缺少会怎样？维生素B2缺乏时，会引起物质代谢紊乱，早期会出现疲倦、乏力、口腔疼痛、眼睛瘙痒等症状，继而发生口角炎、舌炎、口唇炎和阴囊干性皮炎。哪里会有它？维生素B2主要来源于动物内脏、禽蛋类、奶类和豆类食物中，某些蔬菜，如雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜也富含维生素B2。

（三）维生素B6它能干什么？参与氨基酸、脂肪酸、糖原的代谢所以，脂肪肝、冠心病等慢性疾病与它的缺乏有关。慢病的根源很可能在儿童期就埋下了，爸爸妈妈不可不重视。与抗体细胞增殖和免疫物质形成有关缺乏维生素B6会影响机体的某些免疫反应。与神经信号传递有关。

（四）维生素C它能干什么？参与胶原合成，维护血管、肌肉、骨骼和牙齿的正常功能。清除损坏组织细胞的氧自由基正因为如此，维生素C能大大提高人体的免疫机能。促进生血机能帮助铁的吸收和叶酸的利用，用以辅助治疗缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血。缺少会怎样？典型的维生素C缺乏情况下，人的毛细血管壁脆弱，伤口不容易愈合，还会引起坏血病，病人会出现牙龈肿胀出血、眼球结膜出血、毛囊角化，皮下有淤斑、关节疼痛等症状。哪里会有它？维生素C主要来源于新鲜的蔬菜水果。南方的柚子，北方的枣，猕猴桃和草莓，都富含维生素C;蔬菜中的菜花、苦瓜、柿子椒，含量也很丰富。

（五）维生素D它能干什么？维持钙和磷的正常水平钙和磷是构成人体的重要元素，并且在人的生理过程和生理功能中担任重要角色。所以，调节钙、磷水平的维生素D对维持正常骨骼、肌肉收缩、神经传导，以及细胞的正常功能是必不可少的。缺少会怎样？幼儿维生素D不足，会引起钙、磷代谢障碍，不但骨骼生长出现问题，肌肉和神经系统的正常功能也受到影响，出现佝偻病或骨质软化病，从而影响孩子的生长发育。

小宝宝肠胃发育不完全，所以对于添加辅食，补充维生素这件事，家长不要操之过急！如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

提到养生保健,很多人想到的是食补、药补，而对性生活在养生保健中的作用涉及不多。“饮食男女，人之大欲存焉”，性养生是养生不可缺少的组成部分。

专家特别提醒，虽然性爱益处良多，但要注意，不是越多越频繁就好，要因人制宜。不可纵欲，也是中医养生学的基本内容之一。那么，人之大欲，性养生是不可缺少的组成部分呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

性爱功能激发潜能舒缓压力

人的一生离不开性，“性福”是夫妻双方一直努力的追求。虽然不同年龄段，对性的认识、体验会有区别，但美满的性爱对健康是十分有益的。而长期的性压抑，对人的生理心理发展都会产生消极影响，直至损害身心健康。

陈其华教授介绍，从生理角度看，性是人的本能的追求，它既是一种发泄，也是欲望的满足。愉快的性爱过程，能调动身体的各个机能，激发潜能，刺激内分泌，特别是性激素分泌，加快新陈代谢，延缓大脑退化，让人有一颗不老的心。

从男性来说，性爱可强壮前列腺，保持生殖器官的健康;对女性而言，人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时，会充分释放，以保护乳腺，可预防乳房萎缩、下垂，规律的性生活还能调经。

美满性爱还是舒缓压力的最好渠道。现代社会，生活节奏快，工作、家庭、子女，无论哪方面压力都大，长期累积的压力没有宣泄，会加速衰老，导致多种疾病。和谐美满的性生活可缓解生活压力，放松神经。若能长期享有幸福、规律的性爱，寿命也会延长。

美满和谐的性生活对健康有益,是增加生活幸福感,促进身心健康的重要内容之一，长期拥有美满性爱，还能延长寿命。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老年性生活也是一种健康运动？再婚老人适当安排性生活是正常生理需求吗？爱情对老年人来说也是一种生活必须品？想拉近两性之间的关系，老年人也要慢慢体味性爱？性爱是老年人的最佳保健品？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活好处安全常识栏目。