烧烤店的牛羊肉是真的牛羊肉吗【最新20篇】

使用微波炉做菜的方法步骤有许多种，如果使用微波炉的烘烤功能怎么制作美食呢?你知道具体有哪些制作步骤吗?以下是小编为你整理的微波炉烧烤菜谱，希望能帮到你。

微波炉烧烤菜谱：玉米蛋糕

材料

糕点粉100g(低筋粉80g+砂糖1大勺+奶粉1 大勺+盐、泡打粉各适量)

鸡蛋1个

牛奶80ml

熟玉米3-4大勺

沙拉油2大勺

盐、胡椒粉、鸡精各适量

做法

1、将材料放入盆中，搅拌均匀。

2.装入耐热纸杯，大约6-7成左右。

3.放入微波炉加热3分钟即可。

小诀窍

1、加热时，请把纸杯放在微波炉的中央，一个一个的加热喔!

2、如果没有糕点粉，也可以自己配置哦!

微波炉烧烤菜谱：奶油酥条

材料

Panasonic烘烧烤微波炉NN-C2361台吐司4片奶油100g白砂糖80g面粉20g

做法

1奶油隔水加热融化备用

2将白砂糖、面粉混合

3再加入融化后的奶油

4搅拌均匀备用

5将吐司切成小块

6形状可以随自己喜好喔!

7将切小块(条)的吐司条放入奶油内吸饱奶油糖汁

8两边都要沾均匀才会好吃喔!

微波炉烧烤菜谱：南瓜派

材料

蒸熟南瓜350g综合坚果《杏仁、腰果、夏威夷豆》50g细砂糖30g玉米粉45g牛奶25cc盐1g蛋1粒消化饼120g融化奶油70gPanasonic烘烧烤微波炉NN-C2361台Panasonic制面包机SD-BMS105T1台

做法

1南瓜先用电锅《内锅不放水，外锅2杯水》蒸熟备用

2把派皮与融化奶油放入Panasonic制面包机内盒《饼干须先用果汁机打细粉未，才可迅速帮助结合;或此步骤都用果汁机来进行也可以》

3使用Panasonic制面包机品项《30》 ，来拌匀派皮《时间3分钟，即按取消》

4打好后即可取出派皮

5用汤匙将派皮压实，然后拿进冷冻库冰

6把内馅所有材料放入果汁机内打匀，再把馅料倒入派皮内

7使用抹刀把馅料抹平

8 Panasonic烘烧烤微波炉预热好《温度185》后，即可把派放入烤箱内

9使用Panasonic烘烧烤微波炉来进行烘焙，185度/30分《至表面焦黄、派皮酥脆即可》

10烤好后先放在凉架上，待凉后再进行脱膜、切片

11松软的南瓜馅再搭上烤的酥脆的消化饼，真的好好吃喔～～>//

红酒是一比较常见的一种酒类，红酒对身体的好处有不少，不仅能助睡眠，还对皮肤有很好的作用。不少人困惑，吃烧烤能喝红酒吗？关于，吃烧烤能喝红酒吗？吃烧烤喝红酒好吗？本网小编来为您一一解答！

吃烧烤能喝红酒吗

吃烧烤是能喝红酒的。喝红酒会起到抗衰老的作用，红酒多酚和花青素是抗衰老的双重砝码，有了这些保证，身体机能就会得到一个强有力的保护屏障。软化血管，也是喝红酒的一个好处，不像白酒那么猛烈，伤害胃部和肝脏，红酒的影响要小很多，可以起到软化血管的作用。促进肠道蠕动，经常喝红酒，会让你的肠道更加畅通，不怎么容易出现便秘的问题，脸色和气色都会白皙红润许多。每天喝30ml红酒就可以了，一般建议在临睡前浅浅地喝上一点，这样可以帮助你更好地进入睡眠状态，并且睡眠也会更加深沉香甜，也不容易做噩梦。

吃烧烤喝红酒好吗

吃烧烤是可以搭配红酒喝的，不会对身体造成什么影响。葡萄酒与食物的搭配，一般的说：白酒配白色食品（海鲜等），红酒配红色食物（牛肉等）。更直接的办法是，以烹调的方法来定。即红酒配红色方法烹调的食物，如烧烤。白酒搭配白色方法烹调的食物，如清蒸等。

喝红酒的好处有哪些

1、镇静作用：

红酒和大多数食物不一样，不经过预先消化就可以被人体吸收，在合理饮用范围内，红酒能直接对周围神经系统发生作用，从而提高肌肉的紧张度。红酒也可对神经运动中枢起作用，给人以舒适、欣快的感觉。这种精神平衡状态，使我们的思维更为敏捷，判断更为准确，使我们精神愉快。因此，对于那些由于焦虑而受神经官能症折磨的人，饮用少量的红酒既可平息焦虑的心情，又可避免服用有副作用的镇静剂。此外，我国古代医学家很早就认识到了红酒的滋补、强身的作用，并有“红酒益气调中、耐饥强志”和“暖腰肾、驻颜色、耐寒”等记述。2、助消化作用：

在胃中，60—100克红酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。红酒有利于蛋白质的同化;红酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，红酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。红酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，红酒可以帮助消化，防治便秘。3、利尿利用：

一些红酒的酒石酸钾和硫酸钾含量较高，可以利尿，防治水肿。4、杀菌作用：

很早以前，人们就认识到红酒具有杀菌作用。例如，防治感冒或流感的传统方法之一就是喝一杯热红酒。红酒的杀菌作用，可能主要是由于它含有多酚类物质。5、防治心血管病的作用：

红酒能提高血液中高密度脂蛋白的浓度。而高密度脂蛋白可以将血液中的胆固醇运入肝内并在那里进行胆固醇——胆酸转化，防止胆固醇沉积于血管内膜，从而防治动脉硬化。红酒中的原花色素对心血管病的防治起着重要作用。在动脉管壁中，原花色素能够稳定构成各种膜的胶原纤维，能抑制组氦酸脱羧酶，避免产生过多的能降低管壁透性的组氨，防止动脉硬化。

锡纸可以说是我们做菜的小助手了，因为它可以帮助我们避免烤焦食物的尴尬，使用锡纸烤制出来的食物是十分的美味的，那应该怎么制作呢?以下是小编为你整理的锡纸烧烤菜谱，希望能帮到你。

锡纸烧烤菜谱：锡纸酱烤排骨

材料

肋排1斤、姜1块、大葱2节、大蒜半头、叉烧酱4汤匙(60ml)、蚝油2汤匙(30ml)、生抽1汤匙(15ml)、老抽1汤匙(15ml)、盐1茶匙(5克)、糖1茶匙(5克)、蜂蜜1汤匙(15ml)

做法

1)排骨洗净，剁成6厘米长的块。锅中倒入清水，放入排骨，水煮开后，用勺子撇去浮末。加入去皮切好的姜片和大葱节，改成小火煮30分钟。

2)捞出排骨后放在大碗中，将大蒜压成泥放入，再调入盐，老抽，生抽，糖，叉烧酱，耗油，黑胡椒和蜂蜜，搅拌均匀后，盖上盖子反复摇动，让每块排骨都被酱汁包裹。然后放进冰箱内冷藏2个小时(如果能腌制1夜味道更好哈)

3)将锡纸剪成长15厘米，宽10厘米的小张，将腌制好的排骨拿出，每一张锡纸包裹一块排骨。放好排骨后，可以再用勺子盛一点酱汁在排骨上，再包裹起来。4)烤箱250度，放在中层，烤15分钟即可。

锡纸烧烤菜谱：锡纸茄汁焗鱼块

材料

鱼肉3片，椒盐适量，清油1小匙，蜂蜜1小匙，番茄2个

做法

1.把鱼块的两面抹上椒盐，再淋上一匙清油，拌匀，腌制半个钟点。

2.把新鲜番茄烫熟，去皮，装在大碗里，加一匙蜂蜜，少许食盐，捣碎成为番茄酱。

3.把腌好的鱼块放在盛番茄酱的大碗里，让鱼块两面沾满番茄酱汁。

4.然后放在烤盘的锡纸上。如果喜欢番茄的新鲜酸甜味道，可以把碗中剩余的番茄酱汁也淋在鱼块上层。

5.把锡纸合拢，捏紧封口，然后送入烤箱中层，180度，烤15分钟左右，即可。

小诀窍

1.关于鱼肉的选择，只要是刺儿比较少(最好是只有一根主刺的那种)，基本上选用什么品种的鱼都可以。其中以海产的鱼为最佳，因为没有河鱼的鱼腥味儿。 2.裹了锡纸焗出来的鱼肉，很鲜嫩，很多汁，比平时煎出来的口感多了一份特别的爽滑。嫩滑的鱼肉配上略有些酸酸的番茄酱汁，是很开胃的一道菜肴。

锡纸烧烤菜谱：锡纸猪手

材料

猪手1只，姜一块，料酒，盐5克，生抽20克，蒜茸20克，蚝油10克，油10克，鱼露5克，白糖5克，姜末适量，香菜适量，蜂蜜20克，锡纸一张

做法

1.猪手焯水后放入高压锅内，加A料与粉葛一起煮15分钟。

2.取一个小碗，将B料混合在一起搅拌均匀备用。

3.取蜂蜜备用，并不特指哪种蜂蜜。

4.待煮好的猪手晾凉后，取一把毛刷，在猪手上均匀地涂上蜂蜜。

5.锅里放底油，将刷好蜂蜜的猪手入锅翻炒。

6.倒入适量老抽上色。

7.取一个大碗，先把锡纸铺在碗底，再倒入上好色的猪手，最后倒入拌好的B料。

8.封好锡纸，入微波炉内高火叮五分钟，再转中火叮二分钟。

烧烤一直是很多人的最爱，尤其是在外出旅游的时候，景点周边会有很多路边烧烤摊。不但闻起来香气扑鼻，吃起来口感刺激，最关键的是价格低廉。外出旅游吃路边烧烤有哪些坏处?下面小编就给大家详细解答一下。

过量食用加重负担

烧烤过程中，随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，影响三种营养素的摄入。同时，蛋白质的代谢产物胺、吲哚、等经肾脏排出，过量食用会加重肾脏负担。

导致多种癌症发生

在高温烧烤肉类时，会产生一种强致癌物“苯并芘”，经常食用会在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。同时，为了让肉入味，在烧烤前都要对肉进行腌制，如果腌制时间过长，则容易产生另外一种致癌物“亚硝酸胺”，这种物质含有剧毒，其长期小量食用会导致癌症，如果人体摄入过多，会氧化人体血红蛋白中的铁原子，减少输送氧气使人体缺氧而死。

容易感染寄生虫病

有些肉类烧烤食物为了追求卖相，外面看着很焦嫩，其实里面还没有熟透，甚至还是生肉。尚未烤熟的生肉是不合格的，食用者可能会感染上寄生虫，埋下患脑囊虫病的隐患。常见的是感染布鲁氏病，由于该病是一种全身性疾病，贻误治疗往往会对身体一些系统造成损害。

摄入无质保的食品添加剂

添加小作坊生产的“三无”添加剂，这在业界已经不是秘密了。一般在拌肉环节，加入亚硝酸盐、乙基麦芽、肉弹素、羊肉精、猪肉精等。在烧烤环节，加入一滴香千里香、烧烤香味素等。烧烤完毕后加入辣椒精、芝麻油香精等前前后后有十多种佐料。

温馨提醒：

外出旅游的时候，需要注意的事项非常多。除了交通安全之外，还要多掌握一些旅游饮食安全小知识以及外出旅游就餐注意事项。不要吃来路不明的食物，尽量远离路边摊。

对于大家来说，周末与自己的朋友去踏青效游烤烧是非常开心的，那哪些食物是可以食用的，而哪些食物又是受到禁忌的呢，下面就让小编给大家介绍一下烧烤墨鱼丸的禁忌有哪些，只有吃对对的食物，才可以让自己的身体更加健康，让自己的身体更加强壮起来。

原则1：选择低脂食物

很多人烧烤最爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里，相当于大半碗饭的热量了。因此要品尝烧鸡香味，不妨选择鸡扒或鸡柳。而普通肠仔，热量有90卡路里，而近年较受欢迎的芝士肠，一小条更达115卡路里之多，不妨选吃肉丸类，未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择，切忌选墨鱼丸或贡丸等。

原则2：小心甜蜜陷阱

烧烤时想食物加添美味，很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖，一汤匙蜜糖有65卡路里，不知不觉中你就大大增加了热量的摄取。其实想增添食物鲜味，又想健康点，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的冶味。

原则3：善用“保护罩”

讲到底，将食物烧烤是不太健康的，建议大家只将部分食物作烧烤。而另外的可尝试“反传统”方法是，将食物用锡纸包裹后才加热，便能将致癌机会大大减低。

原则4：食物多元化

烧烤不一定以肉类挂帅，五谷、蔬菜烧起来同样滋味。除了大家熟悉的玉米，番薯也是不错的选择，含丰富的纤维素。选择肉类时，不妨多选吃海鲜类，包括蟹、虾、带子、鱼等，烹调方法可将海鲜放入锡纸，烧熟后加入小量豉油，即美味非常。而可烧的蔬菜选择尤多，首选灯笼椒，另外西兰花、西红柿、金针菇也不错。

烧烤是年轻人非常喜欢的户外活动，那么，烧烤时要准备什么东西？下面小编整理了一份详细的烧烤攻略，希望对你有帮助。

一、 烧烤时需要准备的食品

1.烧烤食品的主力军——肉制品

食品的选择可根据各自的口味和喜好，一般来讲适合烧烤的食品有肉类鱼海鲜、蔬菜瓜果和面食豆制品等几大类。

肉类食品是烧烤食品的主力军，可以选择的有：羊肉串、羊腰串、牛肉串、鸡翅、鸡柳、鸡真等等。需注意的是肉类食品易变质，一定要选择新鲜的。建议去超市购买腌制好的成包肉串，购买时要检查保质期。若是对肉串的口味有挑剔的要求，完全可以自己制作。制作时注意最好不要选择冷冻肉，肉块不要切太大，也不可太碎。用盐、味精、姜汁、洋葱汁等调料腌制，用竹签穿好即可备用。鱼和海鲜可以选择的有：活鱼、鲜鱿鱼、墨鱼仔、活虾、大闸蟹、鲜贝串等等，选择时特别要注意‘鲜活’两字。活鱼要先去鳞，去内脏，洗净，用盐、酒腌制。鲜鱿鱼和墨鱼仔若直接放在火上烤会曲卷，可以用竹签或牙签先将其固定。若想图省事还可像买肉串那样去超市买加工好的虾串、鲜贝串等半成品。

2.烧烤调剂——蔬菜瓜果

蔬菜瓜果类可以调剂一下烧烤的种类，让人不会感到过于油腻。

此类食品中最受欢迎的应是土豆和玉米，红薯、山药、芋头、青菜都是不错的选择。这些食品都要经过适当的加工，土豆应去皮，切片;山药选择较细的;芋头选择较小的;红薯最好是去皮切片;青菜要洗干净;特别推荐一下大蒜，大蒜烤出来口味独特，并且大蒜本身具有杀菌的作用，很适合野外食用。一些水果和坚果如苹果、香蕉、核桃也可以尝试的烤一烤，看自己是否喜欢。须提醒的是板栗在烤的时候很容易‘爆炸’，应特别小心，最好是先切个小口。超市里买的有现成的蔬菜串，据说烤出的味道不错。

3.户外烧烤不可少的主食——面食和豆制品

面食和豆制品可以选择的有：馒头片、面包片、小烧饼、熟的小包子、豆腐块、腐竹等等，这些都是大家喜欢的食品，而且是可以填饱肚子的东西。烤过的面食还有养胃的作用，很适合有胃病的朋友食用。面食烧烤时大都不需要什么调料，本身的香气就已经很诱人了，不过馒头片若是刷上油，洒上椒盐，味道就更美了。豆腐块和腐竹则不同，需要烧烤酱来出味。选择豆腐块可去放心豆腐店直接买现成的豆腐块。

食物最好是在家都全部加工好，去皮切片等工作应在出发前完成，最好不要放在野外，切片的食物不要长时间放置，防止氧化变色。食品准备的种类要丰富些，不要只是肉串，要荤素搭配。食品的量要根据人数而定，不要过少，少了不过瘾，也不要太多，以免浪费。

二、 烧烤的调味料准备

基本调料有：孜然粉、椒盐(可用其代替食盐)、黑胡椒粉、辣椒粉、调和油、糖水，还可以根据个人喜好选不同口味的烧烤酱。

烧烤必不可少的番茄酱

调料推荐小玻璃瓶的系列调料，小瓶子很好携带，带小孔的内盖又便于使用，无论是居家还是野外都是不错的选择。调和油是烧烤中不可缺少的，可以使食品更容易烧熟，同时保证食物的鲜嫩。调和油最好用密封性能好的玻璃瓶装，使用时可以倒到杯子中，用小毛刷在食品上刷制。糖水在烧烤时可以出色、增加口味。但糖经长时间加温后易产生不利于人身体健康的物质，且糖的热量较高，建议少用，迟用。烧烤酱超市里见的不多，可以用辣酱等其他酱代替，如果不怕麻烦可以根据自己的喜好自制。下面介绍几种自制酱。

1、胡萝卜酱

胡萝卜泥加少许酱油，鸡汤，盐，柠檬汁，味精调制稠度适中即可。

2、豆酱

熟豆酱加料酒，糖，柠檬汁，姜末调制。

3、番茄酱

番茄沙司加辣椒油，酱油，盐，鸡汤调制。

4、甜面酱

甜面酱加辣椒油，酱油，白糖，柠檬汁调制。

三、烧烤其他注意事项

1、若是能带上汽炉，再烧一碗可口的汤，将会为野餐增色不少。水果、果汁、酒(如果开车，一定不要饮酒)也是不可缺的，其它速食品也可以带一些，以满足不同人的要求。

2、若带的有小孩子，要注意安全，爱动是孩子的天性，与其不让他动，倒不如让他动手自己烤点东西，只要在旁边招呼好就行了，没准孩子烤出的东西比你还要好。孩子若是太小还是不要让他靠近炉火，以免烫伤。引碳时不要让孩子动手。

3、野外烧烤最好能和垂钓、踏青、自行车、观鸟、观星等活动一起进行，将会更有乐趣。

4、戴上几个吊床或者帐篷是一个不错的主意，特别是小孩子一定会喜欢的。如果有条件带张地席，坐卧都很舒服，户外用品店有售。

5、带些湿纸巾和面巾纸和纸杯子。带上足够的饮用水。

6、带上烫伤药还是必要的，推荐山东产的紫花。

7、既然是野外烧烤，服装上要符合野外的环境，穿着休闲些。最好不要穿皮鞋，也不要穿化纤衣物，蹦出来的火星很容易就会把化纤衣服烧个洞。

烧烤相关

烧烤对身体有什么危害

人们在生活中，长时间的吃烧烤很容易会致癌。毕竟烧烤类的食物经过高温加热之后，产生了众多有害的物质，而这种物质其实是会致癌的。通常情况下，对于呼吸系统内的癌症和消化系统内的癌症有很严重的影响。因此人们在生活中，需要适当的吃烧烤。

其实人们在吃烧烤的时候，可能会摄入太多的油脂，从而导致三高情况的产生。另外也会出现超重，肥胖，冠心病等等比较常见的慢性疾病。一旦慢性疾病产生之后，想要有效的根治，或者是缓解的话是比较困难的。所以人们在吃烧烤之前，要多加考虑。

当然平时吃烧烤的时候，烧烤中加入了大量的调料。而人们一旦摄入过多的调料，会引起肾脏功能损害。长此以往，对于人体的五脏六腑都会造成影响。因此人们在日常生活中为了自身健康，要合理的饮食，建议饮食多样化。其次吃完之后要适当的运动，戒烟，戒酒，尽量不要暴饮暴食。

每逢夏夜，城市的街道遍布露天烧烤摊。所以整治露天烧烤是政府部门严厉整治的重点目标。那么，禁止露天烧烤法律依据是什么呢？下面，为您来解答。

一、露天烧烤对环境有哪些危害

露天烧烤是影响城市环境的重要污染源。露天烧烤使用的燃料多为木炭或焦炭，会产生大量的煤烟、煤渣、煤灰，对空气产生严重污染。不仅燃料产生污染，掉在燃料中的油脂、肉渣、调味品等在燃烧时也产生污染，各类油脂在炭火上而产生的浓烟中，其气味十分难闻，并含有污染大气环境的细颗粒。这些污染物随烟气排放，使摊点周围弥漫着危害身体健康的气体。

二、禁止露天烧烤有哪些立法基础

环保部公布的《环境空气细颗粒物污染防治技术政策》（草案）就曾向社会公开征求意见，其中就提到中国将“严格控制城市露天烧烤，在人口稠密的大型城市，应通过立法予以禁止”。事实上，对露天烧烤来说，能起到禁止作用的还有《中华人民共和国大气污染防治法》《中华人民共和国食品安全法》等多种规定。

三、露天烧烤举报方法

1、拨打110报警、投诉。

2、跟当地城市管理部门联系处理。

3、跟当地居委会或者社区工作人员联系，让工作人员出面干涉。

4、联系当地电视台或者报纸等媒体，让媒体介入报道。

更多造成空气污染的主要原因有哪些，以及环境污染安全小知识，请大家继续关注的内容。

肚子疼是孩子的常见病症，有的发生于吃了某些东西之后，那么小孩吃烧烤后肚子疼吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，引起消化不良，肚子疼等情况发生。

烧烤一般以肉类为主，比较少有蔬菜和其他事物，对于小孩子来说，肠胃消化功能发育还不够完善，如果吃了较多的肉类非常容易消化不良，进而发生胃肠疾病。

如果是由家里人自己来操作，出现烤肉不熟、食物烤焦、或是食物受污染的情况并不少见，这样的食物如果被宝宝吃下，显然是不利于健康的，甚至将因此产生腹泻或食物中毒。

肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些基因突变物质可能会导致癌症的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。

而且在烧烤食物的过程中，会发生“梅拉德反应”。肉类在烤炉上烧烤时散收回诱人的芳香气味，可是随着香味的分发，维生素遭到破坏,蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因而，长期食用烧烤类食物会影响上述物质的利用度。

烤肉的独特风味确实吸引着很多儿童。然而，肉在高温炭火的烧烤过程中，脂肪高温分解或聚合产生很多有毒有害物质。进食这些食物对儿童的健康可能造成很大的威胁。因此，建议不给儿童吃烤肉类食物及烧烤食物。对于酷爱烤肉的儿童，也要控制进食数量及次数，并注意烤肉要避免在明火上直接烤制，同时注意摄入丰富的蔬菜及水果。

烧烤是一种很香的食物，但是露天烧烤虽然好吃但不能经常吃的，因为对人体有害！那么，常吃露天烧烤有哪些危害呢？下面，请您与一同了解一下吧！

1、燥热易上火

经过烧烤，食物的性质偏向燥热，夹了调味后，大大刺激胃肠道蠕动以及消化液的分泌，有可能损伤消化道粘膜，还会影响体质的平衡，导致上火。

2、感染寄生虫

烧烤的东西外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，有可能导致感染上寄生虫，埋下了罹患脑囊虫病的隐患。

3、隐藏致癌物

内类中的核酸在梅拉德反应中，和大多数的氨基酸在加热分解时产生基因突变的物质，这些基因突变物质可能会导致癌症的发生，另外在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。

4、患病率更高

使用过多烧煮、熏烤太过的蛋白质类食物，这会严重影响青少年的视力，导致眼睛近视。女性经常吃煎炸蛋肉会增加患卵巢癌、乳腺癌的危险性，如每隔两天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比一个月吃一次高出5倍。

5、蛋白利用低

在烧烤的过程中，发生梅拉德反应。维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。

6、卫生无保障

原料来源渠道不透明，有可能挂羊头买狗肉，加工过程的卫生状况更是令人担忧。

7、诱发胃肠癌

人们如果爱吃被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。同时，烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺。

8、乳腺卵巢癌

美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性。烧烤食品有强“毒性”。

9、视力受影响

据近年美国一项权威研究结果显示，食用过多的烧煮熏烤太过的肉食将受到寄生虫等疾病的威胁，严重影响青少年的视力，造成眼睛近视。

10、现代病元凶

因这类食物所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。结论不难得出，从营养、食品安全角度看，烧烤类食物都不可取。

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烧烤当然是一件非常值得大家选择的方式，不过烤肉时很多人因为在家下厨比较下而不会，导致肉被烤焦是常有之事，下面小编传授大家烤肉的技巧，包准大家也能变成烧烤达人。

烤肉3个基本功先学会

POINT1食材完全退冰才能烤：

备用食材记得只要放冷藏就好，若是肉片还带有冰渣，一定要先完全退冰再烤。没退冰的食物很容易外面都烤焦了，里面还是硬硬的、烤不透。

POINT2火候适中即可：

生完火，待木炭变红、看不到火苗窜起时的温度最佳，放上铁网后手掌离网子约10公分，感觉掌心约8秒后有灼热感时，这样就是最佳火候，应避免大火烧烤。

烤肉时建议在铁网上铺铝箔纸，若没有搭配铝箔，当油滴下、大火窜起时，可洒点水降温，但切记要把网子和食物拿起，避免炭火的烟灰、炭渣落到食物上。

POINT3尽量不要插着竹签烤：

很多人习惯把米血、甜不辣都插在竹签上烤，不仅食物相连处很不容易烤熟，炉火中间温度高，串在下面的甜不辣总是烤不熟，但上面的却已经焦掉了。另外有些人会学烧烤店，在竹签上串了青椒、肉片等不同食材，但因受热度不同，一般人很难掌握烤的时间，建议分开烤较佳。

必须不停翻面、检查食物是否烤熟了，烤好就拿起来，避免烤过头。

一般食材这样烤

切得类似火锅肉的薄片非常容易熟，当火维持在前述的最佳火候时，大约10秒翻面一次，约翻个6～7次、当肉完全变色时就可以吃了。若是像牛小排等较厚的肉片，大约20～30秒翻一次，千万不要超过1分钟再翻，那就会焦掉啦!

如果肉很新鲜，大约7分熟吃最好，如图这种微微变色又带点血丝者口感最佳，且新鲜的肉洒上一点海盐，就可以完全吃出肉的原味，比用烤肉酱更好吃!

铝箔包烤法：其实很简单、不易烧焦，但也别心急、没事就打开看看，约每隔10分钟检查缝隙是否有冒烟，如果有，表示食材已熟。要定时检查，不然里面烧干就不好吃啦!

这些食材好难烤

米血

黑黑的米血总看不出烤好了没!烤米血的重点是要完全退冰，且约30秒翻动一次，到可轻轻折动米血时，表示已烤熟。烤甜不辣的技巧也和米血相同。

香肠：建议先用竹签在香肠上插几个洞，让热度可进入内部。因为香肠很厚，约40秒翻动一次。当竹签可以快速插进香肠时即熟透。香肠油脂多，建议放在烤架边缘、火小处，以免一滴油就引起火苗。若是懒得顾香肠，可先把香肠蒸熟，再放到炭火上加热。

秋刀鱼：一定要放在铝箔上烤较好判定是否熟透，除了大约1分钟翻一次外，用铝箔烤还能保留住渗出的肉汁，当鱼肉旁的肉汁都滋滋作响，表示已经烤得差不多了。

玉米：一定要在最佳火候时烤，此时没有火焰但温度足够，表面不会焦，此时千万别刷上烤肉酱，否则更难分辨熟度。烤至玉米粒膨胀、变得饱满金黄色时(如图)，表示已烤好，此时再刷上酱汁或奶油，放上烤炉回温15秒即可。

鱿鱼：鱿鱼的肉较厚，最好先汆烫过再烤，以免烤失败而导致浪费。烤前先切开肚子并翻开，在左右两边分别插上竹签，这样就可以把鱿鱼整片摊开。也较方便好翻面，烤至飘出鱿鱼香味就可以吃了。

烧烤指南

一、穿串方法

先将应烤的肉、蔬菜洗净，然后把肉切成2-4厘米长、宽0.8厘米的方形肉条(也可自定)：排骨根据你地市价自定切块定价;鱼打鳞后破开清除肚肠洗净切成长12厘米的块或长不限的全鱼：藕以穿生藕。然后竹签穿成串：肉穿成丁字形：鱼、茄子等大串每串用两根签子。

二、烤制流程

1.生火：先将烤炉清理干净放好(在烧烤食物前，先将烤架上刷一层油，以免食物粘在架上。随时用铁刷刷掉烤架上的残渣，保持烤架清洁，才不会影响到食物的风味)，加入木炭(燃料最好的选择还是木炭，尽量不要用化学炭。炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味，因此，选择好木炭是享受美味的基础。质量好的炭火一般燃烧时间长，火势好。木炭最好选树枝部分，不要使用整块茎，否则不易点着。在点火的时候，以一包火种

5粒而言，一次放进5粒。木炭要等烧到透明红热的时候，再把它摊平来烤，木炭的表层还未烧透时，请勿急着烤，这样容易把食物弄脏，弄黑)点燃，放炭充分燃烧，再把炭火用火钳刨开铺成厚度为1.5-2厘米高的火层。

2.烤制：将食品串放在炉面上，凡是肉、排骨类的直接刷油(两面都刷)烤制，适时翻面。串子看上去油泡翻滚，颜色变白变黄表示成熟，鸡等应烤到有炸响声，鸡翅烤成焦黄泡大，鸡腿边烤边用小刀破口刷油烤至焦黄，里面没有血水溢出表示成熟。烤制时间长短应根据火候大小、串子品种而定，但千万不能烤焦。边烤边刷油，待食物烤到九成熟时及时撒上辣粉、孜然角或粉。刷上油，稍烤一下即可食用。

3.蔬菜类的应将串放在炉面上后，再加入蔬菜香粉，用油刷刷湿刷匀，翻来覆去把茄子等烤软烤小烤黄既可撒上辣粉、孜然后，刷油再烤几秒种即可食用。

注意：用菜油、色拉油，禁用香油、猪油等。

4.刷子沾上油后应在油缸上擦去多余的油，刷在串上不落入火中冒油烟为准。

附：飘香酱的调制

1.配料：泡椒500克，芝麻酱150克，花生酱200克，辣椒油40克，大蒜仁100克，花椒粉30克，味精80克，特鲜1号1包，鸡精100克，白糖20克，精盐40克。

2.先将泡椒剁细，大蒜瓣剥皮捣烂。

3.用一瓷器装入芝麻酱、花生酱、大蒜细沫、花椒粉，特鲜1号、鸡精、白糖、精盐等拌和均匀。

4.用菜油烧到八成熟放入泡椒细沫炸香，然后倒入瓷器调好的料中盖上盖子，让冷却后再尝一下，如果咸了，适当放点白糖味精，淡了加点盐即成飘香酱。

三、烤法掌握

1.烤肉片：较薄的肉片，大约只需3分钟就可以熟了，不宜烤太久，否则，肉变硬或焦了，就不好吃了。猪肉必须烹至全熟才可食用，牛肉不宜烤至全熟食用，否则会破坏肉质的鲜嫩。

2.海鲜食品及鱼类：蛤仔及鱼片在烧烤时，最好用锡箔纸包起来，这样不易将鱼皮烤焦，也容易储存鲜美的汤汁。烧烤约2～3分钟，鱼片凸起，即可食用。

3.甜不辣、热狗、香肠等：尽量用小火，除了蔬菜以外，最好放在锡箔盒中，用闷烧的方式烧烤，火越旺越好。

四、主要技巧

1.“直接烧烤”和“间接烧烤”

大家可能会问：烧烤不就是把肉和其他食品放在火上烧吗?非也，欧式烧烤可以有烧、焖、烘、煎等多种方式，其中的“烧”属于明火烧烤也称直接烧烤;而其他的几种则称为间接烧烤。

A、直接烧烤

①把球碳放在烧烤炉碳架的中央。

②把蔬菜肉类放在烤网中央直接烧烤。

B、间接烧烤

①球碳点燃后置于碳架的两端。

②肉类蔬菜摆放在烧烤架中部。

③盖上炉盖，用风门调节火候，靠熏焖将食物制熟。

2.常见食品的烧烤时间与火候掌握

烧烤食物的好坏受到烧烤时间的长短、火候的掌握、烧烤设备的选择甚至是当时的环境等诸多因素的影响。要取得最好的烧烤效果，以上几方面的因素都是不容忽视的，尤其是烧烤时间与火候的控制更是其中的关键。

一般情况下，采取间接烧烤方式比直接烧烤方式所用的时间要长。

3.组装、点火和烧烤基本步骤

先准备好组装烧烤炉的零件和碳料，依照说明书将烧烤炉、支架和围板组装好，再引燃烧烤碳

1.在炭网上铺一层木炭并堆成金字塔形，倒入酒精等助燃剂并让木炭充分吸收，时间约一分钟。

2.木炭开始燃烧，伴随有少量黑烟。此时加上烤网。燃烧10-15分钟后，此时将木炭均匀摊开，将手置于烤网上方，手有炙热感。

3.将需要烧烤的食物均匀摆在烤网中央，力争各处食物受热均匀。

4.烧烤过程中按需要对食物的位置作调整，以使各部受热均匀。如烧烤的是牛扒等大且厚的食品应在烤熟一边以后再另一边，否则将很难烤熟并有可能烤焦。

五、健康吃法

烤肉虽然美味，但吃起来仍不免让我们有所顾虑：因为烤肉容易致癌，有时吃完后还会吃坏肚子。营养学家告诉我们：其实，在烤和吃的过程中多加注意，美味和健康一样可以兼得。下面就来看看，哪些烧烤方法是错误的：

错误一：烤得太焦烧焦的物质很容易致癌，而肉类油脂滴到炭火时，产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上，也是很强的致癌物。

解决办法：烤肉时最好用锡箔纸包起，以避免吃下致癌物。一旦烧焦，一定要将烧焦的部位扔掉，绝对不可食用。

错误二：烤肉酱放得太多一般在烤肉前用酱油等腌制，而烤时又需加入许多烤肉酱，这样会导致吃下过多盐分。

解决办法：最好的方式是用低盐酱油腌制，如此就不需再使用烤肉酱;或者烤肉酱在使用前先加饮用水稀释，如果因此太稀而不好沾附，可加点儿太白粉勾芡。

错误三：生熟食器具不分烤肉时生熟食所用的碗盘、筷子等器具没有分开，易导致交互感染而吃坏肚子。

解决办法：准备两套餐具，以避免熟食受到污染。

除了烧烤方法，我们对烤肉太油腻的担忧也是可以想办法解决的。

担忧一：油脂太多烤肉材料一般都是肉类等高热量食物，再加上使用烤肉酱等，油脂含量过高，容易造成身体脂肪堆积。

解决办法：选用烧烤材料时尽量选择瘦肉和脂肪酸含量高的鱼类，不要吃肥肉等。另外，还可以搭配吃些蔬菜，以减少油腻。另外，保持细嚼慢咽，餐后多运动，都是消耗脂肪的好办法。

担忧二：胆固醇太高，纤维太少烤肉中经常以肉类和海鲜为主，胆固醇含量很高，纤维摄入往往不足。

解决办法：应多选用茭白、青椒等食物，且多摄取柳橙等维他命C含量高的水果，不仅热量低，富含维生素，还有丰富的果胶及纤维质，可以促进排便，降低胆固醇。另外维他命C也有很好的防癌效果。

六、户外烧烤的其他事项

1、带上烫伤药还是必要的，云南白药比较好

2、既然是野外烧烤，服装上要符合野外的环境，穿着休闲些。最好不要穿皮鞋，也不要穿化纤衣物，蹦出来的火星很容易就会把化纤衣服烧个洞。

3、碳的话需要是空心碳2大包钢碳4大包,具体点火记得要用固体酒精,然后带些报纸,先用酒精磨在报纸上,然后点燃报纸把碳放在上面,开始用空心碳,点后用钢碳.

4、找个合适的天气，风不要超过三级!

现在很多年轻人都爱吃宵夜，烧烤称得上是宵夜的不二之选。烧烤重油，很多女性朋友担心吃完烧烤会不会长胖，吃完烧烤吃什么可以防止长胖呢。

吃烧烤后吃什么不会长胖

烧烤属于高热量饮食，一顿烧烤每个人的摄入量大约在3000大卡，正常人男性每天消耗量为2250大卡，女性为1800大卡，吃完烧烤后吃下去的东西也是属于一个额外的热量摄入，容易引起肥胖。建议吃烧烤之后可以适量吃一点香蕉、猕猴桃、苹果等富含粗纤维的东西，可以促进肠胃蠕动，增强消化，减少食物在体内的时间，促进排泄。

吃烧烤喝酸奶会长胖吗

会。烧烤本身由于食材以及制作方法来说就是一个高油、高脂肪、高热量的食物，而且对肠胃的刺激性也很大，由于口味好，吃的过程中又容易过量，就会导致热量摄入过大，从而可能会引起身体的肥胖。而且酸奶本身也有一定热量，市面上所售酸奶为了口感又添加了大量的糖，吃多了的话也会容易引起肥胖。

吃完烧烤怎么去油

1、菊花茶

烧烤吃多了很容易上火，所以在烧烤后，适当饮用一些菊花茶，不仅可以清热降火，还有降脂解腻的作用。

2、大麦茶

晚上吃烧烤后可以饮用一些大麦茶，不仅可以去腥解毒，去油腻，促进食物的消化和吸收，而且还不刺激神经，对于晚上的睡眠也不影响。

3、芹菜汁

芹菜汁可以帮助清理肠胃，加速胃肠道的蠕动，帮助排出体内的毒素，同时对于降脂也有很好的作用。

如何健康吃烧烤

1、烧烤时不要放太多的调味料。

2、烧烤不要太过，避免焦糊，但是也不能太生。

3、要选择在干净的环境中吃烧烤。

4、保证烧烤的食材新鲜干净卫生。

5、烧烤不要吃的太多。

6、注意荤素搭配，肉类可以适当少吃一些。

全澳最出名的黑沙海滩。这里蓝天白云，一望无际，游泳、玩风帆就最好。肚饿啦，不要小看附近的烧烤档，老远就闻到沙爹烧鸡的香味，混和树木渗透的天然香气，一流；烧粟米、烧鱿鱼、烩蕃薯，热辣辣的一大堆美味小食，令人垂涎三尺，加上冰冻的汽水及啤酒，消暑。一列排开的烧烤档与众多的树排成并行线，构成雅致图案。一到夏天，这里游人如鲫，档主的叫卖声混杂游人的嬉笑声，热闹得连树都要叫唤，任由海风吹拂，树影婆娑，别有一番情趣。

地址：路环黑沙海滩烧烤档 交通锦囊：可乘15、21a、25、26(五月至九月增设黑沙线)、26a巴士直达

脑花的口感其实很特别，非常的柔软细腻，在嘴里软软的，特别的好吃，不管是下在火锅里面，还是烤脑花，都有着自己独特的魅力。

脑花是什么口感

烤脑花是四川的一道非常有特色的小吃，他制作原料就是猪的大脑，同时再加上一些新鲜的辣椒酱以及一些剁椒花椒粉以及其他的佐料，把它们一起烤制而成的，吃的时候气味非常的醇厚，而且吃一口绵绵软软的。并且满口流油，但是却香而不腻，油而不肥，让许多人都难以忘怀，同时他的口感也非常的好吃，像芝士一样，又像脊髓一样。四川人比较喜欢吃脑花，所以给他想出了很多的花样，比如说卤脑花，冒脑花以及烤脑花，甚至还有爆炒脑花煎脑花。

火锅脑花好吃吗

脑花的吃法多分为两种，一种就是下火锅。脑花一定要新鲜，冰冻的脑花腥味会比较重。且要处理得干净，一定要把猪脑上面的红血筋清除掉。脑花要下在红汤里，放红汤里烫可以掩盖掉脑花的腥味。当然也可以放在白汤里，有人就喜欢脑花特有的腥味儿。

脑花下锅的时间也有讲究，要在吃得七七八八的时候放，放太早，可能会被人们弄烂，绵软白嫩的脑花可经不住筷子的蹂躏。也可以点九宫格，在一开始吃的时候就下锅，让脑花慢慢炖煮。脑花弯弯绕绕的，要煮得久一些，才能彻底煮透让火锅的精华渗透进去。

待时机成熟，用漏勺将脑花轻轻一捞放在碗里。红油在脑花的缝隙间流淌，白花花嫩滋滋的脑花躺在蘸料里，火锅的味道沁入淡淡的鲜腥味里。烫到好处的脑花不仅味道鲜美，口感也是绝佳的，糯糯的，又绵又滑，又有些许弹性。

脑花怎么选购

猪脑花肉质细腻，鲜嫩可口，食用也具有很好的食用功效。而吃猪脑，最重要是新鲜。那么怎么挑一个新鲜的猪脑呢?

只需一步就可以买到新鲜的猪脑，就是看颜色。颜色看着粉红透白，不蔫水，无杂质就是品质比较好的。所以挑选时候，猪脑花的色泽很重要，只有那些粉红透亮的才表示新鲜的哦。

脑花对人体的好处

猪脑确实是具有很丰富的营养价值的。猪脑富含蛋白质和脂肪，另含硫胺素、核黄素、抗坏血酸和大量的胆固醇等成分。其中猪脑的胆固醇含量处于食物的最高行列，100克猪脑中含胆固醇量高达3100毫克，是猪肉胆固醇含量的30倍。除此之外，猪脑所含有的营养价值还有钙、磷、铁等各种营养元素，而这些营养元素的含量都比猪肉的要高，并且这些营养元素恰恰又是人体大脑所需的营养物质，所以食用猪脑有很好的健脑功效。因此，猪脑确实是像人们所说的那样，富有各种营养价值。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，很多人都会选择在野外露天烧烤。那么，上海哪里可以露天烧烤呢？就为您找一些上海适合露天烧烤场所告诉您。

1、共青森林公园

公园的烧烤区位于北游乐区，营业时间:6：00-17：00。可以租棚位烧烤也可以在野外烧烤。去烧烤的人很多，若是想租棚烧烤就尽量早到，限时两个小时；若是想在野外烧烤，则要等棚租完，可以晚点再去，不限时可以慢慢烤。

2、青青马术俱乐部

里面有大草坪，主要提供给50人以上的团队烧烤，由公园提供所有烧烤设备、食物原料等，收费80元/位。当然你也可以吃完烧烤去骑骑马，俱乐部里的马儿很可爱，性格温顺，不会骑的教练也会细心指导哦。

3、东平国家森林公园

公园的最北部有一个烧烤区供游客自助烧烤，提供食材、一次性炭炉、食用油、多种酱料，炭炉—30元/只、食用油—5元/杯。食材允许自带。

4、东方绿洲

东方绿洲的烧烤区位于公园南门。自带食品，一个烤炉租费100元，木炭5元一斤，油4元一碗，油刷4元一把。还有一些套餐供大家选择哦。不过值得注意的是这里只营业到下午四点半。

5、顾村公园

新奥尔良爵士乐烧烤区建在小树林中，听着旁边河水淙淙声，似乎更符合我们野外踏青烧烤的主题。有大小不同的大理石烧烤桌供人选择，配置了顶棚防止被晒伤。最小的烧烤台也能容纳6个人，炉子与炉间一套共90元。烧烤与就餐地方分开，更卫生也更有空间。有两小时的时间限制，超时要多交钱，同样营业到下午四点半。

更多造成空气污染的主要原因有哪些，以及环境污染安全小知识，请大家继续关注的内容。

当香喷喷的鲜嫩多汁、口感绵密的烤肉进入我们的眼帘之时，我们会毫不犹豫的一口吃下，再来一口透心凉的可乐，哇舒服啊，不过上面的感受虽然很好，但是近些天传来说可乐和烧烤一起吃会会使骨细胞产生病变，导致骨癌，那么事实真的如此吗？

烤肉加可乐等于骨癌吗

针对「烤肉＋可乐＝骨癌」这则耸动的传言，营养师苏妍臣表示，目前医界对於导致骨癌的真正原因，仍不是很清楚。因此烤肉＋可乐＝骨癌，这则网路谣言并没有任何医学根据，民众切勿听信不实传闻。烤肉汁多味美？长期食用罹癌风险高

但要特别注意的是，此则谣言中所提到，经由高温烧烤的烤肉，若长期食用恐会提高罹患大肠、直肠癌、胃癌的风险。一般来说，脂肪及蛋白质含量高的牛、猪、鱼、鸡肉等肉品，经过高温烧烤会造成质变，产生令人闻之变色的多环芳香碳氢化合物(PAH)、异环胺、IQ化合物等致癌物质，而且，烤到焦黑的部分毒素含量最多，切忌避免食用。烤肉香喷喷？当心你吸的是致癌物

若烤肉时使用的是炭火，当肉类的油脂滴在烧红的木炭上，也会产生对人体有害的白烟，此种白烟也含有易致癌的多环芳香烃化合物（PAH），不仅会附着在肉品上，若烤肉的场所不通风，直接吸入体内，等於是对人体产生双重伤害。另外，烤肉时增添风味的烤肉酱，反覆涂抹会因此摄取过多盐分，造成身体负担。

营养师苏妍臣指出，通常一顿烤肉吃下来，体内就累积了不少致癌物质，这些癌物会以直接或间接的方式，造成DNA内部结构序列受损，虽然人体的DNA有自行修复的能力，但若长期大量食用烧烤食物，仍然会损害其修复能力，提高罹癌的风险。1瓶可乐＝10.5颗方糖 喝一罐糖分就超标

此外，这则传言中提到的可乐，长期饮用也会对健康造成伤害。通常一瓶600c.c.可乐的糖分就高达15颗半的方糖量（约77克的糖），根据卫福部建议，成人每日糖摄取量上限约为9颗方糖（约45公克的糖），等於喝一瓶可乐，糖分摄取量就超标。糖分若摄取过多，除了容易发胖外，还会使血液中的三酸甘油脂浓度升高，增加罹患心血管疾病的风险。可乐磷含量偏高 慢性肾脏病患要当心

营养师苏妍臣指出，一般人较容易忽略，汽水、可乐等碳酸饮料会添加磷酸，一罐600ml的可乐中，就含有将近100毫克的磷。一般人磷的每日建议摄取量为800毫克。若一天几罐饮料喝下肚，三餐还食用罐头、泡面等高磷食物，一不小心磷摄取量就会破表。

若血液中的磷含量长期过高，就会造成骨质流失、血管壁易钙化，尤其洗肾患者及肾功能不全者，还会提早导致肾衰竭。建议民众碳酸饮料适度饮用就好，要解渴还是喝白开水最好。

厨房新手在家做菜害怕把菜烧焦吗，不用担心，你需要一张锡纸可以解决烧菜的问题了，那么使用锡纸制作的菜肴有哪些呢?以下是小编为你整理的锡纸烧烤菜谱，希望能帮到你。

锡纸烧烤菜谱：锡纸猪手

材料

猪手1只，姜一块，料酒，盐5克，生抽20克，蒜茸20克，蚝油10克，油10克，鱼露5克，白糖5克，姜末适量，香菜适量，蜂蜜20克，锡纸一张

做法

1.猪手焯水后放入高压锅内，加A料与粉葛一起煮15分钟。

2.取一个小碗，将B料混合在一起搅拌均匀备用。

3.取蜂蜜备用，并不特指哪种蜂蜜。

4.待煮好的猪手晾凉后，取一把毛刷，在猪手上均匀地涂上蜂蜜。

5.锅里放底油，将刷好蜂蜜的猪手入锅翻炒。

6.倒入适量老抽上色。

7.取一个大碗，先把锡纸铺在碗底，再倒入上好色的猪手，最后倒入拌好的B料。

8.封好锡纸，入微波炉内高火叮五分钟，再转中火叮二分钟。

锡纸烧烤菜谱：锡纸鸡腿

材料

鸡大腿，调料，锡纸

做法

1、鸡腿买回来之后，从腿的中间切一刀，一点点，片出腿骨。加入所有调料(盐，酱油，花雕酒，花椒面，紫洋葱，姜末)，进行腌制。我是头一天晚上腌制，第二天做的。我认为，时间长了，才能真正入味。蒸之前，紫洋葱，取出，不要。贴着肉，去除鸡皮。一整张鸡皮。用菜刀片去鸡皮上的肥油。再用鸡皮把鸡腿包上;

2、取出锡纸，包裹鸡腿。用自己家的白线，制成小绳子，捆绑住，锡纸鸡腿。上锅蒸三十分钟;

3、蒸好了。把线绳子，用剪子剪掉。锡纸里面的鸡腿。把汤汁倒入一个小碗里。去除锡纸，其中一个鸡腿;

4、切段，浇上汤汁，入口，即可。

锡纸烧烤菜谱：黑椒牛排

菜谱简介 牛排是人人皆爱的美食，是一种浪漫的西餐，让我们看看怎么做这种美食吧!

材料

牛排、盐、胡椒粉、生抽、糖

做法

1、牛排洗净控水，撒上盐和胡椒，抹匀。并抹上适量的白葡萄酒。

2、30分钟后，炉体预热1分半，放上锡纸和牛排。

3、1分钟后翻面。

4、煎烤一分钟后翻面。如果绝对太干，可以在牛排表面抹上少许油再翻面。

5、之后都是隔30秒翻面，约3-4次后差不多6分熟，淋上白葡萄酒即可装盘。

6、去除锡纸后，利用炉具的余温加热。

7、加入生抽2勺和少许糖，加适量黑胡椒粉，拌匀。

8、再加入一小勺玉米淀粉，拌匀后，熬煮至稠厚即可。

相信大家对于烧烤肯定不会陌生吧，烧烤不但外形好看而且味道也是相当不错的，所以烧烤受到了人们的喜爱，不过我们应该认识到，经常吃烧烤是可能威胁到我们的身体健康，烧烤不但容易导致我们出现高血压和糖尿病等疾病而且还可能影响到我们的视力和导致我们出现胃病，下文我们介绍一下吃烧烤的危害有哪些方面。

芘成“元凶”

烧烤食品所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温作用下会产生化学结构的改变，可能对人的健康有不利影响。

诱发胃病

专家解释说，人们如果经常食用被苯污染的烧烤食品，物质会在体内蓄积，有诱发胃病危险。

同时，烧烤食物中还存在另一种致物质——亚。亚的产生源于肉串烤制前的腌制环节，如果腌制时间过长，就容易产生亚硝。

影响青少年视力

此外，据近年美国一项权威研究结果显示，食用过多的烧煮熏烤太过的肉食将受到寄生虫等疾病的威胁，甚至严重影响青少年的视力，造成眼睛近视。

在上面的文章里面我们介绍了什么是烧烤，我们知道烧烤不但好吃而且做法有很多种，但是我们也应该认识到吃烧烤容易危害到我们的身子，上文为我们详细介绍了吃烧烤的危害有哪些方面。

天气转暖，露天烧烤成了很多人都喜欢的一种出游休闲方式。那么，广州哪里可以露天烧烤呢？下面，为您推荐一下吧。

一、广州金星农庄欢乐营

广州金星农庄欢乐园位于黄埔长洲岛内中山路，驰名中外的爱国主义教育基地广州黄埔军校、军事博览中心就在这里。农庄内设有大型活动场地：休闲度假区、果蔬园、家畜场、帐篷区、能容纳1000多人的野炊烧烤区、拓展训练场，拓展训练区及大型水上体能活动区等。

二、天河公园烧烤场

顺着清楚的标志牌，从天河公园正门走约十分钟，就会发现隐藏在林荫路旁的烧烤场。场地规模十分庞大，放眼望去，百多个烤炉错落有致地散落于郁郁葱葱的山林中，分为露天的、室内的，还有小炉、大炉、圆炉、方炉之分，让人看得眼花缭乱。

三、荔湾湖公园烧烤场

荔枝湾的泮塘地区，历史上曾广植荔枝，河涌画舫、舶板、小卖艇游弋交错，热闹非常，有“一湾江水绿，两岸荔枝红”之美称。

四、瀛洲生态公园烧烤场

小洲村在元朝开村，这里土地肥沃，河网纵横交错，村民聚居地犹如汪洋中的一小片绿洲，故称“小洲”，又称“瀛洲”。烧烤场就在果林的深处———荔枝龙眼树下。

五、晓港公园烧烤场

晓港公园因园内有古迹小港桥，谐音晓港，故名。园内遍植100多种形态各异的翠竹，为华南地区之最，故又有“竹子公园”之称。欣赏完公园美景，得走一小段路才能到达烧烤场。

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孩子喜欢吃烧烤，但是烧烤不利于孩子的成长，家长还是多多控制自己的孩子吃烧烤吧。

烧烤食物时，先要在食物上涂些烧烤汁、麦芽糖等佐料，然后再在炭上烧烤。当烤到肉类表面焦黄时，糖类和蛋白质在热的激活作用下发生化学反应，就散发出诱人的芳香气味，这种反应过程在食品科学上叫作：“梅拉得反应”。烧烤食品虽产生了可口的滋味，维生素却受到破坏，蛋白质与脂肪也发生变性，从而降低了蛋白质和氨基酸的利用率。

鸡、鸭、鹅、羊等肉类中的核酸在梅拉得反应中，还会与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这种基因突变物质可能使人诱发某些癌变。烧烤食物时，炭火、木材、石油等燃料也会产生致癌作用较强的3，4—苯并芘，这种致癌物可通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内，除易引起胃癌外，不这会诱发肺癌、白血病等。

幼儿正处于生长发育时期，体内各个器官功能尚不完善，特别是肝脏的解毒功能差，身体的抵抗力弱，更容易致病。因此，幼儿吃烧烤食物要适可而止。另外，在吃烧烤食物时，家长应教孩子细嚼慢咽，因为人的唾液中含有过氧化酶，在较长时间咀嚼中，它能有效的降解食物中的致癌物质。

小编提醒大家：少吃烧烤，外面很多卖烧烤都是很不卫生的，如果想吃烧烤的话，还是自己动手吧，不过还是尽量少吃的好。