节能减排措施有哪些方面（精选20篇）

每个人都想青春永驻，但是岁月又能饶过谁，所以我们要自己做好保养工作。一说保养我们第一想到的肯定是脸，各种化妆品，脸部护理等，其实女性的衰老并不是从脸开始的，而是从内脏开始的，所以女性想要预防衰老主要是从保护我们的内脏开始，下面跟随本网一起看看女性防衰老从哪做起吧。

一、肠道

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。

二、胸部

完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

三、卵巢

医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

四、膝盖

高跟鞋穿5天，一定要歇两天，否则膝盖承受的压力得不到缓解；上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。

五、心态

俗话说“笑一笑十年少”，良好的心理状态是不仅让人将心理状态维持在年轻时候，同时影响人体的生理，就中年女性关心的容颜问题上，也是有益的。防衰老不是不衰老，所以在选择防衰老的方法上不要急于求成，不要过于妄求。

中年女性防衰老的食疗方法

(1)西红柿

抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。

(2)黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

(3)绿茶

绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。

(4)樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

(5)深海鱼

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

(6)核桃

核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。

衰老是人类正常生命活动的自然规律，是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。衰老可分为生理性衰老和病理性衰老。内外因素如何通过机体内在变化而引起和加速衰老，即探讨生理性与病理性老化的机理，弄清衰老的机制。对衰老原因的认识，是衰老理论的核心，是探索延年益寿之道的基础。

衰老的原因：

1.先天不足

大量事实证明，人类及动物的衰老和遗传有密切关系。因遗传特点不同，衰老速度也不一样。先天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不易变老。反之，先天禀赋弱则身体憔粹，精神萎靡，衰老就提前或加速。

2.七情太过

长期的精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤，超过人体生理活动所能调节的范围，就会引起体内阴阳气血失调、脏腑经络的功能紊乱，从而导致疾病的发生，促进衰老的来临。情志的变化可以影响脏腑功能和气血运行，因而能够促使衰老。

3.疾病损伤

此指疾病可加速衰老，促进早亡，缩短寿命。原因是患病后，可加重阴阳平衡失调，加重气血精液的亏损，甚至导致气散、精竭、神去，阴阳离决而死亡。

4.睡眠很差

经久不眠，必然导致衰竭。不要说长时不眠，就是长期睡眠不足，对健康也有很大损害，其损害，首先表现在神经系统过度疲劳，以致可能发生神经衰弱、体力和脑力劳动效率降低、精力不足、头昏脑胀、眼花耳鸣、全身乏力等症状，轻者可以恢复，严重者还影响心血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致器质性病变或早衰。

5.环境失宜

这里所说的环境，既包括自然环境，又包括社会环境。这些环境因素不仅错综复杂，而且处于不断的变化之中，人体借助机体内在调节和控制机制，与各种环境因素保持着相对平衡，表现出对环境的适应能力。但是这种适应能力是有限的，当有害的环境因素长期作用于人体，或者超过一定限度，就要危害健康，引起疾病，导致早衰。

6.缺乏运动

法国思想家伏尔泰曾说过“生命在于运动”，一语道破了生命的奥秘，揭示了生命活动的一条规律。祖国医学亦认为“动则不衰”，如《吕氏春秋》里说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”这在说明一个道理：动则身健，不动则体衰。

7、饮食不节

人们必须注意节制饮食，否则会导致早衰。饮食不节，可损脏腑，诸病丛生，折寿损命。

8.劳伤过度

劳伤，是指过度劳累引起疾病，《素问?举痛论》里说：“劳则气耗”，指出形体过度劳倦主要伤及人体的正气。

9.房劳过度

房劳过度之所以引起早衰，是因为交接多则伤筋，施泻多则伤精。而肝主筋，肾主藏精，性生活不节就会损伤肝肾，在中医的抗衰老理论中，保精护肾是一项非常重要的基本措施。这是因为精不仅是繁衍人类的生命之源，而且是人体生命活动的最重要的物质基础。精的充坚与否，决定了人体是否健康长寿，一旦精亏肾衰，就会引起全身各个器官的功能活动减退或发生障碍，导致疾病和衰老的发生。

10.吸烟嗜酒

抽烟还能诱发各种疾病，如心肌梗塞、肺癌、胃溃疡等，甚至全身各器官均可受害。烟草燃烧的烟雾中还含有强致癌性物质，由此可知，抽烟所造成的衰老是非常明显的。

酒的有效成分是酒精，过量的酒精是有害的，过量饮酒可引起急、慢性酒精中毒，对人体损害极大。饮酒过量会降低人体各系统的功能，从而导致衰老。

抗衰老最好的方法

一、肌肤抗氧化

人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，其抗氧化活性是维生素C的1000倍，维生素E的102倍。

Tips

1、每天至少吃1～2份由2～3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等)组成的拼盘;

2、吃1～2粒番茄红素胶囊。

脂肪摄入多了会引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等。但脂肪有好坏之分。动物的油脂等饱和脂肪属于“坏”脂肪，是导致胆固醇升高、血脂升高、动脉粥样硬化等心血管疾病的罪魁祸首。而植物油(尤其是橄榄油、葵花籽油)和坚果当中所含的脂肪主要为不饱和脂肪，对人体有益。其中对人体最为重要的莫过于欧米茄-3不饱和脂肪酸了。

Tips

1、适当补充大豆、花生、核桃、松子等富含不饱和脂肪和必需脂肪酸的食物;

2、每周吃1～2次鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等富含不饱和脂肪酸的深海鱼类。

胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，约占皮肤干重的70%～80%。皮肤内的胶原蛋白就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强效果非常显著。但是，随着年龄增长，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，均可能破坏胶原蛋白结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。

Tips

1、适当补充一些富含胶原蛋白的食物：如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等(因其脂肪含量也较高，不宜多吃);

2、适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化破坏。

有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，限食是最有效的措施!饱食不仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。

Tips

饭吃八分饱。俗话说“八分饱、肠胃好”，吃饭的时候。八分饱的感觉是最舒服的，而八分饱又能保证基本的营养需求。

五、补充能量

随着年龄的增长，我们常常感到身体疲劳、精力不足。每当遇到这样的时刻，你会怎么做呢?喝杯咖啡、啤酒还是吃块巧克力?其实这些做法都是不对的：咖啡与酒具有一定的提神醒脑、舒缓身心的作用，然而，喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛;酒精除了给人带来短暂的精神麻醉外，并不能真正让人精力充沛。巧克力等食品脂肪含量很高，虽然能给人带来饱腹感，但不仅会使人发胖，其中的脂肪还容易导致体液酸化加重疲劳。选择好的能量其实很简单，最基本的就是充分摄入主食，因为主食中含有身体和大脑最优质的能源——碳水化合物。

Tips

1、每天累计摄入约1斤主食;

2、饥饿或疲惫时，要及时补充1杯果汁，或1个水果。

六、补充蛋白

未成年的女性肌肉逐年增长，25岁时达到最高值，以后又逐年缓慢下降。30岁女性的肌肉比例约占体重的40%～45%，而老年人仅约占25%左右。从这个角度讲，衰老的过程就是肌肉逐渐流失的过程。除了适当的锻炼有利于保持身体的肌肉含量外，人体肌肉衰老与摄取蛋白质存在着非常密切的关系。

Tips

每天中午一次性摄入日需蛋白质的80%，它与每天4次平均摄入相同数量的蛋白质相比，更有利于肌肉蛋白质的合成，促进非脂肪组织的生长，从而达到延伸肌肉衰老的目的。

七、膳食纤维促进身体排毒

随着年龄的增长，人的胃肠也逐渐慵懒起来。便秘是困扰众多中老年人甚至是年轻人的一大隐痛之一。便秘的原因十分复杂，但主要是因不良生活习惯造成的，饮食中缺乏膳食纤维即为重要原因之一。食物中膳食纤维在肠道内吸收水分而充分膨胀，可促进肠壁的有效蠕动，使肠内容物迅速通过肠道而排出体外，客观上起到了通便的作用。同时可将肠道内各种毒素吸附、稀释、包裹，并促使其迅速排出体外，起到肠道清道夫的作用，并可预防大肠癌的发生。膳食纤维对于男性常见的几大慢性疾病都有很好的预防作用，可以说是维护人体胃肠健康的多面手。

Tips

每天1份粗粮：如玉米、小米、麦片、全麦食品等，以及1份富含膳食纤维的蔬菜，如木耳、银耳、菌类、胡萝卜、豌豆、裙带菜等。

想要让自己保持年轻，那么你得知道导致衰老的原因有哪些，然后使用抗衰老的办法进行抗衰老，赶紧看看上述的法子吧。

枫叶龟(详情介绍)

龟和鱼类不一样，虽然生活在水里，但是龟用肺呼吸，鱼用鳃呼吸，所以鱼不会溺水，但是龟是极有可能溺水导致死亡的，在平时的饲养过程中，要注意预防。

让我们来看一看哪些情况会导致龟溺水：

1.饲养半水栖龟的时候水位过高，这类龟一般没有脚蹼或者不是很发达，它们不能长时间游动，如果不能及时上岸会出现体力透支的情况而导致溺水

2.给龟换水的时候把大盆的水直接倒向饲养箱，这样一来水位突然增加，水面波动过大经常会使龟措手不及而呛水

3.水龟饲养环境没有浮岛，一些体弱的龟由于没有地方休息长时间漂在水面也有溺水的可能

4.一些背甲较高耸的龟在饲养箱中从高处滑倒在浅水里，由于自己不能翻身而引起的呛水

5.给陆龟泡澡的时候直接把它们扔进水里，而不是慢慢的放进去。同时水位过高都会发生溺水。

龟发生呛水后脖子会出现肿胀，四肢伸展无力，目光无神。饲者及时发现后要把龟倒置，头朝下，轻轻挤按龟的四肢，这时应该会有水从口鼻流出。等龟呼吸正常后要放在没有水的环境静养，一般轻度溺水用这个方法多半可以挽救，但要是未及时发现，或情况严重的话，龟溺水的死亡率还是很高的。我们可以看出大多数原因都是由于饲者的疏忽而造成的，看来平时饲养的过程中对龟的精心照顾是必不可少的。

财产保全，是指人民法院在利害关系人起诉前或者当事人起诉后，为保障将来的生效判决能够得到执行或者避免财产遭受损失，对当事人的财产或者争议的标的物，采取限制当事人处分的强制措施。下面由小编为你介绍财产保全的相关法律知识。

财产保全的程序

根据2013新《民事诉讼法》

第一百条：人民法院对于可能因当事人一方的行为或者其他原因，使判决难以执行或者造成当事人其他损害的案件，根据对方当事人的申请，可以裁定对其财产进行保全、责令其作出一定行为或者禁止其作出一定行为;当事人没有提出申请的，人民法院在必要时也可以裁定采取保全措施。

人民法院采取保全措施，可以责令申请人提供担保，申请人不提供担保的，裁定驳回申请。

人民法院接受申请后，对情况紧急的，必须在四十八小时内作出裁定;裁定采取保全措施的，应当立即开始执行。

第一百零一条：利害关系人因情况紧急，不立即申请保全将会使其合法权益受到难以弥补的损害的，可以在提起诉讼或者申请仲裁前向被保全财产所在地、被申请人住所地或者对案件有管辖权的人民法院申请采取保全措施。申请人应当提供担保，不提供担保的，裁定驳回申请。

人民法院接受申请后，必须在四十八小时内作出裁定;裁定采取保全措施的，应当立即开始执行。

申请人在人民法院采取保全措施后三十日内不依法提起诉讼或者申请仲裁的，人民法院应当解除保全。

第一百零二条：保全限于请求的范围，或者与本案有关的财物。

第一百零三条：财产保全采取查封、扣押、冻结或者法律规定的其他方法。人民法院保全财产后，应当立即通知被保全财产的人。

财产已被查封、冻结的，不得重复查封、冻结。

第一百零四条：财产纠纷案件，被申请人提供担保的，人民法院应当裁定解除保全。

第一百零五条：申请有错误的，申请人应当赔偿被申请人因保全所遭受的损失。

第一百零八条：当事人对保全或者先予执行的裁定不服的，可以申请复议一次。复议期间不停止裁定的执行。

财产保全法律规定的措施

根据民事诉讼法规定，财产保全可以采取查封、扣押、冻结或者法律规定的其他方法。

查封，是指人民法院将需要保全的财物清点后，加贴封条、就地封存，以防止任何单位和个人处分的一种财产保全措施。扣押，是指人民法院将需要保全的财物移置到一定的场所予以扣留，防止任何单位和个人处分的一种财产保全措施。

财产保全法律规定的措施

人民法院在财产保全中采取查封、扣押财产措施时，应当妥善保管被查封、扣押的财产。当事人可以负责保管被扣押物，但是不得使用。

冻结，是指人民法院依法通知有关金融单位，不准被申请人提取或者转移其存款的一种财产保全措施。人民法院依法冻结的款项，任何单位和个人都不准动用。财产已经被查封、冻结的，不得重复查封、冻结。

法律准许的其他方法包括责令被申请人提供担保等方式。责令被申请人提供担保，是指人民法院责令保证人出具书面保证书或者责令被申请人提供银行担保、实物担保的一种财产保全措施。例如，被申请人欠申请人500万元贷款，用具有相当价值的楼房担保，保证能够偿还申请人500万元。在这种情况下，人民法院可以解除冻结被申请人银行存款的保全措施，以便于被申请人能够正常经营。此外，扣留、提取被申请人的劳动收入、禁止被申请人作为等等，也属于财产保全的方式。

人民法院对季节性商品，鲜活、易腐烂变质和其他不宜长期保存的物品采取保全措施时，可以责令当事人及时处理，由人民法院保存价款;必要时，由人民法院予以变卖，保存价款。

最高人民法院有关执行工作的司法解释对上述执行方法有十分明确具体的规定，财产保全措施可依照有关执行的规定进行。

相关阅读：

现代社会无论是出行还是居家，都会选择一些相对来说更加节能的产品来使用，节能电暖器正是在这样的形势下诞生的。那么你知道节能电暖器使用须知及保养的一些小常识吗？下面小编就带大家一起来学习一下吧。

一、节能电暖器使用须知

1、要留意详细的阅读说明书

要留意详细的阅读说明书，因为这样你就能够在运用以前，对于节能电暖器的设备有一个充分的了解，产品的说明书上不仅仅有对于产品设备的具体效果详细的介绍，而且小编衷心的提醒你可以认真仔细的阅读，不可以抱着一颗平常的心就随意使用，这样就为你带来极其多的麻烦。

节能电暖器使用须知

2、对插头线路要彻底检验

千万要非常细细的对其的插头还有线路要实行极其彻底的检验，还有相应的链接的位置，经过自己细细的检验看看有没有损坏的位置，千万要极其的留意，一旦有什么特别的状况出现，要及时更换。

3、不应把温控器安装在辐射电热幕附近

其在工作的时候，不应把温控器安装在辐射电热幕附近(或过远)，因为温控带有自动控温系统，安装不恰当会导致温度出现差异的情况，辐射电热幕尽量安装在远离玻璃的墙壁上。

节能电暖器

4、冬季无人温度应设置在3℃

在冬季，家里如果没有人的时候；应该把温控器的温度设置在3℃，防止室内的水管被冻裂，以免造成不必要的损失。

二、节能电暖器保养小常识

1、不要把它放在潮湿的环境中

由于节能电暖气含有很多金属配件，在存放时不要把它放在潮湿的环境中，这样会让零件生锈，一定注意把电暖器节能电暖气放在干燥的地方，这样才能保证电暖器节能电暖气的正常使用。

节能电暖器保养小常识

2、把电暖器放在有利于散热的地方

由于电暖器会释放出大量热气，为了保证电暖器正常工作，把电暖器放在有利于散热的地方，另外不要把电暖器直接放在地板上，以免它释放出来的热量灼伤地板，尤其是实木地板，为了避免此事，把电暖器下面垫上东西来阻隔它和地板直接接触。

小编提醒：目前节能电暖器这种产品的品牌比较多，美的和先锋，还有格力等都推出了这种产品，购买的时候一定要认准了，要挑选质量有保障的产品，万一有了什么问题，也能及时得到解决。

中暑超过我们通常认为的“热晕了”那么简单，不仅在炎热的夏季，在炎热的环境很长一段时间，可能会导致中暑，甚至危及生命，如果治疗不及时甚至会危及生命。下面就是小编为大家整理的中暑的急救措施相关资料，供大家参考。

中暑的临床表现

根据我国《职业性中暑诊断标准》(GB11508-89)，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群(腓肠肌和跟腱)，也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失(大量出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。

热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。四

热射病是一种致命性急症，根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。劳力性者主要是在高温环境下内源性产热过多(如炎热天气中长距离的跑步者)，它可以迅速发生;非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少(如在热浪袭击期间生活环境中没有空调的老年人)，它可以在数天之内发生。其征象为：高热(直肠温度≥41℃)、皮肤干燥(早期可以湿润)，意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。

中暑的急救措施

1、转移

中暑必然发生在高温的室内或室外环境。如果有中暑病人，高温条件下先将其转移到通风，阴凉的地方，让它平躺，解开衣领，使其呼吸通畅。

2、降温

不管是用物理降温或许药物降温，将患者搬运后首先就是为其进行降温。用一盆凉水或少数稀释过的酒精擦洗患者的头部、颈部、腋窝、大腿根部等动脉血管方位，以到达降温作用;也能够在专业医生的指导下运用药物降温。

3、服药

十滴水、藿香正气水等乃是解暑良药，应作为普通家庭常备药来储藏。尤其是炎热的夏天，若是家里有中暑的患者，能够在为其进行以上两部医治后给其服用解暑药，缓解中暑症状。

4、按穴

要是中暑患者的情况较严重，昏迷不醒，可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒。如以上的抢救措施没有奏效，请及时拨打急救电话送往医院就医以免耽误病情。

温馨提示：中暑后的患者应在凉爽的地方安静地休息一段时间，别着急返回工作岗位等，未免引发更严重的后果。

中暑的四大禁忌

1、过量饮水

中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

2、过量进食

不能吃油腻劳腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

3、偏食辣椒

夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，少吃，当然不吃是更好的。

4、冷食伤身

身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，很可惜，中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的脾阳。

对于不熟悉狗狗的人来说，哈士奇和阿拉斯加犬两者真的难以区分。但如果了解方法的话，还是可以从以下四个方面，轻松知晓哈士奇和阿拉斯加的区别的。

1.体型大小不同

在过去，人们对极地严寒地区的探险掀起了一股狂热的潮流，所以很多部落和地区训练了各种犬类作为探险队伍的雪橇犬，其中就包括两种代表，哈士奇和阿拉斯加雪橇犬(详情介绍)。但是很多地区对两种犬类的分工还是有区分的，赶路用体型小巧、行动敏捷的哈士奇拉雪橇，而阿拉斯加的体型庞大，更多的被用来运送重物。直观的看出，体型更大的一般是阿拉斯加雪橇犬。

通过四个方面，轻松知晓哈士奇和阿拉斯加的区别！

2.毛发长短不同

除了从外观、体型的不同来分辨两者之外，尾巴也是区分哈士奇和阿拉斯加犬的一个重要的区分点。哈士奇属于短毛犬类，身上的毛发很短。阿拉斯加犬作为极地的雪橇犬，仍保留着御寒的长毛；尤其是阿拉斯加犬以其漂亮上翘的长毛尾巴著称，毛茸茸的尾巴看着非常的呆萌。所以，从尾巴这一方面，也可以看出阿拉斯加和哈士奇的明显区别。

3.瞳孔颜色不同

要是近距离分辨的话，可以通过对狗狗眼睛的观察，明显看出哈士奇和阿拉斯加犬两者的不同。哈士奇有一双锐利、炯炯有神的蓝眼睛，看上去非常的霸气和帅气，这也是为什么哈士奇拆家那么厉害，但还是很多女孩子喜欢养哈士奇的原因。而阿拉斯加犬，则是普通的黄色瞳孔，温柔深情，看上去没有那么强的攻击性。

4.性格不同

大部分哈士奇的性格是活泼好动的，它们不按常规出牌，行为随性离奇，思想也是天马行空，不管是幼犬还是成年期的哈士奇都是如此。而阿拉斯加犬小时候也是同样的调皮，但成年的阿拉斯加犬就会变的非常理性，性格沉稳，和幼犬时期的性格截然不同。

通过以上四个方面，可以轻松分辨阿拉斯加和哈士奇的区别。当然，对于专业人员来说，还有很多其他专业的分辨方法，可以轻松的区分出两者的不同。

目前正值旅游旺季，各地旅游事故频发，为确保市民旅游出行安全，特提醒各旅游企业和广大市民：下面就是小编为大家整理的旅游交通安全方面的措施相关资料，供大家参考。

旅游交通安全措施1

一、结合辖区实际，积极动员部署，采取有效措施，狠抓工作落实，确保道路交通管理各项工作落到实处，进一步强化源头管理力度，深入客运企业落实车辆出站安全技术检查工作，并随机抽查驾驶员学习培训情况，及时发现和消除各类安全隐患。采取定点检查与流动巡查相结合的方式，在辖区重点路段、重点时段，从严查处客运车辆超员、超速、疲劳驾驶等严重交通违法行为，对7座以上客运车辆逢车必查，全力消除事故隐患，保障客运安全。

二、进一步加强农、牧、景区内车辆管理，严禁自有车辆非法载客。清理打击无牌无证车辆、非法营运车辆，严格核查车辆营运性质、机动车、驾驶人相关信息，同时对车辆内乘坐人员身份进行核实，一经发现非营运性质的车辆存有营运性质的行为，立刻进行严查，并将固定证据移交运管部门。

三、结合“安全带---生命带”专项整治活动，紧扣主题，周密部署，按期、按阶段安排完成 “安全带---生命带”。尤其进入6月1日以来，对不系安全带，严格按照法律规定上限处罚。

四、加大宣传力度，通过检查时口头宣传教育、发放宣传单以及充分利用各类媒体进行广泛宣传，提高广大交通参与者的交通安全意识，增强对安全带重要性的认识。

看过“旅游交通安全措施”

旅游交通安全措施2

组织旅游的企业，必须具备国家旅游局统一印制的《旅行社业务经营许可证》和工商部门颁发的《营业执照》。旅行企业必须严格遵照旅游、工商部门许可服务项目和核定的经营范围发布广告、组织业务。旅行社服务网点不得以自己的名义制作、发布旅游服务广告。其他任何单位和个人不得擅自经营旅游服务业务或者变相发布旅游服务广告。

旅行社在租用团队车辆时，必须选择具有合法旅游客运资质的旅游汽车公司，并要求提供符合规定要求的旅游营运车辆和具有从业资格证、身体好、经验足、责任心强的驾驶员承担营运任务。凡不具备道路运营资质的车辆和人员一律不得从事旅游营运。

市民出行前请选择具有旅游业务资质的正规旅行社，与旅行社签订规范、完备的旅游合同，明确双方权利义务，并购买健康意外保险和人身意外保险，防患于未然。

严禁企业违反规定用优惠购买商品、推销保健品、组织健康讲座等促销方式组织的低价、免费的变相旅游，市民不要参加上述违规活动，以确保人生安全。

在去年下半年刚刚亮相的苹果新MacBookpro受到了外界不少的非议，而全新的Touch Bar触控条所带来的新鲜感也很快被批评的声音掩盖。在这一代MacBook Pro身上，我们看到了前所未有的超薄机身，不过为此也作出了诸如只有一个接口、第二代键盘以及续航时间缩水等代价。

而另外一边，同样是来自惠普的超薄混合本Spectrex360并没有一味的追求超薄机身，而是带来了更大容量的电池，而这样的电池性能也可以负担4K超高清UHD显示屏。同时，机身厚度要求放宽也得以让Spectre x360拥有一个手感优秀的全键盘以及足够用的接口数，当然依然还不支持USB Type-C接口。

而这两款最具代表性的笔记本，一个更轻薄、一个相对厚重，但是谁更好一些呢？无论是苹果新MacBook Pro还是惠普Spectre x360，二者与之前版本的产品相比都有了不少的改变，而我们可以起来看看谁的变化更积极。

配置

配置其实没什么值得多说的，大家看看上图对比就可以了，左边是苹果新MacBook Pro，右边是惠普Spectre x360。

一个电池容量边变小、另一个增加

新的15英寸MacBook Pro最明显的变化就是机身比前任更薄，从之前的0.71英寸降低到了0.61英寸，足足变薄了14%。同时显示屏边框也变窄了一些，因此这就意味着新MacBook Pro机身的整体尺寸都有所减小。另外重量方面新MacBook Pro为4.09磅，比之间也轻了接近0.5磅。另外一边，惠普Spectre x360虽然机身厚度增加，但是屏幕边框同样变窄，因此机身的宽度同样变小了一些。不过厚度增加导致重量也变大，新版Spectre x360的重量为4.42磅。

不过苹果的这种超薄设计让电池容量也减少了24%，从之前的97WH降低到了76WH，虽然我们还没有测试15英寸MacBook Pro的续航表现，但是从13英寸Touch Bar版本的表现来看，基本上也就是Windows 10系统同类产品的平均水平。而之前苹果最擅长的就是通过软件和硬件的优化搭配带来超长的续航能力，甚至还可以通过降低CPU功耗来达到延长续航时间的目的，不过根据13英寸的表现来看，15英寸版本的表现也不会好到哪去。

另外一边，惠普Spectre x360的厚度增加，让电池容量提升了23%，从64.5WH提高到了79.2WH，同时再加上Spectre x360配备了英特尔第七代Kaby Lake架构处理器，因此这两种变化都非常有助于延长Spectre x360的续航时间，就算是分辨率从去年的高清提升到了超高清，依然没有明显的降低。惠普承诺Spectre x360会提供12小时45分钟的续航时间，而通过实际测试来看，至少也超过了10小时。

不过这并不意味着惠普Spectre x360在续航表现上要超越MacBook Pro。苹果笔记本更高的电源效率和更低的分辨率与Spectre x360相比，对电池的负担相对更低。因此二者在续航的表现上都能维持一整天的基本操作强度。不过如果要是苹果没有让电池容量缩水，那么表现一定会比现在出色不少。

获胜：苹果MacBook Pro，但是优势不明显

新设计与老风格

苹果的新MacBook Pro延续了之前经典的设计风格，包括相同的全铝外壳以及优雅低调的设计，与前任相比变化并不算太大。可以说新MacBook Pro与老款看起来几乎一样，只是更薄更小巧。虽然这个风格没有太大的惊喜，但是至少可以在任何环境和场景中都游刃有余。

新MacBook Pro的触控板要比原来增加了50%，并且使用了最新的Force Touch技术。不过苹果挤压了原来的键盘设计，还是让原来的老用户不太习惯而重新适应。

而惠普Spectre x360同样也延续了去年的银色外壳风格，不过今年还增加了饿一个铜色的配色。其实对于外观设计风格来说，谁更好一些见仁见智，非常主观，有些人很喜欢、有的用户却没什么感觉。不过我个人认为与其它Windows 10笔记本相比，Spectre x360的设计风格还是非常优雅。

由于惠普增加了Spectre x360的厚度，因此配备了全尺寸的键盘，并且输入体验也非常到位。另外Spectre x360的触控板也超级大，与屏幕的宽屏设计比较一致。不过最重要的是Spectre x360还采用了触控翻转显示屏和触控笔，可以在笔记本为主的情况下，偶尔肩负起平板电脑的任务，并且对Windows 10 Ink功能非常支持，当然这也包括了10点触控OLED显示屏的功劳。

两款产品的风格都非常个性，并且颜值高、质量好。不过我认为惠普的设计风格更有新鲜感、更引人关注。它的二合一设计让苹果MacBook Pro看起来有些过于传统，并且键盘和触控板都使用起来很顺手。而苹果MacBook Pro则更小、更轻，但是并没有太多的新鲜感。

获胜：惠普Spectre x360

硬件配置

由于苹果MacBook Pro在2016年年底发布，因此英特尔最新的第七代处理器并没有出现在它的身上，而是采用了第六代的酷睿i7-6920HQ处理器。同时只提供了16GB LPDDR3-2133内存一种选择，还有2TB的大容量SSD固态硬盘。另外，显卡方面则是AMD Radeon Pro 460版本，显存为4GB GDDR5大小，同时还可以切换英特尔HD 530显卡。

惠普Spectre x360的配置也只是中端水平，采用了第七代英特尔酷睿i7-7500U四核处理器，同时也包括了16GB DDR4-2133内存和1TB固态硬盘，同时还包括了NVIDIA GeForce GTX 940MX显卡和英特尔HD620独立显卡。

简单来说，MacBook Pro是一台配备了高端处理器和显卡高性能笔记本，尽管是上一代处理器，但是并不影响太大。而Spectre x360则配置稍逊一筹，但是在RAM和SSD方面与苹果差别不大，虽然不像MacBook Pro那么出色，但是也是一台性能出色的笔记本。

如果你要处理比较繁重的任务和视频处理，那么MacBook Pro绝对要比Spectre x360更适合你，因此前者更加适合专业用户选择。

获胜：苹果MacBook Pro；

接口

苹果MacBook Pro另一个劣势是接口，而这通常是苹果为了挑战设计极限而带来的牺牲，不过这也许会成为未来的一种趋势。不管怎么说，新MacBook Pro抛弃了之前在接口上的优势，而现在只提供了可以兼容各种标准的Thunderbolt 3接口。而这就意味着选择MacBook Pro后如果想要连接各种外设或者显示器，那么就要做好各种转接口的准备。

而惠普似乎也跟随者苹果的脚步，保持着相同的节奏。Spectre x360配备了两个USB Type-C接口，其中一个支持Thunderbolt 3，还有一个USB 3.0接口和一个HDMI接口。同时惠普还保留了读卡器，而这很好的解决的MacBook Pro用户的恐慌。

如果你拥有USB Type-C接口的外设，并且还愿意携带大量的转接头，那么配备4个Thunderbolt 3接口的MacBook Pro是不错的选择。如果你还有老旧的外设使用，或者不太喜欢带着转换头，那么惠普Spectre x360是更好的选择。不过从我个人来看，在使用旧标准的外设被完全淘汰之前，Spectre x360还是更适合的选择。

获胜：惠普Spectre x360。

显示屏

MacBook Pro的显示效果非常优秀，配备了一块15.6英寸IPS显示屏，拥有500nit的亮度以及满足P3标准的极宽色域。而这就意味着对于创意和设计人士来说，这块华丽的屏幕可以满足自己的需求。同时新MacBook Pro的显示屏也也符合苹果视网膜屏幕的标准，拥有2880&TImes;1800像素，总体来说效果非常出色。

而惠普的屏幕也不错，但是并不足够好。Spectre x360配备了15.6英寸的IPS显示屏，亮度一般，最大只有340nit，而在测试中的色域覆盖AdobeRGB为74%、sRGB为95%。Spectre x360配备了3840&TImes;2160分辨率的4K超高清分辨率，像素密度为282ppi。而在图片和视频测试中为2.2的伽马值，在4K模式下观看超高清视频是一种享受，但是在大多数情况下，还是有点浪费。

如果你需要一台效果出色拥有专业色彩能力的显示屏，那么MacBook Pro要比Spectre x360更出色，而后者的强项在与4K超高清分辨率。如果只是看电影和一般的日常生产力工作，那么Spectre x360是不错的选择。这里我们认为苹果更高，但是Spectre x360也不算太差。

获胜：苹果MacBook Pro；

配置和价格

苹果的MacBook Pro向来在价格上绝不含糊，MacBook Pro的价格甚至已经媲美很多顶级游戏本。入门级的MacBook Pro采用了酷睿i7-6700HQ处理器、16GB RAM、256GB SSD和AMD Radeon Pro 450显卡，售价为2399美元（约合人民币元）。而512GB SSD容量与惠普一样，售价为2599美元（约合人民币元）。而最贵的MacBook Pro售价高达4299美元（约合人民币元），拥有酷睿i7-6920HQ处理器、16GB RAM、2TB SSD固态硬盘和AMD Radeon Pro 460显卡。

相比之下，惠普Spectre x360价格更亲民一些。入门级的版本配备了苦苦瑞i7-7500U处理器、8GB RAM、256GB SSD固态硬盘，售价为1280美元（约合人民币元）。而16GB RAM/512GB SSD版本售价为1500美元（约合人民币元），比同配置的MacBook Pro便宜了1000美元。而最高配的Spectre x360售价也只有1700美元，SSD固态硬盘容量为1TB。

再一次，如果你需要四核处理器、高端显卡和更专业的屏幕效果，那么MacBook Pro值得你花更多的钱。不过与其它苹果用户一样，一定会对只有16GB RAM的配置感到失望。而Spectre x360在价格上优势更大，更具有性价比。

最后，我们必须要强调一下惠普的优势。没错，不仅价格便宜很多，同时性能也比较优秀，可以满足大部分目标人群的需求。而苹果如果想要拿下更多的专业用户，那么还需要在价格上有所松动。

获胜：惠普Spectre x360；

总结：

两款设备都是针对上一代产品进行比较大幅度的修正之作，某些方面变化比较明显，包括外观设计和性能配置。

苹果MacBook Pro更轻、更薄、性能更专业。不过电池续航缩水，键盘也有点退步，基本上算是改进幅度比较大。虽然MacBook Pro作为苹果旗下顶级的笔记本产品，但是上一代处理器和只有16GB RAM算是一个明显的不足。Touch Bar虽然很吸引人，但是实用性如何还不确定。

而另外一边的惠普，虽然在厚度和重量上有所增加，但是提供了更高的性价比，更适合普通用户。虽然在续航上也许不会比MacBook Pro有多么明显的优势，但是相反4K分辨率屏幕至少还拥有相当高的视觉冲击效果。

总体来说，我们更倾向于推荐惠普Spectre x360，毕竟它更适合大部分普通用户，并且与上一代产品相比更多的是进步而不是为了某些特性而做出更多的妥协。而苹果MacBook Pro则会凭借更轻薄的机身吸引一些专业用户。不过我们认为Spectre x360是更值得选择的笔记本。

鼻出血虽可发生在鼻腔的任何部位，但与血管的分布有密切关系。临床上可按鼻出血发生的部位分为上鼻出血、前鼻出血和后鼻出血3个易出血区，但是能够导致人们鼻出血的原因还是比较多的，在预防上也是有所难度，所以现在来了解一下鼻出血的原因及治疗，呵护自己的健康吧!

流鼻血的原因：

鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸、碱异物的损伤、日晒过热、饮酒过多等。常流鼻血是心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。

孩子流鼻血往往是流行性感冒、急性呼吸道疾病的预兆。如果从鼻内流出来的脓性分泌物先于流鼻血之前，那么异物可能是主要原因。

成年人机体中约5公斤血液在循环。一次失去200—400毫升血能很快得到恢复，实际上人体不会有感觉，高血压患者流鼻血常会导致贫血。

多数人鼻子流血是在鼻前部血管发生的。

流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。

当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。从临床上来看，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，及时止血即可。

鼻子出血时，可以用卫生棉球将鼻子堵住，头部可以采取后仰的方式，以便尽快止血。与此同时，还可以用凉毛巾敷在额头或鼻部，降低头部和鼻子的温度，以减轻出血症状。如果鼻腔内流血过多，很难止住，就应该及时去看医生了。

年轻人流鼻血还与劳累、运动等有关。特别是年轻人爱运动，经常是在运动时，鼻子突然就流起血来。一般情况下，这些出血症状，患者自行止血即可。但是，毫无征兆，突然流鼻血者最好去医院做一下检查，及早排除鼻腔肿瘤之类的病变。

流鼻血紧急应对措施：

1、将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分钟，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。

2、左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。

3、取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，可较快止血。

4、坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可止鼻血

小孩流鼻血怎么办?小孩子流鼻血怎么处理?儿童流鼻血怎么办?

儿童最常见(约百分之九十以上)流鼻血的位置是在鼻孔内侧约一、两公分处的鼻中膈黏膜上，因为靠近前鼻孔，所以鼻出血时可先行使用最方便的局部压迫止血，其方法是：

1. 大人首先要尽力镇定自己的情绪，切勿慌乱，才能安抚被出血惊吓的小孩。

2. 头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势。

3. 用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处)，似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。大部份病人都可以此种方法简单地来止血。而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着。

4. 如果压迫超过了十分钟后血仍未止，则可能代表着严重的出血，或有其它问题存在着，此时就须要送医做进一步的处置。

5. "冰敷额头"的作用是希望藉额头的皮肤遇冷时，能达到鼻部血管收缩以止血，但其效果并不好，因为距离出血的鼻孔部位太远，且局部过于冰冷会引起头部不适，所以正确的方法是可直接冰敷在"鼻根"及"鼻头"(即整个鼻子)上面。

成年人流鼻血怎么办?成年人流鼻血怎么处理?

1、在止流之前应先将血块擤出，以免因伤口无法闭合而无法止血。

2、以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮助止血，白醋也行。

3、用手指捏住部分的鼻肉，持续压紧五至七分钟，可帮助止血。

4、坐直，以免血液流到喉咙。

5、冰敷可促使血管收缩，减少流血。

6、血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。

7、涂抹抗生素或类固醇软膏，可止痒也可防止黏液干硬。

8、左(右)鼻孔流血，举起右(左)手臂，数分钟后即可止血。

9、将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。

10、患者左(右)鼻孔流血时，另一人用中指勾住患者的右(左)手中指根并用力弯曲，一般几十秒钟即可止血;或用布条扎住患者中指根，左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指，鼻血止住后，解开布条。

11、取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包扎好，可较快止血。

12、让患者坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，可止鼻血。

13、平躺，完全平躺在地上，血无法内流也无法外流，很快可以止血 。

14、如经常流鼻血，需去医院进一步诊治。(心理生理都要检查)

15、经常流鼻血的患者，连医生都无法根治。民间偏方：买一只鸽子炖着吃，奇效。

不管是孕妇、儿童小孩还是成年人，对于流鼻血都慎重，流鼻血平常虽然不会引起什么身体不适，但是长久下去会引起其它疾病的病发，所以流鼻血患者一定要先到专业耳鼻喉专科进行检查，然后作好流鼻血预防与调养。

流鼻血的治疗方法

首先，需要让病人坐下，头部保持笔直，解开衣领和腰带。为了制止鼻子流血，有的人将头向后仰，这种做法是错误的，因血流入咽喉时，人就会做吞咽动作，这样一来，血流反而会加剧。除此以外，经过咽部流入的血可以刺激胃，产生呕吐。从而也可造成流血加剧。血咽下肚，也就不可能准确查出流血量，不利于诊断。

一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

流鼻血不是小病，如果你或你的亲人有这种情况，为了你亲人的健康，请你立即到他到专业的耳鼻喉专科进行检查与治疗，同时在生活上也要时时关心，作好流鼻血的预防与调养。

流鼻血怎么办?鼻出血怎么办?

孕妇流鼻血怎么办?成年人流鼻血怎么办?小孩流鼻血怎么办?

三类人流鼻血的处理方法。

孕妇流鼻血怎么办?孕妇流鼻血怎么处理?

建议准妈妈随身携带一些纸巾备用。若有发生流鼻血，请不要紧张，可走到阴凉处坐下或躺下，抬头，用手局部捏住鼻子，然后将蘸冷水的药棉或纸巾塞入鼻孔内。

如果不能在短时间内止住流血，则可以在额头上敷上冷毛巾，并用手轻轻地拍额头，从而减缓血流的速度。

商场内由于物品较多复杂，可燃物多，发生火灾难以及时疏散，财产分布密集，其火灾带来的严重后果极其突出。商场消防重在于“防”因此，安装使用商场消防器材-商场消防火灾自动报警器也是必不可少的。下面就是小编为大家整理的商场消防安全方面的相关资料，供大家参考。

商场市场消防安全管理十项规定

一、落实消防安全责任。商场市场应当依法建立并落实逐级消防安全责任制，明确各级、各岗位消防安全责任人及工作职责。

商场市场的法定代表人或者主要负责人对本单位消防安全工作负总责，统筹安排消防安全管理工作。属于消防安全重点单位的商场市场应当确定一名消防安全工作专业人员为消防安全管理人，负责组织实施日常消防安全管理工作，主要履行制定落实消防安全制度，组织开展防火巡查和检查、火灾隐患整改、消防安全宣传教育培训、灭火和应急疏散演练等职责。

二、组织开展防火检查。商场市场应当每月至少组织开展一次防火检查，做好检查记录，重点检查以下内容： (一)消防安全制度落实情况;(二)防火巡查工作落实情况;(三)火灾隐患整改和防范措施落实情况;(四)经营户消防安全措施落实情况;(五)员工、经营户掌握消防知识的情况;(六)用火、用电、用气消防安全管理情况;(七)消防安全重点部位的管理情况;(八)电气线路、燃气管道定期检查情况;(九)消防设施、器材完好有效情况;(十)消防车通道、消防水源情况。对发现的消防安全问题，应当及时整改。

三、落实每日防火巡查。属于消防安全重点单位的商场市场应当进行每日防火巡查，营业期间的防火巡查至少每两小时开展一次，并明确巡查人员和部位;其他单位可以根据需要组织防火巡查。重点巡查以下内容：(一)用火、用电、用气有无违章情况;(二)安全出口、疏散通道是否畅通，安全疏散指示标志、应急照明是否完好;(三)消防设施、器材和消防安全标志是否在位、完整;(四)常闭式防火门是否处于关闭状态、防火卷帘下是否堆放物品影响使用;(五)消防控制室、消防水泵房、发电机房、变配电室、营业厅、厨房、可燃物品仓库等消防安全重点部位人员是否在岗在位;(六)营业结束后应当检查是否遗留火种，是否切断非必要的电源、气源。对巡查发现的问题要及时处理，落实整改和防范措施。

四、加强消防设施管理。商场市场应当依照规定对建筑消防设施、器材进行维护保养和检测，确保完好有效。设有自动消防设施的，应当委托具有相应资质的消防技术服务机构进行维护保养，出具维保记录，每年至少全面检测一次。

自动消防设施的各种联动控制设备应当处于正常工作状态，火灾自动报警、自动喷水灭火、防排烟系统应当设在自动状态，消防水泵、防排烟风机、防火卷帘等消防用电设备的配电柜启动开关应当处于自动位置(通电状态)。

五、严格消防控制室管理。商场市场设有消防控制室的，工作人员应当持有行业特有工种职业资格证书，熟悉应急处置程序，能熟练操作消防设施，实行24小时专人值班制度，每班不少于两人，在值班期间严禁脱岗、擅离职守。

消防控制室内应保存竣工后的总平面布局图、建筑消防设施平面布置图、系统图及安全出口布置图等纸质或电子档案资料，在明显位置张贴消防控制室管理制度和值班应急处置程序。值班人员接到火灾报警后，应当立即以最快方式确认;确认火灾后，立即确认联动控制开关处于自动状态，同时拨打“119”报警，并立即启动单位应急疏散和灭火预案。

六、设置消防安全标识。商场市场的消防设施及器材应当设置规范、醒目的标识并用文字或图例标明操作使用方法;疏散走道与营业区之间应当设置明显的界线标识;在消防安全重点部位的显著位置和疏散通道、安全出口等处应当设置消防警示、提示标识;在主要消防设施设备上应当张贴维护保养、检测单位和维护保养、检测情况。

七、开展消防安全教育培训。所有员工、经营户应当懂得本场所、本岗位的火灾危险性和防火措施，会报火警、会扑救初起火灾，会疏散逃生自救。属于消防安全重点单位的商场市场应当每年至少开展一次全员消防安全教育培训，员工上岗、转岗前应当经过岗前消防安全培训。

商场市场内应当以图文、广播、电子广告屏等多种形式对顾客进行消防安全提示。

八、建立重点单位微型消防站。设有消防控制室且属于消防安全重点单位的商场市场，应当配备必要的消防器材，建立重点单位微型消防站，积极开展防火巡查和初起火灾扑救等火灾防控工作。合用消防控制室的重点单位，可联合建立微型消防站。

九、制定预案并开展消防演练。商场市场应当制定本单位灭火应急疏散预案，属于消防安全重点单位的商场市场至少每半年进行一次演练，并结合实际，不断完善演练;其他单位应当结合本单位实际，至少每年组织一次演练。商场市场的每个经营或其他功能区域和消防安全重点部位应当分别制定针对性的预案。预案应当明确每班次、每岗位人员及其报警、疏散、扑救初起火灾的职责。

十、禁止行为。商场市场应当严禁下列行为：(一)使用未经消防行政许可或者备案的建筑、场所;(二)违法新建、改建、扩建(含室内外装修、建筑保温、用途变更)，违规使用夹芯材料燃烧性能低于A级的彩钢板搭建有人员居住或者活动的建筑;(三)违规搭建雨棚、连廊等临时建(构)筑物;(四)营业时间动火施工;(五) 占用、堵塞、封闭消防车通道、疏散走道、安全出口;(六) 外墙门窗、阳台处设置栅栏、架空管线、广告牌等影响逃生和灭火救援的障碍物;(七)损坏、挪用或者擅自拆除、停用消防设施、器材，埋压、圈占、遮挡消火栓;(八)生产或违规储存、经营和使用易燃易爆危险品;(九)在火灾和爆炸危险的区域内吸烟、使用明火取暖和照明、燃放烟花爆竹;(十) 随意乱接电线，擅自增加用电设备;(十一)商场市场内敞开式的食品加工区使用明火，地下部分使用液化石油气;(十二)违规设置员工宿舍。

如何做好商场防火措施

商场防火措施一:

商场内的货架和柜台，应采用金属框架和玻璃板组合制成。柜台外侧与地面之间应密封，如有空隙，需用不燃烧材料封堵。供顾客上、下的楼梯，不宜采用木质结构。

商场防火措施二:

在商场内禁用电炉、电热杯、电水壶等电加热器具。在柜台内的营业人员，应禁止吸烟，商场内也应设置“禁止吸烟”标志。柜台内须保持整洁，废弃的包装纸、盒等易燃物，不可随手丢在地上，应集中处理。易燃危险商品在柜台的存放量要加以限制。存放时间不宜超过两天。

商场防火措施三:

综合性大型商场或多层商场的柜台、货架与顾客所占的公共面积应有适当的比例，一般应不小于1:1.5。较小的商场最低不应小于1:1。柜台分组布局时，组与组之间的距离，应不小于3米。顾客人均所占的公共面积应不小于0.4平方米。对超过1000平方米的大型商场，应采取防火分隔措施。商场的小型中转仓库，应同营业厅分开独立设置，无条件分隔时，应用防火墙分隔。对于原有的电梯间及楼梯间、自动扶梯等贯通上、下楼层之间的孔洞可安装水幕或多个自动喷水装置。

商场防火措施四:

商场的建筑耐火等级应不低于二级,其吊顶宜采用轻钢龙骨,装饰材料须选用不燃烧并经过防火测试合格、核准销售的耐火隔热材料。不符合安全规定的，必须进行改建，提高其耐火极限。在钢屋架和钢柱上还应喷涂防火涂料或敷贴防火隔热材料。

同仁堂的历史非常悠久，甚至是北京的一张名片，相信妹纸们也种草了不少同仁堂的药材和补品，但是你知道吗？同仁堂家也是有护肤品的

同仁堂面膜怎么样

2018开年以来被种草同仁堂面膜系列，刚好家楼下开了个北京同仁堂大药房。所有面膜均购于药房。没有找到大家很喜欢的银耳玻尿酸那一款。药房活动买三赠一，赠的是祛痘补水这一款（店员承认是日期较老的）。

说一下使用感受：最喜欢的莫过于祛痘补水。这一款，第一次敷中药味特别大，上脸特别清凉，根据建议第一周每天敷，第二周开始两天一次即可。精华不粘腻，很多，真正的敷半个小时都不觉得干。面膜纸很舒服，剪裁也好，易烂，所以对它稍微温柔点，敷完脸好黄，毕竟精华液就是黄色的！但是脸很软很嫩，补水也相当好。痘痘的时候就是要这种消炎镇静的，然后补充足水分，其它再不要补充什么营养了！越补越营养的过剩！

总体来讲我敷得很安心，比日本的肌美精祛痘面膜好用，价格也可以接受，痘痘到底下没下，反正敷的期间觉得起到消炎和控制作用，可是我有一张爱吃火锅的嘴，所以炎症没立即消退如果吃的话又会上火。劝大家还是新日期好用，旧日期精华会有结块。

同仁堂面膜有激素吗

没有激素，中药成分很安心，不顾防腐剂和香精是有的

下面就是面膜的成分表

安全说：

安全星级：

本产品含有香精：1种（香精）

本产品含有防腐剂：4种（羟苯甲酯、羟苯丙酯、甲基氯异噻唑啉酮、甲基异噻唑啉酮）

本产品含有风险成分：3种（羟苯丙酯、甲基异噻唑啉酮、香精）

本产品含有孕妇慎用：0种

同仁堂面膜使用心得

对于同仁堂的老中医我是相信的，前年盗汗，一副药就好了，结婚后一直没怀孕，也是去同仁堂开了中药喝调理的，所以看见同仁堂的面膜，我就挑着买了几盒，哈哈，我比较喜欢买面膜囤面膜，看见就忍不住想试试，补水和去皱的还没有用，因为脸上有一些闭口和几个痘痘就先用的祛痘补水的，开始要连着用五天，之后每周两贴就行。打开袋子是淡淡的中药味，味道不是很浓，一般应该都可以接受，而且这款补水效果也很好，我都是敷二十到二十五分钟，洗掉面膜要赶紧补水，锁住水分。

啰嗦一句，第一次用这个祛痘面膜，最好连用五天，之后每周用一两片就好，我看病那个老中医告诉我，中医没有神医，都是慢慢调理的，面膜估计也一样，哈哈

网友点评

适合每天贴十分钟护养痘痘肌肤，当然祛痘是不能吃辣熬夜的，不然再贵的面膜都没用，已经用了这个面膜快一年了，每天一个，皮肤状态很好，不起痘，

已经用过了，还不错，有一种淡淡的药味儿，补水效果还是可以的～祛痘淡印的效果正在尝试中～但是还有痘印

用过第一次脸上痘痘变多了，问客服，但客服跟我说这款面膜是有催熟痘痘的作用，建议我2-3天再敷一次

对于一些过于肥胖的方面在精神方面会出现很严重的问题，那么肥胖的产生是不是真的和精神有关系呢？精神不好的人越吃越胖吗？让我们一起来看看这是什么原因吧。

你的每一个部分都是完美、完全、完整的，连食欲也不例外。你想吃东西的强烈念头以及饕餮的胃口并不表示你有什么毛病，或是你有哪一个方面是弱的，这只是表示你的胃口完完全全是在正常的运作。你的整个身体，包括食欲在内，反映出你心情平静的程度。食欲在设计上就好比是飞机的仪表板，会在精神与情绪的燃料渐渐不足的时候，对你提出警告，而饥饿则是闪烁的红灯，发出讯号：「我的内心需要平静！」动物增加体重是为了准备冬眠，而体重增加的人则是在精神上冬眠，对自己真正的潜能漠不关心。

体重的作用在于预防所察觉的危险和不足，可是事实上，这个世界现在却是安全无虞又富足，所以该从体重过重和暴饮暴食这个沉重而疲累的冬眠醒过来了。当你步出那个冬眠的阴暗洞穴，走到日光下时，就会感受到你其实已处于永恒的春天状态，浑身充满了创造力、成功，与活力！

你以前能尝试过借助外在的力量封杀你的胃口，例如节食、药粉或药丸。如同你所发现的，这个方法无法长时间发挥效果。反之，克服你的胃口需要的是运用内在的方法。你在某一个时刻会非常想吃某种食物，这绝非偶然，会非常想吃某些食物，是因为希望这些食物能让自己心平气和，而产生这种非吃不可的口腹之欲原因有二，就是想让心情好过一点，或是改变能量。我们想要觉得有朝气一点或是冷静一点，更有安全感、更有信心，不要动不动就发脾气，或是比较不害怕。

所有的动物都必须满足他们对食物、水、休息、住处、心情平静的需求，只要任何一方面没有获得满足，身体就会向你发出讯号，要你扭转这个不利的局面。维持身心舒适健康的平衡，这个过程称之为生理的体内平衡（homeostasis）。

这种生理平衡的驱动力会在冷的时候告诉你穿上夹克，在口渴的时候告诉你喝水，在累的时候告诉你去睡觉。心情不平静时，直觉会引导你采取行动扭转这个现象，否则就是产生负面的情绪，例如情绪低落，在此同时身体仍必须维持动态平衡。

于是便尝试诉诸另一种方法。你的食欲知道哪些食物可以产生你所要的情绪或能量，哪些食物可以暂时使你恢复平静的心情。你渴望吃到的每一种食物都有改变心情或能量的特性，使你的体内暂时恢复平衡状态。身体这种与生俱来的智慧是很奇妙的。

吉娃娃

目前都提倡要健康养宠，不论你饲养的是大型的宠物狗，还是像吉娃娃这样的小型犬，关于它们日常生活当中的饮食都应该特别注意。既要满足像吉娃娃成长对营养的需求，同时也要注重健康和安全问题。

喂养吉娃娃要根据狗狗本身的饿体质和实际情况来制定一套合理科学的饮食方案。选择营养均衡、丰富、容易被狗狗吸收消化的健康食物。按照狗狗成长对营养需求的标准来为狗狗健康营养的食物。需要注意的是，绝对不能单用食物的重量与体积来衡量营养的含量，这样对吉娃娃是没有丝毫好处的。

现在饲养吉娃娃，很多家长都会选择用狗粮来喂养。（狗粮一般都含有吉娃娃成长需求的营养成分，目前被认为是非常适合狗狗使用的食物之一。）但值得注意的是，不要给狗狗喂食狗粮大杂烩。既然选定狗粮喂养，那么就应该选择一款营养丰富均衡的狗粮，然后每天定时定量的喂养。最好不要简单的认为将更多的狗粮混合在一起会对吉娃娃更好，可能事实会刚好相反哦。

如果你要给吉娃娃换食物，那最好的方法是循序渐进，在一段时间内慢慢的完成换粮的工作。这样就可以避免吉娃娃因为突然换粮，而出现挑食、厌食、肠胃不消化的情况。注意在整个换粮时期，要逐渐的将旧的食物减少，而新的食物一定要慢慢的增加。给吉娃娃一个足够长的适应时间，而避免换粮可能带来的不良后果。

区块链是没有中心管理者的一个系统，这是非常特殊的一个系统。区块链应用哪些方面成就大，这是很多人都感兴趣的，下面就来看一看区块链应用哪些方面成就大。区块链这样的去中心化系统，现在投资者真的非常的多。进行区块链投资能够让我们获取更大的利益，所以很多人都在投资区块链。未来随着时间的发展，区块链会变得更加有意义，成就也会跟大。区块链投资项目很多，区块链数字货币是其中一种，那么，区块链数字货币值得投资吗？

一、区块链应用哪些方面成就大？区块链这样的数字货币真的是很多人投资的重点选择。区块链应用在很多方面都是涉及到了的。区块链应用哪些方面成就大呢？其实区块链应用是全面发展的，涉及的领域有金融，物联网等等。在众多涉及的领域中，区块链在金融方面的成就是最大的，也是影响最深的。现在全球进行区块链投资的人真的非常的多。投资区块链这样的项目能够让我们更懂区块链的价值。区块链这样的系统是有发展的，毕竟满足了人们对于服务系统的各种要求，未来这样的系统能持续发展，投资这样的系统赚钱也就不是多大的问题了。

二、区块链数字货币值得投资吗？数字货币是区块链投资中的一个小版块，区块链投资的市场是很大的，我们能够进行选择的投资项目也是很多的。区块链应用哪些方面可取呢？自然是区块链在金融方面的应用了。区块链在金融方面真的是有无可替代的价值。未来随着时间的发展，会有越来越多的人去投资区块链，当然，要进去区块链投资领域，首先你需要做的就是加大了解程度。了解得更为透彻了，投资赚钱的几率才会越大。区块链是值得我们去投资的，投资区块链有风险，但是风险是可控的，只要多了解，投资就不会那么危险。

三、区块链的投资方式有几种？了解了区块链应用哪些方面成就大以后，我们还需要知道区块链的投资方式有哪些。区块链现在是投资热门项目，进行区块链投资的时候不能随便下手，毕竟区块链投资还是有一定风险的。区块链投资的主要方式有，区块链游戏，区块链挖矿，区块链数字货币，区块链交易所搭建等等。这几种区块链投资方式都是大热门。无论选择哪一种都要去OKLink上了解更多区块链信息，懂，才不会盲目。

现在天气逐渐的变冷了，还没到立冬就已经有朋友们开始用气保暖的措施了，那么，在即将进入冬季我们又该如何做好保暖工作呢？今天本网小编就为大家介绍下保暖需要注意哪些部位进行有效的保暖了，下面就跟随小编一起来看看吧。

冬季人体保暖部位

一、要注意颈部保暖。有的人在冬季持续咳嗽且不易治愈，仔细观察一下，原来是因为穿开领服装暴露颈部，使寒冷的空气直接刺激气管所造成的，而改换高领服装并加用毛围脖后症状便消失了。

二、要注意背部保暖。背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。注意背部保暖，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪侵袭，以免损伤阳气。

三、是注意脚的保暖。足为人体之本，是三阴经之始，三阳经之终，与人体十二经脉、腑气血相联系。常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。

除了白天注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。

哪些地方要保暖

头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的 中医认为，"头是诸阳之会"。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

背暖：加件棉背心加强背部保暖 祖国医学称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环 俗语说"寒从脚下起"。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

冬天到了女生怎样保暖

第一个很好的方式当然是早上起来一大杯热水，这个不仅可以有助于消化，还可以带给你一波热量啊，喝完浑身有劲儿，还可以伸伸懒腰，扭扭脖子，甩甩手，动动脚，美好的一天就此开始。

第二个方式就是出门手套，围巾，帽子搞起啦，这样可以保暖，有时候也会显得女生么么哒，这些必需品必须得在冬天还没到来之际全部到位啊，戴上口罩风大的时候还可以护脸

还有就是在饮食上面了，一定要多喝汤，这个不用我提醒，大家应该都会主动有意识了，对于有些挖可能需要自己动手做哦，山药排骨汤，冬瓜排骨汤，红枣枸杞银耳汤等等都是滋阴补肾的哦，又可驱寒。

冬季防寒保暖小窍门

一、多走多泡暖好脚

寒从脚生，双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅;泡，每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠;按，泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。

二、多吃含铁、钙的食物

怕冷与缺少钙和铁有关，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

三、坚持冬季运动

半小时冬季由于气候寒冷，但是，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

四、捏鼻呼气防干燥

寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，集中呼吸道的压力。在冬季，外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥;早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌。

夏季常发生猝死现象，包括心脑血管病、触电、食物中毒等，希望大家掌握好急救方法。万一遇到这种情况可以及时伸出援手。下面就是小编为大家整理的关于猝死方面的急救措施，供大家参考。

发生猝死的特征

1.病魔之首

猝死是最可怕的疾病。在人类所有的疾病中，就其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，无论是过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。

2.发病突然

猝死是患者猝然而死，无论是患者本人还是他(她)的家人及朋友，都将始料不及。有时发病后患者甚至无法留下一句话。这就是猝死为什么是世界上最可怕的疾病的原因。

3.高发病率

绝大部分的猝死患者是死于心脏停搏(CA)，而心脏停搏的发病率非常高，美国心脏协会2013年6月在《循环》杂志网站上发表的徒手心肺复苏(CPR)共识指出：心脏停搏是美国最致命的公共卫生问题之一，它导致的死亡超过大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、流感、肺炎、车祸、HIV、枪支案件和家庭火灾致死人数的总和[2]。我国每年有180万人死于猝死，平均每分钟有3～4人因猝死而死亡。

4.多发生在医院外

绝大多数的猝死源于心搏骤停，国外文献报道40%的心搏骤停没有被发现或发生在睡眠中，70%～80%心搏骤停是发生在家里[4]。根据美国及我国资料，死于院外或家中者占72%～80%[5]。我国另有文献报道，87.7%的猝死是发生在医院外。在院外发病就意味着发病后患者无法及时得到医疗专业人员的急救，同时大众的心肺复苏技能也十分匮乏。这就是猝死发生率如此之高的重要原因之一。

看过“猝死急救措施”

发生猝死的急救方法

将患者平卧，背部垫一硬板，颈部上抬，头颈微后仰，促使气道通畅。

施术者握拳，以患者的胸骨部下段，做一二次短促有力的叩击。如无反应再重复一二次，经叩击后，常可终止室速，室颤，恢复窦性心律。如无效做下轧步处理。

立即做全外心脏按压，左手掌置于患者胸骨下1/3处，右手压在其上方，以每分钟100次的速度，用力适度，反复按压，使胸廓上下活动程度3-4厘米，心内剩余含氧血迅速排入动脉使心脑供血，胸廓下陷回弹时，有助于及通气。按压应用力均匀，轻柔，用力过猛，易引起肋骨，胸骨骨折，气胸，血胸，心包积血，骨髓栓塞，内脏破裂等并发症。如无反应，同时进行下一步处理。

人工口对口呼吸：一手捏住病人鼻孔，推开下颌，使其口张开，用力吸气后患者口腔紧对密闭，将气吹入患者口腔，以每分钟16-18次的速度，反复(吸，吹)进行。如能听到患者呼气声最好。

猝死急救“黄金四分钟”

约每1分钟有1人猝死

猝死是指急性症状发生后即刻发生的意外死亡。世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。日常所说的猝死一般是指心脏性猝死，心脏性猝死一般于发病后1小时内心搏骤停。它通常是因为心跳节律发生异常导致的。

据统计资料显示，美国每年心脏骤停的发病人数约为45万，超过脑卒中、肺癌、乳腺癌和艾滋病这些疾病发病人数的总和。而在中国，目前每年心脏猝死超过50万例。每天猝死的人数在1500人左右，约每1分钟就有1人猝死。而由于国民普遍缺乏猝死急救知识和基本技能，心脏性猝死的抢救成功率极低，能够抢救过来的患者不足1%，大多数人没等送到医院就已经死亡。因此，掌握现场急救技能的意义不言而喻。

“黄金四分钟”救人法则

“黄金四分钟”是指当心脏骤停时，大脑皮层耐受缺氧时间仅为四分钟，随后皮层细胞会开始出现不可逆转损伤和死亡。因此，这四分钟内的急救行为至关重要，对于挽救心脏骤停患者的生命而言，现场第一目击者的急救知识、技能和行为意义重大。当发生心脏骤停后，现场第一目击者必须在四分钟内按照“叫叫CABD”的程序进行心肺复苏抢救：第一个“叫”是指要确认患者意识，第二个“叫”是指呼叫120，C(Compressions)-胸外按压，A(Airway)-打开呼吸道，B(Breathing)-人工呼吸两次，D(Defibrillation)-电击除颤。

冠心病猝死发病多为中老年人，但也却并不是绝对的，最近几年冠心病的猝死病例开始向年轻人蔓延，冠心病猝死需引起我们足够的重视，下面就是小编为大家整理的关于冠心病方面的急救护理措施，供大家参考。

冠心病的治疗方法：

一、药物治疗

硝酸酯类，如硝酸甘油，消心痛，欣康，长效心痛治。

他汀类降血脂药，如立普妥，舒降之，洛伐他丁，可延缓或阻止动脉硬化进展。

抗血小板制剂，阿司匹林每日100-300mg，终生服用。过敏时可服用抵克立得或波立维。

β- 受体阻滞剂 ，常用的有倍他乐克，阿替乐尔，康可。

钙通道阻滞剂，冠状动脉痉挛的病人首选，如合心爽，拜心同。

二、手术治疗

(冠状动脉搭桥术)

冠状动脉搭桥术是从患者自身其他部位取一段血管，然后将其分别接在狭窄或堵塞了的冠状动脉的两端，使血流可以通过“桥”绕道而行，从而使缺血的心肌得到氧供，而缓解心肌缺血的症状。

这一手术属心脏外科手术，创伤较大，但疗效确切。主要用于不适合支架术的严重冠心病患者(左主干病变，慢性闭塞性病变，糖尿病多支血管病变)。

三、介入治疗

(经皮冠状动脉介入治疗(PCI)：支架术)

介入治疗不是外科手术而一种心脏导管技术，具体来讲是通过大腿根部的股动脉或手腕上的桡动脉，经过血管穿刺把支架或其它器械放入冠状动脉里面，达到解除冠状动脉狭窄的目的。

介入治疗的创伤小，效果确切，风险小(

.四、运动锻炼疗法 谨慎安排进度适宜的运动锻炼有助于促进侧支循环的发展，提高体力活动的耐受量而改善症状。

看过“冠心病的急救护理措施”

冠心病的急救措施：

休息和舌下含化硝酸甘油。一旦发生了心绞痛的症状，要立即休息，同时要舌下含化一片硝酸甘油，一般经休息或含化硝酸甘油，通常一两分钟内心绞痛就可以缓解。也可含化或服用中药复方丹参滴丸或救心丸，但其缓解心绞痛需要的时间较长。如果含化硝酸甘油五分钟仍不缓解，可再含化一片硝酸甘油。如果是初次发生了心绞痛，无论药物能否缓解，均需尽快到医院去就医，因为初次发生心绞痛，有发生心肌梗塞的危险性。

监理是由业主组建或选择监理工程师单位依据合同对承包商的生产(进度、质量和投资)进行监督和管理工作。那么，你知道监理工作的正常进行，往往依据什么样的方法与措施呢？下面小编就和大家分享监理工作方法，希望对大家有帮助!

监理工作的年度总结

一、 工程概况

1、 项目背景

2、 项目建设历程

二、 监理合同履行情况

受××的委托，××公司承接了××工程的监理项目，对××工程的所有建设内容进行全过程的监理。

项目监理合同签订后，我公司立即组建了监理组进驻用户现场，在总监理工程师的统一组织和安排下，按照监理程序开展监理工作。在项目建设的各个阶段，依据信息系统过程监理有关的国家政策、法律、法规、标准、规范，信息技术国家标准，建设单位与承建单位签订的项目建设合同、相关资料，建设单位与监理单位签订的监理合同对工程的质量、进度、投资、变更进行控制，对项目的合同和信息文档资料进行管理。定期召开监理例会，检查各项工作的完成情况，协调解决存在的问题;不定期的向用户提交阶段总结;及时把握项目存在的问题并提出监理建议;公平公正地协调处理项目实施中遇到的问题，确保了工程建设的质量和顺利进行。项目监理部全面履行了监理委托合同赋予的义务和责任，圆满完成了本工程的监理任务，监理工作控制目标达到合同要求。

三、 监理工作的措施和效果

1、 质量控制

工程质量控制是监理工作的一项重要内容。我们始终以施工及验收规范，质量验收及评审标准为依据，督促承建单位实现合同约定的质量目标。

硬件及系统集成方面，协调各方讨论制定《系统集成方案》和《系统实施方案》，并组织进行评审，直至通过。在项目实施过程中，始终以此为依据，检查各供货商的施工规范和技术目标实现情况，各供货商设备安装调试完成后，组织进行初步验收，系统集成实施完成后组织进行最终验收。系统集成严格按照实施方案进行实施，基本达到设计方案的要求，目前系统运行比较稳定。

软件开发方面以《需求分析报告》和《系统设计报告》等为依据，督促软件开发商全面实现用户的需求。组织对项目的阶段性成果进行评审，评审通过后方可进入下一个阶段。不通过的通知开发商进行整改，直至评审通过。编码开发完成后督促开发商进行内部测试并提交测试报告。之后还组织最终用户进行确认测试，对于不符合需求和设计的内容及存在的问题要求开发商进行修改和调整。劳动保障一体化应用软件覆盖了所有相关的业务内容，并充分考虑了业务发展的方向。目前系统运行总体情况比较好。

××卡系统建设方面，审查××卡结构的设计是否符合××。根据需求对卡结构进行扩充，多次组织召开协调会，讨论卡结构的合理性和应用方面的接口和技术实现，组织对卡的管理和应用进行联调测试。实现了××卡和××卡的复合及联动支付;实现了××。实现了××的管理。目前卡系统运行良好，卡的应用情况也比较好。

机房场地建设方面严格审查承建单位的质量管理体系，检查分包单位的资质(如消防系统)，严格审查承建单位的《施工组织设计》并提出合理化建议，实行了严格的材料、设备、配件的报验制度，要求施工单位填写《报验单》报监理部审核，不符合要求或不合格的产品坚决不允许用。在施工过程中我们实行巡回检查、旁站监理及平行检查等多种手段。每完成一个分项工程，都要求施工单位先进行自检，自检合格后再报监理部签认，符合要求后才能进行下一道工序施工。对于隐蔽工程更是要检查合格收才能封闭。经过多种有效的措施和严格的管理，机房场地建设通过了综合性的评审。

2、 进度控制

要求从工程一开始就制定《项目总进度计划》;各分项工程开始时制定《分项工程进度计划》;在项目建设过程中，各分项工程按工程的不同阶段制定《阶段工作计划》;各分项工程互相制约和关联的，还组织各方一起制定《协调工作计划》。对于每个工作计划，监理方都会进行严格的审查，并提出合理化的建议，在保证工程质量的前提下，加快工作进度。在项目建设过程中，监理方严格督促计划的落实情况，当发现有严重偏差时，立即组织相关各方分析原因、研究措施，实时纠正。对于在保证质量的前提下实在不能按时完成的，协调各方重新调整工作计划。在进度控制的过程中，确保“质量优先”的原则。在监理方有力的措施下，工程的进度得到了有效的控制，社会保险系统和卡系统建设××启动，××全部成功上线，历经近一年半时间;××成功上线，历经近一年半年时间。项目的进度较预期目标有延后，但是这有其客观的原因：整个工程包涵的内容比较多，涉及到的承建商及有关单位比较多，制定项目总体计划时对工程建设的难度和复杂都考虑不够，对其相互间的制约等影响等项目实施进度的不确定因素估计不足。虽然，项目的总体进度有所延迟，但这都是在项目建设过程中及时预见并经各方客观分析，为了保证工程的质量而一致认可的。较国内同行业其它城市的建设情况来看，该项目建设的进度还是得到有效控制的。

3、 投资控制

严格按照项目款支付程序进行项目款的支付，对承建单位提交的《项目款支付申请》进行严格的审查，严格对照合同相关的付款条款，对于符合合同规定的，再提交用户审批。经常检查项目款支付情况，对实际支付情况和计划支付情况进行分析比较，确保建设方的投资计划目标。

4、 合同管理

协助建设单位拟定各合同的条款，参与合同的讨论和制定工作。项目开始时，监理人员认证学习，研究合同条款。在项目建设过程中，对合同确定的项目的质量、工期、成本等执行情况进行及时分析和跟踪管理，合同执行有偏差的，及时向建设单位报告，并向承建单位提出意见，要求改进，督促各方严格履行合同。

5、 信息及文档管理

在整个项目建设的过程中，产生多种文件或文档，主要包括：(1)合同文件;(2)设计方案、实施方案;(3)产品文档;(4)过程中产生的各类文档;(5)监理方产出的周报、月报、阶段总结报告、会议纪要、监理通知、监理建议等。信息及文档管理贯穿整个工程实施的各个阶段。监理方对合同、设计方案等工程依据性文档及时归档并便查;对各方的产出的过程文档进行接收、审查并转发给相关各方，保证了各方的沟通和信息共享;及时要求承建单位提交工程的阶段性成果文档，进行归档并及时提交用户;验收时要求整理提交最终的产品性文档;及时编制周报、总结报告、会议纪要等监理文档，提交用户并进行归档。总之，监理平时注意各类信息的收集、整理、归档并及时提交用户。保证信息的完整性，确保了系统建设各项活动的可追溯性。

6、 组织协调

××工程建设内容多，涉及到的承建单位及相关部门比较多，但是整个工程没有总体的设计单位(总包单位)，没有一方对各分项工程之间的衔接(特别是技术上的衔接)进行总体的把握和负责，各方之间很容易发生扯皮现象。在项目建设过程中，监理方不但担负着建设方和承建方之间的协调工作，还担负着各承建单位之间的协调工作，使工程各方充分协作，有力地促进了工程的质量和进度的保证。协调的内容不仅仅体现在与业主单位和承建单位技术层面的交流与沟通，更多是在项目实施全过程中对各种管理组织层面的协调。监理方主要通过如下手段进行协调:(1)周例会制度：每周定期组织召开工作例会，要求各承建方按时参加，向建设方和监理方汇报上一周项目实施的情况和问题解决情况，汇报下一周的工作计划，并说明工作过程中遇到的困难和存在的问题。监理方协调解决项目存在的问题;(2)专题会议：对于工程中遇到的一些技术或业务的重点或难点时，监理方组织召开专题讨论会，进行研究分析和讨论;(3)协调会：对于某项工作各方处理意见不一致时，组织召开协调会，对问题进行客观的分析和讨论，公平公正地做出科学客观的协调。整个工程监理方组织召开了91次工程监理例会，主持或参加了353次其它专题或协调会，发出监理通知113篇。监理的协调工作，为项目的成功实施扫清了一个又一个障碍，在关键时刻一次又一次推动了项目的进展，有效地促进了项目的成功。

四、 工程质量的评价

各分项工程完工后分别组织了验收，各分项工程都实现了合同约定的建设内容，符合相关技术标准和要求，系统使用情况良好，满足用户的实际需求。当然，应用软件部分还存在一些需要优化和完善的内容，希望承建单位在系统的维护阶段能尽快给予解决和落实。

五、 结束语

监理方在监理工作过程中，得到了××局领导的大力支持，各承建单位的相互协作和配合。在此，本人谨代表××项目监理组的所有成员对你们的支持和配合表示衷心的感谢。

监理工作措施

(一)、施工准备阶段(事前控制)

1、审查冬季施工组织设计中的安全技术措施，主要包括以下几个方面：

1)、冬季施工组织中的施工程序;施工方法;现场布置;设备、材料、能源、工具的供应计划;

2)、安全防火措施;测温制度和质量检查制度等;施工安全生产责任制、管理制度、安全操作规程的制定情况，安全监控系统的运行方法;

3)、详细可行的安全技术措施;

4)、事故、应急求援方案的制定情况;

5)、施工总平面图是否符合办公宿舍，食堂等临时设施的设置以及施工现场、场地、道路排污、排水、防火措施是否符合有关安全技术标准规范和文明施工要求。

2、调查可能导致安全隐患或事故的不利因素，及时提出防患措施。

(二)、施工过程阶段(事中控制)

1、按审查合格的方案、措施、落实检查，定时定期组织安全大检查。

2、要求施工单位安全员每日记录安全日志，建议施工单位在进行安全交底等有关安全会议请监理参加，动态地对施工单位安全施工管理进行监督。

3、现场使用的机械设备、施工机具、配件、安全防护用品用具等应有生产(制造)许可证，产品合格证(如：运输机械、钢管、管卡具、安全网、配电箱、闸刀等)。

4、在进行“四控制、二管理、一协调”的同时平行进行安全检查，发现存在安全事故隐患时及时书面通知施工单位整改，以消除安全隐患，需要时予以拍照或录像。

5、临时设施搭建对其安全性进行检查。

6、遇有关安全检查组到现场时应积极配合施工单位接受检查，解释有关事项，落实整改方案。

7、施工过程如遇下列情况，安全监理可下达“暂停施工令”，并报业主：

1)、施工中出现安全异常，经提出后，施工单位未采取改进措施或改进措施不合乎要求时;

2)、对已发生的工程事故未进行有效处理而继续作业时;

3)、安全设施未经自检而擅自使用时;

4)、擅自变更设计图纸进行施工时;

5)、使用没有合格证明的材料或擅自替换、变更工程材料时;

6)、未经安全资质审查的分包单位的施工人员进入现场施工时。

8、施工单位不执行监理有关安全指令时，及时通知施工单位法人有关管理部门和业主，拒不整改及时向有关主管部门报告。

9、工程一旦出现安全事故在最短的时间内按有关规定报告有关部门，并组织有关各方实施抢救，尽量将损失降低。

(三)、施工完成阶段(事后控制)

1、对施工过程中已发生的安全事故的原因分析、处理方法、处理结果等加以整理并汇总。

2、建立监理部安全监理工作专项档案，将各类文件及安全指令等汇总。

3、有关安全现状检查等照片、录像带等汇总。

监理工作方法

1、审查各类有关冬季安全生产的文件;

2、审核施工单位提交的施工方案和施工组织设计中安全技术措施;

3、工地的安全组织体系和安全人员的配备;

4、审核新工艺、新技术、新材料、新结构的使用安全技术方案及安全措施;

5、审核施工单位提交的关于工序交接检查、分部、分项工程安全检查报告;

6、审核并签署现场有关安全技术签证文件;

7、现场监督与检查。

当癫痫发作时会给癫痫患者带来严重的危害，因为当癫痫发作时，可在人的颅压高的基础上加重人的脑缺氧和脑水肿，同时可能再次诱发癫痫，这种恶性循环会使患者再次陷入癫痫持续的状态，使颅内压得以持续的升高，造成生命的危险，下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

癫痫病发作的临床表现

1.全面强直-阵挛发作(大发作)

系指全身肌肉抽动及意识丧失的发作。以产伤、脑外伤、脑瘤等较常见。强直-阵挛发作可发生在任何年龄，是各种癫痫中最常见的发作类型。其典型发作可分为先兆期、强直期、阵挛期、恢复期四个临床阶段。发作期间脑电图为典型的爆发性多棘波和棘-慢波综合，每次棘-慢波综合可伴有肌肉跳动。

2.单纯部分发作

是指脑的局部皮质放电而引起的与该部位的功能相对应的症状，包括运动、感觉、自主神经、精神症状及体征。分为四组：①伴运动症状者;②伴躯体感觉或特殊感觉症状者;③伴自主神经症状和体征者;④伴精神症状者。

3.复杂部分发作

习惯上又称精神运动发作，伴有意识障碍。先兆多在意识丧失前或即将丧失时发生，故发作后患者仍能回忆。

4.失神发作(小发作)

其典型表现为短暂的意识障碍，而不伴先兆或发作后症状。

5.癫痫持续状态

是指单次癫痫发作超过30分钟，或者癫痫频繁发作，以致患者尚未从前一次发作中完全恢复而又有另一次发作，总时间超过30分钟者。癫痫持续状态是一种需要抢救的急症。

癫痫病发作的急救措施

癫痫患者需要有专人看护，防止发生坠床与撞伤，床挡最好用软垫包裹，以防撞伤皮肤。

患者癫痫发作时不能强制地约束其肢体，防止造成骨折等伤害。

选择平卧的姿势，头歪向一侧，避免患者的呕吐物、分泌物误入呼吸道;此时应该托起患者的下颌，防止舌发生后坠堵塞气管进而引起窒息。

癫痫发作时需要家人积极看护病人，让患者保持一个适当的姿势，避免有异物进入呼吸道，影响他们的正常的呼吸。

注意患者的呼吸情况，如果有呼吸不畅同时有紫绀现象出现，应该查明原因并及时处理，同时给患者氧气吸入。

解开患者的衣领、衣扣，松开腰带，来减轻患者呼吸道中的阻力;将包有纱布的压舌板置入臼、齿之间，防止患者咬破舌及颊部。

观察癫痫患者是否有颅压持续增高的症状，并遵医嘱使用药物。定时测定二氧化碳结合力、血钾、钠、氯、钙及糖、尿素氮等。