高血压kpa怎么换算实用20篇

高血压已经成为威胁人们身体健康的一个杀手级疾病，高血压会引发很多心，脑，肾等器官的病变，很多疾病都喝血压升高有关，所以在日常生活中大家要注意预防高血压，尤其是在饮食上要注意调理，那么高血压患者平时吃什么蔬菜好呢？下面小编来加上一些这方面的信息。

1、荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。

2、莼菜：患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。

3、刺菜：高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。

4、菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。

5、黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

6、芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

7、绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

8、蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

9、西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

这些就是适合高血压患者吃的食物了，其实高血压也和一个人的生活和饮食习惯有很大的关系，平时在饮食上要注意调理，不要吃太多油腻的东西，油炸的食物也不能吃太多，多吃蔬菜少吃肉，身体才会健康。

高血压是由心输出量和外周血管阻力两个基本因素决定的，心输出量又受心脏舒缩功能、心率、血容量和回心血量等因素的影响，而外周血管阻力主要决定于血管口径和血液粘度，血管口径又受神经、体液和血管本身等各种复杂因素的影响。

高血压的注意事项

高血压在降压时应该特别注意药物治疗.药物治疗表面上是降压实则摧残心、脑、肾，权威统计一半以上高血压患者死于肾衰竭、心衰竭与降压西药关系重大 。一旦服用让你永远再也离不开他，产生强列的药物依赖性。降压药促使你的身体血压调节机制高速退化，高血压要想摆脱药物就要恢复人体血压调节系统，本来是睡眠、情绪不好导致的假性高血压一旦服用降压药就判了死刑。 降压药带来的头晕、恶心，心慌，哮喘，水肿等副作用会给你造成巨大痛苦 。

引发高血压的重要原因

不良生活习惯与高血压：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压

遗传与高血压：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。

饮酒与高血压：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。

很多的人都认为高血压是老年人的专利，这个其实是不正确的认识，大家是否知道其实儿童也是可能得高血压的，为什么呢，接下来就跟着小编一起去看看吧。

儿童高血压的诊断方法：

(1)儿童高血压作的诊断需经过3次或3次以上按标准方法测量血压。

(2)正常血压为收缩压和舒张压小于同性别、年龄和身高儿童血压的第9O百分位。

(3)高血压前期为平均收缩压和(或)舒张压水平在90和95百分位之间。

(4)高血压为平均收缩压和(或)舒张压大于等于同性别、年龄和身高儿童血压的第95百分位或者高于120/80mmHg。

高血压1期：收缩压为95～99百分位+5mmHg;

高血压2期：收缩压高于99百分位+5mmHg。

儿童高血压诊断标准尚不统一，通常认为高于该年龄组血压百分位数值，或高于平均值加二个标准差。如新生儿大于12.0/8.0kPa(90/60mmHg)，婴幼儿13.3/8.0kPa(100/60mmHg)，学龄前儿童大于14.7/9.33kPa(110/70mmHg)，学龄期儿童大于14.7/10.7kPa(110/80mmHg)，并经多次证实，即可诊断。

儿童患有高血压的原因有以下重要的几点：

1、父母患有高血压，据统计如果父母只有一方患有高血压的情况，孩子就会有百分之三十的几率患上高血压，所以父母需要特别的注意。

2、宝妈在怀孕的时候有抽烟等不良习惯，如果孕妇在怀孕了以后，还没有戒掉那些不良的话，就会严重影响宝宝的健康，特别是抽烟，会到知道宝宝发育迟缓，导致宝宝高血压。

3、肥胖，现在人们的生活水平大幅度的增高，孩子从小就被补充各种营养元素，特别是蛋白质更是不计分量的给宝宝吃，导致宝宝从小肥胖，三高现象层出不穷，自然容易导致宝宝高血压，甚至更严重的疾病。

4、精神压力大，现在的父母都是望子成龙、望女成凤，如果宝宝的成绩稍微有点不满意，就是各种压迫，甚至于谩骂和毒打;还有一种情况是家庭不和、离异，在吵架之后拿宝宝出气等各种情况，导致宝宝精神状态过于压抑，换句话说就是开心、兴奋和压抑、抑郁不成比例，造成宝宝从小高血压。

5、胰岛素抵抗，也就是代谢综合征导致宝宝高血压。

高血压是一种慢性病症，主要的预防还是要注意日常的饮食习惯，一些高血压患者喜欢在早上喝一杯淡盐水，那么，高血压早上能喝盐水吗？

高血压早上能喝盐水吗

一般不建议高血压患者早上起来喝一杯淡盐水。高血压患者在平时的饮食需要控制钠盐的摄入，平时需要低钠低脂饮食，而一杯盐水中含有的盐分对于高血压患者而言是有害无利的，高血压患者早上起来只需要正常喝一杯温开水对身体就很好了。

高血压早上喝盐水的害处

人在整夜的睡眠中滴水不进，但是泌尿、排汗、呼吸等却在悄悄进行中，这些生理活动都是要消耗水分的，这样的不平衡就会造成夜间的高渗性脱水。而且早晨是人体的第一个血压升高的高峰，喝盐水会促使血压升高，对高血压患者来说十分的危险。

高血压患者早上喝什么好

高血压患者早上喝一杯温热的白开水就可以了。早晨起来的人们，血液处于浓缩状态，如果及时饮用一杯白开水，就会弥补夜间的缺水，使血液得到稀释，恢复正常。

而且白开水是经过多层净化并煮沸而来的，不仅高温杀死了水中的微生物，对人体健康无害，还有钙镁等对身体有益的元素，而含有钙镁的硬水对心血管疾病是有防治作用的。

高血压早上喝白开水的好处

早上喝白开水最好空腹喝，可以起到冲刷肠胃、促进血液循环、稀释血液、预防血栓的作用，对高血压患者有保健的功效。

但是喝水的速度不宜过快，因为饮水过猛可能引起脑水肿或血压降低，引起恶心、头痛、呕吐等症状，所以最好小口小口地喝水。

高血压分为多种不同的种类每一种都有着细致的差别，那么大家知道轻度高血压的症状是什么吗?接下来请大家来寻找答案吧。

轻度高血压的症状是什么?小编总结如下：

1、头部不适症状，一般紧张劳累的时候血压都会升高。高血压大多数起病缓慢，渐进，一般缺乏特殊的临床表现，约1/5的患者无症状，仅在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现。一般常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。

2、眼部不适，在紧张或劳累后加重，也可出现视力模糊，，鼻出血等较重症状。症状与血压水平有一定的关联，因高血压性血管痉挛或扩张所致。典型的高血压头痛在血压下降后即可消失，高血压患者可以同时合并其他原因的头痛，往往与血压高度无关，例如精神焦虑性头痛、偏头痛、青光眼等。

3、其他症状，轻度高血压患者还可以出现受累器官的症状，如胸闷、气短、心绞痛、多尿等。另外，有些症状可能是降压药的不良反应所致。

高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。不同人群的降压目标不同，一般患者的降压目标为140/90mmHg以下，对合并糖尿病或肾病等高危患者，应酌情降至更低。对所有患者，不管其他时段的血压是否高于正常值，均应注意清晨血压的监测，有研究显示半数以上诊室血压达标的患者，其清晨血压并未达标。

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突发高血压该如何正确急救?接下来给大家分享一下老年人突发高血压的四大急救方法，请各位采纳。

老年人突发高血压的四大急救方法总结如下：

1.心绞痛急救方法：高血压病人发生心绞痛，多因情绪波动、劳累或过度饱餐，症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷，可放射于颈部、左上肢，重者有面色苍白、出冷汗等症状。这时家人要马上让其安静休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同时给予氧吸入，症状可逐步缓解，若尚不能缓解，需立即备车迅速送医院急救，以防耽误病情。

2.高血压危象急救方法：血压骤然升高而出现剧烈头痛，伴有恶心、呕吐、胸闷、视力障碍、意识模糊等神经症状。此刻病人应卧床休息，并立即采取降压措施，选用复方降压片等，还可加服利尿剂，尽量将血压降到一定水平。对意识模糊的病人要给予吸氧，症状仍未缓解时，需及时护送病人到附近医院急诊治疗。

3.急性心肌梗塞急救方法：该症状起病急，常发生剧烈的心绞痛、面色苍白、出冷汗、烦躁不安、乏力甚至昏厥，症状和后果比心绞痛严重得多，病人有一种不曾经历的濒死样恐怖。假如病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，伴咯粉红色泡沫样痰等症状，应考虑并发急性左心衰竭。此时家人必需让病人绝对卧床休息，就是饮食和大小便都不要起床，避免加深心脏的负担，可先服安定、止痛、强心、止喘药等，同时呼叫救护车急救，切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院，以防心肌梗塞的范围扩大，甚至发生心跳骤停，危及生命。

4.脑溢血急救方法：发病前夕血压常骤然升高，有明显的诱因。病人可能先有短暂的头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，也可突然发生剧烈头痛、呕吐、神志昏迷、口眼歪斜、单侧肢体瘫痪等危重症状。此时要让病人完全卧床，头部稍垫高，随后仰侧卧，以便呕吐物及时排出，避免窒息，可以给予吸氧。要尽快用担架将病人抬到医院急救，并避免震动。

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高血压脑出血是指因长期的高血压和脑动脉硬化使脑内小动脉因发生病理性的改变而破裂出血。那么高血压脑出血如何抢救呢?下面请大家来了解一下吧。

高血压脑出血如何抢救?小编总结如下：

高血压脑出血抢救措施首先建立完整的急诊体系，医护人员要有熟练的专业知识和良好的医疗道德，对急诊高血压脑出血患者迅速明确诊断，及时进行抢救，有效地控制病情恶化，为入院治疗奠定基础。院前急救由于受条件限制在抢救治疗中更应重视一般的常规处理，对体温、呼吸、脉搏、血压、意识、瞳孔等重要生命体征必须检查，详细记录。对昏迷患者要注意去枕平卧，头偏一侧，并注意清除口腔异物(如假牙)及呕吐物，防止误吸造成窒息。对有呼吸不规则、浅慢或浅快等呼吸衰竭初期征象的患者常规进行气管插管，避免因缺氧而加重脑水肿。气管插管和高流量给氧可降低二氧化碳分压，是降低颅内压最有效、迅速的方法。

患者年龄大大，且有心、肺及肾脏疾患，或有严重糖尿病者。内科治疗的死亡率较高，为50-90%Cushing于1903年最早采用手术治疗高血压脑出血，由于效果极差，一度冷却下来。在过去相当长一段时期内，对脑出血多主张进行内科治疗，较少采取手术治疗。由于CT检查的应用，对脑出血手术病例进行合理选择，术中应用显微技术清除血肿和双极电凝止血，从而使手术更加精细准确，将损伤减少至最低程度。并采取了早期手术，即发病后24至48小时内手术。甚至提出超早期手术，在脑出血后7小时内进行手术治疗。

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杨桃是一种热带水果，独特的味道受到很多人的欢迎。同时由于人们的生活饮食变好，饮食的不节制也造成很多人出同高血压现象，那么高血压的朋友们是否适合吃杨桃这种水果呢？

杨桃高血压能吃吗

1、可以食用

经常吃杨桃，能帮助机体减少对脂肪的吸收，从而可以起到降低血脂、胆固醇的作用，对高血压可起到预防的作用，因此对高血压患者的病情有一定的好处。况且，杨桃中含有维生素、蛋白质、糖类、矿物质等多种营养成分，其中所含的酸性物质可以起到促进消化的作用，所以高血压患者是可以食用杨桃的。2、少量食用

杨桃属于性寒的食物，所以高血压患者需要少量食用，也不宜加冰或在冰冷的情况下吃杨桃，不然容易导致腹泻。另外，因为杨桃中的草酸含量比较高，所以肾脏不好的高血压患者需要慎食杨桃的。3、特别提醒

如果高血压患者是属于气血虚、痰湿或阳虚的体质的话，就不宜食用杨桃。因为气血虚、痰湿或阳虚的体质的人群是有消化不良、怕冷或虚胖等寒症症状的，寒症患者是忌食寒凉性的食物的，不然容易加重病情。而杨桃刚好属于寒凉性的食物，所以这类高血压患者是不宜食用杨桃的。4、寒凉食物

除了杨桃是属于寒凉性的食物外，还有黑木耳、枇杷、薏苡仁、橘子、豆腐渣、地耳、螃蟹、豆腐皮、南酸枣等都属于寒凉性的食物，高血压患者尽量不要食用这些食物。

高血压吃什么水果好

西红柿

西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。

西红柿不宜空腹吃，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃，糖醋凉拌，也可炒熟吃。注意：忌与黄瓜同食。橘子

橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。苹果

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。香蕉

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低?尿钾上升，血压下降，特别是在原发性高血压中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑出血有明显针对性?国外科学家从香蕉中发现一种能抑制血压升高的物质——血管紧张素转化酶抑制物质?因此经常食用香蕉或香蕉皮50克，煎水服，对防治高血压病有益?但需要指出的是香蕉虽好，每天只能吃2个，多吃则不利于人体健康，尤其是脾胃虚寒的人。

杨桃的保健食谱

1.鲜杨桃汁

新鲜杨桃3枚，以清水洗净，用水果刀将之切成果肉丁，并捣烂绞汁。将果汁倒人杯中，加温开水100毫升调匀，每日服用2次。此汁具有清热祛风，止痛消肿的功效，适宜于关节红肿疼痛的患者饮用。2.醋渍杨桃

新鲜杨桃1枚，红醋50毫升。将杨桃以清水洗净，后用水果刀一分为二;将鲜果放人杯中，加红醋浸10分钟后取出，慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效，可用以治疗消化不良，胸闷腹胀等病症。3.糖渍杨桃

新鲜阳桃100克，白糖50克。用清水将杨桃洗净，后用水果刀将之切开，摆入盘中;将白糖均匀撒在鲜果上，腌30分钟后，慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效，适用于伤暑伤湿所引起的腹泻。4.杨桃芡米粥

杨桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。杨桃洗净，切成果丁，晚米以清水淘洗干净;将杨桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，以小火慢炖60分钟，再加入白糖即成。该粥具有健脾益胃的功效，可作为大病初愈患者的主食。健康人食之能增进食欲，强身健体。

恶性高血压指血压显著升高，并伴有血管损害的综合征，血管损害可表现为视网膜出血、渗出和视乳头水肿即视盘水肿(K-W眼底分级Ⅳ级)，常伴有严重肾功能损害，若不积极降压治疗则很快死亡。那么由什么办法可以预防恶性高血压呢?下面给大家总结一下恶性高血压的初期症状，请各位参照一下。

恶性高血压的初期症状总结如下：

恶性高血压初期症状为头疼、头晕、耳鸣、视物模糊、心悸、气促、多尿和夜尿增多。恶性高血压主要病因是由于饮食与用药不当，肥胖，精神因素，缺乏运动，病理因素引发。

恶性高血压多见于中青年人，血压突然显著升高，收缩压，舒张压均增高，常持续在26.6/17.3kPa(200/130mmHg)以上，病情进展迅速，可发生剧烈头痛，往往伴有恶心，呕吐，头晕，耳鸣等，视力迅速减退，眼底出血，渗出或视盘水肿，肾功能急剧减退，持续性蛋白尿，血尿和管型尿，氮质血症或尿毒症，可在短期内出现心力衰竭，表现为心慌，气短，呼吸困难，本型高血压亦易发生高血压脑病，与血压显著增高相关。

多数恶性高血压(MHPT)是由于肾实质性疾病、肾血管性高血压、药物等原因所致，因此，诊断MHPT之后，在积极控制血压的同时，应努力寻找这些继发因素。并力争去除或治疗可逆性病因。若证实为肾动脉狭窄所引起的MHPT，则经过行经皮肾动脉成型术(PTRA)或外科手术治疗后，部分患者的血压和肾功能可获满意的控制;明确由药物所致MHPT者，在停用相应药物后，血压可逐渐恢复正常。

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高血压是当今世界上常见的一种病症，发病率一直很高，今天给大家讲讲高血压3期的临床表现，请各位认真阅读下文。

高血压3期的临床表现总结如下：

1、左心衰竭;

2、肾功能衰竭;

3、脑血管意外或高血压脑病;

4、眼底出血或渗出，有或无视神经乳头水肿;

5、另外，急进型高血压(恶性高血压)是指病情急剧发展，舒张压常持续在130毫米汞柱以上，并有眼底出血、渗出或乳头水肿。

高血压危害非常大，所以小编提醒大家日常生活应注意以下几点：

1、缓慢起床。早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动。

2、温水洗漱。过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。

3、晨饮水一杯。漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。

4、适当晨练。不宜剧烈运动，宜散步，打太极拳，以增强血管的舒缩能力，有利于降压。

5、定时排便。排便取坐姿，高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛。切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药。便毕站起时，动作要缓慢。

6、早餐清淡。一杯牛奶或豆浆，1~2个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即可。不可过饱，也不可不吃早餐。

7、外出切勿挤公共汽车，可步行或骑自行车。把途中的时间留得宽裕从容些。以免心理压力大，促进血压升高。

8、中午小睡。午饭稍丰盛，有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后稍活动，应小睡或休息一会儿，以半小时至1小时为宜。

9、晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成。

10、娱乐有节。睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激的节目。下棋、打麻将要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动。

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临床上出现高血压的患者增多，而且有向年轻化发展的趋势。那么，高血压是什么原因导致的?下面就由小编告诉大家导致高血压的原因吧!

高血压食疗

(1)芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

(2)菊花粥

菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

(3)绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

(4)荷叶粥

新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

(5)醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

(6)糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

(7)罗布麻五味子茶

罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

(8)何首乌大枣粥

何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

(9)淡菜荠菜汤

淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

(10)胡萝卜汁

每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

(11)灵芝汤

将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

(12)煮熟鸡蛋

将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。

(13)胡萝卜粥

用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

(14)大蒜粥

大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

(15)葛根粉粥

用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

高血压是什么原因导致的

1.严重缺乏运动

有许多的高血压患者都会有一个相同的症状，就是长期缺乏运动，适当的运动可以促进心脏的小血管扩大、延长、增多，可以改善心肌的供氧状况，可以改善心肌代谢，改善血液的中脂质代谢，所以如果不想要高血压，就要注意经常进行运动锻炼。

2.过于肥胖

体型过胖是导致高血压的一个重要原因，因为身体里的脂肪太多，过多的脂肪会挤压血管，当血管受到挤压后，我们身体里血液循环的通道变窄这意味着需要更到的动力支撑才能流通，而血液流通动力加大，血管的压力变大，就形成了高血压。

3.缺水

会导致高血压的另一个原因是血液干涸，我们平时要多饮水，并且饮用的水要是饮水，如果喝的是软水喝再多也没用，因为我们身体里需要的是硬水里面钙离子和镁离子，这些微量元素可以有效调节血管平滑肌细胞舒缩功能，如果长期不喝饮水，身体里缺乏这些物质，就会导致血管发生痉挛，最终会导致血压升高，所以长期不喝硬水也会导致高血压，平时我们应该喝一些天然矿泉水或者井水。

4.肾脏疾病影响

有许多疾病也会导致高血压，如先天性泌尿道畸形，天性肾脏发育不全，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等疾病，这些疾病的患者一般情况下都会有高血压这个病症。

头晕是高血压病人常见的症状，大部分都是通过药物控制，有没有想过用食物的食疗功效。那么大家知道高血压导致的头晕吃什么缓解吗?下面请大家来寻找答案吧。

高血压导致的头晕吃什么缓解?小编总结如下：

高血压导致的头晕建可以服用长效、缓释、副作用小的降压药--拜新同、倍他乐克、雅施达缓解症状。了高血压建议低盐饮食，低脂肪饮食，一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗，否则降压效果不好。

得了高血压、高血脂等疾病都是因为血液的生理功能发生异常，不干净了，所以要降血压和血脂首先就要净化血液。激光治疗仪采用650纳米波长的激光能量刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经，使鼻粘膜血管收缩、扩张，反射性引起颅内血循环和全身血循环的改善，起到降低血压、血粘、血脂。

高血压患者要注意调节自己的饮食习惯和作息习惯，养成良好的饮食习惯，在我们的日常生活中，有很多食物是不适合高血压患者食用的，而又有很多食物是对降压有很好的疗效的，因此，高血压患者要格外注意自己的饮食。首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。并且要注意限制脂肪的摄入。适量摄入蛋白质，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果。

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小儿高血压的症状表现有哪些？由于现在社会变得越来越好，很多“富贵病”开始飞入寻常百姓家，而高血压这个“富贵病”大军中的一员，现在已经开始向着小孩子下手了。对于小儿高血压的表现，很多家长朋友都不太清楚，

小儿高血压的症状表现有哪些？

小儿高血压的症状随血压增高程度、有无原发疾患及其严重程度而异。轻度高血压患儿常无明显症状，仅于体检时发现。血压明显增高时可有诚意晕、头痛、恶心、呕吐，随病情发展可出现继发的眼底、脑、肾脏及心血管的改变，表现为眩晕、视力障碍、惊厥、偏瘫、失语等高血压脑症状或心力衰竭症状。因此专家提醒，对惊厥、心力衰竭患儿必须测量血压。

此外，小儿高血压患者肾损害症状常不明显，至晚期可出现夜尿。某些疾患有特殊症状，如嗜铬细胞瘤可有多汗、心悸、心动过速、体重减轻等症状，血中儿茶酚胺过多。

当小儿高血压患者的皮质醇增多可有软弱、肥胖、体型变化、多毛、瘀斑等；原发性醛固酮增多症则有周期性肌张力低下、软弱、手足搐搦、多尿、烦渴等；肾上腺性征异常症临床特点为男性化与高血压并存等。

另外，儿童高血压以继发性高血压占多数，其中近半数与肾脏疾病有关。专家提醒，孩子不长个，家长首先想到的是营养问题或是生长激素不足。

上面所说的有关于小儿高血压的症状表现的相关内容，相信大家在看过后都知道怎么一回事了吧。对于小儿高血压，我们应该要注意预防，对于孩子平时应该注意养成好的习惯，饮食要规律，多做一些运动，这些将帮助孩子远离高血压这个病魔。

在平时人们对于高血压的出现非常恐惧，尤其是怀孕的女性，对于高血压的发病更是焦虑不已，其实这是无可厚非的。因为高血压的发生极有可能导致胎儿的健康受损，甚至会造成患者中止妊娠。那么孕期如何检查妊娠高血压呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期如何检查妊娠高血压

首先，孕期女性要通过正规的产检来判断病情，这样才能更好的全面了解高血压病情。有条件者最好在怀孕前监测血压了解血压的基础水平，有体重超重者最好在妊娠前先减肥。正常情况下，在妊娠的早期、中期可1月产检1次；进入28周后每2周产检1次；36周后每周产检1次；超过预产期者每2-3天产检1次。如果有高危因素者或者已经诊断妊娠高血压者应该遵医师嘱托增加产检次数。

此外，需要孕妇注意的是，在每次检查的时候一定要在到达医院后先休息十多分钟，以测出准确的血压数值。一旦在产检时发现血压超过140/90mmHg，就考虑有高血压存在的可能性；或者血压超过130/80mmHg,视为临界高血压，则需要在家自行监测血压，有条件的话最好测量晨起、2pm及8pm的血压并记录在册。

如果有头晕、眼花的症状，不管血压水平均应马上就诊。如果无上述症状，但自测血压超过150/100mmHg,也应该及时就医，必要时加服或者调整降压药。

孕期女性在检查妊娠高血压的时候一定要注意各种细节，避免不良因素的产生影响高血压的诊断结果。同时，通过以上这些方法的积极采用，妊娠高血压患者是可以准确的判断自己的血压情况的，对有效的治疗非常有益。

贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白造成的，那么贫血症状会高血压吗?接下来请大家来寻找答案吧。

贫血症状会高血压吗?小编分析如下：

贫血的人也可能会高血压，贫血就是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。贫血的人可以高血压。建议适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果。严重的需要补充铁剂治疗。

白色高血压就是高血压患者会因为贫血而出现脸色苍白的症状，这在人们眼中常常是觉得不可思议的，大多数人觉得贫血就是血少，而高血压则是血多，认为得了高血压就不会得贫血，高血压与贫血不可能同时存在。其实，高血压和贫血是两种完全不相关的疾病，高血压是由于血液在动脉血管内的压力增高造成的，而贫血是各种原因引起的血液中红细胞相对减少的疾病。高血压患者会患贫血，贫血的人也可能患高血压。

高血压患者的并发症是不可胜数的，如果治疗不当会产生严重的后果，对于高血压患者而言，“白色高血压”通常是肾血管性和肾性高血压的特征。高血压患者的心、脑、肾等靶器官常常会受到不同程度的损坏。肾脏是人体产生促红细胞生成素的重要器官，肾功能受损会使肾脏产生的促红细胞生成素减少，从而导致贫血，发生“白色高血压”。白色高血压的症状很明显，不会轻易被患者忽视，所以能使患者采取及时的治疗措施。白色高血压患者不但面色苍白，眼睑和指甲也常是苍白无光泽的。有的人偶尔会出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退;严重的会表现出浮肿、毛发干枯等症状。

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对于许多高血压患者原来平稳的血压突然升高，而血压控制欠佳，容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病，危及健康和生命。那么男性高血压有哪些预兆呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

高血压有“三高三低”

高血压是人类健康的第一杀手。它可以导致脑出血、心脑梗死、动脉硬化、肾病等多种并发症。我国目前有高血压患者1.6亿多人，因高血压致残者已经达到600万。而且，高血压疾病的现状具有三高三低的特点：“三高”——高患病率、高致残率、高死亡率;“三低”——低知晓率、低控制率、低治愈率。

更令人担忧的是，高血压导致的心脑血管疾病患者已越来越明显地年轻化。因此，如何在血管病变的最初阶段，就开展有效的预防和积极治疗，是降低高血压发生率及病后出现并发症的主要手段。

男性特有的高血压预警信号

对男性来说，有一个特有且非常准确的高血压预警信号，那就是勃起功能。

当男性发现自己不能获得或维持充分的勃起以进行满意的性生活时，就可能是患上勃起功能障碍(ED)。简单地说，勃起就是阴茎充血的一个过程。性兴奋时，阴茎内动脉显著扩张，流入阴茎的血流极度增加，疏松的海绵体大量充血，使之变得硬粗。如果阴茎小动脉出现内皮功能障碍，那充血就不能完全，勃起程度就会减弱，这就是病理性勃起功能障碍的成因之一。阴茎内的血管非常细，一丁点病变，就会导致异常。所以，现在有很多医生都认同，勃起功能障碍是男性特有的无声的高血压预警信号。

高血压是一种不可以治好的病症，只能通过吃药和日常的饮食来控制。所以高血压患者养生要从食物开始。苦菜可以降血压吗？高血压可以吃苦菜吗？

苦菜可以降血压吗

苦菜又叫苦苦菜，它既是一种中药又是一种野菜，食用苦菜有很好的保健效果。

营养专家指出，苦菜虽然有很多功效但是不可以降血压，不过高血压患者吃苦菜是有很好的养生作用的，比吃荤腥食物要好很多，高血压患者吃青菜也是不错的选择。

富含胡萝卜素、维生素C、钾、钙、镁、磷、钠、铁、等元素。苦苦菜不但能吃，而且还能治病。清凉解毒、明目和胃、破瘀活血、消炎利尿、排脓去淤消肿。主治肠炎、盲肠炎、产后腹痛、急慢性结肠炎、眼结膜炎、皮肤红肿炎症或湿疹发痒，对牙龈出血、祛火明目有一定疗效。

苦菜的作用

(1)防治贫血，消暑保健。苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。(2)清热解毒，杀菌消炎。苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。(3)防治癌症。苦菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。

妊娠高血压疾病是一种常见的疾病，又因常合并产科出血、感染抽搐等是孕产妇及围生儿死亡的主要原因。那么孕妇妊娠高血压应该如何用药呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕妇妊娠高血压应该如何用药

常用的抗高血压药物主要有四类：

1.肾上腺素能阻滞剂，如利血平、胍乙啶、甲基多巴、心得安等；

2.血管扩张药，如肼苯达嗪、硝普钠等；

3.利尿剂，如速尿、安体舒通等；

4.抗肾素－血管紧张素类药物，如卡托普利、依那普利等。

此外，硫酸镁是目前产科治疗妊娠高血压综合症的首选药，具有解痉、降压、利尿等作用。

第一类药物中利血平可通过胎盘进入胎儿体内，接近分娩时使用可引起新生儿心动过缓、鼻塞、萎靡、嗜睡及拒奶等，在妊娠的后3个月应禁用。胍乙啶可造成孕母体位性低血压和心动过缓，孕期不宜使用。甲基多巴亦能通过胎盘，近期影响是可使新生儿在出生两天内血压偏低，远期影响与服用此药的时间长短有关，故应尽量避免使用。心得安可引起胎儿宫内发育迟缓、新生儿低血糖及心动过缓、胎儿低血压，因此孕期，尤其是孕后3个月使用较危险。

第二类药物中肼苯达嗪对胎盘灌注影响较小，甚至有人认为可增加胎盘灌注量，故此药孕期应用相对安全。硝普钠降压作用迅速短暂，但可因过度降压而出现呕吐、出汗、头痛等，一般不宜在孕期使用。

第三类利尿剂是影响血容量的抗高血压药物，产科应用较少，但妊娠高血压综合症患者如有肺水肿、心脏衰竭等症状需行利尿治疗时可用。其中临床上最常用的是速尿，孕妇应用可减少血容量，从而影响胎盘灌注；噻嗪类如双氢克尿噻可引起新生儿血小板减少症及电解质紊乱，亦可减少胎盘血液灌注，其在整个孕期应用均有危险，而速尿则在妊娠后3个月副作用较明显。用安体舒通除孕母有恶心、呕吐、头晕等不适外，在动物实验中有毒性，对人类胚胎影响尚没有报道。

第四类药物如卡托普利等可显著降低胎盘灌注量，造成胎儿宫内缺血、缺氧，因此孕期禁用。

总之，妊娠期并发妊娠高血压综合症或合并原发性高血压时降压药物仅适用于血压过高或出现高血压危象病人，选择药物应兼顾降压效果和对胎儿的影响。长期服用可增加胎儿药物接触量，而血压下降太快可导致胎盘灌注减少。如需降压首选肼苯达嗪和甲基多巴，而心得安等较适用于原发性高血压孕妇，但产前慎用。有高血压危象、心衰及肺水肿时，可选用硝普钠静滴。

（1）饮食要合理

老年高血压病人选择食物时，应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。主要食用植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。但为了满足人体对蛋白质的需要，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品，同时，供给充足的蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内及电解质平衡。

（2）情绪要稳定

祖国医学早就把“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）作为致病的内因，有“百病生于气”的说法。现代医学研究也证明，不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病患者，要注意控制情绪，做到清心寡欲，坦然处之，培养自己的兴趣爱好，能够自得其乐。这样会有利于神经内分泌调节，使血管的舒缩功能处于最佳状态，血压也会自然下降，并保持稳定。

（3）穿戴要宽松

领带扎得过紧，会压迫颈动脉窦造成血压波动。裤带扎得过紧，腹腔受压，腹腔内的血液分布在心、脑等脏器，使血压升高，因此，老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。冬天最好穿丝棉衣、驼毛衣等，既轻快，又暖和。

（4）服药要坚持

高血压病一经确诊，即应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。决不可服服停停。时服时停不但不能控制血压，还会诱发脑出血等并发症。因此，老年高血压病人，应在医生指导下，坚持做到“终生服药”。这对预防和推迟并发症的发生有重要意义。

（5）活动要适当

过度的体力劳动和体育锻炼，紧张的工作和学习，特别是持续长时间的脑力劳动，均可使血压升高，导致病情加重。所以，应科学地安排生活，做到起居有时，适当活动，劳逸结合，防止因文娱活动、家务劳动、体育锻炼或外出旅游等过度疲劳而加重病情。每天应保证8-9小时的充足睡眠。同时坚持每晚睡前用热水泡脚20-30分钟，洗后按摩涌泉、足三里等穴，这样可起到强身降压的作用。

许多人都拥有高血压疾病，只是有的人发病比较厉害而有的人却比较低，等发作起来会非常难受，往往许多会选择用药物来缓解疼痛，那么我们应该如何来预防高血压疾病呢?在日常生活中我们应该注意哪些细节呢?又该吃些什么水果能有效降低血压呢?下面就让小编来告诉大家有效降低血压的水果都有哪些吧、

山楂

山楂又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。

中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。

苹果

苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。

中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。

另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

猕猴桃

高血压患者吃什么水果比较好?猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

桑椹

桑椹、桑叶、桑皮、桑枝都可以入药。

其性味甘平而无毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。

高血压合并动脉硬化的病人，可以用微桑叶3O克，蚕砂15克，煎汤服用，每日2次，每次50毫升，10天为一个疗程。