男士防脱洗发水哪个好精选20篇

对于很多男生来说，其实花衬衫都是不敢挑战的单品，但其实像度假的时候，穿上一身花衬衫是十分好看的，下面小编就来给大家推荐几款好看的花衬衫吧。

花卉植物衬衫

首先要推荐的花衬衫就是这种植物印花的款式，衬衫上面夸张的大花朵和植物让你在度假的时候可以更好的融入大自然，十分的好看。而且偏宽松的版型可以在里面搭配一款基础色的T恤，让整体更有层次感。

夸张涂鸦衬衫

第二款花衬衫会更加偏向街头风一点，这款衬衫上面的印花主要是夸张的涂鸦和标语，衣身个性的印花撞色融入，给严肃工整的衬衫增添一份街头文艺气息。各种不同元素的印花两者相互交错，演绎出不一样的独特排列，现代的街头流行风格。

图片拼接衬衫

最后是一件充满复古味道的拼接款衬衫，这件衬衫全身采用了图案拼接的设计，在胸前的撞色门襟纽扣与满版的夏威夷撞色印花，成熟稳重而且修身又有型，整体蓝白色的主色调也是十分的清新，是一款很有港式味道的衬衫。

这三件衬衫大家更喜欢哪一款呢?

A强健的体魄

你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗?很难想象，如果你是一副弱不禁风的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态，如何叫你的女人爱你。从今天起，要重视你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的力量练习吧，让身体真正强大起来。

B勇敢无畏的心

不要以为生理健康就OK，在这个压力环生的时代，真正健康的男人应该有一颗英勇无畏的心，遇事从容镇定。养成每天做10分钟冥想练习的习惯，就可以增强你的抗压能力。

C拥抱

经常和你的爱人进行缠绵柔情的拥抱吧!拥抱里包含着一种难舍难分、彼此感激的情怀，会让你的头脑分泌一种“催产素”的荷尔蒙，帮助你稳定情绪、提高免疫力。

D健康咨询

身体零部件出现故障有时是没有征兆的，所以不要自我感觉良好就不去体检。定期体检和进行健康咨询，会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价。

E运动

尽管老生常谈，你执行得可能仍不够好。记住健康是自己的，运动是你拥有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小时晨跑一小会儿，或是工休时偷闲扭扭脖子、踢踢腿也好。

F饮食

营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命!把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。

G仪态

仪态是男人健康的一个隐性指标，现在是该重视它的时候了。因为一个举止得体大方、尽显绅士风度的男人会由内而外流露出一种健康的美;相反，举手投足间彰显出粗俗不雅行为的男人自然无缘与健康牵手。

H家务劳动

如今，既爱工作又爱家人的“新好男人”越来越受青睐。其实，当你真正融入到家务劳动中时，你会发现它很有乐趣。不仅帮你融洽了家庭关系，还让你得到了锻炼。

I亲密行为

男人表达爱的方式无外乎一些亲密行为，最后归根结底到性。男人对待性有两种截然不同的态度：一种顾不上温情和缠绵就直奔主题;另一种是待一切水到渠成时，方有滋有味地感受激情的快乐。通常来说，后一种性爱方式更有利于身心健康。

J旅行

不要借口工作忙，把休假旅游的事一推再推，带着放飞的心，造访野外的山光水景，或是陶醉于怡然的心境中，会让你的身心由里到外都受到净化和锻炼，享受真正的健康。

K接吻

别小看了这一简单得不能再简单的动作，即使是蜻蜓点水的一吻，也会让你和她的大脑分泌出一种幸福荷尔蒙，带给你们快乐的情绪快感。

L性欲

性欲毫无疑问是衡量男人健康的一个重要尺码了。改善体质是让性欲持久的前提，走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的运动。

M母亲

男人也爱自己的母亲，这毋庸置疑，但男人可能不喜欢母亲仍把自己当成孩子，继续左右和操纵他的思想。所以遇到此类问题时，最好的办法是换一下角色，站在母亲的角度看问题，可能就会理解母亲的良苦用心了。沟通，是弥补和拉近两代人距离的惟一途径。

N家庭护士

女人有点小毛病就爱往医院跑，男人就不同了，不爱看医生，总依赖老婆对自己的照顾。如果老婆不在家怎么办?所以最好还是学着做自己的家庭护士吧。

O性高潮

每个男人都渴望自己每一次的性爱都能高潮迭起，但高潮却是可遇不可求的，探寻性高潮的奥秘就成了男人的当务之急了。

P生殖器

男人要想不阳痿最重要的是戒烟酒，因为阴茎上有很多超级细的微血管，阴茎的勃起全靠这些微血管负责，烟酒一多，微血管循环会受损。

Q沉默

男人对付困难和痛苦的办法是暂时把自己封闭起来，为自己的心灵和思绪找一个僻静空间，然后慢慢理顺，自己逐一化解。这种自我排忧的“内功”会让男人不堪重负，所以要学会敞开心扉，与他人进行心灵上的交流和沟通，彼此支持是情感健康的核心要素。

R放松身心

再忙也要忙中偷闲，给自己的身心一个彻底放松和喘息的机会，这可是你善待自己、自我缓释压力的一件“法宝”。可别等到欠身体的太多，负债累累时，一切都追悔莫及了。给自己法定一个放松时间，每星期一天，或者每天留出几小时。

S羞愧感

当男人认为自己不够成功，或自己的现有成绩离自己规划的蓝图相差甚远时，会有羞愧感并为此背上沉重的思想包袱。其实，这种压力完全是自找的，不要对自己的期望值过高，一旦现实的处境与理想不相吻合时，要学会退一步海阔天空。

T睾丸素

睾丸激素这种雄性激素是男人的双刃剑，它让男人肌肉发达，为男人带来性愉悦，但这种激素也让男人具有反叛性和进攻性。要想让这种激素朝着有利于健康的方向发展，应该“口”下当心，如粗制棉籽油、酒等少吃、少喝为妙。

U内衣

不要以为女人才在乎内衣，男人也要重视内衣的选购，应首选那些舒适的、有利于健康的100%的全棉内衣，或者说用钩针纺织的内衣。外在的行头固然不可轻视，但最贴身的呵护也马虎不得。

V视觉享受

男人对视觉的享受非常敏感，这表现在他们喜欢欣赏女性的身体，除此之外，卧室也是男人不容忽略的养眼场所。可在你的卧室里随意放置一些红色的垫子，在床上散落一些红色玫瑰花瓣，红色可帮助你恢复和激发你的欲望和热情!

W结婚

有研究显示，单身男人的健康状况比结了婚的男人的健康状况差，可见婚姻对男人来说很重要。结了婚的男人从此有了归属，通常来说，结婚后的男人变得更加成熟沉稳、健康向上了。

X逝去的回忆

与妻子的关系好坏往往会影响到自己的健康状态，如果是处于不冷不热的飘忽不定之中，要想好是放弃还是坚持。如果选择放弃，应该理智地面对现实，过去的就让它过去。给自己的心灵一个完美的解脱，情感才会更健康。

Y年轻的心态

一个朝气蓬勃，充满拼搏和活力的男人总是给人一种健康向上的感觉，被人称之为“阳光型”男人。而一脸老气横秋、满脑子沉闷迂腐思想的男人注定给人留下萎靡不振的印象。

Z激情

要对生活持有向往和好奇心，这样才不至于随着年龄的增长而失去了激情。认识新事物，掌握一些新的技能，永跟时代的步伐，这样可以有意识地让自己定期做一些挑战思维的事情。

韭菜含有性兴奋剂，具有温中下气、补肾益阳等功效，一直被认为是男性补肾壮阳的最佳食物，堪称蔬菜中的“伟哥”。

男士壮阳水果

1、石榴

当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

2、梨

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果，就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。

当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。但梨属于寒性水果，每个星期吃2-3次，每次吃1-2个就足以达到润肺的效果。

3、红枣

无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧!

4、柑橘

调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧!

5、猕猴桃

眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

6、苹果

牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了!

7、樱桃

男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。

男士常食用韭菜的好处

1、增进食欲

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

2、益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;

3、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

4、润肠通便

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

5、杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

6、护肤明目

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

7、降血脂

韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化。

现代研究证明：韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。同时，它还有助于调节血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，吃多了会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两左右。

现在不单只有女生会护肤，越来越多的男生也开始重视护肤美容了，下面是小编为你整理的关于求介绍男士祛痘的方法偏方方面的相关内容，希望能帮到你。

男士祛痘的偏方

1、芦荟消炎法

芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，很有效喔!

2、西红柿战“痘痕”法

如果想消除脸上的痘痘，最好的办法就是每天变着花样吃西红柿，比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝，或用鸡蛋炒西红柿，据说只要坚持一周，痘痕就会消失得无影无踪。此外，还可以涂抹蜂胶液，帮助淡化痘痕。

如果想消除脸上的痘痘，最好的办法就是每天变着花样吃西红柿

3、苹果消痘印

先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。

4、马齿苋草治痘法

马齿苋草治痘法马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显着。

5、姜片祛痘法

把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

男士祛痘的方法

1、化妆水保湿

男士的护肤品其实很多，但是最不能少的就是化妆水。很多长痘的男士属于油性皮肤，因此肌肤表面分泌的油脂是足够的，这时就需要对肌肤进行补水保湿了。因此，在应对痘痘的过程中，不需要特别使用含有油脂的乳液。而无油性的保湿乳液是你的最好选择哦。

2、饮食习惯要注意

脸上长痘的大部分原因，就是男士喜欢大吃大喝。很多男人深受高热量食物的影响，痘痘满脸都是。从医学的角度看，能够让痘痘滋生的有甜食、冰激凌、巧克力等等，它们所含的糖分和脂肪都很高，会增加皮脂腺分泌;而还有海鲜等，因其含有高蛋白质以及高动物性荷尔蒙，也会让皮脂分泌更加旺盛。因此，痘痘的形成跟它们有着很大的关系，爱面子的男士要特别注意自己的饮食习惯哦。

3、脸颊两侧痘痘的来源

对着镜子看着脸上的痘痘，很多男士不知道这是怎么得来的。特别是在下巴以及脸颊两侧下缘的痘痘，从中医学的角度来讲，这是由于吃了引发肠胃燥热的食物，直接导致了痘痘的形成。因此，在饮食上还要特别注意避免这一点。

4、作息要规律

一般来说，男士的作息较之女性要有规律一些。但是少部分长痘痘的男士，必定是没有遵守这种作息规律的。从身体健康的角度看，作息有规律能够对身体循环起到很大的帮助，而熬夜、睡眠不足等会让痘痘滋生。想当美少男的你，必须在作息规律的基础上，每天多喝水，才能保证祛痘成功，并且拥有嫩滑。

男士祛痘的方法汇总

男士祛痘的方法一、爽肤水保湿

很多男生还持有旧观念认为男生使用护肤品太过女性化了，其实想要拥有更帅气的脸庞，护肤品绝对是你必不可少的装备。你可以不用面霜不用面膜， 但是爽肤水却是你不可少的。坚持使用爽肤水保湿就是非常好的一种男士祛痘的方法。

男士祛痘的方法二、认真洗脸

男士长痘痘的主要原因就是油脂的堆积，所以男士一定要做好最基础的清洁工作，早晚洗脸时都要用K1梦幻洁面来认证清洗脸部，超强的清洁的功效能彻底清除脸上的油渍和污垢，并且丝毫也没有紧绷感哦。只要坚持使用就能有效改善面部的出油问题，从根源处就能快速又有效地清除脸上的小痘痘。

男士祛痘的方法三、内在调理

脸颊两侧的痘痘一般都是由于身体内在的问题导致的，盲目的祛痘只能治标不治本，特别是男生们更要注意注意肾脏脾胃等的问题，想要让脸颊两侧不再长痘痘，只能通过内在的调理来达到，这样也能让你保持更加健康的身体。

男士祛痘的方法四、注意饮食

男士祛痘的方法还包括饮食的调节。男生长痘痘的大部分原因是与饮食分不开的，特别是经常要出席应酬的上班族男士，大吃大喝的都是一些高热量的食物，脂肪高的食物能够增加皮脂腺的分泌，造成痘痘滋生，所以男士们一定要注意自己的饮食哦!

男士祛痘的方法五、作息规律

男士祛痘的方法还有哪些呢，规律的作息对身体健康有很大的促进作用，对皮肤的护理同样如此，因为皮肤问题就是身体内部的外在体现，熬夜、睡眠不足是最能导致皮肤问题的，规律的作息习惯才能够令你的肤质更好，是男士祛痘最简单的方法，也让你离帅气大方更进一步了。

男士祛痘的方法六、食盐+醋疗法

食盐一勺 白醋半勺 开水半杯将食盐白醋溶解于开水内，每次洗脸后，用棉签蘸涂在小痘痘上也可以全部在脸上轻抹一遍，就像用洗面乳一样，然后用清水洗净。 此时有微微的刺痛感，是正常现象。

男士祛痘的方法七、芦荟黄瓜消炎法

芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，非常有效果，是很多人都很青睐的一种男士祛痘的方法。

男士祛痘的方法八、柠檬水做内调

男士祛痘的方法还有哪些呢，每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常有效!

健美肌肉。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。下面是由小编整理几种女性健康快速减肥方法，希望对大家有所帮助。

游泳健身的前期准备

1、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏。

2、鼻夹

游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水。初学游泳者，可准备一个鼻夹，以强制摆脱用鼻子吸气的习惯。

3、游泳眼镜

主要是为了预防眼病的发生，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以在水中睁开眼睛。

4、瘦弱者可增加体重

对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

男士室内健身方法（2）

1.当肌力争强后，要依循“渐进式超负荷的原则”逐渐增加使用的总量。每次要以增加使用重量，反复次数或回合数，缩短组间的休息时间这样的方法渐进加重负荷。

2.分布训练法：避免在一次的训练中锻炼全身，个别部位分开训练才能进行更刺激的训练。

3.周期训练法：将一年的时间分为“提升肌力时期”“提升肌量时期”“减少体脂时期”

4.肌肉混淆法：不断的改变训练的内容(回合数、反复次数、运动种类、运动顺序、休息时间的长短等)，以预防身体习惯一成不变的刺激，避免成长速度低落。

5. 无论哪个练习，都必须大重量、低次数，唯此肌肉才能增长。做每个动作时，开始用一组12次的练习热身，然后再做6组，每组都要适当加些重量，但要减少次数，最后两组只能做一次。每组都要竭尽全力，即做最后一个动作时要达到力竭(做不起来)。注意，每组增加的重量要合适，即完成最后一个动作时恰好感到力竭。再就是组与组之间的休息要充分。这个阶段不应过多注意肌肉线条。可用变换动作的方法突破某些肌肉停滞不前的状况。

6. 鍛煉可星期一、三、五隔天進行一次，每次大約30分鐘增強體力的鍛煉，方法是試舉重物，負荷量為極限肌力的60%，一直練到肌肉覺得疲勞為止(大約每次做10-12次)。如多次練習並不覺得累，可以加大器械重量10%，必須使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌)都得到鍛煉。

7. 要有适当的强度和密度。器械的重量以尽自己的力量能准确完成动作20次的重量为合适。每次练习做3—5组，每组练10—12次，组与组之间间歇半分钟到二分钟，各人可根据自己的情况选定。这样安排是因为每组动作少于5次，只锻炼了肌肉爆发力，多于20次则只锻炼肌肉的耐久力，对增加肌肉的体积效果不大。要想增加肌肉力量又增大肌肉体积，就应每组做12次左右，且需连续做几组才有效果。

游泳健身的好处

1、消耗能量大减肥快

游泳也是一项激烈的运动，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，消耗较多热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气24倍，水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉，有利于散热和热量消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

2、避免下肢腰部运动损伤

在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

3、按摩全身肌肉

游泳时水流对身体的脉冲，起了很好的按摩作用，加上人体处在水平位活动，有利于四肢的血液回流心脏。在活动过程中，心率加快，每搏输血量增加，促进了心脏肌肉力量的增强，收缩更为有力。

水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。

游泳的注意事项

1、隔离+清洗

游泳场馆连续使用，卫生标准很难保证，大肠菌群等病菌大量繁殖，水的浊度增高。游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。所以泳前涂上防氯乳，会对皮肤起到一层隔离作用，泳后也要认真清洁身体。

2、保湿+按摩

如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。

男士室内健身方法（5）

1：健身房是一个很适合男士白领去的地方，里面的运动器材和专业教练的指导能使健身效果事半功倍。例如跑步机，它可以代替户外跑步，两者具有相同的健身效 果，更人性化的一点可以自己调节速度及自由设定时间，很是方便。其中登山跑步机也是让人惊叹，只需输入想爬的山的高度，跑步机就会形成“人工山坡”，运动 后消耗的热量都能完全掌控。

2：除了跑步机外，室内划船机也是一个不错的选择。室内划船机类似双桨和单桨的划船运动，但可以自行调节速度，对手臂的锻炼尤其有效，可以锻炼全身肌肉。 向上攀登的室内攀岩机，在向上攀爬的过程中，全身肌肉都能得到锻炼，但刚开始健身的新手不宜运动量过大，大概每周3次，每次1小时左右即可。

3：有些男士白领确实工作太忙没办法经常去健身房，家和办公室也同样是很好的运动场所。坐着的时候可以深呼吸，将腹部内收，保持姿势4秒，重复7次左右; 还有就是双手掌心相对，用力挤压，保持6秒，重复5次左右，这种静力性的方式效果也十分不错。这一个男士健身方法可以让男士的腹部线条更加匀称。

4：健身方法最简单的一个是经常收腹，腹部是人体内最容易产生脂肪堆积的地方，因此办公族是最大腹便便的人群。久坐且有限的活动范围也是造成下半身肥胖原 因。建议每天坐在椅子上，慢慢地抬高双腿之后轻轻地将双手放在小腹上，再慢慢吸气吐气之后加快吐气速度和收腹速度，让自己放松。

健身的方式

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操;也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感;更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

男士室内健身方法（7）

1.初学者要将目标集中在塑造身体的基础运动

2.培养正确的动作姿势

3.肉部往上抬，眼睛看前方

4.没有持续动作至肌肉的限度标准没有关系，以“再也无法继续动作”的程度为标准。

5.如果最后一回合能做到15次，这个重量过轻了。

6.再怎么努力也无法做到8次，这个重量过重了。

7.休息时间不要一动不动

8.优先进行腿部、北部、胸部的大肌群训练

9.训练模式不要一成不变

10.集中意识在使用的肌肉上 >>>下一页更多精彩“游泳健身的好处”

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尊蓝男士，是来自国产的男士彩妆品牌，定位中低档。尊蓝男士创立于2010年，隶属于深圳高盛电子商务有限公司，是专业的男士彩妆品牌，以“时尚、个性、艺术”作为品牌的鲜明标签和理念，定位于新艺术男士彩妆，为都市男性更添风采。

爱美不分男女，男性也有追逐更加美好的权利。女士彩妆的历史已有数百年，是现当代女性几乎必不可少的美丽自己的重要工具。如今越来越多的男士，也开始尝试专属的男士彩妆，不再在意他人的评价，不再顾忌别人的眼光，只想要做更好地自己。尊蓝男士也正是在这样的时代中应运而生，以打造新艺术男士彩妆为己任，让追求时尚、追求美好的都市男性，能够拥有属于自己的彩妆用品。

自尊蓝男士诞生的那时起，品牌就在不断地融合、演化和沉淀中愈发成熟、愈发精彩，产品在一次次的更新中实现飞跃，品牌的格调愈发成熟稳重，而产品却越来越出彩、越来越能让人眼前一亮。新潮、大胆、个性、时尚，这些都是尊蓝男士的标签。尊蓝男士，以其对于新艺术彩妆的诠释，让广大男士能成为更好地自己，能掌握住更精彩的生活。

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男士泳裤有很多种不同的款式，具体哪种款式除了按照个人的体型和肤色区分之外，还要按照不同的场合区分。比如，赛场竞速，休闲训练，出游玩耍，海边度假等一系列的场合，都要不同的泳裤来搭配,那如何选购游泳衣呢？泳衣购买时，可用手触摸，或者参考材料的成分含量表，看材料如何。好的泳衣面料柔软、有弹性，布料的纹路相对较密，裁剪精致，缝制采用有弹性的线，不会因为运动造成崩裂；由于泳装属运动实用型服装，拉伸力较强，最好不要选择拼接较多的款式。运动量大时，极易从拼接处开线。在缝制接缝处，三针五线针迹为基本，三针六线最牢固。线的弹力与面料拉伸度应一致。沙滩装系列最好选有抽褶线的，这样既美观，弹力拉伸度也更强。优质的连体泳衣一般采用激光切割、无缝焊接工艺，那么如何挑选男士泳裤的腰围呢？

1、如果是专业竞赛的泳裤，要选择紧身的，可以减少阻力的面料。能够帮助你在水中更快的超越对手。如果是腿型较瘦的运动员可以选择三角款式，腿型粗壮的运动员最好是选择五分款式的泳裤，能包裹住更多的肌肉，减少阻力。

2、如果是休闲训练的泳裤，则可以选择speedo业余系列的，会比专业竞速系列更舒适，同时专业性上也不会差很多，非常适合平时游泳训练和休闲锻炼。通常此类的泳裤也是比较耐穿的。

3、出游玩耍或者海边度假的泳裤，可以选择宽松的系带式，同时也可以配有色彩夸张艳丽的印花，让心情也更加舒畅。也可以再备一条训练时穿的平角泳裤，在水中的时候可以穿训练泳裤，上岸之后穿上宽松的系带休闲泳裤。尽情享受度假的美好时光。

4、在颜色的选择上首先当然是选择自己喜欢的花纹图配色，泳裤多以深蓝和黑色等暗的色调为主。但如今，浅色调的泳裤也越来越受到人们的青睐，比如绿色、黄色、天蓝等。浅色的泳裤比较容易透，除非质量很好的，有些泳池是不允许穿白色之类的泳裤的，当然也可以按照自己的肤色做出适合的选择。

5、另外就是材料要好，不要图便宜买那种地边摊的。最好买国际知名品牌的。谁都不希望买来的泳裤穿几次就报废吧。

现在很多男士都希望在一些女士面前展示完美身材，但粗大的腿却显得极不合适，那么男士该如何运动瘦腿呢？今天小编为大家讲讲方法，希望对广大男士有所帮助。

材料/工具

瘦腿

方法

躯体直立：立正姿势，双手放在身体两侧，弯曲膝盖，背部不能弯曲，双手触碰脚趾，不要太用力，坚持数秒，然后轻轻恢复到原来的姿势。

跳跃运动：立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手放在腰上，跳起的同时左右脚互换，边数一二边跳起来两脚互换，刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。

左右腿运动：立正姿势，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起，此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲，然后轻轻回到原来的姿势，另外一侧同样做一遍，这个动作大约为2秒。

屈膝画圈：立正姿势，身体保持挺直，双腿屈膝，双手扶着膝盖，身子下压，利用腿部的力量用膝盖逆时针画圈30下，再顺时针画圈30下，反复练习该动作直至腿部感到酸累。

跪坐压腿：跪坐在地上，挺直身子，双手自然垂于身体两侧，将左腿向前伸直，右腿保持不动，双手撑地，利用腿部的力量将左腿向上抬起，身子保持不动，当抬至极限时保持该姿势15秒后缓慢将腿恢复原来姿势，换右腿进行。

不管是在社交场合还是在职场上，我们的男士女士各方面都有着不同之处，比如服饰方面。下面小编就为大家整理了关于男士女士基本礼仪要求，希望能够帮到你哦!

男士女士基本礼仪要求

男士基本礼仪要求

男士在出席重要会议会谈、庄重的仪式或者正式宴请等场合时，一般要求身着正装。而男士通常以西装为正装。一套完整的正装西装包括上衣、衬衫、领带、西裤、腰带、袜子和皮鞋

西装上衣：西装上衣要求衣长刚好到臀部下缘或差不多到手自然下垂后的大拇指尖端的位置，肩宽以探出肩角2厘米左右为宜，袖长到手掌虎口处。胸围以系上纽扣后，衣服与腹部之间可以容下一个拳头大小为宜。

搭配西装的衬衫：搭配西装的衬衫的选择，长袖衬衫是搭配西装的唯一选择，颜色以白色或淡蓝色为宜。衬衫领子要挺括;衬衫下摆要塞在裤腰内，系好领扣和袖口;衬衫领口和袖口要长于西服上装领口和袖口1厘米—2厘米;衬衫里面的内衣领口和袖口不能外露。如果西服本身是有条纹的，应搭配纯色的衬衫，如果西服是纯色，则衬衫可以带有简单的条纹或图案。

领带：搭配西装的领带的选择，领带图案以几何图案或纯色为宜。系领带时领结要饱满，与衬衫领口吻合要紧;领带长度以系好后大箭头垂到皮带扣处为准。

西裤：正装西裤的要求，裤线清晰笔直，裤脚前面盖住鞋面中央，后至鞋跟中央。

腰带：腰带的选择，材质以牛皮为宜，皮带扣应大小适中，样式和图案不宜太夸张。对于腰围较大的男士，可改用吊带将裤子固定住。

袜子：袜子应选择深色的，切忌黑皮鞋配白袜子。袜口应适当高些，应以坐下跷起腿后不露出皮肤为准。

皮鞋：搭配造型简单规整、鞋面光滑亮泽的式样。如果是深蓝色或黑色的西装，可以配黑色皮鞋，如果是咖啡色系西装，可以穿棕色皮鞋。压花、拼色、蛇皮、鳄鱼皮和异形皮鞋，不适于搭配正式西装。

一些需特别注意的细节：

西装应在拆除袖口上的商标之后才可穿着。

西装外套上的口袋只是装饰性的，一般不装东西。

西装上衣里最好不穿毛衣或者是毛背心，这样才可以更好体现西装的层次感。

站立状态时应将上衣的纽扣系好。双排扣的上衣，纽扣要全部系好;单排扣的上衣，单粒扣的一定要系好，两粒扣的应该系上面的一个扣， 三粒扣的以系中间一个或者上面两个为宜。

女士基本礼仪要求

上 衣

上衣讲究平整挺括，较少使用饰物和花边进行点缀，纽扣应全部系上。

裙 子

以窄裙为主，年轻女性的裙子下摆可在膝盖以上 3 厘米— 6 厘米，但不可太短;中老年女性的裙子应在膝盖以下 3 厘米左右。裙子里面应穿着衬裙。真皮或仿皮的西装套裙不宜在正式场合穿着。

衬 衫

以单色为最佳之选。穿着衬衫还应注意以下事项：衬衫的下摆应掖入裙腰之内而不是悬垂于外，也不要在腰间打结;衬衫的纽扣除最上面一粒可以不系上，其他纽扣均应系好;穿着西装套裙时不要脱下上衣而直接外穿衬衫。衬衫之内应当穿着内衣但不可显露出来。

鞋 袜

鞋子应是高跟鞋或中跟鞋。袜子应是高筒袜或连裤袜。鞋袜款式应以简单为主，颜色应与西装套裙相搭配。

饰物点缀

巧妙地佩戴饰品能够起到画龙点睛的作用，给女士们增添色彩。但是佩戴的饰品不宜过多，否则会分散对方的注意力。佩戴饰品时，应尽量选择同一色系。佩戴首饰最关键的就是要与你的整体服饰搭配统一起来。

总体来说，着装不要过于暴露和透明，尺寸也不要过于短小和紧身，否则会给人以不稳重的感觉。内衣不能外露，更不能外穿，穿裤子和裙子时，不要明显透出内裤的轮廓，文胸的肩带不能露在衣服外面。穿裙服时着丝袜，能增强腿部美感。腿较粗的人适合穿深色的袜子，腿较细的人适合穿浅色的袜子。一般不要选择鲜艳、带有网格或有明显花纹的丝袜。穿丝袜时，袜口不能露在裙子外面。整洁平整服装并非一定要高档华贵，但须保持清洁，并熨烫平整，穿起来就能大方得体，显得精神焕发。

男士皮肤美白最主要还是要对紫外线进行隔离，避免紫外线的刺激使肌肤中的黑色素释放，再者就是需要使用护肤品对肌肤进行美白护理，像美白面膜、美白提亮精华、牛奶洗脸等都是能够使皮肤美白。

男士皮肤有什么特点

一般来说，男士的肌肤都会有毛孔粗大、容易出油和出汗，这个和身体中的激素、还有遗传有很大的关系，所以在进行美白护肤的时候需要格外的注意，不能够和给女人护肤进行一样的步骤。而且大多数男士的肌肤表面肌肉都比较的松弛，胶原蛋白的含量比较少，所以看起来就会像有很多的暗沉。除此之外，男性的肌肤还存在很多的优势，因为他们的毛孔较为的粗大，所以在使用护肤品的时候比较容易吸收，能够是护肤品快速有效的被肌肤吸收，尽快的发挥出作用。

男士皮肤美白有哪些步骤

男士在生活中想要美白就需要按照以下步骤进行，先使用氨基酸类的清洁洗面奶将面部清洁干净，这样毛孔疏通开，肌肤就会免受暗沉的影响，然后将水乳轻轻的拍打在脸上，继而使用防晒霜涂抹整个脸部，这样一来皮肤怎么会不变白。

男士皮肤有哪些保养方法

男士皮肤保养除了使用护肤品之外，还有很多生活方面的习惯需要注意，像平时需要多喝水，多吃富含维生素的水果，这样一来促进新陈代谢，能够让肌肤变得水润有光泽，除此之外还需要远离电子产品，少熬夜，减少辐射和激素水平不稳定的影响，也会起到保养的作用。

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我们这里讲的所谓规范的站法，是指在礼仪场合，对社交人员表示尊敬，并且符合自己身份的站法，是经过礼仪训练而不是随意的站法。

男士垂手型。

发型优美，着装整洁，双腿并拢，挺身直立，面向前方，目光温和，两手下垂，中指压裤线，脚跟相接，脚尖分开成V 字形，大约60度。面带微笑，如迎贵宾。

男士背手型

发型优美，着装整洁，双腿并拢，挺身直立，面向前方，目光温和，右手背扣在左手心，贴在后臀上。脚跟相接，脚尖分开成V 字形，大约60 度。面带微笑，如迎贵宾。

春天来了，大地充满生机，生命重新开始。在这万物复苏之际，许多夫妇也有了生育宝宝的计划。那么，备孕期间男士可以体检吗？这就给您介绍一些相关的知识。

一般备孕期间，最好是不要做ct，x光，等之类的检查，其余的抽血化验等没什么影响的，建议如果是要做这些检查的话，可以延长怀孕时间等。

孕前检查，男人也得做，这样才能清楚自己的精子质量。

男性备孕期注意事项

1、从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。

2、丈夫要做到不偏食。饮食中缺少某些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

3、丈夫要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，影响精子的产生和质量。

4、丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤品。

5、丈夫要戒除烟酒。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

男性孕前体检就到民众体检中心，中心专门为男性设立了多款体检套餐，您可以根据自身需要进行选择。

妮维雅洗面奶产品因为其销量还是非常不错的，同时用户的评价也是也一直处于高星，所以假货也无可避免的就出现在大家的视野之中，下面我们就来看看关于妮维雅洗面奶真假对比图片。

妮维雅洗面奶真假辨别

从包装的印刷上看：这方面区分最大的就是产品的背面，因为正面很多仿品仿制的都比较相像，很难辨别。正品背面的文字印刷柔和，字体略扁，文字之间的距离均等。而大部分假货的文字印制的颜色都比较深，字体看起来细长，印刷的也不是很细致，上下行之间的距离有偏差。有的文字印制的还有重影。

看日期方面：产品的日期是判断产品是否过期的重要标准。所以正品在这方面的印制比较讲究，为了方便大家了解使用期限，在管尾处也清晰的压印有日期。而且我们注意看，是在管尾处单独留出来的地方，这样避免了与竖棱的交错，使得日期看不清晰。而假妮维雅洗面奶的日期可能是为了方便省事，没有单独留出地方，是直接压印在竖棱上的。

密封管口：在我们揭开管盖的时候，是不能直接使用产品的，因为在管口处有一层密封的锡纸，我们只有先拧开管盖，揭下锡纸之后才能使用，而且在我们揭开之后，锡纸就黏不回去了。而很多假货是可以打开管盖之后直接使用的，根本没有这层密封锡纸。我们在购买的时候要注意下这点，不过由于正品的品类不同，包装也有不同，切不可仅以此点作为依据。

辨别管盖：我们都知道，一般正品的东西都是精益求精的，即使是很微小的细节也很少有出现瑕疵的地方。但是仿品就不一样了，可能为了那么一点点利益就偷工减料，所以我们在辨别的时候细微之处是不能放过的。正品的管盖连接处整洁、紧实，采用了磨砂的处理。而一些仿品在管盖衔接处配合的不是很紧实，而且表面很光滑，没有磨砂处理。

质地：正品妮维雅洗面奶的质地细腻，水润有光泽，闻起来气味也比较好。但是一般仿品的质地颗粒结构比较粗糙，里面有充气、凝聚的现象，细腻程度不是很好。而且揉搓的时候，泡沫也不是很丰富，闻久了有让人反感的感觉。这样的产品质量是不敢保证的，尽量不用为好。

管身：辨别产品是真是假，首先要从产品的外观上来看。对于化妆品来说，外包装上如果仔细研究，还是能从仿冒品中看出来一些猫腻的。首先我们要知道正品在生产包装的过程中，每一道程序都是专业技术生产出来的，每一个细节都做到最精心，不会出现做工上的低级问题。在正品妮维雅产品中，我们可以看到字体印刷都很清晰柔和，字体略微有点扁，字间距也是比较均匀的，看上去就是包装做工比较细致的。而仿冒品在细节方面可没有这么认真，它们只是模仿了一个大致的整体形象，其中细节部分，比如文字印刷的颜色就比正品要深，而且字体也会偏细偏长，没有正品那种扁扁的感觉。此外，在字体的间距方面不够均匀，某些地方显得比较挤，某些地方的间距又稍微大一些。有时候可能会有字体模糊的现象，重影现象的出现。

管尾：包装中还有一个生产日期的压印，也是需要消费者了解的。妮维雅洗面奶的管尾处都压有竖纹，生产日期就被压印在管尾处。压印的生产日期非常清晰，日期的底面是平的，没有竖纹的。这样生产日期一目了然，不会因为竖纹的影响而看不清。而妮维雅仿冒品在印刷生产日期的时候就不会这么细心了，日期是直接被印刷在竖纹上面。

此外，在管尾的两侧，仿冒品会有略微的凸起，而正品妮维雅洗面奶管尾的侧面没有突出的部分。

密封口：正品妮维雅洗面奶的管口是采用锡纸密封技术，锡纸密封性较好，在产品没有使用时，这个锡纸都是完好地封存产品不会漏出来的，而仿冒妮维雅的假洗面奶要么是没有密封的锡纸，要么是密封性差，没有采用锡纸来密封等等，不能够做到跟正品一样的包装质量。

管盖：此外，妮维雅洗面奶的管盖处做工也是非常的细致，管盖的连接处非常紧密，不会有脱掉的可能。此外，管盖采用磨砂处理，手感比较有质感。这就是因为正品在任何一个细节方面都严格要求，不会出现不应有的瑕疵。

包装上的瑕疵可能也只是一个参考信息，真正的仿冒品在产品的品质上是无法做到的。正品妮维雅洗面奶的质地细腻，气味淡雅，有一股清新的感觉。而仿冒的妮维雅产品采用劣质的香料配制的劣质洗面奶，其中包含了伤害皮肤的各种重金属成分，还有一些香精添加剂等，对肌肤造成各种伤害。闻起来也会有劣质香精的香味，与妮维雅清新淡雅的风格不符。

判别妮维雅小蓝罐真假

防伪码：现在市场上基本所有的护肤品都会有防伪码的存在，现在假冒的商品越来越多，为了维护消费者的合法权益，避免买到假货，现在的商品的包装上都可以看到防伪标签的存在，妮维雅蓝罐也是如此，很多时候刮开防伪涂层，根据防伪标签上面的指示通过查询即可知道，查询方式可能是通过网站、电话等方式，这是最常见的判别妮维雅蓝罐真假的一种方式。

客服咨询：查询真假有时候也可以通过询问客服，只要登陆该品牌的官方网站，然后点击人工客服，按照人工客服的提示输入对应的信息，客服就会告诉你产品的真假，有时候还可以查询真假的同时询问客服该产品的一些你感兴趣的信息，比如：成分、功效、包装等，我相信客服都会很认真地回答你哦!

产品观察：有时候辨别妮维雅小蓝罐真假也是可以自己进行判别的哦!妮维雅小蓝罐的质地非常厚重，就像冰激凌一样，如果你买到的小蓝罐打开一看水水的，那就肯定是买到假货，同时，妮维雅小蓝罐涂抹后会有稍微一点油，这才是正品，除此之外，打开盖子后，里面是有一层锡箔封盖着的，而不是裸露着的。

真假对比细节

1.看看盒子正面,真的是有雷射标签的,假的没有。。。。激光镭射防伪标签又叫全息防伪标签，是利用激光彩色全息图制版技术和模压复制技术完成的防伪标签，可实现的制版技术有：点阵动态光芒、一次性专用激光膜、3D光学微缩背2.景、多彩光学随机干涉、中英文铀缩文字等。

3.盒子上的字,真的是色彩浅一点的,假的就像黑体字那种的深色。

4.真的盒子圈圈比较完整比较圆,折痕也很干脆利落,假的圈圈有点坑坑洼洼的,折痕也不好

5.真的封口很好,不会让你闻到味道的,假的却有点漏出来了,有很大的味道。

6.假的盖子比较透明,顶部是鼓鼓的,字体像黑体那样深色。

7.看看说明书,真的折叠得很好,假的是乱糟糟的,而且折得过界了。

8.看看底部的CHARMZONE。真的是有它得特色,“A”是少了一横的。而假的是完好的“A”。

9.打厂家电话，咨询厂家

男士spa在逐渐的盛行，但是对于男士spa你有了解多少呢?今天小编就为大家详细的介绍一下男士spa护理的种类。

男士spa护理的种类2：男士面部SPA

面部SPA也是很多时尚男士很注重的。一位SPA美容顾问告诉记者，一般来说，20多岁的男士多选择去痘、收缩毛孔、平衡暗疮等脸部护理，因为他们年纪相对较轻，油脂分泌旺盛，满脸的粉刺是最大的困扰;30多岁的男士则注重脸面的补水、控油;40岁以上的则大多热衷于嫩肤、祛皱及祛脂、祛斑。而在身体护理项目中，沐足、背部舒缓减压、精油火罐疗法等有保健和放松性质的项目尤其受欢迎。

目前，以25岁以上男人做SPA的为多，而在男士SPA中，保湿疗程最受男士欢迎，比如当季的一项水嫩轻柔保湿疗程，针对缺水、季节性转变，风吹日晒等因素令皮肤失去光彩和生气，水嫩轻柔保湿疗程能瞬间补充大量水分。同时有效锁住水分，令皮肤水嫩透亮，不再暗淡无光。

男士spa护理的种类3：男士头部SPA

男性头部SPA是舒缓压力的最好项目，它利用特殊刷发、软化角质、修复滋润与经脉舒缓等技巧，让头、颈、肩，甚至延伸到背部、手足，都尽可能放松，进而改善困扰，强化人体健康。如果能长期的进行头部SPA，可加速新陈代谢，可将头皮过度出油得以改善，细胞获得健康舒适的发展，任何“顶上问题”将迎刃而解，不仅身强体健，许多男士亦会因此觉得“颜上有光”。

男士spa护理的种类1：男士保健SPA

目前也有很多具有强身健体功效的男士SPA大受欢迎，尤其是肾部保养，如南门某会所的护肾理疗，以纯植物精油按摩的手法，辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激，令经络活跃，刺激雄性激素的分泌，激发下丘脑，也促进男性荷尔蒙的分泌、恢复。在精油按摩后使用艾熏。

通过熏灸等方法，可以治疗风寒湿痹、肌肉酸麻等病症。另外，还有一种中药蒸熏疗法，依靠特殊的蒸熏机，蒸熏机的后背箱装有各种中草药材，美体师会根据不同男顾客的情况来调配所需要的中草药。在独特的蒸熏机里，机内充满带有药效成分的热气，帮助身体活血排毒，消除疲劳，令疲累受压的身心进入身心松弛境界。另外，还有一种SPA护理疗程很受中年男人欢迎，它专门针对啤酒肚进行减围护理。

许多人在打开sk2男士神仙水的时候，会闻到一股好像酒精的味道，而且之后还会出现口水味，所以不少人认为它里面是含酒精的，那么sk2男士神仙水有酒精吗?其实并没有。既然没有为何会产生这样难闻的气味呢?下面小编就给大家详细解释一下这种酒精味是如何来的。

sk2男士神仙水有酒精吗

sk2男士神仙水中并没有酒精的成分，它的主要成分是水、pite、苯甲酸钠、丁二醇、山梨酸、1.2-戊二醇、薄荷氧基丙二醇等等。打开后之所以会闻到类似酒精的味道，是因为pitera中含天然酵母，发酵之后就会产生这样的味道，其实这味道慢慢的就会消散，是正常现象。

sk2男士神仙水有几种

sk2男士神仙水只有一种，但是sk2的神仙水其实是有三种的，里面两种是女士款，最后这一种就是男士款。男士款的很好分辨，因为它的包装颜色是黑色的，其他两款中有一款是红色，还有一款则是白色，通常我们可以买到的就是女士款和男士款。

sk2男士神仙水有什么区别

sk2男士神仙水和女士版的有什么差别呢?它多了三种成分，分别是甘油醇醚-25、PCA异硬脂酸酯、薄荷氧基丙二醇。女生也可以用，不过男士款考虑到男性皮肤油脂分泌大多数要高于女生，所以sk2男士系列的产品相对于女性的产品要更加清爽和控油一些。

sk2男士神仙水有效果吗

有效果，但是效果有多大因人而异，SK-II男士焕活 护肤精华露蕴含超过90%天然萃取物Pitera，它是SK-II所有产品的t特有成分。使用一段时间，就能令男士肌肤变得顺滑、紧致、减少油光，一般使用2周后就可以展现澄明活肌。

护肤并不是女生的专属了，越来越多的汉子们也开始注重皮肤保养了。夏季炎热，皮肤出油，这可能是大多数男士面对的一个问题，下面本网小编带大家来看一下男士控油洗面奶怎么挑选？

男士控油洗面奶怎么挑选

1、肤质鉴定

我们无论使用哪一款护肤产品之前，当然先要搞清楚自己的肤质是哪一种，最简便的方法，是用ph试纸鉴定，用一条ph试纸按压在两眉之间30秒再取下。当数值

2、看洗面奶功效

一款理想控油洗面奶，不仅仅只具有控油功效，还需要具有保湿功能，在中和油脂过后，皮肤需要滋润的环境保持油水平衡，还需要具有清洁功能，来吸附毛孔中的污物。

3、剃须后护理能力

剃须后皮肤可能会产生一些肉眼看不到的小伤口，所以剃须后的护肤处理成为男士护肤的独有环节，挑选一款控油洗面奶，应起到剃须后舒缓肤质，收敛毛孔，以及杀菌消炎和预防感染的功效。

4、滋润抗老非抗皱美白

男人的肤质始终是油腻的，男士的皮脂分泌与年龄无关，所以针对男士的抗老功效是从保湿入手的，男士随着年纪增大，新陈代谢逐渐缓慢，雄性激素分泌不均匀，导致皮肤油腻，其实皮肤只是处于缺水状态，所以挑选一款控油洗面奶的时候最好选择抗紫外线以及含有抗氧化成分的洗面奶。

油性皮肤的含义

油性皮肤是因为人体皮脂腺分泌过于旺盛而造成的，皮肤中的皮脂腺特性根据遗传因子决定，皮脂腺的分泌功能在刚出生的时候较强，达到六个月以后变低，一直到青春期开始以后，男女皮脂腺的分泌量开始逐渐达到顶峰。油性皮肤者，面部油腻，不易清洁，并且还带有影响美观的油光，严重者还会出现一些皮肤疾病。保持皮脂腺过度分泌是保持皮肤健康关键的因素。

油性皮肤怎么引起的

1、生活作息不规律

现在很多上班族作息都很不规律，以及上班族以年轻人为主，年轻人正好是油性皮肤高发人群，很多年轻人在熬夜之后第二天就会感觉皮肤变得黏糊糊的，如果不能养成一个好的作息习惯过这种不规律的生活，或是睡眠不足，自律神经功能就会失调，荷尔蒙平衡会遭到破坏，从而造成皮脂分泌过多。我们每天最好保证八个小时的睡眠时间，并且睡眠时间一定要规律，睡觉最佳时间为22.30—6.30。

2、饮食不注意导致出油

聚餐喝酒，烤肉火锅是当今年轻人最流行的聚会方式，各种高热量辛辣的食物，以及各种应酬喝酒，其实这些不健康的饮食方式都是导致皮肤出油的罪魁祸首，尤其是年轻人新陈代谢功能比较强，将脂肪排出体外的功能很好，所以皮质分泌也很旺盛。

3、遗传原因导致皮肤出油

其实皮肤出油也会遗传，如果你的父母是油性皮肤，那么你的肌肤是油性皮肤的可能性非常大，加上长期相同饮食习惯，可能身边的兄弟姐妹都有可能是油性皮肤。

4、生活压力太大导致出油

在现在快节奏的生活中，很多人只忙着上班学习，忙碌的生活，总会烦心一些问题，导致我们经常心烦意乱，从而导致荷尔蒙平衡被破坏，分泌失调，我们要随时随地保持一个愉快的心情噢。

男士控油技巧

男士皮肤与女性皮肤最大的不同就是，男士皮肤的油脂分泌要比女性皮肤的油脂分泌速度要旺盛得多，因此男士控油一直是男士护肤里的重头戏，那么男士应该做到如何控油呢？

1、想控油先洗脸

洗脸是控油的重要环节，洗脸是护肤环节的第一步，尤其是针对控油护肤，想要控油，就得先洗脸，当然我们在洗脸的时候也不能马马虎虎得用清水一拍就完了，当然是需要讲究技巧的，首先对于油性皮肤比较严重的人群来说，一天最起码要保证两次的洁面次数，然后对于洁面产品一定要选对，这样才是真正意义上的洗好脸。

2、拒绝熬夜，拒绝垃圾食品

许多男孩子生活中都很直男癌，生活习惯差，热衷打游戏，很难保证规律的作息习惯，饮食也非常不规律，经常出去和朋友们胡吃海塞或者是点外卖。想要从根本治理脸部出油问题，外在的各种调理并不能有效解决肌肤出油的问题，还得从内在做起，拒绝垃圾食品，作息规律，拒绝烟酒，这样才能保证从根部治理油性皮肤。

男士腿粗是适合穿工装裤的，因为工装裤本来就是很宽松的版型，反而裤型宽松的设计遮住一点来自腿型的缺点，工装裤是今天特别火的版型裤子，因为更具时尚感，但同时也不会像紧身裤一样会显现腿型的缺点。

男生腿粗除了穿工装裤还比较适合穿什么样的裤子?

首先腿粗的男孩子在选择裤子的时候，一定要避免非常紧身的裤子，因为紧身的裤子会直接暴露整个腿型，也会暴露腿部的缺陷，同时在一些腿粗的朋友会现在腿比较短，这个时候可以在视觉上面用一点技巧，然后让腿可以看上去会短一点，这个时候就可以选择一些高腰的裤子，因为高腰的裤子可以把裤子系到腰上面，这样从视觉来说，就会显得腿会更加长，从而避免腿粗的缺陷暴露的更加明显，再尔就是现在选择裤子的时候，可以在视觉上面下一点小心思，大家应该都知道深色系的衣服在视觉上面会显得更加细小，所以在选择裤子的时候，腿粗的男孩就尽量少穿一些颜色比较浅的衣服，这样从视觉上面看，就会显得腿会更加粗，在选择裤子的材质的时候，不要选择皮的，也不要选择一些反光材质的，很多人以为这样会更潮，但是这样的方式除了让别人的视线都放在你的裤子上，同时还会觉得你的穿搭非常没有品位。同时各位在选择的时候，可以选择在版型上面是锥形的工装裤，这样的设计，可以从大腿到小腿呈现出一个非常细长的效果，这样的版型比较适合身高比较高，但是腿比较粗的同学，裤子在选择的时候，各位都可以根据自己的身材来，同时腿粗的男士，一定要在视觉上面达到瘦身效果。

刚步入社会的新人，身上还带着些许稚嫩的气息，所以要打扮的比较清春活泼点，那么二十岁男士职业穿搭技巧有安歇呢，二十岁男士职业穿搭注意事项呢。

二十岁男士职业穿搭技巧

1、对于职场新人，可以参考其他早入行的年轻同事们怎么穿。

2、购置深色/素色西装，一双黑色，一双棕色，简约英伦款式。

3、外套里搭一件简单的Tee，是比较休闲又年轻的搭法。

二十岁男士职业穿搭注意事项

1、显瘦修身款，这时候一般是身材体型最好的时候。

2、找到自己最适合的发型。

3、避免背心/汗衫单穿。

三十岁男士职业穿搭技巧

1、衣服除了灰色/藏青等颜色，也可深绿、酒红、格纹等。

2、外套里面加质地好的衬衫，合身的剪裁更加关键。

3、选择有商务范的不锈钢或者皮带手表

三十岁男士职业穿搭要注意什么

1、太过花哨鲜艳，有大型字母文字口号和图案的款式

2、和那些印有学校名字Logo的套衫T恤运动服

3、塑料凉拖鞋(除非沙滩度假)，和运动鞋(跑步除外)

备孕期间除了补充微量元素，更重要的是要饮食均衡，生活规律，戒烟戒酒，最好的身体状态才能产生最健康的精子。备孕男士要补充哪些元素呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1、锌

锌在人体中含量约为1.5g，在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中，精液中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50-100倍。缺锌可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。有临床研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均会有明显的改善。

补锌吃什么？

防治锌缺乏的惟一正确途径是平衡膳食，通俗地讲，就是样样都吃，只要不挑食、偏食，就可以从平常膳食中摄取足够的锌，男性备孕期间可多吃含锌食物，如新鲜海鱼、鲜牡蛎、花蛤、紫菜、螺蛳、河虾、动物肝脏、肾脏、牛肉、羊肉、大白菜、白萝卜、菜豆、毛豆、土豆、南瓜、黄瓜、苹果、香蕉、荔枝、核桃等。

2、硒

男性缺硒可能会引起睾丸发育和功能受损，附睾也会受到很大的影响。缺硒的男性性欲减退，而其精液质量差，影响生育质量。

补硒吃什么？

男性备孕补硒应多吃强化补充有机硒的食品，如大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等，并多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

3、锰

男性缺锰，能引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排列紊乱，精子细胞的结构发生异常，数量明显下降，从而影响生育能力。

补锰吃什么？

男性备孕期间可多吃含锰丰富的食物，如粗粮、土豆、紫菜、香菇、板栗、莲子、黑木耳、木耳、河蚌、蛏干、胡萝卜、小麦、扁豆、大白菜、黄豆、茄子等。

科颜氏男士系列有陈冠希和窦骁站台，让科颜氏男士护肤成为焦点，保湿系列是最基础护肤组合，也是科颜氏主打系列，下面本网小编带大家来看一下科颜氏男士保湿系列怎么样？科颜氏男士保湿系列心得。

科颜氏男士保湿系列怎么样

很屌的陈冠希，看起来还不错的护肤品，太好用！冰冰滑滑，感觉自己是冠希哥！

这个套装清新温和，一打开即有一股清凉的香味，令人觉得很舒服。化妆水质地清爽不黏腻，拍于肌肤上极易被吸收，且不留有残留，护肤体验感觉比较好。乳液能帮助舒缓肌肤、调理肌肤油脂分泌，原本油光满面的皮肤，使用后也没有那么油了。这套产品不但可以控油，保湿效果也挺好。

科颜氏男士保湿系列心得

盒子贼炫酷，本来准备继续用lab的，为了edc买的这套，痘肌修复真的是好到没话说。两位很cool的代言人，护肤效果也是好到没话说，用后很惊喜，是男士护肤中的中端品牌，也是中端价格，不错可以回购。

科颜氏男士保湿系列多少钱

天猫旗舰店价格人民币740.

名称：男士保湿三件套组合

产地:美国

功效:补水保湿清洁

化妆品保质期:36个月

品牌:Kiehl＇s/科颜氏

是否为特殊用途化妆品:否

科颜氏男士保湿系列有哪些产品

男士活力洁面啫喱、男士保湿乳液、男士爽肤水。

洁面啫喱，有咖啡成分，能减少浮肿，消肿利水。含有欧洲栗籽，能增强肌肤屏障。还有薄荷，能清凉肌肤。

乳液含有抗坏血酸葡糖苷，净化肌肤。含有维C和维E，润泽肌肤。

含有咖啡和红景天根，消除倦怠。

乳液含有维C和维E，水润肌肤。含有大豆，提升气色。含有欧洲栗籽，强韧肌肤。