锁骨骨折怎么休养【精选20篇】

出现骨折的问题是我们在生活中经常遇到的情况，我们可能很多人都免不了跌跌碰碰，出现了骨折的问题，我们也不要有太大的心理压力，及时的采取相应的方法进行治疗才是最佳的选择，可以采用按摩的方法来帮助我们缓解疼痛，同时要了解一下骨折禁忌食物有哪些。

骨折早期(伤后1～2周)饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩。民间常用的黄豆骨头汤较肥腻，所含脂肪较多，不易消化吸收，此阶段最好不要食用。此外，卧床患者易发生尿路感染，宜适当多饮水利尿。食疗方法，可用三七、当归各10克，肉鸽1只。共炖熟烂，汤肉并进。每日1次，连续7～10天。中期(伤后2～4周)此阶段患者食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应从清淡转为适当的高营养补充，以满足骨骼生长的需要。可在初期的食谱上加上骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏等食物。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。食疗可用当归、续断各10克，骨碎补15克，新鲜猪排或牛排骨250克。炖煮1小时以上。汤肉共进，连用2周。后期(伤后5周以上)饮食上无禁忌，可食用各种高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。此期食谱可再配以老母鸡汤、猪肾汤、羊肾汤、鹿筋汤、鱼汤等。食疗方法，可用枸杞子、续断各10克，骨碎补15克，薏苡仁50克，将骨碎补与续断先煎15～20分钟去渣，再加入枸杞和薏苡仁煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。

我们一定要对于以上的骨折禁忌食物引起特别的重视，蛋白质应该少摄入如果出现了骨折的问题，补充蛋白质可能会给我们自身身体带来沉重的负担，应该适当的吃一些维生素，可以有效地帮助我们缓解疼痛，促进骨骼的正常发育。

我们都知道直接暴力、间接暴力和积累性劳损是发生骨折的主要原因，学生发生骨折多半是因为从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。发生骨折时应及时恰当的处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。如果要治疗的话就会和赔偿有所关系，那么大家知道学生骨折赔偿标准是什么吗?下面为你解答。

学生骨折赔偿标准如下;

学生因为骨折受伤住院，请先安心治病并保留好相关的票据单证，以利于后期的赔偿，最好在住院治疗结束后到专门的司法鉴定机构做一个伤残等级鉴定。赔偿的项目主要有，1、医疗费。2、住院伙食补助。3、护理费。4、伤残赔偿金。5、鉴定费、6交通住宿费。7、精神抚慰金。具体的标准等你伤残等级出来后结合当地人损标准就可以算出来了。

如果学生是在学校里被他人侵害受伤的，涉及学校的责任和第三人侵权人的责任，等学生治疗结束后，可以要求将你孩子撞到的同学赔偿你们的损失，如果学校有过错的，学校也应当承担责任，如果你们自身对损害发生也有过错的，你们自身也要承担部分责任。

温馨提示：校园就像一个家，安全文明靠大家。平时走路不奔跑，课间休息不骂人，不打闹。上下楼梯靠右走，楼梯拥挤要等一下。这是校园安全顺口溜，请各位学生要谨记。

以上内容由提供，希望可以帮到大家。为了防止学生在校园发生意外请各位学生多多学习学生意外伤害知识。下期的讲座中小编告诉大家如何避免学生在玩耍时受伤，精彩内容千万不要错过哦。

荷兰研究人员日前在美国丹佛举行的美国肾脏学会年会上发布最新研究报告称，体内盐分过低(即低血钠症)会增加中老年人摔跤和骨折的风险。下面我们一起来看看饮食中盐分过低增加老人骨折风险。

这项研究是由荷兰鹿特丹伊拉斯漠斯大学医学中心的研究人员完成的。研究人员分析了5200多名55岁以上的荷兰中老年人连续6年的医疗记录，其中8%的人患低血钠症，而造成这一现象的主要原因是肾积水过多。

在患低血钠症的人群中，约25%的人在研究期间有过摔跤经历，这一比例要比其他被调查对象高16%，而且摔跤后发生脊椎和非脊椎(如骨盆)骨折的风险也要分别高61%和39%。

令研究人员困惑不解的是，骨质疏松症与低血钠症并不存在关联，所以目前无法解释为何盐分水平过低会增加中老年人摔跤和发生骨折的风险。

研究人员建议，为防止低血钠症，中老年人应经常进行医疗检查。

婴儿的骨骼是比较脆弱的，轻微的外部撞击能就会导致骨折，新生儿肋骨骨折就是常见之一，那么新生儿肋骨骨折如何急救?新生儿肋骨骨折可以对其固定夹板吗？掌握这些急救知识帮助很大。

新生儿肋骨骨折急救如下：

1、简单骨折时局部用多层干净布、毛由或无菌纱布盖住，并加压包扎。

2、多发性骨折用宽布或宽胶希围绕胸腔半径固定住即可。防止再受伤害，并速请医生处理。

3、有条件时吸氧。

4、遇气胸时，急救处理后速送医院。

新生儿骨折保健贴士

1、本病常发生于体重过大、分娩困难的婴儿。预防在于提高助产质量及技巧。

2、注意观察肢体的血运及活动情况，注意有无臂丛神经损伤及麻痹等症状，及时报告医生处理。注意腋下皮肤的护理，给予涂红霉素软膏，以防发生皮肤糜烂。

3、集中进行护理和操作，注意动作轻柔，穿衣时先穿患侧衣袖，避免频繁搬动患儿。母乳喂养时应让婴儿健侧靠近母亲，避免患侧肩部受力。

4、向家属做好解释工作，讲解相关的护理要点。一般情况下，预后良好，没有明显的后遗症。

任何一种病，都不能全部依赖于医生的治疗，患者的自我调节也是很重要的。尤其是生活饮食方面，一定要清淡，心态平和，药物和锻炼相结合，才能战胜病情，那么冠心病人的日常休养需要注意什么呢？

一、饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等;平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃;食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

二、生活调理：要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。

三、控制体重：肥胖者要设法减肥减肥，减少食物的总热能卡;不宜过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，务使达到较理想水平。

四、温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐开始42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。

五、上午吃药，下午锻炼：冠心病的调查资料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午6—12时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律掌握用药时间。每天服用1—2次能缓解发作症状的药物，最好在清晨和午睡前服用。心脏活动的节律也为心脏病入选择锻炼时间提供了科学依据。即使在常规生活状态下，上午6—12时心脏仍易出现缺血损伤和心律失常。那么，在这段时间进行能加重心脏负荷的体育运动显然不合适，所以对心脏病人来说，最适宜运动月—相对安全的锻炼时间是下午。一般来说，冠心病人应做力所能及的体育强炼，如散步、体操、慢跑等，这样可增强心脑功能，增加冠状动脉血流和建立侧支循环。锻炼要循序渐进和持之以恒，切忌操之过急。

六、定期进行健康检查：特别注意有无高血压高血压病、糖尿病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的，—旦发现就应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展。

小编为大家整理的关于冠心病人的日常休养需要注意什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

骨折是骨科疾病当中比较常见的一种，出现骨折之后，都会引起局部出现疼痛和压痛感，也会引起肿胀和畸形，活动能力会受到很大的限制，也会存在着敲击痛，一般情况下只要能够及时的采取，急救的措施，尽快的到医院进行治疗，还是能够治好的，经过一段时间之后，伤口会慢慢的愈合。根据骨折的程度和稳定性以及骨折后的时间，我们可以去选择不同的固定方法。下面请的小编为大家详细的介绍一下，运动骨折后要如何处理。

骨折出现之后，我们的处理方法比较多，今天着实为大家介绍一下石膏绷带固定的方法，这种方法，在生活当中应用是比较广泛的。石膏绷带固定：有无水硫酸钙(熟石膏)的细粉末，均匀撒在特制的稀纱布绷带上，做成石膏绷带，经水浸泡后缠绕在肢体上数层，使成管型石膏;或做成多层重迭的石膏托，用湿纱布绷带包在肢体上，待凝固成坚固的硬壳，对骨折肢体起有效的固定作用。其优点是固定作用确实可靠。其缺点是无弹性，固定范围大，不利于患者肢体活动锻炼，且有关节僵硬等后遗症和防碍患肢功能迅速恢复的弊病。

石膏绷带固定的方法也是具有着适应症：

第一：小夹板难于固定的某些部位的骨折，如脊柱骨折。

第二：开放性骨折，经清创缝合术后，创口尚示愈合者。

第三：某些骨，关节手术后(如关节融合术后)

第四：畸形矫正术后。

第五：治疗化脓性骨髓炎、关节炎者。

以上我们为大家介绍的是关于运动过程当中造成的骨折的急救方法，运动的过程当中难免会遇到一些意外，有很多人对于运动方面，都没有掌握好运动方式，因此在运动的过程当中就会出现拉伤或者是关节扭伤。在出现骨折的时候，一定要多加注意，可不要去挪动自己的患肢，骨折出现之后，常常会引起疼痛，最好是采取适宜的治疗方法，通过复位和固定的方式能够促进骨折的血循环，关于校园运动知识以及学生运动拉伤如何急救呢的问题，可以通过。

骨折断端刺激肋间神经产生疼痛，深呼吸、咳嗽或身体转动可使疼痛加剧。疼痛使伤侧呼吸活动度受限，咳嗽无力，易使呼吸道分泌物潴留，易造成肺不张、肺部感染等并发症。那么肋骨骨折固定带有几种呢?接下来小编为您分析介绍。

骨折断端向内移位可刺破胸膜、肋间血管和肺组织，产生气胸、血胸、皮下气肿或咯血等，则有相应的症状和体征。胸壁伤处局部可能有肿胀或局部血肿，骨折移位时可见局部变形。连枷胸病人可见软化胸壁与正常胸壁在呼吸时呈反常运动，病人可有呼吸困难、发绀，甚至休克。体格检查可有骨折部位明显压痛，伴有骨擦音。手术后需要使用胸部固定带加以固定，防止身体活动导致错位等状况，下面就简单介绍下胸部固定带。

1、条纹状弹力透气本体：适度施压于胸部，增强胸腔压力，减轻患部疼痛感。

2、强力尼龙魔术贴：自由粘贴，便于调整本体的固定强度

温馨提示：

以上两种透气性和亲肤性俱佳应用物理施压方法均匀施力于胸部(肋部)，增强胸腔压力，减轻患部疼痛感。

为您提供的知识，都是关于常见急救方法小知识，对您的生活是有很大帮助的，如果您还有常见的骨折固定方法有哪些方面的疑问，可以找我们网站的小编探讨。

老人腰部骨折怎么办呢?骨折处会有积血，血肿吸收时会使体温升高。去医院进行X线拍片检查，可显示一般难以发现的不完全性的骨折、还有深部的骨折等，X线拍片，可以了解骨折的类型和具体的情况，对症治疗。不能做太大幅度的运动，一般采取静养。拍片包括正、侧位片、包括邻近的关节，有时需加摄斜位、切线位或健侧位相映部位的。腰骨折造成行动不便，需要家人的照顾，便于康复。我们和看看方法吧。

在家人的陪伴下去医院进行相关的检查，注意卧床休息，平时少活动和弯腰的动作。最好是腰围带来维持腰部的动作，以免带来不必要的伤害。搬运是避免触碰伤处，确保伤处不受负、不弯曲。

建议服用专业的接骨续筋，消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀的药物治疗。帮助骨折促进骨细胞的生长，帮助骨头快速成型，提前愈合的快些。时间久了症状明显就会消失，同时感觉身体可以发力。

通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或者被动活动没有被固定的部位。是受伤的部位的功能能尽快恢复到骨折前的状态。

腰骨折患者在平时中减少活动，尽量不要触碰伤处，在医生的指导之下做好相应的处理工作。在床上静养，多吃一些促进骨骼发育的食物，少喝水减少去厕所的频率，以免愈合的骨头重新断开。家人多学习老人出行安全小知识，保护好老人的安全，生活中防止老人摔倒，可以使用拐杖走路。

其实肋骨骨折会造成一定的危害，所以说要对其肋骨骨折疾病积极的进行治疗，而且肋骨骨折还会导致肺部疾病出现，那么肋骨骨折会引起肺炎吗?

肋骨骨折会因为疼痛，导致咳嗽减少，这就容易出现肺部炎症，另外肋骨骨折，也容易导致出现肺破裂，引起气胸，这些都可以引起呼吸困难，你可以做一下胸部ct检查看看。40%左右的创伤后肺炎为肋骨骨折或胸部创伤的并发症。

肋骨骨折用药原则

1、闭合性单处肋骨骨折可口服或肌注镇痛药。疼痛剧烈不能耐受者，可用1%普鲁卡因溶液行肋间神经阻滞或封闭骨折处。

2、闭合性多根多处肋骨骨折、开放性肋骨骨折、或有合并症(其他损伤)、或年老体弱者，如合并创伤性休克或心肺功能不全，则用抗休克药、强心利尿药应用，同时应用抗生素预防感染。如有出血性休克，则需输血、输液处理，必要时作剖胸探查处理或作相应的处理。

3、肋骨骨折病人适当应用抗生素预防肺部感染，同时给予喷雾吸入以利咳痰。如感染应用基本药物的抗生素不能控制，可根据细菌培养和药物敏感药试验选用有效抗生素或选用新特药抗感染。

肋骨骨折会引起肺炎现象出现，所以说要预防肺炎疾病的出现，上面内容就是这一期的意外伤害急救小知识，下期给大家介绍的是肋骨骨折该如何正确急救以及固定夹板使用等知识，就是最好的选择。

髌骨骨折能弯曲多长时间主要取决于治疗计划，大部分时间约为3个月。

如果采用保守治疗，可采用石膏或支架固定，骨折愈合后可逐渐弯曲，一般需要4-6周。活动开始时，关节变得僵硬，可能需要2-3个月才能逐渐恢复功能。由于早期缺乏功能活动，一些患者需要再次手术来解除关节的永久僵硬。如果采用手术治疗，即切开复位内固定，骨折的髌骨在手术中已经固定牢固，因此术后第一天可以在床上进行膝关节弯曲，不会造成关节僵硬等情况，骨折愈合后，患者可以逐渐下床，负重行走，关节功能恢复优于保守治疗。

对于接受保守治疗的患者，应避免过早弯曲，以免影响骨折愈合，甚至导致骨折移位和畸形愈合。

祝灵山自然休养林坐落在韩国京畿道南杨州市水洞面外坊2里山28号，距离首尔大约1个小时的车程，是爬山、享受森林浴好地方。

祝灵山（海拔886米）和霜山（832米）间延绵的登山路，掩隐在茂密的松林中，充满了原始的神秘色彩，游客可以一边登山，一边享受森林浴。修养林中的林中小屋和各种休闲设施都非常完备，游客可在美丽的大自然中，放松身心，获得舒适的休息。祝灵山林木非常茂盛，并因此而出名，山林中有森林浴场、体育设施、戏水场、野营场，自然观察室等设施。周围还有天摩山滑雪场、水洞溪谷国民观光地等旅游胜地，可顺道前往参观游览。

Chukryong Natural Forest

必去理由：南杨州市最著名的旅游胜地之一

景点所在大洲： 亚洲【Asia】

景点所在国家/地区：韩国[Korea]

景点所在省、州：京畿道 [Gyeonggi Province]

景点所在城市：南杨州市 [Namyangju]

孩子在外面骑车车祸骨折，手术后已经痊愈，准备给孩子做康复训练。那么儿童骑车车祸骨折康复训练会骨化性肌炎吗?下面给大家解答下吧。

儿童康复训练一般不会导致骨化性肌炎，骨化性肌炎主要是您的骨折引起的。另外适量的运动可以控制骨化的扩散。

下面给大家介绍下儿童遭遇车祸该如何急救?

1、迅速使用夹板固定患处，固定不应过紧;木板和肢体之间垫松软物品，再用带子绑好，木板长出骨折部位上下两个关节，如果没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。

2、有破口出血的开放性骨折，可用干净消毒纱布压迫，压迫止不住血时，可用止血带环扎伤口的上方(近心端)止血。

3.大腿骨折时，内出血可达1000毫升(人体总血量大约4000毫升)。包扎固定过紧也能引起神经麻痹，须密切注意患者状况。

现场骨折的处理比较多样性，要根据具体情况采取不同的处理方法，如为轻度无伤口骨折，尚未肿胀时，有条件的情况下，应先进行冷敷处理，使用冰水、冰块或者冷冻剂敷住骨折部位防止肿胀，冰冻的矿泉水和纯净水也可，但不建议使用自来水，固定后送医院处理。

如有伤口则不宜冷敷，用消毒纱布压迫止血，如遇出血严重不便或不能压迫止血的(一般指大腿开放性骨折或者其他部位严重出血的)应用止血带或者布条等环扎该部位近心脏的一侧，立即送往医院，且不断与伤者交流，注意其情况，防止其失血过多引起昏迷、休克甚至死亡。止血可采用压迫止血方法。

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童意外伤害安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

腰椎骨折该如何正确急救是我们日常生活中要了解的基本常识。腰椎骨折主要是来自头、足方向的传达暴力使脊柱骤然过度屈曲所形成，由于脊柱的屈曲位受伤，外力集中到一个椎体前部，同时又受到上、下椎体的挤压，故该椎体被压缩而呈楔形，并向后移位，损伤脊髓或马尾神经。那么腰椎骨折常用的治疗药品有哪些呢？下面就带大家来了解一下这些意外伤害急救小知识。

腰椎骨折是脊柱骨折里常见的骨折，多于高空坠落引起的。它的用药，一般围绕这几个方面。

一是营养神经用药。

二是，促进骨折愈合用药。

三是椎管减压用药。

主要围绕这几个方面。如果在需要注意，就是抗感染治疗，腰椎腰椎压缩骨折，多需要钉棒，钉板等切开复位内固定手术，所以术后抗感染用药也需要。再就是饮食注意，进行食疗了。

1、首先针对腰椎骨折，易导致椎管内压高情况，神经水肿。可先用甘露醇一天两次，其次，针对腰椎压缩骨折，伴有神经的损伤，需要营养神经，如弥克褓等营养神经。一天一次即可。

2、针对骨折病人抗生素的应用也不可或缺，特别是进行了脊柱钉棒钉板切开复位内固定手术的病人，抗生素要严格控制量不可乱用，适得其反。腰椎压缩骨折，亦属于骨折，所以需要促骨折愈合用药。如一些骨肽等。

3、腰椎骨折，根据骨折情况不同卧床时间回不同，这个要务必遵医嘱，这比促骨折生长用药还重要。另外，饮食不要骨头汤等这些，看似营养，促骨生长，实际没有意义的。也是适得其反。

初步诊断狗狗发生骨折时，动物医学在急救上有专业的指导意见。那么骨折夹板固定时有哪些注意事项?狗骨折如何上夹板?下面就来讲讲相关的知识。

首先，外伤后尽可能的减少对狗狗的搬运。一般用木板或者是木棍等，超出患处光洁的程度来对，关节进行固定。固定时可以在患处皮肤处垫上棉花毛巾等松软的物体。松紧适度不能太松也不能太紧。然后早早把狗狗送到当地的宠物医院，进行专业的动物治疗。

针对宠物骨折治疗，一般都会采取外固定措施，有条件的可以给予狗狗固定高分子夹板，固定时间为一个月，骨折愈合后期适当多补补钙，平时带狗狗出门晒晒太阳。固定时，应填以棉花或棉垫以防摩擦。固定后尽量减少运动，3周到4周后可适当指导狗狗运动，一般经40～60天后可拆除高分子绷带夹板。

需要指出的是，非开放性骨折的患部做一般性清洁处理。开放性骨折则在一般处理后，创面撤布碘仿磺胺粉，再装着石膏绷带或小夹板固定。初期硬固性肿胀，可给予复方醋酸铅散、鱼石脂软膏等涂敷，或以盐酸普鲁卡因进行病灶周围封闭，以促进炎症消退。

专家表示，还可给狗狗内服接骨药，如云南白药等，加喂动物生长素、钙片和鱼肝油等。对开放性骨折患犬，可应用抗生素及破伤风抗毒素以防感染。想要了解更多常见的骨折固定方法有哪些等急救安全知识，欢迎登陆。

人进入老年之后，容易出现许多的症状，最常见的就是骨折!老年由于钙质的流失，骨骼变得越来越细，一不小心就会骨折!老年人骨折不仅影响自己的正常生活，还给家人的生活带来了许多的不便!看望骨折的老人的礼物有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

骨折饮食注意事项

骨折初期

由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。

骨折中期

骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，患者应补充大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。

骨折后期

即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。

骨折病人吃什么好

骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食

有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D

骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

3、维C

富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水

骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

看望骨折的老人的礼物

1、维生素C

专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取。

2、维生素d

要注意，老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等。

3、高蛋白饮食

面对老年人骨折吃什么好的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点，那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。

另外，骨折两周后的老年人，还可以适量的喝一些汤类饮食，比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物，这样才能补充更多的维生素A、d，钙及蛋白质。

骨折病人不能吃什么

子女们除了知道什么样的饮食是有助老年人恢复的，还要了解骨折病人不能吃的食物有哪些呢?骨折病人一旦吃错了食物，不仅对恢复没有帮助，还会对身体造成伤害的哦!来看看哪些食物是骨折病人千万不能吃的呢?

1、骨头汤

很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

2、补钙

虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。

3、不消化之物

骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

4、糖

骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

5、三七片

骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。

可见，骨折病人吃什么好、不能吃什么，还需要根据骨折恢复的程度来划分。在此提醒骨折病人，骨折愈合需要的时间较长，应注重营养的补充、安心静养，才能让骨折好得更快。

小孩骨折，是比较严重的，因为孩子的骨骼发育还没有完成。当和小孩子打闹的时候，由于不注意日常的一些小动作，就会出现胳膊骨折的现象。当然要采取一定的措施，不然会造成严重的错位，下面我们就了解一下儿童手臂骨折的注意事项有哪些？

西药慎用，尤其是激素药、止痛药忌用。固定后注意抬高患肢，90度悬吊起来，这样利于消肿恢复。建议你绑扎不要过紧，过紧的话会影响血运，不利于伤口的恢复。

忌吃高钙食物.忌多吃肉骨头肉骨头的主要成份是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。

在生活中意外伤害比较多，最常见的就是骨折，那么手臂发生骨折该如何正确急救呢？在急救的过程中会用到固定夹板吗？下期为大家介绍，更多的意外伤害急救小知识尽在。

对于高龄老人来说，由于其身体各项机能的不断衰退，其在平时就极易出现骨折的状况。一般来讲，高龄老人在骨折后，若没有进行有效的治疗和护理，其骨折部位也不会轻易恢复。老人运动骨折处理措施是什么?老人运动健身受伤该如何处理?一起和看看吧。

老人骨折怎么办?

1、老年人应避免摔跤，如不慎摔跤，应注意髋部尤其是腹股沟处是否疼痛，如有上述情况，切忌自行站起，勉强行走，以免发生移位，应及时抬送至医院。

2、如发生了髋部骨折，亦不必过于紧张，应尽量配合医生，随着医疗技术的改进，特别是人工关节技术的日臻成熟，基本上可以在1个月内让患者重新走路，恢复肢体80%以上的功能。

3、胸腰椎骨折应将患者平卧于硬板床上，及时送医院，不可盲目背、拉、拖等自救，因为这样的动作，可能使骨折碎片向后移位，损伤背髓、神经等。

4、胸腰椎骨骨折发生后，需要长期卧床，进行腰背肌功能锻炼，对于移位较多的患者甚至需要手术治疗。

5、对于没有明显外伤但腰痛明显的患者可以采用经皮椎体成形等微创手术进行恢复。预防骨质疏松、带腰围是预防老年人胸腰椎骨折的有效手段。

6、腕关节骨折发生后可见腕部疼痛、肿胀、不能活动，此时切不可擅自按摩等，应及时行X线片检查以确定骨折。这类骨折治疗相对简单，通过及时复位固定，多可获得满意效果。

7、骨折早期因忧思少动，气机郁滞，无力推运，常有大便秘结，卧床病人更多见。

8、宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。

9、必要时服用通便药物，如麻仁丸6克～9克，每日1次或2次，或液体石蜡20毫升～30毫升，每晚1次。

老年人一旦发生多发伤，病情危重，需要及时抢救。早期是抢救生命，中期是防治感染和多器官功能衰竭，后期是矫正和治疗各种后遗症和畸形，要多学习老人健身安全小知识。

极限有等级的，总是有低级向中级，甚至趋向高级方向发展。先把总体目标分不同层次，一个一个去完成，克服一个又一个自身的极限，挑战极限的运动，自身的意力也自然受到极大的挑战，没有坚强的意力，没有坚定不移的意志，不可能有真正的极限运动，参与极限单车运动有哪些好处呢？极限单车，对体能的要求非常高，通常一次运动能消耗500卡左右的热量。和所有的有氧运动一样，极限单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的；释放激情，缓解压力，在车手们的呐喊中，在激昂的音乐，伴奏下，忘情地释放激情。在健身的同时，还能缓解一天来自各方面的压力，沉浸在运动的快乐中，下面来了解一下玩儿极限自行车导致骨折怎么办？

常见骨折分为两种,一种是皮肤不破,没有伤口,断骨不与外界相通,称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤,有伤口与外界相通,称为开放性骨折。

对开放性骨折,不可用手回纳,以免引起骨髓炎,应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后,再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定,容易移动,会加重损伤和剧烈疼痛,可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料,骨折在上肢者,可屈曲肘关节固定于躯干上;骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于对侧的肢体上。

怀疑脊柱有骨折者,需早卧在门板或担架上,躯干四周用衣服、被单等垫好,不致移动,不能抬伤者头部,这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧,头转向一侧,以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时,需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部,不使其在运输途中发生晃动。

以上是小编介绍的玩儿极限自行车导致骨折怎么办的内容，在进行自行车挑战的时候出现骨折的情况要及时就医，如果大家还想了解更多的极限单车的知识，那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容吧。

孩子比较活跃，在外面骑车玩车祸导致骨折，出现发烧现象。那么小孩骑车车祸骨折发烧是怎么回事?下面和关注下吧。

小孩骑车车祸骨折发烧多是由细菌或病毒感染引起的，治疗以抗生素为主，单纯的使用退烧药，是治标不治本。建议到医院检查血常规，确定病因再治疗。平时多喝水。体温过高可以口服美林或萘普生等退热药治疗。

接下来看下儿童遭遇车祸该如何急救?

一、脑震荡

症状：脑震荡是闭合性颅脑损伤最轻的一种，无神经系统器质性损伤，有暂时性功能障碍。休息几天后功能可完全恢复，不遗留有其他障碍。临床表现为伤后出现暂时性神志恍惚或昏迷，持续几秒、几分钟甚至几小时，醒后对受伤经过记忆不清，或有头晕、头痛、呕吐等，但症状多在数天后消失。

急救措施：安静休息几天，对症治疗，或给予少量镇静剂。如短期内经一般治疗症状未见好转，或反面而加重者，需做进一步检查处理。

二、颅骨骨折

症状和体征：开放性颅骨骨折有头皮裂开，所以容易发现。闭合性颅骨骨折有时可见局部凹陷或头皮有血肿而隆起，这多半表明有颅底骨折，伴有脑脊液漏。如果脑组织受到不同程度的损伤，或有颅内血肿压迫，则昏迷时间较长，或清醒后又陷入昏迷，说明情况十分严重，应即速外理，否则有生命危险。

急救措施：将伤员平放，头稍垫高。有创口或脑脊液外溢时，按前面所述原则处理。耳鼻有溢液者，切不可加压填塞。应急送医院进一步处理。

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童意外伤害安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

我们在外出旅行之前要对外出旅游受伤该如何处理先做一个了解。近年来随着人们生活水平的提高，旅游业得到了迅猛的发展。越来越多人在节假日的时候会外出旅行来缓解压力，但是我们在外出旅行的时候时有一些意外受伤的情况发生，那么户外旅行骨折的急救措施是什么呢？下面就带大家来了解一下这一旅游意外安全小知识。

1、骨折后要先止血。在现场救助中，救助者应首先观察患者是否有这类损伤，一旦发现就要紧急处理。如果没有这类损伤，则要尽快为患者进行包扎止血，以防止其休克。这是由于人体的骨髓中充满了血液，骨质中还含有丰富的血管。骨质出血时，其血管裂口不像软组织那样可以收缩变小，因而，出血量会比较多。当患者发生闭合性骨折时，虽然在外观上看不出有血液流出。但实际上血液已淤积在断骨的周围。据估计，人体骨盆骨折的出血量可超过其总血量的80%。开放性骨折或伴有软组织损伤患者的出血量会更多。突然的大量出血会严重威胁患者的健康和生命。因此，对骨折的患者进行急救时首先要止血。

2、骨折后要先固定再搬运。人体脊柱有椎管和马尾神经。当脊柱发生骨折时，患者极易出现身体某些部位的瘫痪，如胸腰段骨折时常引起截瘫;颈椎骨折时除了瘫痪部位升高外，还会引起呼吸肌麻痹，甚或威胁生命。此外，由于骨骼的附近常有神经走行，患者发生骨折后，其神经就会受到挫伤或嵌压，进而影响局部组织或器官的功能，出现局部的感觉丧失，以及所支配肌肉的瘫痪。所以，在搬运骨折尤其是脊柱和四肢骨折的患者时，更要特别小心。在搬运疑有脊柱骨折的患者时，应几个人一起配合将其放在硬担架或门板上，以保持患者身体平直。当患者的长管状骨骨折时，由于骨髓腔中含有大量的脂肪，所以，不恰当的搬运会使大量的脂肪溢出并进入血管，使患者形成肺栓塞、脑栓塞，从而引起气急、胸痛、紫绀、发热、休克、昏迷等症状。此外，不正确的搬动方法还可造成患者的骨折断端对神经及血管的损伤。因此，患者发生四肢骨折时，应尽量不要搬动，可就地取材用夹板或代用品做简单的固定后再迅速将患者送往医院，以避免患者出现骨折并发症。

3、骨折后如果有开放伤时要尽早手术。当患者发生开放性骨折时，由于伤口容易被污染，所以，患者常常会因为疼痛、失血，而使抵抗力降低。假如伤口得不到及时的清理，就容易形成化脓性感染并导致败血症或骨髓炎等病症。因此，患者一旦出现开放性骨折应尽快进行手术治疗，并使用抗生素和破伤风抗毒素。

一般情况下，骨折的患者被送往医院，经复位、石膏或夹板固定等方法后多可逐渐康复。但患者在治疗的过程中，一旦发现骨折部位的皮肤由红变紫或起水疱、活动时疼痛剧烈或感到麻木时，一定要请医生检查，以免出现严重的后果。

大家都知道骨折后的恢复愈合是需要一定的时间的，俗话说伤筋动骨一百天，说的说是说骨折后的恢复期至少是得三个多月的，而在这治疗恢复时期，当然是少不得补充营养的，家属都会尽量的让病人多吃一些有营养而又能帮助骨质愈合的食物，那么儿童乘车车祸骨折后能吃鸽子吗?下面和了解下吧。

儿童乘车车祸骨折可以吃鸽子。鸽子营养很丰富，可以适当进食，有利于身体康复。

接下来看下儿童遭遇车祸该如何急救?

1.向旁人请求支援。无法自行处理时，一定要向旁人求救。及时联络救护。另外无论多大的车祸都需要报警。确保伤者安全。原则上尽量不要移动伤者。但若出事地点太危险，则找人帮忙，小心地将伤者搬移至安全场所。防止引发其他车祸。利用三角板警示标志提醒后方来车。

2.车祸时，无论伤势多么轻微，即使看来毫发无伤，也一定要接受医师诊治。车祸时若未接受医师仔细的诊治，可能引起令人意想不到的后遗症。到时不仅是受害者，在肇事者来说也可能带来金钱或精神上的损害。

3.车祸时可能引起各种程度不一的伤害。最重要的是要沉着应对。首先要检查的是意识及呼吸、脉搏的有无。千万不要扭曲伤者身体，因为车祸时常伤及颈部骨头及神经，扭曲伤者身体更是致命的动作。除了检视意识、呼吸、脉搏外，更重要的是检查有没有大出血。血液自伤口大量喷出的动脉性出血或滴滴嗒嗒大量流出的静脉性出血，都可能造成生命危险。此时需尽速进行止血。要用干净的手帕压住伤口，利用直接压迫法来防止大出血。大出血时很容易引起休克，所以必须施行休克救护。若为意识清醒、未有大出血的轻伤，只要在救护车抵达前，依伤势来进行救护即可。希望各位一定要记住：车祸时无论伤势如何一定要让医生彻头彻尾检查一遍。

为了孩子安全，我们应撑握些儿童意外伤害安全小知识，这样更有利于孩子健康成长。