先有蛋是先有鸡哪个正确【最新20篇】

去健身房锻炼已经是住在城市里人们的首选场所，有的人是为了去减肥，有的人是为了增加肌肉，有的人是为了活动一下等。那么健身房如何正确锻炼呢?随小编一起去看看吧。

健身房减肥的正确方法：全身锻炼

想要通过健身房减肥塑造更美好的形体，那么你需要进行全身的锻炼而不是局部减肥。不要只局限于某个部位，单独锻炼身体某个部位很难起到塑造身形的效果。当然啦，如果你对自己的身材已经非常满意，只是为了减掉某一个部位的肉肉，那么“专攻”那个部位也是没错的。

健身房减肥的正确方法：热身

不要一进入健身房就立马踏上跑步机或利用其他健身器械做起运动，你需要至少10到15分钟的热身活动来舒展舒展身体和肌肉，以免在等会儿的健身锻炼中拉伤肌肉或韧带。

健身房减肥的正确方法：调整健身计划

要适当地改变健身强度，同样地也要适时地调整减肥计划。如果你一年到头的减肥计划都是一成不变的，那么你通常也会发现体重有停滞下降甚至增加的现象。因此，在身体经过一段时间的锻炼塑形之后，应该适当地调整健身减肥计划，这样才能看到更好的减肥效果。

健身房减肥的正确方法：适当增加强度

健身房减肥同样是个循序渐进的过程，不要长时间地让自己进行同个强度的锻炼，在身体适应一个强度的锻炼后，如果再继续用此强度锻炼那么身体得到的反馈会非常少。适当地增加锻炼强度才可以瘦得更多。。

健身房健身减肥三种方法

第一种方法：(力量练习+ 有氧运动)减肥

所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。

有氧运动就是在健身房里利用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少20分钟以上的运动。这种利用先力量练习后有氧运动的锻炼方法来减肥具有持久性，不易反弹。

第二种方法：纯有氧运动减肥

纯有氧运动减肥就是在健身房只用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少30分钟以上的运动。这种单纯利用有氧运动来减肥的方法，在减肥开始阶段比较明显，越到后面减肥的效果越不明显。因为单纯利用有氧运动减肥减掉的不仅仅是脂肪，还有人体的肌肉，这就导致减肥后期人体消耗的热量越来越少，减肥的效果越来越差。同时这种单纯利用纯有氧运动来减肥也比较容易反弹。

第三种方法：循环训练减肥

循环训练减肥是在健身房利用有氧健身器械和力量健身器械相互交替进行练习。比如练习者在跑步机上进行3到5分钟的跑步后，再进行1分钟的坐姿器械推胸练习(采用中等以下的重量进行练习)，接着再回到跑步机上进行3到5分钟的跑步，再进行1分钟的仰卧起坐练习……，照此步骤，连续进行8到10个循环即为一次减肥训练结束。这种采用循环训练减肥的方法减肥效果非常好，同样这种减肥方法也不容易反弹。

牛奶美白的方法是现在很时尚的一种美白方式。为此，下面小编整理了牛奶美白的方法以供大家阅读。

牛奶美白的小妙招

1、牛奶美白护理

牛奶中丰富的蛋白质、维他命和矿物质，能轻松被皮肤吸收，保湿效果显著，牛奶具有的美白功效能够令肌肤呈现亮白肤色，是爱美的MM们所一致追求的。洗澡之后用牛奶来做美白护理，很快就能见到效果，天然的健康成分，比乳液更加让人信任。方法是在沐浴清洁之后，把鲜牛奶跟杏蜜粉搅拌至糊状，然后涂满全身，经过一个小时的按摩和蒸汽，达到深层清洁和护肤的功效，肌肤呈现亮白光彩。

2、牛奶加草莓去皱

将草莓捣碎后加入牛奶中进行调和，均匀搅拌后就成为了一款自制的面膜。每次清洁面部后，把自制的牛奶草莓面膜取适量涂在面部和颈部，然后加以按摩，让液体被肌肤均匀吸收，大约15分钟后用清水洗干净即可。这款牛奶面膜护肤效果很好，能够美白、滋润肌肤，还可以达到去皱的效果，同时还有温和的收敛作用，解决粗大毛孔的问题。

3、燕麦加牛奶美白去斑

燕麦加牛奶制成自制面膜，可以缓解肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱等问题。只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，大约15分钟后用清水洗干净就可以。

4、牛奶美白法晒后修复

牛奶还可以用来进行晒后修复。如果皮肤被烈日晒得红肿，我们可以用牛奶进行肌肤的镇定和消肿，将化妆棉浸泡在冰过的牛奶中，然后敷在脸上被晒伤的部位，进行冰敷，这样可以有效缓解疼痛，让晒后肌肤得到护理，舒缓晒后的红肿肌肤。

5、香蕉加牛奶美白保湿

牛奶的美白护肤功能加上香蕉对于调节微细血管、保湿、去皱等多种美容功能，两者合一让你享受高级的护肤体验。将牛奶和香蕉制成美白保湿面膜也非常适合秋、冬季干燥肌肤，用后滋润无比，白皙水润。

牛奶的美白功效是不用怀疑的，准新娘牛奶美白法，内服外用是最好的美白方法。

牛奶美白的正确方法

1、牛奶美白焕肤护理

先沐浴清洁肌肤，然后用鲜牛奶与杏蜜粉搅拌而成的糊状浆涂满全身，因为牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。经一个小时按摩后，蒸汽，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时还能软化肌肤及增加血液循环。

2、多层牛奶面膜

新鲜牛奶两茶匙，加橄榄油半茶匙，两者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂的干后再涂第二次，如此可涂第三次，第四次。等全干后，用温水洗去，可使皮肤光泽有悦色。

3、冰牛奶洗脸治晒伤

肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。一人一方：因为牛奶不仅可以给肌肤补充营养，它所含的酵素成分，还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的作用。

4、牛奶+士多啤梨清洁面膜

将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。

5、牛奶蒸汽面浴

用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持一定的距离，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发，可促进面部血液循环，加快新陈代谢，起到美容保健作用。

6、牛奶精油浴

在250G全脂奶粉里慢慢滴入精油(可依据自己爱好)，搅拌均匀后，置于密封的罐子里备用。使用时，将半杯调配好的精油奶粉倒入水中即可。一人一方此方法适合肌肤干燥、暗沉等问题肌肤。可以嫩白滋润身体肌肤，并帮助身体新陈代谢，加强排汗效果。

7、牛奶洗头

印度托达人是以放牧水牛为生的游牧民族。主要食品是牛奶、牛油和奶制品，但是他们不吃水牛肉。在有些时候，也去采集野生植物和野蜂蜜 由于放牧水牛，牛奶供应比较充足些。他们不管是高龄长者，还是青春少女，都喜欢用热牛奶洗头，所以他们的头发总是铮铮发亮。

对于一些没有办法按时遛狗的朋友来说，为狗狗准备一个狗厕所并且训练狗狗使用是最好的方法了。但是训练狗狗使用狗厕所的过程并不简单，狗厕所的摆放位置也是比较重要的。

泰迪犬(详情介绍)

狗宝宝有在固定地方排便的习惯，因此，狗宝宝一到您家，首先就应告诉它便盆的位置，并让它在那里排一次。刚开始，狗宝宝会有不在规定地方排便的现象，这时，您应该把它带到别的屋里，在它看不见的情况下，把被它弄脏的地方打扫干净，再喷些除臭剂。慢慢地，狗宝宝就能记住便盆的位置，两个星期以后，它就能自己到指定的地方排便了。

当家长把狗狗抱到厕所上了，可它却不排便怎么办？这时您千万不要大声叫喊。这样会把它的便意吓回去。正确的做法是动作快、声音轻，把它抱到您希望狗狗便便的地方上，轻唤它拉屎撒尿，此时不要过多抚摩它以免分散它的注意力，重要的是一定要有耐心。

此外，在笼子中或房间的角落里，决定好放置厕所的地方。狗宝宝没有在规定的地方排便，要带它离开错误排便的地方，并打扫干净排便的地方，打扫干净房间。然后把狗带到错误排便的地方，对它发脾气。当狗狗出现急叫、嗅地面，都是要上厕所的表现，赶快带它去厕所。

不用主人带也能按规矩上厕所的话，请一定对它表示您的喜悦。从此，对狗狗每日的排便您就不必担心了。

红菜苔每到秋冬开始上市，而且生长的一茬接着一茬的可以采摘很长时间。那么，红菜苔怎么种？如何正确采摘红菜苔？

红菜苔怎么种

播种时间：

一般7月至9月下旬播种，最佳播期为8月下旬处暑前后播种。播期提早，育苗困难，定植后死株多，产量低，辣苔或有苦味;播期推迟，死苗少，但过迟又会缩短采收期，使采收的次数减少，影响产量。

苗期管理：

苗床深翻平整，每㎡苗床播种1-2g。为防治苗期病害，可用75%百菌清可湿性粉剂50g拌细土50kg左右，1/3垫底，以2/3药土盖种。出苗前保持土壤潮湿，出苗后遇高温干旱天气，宜在每天傍晚浇水，注意防蚜虫、黄曲条跳甲和小菜蛾等。极早熟品种的苗龄为20-24天，超过24天可能会发生苗床中抽苔或定植后未长莲座叶就抽苔，中熟品种苗龄25天为好，不栽满月苗。只有晚熟品种可以栽满月苗。

精细整地，施足基肥：

栽红菜苔的地块最迟也应在定植前10天整好，以便多炕晒。一般耕耙两遍，一般耕一次晒几天后，再耕耙一次，一般宜采用埂种沟灌，即按1-1.2米(包沟)开沟作畦，一畦两行，早熟品种的畦可窄一些。定植前施足底肥，每667㎡施2500公斤优质农家肥或100公斤复合肥。

定植：

定植前一天将苗床浇透水，以便于取苗。定植时取苗能带土最好，不能带也尽量少伤根，随取随栽。幼苗不宜栽得过深，防止将苗盖住，随栽随浇水。栽完一块田最好灌一次透水，但只可浸灌，不可漫灌。极早熟品种窄行35-40cm，早中熟品种窄行40cm，株距30-35cm。如遇到定植前后有早苔现象，可将主苔摘除，适当追施氮肥，结合灌水提苗施尿素15kg/667㎡。

肥水管理：

整个生长期保持土壤湿润，发现叶片萎焉及时浇水。全生育期追肥4-5次，667㎡用尿素5-10kg，封行前追第二次，667㎡用氯化钾加尿素10kg,侧苔、孙苔采收时各追一次。

如何正确采摘红菜苔

当菜苔长到35-40cm，2-3朵花开，少量花蕾发黄时即可采收。一般于10月上旬开始采收，前期每周采收两次，后期气温低每周采收一次，采收宜在下午进行，以减少机械损伤。

采取要及时、正确。主苔不采，侧苔不发。主苔宜在开花之前采收，即宜在开花之前采收，即宜适当早采，促进植株生长，侧苔早发。最好用利刀切苔，不能蛮折。一般菜苔长25-35cm时及时采收，采苔切口要稍斜且表面平整。主苔采收时不能留桩，以利基部腋芽抽发侧苔，侧苔采收时，要注意不伤外叶，并在基部留1-2叶芽。早熟红菜苔或高温季节采苔后忌马上直接向红菜苔植株浇水施肥，宜畦间漫灌或在行间轻浇，以防菜苔伤口感染造成软腐病发生。

红菜苔如何大量储存和保鲜

1，购回的新鲜疏菜如果太脏，把虫叶、烂叶、脏叶大致清理一下，千万不要浸泡;如果是在菜市场买的菜可以将水稍微甩甩，但不要甩太干;如果是在超市买的菜，菜本身会非常干，就必须为它点点水，水不能点太多，多了容易烂;

2，然后将其放入保膜袋或食品袋中，封口不要封得太死，留点呼吸口，让它能呼吸，如果能够产生对流是最好的，分几处多扎几个小口就可以达到对流。这样可以保持蔬菜大叶菜里面的水分不会那么快地蒸发，而且得到呼吸，以达到保险效果。

3，另外蔬菜在冰箱里面存放的位置非常重要，根部朝下放入冰箱冷藏室，可有效延长保存时间，留住新鲜。

不要让狗狗之间的动作过于激烈

狗狗之间在相互玩耍的同时，也是对它们社会化的训练。狗狗之间相互玩耍无非是小打小闹，但一旦超过了一定的界限，我们就应当尽早阻止这样的行为，否则会使得狗狗有一个错误的认知。同样的这样的行为对于与它玩耍的狗狗也有一定的影响，这些狗狗以后可能会为了保护自己更容易对其它的人或者狗出现不友善的行为。

因此两条狗狗在相互玩耍时，饲主也要注意好狗狗的行为是否过于激烈，如果有一只狗狗被另一只狗狗逼的步步后退，或是摁在地上“打”的话，就需要饲主立刻阻止这样的行为，要将狗狗叫回到自己的身边。

如果一只狗狗因为另一只狗狗过于激烈的行为出现了厌恶、甚至畏惧的情绪那么对于狗狗的社会化训练是没有什么好处的。一方面可能会使得狗狗的自信心膨胀，做出的行为更加地肆无忌惮，而它以后做出这些行为的对象可能不仅仅是眼前的这只狗狗了。这样的玩耍方式可能在我们看来并没什么大不了，也许狗狗之间的玩耍就是这样的一种方式，就算是如此，狗狗肯定不会认为这样的行为只能对其他的狗狗才可以实施。一旦它们将这样的行为转嫁到人的身上，那么多少会对他人造成一定的伤害。因此还是应当将狗狗的行为控制在一个安全的范围之内。

一个好的行为方式不仅对自身有益，对其他的狗狗也会产生一定的益处，狗狗之间同样会相互学习，当错误的行为被阻止之后，狗狗之间也会更加礼貌地来相处，也不会因为太过热情，而被狗狗误认为这是一种攻击或者是挑衅的姿态，造成不必要的麻烦。对于这一点饲主要多注意，平时留意好，不要让狗狗的行为过于激烈。

到了换毛的季节，主人很是烦恼，家里飘的到处都是狗毛，可是，还有很多狗主人心存疑惑，不知道什么样的掉毛是正常的，什么样的掉毛该带小狗去看医生。先从季节来看，狗在春天掉毛是因为要换新毛，这本是正常现象。一般来说，旧毛的脱落是因为新毛长出来，把它们顶掉的。如果小狗一缕一缕地掉毛，皮肤颜色正常，就属于正常换毛。

比熊犬(详情介绍)

此时，主人最好用专业的犬梳帮它们梳理一下，以便让旧毛赶快脱落。通常，1—3个星期，狗就能完成换毛了。而如果发现旧毛是一片一片脱落，而且此处的皮肤有癣，或起了很多小红疙瘩，或狗不停地挠某处皮肤，就要注意了。这样的脱毛不正常，应该尽快带狗去医院检查。除此之外，饮食不当也会引起不正常掉毛。很多狗掉毛都是因为吃肉太多。这就造成了狗的营养不均衡，降低了皮肤的抵抗力。正常吃狗粮完全能满足狗皮肤的需要，即使在换毛期，也不用额外补充营养。再者，给狗频繁洗澡也会造成脱毛。给狗勤洗澡保持卫生的初衷不错，但过多地给狗洗澡就不好了。因为，狗的皮肤本身就有一层保护性的油脂，总洗澡就会破环皮肤自身的调节和保养能力。假如狗身上有真菌感染，总洗的话就会扩大感染的范围，造成大面积脱毛。每天只给狗洗洗爪子和肚子，每隔两三周再彻底清洗一次。香波也不要用太多。如果香波用得过多，狗毛太浓密，就很难彻底冲洗干净，残留在皮肤上的香波也会刺激狗脱毛。也可以定期给狗狗泡个药浴，换季的时候饮食上多加注意。

生蚝是我们平时生活中很常见的一种海鲜，生蚝的做法有很多种，烤生蚝是很多人喜欢吃的一种食用方式，那么烤生蚝有寄生虫吗？台山生蚝的正确吃法。

烤生蚝有寄生虫吗

生蚝肉质肥美，味道鲜美，而且具有高蛋白、低脂肪的特点，因而受到众多爱美人士的青睐。生蚝体内确实存在寄生虫。其实，不论哪种动物，其体内都存在寄生虫，关键在于食用时是否煮熟，杀死了寄生虫。如果吃到没有煮熟的生蚝或生吃生蚝，并且其中存在人畜共患的寄生虫，就存在被感染的风险。此外，生蚝中如果寄生虫过多，还会影响肉质和口味，因为其中的营养都被寄生虫吃掉了。因此，尽可能食用煮熟的生蚝，以避免寄生虫带来的风险。

医生强调，生食海鲜水产品极易导致各样的疾病，例如生吃毛蚶引发甲肝;进食海蛤、鲜贝发生霍乱和痢疾混合感染;吃生鱼片、生鱼粥、醉虾蟹，用生鱼佐酒，采用涮或烧烤的烹调方式未彻底加热水生动植物或炊具、容器生熟不分，极容易引发食源性寄生虫病，如肝吸虫、肺吸虫、姜片虫、广州管圆线虫病等。市民如非要生吃海鲜，一定要注意卫生，大多数海鲜含有致病性很强的细菌，食用前最好先将海鲜放在4℃环境下冷冻一两个小时，然后在淡盐水中浸泡，以达到杀菌目的。

台山生蚝的正确吃法

台山生蚝的吃法有很多种，常见的包括做汤、炒食、炸食、打火锅、姜葱、白灼、铁板、烧烤、油泡等，但实际上，享用新鲜台山生蚝最好的方法是什么都不加，直接食用。如果你心有余悸，可以选择挤几滴柠檬汁在蚝肉上，或者加一点海鲜酱汁，然后一口而尽。

成都千粼岛运营总监刘骏介绍：“吃台山生蚝加酱汁，其实就像喝红酒加雪碧，会影响蚝的口感。即使吃蚝时搭配红酒，同样讲究平衡——吃台山生蚝就是追求金属味、甜味和咸味的平衡。”最适合搭配台山生蚝的酒是果香丰富又有爽口酸度的干白。比如法国的贝隆就很适合搭配夏布利、密斯卡岱或桑塞尔这三个法国著名白酒产区的酒。

二月份台山有生蚝吃吗

没有，一般是每年的中秋后到第二年清明期间，最佳时间是冬至到春节时间段。过了清明节，蚝肚就会变“粉”，蚝的鲜味也变淡，失去爽脆的口感;

如果一定要说吃台山生蚝的最佳季节，台山人有一种说法：只有在4个月份里，台山生蚝才最可口，如S(9月)、O(10月)、N(11月)、D(12月)。事实也的确如此，当天气渐渐转寒，台山生蚝也到了最肥美最有味道的时候，而这样一场“蚝”门盛宴，爱吃的你怎能错过?

哪些人不能吃生蚝

生蚝的宜忌人群

在吃一样事物的食物，你是否会想起自己是否适合吃呢?就像吃生蚝一样，你是否会想起生的宜忌人群呢?生蚝的适宜人群有哪些?生蚝的禁忌人群又有哪些呢?很多人都会被美味蒙蔽了大脑，但是小编在此告诫各位吃生蚝的时候千万不要忘了它的禁忌人群，小心吃进医院。

生蚝的禁忌人群

1、虚而有寒者忌之。

2、患有急慢性皮肤病者忌食;

3、对海鲜过敏者忌吃。

凡是杀过鸡的人都知道，鸡“胃”里有一层金黄色角质内壁，那就是“鸡内金”。鸡内金的功效大家了解过吗？下面就由小编为大家介绍下鸡内金的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

鸡内金的禁忌

有健脾消食、消症化石、涩精止遗、敛疮生肌的功效，为临床常用药，但鸡内金也有配伍禁忌。

因鸡内金含酶类成分，含鞣酸成分的中药能与消化酶的酰胺键或肽键结构结合，形成牢固的氢键缔和物，从而改变其性质，使酶失去消食的功效。

故地榆、石榴皮、五倍子、虎杖、狗脊、扁蓄、大黄、茶叶、儿茶、四季青、仙鹤草、侧柏叶等含鞣酸的中药不宜与鸡内金配伍使用。

冲服鸡内金时，也不要同时食用富含鞣酸的柿子、苹果、茶叶、咖啡等，机理同上。

鸡内金可煎服，也可研磨服，研磨服效果好;煎服易导致所含的胃激素等成分受热被破坏而失效。

更多鸡内金的相关知识：

鸡内金的食用方法

鸡内金山药饼

鸡内金30克，干山药100克，共研细粉，加入面粉500克，用水和成面团，再加入黑芝麻、白糖，烙成薄饼10张，每天吃1张，10天为1个疗程，可连用2~3个疗程。此饼治疗小儿疳积、营养不良性贫血、缺钙、缺铁等。

鸡内金炒米粉

鸡内金30只，糯米1000克，白糖适量。先将鸡内金用中火炒至发黄鼓起，质脆时取出，研成细粉，过100目筛备用;再将糯米浸泡2小时，捞出晾干，上笼蒸熟，再烘干或晒干，磨成粉，过100目筛;将两味混匀，装瓶备用。每次2汤匙，每日2次，可加白糖，用开水冲调服之，3个月为1疗程。此粉补中益气、健胃消食、化石止泻、强健身体，尤适宜于小儿与老人的日常保健，而对于脾胃虚弱、消化不良，或有结石、胃下垂者，更为适宜。

内金生肠(健脾缩尿)

猪生小肠500g，干鸡内金10g，葱丝，姜丝，白糖，盐，胡椒粉，香油，味精，湿淀粉各适量的，鲜汤50g，黄酒20g，花生油75g。把生肠剖花刀纹，切段;将鸡内金焙黄，研成细末;将锅烧热，放生油，待油至七成热时，把生肠倒进爆炒，并用铁勺翻动，至八成熟时，把生肠倒进漏勺沥油;原锅下油30g，烧至六成热时，加各类调料。烧滚后，再把生肠倒进，并且加入鸡内金粉，颠翻几下，用湿淀粉着腻，淋上香油即可。

鸡内金陈皮粥(养胃健脾)

鸡内金6克，陈皮3克，砂仁15g研成末，粳米30g煮粥，粥成入药末，加白糖食用。

糯米内金粥(活血通经、健胃消食)

鸡内金15g，生山药45g，糯米50g。先以小火煮鸡内金60分钟后，加入糯米和山药再煮为粥。每天分两回服。

鸡内金的药用配方

鸡内金为家禽类鸡的胃内膜(鸡肫内的黄皮)。杀鸡时取出沙囊剖开，趁热将内壁剥下洗净晒干即可入药。 ­

鸡内金味甘性平，入脾胃膀胱经，具有健胃消食，化积排石，固摄缩尿等作用。现代药理研究认为，鸡内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率等作用。是一种很常用的中药。 ­

治小儿疳积症、营养不良性贫血、缺锌、缺钙，可用干山药100克，鸡内金30克，共研细末，加入面粉500克，用水共和成面团，再加入适量白糖、黑芝麻，烙成薄饼10张，每天嚼食薄饼一张，10天为一疗程，连用2～3个疗程。 ­

治饮食不节、食积胃脘、脘腹胀满、嗳腐吞酸、消化不良等，可用鸡内金10克，槟榔10克，莱菔子12克，半夏10克，茯苓15克，连翘10克，枳壳12克，水煎服，每日一剂。 ­

治小儿遗尿或成人尿频、夜尿多，可用鸡内金10克，桑螵蛸10克，益智仁10克，煅龙骨15克，煅牡蛎15克，黄芪12克，甘草3克，水煎服，每日一剂。 ­

治胆、肾、膀胱各种结石症，可用鸡内金10～15克，金钱草30～60克，海金沙10～12克，郁金10～12克，胆结石者加茵陈12克，枳壳15克;泌尿系结石者加滑石12克，甘草梢6克，水煎服，每日一剂。 ­

鸡内金的功效和作用

消食化滞，本品为鸡胃之内膜，消食之力甚强，珠甘能健脾强胃，为健脾化食消滞之妙品，《滇南本草》曰：“消食磨胃，治小儿乳食结滞，肚大筋青，痞积疳积。” 故临证用治食积内停，消化不良诸症，皆有神效。

宽中健脾，本品甘平，归脾胃经，有健脾和胃之功，助运中焦运化升降，可治脾胃虚弱之泄泻，升降失常之反胃呕吐。

解毒消肿，本品味甘能和缓，性微寒能清热，有解毒消肿之力，故《本草纲目》曰：“主喉闭，乳蛾，一切口疮，牙疳诸疮”。

固涩止遗 《本草备要》论本品曰：“甘平，性涩”。又《本草经疏》载本品：“其气通达大肠、膀胱二经。甘可补益升提，涩以收敛固涩，入大肠膀胱，能分清泌浊摄约膀胱，有固涩止遗之功，多用治遗尿，遗精等症。

通淋利尿，膀胱湿热，久蕴不解，煎熬尿液，凝为砂石，则为石淋。《中藏经》曰：“砂淋者，腹脐中隐痛，小便难，其痛不可忍，……宜乎急攻”。法当化石通淋止痛。《医学衷中参西录》曰：“鸡内金，鸡之脾胃也，…… 中有瓷、石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知”。用本品通淋利尿，削坚化石，砂石去，水道通，尿液畅，痛可止。《医林集要》以本品治小便淋沥，痛不可忍，其理可知。

除热止烦《杂病源流犀烛》曰：“内热心烦目烦，故烦者，但心中郁烦也……内热属有根之火，其原本于热”。本品微寒，寒凉泄火清热，烦因热而生，热去烦自止。故《名医别录》论本品：“除热止烦”。

敛疮生肌 《本草纲目》载，本品同绵絮焙末外搽，治发痛已溃。发背，乃发于背部肤表之阳性疮疡，患处焮红，根囊高肿，剧烈疼痛，疮面腐烂，形似蜂窝。本品局部外用，功专病所，化瘀生新，解毒泄火，风火毒去，疮痈消复。

散结消瘀，鸡内金，鸡之脾胃，消化水谷之所，善化瘀积。《医学衷中参西录》曰：“不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之”。故临床用治气血瘀滞，经脉不利，痰湿聚结之痃癖、癓瘕、闭经等证。

截疟，疟邪于半表半里，徘徊不去，邪正相争，往来寒热。本品散积化瘀，开结除邪，和解少阳枢机，兼补后天脾胃。正如《本草纲目》所述用治“小儿疟疾”更效。

鉴别应用，鸡内金与山楂，山楂酸甘微温，鸡内金甘平微寒，均擅助脾健胃，消滞化积，山楂尚可活血化瘀，鸡内金能固涩止遗，同可消积，兼长则异。

天麻粉主要是由天麻研磨成粉的，成分非常天然，对于一些特定疾病有着很好的调理作用，不过很多人买了天麻粉之后都不知道应该怎么吃，一起来了解下天麻粉的正确吃法吧。

天麻粉怎么吃效果好

1、温水送服。直接将天麻粉用温开水送服，每天吃1次，连续服用1个月可很好地改善问题。

2、天麻粉煮蛋。准备好天麻粉、鸡蛋和水，先把天麻粉放在锅里煮上半个小时，然后把鸡蛋打进去煮熟即可。

3、天麻粉蒸蛋。准备好天麻粉和鸡蛋，在鸡蛋一头开个小小的孔，然后放入天麻粉，最后用打湿的纸贴上蒸熟后吃即可。

天麻粉食补秘方

一、天麻鱼头汤

选择大鱼头一个清洗干净，天麻粉80克，生姜10克切片，准备一张吸油纸和40克酒。然后开始煲汤了。把锅烧热然后放入油，油热了把生姜放入，倒入40克酒，接着放入鱼头，煎一下，3分钟后就可以把鱼放在吸油纸上去油。在锅里导入1.5升水，待水沸腾就把鱼头放进去，再加入天麻粉，小火慢炖3个小时，放点盐就可以关火了。天麻鱼头汤能养肝益气，定惊镇静，对大脑神经有一定的好处。

二、天麻枸杞煮猪脑

准备好天麻粉100克、枸杞20克，猪脑一对洗干净，然后首先是把水烧沸，放入枸杞，和天麻粉，两分钟后放入猪脑，猪脑不宜煮太长时间，容易老，导致不鲜，所以大家要把把我好时间。待猪脑熟了就放盐再关火就成功了做好了天麻枸杞猪脑汤了。天麻枸杞猪脑汤能对头昏头痛又一定的治疗作用。

天麻粉怎么磨成粉

天麻质地坚硬，一般都是到药店使用机器打成粉，如果只有几个小天麻，可以先用高压锅将天麻蒸软，再切成片状，最后放入料理机中打粉就可以了。

注意：天麻要趁热切片，这样才能顺利切好。

吃天麻粉要注意什么

1、天麻粉煎煮不宜太长;

2、不要和御风草一起服用;

3、如果是血虚、阴虚或者是津液衰少的人群，建议不要服用;

4、当出现呼吸加快、头晕或者其他不适症状时，立即停药就医。

爬楼梯很累的一个运动，很多人想通过爬楼梯来瘦腿，那么是否真的可以瘦腿呢？爬楼梯瘦腿的正确方法有哪些呢？下面我们来一起介绍下吧！

多爬楼梯能瘦大腿吗

爬楼梯能瘦腿。

爬楼梯属于有氧运动，主要能够对大腿部位得到有效的集中刺激。爬楼梯的过程中还能够加快身体的新陈代谢，消耗体内的热量，对于减掉大腿部位的赘肉有很好的效果。

爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量要大好几倍，它兼有跑和跳两种运动，还具有逆地球吸引力的作用。因此爬楼梯不仅可以使髋关节的运动幅度加大，还能使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，具有强筋壮骨的效果。对女子来说要想使身材变得苗条起来，那么爬楼梯乃是一项简便可行的减肥之举。一位40千克体重的妇女，上10分钟的楼梯所消耗的热量为200热卡，下楼梯所消耗的热卡刚为上楼梯的1/3.平时上楼梯所消耗的热量要比通常散步多４倍，比晨跑锻炼还多29%。一位体型较胖的妇女，要是住在三楼上，每天坚持步行上、下楼５－６次的话，那么一年之内其体重便可减轻３千克。看来，爬楼梯对防治肥胖亦有所助益。

不过，爬完楼梯之后记得放松腿部肌肉哦，不然长出肌肉腿就不好看了。

爬楼梯瘦腿的正确方法

1.爬楼梯前要热身

人们经常以为爬楼梯那么简单就不用热身了。这是一种错误的想法。爬楼梯虽然简单，但是需要关节与肌肉的密切配合，如果没热身就爬高层楼梯，稍不注意可能会拉伤。因此，爬楼梯前可以利用阶梯做做热身运动。具体做法为：左腿放在二级或三级，右腿踩着地面，双手扶着左膝盖，然后身子重心往左腿放，身子往下压。重复8~10下换另一条腿。2.爬楼梯的姿势要正确

爬楼梯的姿势正确，我们的减肥效果也会增强。首先爬楼梯之前应该进行适当的热身动作，否则很容易造成肌肉拉伤。上楼时，身体要微微的前倾，跨步时手臂也随着身体来回的摆动，同时步伐要轻快，不要过于用力踩踏，避免伤害到关节和韧带。想要得到最好的瘦身效果，就要坚持一定的频率，过快和过慢都不适合。3.爬楼梯后要拉伸

爬完楼梯，要记住一定要做拉伸动作，放松一下。尤其是大腿和小腿。

拉伸方法：大腿的拉伸是采用将脚放在高一点的桌子上，压腿。左右两腿各5分钟;小腿的拉伸，两个脚尖踩着楼梯，做踮脚动作，也就是抬高后脚跟。坚持几秒钟，会明显感觉到小腿绷紧的感觉。之后，后脚跟跟往下压，坚持五秒种，这两个动作是连续的，会很明显感觉到小腿肌肉的拉伸。两个动作连续完成，踮脚20下，下压20下。4.注意呼吸

爬楼梯过程不求快，保持适当的匀速。过程中，保持平稳呼吸。另外，不要一边打电话一边爬楼梯。这样子容易让你呼吸困难，爬完楼后会觉得很辛苦。

注意事项介绍

爬楼梯瘦腿的坏处

爬楼梯尽管能够帮助有效的瘦腿，但是要注意，动作方法不对的时候不仅不能够瘦腿还可能造成伤害。

爬楼梯瘦腿如果是选择的地方空气较差的话，很容易加重心脏负担；如果是选择狭窄、昏暗的楼梯间容易摔倒；下楼时身体的膝关节承受的重力太大容易造成磨损，引发膝关节病变；女生爬楼梯之后如果是不进行放松肌肉容易练出萝卜腿等等。爬楼梯瘦腿的注意事项

做进行爬楼梯瘦腿的时候要注意保持匀称顺畅的呼吸，这样不仅能够帮助有效增强携氧量还能够真正的做到有氧运动；另外要注意爬完楼梯之后要做腿部做一些按摩放松动作，避免腿部过于结实。

兔兔

兔兔吃的饲料，是影响兔兔健康的主要因素，市面上饲料种类那么多，主人们一定在选择饲料的过程中纠结了很久：我们该如何正确的选择兔兔饲料呢？

一、选择品牌

目前市场上的饲料品种繁多，质量参差不齐。在选择产品时，一定要了解厂家的技术实力，要根据自身要求选择专业生产企业、合适的品牌，切不可盲目听从厂家市场宣传。

二、不要过分注重包装

产品质量是产品内在质量和外在质量的综合反映。产品的内在质量是指产品的营养指标、如产品的可靠性、经济性等。外在质量是指产品的外形、颜色、气味等。有部分主人在选择饲料产品时，往往偏重于看饲料的外观包装，其次是看色、香、味。由于饲料市场竞争激烈，部分厂家在外观包装和色、香、味上下功夫，内在质量却不行，主人不了解，往往上当。

三、不可贪图便宜

俗话说“一分价钱一分货”，产品质量好的饲料，由于货真价实，往往价格较高，选择时不能只看价格，而要看其营养保证值，按推荐配方做饲喂实验，看经济性。长期饲喂营养含量不足的饲料，家兔会出现腹泻、营养缺乏症等现象，这样既阻碍家兔的生长，又要花费医药费，增加养殖成本。

拥抱兔子

其实兔子是不喜欢被人抱着的，很多地方饲养兔兔还停留在抓兔耳的时代，其实这样很不好，主人饲养宠物兔，就要训练它，让他逐渐习惯被主人拥抱。

当兔子被抱起来，或是抱在主人身上时，它们抗拒的方式有很多种。因为人类抱兔子的动作，基本上就像是猎食者抓取猎物的动作，使兔子本能地会有想逃跑、躲起来，甚至挣扎的反应。当兔子被抓住的时候，可能会有踢腿，或是突然弹跳出主人的怀抱。一只和人亲密的兔子，可能会藉由蠕动身体设法脱逃、跺脚或是轻咬主人，以示他的愤慨和不满。会做出这些举动，都是因为兔子想要重新回到稳固的地面，好控制自己的命运。

一、先从尾巴开始

如果你必须将兔子拖出来，试试看由背后下手。先摸摸兔子，然后将他转个身，让他的屁股对着你要抱它出来的门。将一只手放在他的胸口，防止身体前半部挣扎，另一只手则慢慢地将它的后腿往外拉（拉向自己）。一旦他的后腿出了笼子，你已经搞定最难的部份了。

二、初学者抱兔子的方法

现在既然兔子已经出来了，便是该抱起它的时候。如果你不确定，或是抱起中型到大型兔有困难时，以下是一些指导原则。

先从在地板上的兔子开始。慢慢地接近他，抚摸它，把你的手放在它头上，让它打消逃跑的念头。当兔子在空气中察觉不对劲的时候，会觉得不安，并且最有可能在被抱起来的时候挣扎。所以在抱兔子之前，一定要通通都准备好。先预想一下，一但你把兔子抱起来后，要怎样把他放在怀中。举例来说，把兔子从右边抱起，鼻子向着左边，它的左半边靠着你的中腹部，你的右臂支撑着他的重量。下一步，当兔子还躺在地板上时，轻轻滑动它的身体，好找到你能轻松抱起它的最适当位置，像是身体侧着对你，头对着左边。它想要溜走了吗？继续把你的手放在他头上，或是温柔地抓着他的肩膀。不要抓着它的颈背部份，就把它抱起来。如果它跑掉了，不要急着一把抓住它；跟在它后面，用像对婴儿说话的口气，把紧张的气氛缓和。等到他停住不跑了，再继续开始。

三、勤加练习

越练习，你就会越有自信，兔子也越能接受被人类抱起来的感觉。如果你一口气做上几次抱兔子的练习，把兔子放下后马上奖赏它们一些小点心，它之前的恐惧便会减少。

四、兔子很脆弱

不要认定在手中的兔子，会觉得它自己很安全。如果它觉得不舒服，或是没有耐心继续待在你怀中，它会想尽办法往下跳出你怀中。但问题是，兔子是很脆弱的动物。和身体比较，他们的骨头相当地轻，很可能会在跳落、扭动或是踢腿的时候，受到创伤。如果你正抱着，或是正往上抱的兔子开始挣扎，你一定要克制自己放手的冲动，把兔子抱稳，用你的身体夹住他，这样不但可以保护兔子，也能防止它伤害你。这样也能让他道，不断挣扎以告诉你（放我下来）的这套伎俩，是不会成功的。

五、喔！我终于自由了！

当你准备把兔子放回它的领域时，它可能会迫不及待地想要挣脱你，一昧地想往地上跳（或是跳回笼子）为了要防止兔子在跳出你怀中时受到伤害，你要先抱着他坐下，把他转过身，让它面对你，然后再慢慢把它放到地上。或是也可以用手先遮住他的眼睛，如果它看不到它极渴望的地面，也就不会急着奔向自由的怀抱了。

六、找出最适合的抱兔子方法

安全地把兔子由地上抱起，及抱在怀里的方法有许多种，看你的兔子大小、脾气及自己觉得哪一种比较好而定。在抱一只陌生的兔子前，如果有比较老练的人在附近，先向他请求允许和建议。

现代人的生活越来越离不开电脑，很多人工作必电脑，休闲也必电脑，成为名副其实的电脑人。各位电脑人在享受电脑带来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随。如果发现眼睛不适，应该尽早调理和修复，避免引起永久性的伤害。有些上班族虽然知道要保护自己的眼睛，但是往往会进入保护眼睛的一些误区，下面我们一起去具体了解一下。

保护眼睛的误区

1、很多人喜欢在晚上用电脑时关掉灯光，其实这样做是错误的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。

2、有些人专注于电脑显示器而不眨眼，这样做是错误的。这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。

3、很多长时间面对电脑的白领会随身携带眼药水，在觉得眼睛干涩就会使用，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而专家指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。

上面我们知道了上班族们常犯的保护眼睛的错误，那么对于上班们来说，究竟怎么做才是正确的保护眼睛呢？

1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损

长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

2、要注意用眼卫生

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

3、电脑加上防护屏

最好在荧幕上加上电脑防护屏，防止反光；好的护目镜具有过滤辐射、增加对比度、防止眩光等功能，“电脑人”不妨选用。

4、调整室内空调

由于计算机设备多置于空调房中，空调房中普遍温度较低，会增加泪水的蒸发。建议空调温度不要太低，出风口不要朝着头部，房中摆放一盆水以调节湿度，以降低干眼的机率。

5、避免反光

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

6、经常通风

电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

以上小编为大家详细介绍了如何保护眼睛，保护眼睛是一件很重要的事情哦，日常生活中要多加注意。小编介绍的以上方法，希望能对大家有所帮助。

满怀希望的买回了一只宠物狗，本想享受狗狗的温柔，谁知狗狗却爱咬人，让主人烦恼不已。那么，如何识别会咬人的狗狗呢？

德国牧羊犬(详情介绍)

一般说来，4～6个月的幼犬都会咬鞋子、椅子等，因为它这时正是换门齿、臼齿的时候，由于齿根发痒而需咬东西。但值得担心的是天生有会咬人或咬东西的犬，怎么来识别呢？

首先，你可轻拉犬的尾巴或耳朵，如果它"呜"的一声，鼻子向上挤出皱纹，背毛直竖，眼睛露出凶光，这是一条非常神经质的犬，将来很可能会成为一条凶狠的、会咬人的犬。

然后，你可抛出犬最爱吃的食物，如果它立刻飞扑过去吃食物，这是顺从的犬，若它在你面前装得视若无睹，等你一转身，它就将食物衔在角落里大吃，这一定是一条非常阴险的犬。

买犬时，如你把手伸进犬的宠子里，它会高高兴兴地扑过来，舔舔你的指头，若你把它抱起来，它会摇头晃脑并摇摆尾巴，这一定是一条性格温顺的犬，将来长大了也不会咬人。

imtoken钱包安全吗？如今在我们投资虚拟货币是都需要使用到钱包，可是有很多人都产生疑惑，比如imtoken钱包安全吗？我们首先就应该看这到底是一款什么样的钱包，相对来说还是比较安全的，具有快捷的效果，让小伙伴们在平时使用的过程中可以轻松的管理自己的资产，能够有效减少经济上的损失，一起来看一下这方面的内容。

1、imtoken钱包安全吗

当我们第1次在选择投资时接触到钱包，可能会觉得比较疑惑，不知道这到底是否是一个安全的平台，不知道到底应该如何来正确的操作，毕竟如果所选择的钱包不正确，分分钟就可能会造成经济受损，因此我们首先就应该注意，在经过一番调查之后会发现这是一个比较安全的钱包，一般最好是直接放在交易所，然后等到我们熟悉如何操作之后再转到自己这边保管，在保管的过程中只需要复制收款地址，把后位的这几个数字记住即可，而为了安全起见，只需要等到使用的时候在粘贴几个数字。如果操作的方法正确，那么在使用钱包过程中是无需过于担心的。

2、钱包如何来使用助记词

imtoken钱包安全吗？虽然这是一个比较安全的钱包，但是当我们在使用的过程中没有选择正确的方法，同样可能会出现风险，比如助记词是没有经过加密的一种私钥，而一旦有人拿到了你的助记词，也就等同于已经掌控了你的钱包，所以很有可能就会造成经济上的损失，首先我们在使用助记词的时候需要了解，在创建钱包之后，必须要第一时间选择备份，最好是选择物理介质来备份，比如可以直接把上面的信息抄在纸上，然后把这张纸收藏好，尽量不要选择截屏的方式。另外平时也应该多次的核对，有的时候记在脑子里或许是最好的方式，如果是选择手写的方式，一定要选择妥善的保管，以免出现被盗又或者是被他人利用等情况。

imtoken钱包安全吗？钱包是很安全的，不过在使用的过程中如果没有选择正确的方法，同样会留下经济损失，造成安全隐患，因此建议大家在平时投资时需要引起注意，一定要谨慎的操作，另外在选择助记词时也应该了解，如果胡乱的操作，很可能就会被有心之人利用，给自己造成严重的经济损失，同时还会留下很多的风险。

粉刺是一个让女性朋友很头疼的问题，很多人长粉刺就会去挤掉，有的人还会在挤完粉刺后敷面膜，挤完粉刺敷面膜可能会导致毛孔堵塞，肌肤发炎等。

挤完粉刺可以敷面膜吗

挤完粉刺后不要敷面膜。

面膜里含有很多化学成分，挤完粉刺敷面膜会造成肌肤发炎或长痘痘，肌肤变得敏感。皮肤长痘或者长粉刺，应当及时清洁好皮肤，挤之前先进行消毒，挤完之后使用一些产品来促进炎症的痊愈，镇定舒缓肌肤。调节肌肤水油平衡，补水清洁肌肤，饮食上注意少盐少油，多喝水，禁辛辣油腻的食物，养成良好的作息规律。局部外用药物维A酸类，口服抗生素或者异维A酸等，还可以考虑物理治疗等方法。

长粉刺的正确消除方法

长粉刺的原因有很多，一般粉刺闭口是因为肌肤清洁不到位导致，有可能是化妆后卸妆不干净导致，也有可能是角质层过厚，油脂分泌过多导致，或者是饮食、生活、情绪不稳定等原因导致。长粉刺的肌肤，正确温和的清洁格外重要，定期疏通堵塞的毛孔，保持皮肤健康状态。加强皮肤保湿，做补水面膜，保持肌肤水润，彻底卸除清洁。

敷完面膜揉出的白色东西是什么

敷完面膜脸上的白色的东西可能是残留的营养物，也可能是皮肤角质，面膜没有被皮肤彻底吸收就会变成白色的皮。缓解这种情况就需要我们再次进行清洁，然后进行后续护肤，避免毛孔堵塞，才利于皮肤吸收营养，敷完面膜后可以轻轻的按摩促进面膜养分吸收。

草莓产季到!一颗颗鲜红色泽的饱满的草莓，不但好吃也相当赏心悦目。身为草莓控，你知道草莓买回家该怎么保存吗?绝不是通通丢冰箱那么简单!草莓的保存方式其实取决于你预计「什么时候吃」，现在就看看该怎么处理这脆弱又柔软的果实。买到漂亮的草莓，也要用对保存方式!

保存草莓的3大原则

1.吃之前再清洗：

跟苹果、蜜枣、芭乐这类可以先通通洗好再冰冰箱的水果可不同!草莓一定要「吃之前再清洗」，因为它就像海绵，一碰到水就会开始吸收水分，很快就会变得软煳又容易腐烂、发霉。所以收起你的懒惰!千万别因为贪快而把草莓一次全洗了。

2.最后再摘蒂头：

蒂头可说是草莓的最后一道防线，一旦摘除就很容易感染细菌、开始腐坏;因此建议带着蒂头清洗后直接盛盘，让它留到最后一刻，送入口中之前再摘掉。

买回家第一件事：挑出老鼠屎！

草莓放哪裡才好

1马上就要吃?放在桌面即可。

若预计在带回家的当天就会食用，直接放在室温下即可，不必进冰箱;但要注意避开阳光直射、炉火旁或流理臺，以室内阴凉处为佳。

2明天吃?请放冰箱。

挑出烂莓后，準备一个干净且干燥的可密封保鲜盒，内部铺上厨防纸巾，帮助吸收多余的水气，把草莓不重叠地摆入盒中，便能送进冰箱最下层的蔬果冷藏室，约能存放5～7天。冷藏能够让草莓维持一定的湿度，防止流失水分。

3下个月吃?请放冷冻库。

如果想在非草莓季也能嚐到它的美好滋味，最好的方法就是冷冻!要冷藏长期存放的草莓就可以先清洗、去蒂，甚至切片，平铺在烘焙纸上，再盖上一层保鲜膜后放入冷冻库，待完全结冻之后通通装入密封袋中，挤出空气就能保存半年以上。

若是要直接食用的草莓，建议带着蒂头到最后一刻。

轮胎是车辆最直接接触地面也是耗损最大的零部件，轮胎的使用和维护也是有一定的方法的。以下是由小编整理的轮胎知识的内容，希望大家喜欢!

国内外轮胎品牌简介

国内部分：

近年，我国的一些轮胎产品已打入国际市场，并获得美国的DOT认证、欧洲的ECE认证。

回力和双钱轮胎由上海轮胎橡胶(集团)股份有限公司制造。中国产量第一，世界第十四位。质量达到国外同类产品的先进水平。

成山牌轮胎：山东成山橡胶(集团)股份有限公司制造。有国产精品之美誉。

三角牌轮胎：山东威海橡胶工业集团公司制造。

此外，黑龙江的桦林牌、红旗牌、辽宁的黄海牌、湖北的东风牌、焦作的风神牌、银川的花城牌、合肥的开之牌、广东的万力牌也是国产上品。

国外部分：

东洋轮胎(TOYO)：日本的丰田、三菱、日产等指定为跟车出厂的配套轮胎。1993年进入中国市场，1998年在中国江苏昆山设厂。日东轮胎(NITTOTIRE)为兄弟厂。

横滨轮胎(YOKOHAMA)：日本所有汽车制造商以及保时捷等，均用其为标准轮胎。

石桥轮胎(BNIOCESTONE)：全球最大轮胎生产厂家之一。

其林轮胎(MICHSTLIN)：法国制造。1946年首创子午线轮胎。沈阳有分厂。

固特异轮胎(GOOD YEAR)：美国制造。1995年在中国大连设立分厂。

好速运轮胎(RALLYE)产地：德国和瑞典。

倍耐力轮胎(PIRELLI)意大利制造，总部设在意大利，在巴西设有分厂。

邓禄普轮胎：德国制造。因商标像一条飞鱼，在我国又称为飞鱼轮胎。

韩国牌轮胎(HANKCOK)：韩国制造，原名乐声牌。1996年在中国江苏和浙江设分厂。

锦湖轮胎(KUmHO)：韩国制造。1995年后，分别在中国南京、天津设立分厂。

轮胎的结构分类

1、钭交轮胎：由多层帘布钭交而成。在中国广泛货车和面包车使用。如北京面包车使用的750-14-8轮胎。分别由胎面，胎体和胎缘组成。

2、子午线轮胎：1946年由法国米其林轮胎厂发明。其构造是帘布层内的线以轮胎中心成辐射状排列，然后加上钢带层。它由胎面，带束，胎体和胎缘组成。与钭交胎相比，其耐磨性能提高50%-100%，滚动阻力低30%，节省燃料8% -10%，提高牵引力10%-20%，提高侧向力量50%-70%，抗刺破性能是钭交胎的5倍。但胎侧耐抗击性能不如钭交胎。轮胎中橡胶原材料所占比例为49%。其余橡胶添加物37%等。子午线轮胎已被广泛使用，美国达90%，日本达70%以上。该种轮胎多用于轿车，如捷达用的175/70R13轮胎。

轮胎的价格挡次

1、法国生产的米其林，意大利生产的倍耐力以及瑞典生产的好运来为高价轮胎。

2、横滨牌、东洋牌、石桥牌、中字牌、邓禄普派及美国的固特异为中档价格轮胎。

3、韩国生产的韩国牌、锦湖牌和台湾生产的正新牌以及东南亚国家生产的如大象牌、美佳牌、南汽牌价格较低，有的甚至低于我国的回力牌。

轮胎规格的表示方法

1、ISO国际质量认证表示方法

250 / 60 R 15 89 H

250-轮胎宽度(mm)、60-扁平比、R-子午线结构、15-轮胎内径(in)、89-最大负荷、H-最高时速

2、DOT 美国表示方法

P 195 / 75 R 14 92 S

P-车型缩写(客车PC)、195-轮胎宽度(mm)、75-扁平比、R-子午线结构、14-轮胎内径(in)、92-最大负荷、S-最高时速

注：扁平比率：轮胎的高度和宽度之比，轮胎越扁性能越好，造价越高

轮胎的正确使用和维护

1、保持正常的内压。

2、定期更换轮胎的安装位置。

3、按规定载重量装载。轮胎超载，同样会发生与空气压力不足时相同的损伤。载重时，还应保持每个轮胎的承载量基本相同。

4、不使用生锈、变形或焊接过的钢圈;受伤或鼓包胎必须更换。

5、避免急加速、紧急制动和急转向。

6、不要在同轴上混装规格不同和不同质量的轮胎。

7、使用与轮胎和轮圈配套的气门嘴，并保证气门嘴帽经常盖着，以免泥沙进入。

8、通过有尖锐碎物之路面，须减速通过。

9、避免将车辆停放在有粗大、尖锐或锋利石子的路面上。车辆不要停放在靠近或接触有石油产品、酸类物质及其它影响橡胶变质的物料的地方。

10、 避免贴近障碍物停车，以防胎侧受到刮伤。

点击下页还有更多>>>国内外轮胎品牌简介

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轮胎的主要作用

1、承受载荷;2、产生驱动力与制动力;3、缓冲和吸震 4、改变汽车行驶方向 。

正因为轮胎具有上述四大作用。因此，汽车才能在凹凸不平的路面上安全、自由、迅速、舒适的行驶，所以，轮胎在整个汽车零部件中才显得特别的重要。

世界权威部门的质量认证

DOT：美国交通部质量认证

ECE：欧洲共同市场轮胎质量认证

JIS：日本质量认证

看过“轮胎知识大全“

近几年越来越多响应环保，用保温瓶装咖啡或茶，无论是夏天还是冬天，随时都能来上一杯冰凉或暖呼呼的饮品真的相当幸福!不过网路上却有着「咖啡和茶含酸性成分，恐怕会腐蚀保温瓶，进而释出重金属，有害健康」的传言。难道一直以来用保温瓶盛装茶饮的我们都喝下了这些毒素吗?采访了医院临床毒物科主任替大家说清楚。

有了保温瓶，想喝热饮冷饮随时有!不过保温瓶是不是也有些限制呢?

保温瓶如何正确使用

毒物科专家颜宗海说明，保温瓶是不锈钢材质，曾有医学期刊指出，不锈钢材质碰到强酸物质会被腐蚀，进而释出有毒重金属物质;不过茶和咖啡都不属强酸类，因此并不会腐蚀保温瓶，民众无须担忧，还是可以用保温瓶盛装饮品。

1.保温瓶的材质很重要

市售保温瓶多属于304不锈钢(即含有18%的铬、8%的镍成分)或316(含18%的铬、10%的镍成分，又称18/10不锈钢)等，这些300系列的保温瓶化学结构相当稳定，一般热饮品如热开水、热咖啡或是热茶等，都不至于腐蚀保温瓶。建议大家购买时、盛装饮品前先检视建瓶身的SUS标示(SteelSpecialUseStainless，不锈钢材质标准)，更能安心使用!

购买保温瓶前，一定要先看清楚材质标示。

2.正确的清洗方式

即使一般的茶和咖啡不会腐蚀保温瓶，但如果保温瓶内一旦产生了裂痕或刮痕，就有可能释出金属物质。因此建议清洗保温瓶应避免使用硬质的钢刷、金刚砂海绵，尽量以清水冲洗，或使用天然的清洁剂来浸泡，帮助除垢。

3.盛装时间不易过久

保温瓶虽然可以保温、保冰，但随着放置时间的增加，瓶内温度也会跟着改变;尤其是含有大量糖分的饮品，若没有及时饮用，恐怕滋生大量细菌及微生物而变质、产生异味，饮用了可能引起肠胃问题!因此一般茶饮、咖啡建议不宜放置超过2小时，而必须以低温冷藏的奶类饮品(包括拿铁)最好在30分钟内饮用完毕，并尽快冲洗保温瓶。

4.不建议盛装这类饮品

乳饮品：高蛋白质、营养丰富的牛奶一向容易孳生细菌和微生物，在保温状况下更容易变质，加上保温瓶内的温度不够低，特别是没过多加工的「鲜乳」很可能会酸化，饮用后造成身体不适。另外蛋白质也很容易黏附在瓶子内壁，不但清洗困难，还会产生异味。

酸性饮品：柳橙汁、柠檬汁等含有大量酸性物质的饮品可能会损害杯子内膜，进而释出化学物质，并且影响保温功能。

橙汁、柠檬汁等酸性饮料最好不要用保温杯盛装。(资料照，记者吴亮仪摄)

建议保温瓶最好以盛装白开水为主，或是不加糖、奶的黑咖啡及茶饮，成分越单纯越不会有因温度变化而变质。

另外，保温瓶务必定期清洁、除臭、消毒并且风干，不只瓶身和瓶底，瓶盖的封条也要着重清洗!别让饮品残渣留在瓶中;也要避免碰撞、重摔瓶子，以免影响其保温效果，就能确保饮用品质，喝得安心。

定期清洁，别让残垢滋生细菌!

一、强撑着不睡。

有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。

二、凑合着睡。

有的老人觉得午休就是眯一会，随意靠在沙发上或者躺椅上，甚至趴在书桌上就睡着了。这种方式非常不可取。靠在沙发上睡会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生，尤其患有颈椎病的老人。午休一定不能凑合，即使睡一会，也尽量躺在床上，患上舒适的衣服，盖上被子再睡。

三、睡得太久。

老年人午睡时间最好不要超过1个小时。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

四、午饭后立刻睡。

中午进餐后，胃肠蠕动加快，使得体内大量血液集中到消化系统，大脑供氧明显下降，不宜立刻入睡，一般应餐后半小时之后再休息。

此外，午睡还需注意以下几点：睡前不吃油腻的食物，不能吃太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变；睡姿应取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力；午休起床后先在床上做轻度活动，在心前区、胸部作5—10分钟按摩，慢慢坐起，然后下床喝一杯水。