法国冬天穿什么衣服(20篇)

黑色是一年四季最常见的色系。黑色服装显瘦百搭，神秘性感，是老少皆宜的色彩。黑色服装这么多优点，也还是有缺点的。大部分的黑衣服都会很褪色。黑衣服掉色不仅会污染到其他的衣服，还对肤质健康有着负面影响。那么，黑色衣服掉色怎么办?小编通过收集各大网友的妙招和亲身实践，终于找到了对付黑衣服掉色的问题。下面就和大家分享下。

妙招四：黑色衣服清洗不掉色的方法之花露水清洗法

这招应该哦也有不少朋友使用过，效果很是不错呢!先在清水中滴入几滴花露水，然后将清洗好的衣服浸泡在这样的水中十分钟。用这种方法清洗过的衣服不仅能防止掉色，还能起到消毒杀菌和去除汗味的作用。

妙招一：黑色衣服清洗不掉色的方法之盐水浸泡法

最简单的方法，相信很多朋友都使用过—盐水浸泡法，为了防止新买回来的黑衣服掉色，在第一次下水之前要先用浓盐水泡上半个小时，然后再按照常规方法清洗。如果仍有轻微掉色的话，可以在每次下水清洗之前斗殴先用淡盐水浸泡上十分钟，长此以往坚持下去，衣服就绝对不会再掉色了!

妙招三：黑色衣服清洗不掉色的方法之食用醋浸泡法

黑色或者大红等深颜色的服装。可以将食醋倒进热水，食醋的量不用太多，等它冷却以后，将深颜色衣服泡个30分钟。经常这样清洗衣服就可以保证衣服的颜色光洁如新!

妙招二： 黑色衣服清洗不掉色的方法之煮菠菜水法

菠菜的煮汁不要丢掉，可用来洗涤容易褪色的黑色衣物。在清洗后泡在冷却的菠菜煮汁中10分钟。然后脱水晾干，不仅不会掉色，还能恢复以前深亮的黑色。大爱这种自然简单的办法。

妙招五：黑色衣服清洗不掉色的方法之啤酒浸泡法

先按照常规方法清洗衣服，衣服漂洗干净后，啤酒和水混合，将掉色的衣服放进去浸泡半个小时，清洗的时候尽量避免使用洗衣液肥皂之类。不过这种方法会比较耗费啤酒，对于比较贵重的衣服可以尝试的呢。

尤其是在秋冬季，百搭的黑色短裙，大褂，吊带T恤都十分的常见，小编为大家介绍的五大防止黑衣服掉色的办法有没有帮到你呢?当然，如果你有更好的办法也可以一起分享下啦!

纯棉裤子怎么洗才不褪色?纯棉裤子是非常受人喜爱的搭配色彩单品，但有利就有弊，“清洗褪色”成为纯棉裤子的一大杀手。你想知道正确洗涤纯棉衣服的方法吗？今天，小编为大家推荐的纯棉衣服的正确洗涤方法。

纯棉裤子清洗不掉色方法四：反晾法

将清洗完的黑色裤子反过来进行晾晒，可以避免紫外线的直接照射，引起褪色。其次最好选则避免阳光直射的通风处晾晒。

纯棉裤子清洗不掉色方法一：酸洗法

如果是纯棉或针织面料的黑色裤子褪色，可以在清洗之前，在温水中加入少许白醋(白醋有固色和增量的作用)，然后再把黑色裤子放进水中浸泡15分钟左右，再进行常规清洗即可，这样黑色裤子的颜色也可以长久保持光洁如新哦!

纯棉衣物的特点

纯棉衣物的主要特性是穿着舒适、透气、吸汗、对人体无害。棉制的衣物也有许多缺点：

1.容易皱，而且皱了以后比较难抚平。

2.易缩水，纯棉衣物的缩水率是2%到5%，经过特殊加工，或洗水处理例外。

3.易变形，纯棉衣物都会容易变形，尤其是夏装，因为面料比较薄。

纯棉裤子清洗不掉色方法五：菠菜水清洗法

首先将一斤菠菜洗干净，然后放在锅里水煮，水大约两升左右，待其煮开后，用小火再稍微煮一会;接着，将菠菜捞出，余下的菠菜水(内含草酸，可以中和黑色裤子上的碱性物质，达到酸碱平衡)用东西盛放晾凉;然后将黑色裤子放入菠菜水中浸泡，清洗，用清水漂洗干净后，即可恢复光泽哦!

纯棉衣服不褪色的清洗方法

1、棉服装的主要特性是穿着舒适、透气、吸汗、对人体无害，棉的染色性能比较好，而且有颜色的棉T恤，它多少会退一点，深色的比较明显，您洗的时候应该与别的衣服分开，而且浸泡时间不意过长,把纯棉洗涤剂和溶液调解均匀，再把衣服进行浸泡，不然会使衣服退色不均匀。

2、夏天的衣服比较薄，而且纯棉的抗皱性不是很好，平时洗涤的时候最佳水温30度--35度，浸泡几分种，但不宜过长,洗完后不宜拧干，在通风阴凉处凉晒，不要在日光下暴晒,以免退色....

3、此建议使用PH值中性的泉立方洗衣片洗涤。另外夏装必须勤洗勤换(一般三天一次)，使汗液不会保留在服装上太久。

4、T恤大多数是单支领的，比较薄,您在洗涤的时候避免用刷子刷，也不要用力搓，凉晒的时候把衣身和衣领整理好。避免外翘，衣服的领口不能横向搓洗，洗好之后不要拧干，直接晾卦。不要在太阳下暴晒，不要在高温下晾晒。

5、晒法晾晒衣服时，把衣服反过来，要衣里朝阳，衣表背阴。

6、剂法人造纤维衣服洗涤时，要在水中加一些食盐;洗高级的衣料可以在水里加少量的明矾，这样就可以避免或减少衣服褪色。

7、洗法洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1～2匙食醋，也能防止衣服褪色。

纯棉裤子清洗不掉色方法二：花露水清洗法

如果是棉织或者毛线织的黑色裤子，即可先用常规方法清洗黑色裤子，然后将黑色裤子漂洗干净后，再准备一盆清水，往里滴入几滴花露水，将刚刚清洗好的黑色裤子放入水中十分钟左右。这种方法不仅能控制褪色，还可以对裤子起到消毒杀菌除臭的作用哦!

纯棉裤子清洗不掉色方法三：盐水浸泡法

如果是黑色牛仔裤褪色，则可以在第一次清洗时，先用浓盐水浸泡半小时，然后再使用常规方法清洗。如果黑色牛仔裤仍轻微掉色的话，则每次清洗时都用淡盐水浸泡十分钟，长期使用此方法，黑色裤子就基本不褪色了。

纯棉衣物的正确洗涤方法

我们可能会有这样一种情况，一件深色的纯棉T恤，多次洗涤后，衣服颜色变很旧，并且出现一些细细的绒绒，看起来十分旧，那么我们要如何洗涤才能保持衣服的颜色不褪，质地不损呢?

泡：棉的染色性能比较好，不过有颜色的棉织物T恤衫，它多少会退一点，深色的比较明显，在洗的时候应该与别的衣服分开，而且浸泡时间不意过长，把纯棉洗涤剂和溶液调解均匀，再把衣服进行浸泡，不然会使衣服退色不均匀。

洗：夏天的衣服比较薄，而且纯棉的抗皱性不是很好，平时洗涤的时候最佳水温30度--35度，浸泡几分种，但不宜过长，洗完后不宜拧干，在通风阴凉处凉晒，不要在日光下暴晒，以免退色。因此建议使用含酸性的洗涤用品(比如肥皂)，使其达到中和作用，如果使用纯棉专用洗涤剂那会更好咯。另外夏装必须勤洗勤换(一般三天一次)，使汗液不会保留在服装上太久。棉T恤大多数是单支领的，比较薄，您在洗涤的时候避免用刷子刷，也不要用力搓，衣服的领口不能横向搓洗。

晾：晾晒的时候把衣身和衣领整理好。避免外翘。洗好之后不要拧干，直接晾卦。不要在太阳下暴晒。

纯棉衣服清洗相关

在冬天睡在被窝里面不用干活真好，但是真的如果不小心将果汁打翻在衣服上的话那就要用手好好清洗了，那么该怎么进行清洗呢，下面为大家精心整理了一些关于冬天洗衣服的技巧，希望对你有所帮助，欢迎查阅。

用醋洗衣服手洗的正确方法

第一、我们很多人买的新纯棉的衣服会掉色，这样洗几次以后大家就不会在穿了，其实新买的纯棉背心和汗衫都是有技巧的，大家可以用开水浸洗十几分钟，这样的话纯棉的衣服就会耐磨、不褪色。

第二、洗衣服的时候大家最痛苦的是衣服上面的一些汗酸味，这样的味道很难完全的去除，穿出去的话会很难闻，大家在洗衣服的时候可以用白醋与水混合，浸泡有味道的衣服七八分钟，这样衣服晾干以后就会很正常了。

第三、小孩子的衣服很容易沾染一些钢笔和圆珠笔的痕迹，洗起来几乎洗不干净，叫人十分的心烦，其实这类衣服洗起来很简单，你可以到商店买一点儿草酸，然后把孩子的衣服用溶解草酸的水浸泡搓洗，很快就可以洗干净。

第四、大家出去吃饭的时候，难免会在衣服上弄一些不干净的酱油渍，这时候洗起来会很麻烦，我交给大家一个小技巧，你可以先把衣服在水里面泡一会，然后倒入一些白糖，侵泡一会之后，洗出衣服就干净了。

冬天洗衣服如果手冷如何解决

一、洗前添加定量热水，控制好温度。

这样一来不会太冷，手可以不用畏缩，放开去洗，可以洗得干净点。二来，方便洗衣粉充分溶解，我们高中生物学过，酶的活性最佳温度在30多度。水温过高过低都会使酶活性降低，很难洗净衣服。

二、利用工具

选择胶皮手套，选较薄的，长一点的，最好能套到肘部的。虽不保暖，但与水隔离了感觉比不戴要好很多。

如果还是觉得冷，可以内置加厚保暖绒，或者里面再套件小手套，可以有效抵御冷水对手的伤害。

另外，衣服泡好后，随便揉搓下，或用软刷也行，针对不同衣服材质而言。

三、用手洗完衣服后，手在长时间受凉后，血管收缩，血流量减少。不能马上接触高温，冰冷的手脚只能轻轻揉搓，使它们慢慢恢复正常温度。最后要记得要使用护手霜或蛇油膏等冬季护肤产品。，涂抹手臂，防止冻疮。

冬天洗衣服的技巧

羽绒服

1.使用中性洗涤剂来清洗羽绒服，切勿使用强烈的清洗剂、漂白剂和衣物柔顺剂，清洗前可短时间浸泡，用软刷轻轻刷净领口、袖口等易脏部位。

2.羽绒服可机洗但不可甩干。洗前拉好所有拉链并且扣好搭口。洗衣机选择温水和温和模式，切勿使用甩干功能，强大的离心力会损坏羽绒服面料或里衬。

3.由于过渡频繁的洗涤会损坏羽绒服的保暖介质羽绒，因此在保持清洁的前提下请尽量减少洗涤次数，每次洗涤一定要彻底将洗涤剂和肥皂泡沫冲洗干净。

4.对于衣物上的血渍，如沾染时间不长，可用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐去除;或先用冷水或淡盐水泡洗，再用肥皂水清洗。此外用加酶洗衣粉直接除去血渍的效果也不错。若沾染较长，可用搽手油涂抹在血迹上，停留15分钟左右再用肥皂水清洗;也可用柠檬汁加盐水浸泡搓洗，去除血迹的效果也比较理想。

羊毛衫

1.洗涤温度要适宜：对于羊毛衫而言，应优先选择干洗或手洗，在手洗时，水温不要超过30℃，建议不要用洗衣粉，可以选择羊毛衫专用洗涤剂，就羊毛衫脏污情况酌情加量，反复浸泡轻揉几次，然后用清水漂洗，脱水1~2分钟即可。

2.勿用衣架晾干：有条件者可将脱水的羊毛衫在80℃的环境中烘干，若常温晾干最好不用衣架，而是用晾衣杆穿衣袖挂起或平铺，置于阴凉通风处。

3.洗涤时勿揉搓：将衣物内层外翻，放入充分溶解的洗涤剂中浸入五分钟，慢慢挤压衣物至湿透，切勿揉搓。

4.加醋防止变旧：洗涤时，可在温水中加些醋，以防止衣物变得残旧。

5.如何对付皱折：羊毛衫上出现了烦人的皱折，可以将蒸汽电熨斗调到低温状态，在距离羊毛衫1~2厘米处进行熨烫。也可以将一条毛巾盖在羊毛衫上再熨烫，这样既不会伤到羊毛纤维，也不会留下熨烫的痕迹。

6.如何处理毛球：毛球是羊毛衫上的短毛经过长期摩擦形成的。一般情况下，一看到毛球就会觉得羊毛衫质量不好，其实它是羊毛衫质量的标志。柔软、质地好的衣物容易起球，也就是说质量好的羊毛衫容易起球。肉眼看到的毛球可以用剪刀剪掉。千万不要强行揪掉羊毛衫上的毛球，那样容易使毛线受损。

在冬天的时候，我们很不想去碰水，更别说是洗衣服了，因为实在是太冷了，那么如果真的需要洗的话有哪些方法技巧洗衣服呢?以下是小编为你整理的冬天洗衣服的方法，希望能帮到你。

冬天洗衣服如果手冷如何解决

一、洗前添加定量热水，控制好温度。

这样一来不会太冷，手可以不用畏缩，放开去洗，可以洗得干净点。二来，方便洗衣粉充分溶解，我们高中生物学过，酶的活性最佳温度在30多度。水温过高过低都会使酶活性降低，很难洗净衣服。

二、利用工具

选择胶皮手套，选较薄的，长一点的，最好能套到肘部的。虽不保暖，但与水隔离了感觉比不戴要好很多。

如果还是觉得冷，可以内置加厚保暖绒，或者里面再套件小手套，可以有效抵御冷水对手的伤害。

另外，衣服泡好后，随便揉搓下，或用软刷也行，针对不同衣服材质而言。

三、用手洗完衣服后，手在长时间受凉后，血管收缩，血流量减少。不能马上接触高温，冰冷的手脚只能轻轻揉搓，使它们慢慢恢复正常温度。最后要记得要使用护手霜或蛇油膏等冬季护肤产品。，涂抹手臂，防止冻疮。

冬天洗衣服的方法

羽绒服

1.使用中性洗涤剂来清洗羽绒服，切勿使用强烈的清洗剂、漂白剂和衣物柔顺剂，清洗前可短时间浸泡，用软刷轻轻刷净领口、袖口等易脏部位。

2.羽绒服可机洗但不可甩干。洗前拉好所有拉链并且扣好搭口。洗衣机选择温水和温和模式，切勿使用甩干功能，强大的离心力会损坏羽绒服面料或里衬。

3.由于过渡频繁的洗涤会损坏羽绒服的保暖介质羽绒，因此在保持清洁的前提下请尽量减少洗涤次数，每次洗涤一定要彻底将洗涤剂和肥皂泡沫冲洗干净。

4.对于衣物上的血渍，如沾染时间不长，可用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐去除;或先用冷水或淡盐水泡洗，再用肥皂水清洗。此外用加酶洗衣粉直接除去血渍的效果也不错。若沾染较长，可用搽手油涂抹在血迹上，停留15分钟左右再用肥皂水清洗;也可用柠檬汁加盐水浸泡搓洗，去除血迹的效果也比较理想。

羊毛衫

1.洗涤温度要适宜：对于羊毛衫而言，应优先选择干洗或手洗，在手洗时，水温不要超过30℃，建议不要用洗衣粉，可以选择羊毛衫专用洗涤剂，就羊毛衫脏污情况酌情加量，反复浸泡轻揉几次，然后用清水漂洗，脱水1~2分钟即可。

2.勿用衣架晾干：有条件者可将脱水的羊毛衫在80℃的环境中烘干，若常温晾干最好不用衣架，而是用晾衣杆穿衣袖挂起或平铺，置于阴凉通风处。

3.洗涤时勿揉搓：将衣物内层外翻，放入充分溶解的洗涤剂中浸入五分钟，慢慢挤压衣物至湿透，切勿揉搓。

4.加醋防止变旧：洗涤时，可在温水中加些醋，以防止衣物变得残旧。

5.如何对付皱折：羊毛衫上出现了烦人的皱折，可以将蒸汽电熨斗调到低温状态，在距离羊毛衫1~2厘米处进行熨烫。也可以将一条毛巾盖在羊毛衫上再熨烫，这样既不会伤到羊毛纤维，也不会留下熨烫的痕迹。

6.如何处理毛球：毛球是羊毛衫上的短毛经过长期摩擦形成的。一般情况下，一看到毛球就会觉得羊毛衫质量不好，其实它是羊毛衫质量的标志。柔软、质地好的衣物容易起球，也就是说质量好的羊毛衫容易起球。肉眼看到的毛球可以用剪刀剪掉。千万不要强行揪掉羊毛衫上的毛球，那样容易使毛线受损。

冬季洗衣注意事项

首先，手湿的时候不要插拔电源插头，避免触电的危险出现，其实这点无论是冬夏都应该注意。

其次，因为冬季衣物较大较厚，随身物品特别容易遗忘在衣物的口袋里，比如男士常用的打火机等等，若洗衣机有烘干功能，再烘干过程中可能出现爆炸的危险。而像硬币等坚硬物品，在洗涤时可能会洒落到洗衣机内筒里，存在损坏洗衣机的危险。所以细心的消费者在洗衣前一定要仔细检查衣物口袋里是否有以上物品。

另外，因为冬季衣物穿着时间较长，相比夏季衣物也更脏一些，有的消费者就习惯多加洗涤剂来清洗衣物。这样做特别容易引起洗衣机漂洗不净，让多余的洗涤剂残留在衣物上。洗涤剂多为烷基苯类化合物，对皮肤及肝脏存在很大的威胁，所以冬季洗衣时切不可过量添加洗涤剂，消费者还是要根据衣物的多少来适量投放。

最后，因为冬季天冷，很多消费者拒绝手洗衣物，为了图省事将内衣、外衣甚至袜子都一股脑投进洗衣机一起洗。这样做看似省事、省水省电，其实是给健康埋下了定时炸弹。衣物混合清洗很容易造成交叉污染，特别是贴身衣物如果细菌残留太多直接会影响健康。所有，即使冬季水温很凉，还是建议消费者手洗内衣和袜子，特别是女士内衣裤，不要和外衣一同清洗。

冬天睡觉一整晚脚都是冷的，怎么办?脚冷就无法安然的入睡，这么怎么回事?冬天睡觉脚冰凉是什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

冬天睡觉脚冷怎么办

1.温水泡脚

泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。大多数人都会在睡前泡泡脚，中医界比较认可的一句话就是，脚暖了，身体就暖了，但是，如果睡前脚冷，那么身体再暖也无法入眠。泡脚要注意的是水位跟水温，水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳，水温在41-45℃范围内，脚刚刚泡到水里要感觉到微微烫脚。

2.正确利用暖水袋

冬天天气冷，大多数人都习惯用暖水袋取暖，但是大家买了暖水袋几乎都是用来暖手暖身体的。晚上睡觉脚冷的人注意了，在睡觉前我们可以把暖水袋放到被窝里面，几分钟后你就会发现被窝非常暖和，这样你就不用担心睡觉的时候脚冷了但是要注意购买质量过关的暖水袋，避免热水泄露。

3.搓脚

搓脚也是比较实用的方法，在冬天的时候，很多人在室外觉得手冷，往往会采用搓手的方法来让手暖和。脚也可以用这种方法，就是在睡前将右脚往左脚小腿上来回搓，一个是摩擦生热，另外就是左腿上的热量会通过热传递将热量传递给右脚掌，反过来左脚也可以在右脚小腿上来回搓。这种方法也是非常实用的。

4.运动

睡前可以出去门外散散步，主要以快速走为主，坚持十五到二十分钟，感觉到身体发热为止。因为冬天脚冷有很大一部分原因是血液循环不通畅，器官产生的热量不能通过血液的方式很好的将热量传递到脚部，而导致脚冷，所以运动除了让你的身体发热之外还可以加快血液循环。要注意的是睡前半个小时运动为宜，不然可能影响睡眠。

5.饮食

脚冷的人要避免吃生冷的东西，多吃点温性的食物。如：鲫鱼、胡萝卜、芒果、桂圆、牛肉、鸡肉、鸭肉、莲子等等。如果脚冷的严重的话，比如有的人睡了一晚上，第二天早上醒来脚还是冷的，可以去看看医生，让医生针对你的身体属性开些药，进行药物治疗。

6.保暖设备

冬天天气冷，如果晚上睡觉保暖措施做得不好，身体再好也无法让脚暖起来，所以要盖厚点的棉被。往往有很多人向别人倾诉自己晚上睡觉脚冷，殊不知自己的保暖设备太过简陋，脚冷的人最好晚上穿上干净的保暖袜，让自己的脚更加暖和。

脚冷的原因

天气一搜索冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。

冬天睡觉脚冰凉是什么原因

1.体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

2.血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

3.压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

4.衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，因为太过迟钝而不能感受到冷。

5.天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

我们在寒冷的冬季会看到很多小狗穿上了漂亮保暖的衣服出门，这往往是主人担心小狗会受冷而生病。但有的朋友会发现炎热的夏季有的狗狗也会穿上小衣服出门，那么给小狗穿衣服究竟有哪些讲究呢？

狗狗

1、短毛狗狗和幼年时期的狗狗在冬天可以适当的穿衣服，因为短毛狗狗缺少毛发的保护，身体会比较的怕冷。而幼年的狗狗由于处在生长期，身体抵抗力较弱，对外界的寒冷的低温无法抵抗，很容就生病。因此这类型的狗狗在冬天的时候需要准备防寒的衣物，衣服的大小也需要和狗狗身材一样，尽量选择狗狗穿起来宽松舒适的衣服。

2、成年的狗狗和长毛的狗狗冬天可以不用狗穿衣服，成年的狗狗身体强壮，抵抗力强，新陈代谢旺盛，它不在乎外界的寒冷，也不怕寒冷。长毛的狗狗身体已经覆盖了一层厚厚的，保暖效果非常好的毛发，外界的寒冷根本无法伤害到它。这种类型的狗狗冬天可以不用在另外穿衣服。

冬天里也不能长时间的给狗狗穿衣服，回到温暖舒适的家中，应该将狗狗的外衣脱掉。保证狗狗身体温度平衡在最重要，如果忽冷忽热，反到容易使狗狗感冒生病。

冬天觉得幸福的事情莫过于吃和睡，饱餐一顿之后然后美美睡上一觉，冬天还是挺有滋味的。冬季天气寒冷，可以有人晚上睡觉时居然还会流汗，这是什么原因呢?

1、冬天晚上睡觉出汗怎么改善

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合.

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养.如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复.

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等.

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激.

(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮.还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时去医院。

2、出汗原因

医学上对于这种睡觉出汗是什么原因，其实属于醒觉状态下出汗的情况都是叫做“自汗”，将将睡眠中发汗的情况叫做“盗汗”。盗汗属于中医的一个病证名，但是这种疾病是怎么引起的呢，该怎么治疗呢。

盗汗这种情况就是指的出汗的现象，夜半出汗的话，指的是一个中医上面的一个病证名，说的是人们在入睡之后，出汗异常的现象，醒来了之后，汗泄即止为特征的一种病征。可是睡觉出汗是什么原因造成的呢，原因比较多，类型也不少。

有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。 轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。 重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。

3、冬季正确睡觉方法

不要蒙头而睡

由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

不要相对而睡

有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。

不要露肩而睡

有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

萝卜性清凉，有一定的润肺止咳功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多，这时候生吃萝卜能有效缓解这些症状哦！关于，为什么冬吃萝卜夏吃姜？冬天吃白萝卜有什么好处？小编来为您一一解答！

为什么冬吃萝卜夏吃姜

夏吃姜的原因

夏天为什么吃姜，首先要从天气方面说起。夏季的时候天气炎热，所以人体为了达到散热的目的，皮肤的毛孔是完全打开的，所以体内的阳气并不是很旺盛，这个时候如果食用了过度的冷饮或者是生冷食物，那么就会损伤我们的脾胃，容易出现肚子痛、拉肚子的情况。所以说，夏天天气炎热的时候，适当的吃一些生姜，能够有效的帮助身体温养脾胃，驱散含量，对于预防疾病有着很好的保健作用。冬吃萝卜的原因

冬天天气寒冷，为了抵御寒冷，人们总是选择紧闭门窗，或者是开启一些暖气以及空调。由于门窗紧闭，这就导致空气之中比较的燥热，并且空气也更加的浑浊，长期处在这种环境之中，也更加容易患有疾病。所以说，即使实在寒冷的冬季，也许要每天适当的开窗进行通风，这样有助于空气流通以及身体健康。

我们的身体也是如此，冬天天气寒冷，所以我们皮肤中的气孔是属于收缩的状态，这就导致体内的阳气更加的旺盛。长期如此会出现消化不良的情况。如果我们多吃一些清凉的萝卜，不仅能够治疗内热，还能够起到消积导滞的目的。日常生活中，萝卜的种类有很多。现代研究发现，萝卜中含有大量的木质素，这种木质素能够有效的抑制肿瘤的生长，并且能够令身体之中的吞噬细胞活性增加。另外，萝卜中还含有大量的粗纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，对于预防便秘以及排毒排毒效果很好。

所以说，冬吃萝卜夏吃姜这句话是非常有道理的。古人利用食物来调节身体的健康，是一种非常好的养生方法，也是古人智慧的结晶。但是也许要特别注意的是，这种养生方法虽然好，但是日常食用也要适量，并不能够天天吃，否则容易伤害身体。

冬天吃白萝卜有什么好处

1.清凉去火

萝卜味甘性凉，冬季经常吃萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。2.促进消化

萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。3.保养皮肤

由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。4.提升免疫

萝卜中含有的木质素和大量的酶，可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。由于富含的其他矿物质，也可以使自身的免疫力提高，冬季预防冻疮，根治冻疮。

哪些人不宜吃萝卜

萝卜性质偏凉，本身体质较弱的话，吃偏凉的食物肯定会加重病情，甚至会诱发哮喘急性发作。

胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者也应少食萝卜。

冬季人们往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配料的菜，不但不会上火，更会起到很好的营养滋补作用。

美白针是大家都很感兴趣的一种医美美容方式，美白肌肤一直是很多人的梦想，除了日常的美白护肤产品使用以外，美白针的美白效果更加明显。

哪个季节打美白针效果好

美白针的美白效果是不受季节影响的，任何季节都可以进行，夏季也能获得理想的美白效果。美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C等。美白针的原理就是利用其所含有的维生素和抗氧化成分，抑制黑色素的形成和氧化，加速身体的抗氧化能力，进而让肤色变得白皙和细嫩。

美白针冬天打好还是夏天打好

方人的审美习惯是，但凡美女，就要有白皙的肌肤做基础。一年四季，四季更换，每到一个新的季节，不少女性都忙着为自己购置新衣、新鞋，但还有不部分女性也忙着修复自己暗黄的肌肤，而美白针就是美白肌肤的“神器”!那么什么样的季节打美白针效果比较好呢?会不会是冬天呢?提前为春天、夏天做好准备。会不会又是秋天呢?好修复夏天晒黑的肌肤。

专家介绍，美白针是点滴的形式将液体注入体内，从而实现全身美白的方法，由于它的成分中大多含有抗氧化成分，所以美白效果非常理想，其中传明酸可以用来控制黑色素的酵素作用，抑制黑色素的构成。专家指出，夏秋季紫外线照射会产生大量的黑色素及毒素，大S美白针可以真正从内到外抑制黑色素的形成，清火排毒从而减少色素沉着和色斑的形成。另外一些喜欢在夏季和秋季到处去旅游的朋友注射美白针保养也是非常好的。这样不仅可以提升肌肤的免疫力，还可以修复受损的肌肤，找回肌肤的光滑细腻。其实在任何的季节求美者都是可以注射美白针进行美白的，而且美白针分疗程，不是一次性就能解决皮肤暗黄问题，一般需要3个月的时间。

夏天打美白针无不良影响

在夏天打美白针的话，和平常一样需要注意护理，注意护理的话一般是不会发炎或有不良反应的。美白针是通过输液注射的方式来打针，在治疗之后会留下针孔，这个针孔需要6-12小时痊愈，这一段时间是术后护理的关键时期。爱美者需要保证伤口部位不沾到汗水，这样就不会引起术后发炎，导致针孔瘙痒红肿。通常来说，在夏天术后小心护理是可以打美白针的。

夏天打美白针还会晒黑吗

一些爱美的妹纸妹纸以为夏天打了美白针就完事大吉不会被晒黑了，实际上夏天打完美白针之后还是会晒黑的，因为美白针的原理是合并络氨酸酶一直黑色素沉积，但是新的紫外线伤害会令皮肤的黑色素重新堆积。因此，爱美者们在打完美白针之后更需要注意防晒美白护理。首先，打完美白针之后，妹纸们出门还是需要带上物理防晒装备的，比如帽子、防晒伞、防晒衣等武器。除此之外，各种高倍数的防晒霜也是妹纸们少不了的一个东西。

冬天健身的话建议最好是穿长裤长袖，内衣一定要是速干的面料，这样才不会在出汗之后冰冰的贴在身上，如果是户外健身的话，那么防风外套也是必备的款式。

冬天健身穿什么衣服

1.吸汗透气内衣

健身者在跑步的时候对于内衣有着较高的要求，穿着的最好不要是普通的内衣，最好可以选择运动内衣或是棉质比较贴身的内衣。健身者在外面裹得厚厚的一层在进行有氧训练了一段时间后，健身者的身体普遍会产生出汗的情况，在这个时候健身者就需要一件吸汗透气的内衣了，吸汗而透气性又较强的内衣可以帮助健身者吸掉身上的汗，让健身者可以在健身过程中减少感冒生病的风险。

2.防风外套

健身者在户外进行有氧训练的时候最好可以选择防风的外套进行训练，防风外套不仅可以防止冬季的寒风侵袭身体，让健身者在健身的过程中被冻伤。防风的外套一般自身比较轻便，在健身的时候不会像棉衣那样臃肿，阻碍健身者的训练动作。

冬天去健身房穿什么好

冬季在室内健身房进行健身时，衣服的穿着是有讲究的，厚薄要适宜。开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，随着运动量加大身体发热，应逐渐减少衣服。

因此，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。里面会穿着保暖内衣，待运动一定时间，人体感到发热时可适当脱去外衣。但是，有那种条件比较好的健身房会配备空调，冬季在室内运动也不会感到冷，这种情况开始也不用穿的很多哦。

冬天健身穿着注意

冬天健身要重视热身，所以主要过程是只穿运动服装的，一般就是一短一长、一厚一薄两层而已。运动前后需要保暖，那需要羽绒服棉服之类(也有运动款的)，套上就好了。洗衣服要看自己的条件啊，建议贴身的次次洗，外穿的少洗(外穿的我基本不洗，就晒或者烤)。

另外，除了严寒的地区，健身房冬天不开空调其实是对的(但要有换气的)，不仅仅是省钱的问题。

冬天健身的好处

1.改善身体状况

在冬季的时候，温度较低，人们的身体会由于缺乏锻炼而不可避免的进入虚弱的状态。人们的身体会由于寒冷而变得不灵活，血管也会受冷收缩变窄，血液循环的速度也会因此而变慢。在这个时候的身体更加需要进行锻炼，在冬季健身者健身的时候血液会加速流动，让健身者变得暖洋洋的。

2.消耗更多能量

在冬季健身的好处有很多，其中最好的一点无疑是对于能量的消耗上。在冬季健身的时候，健身者会消耗掉更多的能量。因为冬季很是寒冷，身体在运动的过程中需要消耗掉更多的能量，这些能量将会消耗身体中多余的脂肪，让健身者可以在冬天完成减肥的目的。

很多人都觉得自己在冬天的时候体重比夏天重，因为冬天消耗的能量少，释放的热量也比较低，再加上一般大家都是在冬天进食相对较多，所以体重会有所增长。

冬天体重为什么比较重

因为冬天寒冷，消耗的能量少，排汗也少，吃的又多了，自然积聚的能量就多。还一个就是我们都懒了，冷的不愿意动，也不太适宜出行。又恰逢春节，家里有各种好吃的。而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，因此相同的习惯与饮食方式，体重冬天自然会比夏天重。加上冬天穿的衣服比较厚，没有平时那么注意自己的身材，所以可能会有体重增加还不知道的情况出现。而夏天穿的少，胖一点点似乎都能找到蛛丝马迹的。

冬天体重增加多少正常

一般来说，冬天和夏天体重的净重差5到10斤属于正常范围。在这个范围内的，大多到明年夏天就会自然降下来的。而超过这个差值的话，可能是冬天不注意控制，发胖了，就要另外花功夫去减肥的哦。

冬季注意这些小细节让你保持体重

1.多运动

前面也说了，冬季人们就会变得“懒惰”起来，这个时候，运动就会严重缺乏。冬季大部分人都愿意呆在家里的被窝里，也不愿意外出运动一下。经常这样，身体的血液循环就会降低，从而导致新陈代谢能力下降，体重自然而然就迅猛增长。所以，在冬季想要控制体重增长，那么就要多运动!

2.减少熬夜

现在许多人都知道熬夜对身体带来巨大危害，但是有些人就是不得不熬夜。加班熬夜，打游戏熬夜，聊天熬夜等等，这些行为都会严重的导致身体健康程度下降。同时熬夜也会降低身体的新陈代谢率，特别是在脂肪更容易堆积的冬季，经常熬夜，体重绝对会迅猛上升!

3.少吃宵夜

还有一个严重导致体重上升的就是宵夜。很多人都不知道，在晚上，人体消化能力是最差的。许多人都有吃宵夜的习惯，特别是在冬季，大部分人都认为吃点宵夜能暖胃还能让身体暖和，这样做只会对自己身体带来危害。并且，在容易堆积脂肪的冬季，还在晚上吃宵夜，体重怎么可能不上升?所以，这点也一定要注意!

4.喜欢睡懒觉，不爱吃早餐

在寒冷的冬天，人们会更喜欢“赖床”。许多人在冬季都会睡到中午才起床，这样就错过了早餐时间。为什么都说早餐很重要呢?现在很多人都会出现胃痛的情况，原因其一就是不吃早餐，导致胃酸过多引起胃痛，而常常吃早餐会避免胃痛的发生。不吃早餐也会降低身体的新陈代谢率，导致脂肪滋生。

冬天体重重的原因具体解析

1、冬天天气寒冷，气温降低，而人体为了维持体内温度恒定，就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。因而人体脂肪合成代谢速度加快，而脂肪分解的速度却因温度降低要又随之降低了很多。这样脂肪合成速度大与分解速率，从而使脂肪堆积而发胖。这是一种自然的生理现象，对于这种冬天稍微有一点长胖的情况不用过于担忧，到了夏季自然会恢复回来的。

2、冬天的时候，很多人都会感觉胃口比炎热的夏天要好一些。天气一冷，动物在潜意识里会想要囤积脂肪，人类也不例外。这是一种类似于本能的意识，所以你必须强行改过来。当你吃过午饭不到两个钟头又想吃东西的时候，你应该告诉自己，这是一种错觉。抑制热量的摄入，能够有效控制体重。

3、到了冬天，人们都进入一种乌龟的生活状态，冷的要死根本不愿意动，只想窝在被窝里。这样一来，不运动人体消耗的热量减少，再加上冬天温度低，新陈代谢速率本来就慢。若这时再吃的多，无疑是雪上加霜，体重会蹭蹭蹭的上涨。

一到冬天，不少车主就很担心加油的问题，因为衣服上带着静电去加油时很危险的。冬天如何去除衣服静电？专门整理了相关的加油站安全知识，包括如何解决加油站静电的问题，希望车主有时间可以看一看。

加油之前先放自己身上静电

冬季天气干冷，车主身上的毛衣、头发等极易摩擦产生静电，因此在自助加油之前，车主一定要先释放身上的“静电”再加油。一般而言，自助加油机上的那个输入信息的金属材质键盘就有释放静电这项功能，加油前输入信息时就能把身上的静电释放出去。提醒车主，用手触摸自主加油机上的圆形静电释放器也可以。

加油时回到车内后要重新去电

冬季加油过程中尽量不要回到车内，如果必须回车内，出来后在接触加油枪前一定要及时消除身上的二次静电。提醒车主，加油过程中要争取一直手扶加油枪，防止加油过程中枪口滑落。如果加油过程中必须回到车内，那么身上就会被车辆再次附上静电，之前做的静电消除措施也就白费了，必须重新彻底去除身上的静电之后才能接触加油枪。

加完油等油枪沥净后再拔出

很多车主加完油后会第一时间迫不及待地拔出油枪，这是一种危险的做法。事实上，加完油后的油枪口上往往残余一些油滴，往往很容易滴落在车身上弄脏车漆，甚至会因为接触静电而引起火灾。提醒车主，加完油后车主应该稍等片刻，等油枪头上的残余油滴彻底沥净后再将油枪拔出。

除了衣服静电的问题以外，其他容易通过静电产生的不良情况也给大家说了，就是希望大家重视起来。在加油站加油时如何防静电？很多车主对这类加油站安全小知识感到不以为意，但是这样的想法往往容易造成自己的吃亏，还是重视起来比较好。

毛衣可以说是秋冬的万能搭配单品了，绝对是人人都有的款式，不管是紧身的还是宽松的，毛衣在搭配上面真的有很大的学问，我们今天一起来看看冬天穿毛衣怎么搭配才好看吧。

百褶裙搭配毛衣

这种丝绒的百褶裙这两年可以说很多女生都有了，在秋冬穿是很有质感的，不管你是选择紧身的毛衣扎进去，展现你迷人的身材，还是一件大大的毛衣直接盖住，都各有风情。

外套搭配毛衣

有些地区可能已经不太适合光穿毛衣了，那么选择一件合适的外套就很关键，这一套整体都很名媛风，一件短款的外套让毛衣在里面更加的加分。

阔腿裤搭配毛衣

最后是阔腿裤和毛衣的搭配，阔腿裤在冬天可以让我们肆意的在里面加裤子，而不用去担心腿粗，上半身选一件松松的毛衣，和大大的阔腿裤呼应，整体都是很休闲很舒服的感觉。

上面的这三种搭配你pick哪一种呢？

冬天气温较低，短毛犬冬天要做好保暖工作。短毛犬冬天怎么养？短毛犬冬天饲养注意事项是很多人关心的问题，小编整理了短毛犬冬天饲养相关问题，家长们可以作为参考。

冬天带狗狗外出活动要注意的几点：

1、最好不要选择早晚气温最低的时间段外出运动，以免狗狗着凉感冒;把这个时间控制在中午，一天中气温最高的时段，狗狗会容易忍受一点。

2、不可以狗狗刚吃完饭就出去剧烈运动，这不仅不利于肠胃的消化，有可能还会引发肠胃疾病。应该在饭后半小时到一小时之后在开始活动，先遛一遛热热身，再进行后续的剧烈项目。

3、也不可以放狗狗空腹时运动，过于劳累会降低狗狗的食欲，且影响消化。

4、冬天最适合狗狗的运动是散步或者慢跑，有助于锻炼狗狗的体质，帮助消化，避免长胖。所以不要因为天气冷就不让狗狗出门运动。

短毛犬冬季养护篇

短毛犬的被毛不仅稀疏而且很短，御寒能力基本可以忽略不计，所以冬天如果要外出，记得给它穿件合体的衣服防寒保暖，避免感冒发烧。若室外气温太低，那最好还是不要外出，在室内找些项目陪狗狗玩、消耗体力，满足它的运动需求，比如来回奔跑，捡球游戏等等。适量的运动是非常有必要的。

狗窝要定期清洗并更换，冬天也不例外，选择有太阳的天气清洗，晒晒太阳、杀杀菌，对狗狗的身体健康有利。冬天就不要把狗窝放在通风处了，睡在这种地方狗狗很容易着凉感冒的。

总而言之，短毛犬的冬季养护的原则就是防寒保暖、预防感冒，适量运动、保障健康。不要嫌给狗狗穿衣服麻烦就光着让它出门。

面对突然的降温，我们都需要添衣服盖被子了，那狗狗冬天除了需要注意取暖时烫伤还有什么需要注意的呢？小编需要提醒各位家长的是冬天帮狗狗保暖可千万要注意以下三大危险！

很多主人都会选择给狗狗穿上衣服保暖

危险1：缺氧很多人冬季时会喜欢用暖暖包取暖。暖暖包基本的作用原理就是让其中的铁粉与空气中的水气以及氧气结合氧化，产生放热反应。有很多饲主为了方便，会将暖暖包放入宠物笼舍内提供给宠物取暖用。但是，很多小型宠物，像是守宫、仓鼠等饲养的环境为不透风的饲育箱，加上有些饲主为了加强保暖的效果，会另外在饲育箱上盖上被毯，造成饲育箱内空气不流通，宠物因而氧气不足产生缺氧与窒息的情况。建议：当饲育的环境为饲育箱时，可以从饲育箱外作保暖加热，不要直接把暖暖包和宠物放在一起，并注意箱内的空气流通状态。而且暖暖包最高温可达60~70度，也有烫伤的顾虑，所以请尽量不要让宠物直接碰触到暖暖包。

给狗狗取暖时千万注意烫伤

危险2：低温烫伤低温烫伤指的是身体的某块区域长时间接触放出低热能的位置，热力深入身体组织中，就算保暖物品的温度不高也会出现红肿、发白、脱皮、水泡等状态。最常出现於躺在暖炉上睡觉的猫、长时间睡在电毯或热水袋上的宠物。冬季时人与宠物的行动与感官都会略为迟钝，可能皮肤还没觉得烫，但是热力已经深入身体软组织之中，如果低温热源持续作用，会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤，造成深部组织坏死，如果发现与处理没有及时，甚至有可能死亡。建议：当使用暖暖包或热水袋等保暖物品时，最好能隔一块布使用。不要让宠物睡在暖炉、电毯或电暖器上过夜、使用宠物用电暖器时只固定加热一块地方，留给宠物太热时能躲藏的区域，并审慎控制加热点的温度，减低低温烫伤的危险。

冬季，为狗狗保暖的误区

危险3：漏电、液体渗出近来市面上出现许多种电子式保暖物品，使用上很方便，但是由於是电子产品，因此若是使用不当时，很有可能发生漏电的状况。比较常见的有宠物在电毯上排泄、电子产品损坏等情况造成的漏电。当人的身体潮湿时，触摸到110V的家庭用电即有可能造成休克死亡，因此宠物在使用上时需要特别注意。此外，市面上还有许多可重复利用的液体加热，或是热水装填的保暖物品，由於所使用的材质可能不耐戳刺啃咬，破损後热水或是不明的液体会流出，会造成宠物烫伤或中毒。建议：选购这一类用品时，请挑选有安全标章的产品。若是发现宠物有破坏的举动时请务必制止并更新使用。避免使用来源标注不明、制造厂商也未注明的产品。人和宠物在冬季时会想找东西取暖是无可厚非的，只要使用得宜，多一分的注意，其实冬季也可以过得很温暖、舒适、安全。以下几个大重点，饲主务必要参考，记得，宠物的健康与安全都是饲主的责任。1.空气流通不阻闷2.温度控制常注意3.隔物保温勿直触4.保暖别忘动一动5.产品选购请看清

在夏天温度高我们可以想洗就洗，而到了冬天如此的低温让很多人抵触脱下身上的衣物，当然天冷穿的衣服也多，出汗少脏的也更加的慢，那么冬天究竟几天洗一次澡更合适呢？

冬天洗澡几天一次最好

冬天洗澡2-3天一次最好。在夏天大部分人都是天天洗澡，而冬天气候较寒冷，皮肤受气候影响会变得干燥缺水，天天洗澡反而会带走皮肤的水分和保护，令皮肤变得更加干燥，严重时甚至出现瘙痒、起皮屑等症状，因此建议冬天是每隔2-3天洗一次澡。

根据皮肤肤质决定洗澡频率

洗澡主要是清洗皮肤上的油污，而不同肤质产生油污的速度也不同。像油性皮肤，即便是在冬天，仍旧会分泌出大量的油脂，如果不及时清洁，很有可能导致油脂堵塞毛孔，令毛孔变粗，因此油性皮肤在冬天可以2天洗一次澡;相反地干性皮肤本身油脂分泌就少，皮肤较干燥缺水，而适当的油脂对于皮肤有保护的作用，如果洗澡洗的太频繁，反而会将这层保护层给洗掉，令皮肤变得更加干燥脆弱，因此建议干性皮肤在冬天隔3-5天洗一次澡。

根据生活环境决定洗澡频率

每个人的生活环境都不同，生活在环境较好的区域，皮肤上沾染的灰尘、细菌等污垢也少，自然洗澡就不需要那么勤快，反之，生活在环境较差的区域，比如风沙较多的城市，或者是煤矿工，常年在煤矿下工作，这样皮肤脏的会比别人快，一天内皮肤上的污垢也比较多，自然洗澡频率就要稍微频繁点。

根据皮肤出汗多少决定洗澡频率

夏天之所以洗澡那么频繁，是因为夏天气温较高，皮肤容易出汗，汗液的味道不仅难闻，而且还容易滋生细菌，同理，到了冬天，如果平时运动较少，皮肤没怎么出汗的话，就不需要洗澡，如果每天运动锻炼都比较多，身体排汗量较大的话，就需要酌情增加洗澡的次数。

冬天洗澡的注意事项

1.冬天洗澡时，将水温控制在40-45度是最好的，这个温度比人体温度高一点，既能很好的清洁皮肤，又不会刺激烫伤皮肤。

2.冬天洗澡时，将时间控制在15分钟内是最好的，洗澡时间越长，皮肤水分流失的就越多，冬天本身气候就比较干燥，这样一来会令皮肤变得更干。

冬天是最适合养生的季节,菊花茶具有清热去火的功效,那么冬季的话是否适合喝菊花茶呢?冬天喝菊花茶的话好吗?下面让我们来一起介绍下吧!

冬天可以喝菊花茶吗

菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效.其实冬天是可以喝菊花茶的,并且冬天喝菊花茶的好处还很多,更重要的是冬天天气比较干燥,容易上火,而菊花具有明目清火的作用,喝一些可以降下火.

专家提醒,冬天市民可多饮用菊花茶润眼.菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质.此外菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效.有干眼基础的人群,不妨冬天多喝菊花茶.

冬季喝菊花茶的好处

由于冬季气候干燥的关系,很多人容易上火,出现口干咽干、发热、眼涩、咽喉疼痛、大便干结等热症,喝菊花茶可以缓解上火的症状.不过菊花性寒,喝多对胃不利,因此需根据自身的情况来饮用.

此外,冬天喝菊花茶还有润眼的功效.菊花含有大量维生素A,有保护眼睛之作用.同时,菊花茶还有平肝明目的作用,特别对肝火旺、用眼过度所引起的双眼干涩、眼疲劳等症状有良好疗效.电脑族不妨在冬天多喝些菊花茶,对恢复视力会有一定帮助.

值得注意的是,不少人在喝菊花茶时,喜欢加冰糖来增加口感.虽然喝菊花茶可以加冰糖,但是对于糖尿病或血糖偏高的人,喝菊花茶则最好不要加糖.另外,脾虚的人喝菊花茶也不宜加糖,过甜的菊花茶会导致口黏或口发酸、唾液多.

菊花茶有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、抑菌等作用,长期饮用可增加人体的钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,极为适合中老年人饮用.但由于菊花性凉,虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人都不宜经常喝菊花茶.

菊花茶禁忌:

1、菊花会引起严重过敏性结膜炎.

菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎,特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意,因为这种人服用菊花也容易引起过敏反应.2、菊花会加重咽喉炎

体质偏虚寒者,也就是我们常说的阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,故而加重咽喉炎症状.可见,用菊花茶来对付咽喉炎也是有选择的,切勿千人一方,否则,适得其反.此外,诱发咽喉炎的因素很多,除了细菌、病毒感染外,如生活不规律、身心压力过大、整天呆在空调房间里、喜欢吃火锅以及抽烟喝酒和缺少锻炼等,都有很大的关系.所以,治病要治本,千万不能盲目地一味去喝菊花茶来消炎去火了.3、脾胃虚寒最好少喝

古籍记载认为菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效.现代研究认为,菊花含有多种营养物质,具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用.用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3~5天即可.而体质偏寒的人不妨放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝.阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸.可见,用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方.4、有慢性结肠炎的慎用

菊花不叫寒,叫凉,甘微苦,凉,一般情况下,所有人都可以食用菊花,但经常手脚冰凉,胃和肚子很凉,一点凉水都不能喝,吃点冰淇淋、雪糕,都不舒服,一天大便往往三次、五次,有慢性结肠炎之类的,那么菊花就不太合适了.5、菊花茶里加冰糖也要注意

喝菊花茶时,有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感.菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,单喝菊花.此外,还有一些脾虚的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多,感到不适.所以,不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好.冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可.6、菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒,而且也不可以和芹菜一起食用.7、选购菊花应选小且颜色泛黄的菊花

菊花容易发霉、长虫,市场上菊花质量参差不齐,不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花.其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选.

此外,选菊花最好选花萼偏绿色的菊花,这表明刚开的时候就摘下来了.选购时,先用手摸一摸,松软的、顺滑的菊花质量比较好.

北方很多地方目前气温都低于零度，很多地方都已经迎来了降雪。气温一低，会对汽车有很多不利影响，如冷车不易起动、水温偏低等，除了影响用车，还可能加剧车辆磨损。来跟小编一起学习北方冬天汽车保养常识吧!

北方冬天汽车保养常识具体如下：

1.机油与发动机

北方冬季气温特别低，冬季是特别让私家车主头疼的季节，如果不注意发动机的保养，发动机的功效会有所降低。检查标号是否低温，有无缺少或变质。冬季冷车机油过稠，会影响启动，还加大机件磨损。同时热车机油过稀会降低润滑和密封性能。选择一款好的机油可以最大限度养护发动机，每个品牌都有相对应的油品，选择一款好机油不仅仅是心理感觉良好，使用好的机油优化发动机的同时还可以帮助节省燃油。

2.蓄电池

蓄电池也是冬季维护的重点，如果它不能正常供电，发动机和车上的电路系统就会跟着出问题，因此在冬季对蓄电池进行保养是非常必要的。蓄电池的保养主要是定期检查电解液的液面高度，检查电压、电流，确保电解液达到规定液面高度，如果需要，应补充蓄电池电解液。但私人车主没有专业人员指导下，不要独自尝试“了解”蓄电池，因为蓄电池这个黑匣子里面是硫酸!!(虽然浓度很低，但是碰及皮肤还是会有明显的灼烧感)

3.刹车油

刹车油使用中会吸收空气中的水分，使用时间过长后，油中含水量越来越多。

严寒时有可能冻结，这种情况不太多见，但一发生，后果严重。请参考厂家的要求，定期维护。

4.预热

冬季行车应先预热再行驶。如果爱车启动后不经预热就高速行驶，容易导致缸套、轴颈、齿轮、轮胎等零部件早期磨损。此外，汽车启动后大油门快速升温会增加油耗，损害发动机。因为发动机在冷启动时的磨损量是整个磨损量的一半，行车前预热可以减少这种磨损，延长发动机的寿命。此外，变速箱也需要预热。冷机状态下，应避免多次启动，否则会加剧运动部件的磨损，降低机件甚至发动机的整体工作寿命。

5.冷却系统

水箱、水泵和皮带、水管、补水罐等各部件是否工作正常，如有损坏或故障，最好及时修复或更换。不然可能为了一根小水管，浪费了一桶防冻液。特别是有的车夏天水温偏高，修理人员就把节温器拆除，虽然可以解决夏天的问题，到冬天就反过来了，总之，这不是彻底解决问题的好办法。

6.防冻液

检查是否缺液、有无变质，如果需要，及时补充或更换。防冻液看似小事，但对车的影响甚大，轻则堵塞管路，重则腐蚀损害缸体。所以慎选慎用防冻液，一是不要混用，二是不要用假冒伪劣产品。另外，一般来说，防冻液应两年换一次，更换之前最好用清水把冷却系统冲洗干净。

7.底盘

看似与冬天低温无关，其实差速器、变速器中的齿轮油很稠，其升温靠机械运动。冬天气温很低时，标号不合适的齿轮油会凝固，有可能损坏齿轮或油封。除了检查齿轮油的标号是否适合当地气温外，冬天早晨启动后先低速行车一会儿，不失为一种爱车的好习惯。

8.轮胎

北方冬天气温非常低，轮胎的橡胶容易变硬，进而变脆，容易漏气、扎胎，如果轮胎有了外伤还在路上行驶，尤其是高速，时间长了，伤口就逐渐扩大而导致爆胎。遇到轮胎磨损严重，一定要及时更换轮胎，同时更换新气门嘴。其次要注意轮胎的气压。车主一定要注意自己爱车的胎压变化，和其他季节不同，冬季轮胎气压低加上热胀冷缩的原因，容易造成胎面两边变形。

冬天大家可不要因为天气寒冷，而放弃练瑜伽哦！有不少人疑惑，冬天练瑜伽有什么好处吗？关于，冬天练瑜伽穿什么？冬天练瑜伽有什么好处？本网小编来为您一一解答！

冬天练瑜伽穿什么

1、练瑜伽容易出汗，衣服应选吸湿排汗的布料。虽然这种衣服的材质不一定是天然的如莫代尔，但排汗性比棉麻好，不会因为衣裤湿了黏在身上不舒服，也避免了湿疹。2、瑜伽服更重视穿着舒适和动作的伸展性，以简洁大方为主，衣服上不要有太多的饰品。在练瑜伽时，应该将身上的饰品取下，让自己更放松，没有累赘的做瑜伽，避免分散注意力。衣服应宽松并有一定的弹性，瑜伽锻炼的是身体的柔韧性，不能因衣服的原因感觉犯卡。3、瑜伽服应贴身并有弹性，并且运动时不露肚脐、肩为好。冬天练瑜伽出汗后着风、着凉，容易寒气入内，不利健康。

冬天练瑜伽有什么好处

冬季练习瑜伽有很多好处，不仅可以塑身，而且还能达到暖身的效果。冬季练瑜伽能消耗热量，有助于保持健康的体形，而且，很多女性一到冬季，手脚就冰凉，通过练瑜伽能够促进血液循环，达到暖手脚的效果。

冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。坚持有规律地进行瑜伽练习，能够增强身体对寒冷的适应能力，提高对各种病毒的抵抗力，减少疾病发生。

冬季练瑜伽需要注意什么

1、在开始之前洗个热水澡，促进身体的血流加速，可以达到暖身的效果；2、喝杯温开水，让身体发暖；国外有些人喜欢喝咖啡加热身体，个人不建议。3、做一些活动关节的运动，包括脚趾、脚踝、膝盖、髋关节、手指，手腕、手肘、肩部、颈部等，等身体关节微微发热，充分舒展了，再开始体式的练习；4、有一定练习基础的人，可以做做拜日组合，注意第一遍不要过分伸展身体，一般三遍以后，体温就会上升，身体各个关节得到完全舒展。5、在练习呼吸法时可以在身上披条毛毯或者披肩保暖，呼吸法的练习可以安定心神，集中注意力，但同时也会降低体温。6、很多人喜欢户外瑜伽，但在冬季应尽量避免户外瑜伽。一是于天气寒冷，身体僵硬，容易生病受伤；二是瑜伽讲求的是一个气氛，若地方选不好，气氛便难以达到，瑜伽效果也达不到最好的效果。7、冬季应该以基础瑜伽体式练习为重点，勿练习难度过高的体式，尤其是逆向的体式。8、天冷的暖身最好以大动作、重复大块肌肉动作较多，比如：站立做腿肌训练的动作，会比较快让身体热起来。9、在体位法上，冬季应该是呼吸配合动作，做得更深入些。10、体位更加深入是指。您停留在某个体位法时，不只是停在原地，而是要不断的拉长或扭转，把这个体位法做得更深一点。但是在大休息时，记得一定要做好保温，否则刚刚流一些汗，毛细孔张开时，很容易着凉。11、一般来说，以左右鼻孔呼吸法和快速吐气法能让身体微微发热，较适合冬天练习。

现代人吃法国菜虽已尽量一切从简，但法国菜始终都是比较讲究细致，有些餐桌礼仪和用膳细节你不可不知。下面小编就带大家看看法国菜的礼仪，希望能够帮到你哦!

法国菜的礼仪

吃法国菜基本上也是红酒配红肉，白酒配白肉，至于甜品多数会配甜餐酒。

吃完抹手抹嘴切忌用餐巾用大力擦，注意仪态用餐巾的一角轻轻印去嘴上或手指上的油渍便可。

假如吃过一道主菜，吃完第一道(通常是海鲜)之后，侍应会送上一杯雪葩，用果汁或香槟造，除了让口腔清爽之外，更有助增进你食下一道菜的食欲。

就算凳子多舒服，坐姿都应该保持正直，不要靠在椅背上面。进食时身体可略向前靠，两臂应紧贴身体，以免撞到隔篱。

吃法国菜同吃西餐一样，用刀叉时记住由最外边的餐具开始，由外到内，不要见到美食就扑上去，太失礼。

吃完每碟菜之后，将刀叉四围放，又或者打交叉乱放，非常难看。正确方法是将刀叉并排放在碟上，叉齿朝上。

法国菜用的餐具数量颇多，事先可要看清楚哪些是你的，吃什么用什么餐具切不能弄错。

法国菜是世界上最高级的菜，已为众所公认。它的口感之细腻、酱料之美味、餐具摆设之华美，简直可称之为一种艺术。

但是，在我们对法国菜表示强烈向往的同时，不免留下一种深刻的印象，认为法国菜肯定是某种高级而特别的东西。这一印象的形成是由伴随贵族没落而失业的厨师为出卖“宫廷美食”，在各城市开设餐厅的历史所致。而且这些餐厅非常重视与宫廷同样的气氛和豪华，并以“像贵族一样吃饭”显示自己的价值。所以，在我们这些外国人的脑海中，留下了吃法国菜的印象。

其实我们不须把它想的如此慎重，只要基本上不发出餐具碰撞敲击声，影响他人的用餐情绪也就可以了，其后可尽量放松，用自己的方式自然而然地用餐。如此，便不会再感到吃法国菜是多么严肃而拘束的事了。

洋葱汤、蜗牛、牛蚝、鹅肝酱均是著名的法国佳肴，很多餐厅都有供应，实在不容错过

湿气重是很多人都会有的正在，特别是冬季天气干燥，不少人湿气严重，困惑，冬天湿气重吃什么好呢？关于，冬天湿气重吃什么好？祛除湿气的食疗方法。本网小编来为您一一解答！

冬天湿气重吃什么好

1、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。2、红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。3、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。4、牛蒡：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。5、芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。

祛除湿气的食疗方法

祛除湿气的食疗方法是用调味料祛湿：姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值，比如喝一碗热腾腾的姜汤可以发汗，将体内的湿气逼散出来。中医会运用芳香植物调料去湿气、发汗，来对抗感染病，这些芳香植物大部分都是常见的调料。现代药学也发现，许多调料确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。

冬天湿气重的九款美食

1、冬瓜鸭汤：

鸭汤可清热利湿，有句俗语叫“大暑老鸭胜补药”，便是这个道理。更妙的是，其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材。吃的时候别把冬瓜皮扔掉，其祛湿作用更强。如果您觉得自己身体有点浮肿，或者是脾胃消化能力差，喝冬瓜鸭汤必有效果。2、薏米红豆粥：

薏米红豆粥具有良好的去湿、减肥功效，尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖，效果非常好。山药也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药有“气死小人参”之称，是补脾胃的圣品，而且能强肾固精、润肺益气。要提醒注意的是，不要加入大米同煮。3、姜糖茶：

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。4、扁豆粥：

扁豆又叫藤豆、沿篱豆、鹊豆、查豆，被称为“豆中之王”。扁豆味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。长夏时喝扁豆粥，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。5、鳗鱼饭：

鳗鱼肉质鲜嫩，营养丰富，而且极易消化，有“水中人参”的美誉。中医认为，鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，特别适合夏天湿气太重或人们食欲不振、身体比较虚弱时食用，是久病、虚弱、贫血、肺结核等患者的良好营养品。6、鲫鱼汤：

鲫鱼性甘平，补而不燥，有助于健脾去湿，而且还含有丰富的营养，比较适合体内湿气重的人食用。选新鲜鲫鱼，处理后用油两面煎黄，再用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。7、茯苓粥：

茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材。健脾渗湿以白茯苓为最佳。人们可在家自制茯苓粥服用，效果非常理想。8、五花茶：

五花祛湿茶是由金银花、木棉花、鸡蛋花等多味药材熬制而成，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。是很好的去湿气的茶，是由五种花组成，喝起来有花的香味。