上海特有的零食【精彩20篇】

浙江省级风景名胜区桃花岛位于东经122°13′~122°19′，北纬29°46′~29°52′，地处浙江省舟山群岛东南部，为舟山群岛第七大岛。桃花岛北距舟山市普陀区政府所在地沈家门7.8海里，与“海天佛国”普陀山、“海山雁荡”朱家尖隔港相望，西与宁波市隔海相距12公里，南临桃花港国际深水航道，东濒著名的东海渔场。今天小编带给大家的是上海到桃花岛的旅游攻略，希望对大家有帮助。

桃花岛最佳旅游时间

桃花岛地处舟山群岛东南部，属亚热带季风气候，四季分明，终年多雨，温和湿润。由于四面环海，受海水温差的调节，冬无严寒，夏无酷暑。无霜期为255天左右。年平均气温约16℃，夏季平均气温约25℃，年降水量1200至2000毫米不等。每年台风季节，桃花岛旅游多受影响，故出发前，宜注意收听天气预报，避开不利天气。

桃花岛是避暑、休闲的好去处，游桃花岛四季皆宜，尤以每年6月至10月的旅游旺季为佳。

桃花岛景点

[2]桃花岛是金庸先生所著《射雕英雄传》和姐妹篇《神雕侠侣》所描绘的美妙神奇东海小岛。岛上的风景旅游资源丰富多样，门类齐全，品位较高，集海、山、石、礁、岩、洞寺、庙、庵、花、林、鸟、军事遗迹、历史纪念地、摩崖石刻、神话传说于一体，自然景观与人文景观并茂，于1993年被批准为省级风景名胜区。

桃花岛拥有舟山群岛第一高峰——安期峰;舟山第一深港——桃花港;东南沿海第一大石——大佛岩;素有“海岛植物园”美称。丰富的自然景观、人文景观和神话传说有机融合，形成桃花岛风景名胜区六大景区，组合成武侠、佛教、道教文化三条旅游专线。

射雕影视城景区

射雕影视城为我国唯一一座海岛影视基地旅游城坐落在金庸笔下桃花岛风光迷人的散花峰下，占地2.5平方公里。由宁波华东物资城市场建设开发有限公司投资兴建。整体建筑具宋代风格且艺术精湛，巧妙结合了山、岩、洞、水、林自然景观，让你自然地融入武侠意境，追寻神奇多彩的武侠生活。

旅游城主要包括黄药师山庄、牛家村、东邪船埠、归云庄、八卦书屋、、黄蓉房、冯氏墓、临安街、京城广场、南帝庙、清音洞、大佛岩、听雨居等景点。

2001年金秋桂月，内地版《射雕英雄传》电视剧在本城开拍，金庸先生专程观看了旅游城美景后，欣然命笔书题了"射雕英雄传旅游城"。2002年11月，内地版《天龙八部》也在此拍摄。在射雕城成为集影视拍摄、旅游、休闲、娱乐为一体的著名风景点。

大佛岩景区

该景区主景——大佛岩是桃花岛的标志，是金庸笔下《射》书中桃花岛岛黄药师主要活动场所。大佛岩中腹的“清音洞”是先秦安期生漂流到桃花岛后的第一个居室，金庸先生在《射》书中对此景点作了重点描述，成为黄药师藏《九阴真经》和关押老顽童周伯通的石窟。

该景区内绿树成荫，郁郁葱葱，流水潺潺，曲经通幽。登上大佛岩顶，极目远眺舟山群岛恰似水上盆景园，另有一番诗情画意，大佛岩景区是桃花岛武侠文化的发源地，因此成为武侠文化旅游专线的起点站。

佛岩——大佛岩是桃花岛的标志，它的奇特在于远眺近望一样大，在阳光反射下格外醒目，大佛岩底围有268米，高72米，占地面积6239平方米，海拔287米，顶部面积百余平方米，攀登大佛岩是件很惬意的事，攀登虽不难，但也要攀藤扶树，钻洞挤缝恍然一种“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”之感。

清音洞——位于大佛岩中腹，洞口上刻有“清音洞”三字，为天然岩洞，洞中有一条石缝，宽约10厘米，长20余米，直通岩顶，有阳光射入石缝，是名符其实的“一线天”，此洞直通岩底，两端说话传声清晰可辨，故称“清音洞”。金庸先生在《射雕英雄传》书中对此景点作了重要描述，成为黄药师藏《九阴真经》和关押老顽童的石窟。

桃花峪景区

桃花峪景区位于桃花岛东海岸，是岛上自然生态环境最优美的区块，这里奇岩壁立、惟妙惟肖，山顶远观海景、晨观日出，主要景点有：桃花寨、东海神珠、弹指峰、神雕石、 海龟巡岸、含羞观音。

桃花寨——位于桃花峪景区中心位置，占地面积约2平方公里，这里绿树成荫，清溪曲桥，环境幽静，是休闲憩息佳处。杏黄旗、红灯笼、好汉曲，让你仿佛置身于武侠文化世界;药师精舍、靖哥居、蓉儿茶庄，让你领情领略金庸小说“情”、“缘”、“义”的真谛。

弹指峰——状如拇指从掌中弹出，如宝剑倒插在海边，坐落在“鬼斧觖”的地方，孤峰矗立、刀削斧劈、悬崖绝壁、凉风习习。从弹指峰前碑刻上，可看到600多年前，元朝文学家吴莱到此时，着力赞美了弹指峰周围奇峰异岩的美景。弹指峰也是金庸名著《射》书中描述的黄药师练成绝技之地。这里是：“桃花女龙”旅游专线和“武侠文化”旅游专线的终点站。 塔湾金沙景区：以岛东南的金沙滩为中心，将定海城、白雀寺、塔湾明镜湖、龙潭水帘等串成一组旅游景观。

东海神珠——在塔湾景区内龙珠滩海边，经过海浪长时期冲击，磨练成一颗直径80厘米的石球，称为“东海神珠”，龙珠在龙喉里吞吐翻滚，发出隆隆回声，编织出一幅美妙神奇的“金龙吐珠”图，被誉为“中华一绝”，这就是桃花岛12大景观之一的“金龙吐珠”。

塔湾金沙景区

岛东南的千步沙长1370米，宽500米，为舟山群岛第二大沙滩。滩地平缓，沙质纯净，沙粒细软，是进行海浴、沙浴、阳光浴和沙滩漫步的理想沙滩。两岬角伸向大海，将海湾环抱成“湖”，这里在部分时间风平浪静，水色蔚蓝清澈，海湾内有天然石斑鱼、虎头鱼、海鲫鱼、虎鱼、比目鱼、梭子蟹，适宜开展各种水上运动和垂钓、捕捞。夏秋季，每当星辰消失，旭日钻出海面，海天、沙地浑然一体，形成“金沙日出”天象景观。

白雀寺——是世间闻名的观世音出家修行的地方，在这里可以听到独特的《观音经》，是桃花岛主要人文景观之一，记载着观世音出家修行的经历。白雀寺又上是中日人民民间友好往来的见证地，240多年前“春日丸”故事史实就发生在这里，舟山市与日本气仙沼市结成友好城市也由此而来。

千步金沙——长1370米，宽400余米，从面积来说，是舟山群岛第二大沙滩。从沙质方面来书是进行海浴、沙浴、阳光浴和沙滩漫步较理想、优质的沙滩。千步金沙属细型沙质，细软纯净，与普陀山的白步沙、千步沙和嵊泗的基湖沙滩相比较要细软得多，与朱家尖的东沙、南沙相似，但还要松软一些，且沙滩上沿有部分植被覆盖，这一点其它沙滩是很难找到的。

塔湾明镜湖——面积是3平方公里，大部分时间风平浪静，水色碧蓝清澈，海底平缓，湾内宜开展各项水上活动;海湾有各种近海鱼类，宜钓、宜捕、宜笼，现已开发成《塔湾海域仿古渔业》项目，游客下海，可观海景，可进行钓、捕、笼、溜、扳各种渔业作业，体验古代渔民生活。

海蚀奇礁、葱郁茂密的悬鹁鸪岛景区

位于桃花岛东北的悬鹁鸪岛上，面积仅0.78平方公里，最高峰海拔139.6米，岛上林木、芦苇、茅草成片，贝类产品丰富，有滩、岩、石、洞、礁，涯景观，是观赏海崖风光、采珍、垂钓、野营、狩猎等活动的理想场所，主要有龙牙擎天、芦荡砾滩、千层岩、乌龟洞、海豹礁等景点、景观。

定海城——位于鹁鸪门后门沙滩上，是电影《鸦片战争》舟山摄制地主要景点之一，《鸦片战争》定海保卫战是整部电影的高潮，战斗场面悲壮激烈，表现中国人民不屈不挠的精神。整个城墙长230米，宽12米，最高处12米，设城楼、古炮位、箭垛、旗杆等设施，飞檐翅角，黑瓦红墙，整座城墙古朴典雅，雄伟壮丽。

安期峰景区

这个景区以峰、石为特色，寺、洞为主体。峰就是安期峰，海拔540米，舟山千岛第一高峰。石——就是石阵，遍山的奇岩怪石，组成一个“白家朝圣”大景观，浩浩荡荡，朝着普渡众生的“观音石”前进。寺——就是圣岩寺，位于海拔460米山岙处，是舟山千岛位置最高的寺院。洞——就是安期炼丹洞，位于海拔482米高处的一个天然岩洞，是先秦隐士安期生修道炼丹之所。这峰、石、四、洞都是舟山独一无二的。这个景区具有山青、水曲、石趣、峰奇、境幽、气爽的特点，是桃花岛女龙旅游专线必经之路。

安期炼丹洞——位于海拔482米高处，相传安期生为避暴秦，隐居安期峰这个天然石洞修道炼丹，成为后人崇拜的圣人。秦始皇及以后的各朝皇帝，都派钦差来寻访安期生，有的见他白发苍苍，称他为“千岁翁”，有的见过他吃着巨枣，几劝不归。元朝文学家吴莱(1327年)秋游桃花山时也寻访过安期生，察看过炼丹洞遗迹，有“空余炼药鼎，尚有樵人知”的诗句留存。

圣岩寺——始建于清同治4年(1865年)。 对峙山上有一圣岩寺，建于海拔482米处的一个天然石洞之内，至今已有400多年的历史了。 当时位于“安期炼丹洞”内，相传当年安期生学道炼丹于此洞之内。现洞内仍保留着清光绪二十七年(1894年)造的石佛龛一张。1986年从炼丹洞分离另建，成了现在的圣岩寺。她依山势精心构筑，共分三层，分别是安期桥、放生池和寺院。供奉释迦牟尼佛，圣岩寺是舟山千岛海拔最高的寺院，故称之为“千岛第一寺”。

别有洞天——由圣岩寺沿此面山道行约百余米，即见有巨石耸峙，构成一天然石穴，石穴高3米，宽4米，有两洞口相通，石上书有“别有洞天”。入此洞穴，举步有声，取石随处击之，崆隆作响，仔细观来，此间有诸多巨石相叠，遂形成洞外有洞，洞底有洞，故有人名其曰“别有洞天”。

钟亭——沿“别有洞天”左侧拾级而上，约在500米高山之巅有一座六角形钟亭，高6余米，飞檐翅角，精雕细琢，正面悬“安期钟声”横匾，两旁楹联“云山云水云涛云海天，仙人仙山仙洞仙境界”，亭内悬一口2500公斤大铜钟，悠悠钟声可传至方圆数百里，形成“高山闻钟”自然景象。

桃花港景带

这是一条半环岛风景带，从岛西南部茅山码头至岛东南部的乌石子，长达万余米，乘舟漫游，不亚于漓江水上游。沿途景观连绵不断，景致诱人，以海港航道、海岛植物、海蚀洞礁、岩壁石景，沿海风光见长，配以海岛植物园、磨盘峰、水坑石群、唐僧师徒渡海礁、仙人桥、乌石砾滩、地下迷宫等景点，真是妙趣横生，绚丽多彩。

塔湾明镜湖面积是3平方公里，大部分时间风平浪静，水色碧蓝清澈，海底平缓，湾内宜开展各项水上活动;海湾有各种近海鱼类，宜钓、宜捕、宜笼，现已开发成《塔湾海域仿古渔业》项目，游客下海，可观海景，可进行钓、捕、笼、溜、扳各种渔业作业，体验古代渔民生活。

桃花岛门票价格

桃花岛门票价格(持学生证半价)

景区联票：140元

桃花寨景区门票50元+射雕英雄传旅游城门票50元+安期峰景区门票45元会员价九折

大佛岩景区(射雕影视城)50元

桃花峪景区45元

安期峰景区45元

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零食不能作为主食来喂食

虽说零食不能经常喂食，但是零食的确是在饲养宠物过程中不可或缺的必需品，除了能够调节一下口味之外，也能适当地改善兔子厌食的情况。不仅如此零食也是训练过程中的奖励物，如果兔子表现的很好，那么我们就可以用零食来作为奖励，给它提供动力。此外零食也能促进一下饲主和它们之间的感情，但是要注意的是对于零食还是要合理喂食。

既然是零食，那么它们的营养成分一般不高，所以饲主不要指望着能从零食当中获得多少营养，兔子的营养能量来源都是从主副食中，也就是粮、草、菜中获得。零食偶尔喂食一些并没有什么问题，但是如果因为零食而耽误了吃草、吃粮，因为零食，养成兔子挑嘴，因为零食，甚至吃出肠道问题、牙齿问题，那就得不偿失了。

一般人吃的零食尽量都不要给兔子喂食，类似牛奶这样的食物也尽量不要喂，因为牛奶里的乳糖对兔子来说不好消化，也就是我们常说的乳糖不耐受症，就算是我们如果长期不喝牛奶，突然喝牛奶也会造成腹泻，同样这也会导致兔子出现腹泻的情况。像饼干，面包，花生、瓜子，巧克力，尤其是肉，这些食物都不要给兔子喂食，以免出现中毒等情况。

兔子属于食草性动物，食性跟猫狗及人不同，光从消化系统来说就有着一定的差异，所以对于肉食不管兔子喜不喜欢吃，哪怕吃了没发生什么不良情况，也都不要拿来给兔子喂食，一般来说凡是有违于动物习性的喂养，都是导致其最终死亡的根源。

可以自己种植鲜草给兔子喂食

喂食零食的时间段也有一定的讲究，零食不要在吃草吃粮的时间段喂，不然兔子就有可能在吃草时停下来等着你喂它零食，这样就影响吃草吃粮，还会导致兔子挑食，不仅如此长期以往会导致其营养不良。所以喂食零食的时候尽量避开饭点，还可以在训练兔子的时候喂食，如果它们表现的比较好那么就可以给它一些零食作为奖励，这样还能提高兔子的积极性。

哪些食物可以作为零食来喂食，譬如大、小麦草、黑麦草等种子买回来水培或土培都行，长出的绿油油的鲜草不仅好看，还可以每天一小把当零食来喂兔兔，而且自己种植的草没有农药中毒的威胁，可以放心地给兔子喂食。如果是土培的话，要避免用兔粪当肥料，一个是因为粪便没发酵就直接用容易把苗烧死，另一个兔子的粪便里有可能会带虫卵。不过要注意的是夏季不是很适合种植鲜草，还有一点要注意吃鲜草的兔子便便颜色可能会加深，这是因为鲜草里的营养丰富，鲜草粗纤维少，蛋白质含量较高。如果便便变得很黑那么就少喂一些，以免对兔子的身体产生影响，如果喂后便便出现不正常，像软便、拉黑水，都要停喂，并对症治疗。

君子好逑。对于淑女，自古就是大家所喜爱的。那么什么样的才算的上是淑女呢?以下是小编为大家精心准备的上海淑女的礼仪，欢迎阅读收藏哦!

1、什么是淑女?

淑女举止端庄大方，心地善良，一句话“秀外慧中”，从她的外表打扮中透出秀气，善良贤淑，简单说就是有气质。有学问、有修养，自然就有了淑女的气质和形象。

淑女行为言行举止

一、什么是淑女?

孔子说：“质胜文则野，文胜质则史，文质彬彬，然后君子也。”文和质是什么意思?文是指一个人的外在形象，你的打扮，你的修饰，这就是文;那么什么是质，质是一个人的内在修养，就是一个人自身的知识水平、道德修养，孔子说这句话其实是告诉我们一个人良好的仪容、仪表、仪态的重要性。当然我们个人的修饰也要适度。在注意良好的外在形象的同时，也要更加注重个人的修养。要用良好的个人修养去不断塑造自己真善美的心灵，做到文质彬彬，就是要外在的形象和内在的修养两者很好的统一起来、相辅相成。作为我们，要注意仪表、穿着整洁、讲究礼仪，女生要有端庄文雅的淑女风范;从内涵上来说，现代君子淑女要有较深厚的文化和艺术底蕴，了解并认同他国文化，具有国际文化事业，具备的综合实践能力和创新精神，自尊自信，自立自强。

3、淑女的特质

1、修养良好。

2、文雅的举止，讲究穿着大方得体。大方不是说穿得多么名贵，而是装束符合自己的身份。对中学生要求整洁、干净、朴素、大方、得体，不佩戴首饰、不化妆、不然之家、不留长指甲。不去穿奇装异服，不过分修饰。

3、表达得体。说话要使用文明用语，要讲究礼貌，符合自己的身份。在父母面前怎么讲，在老师面前怎么讲，用什么语调，用多大的声音，这都是有讲究的。要善于倾听理解别人的讲话，这些修养对于我们来讲都是非常重要的。

总而言之,良好行为习惯的形成并非一朝一夕之功,它需要大家长期的努力,需要身旁有人不断地督促引导。对自身行为规范训练，必须持之以恒，像滴水穿石一样，一点一滴，使我们自觉养成各方面的良好行为习惯。我相信，好习惯会成为伴随我们一生的好品质，而这些好习惯，是让我们成为淑女的桥梁。

已经很多孩子越来越迷上了零食，这让一些家长不知所措，不知道如何让孩子断了想吃零食的念想，其实这些都与家长有直接的有关，为什么这么说呢？别拿零食当奖励，当心孩子爱上它无法自拔！

别拿零食当奖励

平时把零食藏起来，只有表现好的时候才拿出来给他吃，这种办法可行吗？

这是很多家长的常用做法，但这样做很不好：其一，零食买回来却藏起来，这实际上就是不信任孩子，在防备他，这给孩子的感觉很不好。藏零食是处理孩子吃零食的最糟糕的方式，这实际上是“引诱”孩子偷零食吃。其二，表现好才拿出来给孩子吃，这是把零食当做了奖品，传递给孩子的信息是：零食是一种奖励，是一种好东西。

既不能过度限制，又不能把零食藏起来，那我们该怎么办呢？在发现孩子藏零食或者向其他小朋友索要零食的现象后，她曾经指导家长每天在孩子书包里放少量他爱吃的零食，让他自己有好吃的，他也不再拿别人的零食了。最为可喜的是，孩子能在大人的提醒之下保持适度了，比如约定只吃2块饼干，他就决不会吃第3块了。孩子都有“向善”的心理，如果我们充分信任孩子，孩子是不会辜负我们对他的信任的。

建议，把吃零食的控制权交给孩子，建立简单的规则，比如饭前不能吃、睡前不吃、不能多吃等，让孩子自己保管零食，并且决定什么时候吃。买零食的时候，让孩子选择自己喜欢的零食。买回家后，放在孩子便于拿取的地方。

此外，家长要以身作则，自己做到少吃零食。

吃零食的习惯都是从小养成的，如果一开始就采取科学的态度对待这个问题，既不纵容，也不过度限制，合理引导，孩子会养成适度摄取零食的习惯。最后，提醒家长要选择新鲜、天然、易消化的零食，多选奶类、果蔬类、坚果类的食物；吃零食不要离正餐太近，不应影响正餐的食量，睡觉前半小时避免吃零食；多喝白水，少喝含糖饮料。

很多家长不让孩子吃零食是因为吃了零食就不好好吃饭，但要知道零食时间是可以控制，而且吃多少也是可以控制的呀！并不是无规划的吃，掌握一定技巧都不是难题了。有关儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

根据《中华人民共和国道路交通安全法》有关规定，2015年3月31日，上海市公安局发布了《关于调整本市部分高架道路(城市快速路)交通管理措施的通告》，对本市部分高架道路(城市快速路)交通管理措施进行调整。

一、每日7时至10时、16时至19时，以下道路禁止悬挂外省市号牌小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶人驾驶的小客车通行(周六、周日、国定假日除外)：

(一)延安高架路(S20以东);

(二)沪闵高架路(全线);

(三)中环路(全线);

(四)华夏高架路(全线);

(五)卢浦大桥;

(六)南北高架路(鲁班路立交至中环路共和新路立交段);

(七)逸仙高架路(北向南场中路下匝道至内环高架路段);

(八)内环高架路(内圈中山北二路入口至锦绣路出口，杨高南路入口至中山南一路出口;外圈锦绣路入口至黄兴路出口，董家渡路、南车站路、陆家浜路入口至杨高南路出口段除外)。

二、本通告未尽列的高架道路(城市快速路)禁止悬挂外省市号牌小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶人驾驶的小客车通行的管理措施，按道路上设置的交通标志、标线所示执行。

今天小编对上海主城区汽车限行吗进行了简单的介绍，对于治理空气污染的方法有哪些还请了解更多上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。

我们也是曾是孩子，我们也曾经痴迷于零食，仅仅因为零食好吃！正是因为这点，关于儿童吃零食，爸妈有三大担忧。

担忧一：吃零食使孩子发胖

事实：吃零食与体重增加与否没有必然的联系，关键是控制总的热量的摄入。儿童每天通过吃食物摄取的热能应与每天消耗的热能相等。当摄取的热能超过消耗的热能时，多余下来的热能会存积在脂肪细胞中，日积月累使得体内脂肪含量过多而形成肥胖。一块点心不会造成肥胖或破坏孩子的健康，长期的食品选择和饮食方式才起作用。

担忧二：吃零食造成蛀牙

事实：频繁地吃点心会促进蛀牙。牙齿与食品特别是碳水化合物食品的接触时间越长，牙斑菌便有更多的时间产生酸来损坏牙齿的釉质。但是，家长可以控制牙斑菌的攻击。当吃完点心之后，鼓励孩子勤刷牙或漱口，除去粘在牙齿上的或齿间的食物。

担忧三：吃零食影响正餐

事实：在吃饭之前2小时吃小量的食品不会影响孩子的正餐。孩子的饮食一般可安排为早、中、晚三餐及午后一次点心的“三餐一点”进食方式，同时兼顾各种营养素的比例，将食物恰当地分配在四次进餐中。逐渐培养幼儿定时、定点、定量的进餐习惯；进食时要充分咀嚼，专心进食，这样可使胃液按时分泌，营养平衡，消化良好；每天让孩子在户外活动至少2小时，会使孩子消化吸收得更好。

小贴士：儿童适宜的零食有：动物薄脆饼干、百吉圈、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、新鲜水果、干果等。

对于零食，我们不能“堵”，只能“疏”。正确的做法是把吃零食的控制权交给孩子，建立简单的规则，比如饭前不能吃、睡前不吃、不能多吃等，让孩子自己保管零食，并且决定什么时候吃。买零食的时候，让孩子选择自己喜欢的零食。买回家后，放在孩子便于拿取的地方。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

1月11日上海一居民楼发生坍塌事件，多年前上海一栋在建的商品楼也发生过坍塌事件、还有剁饺子馅把阳台剁掉的事件。很多购房者看到类似事件不禁要问，如果坍塌的房屋还在还贷款，房子都没了贷款还要还吗？

网络配图

昨天晚上21时左右，上海居民楼坍塌引发关注，有四位居民先后被送往长海医院就医，除一人需住院治疗外，其余三人目前均已出院。据记者初步了解，事故原因疑因天然气泄露爆炸导致。记者在现场看到，控江路路面上有不少震落的居民住宅的玻璃碎片，而周围居民楼有部分人家门窗也被震落。

杨浦区控江路398号一幢四层居民楼的2楼、3楼外立面发生坍塌。接警后，公安、消防、燃气等陆续赶往现场处置，有四位居民先后被送往长海医院就医，除一人需住院治疗外，其余三人目前均已出院。

相邻的控江路300号204室距离发生坍塌的楼房不到10米，损失惨重。这是一户一室半的构造，据住户裘阿姨介绍，家中装修刚好一年，记者在该户居民家看到，向南的铝合金窗户已被整体震落，摇摇欲坠。而西面厨房因为临近398号更是狼藉一片，地上布满玻璃碎渣，纱窗也因冲击被掀断在地。浴室的天花板吊顶掉落，电线裸露在空气中。

因灾倒塌房屋要不要还房贷

房贷，说白了就是你跟银行之间的借贷关系。你是通过向银行借钱的方式将房款全额支付给开发商，所以你和开发商已经没有关系了，剩下的只有你和银行的借贷关系，而你的房子只是作为保证的*押物，不能以房子没了为由不向银行还房贷。就算房屋所有者因为事故不在了，只要有人继承遗产，继承人也得偿还剩余房贷。不过，在这小编说个特殊的情况：如果房屋抵押贷款已经办理，但是房屋尚未交付便遭毁坏的，可以不用继续还贷。

总的来说就是只要你和银行签订了按揭购房合同，只要你人还在，不管房子倒没倒，贷款都得接着还。

不过任何事都不是“死”的，遇到这类情况，银行可以对贷款进行灵活调整。借贷人如果因不可控因素变得没有能力还款，银行可以和购房者签订新的书面合同协议，作为原先房贷的补充合同。天有不测风云，人有旦夕祸福，谁也说不准下一秒会发生什么。

蹦极，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去，上海东方明珠可以蹦极吗？东方明珠貌似没有蹦极的,东方明珠广播电视塔是国家首批AAAAA级旅游景区。塔内有太空舱、旋转餐厅、上海城市历史发展陈列馆等景观和设施，1995年被列入上海十大新景观之一，下面一起来具体了解一下上海蹦极事故是什么时候发生的吧？

自从08年上海万体馆的蹦极出了事故后，上海政府取消了上海地区所有的蹦极场馆!包括上海欢乐谷也没有蹦极的!

1、高度之最

备注：由于权威资料的缺失，为蹦极点的高度划分排名是极其困难的，故此处仅列出较为知名的高蹦极点。

张家界大峡谷风景区玻璃桥，相对高度约400米，桥宽3.2米，桥长约370米。此前有消息称2014年5月开放，但截止2014年8月，暂无其开放的消息。

贵州坝陵河特大悬索桥，高370米。2012年，云南蹦极爱好者段树军从一跃而下，刷新了由新西兰人在321米高的美国皇家峡谷大桥上创造的陆地蹦极记录。

美国皇家峡谷悬索桥蹦极，高达321米

澳门旅游塔，高达233米的塔顶（2006年时曾为世界第一高，陈冠希代表澳门旅游塔进行首跳，从233米高空平台跃下后，在离地30米反弹，创下了“世界最高商业蹦极跳设施”之吉尼斯世界纪录。）

瑞士Verzasca大坝蹦极，高达220米

南非Bloukrans大桥蹦极，216米

2、年龄之最

2010年，96岁的蹦极跳者莫尔-基特在从南非的布劳克朗斯大桥完成蹦极。2014年，95岁的芬兰老太玛吉特-托尔成为了世界上最年长的女性蹦极者，她在Skybreakers员工的配合下完成了双人跳，该公司为玛吉特选择双人跳是因为这样可以减轻对她身体的影响。在150米的急速体验中，她甚至连喊都没喊一声。

3、频率之最

2014年7月中旬，澳大利亚蹦极狂人在日本群马县挑战极限，24小时蹦极158次创造了世界纪录。[5]此前（2014年3月左右）英国冒险家科林·菲利普斯日前在阿联酋迪拜挑战极限，一天之内蹦极151次，创造了纪录。[6]2011年5月，英国人斯科特·亨特利在南非创造过7.5小时内蹦极105次的吉尼斯记录，其间亨特利只停下来上了两次厕所。此前这项记录是由一名蹦极爱好者在新西兰创造的，成绩是10.5小时104次。[7]

4、人数之最

巴西149人蹦极,画面壮观创世界纪录。

一说到零食，相信每个人心目当中都是认为零食对人体是有危害的，其实也不全是，因为大家对零食的概念有一定的误解，其中有一些零食对身体还是有益处的，那么生活中，哪些零食宝宝可以多吃点对身体好？

有一定好处，可以多吃的零食如下：

1.西梅果实营养丰富

西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。

西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。此外，西梅中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。

西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称“肠道清道夫”，对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。

建议：西梅不单能当零食吃，还可入菜。无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适。西梅的加工产品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，既可以饱口福，又对健康有利。

2.葡萄干是健齿的好食物

让人意外的是，酸甜的葡萄干是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

中医则认为，葡萄干可以清热解毒，也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效。不仅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以养护牙齿。

建议：宝宝们可以适当吃些葡萄干，不必担心有害牙齿。葡萄干酸甜的口味是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。

3.坚果营养价值高

在零食中，坚果要算营养价值最高的一类，但也是热量最高的一类。由于没有经过太多的加工，基本上以天然形式作为零食，其中的营养素破坏不多。但坚果也需要吃得得当才能对儿童的身体产生益处。

坚果包括花生、西瓜子、葵花籽、榛子、核桃、松子、杏仁、开心果、腰果等多种硬壳果。它们的共同特点是蛋白质含量高于20％，脂肪含量可达30-60％，B族维生素含量高，维生素E特别丰富，也是铁、锌、铜等微量元素的好来源。其中核桃具有益脑的作用，榛子可使人强壮，芝麻能够润肠，杏仁可抗衰老，葵花籽能润肤。

建议：凡事有利也有弊。坚果中含脂肪过高，如果食用数量过多，容易造成儿童肥胖。例如，100克（2两）带壳葵花籽可剥出约50克瓜子仁，所含热能相当于一碗半大米饭。所以，吃坚果也要控制数量，每天一小把为好。如果吃的较多，就要适当减少三餐食量。

4.奶制品营养全面

奶制品各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酪等）含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。

建议：酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。

以上这些零食就是对宝宝身体有一定好处的，希望家长们可以选择一些对宝宝健康有益处的零食，并不要一棒子打死，认为所有的零食都是有害的。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

端午时节吃月饼，平时也会吃饼干，或者是在吃一些膨化食品的时候，都会发现包装袋内有小包的干燥剂。这种干燥剂主要是为了防止食物受潮，而且防止食品受到微生物的侵犯的作用。干燥剂是不能够吃的，所以家长朋友都会告诫小孩子不能够吃食品袋当中的干燥剂。哪些零食里面有干燥剂呢?下面去为大家详细的介绍一下。

一般大部分零食当中都会添加干燥剂，干燥剂是指能除去潮湿物质中水分的物质如硫酸钙和氯化钙等，通过与水结合生成水合物进行干燥;物理干燥剂，如硅胶与活性氧化铝等，通过物理吸附水进行干燥。湿气的管控是与产品的良率是息息相关的。以食品而言，在适当的温度和湿度下，食物中的细菌和霉菌便会以惊人的速度繁殖，使食物腐坏，造成受潮及色变。食品干燥剂的使用便是为了要避免多余的水分造成不良品的发生。

食品干燥剂一般是无毒、无味、无接触腐蚀性、无环境污染。食品干燥剂是为了降低食品袋中的湿度,防止食品变质腐败;而实验室的干燥剂如浓硫酸，碱石灰等等就太危险了。可是，它们也有优点，例如吸水极快，效率高，价格便宜等。食品中常用的干燥剂是氧化钙(CalciumOxide)和硅胶(SilicaGel)，蒙脱石干燥剂，氯化钙干燥剂，纤维干燥剂。

月饼或者饼干，一些膨化食品中都会放入干燥剂。食品当中的干燥剂大家一定要引起重视，因为儿童将零食当中的干燥剂误食的情况，会屡屡发生，这种情况下家长一定要引起重视，最好是避免这种事件的发生，避免孩子误食食品干燥剂。有关食品添加剂小知识方面的内容，可以直接登录。

有些家长反馈，孩子一放学就吃零食，自己管也管不了。我们可以适量的给孩子一些营养健康的零食。

孩子吃零食损健康是吃法不当

正常情况下，我们可以通过一日三餐来满足生理对营养素的需要，但有一些特殊人群还需要吃些零食。比如学龄儿童，正处于长知识、长身体的时期，起得早，功课多，学习消耗能量大，一般孩子吃早点简单营养较差，经常老吃同样的东西，口味单调易降低食欲，天长日久，必然影响学习效果。如果在上午10点左右吃点零食，补充点食物，精神振作了，学习效果也好了。

说吃零食的必要，不等于敞开了吃零食的绿灯。吃零食不能量大，一定要适量，不能影响下一次正餐，打乱正常进餐习惯，影响胃肠对食物的消化吸收。有的孩子爱吃零食，损害了健康，多是吃法不当造成的，一是吃泡泡糖，那里面的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状。没节制地贪吃零食会影响吃饭，惟一的办法是零食不可零吃，只能在正餐之前补充一点小食品。

吃零食不能只图解馋，什么好吃吃什么，打入“零食”的范围，不要吃那些营养价值低的、仅能提供热能的食物，像馒头、饼干之类的纯粮食食物。要吃一些小包装的牛肉制品、牛奶、水果等营养丰富的食品。有些零食对老年人防病非常有益，如花生仁对治疗胃炎和轻度消化性溃疡有效果，可使症状减轻；

人民银行上海总部表示，2015年11月，上海市货币信贷运行平稳，各项存款止跌回升，各项贷款略有增加，境内非金融企业贷款减少较多，个人贷款与非银行业金融机构贷款持续增加。个人住房贷款持续高位运行。

个人住房贷款持续高位运行

2015年11月份全市本外币个人消费贷款增加256.5亿元，同比多增200.3亿元。其中，本外币个人住房贷款持续高位运行，当月增加173.9亿元，同比多增138.9亿元，其中二手房贷款增加93亿元，同比多增89.6亿元。当月全市本外币个人汽车消费贷款增加57.3亿元，同比多增52.1亿元；其他消费贷款增加25.3亿元，同比多增9.2亿元。

数据还显示，新增贷款主要投向第三产业和小型企业。11月份上海市小型企业贷款有所增长，当月中外资银行发放本外币境内小型企业贷款增加109.5亿元，主要为小型租赁商务业贷款增加153亿元；当月本外币境内大型、中型和微型企业贷款分别减少155.6亿元、250.9亿元和6.5亿元。

宁波位于浙东，长江三角洲南翼，北临杭州湾，西接绍兴，南靠台州，东北与舟山隔海相望。在中央及浙江省的文件中，宁波市分别被定义为长三角南翼经济中心和浙江省经济中心。

东钱湖

地 址：宁波市鄞州区东钱湖镇内

东钱湖位于宁波东南近郊，面积比西湖大了三四倍，不过比起西湖边各种悠闲文艺的免费公园，东钱湖显得市侩些，沿湖开发了各种收费景区。想要享受东钱湖之美，可以花钱进入景区游玩，年轻人则更愿意骑上自行车环湖看景。

沿东钱湖分布着小普陀、陶公岛、福泉山、南宋石刻遗址公园、雅戈尔动物园等多个景区，还有一些自然村、小公园，通常会用周末的一两天挑几个感兴趣的游玩，并不会环游所有景点。环东钱湖有多条公交线路，可以到达几乎所有主要景区，很方便。

小普陀是湖中一道长堤，是东钱湖人气最旺的景点，湖中心的霞屿禅寺总有许多人来烧香祈福。可以坐电瓶车直达水上观音(8元/人)，但更推荐沿着长堤走走，观赏东钱湖风光。从小普陀跨桥而过，是湖西的陶公岛，这里是本地的热门烧烤地，适合一群人一起来做拓展之类的活动，外地游客若时间紧，倒不必要专门入内参观。

东钱湖最适合探幽的景点集中在环湖东路，湖畔的南宋石刻遗址公园有南宋五个朝代的宰相的墓园...

溪口风景区

地 址：宁波市奉化市溪口镇

溪口作为蒋介石的故里，本身就有几分神秘感和吸引力，加之这里沿着宽阔的剡溪，依着瀑布、溪水出彩的雪窦山，更让它成了一处热门的旅游地。

如今溪口风景区开发了蒋氏故里、雪窦山两大主要景区，两个售票处分别在溪口镇上的武岭门(蒋氏故里门口)，以及西边两景区交接处的游客集散中心。溪口风景区的旅游配套设施很完备，溪口客运站-武岭门-游客集散中心之间有绿色旅游公交往返。蒋介石故里就在镇上，去雪窦山景区可乘车至游客集散中心，在此转乘绿色观光巴士(包含在雪窦山景区、统票门票内，可不限次乘坐)至三隐潭，而后开始雪窦山的游览。

如果你是第一次来溪口，建议安排2天时间。比较推荐的行程是：第一天中午到达溪口，午饭后游玩雪窦山和山中的雪窦寺。晚上在溪口镇上留宿，第二天上午前往蒋氏故里，下午去到蒋母陵园。这样的行程直接购买景区统票比较划算，230元包含两大景区景点和交通票，2天有效。若单对其中一个景区感兴趣，也可单独购买景区门票(...

天一阁博物馆

地 址：宁波市海曙区天一街10号

天一阁博物馆位于宁波市内的月湖西岸，这里坐落着我国现存最古老的私人藏书楼天一阁。天一阁是明朝嘉靖年间(1561-1566年)卸任官员范钦所建的藏书处，楼中摆放着古籍与书案，处处充斥着厚重的书香气息。

博物馆其实是座江南园林，园区内的东园和南园错落有致地分布着假山、池塘、亭台等景致，走在古朴的砖木长廊内，感受清幽的环境。园内建有明州碑林，数百通石碑记载了古代官方的教育史。还有书画馆，时常会展出天一阁所藏历代书画精品和名人雅士的书画佳作。

园区内另有天一阁建成之前的藏书处东明草堂、展示宁波民居建筑特色的秦氏支祠、以及范氏故居等建筑。而在麻将陈列馆中则可看到形形色色的麻将牌，让你了解到麻将文化的起源与发展。

老外滩

地 址：宁波市江北区老外滩

老外滩位于三江口，宁波的正中心，是中国最早的外滩，比上海外滩的历史还早20年。如今，老外滩仍保存着大量漂亮的欧式老建筑，它们大多改作了小资的酒吧和餐厅，因此这里成了宁波挺有情调的休闲区，也是宁波的地标之一。

宁波老外滩和上海外滩有些相似，又多了几分精致，来这里走走逛逛，拍拍老建筑，或者找家小店坐下来喝点东西都很惬意。这里白天很安静，三三两两的游客在街上闲逛，常常能看到新人在这里拍婚纱照。晚上街上则热闹非常，酒吧飘出唯美婉转的歌声，江边霓虹闪烁，颇有韵味。三江口的夜色迷人，和爱人一起散步很是浪漫，而每到夏天，甬江边也是纳凉的好去处。

老外滩的建筑也是一大看点，虽然都不能进去参观，但外观也很有味道。无论白天还是晚上，南面的哥特式建筑江北天主教堂都是游客的焦点，旁边的断壁有几分圆明园的感觉，是老外滩的标志。教堂周边有和德坊、和泰坊、紫林坊、宏昌源号、江北巡捕房，都是很有特色的老建筑。另外值得一看的是位...

石浦渔港古城

地 址：宁波市象山县南部的石浦港畔

石浦古城是座有着600余年历史的渔港古城，它一头是海，一头是山，有着山城渔港特有的高低蜿蜒。城内保留着不少古色古香的老房子，路边小店出售种类繁多的海产品，还有14个展馆可以了解当地的历史文化。无论你是爱古城，爱文化，还是爱海鲜，这里都是不错的选择。

古城并不算大，纵深大约1.5公里，沿着石板路步行即可。这里没有江南古城的精雕细作，大部分是古朴的木质建筑，沿路是古色古香的房屋，挂着许多彩色的鱼灯笼，家家户户的窗户上点缀着用贝类和绿色植物做的小装饰，很是别致。更为难得的是，这里还住着不少居民，很有生活气息，拍出的照片也很有味道。

进入古城即需购票，游览从石浦古城的牌坊开始，顺着主路即可游览主要景点。牌坊边有一江心寺，常年香火旺盛。入口处，可以浏览港城沧桑、耕海牧渔两个展馆，通过展板和实物了解古城的历史和渔村的生活。往里走到福建街上的金山旅馆，这里还保留着当年《渔光曲》剧组在此下榻时的陈设。

再往前不远，过瓮...

象山影视城

地址：宁波市象山县新桥镇

象山影视城座落于风景秀丽的宁波市象山县新桥镇大塘港生态旅游区，以灵岩山为大背景，巧妙结合了当地的山、岩、洞、水、林等自然景观，是中国著名的影视城。《神雕侠侣》、《赵氏孤儿》、《碧血剑》、《少年杨家将》、《薛仁贵传奇》、《大明王朝》等热门古装影视剧都在这里拍摄，黄晓明、刘亦菲、李冰冰、黄圣依等当红影视明星都在这里留下了足迹。

影视城主要由两个板块组成，神雕侠侣城和春秋战国城，前者主要是为了当年拍摄张纪中导演的《神雕侠侣》而建，后者则是为拍陈凯歌的《赵氏孤儿》而建。

景区没有横店影视城那么大，非节假日的时候，人相对来说也比较少，这里的游玩项目和演出也不是很多，基本上一天时间可以把重要的几个景点全逛完。北大门是景点的入口，门口有一座大雕，可以拍照合影。入口处还有景区提供的简易游览路线可以参考一下，另外，门口还有当天演出的节目公告栏，上面写明了演出时间和地点，有兴趣的可以记一下，游玩时合理分配好时间，...

雪窦山

地 址：宁波市奉化市溪口镇溪口风景区内

雪窦山景区位于溪口风景区内，主要包括雪窦山和雪窦寺两大部分，山上风景秀丽，空气清新，尤其是瀑布非常值得一看，雪窦寺有一巨大的露天弥勒佛像，很是壮观。游玩雪窦山一般需要半天时间，步行和观光车、索道、交通车相结合，十分便利。

在雪窦山旅游集散中心乘交通车至三隐潭，依次游览上隐潭、中隐潭、下隐潭，这里是雪窦山最精华的部分，一条溪流在峡谷中形成三个潭，尤其是晴天的时候，下隐潭还可能看到彩虹。游玩三隐潭大约需要2小时，因为去到妙高台的索道16:00就没有了，所以至少要在13:30之前上山，不然就得走回头路，错过好几个景点。

在下隐潭附近的观光车西站，可乘观光火车前往声势浩大的千丈岩瀑布，而后转乘索道上到妙高台。这两程需另购票50元，也可以步行，但比较累而且花时间。推荐乘坐交通工具，索道上还可以俯瞰千丈岩瀑布全景。

妙高台曾是蒋介石的别墅，现在陈列着一些历史文献。最为重要的是，妙高台自古就是雪窦山登高揽胜和避暑的圣地，...

前童古镇

地 址：宁波市宁海县前童镇镇中

前童古镇位于宁海县城西南14公里处，是浙东地区保存至今的一座最具儒家文化古韵的小镇。这里留下了一批明清时期完整的以古祠、旧宅和老街为主体构成的古建筑群，借着陈逸飞的电影《理发师》而被世人知晓。

游览古镇之前，可以先登一下景区入口前的鹿山，其实就是一个小山坡，但是爬上去后视野很好，可以拍摄到整个古镇的全貌。另外，售票处并不在景点入口处，需要走几百米路才能到达，景点入口一般也没有什么检票的人，但是千万不要逃票，因为古镇里面到处有保安会检票，各个小景点也需要凭门票进入。

比起周庄和乌镇这样已经很商业化的小镇来说，这里依旧保持着古老的特色，除了节假日游客稍微多一些外，平时基本上人很少。因为没有过多的商业化游乐项目，因此这里更适合走走看看，拍拍照片。

古镇至今保留着老式的木结构瓦房，小镇内还居住着一些村民，民风淳朴，环境清幽。羊肠小道全部用鹅卵石铺就，非常整洁干净，游览时穿着舒适的鞋子非常有必要。一条水渠绕...

天一广场

地 址：宁波市海曙区开明街以东、中山东路以南、车轿街以西、药行街以北的区域。

天一广场位于宁波市中心，它东起车轿街、西至开明街、北沿中山东路、南临药行街，是宁波最大最繁华的商业中心。这里聚集了国际购物中心、酷购商城、银泰百货、新华联商厦等大型百货楼，还汇集了各种品牌专卖店和餐饮店，在这里你几乎可以买到任何想买的、吃到任何想吃的东西。

天一广场很适合晚上来逛逛、看看城市夜景。广场中心区域有规模巨大的音乐喷泉，每天夜晚在激光和音乐的配合下，喷出各种水柱、水花，组合出炫目的喷泉花式。周末及节假日晚上，对面建筑上的激光射到广场两侧喷射出的水墙上，形成巨大的水幕电影，非常壮观。有时，在广场的巨型露天舞台上还会有各种大型演出。

这一带景点也不少。广场南部坐落着一座宏伟的哥特式建筑——药行街天主堂，其钟楼的高度为国内现有教堂之最;广场西部则有一座供奉神农氏的药皇殿，是一座拥有三百多年历史的清代建筑，这些都值得去参观一下。而著名的月湖公园就位于广场以西800米处，从广场打车约5分钟即可到天..

浙东大峡谷

地 址：宁波市宁海县岔路镇白溪村

浙东大峡谷位于天台华顶山北麓，是白溪水库建好后顺势开发的峡谷景区。由于是新近开发的，所以景色还比较天然。峡谷内水量充沛，尤其是夏天，是亲水纳凉的好去处。

事实上，浙东大峡谷分为大松溪峡谷、双峰森林公园等8个部分。目前景区尚在不断建设中，已开放的景区只有大约三公里，即乘船穿过白溪水库，上岸步行游览峡谷，一般游客只走到月亮湾后原路返回。再往后面部分尚未开发完毕，很可能不能入内(以景区公告为准)。只有一些当地驴友会从景区尽头徒步穿越天姥峰。

进入景区不远便能看到水库清澈的湖面，在码头乘船至对面的峡谷入口需要大约半小时，游船大约也是半小时一班。白溪水库的水面很开阔，而且水质相当好。在船上可以看到拦蓄的大坝，水库上方的王家染铁索大桥也算得上水库一景。湖面上的风徐徐吹来，感觉很畅快。

上岸后便是正常的游览步道，已开发部分的路修得挺平坦，慢慢悠悠地走走并不累人。游览途中几乎都是沿着溪流在走，时不时还有小栈桥横...

在孩子成长的路上，父母总会遇到一些两难的问题，就拿孩子吃零食来说吧！明明知道孩子吃了不好，但不给孩子吃一点又觉得自己好残忍。这就需要我们知道哪些零食对于孩子有危害。下面小编来讲讲这些零食孩子不要吃，否则危害身体健康。

这些零食孩子不要吃，否则危害身体健康

1、烧烤等腌渍食品

许多人都知道，烧烤类食物不利于人体健康，长期食用可能会导致孩子患胃癌和食道癌。近期，武汉市疾控中心向市政府提交了《关于炭烤食品危害评估报告》，其中列举了炭烤的“五宗罪”，其中排在第一的就是“产生致癌物质”。若长期、大量食用，可能存在罹患消化道肿瘤的风险。烧烤会产生杂环胺类化合物，有致癌和致突变的作用。肉类烧烤制作前通常需要腌制，当腌浸超过24小时，其包含的致癌物质会增加。同时烟雾中含有多环芳香烃等多种致癌或促癌物质。夜间空腹吃烧烤时，这些物质直接作用在胃黏膜上，还会加大胃液对胃黏膜的刺激，长期下去易诱发胃癌等疾病。同时，烧烤类食品还含有一种致癌物——亚硝胺。亚硝胺的产生主要是因为肉类在烧烤前都要进行腌制，如果腌制时间过长，则容易产生此物质。

2、市售肉松

肉松在制作过程中会加入糖、酱油、脂肪等，有很高的热量和盐分，其实并不适合小孩当零食。

3、薯片

可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、鸟苷酸二钠等，上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品。

4、派（蛋黄派、巧克力派）

派简直就是食品添加剂的大杂烩。有氢化油(含反式脂肪酸，危害心血管系统)，甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂……别再给孩子长期当早餐了。

5、面包和蛋糕类

这类食物含有的反式脂肪酸，在体内代谢非常慢，会加重身体负担，影响孩子吃正餐的食欲。

6、火腿肠等加工肉

火腿肠中所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

7、奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等，后者过量会引起钙代谢紊乱。

8、方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，儿童长期食用含柠檬酸的产品、可能导致低钙血症。

以上的零食就是对孩子有危害的，家长尽量不要让孩子吃，避免孩子的身体健康受零食的影响。如果您想了解更多的儿童常吃膨化食品有什么坏处的相关知识，可以到来查询搜索呦！

老年人健康得到越来越多的人的关注，健康的饮食已经成为老年朋友必修的一门功课了，但是大家知道吗？吃点临时对老年人是有好处的并不会增加老年人的身体负担。

一般人都认为吃好吃的零食是孩子们的专利，老年人不适宜吃零食，以为零食会增加胃的负担。其实，这种观点并不科学。

目前，很多老年人摄入的热量正在呈现下降的趋势，从而导致一些老年人面临营养不良和体重下降的危险，这与他们食欲下降有关。

而中国老年人也是发生营养不良的重要人群。消化液分泌减少，消化吸收功能下降，使老年人的营养摄入相对减少。一项研究表明，老年人每天吃点零食对身体是有益的，因为零食是老年人每天补充热量和营养物质的重要来源。

这项研究主要是对2000名年龄在65岁及以上的老年人进行调查，经研究发现，84%的老年人每天除了吃正餐外，还要吃零食作为补充。与那些不吃零食的老年人相比，吃零食的老年人每天要多摄入250卡路里热量，这有利于补充营养摄入不足。

【营养师建议】

老年人在三餐之外也应适当吃些零食，老年人的零食可以选择维生素e含量高的新鲜水果，如苹果、橘子、香蕉、猕猴桃等，每次以一个为宜。

再者，坚果也是不错的选择，如葵花子、核桃仁、南瓜子、花生、松子等，但由于热量太高，所以瓜子、花生、松子限制在十粒左右，核桃仁两个就足够了，不宜过多。其次，全麦食品及蔬菜，如黄瓜，胡萝卜等也可以当零食食用。

另外，奶类及其制品。各种主食类点心、饼干都是不错的选择，但主食不要超过一两，牛奶不要超过一袋。需要注意的是，老年人补零食应当遵守“3+3”原则，即早餐和午餐之间的9-10点加第一餐，午餐和晚餐之间的3-4点加第二餐，晚上睡觉前一个小时，或者晚上散步后加第三餐。但是，对于一些肥胖并伴有糖尿病的老年人而言，应禁食高糖的巧克力和糖果。还要保证零食不能影响正餐，每次不能多吃，只要让胃肠保持不饥不饱的状态，营养就能均衡了。

总结：并非是所有的零食都适合于老年人的。老年人优先选择的零食是具有营养的食物。所有这样的零食老年人在控制好量的前提下，多多食用，并非无益处。(文章原载于《养生保健指南》，作者：王丹，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

零食这个特别的存在，是很多人常会备上的。在日常闲来无聊或者饥饿的时候，吃点小零食，能很好的满足嘴巴的“空虚感”，并能饱饱腹，减轻饥饿来袭时的煎熬。

而零食的种类有很多，人们在吃零食的时候，若能挑对食物，除了能让你一饱口福之欲，还能帮你养生、抗病！

其中，有些小零食滋补气血效果很不错的，有补血需求的人岂能不知道呢？那么，到底哪种零食具备补血、美味的标签，下面小编就带你去探个究竟！

吃哪些零食补血效果好

1、桂圆肉

桂圆这种食物中含有丰富的铁质成分，对于调节气血两虚之症相当有效，一些经常熬夜、气血虚的人，每天吃几颗桂圆是极好的改善血虚的食疗之选。

但一个常吃桂圆肉的人能气血充盈，并不等同于气血足只靠吃桂圆肉实现。人家没准还注重食物的合理搭配，睡觉滋补呢？所以不能一概而论啊！

2、黑枣

黑枣中所含的铁元素含量远高于红枣，另外，在黑枣中还含有丰富的维生素C，这种物质的抗氧化性较高，可促进人体对铁元素的汲取，从而利于血红蛋白的生成。因此，多吃点黑枣也是有利于血液滋养的。

3、葵花籽

葵花籽是很多人日常爱吃的一种小零食，葵花籽除了能打牙祭，所含养分也是很丰富的。在100克的葵花籽中就含有约230毫克的叶酸，可见其含量是很足的。

而叶酸这种物质对于防治贫血之症是极其关键的，所以每天坚持吃一小把葵花籽能有效辅助补血，但千万别吃太多！

4、葡萄干

葡萄干相对于新鲜的葡萄，其口感是很独特的。在葡萄干中所含的铁质较为丰富，是防止贫血产生的有利保障，很适合孕妈妈食用，所以，在日常煲粥的时候，可以加点葡萄干哦！

另外，若搭配点新鲜的水果食用效果会更好，其中橙子、苹果、草莓都是不错的。

提示：食疗补血不是依靠吃哪一样食物就能实现的，一定要吃得全面、营养均衡，不能挑食啊！

上文中小编所列出的这几样零食，你是不是都记在心头了呢？所以，希望大家为了自身健康着想，在日常收罗美食的时候，不妨优先选择哦！

孩子身体发育时期需要按时补充营养，而吃零食会扰乱正常进食时间，使人体“生物钟”发生紊乱，造成某些器官例如胃肠等不能正常工作。这让家长很担心，那么孩子过分依赖零食，家长怎么办？

如何限制孩子吃零食

(1)适量给予孩子零食，不要过度纵容或限制：如果孩子对零食的要求过量，则应该坚持原则，除事先规定的分量外，不应该再给其他的零食。如果孩子有吃零食的欲望，就要求孩子等到下一次再吃，这样可以做到适度的满足和限制，同时也让孩子学习等待、忍耐的美德，以及克制口腹之欲的能力。

(2)如果孩子受到外界环境的诱惑，如看到别人吃也想要吃，父母的做法是在情绪上先支持他的欲望，用温和的语气告诉孩子：“你看到某某人吃某某物，也很想吃吗？”不论孩子用语言回答或脸上显示出想吃的表情，接下来，父母再用坚定的态度告诉孩子：“我知道你想吃这个东西，但这是别人的，我们不能吃。”此时，如果别人愿意将食物分享给孩子，父母也要视情况委婉谢绝或接受，不要让孩子养成“予取予求”的习惯。

要注意的是，对滞留在口腔期的孩子，父母更要多关心他们，多加强亲子交流。如果已经答应孩子吃零食，一定要遵守诺言，否则，父母会失去孩子的信任。

通过攀岩运动，增加身体柔软度与协调感，这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治。孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上，那么大家知道上海有哪些室内攀岩场馆呢？

三堡街141号运河5号创意街区里的疯岩会攀岩馆，是常州唯一一家专业的攀岩馆，疯岩会的开业将攀岩运动带进了常州人的生活。相对于乐石攀岩，岩疯会对于初试者们的要求可能更高一些。看似低矮的攀岩墙爬起来却不那么容易，墙体造型变换丰富，垂直的，呈仰角的，让攀岩者们尽可能地体验真实登山的难度。

1、岩舞空间攀岩馆

上海虹口区花园路128号运动LOFT创意园区一街区A座1楼105室

推荐理由：国庆最后一天去的，不能用团购券，不过还是很开心，刚爬一号就吓得乱叫，二号下来时空中乱晃，三号也有惊无险，四号爬到一半想放弃，可是教练一直在指导自己怎么上去，终于也爬到了顶上，不过每次下来都是手脚发抖，手臂超级酸，但是挑战自己的感觉很好，虽然不是很想再去第二次了查看更多

2、巨石攀岩馆

上海浦东新区德平路777号2楼

推荐理由：场地比较专业，教练态度很不错，还会再来。

3、上海体育场攀岩运动中心

地址：徐汇区天钥桥路666号八万人体育场内4号看台(近零陵路)

电话：021-64265178

推荐理由：气氛很好，第一次玩有点累，手臂很酸。

4、攀王室内攀岩

上海普陀区金通路380号

推荐理由：教练人很好～很有耐心～离家又近～不错哟～

5、TNF魔岩馆

地址：黄浦区九江路327号黄浦市民健身中心3楼(山东中路)

电话：021-61552578021-61552576

推荐理由：前台mm就很专业，耐心跟我们解释鞋子紧的事情，爬完还教我们怎么放松。预约制质量有保证，上午共十个人，教练教了怎么轻松地平移，攀的时候保护到位，非常专业的一家。

6、恒毅室内攀岩馆

地址：虹口区东江湾路444号虹口足球场21看台上楼(近四川路)

电话：021-56966657

推荐理由：这家地理位置不错，活动吃饭两不误

以上是小编介绍的上海有哪些室内攀岩场馆的内容，喜欢攀岩的可以到上面的场所去玩，本网极限运动安全小知识库中还有很多关于攀岩会所的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

现在很多消费者不了解膨化食品、蛋糕、派等“现代零食”的本质，也不控制食用频率，长此以往，就可能造成健康问题。那么究竟生活中如何给孩子正确加餐零食？

1、为什么孩子要吃加餐？

若孩子一日三餐吃得均衡，能够摄取足够的热量和营养素，加餐当然不是必须的。但由于普遍孩子的胃容量都较小，未能于正餐时进食足够的食物供身体营养所需，再加上孩子的日常活动量较大，容易于学习时或运动时流失热量和水分，加餐便可充当补充能量和水分的角色。

但紧记加餐只是补充品，不宜过量进食，亦不能取代正餐的位置。

2、什么时候给孩子安排加餐最好呢？

加餐一般都会加插在两餐正餐之间，但为免影响孩子进食下一正餐的胃口，建议正餐与小食最少相隔1.5-2小时，不宜太过接近。加餐是定时定量的，两顿正餐之间只进食一次加餐，正餐和加餐以外的时间只饮用清水。不要让孩子养成随时随地吃零食的习惯，否则不仅会影响儿童进食下一正餐的胃口，还会增加蛀牙的风险。

3、孩子总喜欢挑选煎炸食品作为加餐，怎么办？

可以先减少孩子一周进食煎炸食品的次数，渐渐用一些新鲜的食物如蔬菜或水果代替煎炸食品。孩子的适应力很强，很快便可以接受新的口味。

因此要改善小朋友的饮食习惯，家长应耐心地为孩子提供不同款式的新鲜食物，以清新的口味及鲜艳的颜色吸引小朋友。

营养加餐有哪些？

☆含较少脂肪、盐及糖的面包和其他谷物类的食物

☆无添加油、盐、糖的蔬菜和水果

☆无添加糖的低脂或脱脂奶品类

☆瘦肉及其代替品

☆低糖及低脂饮料

4、若孩子不喜欢喝水，可以喝甜饮料来补充水份吗？

充足的水分对身体十分重要，能帮助食物消化和吸收，并促进新陈代谢，防止便秘。家长应时刻鼓励孩子多喝清水，每天须喝水约六至八杯。加糖的果汁中的糖分较高，容易导致肥胖，不宜多喝。除了清水以外，低脂奶或低糖豆浆也是不错的选择。

5、孩子若在上午吃加餐，是否不用吃早餐，以免进食过量？

不是。其实我们应培养孩子每天吃足早、午、晚三餐的习惯。早餐是每日主餐之一，不可忽略并应该定时进食，而且要以五谷类（如面包、粥或麦片）为主。

两道上海家常菜让你在家享受美味

糖醋胡萝卜

材料：胡萝卜2根，芝麻适量，食盐，醋，白糖，芝麻油

做法：

1、胡萝卜去蒂洗净，刮去表皮。

2、切成细丝放入盘中。

3、撒上盐拌匀后腌渍15分钟左右。

4、将已经腌软的胡萝卜用清水冲净，控干水分。

5、加入白糖、醋、芝麻油。

6、撒上熟芝麻拌匀后即可食用。

上海卤鸭

材料：鸭半只，冰糖20克，葱1段，姜1块，八角，花椒，桂皮，料酒100毫升，老抽6汤匙，草果，香叶，茴香，甘草

做法：

1、鸭子清洗干净后放入冷水锅中煮出血沫后捞出沥干水分炒锅内倒入适量油烧热然后放入鸭子煎至皮略为金黄。

2、把料酒倒入锅内然后把老抽倒在鸭子身上并涂抹均匀然后放入生姜、京葱、以及各种调料最好倒入清水大约没过鸭子的2/3喜欢味重再加些许盐盖上盖子文火焖半个小时。

3、半小时后再放入冰糖炖半小时熄火捞出放凉。凉了之后切成块即可食用。