糖尿病人能喝纯果汁吗精品20篇

每到夏天炎热的季节，果汁则成为孩子们非常可爱的饮品之一，然而很多家长在给孩子喝饮料的时候存在着一些误区，比如让果汁代替水，但你有没有想过，这样的一念之差就有可能造成孩子的健康受损呢，今天小编来讲讲孩子喝果汁有哪些误区。

【1】让果汁代替水

同是液体，因其口感和口味，果汁更受到宝宝的喜欢。有些父母看到宝宝不喜欢喝白开水，就干脆用果汁代替白开水给宝宝饮用。这种错误的替代法，对宝宝的健康来说，其实是非常有害的。

一杯鲜榨的果汁，特别是混合了两种以上的水果的果汁，对于宝宝来说，糖分和营养都过高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么宝宝患肥胖症的几率也会随之升高。

就有研究指出，一杯看似健康的果汁，其实其热量并不亚于一杯碳酸饮料，所以果汁虽好，也要适量饮用。而白开水对于宝宝的作用之大是不言而喻的，宝宝或许能不喝果汁，但是绝对不能不喝水。所以，没有任何饮料可以随便替换掉白开水，这一点妈妈们要记住了。

值得注意的是，饮用果汁不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。通常而言，无论是自制果汁还是瓶装果汁，一至六岁的宝宝每日的饮用量不能超过120ml。若因饮用过量而衍生各种长期性疾病，便得不偿失了。

【2】水果不经过处理就直接榨汁

在大多数情况下，我们都是直接用水果榨成果汁就给宝宝喝，很少先把水果烫过水。一来，水果被本来就可以生吃，二来水果经过水烫过，许多营养成分都流失了。其实，妈妈们都想错了，经过水烫过的水果榨成汁更健康也更营养。

妈妈们把水果在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐，只是要把握烫水的时间。

综上所诉，宝宝喝果汁要真正喝出健康，不仅别犯以上五个错，还要做到以下四点：

1、宝宝喝果汁的最佳时间是在两餐之间，这样才不会影响食用正餐。

2、宝宝每天喝果汁的量不宜过多，50-100毫升的量比较合适。

3、要帮助宝宝养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯，不能用果汁来完全替代它们。

4、不要给宝宝喝从冰箱里面取出来的果汁，大多数宝宝喝常温果汁即可，对于肠胃功能比较薄弱的宝宝来说，可以把果汁略微温热后饮用。

所以，给孩子喝果汁也要讲究科学，不要犯这些错，如果您也这样做，今后一定要将这些误区需改正过来科学让孩子喝果汁。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！

蔓越莓是有很高的营养价值，可以做糕点和蔓越莓干，这是比较常见的，那么蔓越莓什么样的好呢，蔓越莓和蔓越莓果汁哪个好呢。

蔓越莓什么样的好

1、新鲜蔓越莓

蔓越莓可以从其茎部坚挺的程度以及果实鲜活的状况来判断其新鲜程度。

2、蔓越莓干

挑选色泽明亮、饱满结实的。一般来说，颜色越深红，其中花青素的含量也越高，所以购买蔓越莓干的时候就需要多观察蔓越莓的颜色，一般要购买那种深红色的蔓越莓，这种蔓越莓质量会更好，并且口感也更加美味。蔓越莓干是否新鲜也可以通过泡水来判断，能浮在水面上的一般为优质的蔓越莓。

蔓越莓和蔓越莓果汁哪个好

1、蔓越莓

降低胃部疾病的发生：细菌是导致胃溃疡等疾病发生的根本原因所在，对于一个经常吃蔓越莓的朋友来说，可以让这些细菌不能够轻易的在胃部的内壁安家，减少了细菌对胃部的伤害。另外蔓越莓还为身体提供了类似抗生素的作用，但又不会产生所谓的副作用和依赖性，对身体来说就是一个值得长期摄入的物质。

美容养颜：由于它里面含有的维生素C的量是非常高的，可以在一定程度上抵抗自由基给肌肤和器官造成的伤害，成为了不少女性维持健康的秘密，这对于女性朋友们的身体健康来说是很有好处的了，同时美容养颜的功效就更出色了，完全可以通过吃这样的食物来有效的帮助我们保健身体健康了哦。

2、蔓越莓汁

保护口腔：蔓越莓汁能够减少口腔中的细菌，口腔内的病菌数减少，牙齿以及牙龈周围也不会有病菌依附在上面，在保护口腔卫生的同时也能够预防牙周炎的产生，对于口腔健康来说很有好处，可以起到非常强的保健功效，是我们大家不能错过的哦。

预防泌尿道感染：女性的尿道如果不注意卫生的话很容易发生感染，一旦患上妇科疾病即使治愈之后也很容易复发。而曼月梅汁能够将调整尿液的酸碱性，改善泌尿道的环境使细菌无法在其中生长，而且又能够抑制病菌粘附在细胞上。每天喝350CC就能够有效的预防泌尿道感染了。

孕妇可以吃蔓越莓吗

蔓越莓孕妇可以吃。蔓越莓是一种具有保健功效的水果，富含维生素C、矿物质、青花素、酚酸等成分，有预防尿道感染、抗菌、抗氧化的功效，所以孕期吃蔓越莓是没有问题的。但是，蔓越莓是偏凉性的水果，所以一定要适量食用，不要作为日常食谱。

孕妇吃蔓越莓要注意什么

1、蔓越莓是凉性的食物，寒性体质不宜吃，而且孕期不宜多吃，一般使用50克左右即可。

2、蔓越莓中草酸含量较多，吃多了会增加尿中草酸的排泄量，导致肾结石。

3、蔓越莓有降血压的功效，所以本身是血压比较低的孕妇，不建议吃。

4、蔓越莓因为含有水杨酸成分，注意不能和阿司匹林同时食用。

宝宝添加辅食时，很多妈妈喜欢喂宝宝吃一些水果，当然不仅限于这样，还有的妈妈会给宝宝生榨一些果汁，然而果汁虽然对宝宝有很多的好处，但却不能替代水喝，今天小编就来讲讲宝宝喝果汁的好处。

★宝宝喝果汁好处多

1、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健;提高宝宝机体免疫力，少生病。

2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开。

3、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半。

4、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。

5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。

6、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

★半岁内的宝宝不宜多饮果汁

果汁的特维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但最大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道，所以饮果汁可破坏体内营养平衡，招致落后的恶果。年龄越小，此种恶果越易发生。

看来，宝宝喝果汁的好处真不少，太小的宝宝还是尽量不要喝果汁，即使是宝宝长大了也要控制量，不能随意让宝宝大量的喝果汁。关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

你还在用果汁代替水果给孩子喝吗？你还在直接给宝宝喝鲜榨的果汁吗？生活当中很多妈妈在给宝宝喝果汁的时候，存在着一定的误区，而这些误区往往就会造成宝宝的身体健康受影响，今天小编就来带您说一说给宝宝喝果汁常见的误区有哪些。

误区一：用果汁代替水果

由于液体的果汁要比固体水果食用起来要方便，并且还不用担心会有宝宝被噎到的危险，因此，很多年轻的爸妈便更愿意用果汁来代替水果给宝宝食用了。但是这种做法却是非常欠妥的。因为鲜榨的果汁固然可以保存水果中大部分的水溶维生素以及矿物质等营养，但是水果中对宝宝同样重要的大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被吸收到。此外，吃水果还能锻炼宝宝的咀嚼能力呢。

误区二：直接给宝宝喝鲜榨果汁

很多新手爸妈认为，宝宝喝果汁当然是越新鲜的越好，不仅味道浓郁，而且够新鲜，宝宝能够吸收到更多的营养物质。殊不知，这种做法却容易让宝宝娇弱的肠胃受到刺激，导致出现腹泻或便秘的现象。因此，正确的做法是，把果汁和水按1:2或者1:3的比例进行稀释之后，再给宝宝喝，若宝宝喝了之后大便没有出现明显的变化，才可改为1:1或2:1的比例调和果汁和水，让果汁浓度逐渐由淡到浓。

误区三：用果汁饮料代替果汁

虽然一些果汁饮料常常以100%纯果汁自居，但是妈妈们千万不要因为偷懒而用所谓的纯果汁来代替鲜榨的果汁给宝宝喝。因为果汁饮料中的果汁含量其实非常低，只有大约10%-20%左右，另外还会添加水、糖、有机酸、水果香精、各种色素和食品添加剂，其营养成分与自家鲜榨的果汁相差得远了去了。并且，果汁饮料中过高的糖分还有可能引发宝宝龋齿、肥胖或营养不良等不良症状。

误区四：水果不经过处理就直接榨汁

很多妈妈在给宝宝榨果汁的时候，都是直接就榨成了果汁给宝宝饮用，却很少会事先对水果进行处理，她们认为经过水烫后的水果会流失大部分的营养，口感也会因此失去。其实，榨汁之前把水果放沸水中略微烫一下，不仅能够让水果中的氧化酶去除掉，而且还能够增加水果的出汁率，让果汁的颜色也更为鲜艳。

误区五：让果汁代替水

口感和口味都分外讨得宝宝欢喜的果汁，要比无色无味的白开水更受到宝宝的欢迎，而有些爸妈也干脆就让果汁代替了白开水给宝宝饮用了。殊不知，口味香郁的果汁其实所含的糖分也要比白开水高上了N多倍。宝宝摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

新鲜自制的果汁可以说是非常有营养的，一般在宝宝四五个月大的时候，新妈们就开始给宝宝适量喂点鲜果汁，这样虽说是不错的选择，非常有利宝宝健康，但如果你在选择给宝宝喝果汁时，如果不加以注意，什么水果都搾成汁喂给宝宝喝的话，那就错了，这样做不仅不能给宝宝带去营养，反而还会影响儿童健康，妈妈们可要引起重视哦。那么儿童常喝果汁会呕吐吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

有些宝宝不爱喝白开水，就爱喝果汁，因为果汁的味道和口感都比白开水好喝多了，而有些家长见此状况，会在果汁当中多加入一些水分，试图让宝宝多喝果汁来补充水分，把果汁当水喝，可是非常错误的做法喔!长期喝果汁，而不饮水，会导致宝宝食欲减退、恶心、呕吐等现象，不利于身体的正常新陈代谢。

乱喝果汁当心中毒

据报道，在渝北区三亚湾某地，有一小孩因在家里喝了半杯新榨出的鲜果汁，而导致嘴流口水，表情痛苦，致使发生呕吐。孩子为何突然呕吐呢?接诊医生检查发现，豪豪没有感冒、发烧等症状，怀疑是饮食上出了问题。

孩子的奶奶回忆，豪豪呕吐前半小时，喝了小半碗鲜榨的苹果汁。奶奶称，她将苹果洗干净后，切成了四瓣，直接放进果汁机里打碎。

“可能是果核中毒!”医生分析，豪豪奶奶打果汁前没有将果核和籽都去掉，苹果核和籽含有一种名为氢氰酸的有毒物质，虽然毒性较小，但对于胃肠功能脆弱或对该物质过敏的孩子来说，就可能发生中毒。因此，就算是在家里自制鲜果汁给孩子喝，一样要引起注意，避免意外发生。

果核中真的有毒吗?

“苹果核和籽中毒，并非是耸人听闻。”儿童医院营养科专家解释，医学上早有研究，苹果的核和籽都有毒，这种毒是天然的氰化物，可降解为氢氰酸。临床上，氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

还有哪些水果核中有毒呢?

专家表示，除了苹果，樱桃的果核，李子、桃子等凡是果仁带苦涩味的，也有毒。很多人吃樱桃时从来不吐核，但大多相安无事，主要是没有咬破核的缘故。

鲜杏仁的毒性大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的区域。如果婴幼儿误食鲜杏仁10粒以上，就会中毒。中毒症状为口内苦涩、流口水、恶心、呕吐、心慌等，严重时可能出现呼吸困难、昏迷等。

专家建议，在吃李子、桃子、杏、樱桃等水果时，一定不要把籽嚼烂了;喂小孩时，更好去籽以后再吃，更不能像上述奶奶那样，将果核打碎入口。而且就算是喝果汁的话，也一定要用新鲜的水果榨汁给孩子喝。

能。破壁机本身就具有打果汁的功能，可以在它的显示面部上看到【果汁】按键，使用这个按键可以做出很多健康果汁，比如苹果黄瓜汁、胡萝卜苹果汁、柠檬柳橙汁、菠萝葡萄汁等等。但破壁机和果汁机榨出来的果汁是不一样的，它们的口感存在较大差异，因为破壁机会保留果渣。

破壁机能榨果汁吗

当然可以。榨果汁是破壁机的基础功能，也是绝大多数破壁机必须具备的功能，仔细看它的使用功能就会发现，破壁机可以将水果、蔬菜打碎然后释放出营养和水分，然后变为极有营养的果汁。但它和果汁机不一样，存在着转速不同、刀片不同、价格不同的差别。

破壁机榨果汁要加水吗

如果榨的是芒果汁、牛油果汁这些含水量一般般的果汁时，最好是里面加一点水。如果榨的是含水量比较多的果汁，里面可以不加水。大部分情况下不推荐加水，因为水果本身在榨汁时候就会产生很多水分，加水容易让它味道变淡。

破壁机榨果汁怎么使用

1、准备好相应的食材，比如说葡萄柚菠萝汁需要准备半个葡萄柚，150克菠萝，以及少量的蜂蜜。

2、先将菠萝的外皮去掉，并将它切成小块，之后再将葡萄柚也剥成小块然后备用。

3、打开破壁机后放入菠萝和葡萄柚，再加入少量的蜂蜜，夏天的时候还可以加入一些冰块。

4、调节破壁机功能按键到【果汁】，按开启按钮后等待两分钟左右，就可以得到能即时饮用的果汁。

破壁机榨果汁有泡沫怎么办

如果榨果汁的时候泡沫比较多，可以调节一下转速到最低，因为速度越快就越容易产生泡沫。不过破壁机无论如何调节转速，它都会或多或少的产生泡沫，这是很正常的现象，假如比较在意泡沫则应该使用果汁机，因为它的转速比较低。

购买果汁要注意看含量

购买果汁要注意看含量

饮料作为聚会必备，在选择上有很多讲究，随着人们养生意识的增强，果汁越来越成为最受欢迎的饮料。

多数人都会有疑惑，每次走进超市看到包装上都是写的果汁，难道里面不都是果汁吗？其实不是的，大家要学会看配料表里的果汁含量，最常见的有以下三种。首先是100%纯果汁，在配料表中，上面会写100%纯果汁，这样的果汁营养价值相对较高，价格也相对贵些。

另一种配料表中标注40%、60%的果汁原浆的，也值得购买，虽然营养价值不及100%纯果汁，但是因为有的水果比如山楂、酸枣等在榨汁后，纯的果汁非常酸，如果不加稀释是无法喝的，所以必须要加水进行还原，因此营养价值低于原果汁。

含10%果汁的饮料是非常畅销的，也是超市货架上摆放最多的，此饮料只有10%的果汁，其余的90%是水、白砂糖和食品添加剂，虽然口感不错，但建议少喝。

最不好的则是果味饮料，其中不含有任何果汁的原料，主要以水、糖和食品添加剂为主，其中水果的香味主要来自于香精，可以说这种饮料只能提供水和糖，对健康没有什么积极作用。

炎热的夏季，来一瓶冰镇的果汁，简直是最爽的事情了。今天本网小编就要为大家介绍一下，汲自然果汁多少钱一瓶?汲自然果汁好喝吗?

汲自然果汁好喝吗

和光堂汲自然这款果汁每个瓶身上都标注了此瓶果汁含有鲜果的个数，例如橙汁含6个橙子、蓝莓汁含58颗蓝莓…此款果汁也含果肉，边喝边嚼是不是让喝果汁变得更有乐趣呢?这款果汁共有6种口味供选择，分别是西柚汁、奇异果汁、水蜜桃汁、橙汁、蓝莓汁、葡萄汁，长期对着电脑工作的小仙女们一定要不要错过这款蓝莓汁哟～

汲自然果汁多少钱一瓶

品牌：汲自然

名称：100%鲜榨果汁

规格：300ml

产地：中国

价格：17.8元

女人多喝6种果汁

1、抗氧化——红石榴汁

已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

2、美白祛斑——樱桃汁

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、延缓衰老——柚子汁

柚子汁含有维生素B1。维生素B2。维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

4、排毒排便——香蕉汁

很多女生都知道要香蕉减肥法，那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对身体排毒方面是相当有帮助的。另外香蕉也含有钾，有助于降低血压;含色胺酸也能帮助睡眠呢!

5、补血抗老——葡萄汁

常常听说葡萄对女生身体很好，那是因为葡萄含有维生素B12、丰富铁质，对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效，所以也是对抗衰老的一大功臣呢。虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好，但如果能加入番茄变成一杯补血果汁，营养素也会加分喔!

6、美容养颜——奇异果汁

奇异果被称为是水果之王，因为它的高营养分就已经是众人皆知的!当水果都在争着说自己是水果之王的时候，奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，早已默默地戴上皇冠啦!

鲜榨果汁可以放在冰箱保存。一般来说，果汁酸性越大，维生素C能够保存的时间就越长，山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打开之后，可以在冰箱中存放3—5日，而酸度较低的桃汁、梨汁等，最好在开封后2日内喝完。

另外在榨果汁前，最好把水果蔬菜在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“杀灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐色。特别是那些没有酸味的蔬菜，比如胡萝卜、青菜、芹菜、鲜甜玉米，一定要烫过再打汁。

有的蔬菜水果在榨汁后，非常容易变褐色。但变褐并不意味着有毒有害，仍然可以喝，只是果蔬中的多酚类保健成分接触氧气被氧化，抗氧化作用将有所下降。同时，在储藏当中，风味也会逐渐变化。

因此，最好的榨汁方式是现榨现喝，这样不仅可以及时的吸取果蔬中的营养，还不会使果汁失去原有的新鲜美味。

鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。

榨果汁时可适当加点水-怎么榨果汁更好喝？

怎么榨果汁更好喝？

选水分含量高的原料。

榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适，对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。

加片柠檬或放片维生素C。

鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。

适当加点水。

除了西瓜、草莓、柑橘这种能直接压榨出汁的水果，多数果汁制作时得加水才能打成浆，如苹果、梨、桃、杏等。只要能带动打浆机正常转动，加水量可以按照个人意愿。另外，用牛奶或酸奶代替水，会给果汁带来别样的风味。

热烫处理。

在榨汁过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，其中的维生素C和氧化酶相遇，造成维生素C的损失。解决方法是，榨汁前把果蔬在沸水中略微烫一下，将那些氧化酶“杀灭”，同时也能让组织略微软一点。这样处理不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨出的汁液颜色鲜艳，不易变褐。尤其对于蔬菜，还有杀灭寄生虫的效果，使其更加安全。

不是所有果蔬都要去籽去核。

某些水果的籽或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬籽含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时最好保留。

蔬菜汁作为健康饮品，富含粗纤维素，常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。其制作方法很简单，只需有台榨汁机，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌30分钟即可，如不喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。

番茄汁

营养师建议：每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片拧檬片同榨，还能起到减肥的疗效。

白菜汁

白菜中含有大量的维生素C，以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，不仅能为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。

黄瓜汁

黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。

芹菜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素，对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。清晨起床后，以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜和少许的盐，喝来口感会清爽可口。对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变口感，喝来更美味。

每到秋天这个季节，宝宝很容易就上火，心烦气躁，不爱吃饭，这时候家长们通常都会很焦急，不知道怎样帮宝宝去除气躁，别急，今天小编就来教你，可以帮宝宝做一些自制的果汁，降降火。

一、香梨西柚汁

夏季给宝宝来点西柚，可清燥热，生津解渴，还能开胃消食。不过酸苦的葡萄柚味并不受到宝宝欢迎，这里梨、蜂蜜搭配食用，口感上能减轻西柚的酸苦味，还有清润、排毒的功效。

【食材】

梨子半个、西柚半个、凉开水200毫升

【做法】

1.梨子削皮，去掉梨心，切成小块。将西柚去皮，剥掉白丝，掰成小块。

2.将梨子和西柚放入搅拌机中，倒入凉开水，将水果搅打成细腻的果汁。

3.用滤网过滤掉果肉。

4.取过滤后的果汁，调入蜂蜜，蜂蜜拌匀即可饮用。

二、蜂蜜柠香莲雾汁

清甜可口的莲雾，不仅有清热、解渴的功效，而且含有水分多，非常适合榨成果汁。搭配柠檬和蜂蜜一起，在高热天气也能起到开胃消食的作用，是适合孩子午后饮用的一道饮品。

【食材】

莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量

【做法】

1.将莲雾搓洗干净，对半切开去掉籽，切成小块备用。

2.将莲雾放入搅拌机中，挤入少许柠檬，倒入适量凉开水，搅打成果汁。

3.将果汁倒出，调入蜂蜜，拌匀即可。

三、火龙果西瓜汁

西瓜汁是孩子们的大爱，而且降火效果也不错。加上同样有祛火效果的火龙果，以及香浓的酸奶，这道火龙果西瓜汁的口感非常不错。

【食材】

火龙果1个、西瓜1小片、酸奶120克、凉开水少许

【做法】

1.将火龙果去皮，取果肉，然后将火龙果肉切成小块，将西瓜去皮，切成小块。

2.将火龙果肉和西瓜倒入搅拌机中，倒入酸奶和少许凉开水，将水果搅打成果汁。

3.将搅打好的果汁倒入杯中即可。

给宝宝做三款果汁，帮助孩子降降火，这不免是一个非常好的方法，但同时家长一定要控制量，不要让宝宝过多食用，如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

如何在家榨出一杯比较营养的果汁

相信很多人都会选择自己在家里来榨果汁，那么，到底如何在家里榨出来的果汁儿才是比较符合营养要求的呢?在经过了解以后小编为大家整理出来一些关于如何在家榨出一杯比较营养果汁的相关问题内容，下面我们就一起来对这个内容做了解。

第一，选水分含量高的原料。榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适，对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。

第二，不是所有果蔬都要去籽去核。某些水果的籽或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬籽含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时最好保留。

第三，热烫处理。在榨汁过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，其中的维生素C和氧化酶相遇，造成维生素C的损失。解决方法是，榨汁前把果蔬在沸水中略微烫一下，将那些氧化酶“杀灭”，同时也能让组织略微软一点。这样处理不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨出的汁液颜色鲜艳，不易变褐。尤其对于蔬菜，还有杀灭寄生虫的效果，使其更加安全。

第四，加片柠檬或放片维生素C。鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。

第五，适当加点水。除了西瓜、草莓、柑橘这种能直接压榨出汁的水果，多数果汁制作时得加水才能打成浆，如苹果、梨、桃、杏等。只要能带动打浆机正常转动，加水量可以按照个人意愿。另外，用牛奶或酸奶代替水，会给果汁带来别样的风味。

水果是对人的皮肤、健康以及新陈代谢都非常好的实物，因此现在人们每天都愿意吃各种各样的水果。但是有一个苦恼，我们吃进去的水果只有极少部分能够被吸收，因此现在人们都更喜欢喝果汁，这样既容易消化口感又好。市场上的水果贵且不好吃，所以我们要自己榨果汁。

1、首先检查放置榨汁机的位置是不是存在倾斜或者是不牢固的情况，存在这一情况需要更换榨汁机的放置地点。 检查刀具和过滤网是不是安装紧实，确认之后将杯体安装牢固并确认安装状态。

2、榨汁机一般分为两种，一种安装了过滤网，将果汁和果肉分开，只喝果汁不要果肉。第二种是没有安装过滤网，榨汁机榨出的果汁是汁和肉混合在一起的，可以一起饮用。

3、水果经过榨汁之后它的营养成分会有所减少，鲜榨出的果汁在15分钟内没有喝完，果汁的营养成分就会下降，最好的榨汁方法是使用消过毒的纱布，用手榨汁，这样能够略微的将营养保留下来。

4、在使用水果榨汁之前，要先将水果切成适合放入榨汁机入口的大小。插上榨汁机的电源保证电源接实。按下榨汁机的启动器，确认榨汁机的电机运转正常。将食物推进杯体内，保持推进的速度是匀速推进，避免过快或者是过猛的动作，以免发生危险。

5、食物处理好之后，将榨汁机的电源线拔下，之后再将处理好的食物倒出。在清洁榨汁机时，要将榨汁机的内外各个组件都清洗干净，但是要避免水流入电机之中。清洗完榨汁机之后，将榨汁机放置在阴凉干燥通风的地方，将其阴干。 在使用榨汁机榨果汁时不能用除随附的推进棒之外的任何物品将食物推入榨汁机中。

1、榨汁机在启动时，不能将手或者是其他的物件放在透明盖的加料口中。

2、需要清理榨汁机的果渣杯时，需要先关掉电源。

3、在清洗榨汁机时，不能使用研磨性的清洁工具，这会破坏产品的表面。

4、为了更好的榨取果汁，不要再榨汁的过程中极速的下压推料器，需要逐步的推压。

亲爱的读者朋友们，以上就是小编给大家准备的使用榨汁机来榨果汁的方法，大家都学会了吗。现在有许多人都非常爱喝果汁，但是市场上的果汁真的是垃圾食品，所以各位，既然我们学会了榨汁机的使用方法，那就赶快入手一台榨汁机，亲自动手做出自己喜欢喝的果汁吧。

早晨时分，夜间阴气未除，大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，而且儿童吃早餐时千万不要先喝蔬果汁。

很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让身体日渐衰弱。

吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

由于牛奶容易生痰、产生过敏，因此早餐喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及居住在潮湿气候地区的人。-

小编为大家整理的关于儿童吃早餐时千万不要先喝蔬果汁的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

处理过葡萄汁的人都知道，衣服上的葡萄汁如果用肥皂、洗衣粉洗涤的话，不但不能去掉污渍，反而会使其颜色加重，怎么办?那么具体应该怎么洗呢?下面是小编整理的一些葡萄果汁怎么洗方法，希望对大家有所帮助!

葡萄果汁清洗方法1

1、当水果汁或红葡萄酒溅到白色衣物上时，先用乳汁浸泡，再用洗衣粉进行常规清洗。

2、对刚溅射到衣物上的新鲜水果汁或红葡萄酒，应立即换下，用食盐撒在上面，然后用清水洗，再用洗衣粉或肥皂洗涤。

3、颜色鲜艳的水果汁或红葡萄酒，可用蛋黄1只、甘油50克的混合物涂在斑痕上，过半天后，再用25-30摄氏度的温水洗净。 大面积泛黄的衣物，可浸在淘洗大米的淘米水中，每天换一次淘米水，大约3天后，黄渍即可脱净，最后用清水漂洗干净即可。

葡萄汁的营养价值：

1.红提葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基;

2.外国科学家研究发现，红提葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用;

3.红提葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。红提葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

4.红提葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

葡萄汁的制作：

1.原料的选择

选择完全成熟，色泽鲜艳，无腐烂及无农药残留的新鲜果实作原料。

2.冲洗与除梗

选好的葡萄原料，要用清水冲洗干净，晾干后除去果梗。

3.破碎与压榨

用粉碎机将果粒挤压破碎，目的是使果汁流出。将果浆装入不锈钢容器内加热，温度在60-70℃，10-15分钟使果皮色素浸出而溶于果汁中。把果浆直接装入过滤白布(或2层白纱布)袋中压榨，使果汁全部流出。

4. 过滤

榨出的汁液用白布过滤，除去果汁中的果皮.种子和果肉块等，然后将汁液装入经消毒杀菌的玻璃或瓷缸中，搅拌均匀，使之溶解。

5. 调整糖酸比例

根据大多数人的口味，一般将葡萄汁的糖酸比调整为13-15：1为宜。一杯简单营养的红提葡萄汁就完成了，各位果汁爱好者，赶快行动吧!

葡萄果汁清洗方法4

工具/原料：清水、洗衣盆、洗衣液、蓝色月光彩色衣物色渍净、蓝月亮衣领净

方法/步骤：

干衣预涂法：在衣服干的时候，对准有葡萄汁的部位轻压泵头，挤出适量洗衣液涂抹在葡萄汁处(涂抹要均匀，要完全覆盖，可以用手指由外向内打圈)。静置3-5分钟后，进行常规手洗。

如果你平时爱偷懒，葡萄汁时间久了，以上方法可能无法完全去除，想去除干净，请继续以下步骤。将衣服拧干，放入盆中，葡萄汁部位贴盆底，用彩色衣物色渍净(600规格)的瓶盖量取彩色衣物色渍净、衣领净各1/4瓶盖(各10g)，倒在葡萄汁处，使葡萄汁部位湿透。

接下来就是静置2小时。静置需要避光，可用衣物的其他部位遮葡萄汁部位或用其他东西盖住，同时防止污渍处风干。若2小时后污渍仍未去除，那你先去睡一觉吧，过夜之后再来处理。

温馨贴士

一般情况下，如果衣服上不小心沾上了污渍，建议及时清除，避免污渍深入衣服纤维造成更多的洗涤困难。

很多家长觉得自己在榨果汁时加了很多水就能代替水，他们觉得这样既能让孩子解渴，又能吸收水果的营养，让不爱吃水果的孩子在无形中接收水果的营养。

果汁能当早餐吗

不能完全当做早餐，需要和其他食物搭配。100%果汁比其他果汁更有营养。

判别果汁的营养多寡：一要看其纯度，二要看其水果种类，三看果肉含量。同一种水果的果汁，100%的营养就肯定比10%或者其他纯度的高。

混合果汁具有更高的营养：一种水果一种营养，多种水果多种营养。比如说大家都很熟悉的“三种水果在里面”的农夫果园，就是属于混合果汁类别。含有更多果肉的果汁：营养价值比较高，因为果肉纤维素对人体非常有利。

果汁能解渴吗

喝高浓度的果汁根本不能解渴，果汁浓度较高，但人体有关细胞中浓度较低，就会发生细胞渗透失水，人体不能感觉解渴。

果汁能减肥吗

不一定！短期很见效，但是问题却很多！

1、容易引起血糖反应波动。

2、会带来摄取更多的糖隐患。

3、造成基础代谢率下降。

果汁应该怎样喝才能助于减肥

果汁减肥法也不是一无是处的，减肥人士还是可以用它来辅助减肥的。

1、果汁减肥法可以用于替代一顿晚餐，它是减少全天总能量摄入的好帮手。

2、早餐一定要吃好。早餐要保证蛋白质和碳水化合物的摄入。比如一杯脱脂牛奶、一个煮鸡蛋外加一碗燕麦粥的组合。这样的早餐再配上一杯潘氏蔬菜汁就更完美了。

3、午餐八分饱。午餐同样不能忽略蛋白质和碳水的摄入。可以选择脂肪含量低的鸡、鱼、牛肉配合一些青菜和杂粮饭。加餐再来杯潘氏果蔬汁，补充维生素、矿物质的不错选择！

4、榨汁不要丢渣子。丢弃了膳食纤维，也丢掉了帮助减肥的好帮手。可以把菜渣、果渣一起蒸在杂粮饭里。即不浪费好食材，还能增加杂粮饭的口感，一举多得！

才吃饱却比没吃更饿吗? 你可能吃错食物咯!美国减肥专家和内科医师Sue Decotiis指出，飢饿是发生在胃、肠、脑、胰脏和血液中许多复杂的相互作用的感觉。以下几种食物是”伪装高手“，可能让你以为吃饱，却诱发飢饿，导致越吃越多、越来越胖。

★寿司：缺纤维或蛋白质

寿司里含有营养丰富的鱼肉，但同时包覆在外的熟饭，就是碳水化合物，一卷寿司的白饭热量就像三片白面包一样多，也没有能增加饱足感的纤维或蛋白质。

★味精：影响瘦体素

发表在《肥胖期刊》上的一项研究显示，吃味精最多的人比那些不吃味精的人，超重风险高近3倍。Decotiis指出，抑制食欲的“瘦体素”由下视丘分泌，而味精可能会破坏下视丘的功能，导致瘦体素无法正常分泌，无法抑制食欲。

★果汁：使血糖骤升骤降

果汁“榨取”了水果的糖分，却去除了含有纤维的果肉和果皮。喝果汁会导致血糖骤升骤降，导致饥饿。美国营养师Mitzi Dulan在其着作《The Pinterest Diet》中提到，用完整的水果加上蛋白质粉打出来的果汁，能够平衡血糖浓度、增加饱足感。

★白面包：缺乏纤维

白面包是用已去除纤维成分的面粉制成的，Decotiis提醒，食物中少了纤维，就不容易产生饱足感，反而会增加胰岛素的分泌，产生肌饿感。西班牙一项为期5年的研究发现，每天吃两份以上的白面包的人，肥胖风险比较少吃白面包的人要高出40%。

★人工甜味剂：使食欲失调

人工甜味剂会刺激大脑，发出一个信号：要吃甜食了!Decotii指出，一直有想吃甜食的感觉，却没有办法得到充足的卡路里，结果造成脑部控制食欲的线路“短路”，长期处于食欲失调状态。

★咸味点心：消化速度快

薯条、椒盐脆饼干等咸味小吃，都是由简单的碳水化合物构成，易消化吸收，但却会引起胰岛素骤升骤降。因此，吃完咸味小吃，容易感到「甜点胃」还是空空的，非得来点甜的食物不行，最后吃上两倍的食物，才填得饱肚子。

夏日炎炎喜欢吃百香果的人不少。但是果汁不小心滴到衣服上，一般的办法难以清洗，怎么办？下面小编为您呈献详细的衣服弄到百香果汁的去除方法。

衣服上的果汁去除小窍门NO.1:食盐

准备材料：食盐

1)将食盐倒在衣服上的果汁处，让后用水轻轻浸润搓洗

2)接着把衣服用洗衣液清洗漂净

注意事项：此条只适用刚沾上的果汁

衣服上的果汁去除小窍门NO.2：食醋

准备材料：食醋(最好是白醋哦~)

1)首先我们拿些食醋涂在衣服的果汁渍上，然后用手揉搓一下。

2)放置浸泡5分钟后，放到清水里面去洗涤。

衣服上的果汁去除小窍门NO.3：牙膏

准备材料：牙膏

1)往水果汁污染的地方涂点白色的牙膏，进行搓洗后浸泡半个小时。

2)浸泡后用洗衣液、肥皂搓洗漂净。

衣服上的果汁去除小窍门NO.4：稀氨水

准备材料：5%氨水

1)带上手套用5%的氨水搓洗沾染果汁的地方。

2)洗净污渍后用洗衣液清洗干净。

衣服上的果汁去除小窍门NO.5：甘油+10%醋酸

准备材料：甘油、10%醋酸

1)先在果汁的陈迹上先用甘油刷洗，再滴上少许10%的醋酸刷洗

2)刷洗干净后将衣服上的残余用洗衣液清洗漂净。

衣服上的果汁去除小窍门NO.6：衣领净

准备材料：衣领净

1)直接喷一些衣领净在衣物被弄脏的地方，静置五分钟。

2)如果污渍比较顽固可轻轻的搓洗，印记去掉以后再用清水漂洗即可。

衣服上的果汁去除小窍门NO.7：小苏打

准备材料：小苏打

1)将小苏打放在水中融化，将被污染的衣物放进水中浸泡。

2)浸泡后确认痕迹已经去掉用洗衣液将衣服搓洗漂净。

注意事项：小苏打具有漂白作用，本条仅适用于清洗浅色衣物。

衣服上的果汁去除小窍门NO.8：次氯酸钠溶液

准备材料：次氯酸钠溶液

1)用3-5%的次氯酸钠溶液揩拭沾污处，再用清水漂净。

2)若是陈迹，可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时后，再刷洗、漂净。

简要回答

和百香果是可以帮助减肥的，但并不是只喝这个就能减肥，因为果汁本身就含有一部分糖分，喝多了不光减不了肥，还会导致血糖变高，想要减肥最好的就是合理的饮食加上运动。

不同的人对减肥有不同的想法，包括节食、运动和依靠减肥产品来减肥。其中控制饮食加运动是最科学的减肥方法，日常饮食以低热量、低脂肪、低糖为标准。百香汁含有超纤维，能促进消化功能。因此，在减肥过程中，喝百香汁有利于减肥和塑形成功。

另外，节食者要注意的是，任何水果或食物在进食的时候都要控制量，而百香果最好控制在一天三颗左右，而且还没有完全成熟的水果果肉很酸，如果节食者处于禁食状态，是不建议马上喝百香果汁的，以免刺激到胃、肠胃不适。

关于女人喝百香果汁能减肥?在这里解释一下，虽然百香果对减肥会有一定的帮助，但最终还是要看减肥的人控制饮食，增加携带动力才能完成。

而且不要在有一些瘦身效果的时候停下来，一定要长期坚持，体重不会很快反弹回来，而且对身体的伤害也会小一些。

现在有了榨汁机，果汁做起来就容易了好多，但有时候没把握住水准，水放多了或者是水果放多了，炸出来的份量往往就会比想象中的大，那多出来的果汁该怎么保存呢？

果汁的保质期

新鲜果汁的保质期很短，市面购买的鲜榨果汁保质期一般只有不到36小时，普通家庭鲜榨果汁在常温下放置8个小时就开始变质。

果汁怎么保存

一般来说，果汁酸性越大，维生素C能够保存的时间就越长，因为维生素C在这样的条件下最稳定，微生物也不易繁殖。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打开之后，可以在冰箱中存放3—5日，而酸度较低的桃汁、梨汁等，最好在开封后2日内喝完。

榨汁之前，用开水略烫一下可以杀灭水果上面绝大部分的氧化酶，也使它们的组织微软一点，再马上榨汁可以减少营养成分的流失，增加出汁率，还可以使果汁的颜色相对更鲜艳并延长保存时间。

果汁能放冰箱吗

果汁放在冰箱中,新果汁会变质，放冰箱都过不不了24小时，所以，最好不要喝。如果是超市买的那个果汁或浓缩果汁，开盖后，有再拧紧，即使不放冰箱，这个季节都能顶一个星期。而且！专家说了！不能喝！

多情百香果汁怎么做

材料:百香果两个,养乐多一瓶,蜂蜜少许,碎冰少许。

【做法】

1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中。

2.加入养乐多,蜂蜜,打匀过滤後倒入杯中加入碎冰即可饮用。