上初中就买手机的学生，一般是这三种情况，家长开明最为重要！(最新20篇)

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一、手机免费挖矿app存在吗？

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二、手机挖矿真的可以赚钱吗？

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三、数字货币有真实的价值吗？

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在教室里上课长坐不运动，也是很容易发胖的哦，所以不少的学生MM们都烦恼要如何瘦腿。不用急，下面是小编为大家整理的学生党瘦腿最快的方法，希望会对大家有所帮助！

学生党瘦腿的建议

不要熬夜

是的，你没有看错，想要瘦腿就不要熬夜。睡眠不充足会导致新陈代谢速度变慢，体内囤积的垃圾和毒素就无法顺利排出体外，不仅腿部容易出现水肿的情况，整个人都会变得更加臃肿。因此最好保证每天睡够8个小时，这样不仅能防止自己变胖，而且对皮肤也有好处。

不要跷二郎腿

许多学生MM和办公室女性都有跷二郎腿这个坏习惯。跷二郎腿会导致盆骨变形，而且还会影响腿部的血液循环导致双腿变粗，长期下去还会导致静脉曲张。所以要尽快改掉这个坏习惯，让双腿远离变粗的危险。

多吃含维生素B的食物

想要拥有纤细的双腿就要多吃富含维生素B的食物了。维生素B1可以将糖分转化为能量，而维生素B2则可以加速脂肪的新陈代谢，让腿部的脂肪消失无踪。生活中有许多食物都富含维生素B，如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

少吃盐

经常吃盐分高的食物，很容易导致体内积存过多的水分，从而形成水肿，尤其是小腿。如果不想双腿因此而变粗，饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物，因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。

科学瘦腿的方法

第一：早晨起床后一杯白开水。经过一夜的睡眠，体内水分减少，血液粘稠，流动变慢，可能还有宿便压迫下肢血管和淋巴管，导致双腿浮肿。此时空腹喝一杯白开水，不但能及时补充细胞水分，降低血液粘稠度，促进血液循环，而且能帮助肠胃蠕动，加快排出体内垃圾。由此，双腿血液畅通，浮肿自然消失。

第二：饭后简单运动。一日三餐带来维持机体生命的基本能量，吃了之后半小时开始简单的运动，如散步、做家务等等，活动量不大，又可消耗多余的能量，避免脂肪囤积在腿部。而且科学研究也发现饭后运动能促进机体分泌抑制食欲的激素。小编所知的多名腿模均有选择饭后站立半小时来帮助消化和瘦腿。此外，还要尽力控制夜宵，如果饿了，可吃几个苹果，热量低，又能产生饱腹感。有的腿模为了保持腿型，睡觉前6小时之内就不再进食了，与夜宵彻底说BYEBYE。

学生党瘦腿最快的方法

1、首先端正坐姿，腰要挺直坐在椅子上，双手放在大腿上，双腿保持并拢状态。

2、接着双手的手掌心朝向大腿，放在大腿内侧大腿根的位置。

3、然后双手把大腿的肌肉往上提起，并且两手用力向外，好像要用手打开双腿那样。注意，手的位置仍然要保持在大腿根处。腿部用力，用力方向和手部动作相反，让左右两边膝盖靠紧。

4、最后接着3的动作，点起脚尖，抬起脚后跟，做这个动作时要左右两脚轮流做抬起脚尖的动作。在习惯动作之前不要勉强，习惯之后动作重复30次。

研究者从不同的角度出发，对心理健康提出了各自不同的观点。初中心理健康教育课件有什么呢?下面和小编去看看吧!

初中心理健康教育课件:

心理健康的概念

心理健康是指个人能够充分发挥自己的最大潜能，以及妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说来，心理健康至少应包括两层含义：其一是无心理疾病;其二是具有一种积极发展的心理状态。“无心理疾病”是心理健康的最基本条件，心理疾病包括所有各种心理及行为异常。具有“积极发展的心理状态”则是从积极的、预防的角度对人们提出要求，目的是要保持和促进心理健康，消除一切不健康的心理倾向，使心理处于最佳的发展状态。也就是说，应将心理健康看作是一种心理上的正常状态，处于这种正常状态，能使个体实现内外平衡，从而更好地调控心理以维持内外的协调，合乎常规地应付环境与交往。

心理健康的标准 研究者从不同的角度出发，对心理健康提出了各自不同的观点。 ? 美国学者坎布斯从人格特质的角度观察，认为一个心理健康，人格健全的人应有以下特质：即积极的自我观念、恰当地认同他人，能面对和接受现实，能对自己、周围的事及环境有较清楚的知觉，主观经验丰富可供随时提取使用。 ? 奥尔波特从成熟人性的角度观察，认为健康的个性不受无意识力量的控制，也不受童年心灵创伤或冲突的控制。奥尔波特指出，健康的特性有以下特征：自我意识广延;自我同他人关系融洽;有情绪安全感;知觉客观;有各种技能并专注于工作;自我形象现实;人生观统一。

心理学家马斯洛则从自我实现的角度提出了自己的观点，他通过对心理健康的49个人进行的大量深入的研究，提出了心理健康者的一系列特征，他把这种人称为“自我实现者”，即一切潜能都得以实现的人，他们的特征是：良好的现实知觉;接纳自然、他人与自己;自发、坦率、真实;以自身以外的问题为中心;有独处和自立需要;自主发挥功能;愉快体验尝新;有神秘或顶峰的体验;有社会兴趣;人际关系深刻;有民主性格结构;有创造性;抗拒遵从。

从6个方面来评价青少年学生心理健康的标准

现实地认识自我，承认自我，接受自我

对现实合乎常理地认识与反应，有效地控制自己的观念与行为

对挫折有承受力，具有正常的自我防御机制

行为方式与社会角色相一致，符合常规

正常健康的交往

统一的人格，心理保持延续性

学生的心理健康状况及特点

许多研究者对小学生的心理健康状况进行了考察，结果虽然表明多数多数学生的心理的发展是健康的，但问题也是存在的。小学生的各种心理健康问题的检出率大约在10%--15%上下，主要表现在以下几个方面：

一是学习方面的问题，大约10%--15%的学龄儿童有程度不等的学习功能障碍。二是情绪方面的问题，比较明显的情绪失调儿童约占学生总数的10%--15%。三是社会适应的问题，具有较明显的社会适应不良的儿童约在10%左右。四是行为问题，各种行为问题的检出率约在10%--20%，其中城市高于农村，男生多于女生，小学三年级时行为问题表现得最突出。

另一方面，研究者对中学生心理健康状况的调查也表明，大约10%的中学生存在各种明显的心理健康问题。

综合上述研究可以看出，中小学生的心理健康问题大约可以分为四类：一是学习方面的问题;二是个人情绪行为方面的问题;三是社会适应行为方面的问题;四是家庭教育方面的问题。其表现有以下问题：学校恐惧、学习障碍、厌学、考试焦虑、咬手指、偏食厌食、睡眠障碍、口吃、多动、违纪行为、性教育问题、独生子女问题以及家庭子女问题等。这当中有些是小学生特有的，有些是中学生特有的，有些则是中小学生共有的。了解这些问题，预防矫治这些问题，将有助于中小学生的全面发展和健康成长。

当前学生心理健康问题的主要表现与原因

(一)、学习和升学竞争导致的过度焦虑

? 这方面的问题年级越高情况越严重,但现在也出现了向低年龄、低年级发展的趋势,一些孩子刚刚入学,其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想,就连吓带逼、连骂带损,给孩子造成巨大的心理压力,反面使学生视学习如畏途。至于高中的学生,很多人最担心的就是一旦考不上大学如何向父母交待。因此一些平时学习尚可的学生,一上考场就思前想后,导致发挥失常。可以说与学习、升学相关的焦虑体验伴随着学生的整个学生时代,对他们的心理发展产生持续不良影响。中小学生中的厌学情绪、考试焦虑和逃学、出走等现象，以及自我意识中的自卑情绪,都与此有密切关系。

(二)、人际交往中的心理矛盾与冲突

现在的中小学生,绝大部分都是独生子女,许多人从小养成了自我为中心,不关心他人,依赖性强、不能容人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重,这使得他们在处理人际关系方面,而临很大的问题。一方面,他们缺乏人际交往的最起码的知识和修养,另一方面他们这个年龄阶段,又特别渴望和依赖同龄人的友谊和交往,他们需要从友谊中去获得心理上的支持与归属,来填补青春期之后,与父母、长辈疏离而造成的情感真空。这就造成了巨大的心理矛盾与冲突。于是一些人更加封闭自己,变得越发孤僻,一些人无原则苦涩。这对他们的学习、生活和发展都产生极为不良的影响。中小学生中因为人际冲突苦恼的比例相当大,由于同学关系紧张和冲突而患病,比如学校恐怖症,或出走、自杀的情况也屡有发生。因此加强对他们的人际关系的指导也就十分必要。

(三)、与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突

中小学生与父母、师长难以沟通,相互间缺乏必要的理解也是造成他们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着学生年龄的增长,进入青春期之后,更加突出,使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦燥。一方面,他们特别希望父母、老师理解他们的想法和做法,因为除了在物质生活、知识的获得等方面,他们离不开父母和老师之外,在意识深处,他们实际上对父母、老师也有着很强的依恋心理,父母、老师的态度和言行甚至影响到他们的自我评价和信心。他们太需要从父母、老师那里获得最基本的心理支持了。

而另一方面,我们的家长和老师除了在物质上关心他们,从学习上要求他们之外,却不能认真地、客观地了解和认识他们的思想、情感，理解他们的苦衷,甚至简单地认为我供你吃、穿,你就应该学得如何如何,因而使他们感到自己虽然在生活上受到无微不至的关怀和照顾,但在精神生活上却如同乞儿。在我们的教育实践中,经常遇到因与父母难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助,一些学生甚至痛哭流涕,足见其心理上压力之大。

(四)、青春期生理与心理发展引起的困惑与不安心理

学生进入青春发育期之后,少男少女的“第二性征”出现,随着“暴风骤雨”般的生理剧变,带来一系列心理的困惑与不安,使一些学生陷入苦恼与迷惘之中。在小学高年级和初中时期学生要经历一些与青春期发育有关的重要事件。比如男生的“遗精”和女生的“月经初潮”。他们往往因缺乏思想准备而表现出紧张、慌乱、不知所措的情绪,心理冲突比较明显。再比如这个时期开始从对异性的疏远到渴望接近,开始有了性的朦胧的冲动等等,这都可能使他们的心理长期处于紧张状态而得不到缓解。另外,由于性意识的萌芽而出现的早恋现象,在中学生中也十分普遍,但由于其思想尚不成熟,早恋给他们带来的心理冲击也是不容忽视的。尤其是性知识的缺乏还很容易使他们误入歧途。

(五)、个性发展不完善导致的心理问题

目前我国中小学的个性发展普遍存在问题,比如依赖性强、意志力薄弱、心理承受能力差、情绪不稳定、情感淡薄等等。这些问题使他们很难独立地面对自己生活和学习中的种种困难。许多孩子学习中遇到难题就绕着走,考试没考好就只会哭或者茶饭不思,郁郁寡欢,不关心别人,不愿意为集体和他人做点事,一点小事就纠缠不休,不能容人,因为一点小的挫折就出走寻死等等。可以说个性发展中的这些问题是中小学生心理问题产生的自然基础和内在原因。无论是学习和升学的压力,还是人际关系、与家长老师的沟通及至于青春期困惑,只有加上了他们个性中的缺陷,问题才能越发呈得严重和突出。如果他们的心理素质能好一些,情况也就不至于如此严重。因此,提高中小学生心理素质,促进他们个性的完善发展,就成为改善中小学学生心理状况的一项最基础性的工作。

(一)焦虑症

焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症，这是将焦虑作为一种独立的神经症来看。另一方面，焦虑也是包括焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症等在内的各种神经症的共同特征。 焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧交织而成的一种情绪状态。正常人在面临压力情境特别是在个人自尊心受到威胁蛤，也会出现焦虑反应，但他的焦虑与客观情境的威胁程度是相适合的。焦虑症的表现是：紧张不安，忧心忡忡，集中注意困难，极端敏感，对轻微刺激作过度反应，难以做决定。在躯体症状方面，有心跳加快、过度出汗、肌肉持续性紧张、尿频尿急，睡眠障碍等不适反应。

学生中常见的焦虑反应是考虑焦虑。其表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时不能集中注意，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。考试后又持久地不能松驰下来。 学生焦虑症状产生的原因是学校的统考，升学的持久的、过度的压力;家长对子女过高的期望;学生个人过分地争强好胜;学业上多次失败的体验等。某些人具有容易诱发焦虑反应的人格基础;遇事易于紧张、胆怯，对困难情境作过高程度估计，对身体的轻微不适过分关注，在发生挫折与失败时过分自责。这些人格倾向可称做焦虑品质。 采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”、“成绩并不重要，学会才是重要的”、“无论考试的结果如何，都将不会是最后一次”，对于缓解学生的考试焦虑，都有较好的效果。

焦虑症案例分析

患者，女，16岁，中学生。患焦虑症两年。她父母说，孩子常常感到疲劳、焦虑，进入重点中学后，变得更加严重，甚至孤僻，并伴有记忆力下降的现象，学习成绩也退步了。最怕考试，最怕将成绩给别人看。大凡考前食欲不振，睡眠不足，坐卧不安，内心慌乱，不能集中注意，记忆效果不佳，缺乏克服困难的信心，智力活动效果下降。随着焦虑反应的持续往往引起生理的心悸，多汗，呼吸急促，肌肉紧张，头昏，恶心，食欲不振，手脚发冷等症状。而生理上的症状又可导致健忘，失去学习兴趣和生活情趣，进而更加焦虑起来。

诊断分析：考试焦虑是一种固定性焦虑，在学生中极为常见，有调查表明，1/3多的学生在高考前患有不同程度的焦虑症，它是学生在考试前预料到威胁性刺激而又无能为力去应付的痛苦反应，是处于失助状态下或处于阻断威胁中而不能采取变式行为去对付的时候产生的情绪。

考试焦虑的表现

绝大多数人在考期临近，或者在考试过程当中，心情都不会十分平静。一次重大的考试成绩有可能会影响一个人一生的前途，因此很少有人对考试抱无所谓的态度。

因考试而产生的情绪反应因人而异。在有的人身上表现得较为短暂，而在另一些人身上却表现得持久、强烈。有的考生只是在主考人走进教室，开始分发试卷的那一段时间心里发慌，不知道自己将面对什么样的题目，而一旦开始答题，就逐渐变得心平气和、全神贯注起来。也有的人在整个考试期间都难以将注意力放在考试题目上，他们不由自主地想一些与考试无关的东西。他们的脑子乱成了一团槽，平时学会、背会的东西全都跑到了爪洼国。个别人在考场上紧张得要命，出冷汗，大小便失禁，甚至休克。还有的人在大考之前好长时间就开始吃不好饭、睡不好觉，脑子里光想一旦考试失败会如何如何，甚至患上了神经衰弱症。

考试焦虑的消极作用

心理学家对考试焦虑与考试成绩之间的关系曾进行过大量的研究。总的说来，研究结果表明考试焦虑对取得良好的考试成绩起着消极的作用。上述结论还可以进行如下的补充。

(1)考试焦虑对学习成绩的影响与考生的年龄有关。一般而言，年龄越小，学习成绩受考试焦虑的影响越大。随着年龄的增长，抵抗各种干扰的能力也在增强，考试焦虑的消极作用趋于减小。

(2)考试内容越复杂、越抽象，考试成绩越有可能受到考试焦虑的不良影响;相反，在较为容易的考试中，考试焦虑的干扰作用大大减小。

(3)个人的智力水平、性别可影响到考试焦虑。中等智力水平的男生易受到考试焦虑的干扰，而高智力和低智力的男生受到的影响不大。女生的情况与男生不大一样。高智力的女生易受考试焦虑的影响，而中、低智力的女生则不然。

(4)高度的考试焦虑对任何年龄、性别、智力水平的考生都有消极作用。

考试焦虑的作用机制

考试焦虑为什么会降低考试成绩?心理学家们认为，过度的考试焦虑起码在以下三个方面降低了人们智力活动的效率：

1.过应的考试焦虑可使人注意涣散

全神贯注是高效的智力活动的前提。在考场上，应该把全部的注意力都集中到答卷上。一个魂不守舍的人很难在考试中发挥出自己的最佳水平。过度考试焦虑者恰恰不能集中注意力，他们面对试卷，脑子里想的却是与考试无关的东西。

2.过度的考试焦虑可干扰回忆过程

我们日常的学习活动是一个对外界信息进行输入、编码、存储的过程，在需要的时候应当能够把以前存储的信息提取出来，这就是回忆。过度的考试焦虑可干扰人们从大脑中把信息提取出来，使平时能够想起来的公式、外文单词、概念怎么也回忆不起来，这就造成了遗忘。

3.过度的考试焦虑可干扰思维过理

考试并不仅要考察人的记忆力，还要考察人的思维能力。过度考试焦虑者的思维好象凝固了一样。一个平时伶牙利齿的人在招聘面试时可能由于紧张而语无伦次、张口结舌。在笔试时，可能由于紧张而不能解出自己平时能够解答的题目。

考试焦虑的消除

前已述及，对考试结果的担心及其引起的身体反应是考试焦虑的两种主要成分。要消除考试焦虑就要从消除考试焦虑的这两种成分入手。这两种成分都消除了，考试焦虑也就烟消云散了。消除考试焦虑的方法有许多种，如自信训练、放松训练、系统脱敏疗法等等，其中有的方法主要针对的是认知成分，有的方法主要针对的是身体反应成分。下面重点介绍通过自信训练消除考试焦虑的方法，这是一种主要针对认知成分的疗法。

对考试结果的担心是考试焦虑的核心，因此解除这种担心是消除考试焦虑的关键。自信训练就是通过一系列程序，有计划、有步骤地达到解除担心、增强信心的目的。

为了消除对考试结果的担心，首先要做的是使个人对有关考试的种种担心、忧虑明确化。具体作法是找一张白纸，仔细地将自己所有的与考试有关的担心、顾虑、恐惧，一条条地写下来。然后自己逐条进行驳斥。

有人在经过仔细的考虑之后，写下了10条自己对考试的担心：

1.我担心我脑子大笨，恐怕考不过别人;

2.我担心题目太偏大难;

3.我平时学习还算可以，可就怕万一考砸了，以后可就全完了;

4.我若考不好，父母一定会责怪我;

5.如果我考不上大学，在同学面前我会抬不起头;

克服焦虑的心理调适

克服考试焦虑可以采用多种方法来进行自我训练、自我心理调适，以下是一些简便有效的办法：

1、端正考试动机，减轻心理负担每位学生对考试的意义都要有客观正确的认识，从而树立正确的应试动机。

2、做好充分准备，形成良好的考试状态充分而良好的准备状态，是预防产生过度焦虑的最有效方法。 3、冷静处理“怯场”。怯场是学生在考试过程中，在考试情境与考试本身的强烈刺激下，引起情绪高度紧张和焦虑，难以控制自己的心理活动，使心理活动暂时中断或失调的现象。这种情况轻者称为怯场，重者叫做晕场，怯场是考试焦虑最典型的一种。

(二)抑郁症 抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。过度的抑郁反应，通常伴随着严惩的焦虑感。焦虑是个人对紧张情境的最先反应。如果一个人确信这种情境不能改变或控制时，抑郁就取代焦虑成为主要症状。 抑郁症的表现，一是情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣。二是消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极方面看事物，好责难自己，对未来不抱多大希望。三是动机缺失、被动，缺少热情。四是躯体上疲劳、失眠、食欲不振等。 抑郁症是由心理原因造成的，有各种不同理论的解释。大多数抑郁症患者能治疗或不经治疗而逐渐恢复正常，但有人有复发的倾向。在对有抑郁症的学生进行辅导时，首先要注意给当事人以情感支持和鼓励;以坚定而温和的态度激励学生做一些力所能及的事情，积极行动起来，从活动中体验到成功与人际交往的乐趣，也可采用认知行动疗法，改变学生已习惯的自贬性的思维方式和不适当的成败归因模式，发展对自己、对未来的更为积极的看法、服用抗抑郁药物可以缓解症状。

(三)强迫症 强迫症包括强迫观念和强迫行为，强迫观念是指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情，强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作，如果不这样想、不这样做，他就会感到极端焦虑。强迫洗手、强迫计数、反复检查(门是否上锁)、强迫性仪式动作是生活中常见的强迫症状。大多数人都有过强迫观念，但只有当它干扰了我们的正常适应时，才是神经症的表现。 对强迫症的产生有各种解释。有人认为，强迫观念与强迫动作是我们无意识地防止具有威胁性的冲动进入意识的一种替代方式，一个忙碌于强迫性仪式动作的人，一个脑中充满了琐碎强迫观念的人，必然无机会思考那些具有威胁性的事件与观念。强迫症还与一个人的人格特点有关，有些强迫症患者人格上有这样一些特征：主观任性，过分爱干净，过分谨慎，注重琐事，拘泥于细节，生活习惯刻板，往往有强烈的道德观念。另外，成人禁止子女表达负面的情感，是子女产生强迫症状的十分有代表性的背景特征。 日本的森田疗法，强调当事人力图控制强迫症状的努力，以及这种努力所导致的对症状出现的专注和预期，对强迫症状起维持和增强作用。因此，为了矫治强迫症状，应放弃对强迫观念作无用控制的意图，采取“忍受痛苦，顺其自然”的态度，治疗强迫行为的另一种有效的方法是“暴露与阻止反应”，例如，让有强迫性洗涤行为的人接触他们害怕的“脏”东西，同时坚决阻止他们想要洗涤的冲动，不允许洗涤。

强迫性神经症是一种以强迫观念和强迫动作为特征的疾病，其共同特点为：

1.患者意识到这种强迫观念、意向和动作是不必要的，但不能以主观意志加以控制。

2.患者为这些强迫症状所苦恼和不安。

3.患者可仅有强迫观念和强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作，强迫动作可认为是为了减轻焦虑不安而做出来的准仪式性活动。

4.患者自知力保持完好，求治心切。

据12地区神经症流行病学调查，在居民中其患病率为0.30‰，在精神科门诊中约占有0.15% ～2%，国外报道其终身患病率为2%～3%，与我国相近。发病年龄多见为16～30岁之间，性别间无差异，脑力劳动者居多。

(四)恐怖症

恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。恐怖症可分为单纯恐怖症(对一件具体的东西、动作或情境的恐惧)、广场恐惧症(害怕大片的水域、空荡荡的街道)和社交恐怖症。中学生社交恐怖症较多见，包括与异性交往的恐怖。患有社交恐怖症的人害怕在社交场合讲话(在会场上讲演、在公共场合进餐时交谈)，担心自己会因双手发抖、脸红、声音发颤、口吃而暴露自己的焦虑，觉得自己说话不自然，因而不敢抬头，不敢正视对方眼睛。 精神分析源观点认为恐怖是焦虑的移置。即个人将焦虑转移到不太危险的事物之上，从而避免了对焦虑来源的忧虑。行为主义观点认为恐怖是学习得来的，或者由直接经验中学习得来(在受到狗的一次攻击后，发展起对狗的恐怖);或者由观察学习得来(例如，观察父母对某种场景的恐怖，而使子女形成同样性质的恐怖);或者由信号学习得来(如一个学生在采黄花时被蜜蜂蜇了，就形成了对黄花的恐怖)。认知派心理学家则认为恐怖症源于个人对某些事物或情境的危险作了不现实的评估。 系统脱敏法骒治疗恐怖症的常用方法，使用这一方法最好要及时进行。想帮助学生克服学校恐怖症，父母要有坚持性和耐心，要坚决而友善地要求孩子回到学校，习惯学校生活。另一方面，改善班级中人际关系，营造宽松、自由的学校氛围。适当减轻学习压力，使学生获得成功体验，对于克服学校恐怖症同样具有重要意义。

恐怖症案例分析

患者，男性，8岁，中学生。患病三年

三年来目光不敢与人相对，否则就惊恐万状而来咨询。原患者在三年前发现有近视，因而去配了付眼镜，但配后迟迟不敢戴，怕别人见了笑话。某日上课时，因感到老师在黑板上写的字模糊看不清，而试着第一次戴上了眼镜，谁知这时老师正好回转身，无意中看了病人一眼，患者在与老师目光相对的一瞬间，突感内心一阵莫明莫妙的恐惧，因而赶快低头，但仍心跳不已。此后再也不敢与这老师对视。为了回避老师的目光，他由前排座位调到后排，但仍不敢抬头看黑板，总觉得一抬头会与老师目光相对。其后一进教室，内心即感忐忑不安，自己形容"简直象在法庭受审判一样"。不久，他扩大到怕见其他、老师、同学、以致所有人的目光，继而又发展到怕与电视、电影荧幕上的人相视，最后竟连回想起与别人目光相视时的情景，都会感到心惊肉跳。他想控制自己不看别人，如走路、吃饭都低着头，不敢到人多的地方去，但在他思想中却愈是想要与别人对视。偶尔真的与别人目光对视了，他就紧张害怕到浑身发抖，面部肌肉抽搐，为此他痛苦不已，曾想弄瞎自己的双眼，也曾想轻生，但却下不了决心。

诊断分析：很明显，该生患有严重的对视恐怖症，这是社交恐怖症中的一种，一般起因于患者自身的人格特点、敏感、多疑、胆小，担心别人能从其目光、眼睛里看出其内心的秘密，故不敢和人对视，咨询的关键是打破患者的这种猜测和疑虑。

婚前财产公证，是婚前财产约定协议公证的简称，指公证机关对将要结婚的男女双方就各自婚前财产和债务的范围、权利的归属问题所达成的协议的真实性、合法性给予证明的活动。 下面由小编为你介绍婚前财产公证的相关法律知识。

1、强烈建议去作婚前财产公证的情况：

1、婚前，一方出资购房，对方不出资，但购房合同、交款发票等手续全在对方名下的;

2、婚前双方(包括双方家里均有出资的情况)共同出资购房的;

公证为共同财产的，可以写明各自占有整个房产的比例，可以各占50%，也可以根据出资比例确定。

2、办理婚前财产公证的程序：

办理公证属于公证处的业务，据了解，各公证处的办理程序及所需要的手续略有不同，所以，要咨询房产公证具体事项，客观地讲，只能建议当事人到房屋所在地公证处去咨询。有些还没有取得房产证的，可以咨询公证处能否办理，如果办不了，建议办理日后房产归属协议的公证。

如何办理婚前财产公证如果您以为办理婚前财产公证的只是未婚夫妻，那可就错了。已婚夫妻也可办理婚前财产公证，只不过双方订立的协议内容只涉及各自的婚前财产，而不涉及婚后双方取得的财产。因此称作“婚前财产协议公证”。未婚夫妻各自的财产归属容易界定，不存在共同财产问题。而已婚夫妻要想做此项公证，就要取得配偶的完全同意，才能顺利办理。

办理公证的当事人要事先准备好自己的身份证、户口簿，已婚的还要带上结婚证及与约定内容有关的财产所有权证明，如房产证、未拿到产权证的带购房合同和付款发票。

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3、根本没有必要去作婚前财产公证情况：

1、婚前一方已经取得产权证的。

因为现在的婚姻法规定婚前的财产永远是个人的，不会因结婚达到一定年限而转变为夫妻共同财产。

2、婚后所住房屋为自己父母的房屋或是承租的公房，判决标准是以房屋产权证为准。

因为这种情况下房子在谁名下就是谁的财产，所以离婚时该住房不是夫妻共同财产，不能分割。

什么情况需要进行婚前财产公证

3、婚前已经交付了全部房款，婚后才能拿到房产证的。

这种情况并不以拿到房产证的日期来界定财产归属，否则显失公平。

4、婚前按揭购房，已办理了贷款手续，购房合同和银行的贷款合同都是以自己名义签的。

这种情况下，房子是婚前个人财产，但婚后所还贷部分是夫妻共同财产，应补偿给对方一半，要注意的是：补偿的一半也仅是婚后还贷的钱，它仅限于本钱，并不包括房屋升值部分。

婚前财产公证的特点

(一)自愿性。

虽然《婚姻法》规定，男女双方在结婚前应当依法到公证机关对各自的财产、债务的范围、权利归属问题进行公证。但法律中规定的是“应当”而不是“必须”。婚前财产公证属于男女双方的协议行为，是否向公证机关申请公证完全出于当事人的真实意愿，且由男女双方自愿选择和决定，任何人不得强行逼迫其进行公证活动。公证机关应当尊重男女双方提出婚前财产公证的权利，并给予其一定的帮助，告之办理该公证的程序及所需的材料,对其意愿不得阻拦。

婚前财产公证同遗赠公证、遗嘱公证一样，在特定条件下可以变更或撤销。如果经过公证的个人财产，双方婚后愿意共同使用、分享，任意一方可在自己享有的权利范围内对已确立的婚前财产公证内容进行变更，或经夫妻双方协商予以撤销，这与财产公证制度并不发生矛盾。

(二)选择性。

男女双方在自愿的基础上，可对法定的婚前财产范围进行选择性的公证。就目前情况看，婚前个人财产划分为：

1、婚前已购的房屋、家具、家用电器及个人所有的物品等，均应属婚前个人所有的财产。

2、夫妻一方死亡，另一方再婚的，对再婚前所继承死亡配偶的遗产，应视为再婚一方婚前的个人财产。

3、婚前双方的个人积蓄，应归个人所有。

4、婚前双方各自接受自己或对方亲友的馈赠，应归个人所有。

婚前财产公证的选择性就在于对上述财产标的物的公证法律并未作统一规定，而由当事人双方自行商定。男女各方可对上述财产标的的全部予以公证，也可选择其中的一部分公证，而放弃对其余财产的公证。

(三)合法性。

婚前财产公证是公证机关对申请公证的夫妻双方就婚前的财产及债务等情况的权利归属问题所达成协议的真实性和合法性进行审查，并出具公证文书的一种法律行为。从公证所要具备的条件看，未婚双方应达到法定婚龄，具有完全民事行为能力，且双方是以将成立婚姻关系为前提和目的进行的财产公证;从办理公证的程序看，该公证是由当事人本人亲自到公证处办理，公证书须经公证双方和公证处三方签名盖章，并以书面形式加以确认。只要是经过公证的个人财产，其所有权就应依法受到保护，一方就享有该财产的使用权、收益权和处分权，并依法保障不受另一方的侵害。

作为一个每天要忙碌在每个教室的学生来说，长期久坐听课，很容易让自己的腿变成大象腿，所以瘦腿不仅困扰着不少朋友。怎么瘦腿呢?随小编一起看看吧。

学生快速瘦腿法：候车时间瘦腿秘诀

其实生活中有很多时间都没有被充分利用起来，比如候车时间，或者等红绿灯的时间。在这个空当，做做这个小体操，既简单又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。

学生快速瘦腿法：利用复印空当瘦腿

通常在复印大量资料的时候，都要花费很多时间，这时可以利用这个空当做做瘦腿操。做法：1、首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓住左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板垂直，保持姿势10秒钟。2、换另一只脚重复相同的动作，重复数次。

学生快速瘦腿法：良好的走姿

1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。

2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

4、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。

学生快速瘦腿法：椅子瘦腿法

OL每天都需要长时间坐在办公桌前，腿部很容易因为缺乏运动而变胖。其实完全可以利用坐着的机会做一些瘦腿运动，达到消除疲劳以及瘦腿的双重功效。做法：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚重复动作。

学生快速瘦腿法：按摩瘦腿法

1、按摩瘦腿的最快方法一定要配合一款比较好的瘦腿霜，这里推荐一款欧美的，叫英国溶体瘦瘦身霜，是专业的局部减脂肪的。能有效消除大腿肿胀，加快大腿脂肪消耗，改善大腿粗大、大腿酸痛、脚冷膝痛等症状。

2、按摩的时候要一边按一边揉捏，因为柔捏组织可以促进排水功能，要注意的是。按摩时尽量集中精力，用力均匀，殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当。

3、按摩后的腿部血液流通的更顺畅，并舒缓了肌肉，减少腿部赘肉。上班或是学习后累累的回来，这么一按，还是让你顿时舒服起来。温馨提示一下，最好别在饭后20分钟内，但洗完澡后按摩最佳，甚至事半功倍。按摩时间就是二首歌的时间。

行政许可，是依法申请的行政行为。行政机关实施行政许可时，都会规定一般期限。下面由小编为你介绍行政许可决定的期限的相关法律知识。

1、行政许可范围的确定

根据《行政许可法》第12条的规定，下列事项可以设定行政许可：

(1)直接涉及国家安全、公共安全、经济宏观调控、生态环境保护以及直接关系人身健康、生命财产安全等的特定活动，需要按照法定条件予以批准的事项;

(2)有限自然资源的开发利用、公共资源配置以及直接关系公共利益的特定行业的市场准入等，需要赋予特定权利的事项;

(3)提供公众服务并且直接关系公共利益的职业、行业，需要确定具备特殊信誉、特殊条件或者特殊技能等资格、资质的事项;

(4)直接关系公共安全、人身健康、生命财产安全的重要设备、设施、产品、物品，需要按照技术标准、技能等资格、资质的事项;

(5)企业或者其他组织的设立等，需要确定主题资格的事项;

(6)法律、行政法规规定可以设定行政许可的其他事项。

2、行政许可的排除范围

(1)公民、法人或者其他组织能够自主决定的;

(2)市场竞争机制能够有效调节的;

(3)行业组织或者中介机构能够自律管理的;

(4)行政机关采用事后监督等其他行政管理方式能够解决的。

行政许可的法律知识

行政许可直接关系公民、法人或者其他组织的生产、生活，对申请人来说，得到行政许可越早越好。从北京市就有关行政许可制度实施情况的调查问卷看，被调查对象对行政许可办理时限、办事效率评价最低。其中，除机关人员外，企业事业单位和居民认为办理审批“时间太长”的人数都高于认为时间“合适”的人数;对办事效率评价“一般”和“不高”的样本之和，是评价效率“高”的样本的7.66倍，机关、事业单位、企业和居民的评价完全一致，其中企业对办事效率评价最低。行政机关作出行政许可决定的一般期限不宜过长。“迟来的正义不是正义”。制定行政许可法、规范行政机关作出行政许可决定的期限，有关一般期限的规定不能过长。

行政许可决定的一般期限规定为多长才比较适宜，这在行政许可法的起草过程中是一个争论较大的问题。从现行法律规定看，有关行政机关作出行政许可决定期限的规定是不统一的，有3日、7日、10日、30日、60日、6个月等多种规定：

1、期限为3日

森林法实施条例规定，对符合条件的，受理木材运输证申请的林业主管部门，应当自收到申请之日起3日内发给木材运输证。

2、期限为7日

民用航空器权利登记条例规定，国务院民用航空主管部门应当自收到权利登记申请之日起7个工作日内，对申请的权利登记事项进行审查。

3、期限为10日

公司登记管理条例规定，设立公司应当申请名称预先核准。公司登记机关自收到申请之日起10日内作出核准或者驳回的决定。

4、期限为15日

导游人员管理条例规定，省、自治区、直辖市人民政府旅游行政部门应当自收到申请领取导游证之日起15日内颁发导游证。

5、期限为30日

公司登记管理条例规定，公司登记机关自发出(公司登记受理通知书)之日起30日内作出核准登记或者不予登记的决定;旅行社管理条例规定，申请设立旅行社的，旅游管理部门应当自收到申请书之日起30日内，作出批准或者不批准的决定，并通知申请人;城市房地产开发经营管理条例规定，房地产开发主管部门应当自收到竣工验收申请之日起30内对涉及公共安全的内容组织有关部门或者单位进行验收。

6、期限为40日

探矿权、采矿权转让管理办法规定，申请转让探矿权、采矿权的，审批机关应当自收到转让申请之日起40日内，作出准予转让或者不准转让的决定，并通知转让人和受让人。

7、期限为45日

台湾同胞投资保护法规定，设立台湾同胞投资企业，应当向国务院规定的部门或者地方人民政府提出申请，接到申请的审批机关应当自接到全部申请文件之日起45日内决定批准或者不予批准。

8、期限为50日

医疗器械监督管理条例规定，国务院药品监督管理部门应当自受理申请之日起90个工作日内，作出是否给予注册的决定;不予注册的应当说明理由;证券法规定国务院证券监督管理机构或者国务院授权的部门应当自受理证券发行申请文件之日起3个月内作出决定;不予核准或审批的，应当作出说明;外资企业法规定，设立外资企业的申请，审批机关应当在接到申请之日起90天内决定批准或者不批准。

9、期限为60日

建设项目环境保护条例规定，环境保护部门应当自收到建设项目环境影响报告书之日起60日内作出审批决定;药品管理法实施办法规定，新药由研制单位报国务院卫生部门审批。卫生部门应当收到全部材料后，尽快组织药品评审委员会审评，并在审评后的两个月以内，作出是否批准的决定。

从现行法律规定看，多数规定是30日，因此，国务院提交全国人大会审议的行政许可法草案曾规定，行政机关一般情况下应当在30日内作出行政许可决定。但是，在全国人大会审议行政许可法草案时，不少委员提出，行政许可法有关期限的规定是指工作日，因此行政机关在30日内作出行政许可决定的规定过长。从地方行政审批改革看，多数行政许可可以在巧日内办结。

因此，从提高行政机关办事效率原则出发，行政许可法规定，一个行政机关实施行政许可的，该行政机关作出行政许可决定的一般期限为20日;对本法第二十六条规定的依法由两个部门以上分别实施的行政许可，各部门的时间不得超过45日。

关于一个行政机关作出行政许可决定期限的计算问题。本法关于行政机关作出行政许决定期限的计算，自行政机关受理行政许可申请之日起计算;行政机关对申请人申请材料不齐全或者不符合法定形式，未依法履行告知义务的，自行政机关收到申请人提交的申请材料之日起计算。

关于统一办理或者联合办理、集中办理的时间计算问题。本条第二款规定，依照本法第二十六条的规定，行政许可采取统一办理或者联合办理、集中办理的，办理的时间不得超过45日。这里的45日是指，在实行统一办理或者联合办理、集中办理的行政许可事项中，从第一个行政机关受理行政许可申请起至最后一个行政机关作出行政许可决定止其期限跨度不得超过45日。

对于同一行政许可事项，由分别实施行政许可的每个行政机关在20日内作出行政许可决定，两个行政机关作出行政许可决定的时间之和不会超过40日;但是，对于同一行政许可事项，由三个或者三个以上行政机关分别实施行政许可的，如果每个行政机关在20日内作出行政许可决定的，各个行政机关办理行政许可事项之和可能就超过印日了，但是本条第二款又要求该行政许可事项必须在45日内完成，怎么办?

解决问题只能从改革行政许可的实施方式出发，变过去部门之间因前置审批与后置审批的关系而形成的串联审批改为多个部门同时对申请事项实行审批的并联审批;更进一步的思路是，行政机关应当减少不必要的行政许可事项、精简不必要的行政许可审查环节。可以说，本条的规定，既是为了促进行政机关提高办事效率，也是为了推进行政许可权的相对集中、行政许可事项的进一步精简。

行政许可的法律依据

《行政许可法》第四十二条 除可以当场作出行政许可决定的外，行政机关应当自受理行政许可申请之日起二十日内作出行政许可决定。二十日内不能作出决定的，经本行政机关负责人批准，可以延长十日，并应当将延长期限的理由告知申请人。但是，法律、法规另有规定的，依照其规定。

依照本法第二十六条的规定，行政许可采取统一办理或者联合办理、集中办理的，办理的时间不得超过四十五日;四十五日内不能办结的，经本级人民政府负责人批准，可以延长十五日，并应当将延长期限的理由告知申请人。

行政许可的原则

1.合法性原则

设定和实施行政许可，应当依照法定的权限、范围、条件和程序。合法性原则也称为行政许可法定原则。

2.公开、公平、公正原则

行政机关从事某种活动或者实施某种行为的过程和结果应当公开;行政机关在履行职责、行使权力时，不仅在实体和程序上都要合法，而且还要合乎常理。行政许可机关应当平等地对待所有个人和组织。

3.便民原则

行政机关实施行政许可，应当由一个机构统一受理申请，统一送达行政许可决定，并为公民、法人或者其他组织申请行政许可尽量提供方便。

4.救济原则

公民、法人或者其他组织对行政机关实施行政许可，享有陈述权、申辩权;有权依法申请行政复议或者提起行政诉讼;其合法权益因行政机关违法实施行政许可受到损害的，有权依法要求赔偿。

5.信赖保护原则

行政机关不得擅自改变已经生效的行政许可。行政许可决定所依据的法律、法规、规章修改或者废止，或者准予行政许可所依据的客观情况发生重大变化，行政机关为了公共利益的需要，可以依法变更或者撤回已经生效的行政许可，但应当对由此给公民、法人或者其他组织造成的财产损失依法给予补偿。

6.行政许可一般不得转让原则

除法律、法规规定可以转让的行政许可外，其他行政许可不得转让。

7.监督原则

行政机关应当依法加强对行政机关实施行政许可和从事行政许可事项活动的监督。

行政许可的基本作用

1.行政许可是国家对社会经济、政治、文化活动进行宏观调控的有力手段，有助于从直接命令式的行政手段过渡到间接许可的法律手段

2.行政许可有利于维护社会经济秩序，保障广大消费者及公民的权益

3.行政许可有利于保障社会公共利益，维护公共安全和社会秩序

4.行政许可有利于控制进出口贸易，保护和发展民族经济

5.行政许可有利于资源的合理配置和环境保护，促进人与环境的和谐、健康、协调发展。

区块链是一种什么技术？最早出现在大众面前的区块链技术是以比特币为主的数字加密货币，很少有人具体理解区块链是一种什么技术。其实，除了在数字货币这方面能够得到充分使用以外，区块链技术还广泛应用在其他领域，包括智能技术、计算机、交通等等领域，还有许多还未涉及的领域。总之，区块链技术在各领域中的应用是不可估量的，还有很多领域值得去开发、场景应用。

区块链是一种什么技术？总的来说，区块链是一个去中心化的分布式数据库，通过密码学方法关联每个区块的数据库，且运用数据库实现多方参与的自治系统。同时，区块链技术还具备不可篡改性、匿名性、全球流通性以及安全透明性等特点，以此来保障以区块链技术为底层技术的软件、平台的安全、稳定性。还有，区块链是一个全员参与记录的技术，大家都能看到每个区块上的信息，但是无法进行更改。

如果大家还是不能理解区块链是一种什么技术的话，以比特币挖矿为例具体分析一下。在挖矿过程中每10分钟就能产生一个区块，而这个区块就记录了这10分钟内产生的所有的交易信息。同时，每个区块都会标记上具体的事件，能够直接通过计算机算法直接查询到每个区块的具体信息，究竟是哪一个。在最初大家把挖矿形成的模式总结为了一条首尾相连的链条，也就是初始的区块链。

也正是因为看到区块链在比特币中运用的一个优势，有关研究人员发现区块链在实际应用中可以做到数据共享、优化业务流程、提高协同消息、降低运营成本等等优势。通过在OKLink浏览器上查询，我国目前的区块链技术处于全球领先地位，区块链技术公司也有几百家。除此外，股票市场上对这些公司区块链概念股也增加了许多，并且概念股在前段时间都直接涨停了。通过以上内容的分析，大家对区块链是一种什么技术应该有比较深的印象了吧。区块链实际上就是一个去中心化分布式的账本，别人无法纂改的一个账本数据库，这也是很多人选择投资区块链的初衷。如果大家想要加入到区块链的投资项目中的话，推荐大家使用OKLink区块链平台，更安全和方便。

宠物狗

中国人的观念中，犬和猫的营养要求很低，更没有什么特殊的营养要求，随便有点什么吃得就可以了因此，狗和猫也就经常吃人的食品，甚至吃餐桌上的废弃物。近年来，人们开始用自制食品饲养猫犬，但由于食物的单一性、随机性和营养需要与供给的不对称性，很难满足犬猫的真正的营养需要，影响犬猫的健康和寿命。

其实，幼犬出生后，靠吃母乳生长发育，由于母乳含有幼犬所需的一切营养成分，又含有抗体，幼犬猫能抵抗各种病原微生物的侵害。通常到12周龄时（个别到16-18周龄）幼犬体中的抗体消失，如果再不提供商品化的幼犬粮，营养就得不到保证，就容易得病。正确的做法是20日龄以后，吃母乳的同时，就开始喂食商品化宠物食品，并不时增加喂量直至断奶。假如断奶时及以后还用人用食物或剩饭喂幼犬，由于得不到足够全面均衡营养，幼犬将变得消瘦或不健康的肥胖，抗病能力下降，甚至发病。时候治疗花的钱远比买饲料花的钱多。因此，还是把钱用来买饲料比较好。

随着人们经济能够逐渐的充足，越来越多人喜爱了养狗！由于泰迪十分地可爱乖巧，毛绒绒的深入广大爱狗人士的喜欢，因此也越来越多的泰迪出现在了人们的家庭中，今天小编来带大家了解了解泰迪，同时告诉大家泰迪多大可以洗澡，什么时候应该洗澡！

什么是泰迪？

泰迪也叫贵宾(详情介绍)犬，贵妇犬，它在法国可是有国犬的称号！它的头颅团团的，眼睛的颜色很深，呈现椭圆形，它的颈部能够伸长，使自己的头抬着高高的，它十分地活泼友好，它虽然脑袋看起来小小的，但是十分的聪明，走起路来十分的有趣！它全身上下都是毛绒绒，有些人会根据自己的爱好给自己的泰迪把毛修成各式各样的。许多人还会去购买一些狗狗穿的衣服，给泰迪穿上，泰迪穿上之后，显得更加的有特色！

泰迪多大可以洗澡?

我们都知道狗狗如果成为我们家庭中的一员，我们必须照顾好他，否则狗狗很容易生病，那很多家长就会疑问，每只狗狗都必须经历洗澡，那么泰迪多大可以洗澡呢！这里小编可以告诉大家，泰迪的洗澡时间一定时在两个月后，这时候泰迪的发育也到了一定的水平，其次作为家长，我们要先带泰迪去把该打的疫苗都打全了，休息一周后就可以动手洗澡了，但是如果在这段期间之内，泰迪太脏了那该怎么办，这时候我们之内去买一些幼犬干洗粉，这个干洗粉不仅能够不会弄湿我们的狗狗，还能清理泰迪身上的赃物！还带有一定的香水！

什么时候应该洗澡？

如果天气十分的晴朗凉爽，我们可以半个月给泰迪洗一次，如果天气寒冷我们必须延长洗澡的时间到一个月左右，避免泰迪感冒生病，在泰迪洗澡的时候我们要调好温度，控制在35度到38度直接，如果是较冷的天气可以适当调高！但是洗澡完后一定要迅速吹干避免着凉！

商标续展指的是注册商标的有效期为10年，注册商标有效期满后需要继续使用的，应当在期满前的12个月内申请续展注册。你对注册商标续展有多少了解?下面由小编为你详细介绍注册商标续展的相关法律知识。

商标的申请

依照《 中华人民共和国商标法》第四条的规定，从事生产、制造、加工、拣选、经销商品或者提供服务的自然人，需要取得商标专用权的，应当向商标局申请商标注册。以自然人名义办理商标注册、转让等申请事宜，除按照有关规定提交《 商标注册申请书》、商标图样等材料外，还应注意以下事项：

一、 个体工商户可以以其《个体工商户 营业执照》登记的字号作为申请人名义提出商标注册申请，也可以以执照上登记的负责人名义提出商标注册申请。以负责人名义提出申请时应提交以下材料的复印件：

(一)负责人的身份证;

(二)营业执照。

二、 个人合伙可以以其《营业执照》登记的字号或有关主管机关登记文件登记的字号作为申请人名义提出商标注册申请，也可以以全体合伙人的名义共同提出商标注册申请。以全体合伙人的名义共同提出申请时应提交以下材料的复印件：

(一)合伙人的身份证;

(二)营业执照;

(三)合伙协议。

三、 农村承包经营户可以以其承包合同签约人的名义提出商标注册申请，申请时应提交以下材料的复印件：

(一)签约人身份证;

(二)承包合同。

四、其他依法获准从事经营活动的自然人，可以以其在有关行政主管机关颁发的登记文件中登载的经营者名义提出商标注册申请，申请时应提交以下材料的复印件：

(一)经营者的身份证;

(二)有关行政主管机关颁发的登记文件。

五、自然人提出商标注册申请的商品和服务范围，应以其在营业执照或有关登记文件核准的经营范围为限，或者以其自营的农副产品为限。

六、对于不符合《商标法》第四条规定的商标注册申请，商标局不予受理并书面通知申请人。

申请人提供虚假材料取得商标注册的，由商标局撤销该注册商标。

七、办理转让商标申请，受让人为自然人的，应参照上述事项办理。

商标注册申请程序

1、注册准备

选择注册方式

一种注册方式是自己到国家工商行政管理局商标局申请注册;另一种注册方式是委托一家经验丰富的 商标代理组织代理服务。

2、准备资料

准备商标图样5张(指定颜色的彩色商标，应交着色图样5张，黑白墨稿1张)，长和宽不大于10厘米，不小于5厘米，商标图样方向不清的，应用箭头标明上下方;如果是个人提出申请，需出示身份证并递交复印件另加个体营业执照复印件并且经营范围与注册的商标一致;若是企业申请，则出示企业《营业执照》副本并递交复印件;盖有单位公章商标注册申请书。

3、开始申请

4、按商品与服务分类提出申请

商品和服务项目共分为45类，其中商品34类，服务项目11类。申请注册时，应按商品与服务分类表的分类确定使用商标的商品或 服务类别;同一申请人在不同类别的商品上使用同一商标的，应按不同类别提出注册申请。

5、申请日的确定

这是最重要的一点：由于中国商标注册采用 申请在先原则，一旦您和其他企业发生商标权的纠纷，申请日在先的企业将受法律保护。所以，确立申请日十分重要，申请日以商标局收到申请书的日期为准。

接下来就是 商标审查、 初审公告、注册公告三个程序。需要强调的是，经过商标局初审通过的商标，要在刊登公告三个月后无人提出异议才可以注册完成，该商标即受法律保护。已注册商标的有效期为十年，自核准注册之日起计算。有效期满，需要继续使用的，可以申请 商标续展注册。

6、领取 商标注册证

商标完成注册后，商标局向注册人颁发证书。

若是通过代理组织的由代理人向注册人发送《商标注册证》;直接办理注册的，注册人应在接到《领取商标注册证通知书》后三个月内到商标局领证，同时还应携带：领取商标注册证的介绍信、领证人身份证及复印件、 营业执照副本原件和加盖当地工商部门的章戳的复印件、领取商标注册证通知书、商标注册人名义变更的需附送工商部门出具的变更证明。

注：一件新申请商标从申请到发证一般需要一年到三年半左右时间，其中申请受理和 形式审查约需一个月， 实质审查约需24到30个月， 异议期三个月，核准公告到发证约2个月。

7,商标注册申请须知

自然人、法人或者其他组织对其生产、制造、加工、拣选或经销的商品或者提供的服务需要取得商标专用权的，应当依法向 国家工商行政管理总局商标局(以下简称商标局)提出商标注册申请。狭义的商标注册申请仅指商品和服务商标注册申请、 商标国际注册申请、证明商标注册申请、集体商标注册申请、特殊标志登记申请。广义的商标注册申请除包括狭义的商标注册申请的内容外，还包括变更、续展、转让注册申请，异议申请， 商标使用许可合同备案申请，以及其他商标注册事宜的办理。

看过“注册商标续展的重要意义”

注册商标续展的重要意义

通过商标续展注册，注册商标的有效期限得以延长，注册人对该商标的法定权利得到延续，从而保证了注册商标在市场经济活动的连续性、稳定性，保护了权利人运用商标作为载体体现其商誉的积极性，也使得商标权利的财产权性质得到进一步地体现。

一个注册商标，具有一定的使用期，其使用期限自核准注册之日起，有效期为十年，对于经过多年使用，已届有效期的注册商标，已经形成了一种无形资 产，并为广大公众所熟知。其潜在的价值是巨大的。所以当注册人认为需要继续使用的，应当依法及时提出续展申请。根据商标法的规定，应当在期满前六个月内提 出续展申请。

值得一提得是，续展申请与商标的初始注册申请的程序是不同的，续展申请的目的是通过申请使已经取得的商标专用权利继续有效，而不是为了使新注册 的商标获得专用权。因此法律将续展申请程序规定的也很简单，所应当提交的材料为：申请续展的商标注册证原件或复印件;与原注册证商标图形一致的商标图样6 份;企业营业执照复印件。商标注册人只要在法律规定的期限六个月内提出申请，交纳规定的费用，就可以依法获准续展注册。

注册商标经过不断的续展，使你的商标专用权成为你的一种“长久权”。续展的后果是将你的注册商标转换成一个永久的品牌，其蕴藏地商业价值是巨大 的。因此商标的续展问题应当引起公民或法人、企业组织的足够重视。如果错过了在期满前六个月内提出续展申请，法律还规定了救济途径，即商标注册人尚不能在 规定期限内提出续展注册申请，可给予其六个月的宽展期，即在有效期满后六个月内，原商标注册人仍然可以申请续展注册。

如果商标注册人错过了六个月的宽展期，则商标局对该注册商标予以注销，而且自注销之日起一年内，商标局对该商标相同或相似的商标注册申请，不予核准。

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查苹果手机序列号的方法：

1、首先打开“设置”，点击“通用”，然后找到并点击“关于本机”，就能看到手机的序列号。

2、苹果手机包装盒的背面有关于手机的设备信息，其中也有序列号标识，英文Serial Number一行就有苹果手机序列号，直接查看就可以了。

3、将苹果手机连接电脑，然后借助iTunes工具查看苹果手机序列号，操作起来也是比较方便的。

4、有一些苹果手机的 SIM 卡托中也有序列号信息，也可以查看序列号，也是比较方便的。

查苹果手机序列号的方法是比较多的，可以很快查到关于手机的序列号信息。通过信息可以查询到手机的真假，一般在手机或电脑进入苹果中国官网，然后依次进入“技术支持”、“保修和维修”、“查看您的保修状态”，就可以看到输入序列号查询页面。在序列号页面，只需要输入iPhone或iPad序列号，下面再输入一次验证码即可知道查询结果，这样就可以知道手机的真假。

粗壮的大象腿，爱美的MM们一定很痛恨!别担心，下面小编为大家介绍学生瘦大腿最快方法，欢迎阅读。

学生瘦大腿最快方法：用按摩的方法来减少肌肉

按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。

按摩小腿肌肉的方法是：

1.操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦。每条腿可持续按摩5分钟。

2.从脚踝到膝盖像拧抹布一样左右拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可持续按摩3分钟。

3.用两手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可重复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方时要加大力度。每条腿可持续按摩3分钟。

4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉。每条腿可持续按摩3分钟。

学生瘦大腿最快方法：用拍打的方式来软化肌肉

女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。

其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。

这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。

学生瘦大腿最快方法：用花草茶瘦小腿

除此以外，女性在按摩小腿的同时还可以配合饮用花草茶，以便帮助腿部排除多余的水分和脂肪，减少肌肉型小腿形成的几率。这些花草茶包括：

1.马鞭草、迷迭香、柠檬草瘦腿组合

这款瘦腿茶是专门为虚胖的女性设计的。马鞭草可以紧致腿部虚胖的赘肉、净化肠胃、消脂瘦身。柠檬草可健胃、利尿。马鞭草、迷迭香和柠檬草结合起来可加强身体的代谢功能，排除小腿部多余的水分和油脂，从而减少小腿部的脂肪沉积，避免形成肌肉型小腿。

2.玫瑰瘦腿茶

这款玫瑰瘦腿茶很适合腿部脂肪比较多的女性饮用。它内含玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草等排毒溶脂的成分，不仅可排除体内多余的水分，使腿部纤细，而且可以美颜嫩肤。需要注意的是，长期便秘和胃寒的女性要慎用这款花草茶。

3.消肿薏仁茶

女性若本身看起来并不胖，但身体经常处于水肿的状态(即有多余水分滞留在体内，不能被及时排除，如经常出现眼睛水肿、面部浮肿、皮肤按下后不能很快弹起的症状)，可使用这款消肿薏仁茶。它内含薏苡仁、干山楂、鲜荷叶等成分，不仅能有效地促进体内的新陈代谢，排除多余的水分，还具有美白的功效。

学生瘦大腿最快方法：腿部按摩操

1、泡澡后，趁身体温热、血液循环正好时，将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。

2、接着从脚趾根部按压，沿脚背往上至脚踝按摩，再延伸至后脚跟外侧，重复五次，可以舒缓一整天穿鞋的不适与压力。

3、以指腹按压小腿穴道，包含位于脚踝内侧往上四指宽处的三阴交，可消除腿部浮肿与改善内分泌问题，当脚尖踮起时，小腿后方腿肚下出现凹陷处的承山穴，可防止萝卜腿。

4、以双手扭转大腿，并加强按摩在大腿外侧中在线，膝盖上七吋处的风市穴，可消除大腿浮肿，萝卜腿等的问题。

国际贸易是商品和劳务的国际转移。国际贸易也叫世界贸易。国际贸易由进口贸易和出口贸易两部分组成，故有时也称为进出口贸易。下面由小编为你介绍国际贸易的相关法律知识。

国际贸易的产生原因

1、生产力的进步，分工细化，导致生产效率的极大提高，在满足本国之后有剩余出口;

2、科技不断进步，包括交通运输、冷冻技术、重型货轮等，为长途贸易提供必要条件;

3、两次世界大战打破了原有的殖民体系，成立了联合国和WTO，为各国自由竞争创造了条件;

4、人类思想的不断进步，包括经济学说和人权学说等。

国际贸易的一般流程

一、报价

在国际贸易中一般是由产品的询价、报价作为贸易的开始。其中，对于出口产品的报价主要包括：产品的质量等级、产品的规格型号、产品是否有特殊包装要求、所购产品量的多少、交货期的要求、产品的运输方式、产品的材质等内容。

比较常用的报价有： fob"船上交货"、cnf"成本加运费"、cif"成本、保险费加运费"等形式。

国际贸易的一般流程是怎样的

二、订货(签约)

贸易双方就报价达成意向后，买方企业正式订货并就一些相关事项与卖方企业进行协商，双方协商认可后，需要签订《购货合同》。在签订《购货合同》过程中，主要对商品名称、规格型号、数量、价格、包装、产地、装运期、付款条件、结算方式、索赔、仲裁等内容进行商谈，并将商谈后达成的协议写入《购货合同》。这标志着出口业务的正式开始。通常情况下，签订购货合同一式两份由双方盖本公司公章生效，双方各保存一份。

三、付款方式

比较常用的国际付款方式有三种，即信用证付款方式、tt付款方式和直接付款方式。

1、信用证付款方式

信用证分为光票信用证和跟单信用证两类。跟单信用证是指附有指定单据的信用证，不附任何单据的信用证称光票信用证。简单地说，信用证是保证出口商收回货款的保证文件。请注意，出口货物的装运期限应在信用证的有效期限内进行，信用证交单期限必须不迟于信用证的有效日期内提交。

国际贸易中以信用证为付款方式的居多，信用证的开证日期应当明确、清楚、完整。中国的几家国有商业银行，如中国银行、中国建设银行、中国农业银行、中国工商银行等，都能够对外开立信用证(这几家主要银行的开证手续费都是开证金额的1.5‰)。

2、tt付款方式

tt付款方式是以外汇现金方式结算，由您的客户将款项汇至贵公司指定的外汇银行账号内，可以要求货到后一定期限内汇款。

3、直接付款方式

是指买卖双方直接交货付款。

四、备货

备货在整个贸易流程中，起到举足轻重的重要地位，须按照合同逐一落实。备货的主要核对内容如下：

1、货物品质、规格，应按合同的要求核实。

2、货物数量：保证满足合同或信用证对数量的要求。

3、备货时间：应根据信用证规定，结合船期安排，以利于船货衔接。

五、包装

您可以根据货物的不同，来选择包装形式(如：纸箱、木箱、编织袋等)。不同的包装形式其包装要求也有所不同。

1、一般出口包装标准：根据贸易出口通用的标准进行包装。

2、特殊出口包装标准：根据客户的特殊要求进行出口货物包装。

3、货物的包装和唛头(运输标志)：应进行认真检查核实，使之符合信用证的规定。#p#副标题#e#

六、通关手续

通关手续极为烦琐又极其重要，如不能顺利通关则无法完成交易。

1、属法定检验的出口商品须办出口商品检验证书。

目前我国进出口商品检验工作主要有四个环节：

○接受报验：报验是指对外贸易关系人向商检机构报请检验。

○抽样：商检机构接受报验之后，及时派员赴货物堆存地点进行现场检验、鉴定。

○检验：商检机构接受报验之后，认真研究申报的检验项目，确定检验内容。并仔细审核合同(信用证)对品质、规格、包装的规定，弄清检验的依据，确定检验标准、方法。(检验方法有抽样检验，仪器分析检验;物理检验;感官检验;微生物检验等)

○签发证书：在出口方面，凡列入〖种类表〗内的出口商品，经商检机构检验合格后，签发放行单(或在"出口货物报关单"上加盖放行章，以代替放行单)。

2、须由专业持有报关证人员，持箱单、发票、报关委托书、出口结汇核销单、出口货物合同副本、出口商品检验证书等文本去海关办理通关手续。

○箱单是由出口商提供的出口产品装箱明细。

○发票是由出口商提供的出口产品证明。

○报关委托书是没有报关能力的单位或个人委托报关代理行来报关的证明书。

○出口核销单由出口单位到外汇局申领，指有出口能力的单位取得出口退税的一种单据。

○商检证书是经过出入境检验检疫部门或其指定的检验机构检验合格后而得到的，是各种进出口商品检验证书、鉴定证书和其他证明书的统称。是对外贸易有关各方履行契约义务、处理索赔争、议和仲裁、诉讼举证，具有法律依据的有效证件，同时也是海关验放、征收关税和优惠减免关税的必要证明。

七、装船

在货物装船过程中，您可以根据货物的多少来决定装船方式，并根据《购货合同》所定的险种来进行投保。可选择：

1、整装集装箱

集装箱(又称货柜)的种类：

(1)按规格尺寸分:目前，国际上通常使用的干货柜(drycontainer)有：

外尺寸为20英尺x8英尺x8英尺6寸，简称20尺货柜;

40英尺x8英尺x8英尺6寸，简称40尺货柜; 及近年较多使用的40英尺x8英尺x9英尺6寸，简称40尺高柜。

20尺柜：内容积为5.69米x2.13米x2.18米,配货毛重一般为17.5吨,体积为24-26立方米.

40尺柜:内容积为11.8米x2.13米x2.18米,配货毛重一般为22吨,体积为54立方米.

40尺高柜:内容积为11.8米x2.13米x2.72米.配货毛重一般为22吨,体积为68立方米.

45尺高柜:内容积为:13.58米x2.34米x2.71米,配货毛重一般为29吨,体积为86立方米.

20尺开顶柜:内容积为5.89米x2.32米x2.31米,配货毛重20吨,体积31.5立方米.

40尺开顶柜:内容积为12.01米x2.33米x2.15米,配货毛重30.4吨,体积65立方米.

20尺平底货柜:内容积5.85米x2.23米x2.15米,配货毛重23吨,体积28立方米.

40尺平底货柜:内容积12.05米x2.12米x1.96米,配货毛重36吨,体积50立方米.

(2)按制箱材料分:有铝合金集装箱,钢板集装箱,纤维板集装箱,玻璃钢集装箱.

(3)按用途分:有干集装箱;冷冻集装箱(reefer container);挂衣集装箱(dress hanger container);开顶集装箱(opentop container);框架集装箱(flat rack container);罐式集装箱(tank container).

2、拼装集装箱

拼装集装箱，一般按出口货物的体积货重量计算运费。

八、运输保险

通常双方在签定《购货合同》中已事先约定运输保险的相关事项。常见的保险有海洋货物运输保险、陆空邮货运输保险等。其中，海洋运输货物保险条款所承保的险别，分为基本险别和附加险别两类：

(1) 基本险别有平安险(free from paricular average-f.p.a)、水渍险(with average or with particular average-w.a or w.p.a)和一切险(all risk-a.r.)三种。平安险的责任范围包括：由于海上自然灾害引起的货物全损;货物在装卸和转船过程中的整体灭失;由于共同海损引起的牺牲、分担和救助费用;由于运输船只触礁、搁浅、沉没、碰撞、水灾、爆炸引起的货物全损和部分损失。水渍险是海洋运输保险的基本险之一。按中国人民保险公司的保险条款，其责任范围除了承担平安险所列各项风险外，还承担恶劣气候、雷电、海啸、洪水等自然灾害的风险。一切险的承报保责任范围相当于水渍险和一般附加险的总和。

(2) 附加险别。附加险别有一般附加险和特别附加险两种类型。一般附加险有偷窃提货不着险、淡水雨淋险、抽窃短量险、渗漏险、破损破碎险、钩损险、混杂沾污险、包装破裂险、霉变险、受潮受热险、串味险等。特别附加险有战争险、罢工险等。

九、提单

提单是出口商办理完出口通关手续、海关放行后，由外运公司签出、供进口商提货、结汇所用单据。

所签提单根据信用证所提要求份数签发，一般是三份。出口商留二份，办理退税等业务，一份寄给进口商用来办理提货等手续。

进行海运货物时，进口商必须持正本提单、箱单、发票来提取货物。(须由出口商将正本提单、箱单、发票寄给进口商。)

若是空运货物，则可直接用提单、箱单、发票的传真件来提取货物。

十、结汇

出口货物装出之后，进出口公司即应按照信用证的规定，正确缮制(箱单、发票、提单、出口产地证明、出口结汇)等单据。在信用证规定的交单有效期内，递交银行办理议付结汇手续。

除采用信用证结汇外，其它付款的汇款方式一般有电汇(telegraphic transfer(t/t))、票汇(demand draft(d/d))、信汇(mail trandfer(m/t))等方式，由于电子化的高速发展，现在汇款主要使用电汇方式。(在中国，企业出口享有出口退税优惠政策)

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国际贸易的产生条件

国际贸易是在一定的历史条件下产生和发展起来的。形成国际贸易的两个基本条件是：

(1)社会生产力的发展;

(2)国家的形成。

社会生产力的发展产生出用于交换的剩余商品，这些剩余商品在国与国之间交换，就产生了国际贸易。

学生宿舍是学生日常生活学习的重要场所，学生宿舍管理事关学生人身和财产安全，事关学校正常的教学、生活秩序。那么你对学生宿舍安全了解多少呢?以下是由小编整理关于学生宿舍安全知识的内容，希望大家喜欢!

学生宿舍用电安全

但是就当前的情况看，个别大学生违反院方用电规定的情况还是时有发生的。主要的问题是在宿舍里乱拉电线，任意增加宿舍内电器的容量。如私装台灯、自用灯、电炉子、电烤箱、微波炉、电褥子、电暖风等等。这种作法，极易造成危险。

(一)寝室安全用电常识

l、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

2、不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。

3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

4、电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5、发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6、使用安全电器，应到正规商店购买电源插座、台灯，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。

7、不私自改装电源线路和私接电源。

8、不使用热得快、电炒杯、电水壶、电热毯等危险电器;禁止使用违章电器同时要及时制止或举报其他同学使用类似威胁大家安全的电器。

9、离开寝室前要拔掉所有电器电源插头。室内无人时，不准使用电器，插座不能处于连接状态。

10、寝室内坚决不点蜡烛、酒精和其他明火;不准在寝室内，尤其是在床上吸烟。

11、不得在灯具上拴蚊帐，晾晒衣物，悬挂装饰物;不准将电线缠绕在床头和在电器上悬挂各类易燃物品。

12、宿舍出现用电故障和发现电线损坏、裸露、漏电等现象应及时向公寓管理中心人员报修，学生不得擅自拆修，必要时应紧急切断电源。

(二)生活中有人触电后的应急措施。

解脱电源

触电事故发生后，严重电击引起肌肉痉挛使触电者有可能从线路上或带电的设备上摔落;但最多的是被“吸附”在带电体上，导致电流不断通过人体。因此触电急救首先是使触电者脱离电源。

低压触电急救

1、电源开关或插销在触电地点附近时，可立即拉开或拔出插头，断开电源。

2、如果电源开关或插销距离较远时，可用有绝缘柄的电工钳等工具切断电线，从而断开电源，还可以用于木板等绝缘物插人触电者身下，以隔断电流的通道。

3、若电线搭落在触电者身上或被压在身下，可用干燥的绳索、木棒等绝缘物作为工具，拉开触电者或排开电线，使触电者脱离电源。

4、如果触电者的衣服是干燥的，又没有紧缠在身上，可以用一只手抓住触电者的衣服，拉离电源。这时因触电者的身体是带电的，鞋的绝缘也可能遭到破坏，所以救护人不得接触触电者的皮肤，也不能抓触电者的鞋。

学生宿舍一些常见违禁物品

1、禁用电器：热得快、电热杯、电水壶、电火锅、电炒锅、电磁炉、微波炉、电炉子、电手炉、电热毯(褥)、电熨斗、电直板、电铬铁器、暖手器、烘鞋器、电取暖器(红外取暖器)等可能造成安全隐患的可移动电器。

2、禁用物品：烟花爆竹、液化气罐、煤油炉、煤炉、酒精炉、汽化炉、蜡烛、固体酒精等易燃、易爆、易腐蚀、剧毒、病毒标本等化学危险品和放射性物质、毒品及宠物等;管制刀具、枪支、弹药等。

3、私自拆装、改造室内原有的电源和网络线路及采用技术手段逃避检查而使用的各种大功率电器。

4、上述规定之外的其它各种明火器具及电加热器具。

看过“学生宿舍安全知识“

学生宿舍防火知识

(一)寝室起火的主要原因

1、点蜡烛 2、抽烟 3 、违章用电 4 、焚烧杂物

(二)容易起火的几种途径

1、电路着火：首先关闭电源开关，然后用干粉或气体灭火器、湿毛毯等将火扑灭，切不可直接用水扑救

2、衣服、织物及小家具着火：迅速拿到室外或卫生间等处用水浇灭，切记不要在寝室中乱扑乱打，以免引燃其它可燃物。

3、身上衣物着火：可就地打滚压灭身上火苗，千万不要奔跑。

4、电线冒火花：不可盲目接近，以防发生触电事故，应先关闭电源总开关或通知楼管，断电后再进行扑救。

(三)如何预防火灾的发生

防止火灾发生的关键，是做好火灾的预防工作。广大师生要认真贯彻消防法规，自觉遵守消防安全管理规定，预防火灾的发生。

1、使用安全电器，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。

2、不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器; 及时制止或举报其他同学使用类似威胁大家安全的电器。

3、在宿舍内不可使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。

4、离开宿舍前取掉所有充电器、拔掉所有电源插头(特别是充电器)。

5、宿舍内提倡不吸烟，如吸烟请及时熄灭烟头。不随地乱扔烟头，更不把烟头扔到垃圾桶内。

6、留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。

(四)发生火灾时如何报警

发生火灾速打火警电话 119向消防队报警。报警时要讲清起火单位名称、地址、着火部位、着火物质、火情大小、报警人的姓名及报警使用的电话号码，然后，派人在路口迎候消防车。

(五)灭火方法

灭火的方法较多，常见的有：

1、隔离法。将火源分离开,搬走可燃、易燃、助燃的物品;关闭电源或可燃气体、液体，拆除与火源相邻的易建筑物。

2、冷却法。将灭火剂直接喷射到燃烧物上，降低燃物湿度，用水或二氧化碳来冷却。

3、窒息法。用石棉毯、湿淋袋、黄沙、泡沫等不燃或难燃的物质覆在燃烧物上，用蒸气或二氧化碳等惰性气体灌注容器设备，封闭火源。

4、抑制法。用含氟、溴的化学灭火剂(1211)喷向火焰，让灭火剂参与到燃烧中去，中断反应达到灭火的目的。

(六)火场逃生常识

1、熟悉环境，临危不乱。每个人对自己工作、学习或居住所在的建筑物的结构及逃生路径平日就要做到了然于胸;而当身处陌生环境。

2、保持镇静，明辨方向，迅速撤离。突遇火灾时，首先要强令自己保持镇静，千万不要盲目地服从人流和相互拥挤、乱冲乱撞。撤离时要注意朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、窗台等通往室外的出口逃生。

3、不入险地，不贪财物。在火场中，人的生命最重要，不要因害羞或顾及贵重物品，把宝贵的逃生时间浪费在穿衣服或寻找、搬运贵重物品上。已逃离火场的人，千万不要重返险地。

4、简易防护，掩鼻匍匐。火场逃生时，经过充满烟雾的路线，可采用毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤离，以防止烟雾中毒、预防窒息。另外，也可以来取向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好后，再冲出去。

5、善用通道，莫入电梯。规范标准的建筑物，都会有两条以上的逃生楼梯、通道或安全出口。发生火灾时，要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯、通道。除可利用楼梯外，还可利用建筑物的阳台、窗台、屋顶等攀到周围的安全地带;沿着下水管、避雷线等建筑上的凸出物，也可滑下楼脱险。千万要记住，高层楼着火时，不要乘普通电梯。

6、避难场所，固守待援。假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来。此时，首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布等塞住门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守房间，等待救援人员达到。

7、传送信号，寻求援助。被烟火围困时，尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天可向窗外晃动鲜艳的衣物等;在晚上，可用手电筒不停地在窗口闪动或敲击东西，及时发出有效求救信号。在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，既便于消防人员寻找、营救;也可防止房屋塌落时砸伤自己。

8、火已及身，切勿惊跑。火场上如果发现身上着了火，惊跑和用手拍打只会形成风势，加速氧气补充，促旺火势。正确的做法是赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。能及时跳进水中或让人向身上浇水就更有效。

9、缓降逃生，滑绳自救。高层、多层建筑发生火灾后，可迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿后，从窗台或阳台沿绳滑到下面的楼层或地面逃生。即使跳楼也要跳在消防队员准备好的救生气垫或4层以下才可考虑采取跳楼的方式，还要注意选择有水池、软雨篷、草地等地方跳。如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下。跳楼虽可求生，但会对身体造成一定的伤害，所以要慎之又慎。

10、火已烧身，切勿惊跑。 下一页更多有关“学生宿舍安全知识”的内容

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(七)火场逃生八忌

一忌惊慌失措。二忌盲目呼喊。

三忌贪恋财物。四忌乱开门窗。

五忌乘坐电梯。六忌随意奔跑。

七忌方向错误。八忌轻易跳楼。

(八)逃生中如何避免火、烟的危害

1、以湿毛巾掩口鼻呼吸，降低姿势，以减少吸入浓烟。

2、于无浓烟的地方，将透明塑料袋充满空气套住头，以避免吸入有毒烟雾

3、若逃生途中经过火焰区，应先弄湿衣物或以湿棉被、毛毯裹住身体，迅速通过以免身体着火。

4、烟雾弥漫中，一般离地面三十公分仍有残存空气可以利用，可采低姿势逃生，爬行时将手心、手肘、膝盖紧靠地面，并延墙壁边缘逃生，以免错失方向。

5、火场逃生过程中，要一路关闭所有你背后的门，它能减低火和浓烟的蔓延速度。

(九)灭火器使用方法

使用手提式1211灭火器或干粉灭火器时，应用手提灭火器的提把，迅速带到距燃烧处5米左右，先拔出灭火器的保险窃销，一手握住开启提把，另一手握住喷射软关前端喷嘴处，如无软管灭火器则另一手扶住灭火器底圈。先将喷嘴对准燃烧处，用力握紧开启提把，灭火剂即从喷嘴喷出。

如果扑救的可燃液体呈流淌状时，应对准火焰根部由近而远扫射，同时将灭火器快速推出，直至将火焰全部扑灭。如果在容器内燃烧，应对准火焰上部左右晃动扫射，当火焰被赶出容器时，应迅速向前推进喷射，直至将火焰完全扑灭;

如果是容器内液体燃烧时，不能直接喷射在液面上，以防可燃液体溅出;

如果是固体物质的初起火灾，则应对准燃烧最猛烈处喷射;

如果在室外灭火，应选择上风方向。

简要回答

iPhone运行慢的第一个原因通常是软件问题。在下载和安装应用程序时，可能会不小心安装了一些不兼容或者有病毒的应用程序，导致系统运行缓慢。一些应用程序会在后台运行，占用系统资源，也会导致手机运行缓慢。对于苹果死机的情况，可以尝试以上解决方法，如果问题仍然存在，建议联系苹果客服或者前往苹果售后网点进行检修。

硬件问题也是导致iPhone运行慢的原因之一。例如，手机的存储空间不足、电池老化、处理器性能不足等都会影响手机的运行速度。网络问题也会导致iPhone运行缓慢。例如，网络连接不稳定、信号弱等都会影响手机的加载速度。

如果手机运行缓慢，可以尝试清理不需要的应用程序。进入设置-通用-iPhone存储空间，查看哪些应用程序占用了较多的存储空间，并进行卸载或者删除。一些应用程序会在后台运行，占用系统资源，导致手机运行缓慢。可以通过进入设置-通用-后台应用刷新，关闭一些不需要的后台应用程序刷新。缓存过多也是导致手机运行缓慢的原因之一。可以进入设置-通用-还原-抹掉所有内容和设置，重新启动手机，清理缓存。

在下载和安装应用程序时，应选择正规渠道，避免安装不兼容或者有病毒的应用程序。定期清理缓存和垃圾文件，可以释放存储空间，提高手机的运行速度。关闭一些不必要的应用程序、减少动态效果、关闭自动下载等，可以减少系统资源的占用，提高手机的运行速度。在解决iPhone运行慢的问题时，需要注意备份重要数据，以免数据丢失。可以在iCloud或者电脑上进行备份。

以华为mate30，EMUI10，钉钉6.0.3版本为例，具体的操作方法如下：

1、可能是老师已经提前将学生账号加入了班群，需要到钉钉的已加入群组中查找。点击手机上的钉钉，在打开的界面中找到并选择通讯录选项。

2、打开通讯录界面后，滑动到界面的最下方，在常用联系人选项上面就会看到我的群组选项。

3、点击打开我的群组，会看到我创建的和我加入的两个选项，选择我加入的选项，在里面查找提前加入的班群即可。

4、如果加入的群组太多，也可以使用钉钉的关键字搜索，在我的群组选项下方的搜索栏中，输入想要查找的群名，之后再点击搜索即可。

钉钉有一个支持加入师生群的功能，只要老师创建了一个师生群，并且学校的通讯录中也添加了学生，就会在学生创建学生号并绑定学校校区后自动加入老师所创建的师生群，因此有时候就会出现学生没有加群，但是却显示学生已存在的情况。

该答案适用于钉钉6.0.3版本。

涉及交点情况

■找交点及交点个数：已知交点的某一横坐标，代入即可求出其纵坐标，反之亦然；当要求交点坐标时，将反比例函数与一次函数联立方程组，进行求解；

■求解交点个数：将一次函数和反比例函数联立方程组的解的个数就是交点个数。

■求解析式：求解析式一般需要函数图像上的点的坐标，函数图像上有几个未知数，一般需要找几个点。反比例函数的综合应用中，通常寻找交点的坐标，从而得出解析式并分别求得解析式中的常数值。

面对日益复杂的社会状况，中学生的安全问题正受到人们越来越多的关注，需要加强初中生的安全知识。以下是由小编整理关于初中安全知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、初中安全知识——校内校外活动安全

(一)防止触电

1.不要用湿手、湿布触摸、擦试电器外壳，更不要在电线上晾衣服或悬挂物体，或将电线直接挂在铁钉上。

2.发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告，请专人检修，切勿乱动。

3.万一遇有电器设备引起的火灾，要迅速切断电源，然后再灭火。

4.发现有人触电时，要迅速切断电源，并立即报告老师、家长或其他人员实施抢救。

5.远离高压带电体。不要接触电杆掉下的电线，不要攀变电器平台，不要攀电讯发射塔，高压输电塔，不要在高压电线下放风筝、钓鱼等。

6.打雷下雨时不在易导电的物体下躲避。雷雨时尽量避免或减少野外活动，路遇雷雨不要往高处走，迅速寻找有防雷装置的建筑物或低洼处躲避;不要携带雨伞等金属物，应双脚并拢抱头蹲下，以防止跨步电压的伤害和有效减少被闪电击的概率。

(二)防止落物伤害

1.不进入建筑施工现场。

2.起重装卸、吊运用设备的下面严禁站立、通行和玩耍。

(三)楼道安全

1.上下楼梯时有序缓慢右行，严禁拥挤，特别是发现有人摔倒时，应立即停止上下，迅速将摔倒者扶起。

2.不在教室里打跳，翻越门窗;不在走廊上追逐嬉戏，身体不靠栏杆且使身体重心外倾或用力拉扯栏杆，不在走廊上"齐步走"造成共振，以免损坏楼板。

(四)严禁学生将棍棒、刀具等各类尖利物品带入校园，更不得带进教室;学生在使用小刀、圆规、铅笔、钢笔等学习用具时，要注意安全，以免误伤自己和他人。

(五)外出游玩

1.外出活动要有教师或家长带队，身体有病同学不要勉强参加。

2.最好是当日去，当日回，未经监护人许可，不得在外宿营。

3.外出游玩，牢记家庭住址、电话、父母工作单位电话。

4.外出游玩，若遇歹徒抢劫、以大欺小、以强凌弱等人身侵害、伤病的情况时，应立即与公安、医院等部门联系，并及时向学校、家长报告。

5.严禁私自下河游泳，以免溺水事故发生。严禁攀高探险。

6.被狗咬伤后应立即送医院处理伤口，若远离医院可迅速用清水或肥皂水对伤口流水冲洗。

7.被蛇咬伤千万不要惊慌，应迅速用手帕、皮带、绳索等物在距离伤口3-5厘米处绑扎，以减缓毒素扩散速度，每隔15分钟放松数秒，并迅速送医院治疗。

8.上学放学途中和外出游玩，学生不得去捅蜂窝，若被毒蜂蛰伤：先拨去毒刺;用肥皂水、食盐水或清水清洗伤口;可用食用醋、大蒜、生姜汁、韭菜捣成泥状涂于患处，症状比较严重的送医院救治。

9.上学放学途中和外出游玩，行至崖边、河边、水流湍急的农田灌溉渠边，应走安全的一侧，以免踩虚、脚滑，不慎发生危险事故。

10.外出游玩，若遇拥挤要主动退让，并自觉排队，不要到人多拥挤的场合去凑热闹，避免意外事故发生。

(六)以礼待人，诚实交友，不与人口角、斗殴，更不要械斗、群殴。

看过“初中安全知识“

2、初中安全知识——道路交通安全

(一)遵守交通规则。

1.须在人行道内行走，没有人行道的，须靠边行走;

2.不穿越、攀爬、倚坐道口护拦。

3.不在路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

4.不在马路上踢球、跳皮筋、打闹、玩耍。

5.上学放学途经山间小路时应尽量结伴而行，不做危险活动，避免意外伤害。横过马路(街)或通过十字街道时，要走交通部门设置的专门穿越道，如斑马线、人行过街(公路)天桥和地下通道。并注意红绿灯信号标志：红灯停，绿灯行。

6.乘坐汽车、火车时要坐好扶好，身体任何部位不要伸向车外，不高声喧哗，不向外抛投物体，不搭乘货车、拖拉机等非载人营运车辆。

(二)骑自行车须遵守以下规定

1.自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车和人小骑大型车。骑车转弯前须减速慢行，伸手示意，不得突然拐弯。

2.不双手离把，攀扶其它车辆或手中持物。

3.不牵引车辆或被其它车辆牵引。

4.经常性检查车铃、车闸能否正常使用。

5.未满12周岁的儿童，不准在道路上骑自行车、三轮车。

6.年满12周岁的学生确需骑自行车，须经家长同意，并不准骑车搭人和在快车道上行驶。

7.经过交叉路口，要减速慢行，注意来往行人、车辆;不闯红灯。

(三)水上交通安全

1.不乘坐无牌无证船舶。

2.不乘坐客船、客渡船以外的船舶。

3.不乘坐超载船舶或人货混装的船舶。

4.不乘坐冒险航行的船舶。

5.集体乘船应注意：要有老师带队，指挥，上下船要排成队，不得打闹、走动;要服从船上工作人员指挥，维护好船上秩序。

中学生营养早餐食谱大全到底有哪些?中学生营养早餐食谱大全能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解中学生营养早餐食谱大全当中的细节!为大家介绍初中学生营养早餐食谱，让大家知道学生营养早餐怎么吃比较好。

一周早餐食谱(1)

星期一早餐：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米。

星期二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁。

星期三早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜。

星期四早餐：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝。

星期五早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜。

星期六早餐：大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆。

星期日早餐：麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁。

一周早餐食谱(2)

星期一早餐：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。

星期二早餐：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶。

星期三早餐：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶。

星期四早餐：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶。

星期五早餐：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶。

星期六早餐：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶。

星期日早餐：面包、果酱、火腿肠、牛奶。

一周早餐食谱(3)

星期一早餐：肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红。

星期二早餐：馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。

星期三早餐：海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁。

星期四早餐：花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果。

星期五早餐：馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤。

星期六早餐：麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜。

星期日早餐：烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子。

一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康，让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力，最佳的状态和最好的营养水平上开始。想要了解更多的校园饮食知识请到。

以iPhone 13，iOS 15.1系统为例，解决苹果手机由于访问限制无法退出ID的方法，具体如下：

1、打开设置：打开苹果手机设置，点开屏幕使用时间，然后点击“内容和隐私访问限制”。

2、选择允许：下拉到账户更改栏，将“不允许”更改为“允许”即可。

该答案适用于苹果大部分手机型号。

苹果id是苹果特定的账号，同时也是登录账号，可以使用苹果id访问和使用所用的Apple服务，并且在App Store中登录苹果id才可以进行下载软件。

如果想要知道自己苹果id的话，首先需要打开自己的苹果产品的设置应用程序，找到iTunes Store与App Store选项，并且选择打开，接着在打开的界面中，可以看到自己的苹果id，同时还可以在这个界面中进行密码设置与切换账号等操作。

注意事项：

在已经拥有一个苹果id的情况下，是不需要新建账号的；在每次登录时应该尽量保证使用的是同一账号；在中国大陆创建新的苹果id时，可以选择将自己的手机号码作为用户名。