孕期开车四大注意事项是什么精彩20篇

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。那么中暑后的饮食四大忌都有哪些呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

第一，忌大量饮水。

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

第二，忌大量食用生冷瓜果。

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

第三，忌吃大量油腻食物。

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

第四，忌单纯进补。

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

胎儿的孕期有哪些教育?现在的年轻妈妈们都已意识到了胎教的重要性，的确，宝宝学习的时间可以提前到孕期。

胎儿并不像我们想像得那样混沌一团，而是具有一定的意识，在妈妈的腹中，胎儿可以听到和感觉到运动。新生儿能分辨出妈妈与众不同的声音，他更喜欢听到妈妈的说话声，而不喜欢陌生人的声音。尤其喜欢妈妈低沉的声音，因为那样的声音听起来特别亲切，就像他们在母腹中通过羊水听到的妈妈的声音一样，这时的新生儿还不适应清晰正常的声音。

这个事实也告诉我们，宝宝在胎儿时期就热切地渴望学习，只要你适当地进行胎教，宝宝会表现得更加出色。

前依斯特曼音乐学院名誉教授多拉德谢特勒做了一个著名的胎教实验。

在长达14年之久的研究中，谢特勒研究了怀孕期间听古典音乐如何对儿童智力产生影响。一组胎儿从怀孕5个月一直到出生，每天听特定的古典音乐两次，每次5分钟，而另一组胎儿不接受音乐刺激。孩子出生后，谢特勒每隔一两周就去拜访实验中两个组所有的父母和孩子，这种访问一直持续了10年。谢特勒发现音乐胎教组儿童比无音乐胎教组的儿童提前3-6个月开始说话。他们有更多的音乐天赋，学习也更好。谢特勒认为胎教对儿童语言和音乐等方面的认知力发展有显著的影响。

然后，也有的专家批评胎教和对婴儿过早进行刺激的现象，怀疑那样是否压力过大或是否有用。父母应仔细观察孩子，不要让刺激的时间过长或使孩子的负担过重。当孩子明显不感兴趣或感到劳累时，你就该考虑一下了，看看是不是因为你给的任务太难或不够有趣的原因造成的。

孕期每周1杯葡萄酒对胎儿有没有危害？一项新研究表明，孕妇每周喝一小杯葡萄酒不会对宝宝的发育构成任何伤害。研究人员表示，与孕期禁酒相比，孕期每周喝1—2杯葡萄酒其实更有助于改善宝宝的行为。但是，母亲过量饮酒则会导致所生孩子产生更多的行为问题和心理情感问题。

虽然官方建议孕期最好避免饮酒，但是早期研究显示，孕期少量饮酒并不会对儿童发育构成不良影响。涉及11000名孕妇的最新研究进一步证实了这一发现。英国伦敦大学学院一支科学家小组完成的这项新研究发现，孕妇每周可安全饮用175毫升一杯的葡萄酒、50毫升白酒或1品脱(473毫升)啤酒，不会对孩子的智力发育和行为发育构成任何损害。

新研究中，研究人员对1.1万名参试妇女进行了有关孕期饮酒及其它健康问题的问卷调查，调查时，这些妇女的孩子为9个月大。调查发现，6%的参试妇女表示从来不喝酒，60%孕期选择滴酒不沾。25%的人表示少量喝酒，每周大约1—2杯酒；5%的人孕期适度饮酒，每周喝酒3—6杯；2.5%的人孕期酗酒。

另外，在这些孩子3岁和5岁的时候，这些家庭再次接受调查。孩子5岁时，接受单词记忆和拼图等智力发育测试，并回答有关其社交和情感行为方面的问题。结果发现，母亲孕期每周饮酒1—2杯的孩子智力发育测试成绩，比母亲孕期滴酒不沾的孩子略胜一筹。

然而，研究同时也发现，与母亲孕期不喝酒的孩子相比，酗酒孕妇所生孩子更可能发生多动症和更多的行为和心理情感问题。

新研究负责人伊温妮·凯莉博士表示，新研究得出的结论是，孕期每周小酌1—2杯酒不会增加孩子日后的行为或心理情感问题风险。这里“1杯酒”的概念相当于半品脱(237毫升)常规啤酒。1小杯葡萄酒(因酒精含量不同)相当于“1—1.5杯酒”。

平时我们司机难免要夜间开车。为了做到夜间安全行车，克服晚上的光线差、照明不良等不利因素，驾驶员有必要了解人的视觉机能特性和夜间交通事故产生的主要原因，以便采取相应的措施，确保夜间行车安全。下面跟随本网一起来了解一下吧。

夜间安全开车的十三个要点

1、高速路切记突然停车

如果让我给高速事故各种危险动作评危险程度，我首先会给高速公路突然停车放到首位，突然停车是最最危险的，没有之一。

如遇到突发交通事故必须在高速路上停车，一定要提前看后视镜里有没有别的车，特别是大货车，一定要提前减速并打开双闪提醒后车注意，给后方车辆留下充足的距离和时间减速。

如果后方车辆总是按喇叭或者闪灯，相信我，他一定是刹不住车了，这时候你要做的不是停车而是往紧急车道里开，哪怕被拍违章、哪怕车辆蹭伤，保命最重要。

2、爆胎稳住心情不要慌

爆胎是威胁高速行车安全最大的阻碍，只要我们能按照限速驾驶，就算高速路行驶发生爆胎事故，也不是什么大事，但前提是千万别慌，下面是发生爆胎事故时的处理办法。

(1)全程双手握方向盘且一定不能打方向盘。

(2)爆胎发生后绝对不能立刻全力刹车。

(3)如果情况允许可控请抽出手，花0.5秒去开启双闪，完成后立刻继续握紧方向盘。

(4)观察后视镜很关键。

(5)如果是高速路况下爆胎，车速低于100公里/小时后，再轻带刹车减速。

爆胎这事儿真的不常见，因此在他突如发生的时候人的反应是最重要的，沉住气，按照我们上面说的办法一定能控制住局面，相信我，你能HOLD住的。

3、不要迷信是“好车”就超速开车

不要迷信自己开的是好车就可劲超速，看看各种事故报告吧，无论是宝马还是保时捷，还是以安全为宣传的沃尔沃，都有因为高速超速导致严重事故的案例。我们国家高速公路的最高限速是120km/h。另外，高速超速还会导致你的刹车距离大大提升，容易引发追尾等严重的交通事故。

4、出行前检查/行驶中按时检查车况

出行之前一定要检查好车了的各项零件、轮胎、灯光、油液、雨刮器等等，特别是要长途高速行驶一定要特别给车做好检查，尤其是轮胎，发现问题及时修补。

在高速路行驶超过2个小时人需要休息，调整状态，车同样也需要调整状态，并且要检查车辆的主要部位(如，轮胎、机油等)，这样才能保证你在下一段旅行的时候的行车安全。

5、注意高速路的警示标示

关注过高速公路路旁设计的警告标示，比如“此处是事故多发路段，请慢速行驶”，如果你看到路边有这样的标识，请一定要减速通过，千万别拿自己的命开玩笑。

6、尽量不要夜间行车

如果能不晚上赶路就尽量不要在高速上开，特别是交通枢纽级的高速路。高速公路晚上大货车的数量要比白天多很多。

大货车司机往往白天不能好好休息，晚上开车很容易犯困打瞌睡，很多高速上大货车的事故都是晚上或者凌晨发生的。

7、超车时多用灯光提示，晚上合理使用灯光，特殊天气使用对应的灯光。

白天准备提示前方车辆要超车，灯光比喇叭好使，灯光提示是最好的办法。在晚上，高速行车更要注意灯光的使用，有一些高速路段没有设计路灯，要合理使用远光灯。

另外，在雨雪雾这些特殊天气条件下，我们在高速路上更要注意灯光的使用，示宽灯、雾灯、双闪警示灯一个都不能少。

8、没事儿别走紧急行车带

紧急行车带顾名思义就是在紧急情况使用的，特别是出现重特大交通事故时救援车辆的绿色通道，称其为救命通道。

如今，如果前面有了交通事故，后方车辆有一部分没素质的就会从紧急行车带上走，这里呼吁看到本文的朋友，如果真的遇到拥堵情况，别试图走紧急行车道，把生命通道留给需要的人吧!

9、出现事故后，赶紧撤到安全地带

高速公路出事故之后最忌讳的就是呆在原地不动。无论车辆发生多么严重的事故或者故障，你一个人无法解决的话那就请尽快离开事故车辆，并按照城市路面撤离到主路紧急行车带;高速公路撤离到最外层绿化带的方法等待事情的处理，防止二次事故的发生。

10、不要在高速路上扔东西

时常有高速公路旁边的村民在高速路内捡丢弃在路边的塑料瓶子、易拉罐、废报纸之类的，如果这时候被飞驰的车辆刮倒或者撞到，基本都是重伤甚至死亡。同时，丢弃的东西对后面的车辆也是极大的安全隐患，为了他人和自己的人身安全，千万不要在高速路上扔东西。

11、紧记安全带

上车第一件事就是系安全带，也提醒你的家人一定要系安全带。

12、车内乘客别太影响驾驶员

高速开车的时候最忌讳的就是经常打扰驾驶员开车，在高速路开车司机的精神都被路上的各种情况吸引了，因此这时候打扰司机可能会造成给行车带来安全隐患。如果长时间在无车的道路行车，反而车内的成员还要时不常的和驾驶员说个话，别让他开迷糊了。

13、注意跟车距离

在高速上跟车最好不要跟大货车，基本上上高速的大货车都超载，超载让刹车距离增加，这样你跟在后面的话稍不留神就会追尾。

此外，传授一个老司机的独门秘籍：如果前面的大货车无端的变换车道，那一定是前面有情况了，这时候你也跟着大货车的线路变换车道准能平安。

道理很简单，大货车坐的高看的远，你在他后面跟着视线本来就不好，但他发现情况后会保证自己的安全，所以大货车突然变线走跟着没错，一定能保证安全。

夜间行车时灯光使用的误区

不开大灯

开过车的朋友肯定都清楚，傍晚或夜间行驶的时候不开大灯是一件多么危险的事情。也许有的朋友会说，城市的主干道一到晚上就灯火通明，不开灯完全没问题，其实这样的观点是非常错误的。

大灯在晚上的作用除了照明，还在很大程度上起到警示其它车辆的作用，这也是为什么车辆都要安装示宽灯的原因。在这里编辑还要提醒您，晚上不但要开灯，而且还要早开灯。在傍晚或者恶略天气的时候，光线下降但路灯又没到打开的这段时间里是很危险的，建议您最好打开大灯行驶。您的眼神儿好不代表别人不近视，一个简单的动作带来的是更多的安全保障。欧盟国家已经把日间行车灯列为车辆的标准配置，白天都需要，灯光在夜晚的重要性就无需多言了。

行车灯

道理很简单，但为什么总是有人"忘了"开大灯呢?其实原因就出在另一项新技术--自发光仪表盘上。自发光仪表盘会随着车辆的发动而开启，这项技术能够有效的增加日间行车时仪表盘的清晰度。原来这只是高档车上的配置，但是很多十万以下的车型都已经装配了自发光仪表盘。明亮的路灯和清晰的自发光仪表常会给驾驶者带来大灯已开的错觉，这样看来总是有人忘记打开大灯就不足为奇了。

所以请您在以后晚上开始的时候还是请注意以下仪表盘的提示灯吧，大灯开启的时候仪表盘上会有提示灯出现，常见车型都是绿色标志，但也不排除个别车型有别的颜色。近光、远光、前雾灯和后雾灯的仪表盘提示灯都不相同，下面的图注中有清晰标识。另外自发光仪表盘的车型在开启大灯之后，仪表盘的亮度会相应变暗，防止炫目，只要细心观察也能借此判断出大灯是否开启。

开灯是必须的，但是灯光也要合理使用。比如在城里开车时车距较近，再加上周围光线较好，一味使用远光只会对其它车辆的行驶造成极大的影响。但是如果在车少人稀的国道或者高速公路，就最好使用远光照明了。远近光在仪表盘上的标识不同，一般绿色为近光等，蓝色为远光灯，如果您在路上行驶，有其它车辆用大灯晃您，那您最好赶紧看看是不是打开了远光，影响到了他人的正常驾驶。

自动大灯

自动大灯在前几年还是高级车的必备产品，但随着成本的降低，自动大灯的普及程度越来越高。自动大灯的工作原理其实很简单，只是在车身上的相应位置安装了光线传感器，当外部亮度降低到一定程度是，传感器会发出信号控制大灯自动开启，在实际使用中非常方便。

配备有自动大灯功能的车型在大灯控制键上会多出一个AUTO档，只要没有特殊情况，驾驶员无需对灯光进行操作。这里还有两点需要特别说一下，一个是自动大灯在切换过程中一般都有短暂的延时，当光线突然降低时(例如驶出隧道时)，司机朋友需要格外小心，这短暂的延时是非常危险的。第二点是如果在夜间行车需要短暂关闭大灯时，请注意把开关调制示宽灯位置而不是直接关掉，让车辆始终保持足够醒目，避免发生危险。

随动转向灯

随动转向灯的工作原理略为复杂，当夜间汽车在弯道上转弯时，由于无法调节照明角度，常常会在弯道内侧出现"盲区"，极大地威胁了驾驶员夜间的安全驾车。随动转向灯能够不断对灯进行动态调节，保持与汽车的当前行驶方向一致，以确保驾驶员在任何时刻都拥有最佳的可见度。随动转向灯一般都和自动大灯配合使用。

辅助转向灯

随动转向大灯虽然方便，但成本较高，很难在普通车型上普及，所以有些厂家就想出了一个相对讨巧的设计--辅助转向灯。常见的辅助转向灯主要有两种，一种是在转弯的时候雾灯会随着方向盘的转动自动打开，为驾驶员提供额外照明。另一种则是在大灯的边上再装一个转向辅助灯以达到相同的目的。

按照大灯的光源类型，目前有卤素大灯及氙气大灯，卤素灯就最为常见的"黄灯"，而氙气大灯自然就时下流向的"白灯"了。很多人都盲目的认为氙气灯好，其实这两种大灯各有各的有点，很难简单的说哪个更好一些。

孕期做哪些动作严重影响胎儿发育？有个动作，平常人无意识的都会做，因为这样比较舒服，但是经常做这个动作却让人血液不流畅、甚至腿部畸形。特别是对于孕妇来说，不仅对自身不利，对胎儿发育也不好。大概你已经猜到了，就是跷二郎腿。

一、那么，一起看看跷二郎腿的危害有哪些？

1.会造成胎位不正

如果孕妈一直跷着二郎腿的话，大腿会抵着肚子，让肚子里的宝宝不舒服哦！而且如果一直保持一个姿势宝宝就不能自己活动，对胎儿入盆造成影响，严重一点的还会导致胎位不正哦！

2.腰椎受到双重压迫

孕妈是不是觉得有时候腰酸背痛的？如果较长时间跷二郎腿的会导致腰椎、脊椎偏位，加重腰痛哦！还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。

怀孕期间胎儿在下腹部，跷二郎腿会让胎儿受到压迫哦！胎宝宝那么不舒服，赶紧换个姿势吧！

二、哪些动作孕妈应该注意的呢？

1.长时间站着

特别是在孕晚期的时候，长时间的站着会造成静脉曲张或者加重下肢水肿。如果孕妈坐公交车或其他需要长时间站立的时候，可以用托腹带或让别人让个座儿来休息一下。

2.突然弯腰

孕妈怀着小宝宝要不压力比较大，如果突然弯腰捡东西或者弯腰剪脚趾甲的话，可能会拉上背部的肌肉，而且也会压迫肚子，不要勉强自己，这些事儿就让老公来做吧！

3.手提重物

提重物的孕妈用力过度或姿势不对可能会增加早产的风险，如果需要提东西的时候尽量后仰维持身体的平衡，减轻腰酸背痛的问题。

吸尘器确实是高辐射的家用电器，特别是启动吸尘器时辐射最大，而且还会产生噪音，可能会使孕妇和宝宝身体出现不适，长时间使用吸尘器对孕妇是有一定影响的。一般妊娠期最理想的生活环境噪声最好是在10-35分贝之间，建议最好远离噪音环境。下面就一起随小编来了解一下孕期如何使用吸尘器吧。

看说明书

不同厂家生产的家用吸尘器的型号规格也不一样，其结构、功能、特点方面也会有所不同。因此在使用吸尘器的时候，一定要仔细阅读吸尘器的使用说明书，避免不正确操作带来的麻烦。

管道连接

家用吸尘器的软管与外壳吸入口的连接一定要注意，确保连接稳妥，同时软管与软管末端的吸嘴也要连接稳妥，避免连接不稳定而导致使用过程中出现吸力不够等现象。

电源控制

家用吸尘器的电源线一般收缩在吸尘器底部，在使用的时候将其拉拽出来，使用时要根据自己使用时需要的长度拉拽，切忌用力过猛而导致电源线头出现磨损破裂，造成用电安全隐患。同时在吸尘器的连续使用时间要控制1小时以内，防止电机过热而发生烧毁的危险。

调节吸力

家用吸尘器要根据不同的使用场所进行吸力调节，在面对不同的清洁环境的时候，采用恰当的吸力可以更有效的清洁，同时能够延长电机的使用寿命。

定期保养

家用吸尘器跟一般的电器一样，需要进行定期的维修检查保养，如吸嘴上面的过滤网清洗。同时吸尘器的电机每一年需要进行售后检修，确保其使用寿命。

正确存放

家用吸尘器属于用电设备，在使用过后需要将其放在干燥的地方保存，避免湿气的侵蚀。以免下次使用时出现电机短路等安全事故。

孕期怎么做才能保证胎儿的正常发育？整个妊娠期长达40周左右。在这漫长的日子里，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。

1、衣着孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

2、饮食孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。

3、睡眠与休息孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

4、劳动妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

5、清洁卫生怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

孕期牙痛在老人家看来，是腹中宝宝在抢妈妈的牙，补补骨头，忍忍就过去了。事实上，有很多孕妇牙齿并没有明显的损害，而牙痛的原因其实是口腔卫生不良，而且胎儿牙好得靠孕期妈妈吃好。

在妊娠初期1～3个月

营养非常重要，因为胚胎在35天后开始形成乳牙胚基质，这个阶段母体应摄取质优而含量丰富的蛋白质，比如禽蛋、肉类、牛乳等，而谷类、豆类和干果类的蛋白质可与动物性蛋白质相补充。摄入充足的钙、磷和维生素A等，可增强今后孩子乳牙的抗病力。这个时候还要注意避免使用镇静药及四环素药物，以免影响胎儿心脏、颅脑、牙胚等的正常发育。

在妊娠中期4～6个月

多数乳牙处于矿化期，要注意加强补充与钙代谢有关的钙、磷等无机物及维生素A、D、K的摄入，以进一步加强乳牙胚的发育。在这个阶段，母体处于比较稳定的状态，建议及时到医院诊治口腔疾病。

在妊娠后期7个月以后

胎儿乳牙胚已完全形成，并有部分恒牙胚开始形成。为了保证乳牙及部分恒牙的良好发育，应进一步加强蛋白质及钙、磷和维生素的补充，同时应注意控制甜食的摄入量。坚持食物多样，不偏食，这样才有利于母体健康和胎儿的正常发育。

小编为大家整理的关于胎儿牙好得靠孕期妈妈吃好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孕期营养所需高于非孕期，营养不良、营养过剩不仅会影响胎儿生长发育，还会为成人疾病埋下隐患，因此指导孕期合理饮食至关重要。以下是由小编整理关于孕期营养知识的内容，希望大家喜欢!

相关阅读：产后喝汤的禁忌

一、不在产后大量饮汤

产后1-2天内机体组织中驻留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。同时，新生儿需乳量少，产妇刚生完宝宝，乳腺管尚未完全通畅，多饮汤有催乳作用，可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛，若处理不当易发生急性乳腺炎。因此，分娩后一周内产妇都不要大量喝汤，月子里每天喝汤1000-1500毫升即可。

二、不饮高脂肪浓汤

饮高脂肪浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，易产生油腻感，影响食欲，并导致发胖。产妇摄入脂肪过多，会使母乳中脂肪增多，婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收也会易引起腹泻。因此，产妇应饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤及米汤等清淡的汤，以增加水分的需要。

三、不靠喝汤补营养

汤里90%多是水分，还有少量的溶出的无机盐(如钾、钠等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%，因此想要补营养，一定要摄入肉类、鱼、鸡蛋等，光靠喝汤是不够的。同时还要注意，如果多吃肉类又不吃蔬菜、水果，会使大便燥化而干涩结滞，不易排出。因此，产妇还应吃一些蔬菜和温性的水果，使得营养更加均衡，也能预防便秘。

看过“孕期营养知识“

孕期营养知识误区

误区一：食补是最好的营养来源，因此只进行食补

孕期营养的来源，主要是每天均衡的饮食搭配和充足的饮食摄入。但是，食物并不能完全有效满足孕妇和胎儿的所有营养需求，比如需求量很大的钙和铁。缺钙会导致孕妇出现抽筋、腰腿酸痛、骨质疏松、产后乳汁不足等症状，缺铁则会造成孕妇贫血，所以有时需要根据医嘱补充适量的铁和钙。为了满足孕期营养需求，建议孕妇选择营养全面、易吸收、好消化的孕妇奶粉作为孕期营养的第二来源。

误区二：为了避免孕期缺乏营养，因此营养越多越好

孕期营养缺乏会导致孕妇和胎儿出现健康问题，那么一味地补充营养就可以避免了吗?答案是否定的。任何营养的补充都要根据个体实际情况进行，盲目的补充只会徒增烦恼。比如，许多孕妇热衷于追求市面上各种保健品和营养素，而忽视了日常食物最基础营养的摄入。此外需要注意地是，有些营养并不是越多越好，比如维生素类，像维生素A、D、E、K这类脂溶性维生素，被人体吸收后可以暂时储存在体内，所以不顾实际情况的过量补充可能会造成中毒。

误区三：孕期胃口不好，因此孕妇奶粉口感最重要

一些孕妇会出现这种情况：以前爱吃的现在不爱吃了、特别钟爱某种口味某种食物、或是干脆在某段时间没有胃口。孕期口味的变化虽然都是正常现象，但在某种程度上会影响孕期营养的正常供应。为了保证营养，孕妇奶粉就成为很多孕妇的不二选择。

但是由于口味的变化，一些孕妇特别喜欢喝口味清淡的奶粉。这些奶粉虽然口感好，脂肪含量却很高，这不但对孕妇和胎儿的健康不利，还会因为摄入的脂肪过多影响顺利分娩。因此，最适合孕妇的奶粉应该是口味清淡、脂肪含量低的。

误区四：孕期营养只需要在怀孕之后补充，怀孕前无所谓

孕期营养只在怀孕后补充就够了吗?当然不是。孕期需要的许多营养应该在备孕时就注意摄入，最具代表性的就是叶酸。大量研究已经证实，充足的叶酸能帮助胎儿预防神经畸形、兔唇、先天性心脏病等问题，但光靠怀孕时补充叶酸是远远不够的，正确的做法应该是在孕前3个月就开始补充。除了从食物中摄取之外，还可以服用一些叶酸剂片帮助补充，以保证整个孕期营养的充足和均衡。

孕期营养的充足和均衡很重要，但并不意味着补得越多越好，不顾自身实际状况盲目补充营养，也会对孕妈和宝宝同时造成伤害哦。

不同的护肤品功效作用有所差别，使用适合人群也不一样，olay气泡霜是很多人的草单，网上的好评非常多，不少人都想纷纷入手试一试了。

olay气泡霜孕期能用吗

这款面霜没有写孕妇可用，所以孕妇还是不要使用为好。和大众的面霜不一样，为了保护里面的活性鲜萃，OLAY采用真空安瓶包装，特别的10层设计，高密封环境，更可靠。妈妈再也不用担心的面霜氧化变硬了。OLAY采用按压式设计，可以更加好的保存里面的活性成分，和氧化情况说拜拜的同时也降低了细菌滋生的风险。用量设计也很棒，按压一次出来的量刚好够整张脸均匀抹开，还是蛮省的。小圆圈状乳霜很可爱!olay气泡霜适合任何年龄。它作为修护面霜，不仅可以锁住肌肤的水分，保证之前擦的精华不被氧化，还可以在肌肤表面形成保护屏障，能够深层修护受损肌肤，给肌肤带来基层守护，从而让肌肤达到年轻健康活力的状态。希望每一位妹子都能找到陪你走过一夏的好面霜。

olay气泡霜和空气霜有什么区别

1、包装和质地

包装是密封的，通过真空压泵，把里面的霜压出来。这么做一方面更干净卫生，另一方面防腐体系也和普通广口瓶的面霜略有不同，更有利于保存香槟气泡霜中特殊护肤活性物的新鲜度面霜则采取了“空气棉绒”质地。用过“空气霜”的应该对这种质地印象深刻，非常轻盈，没有油腻感，很容易涂开，皮肤上有种柔滑的感觉，跟“假滑”不一样，手感特别细嫩舒服。香槟气泡霜”走的也是“空气霜”的轻盈路线，更精致一些，质地更细腻，刚接触皮肤时会有很明显的“水“感，但不湿滑，水分瞬间就进入皮肤，然后才是柔滑的肤感出现，抹完后，好像皮肤上盖了一层看不见的细纱。

2、功效

olay气泡霜主打的功效就是缓解衰老，除此以外还具有肌肤修护、缓解氧化等功效。空气霜里面另外一个有特色的成分是一种吸油的粉，由于加的含量很高，可能在8-10%左右，所以整个面霜的质地就会显得比较轻盈和滑爽，用后的感觉一点都不会粘腻，还会有比较强的哑光的感觉，一些小的瑕疵和毛孔也会被遮盖，类似妆前乳的感觉。这款气泡霜有两款，一款适合油皮，一款适合干皮，但是价格都是500元，容量上来说都是50g，其实olay玉兰油家的产品基本上都是50g的面霜，容量上来说也不算小哦。这应该算OLAY家有史以来，在“修护“层面，走得深入全面的一款设计。我们都很喜欢的“大红瓶”，主要可以帮助修护胶原蛋白，规律细胞的新陈代谢，而“香槟气泡霜”，在大红瓶的基础上，还增加了"肌底修护”的功能。两款面霜各有优势，大家可以选择自己喜欢的一款。

olay气泡霜怎么样

OLAY新出的气泡霜，算是最近爆红款了，气泡霜有两款，针对头皮和干皮，夏天用都觉得挺清爽的。含有香槟酵母成分，给予肌肤“活力”，OLAY这次是使用有“生命力”的香槟酵母成分，与以往我们知道的酵母不同的是，它不是使用酵母发酵排泄后脱离的尸体或滤液，而是直接对酵母本母进行2次发酵8步提纯后得到的黄金香槟酵母，它对于肌肤上的作用是，帮助修复日常累计的肌肤损伤，并且还具有“急救”的作用，它就像是一杯给肌肤特制的“香槟”，让肌肤充满“活力”。再配合烟酰胺、胜肽组合，让气泡霜效果更全乎了。密封的包装保证了产品的新鲜度，按压那个大圆钮面霜就挤压出来了，质地带有“空气感”，推开后肌肤没有“糊”的感觉，很清爽。总的来说，OLAY这个气泡霜还是值得尝试的!

什么是气泡霜

Olay全新研制的气泡霜，也常有人叫做香槟霜，是一种采用空气感科技，可以高倍补充肌肤水分和养分的酵母科技护肤品。如果要用一个词来概括适合使用Olay气泡霜的人群，那就是“肌肤微损伤”。那些习惯性熬夜或者因为工作压力大，没有规律睡眠的人群、整日面对电脑，饱受光辐射的人群等，每天肌肤都在承受各种一开始也许不易察觉的“微损伤”，但日积月累的小损伤却渐渐让脸部倍显疲惫，肤色暗沉泛黄、缺水干燥。当细纹爬上了眼角，或者时不时任性地爆发一次过敏或爆痘时，是时候心疼一下自己，让气泡霜帮你留住青春，对抗这些微损伤了。

对于很多新手妈妈来讲，如何给宝宝哺乳，都是从外界学来的，所以，最容易轻信母乳喂养四大谣言下面就一起随小编来了解一下吧。

妈妈要比平时多喝水！

很多人会误认为，妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝，这样会让妈妈丢失很多水分，需要大量补水。而对于哺乳期妈妈来说，最好的无热量饮料就是清水，因此在喂奶前，可以先喝一杯水。不过，本来大部分女性每天至少需要8大杯水来满足身体需要，如果因为哺乳期而刻意多喝，那就容易过量了。喝水原则就是：只要感觉口渴就喝——但也要千万注意，不要喝得过量，适量最好。

乳房会变成米袋子！

很多爱美的妈妈都由于听说用母乳喂养宝宝后乳房会下垂，所以逃避哺乳，让宝宝失去了最好的营养来源。专家表示，因母乳喂养会导致的乳房下垂只是暂时性的。

怀孕后妈妈乳房会因为激素而变大，而生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，爱美妈妈在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳。相反，哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，对乳房保健更有利，还有利于产后妈妈的恢复身材。

如果妈妈不想乳房变形严重，可以做一些有效的防治措施，例如坚持穿有承托能力的内衣、学习正确哺乳宝宝的姿势防治因为姿势错误而造成胸部变形、适当的按摩乳房等等。

哺乳期不能减肥！

很多妈妈在怀孕的时候会吃很多的东西，为生产和哺乳提供充足的能量。但有研究发现，一些在怀孕期间形成的新习惯会在产后持续下去，尤其是摄入的热量加大、每天吃3次或更多次的点心、运动减少等。但是一些妈妈想要产后恢复好身材，又听信哺乳期妈妈不可以减肥的谣言，只好选择不给宝宝喂母乳。

其实哺乳期本身是非常瘦身的，妈妈们坚持每天哺乳便可以消耗500卡路里，这可以是真的躺着也瘦身。所以在哺乳期，妈妈只要注意饮食、均衡搭配。吃得健康便可以轻轻松松慢慢的瘦下来，如果加上适量的运动就更好了，运动不影响母乳的味道。

吃得多奶水才足！

这个说法真的是老一辈给年轻人留下的最大误区了！认为母乳喂养的妈妈每天都要好吃很多肉、鸡蛋、吃猪蹄、多喝点下奶的汤水，这些让很多妈妈大吃特吃，最后不仅身材走样，还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎，影响宝宝的母乳喂养。

其实哺乳期确实要妈妈吃得好，但这并不代表要多，而是应该要吃得适量。事实上，哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水，同时，健康妈妈还要尽量不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品，这样对自己和对宝宝都不太好哦！

孕期性交会不会导致腹痛？有些孕妇反映：怀孕以后会出现性交腹痛，这与生殖道的肌肉发生收缩有关。性交是一种机械性刺激，可以使女性的外阴和盆腔、生殖器官充血。当女性进入性兴奋之后，通过阴道、子宫颈周围神经末梢的反射，使会阴、阴道、骨盆肌肉、子宫肌肉发生不随意的节律性的强烈的收缩，以致产生腹痛。

性交激发子宫收缩，还与前列腺素密切有关。因为前列腺素中的E、F族对妊娠子宫具有较强的兴奋作用，能激发子宫收缩。性生活时，子宫受到机械性刺激，通过神经反射和体液调节，引起子宫内源性前列原素释放，加上男方精液中含有大量的前列腺素，在男女双方的前列腺素作用下，子宫发生强烈的收缩，导致女方房事后感到腹痛。

子宫的收缩，不仅会使孕妇感到腹痛，还有可能会引起流产、早产、胎盘早期剥离和胎膜早破等情况，从而危及母婴健康。因此，妇产科医生提醒准爸爸、准妈妈们，妊娠早期和晚期不宜性交，妊娠中期性生活也应有所节制，一旦发生性交腹痛，更应禁忌合房。

秋冬季是个容易让人忧郁的季节,对准妈妈和刚刚成为人母的年轻妈妈来讲,此时更易被围产期抑郁症侵袭，而且孕期抑郁症是女性心理健康三大杀手之一。

孕妇焦虑催生爱哭鬼

专家指出，孕产妇的抑郁情绪常常在妊娠期开始，尤其是妊娠晚期到产后一年，因此把这一特殊时期发生的抑郁情绪称为孕产期抑郁。随着现代女性工作压力和生活节奏的高速变化，围产期抑郁症的发病率也逐年增高。

孕期的抑郁症和焦虑症会对胎儿健康不利。如果母亲抑郁的话，婴儿出生以后体重比较轻，而且有两倍的早产风险。同时因胎盘的血液供应不足，孩子不能得到很好的血液供应。另外，妇女焦虑的时候，孩子也处在比较焦虑的荷尔蒙中，所以孩子出生的时候会比较爱哭泣，不易安抚。孩子如果总哭的话，会让新妈妈哭得更厉害。

孕期焦虑产后易抑郁

据王临虹介绍，造成孕产期抑郁的因素有很多。如果孕产妇以自我为中心、神经质、情绪不稳定、社交能力不良、性格比较内向，则发生孕产期抑郁的概率就比较高。加上产后雌激素、孕激素的降低、变化及不平衡，也会对情绪造成影响。

另外，家庭关系也对孕产期抑郁有着不小的影响。香港的研究显示，婆媳关系有非常大的影响。此外，生男孩还是女孩、生活压力、居住环境，也会影响孕产妇的情绪。还有很多孕产妇的抑郁症跟坐月子有关，调查显示，坐月子照顾者为婆婆或者是认为坐月子没有用者，患孕产期抑郁症的风险增加两倍。

美国围产期心理健康领域专家还指出，孕期出现抑郁或焦虑的妇女，患产后抑郁症的风险会上升，如果治疗不彻底，可能引发长期慢性症。

产前筛查预防抑郁症

针对围产期抑郁症，提出了三级预防的思路。她指出，一级预防是以心理保健和护理为主，针对孕期、产前的护理及支持，帮助孕产妇顺利适应变化；二级预防以孕期抑郁症筛查，及早干预为主，对具有抑郁症高危因素的孕产妇进行筛查和管理，必要时进行心理干预；三级预防以心理干预、药物治疗为主，针对病理化抑郁症患者，提供专业治疗。

专家提倡积极引导新妈妈进行正确的母乳喂养，激发其母性的本能，帮助她们认同母亲的角色，树立做母亲的自信，从而有效防止抑郁症的发生。

小编为大家整理的关于孕期抑郁症是女性心理健康三大杀手之一的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孕妇可以养猫，但是，有专家介绍说，尽管养猫的人都很重视猫的清洁卫生，但也不能完全排除猫身上所携带的病菌——住血原虫。下面就一起随小编来了解一下孕期养猫注意事项吧。

1、孕妇并不需要赶走爱猫，可以通过一些预防措施防止感染弓形虫：不要碰猫的窝、猫砂盆以及它的一切排泄物，如果必须接触的话，最好戴上手套，并在事后洗净双手。即便如此，为了保证宝宝的健康，准妈妈们最好还是在孕期把猫咪交给朋友或亲人饲养。

2、养猫前，最重要是了解同住的家人或者朋友是否对猫有过敏，经过确认之后再养。这是一个主人应有的责任，因为对猫毛过敏的人是难以防弊的，建议所有养动物的人群，必须要经过调查，家人同意才养育，做一个有责任的主人，不离不弃。

3、猫不像狗，比较高傲且情绪化，可能一个不开心，就会伸出爪子，就消失得无影无踪。所以，要定期给猫剪爪子，这样能减低被猫伤害的概率。

4、养宠物也要注意防止传染病，特别是家里面的小猫小狗之类的宠物，为了动物的安全以及家人的健康着想，建议准时带着小猫去防疫站接种疫苗。

电视既有声音又有图像，是一种变相的胎教方法，那么孕期看电视能否算是胎教呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

事实上这种想法是错误的，长时间看电视对孕妇和胎儿都会造成不良影响。

电视机的显像管在高压电源激发下，向荧光屏连续不断地发射电子流，从而产生对人有影响的高压静电，并释放大量的正离子。正离子可以吸附空气中带负电的尘埃和微生物，附着在人的皮肤上，特别是使孕妇的皮肤产生炎症。

此外，荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线，由此产生臭氧，当室内臭氧达到1%的浓度时，可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等，就会影响孕妇和胎儿的健康。

因此，孕妇不宜长期近距离长时间看电视。看电视时，一般应该距荧屏2米以外，并注意开启门窗。看完电视后，要切记洗脸。

教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。

方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。

“踢肚游戏”胎教法

踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打踢肚的部位，等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同，宝宝回踢的位置也会随之变化，这样能训练宝宝的反应能力，促进神经系统传导通路的建立，并能增加宝宝的体质。据调查，使用这种胎教方法生出的宝宝灵活性和语言能力都很强。但有过流产史的和早期宫缩的孕妇不宜使用，以免发生意外。

首先心里要稳 ，应该调整好自身的心理素质。其次找人壮胆 ，新手最初上路最好能有人陪同，一旦驾驶中出现什么差错，也会得到及时的提醒和帮助。做好准备 ，上路前要在心里盘算好驾驶的要领，并熟悉一下刹车、油门、离合器，以防紧张的时候将油门当刹车踩，那可是太危险了。下面是小编整理的一些新手开车常识方法，希望对大家有所帮助!

新手开车常识之1

1、不要上完牌照就猛过车瘾：

车就如同你的女朋友，从一垒到三垒需要时间。新车出厂时，由于零件的加工精度和装配过程中存在误差，因此需要一定里程的磨合。汽车磨合的优劣，会对汽车寿命、安全性和经济性产生重要影响。汽车的磨合里程一般为1000~2500km，进口车则更长一些。磨合期分为3个阶段，初期100km、初磨合200km、磨合形成氧化膜3000km。

2、避免预热时间过长

启动车后，大多数人都习惯让发动机怠速运转，等水温达到正常温度后再把车开走，其实这种预热的方法是非常错误的，因为电喷发动机不像化油器发动机，在达到工作温度之前，供油系统不能正常工作。电喷发动机如果采用长时间预热，不仅没有必要而且还是有害的。缩短预热时间可以延长三元催化器的使用寿命，还会节省燃油。发动机起动后，只要能维持稳定的转速就可以起步行车，在水温未升高前，适当控制一下车速，等水温正常后就可以正常驾驶了。

3、新车初驶阶段都有速度规定

国产车一般规定在40~70km/h以内;进口车一般规定在最初的1000km内，当油门全开时车速不超过最高车速的80%，且要求在使用中注意观察发动机转速表和车速表，使发动机转速和车速都在中速下工作。一般来说，磨合期的发动机转速应严格规定在2000~4000转/分钟之间。

4、等新车磨合好了再拉朋友去炫耀

在最初的1000km内，国产车不能超过额定载荷的75%~80%;进口车不能超过额定载荷的90%。另外，尽量选择质量比较好的行车路面，避免过大震动、冲撞或紧急刹车，减少车身和动力系统的负荷。

5、避免新车跑长途

有的车主说，我一天给你跑上500km，三五天就磨合完。殊不知新车跑长途，会使发动机连续工作的时间增长，造成机件磨损加剧，得不偿失。

6、慎用紧急刹车

紧急刹车不但使磨合中的刹车系统受到冲击，而且加大了底盘和发动机的冲击负荷，所以在最初行驶的300km内尽量不要采用紧急刹车。

新手开车常识之2

●学会看仪表盘上的故障

新手开车，学会看仪表盘非常重要。要经常注意看仪表盘上的指针，随时关注仪表盘上显示的图标。凡是看到仪表盘上亮红灯，尽可能马上停车熄火检查。

尤其是到农村去，在高低不平的路上，如果“砰”地挂了一下，你不能无所谓，有可能把油底壶碰烂了，可能机油全部会漏掉。当然出现这样的情况时，仪表盘上会显示出红色的机油壶和水波浪的标识。碰到这种情况，应立即停车熄火。新车手如果不了解情况，继续向前行驶，就会出大问题，造成发动机的损坏。

●停车一定要拉好手刹

很多新车手，习惯性地在停车时把变速杆放在空挡。这个习惯非常不好，容易使变速杆进入前进挡，从而发生危险。

停车时，一定要拉好手刹，不然很容易撞到别人的车;而如果在坡道上，还可能产生更大的危险。不少人学车时不注意这个问题，这样的事故已出了不少。但手刹在行驶过程中一定要放到位。

●随时注意车子异响情况

行驶中，驾驶者要密切注意车辆各部分的响声。一旦发现车子有异响，首先要准确判断声音来自车内还是车外。如果确定来自车内，应该关系不大;如果来自车外，就应停下来检查。

在没熄火的情况下，如果声音消失，可判断是行驶过程中的异响，可能是轮毂、轮胎、变速箱、传动轴、悬挂响;如果还继续响，可能是发动机出了问题。这时，你要仔细听声音来自哪个部位、哪个方向。如果是新车，你可慢慢走，可能是轮胎扎了钉子或粘了小石子响，有时踩刹车也会有异响，可能是刹车片没了，也可能是零部件的密度大而造成的正常异响。

看着这些新手汽车保养常识，是不是涨姿势了呢?那么，从现在开始好好保养汽车，让你的汽车告别伤害。

可，而且防氧化、防紫外线、保持车漆不会褪色。最后可在轮胎、保险杠、轮眉等部位涂上相应的保护剂，以防老化。

为了减少交叉感染机会，同时配合疫情控制的需要，居家不出门是大多数孕妇日前的最佳选择，那么孕期居家如何防治新冠肺炎呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、保持居室空气清新，温度适宜，适时开窗，避免过冷或过热，以免感冒。

2、孕产妇的毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品单独使用，避免交叉感染。

3、随时保持手卫生。饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻。

4、保持营养均衡，清淡饮食，避免过度进食，做好体重控制。

5、避免亲朋好友探视，避免与呼吸道感染者以及两周内去过疫情高发地区的人群接触。

6、产妇坚持做好母乳喂养，喂奶前要正确洗手。

7、生活规律，睡眠充足，多饮水，适当运动，保持良好心态，增强自身抵抗力。

胎教不仅会提高宝宝的情商和智商，也会对家长与宝宝之间的亲子关系起到很 大的促进作用，这对宝宝以后的身心健康和成长发育是十分有利的。下面小编就和你分享孕期胎教方法，欢迎大家的阅读!

孕期胎教方法：动作胎教

注意事项：指按法、拍打法、运动法，对妊娠3个月内和临近产期或有早期宫缩的准妈妈来说都不宜进行。

1爱抚法——妊娠3个月可以开始

准妈妈可以仰卧在床上，头不要垫的太高，全身放松，呼吸均匀，心平气和，双手放在胎儿的位置。双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢的抚摸胎宝宝，同时可以默想或轻声说“宝贝，妈妈爱你哦”，每次时间2-5分钟即可。

2指按法——准妈妈有胎动感时开始

妈妈做完安抚法之后，可以用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可。如果遇到宝宝有强烈反应如“拳打脚踢”时应该停止动作。每次3-5分钟即可，一般可以选择在每天睡觉前胎宝宝活动频繁时做。

3拍打法——妊娠5个月的孕妇

每天早晚共进行2次，每次1-5分钟。当胎儿踢肚子时，妈妈可以轻拍被踢得部位，然后等待第2次踢肚子。一般1-2分钟后，宝宝会再踢，这时再拍几下，然后停下来。如果妈妈拍的地方变了，宝宝可能会向你拍的地方再踢哦，注意变化的位置不要离之前踢的位置太远。

4运动法——适用于妊娠6个月准妈妈

一般在爱抚法或者拍打法后接着做。用双手轻轻推动胎儿，帮助胎儿在妈妈的子宫里“散步”，每次 不能超过5分钟，手法要轻柔，循序渐进。

孕期胎教方法：孕早、中、晚期胎教注意事项

孕早期：

胎儿的各种器官正在迅速发育，不以接受额外的刺激，准妈妈的情绪波动对她的发育生长不利，所以，这个时期胎教主要靠准妈妈身体力行来实施。准妈妈要有稳定、愉快地情绪，可以适当听听悦耳的音乐，阅读有益的书籍，进行想象胎教。

孕中期：

胎儿的神经系统基本形成，能对外界的各种刺激做出不同的反应，可以采取多种胎教方法。如抚摸胎教、运动胎教、对话胎教，同时还可以结合想象胎教和音乐胎教。

孕晚期：

适合做比较文静的胎教，不宜做动作过大的如运动胎教。可以着重进行对话、语言、音乐胎教等，强化胎宝宝的记忆。

孕期胎教方法：音乐胎教

孕早期可以有计划的开始

最常见的一种胎教方法。在对胎宝宝进行音乐胎教的同时，其实也对胎宝宝进行了听力训练和记忆训练。胎宝宝在3个月的时候就可以建立听觉，等到了5个月后胎儿听觉神经已经形成，到了6个月时，胎宝宝就有了记忆，能分辨出各种声音，并作出相应的反应。

1准妈妈欣赏音乐

怀孕6周起，准妈妈可以在临睡前听音乐，让自己的心静下来，并努力让自己进入音乐的境界中。每天1-2次，每次15-20分钟，音响强度在65-70分贝。音乐可以选择自己爱听的，但要轻松愉快，节奏和旋律要平缓、柔和，推荐“梦幻曲”、“春江花月夜”、“小夜曲”等。

2胎宝宝听音乐

胎宝宝在6个月的时候，就具备了能够听到声音的条件。给胎宝宝听音乐的时候，如果用耳机一定不要贴着妈妈的肚皮，要距离妈妈的肚子2-5cm，时间以每次5-10分钟为宜。

一般活波好动的宝宝喜欢节奏缓慢、旋律柔和的曲子，文静、不爱活动的宝宝喜欢轻松活泼、跳跃性强的儿童乐曲。在利用音乐进行胎教的时候，最好不要只听固定的几首曲子，应该多样化，听的时候可以注意宝宝胎动的类型。一定不要给宝宝听较大音量、节奏感过分强烈的音乐。

3准妈妈的歌声或乐曲

准妈妈可以经常反复哼歌给宝宝听，可以训练胎宝宝的记忆哦。推荐短小有童趣的歌曲：《月亮走我也走》、《小草》等轻轻地、充满暖暖的爱的歌。如果准妈妈会玩乐器，每天可以为胎宝宝演奏1-2次，时间为10分钟左右为宜。

孕期胎教方法：想象胎教

整个孕期都可以做

这是意念胎教的一种。从受孕开始，准妈妈和准爸爸就可以开始为将出生的宝宝取名字，想象宝宝理想中的样子，甚至可以找一些可爱的萌宝照片挂在卧室里经常看。准妈妈还可以想象宝宝安详的睡眠的样子，有胎动时的样子等等，通过想象，让自己常出于一种愉悦的心情中。

孕期胎教方法：运动胎教

适合孕期4-6个月，

胎儿7个月时只能做抚摸和轻拍动作 ，

8个月后最好不要做运动训练。

通过一段时间的动作胎教后，准妈妈可以引导宝宝做运动训练。具体方法：准妈妈平卧，休息片刻，做些放松全身肌肉的动作，用鼻子进行有意识的呼吸，吸气时默念“1”，呼气时自然放松。这样持续3-5分钟，再想象美好的事物，胎宝宝美好的形象，然后进行运动训练。方法推荐有下面几种，准妈妈做训练的时候手法要轻柔，动作要简单，开始可以试着做，时间短一点，可以先做第一种，再做后面的几种。胎儿适应后可以选做不同的方法，但时间最多不能超过5分钟。

1捧腹：

从上到下，从左到右抚摸约3分钟。

2压腹法：

用手指在腹部正中反复按呼吸的节奏轻轻压腹部以下，歇一下，连续做2分钟。

3推腹法：

用手在腹部左侧轻推5下，再在右侧轻推5下，让胎宝宝在外界力量下上下，左右运动。

4拍腹法：

在腹部通体个地方轻拍3-5次，再换一个地方轻拍，时间约3分钟即可。

5转体运动：

准妈妈缓慢转动身体做左侧卧5分钟，然后复原。

孕期胎教方法：对话胎教

建议怀孕26周开始

实际就是对胎宝宝说话，准爸爸也可以参与其中哦。魔妈怀孕的时候，每当魔爸对着肚里的仔仔说话时，他就会兴奋的动起来。建议爸爸妈妈说话的内容简单明了，每次1-2分钟就可以，说话的时候兔子要清楚，声音要缓和。

对于每个孕妈咪来说，听到流产都会感到恐惧和难过。警惕！孕期要吃了这些食物易流产。下面请看小编为此而整理的资料。

5种容易造成孕妈妈流产的食物：

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。大家一般可能会在食用后8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；

3、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；

4、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

5、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

怀孕之后我们就要从饮食上多加注意了，你现在不再是一个人，容不得一点马虎！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

咖喱很美味的酱料，加入各种料理里面非常好吃，那么问题来了，在备孕期间是否可以吃咖喱呢？备孕期间吃咖喱的话好吗？下面我们来一起介绍下吧！

备孕可以吃咖喱吗

备孕期间可以适当吃的咖喱是没问题的，不过注意咖喱对孕妇来说没有好处，最好是不要吃，真的吃了一点也没事！备孕期间多吃一点蛋白质补充维生素即可！当然还需要适当的运动哦！

孕妇慎吃咖喱

孕妇慎吃咖喱的原因：咖喱有很多的好处：1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲;2.咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的;3.美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能;4、.咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用;5.咖喱可以改善便秘，有益于肠道健康。但是它属于辛辣食物，如辣椒,胡椒,花椒等调味品刺激性强。计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后,会出现消化功能的障碍。

孕妇正确吃咖喱的方法：体质燥热的孕妇最好不要吃。作为调味，可以少吃点，但是注意根据个人体质，胎儿不是太稳定的孕妇最好应忌吃。

备孕期间吃什么

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。2、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；

含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

为什么怀孕期间的准妈妈会觉得饿了，那是因为准妈妈每天需要的能量在增加。确实是身体的一些状况，因为怀孕有所变化，都是那些因素导致准妈妈经常感到饿？

1.荷尔蒙

就像很多准妈妈说的一样，在觉得饿时候是荷尔蒙在作怪。在怀孕的时候所增加的孕酮，能够影响两种在饥饿时发挥重要作用的荷尔蒙：瘦蛋白和胃饥饿素。瘦蛋白，主要组成部分是脂肪细胞，瘦蛋白的存在就不需要靠进食来补充脂肪。

因此瘦蛋白能够让准妈妈不觉得饿；胃饥饿素，产生的源头是胃，胃饥饿素的存在导致了人体感觉到饿。不管是饿还是饱，都是通过胃饥饿素来感觉的，可是在怀孕的时候，胃饥饿素就失去了作用。

根据教科书“生育时期的营养”，在刚刚怀孕的时候胃饥饿素会上升，而在第二阶段的时候就会慢慢的减少。

2.高估的热量需求

怀孕的时候一般三个月是一个阶段，在第一个阶段，只要保持正常的饮食就可以了。在第二和第三个阶段的时候，为了准妈妈和宝宝的营养，准妈妈每天需要增加大约15%左右的热量，如果平时保持体重需要2000卡路里的热量的话，那这时候就需要2300了。

3.错误的观念

一些准妈妈总是拿怀孕做借口，吃很多自己喜欢吃的东西。要是吃少量的话是可以成为孕期健康饮食的一部分的，可是随意吃就会造成孕期肥胖。

饮食需要注意的事项

1、注意低热量

用低热量的食物来缓解饥饿，像是瘦肉、全麦、豆类、鸡蛋和乳制品。精制的含糖量较高的或过度加工的食物代谢起来会更加快，而且没有营养，会让孕妇的身体变得更虚弱和更容易饥饿。水果、蔬菜和全谷类食物更抗饿，营养也非常好。

2、防止过胖

很多准妈妈因为饿，就会在一顿饭的时候多吃一些，或是准备很多零食，但是在吃这些东西的时候也要注意，防止过胖。

如果在怀孕的时候体重增加太多，会增加准妈妈得妊娠糖尿病和高血压的风险，还会让准妈妈觉得背疼、疲劳、静脉曲张和腿抽筋。

怀孕的时候如果有妊娠糖尿病的话，一般都会采用剖腹产，因为要是准妈妈的体重增加了，宝宝的体重同样会增加，宝宝的体积变大，生产的时候就会有难产的可能性。

所以孕期准妈妈经常觉得饿是非常正常的事情，只需要日常合理饮食，少吃多餐就能够解决，但是一定要注意控制量以及糖分的摄入。

以上是小编为大家整理的关于“为什么孕期准妈妈经常感到饿？”的相关内容，希望对大家有帮助！