巴西龟冬天怎么养 巴西龟怎么养合集20篇

项链外带是很流行的一种戴法，尤其是冬天大家都穿的比较多，冬天可以把项链戴在外面，增加整体的精致感，更显时髦，是一种非常重要的配饰。

项链冬天可以戴在外面吗

当然可以。

有很多款式的项链都适合冬天戴在外面，厚厚的毛衣外精心的搭配上一条项链做点缀，可以让你的Level更高一级哦。不过冬天戴在外面的项链一定要注意保护，因为穿的毛线衣之类的很容易勾到。

冬天如何佩戴项链

1、锁骨链

与其花重金去买那些挑季节的首饰，不如一条秀气的锁骨链吸睛，特别是在秋冬，能够让微露在外面的肌肤更增添几分光泽，搭配的小心机就靠它了。

2、珍珠项链

要想在冬天里也优雅动人，一款珍珠项链就能办到!冬季毛衣和珍珠项链可谓是完美的搭配组合，用它来表明你的时尚态度最适合不过。

3、长毛衣链

长长的项链在毛衣上勾勒出好看的V型，即使搭配搭配基本款的单色毛衣，也能一下子精致起来，还能修饰脸型哟。

4、项链叠戴

项链的搭配少不了最IN的叠戴啦~一长一短的两个项链叠在一起戴，好看又精致。不过，要注意的是，叠戴项链的时候以简单为主，太过复杂的项链搭起来就会显得有点累赘。

项链选购法则

1、珠宝色彩与肤色、年龄的匹配：年轻人肤色滋润，买项链的时候选用象牙、珍珠项链会显得和谐、文静;而选用五颜六色的珠宝项链则会显得神采奕奕、不同凡响。年岁大的人选择翡翠、绿松项莲，会显得年轻、端庄。

2、根据颈部的特征：所选择的项链佩戴起来应造成视沉错误以弥补颈项之不足。如：脖子长的人要选择颗粒大而短的项链，使其在脖子上占据一定的位置，在视觉上能减少脖子的长度;脖子短的人则要选择颗粒小而长的项链等。

3、考虑脸型的因素：长脸型宜选择短粗的或者双套式、三套式，若选择长项链佩戴会使脸部更为拉长，故要有意识地选择中等长度的项链，配以恰当的服装，使脸型“缩短”。圆脸女性不要选择卡脖式项链，它会使圆脸更显夸张，因而要适当使脸“拉长”，最好选择链节式带挂件的项链。

4、选择恰当的长度：当您想买项链或吊坠时，考虑一下项链的长度达到胸部什么地方。切记比较长的项链重点突出其胸部的魅力，而比较短的项链主要突出其颈部曲线的美。

项链的保养方法

1、小心佩戴

就是不要经常的去拉扯项链，这主要是因为项链本身的延展性很好，经常的习惯性的去拉扯它，容易使他变形。是会破坏整体的造型，严重的还会将链条扯断。这样就得不偿失了。

2、远离化学用品

大家需要知道的是，一般金属的制品，都是非常害怕腐蚀的。所以大家在佩戴这些产品的时候，一定要远离这些化学的物质。尤其是洗洁剂，香水，发胶等等。

3、专业清洗保养

在清理项链的时候，一定要用专业的清洁剂进行清理，这样才能够让你的项链看起来和新的一样，充满了光泽和色彩。如果不佩戴项链的时候，也要把项链放在专门的盒子。

对于眼镜近视的人来说，戴口罩会带来一定的不便之处，例如眼镜容易起雾气，冬天这种问题更加普遍。那么，冬天戴口罩起雾怎么办呢？怎么戴口罩眼镜不起雾呢？

为什么冬天戴口罩眼镜起雾

起雾是因为你呼出的热气没有急时从口罩散发出去，而是从口罩贴合处向上冒出，热气遇到冷的眼镜镜片所以起雾。这个有两个方法，一是选用防雾眼镜镜片，二是选用带呼气阀门的口罩，这个差价一般不会大于一块钱，而且会改善整个口罩的呼吸顺畅度。

冬天戴口罩眼镜起雾怎么办

眼镜上涂上湿肥皂，然后用眼镜布将镜片擦干净；虽然不能防止雾气挂上眼镜，但可以加速雾气散去的速度。

用洗洁精1ML加入水20ML调成混合液用纤维毛巾蘸上，然后擦到眼镜上自然风干或者直接用洗洁精涂到毛巾上（一点点）一毫升吧，将毛巾揉搓确定涂匀然后涂抹到眼镜上，洗洁精中的有效活性成分：阴离子表面活性剂会在眼镜表面形成一层膜，这个又亲水又亲油的分子可以在眼镜表面上将雾拉成一个水膜。而不是一个一个的小珠，从而看不到雾。

小编建议

眼镜压在口罩上来防雾这种方法并不可取。因为这会拉大眼镜片和眼球间的距离，改变了眼镜正确的使用距离，不能起到眼镜最佳的矫正效果。而且会造成眼镜光学中心的偏离产生棱镜效应对眼睛造成二次伤害，如果眼睛有散光造成的伤害会更大。所以建议最好不要戴口罩。如果实在想戴可以试试带呼气阀的防尘口罩，有呼气阀，口罩内部呼气能及时排出去，效果不错。

大家在生活中应该都听说过非常多的生活常识吧，那么你了解养生吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冬天养生吃什么菜，以及冬天养生吃什么水果？

冬天养生吃什么菜

1.香菇

香菇是一种非常有营养的食物，对于经常觉得身体没有力气，气血亏虚的人来说就非常适合，能够达到化痰理气以调理肠胃作用。

2.韭菜

韭菜可以达到行血作用，韭菜炒熟以后吃就能够补中气，还能够益肝，经常吃一些熟韭菜能够强腰膝以及补肝肾，能够达到壮阳补气效果，所以适当的在冬季吃一些韭菜还是很好的。

3.山药

山药能够达到健脾胃，益肾气以及润皮毛作用，对于各种体质的人来说都是比较适合的，吃完以后也不用担心会出现便秘腹胀问题。

冬天养生吃什么水果

1.苹果

苹果含有丰富的营养物质，经常冬季使用水果能够促进身体健康，提高身体的免疫力，减少冬季生病的机率。

2.草莓

草莓所含的营养物质也是非常丰富的，含有大量的维生素，而且果肉中还含有大量的蛋白质和糖分果胶等等，经常食用草莓能够促进身体健康。

3.樱桃

樱桃中含有大量的微量元素和维生素，而且所含的蛋白质和碳水化合物也是非常高的，经研究发现，樱桃中所含的铁元素是所有水果中含量最高的，因此缺铁的病人可以多食用樱桃。

冬天养生喝什么茶

1、冬季养生喝红枣桂圆枸杞茶

枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

2、冬季养生喝姜苏茶

姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。

3、冬季养生喝蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比较适合的茶饮，蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品，具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等效果，自己在家动手就可以制作，制作的过程也是十分简单的。

冬天养生要注意什么

1、注意调节睡眠

在冬天作息时间要更加的规律，应该要早睡早起，在太阳出来之后就起床是最佳的时间。早睡是非常好的，可以保养我们自身人体内的阳气，可以保持我们的体温足够温暖，如果赖床很晚才起来的话就会保养人体内的阴气。还有睡觉的时候不能蒙头大睡，因为被窝里面的空气不流通，会导致空气变得非常浑浊，人在里面睡觉就会感觉到胸闷，恶心，第二天起床的精神也会不好。

2、注意保三个暖

头暖：要注意保持头部的温暖。如果头部受到了寒冷的刺激，血管就会严重收缩，头部上的肌肉就会变得非常紧张，容易头痛，感冒，肠胃炎。

背暖：要保持背部的温暖。如果寒冷的天气刺激到我们的背部肌肉，寒气就会传入内脏，严重危害到我们的健康，会引起腰酸背痛，寒气还会通过背部然后传到脊椎，腰椎，严重影响到肌肉，关节，内脏造成很多的不舒服。

脚暖：要注意保持脚部的温暖。如果脚部受到了寒气入侵，就会反射引起上呼吸道血管的严重收缩，我们人体的抵抗力就容易降低，这个时候病毒就很容易会趁虚而入，非常容易感冒。

3、注意避免夜间憋尿

冬天夜晚非常的漫长，很多人睡觉之后因为怕冷就不起床，长时间憋尿，这样对身体是非常有害的。因为尿液中含有尿酸，还有各种的有毒的代谢物，如果尿液在我们人体内基层的时间太过于漫长，那这些有毒的物质就会对我们人体产生非常不好的影响，甚至有可能会引起膀胱发炎，或者尿道发炎。

有很多妹子都有这样的困扰：一到冬天手就成了枯柴一般，看上去非常粗糙，这就是因为缺水导致，持续下去甚至会导致皲裂，严重时皮肤会干得出血，下面本网小编带大家来看一下冬天手很粗糙怎么办？

冬天手很粗糙怎么办

1、用橄榄油按摩手部

在清洁干净双手之后，用橄榄油均匀的涂抹在手部皮肤上，然后进行轻轻的按摩，促进皮肤吸收油脂，大约5分钟的时间，就可以用温水将手部清洁干净。这样做，可以让手部皮肤的保湿能力变强，从而防止冬天干燥到质手部皮肤变粗糙的问题出现。

2、用维生素E来抹手

维生素E不仅可以用来内服，有着很好的延缓衰老的功效。在用于外用的时候，也有着很好的促进皮肤修复能力的好效果。如果你发现你的双手在到了冬天之后，总是会干燥粗糙，那么就用维生素E来涂手，这样可以有很快也很好的滑嫩手部皮肤效果。

3、为手部去角质

手部的角质层在过厚时，也会看起来显得粗糙，尤其是在寒冷的冬季，空气十分干燥，干燥的角质层会让双手变得更加粗糙。这个时候先不用着急滋润手部，还是先用磨砂膏为手部进行去角质护理，再进行后续的滋润步骤，效果会更好。

4、随身携带护手霜

除了在冬天到来的时候，随身携带护手霜来使用，其他的季节，也可以随身携带护手霜，在手部感觉干燥的时候，就随时拿出来使用。这样可以增强手部的滋润性，让双手在到了寒冷的冬季之后，也不会容易出现干燥粗糙的问题。

手部肌肤怎么按摩

1、具有滋润效果的手部按摩霜

取适量护手霜或按摩霜，均匀涂在双手上，多余的护手霜则可推向手腕涂匀。

2、每根手指向上按摩

用拇指与食指抓住另一只手的手指，由指尖向手背以螺旋状方式按摩，依次进行。

3、由指尖到指根轻轻按压

将拇指与食指分置于每根手指两侧，由指尖向手掌轻推至根部稍用力按压。

4、轻拉每根手指

用拇指与食指夹住手指，由指根拉向指尖，以轻滑的方式放开。

5、以打圈方式按摩手背

用手指在另一只手的手背上以打圈的方式按摩。两手交替按摩5—10分钟。

手怎么变白

1、涂上美白手膜

去正规的专柜，买一盒适合你自己的手膜，这里提示大家不一定最贵的就最适合你，买一个适合你自己的就可以，去完角质以后就开始涂手膜吧。

2、套上一次性手套

涂完以后拿出一次性手套套上，这样可以很好的保护好我们的手部肌肤水分，大概15分钟以后取下来。用清水洗净以后，涂上护手霜就可以了。

护手注意事项

护手第一则：软化角质

我们常说脸部去角质，其实双手也是需要去角质，去除老旧角质才能让双手皮肤更加柔嫩细滑，但是秋天，双手皮肤已经比较干燥了，这时用磨砂颗粒的去角质产品就不太好了，因此，小编建议你用橄榄油去角质。

做法：在温水中滴橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化；双手手背互相揉搓，至明显感到发热时用温水清洗，擦干后，在温热的盐水中浸泡5分钟，随后，再用洗手液洗净。

护手第二则：用温水洗手

洗手是每天必做的事，如果有条件的话，尽量选择用温水来洗手，这样不仅可以将手部清洗干净，还能够间接的滋润我们的双手。因此，选择用温水洗手是秋天非常好的护手方法之一。

护手第三则：不用肥皂洗手

很多人喜欢用肥皂来洗手，觉得这样洗得比较干净，可是我们手部皮肤是属于弱酸性的，肥皂大部分都是属于碱性的，而且有的肥皂的碱性还非常的强。所以如果用这种肥皂来洗手，就会让手部皮肤更加干燥、粗糙。所以，建议姐妹们最好选用温和一点的的洗手液来洗手。

冬季，不想宅在家想去北京旅游，是不是没有什么景点可看呢?其实不是的，北京很多景点冬季也是很好玩的，小编为您介绍几处，您可以亲自去游玩一下。

北京冬天好玩的地方推荐7、京城槐园

公园约1098亩，全园分布有槐荫广场、花谷槐香、槐香小憩、梨花伴月等主要景点。公园内大量种植槐树以展示北京槐文化特色。着重渲染"夏木荫荫，槐花飘香"的夏季植物景观，沿湖和山谷的园路可观赏十多个不同种类的槐树。

地址：朝阳区平房乡东五环路以东

看过”北京冬天好玩的地方推荐“

北京冬天好玩的地方推荐4、中关村

技术改变着每个人的生活，甚至是生活态度。中关村是北京IT小贩聚集最多的地方。他们的生活态度中，诚信和本分基本被进化的所剩无几了。偶尔能遇上几个实心眼儿的，算是村儿里少见的没追求的人了。这么说刻薄了点。感谢IT工业的发达吧，因为流水线上下来的货基本上能保持99.99%的合格率。偶尔遇上一批问题产品的那算是中奖了。在村儿里卖高科技的几乎看不到几个正经大学毕业的。拉着板车买电脑这就是“中国的硅谷核心商务区”的现状。但是它始终有点魔力诱使我隔三差五就去逛逛。看看市面上又流行什么高科技玩意儿，偶尔会有能让人感觉眼前一亮，情不自禁说，这玩意儿真TMDNB的时候。在村儿里逛，我会觉得我在休年假旅游，仿佛置身于德里老城区的强德尼丘克大街一般。

北京冬天好玩的地方推荐2、密云水库

北京不靠海，缺水，所以密云水库是最大的一片水面。北岸水面开阔的就像海，岸边有一排仰天长啸的射电望远镜;南岸是鱼塘、高脚屋、游船。东岸有一条公路绕湖而过，西岸是蜿蜒的山路和峡谷。初夏，在南岸的渔家饭馆吃鱼，观看水面上倒映的云彩，是个很惬意的享受。我曾经在西岸骑着自行车体验顺坡而下的酣畅淋漓。我还北岸看见过流星雨。当然是每十几分钟下一滴的那种。我看到过一颗巨大的五色流星滑过天空，消失在初冬刺骨的冷风中。

北京冬天好玩的地方推荐3、西单

我一个朋友说她一度喜欢在文化广场那个天井边上看那些穿着打扮十分夸张的小屁孩儿。西单的确是个五光十色的地方，有人说那是北京U22的时尚中心。但是对于比U22有点购买力的人群来说，西单不只有这个，它有每天都打折的大商场们，有图书中心，有电影城，还有渝信、麻辣诱惑这两家不错的川菜馆子，东边的老陕总店、西边的花江狗肉和巴西烤肉也都还不错。如果你开始坠入情网，那西单可以作为你的“一站式恋爱服务中心”。

北京冬天好玩的地方推荐1、箭扣长城

排它做第一大好玩的地方，是因为我差不多去过四五回，除了深冬，几乎每个季节都去过。还有一次是从四海镇那边翻山过去的。每次上箭扣都能感到快乐。每次去都能遇上一波波特别的朋友。那里不仅仅有长城，还有云海，有惊险和艰难的山路，还有淳朴的农民，更有我青春年少的回忆。。。第一大好玩的地方，我觉得。

北京冬天好玩的地方推荐5、泛工体地区

那是CBD的夜生活区。我喜欢曾经的三里屯南区。那里相对来说更安静，更安静。我没有别的什么词来形容它。反正它现在已经拆平了。三里屯北区我不喜欢。至今为止已经三年没去过三里屯的酒吧了。我不是爱泡吧的人其实。后来去过附近的一些Pub和DISCO，自觉像个无生命的监视器一样，就是看热闹都没有心情。有人可能会赞同这样的说法，谁能在那附近转悠一晚上不想入非非简直是有生理问题的。我生理没问题，我的问题是讨厌那种把自己弄得迷醉疯狂的方式。泛工体地区，我最留恋的是那家“老北平羊肉汤”，那墨绿色的羊肉汤。还有老陕工体店，还有红玫瑰餐厅，还有那个铁皮房子建的台球城，保利剧院，太平洋百货也算。

北京冬天好玩的地方推荐6、金田公园

公园面积1700亩，北部林间滨水景观区由大稿沟改造而成的湿地水溪横贯东西蜿蜒曲折，东西两湖引中水入园，与沿岸的水杉、海棠等植物和谐相伴。

地址：朝阳区豆各庄乡以北于家围村劲松东延路南侧

冬天喝一碗热腾腾的汤，不仅能祛除身体寒气，还能让身体补充营养。那么冬天喝什么汤能暖身体呢？关于，冬天喝什么汤比较滋润？冬天喝什么汤能暖身体？小编来为您一一解答！

冬天喝什么汤比较滋润

1、杏仁珍珠豆腐汤：此汤做法简单，而杏仁，豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质最适合任何年龄层的人在秋冬季清补食用了。2、猪脚花生汤：此汤的最大功效是可补充胶原蛋白，补血，同时对于滋润皮肤，增加皮肤的弹性也有很大的帮助的。3、首乌鸽蛋汤：此汤适合男女秋冬季补肾中身，促精血，对于整个身体健康都是会有很大的帮助的。4、杜蓉仙子汤：杜蓉仙子汤具有滋阴助阳，调理补肾的功效，特别是对于疲劳过度的人具有很好的滋补元气的作用。5、双黄羊肉汤：此汤具有温中补气之功效，特别是对于面色苍白，身体虚弱需要扶正培本的人具有很好的补益作用。6、养颜乌鸡汤：此汤最适合夫妻共同食用了，其中具有滋阴益气，和胃，补血等功效。7、时蔬养颜汤：此汤具有祛风解毒之功效，特别是对于女性朋友冬季多喝应季果蔬汤还具有美容养颜之功效呢。

冬天喝什么汤能暖身体

1、二姜猪肚汤：治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力等症状的患者。2、羊肉暖胃汤：有温中暖胃、散寒止痛之功效。适用于胃寒不适、口淡作呕或过食寒凉食物所致胃肠隐痛、腹胀便溏、胃肠痉挛、胃气上逆或胃、十二指肠溃疡属于胃寒型者。3、白胡椒猪肚汤：白胡椒煲猪肚气味浓香，具有祛寒暖胃的功效，同时能辅助治疗胃寒，心腹冷痛，吐清口水，或虚寒性的胃、十二指溃疡等疾患。4、牛肉汤：牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物，经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中，它们能参与胃酸的生成。每天喝一小碗炖好的汤，比吃牛肉更能养胃。5、北芪党参猪肚汤：此汤水能治胃气虚，具有健脾补虚的作用。

冬季喝什么汤对身体好

1、美味羊肉驱寒清汤：

大寒天时，最好是来碗羊肉汤，连汤带肉的，先嚼肉，后喝汤，一口气猛的下肚，整个身子都暖洋洋的。羊肉能驱风袪寒，按中医的说法，对人的一切虚症，都有治疗及补益的效果，最宜冬天食用。2、洛神山楂瘦身汤：

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。3、天麻竹荪煨乳鸽：

鸽肉是一种很好的进步食材，肉性温，含有大量的蛋白质，但是脂肪的含量却很低。现代医学还发现，鸽肉中含有各种人体所需要的氨基酸以及微量元素。经常服用这道汤品，能够很好的调节体内神经系统，对于帮助消化。增加食欲以及调节体内平衡具有非常重要的作用，身体也会越来越好。

跳绳是我们平时日常生活中很常见的一项有氧健身运动，很多女性朋友经常跳绳，跳绳的健身美体效果很好，那么怎样跳绳能减肚子赘肉？冬天跳绳不出汗能减肥吗？

怎样跳绳能减肚子赘肉

跳绳减肚子赘肉之跳法

真的想跳绳减肚子上的赘肉的人，跳绳的时候注意跳半分钟来组双摇(起跳一次,绳子从脚下穿过两次),大概20个。

跳不了双摇的童鞋,可以按自己的能力快速跳绳半分钟,慢速跳绳半分钟。这样能达到瘦身减肚子的效果。

向前摇时，手臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从身后经过向上向下，回旋一周，摇动越快的话，你也就跳绳跳得越快。

每周跳绳3-4次，每次至少20分钟，如果有条件在健身房配合无氧器械力量训练，会有更快的减肚子上赘肉的效果。

跳绳减肚子赘肉之饮食调整

跳绳可以减肚子赘肉，但是单纯靠跳绳是很难做到这一点的，你需要将不健康的饮食改一改。

不健康的饮食指的是;常吃油腻食物、常吃甜食、爱喝饮料等。每天可以通过摄取一些粗粮(如燕麦、豆类)来获得足够的膳食纤维，以达到减肚子的效果。除此之外，为了增强跳绳瘦肚子的效果，需要每时每刻提醒自己收腹，保持良好的身体姿态，对减肚子赘肉很有帮助。

冬天跳绳不出汗能减肥吗

其实，随着气候变化和体能增强，运动过程中的汗液少了是很正常的现象，只要你的运动时间和运动强度没变，消耗的热量是不会变的。

也就是说，跳绳只要达到了半小时以上的时间以及一定的强度，冬天跳绳即使不出汗也是可以减肥的。再说，有些人本身就是不易出汗的体质，就算是夏天也是如此，难道这类人怎么运动减肥都没效果了不成。因此，冬天跳绳减肥和出不出汗没有直接关系。

不过，要记得跳完绳后要压腿，或者给腿部按按摩，以免跳绳腿变粗。

冬天跳绳减肥效果好吗

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。

跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

跳绳减肚子赘肉的方法

同步双脚跳

动作步骤：1、双腿合拢，只用前脚掌站立。

2、跳跃的时候身体向左边或者右边倾斜跳跃。

3、在着地之后再向相反的方向倾斜跳动。

4、这个跳动方式最好可以一直持续跳动30分钟以上。

减肥原理：这个同步双脚跳的方式主要是通过身体不停地向左、右方向的倾斜运动来让腰部的肌肉得到充分的运动和锻炼，这样就可以减少腰部的赘肉，轻松地塑造纤纤细腰。除此之外，在同步双脚跳也可以让手臂和双脚的具有足够的运动量，这样同样可以让手臂和双脚的脂肪得到快速的燃烧，让身体迅速摆脱赘肉。

侧脚跳

运动步骤：

1、双手的手腕用力地挥动跳绳，让跳绳的摆动富有节奏。

2、右脚着地，左脚轻轻地抬高。

3、左脚倾向一边，连续跳动20次。

4、换右脚，右脚倾向一边，继续连续跳动20次。

减肥原理：侧脚跳这个跳绳方式主要是通过一只脚来支撑着整个身体，并且让整个身体有节奏地跳动。侧脚跳绳，这样就可以让双腿的肌肉在不停的运动锻炼中消耗多余的脂肪，也可以减掉肚子上的赘肉。但是在侧脚跳的时候要注意，脚千万不要抬得抬高、太慢，否则很容易会让脚被绳子绊倒，导致身体受到严重的伤害。尤其对于初学者，最好就是以缓慢的速度开始慢慢跳动。

双人跳绳

跳绳步骤：1、2人分别握住绳子的两侧，以富有节奏的速度摆动绳子。

2、2人同时单脚站立，并排站立在一个平面上。

3、2人同时挥动绳子，并且有节奏地起跳。

4、这个跳绳方式连续跳30分钟。

减肥原理：这个双人跳绳的方式主要是通过两个人的同心协力来达到运动瘦身的功效。此外，2人同时跳绳，可以在朋友的陪伴下增长跳绳运动的热情。两人在跳绳的时候，可以让腿部的肌肉得到充分的锻炼，并且减少腿部赘肉的堆积，同时，也可以有效的燃烧腹部脂肪，减掉肚子上面的赘肉。但是要注意的是，双人跳绳对于节奏的掌握非常重要，一定要保持着良好的节奏让跳绳，否则，很容易会使两个人都扭伤或者被绳子甩伤。

单腿轮换跳跃

跳绳步骤：1、快速地摆动绳子，尽量让绳子的节奏变得更慢。

2、在甩动绳子的时候，一只脚尽量快速地蹬脚跳跃。

3、抬起另一条腿让腿膝关节尽量往上提。

4、这个跳绳方式连续跳跃40分钟即可。

减肥原理：单腿轮换跳跃主要是靠单腿有节奏的跳跃来让一只脚的肌肉得到充分的运动，让脚的赘肉快速地在不停地蹬地跳跃当中迅速甩掉，这样，对于消耗腿上的脂肪起到非常良好的效果，也可以减掉肚子上的赘肉。当然除此之外，身体的各个部位在运动当中也同样可以起到一定的锻炼目的，让身材在跳绳中不知不觉变得更加苗条。

双臂交叉跳

运动步奏：先做跳绳准备运动，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。

减肥原理：此种跳绳方式能够锻炼双上肢的肌肉，可以有效帮助减少双上肢脂肪，减掉肚子上的赘肉，达到减肥的效果。

陆龟，顾名思义，就是指生活在陆地上的龟。不过陆龟冬天时应该怎么养，很多人都不太了解，下面小编为大家介绍陆龟冬天养法，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

陆龟的饲养环境

陆龟是否能够养得好首重环境的布置与掌控。此处的环境并非指要把饲养的环境布置得漂漂亮亮有花有草或是有仙人掌，而是指对于该种陆龟本身所需要的环境条件，如温度、湿度、阳光等微气候的控制要尽量符合其原生地的环境。 陆龟在其原生地的自然环境下原本不必借助任何人为的设备去维持它们的生命，它们可以从自然界中获取所需。然而，当它们飘洋过海饲养地后，当地的气候条件就会和其原产地有所差距。因此，养陆龟的关键点就在于营造出与该爬虫原产地相近的环境条件，也因此有许许多多爬虫用品的产生以补救气候条件的不足。在饲养爬虫时，必须注意的环境条件有“温度”、“湿度”、“阳光”、“水份”、“底材”与“饲养场所”，以下就此六大部分分述之：

温度：陆龟所需的温度条件不尽相同，原生地位于热带地区的陆龟较副热带或温带地区的陆龟所要求的温度来得高，因此，在饲养陆龟时若能对其原产地的气候有所了解，将有助于温度(与湿度)的营造，此部分请大家自行参照高中或国中时念的世界地理，在此不再多述。一般而言，饲养陆龟的适当温度应维持在摄氏26～32度之间(但有些陆龟可适应较为低温的环境，例如地中海地区的陆龟，因此26～32摄氏度是原则，此一原则适用于大部分的陆龟类，但有部分陆龟类例外)，此处的26～32度是指饲养场所内的温度最低要有26度，最高不要超过32度(但加温点的温度往往会高于32摄氏度，故此处的32度是指加温点以外的温度)，如此饲养场所内所营造出来的温度将有高有低，陆龟可自己选择适当的温度栖身。不过，若饲养场所的面积很大的话，只要让其范围内有三分之二以上的面积维持在26摄氏度以上即可。此外，夜温可较日温低个2～3摄氏度，以让陆龟可以明显感到日夜差距。到了冬天必须注意温度的控制，无论采用何种方式，只要能将温度加至26～32度之间就算达到陆龟对温度的要求。采用人为方式控制气温的工具有很多，例如用暖气机调节室内气温，或利用一些陆龟用品，如陆龟专用灯泡、聚热灯、陶瓷放热器、保温石(片、垫)等。在进行人工的加温时，可分为两种，一种是增加饲养场所内的“气温”;另一种则是保持陆龟的“体温”。

冬天陆龟的养殖方法

一、温度：

日最低温20℃以下开始加温。

日最高温20℃以下停止放养。

当然有情况例外，健康皮实的陆龟都可以耐受15℃左右的低温，温带陆龟(四爪、欧陆系、缅陆系)更是可以冬眠。

加热垫放在箱子下部加热容易造成陆龟脱水，但是有利于陆龟消化。

不要把整个箱子都加热到30℃以上，冬天最适合的是把温度控制在夜间18℃-20℃/白天22℃-25℃。

二、湿度与通风

一定要注意保湿，即使不能提高整体湿度，也要多放置广口水盆。

一定要注意通风，泡水的时候可以全开龟箱，注意清理排泄物。

要放置够大且陆龟能够饮水的水盆。

三、泡澡

泡水温度不要太高，35-40℃足够。

泡水时间不要超过20分钟，长时间泡水需要及时补充热水或将水盆放置在加热灯下方，以减慢水温降低的速度。

泡完一定要擦干，一定要擦干，一定要擦干。 擦干的时候，注意要擦龟的四肢和露在外面的皮肤。

四、喂食

适当减少喂食频率，

控制投喂食物的水分含量。

注意合理补充维生素、钙、矿物质。

陆龟的形态特征

陆龟一般都有高拱的背壳(如安哥落卡陆龟、辐射陆龟、豹纹龟)，也有些例外地背壳扁平(如饼干陆龟)。皮肤表面干燥，前腿粗大而钝圆，后腿如象脚，具短趾，趾间无蹼，行动比较缓慢。背、腹面有甲板，躯干部的脊椎骨、胸骨、肋骨与甲板愈合。甲板上覆角质鳞板。无牙。颌部形成坚硬的喙。多数种类的头和腿能缩入壳内以获保护。隐颈龟亚目(Cryptodira)的隐颈龟可将头向后缩入壳内;侧颈龟亚目(Pleurodira)的侧颈龟可将颈弯向一侧。

在冬季相亲的女生最好是穿大衣会比较好一点，大衣一般更能展现女生的气质，在相亲的场合可以让男方印象更好，我们一起来看看吧。

小香风短外套搭配网纱裙

首先是今年很火的小香风外套，其实今年很火网红家都有出小香风的套装，不过下面一般都是短裙，对于腿粗的妹子不太友好，那么像这样下面配上一条飘逸的网纱长裙，其实更好看，而且也能把小香风外套的气质发扬到极致。

赫本风大衣搭配针织裙

第二件赫本风的大衣也很有气质，穿这种长款大衣的时候可以在里面穿一条针织长裙，将裙子的下摆微微露出，显得整体都非常有气质的，满满的英伦风，给人特别优雅的感觉。

直筒型大衣搭配礼帽

最后是直筒型大衣和礼帽的搭配了，直筒型的大衣本身就带有一点点复古的感觉，雾霾蓝的颜色更是好看到不行，这个时候头上配上一顶礼帽，英国名媛风立马就出来了，新年的焦点就是你了。

这三套搭配你更喜欢哪一套呢?

很多人不知道冬天怕冷是阴虚还是阳虚，一般怕冷的人通常都是阳虚，阳虚之体的主要表现就是怕冷，对于阳虚的人来说手脚冷是很常见的事情。

冬天怕冷是阴虚还是阳虚

怕冷是阳虚，如果只是偶尔感觉怕冷，可能只是感冒寒邪，风寒感冒了。如果人体常常感觉怕冷，四肢冰凉，这是阳虚。阳虚则外寒，阳气不足，体内环境就会处于一种“寒冷”的状态，人就特别容易怕冷。另外，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，也是引起怕冷。

畏寒怕冷怎么办

胃寒怕冷主要的原因有两种，天气寒冷就是最直接的，然后穿的不够保暖，所以会出现怕冷的情况，还有一种就是因为自己本身的体质比较虚弱，肾阳虚额导致的，这种情况的话，就建议平时多吃一些补肾的食物即可。由于引起畏寒怕冷的原因有许多种，所以我们需要找打畏寒怕冷的原因，对阵处理，才能得到有效的改善。畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气，令您气虚更加严重。

适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。另外，把衣服穿的合宜也是保存阳气的要素之一。畏寒怕冷的人平时还要常做运动，增强体质，增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。

如何改善手脚冰冷

一、睡前泡脚或泡澡

在睡觉之前可以用热水泡脚或者泡澡，这样不仅仅可以起到一个升温的作用，也可以促进神经末梢循环，改善睡眠。泡脚时可以在热水里放些姜片，对改善血液循环很有好处，泡完时立刻擦干双脚穿上袜子保持温暖。

二、经常运动

手脚冰冷可以定期保持运动，运动时会促使血液循环加快，让身体快速发热，而且经常运动也可以帮助强健身体，调节情绪。

三、注意饮食

当女生手脚冰冷的时候，总是喜欢自己给自己开许多药吃，这种盲目吃药的做法并不可取。可以从饮食方面进行调节，冬天可以多吃些富含蛋白质、脂肪、和碳水化合物的食物，加强热量的摄入，吃一些含维他命E的食物也很不错，维他命E对于末梢血液循环畅通有很好的作用，而且还要注意营养均衡，粗细搭配。睡前也可以食用一些“温补物”，如桂圆、红枣、等，也可以用玫瑰花、枸杞等泡水，这些食物性温，对于活络气血、经脉很有好处，可以改善手脚冰冷。

驱寒保暖怕冷体质按摩三穴位

由于最近强冷空气的入侵，很多城市都出现一夜入冬的景象，第二天我们都会看到很多人换上了厚厚的衣服来为自己保暖。尤其中老年人要注意对关节处的保暖措施。还有易手脚冰凉的人也是怕冷体质，因此我们推荐大家这个时候可以对自己进行一些中医穴位的按摩可达到保暖驱寒的作用。中医认为，冬季手脚冰凉跟人体的气血不通畅有关，这个时候适当做些穴位按摩，可有效缓解症状，活血保暖。足三里、合谷穴和大椎穴虽然都是小穴位，却有着很好的保暖功能。如果能每天坚持按摩足三里、合谷等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

1.足三里穴

取穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

2.合谷穴

取穴：合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。(或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)，再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。

3.大椎穴

取穴：大椎穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎疼痛可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。此外，经常按摩这三个穴位对于预防中风、保护心血管也有好处。其中，足三里和合谷穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。

小编今天要来推荐淘宝袜子店啦，不得不说淘宝真的是好买到很危险，任何东西都可以在上面买到～除了衣服包包外，袜子也有专门店，今天就来推荐7家各种风格妹子需要收藏的店家呦，赶快来看看吧！

淘宝袜子店铺推荐冬天

1：快客QUICKSOOX约台币25-75元

这家的风格很有设计感，记忆点很高，而且比较不会跟外面撞，款式都比较特别，价位也不会说太高。我自己逛这家就常常买好几双回家。是会逛到沉船的一家神店！

2：美卡乐约台币25-250元

喜欢丰富缤纷色调的人，这家店应该很能满足你，款式超级多，随便都犯选择障碍。卡通图案搭配饱和鲜艳色尤其吸睛减龄，绝对是秋冬搭配的一大亮点！

3：盒子酱的少女心约台币30-160元

这家的袜子风格，就跟店名一样，走十足的少女路线，卡通图案也超级可爱，感觉很适合穿着纱裙走浪漫风格，原宿日杂风很适合！

4：靴下物约台币30-160元

跟日本的袜子名店名字有点相似，一样也是走日系风格的，大多是温和的灰雾色调，像是香芋紫、砖红、墨绿等等，可以穿出很气质质感的风格。

5：会飞的兔子约台币20-140元

这家也是超级少女的店，喜欢粉红色的人应该会在这边买到怀疑人生（笑），就是很有软萌妹子的fu，而且他们家还有很多可爱的家居服、家居鞋，睡觉的袜子也是可爱到不行。

6：一乐商店约台币25-75元

比较喜欢潮流、运动感风格的人，这家店绝对可以逛到你喜欢的，风格是简约结合设计感，又有浓浓sporty，拿来搭配帆布鞋、运动鞋都特别的有型好看。

7：Caramella服饰旗舰店约台币35-150元

这家的袜子比较没有主要的风格，什么种类都有卖，也有情侣款的袜子，这个拿来秀恩爱特别的低调，又能强调出时髦的小细节（笑）。另外他们家的日系千鸟格系列尤其清爽、干净，真的很该入手来搭配。

在我们平时的日常生活中有很多人都经常会涂指甲油，指甲油的颜色样式非常多，爱美的女性朋友都很喜欢涂指甲油，那么冬天涂什么指甲油好看？手黑涂什么指甲油好看？

冬天涂什么指甲油好看

白色

白色是最纯的颜色，一般很少会有MM喜欢，但是在这个冬季你可以尝试一下白色，其实上甲后的效果还是很特别的，与冬季的季节环境很搭配。但如果你的肤色比较黑，还是建议不要使用。

银色

肤色教黑的MM可以选择银色，注意不要使用带有光色或是亮粉的。银色也是非常适合冬季使用的冷色系颜色的一种。

果绿色

如果你觉得白色或是银色太过于简单，过于冷，也可以试试看果绿色，接近于墨绿色的颜色。这款冷色系的甲油也比较适合冬季。冷而不寒，会给人一种冷静高贵的感觉。

冰蓝色

冰蓝色也很适合于冬季使用，而且这种颜色不太挑肤色，所以更适合于大众使用。

冬季使用冷色系的指甲油更能凸显出冬季的干净状态，而且一般在冬季MM们更多喜欢穿着比较艳颜色的衣服，配合上冷色系的甲油会更为合适。

手黑涂什么指甲油好看

咖啡色指甲油

咖啡配浅咖的这一款指甲油也很显手白哦，重点是好看又显大气感，很是适合稍许年轻一些的女性，让气质与魅力大胆的绽放在你的指尖吧。

浅紫色指甲油

清新的浅紫色绝对是很多妹子喜欢的一款指甲油颜色，无论你是什么肤色，涂浅紫色都能让你的双手看起来白皙又自然，而且还能为你带来清新气息。

薄荷绿指甲油

薄荷绿指甲油可是最为清新的一款指甲油颜色，绝对是妹子们的不二选择，不仅能够让你的手部皮肤显白又好看，而且为你带来独有小清新魅力。

墨黑色指甲油

墨黑色的指甲油也是显白的利器，而且还给人一种稳重又端庄的气质，在低调的奢华里透露出淡淡的优雅，值得推荐。

黑白相间指甲油

黑白相间设计的指甲油还蛮个性的，既有黑色的沉稳又又白色的清透，中重点是显小手白嫩。

淡橘色指甲油

什么颜色指甲油显手白

1、根据小编的经验，深一点的玫瑰红色是最容易显得手白的色彩，因为这个颜色里面含有“蓝色调”，正好能和手部的黑色基调作出对比，所以反衬得手比较白皙。

2、如果双手肤色比较暗沉发黄，一定要谨慎尝试暖色系指甲油，特别是桔红色指甲油，非常容易显出双手更加的暗黄，突显关节的横纹。这样的指甲油颜色比较适合手指本身修长且细嫩的姑娘们。

3、沙金色指甲油非常华贵典雅，但是这样的颜色很难驾驭，无论什么颜色，如果不是唯美的长形指甲形状，涂上沙色甲油都会让手指变得黯淡没有光泽，如果实在喜欢，一定仔细要修剪甲缘，将手部倒刺和去角质工作做足才行。

4、蓝色给人的视觉冲击力岂是轻易被PK掉的，尤其是磨砂蓝色的指甲油，低调又华丽丽的颜色，让你的玉手瞬间增白好几个色号。/5、甲油闪光度较高的话，也不是安全牌，会显得手指发黄显得晦暗。因为甲油太过闪亮的话会衬出手指的黯哑，所以手部本身就黑的姑娘切忌选择高闪光色系的指甲油哦。

今年流行的四大美甲风格

金属风

酷感和个性十足的金属风指甲，不仅有银色、金色，还出现了混合色彩的金属甲，亦有在透明甲油上点缀金属甲油的指甲。

又是时髦妹子的标配啦。(心里默默吐个槽：刚卸掉镜面的皇上格子又来金属的，你这是在逗我吗。)

撞色风

撞色风美甲色彩鲜艳，颜色搭配大胆，十分时髦有个性，能让你的指尖成为焦点。

撞色风美甲有清新也有炫酷，就看色彩怎么搭配啦。

极简风

不喜欢太过时髦酷帅的美甲，那就回归纯净吧，来个极简风的美甲。

用透明指甲油打底，再点缀少量不同色彩的简单几何图形，简约有不失时髦感，今年时装周麻豆们也有用过。(不信自己去看看。)

纯色风

说到底经典的才是潮流，太复杂的看不过来就不妨回归最初的纯色美甲吧。

基础的纯色风指甲也频繁见于时装周模特们的手上，因为基础色不过时，挑个自己喜欢的指甲颜色，就能过秋冬哟。

冬季不只小脸脸闹水荒，全身上下肌肤也容易干燥脱皮，既然要用身体乳来保养，就选择香喷喷、擦上之后宛如小仙女下凡的身体乳。

不少女孩有身体「摸起来粗粗的」困扰，尤其现在天气干燥，皮肤类似鸡皮疙瘩的「毛孔角化」触感更加明显，看了就火大!酸类不只是粉刺痘痘的克星，也能轻松解决身体凹凸不平的颗粒问题，添加酸类的身体乳具有换肤效果，透过加速代谢角质的方式让皮肤上的小疙瘩、或者毛孔角化引起的颗粒感变得平滑细白。保养最忌讳贪心，直接使用高浓度的酸类，皮肤不但不美，反而是一层层的脱皮给妳难看。

精致女孩必收冬日身体乳

#MISSDIOR一花漾迪奥芬芳润肤乳

如果妳很喜欢MISSDIOR的清甜香味，那小编真心推荐这款润肤乳，质地稍微滋润一点，但很好涂抹均匀，使用后身体也不会有黏腻感;味道真的很疗愈，跟另一半出门过夜擦上去一定会被大赞好香好甜蜜，第二天掀开被子都香香的~推推。

#KIEHLS一经典润肤幕斯霜

质地真的就跟品名慕斯一样，味道甜甜感觉很好吃，如果是比较没有安全感、喜欢牛奶甜甜暖香的女孩，闻了会很好入睡!网友大赞它是干皮人的救星，尤其是脱皮使用很有感，大概两周就能觉得皮肤变嫩变软，所以消耗得很快，一个月用一瓶也是刚刚好而已。

#JoMalone一英国梨与小苍兰润肤乳霜

热卖到不行的小苍兰香水，想要延长它的香味，就用身体乳吧～乳霜质地偏浓郁、但涂在肌肤上却会瞬间化为水状，吸收得很快;香味比香水清淡，不希望身上散发太强烈的香水味时，可以用这罐润肤乳霜来取代。

#Fresh红糖荔枝身体乳一SugarLycheebodylotion

Fresh的身体乳一用就会惊为天人～味道很淡很清爽，而且吸收得很快;添加了乳油木果油和维他命C等成分，让冬日肌肤随时处在水嫩嫩的健康状态下，小编自己特别喜欢这种不假滑的润嫩感，年轻肌必备的一款身体乳。

#5%杏仁酸温和代谢角质，鸡皮慢走不送

没试过酸类身体保养的女孩，可以先从加入温和杏仁酸的身体乳试起。Dr.Douxi的《杏仁酸焕肤无瑕身体乳》加入了5%的杏仁酸，对于清除老废角质、改善毛孔角化的效果显著，尤其额外添加的蜂蜜萃取，也增加了身体乳本身的保湿效果，对中性肤质的女孩来说保水度刚刚好。

#油腻感滚开!2%水杨酸封印油光，给妳清爽平滑肌

一年四季皮肤容易漏油的孩子，一定很懂脖子、胸口摸起来油油的、像是洗澡没洗干净的「阿杂感」。别说什么保湿身体乳，巴不得天气再冷一点，把妳的油光收回去。有这种症头的女孩，推荐妳宝拉珍选的《2%水杨酸身体乳》，加入了最高浓度的2%水杨酸除了可以促进角质代谢，对于胸前、背部的痘痘粉刺也有着明显的改善功效，最重要的是它擦起来清爽无感吸油力一级棒!

#焕肤兼深度保湿，还原白皙均匀肤色

担心酸类的乳液保湿度不够吗?如果妳的四肢一年四季都干燥缺水，试试保湿效果优异的帕玛氏《果酸身体》吧!除了果酸的换肤功能之外，帕玛氏浓郁的可可脂配方对干燥的皮肤特别有帮助。疯狂囤货的爱用者都说，长期使用之下肤色甚至变得更加白皙，美白控知道该怎么做了吧?

#15%甘醇酸全效乳液，搞定脸上粉刺&手脚粗糙

如果妳的脸上也受内包粉刺的夹击，又嫌瓶瓶罐罐的保养太麻烦，妮傲丝翠的加入15%甘醇酸的《果酸深层保养乳液》抹脸又能擦身体，一瓶搞定脸上丛生的粉刺林、涂在身体上也有保湿抗粗糙的效果，再懒的女孩也没话说了吧。

很多人都觉得空调被应该是在夏天开空调的时候盖的，那么在冬天盖会不会很奇怪，其实现在很多人冬天也是喜欢开空调的，所以在冬天盖空调被其实不奇怪。

空调被冬天可以用吗

对于空调被能不能在冬季使用的问题，是大多数朋友都非常疑问的。因为空调被它还有着另外一个名字就是夏凉被，所以很多人就以为空调被只能在夏天使用了。但其实空调被作为一个床上被子，任何季节里都是可以使用的。不过相对于纯棉棉被而言，虽然有的空调被看上去非常的厚实，但是它实际上还是是比较单薄的，所以说空调被的保暖性不是特别的好，冬季使用还是有点冷的，不怎么建议冬季使用。

空调被冬天用冷吗

只盖一床空调被的话在冬天肯定是会冷的。

尽管空调被有挺好的保暖性能，一年四季都可以使用，但是在温度很低的冬天，仅仅盖一床空调被是难以抵御寒冷的空气入侵的，很容易引发着凉，所以它在冬天的保暖性能并不是特别好。

冬天适合什么样空调被

空调被在冬天用最好是选择羽绒材质的空调被。

羽绒材质空调被的填充物取自鸭和鹅腹部下方的绒毛，这些绒毛将人体散发的热气聚积在一起，可以抵御寒冷空气的入侵。羽绒空调被的填充物密度大，有很好的蓬松性，可以很好地蓄热，所以使用起来让人感到既舒适又暖和。

空调被怎么挑选

空调被填充料对空调被的质量起决定性作用。空调被填充料主要有中空纤维棉和蚕丝两种。市场上的空调被数量众多，但大部分都是中空纤维棉。这类空调被价格适中，销路较好，价格都在45元至300多元不等。而蚕丝空调被价格较贵，都在二三百元以上。

据几家专卖店的营业员介绍，纤维棉空调被的品种繁多，价格不一，但纤维棉的质量都大同小异，价格不同主要在于加工方式的不同。虽然被子都采用绗缝款式，但有的带有护单，有的面料图案是绣花，而有的面料图案是印花。带有护单的空调被价格高些，绣花空调被价格相对便宜些，而印花空调被价格在三种空调被中是最便宜的，如果没有什么花色的纯白面料就更便宜了，只要四五十元。

气温骤降，使很多人的皮肤又干又痒，那么怎样保健才能让你的皮肤安危过冬呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

止痒：缓解瘙痒小偏方

人痒了，手到即止，否则将给皮肤瘙痒症埋下了祸根。除了适度抓挠几下，以下方法你也可以尝试：

1、局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治疗效果较好;

2、急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒;

3、皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。

护理：生活多注意，远离瘙痒侵袭

1、认真查找病因，积极治疗原有疾病。

2、注意调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇事豁达开朗。

3、饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。

4、保持室内空气新鲜，温度适宜。冬季室温一般保持在18～20℃，老年人室温应在22～24℃为佳，湿度在50%～70%之间为宜。

5、避免气候环境变化对皮肤的刺激。特别是寒风的侵袭、被褥太暖及汗液的刺激。3lian.com/zl/转载请保留

6、保持皮肤卫生。洗澡不要太勤，洗澡时要使用中性沐浴液;不要用力搓皮肤，特别是不要用热水烫洗，越用热水洗，皮肤受到刺激就越痒，造成恶性循环。

7、衣服要宽松、舒适，贴身尽量穿着质地柔软的纯棉衣物。

8、保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多吃一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、土豆等。

查出皮肤瘙痒的原因

冬季瘙痒病常因寒冷诱发，多发生于秋末、冬季气温急剧变化时，特别是从寒冷的室外骤入温暖的室内或在夜间脱衣睡觉时，便开始瘙痒。

外因多为外来的刺激，如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

冬天很多人都非常喜欢，因为可以看到美丽的雪景，不过冬天也有让人烦恼之事，最头疼的问题之一便是皮肤问题，其中嘴唇便很容易在冬天出现干裂和脱皮的现象，那么当你遇到这些困扰的时候应该怎么办呢？

冬天嘴唇干裂脱皮原因与解法

天气干燥：

气温较低，空气干燥的时候，就很容易嘴唇干裂。这是因为皮肤粘膜血液循环相对较差，嘴唇周围没有皮脂腺，所以无法形成有保护功能的皮脂膜。而且嘴唇的角质层很薄，难以锁住水分，在秋冬天干燥的气候下，更会加速唇部的水分蒸发，所以很容易出现缺水干燥、脱皮及皲裂。

解决方法：

每天随身携带润唇膏涂抹，润唇膏能缓解嘴唇干燥脱皮，让唇部皮肤保持滋润的状态。含有维生素C、维生素E油的润唇膏有良好的保湿修复功能。润唇前，可先用热毛巾敷唇2、3分钟，然后再涂抹润唇膏，每日涂抹3次就足够了。在补涂时，要把唇上残留的唇膏擦干净后再涂抹。

身体缺水：

嘴唇是反映身体缺水的首要器官，如果喝水太少，身体缺少水分，也会容易嘴唇干裂。

解决方法：

多喝白开水，给身体补充足够的水分。另外，还可以多吃蔬菜水果补充维生素，也是对抗季节干燥的好方法。

爱舔嘴唇：

我们经常会在嘴唇干燥脱皮时下意识地舔嘴唇，觉得可以湿润唇部。但其实反而加重嘴唇干裂的现象，甚至加重唇炎。因为嘴唇上的唾液水分蒸发会带走嘴唇本身的水分，发干的情况会更严重，又往往会再次去舔，形成“越干越舔、越舔越干”的恶循环。另外，唾液中带有不少消化酶，会对唇部保护膜有破坏作用，使嘴唇直接裸露与干燥气候中，会加重其干燥。

解决方法：

不要舔嘴唇，不良的习惯要改正，想舔嘴唇的时候时刻提醒自己。还有就是做好唇部保湿工作，涂上滋润的润唇膏以后，就不会再想舔了。

撕死皮：

爱撕死皮相信很多人都会中枪，当嘴唇干燥脱皮的时候，好像犯了强迫症，总是忍不住想用手去撕，结果不光痛，还撕到唇部流血。其实嘴唇上的死皮只是唇部老化的角质，过一段时间就会自然脱落的。直接用手去撕的做法是错误的，因为在撕去死皮的同时也会掀起嘴唇的新皮，嘴唇粘膜被撕破，容易导致嘴唇出血、红肿，甚至可能引起感染发炎，导致嘴唇干裂、唇炎等。

解决方法：

唇部有死皮时可以用热敷的方法，让死皮软化以后小心去除，千万不要随意去撕。先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂上润唇膏。如果唇部总是发热发干，最好不要再涂口红。以免加重唇干。

随着寒冷的空气而来，人体的皮肤也会越来越干燥，不停的喝水可还是感觉脸上干干的，应该如何才能有效的帮助皮肤补充水分呢？让我们在这个冬天里又能美容养颜还能自信的拍拍拍，留住自己美丽的样子。女人吃什么蔬菜对皮肤好

海藻—美容防辐射

海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

番茄—美容又祛斑

番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效;可治口渴，食欲不振。

番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

豆芽—防雀斑美白皮肤

李时珍在《本草纲目》里这样记载：唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。中医典籍中，更将黄豆芽列为益寿食物的第一名，而绿豆芽则位居第六。

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

藕—养颜又祛痘

中医认为，生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

冬瓜—美白又瘦身

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。

辣椒—祛邪改善皮肤

辣椒性味干热，祛邪逐寒，明目杀虫，温而不猛，入心、脾二经。

辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

以上蔬菜在日常生活中都是很常见的，能让我们的皮肤变好，而且又好吃，那就赶快行动起来，每天多吃一点蔬菜吧!

香水的种类有很多，经常买香水的人应该都知道固体香水，俗称香膏，就是膏状的香水，固体香水味道好闻，携带起来也很方便，深受大家的喜爱。

固体香水冬天可以用吗

可以，固体香水是不分季节使用的。但相比固体香水，液体香水更加适合冬季使用哦。因为液体香水会比固体香膏的香味更浓，持续时间更久，散发慢，可以用得上整个冬季。

固体香水的使用小贴士

1.相比液体香水，固体香水的香调几乎是不存在层次感的，比较单一。

2.固体香水很适合外出补香，小小一只，涂抹几下就可以~

3.固体香水会比较“闷”，会有种“闷闷的不够清爽”的感觉。

冬天用车载香水使用液体好还是固体的好

冬天推荐用液体车载香水

目前，车载香水大致分为三种：固体型、液体型、气雾型。固体香水虽然造型有些古板，但却比较实用，但固体香水有缺陷，那就是它的香气清淡，散发快，通常一块固体香膏的使用时间是一个月到一个月半左右。液体香水相对于固体香膏来说，香味较浓，持续时间久、散发较慢。阳光大的情况下使用时间为一个半月到两个月左右，冬天时的使用时间在三到五个月左右。气雾型的使用后一阵风过后香气就不知道跑那去了。所以，小编建议大家在冬天使用液体的车载香水。

车载香水选择香味有讲究

无论是什么季节，大家都可以根据自己的喜欢与季节的变更来挑选车载香水。好比说如果车主有在车内吸烟的习惯，那么最好选择有很浓的药草香、清新的香味的香水，因为它们可以舒缓车内的烟味。如果车主平时压力比较大，可以选一些檀香香味的，檀香具有很好的镇静、放松的效果。另外，在冬天大家不要使用熏衣草香味的车载香水，因为它的的香味具有很好的催眠效果，很容易让人产生困意。

冬天是大家都比较愁穿衣服的季节，冬天的衣服多数比较厚重，厚重就比较显胖，下面本网的小编为你们介绍冬天穿什么显瘦？冬日最显瘦穿搭。

冬天穿什么显瘦

束腰正流行，要知道束腰系列的服装，会显得更加苗条有气质，不要以为大毛领的羽绒服只有保暖的效用，加入收腰的设计，它就成了时尚的利器，带着优雅气息的呢子大衣，加上束腰的设计，穿上之后更是充满了复古的韵味。

选择一款适合的束腰大衣很重要，既能防寒保暖，又能显瘦，接下来分享几款束腰大衣，符合各种身材的你。跟着小编一起来看看吧!

收腰羽绒服

简约有内涵，低调不张扬，就是这款人人都穿的羽绒服，特别适合甜美气质的女生，衣身采用修身的收腰版型设计，大毛领的设计，减少休闲味，多份精致气，衣服的材质非常柔软细腻，厚实的衣身面料，中长款的长度，在冬季穿着具有非常好的保暖效果。

长款束腰羽绒服

这款大毛领长款羽绒服，气质与温暖同在，高领与连帽的结合使得整件衣服更加凹造型，帽子的内胆是仿真玉兔毛的材质，更加轻便利落主要是非常保暖很实用的哦!看似宽松的大衣，因为有了束腰的设计显得更加女人味十足，衣身两侧大大的口袋，为衣服的细节加分。

收腰短款羽绒服

这款短款收腰大毛领羽绒服，连帽的设计，塑造出保暖的衣着体验。两侧的插袋剪裁，突出靓丽的风情。高达80%的鸭绒填充，更加的保暖，百搭的廓形，不挑身材，短款的长度，非常显高。

短款系带羽绒服

一款派克羽绒服，衣身采用短款的版型设计，很显瘦，大大的毛领带给人一种富贵华美的感觉，触摸起来手感非常舒适，同时保暖效果也非常好，腰部收绳束腰的设计，能够很好的体现女生完美的身材，百搭且显瘦。

双面束腰大衣

令人眼前一亮的这款束腰大衣，中长款的版型，看似简单的大衣，实则细节多多，整体以腰带作为衣服的重点，翻领的设计，时尚大气，双面羊毛大衣，很有质感和垂感，时尚且保暖。

日系束腰呢大衣

毛呢大衣的亮点就是束腰的设计，能够在视觉上更好的拉长身型曲线，打造出更富有气场的所在，柔软的面料，展现出更多的时尚感，精致的大翻领的设计更显精致大气。短款宽松的版型，显瘦无敌。

色达县是个藏传佛教寺庙比较集中的地方，全部为红教(宁玛派)寺庙，除了著名的五明佛学院，还有花数千万元才最后完工的吉祥藏经院、歌乐沱乡的勒穷寺、甲学乡的拉则寺、纳折贡巴寺以及打龙寺、色拉寺、和3000多年前的石棺墓、塘亚沟、哈青沟古建筑遗迹等等。今天小编带给大家的是色达冬天旅游攻略，希望对大家有帮助。

1、色达概况

色达是四川省甘孜藏族自治州的一个县，和青海省果洛藏族自治州达日、班玛两县接壤，是以藏族为主的纯牧业县。由于特定的历史原因和具体的现有条件，色达如今仍是四川省甘孜州17个县中唯一没有对外开放的县。色达是藏语“金马”的意思，以在这片富饶而美丽的草原上曾发现过“马头”形金子而得名，也有人说是因为在地下埋藏着一匹“金马”。

在这片神奇的土地上，富有传奇色彩的竹日神山，海拔4961米，巍巍矗立在色塘草原上;五彩缤纷的五色海，似耀眼的明珠;色曲、泥曲、杜曲、达曲四条河流穿境而过;蜿蜒流淌的溪流纵横交错;婉如明镜的海子湖泊星罗棋布。这里是众多珍稀野生动物的乐园;这里是各种珍禽异鸟的天堂;这里是蕴藏金、银、铜等各种矿产资源和各种名贵中药材的宝地。蓝天白云下，群山绵蜒，山谷秀丽，无垠的草原涌动着肥壮的牛羊，风格各异的庙宇和挂满着山崖路口的经幡，渲染着佛音渺渺神奇的藏传佛教文化……。这里描绘了一幅奇异绝伦的高原自然和人文画卷，当你踏上这块圣洁的土地，犹如真正回归大自然，进入一个神奇的世界。

色达五明佛学院距四川省甘孜州色达县城20余公里，附近有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，就是喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学之一。

这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌;身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”(音译)。它的上半部分是转经的地方，据说如果你有什么疾病，在这里转上一百圈就能够好;下面一层是转经筒，金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。

这里有来自全国各地学习佛法的师父们，除了藏学院，还有汉学院，他们每天过着简单平凡又快乐的生活，在这里学习佛学。

去色达旅行真正的意义是一种感受，一种民族的信仰，藏传佛教魅力，感受她这个美丽藏区的藏民的朴实善良勤劳勇敢的他们，去看神奇草原上的耗牛，一种灵魂信仰。

众所周知藏民都信仰佛教所以在佛教，所以在佛教圣地必须要注意一些基本常识：衣服要整洁，不能只穿背心、短裤、打赤膊、穿拖鞋。当寺内举行宗教仪式时，不能高声喧哗干扰。未经寺内执事人员允许，不可随便进入僧人寮房(宿舍)等地方。为了保持佛地清净，严禁将一切荤腥及其制品带入寺院。

对僧尼称呼，可称“师父”，或在他们的职称后加“师”字，如当家师、维那师、知客师等。习惯上可称法师或师太，如需书写，一定不能写成“师傅”，应该是“师父”。不能问僧尼的尊姓大名。寺院的钟、鼓等法器，是做法事或者集众专用的，绝不可私自随意敲击，旅游景点的那些敲一下收费的那是丧钟，寺院的钟鼓是则是唤醒蒙昧众生的神圣法器，不可亵渎。

如果要在寺院斋堂用斋，要听从过斋义工或者寺院师父的安排，整齐有序，不可出声，斋前随众念诵，不会念可以双手合十聆听，加菜时不能出声只能用手势，具体手势可以请教身边的佛教居士，饭菜吃多少加多少，不可浪费，用斋完毕，亦应随众念诵，不会念可以双手合十，万勿以为吃个饭还这么繁琐，这是佛教尊重劳动、爱惜粮食的优秀传统，可以增长我们感恩他人、明了付出的意义。 非佛教徒也不要主动与僧尼握手。因这不符合佛教的礼节，僧尼往往以“合十”为礼。

而藏区你应该清楚一些：藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。 禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。 行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。 不得跨越法器，火盆。 经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

不过还有几点要清楚，不要单独行动，不要随便给出家人拍照，要同意才能。

婚鞋其实对于新娘来说也是很重要的一个搭配单品，有一些在冬天结婚的新娘在选择婚鞋的时候其实会很纠结，不能像夏天那样穿上美美的单鞋，那么冬天结婚穿什么鞋子合适呢？

冬天结婚穿什么鞋子

1.皮面婚鞋：

看起来有质感，而且以后也可以穿，比较实用，比较喜欢反毛皮的，看起来很有档次。

2.丝绸面：

这种料子的鞋看起来会比较喜庆，比较中式，但是过后可能就没有机会穿。

3.毛毛鞋：

比较适合可爱的新娘们，开起来很有活力，而且以后生活中也可以穿。

冬天结婚婚鞋搭配

1.与西式礼服搭配：

新一季的时尚潮流表明，缎制面与皮革甚至还有钻石，水晶钻石搭配的鞋子才是最In的。新娘的鞋很多时候都会采用喱士、丝绢等感觉高贵的材料，而今年礼服搭配鞋的设计还加入流行元素，如金粉、喷画及幻彩布料等材料的使用，效果创新，感觉更新潮。

2.与中式礼服搭配：

红色是中式打扮的新娘的首选，有彩色刺绣的款式会显得更典雅。礼服搭配鞋可以为古典的旗袍添色。还可以根据婚纱、礼服颜色的深浅来决定选暗红、鲜红或是粉红的鞋子。

冬天结婚婚鞋选购法则

1、鞋跟不能太高

这是不管在什么时候结婚都需要注意的问题，鞋跟过高，新娘一整天下来一定会很累的。无论是什么样的鞋跟，高度都不应该过高，保持在35厘米之间，这样既舒适又不影响美观，并且在婚后的利用率也相当的高，即使在日常生活中也能提高它的出镜率。

2、不能灰暗

在颜色上除了选择红色、紫色、银色等外，应该避免一些相对比较灰暗的颜色，比如黑色、灰色等，在中国婚礼传统中，黑色是婚礼上的大忌。

3、不能选择过硬材质

在选择婚鞋的时候除了选择款式和颜色外，鞋子的材质也很重要。最好选择牛皮或者羊皮的婚鞋，这种材质的鞋子会越穿越舒适。如果选择过硬的材质，会让双脚不舒服，婚礼当天你也无法落落大方的站在大家面前了。

婚鞋颜色怎么选

1.大部分新娘会穿白色的婚纱，这时辰，应当遴选白色、银色或是珍珠色的鞋子，万万不要在白色婚纱底下穿一双玄色或是红鞋，看起来很不和谐。原则是穿甚么色彩的婚纱，就选一双同色系的鞋子。

2.中式旗袍号衣，个别来讲白色是中式婚礼首选，有彩色刺绣的花式会显得更典雅，它可感触古典的旗袍添色很多。你也能够遵守号衣色彩的深浅来决定选暗红、鲜红或是粉红。