职场心态有哪些【汇编20篇】

揭秘恋爱中男人的心态

揭秘恋爱中男人的心态

自以为是型

症状：这种男士往往有才有貌，处于公众称赞的中心位置，因此自我感觉普遍较佳。在恋爱活动中，他们大多处于被动状态，但是又有着主宰一切的自我感觉。

说其处于被动状态是因为他身边的女孩并不是他花力气去追来的，而是她们自己被我们的男主人公的魅力吸引而来的，这种情况下，无论这个女孩其实是多么优秀与难得，我们的男主人公也浑然不觉，于是他又会产生一种莫名其妙的优越感，自以为是地认为只要自己不嫌弃，身边的女孩就会永远呆在自己身边，所以在整个恋爱活动中，他们又总是以一副施舍者的姿态出现在恋人面前，有时甚至态度傲慢。

患得患失型

症状：患得患失型的男士是一个典型的矛盾综合体。他们可能是自己与恋人相识的，也可能是经过别人介绍的。这类男士往往过于冷静，过于沉着，表现在与恋人的关系上过于患得患失。

一方面，他们爱上了自己恋人（或根本尚未确定自己到底有没有爱上对方），希望和她携手相伴、共结连理，但是另一方面，他们又舍不得为恋人花太多的时间、精力和金钱，因为他们无法确定自己和恋人将来到底能不能成功，所以他们不见兔子不撒鹰。究其原因是这类男士太过现实，相对来说又比较缺乏爱的激情；或者是在感情上遭受过一些挫折，导致疑心病较重，生怕再上当受骗。

不惜血本型

症状：这类男士在恋爱活动中一般都是处于主动进攻的状态，当他们遇到一位与自己的梦中人非常吻合的女孩，或者当他们心仪已久的女孩子给了他们一丝希望的时候，他们的神经就会被高度地激奋起来，于是不顾一切地投身到恋爱运动之中，不惜血本、不计后果地向目标发起最猛烈的进攻。

处于这种境况的恋爱男士，他们的心态总是维持在一种高度兴奋的状态，为了得到恋人的垂青和芳心，他们可以说是倾尽所有在所不惜。

具体地说，当恋人看到商场里有一件标价为8500元的首饰十分令她心动，而我们的男主人公月薪仅为750元，目前银行里的存款也不过只有10000元的时候，他仍会毫不犹豫地为恋人买下这件首饰，尽管他们确定恋爱关系尚不足一个月，尽管女孩可能马上又会对专卖店里的另一件价值数千元的时装表示出极大的兴趣。

底气不足型

症状：底气不足型的男士一般是通过别人的介绍和恋人相识的。这类男士通常自身条件并不怎么优秀，又缺乏健康开朗的心态，因此自信不足，自卑有余。他们很少在异性面前展示自己的长处，尽管他们的内心深处是非常渴望拥有恋人的关爱和温柔的。

所以，一旦有人关心他，帮他介绍朋友，他会很感激，也会比较珍惜这种机会的。但糟糕的是，那顽固的自卑心理总是时隐时现，挥之不去。当他的恋人和别的男士愉快交谈时，当他的恋人因身体不方便而暂时拒绝了他的一次邀请时，当他的恋人又获得了升职或加薪的机会时……

自卑的妖魔随时都会跳出来作祟，他把注意力全部放在了恋人的身上，过分地在意恋人及其周围的人对自己的看法和评价，久而久之，他就会越来越忽略自身的优点和魅力，使得这些本来已经并不富余的优点和魅力不断消亡。

说到唐朝其实是小编非常喜欢的一个国度，当时的唐朝人们无忧无虑，心态非常的乐观，而且，当时的唐朝人们幸福感非常高，而且唐朝人以肥为美以肥为贵小编相信大家一定听说过了，为什么唐朝人喜欢肥子呢?其实，当时的唐朝人喜欢的是一种雍容华贵的感觉，并不是真正色肥子，那么，在当时唐朝经济为什么这么发达，人们生活幸福呢?具体的我们也一起来看看吧!

唐朝人的“以胖为美”，不是今日所说的胖，而是一种富态的丰腴，体脂率大概在25%至30%之间。从唐代流传下来的名画中，可以看出来当时的女性体态丰腴，但无臃肿的感觉。

“胖”并不是有唐一代始终的审美取向的。这里有一个误区，正如大多数人怀念的唐代其实也就是初唐的“贞观之治”到盛唐的“开元盛世”而已，很少有人去怀念藩镇割据的晚唐一样，以胖为美的审美取向也仅是盛唐时期才有的，其余的三个阶段(初、中、晚)基本还是以清瘦为美的。

那盛唐的人为什么会认为这样的一种形态是美的呢?以至于流行这样一种审美?

隋唐的统治集团来自汉化了的鲜卑人，也就是关陇集团，承袭北魏—西魏—北周一线。鲜卑人属于北方少数民族，也就是“五胡乱华”中的一大主力。

从东汉末年到隋再次统一中国，中国的北方和中原地区一直处于汉人和胡人杂居状态，胡人归化汉人，与汉人胡化是很普遍的，前者主要发生在胡人的统治阶层，后者主要是贫苦百姓，但历史主流还是汉化。但是这一趋势在西魏发生地很微妙，北魏的灭亡就是胡人对汉化的反扑，所以西魏的宇文泰在建国之初，实行了胡化——对鲜卑人部落、血缘和风俗的再强化。于是，来自于鲜卑人的唐代统治集团，在审美上自然也继承了这一传统。

游牧在北方大草原的胡人，在风俗和审美上与中原的汉人有很多不同，一个明显的标志就是女性以健壮为美，因为与游牧民族的生活相适应的是剽悍、健硕的体魄。

此外，虽然唐朝李氏自托是道教李耳后裔，但是佛教在唐代也是得到了极大地推崇和发展，尤其是在武则天时期，这个从龙门石窟中唐代的造窟数量和规模就可见一斑。佛教中的菩萨造像，都是丰肥而有富态，形体柔美，与当时的社会状况互为表里，也对唐代妇女的审美意识产生了极大影响。

当然，紧靠国家的宣传和倡导还不行，要有物质基础。

虽然民众富足程度逊于宋代，唐朝国力强盛是毋庸置疑的。唐承隋制，但隋朝太短暂，并且隋炀帝是出了名的好大喜功，喜欢大兴土木，对百姓民生的恢复很不利。所以唐朝建立后，不得不像汉代一样，减轻百姓的负担，以期国家复原。所以，才会有其后盛唐这样的局面，那时的人才能有丰富充足的物质条件。也因此，尽管此时的统治阶层提倡“以胖为美”却不至于被后世扣上瘦了天下，肥了自己的自私行为。

那么唐代的饮食是否真的有别于前代呢?虽然中国史书重政治轻社会、重英雄轻百姓，官方记载中，并没有太多对食材的记载，但还是有些只言片语透露出了变化。一个特别明显的变化就是饮食上的胡化。王谠在《唐语林》(卷一)中记载了唐肃宗做太子时侍膳的情形，提到肃宗用刀割羊肉，这明显是胡人的作风。相对于中原汉人的面食文化，胡人主要是吃肉、喝羊奶，都是高脂肪和高蛋白的食物。这种饮食结构上的变化，也是“以胖为美”的一个物质基础。

社会风尚的鼓励和饮食的支持，的确可以人无忧无虑地长肉，但是如果本身是长不胖的体质，这些都是无用功。所以，唐朝的“以胖为美”还有更深层次的原因——战乱和基因。

从汉末到唐初，中国经历了近400年的战乱，人口由东汉末期的近6000万，经过汉末动乱和三国征伐，到西晋永康元年(公元300年)时人口才恢复到约3500万，到隋朝大业五年(公元609年)才又恢复到了4500万，是“魏晋以来数百年间中国古代国家所控制的著籍人户的最高额”。但是唐经过隋炀帝的大兴土木和征伐，以及隋唐之际的战乱，唐初人口只有1235万。由此可见，这一时期中国人口的起伏是非常明显的。究其原因，不外乎天灾人祸，在战乱年代战争伤亡是人口减少的主要原因，特别是出现屠城的现象时，但是更严重的是战乱带来的对生活和生产秩序的破坏，使百姓无法较快恢复生产，由此带来的逃难和饥荒也是不可忽视原因。

但是有研究显示，正常人甚至是较苗条的人，仅依靠水和维生素也可以存活几周时间，其中脂肪就是主要的能量来源。也就是说，在饥荒来临时，胖子有更大的存活几率，有可能会扛到下一次谷物的收获。胖的人在此时便更显出生存优势。

其实还有更深刻的影响，“近期的研究发现，个体间约40%～70%体重指数(BMI，常用于定义和评估肥胖)差异都被归因于遗传因素。”众所周知，基因是要遗传的，在三国两晋南北朝那么长的战乱中，胖子基因相较于瘦子基因，更容易得到保存和流传，也就是说，在唐朝人中，胖子基因占得比例要远高于正常年代，人们更容易长胖，也更渴望长胖。

然而，为什么物质丰裕程度较之唐代更高的宋代人，没有“以胖为美”的观念呢?不能说宋代没有很多胖人，但是从宋代流传下来的名仕书画中可以看出，清瘦才是主流，也没有那么奔放的服饰和形态。究其原因，宋朝时刻处于北方少数民族的侵略风险下，百姓忧虑，充满危机意识。

“胖不胖”或许还真与心态有关，中国也有个成语——心宽体胖。唐朝是当时世界上最强盛的国家之一，百姓在经历的数百年的动荡后，普遍安居乐业，民众心态乐观开放。

唐代人之所以会有“以胖为美”的审美观念，或许真是天时地利人和的结果，这也是其他朝代无法复制的原因。这里既有统治阶层独特示范作用，也有赖以产生的物质和心理条件，更有深层次的基因缘由，才形成了有别于其他历史时期的审美取向。

简要回答

离婚以后的女人可能会钻牛角尖。其实不管是什么原因离婚，如果两人的感情已经破裂，婚姻就没有存在的必要。此刻离婚是好事情，不要过度注重别人的评价，也不要将痛苦藏在心底，尽量选择合适的方法安慰自己。

一段感情是刻骨铭心的，而我们需要及时将感情收拾放到角落当中，女人千万不要斤斤计较，耿耿于怀，而是要学会宽容大度。

一个女人离婚之后可能会自怨自艾，但长此以往，对身心健康会造成影响。此刻应该采用转移注意力的方式来有效改善，比如积极参加有利于身心健康的文体娱乐活动。

挫折固然可怕，但我们要挑战挫折，不断的让自己的受挫，能力有所提高。另外还需要不断陶冶情操，学会自尊自立自强自爱，这样才能够让生活变得更加美好。虽然经历过一次婚姻，可能内心会有所膈应，但是让我们学会成长也是好的事情。

所谓情场失意，我们就需要转移其它的目标。比如此刻努力工作，将自己全部身心投入到工作当中，通常会忘记痛苦。

男人出轨后是很容易被看出来的，出轨男人的表现很明显，只要细心观察就会发现他的不同，当男人出轨时，他的心理和行为的变化都是很大的。

出轨男人的表现和心态

出轨特征一：关心程度

对你的态度明显感觉判若两人，和你原来认识的那个状态十分不搭，内向性格的男人一般对你漠不关心，因为他知道和你早晚要离婚，而性格活泼的男人通常笑嘻嘻的对你过分热情，因为他想让你知道他的心里是有你的，不幸的是，这种过分疏远和亲密程度已经间接地暴露了男人已经感情开始向外转移的迹象。

出轨特征二：过分解释

按照正常的想法，男人会对自己的唠叨妻子反感，爱答不理的样子最正常，如果其妻的一句话说不合适就会让男人勃然大怒：你管我在哪?你哪来这么多问题?我在朋友家里，不相信你问他!如果你经常听到类似的解释，你妻子身份很危险。如果男人对自己的处所或行为过度敏感的话，那肯定说明背后有故事。

出轨特征三：钱包缩水

在结婚之前，闺蜜都会有经验似的把新娘叫到密室秘密的言辞犀利的低声说道，必须掌握家里的财政大权，如果你不想让男人有别的想法就绝对控制好男人的零花钱。男人的钱包就好比是出入各种场合的“通行证”，高新欢是需要花钱的，这也说明切断男人给小三表示秋波或者取悦殷勤的机会，别让钱包缩水。

出轨特征四：风格迥异

男人的着装也是一个外遇的风向标，如果你的丈夫莫名其妙地开始改变外表，或者莫名其妙地改变体型、发型，甚至开始喜欢蓄胡须。你必须开始注意了，你要搞清楚男人改变这些准备要求的地点和场合时哪里，这些将要去的地方除了是应酬必须打扮得体，最大的可能性就是去类似约会的事宜，这是经验之谈。

出轨特征五：行踪诡异

男人经常半夜不归，借故各种理由不愿意提早回家和家人吃饭，哪怕是你们的结婚纪念日或者孩子生日都会忘记，男人怎么能够忘记，就是心不在家庭了，已经转移了，又或者，晚上接到神秘电话，不说内容，只是嗯啊的说行或是，而且你问他啥事，他还故意装作工作上的咨询等。这已征兆男人开始行动了。

出轨特征六：故意找茬

有的男人很聪明，不愿意等着自己的妻子主动撞到自己的出轨画面，反而是贼喊捉贼一样的主动引导你，具体的表现就是以各种借口你这不行那不行，让你感觉恍惚以为是自己的不对，男人才可以腾出时间作别的事情而不被怀疑，不是不怀疑，而是在怀疑之前已经被你的气势所压倒，当男人故意找茬是请注意。

出轨特征七：回家过晚

有没有一段时间突然联系不上他，或者他的手机会不会在你常联系他的时候关机或者不在服务区，或者他说一整晚、或整个周末都要开会，如果他经常这样，那可能在与别的女人鬼混呢。这样他便可以尽情玩耍而不需要随时随地都要赶回家了。他这样便不必担心要时常向你汇报行踪。直接或间接回家晚很危险。

出轨特征八：香水味道

但凡是能够勾引男人的女人都会用自己的独特的迷人香水，不管你的香水是香奈儿还是兰蔻都有自身的味道，这是味道就是附着在男人身上最好的证据，男人搞外遇没有不牵手、拥抱、激吻甚至上床的行为，这些都是沾染香水的最佳时刻，一旦你发现你丈夫身上的味道怪异或者高贵，那么小心背后的那个女人。

出轨特征九：敏感激动

当你试探性的口气询问丈夫公司里的某个前台、秘书的时候，他会不会突然的兴奋起来，这种兴奋不是自然的兴奋，还是一下子激动的喊道：你没事总是提她干嘛?我跟她能有什么关系，都是纯洁的革命友谊，在一起工作的同事?你们女人别那么敏感好不好?不是女人敏感，而是男人逼迫女人不得不变的敏感。

出轨特征十：没有性趣

出轨最明显的表现就是对性的顾此失彼，性生活时比以前更冷淡或更热衷。如果他以前从没有拒绝过你的主动，这次拒绝了，那么他的xy可能在别处得到了满足。同时，他对性的兴趣的突然改变也可能是由不忠引起，跟新的伴侣爱爱会提高睾丸激素的分泌，另外，外遇也会使男人在夫妻生活中做新的大胆尝试。

男人出轨的原因

1.追求一种新鲜感和好奇心理

耐不住寂寞的人是天性，有的夫妻生活平平常常，觉得平淡无味，就好比一个人，从年头到年尾，在他的饭桌上只有一道菜，当突然出现有两道菜的时候，于是，在这种好奇心里的驱动下，他一定是忍不住的想去品尝另外一道没吃过的菜。波澜不惊，平淡如水的生活过的久了，自然就腻了，想着去寻找更刺激的生活。其实每个人都是喜新厌旧的动物，这是人之本性，但能不能耐住寂寞就跟本性没关系了

2.外界诱惑吸引

现如今在这个灯红酒绿的社会，外部的诱惑力真的太多，外面总会有一些女人长得一副美丽的脸庞，迷人的气质，具有吸引力的性格。而男人又是个下半身思考的动物，所以，偶尔就会有就会抵挡不住外界的诱惑的时候，从而出轨。

3.一时冲动，一时糊涂

这个世界上，就没有那么多的冲动与糊涂，大多的出轨，其实都是蓄谋已久的不安分。对于男人而言，你心中早已有了想离婚的想法，只是目前你还无法向你老婆坦诚，还没有勇气背负离婚娶情人的勇气，无法接受亲朋好友因此时对你议论。再者，必须提醒，一个能煽动你离婚娶她的女人，也不是什么良善之人，将来你们组建成家庭，她也必会疑你、责你，无法信任你。

男人出轨是什么心理

1、担心害怕

男人出轨后为什么会担心害怕?其一肯定是怕被老婆知道，因为出轨的男人，也只是想在外面玩一下，没有真正想和老婆离婚的，甚至有的男人和老婆的感情还挺好，更不会离婚了，那也就更害怕老婆知道了。其二是害怕婚外的女人缠上他，害怕女人假戏真做，或者是害怕那个女人怀孕，过来逼婚。于是整天过得提心吊胆，在家里的时候，手机一响神经就绷得紧紧的。如果是不是很熟悉的女人，比如在酒吧夜店等地方认识的女人，还害怕染上一身病，害怕不小心留下什么证据让对方找上门或者找到单位，也害怕被单位知道影响自己的前途。你说，你这么担惊受怕的，像个惊弓之鸟，这不是犯贱吗?早知如此，何必当初呢，活该!

2、后悔不已

有这样心态的男人，多少还算是个好男人吧，也许是一时糊涂，什么酒后乱性之类的，再或者是被人强行拉去，人在江湖人不由己。于是，在事情过后感觉很对不起自己的老婆，这样的男人一般情况下和老婆的感情还是很好的，在他的主观意图上是没想过要背叛老婆的。有这样心态的男人，在出轨后肯定是加倍对老婆好，有着赎罪的心里，如果真的能够改过自新，倒也不是什么坏事，人非圣贤，孰能无过，只要诚信悔改，还是好同志。

3、侥幸心理

出轨过抱有侥幸心理的男人，一方面害怕自己出轨的事情败露，也是有点担惊受怕，一般情况下，有这类心态的男人会老实一段时间，先观察观察老婆的对他的态度，如果一段时间过去，老婆没有什么异常表现的话，他又会蠢蠢欲动。另一方面虽然有些担心，但想想出轨的感觉还是很好的，总是他心心念念，当他的欲望压住他的理智，冲昏了他的头脑的时候，他依然会铤而走险。所以，在出轨后抱有侥幸心理的男人，会一边出轨，一边自责，又一边的出轨，就这样一次次的沦陷在情欲当中，但最终这样的男人会被他的侥幸心理所害!事情一旦败露，有可能老婆情人两头空!

4、尝到了甜头，一发不可收拾

这样的男人就纯粹是一个渣渣了，做了对不起老婆的事，背叛了婚姻，还像个没事的人一样，有的人渣还会把婚外的女人和自己的老婆做对比，在他心里把老婆贬得一无是处。所以，出轨后能这样想的男人他就不是人，他忘记了是谁跟着他吃苦受累才有了现在这样的生活，是谁给他生儿育女，帮他照顾着老人，这样的男人就是一个狼心狗肺，没良心的人渣。正是因为这样的男人是个人渣，所以，在他出轨后，得到了从未有的满足，尝到了甜头，就对家里的老婆不理不睬，不闻不问，有家不回，夜不归宿。纵然老婆给他机会，他都不知道珍惜，一意孤行，一条道走到黑。这样的男人就是天作孽犹可违，自作孽不可活，这样的男人自有天收。

已婚男人出轨的心理

心理一：寻找恋爱激情

这种男人可能多半觉得自己的婚姻是不幸的，也有可能是别的心理，他也并不是对这个女人没一点感情，他时时也想着她，在家里也常常真的因你而对妻子心不在焉。他会对这个女人说：我一生中最爱两个女人，一个是你，另一个是我妈。这正是他要的感觉，他希望在他稳定的生活状态下，找到恋爱时的激情。

心理二：外遇对象的追求能满足他的虚荣

你要嫁给他，男人得意的是，这个女人还真爱他，害怕的却是，会被女人缠上。这种关系的结束，大多都是从那个女人提出让他离婚，她想嫁给他的那一刻开始的。不过，外遇男人不想很快离开她，便采取迂回战术，直到女人熬不住了，不顾红颜大怒发誓离开他。问题是女人大多不愿承认自己爱错了人，当男人一句温存话外加几滴鳄鱼泪，女人又轻易地忘了先前的伤，典型的“好了伤疤忘了痛”。

心理三：寻找婚姻外的激情

当一个男人在婚外表达爱情时，心里只想占有这个女人，他不会幼稚地想到要和她结婚，他觉得自己老婆不错。而女人在表达爱情时往往憧憬的就是一段完美的婚姻。两种不同的心态，构成了男人和女人在婚外恋时的巨大心理差异。一个男人在经历了婚姻的新鲜期后便开始蠢蠢欲动想出轨。但家庭对他来说，是个安全的港湾。虽然在不断寻觅着他所憧憬的激情，但骨子里却是一幕幕黄色的插曲。

心理四：：成熟男人的魅力让他倍感自豪

他们身上有着成熟男人的魅力，倍受妻子的欣赏仰慕，这种状态让他们的骄傲和自信心理不断滋生，他不会去那种下三烂的地方，那样既不安全又消费不起，找一个安全又不花钱的女人，只需穿一件“爱情”外衣，丰富的感情世界就得到了充实，生理问题又解决得游刃有余。

心理五：只恋爱不结婚

他不想要婚姻，就会找借口与你分手。这种时候，他已经很后悔和你把关系发展得太深，弄得自己疲于奔命。他此时考虑的是采取什么方式与你了结，最好是你等不了一走了之，或许你还觉得对不起他，不管怎样千万不能影响他的事业和家庭。在你做出决定下狠心要离开他的时候，他又会流着浑浊的泪说他心已碎，各种表白，信誓旦旦。

保持这样的好心态才能找到好工作

保持这样的好心态才能找到好工作

1、把找到的每份工作都看做是一个学习的机会。

从本质上看，你今天找到的每份工作几乎都在不停地运动和变化着，其速度之快，令你不得不把现在正在寻找的工作看成是自己学习锻炼的一次经历，看成是学习班的入学登记。如果你想把它当成梦想的工作，必须喜欢学习新的任务和工作流程。握住职场心理学，在应聘时还要对每一个可能成为你雇主的人强调，你是多么热衷于学习新的知识和技术，而且你学得很快。

2、把得到的每份工作都看做临时性的。

（至少在美国）90%的劳动力都不是独立经营，因此，你很可能最终会为别人工作。那份工作持续多长时间由他们决定，而不是由你说了算。只要他们愿意，你的工作随时可能中止，而且事先没有任何预警。这在某种程度上是事实，而现在比任何时候更是如此。这取决于目前职业市场的本质。因此，找工作时，必须告诉自己，“

我正在找的工作本质上是一份临时工作，能持续多长时间我并不知道。所以，这绝不是我最后一次求职。我得随时做好重新求职的思想准备。”这是职场新人应该有的思想。对于你梦想的工作，要带着感激的态度珍惜它。它也许不能持久，但是拥有它的时候，必须品味它，享受它。

3、必须明白，你找到的每份职业的乐趣和满足感都必须在于工作本身。

无论在求职时对将要从事的工作做了多么深入仔细的研究，可能最终只能在一个没有慧眼识英才的老板那里找到工作，老板看不到你的卓越贡献，令你有一种不被喜爱和赏识的失落感。由此可见，如果这是你梦想的工作，就必须是一份能让你从工作中找到满足感的工作。

4、把找到的每份工作都看作一次冒险。

我们大多数人都喜爱冒险。一次冒险意味着有一系列不可预测的神秘事件。那就是今天的工作！权力……欲望……错误抉择……奇怪的联盟……背叛……报答……等等剧情一一出常突然，无人能事先预知的变故展现在你的眼前。如果你把它看作梦想的工作，那么就满怀热情去面对那些无法预测的事，心怀激动而不是恐惧。

当人们刚刚进入到职场，进入到一个新的环境当中，对于环境、人员都不太熟悉，而在新人初入职场时有一个适应期的，在这个适应期必须要尽快的融入进去，那么如果公司不花时间与精力，那么就只有放弃。那么初入职场应该避免哪些心态呢?专注于研究相关职场心态小知识的来为大家介绍一些，希望大家可以了解到更多职场新人怎样避免常见不良心态。

小编在这里为大家归纳为以下几点：

1、消极

公司大概没前途了吧!这样下去怕是工资也发不出了吧!办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。职业规划师认为，员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱军心，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。

2、抱怨

办公室里的祥林嫂可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾，最好敬而远之。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。据向阳生涯了解，抱怨是办公室中最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。老板们最反感这样的人，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了维稳，公司不得不和谐掉这样的人。

3、浮躁

怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个成功，想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样急行军，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。

4、自卑

因为担心在办公室得罪人，又担心做错事被领导批，所以做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。这样的人其实也不会受欢迎，在团队协作中，大家更喜欢与自信、有担当的人合作。而对于老板来说，你的自卑在他看来很可能就是能力不足，往后必定难受重用。

5、懒惰

人多少会有一些惰性，但在工作中必须有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓，这不仅影响个人工作业绩，还会因此影响团队的绩效。懒惰、拖延、不积极，这些会在同事之间传播，尤其是办公室老人这种懒散的态度会影响新人，一个传染一个，就造成整个工作氛围懒散低效。职业规划师说，不论是新人老人，懒惰、低效率的员工极易被组织淘汰。

温馨提示：新人初入职场以上五个心态不要有，很多情况下人会有一个错误的心态，而健康的心理是非常重要的，而积极的心态才是我们所需要的，只有这样才能够更加快乐的度过每一天，而在上班期间，切记不要存在疑心病，更不要给自己过大的工作压力，适当的调节才是最重要的。

心里不爽，偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态。让自己过得快乐幸福比起来就似乎更重要了，可是如何让自己快乐幸福呢？下面的八种安慰方法或许可以让你快乐幸福起来。

第一个安慰：最重要的是今天的心情

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。

第二个安慰：自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

第三个安慰：好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。

第四个安慰：用心做自己该做的事

人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！“我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

第五个安慰：别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

第七个安慰：极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常环保筷子，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。

第八个安慰：注意不要活得太累

常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心礼品资讯理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

职场中必需要有良好心理素质才能帮助你走得跟高，接下来小编带你了解一下职场的阳光心态。

修炼职场阳光心态的准则

一 什么是阳光心态

1.快乐生活每一天。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它;第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

2.工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习，而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。

3.用积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。

4.充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。

5.迅速转变和控制消极情绪。

二 怎样塑造阳光心态

1.如果改变不了事情就改变对这个事情的态度;如果改变不了别人就改变自己

一个人因为发生的事情所受到的伤害，远不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。

古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了;乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。

心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很高的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。

你改变不了环境，但可以改变自己;你改变不了事实，但可以改变态度;你改变不了过去，但可以改变现在;你不能控制他人，但可以掌握自己;你不能样样顺利，但可以事事尽心;你不能左右天气，但可以改变心情;你不能选择容貌，但可以展现笑容;你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，却可以改变自己。

喜欢月光，却不为其清幽而苍凉。喜欢流星，却不为其短暂而悲伤。喜欢夜晚，却不为其黯然而含泪。喜欢落雨，却不为其坠落而感到无望。

2.享受过程，活在当下，精彩每一天

生命是一个过程，而不是一个结果，如果你不会享受过程，结果是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情和好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。

活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一行禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

一行禅师说得好：当我们提起正念喝茶的时候，我们就是在练习回归当下，以便活在此时此地。当我们的身心完全安住当下时，热气腾腾的茶杯便会清晰地显现在我们面前，我们知道，这是一种美妙的存在。这时我们便真正地与这杯茶沟通了。只有在这种情形下，生命才真正地向前。这正是：茶杯在手中，正念直提起，吾心与吾身，安住此时地。

活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。

3.随手关上你身后的门

英国首相劳合·乔治有一个习惯：随手关上身后的门。有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。“你有必要把这些门关上吗?”朋友很是纳闷。“哦，当然有必要。”乔治接着说，“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事情。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后你才可以重新开始。”

当你关门时，也就将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后，你才可以重新开始。从昨天的风雨里走过来，身上难免沾上尘土和霉气，心中多少留下一些酸楚的记忆，这是不能完全抹掉的。我们需要总结昨天的失误，但我们不能对过去的失误和不愉快耿耿于怀，因为伤感也罢，悔恨也罢，都不能改变过去，不能使你更聪明、更完美。

要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去的错误、失误通通忘记，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往前看，这时你会发现，我们在每一天里重新诞生，每一天都是我们新生命的开始。

4.把工作当成一种“带薪的愉快学习过程”

面对纷杂的市场环境，带领万人的集团企业——TCL掌门人李东生在谈到压力时说，不是没有压力，“要争取做到把工作当成一种‘带薪的愉快学习过程’。只有善于学习的人，才能化压力为动力;也只有善于学习的人，才有不断追求进步的愿望，才能承担更大的责任，才会获得比别人更多的成功机会。”

常在河边走哪有不湿鞋?把失败当成千载难逢的学习机会，把挫折当作不断提升自我的每一级不可或缺的台阶，把危机看作显示自己智慧和力量的机会，永远保持旺盛的热情和积极的进取心。

5.你并不是天底下最倒霉的人——驱除“黑点思维”

一张白纸上画着一个黑点，有的人只看到黑点，是因为他钻进了黑点这个死胡同，黑点被扩大化，因此全然不觉周围还有着大片的白纸，换一种角度，全面看待整张白纸，就会发现白纸所占的其实远大于黑点。

当陷于某种困难的时候，点状思维和线状思维的人很不容易跳出郁闷、苦恼的兴奋中心。而立体思维的人则不然，他们能在最困难、最不利的境遇中，用最短的时间，让自己大脑的兴奋中心在广阔的时间范围内纵横驰骋。上下几千年，纵横数万里，有目的地、迅速地去选择一大堆摆脱困境的方案，然后再在这些方案中筛选最佳方案。

这种思维方式本身就是一种享受，一种胜利，所以这种人能对生活常持乐观态度。有时候，换一种思维方式，对摆脱暂时的困惑很有帮助。有时思维走进一个死胡同，换个角度来分析，从圈子外来看待问题，视野开阔了，问题反而变得不那么严重了。

6.压力太大时要学会弯曲

任何东西过于强大就会走向自己的反面，因此为了避免灭亡，应该使自己处于柔弱的状态。据说，老子曾经问他的一个学生：“牙齿和舌头谁硬?”学生说：“牙齿硬。”老子张开嘴让学生看：“牙齿硬，但是已经一个都不在了，舌头软，现在还完好无缺。”老子以此教育学生懂得物极必反的道理，最好是坚守柔弱的地位，并刚柔并济。

7.养成善于发现生活美好方面的习惯

在职业生涯中，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对，豁达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此消沉、萎靡不振，还是对生活充满感激，跌倒了再爬起来?英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”

8.对自己进行快乐心理暗示

我们总是不断地从自己或他人那里接受各种暗示,这种影响有时会给你带来喜悦和信心,有时又会令你感到郁闷不安。学会积极的自我心理暗示,可以帮助你更加乐观地面对生活,使自己变得更快乐!

9.学会一些简单的减压方法

放慢一下工作节奏。如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息，这样以后可能会做得更好。

合理安排作息时间。严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行，牢记“文武之道，一张一弛”的古训。

培养良好的心态。永远保持一颗平常心，不要把人生目标定得过高，凡事量力而行。

处理好事业与家庭的关系。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，正所谓“家和万事兴”。

面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的竞争性和挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有心理准备。同时心态要保持正常，乐观豁达，不因身处逆境而心事重重，要善于适应环境变化，保持内心的安宁。

胸怀宽广。与人为善，大事清楚小事“糊涂”。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理，避免了许多无谓的“闲气”，于己于人都有好处。

丰富业余生活。绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，能使人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

职场中层干部六种阳光心态

(一)忠心，维护企业利益。忠心，就是对企业忠诚，有强烈的事业心和责任心，认真履行岗位职责，凡事以“公家”为中心，扎实把“公家”的工作做好。凡事能从维护企业利益大局出发，全盘棋考虑问题，绝不能只“打小算盘”，更不能以损害企业的利益来换取个人利益。聪明的雇主绝对不允许雇员有损公肥私的行为，对企业忠诚是员工最基本的职业素质要求。

(二)虚心，主动自我增值。虚心，就是要有谦虚好学、积极进取的态度，能够勤奋学**，不断提高能力素质。中层干部在企业管理中承担“承上启下”的重要角色，其能力和水平的高低，影响到企业管理水平。中层干部不学**提升，不自我增值，就会跟不上时代，影响到工作的质量和效率。要知道工作成绩永远属于过去，如果对旧成绩念念不忘，容易产生经验主义，工作就难以创新，业绩难以有突破。

(三)专心，基本职业素养。专心，就是对工作的专注。专注是一种热情，是一种态度，一个人如果全心投入某一项工作，并为之不断付出，即使工作中受到一些挫折。中层干部坚定这种信念，坚持这种工作态度，迟早会干出好业绩。对工作缺少热情，受到挫折，萎靡不振，心绪散漫，得过且过，业绩平庸，这种状态必定被企业淘汰。

(四)恒心，克服急功近利。恒心，就是能够深得住气，能够克服浮躁心理，培养一种遵循规律、顺序渐进的工作精神。中层干部要克服急功近利，喜大好功的急躁心理，办事情要做好充分准备，认真分析有可能发生的事情，并做好相应预案措施，有计划，有程序，有步骤地推进工作。

(五)细心，有效激励员工。细心，就是能够细微观察，工作要细致入微，不容粗心大意。中层干部要细心观察员工思想动态，主动与不同层次的职工进行沟通，善于掌握职工的性格和心理特点，有针对性地进行引导、激励，调动员工的创造性。

(六)诚心，与员工交朋友。诚心，就是要真诚待人，坦诚与员工交心、谈心，努力成为知心朋友。在与员工沟通方面，中层干部要将真诚放在首位，不能用自己的标准去衡量别人，与职工建立起一种诚挚平等的关系，让职工感受到你是诚意，愿意跟你讲心里话，大家建设互相信任、互相支持的合作关系，营造融洽的工作氛围。

患上了糖尿病，千万不要自暴自弃。既然患有糖尿病是无法改变的事实，就要正视疾病、勇敢面对、不畏困难，树立战胜疾病的信心。如果像以下情况一样不正确对待糖尿病，糖尿病就会肆无忌惮、让人痛苦;如果认真对待、积极治疗，糖尿病就会老老实实、不敢乱来。那么，你对降住患糖尿病后的异常心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

恐惧担忧

陈大妈刚刚退休在家，正满怀激情准备发挥余热、丰富幸福晚年生活，却被扣上了糖尿病的“帽子”。这对陈大妈打击很大，满腔热情顿时化为乌有，每天沉浸在恐惧和担忧之中。成了病人，陈大妈对生活中的各方面都非常重视，做任何事情都以糖尿病为中心。以前的朋友也不来往了，一有时间就四处寻访名医，以期讨到灵丹妙药、祖传秘方，饮食上更是严格控制。半年下来，陈大妈花了许多冤枉钱不说，人也越来越没有精神，还被诊断为营养不良。

第二军医大学附属长海医院内分泌科邹大进教授提醒，患上糖尿病，就要学会做糖尿病的“主人”。糖尿病如何对待他的“主人”，完全要看“主人”的态度，以下两种态度值得借鉴：

既来之，则安之

要配合医生，积极开展饮食、运动及药物治疗，坚持正规治疗，不要道听途说、胡乱试药、乱用偏方秘方。同时，应该让亲朋好友、同事或老板知道自己患有糖尿病，这样会得到更多的关怀、帮助和督促，也有助于在出现意外时得到及时救治，并在工作上得到适当的安排和必要的照顾。

换个角度看问题

目前，糖尿病虽不能根治，但只要合理控制饮食、适当运动、科学用药并调整好个人状态，完全可以很好地降住“糖魔”，稳定病情，像健康人一样生活、工作和学习。

我们度过的每一天、做的每件事，都是有好又有坏，有喜也有忧。生活中各种不好的事情往往是不可避免的，我们唯有调整自己，保持乐观的心态，才能过得开心，活得有滋有味。因为糖尿病，生活会发生很大的变化，但换个角度看，会发现生活多了一些原来所没有的东西，也多了不少新的兴趣和爱好，还会结识新的好朋友。这样想来，有糖尿病的生活又何尝不会更精彩呢?

如果你对如何调整老人心态？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人容易出现哪些心理问题？什么样的老人更加容易乐观吗？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？如何关爱丧偶老人心理健康？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

心态好不好是一个人健康的内在变现，那么在生活中我们该如何调整自己的心态呢?下面小编就和大家分享调整心态的方法，希望对大家有帮助!

调整心态的小贴士：

自我调整

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利，但可以事事尽心;你不能左右天气，但可以改变心情;你不能选择容貌，但可以展现笑容;你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。

因此，遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长，遇到成功时要看到成功后面的失败。总之，任何事情都有两个以上的选择，我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究，一个乐观系数高的人，在处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向积极正面的结果。扩展阅读：《受益无穷的三十条职场语录》

精神超越

卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一—要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。

所以，心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?——这些问题问清楚了，给自己一个确定不疑的答案，给自己一个生活与工作的理由，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。

提升能力

既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事，通过自学、参加培训等途径，提升自己的职业能力和职业竞争力，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然会增强，成就感自然会增加，你的快乐与阳光指数自然会上升。

理性反思

理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力和不良情绪时可以自问，“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式，并且，在不断的自我追问中，我们会找到问题的真正症结所在。

同时，养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，结果怎么样，又该如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。

建立平衡

首先，我们的人生目标体系不能太单一，也不应该单一。我们不能一辈子活着只为了工作、事业、金钱、权力、名誉，我们还有更队多的比这些更重要的东西，比如：健康、家庭、孩子、兴趣、学习、朋友、服务他人、精神愉悦等。我们不能成为世俗成功标准的奴隶。其次，我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三，留出休整的空间，与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

管理时间

现代职场人士时间总是不够用，原因在于没有很好地养成管理时间的习惯。而且误认为忙就是效率，甚至以“工作狂”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，比如做计划、学习、锻炼身体、授权等，运用PDCA循环的方法管理自己，管理工作，防患于未然。如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中，也不会常有阳光快乐的心情。

加强沟通

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时，要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助，不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统，成功时有人分享，挫折时有人倾诉。

保持健康

健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸，加强锻炼，充足完整的睡眠，保持健康和营养等，这些都应该纳入我们平时工作与生活的计划之中。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭。

把握今天

压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，减少消极不安情绪，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。

看了调整心态的方法的人还看：

调整心态的方法：

有压力的时候可以适当的放松。生活就是一场漫无目的的旅行，其实不要给自己太多的压力，简单生活一点就好。当面临工作和生活中的压力时，要学会放松。我们可以先把工作放到一边，家里的事情也可以先搁到一边。

来一场简单的旅行。将烦恼和不快全都抛到九霄云外，旅途我们不会再去想那些烦心的事情。而且在旅途中还会增长我们的见识，开拓我们的视野。这是调整心态不错的选择。

找朋友和亲人倾诉一下。每当我们遇到困难和挫折时，要记得家庭永远是我们停靠的港湾。家里的温暖会融化外界的冰冷。当然有交心的朋友就可以将苦水吐出来，朋友可以和你一起哭，一起笑。所谓“在家靠父母，出门靠朋友”。

要学会为自己加油鼓劲。比如工作上遇到不顺心的事情了，老板交给的任务不知道该怎么完成，此时不要灰心，要鼓励自己。为自己增加信心，迎难而上，没有什么事情是可以难倒我们的!带着这样的心态去做事，就不会怕任何的困难!

对于喜爱安静的人们来说，心情不好的时候可以找一个能让自己冷静的地方。比如家里，图书馆，咖啡馆等。在安静的地方心情能够得到放松，让自己冷静的思考一些问题。

还有听音乐也是一种不错的方法，我就很喜欢。多听一些轻音乐可以让我们的心情得到放松的。

现在很多男生在主动加了女生微信之后，就杳无音讯了，这会让女生心里很纠结，不知道男生到底是不是喜欢自己，那么这种加了微信又不主动聊天的男生究竟是什么心态呢？

男生加了微信不主动聊天什么心态

01不太擅长聊天，不知道怎么开口，干脆不说好了。

02不想惹人嫌弃，毕竟开口错了很容易被当成直男癌。

03与其尬聊让人当成屌丝，不如保持沉默神秘的好印象。

04放在备选列表里啊，看需要与否再选择性聊天。

05我很想你，但我不会找你，因为我很酷，但我没想到你比我更酷。

06一直都在找机会和你聊天暗自喜欢你又不好意思说出口，偷偷地看你更朋友圈看你发自拍。

07翻了一下你的朋友圈，觉得不合适，不尬聊。

男生不主动联系怎么办

1、你不联系我，我还不想联系你呢。女人总是比男人更感性，所以在面对感情时总会患得患失，有时候还会觉得他就是你的全部，离了他就不能活，而其实这是最错误的一种方式。太轻易得到的东西，男人往往不懂得珍惜，他们更喜欢那些具有挑战性的女生，喜欢她们带来的征服欲。

所以如果你主动联系他几次后，他还是从不主动联系你，这个时候你一定要狠下心，再不主动联系他，你这样吊他几次，他反而觉得不习惯了，然后开始主动出击。

2、适当的转移注意力。遇到这种情况，最怕的是女人钻牛角尖，你越是想“他为什么不理我”，越是想不通，到最后只能自己跟自己纠结，走不出这个怪圈。

而聪明的女人在这个时候都会适当的转移注意力，她会去做自己喜欢的事情，瑜伽、喝茶、看书、追剧，当你沉浸在其他事情中时，自然而然就忘了他不理你这回事，等想起来的时候可能也就懒得理他了，也许慢慢地有一天你也就放下他了!

3、全面提升自己。女人爱上一个男人时总会变得很脆弱，她会把这当成天大的事，全部注意力也在这上面，每天纠结那点事情，忽略了其他。

爱情很重要，但生活中还有很多比爱情更重要的事情，所以你不要把全部心思放到爱不爱上面，你应该做的是全面提升自己，你变得优秀了，自然也不需要他了，或许当他重新追求你时，你还不愿意答应了呢!聪明的女人，一定不会在这个问题上一直纠结，更不会一直纠缠他。因为她知道，即使这样能成功，得来的爱情也不会长久，你越是对他好，他又不会珍惜。

男生加了微信不主动聊天常见原因

一、迫于无奈加了你

虽然很多时候都是男人挤着脑袋去加女人的微信，但是也有的时候是男人根本就不愿意加你的好友，只是迫于当时情况的无奈才加了你。而在加了你的微信之后这种无奈当然就变成了不去理睬你，所以说才会不主动的去找你聊天，甚至是比较拒绝的跟你聊天。而对于很多女人来说，尤其是那些比较容易得到大多数男人好感的女人来说，几乎就没有遇到过这种类型的情况，所以产生一点费解的想法当然也就不足为奇了!

二、不好意思找你聊天

有的男人可能内心深处还是比较喜欢你的，所以才会大着胆子去加你的微信，但是在加你之后却又不去主动的找你聊天。这还是因为男人可能太自卑了，或者说是比较害羞而不好意思去找你聊天。这种人在感情的问题上基本上就是文盲，他们不懂得怎样去才能够让女人对他们产生好感。

三、性格上的内向

有的男人天生就是性格比较内向的，所以说这类男人一般不会主动地去加女人的微信，但是当他们真的遇到了自己喜欢的女人的话就会鼓起勇气加女人的微信。但是在之后就会变得沉默，其实还是因为他们性格的原因，因为比较内向，所以也就造成了他们不敢直接去找女人聊天。

四、情商低

对于一些情商比较低的男人来说，他们加了女人的微信，就是破天荒了，更不要说是去再找女人们聊天了。这种类型的男人很难搞的懂女人在想什么，也就是女人们经常说的“直男”。因为性格比以及情商的原因，所以才就造成了这些男人不敢在加了女人微信之后主动地找她们去聊天。

男生对你有好感的表现

1、看你的眼神很特别

如果大家经常看影视剧，就会知道一个人的眼神是可以传达很多内容的，一个男人即使他嘴上不承认，但是他的眼神是不会骗人的，当他对你有好感了之后，他就会偷偷的想要看你，当你发现之后与他对视之后，他又会逃避你的眼神，脸颊还会露出会心的微笑。这是一种暗示，也算是一种眉目传情吧，如果你也喜欢对方，你可以给他一个反馈，让他知道你的心意，或许之后他就会向你表白了。

2、总是会为你做一些事情

男人喜欢一个女人，就会天然的想要保护她，有点男人会暗暗的为你做一些事情，但是不会说出来，他只要在一旁看着你开心就好了。还有一种男人就很强势，他自喜欢你之后，就把你当做他的女人，总是为你保驾护航，不允许别人欺负你。这两种男人都有各自的缺点和有点，就看你喜欢哪一种，也许他对你好的方式会显得很幼稚，但是就是最幼稚的行为反而能体现他的真心。

3、突然对你很有兴趣

你们之前可能也就是萍水相逢、泛泛之交，就是见了面打招呼的那种，但是最近他突然对你有很大的兴趣，他向你的闺蜜打听你的消息，他有时会经常跟你开玩笑，问一些奇奇怪怪的问题，比如说你之前的感情经历，你喜欢什么样的男人，你想不想谈恋爱等等。他之所以想要了解这些，都是因为他对你产生了好感，想要追求你，但是又不知道你的态度，所以他还在一步步试探，最后寻找告白的时机。

高考临近，不少家长着急上火、整夜失眠，想方设法地勉励孩子、宽慰孩子，希望孩子能在“人生紧要关头”超常发挥。据宁夏部分心理研究所心理咨询师对银川部分中学上千名学生做的一项调查表明，孩子最反感家长说以下十句话——

奖励型：“如果你这次考好了，就送你个笔记本/送你出国旅游”;

备战型：“12年的努力，全看这次考试了”;

埋怨型：“唉，你一点都不理解爸爸妈妈的苦心”;

减压型：“没关系的，今年考不上咱明年重读”;

威胁型：“你要好好重视，要是考不上好大学，你这一辈子就完了”;

包办型：“你什么都不用做，安心复习就可以了”;

目标型：“以你的模拟成绩，一定能考上北大”;

运气型：“你一定会超常发挥的”;

鼓励型：“你是咱们家族的骄傲”;

宽慰型：“别紧张”。

记者随机采访了银川部分备考学生，他们均表示或多或少地听过父母唠叨这其中的几句。银川市兴庆区高三女生郭某表示，最受不了的就是为了这次高考，母亲离职做自己的全职陪考，这让她非常担心高考失败，“那就太对不起我妈了，想起来就头大”;以礼物做奖励的形式，更是孩子所抵触的：“难道我是为了笔记本才要考出好成绩吗?”孩子听得最多的是“别紧张”，可孩子认为，听家长一遍又一遍地强调“别紧张”时，自己会不由自主地紧张起来;而让孩子负担很重的，则是那句“考不上大学，这辈子就算完了”。

心理咨询师表示，孩子的心态会受家长的影响，因此高考前家长更要调整好心态。孩子在备考期间，家长不要打扰和干涉孩子的生活，不管是关心、督促、监视或者是激励，都会给孩子造成焦虑，形成更大的压力。所以，家长要摆脱各种外界干扰，保持原有的生活习惯，为孩子创造一个平和的应考情绪，同时相信孩子会为自己的人生负责。

高考前的心态调节异常重要，否则就会影响高考成绩的发挥。那么你知道高考生的心态调节办法有哪些吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

要使生活程序化

严格按照自己的作息时间来度过每一天。基本在6点左右起床，晚上10点至11点睡觉最好。起居、运动、娱乐、学习、饮食都要在相对固定的时间进行，保持良好的生物钟状态。

要会复习

严格按高考时间学习，上午9点至11点半复习语文和数学；下午3点至5点半复习英语和综合课。复习内容是每科最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。高考试题中容易题占30%，中等题占50%，理论上考生只要掌握基础就能考到600分。复习基础知识还能增强考生的信心、稳定情绪。

要会运动

考前三天千万不要进行剧烈的运动。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、快步走等运动，适当的运动可以消除疲劳、保持精力。

要会娱乐

考前不要看强烈刺激性的节目，尤其是武打片。在6月的6日、7日晚坚决不能看。可以听听音乐、相声，看看小品等轻松节目。

要掌握调节心态的技巧

如要会深呼吸，深呼吸的要领是：先缓慢有节奏地吸气，憋一两秒钟再张口缓慢有节奏地呼气。要多微笑，自己照着镜子笑、对亲朋好友笑。

同学们，高考并不可怕，可怕的是我们自己不能自信轻松地发挥自己的实力，只要我们能以积极、健康、平稳、自信的心态来笑对高考，我们就已经成功了一半。

我相信，只要同学们在这最后的一段时间，思想上高度重视，心理上充分放松，复习上注重梳理知识主干查漏补缺，时间上则按高考时间严格调整好生物钟，那么高考的胜利一定属于你们每一个人。

对于老人来说，如何调节自己的心理是很重要的。那么，你对老人如何让自己的心态更健康了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、广交良友

有几个开朗、豁达的朋友也是财富。当出现心理问题时，可与一些过得快乐而充实的老年人交谈，参加一些老年人的活动，比如晨练、跳舞、唱歌、打门球、郊游等，使自己尽快融入社会。

2、正确认识衰老

老年人对衰老要有正确的认识，明确衰老是一个正常的生理现象，就像日升日落、花开花败一样，没有人能够逃脱生老病死的自然规律。所以要顺其自然，以平和的心态对待衰老。

3、家人应多给予关爱

如果夫妻一方出现了心理问题，另一方要尽可能地关心体贴，可与老伴一同做家务、聊天、逛公园，勿因为老伴的心理问题而对其冷淡或发火;子女应多回家与老人团聚，让家中重现往日的热闹和温馨，使老人得到心理上的慰藉。

4、寻求医生帮助

如果通过以上的方式，问题依然存在，甚至逐步加重时，应该带老人到专业的精神卫生中心就诊，通过医生的心理治疗，或者联合一些药物治疗排解心理问题。在医生的帮助下，老人一般都能很快康复。

5、合理安排生活

退休后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期，这个时候，如果身体状况较好，又有一技之长的话，老人可以再就业;不想工作的老年人应多参加一些集体活动、户外活动，把生活安排得丰富一些。对于85岁以上的高龄老人，最好是通过社区或者家人在家里组织一些活动来丰富生活。

如果你对如何调整老人心态？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人容易出现哪些心理问题？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

职场新人为什么容易出现浮躁的心态？

职场新人为什么容易出现浮躁的心态？

眼下又到了用人单位进高校招聘的黄金时间了。在“大量淘沙”中，不少毕业生过五关斩六将，开始踏上工作岗位，在工作中实现自己的人生价值。职场新人的心态往往走向两个极端：战战兢兢和虚荣浮躁。那么，职场新人为什么容易出现浮躁心态？

对于初入职场的毕业生来说，特别是在刚进单位的前3到6个月的试用期中，跳槽是最快和最频繁的时期，在这个阶段别称为职业的浮躁期。这种现象在某种程度上是正常的，看自己是如何处理的，如果只是盲目的浮躁，找不到方向和目标，则对自己的发展是相当不利的。特别是对于刚出校门的大学生来说，由于刚踏入社会，对社会的现实和职业的认识还不太清楚，所以，对待这段浮躁期要有充分的认识。产生这种工作浮躁的原因，主要是基于以下几方面：

虽然当前的大学生很清楚大学生就业形势的严峻，但在工作上都仍然会出现一些比较理想的想法，希望自己所在的公司规模要大，知名度要高，管理规范和成长空间大。用人单位一般都会让大学生从底层的工作做起，从事一些简单和枯燥的工作。在这种情况下，与他们所想象的理想的工作存在很大的差距，于是，就会出现一些跳槽的现象。

初入职场的大学生在刚参加工作时，往往会表现出一种非常积极，充满激情的工作心态。然而，一旦自己在短期内的努力，没有马上得到回报，就会认为这公司不重视人才，没有伯乐，在人才的管理上存在问题，好象自己在这里工作没有前途。在这种情况下，一些人又会产生一种想跳槽的想法。殊不知，在这里工作的老员工他们无论在工作的能力还是在工作的经验上都比现在的你做得更好。也许你就是下一个很有潜力的股，也许领导会在对你考查一段时间后，会让你从事更多的更重要的工作岗位，但由于一个急于求成的心态，让成功与你失之交臂。

刚参加工作的大学生在和自己同学交流的过程中，很多人都表现出对目前工作的不满，甚至对别人的离职特别不了解，认为那么好的工作怎么会离职那，这就是一种“围城”的心态。

里面的人想出来，外面的人想进去，一山望着一山高。人们都一直在向外思考，而没有向内去思考自我，去站在企业和社会现实的角度去考虑一些问题。当出现这种浮躁心态的时候，有没有认真思考过究竟是自己的问题还是企业的问题。沉下心来，踏踏实实地干一段时间，当真正的融入到企业里干一段时间后，也许你会重新找到自己的定位，发现自己的价值。

操作方法

做到不惧怕

有人说癌症病人八成是被吓死的，只有另外两成才是被疾病夺走的生命，那么这就说明了一点，因为心里对癌症的惧怕，于是还没有治疗呢，自己的心理防线却垮了，如此一来，就算是用最好的药物，也无法拉回一个自我放弃生命的人。所以说，尽管癌症人人谈之色变，但如果患上了，惧怕只能让病情越发糟糕，倒不如勇敢一些。

正确的医学知识

很多癌症确实会直接威胁到人的生命，但不代表癌症就是一个不治之症。癌症从发病到发展期以及扩散期，是需要一个很长的时期的，如果发现及时并给予正确治疗的话，百分之八九十的早期癌症是能够被治愈的。所以说不要觉得癌症就是不治之症，除了积极治疗之外，把心态调整好，照样能够打败病魔恢复健康。

如果可以不要卧床

除非是那种病入膏肓已经无法行走的癌症晚期病人，只要自己的双腿双脚还能够自由行动，那么就不要卧床不起。据一项研究表明，整日卧床不起的癌症病人相比那些坚持每天运动的病人，生命的延长期会大大缩短。所以说癌症病人只要能够自立行走，那么就要每天坚持走路、运动、散步，这样才有一个舒畅的心情。

适当参与娱乐活动

患有相同癌症的病人，如果积极参与某些娱乐活动，那么病情就能够得到控制，而一个整日唉声叹气的癌症病人，不管是用什么药物，癌细胞会扩散的非常快速。当病人积极参与娱乐活动的时候，心情就会愉悦，身体的自我抗病能力就会加强，且通过参与这些活动能够达到强身健体的效果，自然就有和癌症作斗争的能力。

积极接受治疗

有很多癌症病人在接受治疗的时候，采取的态度是非常的不配合，不是怀疑家里人不好好给自己治疗，就是怀疑医生的治疗水平，要么就是觉得治疗方式很遭罪对自己的身体不利，于是采取拒绝的态度。这样一来，癌细胞扩散的很快，那么心态自然就会越来越差。所以说，只要有治疗条件，乐观的接受并配合治疗。

调整生活方式

患上癌症之后，病人要积极的调整自己的生活方式，把以前那种不健康的生活习惯完全的扔掉，比如说抽烟喝酒熬夜这些事情坚决不要做了，患上癌症的很多原因和这些不良生活方式有关。根据医生的建议，给自己规划一个新的生活方式，这样一来，心态自然就很积极向上，那么抗病能力自然会大大增强。

给自己制定新的健康饮食计划

很多家里有癌症病人的家属会出现这样一种心理，尤其是做儿女的，一旦自己的父母发现时癌症，就会让老人随便的喝酒抽烟，甚至鼓励老人随便喝酒抽烟。而这些癌症病人也会抱有一种反正要死了，不如痛快的吃吃喝喝抽抽，这样一来，哪还有什么健康心态？只能加快死亡的到来。所以说，身为癌症病人，就要从得知癌症的那一天，为自己制定一个新的饮食计划表，每天按照计划吃饭，这样既能给为自己增加营养提高抗病能力，还能够保持一颗追求健康的心态。

把自己当健康人群

身为癌症病人肯定会为自己的病情感到难过，可难过不解决任何问题，只能让病情加重，那么与其在眼泪和难过中事情健康和生命，不如开开心心的过好每一天。别把自己当病人看待，也不要让家里人整天用看待“死人”的眼神看自己，把那些消极的心理全部扔掉，根据自己此时的健康情况努力的生活，只有这样，才能够拥有战胜癌症的勇气和力量。

特别提示

癌症病人家属的有效陪伴尤为重要，不但要给予积极治疗，还要多一些劝解与安抚，只有这样，癌症病人才能够拥有良好的心态战胜癌症！

40几岁的女人，孩子长大了不需要自己了、婚姻也没激情了、身材也不好了，内分泌再作祟，导致心理也是时好时坏。那么更年期女性如何保持健康心态你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

一、成乐观积极向上性格培养自身成为一个乐观、风趣、幽默、诙谐、性情开朗的人。处世待人要气度坦荡，气度宽阔，不事事锱铢必较，患得患失。任何事情都要拿得起放得下。

二、经常主动与人来往或交往中，人们可以互相互换个人的观点和想法，特别是有不高兴之事时，去跟朋友讲讲聊聊这样既消除了心里的憋闷，又能获得朋友的帮助很开导、得到朋友的抚慰你的心情会愉悦不少哦。

三、培育遍及乐趣如许可从本身获得的成就中看到本身的代价，引以为乐。当一种你所感乐趣的工具临时得不到时，便可由其余的方面获得抵偿，使你的糊口时时到处布满着兴趣，获得满意。

注意卫生，定期检查

进行更年期年，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是更年期间的必然现象，也要注意其他妇女病，特别是妇科肿瘤的可能，因此，为防万一，应每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。

在高血压患者中，大约有一半的病例找不到生理上血压升高的原因，这类高血压称为原发性高血压。引起原发性高血压的原因很复杂，但其中心理因素在疾病的产生中占了十分重要的地位高血压是最常见的循环系统疾病症状，血压长期超过标准值，有可能诱发脑溢血等严重心脑血管疾病，甚至引起猝死。

临床研究表明，容易患高血压的人，往往都有一些特殊的心理特征或性格特征。例如经常出现“火山爆发式”的情感的人，心理上长期存在受压抑的敌意或是心里长期“窝火”、生闷气的人，行为上冲动、好跟人争凶斗狠的人.以及性格上孤僻、忧郁的人，最容易罹患高血压。

血液是在动态压力下循环的，环境压力所导致的心理应激反应，会使人的血压明显升高.而等到心理恢复平静时，血压又趋回落。许多研究显示，家庭环境压力，特别是儿童期的家庭环境压力，对原发性高血压的发生有显著影响。

一般父母早亡、父母离婚或不和、父母管教过严或不一致、母子或父子关系不协调等，使个体自幼体验到紧张、对立和焦虑，使儿童的情绪经常处于激动、不安之中，从而导致持续的心跳过快，血压升高。此外，还有许多事实表明。社会地位低、经济压力大的人比较容易患这类疾病。因此高血压患者应该时刻保持一个良好的心情，在一个轻松的氛围中治疗疾病。

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简要回答

在现实生活中很多男人是忘不了旧爱的，通常会因为一首歌或者是一个非常相似的背影，从而勾起了男人的回忆，可能男人的手机当中就会有他们曾经的回忆，因为这个男人内心都是曾经的旧情人。哪怕这个女人已经离男人远去，但是他还会在这个男人心中占据一定的地位。

在现实生活中，有些男人被窝里面躺着另外一个女人，但是心里面却想着自己的旧情人，并且他们在做梦的时候也会梦到曾经那个伤害他的人，于是一个男人在点燃一根烟的时候，他们通常情况下是在想曾经的旧情人。

可能现如今这个男人已经交上了新的女朋友，但是他们会进行比较，这种比较其实是发自骨子里的，也并不是说男人自己就想要去做的，虽然这种做法会让现任觉得特别的难受。

如果男人跟旧情人是因为误会而分手，或者是因为不得已而分手，通常男人有了新的女朋友之后，他们往往还会想起旧情人。

要说男人面对旧情人的心态可能是各有各的好，但是大部分男人是难以忘记旧情人的。

步入离退休生活以后，由于社会角色的改变，老年人的生活节奏由原来的紧张、有序转为清闲、松散，社交圈骤然缩小，人际关系发生变化……如果老年人对这些变化没有做好充分的心理准备，常会出现一些心理问题，比如失落感、孤独感、怀旧心理、衰老感等，老人生理特点对心理会产生哪些影响呢？胆小谨慎，不敢想不敢闯不敢担风险，生怕打破平静的生活和平衡；易孤独，由于离开了岗位相对减少了同他人的联系，极易产生孤独感，依恋和交际的需要得不到满足，情绪忧郁寡欢；嫉妒多疑，同年、同在一岗的同志相比较显示出较大反差，于是一方面加剧了自卑感，另一方面也容易滋生嫉妒心理；童稚心理，下面来看看老年人如何保持良好心态吧？

1、对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。

2、对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。

3、学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。

4、遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头?明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。

5、保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。

6、适当地赞美自己。不自卑，不自怜，不自责，以积极的态度称赞自己，这样会对你的行为产生积极的作用。

7、在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。

老年人在经历了人生的风风雨雨后，似乎对一切事情早已看透，没有任何事情能激起他们的兴趣。而老年人在缺乏目标、理想的状态下，很容易产生对生活的迷茫感，从而变得郁郁寡欢。那么，你对老年人保持乐观心态十大“秘诀“了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

一、感激生活。

对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。

二、谨慎交友。

和乐观、志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势。

三、体贴他人。

要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。

四、不断学习。

活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

五、解决问题。

要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。

六、做喜欢的事。

选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。

七、享受生活。

关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。

八、笑口常开。

对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

九、学会宽恕。

心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

十、心存感恩。

对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。

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