不小心喝点汽油有害嘛优秀20篇

性生活是维持夫妻稳定感情的途径之一，如果没有性生活，夫妻基本上就等于名存实亡了。一些男性表示，在性生活之后不知道是为什么，总是感觉小便有刺痛感。那么，出现这种情况的原因是什么？

做爱后小便刺痛可能是泌尿系统感染

出现小便刺痛，多数是泌尿系统感染的表现，有的同时还伴有尿频尿急、尿血的症状，多数是因为习惯性长期憋尿、不洁性生活、辛辣饮食导致。

男人泌尿系统感染的原因

1、高温皮肤潮湿

夏季炎热高温，只要稍微活动，立即汗流浃背。为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。另外，高温潮湿的皮肤，也让皮肤易产生细菌，容易引发泌尿道疾病，是尿路感染引起的季节性原因。

2、治疗药物选择不当

淋球菌对之耐药;再感染，性伴未经治疗;患者未按医嘱用药，饮酒以及辛辣食物可影响疗效;只给予抗一种病原体的药物，忽视了混合感染，例如，合并沙眼衣原体或者是支原体感染而未得到治疗，这些都是引起尿路感染久治不愈常见问题。

3、滴虫引起的尿路感染

某些细菌感染导致非特异性尿道炎;可以由于局部抵抗力下降而导致前列腺炎;尿道粘膜炎症性损害如水肿、增生尚未恢复，或者局部神经受牵拉，可以出现尿路感染症状。

当身体感到不适和瘙痒时，我们自己总是不自觉的抠几下，抓挠皮肤。但是经常对身体的抓挠对健康没有影响吗？其实经常对身体抓挠、抠挖不仅有害，甚至还会引发致命的问题。下面小编就和大家一天来了解抠身体的哪个部位会有致命危险，以及该如何护理身体的这个部位。

抠鼻孔可能也会致命

抠鼻孔可能是一种习惯，也可能是因为鼻腔不适所引起的。而抠鼻孔不仅是一种不文明的行为，还会对健康造成威胁。

首先，手每天接触多种物品，容易沾染大量的细菌，而抠鼻孔时这些手部细菌自然会进入鼻腔，对健康造成威胁。

其次，鼻腔内分布着大量的毛细血管，经常抠鼻子更容易引起毛细血管破例而出血。同时细菌也容易导致感染的发生，常常会出现鼻腔感染。而如果一些致病菌顺着静脉进入颅内，还容易引起的颅内的感染，进而容易致命。

再有，以为鼻子为中心，从鼻根到两个口角，形成的一片三角区域，又被医生看作是面部的危险三角区。这个区域如果发生感染，也容易引脑膜炎和脑脓肿等感染性问题。

所以，抠鼻子看是平常不过的习惯，但是却会对健康造成极大的影响，甚至会威胁生命。

不能挖鼻孔的其他原因

1.破坏鼻毛

首先，鼻毛露出虽然不雅观，但是鼻毛可以阻挡空气中的灰尘、细菌，起到清洁空气和阻挡异物的作用。

其次，当挖鼻孔时，会破坏鼻毛的功能，导致细菌和灰尘更容易进入肺部。

2.破坏鼻腔黏膜

鼻粘膜中除了分布着大量的毛细血管之外，还非常薄弱，经常抠鼻孔容易导致鼻孔皮肤干裂、疼痛，甚至鼻粘膜萎缩、鼻腔分泌物减少等。继而鼻腔粘膜对于疾病的防御能力也会下降，引起呼吸系统问题，如鼻炎、鼻窦炎和慢性咽炎等。

3.鼻孔变大

大多人抠鼻孔都会采用手指，这样也到导致了鼻孔容易被撑大。鼻孔大不仅影响美观，还更容易进入灰尘和细菌等。

所以，鼻孔不可以随随便便用手抠的，小心会致命和危害健康。那么既然知道抠鼻孔的危害，那么该如何护理鼻孔，以及鼻子作用有哪些呢？

鼻孔的作用

鼻子除了分布着我们知道的鼻毛、鼻腔粘膜和血管之外，还存在着鼻腔淋巴和神经系统。神经系统包括嗅觉神经、感觉神经和自主神经，其中嗅觉神经分布在嗅觉区的粘膜中，这样也决定了鼻子的多种作用。

1.调节空气温度和湿度

鼻孔中的毛细血管和粘膜会分泌出粘性的液体，起到给空气加温和增加湿度，变相的保护呼吸系统。

2.过滤和保护作用

上文已经提到鼻毛可以过滤空气，阻挡灰尘。但同时，鼻毛还可以保护鼻腔粘膜不受外部冷空气、干燥空气的伤害，保护嗅觉神经不受损伤。

3.嗅觉作用

嗅觉粘膜中分布着嗅觉神经末梢，可以分辨出大约三千种不同的气味。

4.排出异物的作用

鼻子对异物和病菌的入侵会产生反射作用，如产生打喷嚏、咳嗽等，起到排出异物的作用。

当然鼻子最重要的作用是肺部与外界气体进行交换的一个通道。

如何护理鼻孔

当鼻孔中出现异物或分泌物黏在在鼻毛上，容易引起鼻孔的堵塞、瘙痒等现象，为了保持空气流通顺畅，自然会抠鼻孔。虽然这是一种本能，但不宜采用。

1.水洗

当鼻孔有异物时候，应当用水洗的方式清理。早晚洗脸时用水进行清洁，可以防止鼻腔干燥、瘙痒和清除灰尘。也可以用手指的指腹部位清理外部。

2.使用棉签

当感觉鼻子中有异物或鼻屎时，也不适宜用手抠，而是选择使用棉签蘸盐水或水，轻缓的进行清理，避免用力过猛和过于深入。

3.修剪鼻毛

鼻毛太长影响美观，但不适宜用力拔，而是应当注意修剪。因为用力拔不仅容易疼痛，还会出现感染现象。而修剪也不宜过短，以不影响美观为佳。

所以，在生活中鼻孔不可以随便抠，一不小心就会造成感染和疾病的出现。

鼻腔的常见疾病

鼻子因为起到和外界空气交换的作用，所以也极容易受到外界细菌、微生物等污染，而引发鼻腔方面的疾病。同时，鼻子又被称为“面中之王”，是维持外貌的重要组织，容易受外伤。

1.鼻炎

鼻炎这个名词经常听到，但是会因为分泌物少而被忽视，只有当出现充血、水肿、鼻涕多、喉咙不适等情况时，才能引起注意。

鼻炎一般指的是鼻腔粘膜以及粘膜之下的组织发生炎症，常容易和感冒、伤风等混淆。

2.鼻窦炎

鼻窦炎和鼻炎还是有区别的，区别在于鼻窦炎的发病位置是一个或多个鼻窦发生炎症，这是一种在人群中发病率比较高的疾病，分为急慢性两种，常常因为致病细菌、鼻息肉、鼻腔异物、外伤和免疫力低下等因素造成。

鼻窦炎除了有鼻炎的症状之外，还容易发生头痛、头晕、乏力、疲倦、失眠、记忆力减退等。

3.鼻子出血

鼻子出血常常会被认为是上火、干燥或碰撞等因素引起，但事实情况是，鼻出血还有可能是因为多种因素导致，如鼻腔有异物、鼻炎、鼻子受伤、传染性疾病、患有凝血障碍等。

所以，但鼻子出血时，需要就医诊治，即使是碰伤也需要就诊，避免外伤造成鼻腔内部的损伤。尤其是鼻子经常出血、出血量大的情况下。

另外，鼻腔的常见疾病还包括过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻子畸形、鼻咽癌等等。鼻子因为容易接触病菌和易受伤，当不适时需要多加注意。

结语：抠鼻孔可能是大家的不良习惯，也可能因为鼻孔的不舒适所引起的。但是经常抠鼻孔不仅导致鼻孔变大，还会破坏鼻粘膜、毛细血管等，甚至引起感染问题。上文我们介绍了抠鼻孔危害的同时也介绍了如何护理鼻孔，希望能引起的你的注意。

相信很多人都听说过经常穿过紧的裤子对身体是不好的，而且每天穿着也不是很舒服，牛仔裤在选择的时候尽量选择宽松的款式。下面本网小编给大家讲讲牛仔裤对身体有害吗？

牛仔裤对身体有害吗

经常穿牛仔裤是会有一定的危害的，主要要下面这几点要注意：

1、女性易患妇科疾病

市面上售卖的牛仔裤，80%以上的面料是不透气的，这易使女性分泌物不易排出，再加上阴部空气流通较差，易使细菌不断滋生，从而导致妇科炎症的出现。虽说妇科炎症治疗的周期较短，但如果后期不注重护理，或者还长期穿牛仔裤，会造成妇科炎症的反复发作。

2、尿路感染

牛仔裤对于任何人群都是较受欢迎的，但常穿它，易使人患上尿路感染。由于女性与男性的生理结构的不同，女性患上这种疾病的几率会大于男性，因为女性的尿道口离肛门较近，易被大肠杆菌侵袭。

3、易使人患上下肢静脉曲张

常期久坐或者久站，易使人患上下肢静脉曲张，而常穿精神牛仔裤也易使人患上这种疾病。因为它会影响人的血液循环，导致下肢血液流动受阻，长时间穿它，下肢会出现无力、麻木的现象，严重会患上下肢静脉曲张。

4、皮肤炎症

90%以上的牛仔裤都会有褪色的现象，尤其是在清洗的时候，掉色更为严重。牛仔裤在漂色时会加入甲醛，它是化工物质之一，如果进入人体，易使人患上皮肤疾病。

牛仔裤挑选注意事项

1-布料的软硬

有些牛仔裤版型好看，布料却很硬，有时候甚至不太能够蹲下来;相反的，有些料子则太软，怎么穿都不挺，整件软趴趴的也很地雷。虽然说软硬的选择还看个人喜好，但是个人认为还是选择偏硬的，虽然牛仔裤不用一直洗，但穿久了还是多少会变软一些。

2-后袋位置及大小

后口袋的部分则是一般人容易忽略的小地方。有些后口袋做的太低，让你看起来好像莫名穿了一件垮裤;而有些口袋做的位置太高或整个部分做太大，让你的屁股看起来涨大两倍。一不小心，你的大长腿就毁在了不起眼的后口袋上了。

3-是否有弹性

有弹性的话比没有弹性的，穿出来的样子好看，凸现你的身材，当然你对你的身材有信心的话，但是，如果你觉得你不是很有信心的时候，我建议你用没有弹性的，这样的话看上去会紧致一些。有弹性的洗多了失去了弹性也会给你带来不便。

4-破洞的位置

破洞牛仔裤的关键就是要找到做旧效果看上去自然、真实。牛仔裤上所有的破损都是有迹可循有规律的，而非无中生有凭空出现的。

牛仔裤怎么选择

第一就是面料，这也是最重要的一环。目前国内企业中，牛仔面料做得好的，也就那几家，没有好的面料，其它方面你再好，也不会是一条上档次的牛仔裤。面料质量的好坏对成品的影响有多深，制衣企业本身对其是最知底细的了，而消费者通常在这方面是一个盲区，主要是无法判断。行家看成衣的质量，首先就是看面料，而消费者通常由款式和价格来决定是否愿意购买一件衣服。

第二是版型设计(也叫裤型)，因为版型设计的不好，你其它方面做的再好，但裤子穿起来会不舒服不合身。现在许多消费者对版型的概念都弄不清，常常把它跟款式混为一谈。其实版型设计在设计师和样版师眼中，就是在出纸板时一条裤子各部分所定出的各种尺寸和参数，在消费者眼中，就是一条裤子穿起来时，合不合身，舒不舒服，能不能把身材好的女性从臀部到大腿到小腿，把她最骄人的臀部曲线和腿形美给展示出来。特别是女孩子，好的版型设计就是要达到裤子穿起来贴身但又不难受这种要求。

牛仔裤禁忌场合

禁忌①：银行贷款

去银行贷款是比较严肃的事情，如果穿着牛仔裤去，会给工作人员一种吊儿郎当的印象，不利于贷款顺利进行。

禁忌②：工作面试

工作面试如果穿得过于随意，会让HR认为你对这次面试不够重视，且穿牛仔裤过于休闲，显得不够稳重，影响面试效果。

禁忌③：参加婚礼

对于是比较注重礼仪细节的新人，穿牛仔裤明显是不尊重新人婚礼的，像今年林心如与霍建华的结婚请柬上就有注明：牛仔裤不得进入。

禁忌④：参加葬礼

休闲随意的牛仔裤，出现在葬礼上，是对死者的不尊重，请穿着肃穆的黑色正装出席。

口渴是一种十分让人烦恼的感觉，一般来说口渴时喝些水便可以缓解，但是一些朋友会发现自己即便喝了很多水，依然会觉得口渴，这到底是怎么样的一会事呢？其实导致长期口渴，即便是大量饮水依然无法缓解这种情况的原因有很多，包括了身体状态、疾病等因素。

为何人总是感到口渴

一、缺水导致

当天气炎热时人会流出大量的汗液，身体缺乏水分以及盐分便会出现口渴的感觉，虽说这一因素最不起眼，但是对于身体的危害可不小。

要知道，如果没有解决因为缺水导致的口渴，很容易让人面容憔悴、肌肤干瘪，甚至会出现脱水性休克这种危险的情况。那么出现这种情况时要如何解决呢？

许多人会发现，因为身体缺水导致的口渴，喝了很多白开水依然不管用，其实人体缺水流失的不仅仅是水分而已，同时体内盐分也会大量流失，因此喝白开水是没有用的，但是喝一些淡盐水能够帮助我们迅速补充盐分，解决口渴的情况。

二、糖尿病

糖尿病也会导致口渴这种情况出现，如果有朋友长期口渴，但总是找不到原因，那就需要怀疑是否是糖尿病在作祟了，因为糖尿病会导致身体激素平衡被破坏，使得体内水分以及盐分的代谢遭到破坏，所以就会导致人出现口渴的情况。

此外，糖尿病人的血糖值过高，会导致排便量直线增加，此时即便是大量饮水也会导致口渴到难以忍受的情况出现。

而糖尿病人在生活中想要解决这一问题，最好到医院检查血糖，并且保证每天饮水的数量这样便可以缓解。

三、脑损伤

脑损伤也是会导致口渴的原因，如果在生活中头部遭受过撞击，在之后的一段时间内出现了口渴的情况，那就需要注意了，因为这很有可能便是脑损伤的征兆。要知道脑损伤这种疾病十分危险，甚至有可能会导致病人死亡。

而脑损伤往往伴随着尿崩症，患者每天甚至要喝超过10升的水才可以，这是因为患者体内缺失了重要的激素所导致的，因此脑部被撞击后如果出现口渴的感觉一定要及时就医检查，防止身体受损。

四、激素过剩

激素过剩同样会导致口渴的情况出现，尤其是甲状腺亢进的人更是如此，因激素过剩会导致身体代谢加速，如果没有注意，使得体内水分失调，便会导致口渴的情况出现。并且这种情况是很危险的。

激素过剩会导致人更加疲倦、肌肉无力、迅速的消瘦，还会导致身体钙质大量流失，而流失的钙质甚至会将尿液染成白色。所以出现这种情况时，一定要及时调节身体内分泌，并且及时就医，平衡身体代谢才可以。

五、肾脏疾病所致

患有肾脏疾病的人在生活中也会出现口渴的情况，因为肾脏是调节身体水分的重要器官，所以当肾脏出现问题是身体内水分的调节就会紊乱，此外，患有肾病会让肾脏失去保持水分的能力，所以需要大量的水，便会导致人出现口渴的情况。

当然了，并非所有的肾病都是如此，只有肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等几种肾脏疾病会导致长期口渴的情况出现。

在生活中因为肾脏疾病而出现的口渴说明了肾功能不全，但是人们很难及时的发现，所以出现口渴时，如果排除糖尿病等因素，最好及时检查一下肾脏的健康。

六、用药不当所致

错误的使用药物同样容易导致口渴的情况出现，一些人在吃药后感觉口干舌燥就是因为用药不当所导致的，这是因为一些药物会导致身体内部的水分与电解质失衡，所以会引起口渴的情况。

许多人针对这种情况往往会通过大量饮水的方法来解决，但这样做只会适得其反，因为大量喝水会导致血压升高使得身体处于危险之中，反而得不到想要的效果，所以因为服药而导致的口渴，适当饮水即可。千万不能大量饮水，以免身体受损更加严重。

结语：口渴是所有人都讨厌的一种感觉，而且口渴不但是身体缺水而引起的，其背后还有可能隐藏了一些致命的疾病，所以在生活中出现口渴长期口渴，喝很多水也无法缓解的情况时，一定要注意起来，因为这很有可能是疾病所致。

养生，是人们都很关注的事情，不管是网上还是书中，相信大家都会看到很多关于养生的知识，但是，你真的做对了吗？你以为的养生真的是在养生吗？如果你做错了不仅不能延寿，反而会折寿，这是很可怕的事情。那么人们究竟该如何科学养生呢？

别再这样养生了，小心养出一身病！

究竟有哪些养生方法是错误的呢？再这么做迟早会要命！记得提醒家人朋友注意！不要再错下去了！

每天2万步：毁了膝盖！

世界卫生组织(WHO)曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。骨科专家指出，走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走出来的病。

日行一万五，走出滑膜炎！

前不久，苏州的张先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上，没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎！医生说，张先生是走得太多了！属于过度运动，已经伤害到了身体！

日行2万步，膝关节积液！

李阿姨今年40多岁，平时爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天两万步打底。没想到，这种追求健康的方式给她带来大麻烦。正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，这才形成了积液。

你的身体能承受每天这么多步吗？

专家认为，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天都是2万步及以上，很有可能会伤了膝盖。因此千万不要以为每天走个几万步是在养生，其实是在养病！

多吃水果，伤了脾胃！

现代人普遍认为吃水果很好，可以补充这个补充那个，获取各种营养元素。其实在中国古代的养生观念看来，吃水果是要慎重的。大家知道，我们的脾胃喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是伤脾胃的东西。

脾胃被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。

特别是冬天，气温很低，水果很凉;加之水果本身又是生的，对脾胃功能的伤害就可想而知了。因此说吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。东方人本来就体质寒，脾胃容易寒，脾胃功能弱的人，建议吃水果要适量。所以，对于吃水果，大家不要盲从，要因人而异。脾胃虚寒就不要多吃。

胡乱进补：吃出了癌！

很多人都觉得“保健品”有病能防病，没病能保健。但其实乱吃保健品吃出了病，甚至吃出癌症的例子还真不少。

一位朋友毕业后进了一家电视台，上班后的第一个春节前，决定给爸妈准备一点礼物。经朋友推荐，我买了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒，鹿筋熬汤，鹿胎制膏，拎回家送给爸妈。儿女买的补品，父母自然会放心吃。不料第二天一大早，爸爸鼻血不止，而妈妈在马桶上坐了足有40分钟，最后把爸妈折腾进了医院。

很多人注重养生，但其实是在养病。比如他们吃大量补药，导致脉搏又沉又紧，气血不流通，还有人吃补药吃出了癌症。大多长寿的人基本都不会乱吃补药，平时就吃好三顿饭，从不乱吃，结果精力越来越充沛，脑子也越来越好使。

五谷杂粮粉：吃出糖尿病！

俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰是在伤身。吃五谷杂粮之所以有助于健康，一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动;另一方面也有丰富的碳水化合物。但把杂粮磨成粉后，膳食纤维没了，剩下的只有淀粉和糖类。常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。天天这么吃很有可能吃出糖尿病，还可能会要命。无论有没有糖尿病，都不建议多吃。

趁热吃：伤害食道，严重可得癌！

“民以食为天”，中国人爱吃，也热爱“食补”。炒、爆、熘、烧、焖等五花八门的烹饪方式，而且有什么东西都“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了，消化系统的负担就太重了，人们吃热的食物、多喝热水，但却没想到过热饮食对食道和胃的伤害。

教授说：“在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。”食物温度过高，会灼伤食管黏膜并使之坏死，长期下去，可使该部位癌变。

专家提醒：人的食道，十分柔嫩，只能承受50℃~60℃的温度，超越这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。日常生活中，不要吃过烫食物，温度都尽量控制在65℃以下，刚出锅的菜晾一晾再吃，捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿，刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。

乱补维生素：吃出结石，加速动脉硬化！

维生素种类较多，功能各异，不仅对治疗维生素缺乏病有特效，而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。但有些人却夸大了维生素的作用，不管生何种病，都把维生素当作万能药品，这也是对维生素的一种错误认识。如果机体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。

例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但其实维生素缺乏者才需要补充，一旦长期过量服用维生素C还会导致尿路结石，加速动脉硬化。

人们天天讲养生，但一定要是科学地养生，不考虑自身情况、胡乱吃喝补品只会让自己的身体变得更糟！这些习惯，一定要提醒您身边的家人和朋友看看，这是关乎大家健康的大事！

如何科学养生

如何科学健身

很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门锻炼。事实上，早晨太阳出来之前，空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到新鲜氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，再加上天热，身体内的水分蒸发较多，过早进行晨练，容易导致心血管疾病。因此，习惯晨练的人夏天可以起得比冬天稍稍早一点，但不能太早，以免影响正常睡眠时间。

其实想锻炼身体也不一定非在早上，最好根据自身的习惯和体质选择适合自己的锻炼时间，比如傍晚天气凉爽的时候。

避免阳光直射

夏季的阳光十分充足，尤其是每天上午11时到下午4时是紫外线最强的时候，对人的皮肤会造成直接伤害。因此在健身过程中，应尽量避免在阳光最强的时候在室外健身，更不可光着上身锻炼，最好穿着吸汗、透气、舒适的纯棉运动服装。需要在阳光下锻炼时，可以戴上太阳镜、太阳帽，也可以使用一些防晒护肤产品，保护眼睛和皮肤。

如何科学饮食

1.坐着吃饭

坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。这是因为站立时腿使劲因而大腿容易变粗。

2.饭前喝汤

饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。

3.多食凉食

降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命，因人体质而定。

4.好吃苦食

苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。

5.晨起喝水

早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。

结语：想要养生，这个想法是好的，但是如果做错了，却是会对身体造成直接的伤害，因此，大家一定要根据自己的情况定制适合自己的养生方式，科学养生，才能对人们的身体有好处。

英国生物学家迈森就遇到过植物的“报复”。他每天精心照料屋里的一株榕树，而且一连坚持了好几年。结婚时，他已不年轻了。对这株榕树来说，迈森夫人是屋里的第三者。没过多久，她就得了以前从未得过的好几种怪病，怀孕后，她得了严重的中毒症，大夫费尽心机也没能保住胎儿。幸好迈森隐隐约约猜到了原委，把榕树移到温室里，夫人的病很快就好了，还生了个大胖儿子。

小心植物“报复”植物也会吃醋

这是有文献记载的植物“吃醋”的例子。榕树容不得主人分心，就释放只对女主人起作用的毒素。

圣彼得堡有个妇女，到我认识的一位医师那里看病，她老是无缘无故地情绪低落。原来，她家有一面墙上挂满了紫露草。这种植物尽管同室内景物很相配，但同绝大多数悬垂植物一样，容易令人心情沮丧。

我们建议她把墙上的紫露草剪短，而且不要让它长得过长，她的情绪就不再消沉了。

榕树和其他某些植物不仅可能跟人难“相处”，跟猫等宠物也很合不来。

俄罗斯谚语说：屋里养花，男人离家。这有一定道理，因为家里给花草浇水上肥的，一般是女主人，花草就把她同积极因子联系在一起。而男人对花草一般不感兴趣，有时还祸害它们，在花根上摁灭烟头，把花盆当烟灰缸使，引起花草反感。它们当然不会对你骂娘??耳光，但释放有害化合物是它们的拿手好戏。

有几种仙人掌会释放出生物碱，而大脑对生物碱会有反应，产生嗜酒念头，因此这些仙人掌可能使贪杯者变成不可救药的酒鬼。西红柿可能成为你失眠的原因，如果你把西红柿植株放在卧室里过夜，又忘了给它浇水，它就会释放“清醒剂”，“提醒”你它渴了。

在居室植物中，对男子最不利的是常春藤，容易加剧失眠的有虎尾兰、常春藤和玫瑰，容易使人心绪平静的有天竺葵和老鹳草。

家里养植物，就要照料爱护它，经常对它说些亲切问候的话，让它心绪良好，它就会投桃报李，令你心旷神怡。

生活中，好多家常菜不能混吃或多吃，了解饮食知识，提高生活质量和身体健康！小面小编就为大家详细的介绍一些在生活中错误的饮食习惯及搭配。

（1）土豆烧牛肉：

由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

（2）小葱拌豆腐：

豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

（3）豆浆冲鸡蛋：

鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

（4）茶叶煮鸡蛋：

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

（5）炒鸡蛋放味精：

鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

（6）红白萝卜混吃：

白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

（7）萝卜水果同吃：

近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质----—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

（8）海味与水果同食：

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。

（9）牛奶与橘子同食：

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

（10）酒与胡萝卜同食：

最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

（11）白酒与汽水同饮：

因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。

（12）吃肉时喝茶：

有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。

火腿肠大家都吃过吧,很常见哪里都买得到,火腿肠除了可以做零食之外还可以做菜哦!很多人反映说吃火腿肠会上火,那么是否真的如此呢?火腿肠吃多了有害吗?下面我们来一起介绍下吧!

吃火腿肠会上火吗

火腿肠是用肉馅加各种添加剂调味而成,其本身常进食对人体来说是有一定上火迹象的,而且,有些火腿肠味道浓重,都是添加较多调味剂,更容易引起上火.所以,经常吃火腿肠会导致人体上火,建议大家不要经常食用.

火腿肠吃多了有什么危害

火腿肠热量高

火腿肠是一种高热量食品,而且它是加工以后的肉类食材,其营养价值远远高有新鲜的肉类那么高,人们食用以后会出现发胖或者营养不足等多种不良症状,对身体健康不利.

火腿肠多吃会致癌

火腿肠在加工的过程中,会产生一些亚硝酸钠,这种物质是一种毒性成分,会伤害人体内的健康细胞,会让癌变高发,如果过量吸收这种成分,不但会让癌症的发生机率增加,还会让人们出现头痛和恶心以及呕吐等多种不良症状.

火腿肠中有防腐剂含量高

火腿肠在加工时,为了保质期延长,它会添加多种防腐剂,也会有一些色素和香精添加进去,这些物质对人体是没有好的处,平时经常食用这些含有防腐剂的火腿肠,就会让身体内积存大量的毒素,危害人们的身体健康.另外有些火腿肠的加工还不合格,瘦肉精事件已经出过多次,因此为了自己的身体健康,大家应该少吃火腿肠.

食用火腿肠注意事项

1.如果发现胀袋请勿食用,产品已经发生变质.

2.火腿肠的表面如果发粘请勿食用,产品发生变质.

3.如果吃起来,感觉味道有刺激或不爽口,说明食品添加剂添加过多,最好不要食用.

自制火腿肠的做法

材料集合:

1.葱、姜切末

2.淀粉加蛋清和少许清水调成糊状,清水要一点点的加入

3.肉馅加入五香粉、花椒粉、盐、红曲米粉、糖、葱、姜拌匀,用手使劲抓,使肉馅细腻

4.再慢慢加入淀粉糊,继续用手抓肉馅,一直到肉馅细腻润滑

5.把调好的肉馅放在锡纸上,卷起,把两端慢慢的拧紧,锡纸一定要多包两层,否则两端拧的时候容易破

6.将卷好的肉卷上锅蒸35分钟即可烹饪技巧

1、肉馅要买那种泥状的,火腿肠的粗细依个的喜好来卷,卷的要紧实一点,懒人也可以卷成一个放锅中蒸.

2、若想让火腿肠颜色粉嫩好看,可加少许红曲米粉染色,只一点点就行了,多了会有苦味.没有的话,不加也可以.

仓鼠

鼠鼠是啮齿类动物，所以他们的牙齿的这一特性几乎成了鼠鼠的代名词。可是大门牙虽然可爱，但也要注意平时的小心呵护哦，因为大门牙可是很容易断裂的呢~~经常有因自我坠落或外物冲突等引起仓鼠的牙齿的折断，比如上面断了，下面那个长势会比其他的快。此外，太多葵花子也容易缺钙，牙齿自然容易折。虽然折断的牙齿也容易长出来，但其结果是前牙变弯或向前突出来，那么就有可能因不能正常吃食而导致营养失调而死掉。因此应该多给含有丰富的钙的食物，比如鳀鱼、牛奶等。饲养仓鼠用铁丝笼子时，仓鼠抓住铁丝向上攀登，会有跌落的危险，所以最好笼子不要很高，并要把笼底的铁丝取下后使用。笼子底部铺上麦秸、干草、锯末或报纸碎条等。喂食盆可用陶制的，最好重一些。也可以提供一些树枝供啃咬用，防止牙齿长得过长。

专家近期采集了100多份精子样本检测发现，综合指标达标率只有20%，80%未达标的指标中，主要是精子活力不达标占多数达到75%。专家建议男士在生活中少穿紧身裤、少蒸桑拿少泡温泉。

社会生活节奏快、工作压力大，不少办公男都喜欢下班后去桑拿轻松一番。不过，也有人警告说，男性常洗桑拿会导致“断子绝孙”。

蒸桑拿到底有这么严重吗­？这得从高温对睾丸和精子的影响说起。

高温伤精子

人体的核心温度(即通过直肠测量到的体温)是37°C，而睾丸的温度比核心温度低2℃-3℃。我们的阴囊通过收缩和松弛，可以使睾丸保持35°C左右的精子发育最佳温度。而桑拿房的温度比体温高得多，这会给精子带来什么样的影响呢­？

国内的相关研究结果也显示，桑拿与精子的异常有关。在一项由135例有桑拿史的不育患者以及369名无桑拿史的不育患者的对照试验中，研究人员得出结论：桑拿影响精子形态，特别是无定形头精子的数目增多了。在另外一项由310例生育组样本、944例无桑拿史不育组样本以及306例有桑拿史不育组样本的对照试验中，研究人员得出的结论与上个试验完全相同。

其实，除了桑拿之外，坐姿不正、久坐不动、裤子过紧等均可导致阴囊温度过高。总之，精子是很容易受伤的，别热着它们。

推荐：10大法则为男人“养精护精”

男人想要拥有优质的性生活，除了性爱时间的持久以及性爱技巧和经验的丰富之外，还需要有健康的精子，精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。今天为你推荐男人护精的10大法则。

一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

九、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

其实，男人的精子很重要，在性爱的过程中如此，在生育的过程中也是如此。男人，好好呵护自己的精子，生活将更美好。

随着生活水平的逐渐提高，人们对饮食的要求也越来越高，愿意去购买一些昂贵的食物来补充营养。但是千万不要陷入一些饮食误区，廉价的食物不一定就没有营养。今天小编告诉大家七个饮食误区，一起来了解一下吧！

误区一：越贵越有营养

营养和价格成正比吗？营养专家并不认同。专家指出，燕窝、鱼翅、鲍鱼等价位高的食物，其营养价值并不突出。

以鲍鱼和鸡蛋为例，两者营养成分没有多大差别，但价格却差距悬殊。还有很多人青睐进口水果，认为其营养价值更高，事实并非如此。

国产水果和进口水果在营养价值上是一样的，反而进口水果漂洋过海，维生素C含量会大打折扣。因此，选购食物时，不要迷信价格，当地、应季、新鲜的食物更好。

误区二：少吃主食更健康

近年来，我国居民主食吃得越来越少，与20年前相比，每人每天少吃了2两多主食。这一问题在美国同样存在。

美国专家表示，主食是饮食的基础，低碳水化合物饮食并不科学，可能会导致口臭、腹泻、疲劳等。

中国专家也表示，主食中的碳水化合物是人体不可缺少的重要营养物质，对构成机体组织、维持神经和心脏功能、增强耐力、提高工作效率有重要意义。一般来说，成人每天应吃250克～400克主食。

误区三：晚餐最丰盛

快节奏的生活中，很多人早餐、午餐往往随便凑合，晚上回家就吃得十分丰盛。

对此，美国营养专家表示，一日三餐都很重要，无法分出主次，忽视早餐和午餐将直接影响白天的工作状态，太看重晚餐则会导致肥胖、影响睡眠。

专家建议，一日三餐应进行合理分配，一般来说，早餐应占全天总能量的25%～30%，午餐和晚餐均占30%～40%。调查显示，国人的早餐质量普遍不高，需格外重视。

误区四：食物相克要当心

蒜葱同食伤胃、酸奶香蕉一起吃致癌、海鲜遇到维生素C会生成砒霜……食物相克理论一直流传甚广。医生表示：“这些说法95%以上是胡说八道，4%有点道理，但经不起推敲，1%可能成立但完全不必在意。”

专家举例说，有人说海洋污染严重，海产品多含有重金属五价砷，果蔬富含的维生素C，会助其在体内发生还原反应，形成砒霜。

但真相是：首先，海洋污染并没有如此严重，即使海产品含砷，也是微量的;另外，人体不像试管，食物也不是纯化学物质，相互间发生反应的程度是微弱的，根本不必过于担心。

误区五：食物分“好”和“坏”

就像人们习惯把人分为“好人”、“坏人”，食物也常常被扣上“好食物”或“坏食物”的帽子。

营养师认为这种说法太武断了，“没有绝对不好的食物，只有不好的饮食习惯”。专家对此表示：“最典型的例子就是脂肪。”很多人认为摄入太多脂肪会增加患心脑血管疾病的风险。

但这只对脂肪摄入超标的人群具有指导意义，对于偏远、贫困地区营养不良的孩子就不太适用。脂肪也有“好”的一面，适当补充可以促进生长发育，提供能量。

误区六：精米白面最养人

精米白面口感细腻，的确更招人喜欢。但在美国营养专家看来，长期食用精米白面无益健康，吃点儿粗粮反倒更好。

专家表示，米面加工过细会损失大量营养，特别是膳食纤维、B族维生素和矿物质。因此，人们每天适当吃些粗粮(50克～100克为宜)才是明智的选择。

误区七：水果含糖量太高

美国饮食家说，这个问题并不需要过于担心。他表示，水果中的确含糖，约占5%～10%，但也含有很多营养物质。

比如维生素C、维生素K、叶酸等水溶性维生素，花青素、叶黄素等植物化合物，以及大量膳食纤维和矿物质。

总体来看，适量吃水果有利于身体健康。医生建议，最好养成每天吃水果的习惯，但要控制好量，每天摄入200克～400克。

被误解的5种健康好食物

圣女果

在不少人的心中，圣女果是转基因食品的代名词。真相是，圣女果并不是转基因番茄，反而它才是最原始的番茄品种，甚至可以说是没有完全驯化的品种。

而且在营养上，大番茄也比圣女果略逊一筹，比如其中的维生素C就低了不少。圣女果常被当成水果食用，除此之外，还可以用来做大拌菜。

番茄酱

番茄是常出现在大家餐桌上的食材，但说到番茄酱，大家会觉得它不新鲜、没营养。事实上，番茄酱的营养并不比番茄差。

按照《中国食物成分表》，番茄酱中除维生素C以外的绝大部分营养素含量都远远高于番茄，比如，番茄酱中维生素E含量接近番茄的8倍。尤其值得一提的是，做成酱后，番茄红素的含量也提高了很多。

番茄酱在烹调中用途很广，比如做番茄炒鸡蛋、疙瘩汤、番茄炖牛腩、罗宋汤时都可以加勺番茄酱。最佳做法是，正常放油，在菜肴快好的时候再加入番茄酱。

豆渣

提到豆渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没什么营养，而且口感较差。但事实上，豆渣是优良的保健食品。

因为它热量少，所含的膳食纤维多，并富含人体十分需要的钙质，据资料显示，100克豆渣中约含钙100毫克，几乎和牛奶等同。

其实，豆渣也是个不错的烹饪原料，可以添加到主食里，比如熬粥、做馒头，还可以用来炒鸡蛋、做丸子。

如果感觉蛋黄比较噎人，可以做成鸡蛋羹、蛋花汤或者直接炒鸡蛋。

蛋黄

很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋黄，认为其中含有大量胆固醇，会伤害心脏。事实是，正常人每天吃1个蛋黄，并不会对心脏造成伤害。

并且鸡蛋中的保健成分几乎全部存在于蛋黄当中，比如含有多种维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、欧米伽3脂肪酸等多种有益健康的成分。

水果干

说到水果干，有人认为它没啥营养，有人认为它含有太多添加剂，并不健康。其实，真正的水果干是水果经过干燥工艺制成的产品，制作过程既不加糖，也不加盐，没有任何香精、色素等参与。

这个干燥过程，会浓缩水果中的糖分、蛋白质、脂肪和多种矿物质，膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、维生素也会被浓缩。

因此，葡萄干、芒果干、杏干等天然水果干，可以帮助人体补充钾、钙等矿物质和膳食纤维，尤其适合夏季出汗多时食用。需要注意的是，购买时，仔细阅读包装上的标签，选择非油炸，没有额外添加盐或糖的天然水果干。

结语：通过小编上文的介绍，你知道有哪七个饮食误区了吗？很多不起眼的食物，其实它们的营养价值却非常高，一些价格昂贵的食物，反而没什么营养，大家可要擦亮眼睛，健康饮食才是最重要的。

小心！这样吃苹果会中毒！

小心！这样吃苹果会中毒！

苹果养生功效很强，“一日一苹果”简直就成了人们口头禅。但是，你可知道，苹果的吃法也很有讲究，吃错了会导致中毒哦！

先来说说苹果的营养价值，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。

但是，吃苹果时一定不能吃苹果核，因为苹果核中含有氢氰酸。研究人员发现，苹果核中的氢氰酸。大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

所以，要吃苹果时一定不要吃果核，否则很危险。其实，现在市面上有很多“假”苹果，它们吃起来没有水果味，这是因为在生长过程中，被使用了催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，都是利用了消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

如何挑选好苹果？

专家建议，不要买太红的苹果，最好有一丝丝条纹的，越多越好，看起来像快要“裂开”一样，这种水果才好吃。

说到不要买太红的苹果，那什么样的苹果才是最佳的呢？要挑选有一丝丝条纹的，越多越好，看起来像“裂开”的那种条纹哦。那种水果我真的吃出经验的，都好甜的。

另外，买苹果时还要看它的果蒂，蒂如果是浅绿色的，就是证明离摘下来的时间不会太长，也就是还新鲜的，那如果苹果蒂是枯黄的，或者黑色的，那种很明显，已经是采摘下来好久的，看起来新鲜，只不过是贮藏得好罢了，终究不新鲜的。

拥有健康的身体是很多人最期待的事情，但是，在生活中，很多时候，健康身体并不容易得到。而恼人的身体衰老是生活中不可避免的事情，现在社会一些不合理的饮食更是会加快衰老的脚步，工作、学习压力之大，让很多人感叹自己苍老了许多了。脸部作为身体中能够直接看出衰老迹象的部位是需要很好的被保护，很多时候，身体的衰老从脸部也是能够一眼看出来的，当脸部有了它显示你正面临衰老危机。

一、黑眼圈

生活中有黑眼圈的人不在少数，特别是上班族，工作压力增大让不少上班族在早上是顶着黑眼圈走进了办公室。

当眼睛上有黑眼圈显明了没有休息好，的确，现在社会失眠已经成了威胁健康的杀手之一，很多人在夜间是睡不着的，同时，生活、工作压力增大，让他们耗费太多的精力。

当脸上有了黑眼圈，表现最为明显的就是眼角的皮肤，眼角的皮肤一旦表现的松弛就会使得眼袋下垂，这样的眼袋就是一个衰老的迹象。

对于夜间忙于加班、熬夜的上班族、在夜间熬夜追剧的女性，是非常容易造成黑眼圈的，同时，也是会让眼袋找上你的。

眼睛有了黑眼圈，眼角的皮肤会显得特别松弛、下垂，同时眼袋是非常明显的，这样的眼袋看起来就没有精神，同时面色也是会显得特别的苍白，表现出一种老态。

眼睛上长时间的有黑眼圈就是身体处于病态、老态，这个时候需要及时的调整作息时间，补充足够多的睡眠时间，通过睡眠获得健康无疑是最关键的;同时要保持心情的愉悦;其次，在饮食上要做到饮食的均衡，对于维生素A、维生素C的物质要大量的补充;最后就是要远离香烟，减少喝酒。

可以说在生活中黑眼圈的形成大多是因为无节制的生活规律造成的，希望在生活中大家能够多多注意，通过合理的饮食、充足的睡眠，获得一个健康的身体，从而能够远离衰老。

二、脸色皮肤发黑发白

说到脸部的显示出衰老的迹象，脸部皮肤颜色的表现无疑是会让人有先入为主的观念，健康的皮肤是白里透红，但是，在生活中，很多人的皮肤并不是表现的那么白里透红，更多的是发黑、发白。

这样的皮肤看起来就非常的病态，往往也是能够催生衰老的。

以皮肤发黑来说，在生活中皮肤表现暗黑大有人在，在中医看来，脸色发黑是肾亏损的缘故，身体内部的肾脏出现了问题导致的。

在当今社会，拥有一个好的肾脏无疑是拥有一个健康的身体，肾好生活才好，这样的话也一直在耳边响起，补肾成了很多中年男女在做的事情，在中医看来，肾脏功能不全，慢性的心肺功能不全都是会导致脸色发黑的。

以肾脏功能不全来说，肾脏的好坏是能够直接导致衰老的迹象。

脸色在发黑的同时，要是再生长出黑斑，对于面容是有很大的影响，同时这也是身体脏腑发生病变的缘故，正常的脏腑器官其气血是充足的，经脉是顺畅的，当身体表面被气血充盈着是会显示出年轻的。

因而，补充丰富的维生素A、C的元素显得非常重要，例如，多吃一点苹果，吃煮熟的胡萝卜是能够很好的改善气血的。

而皮肤泛白同样也是衰老的一种迹象，不可否认，白皙的皮肤是很多人都在追求的，但是，当脸上的皮肤过度的表现出白色，并且是那种苍白，那无疑是一种病态的现象。

通常脸色发白也是亚健康的一种，这是一种气血虚弱的表现形式，同时，是身体中阳气不足，气血运行是缓慢的，甚至在气血运行过程中会显得无力。

脸部长时间的泛白是会使得精气耗损加剧，同时使得血脉空虚严重。

以秋天来说，在察觉到皮肤泛白，更是要保护肺部，因为肺部功能的失调是能够导致皮肤泛白的，而秋天对机体伤害最大的部位就是肺部了，可以说，秋燥是这个时候需要特别关注的事情，在保护肺部的同时能够很好的预防秋燥。

三、脸上有皱纹

脸上有皱纹是很多女性最痛苦的事情，特别是当眼角出现了第一根鱼尾纹的时候，不少人女性会感叹苍老了许多。

的确，脸上长出皱纹是能够看出一个身体健康，以眼角的鱼尾纹来说，是生活中最常见的皱纹，是会显示身体处于衰老的状态。

人到四十，身体的各项开始显示出衰老的迹象，而眼角的皱纹其实更多的是身体情绪的表达，有些时候，也被称作情绪皱纹，女性是感性的，经常的生气、悲伤是会导致皱纹产生出来的。

而额头上的抬头纹也是生活中常见的皱纹，这样的皱纹也是能够显示出身体处于衰弱的时候，当额头上有皱纹是会鲜明身体骨头流失加剧，进而能够影响到眼睛，造成眼袋的生成。

而不论是鱼尾纹还是抬头纹，一方面要保持一个愉悦的心情，另外就是要通过饮食进行调节。

结语：通过上面关于脸部会出现情况的简单描述，相信大家对于生活中的能够显示衰老的迹象的情况有了更多的了解，衰老是顺应自然的表现，但是，在生活中在不适宜的年纪出现衰老的症状就需要大家多多注意，很多时候是身体内部机能失调的缘故。

大家都知道肥胖最大的原因就是饮食了，很多人为了减肥转而不吃米饭，那么不吃米饭真的可以减肥呢？不吃米饭对身体有害吗？下面我们来一起介绍信下吧！

不吃米饭可以减肥吗

不吃米饭的确可以减肥。但前提是不仅仅不吃米饭，还不能吃任何含碳水化合物的东西。除了传统主食和面包之外，还包括各种甜食蛋糕点心、膨化食品、土豆和红薯，甚至牛奶都不能多喝，因为其中含有乳糖。不吃米饭减肥效果好吗

不吃米饭可以快速减轻体重，低碳水化合物饮食能在短期内导致体重快速下降，下降速度要比同样能量的低脂肪高碳水化合物饮食快一些。不吃米饭减肥会反弹吗

不吃米饭可以很快地减重，但一旦恢复正常饮食，马上就会飞快反弹。而且低碳水化合物饮食减肥的优势只能在短时间内体现出来，却不是长期保持苗条的理想方法。

不吃米饭减肥的危害

米、面等主食含有丰富的淀粉和一定量的膳食纤维，属于复合碳水化合物。碳水化合物是人类获得能量最经济、最主要的来源，是人体不可缺少的营养物质，进食后在体内分解成葡萄糖，释放出能量。葡萄糖是脑组织和红细胞唯一可利用的能量，也是心脏和肌肉活动的主要能源。所以，不吃主食只吃蔬菜、水果和牛奶的饮食模式，易使人思维迟钝、记忆力衰退、工作效率下降。久而久之，可造成免疫力低下及营养不良。

减肥饮食原则

一、三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取，适当吃少一点就好。

二、肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。

三、多喝一些水，喝水总是有助于我们清理肠胃和排除毒素。对减肥是大有益处的。但是要平均喝，不要一次喝得太多，这样也不好。

四、远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品也是。碳酸饮料也是肥胖的根源。不然美国就不会有那么多胖子，因为他们爱吃快餐，正是油炸食品和碳酸饮料。

五、多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高蛋白的食物，总是瘦身人士的第一选择。

六、进食速度要慢，吃饭咀嚼的次数多，容易产生饱腹感，而且感觉自己吃了很多。

七、不要盲目地喝清凉解毒的饮品、有人总认为自己肥胖是因为毒素囤积，进而养成常喝凉茶的习惯。其实市场上卖的所谓凉茶，添加了很多糖和添加剂，起到效果很低，常喝这些饮料，并没有益处。

八、减肥虽然要控制食量和热量，但是也要注意营养要全面。要保证身体有足够的营养，如果损害健康，那将得不偿失。

中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害：

抵抗力下降+胃炎

首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。

经典案例：

今年14岁的冬冬，由于考上初中后学校离家远，两年来的中午都是在学校度过的。近期，冬冬的母亲黄女士发现孩子吃饭没有胃口，而且还经常抱怨说觉得胃痛、嗳气。黄女士带冬冬到医院检查，结果让她大吃一惊，冬冬小小年纪竟然患上了慢性胃炎。

黄女士百思不得其解，冬冬平时饮食习惯正常，家庭的膳食以清淡为主，极少吃刺激性的食物，而且冬冬的长辈中也没有患胃病的人，这到底是为什么呢？经过对冬冬平时生活作息的详细询问，医生发现，冬冬有午睡的习惯，每天午饭后冬冬都会睡1个小时，而且睡觉的姿势是趴在课桌上。医生指出，长期“趴着睡觉”极有可能是引发冬冬慢性胃炎的“元凶”。

据广州市儿童医院保健科的谭美珍主任介绍，不少中小学生由于条件限制，中午只能趴在课桌上小睡一会儿，这样可能可以帮助缓解学习疲劳，但却会在无形中对健康造成伤害。“趴着睡”首先影响的就是消化系统。

这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。“当然，偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大，但长此以往，孩子肯定会得胃病，而且还会因为营养难以吸收而影响发育。

其次，伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

近视眼趴着睡=眼睛变形青光眼

再次，伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。

典型案例：

李明是一个高三的学生，正在备战高考的他，每天中午只能趴在书桌上睡觉。一天中午，他睡醒时觉得眼睛很不舒服，慢慢地，这种情况越来越严重，他的视力明显下降了。前不久，李明去医院检查，结果让他很沮丧，他患了青光眼。

“李明是高度近视，本来就是青光眼的高危人群，虽然趴在桌子上睡觉不会直接导致青光眼，但却可以诱发或加重青光眼。”郑州大学第四附属医院眼科主任、主任医师陈刚说。

趴在桌子上午睡伤眼伤脑“有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。”陈刚说。

此外，伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。因此，黄教授认为，如果伏案而睡出现了不适，那么就应该注意采取躺睡的方式了。

坐着打盹让大脑缺氧

趴在桌子上午睡除了对眼睛不好，很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨，这是为什么呢？

“最近有不少人向我咨询这个问题。这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。”河南省中医院消化内科主任党中勤告诉记者。

除了伏案而睡，有的上班族还习惯在午休时坐着打盹。据研究，这样其实也并不能消除疲劳。人体处于睡眠状态时，血液循环减慢，头部供血减少。而坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式也不合乎健康标准。

趴着睡会遗精？

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

戴上充气颈枕、背靠椅背坐着睡觉更健康。

采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。专家建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

专家建议，午睡时最好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。

每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松的状态。

如果买不到充气颈枕，必须趴在桌子上午睡，陈刚建议：“最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。”

陈刚还提醒，趴在桌子上午睡的时间不能太长，最长不要超过半个小时。另外，午睡时最好披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起来，要慢慢站，走动几圈以后，再开始工作。

此外，党中勤提醒，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。

黄教授还提醒上班族，午睡时间不宜过长，一般来说，午睡10分钟至1小时即可。

现在很多人都喜欢喝茶，喜欢在微凉的早晨饮上一杯温热的茶，给即将展开的一天一个美丽的开始。不管是的陶瓷、玻璃杯或搪瓷器皿泡茶叶的杯子，使用过一两次以后杯子里就有碍眼的茶垢，日积月累却成为破坏这股好气氛的最大瑕疵。到底该怎么做才能摆脱掉这些恼人的痕迹呢？和本网一起来看看吧。

茶垢是茶多酚氧化产生的

茶垢的主要成分是茶多酚，少量金属离子也参与了茶垢的形成。由于绿茶的多酚类物质更多，因此它更容易形成茶垢，而经过深度发酵的红茶、黑茶的茶垢会比较少一些。

当然，不同类型的茶形成的茶垢成分基本相似。茶垢是茶多酚在空气氧化作用下产生的聚合物，因此主要在水线附近形成并附着在容器的内壁上。

研究显示，随着时间的延长，茶垢中聚合物的分子量逐渐增加，这意味着多酚的聚合反应还在缓慢进行。因此茶垢时间越长，越不容易去掉是有道理的。

重金属并非茶垢里的主要金属元素

隔夜茶的茶汤表面常常有一层带有金属光泽的“油膜”，让人误以为其中有某种重金属。

其实，元素分析显示，茶垢的绝大部分成分是碳、氧元素，来自多酚聚合物，也有少量钾、钙、镁、铝、锌、硒等元素。金属元素主要以不溶于水的碳酸盐或氢氧化物的形式存在，其中钙元素是茶垢形成的主要促进因素，主要来自泡茶的水。

铅、砷、镉、汞等重金属污染物并不是茶垢的主要金属元素，因此喝茶的时候不必担心。

轻松去除杯子里的茶垢

1、用食盐

先用清水把保温杯清洗一遍，然后在有茶垢的地方抹上食盐，轻轻的搓上几遍，很快茶垢就不翼而飞了。或者使用牙刷沾少许食用盐仔细刷磨杯内每一部位。然后再用清水冲一遍，保温杯就又变回到原来的那么光亮了。这种方法不仅仅只是适合保温杯，适合所有器具的一些难清洗的污渍。

2、用白醋

茶垢属于碱性的东西，那么我们就加一点酸性的白醋给它中和一下，在保温杯里面加入适量温水，再加入适量的白醋，放着不动，再过了1-2小时以后用清水洗净就可。

3、用柠檬片

将柠檬切片可以轻松擦掉保温杯内部的茶渍，然后用清水冲洗干净。

4、用牙膏

先用水把杯子蘸湿，然后将牙膏少许挤入保温杯里，浸泡一会后用干净的抹布旋转擦净，即可清除茶垢。

5、用鸡蛋壳

将蛋壳碾碎，放入要清洗的保温杯中，然后用抹布摁住碎蛋壳擦洗杯子，接着用清水冲洗，同样可以将保温杯清洗干净。

6、用漂白剂

用厨房专用的漂白剂加水稀释后灌入保温杯中，摇晃数次后浸泡一晚，第二天用清水冲清洗，茶渍也会神奇消失。

7、用桔子粉或桔子汁

放入一小勺桔子粉或桔子汁，装满清水后放置2-3小时，这样茶垢与茶具失去了粘合力，就容易除去。

8、用土豆皮

切两三片土豆皮放入保温杯中，倒入200毫升开水，盖上盖子放置10分钟，然后使劲的上下摇晃几下，可以看到保温杯中的茶垢轻松去除掉了。土豆中含有大量的淀粉，这些淀粉能够吸附掉保温杯中的茶垢。

9、用咖啡渣

喝过咖啡的渣滓，可以用来擦拭保温杯的内壁去除茶垢，或是直接拿保温杯泡咖啡喝，也能去除茶垢。因为咖啡中的活性炭有很强的去污能力，能吸附细小的污垢。

目录

第一章：都市白领易患“压力上瘾症”

第二章：白领减压必知4原则

第三章：白领减压的四大可靠招数

如身处职场的白领们要面对需要压力，但有的人就喜欢挑战压力，被人们所说为压力上瘾症，他们对自己的要求太过于苛刻。白领们要学会为自己减压，减压方法有很多，一下小编为您盘点的白领减压招数你可以尝试下。

都市白领易患“压力上瘾症”

现代职场人，同时面对来自家庭和社会的双重压力。尤其是一些单身贵族和家庭亲和力较弱的职场人，他们在工作上会投入更多的精力，以弥补在家庭生活上的缺憾。一旦停下日常周而复始的工作，他们会因为已经习惯了的忙碌节奏和压力突然被打破而不知所措，甚至产生失落感。这种整天埋于工作重压之下不能自拔的症状即为“压力上瘾症”。

作为个体的人，在理想未实现时，不能满足自身和社会价值的体现。因此，他们会不断地给自己加压，通过努力工作获得物质上的满足，初步实现社会价值。当物质得到初级满足后，社会价值在不断提高，人们的欲求也在提高，如同驶上快速道，停不下来。长此以往，不良症状就会出现。也有的人因不敢面对现实生活中的矛盾，选择用“忙碌”来逃避。

压力让人上瘾，还因为有压力时可以发发牢骚。这种感觉相当好，人们渴望“被需要”的感觉，女性尤其如此。他们认为，自己做得越多，就越成功、越有价值。为了让自己的存在更加重要，“压力上瘾”族总是把日程填得满满的，并乐此不疲地筹划着下一个行动计划。如果放松下来，反而会有一种罪恶感。

有三类人易患“压力上瘾症”——

一是对现实不满意的人。

现在都市人面对很大的生活压力，结婚要有房有车。虽然自己能克服攀比心理，但现实与外在的压力无处不在，需要努力工作来换取这些价值。

二是爱面子好攀比的人。

在满足基本温饱和居住条件后，自己及家人仍不满足，对物质生活品质的追求水涨船高，攀比心理也会让人们在快节奏的忙碌中停不下来。

三是患得患失的人。

他们每天高度紧张，对问题思虑过细，认为不进则退，担心自己会被社会淘汰。

显然，这种疲于奔命的活法，让日子变得索然无味，神经系统也会迟钝。没有人能够在压力下活得幸福愉快。摆脱“压力上瘾症”的方法，就是改变自己的想法，学会调节，给自己“解压”。

白领减压必知4原则

1、用积极的态度面对压力

在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。

有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人升职、发财，就总会纳闷，为什么会这样呢？为什么不是自己呢？其实只要自己尽了力，做好自己的工作就得了，有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。

2、减压先要解开心结

有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。

人不是小虫子，但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了“名利权”。人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？

3、适度转移和释放压力

面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。

4、对压力心存感激

人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。

白领减压的四大可靠招数

1、暴力减压

“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。

2、食物减压

一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。

工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。当然，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼肝丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

3、写作减压

“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。写作是一种效果显着的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。

4、睡眠减压

有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。

总结：白领们的社会和和工作压力使得他们身心疲惫，这就要白领们学会自我调节了，学会缓解压力。白领们减压要正确遵守减压原则，不可盲目。(文章原载于《南方日报》，作者：月娥，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

小心！廉价辣条能致癌

成人好像对辣条并不是很熟悉，因为我们早已经过了吃辣条的年龄，但是学校一直是小商小贩的领地，每个学校旁边都会经常有一些卖各种零食的小商铺，他们主要是靠售卖零食给学生们而获取利润，有一句话说的好：女人和孩子的钱是最好赚的，学生们也是一个很庞大的群体，所以，商人瞄准了。虽然，卖的都是一些小零食，但是很符合孩子们的需求，价格也不贵，因此，就可以大行其道了。

其中，有一种小食品特别受学生欢迎，那就是辣条，据说一包辣条只卖5角钱，这对于口袋里没有多少钱的小学生是最容易接受的，虽然单品的价格不高，但是如果量很多，商家还是有利润的，而且更可恶的是，这么廉价的辣条，商家为了赚取更多的钱，居然还会在制作上玩手段，添加了大量的防腐剂和添加剂，导致辣条含有很多致癌的物质。

那为什么廉价的辣条会致癌呢？那是因为在制作辣条的时候，无良商人添加了太多对人体健康有伤害的东西。

①含大量食品添加剂，能直接影响身高和智力发育；关于食品添加剂，如果达到一定量的时候，就会严重影响孩子的健康。产生的叠加效应会对身体造成伤害。专家表示，人工色素、甜味剂等摄入过量，会对人的神经系统产生影响。而这些零食外表又是非常的诱人，很容易吸引孩子的目光，中小学生看到五花八门的廉价零食，这种尝一尝，那种试一试，长期食用就有可能摄入过量，可能影响大脑发育，使得脾气暴躁、具有攻击性

②含盐量超标；现在慢性病的发生跟饮食习惯有很大的关系，也跟我们平时盐的摄入量过高有关，而这种辣条含盐量非常高，导致孩子摄入过多的盐，为以后的疾病埋下隐患。③所含食品添加剂，有致癌风险，这些是经过很多部门调查得出的结论，虽然，吃辣辣条不可能马上罹患癌症，但是随着量的累积，随着时间的累积，这种风险就会越来越大。

辣条尚且都不是什么健康的零食，这种廉价的辣条就更是危害健康的，建议家长们告诉自己的孩子少吃，孩子们缺少不了零食，但是可以给孩子们多吃一些天然健康的零食。比如：无糖或低糖全麦面包、全麦饼干，都是不错的选择，坚果类也是不错的零食：花生米、核桃仁、大杏仁、松子、榛子等，不仅营养价值丰富，还可以锻炼咀嚼功能，此外，水果也是必不可少的零食。

雪蛤是很名贵的滋补品，那么吃雪蛤经常吃会发胖吗？雪蛤的激素对人体有害吗？下面关于更多雪蛤的疑问，小编都有一一解答哦~一起来看看吧~

吃雪蛤会发胖吗

雪蛤是养颜美容的高档滋补品，深受广大爱美女性的青睐，被当做是养生调理的无上妙品而常年食用。但由于众所周知的，雪蛤富含蛋白质，所以许多人害怕长期服用雪蛤会导致肥胖，那实际情况是否真的是这样呢？

从事雪蛤投资已有二十多年历史的雪蛤加盟专家认为，每天定量服食雪蛤并不会产生脂肪的蓄积，也就不会导致肥胖。

只有当摄入的蛋白质超过了每天人体的基础需要量的时候，才会在体内转化成脂肪组织储存，导致发胖。

人体对蛋白质的需要量与性别、年龄、活动强度和生理状态有关。一般来说，男性多于女性；年少多于年长；强活动多于弱活动；孕妇乳母多于育龄妇女。我国营养学会2000年制定的蛋白质参考摄入量为成人每天每公斤体重1.16克。如某人体重65公斤，则每天需摄入的蛋白质为1.16克×65公斤=75.4克。此数量的蛋白质大约可由摄入以下食物得到：大米或面粉400克（8两），畜、禽、鱼类100克（2两），蛋类50克（1两），豆类50克（1两），奶类100克（2两）。

雪蛤每次吃多少

一天大概3~5克每人就足够了。一周吃2~5次，一次1~2克左右。长期食用才有效果。

雪蛤中含有的激素对人体有害吗

第一、雪蛤中确实含有雌激素，但林蛙的雌激素，对人类是不起作用的，这属于种属差异的问题，很好理解。

否则，雌性的鱼、鸡、鸭、猪，都不可以吃了。

第二、同时，在炖制过程中，林蛙的雌激素已经充分灭活，所以可以放心服用。

教科书式的制作方法

A、木瓜炖雪蛤用料:

木瓜一个（约700克重），雪蛤10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两

作法:

1.雪蛤用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻盛起，滴干水分；

2.木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内；

3.冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。

B、雪蛤银耳炖燕窝

用料：雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克。

作法：

1、将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透；

2、燕窝镊去燕毛撕成条状；雪蛤洗干净，去黑色杂质；银耳撕成瓣状；

3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水l碗，把炖盅盖上，隔水炖之；

4、待锅内水开后，先用大火炖30分钟，加进冰糖后再用小火炖10-20分钟即可；

5、炖好取出，待温后服食。

身体乳是大家平时都爱用的护肤品之一，身体乳可以有效滋润身体的肌肤，能够保湿补水，防止肌肤水分流失，是护理肌肤的必需产品。

身体乳不能有什么成分

好的身体乳不能含有激素、人工合成油脂、聚乙二醇和化学香精等不健康、不安全的成分，这些物质会侵蚀人的身体，造成一定危害，不仅是购买身体乳，其他护肤品也是一样，都一定要注意。另外，容易加重体毛的烟酰胺和甲氧基肉桂乙基己酯成分也最好别要。

身体乳有害成分有哪些

1、激素类成分

不建议使用含有激素类成分的护肤品。好的身体乳肯定是不含激素的。长时间使用含有激素的护肤品，容易出现色素沉着、皮肤萎缩、皮肤变薄等各种副作用，因为糖皮质激素本身有抑制表皮细胞增殖代谢的作用。护肤品中的激素一般是糖皮质激素，当然这只是一个统称，具体可以分出几百种，如地塞米松、氢化可的松，这就是激素，成分类似于我们常见治疗皮肤病的皮炎平、派瑞松。总之激素类的产品，使用后肌肤效果立刻奖励，白嫩嫩状态，但是长期使用会使肌肤产生依赖，停用后肌肤会出现很多问题。

2、人工合成油脂

人工合成油脂主要作用是保湿，防止水分快速流失，一款好的保湿产品，其中的油分必不可少。但人工合成油脂因为化学成分多会给皮肤带去很大负担，不利于皮肤新陈代谢，甚至会阻碍皮肤自我修复，严重的还会致癌，所以尽量使用天然油脂，不要买那种含人工合成油脂的身体乳。天然油脂因为化学成分少，容易被皮肤吸收，对于敏感人群来说，也会大大降低敏感的概率。常见的人工合成油脂如：石蜡、硅化合物等等。所以购买身体乳时注意看成分区分哦。

3、聚乙二醇

聚乙二醇属于添加剂，作用是滋润保湿，但聚乙二醇很容易渗透皮肤，降低皮肤的渗透度，让外界有害物质轻松进入人的身体。同时它还会通过副反应产生二恶烷类物质，给皮肤造成很大的刺激，如果你的皮肤有破损或有皮肤病的话，一定要避免接触聚乙二醇及它的衍生物。

4、化学香精

一些厂商会向身体乳中添加人工合成香精香料。但化学香精是香味添加剂，由于化学成分高，经常使用会伤害人的身体和嗅觉，不利于健康。好的身体乳的香当然应该是天然植物的香，而不是人工添加香味。含有植物精粹和果树果脂精华的成分最佳，因为植物香味最为温和，敏感肌都可以使用，使用植物香氛精粹打造自然体香才对。

5、烟酰胺

很多有美白功效的身体乳中，含有一种叫烟酰胺的成分。烟酰胺又称维生素B3，它能抑制黑色素沉淀和加快黑色素代谢过程的作用，所以对皮肤的美白有非常好的效果。同时它也能促进真皮层的微循环，对皮肤产生刺激来提高它的新陈代谢速度，也正是在这个过程中，导致毛发的生长。所以很多使用烟酰胺身体乳的人会发现自己的体毛变长变密了。另外，烟酰胺通过刺激真皮层使毛细血管扩张，会给汗毛的生长提供更多的营养，使毛发的生长速度会加快，从而长得更加旺盛。并且烟酰胺作为强力美白的成分，美白的效果较好，肤色变白后，汗毛会变得更加的明显。两者结合会让人明显感觉到，使用了烟酰胺成分的身体乳后汗毛的增多。一般来说，烟酰胺含量大于百分之五的身体乳，对“滋养”体毛的效果会比较明显，所以想要美白的要慎重使用此类身体乳。如果你想要用身体乳达到美白目的，也不是只有烟酰胺才有美白皮肤的作用，很多成分列如维生素C，水杨酸等成分都有非常不粗的美白效果，并且不会增长身体上的汗毛，市面上也有非常多的身体乳不含有烟酰胺，但是也有非常不错的美白效果，可以根据自己的肤质和需求再来选择。

6、甲氧基肉桂乙基己酯

夏天人们选择身体乳的时候，会刻意挑选带有防晒指数的，这也是很正确的选择，但是有些防晒功能的身体乳当中会有甲氧基肉桂乙基己酯。这个成分类似于雌性激素的效果。我们的身体中雄性激素和雌性激素已经是一个平衡状态，此时如果有使用了含有雌性激素的身体乳，那么身体机能就会认为你的雄性激素不够，就会过分的分泌雄性激素，那么类似于男人的体毛特征就会出现。当然，并不是每一种防晒类身体乳都会使我们的体毛增长，而且就算是含有这种成分，单独使用一般是不会造成这样的结果。所以在挑选防晒类身体乳的时候，一定要注意“甲氧基肉桂乙基己酯”这个成分，不然的话可能会使你的腿毛又长又浓密。

身体乳涂抹前身体擦几成干

身体乳涂抹前不用把身体擦得太干。洗完澡后，我们可以用毛巾把身体擦大概七成干，然后涂抹身体乳。擦干身体肌肤至七成左右时尽快涂抹，这样能达到最好的滋润效果，半干半湿擦最容易锁住水分，吸收也是最佳的。

身体乳洗澡后用的好处

1、身体乳洗澡后用补水效果更好：我们在洗澡时，皮肤会吸收一些水分，但是这些水分还只是停留在肌肤表层，所以洗完澡马上使用身体乳的话，这些停留在表皮的水分还没来得及蒸发，就被身体乳锁在皮肤里了，这样可以让补水的效果更好，皮肤也能更水润。

2、身体乳洗澡后用吸收更好：我们洗澡的时候，高温会让皮肤的毛孔扩张，洗完澡赶紧涂抹身体乳的话，这时打开的毛孔还没闭合，就更利于皮肤对身体乳的吸收，而且这时身体的血液循环加快了，所以身体乳的利用率也会提高。

孔雀石这种宝石做的饰品还是非常的好看的，不过可能有些人听说孔雀石对身体健康不太好，就开始不敢戴孔雀石了，我们来看看孔雀石对人体到底有没有害吧。

孔雀石对人体有害吗

孔雀石对人体没有危害，相反还好处多多。

孔雀石可以用来制作观赏石、工艺观赏品、雕刻鸡心吊坠、蛋形戒面、项链，还可制成印章料因此具有美学价值。另外孔雀石还是一味药，味苦、酸、涩，寒、有毒。可以解毒，去腐，杀虫。内科常配入相应方剂中治疗风痰为患，突然昏厥及血气心痛等症。

孔雀石的好处介绍

1.孔雀石可以调节心理

用孔雀石按摩太阳穴可以舒缓脑部神经，消除雅丽;将孔雀石轻轻摩擦胸口可以抚平惊吓、郁闷或者恐吓而引起的剧烈的情绪波动。不管是在生理还是在心理有有着很好的缓解作用。

2.孔雀石可以恢复伤口

将孔雀石磨成粉末涂在溃烂的伤口上可以达到治愈的效果，因此孔雀石中含有自然能量，用吸收外界辐射，以减少对于皮肤的刺激。

3.孔雀石可以趋吉避凶

在西方古罗马人的观念中，孔雀石得名于其用于奉献给图腾为孔雀的珠诺女神，因此人们认为孔雀石可以驱除邪恶，振奋精神，保卫平安。所以孔雀石还可以作为平安石，是外出人士必备产品也是小孩的护身符。

孔雀石挑选办法

孔雀石的加工比较复杂，因为，孔雀石的质地很软，所以我们在打造孔雀石饰品的时候，主要需要进行的工艺一个是打磨，一个是抛光，另外就是雕刻，针对不同款式不同大小的孔雀石，我们采取的方式也不尽相同，但是，无论是如何加工孔雀石，我们都要知道，优质的孔雀石一定是外观圆润和光滑没有什么瑕疵的，在色泽上，比较温润而且不暗淡，工艺精细不会有毛毛躁躁的观感。最后，就是结合我们自身的气质和特点，我们最好去选择一些适合自己个性的孔雀石饰品，这样，我们的气质和美丽才会得以完美的发挥。

另外，还要结合我们自身的气质和特点，我们最好去选择一些适合自己个性的孔雀石饰品，这样，我们的气质和魅力才会得以完美的展现。人间不遇，遇则成千载。孔雀石就是这样低调又不失华丽，纹理与颜色诠释着独有的魅力，令人心动不已!

孔雀石保养指南

1.孔雀石要避免酸碱化合物

孔雀石是一种铜酸盐矿物，因此会与酸碱性化学物质反生反应。所以生活中我们要时刻注意避免孔雀石沾到含有酸碱类的化妆品、洗漱用品，若是沾到了也要及时擦拭清洁以免孔雀石与其发生反应。

2.孔雀石要定期清洁护理

想要孔雀石保持光泽，平时的清洗很重要，常要定期清洁护理孔雀石才会一直保存一定的观赏价值。