女人应该听男人的（优秀20篇）

男性对于自己的阴茎大小长度是比较在意的，太小的阴茎会让男人感到自卑，阴茎大小对性生活质量有比较大的影响，男性阴茎有些大有些小，很多人不知道多长的才算是正常水平，那么男人正常多少厘米呢？

其实，男性的阴茎大小存在着许多差别，和民族、种族都有一定的关系，也有许多外界的因素会影响到阴茎的长度，并且，阴茎的长短和男性的性能力并没有直接的关系。在医学上，如果男性的阴茎长度大于5厘米，并且可以正常性生活，这说明阴茎已经具有其正常的功能。在一般情况下，阴茎未勃起时，如果长度在4.5-8.5厘米的长度，都是属于正常。我国男子的阴茎长度在4.5-10厘米之间，平均的长度在6.6厘米。如果阴茎在非勃起的状态下小于3厘米，在勃起时长度小于8厘米，都是阴茎短小的表现，这也是一种疾病，需要积极治疗。

男人正常是4.5-8.5厘米，这是阴茎未勃起时的情况的下长度，低于这个长度需要进行治疗。

现在的家务活都变成家庭主妇们一个人的工作，想要响应家中的成员一起干家务活，这就需要好好的去引导了，该怎么做呢?以下是小编为你整理的如何引导男人帮忙做家务，希望能帮到你。

家中家务活清理的小工具

1.除污海绵

油污不可怕，可怕的是不会清洁。厨房内的油污，困扰过太多的人，油腻腻的，真的超恶心。在清洁的时候我们可以使用这款重油污清洁剂来协助帮忙，只需要对准油污喷一喷，容易在使用除污海绵一擦，就可以去除了，非常简单方便。

2.擦刮水清洁器

玻璃图片位置偏高，清洁起来非常的劳累，其实只要在家中备至这款具有长柄设计的擦玻璃器，就能够剩下我们很多的气力，这款擦玻璃器设有专业的刷头，软刮条的设计，能够快速洁净玻璃上的污垢并且不伤玻璃，而且刷头位置还设有缓冲弹性设计，能够让我们无需来回走动，就可以全面的清洁玻璃。

3.海绵拖把

过年的时候，家里人来人往的，天天扫地非常的麻烦。不妨在家中添置这款扫地机器人，这款扫地机器人具有极高的智能系统，能够自动探测周边的环境是否有垃圾，是否需要清洁，它能够轻松的将地板打扫的干干净净，而且极为耐撞、耐用，性价比非常高。

4.玻璃清洁剂

无论是玻璃还是地板，只用抹布是肯定清理不干净的，你需要在家里准备一款好用的清洁剂。这两款家用玻璃清洁剂，都是市面上口碑比较好的，确实效果也非常好。采用独特的活性剂，去污成分可以迅速的分散到玻璃表面，发挥超强去污效果，泡沫式设计，一擦即净，不留痕迹，省时省力。玻璃窗上的灰尘，瓷砖上的污渍，电脑屏上的灰尘，镜子上的灰尘等等，通通不在话下。

5.长柄地刷

对于狭窄难打扫的夹缝，你是不是已经困扰很久又不知如何下手?别着急，小编这就推荐两款任何死角都能清洁到的刷子。第一款缝隙家务刷。适用于平时难于打扫的地面细小、狭窄的缝隙等地方的清洁。，清除积尘、顽垢，轻松彻底。收取自如，节省空间。

6.鸡毛掸子

鸡毛掸子很好用，有时候我们不禁要发出疑问，鸡毛掸子脏了怎么办，用水又怕洗坏，这款鸡毛掸子采用纤维材料制作，拆洗比较方便，鸡毛掸子干净了才好做卫生，外形小巧不占地方。

如何引导孩子做家务

1、明白真正的目标。

要孩子做家务的目的，并非仅是要把繁琐的工作做好，或教孩子“如何去做”。厨房整洁的重要性，比不上幼儿发展的责任感、自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康情绪的基础。做家务也可帮孩子了解人必须合作和向着共同的目标努力。

2、及早开始。

孩子几乎刚能走路就产生“帮助妈妈”的强烈愿望。两岁的小孩就能做杂事，甚至整理衣服。你可以使孩子把打扫卫生成为一件娱乐活动。四、五岁的小孩能理解简单的指示，为小事跑跑腿。到七岁就能分担家庭的责任了。最初最好是安排摆餐桌或其他能带来满意结果的简单任务。但不要急急忙忙让他们做力不能及的事。应该让孩子向新的任务挑战，但必须能使孩子有完成它的愿望。

3、定出切合实际的标准。

大人不要什么事都亲自做，因为那样只会削弱孩子自我价值的感情。教孩子怎样做一件事的最好方法是简单的重复。先给他们示范，然后与他们一起做，最后让他们自己做。如果他们想按他自己的方法去做，那就不要妨碍他。失败后，他自然会知道那种方法不行。当然，这并不意味着草率。如果他并没有尽力去做，就要坚持让他再好好地重做一遍。规定一个合理的截限时间，但不要唠叨不休。例如，开饭时间已到，而碗盘尚未摆好，就要郑重告诉孩子，大家都在等着吃饭。

4、不要用利诱。

孩子做完一件工作，最好的报酬就是给他一个微笑，搂抱他一下或者说一声“谢谢”。在孩子能听到的范围之内告诉别人你多么自豪，也是一种很好的报酬方式。事实上，孩子自己也会认识到，计划并完成一项工作，本身就是一种报酬。

5、支持“出外”工作。

孩子参加各种助民活动、公益活动，如替人打扫卫生或送报纸，能帮他们学会按不同人的不同标准工作，训练他们自立和培养责任感。

6、不可工作过度。

孩子做太多的工作，会妨碍他学习、身体生长发育和其他社交活动。学习怎样工作是重要的，但重要的是从小培养良好的工作习惯和尊重劳动、自强自立的世界观。所以，让孩子做事，一定要适度。

如何引导男人帮忙做家务

1、爱会让他主动分担

两个人生活在一起，一定是因为互相爱对方，愿意跟他组建一个家庭，共同憧憬美护好的未来生活。同样的，一个成熟的男人，他会时刻都为你着想，从心里疼你，不想让你受累，会主动帮你分担家务，这个时候千万不要表现你的贤惠，不让他做。如果你实在不忍心，两个人可以一起做。否则你总是拒绝，长此以往，他会觉得你根本不需要帮忙，也会做得很好。

2、不够成熟的男人，需要引导

有些男人可能不够成熟，不太会疼人。或者在家里的时候，被照顾的太好了，一直都是什么家务都没干过，所以，在他们眼里看不到有什么需要他去做的。这个时候，我们可以给他一道选择题，比如你在擦桌子的时候，可以问他“你是要帮我拖地还是去扔垃圾?”他看你那么忙，总会选择一样去做吧!切记：不要一边干活一边数落他不帮你，弄的两个人心情都不好。

3、无论做的结果怎样，给予肯定

既然他开始分担家务了，就让他想怎么做就怎么做，比如：不要在他拖地的时候，你站在旁边看着，指出这不行，那不行的，像个监工一样，那样他会不舒服，试想谁愿意让人监视着干活?可以等他做完了，无论是否达到你的标准，都先要告诉他，他做的很好。话说熟能生巧，他做多了，自然就会好了。

4、适当给些奖励

有人说“男人就是长不大的孩子",所以在他做完家务以后，要适当地给些奖励，他会很高兴吧!可以增加他的游戏时间等等，还有一些其他的都可以。

5、学会撒娇

现在社会，女人越来越强势，但那是工作需要，不要带入到家里。在家里，要学会做个小女人，柔弱一点，让老公关心自己，爱护自己。在身心俱疲到时候，不要逞强，适当的撒撒娇，让他为你做顿饭，收拾下家里，分担一下其他的家务这样不是很好嘛。

6、循序渐近，逐渐加码

一旦他开始参与到家务中来，要保持住这种状态。不要又开始心疼他累到，男人的力气要比女人大很多的。或者嫌弃他做的不好，自己看不过去，又要什么都自己抢着做，这会使生活又回到原点。今天他做了一样家务，明天可以做两样，慢慢的就什么都会做了，他也就适应了。

和你一起好开心

男生们最想听到的赞美第1名是“和你一起好开心！”这会让他们联想到女生对他抱持着“喜欢”的感觉，理所当然地觉得好高兴。

虽然每个人个性不同，喜欢听到的话当然也不一样，但是适当称赞对方确实会让双方的关系越来越好、越来越紧密。女孩们，别吝啬于对他的称赞，这可以让你们交往得更顺利！

和你在一起我就放心了

和“很可靠”类似，男生听到这种话会觉得被依赖，使他们更想保护女性。

很可靠呢

男性很喜欢被称赞“很可靠”，即使现在社会“草食男”很流行，不过男生被女孩子称赞“可靠”会让他们得到男性自尊，心情大好。

你好温柔

“个性温柔”的称赞对女生很管用，对男生当然也不例外。和“个性好”类似，男生喜欢被称赞内在好的一面，称赞他温柔会使他觉得愉快。

个性真好

女生们被称赞“个性好”的时候，会觉得“所以是说我不漂亮吗？”但男生则比较不会这么想。比起外观，许多男生更喜欢被称赞“内在”，这种类型的赞美表示女生愿意了解他，会让他们感到更开心。

温馨提示：爱情里，我们总是希望变得更好。男人也喜欢听情话，好好的对待自己喜欢的男人，喜欢就好好相处，好好说话。

男人的健康饮食应该是怎样的？

男人的健康饮食应该是怎样的？

1、每天至少吃2杯水果和2杯半的蔬菜，以获得足够的维生素、矿物质和纤维。

2、每天吃的所有谷物食品中，至少有一半是全谷物。用全麦面包、麦片、意大利面、糙米、燕麦代替精制谷物。

3、每周至少吃2-3份的鱼肉。

4、对于一个年轻的男性来说，每天至少摄取38克的纤维；对于50岁以上的男性，每天摄取30克纤维。

5、用不饱和脂肪，如油、坚果、油基沙拉酱代替饱和脂肪包括全脂乳制品，黄油和高脂肪的糖果等。

6、每天从水果、蔬菜、鱼和牛奶中摄取4700毫克的钾。

高纤维食物可帮助预防前列腺癌

因为男性通常比女性有更多的肌肉，他们每天需要更多的热量。适度活跃的男性每天要摄入2000-2800卡路里。你的能量需求取决于你的身高、体重和活动的水平。

为了更好的管理能量、体重以及预防疾病，男性应该多吃全谷类食物，如全麦面包、面食、麦片、糙米、燕麦、大麦、水果和蔬菜等。这些都是高纤维的食物，帮助控制饥饿感和饱腹感，并且能够抵御某些癌症，如前列腺癌、结肠癌等。

过度食肉小心心脏病

男人是典型的肉食动物，因为更多的蛋白质等于更多的肌肉这样的观念。事实上并非如此，除非是在运动参与的情况下。男人倾向于认为红肉比其他蛋白更阳刚，这常常导致他们“点牛排”。这不是牛排，是不健康的。它不属于全谷物和蔬菜。此外，男性心脏病和结肠癌与过度食肉有关。

要少吃红肉，作为替代，应该多关注水果、蔬菜和低脂乳制品。这不仅可以帮助你减肥，还可以降血压。减少摄入富含饱和脂肪的肉类、奶酪和油炸食物。相反，应该选择不饱和、有利心脏健康的脂肪，如橄榄油、菜籽油、坚果、种子和鳄梨。

腰围超过40英寸当心增加患病风险

相比于女性而言，男性体重的增加更容易集中在腰部，这主要是由于男性的睾酮激素的影响。如果你的腰围超过40英寸左右，那么，是时候应该减肥了。因为腰部周围的脂肪通常是深埋在腹部，这样会增加你患糖尿病，心脏病和老年痴呆症的风险。

为了获得好的健身效果，接受正确的建议和信息十分必要，下面就一起来看看不同体型男人应该如何进行健身运动吧？

苹果型

体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。

水桶型

身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。

香蕉型

这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类食物。

虚胖型

看起来瘦弱，却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。

英国伦敦读者凯特问：我和老公结婚不久，感情很好，但是在性生活方面，我对老公的一个习惯感到反感。每次在性爱快到高潮时，他都会不停问我“你感觉怎么样”，这会让我突然没了感觉。请问老公为何这么问，我该怎么办？

英国《每日邮报》特约性爱指导专家罗文·佩林答：男人很想在性爱时展现自己的“雄壮、强大”，也希望获得对方的肯定回答。但在女性看来，如果一个男性在性爱过程中不停地问“你感觉怎么样”，只能说明他对自己不自信。

性爱时，女性更喜欢用动作和声音来表达感受，频繁语言交流会让她走神，无法全心全意地投入到性爱之中。对此，建议你与老公进行沟通，告诉他，与“问话”相比，你更喜欢亲吻拥抱以及肯定的赞扬，例如“你很性感”，“你真棒”。同时，在性爱时，你也要主动肯定老公，适当用声音和动作表扬他一下，为性爱加油。

谈过恋爱的朋友都应该知道，谈恋爱是花销很大的，约会、看电影、吃饭、节日送礼物等等，样样都需要花钱，所以谈恋爱其实也涉及到经济问题，那么谈恋爱产生的开销到底应该又谁来承担呢？

男女恋爱期间应该谁付钱

我认为，这是需要分阶段来看的。

1、相亲时，一般情况下男生都会主动付钱

我的建议是：如果第一次见面非得吃点什么的话，那么请把第一次买单的机会留给男生。因为这毕竟关乎到一个男性面子的问题，我想这样说，大概不会有男性反对——但如果第一次见面女孩非要争着跟你AA制，那你就从了她吧，因为通常代表着女孩对你没感觉，并没有跟你相处的想法。

现在重点来了：相亲第一次买单的机会留给男生，女生可以不付，但不代表你不该付，更不代表对方有义务以花很多钱来代表对你的重视。因为相亲并不是谈恋爱，而是在两人平等条件下的初次接触，所以我认为女生，应该主动避开进餐时间，而是约一个下午茶比较好。比如星巴克，或者是costa，环境一般都比较放松，一杯咖啡三十几块钱，聊两个小时完全没问题。这时候还远没有到用男人是否愿意为你花钱来衡量感情的程度，甚至连“感情”都谈不上，如果你非要这样认为，先问问自己是否有这个资本。毕竟谁的钱都不是大风刮来的，你选择的地点，和尽量不让男方在第一次相亲时花费太多，也是你对对方的一种尊重，更是自己素养的一种体现。

如果下午茶过后，大家意犹未尽，男方约了晚饭，你也欣然同意，那代表着双方感觉都还不错，并且既然是男方提出，他也一定是做好了买单的准备。晚餐他来请，那么之后的饮料或看电影，可以由你来请。总之，相亲时女孩应该很自然地秉持的一个原则，是在花费方面理解并尊重对方，点餐有度，不占小便宜，如果相亲后有延伸消费，男花大女花小。男方没有义务在第一次见面就为你慷慨砸钱，一是因为你没有那个资本，二是谁的钱都不是大风刮来的。

2、恋爱关系确定后

感情也是有一个由淡渐浓的过程的，不可能一下子你侬我侬，你中有我我中有你。这个时候，男性在女性身上花钱也是一个会考虑成本的过程。通常情况下，男人在确定自己非常钟情这个女人的情况下，才愿意为她花更多的钱。如果感情浓度不够，不能确定将来是否能走到一起（其实就算感情非常好的一对都不一定会走到最后，更何况感情浓度一般呢），那么男性会下意识地不会为对方花太多钱，因为现在花再多的钱，都可能是在给别人的老婆花钱啊。

这个阶段更重要的，应该是培养感情吧，看看双方是不是真合适，因为，你还没有到对方愿意为你多投资的资本，男人有怕花的钱最后打水漂的想法，也正常。反过来说，这十几天，你是否又为男孩花过钱呢？在感情没有到达一定浓度之前，我的建议依然是应该男花大，女花小。

3、恋情稳定后

感情程度也达到一定浓度后，谁花钱，真的不那么重要了。但我的观点是：我有自己挣钱买花戴的能力，但我更希望能戴着你买给我的那朵花。

比如，女人希望男人会带她吃顿大餐，在生日时男人会送给她礼物。

当然，作为女方，要考虑对方的家庭经济情况以及个人收入情况，不能要求男人为你打肿脸充胖子吧？而且最重要的一点是：咱们希望男人为咱们花钱，送给咱们礼物，这当然是对方重视我们的表现，但是不能光享受不付出。我们同样需要以礼物或请对方吃饭来表达自己的爱意，也就是说，不仅仅是感情是相互的，连金钱的付出，也应该是相互的（但女性为对方花的钱，最好不要超过对方为你花的钱，男花大女花小，应该是一直秉持的原则，即使感情非常稳定了，这也是女性给自己保留一份骄傲的方式）。

舍得为你花钱的男人才是真爱吗

舍得为你花钱的男人并不一定是真爱，可能他也只是玩玩而已，但不舍得为你花钱的男人一定不爱你。

1、真正爱你的男人，一定是舍得为你花钱的男人。如果他只肯对你不停地甜言蜜语，却不舍得为你花一分钱的话，那十之八九是假爱。

2、向爱你的男人要钱花是张爱玲的话：花着他的钱，心里是欢喜的。花他的钱，不是因为女人的贪婪。因为女人也不是随便哪个男人的钱都会拿来花的，同样是过尽千帆的慎重选择，女人用可否花到他的钱来验证他的爱。而男人是用她是否愿花他的钱来试探她的爱。所以一个男人愿意他所爱的女人花到他的钱。

3、爱的一部分，是心灵；爱的另一部分，是肉体，爱还有一部分，不是那么举足轻重，却也不能不重视的，那就是钱。

4、爱情中，女人别怕俗，尽管一个男人给你花钱不一定是爱，但不愿为你花钱的男人绝对不爱你

5、如果一个男人因为他的女人花他的钱不快乐，那么这对男女是注定一生不会快乐的！

恋爱时由男方承担所有费用应不应该

我的观点是不应该，原因有三点

1、不管你们现在是学生还是工作人员，两个人的身份是同等的，一般来说，如果是学生的话，两人的生活费基本上都来自父母，数额应该是差不多的，如果因为和你谈恋爱，就要生活费翻倍，其实对于一些普通的家庭来说是一笔很大的开销，如果是职员的话，两人工资基本差不多，在没有结婚前，你们都有个自己的家庭，都是家里的经济支柱之一，花对方的钱意味着你是他的一部分，但是你俩最终会不会在一起是一个未知数，如果不能在一起，以后分手时，难免会觉得尴尬！如果再遇上一些极品男友，那酸爽简直了，很有可能会改变你的恋爱价值观等等。

2、我建议男女双方约会时尽量不要aa制，为什么呢！首先男方会觉得不尊重他，会直接伤害到他的自尊心，尤其是在一些公共场合。所以我的建议是你俩轮着来，你要在适当的时候付一些费用，比如如果你去买衣服，就坚决不要让他付钱，不管衣服的价格如何，自己的私人用品一定要自己给钱，另外像是去看电影什么的，可以你去买票，同时也是尝试给他个惊喜，或者是偶尔给他买一些礼物啊或者是其他的，尽量不要让男方在这场恋爱中单方面付出。

3、女生懂得尺寸在约会中会成为加分项，如果男方很优秀，正好是你喜欢的那种，一定要把握机会，那么两人在相处时，尤其是约会时，女生的各项表现会给男生留下深刻的印象，这就取决于你们之间的关系进度了。

所以个人认为，恋爱时，仅仅由男方承担恋爱费用显然是不可取的，女生也应该有所付出。

花男友的钱时你要绕过哪些雷区

1、不能无底线

做什么都不能是无节制的，跟男友要钱要礼物也一样。在设置底线时，你需要参考男友的收入和消费观，不要超过他的承受极限。要时刻记住，跟男友要钱，买东西不是你的核心目的，你的核心目的是增加男友对你的投资成本，使你们的恋爱关系更稳固，东西只是附加值。

所以，不要本末倒置，重要的是他的投入行为本身，而不是你的物欲。

比如你男友的消费观是在购买商品时节俭，在给自己做投资时大方，那么你跟他要一件奢侈品包包就是突破他底线的行为，你跟他要钱报名一个进修课程，他就是能够接受的，即使后者的实际资金投入比前者大。再比如你喜欢一件首饰，可是以男友的收入很难做到一次性消费这么贵的首饰，你非要他买，就是突破他底线的行为，你跟他说让他跟你一起攒钱，他就会欣然接受。不要让男友感到对你的“持有成本”太高，不然他也会忍痛割爱。

2、不能攀比

你看到你的闺蜜上周收到男友送的香奈儿，这周又收到男友送的蒂凡尼，可能你没有看到的是她已经一个月没有跟男友约会了，这些礼物只是男友太忙对她的补偿。所以收起攀比心是你可以一直在男友面前很可爱的诀窍。

试想你若频繁跟男友说，你看谁谁的男友又给她买什么了，效果不亚于小时候父母总跟你提别人家的小孩有多好，让人心烦又逆反。否定会挫伤一个人的积极性，当男友不断被你否定，他就没有继续待你好的动力，因为他会认为你根本看不到他对你的付出，只会盯着别人去攀比。

3、不能施压

男友不愿为你花钱的原因无外乎两点，一，你的所求超出了他的经济范围；二，他暂时觉得你的所求超出了你的价值。无论是出于哪种原因，施压都是起不了任何作用的，你再怎么逼他他也不会一夜暴富，也不会忽然更加爱你。如果是第一种原因，你需要根据客观情况重新调整底线；如果是第二种原因，你就需要自我反思并着手寻求改进策略。

4、不能视他的付出为理所当然

没有无缘无故的爱，也没有非亲非故的饭，男友给你花钱，并非是天经地义的。比如你创业需要资金支持，男友正好有钱，你认为他作为你的男友理所应当就该给你钱，抱着这种心态，男友反而不愿给你钱。

为什么呢？

因为男人都希望当他给你花钱时你会高兴，而不是当他不给你花钱时你会生气。当你认为男友给你钱是正常的，不给你就会生气，那么在男人看来，就会想“凭什么呀？我欠下她的了？”让男友为你花钱，得让他觉得这钱花得舒服，而不是这钱花得憋屈。

如果你的恋爱正面临着经济问题产生的分歧，那么一定不要不当回事，钱很有可能是让你们的感情走下坡路的一个大因素，懂爱情才能更好的爱，你可以下载情感之家app让老师给你一些建议。

女人应该学习男人的潇洒

女人应该学习男人的潇洒

学会几句“不文明语言”

讲脏话是一个不文明的行为，但是有时一些特定场景特殊时刻的粗口，并不代表粗鲁和没有教养。再文明的男人，也一定会讲脏话。那么女人的心中就从来没有讲脏话的冲动么？

有一点男人的不拘小节

女孩子从小就被教育成要温柔懂事善解人意，要站有站姿，坐有坐相。男人就不一样，男人天性里自带的大咧咧，反而成就了一种自然不造作的姿态。放开了想，女人也没有必要时时刻刻保持形象那么累，学着男人一样的不拘小节，会知晓做人原不必要总是为着他人的眼光。

像男人一样满不在乎

不是玩世不恭，也不是真的毫不在意，这种不在乎，是在心理上看轻看淡一些东西一些负担。女人总是多愁善感，为一些不足道的小事哀愁感伤或者杞人忧天。我们要学着像那些男人一样，试着把一些儿女私情人情琐事不萦心上。

在一段感情中，其实男女双方都是随时有变心的可能的，只是女人在感情中往往陷得更深一些，那么，如果发现男人变心的话女人应该怎么做呢？

男人变心了女人应该怎么做

首先做好自己不要让自己变得颓废，如果还爱他就换回他，主动沟通，主动离开。这时候你第一步应该做好自己，不能发现你的老公变心了，然后就整日颓废不振，然后精神萎靡。你越是这样，然后离了老公越看你不顺眼，如果说你整日颓废生活，也不会再去善待你，所以这个时候你最多难过一两天不能一直难过。

毕竟事情已经发生了，你现在要做的事情必须先要自己冷静的思考好，你还有你的家庭要去兼顾，虽然你的老公不想那么多变心了，就是变心了。但是你必须要去想很多东西。虽然为这样的男人不值得，但是现实就是如此。所以不要等事情发生了，然后自己只知道难过，然后整日颓废，一两天过后就必须振奋起来。如果你做不到，很多事情你都加无法挽回，这时候你的男人变心了，你就必须要首先做好自己，先把自己管好，才能管其他的人。

男人变心女人怎么感觉的出来

1男人变心会更注重形象

男人出轨往往是因为对方给他的新鲜感和刺激感，会让它像是一个恋爱中的人，会更注意自己的形象，想要给对方留下更好的印象。所以在平常生活中，会更加注意自己的形象，给自己添置衣服，或者将自己头发梳得一丝不苟。当你突然发现她对自己的形象开始更加注意之后，你就要小心了，很有可能，是因为一些不好的原因。

2男人开始注重自己的隐私

现如今手机是每个人最隐私的东西，里面不仅保存着一个人每天的生活和工作，甚至还有一些他极其隐私的内容。所以当他心里有鬼的时候，他会更加注重自己的隐私，开始给手机上锁，开始把密码换成了其他你不知道的。

3男人开始早出晚归

出轨都是需要时间的，而你发现对方时间开始不规律，开始早出晚归的时候就要更加注意了。当一个男人面临有新鲜感的女人时。他往往希望花更多的时间在这个有新鲜感的女人身上。往往就会忽略家里的糟糠之妻。那么作为他的妻子，你就要清楚他最近时间是不是不规律，是不是有一些异样的情况。

4男人开始对女人不耐烦

其实很多时候出轨就代表着对自己妻子的厌恶，对自己家庭的不耐烦。这种表现就是对妻子的态度突然变得更加恶劣，对自己的家庭变得不再留恋，会经常不在家里。当你发现曾经那个很爱自己的男人变的，越来越不耐烦越来越暴躁的时候，你就要小心，再结合以上几种情况，就基本可以推断这个男人是不是变心了。

男人变心了女人要挽回吗

其实在男人变心之后就不要想着挽回了，你可以直接提出来分手的，如果你知道后一直不说，这对你来说是一种受罪，所以知道后自己说就可以了，没有必要想着他还会回心转意这件事情了。其实男人变心之后，如果你们是正在谈恋爱，他是不会告诉你的，只有你自己去发现，因为他会觉得告诉你你之后乱闹一通的，但是如果他是在你们结婚之后变心的，就更不会告诉你了，因为不想要离婚的，这些都是需要你自己发现的，而你发现之后肯定会受不了的，那么你就先离开，出去旅旅游看看外面的世界，走一走美丽的风景，觉得自己的心情平静下来，在面对你的男人的时候你可以波澜不惊，那么你就回来找他谈一谈，看看他会不会直接告诉你的，如果不是你就可以直接提离婚或者提分手，因为这个男人没有可以让你留念的地方了。

男人变心的表现

表现一:突然忙碌

变心的男人是不愿意面对你的，见到你他们就烦烦烦，但是为了给自己留个好名声，他们是不会主动提出分手的，所以他们就会疏远你，让你自己感到在他那里得不到你想要的温暖，逼你自己提出分手。当你发现一向工作日就懒得要命的男人突然勤快起来，电话多起来，应酬也频繁起来，你就要小心了，他很有可能已经心有她属了。

表现二:变得陌生，对你不闻不问

女生一个月总有那么几天不舒服，刚在一起的时候，你的那个他一定会非常在乎这几天，他们会非常殷勤，不让你动凉水，给你冲红糖水，为你灌热水袋，抱着你揉肚子……那时候的他因为心里有你，所以甘愿做这一切。当你发现，他不再紧张这些事，看见你难受还是能微笑自如的去打游戏的时候，你再不警惕就太傻了，他这是变心了呀。

表现三:一问三不知，装傻充愣

当你问他一些敏感性问题的时候，他会变得傻傻的，一脸我很无辜的样子。千万别被他的表象迷惑了，他这是为自己逃脱罪名赢取时间呢。比如你问他“我听说你们公司来了个新员工，跟你关系走的还挺近的，改天我们一起出去聚聚，让你以后在工作上可以有个帮得上忙的人。”

男人在这方面是很聪明的，他们会懂得你的话外音，然后就会大脑快速提取可以应对这一问题的答案，但这个是需要过程的，所以他们可能就会说“什么女同事?我没听说啊!”不要相信他们的鬼话!当他们很快为自己辩解的时候，你必须要懂得他们这是在掩盖犯罪事实，他们已经变心了。

各位看官，看见这样的题目你一定会想起叶问说的那句话“男人没有怕老婆，只有尊重老婆！”这句话很经典，让很多女性津津乐道羡慕不已。“尊重”和“怕”是两个概念，尊重不一定是怕，但怕一定有尊重的意念在里面，不然不会怕，不会是“妻管严”。哥们之间可能很鄙视“妻管严”，但是你不得不承认，“妻管严”的哥们一定比大男子主义的哥们幸福。不信你就打听一下。

很多男人在老婆面前摆出一副不可一世的样子，让她欺负欺负咱反而是种幸福，是种快乐。哪个老婆不疼老公，哪个老婆是真心实意的想欺负你，女人另一种爱的方式就是“独裁”，你喜欢被老婆欺负因为你爱她，奉劝诸位标准男士一句：这年头，就应该怕老婆！”

你一定很爱自己的老婆，所以越是这样就越怕失去，作为一个男人不管在外面如何的光鲜;回到家里就应该做一个好丈夫;一个好父亲。放下你的架子在家里做个标准的中国式男人，在家里没有面子又怎样;在家里没有地位又如何，只要老婆爱着你，孩子崇拜你就可以了，难道非要和你老婆争个孰高孰低吗？

在中国的家庭中有个不可回避的问题就是资金，家里的账谁来管，人民的币谁来管，很多家庭都在为此争论了，天天为了这种事情而大伤脑筋，其实又何必呢。做为男人你理所应当的把人民币拿回家里来，自己留下本月的消费就可以了，老婆管账你还轻松自得呢！非要弄个大男子主义的独裁出来，你累嘛！如果真的有一天老婆对你说，好老公还是你来管咱家的账吧！我保证多半是有了上月没下月，不信您自己试试。

别总是认为老婆不在身边你自己有多惬意，对于生活不能自理的男士来说，老婆不在家的你和老乡家的猪已经不相上下，没准老乡家的猪都比你干净、利索！也别整天和同事满脸委屈的说自己的老婆有多么的黄脸婆，其中原因只有你自己最最清楚。

夫妻之间的默契在于生活时间久了彼此间的眼神也可以传达些什么东西，每当你想找老婆茬的时候不妨看看她的眼神;看看她为你劳碌时的样子;看看她曾经让你心动并且现在还极具魅力的身体(不要乱想啊)！有再多的怨气也消失得无影无踪。老婆是用来疼;用来呵护;用来照顾的，不是你的出气桶，相反你可以让她们随便的发你脾气，因为女人是敏感的，她们会随时的和你发牢骚，何必和她计较，老婆的牢骚总比乏味的中超来的过瘾吧！也许从她的言语中你还能得到些什么启发对工作、对婚姻。

总之，老婆为了你为了这个家搭上了青春，在你面前摆摆架子你只能乖乖的听话。做个怕老婆的男人不丢脸的，老婆在别人面前炫耀你的时候，心底那丝小小的沾沾自喜你一定有过，不是吗？不要总是凑在一起谈论其他的女人如何如何，也许这个时候也有一群人正虎视眈眈的盯着你自己的老婆呢！何必呢？

现在的家务活都是女人一手去承担包办的，男人一般都是在外工作的，但是如果女人想让男人也能帮忙干下家务活的话，应该要怎么做呢?以下是小编为你整理的如何让男人收拾家务，希望能帮到你。

如何让孩子做家务活

1、明白真正的目标。

要孩子做家务的目的，并非仅是要把繁琐的工作做好，或教孩子“如何去做”。厨房整洁的重要性，比不上幼儿发展的责任感、自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康情绪的基础。做家务也可帮孩子了解人必须合作和向着共同的目标努力。

2、及早开始。

孩子几乎刚能走路就产生“帮助妈妈”的强烈愿望。两岁的小孩就能做杂事，甚至整理衣服。你可以使孩子把打扫卫生成为一件娱乐活动。四、五岁的小孩能理解简单的指示，为小事跑跑腿。到七岁就能分担家庭的责任了。最初最好是安排摆餐桌或其他能带来满意结果的简单任务。但不要急急忙忙让他们做力不能及的事。应该让孩子向新的任务挑战，但必须能使孩子有完成它的愿望。

3、定出切合实际的标准。

大人不要什么事都亲自做，因为那样只会削弱孩子自我价值的感情。教孩子怎样做一件事的最好方法是简单的重复。先给他们示范，然后与他们一起做，最后让他们自己做。如果他们想按他自己的方法去做，那就不要妨碍他。失败后，他自然会知道那种方法不行。当然，这并不意味着草率。如果他并没有尽力去做，就要坚持让他再好好地重做一遍。规定一个合理的截限时间，但不要唠叨不休。例如，开饭时间已到，而碗盘尚未摆好，就要郑重告诉孩子，大家都在等着吃饭。

4、不要用利诱。

孩子做完一件工作，最好的报酬就是给他一个微笑，搂抱他一下或者说一声“谢谢”。在孩子能听到的范围之内告诉别人你多么自豪，也是一种很好的报酬方式。事实上，孩子自己也会认识到，计划并完成一项工作，本身就是一种报酬。

5、支持“出外”工作。

孩子参加各种助民活动、公益活动，如替人打扫卫生或送报纸，能帮他们学会按不同人的不同标准工作，训练他们自立和培养责任感。

6、不可工作过度。

孩子做太多的工作，会妨碍他学习、身体生长发育和其他社交活动。学习怎样工作是重要的，但重要的是从小培养良好的工作习惯和尊重劳动、自强自立的世界观。所以，让孩子做事，一定要适度。

如何让男人收拾家务

一、潜移默化地给他灌输观念

在平常的生活中慢慢地给老公灌输观念：如果连家务活这样的小事都做不好，谈何作为一家之主呢?让老公逐渐接受家务活也是当家应该做的事，慢慢地他就不会排斥家务活这种事了。

二、撒娇是女人的利器

男人最受不了女人撒娇，他再怎么死板固执，只要女人假装发发脾气，跺跺脚撒撒娇，老公的心就立即变软了。所以当你不想做家务时，可以利用女人的优势对老公撒撒娇，他就会屁颠屁颠地帮忙做家务活了。

三、让老公帮小忙

你做家务的同时可以让老公搭把手，例如做饭的时候让他擦擦桌子，煮菜的时候让他帮忙递酱油等。慢慢地老公就会养成帮忙做家务的好习惯。

四、夸奖老公勤奋

当老公帮忙做家务时，要适当地对他认同和赞许，激发老公的主动性，他会更加卖力帮忙做家务。

五、适当表达自己累

不要做忍气吞声的小女人，如果做家务太累了可以适当地表达自己的想法，让老公体谅你做家务的不容易，激发老公的保护欲，他会义愤填膺地把家务活处理得妥妥当当的。

六、在外夸奖老公勤奋

男人都是爱面子的，不妨在外人面前大力夸奖老公，让大家都知道自家老公是一个会帮自己分担家务活的好男人。让老公尝到甜头并且继续维护自己的良好形象。

七、让他选择做家务

你可以给老公两个家务活的具体选择，例如对他说：“你想拖地还是洗碗?”这种方式的效果远比“你做下家务好不好”要好得多。

孩子做家务的好处

一、成就感。

人在解决温饱问题过后，都需要有一种成就感，尽管这种需求的多少因人而异，但是在我们每个人的内心世界都是客观存在的，成就感对有些人来说是登上了一座高峰。

一个学走路的孩子，冒着被摔痛的风险，一摇一摆地学习走路，这也是成就感;

再大一些的孩子，尽管努力了好几次，自己摆的积木还是没有达到预想的高度，但是他还是在坚持…这同样是成就感使然。

成就感能让人内心感到说不出来的愉悦，对培养人的自信心有相当积极的作用，当孩子会做或做好了一件家务事，孩子内心中就会产生成就感，自己也会得到积极的暗示：我能行。

二、责任心。

会做家务事，会让孩子产生成就感，但是，要让孩子坚持做家务事，成就感就没有那么大的作用了，因为孩子一旦认为自己会做了，成就感和征服感就会产生，下次再做已经征服过了的事情，可能就没有那么大的兴趣了。

这时就要告诉孩子，作为家里的一员，我们每个人都有责任那么做，简单重复的劳动不会再次点燃孩子的成就感，但是责任心又将支持着孩子坚持下去。

三、感恩的心。

懂得感恩的人生活会更幸福，认为别人的付出都是理所当然的人，会逐渐失去他人的帮助，变得“得道寡助”，所谓“贵人”更难以出现在他的生活当中。孩子也不例外，当孩子做家务时，孩子会从亲身经历中体会到父母的不容易，感恩之心油然而生。

有句老话说：不养儿不懂父母恩。没有同样的经历，很难产生感激的共鸣，做家务就是给孩子这个机会来经历真实生活的不容易，这种教育胜过千言万语。

四、助人的习惯。

有时让孩子做家务，我们也可以用请孩子帮忙的口吻来说，例如，“帮妈妈把饭桌擦了吧!”这样做的主要好处就是孩子很容易接受这种说法，因为孩子认为：我是去帮助别人啊!不是别人命令我，我才去做的啊!慢慢地也会让孩子养成帮助别人的习惯。

秋天天气干燥，湿气重，很容易上火感冒，平时在保湿补水保暖方面要格外注意，秋天早晚温差大，出门记得多添件衣服注意防寒。那么秋季男人应该如何养生？秋季养生推荐食谱。

秋季男人应该如何养生

合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。

体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。

积极参加体育锻炼，强身健体

秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。

秋季气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，因此，在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防工作。

秋季养生推荐食谱

凉拌豆豉菠菜

材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油。

做法：

1、洗干净的菠菜控水。

2、锅里烧开水后，加一勺盐。

3、开锅的水加了盐，菠菜就放进去咯!

4、菠菜放入开水中焯5分钟，等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来

5、盛出控水的菠菜，用凉水冲洗，给菠菜降温，因为菠菜很容易吸收水分，为了口感更好尽量把菠菜的水分挤出来。

6、挤出水分的菠菜、洋葱丝、午餐肉片放到容器里，加上蒜蓉、香油、耗油、辣椒油、辣椒酱、一起搅拌均匀。最后盛出的时候撒上白芝麻即可。

功效：这道菜而且很好下饭，菠菜营养成分极其丰富，囊括锌、叶酸、氨基酸、叶黄素、胡萝卜素等多种营养素，能有助通肠导便，促进人体新陈代谢，是很好的减肥蔬菜喔!

凉拌双花减肥菜

材料：菜花半个、西兰花半个、大蒜4瓣、橄榄油、红酒醋、黑胡椒、盐、糖

做法：

1、将菜花和西兰花掰成一口大小的块，用淡盐水浸泡10分钟，然后反复冲净

2、锅中倒入清水，大火加热煮沸后，倒入菜花和西兰花，焯烫1分钟后捞出，放入清水中过凉后充分沥干水分。

3、取一只小碗，倒入红酒醋，黑胡椒，盐，糖和橄榄油，搅拌均匀

4、将菜花和西兰花放入一个稍大的容器中，大蒜去皮，用压蒜器压成蒜泥，再倒入调好的油醋汁，搅拌均匀即可。

功效：肥胖者常吃菜花，在短时间内能够起到减肥作用，因为菜花营养丰富，能有效促进肠道蠕动，有提高免疫力和消脂作用。而且这两样材料爽口，层次丰富，即使白灼也好好吃呢!

秋季女人应该如何养生

保持乐观情绪，静养心神

秋季万物成熟是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。

衣装适宜，谨防着凉

秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大;在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物;在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。但是金秋季节，气候变化无常，老年人要顺应气候变化，适当注意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。

秋季老人应该如何养生

立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到三个“坚持”，即秋冻、秋防、秋练，以提高健康水平，增强抗病能力，即机体的自身免疫力。

1、坚持秋冻

俗话说“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。

2、坚持秋练

秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问?四气调神大论》说“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。常言道“动则不衰，用则不退。”老年人应经常从事一些力所能及的劳动或运动，如扫地、浇花、登楼、做操、打太极拳户外散步、慢跑、跳交谊舞、短程旅游等，达到通血脉、利关节、丰肌肉、延缓各脏器组织的衰老的目的。

3、坚持秋养

秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节，五谷杂粮、蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作《素问》中指出“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”。秋季气候干燥，应适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品。适当休息同样也是老年人养生良方。白天工作劳动锻炼要适度，晚上娱乐更不能搞至深更半夜，每天至少睡眠8小时。

在婚姻中我们总是因为工作孩子忙得不亦乐乎，在婚姻中爱情总是因为生活中的枯燥慢慢磨灭，跟着小编我们来看看婚姻中男人爱不爱你应该看什么吧。

婚姻中男人爱不爱你应该看什么

1、他的金钱

爱你的男人在金钱方面对你是大方的，只要你想买的，他会不声不响的买给你，给你惊喜！自己不舍得吃穿，都会把最好的买给你，如果你有这样一个男人，恭喜你，你遇上对的人了。

2、时间

一个真正爱你的男人，不管多忙，他都会抽空陪陪你，如果有时一天都抽不出时间陪你，那么他也会抽空在手机上问候你，今天在干嘛呢？吃早餐了吗？还好吗？等等……如果你遇到这样一个男人，说明他很在乎你，把你深深地放在了心上。

3、手机

现在很多人都离不开手机，整天都捧着手机在玩，许多男人手机上有很多秘密，和多个女人都有爱昧，如果他的手机可以让你随便翻看，而且里面除了和别人正常聊天之外，就是你的照片，那么这个男人就只爱你一个，他是值得你去珍惜的好男人。

婚姻中爱你的的男人表现

1.把你宠得像个小孩子

小孩子是无忧无虑的，在父母的保护下，他们不需要面对社会的的残酷，只需要开心的长大，开心的过好每一天，在生活中，大多数的人也希望自己长大后，能遇到一个爱自己的人，可以保护着自己，在他面前做一个无忧无虑的孩子。一个真正爱你的男人，会把你宠得像个不能独立的孩子，会给你做饭，会叮嘱你生活上的小事情，有他在，一切都不需要你担心。

2.对你一直都是好脾气

生活中，没有人天生脾气好，好脾气的人要不然就是想得开，要不然足够忍。在感情方面，有些人变得越来越好，因为他们觉得有些事情没有必要争论。有些人在对方面前变得越来越好，因为他们彼此相爱，不想和对方争吵，并且愿意克制自己的脾气。因此，在婚姻中，一个真正爱你的丈夫在你面前总是显得和蔼可亲，他不会对你大喊大叫。

3.舍得为你花钱

赚钱很不容易，很辛苦，起早贪黑去干活是为了多赚钱，做危险的工作也是为了赚钱，但是在有些事情的额面前，钱反而没那么重要了。有些人说金钱买不到真正的幸福或真爱，但是那些愿意在爱情中花钱的人可以让对方更快乐，可以让对方更全面地感受到你的爱。因此，在婚姻中，一个真正爱你的男人并不害怕为你花钱，而是害怕你会委屈。

婚姻中什么样男人是真的爱你

一、记得你的生日是哪天

当你结过婚以后，你可能会觉得生活变得平淡了，没有谈恋爱的时候那么浪漫了。你老公或许在平时没什么特殊表现给你带来浪漫，但是他会记得你的生日是哪天，并在你生日当天给你准备惊喜。说明你在他的心里是重要的人，他记得与你的美好，与你一步步走来是值得的，最终与你步入婚姻，因此他肯定是爱着你的。

二、让你学会养生之道

注重养生的男人是懂得生活的人，人们的年龄一年一年增长，年华流逝，身体是革命的本钱，保持健康的身体是很重要的。你老公让你学会养生之道，说明他希望你的身体健康。他要与你长久的在一起，不想让你受病痛的苦，他要你安安心心，快快乐乐的与他一辈子在一起，这种表现，证明他很爱你。

三、听你的话并采纳

当你和你老公在同一件事情发生不同的意见，你老公听你的话按照你说的做。他是真的爱你哦。比如家里的存款你存在银行里的，你老公说他要把家里的钱取出来投资产品。这时候你们会争论，你非常坚持，就是把钱存在银行，你老公听你的话，以你为主。因此他肯定是爱你的。

四、会考虑你的感受

当一个男人和你结婚，这种决定不是随随便便的，他觉得你能够陪伴他走过这一生。你和你老公结婚了，你们面临的不再是你们两个人之间的问题，而是两个家庭之间的问题了。婆媳之间闹矛盾了，你老公不护短，考虑你的感受，为你宽心，你老公肯定是爱着你的。男人是不会对不重要不爱的女人这么温柔的，所以你不要怀疑，你收获了一段幸福的婚姻。

婚姻中什么样男人说明你嫁对了

1.愿意帮你做家务

真正爱你的男人，才会体谅你对家庭的付出，所以，一有空闲时间，男人都会主动帮你一起做家务，而对于那些从不主动帮你做家务的男人，很显然他根本不爱你，自然也就不会体谅到你对家庭的付出，对于这种自私的男人，他们只会懂得爱自己，根本就不可能会真心的去爱你！

2.尽可能的包容你

很多家庭矛盾的产生就是源于彼此不懂得相互包相互体谅，而一个真正爱你的老公，还是一如既往的包容你，因为你在他心目中依然只是一个小女孩，所以，男人会尽可能的包容你所犯下的一切，但是，每个人的包容都是有限度的，不要仗着男人的宽容，而肆意触碰男人的底线！

3.将金钱交给你打理

都说愿意为你花钱的男人不一定爱你，但爱你的男人却格外舍得为你花钱，所以，婚后爱你的男人会将金钱交给你打理，一方面表明了男人爱你的真心，而另一方证明了男人对你的足够信任，当男人主动将金钱交给你的时候，说明这个男人一定深爱着你！

有的女人似乎天生缺乏安全感，总是对身边的这位男人充满各种怀疑，以至于到最后亲自葬送爱情。

古希腊那位伟大的哲学家苏格拉底为了避开他的脾气暴躁、指责不停的妻子，宁愿躲在雅典的树下思考哲理;郁金妮虽然是尊贵的皇后，但她的丈夫，拿破仑三世为了避开她，经常在夜晚去和一位美丽不唠叨的女士约会。即使贵为皇后也无法保有娇嫩的爱情之花，说不该说的话伤害的不仅是男人的自尊与自信，还有对婚姻的忠诚。

围城中到处潜伏着战争的因素，一个不小心就会引发夫妻的争吵，倘若一方在另一方激动的时候保持冷静的沉默是宽容自信的表现。不该说话的时候闭上嘴，真的是一种美德。

保守丈夫的秘密

一位心理学家曾经说过：“一个妻子所能做的最重要的一件事情，就是让她的丈夫，把在办公室里无法发泄的苦恼向她倾诉。”

假如丈夫不愿意和妻子倾诉，那通常有两个原因：一、很多男人认为，让妻子为自己事业上的失败而担忧是一件有失尊严的事。二、男人虽然很想和太太分享一些东西，可妻子却不愿意听，或者会把丈夫说的话到处去宣扬。

朴代理曾经在家里和妻子表达过对公司一个员工的不满，可是，没过几天，这件事就在他的公司传得沸沸扬扬。朴代理后悔地说：“我早就应该明白，让一个女人保守秘密是多困难的事！”

这样的事情只要过几次，甚至只要发生了一次，丈夫就肯定不会和妻子谈论事情了。无法保守丈夫的秘密，是亲手破坏了丈夫对自己的信任，甚至会失去因信任而带来的稳定的家庭。

该沉默的时候就闭上嘴

哈利夫妇在河边钓鱼，哈利夫人在一旁唠叨不休。不久，有鱼上钩了。哈利夫人说：“这条鱼真够可怜的！”哈利先生说：“是啊！只要它闭嘴，不也就没事了！”

正宰和妻子逛街的时候看到以前的邻居也带着妻子走过来，结果两个女人在街上没完没了地聊起天来，两个男人只好等在旁边。回到家中，正宰抱怨了一下，结果引起了妻子连串的指责，刚开始，正宰还会辩解，但是很快他意识到倘若他不保持沉默，妻子定会不依不饶。正宰甚至下了决心，再也不和妻子辩解了，反正也争不过。

这样下去，夫妻关系会变成什么样，我可以想像得到。

爱情中女人，需要适时的学会“闭嘴”保持沉默也是一种品行，每个人都需要修炼，爱情是需要建立在相互信任的基础上的。

有一句颇为流行的话：三个牧童，必谈牛犊;三个女人，必谈丈夫。妙哉斯言，女人们到了一块谈论最多的恐怕就是自己的男人。一个女人的命运是跟着一个男人而变化的。那么你知道女人应该嫁给什么样的男人才好吗?你了解女人嫁给哪些男人不后悔吗?今天，小编为大家推荐适合女人嫁的男人类型。

女人应该嫁给什么样的男人

1、珍爱老婆不花心。

这样的男人或许不够英俊潇洒，但会守护自己的女人一辈子。只要他真心爱上一个女人，就会甘愿为女人付出并不离不弃，如果女人看他的容貌还算顺眼，就值得去嫁。作为伴侣型老公，这样的男人更可靠，不用过多担心他会滥情出轨，相比那些回头率很高的少年才俊，这样的男人算是现实生活中的好男人。

2、身体健壮懂浪漫。

这样的男人或许不够风流倜傥，但他却能给女人幸福。因为拥有强健肌肉的男人更自信，如果他不是头脑简单的笨男人，也懂得制造浪漫博取女人欢心，这样的男人更能激发女性的激情。

3、心胸豁达能包容。

这样的男人或许不够精明，但也不是窝囊废。他能包容女人的缺点，不太计较女人的过失，更不会对犯错的女人实加暴力。女人嫁这样的男人可以当家做主，只要自己不太过分，男人都会尊重女人的意见，听从女人的号令。跟这样的男人生活在一起，女人可以做自己想做的事，不用担心受到决策失误的责罚。这样男人优缺点容易被女人改造，会使女人对婚姻更有安全感。

4、好学上进有理想。

这样的男人或许还不富有，但却有发展潜力。虽然年纪轻轻还谈不上事业有成，但他会对未来充满信心，不会满足于现状，进取精神最终会使他小有成就。这种有理想，事业心强的男人，或许婚前还没有太大魅力，但他的魅力会在事业有成之后显露出来。有眼光的女人，遇到这样的男人最好不要错过。因为这样的男人定能撑起家庭的重任，负起男人的责任，具备优秀男人应有的品质。

5、孝敬父母有爱心。

这样的男人或许有些愚钝，但人品好有爱心。他知道父母养育自己不易，会力所能及的报答父母的养育之恩。他同样懂得岳父母养育自己的女人辛苦，不会过于醉心于满足自己父母的需要，而忽视妻子的感受。这种体谅人且有爱心的男人一般不自私，也会体谅自己的女人生儿育女和操持家务的辛苦，懂得呵护如何妻儿，一般不犯二，女人嫁给这样的男人容易获得被关爱幸福感。

事实上，女人的幸福最终还是要靠自己。萝卜茄子各有所爱，嫁个什么样的男人主动权掌握在自己手里，适合自己最重要。女人的幸福要靠婚后的经营，否则，既便是嫁给了梦想中的好男人，幸福照样不会长久。

幸福是什么很难有统一的答案，但幸福是人人都想追求的。俗话说“男怕入错行，女怕嫁错郎”，嫁给什么样的男人最幸福一直是女人们讨论的热点，但对于嫁给什么样的男人最幸福大家都各有各的观点，下面小编就从面相和世俗两方面总结了嫁给什么样的男人最幸福。快看看吧!

幸福的来源可以分为四个方面：来着物质的满足，比较短暂并且递减;来源于情感层面的亲情、友情、爱情，比物质层面持续稳定，有益无害;来源于信仰的，如各种宗教对幸福的期盼和沉思;来源于自我实现的，如科学家、艺术家、慈善家等，通过幸福他人达到永恒幸福。

女人嫁给哪些男人不后悔

一、会挣钱

这类男人往往是在生意场上展、转、腾、挪的。经过自己的一番拼搏、创业，他们象变戏法似的，让钞票大把大把的淌进自己的密码箱。若嫁给这类的男人，女人肯定拥有一份珠光宝气，贵妇人一样的衣来伸手饭来张口，但是，生为商人妇需要许多苦，包括长时间的独守空房之苦，包括某一日老公给你十万雪花银再搭配一张离婚证书之苦;包括老公在外泡小密之苦.......这样你就再是锦衣玉食，也会觉得自己不幸福。你会发觉自己象金丝笼里的鸟儿一样，不能自由飞翔，不能自己的鸣叫，你会忍不住为自己的命运痛哭，会认为自己嫁给这样电脑男人真是亏了血本。

二、事业型

这个男人往往受人尊敬的，他们认认真真、兢兢业业的扑在工作上，不分晨昏的搞科研搞开发。嫁给这累男人，女人们会觉得自己的生活很稳定。但日子一长，女人们可能会感觉自己的日子怎么越过越贫，家务活也是越做越繁重。别人的丈夫，可以天天准时下班回家，帮自己接孩子，帮自己照顾老人，别人家的丈夫可以在自己生病的时候，陪着女人上医院，而自己家的男人却正在实验室里为求得一个数据而绞尽脑汁。人心都是肉长的，再贤惠的女人也会抠心自问：嫁给这类男人，到底要付出多少青春?

三、浪漫型

这类男人是最易让人着迷的，他们的舞跳的很好，歌唱得棒，说话会往人心上碰。在枯燥的生活面前，尽管浪漫是很好的味精，但它毕竟不能吃得太多。女人们在接受男人的赞美之词的同时，也会思忖，这些话是否又会在别的女人面前复印呢?婚后的女人更注重男人是否在用少说一对漂亮话的时间，把煤气罐从楼下扛到家里。倘若你一味的对妻子浪之漫之，那么女人只会感觉你有太多的奶油味。后悔自己当初何不找个实在的男人。

四、现实型

这类男人在现实生活中是司空见惯的。他们大多无多少进取之心，在办公室里公家的活可做可不做，但家务活是绝对和老公共同分担的，你炒菜我便煮饭，你拿筷子我便端碗。若嫁给这样的男人，女人也是无多少话可说的，因为居家过日子，谁不求个和谐与轻松呢?但是一旦自己的丈夫科员一当就是十来年，且有继续默默无闻之势，女人的心理就有些不平衡了。

综上所述，不难看出嫁给哪一类男人你都会觉得自己不满足。那么天底下的那么多女人就会因害怕吃亏而不嫁了吗?这当然是不可能的事，温暖绝不能害怕风雨和虫子就拒绝播种。在此，我欣慰的告诉天下所有的女人，只要你所嫁的，是那种敢把“我的真心放在你的手心”的男人，那么，不管他属于哪一类，你都不会吃亏的。

最爱嫁给中国男人的女人

1.乌克兰

乌克兰是一个女性数量严重过剩的国家，又因为斯拉夫民族血统使其成为美女如云的国家。但是，乌克兰并不富裕，与一些发达国家差距甚远。由此乌克兰女性都希望嫁到国外相对发达的国家去，如果能嫁到欧美当然最好，但女性被在欧美路上拐卖的案件比比皆是，最终，她们渴望嫁到一个离家近又相对富裕的中国。

乌克兰女性比较开放，这一点在乌克兰留学的中国男性应深有体会。她们对中国男性充满好感，因此嫁于中国留学生的事情屡见不鲜。

在乌克兰首都基辅市街头，中国人总会感受到乌克兰姑娘的热情，她们善于表达，如果看上了你，那怕是大街上，也会主动向你献上香吻。

2.俄罗斯

长久以来，中俄两国为友好邦国，无论政治，还是经济，两国之间皆交往密切，两国人民对彼此也更加了解，随之相互间的关系也越加亲密。

在俄罗斯女性看来，中国男人有很多优点，如不像俄罗斯男性嗜酒，关键是比其国男性更顾家。

经历第二次世界大战的俄罗斯，男性较少，女性偏多，很多待字闺中的女孩，又不愿嫁给成天喝得醉醺醺、不思进取的同族小伙，在这种情况下，与之最亲密的中国小伙，自然成了俄远东姑娘心目中的“白马王子”。

3.韩国

中韩两国的民族习惯较为相近，国家之间的距离也比较接近。此外，相对韩国男性来讲，中国男性更加尊重女性，于是韩国女性爱嫁中国男性不足为奇。

其实韩国人是不愿意将女儿嫁到国外去。但是，根据韩国女性与外国男性通婚的数据来看，大半出嫁的对象是中国人。

在韩国的学校里，不少人都选修中文，基本能与中国人正常交通，并且愿意学中文的韩国女性居多。所以，想要娶韩国美眉的小伙伴们有福咯~

4.日本

日本女爱嫁中国男?没错!据日本厚生劳动省公布的统计数据，从中国改革开放以后，每年都有上万对中日男女结为夫妻，中国男性颇受日本女孩青睐，华人俨然成了“香馍馍”。

日本受中国文化影响颇深，许多东西东来自中国，日本女性对中国文化也情有独钟，选择中国人做老公也是情理之中。

5.朝鲜

因为朝鲜和韩国虽比邻而居，但两国在很多方面有着不小的差异。如在男女相貌上，就有着“韩男朝女”之说。故即便是韩国美女为整容终日奔波，仍旧抵不过朝鲜妹子的清丽脱俗。

从朝鲜闭国国情来看，朝鲜女子吃苦耐劳，纯洁善良不贪风月，嫁为人妇后相夫教子是她们的理想。

在中国东北地区，有不少朝鲜新娘。冬天时候，她们能轻松渡过鸭绿江国界线，如果遇上倾心的中国男子，就会努力地学习汉语，取悦对方，争取成为中国新娘。

6.越南

网传越南新娘三万五买回家，虽不太属实，但也反映出了越南女性恨嫁的现实。究其原因，不外乎家国贫困，想要奔个好的前程。

早些年，被卖到中国的越南新娘，多因语言不通、举目无亲而对中国缺乏安全感，并且因为夫家的不尊重，导致很多新娘都逃离中国。

随着中国经济的腾飞，越南很多贫困家庭的女孩都对中国的生活充满了向往。随之，她们不再被动的去做中国新娘，而是主动学习汉语，增多与中国男性的交流机会，以期能脱离贫困的生活。

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亚健康在生活中是普遍存在的，特别是步入中年人群来说更为明显，如果大家想摆脱亚健康的困扰，在调整自己的生活起居时也不要忘记及时为自己的身体补充下面的这些营养素，那么中年男人生活中应该怎样进补呢？

一、男人40岁开始需要补充什么营养

1、补充维生素B6

维生素B6有助于提高人体免疫力，可预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸，此酸是脑中风的危险因素之一。男士一天需要2毫克维生素B6，相当于2根大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物还有鸡肉、肝脏、马铃薯、梨等。2、维生素E要丰富

维生素E有延缓衰老的功效是抗氧化剂，能阻止自由基对血管壁的损害，从而预防动脉粥样硬化、冠心病。谷胚、蛋黄、坚果、植物油、鸡肉、花生、芝麻中都含有维生素E。中年人不要害怕吃蛋黄，每天一个鸡蛋利多弊少。3、稳定情绪要补钙

钙是人体中重要元素，它不但是骨骼和牙齿的主要成分，还具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物。4、蛋白质要适当

追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性的时髦。实际上，除了从事健美运动的男士，多数人不需要补充太多蛋白质。特别是疲劳时不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿。因为此时人体内的酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。

二、男人40岁开始饮食要注意哪些

在这个年龄段，要爱护自己的身体还不算太晚，虽然随着年龄不断增加，会出现衰老现象，但我们可以通过摄入食物来延缓衰老，甚至还可以帮助你增强性机能。1、食物品种多样化

不吃或少吃甜食，营养搭配合理，多食富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收;奶品与豆类含钙高;新鲜蔬菜、水果可提供大量维生素、膳食纤维和微量元素，如西红柿、胡萝卜、芦笋、木耳等。同时注意饮食清淡少盐。2、低脂肪

脂肪占总热量的20%—25%，而且要以植物脂肪为主。脂肪量过多会引起肥胖，导致动脉粥样硬化及某些癌症，如结肠癌、前列腺癌等。但脂肪量也不宜过低，否则会影响脂溶性维生素的吸收。每日食用油摄入量以25克为宜。3、降脂食物

为预防男士更年期血脂升高、动脉硬化，建议多食些降脂食品，香菇含丰富的蛋白质、多种维生素和核酸类物质，能抑制体内胆固醇上升，有明显的降脂作用;海带、海藻所含成分能使脂肪不在心脏、血管壁上沉积;山楂含解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，故有降血脂作用，它还能活血化淤，对于动脉硬化有一定预防作用;沙棘果实中含有醋柳总黄酮，有降低胆固醇的效果。4、补脑益智食品

研究发现，含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等物质的食品能提高大脑的活动能力，延缓大脑的老化和衰退，因此，可常食大豆、蜂蜜等;坚果中含不饱和脂肪酸较多，为了保护听力可多吃花生、芝麻、核桃、松子等食品。5、强精固肾类食物

海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，对防治肾虚、早泄、精力不足均有效。此外，还有很多强精益肾的食物可帮助防治性功能障碍，如韭菜、莲子、枸杞子等。

中年阶段是男性一生中很关键的一个时期，在这个时期，男人们如果不能注意做好自我的身体保健就很可能会影响到自己事业的发展关键期同时对于家庭也一定会产生不少的波动。

到了一定的年龄，男人必须扔掉四样东西：没意义的酒局、不爱你的人、看不起你的亲戚、虚情假义的朋友。，同时也应该拥有四样东西，那么男人应该有的四样东西是什么呢？

1、自信

自信满满的男人最能吸引别人的注意，不过现在大多的男人都失去了这种自信，由于生活的压力导致的，更多的都是自卑。男人应该活的更加的自信，这样才是男人应有的表现。

2、善良

现在的社会，善良真的特别罕见，一个人的善良更不应该看外表，只有内心善良才是真的善良。

3、骨气

骨气，就是为了别人在看不起自己的时候，给自己争一口气，来证明自己；骨气，就是自己得不到的东西，自己会努力争取；骨气，就是甘愿吃苦耐劳也要给自己爱的人，一个幸福美满的家庭。

4、坚持

享受的前提，就是努力，而成功的前提，就是坚持，十年如一日的坚持，这样男生才有可能成功。

男人应该有的四样东西是自信、善良、骨气、坚持，这样才是男人的真正表现。

科学家以为抗氧化剂能降低氧化压力对精子形成的损害。从理论上说，很多的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。他们做的一项实行是查验抗氧化剂对精子能够发生的影响。

多吃蔬菜对精子有好处

男性不育的原因很多，男人们要做好预防，比如饮食更科学，多吃蔬菜水果等等，养成好的习惯能降低不育的几率。

男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。一些研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。

61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。这项研究发表在《生育与不育》杂志上。

在这个研究的过去四年里，科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。科学家说这一发现表明健康的饮食能使精子也变得健康。所以记住了，男人们，一天一苹果，不育远离我。

妻子备孕前男人应该吃什么

男人从哪些食物补充“活力素”

通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。尤其是准备要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。这些“活力素”中，最好的就是海产品。

在海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有重要作用。

鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。

准备要孩子前，丈夫还可多吃点山核桃、动物肝脏、小麦胚粉、南瓜、扁豆等，对妻子受孕都是有帮助的。这些都是与男人生育能力相关的“活力素”。

提醒男士们：注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。男性还需要多补充维生素E、锌、叶酸等营养素，此外要避免营养过剩。

一、补充维生素B6和叶酸

高半胱氨酸是心脏病脑中风的危险因素之一，维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物；叶酸大量存在于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和谷类食物中。

二、蛋白质摄入应适可而止

为追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上，除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。

三、不必在补铁上动脑筋

男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会延误诊治时机。

四、增加抗氧化剂的摄入

抗氧化剂特别是维生素E，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂。

五、关注被遗忘的一种元素—锌

锌在机体内是含量不多的微量元素，却是全身酶的活性成分，对调整免疫系统、促进生长十分重要。男士平时应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物，满足锌的需求。

男性往往到了30岁之后生理的各项机能就开始出现下降的趋势，如果不好好保养就会出现一些疾病，其实男性养生在每个年龄阶段都应该重视起来，早些养生可以预防疾病，如果已经出现衰退，养生更是刻不容缓。

一：呼吸新鲜空气

1：新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风，或经常到室外走走。让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激，也是对呼吸道抗病能力的锻炼，可以提高免疫力。呼吸新鲜空气。

二：多喝水

1：体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润，感冒病毒难以迅速繁殖。营养科学家建议：每日饮水量按体重算为40毫升，儿童需饮更多的水。最佳饮料为：水、混合饮料(矿泉水或苏打水和苹果汁混合而成的饮料)、果茶或药草茶。要少喝咖啡、含酒精的饮料和酒。除了多喝水、适量运动等生活习惯之外，还有一些食物对男人养生大有裨益。

三：燕麦有益心血管

1：男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基？库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。

四：深海鱼少中风

1：男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。

五：大蒜缓解疲劳

1：人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。

六：红酒防动脉硬化

1：如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。

七：番茄保护前列腺

1：番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

八：鲜枣对付高压工作

1：男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。九：养生是我们每个人都要

的，男性因为生活和工作的压力比较大，所以更应该要在平常的时候多注意做好保养，这样才能让身体保持比较健康的状态，保持身体很多的机能都有比较健康的状态。保养效果不好的话，很容易会有疾病的情况出现。