晚上饮奶会胖吗(汇集20篇)

精华有非常显著的护肤效果，是很受大家欢迎与喜爱的护肤品，vc精华是很常见的一种精华种类，vc精华有很好的美白肌肤效果，美白提亮肤色十分显著。

vc精华液白天能用吗

vc精华液白天能用，但是最好还是晚上使用。因为早上紫外线比较厉害，使用美白产品建议搭配防晒产品一起。最好是晚上用，因为精华液营养成分比较大白天吸收的状况不好，而且白天用精华液会吸收紫外线，皮肤会变黑，在夜间用过柔肤水后再用精华液才能发挥最大的功效。最适合进行密集美白护理是在月经过后的一周。这个时候会大大增加雌性激素的分泌量，因此，皮肤状况会特别好，肌肤也显得特别强韧，不但不会随便产生肌肤敏感，而且美白成分还能最大化地被吸收，并能快速地进行“成果转化”。

vc精华白天用还是晚上用

VC类美白精华最好在夜间使用，但不是说白天不能使用(尽量避免日光照射、做好防晒措施)，白天使用帮助对抗自由基;手机、电脑、灯光对VC的功效和稳定性没有任何影响，晚上可以放心大胆地抹!

VC与黑色素

黑的本质就是由黑色素含量和其在角质细胞分布决定。在黑色素细胞内，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成黑色素。受伤和紫外线都会加速酪氨酸产转化为黑色素。但是决定黑色素合成主要因素还是基因。(扎心了)所以想要美白的关键就是抑制黑色素的生成和黑素体的传递，加快黑色素分解代谢。VC在这里的作用是什么?VC和它的衍生物美白的原理是使黑色素发生还原反应，从黑色还原成无色，也被证实可以抑制酪氨酸酶活性。

VC对皮肤的功效

VC是不稳定的，在空气中容易被氧化变黄，所以更常用的是维生素C衍生物，包括维生素C糖苷、乙基维生素C、维生素C磷酸镁、维生素C磷酸钠、维生素C四异棕榈酸盐。这些VC衍生物进入皮肤后会转化为VC，对皮肤有极佳的功效。

1.促进胶原蛋白的合成。

在胶原蛋白合成的过程中，VC的还原性可以激活合成胶原蛋白过程中需要的酶。

2.可以阻断黑色素生成

VC具有还原性，可以阻断酪氨酸酶的产生，可以在多巴形成黑色素过程中影响黑色素生成，可以在黑色素凝聚使皮肤着色过程产生影响。就是说，即使第一阶段有漏网之鱼，VC还会在后面阶段守株待兔。

3.还原已生成的黑色素

原理同样是利用其还原性。

4.中和自由基

自由基会影响蛋白质活性，会破坏细胞膜，使皮肤老化恶化，严重时候也会影响皮肤细胞内的DNA，甚至致癌。而VC中和自由基的能力十分强悍。

5.实验表明，VC可以缓解痤疮症状。

大家都喜欢晚上出去聚餐吧，也是因为白天没有太多的时间，晚上吃饭就避免不了喝酒，晚上喝酒对身体伤害大，会引起一系列的肝病，影响睡眠质量，还容易让人长胖。

一、晚上喝啤酒的危害

经常睡前饮酒，还可能导致酒精中毒性精神病，神经炎及肝脏疾病等。人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能保持健康。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴不安，从而导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。

睡前饮酒还易致“胃不和”，所谓“胃不和则夜不安”，不仅影响胃肠消化功能，还必然影响睡眠质量，久而久之对人体会造成诸多危害。

睡前饮酒还有一条害处是，白天人体新陈代谢旺盛，酒精等有害物质较容易被排泄出去(如从汗液和尿中排出)，但夜晚入睡后，人体新陈代谢减慢，肝脏解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。

二、晚上喝啤酒还容易发胖

啤酒所含的营养成分并不多，它不含维生素，只有很少一点蛋白质和糖分。我们常说多少度啤酒，指的是它所含的糖度。另外，啤酒还含有4%—5%的酒精，但较比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以总热量较低。

有人认为啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，结果使人胃口大开，摄人的热量增加，人就发胖了。还有人认为一瓶啤酒中含有大约1.3毫克烟酸(构成维生素的一种成分)，它能促进其他营养的燃烧，释放能量，结果使人发胖。以上两种说法都是很有道理的，但啤酒本身毕竟热量有限，喝上三两杯是不会发胖的。

然而，经常纵情狂饮，那就是另外一回事了。您想想，七八升啤酒进肚，胃肠负荷过大，积少成多的酒精使胃肠血管收缩，更使肠子“走不动”了。胃肠就像胶囊一样，越胀越大，最后像个大皮球在肚子里。整日这样“泡”在啤酒里，胃肠的回缩功能将大大减弱，最终能不成为“啤酒肚”吗？再者，那么多啤酒所供的热能也是很大的，每100克啤酒所供热能为40—50千卡，8升啤酒可供热能为1600千卡，基本相当于一位身高160厘米的人全天所需热量。喝了这么多啤酒，你又不能整天不吃别的东西，而吃进去后，便意味着热量摄取过多，肥胖自然就在你的身上出现了。

大家都知道女人靠睡，男人靠吃，优质的睡眠能让肌肤通透有气色，一个睡不好的人皮肤肯定不会好，而且睡好觉不仅仅为了皮肤好，也是为了我们的身体健康和长寿，下面本网小编带大家来看一下美容觉是几点到几点？

美容觉是几点到几点

晚上9点45到早上6点55。也许有人对睡觉可以美容这件事半信半疑，但有研究发现，拥有优质睡眠的人不仅眼神更清新明亮，肤色也不容易因为蜡黄看起来脏脏的，整张脸看上去非常健康饱满气色好。想要睡出好肤质，必须把握最佳美容觉时机晚上9:45睡觉，早上6:55醒来，虽然这么早睡真的很困难，但每晚平均拥有9小时10分钟优质睡眠的人外表真的变得更吸引人，为了变美努力看看吧。

美容觉怎么睡

1、躺上床后，在30分钟以内睡着。

2、半夜醒来的次数不超过一次，每次不超过20分钟。

3、适当做梦，梦不能多且不是恶梦。

4、睡醒后觉得神清气爽，没有疲累感。

如果想要让自己的状态看起来更好，除了持续保养之外，先得要有健康的睡眠才行，让自己外表看起来更好的重要因素就是饮食，紧接着就是睡眠，它的好处甚至超越运动、化妆和美容，从今天开始远离坏习惯，好好睡美容觉吧！

美容觉的误区

大家千万不要以为充足的睡眠就是一直睡一直睡，英国有资料提到：「没睡好、随便睡的人，脑子里面可能都是垃圾。」会不会常常睡了一觉起来反而觉得更累，这就是所谓的「垃圾睡眠」，这几天好好观察一下自己的睡眠时间和品质吧！

1、看电视、听音乐或是玩电动的时候突然睡着。

2、强迫自己在某个时间点上床睡觉、起床，但是这些时间点常常在改变。

3、睡到自然醒后，因为想赖床而延后了起床时间，强迫身体延长睡眠。

4、晚上不睡觉，用白天（或周休二日）时间补眠。

5、工作压力大，利用晚上时间加班，在高强度工作后立即入睡。

美容觉能变白吗

能，人体褪黑素可以维持皮肤白皙，而褪黑素只在人深度睡眠时才会分泌，所以，熬夜的人会皮肤晦暗，一脸痘痘。我们应该在22点左右睡觉，在24点左右进入深度睡眠，这样就是名符其实的美容觉了。本人试过，相当有效。

蜂蜜水什么时候喝最好？关于蜂蜜水饮用的最佳时间，有人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生，下面我们来分析下到底什么时候喝蜂蜜水最好。

早上喝蜂蜜水好的观点：

蜂蜜是是天然的滋润品，既能整肠又能美容，是不可多得的美容食品。蜂蜜蕴含的脂肪酸、丰富的维他命和矿物质，能促使肠道的蠕动，调整肠胃功能，清楚体内毒素，润肠排便。每天晨起喝杯蜂蜜水，能大大改善你的健康状况。蜂蜜所含热量低，而且含有丰富的维他命和矿物质，充分补充身体营养，是瘦身的佳品。早上起床冲杯蜂蜜水，润润肠道，促使排便，清除毒素。

人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。

晚上不宜喝蜂蜜水的观点：

睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，所以究竟什么时候喝蜂蜜水最佳，还是要分个人身体情况而定的。

相信针对爱美的朋友来说，都希望自己到年老的时候依然能保持良好的气质，同时拥有曼妙的身姿。其实要做到这一切并不困难，只要从年轻时就开始坚持练习瑜伽，那么就会出现逆生长的现象。因此就有上班的朋友提出，晚上练瑜伽可以吗？带着大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看一看。

1.清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安静的时刻，我们的精神是清醒而未被打扰，能集中在练习上。此时你最有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调，以及瑜伽作为一项“身心灵的艺术”的魅力，在一天天的积累中，会很快体会到自己的进步。这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。身心的健康状况由此改善，而且清晨练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率。

2.清晨空腹一般练习30分钟左右即可，也要根据每一位练习者的身体情况来定，像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟，随着练习时间和练习次数的增加，可以适当增加练习时间，但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好，要听凭身体的感受，由身体的反应来确定练习时间。

3.早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，凌晨在入夜12点时练习。不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午、晚上多练习冥想等等。练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态，如果此时身体有不适的地方或是生病尽量不要练习，绝不可以超出身体的能力。

通过上面几段文字内容的叙述，相信广大朋友们对于晚上练瑜伽可以吗，广大朋友们心中也已经有了更深刻的了解和更熟练的把握。当然我还是想再提醒大家，晚上练习的瑜伽动作不要太过复杂，主要以调理肩颈和放松身心为主，这样才能更好的促进我们的睡眠，同时才能让第二天获得更好的精力。

在运动减肥的过程中，我们首先消耗的是水分，然后是蛋白质，最后才是脂肪。然而，通常人们耐心坚持不了那么长久，往往运动只到消耗蛋白质的时候就不能再坚持了。所以坚持每天跑步，并且跑到最后的人才能真正的跑后享瘦，跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为主要。只要在预热充沛，而且拉伸到位的状况下，小腿才干以最佳形态投入减肥大战中；跑步是最讲究呼吸、心跳、步伐的协调一致规律性的，没有好的配合节奏很容易造成猝死的发生。所以在跑步初期一定要对自己的生命体征作出正确的判断并掌握；跑步的工夫不宜过短或过长，有氧活动要继续30分钟，所以工夫不宜比30分钟短，不然就不克不及到达瘦身的结果了。然则工夫过长则会形成肌肉劳损甚至是关节磨损，给身体留下安康问题，那么晚上可以跑步减肥吗？

晚上跑步是可以减肥的，不过减肥要坚持，不是跑一天两天就能看到效果的。跑步是一种具有一定强度的减肥运动，对于初次接触或刚开始利用跑步来减肥的人来说，如果方法掌握错了，很容易会觉得很辛苦，甚至腿部不适，也许仅仅练习了几天就想放弃。跑步所需的体力是走路减肥的3倍，也就是说，跑10分钟就相当于走了30分钟，所以为了不让跑步变成无用功，必须好好掌握技巧才能事半功倍哦!

首先，跑步不需要很快，即使是慢跑也行，但一定要保持一定的速度，不要一时快一时慢的，同时也注意跑步的节奏，这样才能最大限度地运动身体的各个部位。

1、头发绑起来，最好带上棒球帽加以固定，既能防止头发松散成为运动的阻力，还能防晒。

2、令你不断前进的推动力来自背部，而不是双脚，有意识地充分转动肩胛骨，令双臂前后摆动，带动身体向前进发。

3、当我们跑步时突然加速或减速，体内会产生很多无用功，为了令跑步运动变得更有效率，一定要保持匀速与稳定的疾走，可以一边听着节奏稳定的音乐一边跑步。

4、看过田径比赛的话就会发现，很多选手在冲刺的时候都是上身前倾，其实原理就是令腹部带动全身往前进发，同时利用肩胛骨帮助推进。

5、注意天气的变化，以及昼夜温差，穿着透气吸汗的衣服，并带上毛巾，如果经过运动身体发汗了，要及时用毛巾擦干。

6、从头到脚，全身保持直线前进，尽量不要用脚用力蹬地面，这样令身体向上弹跳的话，跑步时间一长就会很容易疲劳，要利用弯曲的手肘前后摆动，令身体进一步前进。同时身体微微前倾，并避免用膝盖前屈的方式跑步，这样很容易对膝盖造成伤害。

终于结束了一天繁忙的工作，霓虹闪烁的深圳不同于白日里的冷艳，独有的妩媚让你忍不住想要抛开工作抛开压力，尽情去疯狂。今天小编就带给大家深圳旅游攻略之夜晚篇。希望对大家有帮助。

如果你觉得这些地方人潮拥挤，太喧闹，那小编再给你推荐几个看夜景的好地方呗，超适合两个人去哦!

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深圳夜晚游玩最好的地方

东门步行街

东门商业步行街已经成为深圳商贸业的一面旗帜。俗话说，“没到东门老街，就不算来过深圳”。老街拥有深圳最大的年轻消费群体，从凌晨到午夜，这里始终是人声鼎沸、万头攒动。

中信城市广场

主力店包括世界一线的品牌LV、POLO、TOMMY等的高档西武百货;多中小商品吉之岛超市、新南国影院，还有配套的星巴克咖啡、一系列的品牌专卖店如MNG、ELLASSAY等，随着二期同酒吧街的开业，广场上的爵士歌曲表演成为年轻的时尚聚集点。也是市民晚上一处休闲娱乐的好去处!

万象城

万象城将以其18.8万平方米的商业面积致力成为深圳第一商业名片。这里云集了很多新进如国内的日本新品牌，如MK+，IMMK等，购物环境好舒服，优雅与时尚并存。价格在300~600元居多，属于中偏高档的时尚综合购物场所。对于游客来说这里是一处晚上消费购物的好去处。

西冲海滩

深圳西涌沙滩是全国最优美八大海滩之一，也是全深圳最大的沙滩。到深圳西冲旅游，远离都市的喧嚣，投入到蔚蓝大海的怀抱中，感受无敌海景，放松自我，体验野外生活、享受遐意人生。这是个尚未开发的渔村。晚上在这里游玩海风习习，聚会烧烤、篝火晚会都很不错。

海上世界

海上世界，是一艘法国制造的豪华游轮，改造而成的旅游观光区。内部设有酒吧，餐厅，游乐城等休闲配套设施，那里的服饰，摆设，语言，无处不彰显出一副异国风情的情调，全方位打造高端娱乐消费水平。夜晚漫步这里，可以感受不一样的情调。

欢乐海岸

深圳欢乐海岸，是全球最大的现代化水秀剧场，是深圳时尚的新地标。休闲区周围被湖泊，椰林沙滩，新奇建筑所包围，内部修建有露天剧场，IMAX影院，美食街，购物中心等。适合晚上休闲的首选去处

经常看古装剧都会有一些中医方面的事情，只要那些太医将瘦放在脉搏上就可以知道你患有什么样的疾病。把脉真的是一种很神奇的方法呢。有个朋友是学护士的，多多少少会一些常用的中医把脉，小编就让她把脉肚子为什么疼，后来她却说我的生理期到了去厕所一看真的到了。很神奇吧？那么中医把脉能看出肺结核吗？

1、症状明显者：如有咳嗽、咳痰、发热、咯血、胸痛、低热、盗汗等，内服中药一般症状可在7-15天内得到明显和缓解，胸痛者外贴回生膏1-10天症状缓解消失。

2、用西药后出现副作用者。

3、用西药治疗疗效差。

4、对抗痨西药耐药者。

5、合并有糖尿病、硅肺、支气管扩张等并发病……6、过敏者体质者；7、特殊患者人群，如孕妇、儿童、老人；8、家族性的患者，如一家多人同时或先后患病。

9、已完成西药方案规定的疗程，但仍有低热、盗汗、胸痛、乏力、食欲不佳等不适感者。

10、特殊情况需要预防用药者，如手术患者前体检ppd强阳性，而没有发现结核病灶者。

11、易感冒的患者；中医治疗肺结核世界上有1/3的人感染了结核菌。全世界每年有300万人死于肺结核。中国肺结核发病率达367/10万，因患肺结核而导致贫穷，或因贫穷而患肺结核的不在少数。

肺结核病在中医被称为“肺痨”。肺结核患病的主要原因就是元气虚弱，而虚弱的主要原因是气滞血瘀和房事过度（或手淫过度）。而且，肺结核患者在患病期间是绝对不可以有房事的。据医学报道，近些年世界的肺结核发病率将有上升势头，而有效遏制这个势头的有效方法就是提高社会道德，尽量减少对百姓的色情宣传，使百姓的房事有所节制。

中医把脉是可以查出肺结核的，大家可以放心的去看中医了。在治疗的过程中患者肯定会觉得中医的治疗效果不怎么好，其实不是这样的，中医虽然效果缓慢但是它能够彻底根治你的病症。不像西药那种只治标不治本哦，祝患者早日恢复健康。

很多人因为害怕长胖，所以说每天吃东西的时候都会特别的小心，很担心自己吃了食物之后身体会发胖，这样的食物也是女人避而远之的食物，这样的食物很多人也不爱吃，如果吃了对身体会发胖的话这样的食物人们也不会去接触，所以说很多人在吃绿豆粥的时候都害怕身体会胖，那么晚上喝绿豆汤会发胖吗？

不会发胖，绿豆粥是普通食物，解热毒，止烦渴，不含动植物脂肪，所以不会胖，只要适量吃即可。

绿豆功效：

绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。

如发生有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。绿豆中的钙、磷等可以补充营养，增强体力。

每天早上一碗绿豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不会发胖的.因为他们含的热量不多。人体每天消耗的比这个卡路里多得多，就是你喝过粥以后静坐不动，这个能量都会被人体自身新陈代谢消耗掉~

晚上喝绿豆粥是不会发胖的，大家不用担心，吃绿豆汤只是可以给身体补充营养，让身体的体质更好，绿豆粥非常的清淡，在晚上的时候吃的食物都是需要清淡的，而绿豆粥在晚上的时候吃可以，在早上的时候吃也是可以的，但是不要每天都吃这个，这样营养不能得到均衡的效果。

各位可爱的小伙伴们今天给大家分享一下我晚间会用到的护肤产品，希望这次的分享能够给大家带来一些帮助，我从初中开始脸上起痘痘，一直到现在战痘也将近十年了。在这期间用过很多护肤产品，也尝试过各种手段祛痘，吃中药、去美容院、各种偏方，然鹅～这一切的一切并没有什么卵用。反倒皮肤变的非常的脆弱敏感！最近一段时间我的皮肤状态还是很不错的，不怎么冒痘痘，皮肤也变的比较细滑，我觉得最主要的原因就是：选择温和型护肤品使用、不再过渡护肤！

敏感痘痘肌晚间护肤品分享

【卸妆】

娇韵诗均衡清洁乳：自从用了这款清洁乳就再也没有换过其他任何卸妆产品，温和安全清洁效果也不错！真是无限回购！太爱太爱了！因为我平常不怎么化浓妆，只是用防晒和BB遮个瑕什么的，所以用这款做一次清洁感觉足够了！我一般会分五个点涂抹：额头、下巴、左右脸颊和鼻子，然后打圈清洁，最后用清水沾湿拧干的化妆棉擦拭。在这儿说一下，我用的是奥尔滨的化妆棉，纯棉质地，非常轻柔～平常用做清洁、湿敷都非常不错！很适合敏感肌～不过这款化妆棉有点小贵，我是在smart+买的，好像70多块钱。

【清洁】

丝塔芙洁面乳：弱酸性、无泡沫洗面奶，据说和睦家皮肤科医生都推荐这款做清洁～这款洁面真的很适合皮肤敏感容易泛红的小伙伴们！虽然没有泡沫从心理上会觉得洗的不干净，但谁用谁知道！这款洁面不仅清洁效果不错，而且洗完脸后皮肤嫩嫩的，真是超级喜欢！因为我身上老起湿疹，那种泡沫丰富的清洁剂一直以来医生都不建议我用，所以准备这个小瓶丝塔芙用完后买个最大瓶的，以后洗澡啥的也用它啦[萌萌哒R]

【爽肤水】

雅漾恒润保湿水：雅漾的产品不用多说啦，很适合敏感肌～这款水质地有点黏稠，因为我皮肤偏干，而且现在正值北京的秋季，所以使用感总体感觉还可以，比较温和保湿。但如果是皮肤偏油的小伙伴们不太建议使用，夏天天热我也不太建议使用，因为质地有点黏稠不知会不会闷痘～

【眼霜】

娇韵诗明眸紧致精华露：这个是之前去专柜时给的小样，质感比较水润，我眼周有小细纹感觉这个对细纹没有什么改善，还是用眼霜可能会比较好。如果是20岁左右的小伙伴眼周没什么问题又担心用其他产品会有脂肪粒的可以试试这个。

【其他-针对性产品】

1.芭克硅胶软膏：前一阵儿不小心脸上划了一个口子，担心留疤赶紧跑去协和。这个软膏有点小贵，大概500多，但效果还是非常不错的！从目前来看应该是不会留疤啦！大家如果有条件可以在家中备上一个以防万一。准备之后在有痘坑的地方试下，看能不能有帮助～

2.北京协和医院研制精心硅霜&硅E乳：刚刚有和大家提到过，我身上容易起湿疹，所以一般市面上的身体系列产品我都不太敢尝试，担心会引起皮肤刺激。这两款产品价格非常美好而且还好用，保湿温和！据说孕妇和儿童都可以使用～硅霜相对硅E乳会油一些，但绝对不油腻，吸收快用后感觉皮肤很柔滑。硅E乳质地更水润一些，而且里面还添加了芦荟成分了哦～总之这两款产品都非常不错！便宜又好用！一般硅霜我会拿来擦手脚，硅E乳我会拿来擦身体。

好啦～今天就分享到这里吧！希望对各位小伙伴们有所帮助[萌萌哒R]如果大家有什么问题，欢迎给我留言～之后准备再分享下早间护肤产品、敏感痘痘肌日常化妆产品以及十年战痘心酸史

大家都知道维生素e有很好的美容效果，很多妹子都买维生素E来做保养，维生素e不仅可以吃也可以直接抹脸，一物多用，居家旅游必备之良品，下面本网小编带大家来看一下维生素e去痘印白天用还是晚上用？

维生素e去痘印白天用还是晚上用

晚上用比较好。因为晚上是护肤的最佳时效，晚上时间充足，大家可以认真来护肤，使用效果会更好。

而且由于维生素e是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。

维生素e去痘印正确用法

1、洁面。用清水洗去脸上的灰尘和油污，这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果

2、将维生素e软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。

3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把维生素e涂在脸上，第二天早晨洗去即可。

4、洗净面部，做好护肤工作。

维生素e去痘印要多久

维生素E去除痘印至少需要一个月时间，要坚持才有效果。

维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是典型的抗氧化剂。具有以下三个功效：

1、抗氧化作用。维生素E是公认的抗氧化剂，可以阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸等)、激素、颜料、酶等遭受氧化破坏，不但能够减少细胞膜上的脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞的正常功能，还能保住水分，所以维生素E又有皮肤深层”保湿剂”的美称。

2、清除体内自由基。我们的身体在新陈代谢的过程中，会形成多种自由基，这些自由基中95%以上对我们有害，它们攻击细胞，产生氧化作用，破坏细胞的正常功能，使人体免疫力下降，皮肤容易出现皱纹、色斑等衰老现象。而天然维生素E经过皮肤吸收后，则是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它可以先与自由基起反应将其中和，从而免除了自由基对人体细胞的破坏作用。

3、祛斑祛痘印作用。天然维生素E很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，有效预防老年斑的形成。

去痘印注意事项

其实在饮食方面应该多注意的，尽量少吃一些含有脂肪高糖，辛辣油煎的食物的，应该戒掉烟酒，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时的时候应该多喝水，也应该多吃一些富含维生素a的食物，比如牛奶，黄豆，花生，大豆，绿色的蔬菜。

众多的小区路灯使用方面，大家还需要注意的是对于路灯的一些安排方面的注意，比如说如果想要让路灯有着最好的使用效果，那么就需要把小区里面的各种不同的黑暗的环境都可以照明，然而每天小区路灯晚上照明到几点呢？下面我们一起来看一下相关的小区路灯管理制度吧。

小区路灯的开关须保证正常的照明，但是不浪费能源的原则。

一、依据季节：根据当地时间，冬天关的晚，如早上7点，春天、秋天约早上6点；夏天早上5点。

二、根据实际需要：如小区路灯设置比较密集，夜晚12点以后可以关闭部分，保证正常照明即可，同时又节约能源。

而小区照明费的问题是根据国家电价执行类别的有关要求以及当地物价局文件的规定：“居民住宅区的路灯、车库照明等公共照明用电，执行一般工商业及其他电价类别。”因此，居民小区内的路灯电价不能执行居民用电价格标准，均按一般工商业及其他电价类别执行。

提醒您：小区路灯的作用是非常大的，所以我们在日常时一定要爱护好它，另外在日常时也可多了解一些社区环境安全小知识等问题来帮助自己。

适当地吃一些生姜对人体健康是很有益处的，有很多人有喝生姜茶的习惯，但是这其中有不少人并不知道，其实喝生姜茶是有一定讲究的，特别是在时间方面，如果喝生姜茶的时间弄错了，不仅对身体无益，还有可能造成伤害，这是很不应该的，那么，生姜茶晚上能喝吗？

1、姜温补适宜白天吃

从中医的阴阳来解释：一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺，气温也最高。午后阳气逐渐衰弱，直至半夜阳气最弱，此时阴气为最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。生命的活动表现属阳，生命的安静表现属阴。

中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，如生姜等。

晚上二阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。

所以，补益的药物中，温补的(如鹿茸、红参等)应该早晨、白天吃，这样白天就精神。养阴的补品应该下午、晚上吃，人体更易吸收、利用，利于睡眠。由此，从一般意义上来说，白天吃姜有益，晚上不宜吃姜。

2、晚上吃姜上火损身体

生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利，但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

3、姜可吃但秋季少吃姜

姜可吃，但不可多吃。秋天最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更轻易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。

由此可见，生姜茶是不宜在晚上喝的，应该在白天喝比较好，如果想要通过生姜茶达到治病或养生的功效，还是要选择对时间才好，不然的话，患者不仅无法达到想要的目的，身体也有可能会受到生姜茶的伤害，这其实是不应该的。

不少宝宝会出现白天睡觉，晚上哭闹不睡觉的情况，宝宝晚上哭闹不睡觉真是对父母的一种折磨。那么，宝宝晚上睡觉哭闹怎么办呢？宝宝睡觉不安稳是什么情况呢？下面，小编将带您到文章中看看，新生儿哭闹不睡觉的原因有哪些吧！

宝宝晚上睡觉哭闹

影响宝宝睡觉突然大哭的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外，还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等等外在因素影响。除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，宝宝的内在因素对睡眠也有影响，大脑神经发育尚未成熟。

要提醒妈妈的是，哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。以下是宝宝晚上哭闹的12种原因。

1、长牙期的疼痛

提醒您注意的是，宝宝从5个月开始长牙，到2岁半长全，宝宝会有因为长牙带来的不适而哭吵。注意观察宝宝的脸颊、下巴，如果有明显的口水引起的红疹、牙龈肿大、触痛及轻微发烧等，就要考虑是否有长牙疼痛困扰着宝宝。

2、憋尿而哭吵

有的宝宝，尤其是男宝宝，因憋了尿，膀胱饱满的刺激使宝宝感到不适，于是宝宝就会表现为睡觉不踏实、来回翻身、伴哭吵。解尿后，宝宝就会继续安静地睡觉。不要在宝宝临睡前半小时给宝宝进乳、喝水，否则，入眠后半小时～2小时之间，宝宝会解尿3～4次。如果您掌握了宝宝解尿的时间规律，也可以主动在一定时间，提前给宝宝换尿布或把尿，这样就可以有效减少宝宝因憋尿引起的哭吵。

3、小宝宝的鼻塞

有经验的妈妈会发现，小宝宝常会出现吃奶时的鼻塞，尤其是刚出生不久的宝贝，或是不幸感冒了的宝宝。宝宝鼻腔中有很大的鼻痂，会使鼻腔阻塞，迫使宝宝用嘴呼吸。这样，干燥的空气刺激咽部，造成咳嗽等不适，就会引起宝宝突然大哭。要学会用清水滴注或用器具清理鼻腔，软化鼻痂，清除鼻腔中的阻塞物后，宝宝才能顺利地吸吮，继续安然入眠。

4、注意夜间温度

室内温度最好不要超过24℃，太热或太冷，或穿的、盖的过多，使宝宝在睡眠中烦躁或把被子蹬掉，继而感觉寒冷，也会导致宝宝出现哭吵。控制室内的温度，便于宝宝安静入睡。

5、空气中的刺激物

卧室中的刺激物，可能使宝宝的呼吸道发生过敏、阻塞，因而发生哭吵。刺激物可来源于香烟味、痱子粉、驱蚊花露水、油漆等。让室内空气流通，尽量少用痱子粉、驱蚊花露水等，保持室内清洁和空气清新。

6、蛲虫

另外，妈妈可以在孩子深睡眠时，检查一下孩子的肛门。当宝宝深睡眠时，有蛲虫会在此时爬出来活动，这也是2岁宝宝晚间哭闹的原因之一。蛲虫很小很细，是白色的。妈妈只需要用棉签把蛲虫粘住带下来就可以了。

7、感冒

患感冒的宝宝半夜容易醒来哭吵。因为感冒可造成宝宝的呼吸道阻塞及全身的不适，应对症处理，尽快缩短病程，减轻症状。这时多给宝宝喝热水，喝新鲜果汁，必要时在医生的指导下，用减轻鼻堵的药物。侧卧的睡眠方式，更适合感冒的宝宝。

8、发烧

宝宝在发烧时，会不断哭闹。父母应在医生的指导下，合理应用解热的方法，给宝宝尽早的解热，进行降温护理，以免引起高热惊厥。

9、患有肠道疾病

宝宝经常会因吃东西不当引起过敏或腹部不适，常会在夜间焦躁不安，甚至哭闹。此时要注意宝宝的腹部有没有胀气、包块(包括粪块)或拒按的情况，如果有，父母应立即带宝宝去医院诊断，在医生的指导下服用药物。

10、突然的母子分离

由于妈妈或看护人的突然离别、更换，造成宝宝情感上的不安全感和焦虑情绪，就会出现不明原因的半夜啼哭，且在白天很黏人。对于这种宝宝，监护人需多拍拍、抱抱，亲切地小声说话安抚宝宝，使宝宝尽快适应新的环境。

11、父母、照顾者的情绪变化

如果是与宝宝接触最亲密的人，尤其是妈妈，情绪不稳定，比如生气、沮丧、失眠、紧张和焦虑等，往往也容易“传染”给宝宝;如果有家庭关系变故、人员之间冲突或者搬家等情况，都会使孩子处于情绪紧张状态，因而哭吵。希望所有看护宝宝的人，爱护宝宝，不要把不良的情绪变化“接种”给还不懂事的小宝宝，影响宝宝一生的心理发育。

12、过分的活动

宝宝神经系统发育还不完善，抑制功能较弱。所以如果白天受到过强的刺激或晚上睡前有过过于激烈的活动，都会使宝宝在睡眠时大脑仍处于兴奋状态，因而引发在睡眠中的突然哭闹，似做噩梦一般。所以，注意在睡前不要让宝宝让活动过多，使大脑兴奋性过高，以保证宝宝有一个好的睡眠。

如何预防宝宝晚上哭闹

1、要保证按时睡眠，宝宝不像成人，他们没有累的感觉。

2、全家尽量统一时间就寝，妈妈即使需要熬夜，也尽量小声。

3、不要开灯，有的妈妈为了防止宝宝起夜碰着，在墙角处设有壁灯，彻夜不关，这特别不好，对宝宝的神经有影响，自然也影响睡眠。

4、宝宝睡觉前不要在让他再看书什么的，或者玩得太过兴奋，入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。最好能稍微出去散下步，做些能静下心来的活动。(白天运动不足有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。)

让婴儿安然入睡的好方法

1.减少宝宝白天睡觉的时间

在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡;每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

2.培养其独自入睡能力

有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。

3.让宝宝与父母同屋不同床

研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。

4.用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。

宝宝睡眠很重要，如果宝宝晚上不睡觉，妈妈要及时找出原因并掌握让孩子安然入睡的妙招哦。

结语：宝宝晚上哭闹不睡觉确实是令家长们头疼的事，当然宝宝晚上哭闹不睡觉肯定是有原因的。以上就是小编总结的有关宝宝不睡觉的原因以及方宝宝安然入睡的方法，希望可以帮助到晚上不睡觉的宝宝们！延伸阅读：

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素颜霜号称是不用卸妆的，很多人就很纳闷，到底不卸妆会不会对皮肤不好呢，号称的是否可信呢，下面介绍素颜霜晚上可以不洗吗？素颜霜不洗有副作用吗？

素颜霜晚上可以不洗吗

素颜霜这类产品用一般的洗面奶洗净即可，没必要额外再用强力的卸妆产品。但如果你在涂素颜霜之前或之后有再上其他的彩妆，建议用卸妆产品卸妆哦~用素颜霜搓泥怎么办如果用素颜霜时，发现皮肤已经搓泥了，建议先用清水将脸部污垢冲洗干净，然后涂抹日常护肤品，暂时使用素颜霜，寻找令自己皮肤搓泥的原因是什么，找准原因后，再对症下药。

素颜霜不洗有副作用吗

使用素颜霜后，不进行清洁卸妆工作，含有的二氧化钛成分会沉积在毛孔中，长期下来会导致皮肤肤色暗沉、毛孔堵塞、长痘痘等皮肤问题的出现。

素颜霜太干怎么办

1.用前敷补水面膜

所有面膜中，只有补水面膜是可以天天敷的，因为皮肤最缺的就是水，大部分人都是选择在晚上敷补水面膜，但其实化妆前也可以敷，在使用素颜霜前敷补水面膜，相当于应急一般，能让皮肤在短时间内，快速恢复水分，扫除干燥。

2.用前涂爽肤水

爽肤水和补水面膜的作用差不多，都可以在短时间内快速为皮肤补充水分，但爽肤水的营养价值比面膜还是稍逊色一些，除了补水作用外，爽肤水还能二次清洁皮肤，软甲皮肤老废角质，帮助打开毛孔，令皮肤的吸收力更强，对于其它护肤品的吸收也会更好。

3.用前涂补水精华

精华产品，顾名思义是护肤品中的极品，它含有的营养成分非常高，有微量元素、胶原蛋白、血清等，精华产品的针对性都很强，例如抗衰老精华，它主要的作用就是抗衰老。因此当涂抹素颜霜觉得很干时，不妨使用一些补水精华，让皮肤瞬间变得水润。

4.用前涂乳液或面霜

上面介绍的几种产品都是补水产品，当涂抹素颜霜觉得很干时，光补水还不够，还需要锁水。很多人明明补水工作都做足了，但皮肤仍旧觉得干燥，这就是因为锁水不到位，乳液和面霜拥有很强的滋润作用，能将其它护肤品中的水分和营养牢牢的锁在皮肤内，防止水分流失。

5.用前涂隔离霜

隔离霜主要的作用有隔离脏空气、隔离彩妆、防晒、调整肤色等作用，素颜霜虽然属于护肤品，但其内含二氧化钛，属于化学成分，使用隔离霜能够很好的减少二氧化钛对皮肤造成的伤害，最关键的是隔离霜质地轻薄，涂抹后比较滋润，能够使皮肤变得更加滋润光滑，令素颜霜更好涂抹。

6.加强皮肤内的补水

以上所说的都是从皮肤外加强补水的一些方式，想要皮肤彻底变得水润，还需要从身体内进行补水。生活中，每天喝够8杯水，不仅有利于身体的健康，同时还能保持皮肤的水润，在饮食上，多吃含水份高的蔬菜和水果，少吃肉类，多补充维生素和胶原蛋白等，都会令我们的皮肤变得越来越好。

7.换补水滋润型素颜霜

如果自我感觉皮肤已经很水润了，但涂抹素颜霜仍旧很干时，很有可能问题是出在素颜霜上。素颜霜和各种护肤品一样，也分为清爽型和滋润型，皮肤较干的妹子们最好是选择滋润型素颜霜，滋润型素颜霜中含有水分和甘油等护肤成分较多，用完后皮肤不会感到干。

素颜霜使用心得

讲真，这真的是我第一只素颜霜，之前素颜霜给我的影响就是干，假白，所以一直都没有想过尝试，直到前段时间看到大明星王丽坤微博推荐的这款W.lab素颜霜，就有了想尝试的想法。后来又搜查一下，原来这款素颜霜有这么火爆，就连韩国女神宋智孝都在自用，还有韩国彩妆大神PONY都有视频推荐过，我果断不犹豫立刻入手。很简洁，是洁面奶的那种翻盖包装设计，给人一种很干净的感觉，类似乳液质地，轻薄不厚重，延展性很好，瞬间可涂抹均匀，涂抹开会有水润感，吸收之后会更加自然，不会假白，清爽不油腻，不会闷痘。这款素颜霜效果是真的给力，可以很明显看出大粗毛孔不见了，肤色也提亮了很多(图中无美颜无滤镜)拥有它真的超级方便，随时涂抹，分分钟打造完美裸肌，而且还可以不用卸妆，最适合我这个懒人了，还有那些争分夺秒的上班族妹纸们。

这款素颜霜含有桃子精华和70%以上的天山雪莲成分，可以很好的给肌肤补充水分，还有优质的“米糠提取物”代替传统精致水，再加上它里面是有韩国食药处认证的美白成分的，所以不止是可以立刻变白，而是坚持用真的可以变白。

最后提示，它还可以做为妆前乳和隔离，或者搭配粉底液来使用，效果更佳哦!

利用跳绳减肥的朋友，需要认识一下方法问题，因为我们都知道如果你掌握了正确方法，在对的时间减肥，那么减肥的效果就会加倍，而现在很多人会选择在晚上的时候跳绳减肥，那需要注意哪些问题呢？下面我们为大家详细解答，注重这些常识的了解，这样就可以让自己看到最理想的减肥效果了。

跳绳对身体健康是很有好处的，还可以帮你保持苗条的身材，减去身上多余的赘肉.但是要注意几点：

1、不能一吃过晚饭就跳绳，要隔一到两个小时.

2、跳绳前最好先喝小半杯白开水，帮助消耗体内的热量，排出体内的废弃物.

3、跳绳会消耗大量的水分，跳绳期间不能脱水，要适当的补充水分，最好是淡盐水或可以补充矿物质的运动型饮料.

4、不要一下子跳很多个，这样身体吃不消，要循序渐进，今天跳100个，明天150个.....逐渐增加.

5、跳绳是一件很单调的事情，可以放点音乐，一边跳一边欣赏美妙的音乐，缓解身体和精神上的疲劳。

上面就是针对于晚上跳绳是，否可以起到减肥效果的一些常识了解，平时生活当中，大家对这些减肥的常识认识也应该更加的注重，而且我们都知道其实跳绳，是很多人都比较熟悉的一种运动，如果利用它减肥的话，当然是比较好的选择了。

敷面膜一直是大家都非常喜爱的一种护肤方式，面膜的种类有很多，不同的面膜使用方法不一样，有的面膜用完需要清洗，有的面膜用完无需清洗。

面膜不洗掉睡觉有影响吗

敷面膜洗不洗要看是什么面膜，一般补水的贴片式面膜和睡眠面膜可以不用清洗，但清洁面膜是需要清洗的。清洁面膜是用来清洁面部肌肤垃圾的，所以用完清洁面膜，要将面膜清洗掉。

晚上敷面膜不洗可以吗

晚上敷面膜的时候，如果面膜敷完面部非常的干爽，没有多余的精华在脸上，可以不洗掉。如果敷完面膜，面部还有很多精华在脸上，建议大家再清洗一遍面部。一般敷面膜的时间都是晚上，因为夜晚是皮肤美容的黄金时间，这时候皮肤细胞更加活跃，代谢能力也更强，可以让面膜和其他的护肤品发挥更大的功效，让你的皮肤得到最大程度的改善，所以晚上敷面膜是最佳的选择。

面膜不洗会怎样

造成毛孔堵塞现象发生。面膜分为不同种种类，有的面膜可以不用清水清洗，而有的面膜则必须用清水清洗干净，否则里面的成分将会堵塞毛孔，后续在使用护肤品时容易造成营养过剩，脸部肌肤承受了不该有的负担就会长痘痘。贴片式面膜和普通涂抹面膜都需要在敷完清洗，免洗面膜属于睡眠面膜，不清洗不会有任何问题，关于面膜敷完到底要不要清洗，是由面膜类型决定，面膜里面还有大量滋润物质，皮肤表层基本也会有一些微生物，有时候敷完面膜不洗脸，皮肤会成为这些微生物的培养基，及时清洗对皮肤百利无一害。涂抹式面膜通常装在瓶罐里面，属于膏状质地，需要指定工具进行涂抹，涂抹时也比较方便，外出使用省时省力，贴片式面膜是普通织布制成，直接敷在脸上即可，让皮肤吸收里面的营养成分，使用起来也很方便，两者使用起来如此方便，最终也不要忘了清洗。贴片式面膜里面都是浓度比较高的精华液，利用面膜纸的不透气保温特性，可以让精华液里面的美容营养成分迅速渗透到皮肤最底层，改善肌肤问题，通常需要敷15分钟，15分钟左右皮肤已经完全吸收好营养，如果表层上还有大量营养，说明肌肤已经吸收不下去了，很有必要进行清洗。

使用面膜需要去角质吗

使用面膜之前可以去角质，但不需要每次都去角质。皮肤角质层可以防止肌肤水分的流失，角质层过厚会影响皮肤的代谢和吸收，角质层过薄会引起皮肤敏感。油性皮肤每周去一次角质即可，干性皮肤一个月去一到两次角质即可。清洁类面膜不能经常使用，要防止皮肤过度清洁。

核桃这种东西我们都知道营养价值是比较高的，它含有很多的蛋白质，但是我们在晚上经常吃核桃可能会导致我们出现肥胖的症状，所以建议大家应该要注意核桃的食用量。核桃是一种健脑食品，在孩子大脑发育的时候，我们是可以让孩子适当的食用一些核桃的，对于孩子的智力提高是有帮助的。

每天晚上两个不会发胖。吃的合理的话，坚果类的东西都有减肥的作用。(润肠通便)。吃的太多的话，就算是只吃糙米都会胖，特别核桃里面含有大量的油脂。核桃为胡核科植物胡桃的果实，又名胡桃、差桃、万岁子等。味甘性温。具有补肾固精，湿肺定喘，润肠通便，抗衰防老，延年益寿等功能。

核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，秋冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

核桃是最好的健脑食品。除亚油酸甘油脂可供大脑基质需要外，核桃所含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分，常食核桃有助于补充脑的营养，起到健脑益智作用。特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物质，具有抗衰防老作用，故常食核桃可以延缓衰老，促进健康。

以上告诉我们每天晚上吃核桃对于我们的身体健康是有伤害的，希望你们可以引起重视。虽然核桃这种东西是一种健脑食材，但是我们要正确去利用它的营养价值，这样才不会造成我们出现中毒的情况，希望妈妈们可以根据需要给孩子食用。

在女人之间交流永远不会中断便是如何进行减肥以及养生，而经常被大家说到的足浴便有诸多的好处，尤其是对女性朋友更是如此，足浴可以通过简单的热水泡脚，当然也可以更加专业的在热水中添加中药材，而效果更是好处多，不信一起来看看吧！

泡脚对女性的好处

1.排毒效果

身体的毒素泛指对人体有不良影响的物质，如果身体沉积一定的毒素，会加快衰老的迹象…..足浴有效刺激肝脏及增强汗腺排泄，从而达至排毒效果，使身体更健康!

2.舒缓神经系统

洗澡时是不是很放松?温水可以促进血液循环，用暖水泡脚亦是同一道理，足浴带动血液的粘稠度下降，使血液回复正常流动，有效缓解压力!

3.美肤效果

温热的水针对脚上60多个与人体相连的穴道，通过对足部的刺激血气运行，加快新陈代谢，肌肤显得白滑、动人!

4.消灭脂肪

最令人惊喜的就是其减肥效果!!!泡脚使身体内分泌各种激素，体内脂肪及蛋白质渐渐得到调节，加上可以促使新陈代谢，令您坐着也可成功减肥!

5.易于入睡

足浴使身体的温度短暂升高，泡过脚后体温下降的过程会诱发睡意，对睡觉有积极的作用!泡脚预备的材料很简易，一个盆及一条毛巾经已足够。将双腿放入温度约40至42度的热水，注意水量不过脚踝，浸上15-20分钟便可!

6、女人常泡脚缓解经痛

泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参。

7、女人常泡脚可以缓解手脚冰冷

用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。

8、女人常泡脚可以祛斑

女人脸上长斑，很多时候都是女分泌失调、新陈代谢方面出现问题，那么泡脚完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。

9、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

10、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

11、调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

如果大家有兴趣一试足浴，切记避开饥饿或饱足时，小编建议的最佳时间在睡前喔!

化妆水大家应该都很熟悉，化妆水的美容护肤功效很好，是很受大家欢迎与喜爱的一种护肤产品，化妆水使用方便简单又补水，那么化妆水晚上睡觉能用吗？化妆水使用注意事项。

化妆水晚上睡觉能用吗

可以用的，晚上洗完脸以后，用点化妆水很重要，因为刚洗完脸后，皮肤会有紧绷的感觉，用点化妆水后会起到滋润皮肤，对皮肤有很好的保护作用。而且皮肤还会感觉凉凉比较轻松的感觉。

化妆水使用注意事项

1、不要长期使用同一品牌的化妆水

由于化妆水的分类不同，功效也是有所不同的，我们的皮肤在不同的季节也会呈现出不同的状况。所以针对一些不同状况的时候，化妆水也是需要进行更换的，任何一种化妆水都不适宜长时间的使用。

2、化妆水要轻轻按压吸收

人人都说要用拍打使用产品，但是还是建议按压吸收就好。实在忍不住想拍，也不要过分用力。拍过头了，会后悔的。

3、含酒精的化妆水也能用

为含有酒精的化妆水，在使用的过程当中，能够在一定程度上面帮助我们清洁毛孔当中的一些多余的油脂和污垢，还可以帮助我们将脸上的毛孔进行收敛，从而有效的控制油脂的分泌情况。

化妆水敷脸的用法

1、准备质地比较轻盈的化妆水以及化妆棉6片;

2、把化妆水适量倒入专用无菌小碗或瓶盖中;

3、把准备好的化妆棉浸入化妆水中，提起后展开;

4、额头2片，左右脸颊、下巴各1片，人中、鼻子各1/2片;

5、敷5至10分钟即可摘掉。

湿敷需要准备什么

湿敷的时候需要准备一下几个东西，适合湿敷的化妆水和优质的化妆棉。我们先来说说化妆棉吧。优质的化妆棉能够帮助肌肤更好的吸收化妆水，而且优质的化妆棉更加的省水噢。湿敷的话我们需要浸湿整张化妆棉，所以用量还是有点大的，因此选择一款优质省水的化妆棉是很有必要的。

孩子是不是从小就是这样常常尿床，如果是，就说明是脑神经的问题。如果不是，就说明是孩子每天太累的原因造成

孩子尿床有有许多原因，可能是心理因素，也可能是疾病，比较多见的是泌尿系统感染，可以检查一下尿常规和尿道分泌物。中药治疗按照辨证，可分为下焦虚冷，肺脾气虚，心肾亏损，肾督不足，湿热下注和下焦湿热等证型。西药治疗使用中枢神经系统兴奋用药，如使用氯酯醒或联合应用副交感神经阻滞剂和拟交感神经药物

孩子尿床可能是一种生理性条件反应，也可能是一种病态习惯，后者可以人为采取一些办法来防止尿床，比方，在半夜用闹钟提醒上厕所;。假如是睡眠不好的，可以吃一些镇定类药物来缓解神经紧张，最简便的办法就是睡觉前控制喝水

最尿床有有许多原因的。神经功能不协调所致是关键，尿床的治疗分为药物治疗、物理治疗和器械校正。药物治疗分中药治疗和西药治疗，

西药治疗使用中枢神经系统兴奋用药，如使用氯酯醒或联合应用副交感神经阻滞剂和拟交感神经药物，如阿托品和麻黄素;还有人应用抗利尿激素，如脱精氨酸加压素或弥凝等，

从临床角度看，遗尿包括两种状况，一则指遗尿病，即俗称的尿床;二则指遗尿症，即不仅是将尿液排泄在床上，还要也在非睡眠状态或清醒时将尿液排泄在衣物或其它不可以排放的地方。从病理角度看，前者多为神经功能不协调所致，多为单纯性持续性，即除尿床外无其它伴随症状。后者多为器质性病变，诸如神经系统的损害，相关器官的占位性病变，多为伴随性和一过性，即除尿床外还有其它更明显的病理表现，可随其它病变好转而好转，

提议试试遗尿脐疗散：丁香，肉桂，五倍子，补骨脂各30克，共研极细末，贮瓶中备用。每取适量，白酒调敷肚脐，每晚一次。

主要原因有，年幼时的遗尿症未经治疗或未得到正确的治疗。学习压力大，引起脑力或体力劳动的过度，致使病人身心疲惫，睡眠过深或睡眠障碍，全身抵抗力下降，

患有先天的显性脊柱裂、腰骶脊髓发育不全、大脑发育不全，或后天的神经系统的外伤或劳损等神经系统jí bìng，尿路感染、泌尿道阻塞性jí bìng先天性尿道畸形、后天前列腺肥大等

主诉可以知道，可能是精神有压力和营养素不均衡造成的，

1、保持好心情很重要，

2、主动地练习拉筋运动和拍打效果不错，

3、主动的补充营养素松花粉胶囊和va，vc，ve和螺旋藻片效果不错，

孩子尿床即遗尿症。是指3岁以上的小儿入睡后还不能控制排尿，进而不自觉的尿床。习惯性遗尿会使孩子虚弱，影响身体健康和智力发育，频繁尿床还会给家庭带来烦恼。临床表现为：睡眠昏沉，难以叫醒，醒后不知。平时易出汗，特别夜间出许多。睡觉姿势多为爬或蜷卧式。脾气古怪，胆小怕事，性格内向，做梦找厕所，冬天或阴雨天加重，

矫正习惯。假如是疾病因素引起的，先治疗疾病。pái chú了疾病因素，是因为不良生活习惯造成的遗尿，可以通过耐心的教育，解释和劝尿床慰来纠正。首先要帮忙孩子了解遗尿症是先的功能失调，消除精神负担，配合治疗是可以治愈的，

1、为防止孩子夜间熟睡后不易醒，白天应注意不要过度疲劳，中午最好安排一个小时的睡眠时间，

2、晚饭菜中少放盐，少喝水，少喝汤，

3、睡觉前制止孩子过度兴奋，要孩子养成睡觉之前排空小便再上床的习惯，

4、父母要培养孩子自觉起床小便的习惯。入睡前提醒孩子自我默述“今晚x点起来小便”，父母还可以在孩子频繁遗尿的钟点到来之前叫醒他，让他在清醒状态下小便，

5、训练孩子白天憋尿也可作为一种办法，每当出现尿意时主动控制暂不排尿，开始可推迟几分钟，慢慢延长时间，

在治疗过程中，对孩子时常鼓励能强化他们的信心，起到事半功倍的作用。哪一天没有尿床，就给予表扬和鼓励，如此可以增加孩子参与治疗的主动性。此外。父母千万不要责怪，惩罚孩子，

中医治疗。对于各种功能性遗尿患儿，尿床治疗中医将之分为肾气不足型，脾肺气虚型，肝经湿热型，心肾不交型，

尿床

1、肾气不足的小儿遗尿，每晚可多次尿床，尿清长味不大，平时在天气寒冷时，小便次数多，面色苍白，缺少光泽，神疲乏力，四肢发凉，怕冷，或下肢无力，智力较同龄儿童稍差，舌质淡苔白滑等证。治疗要温补肾阳，中药可用：益智仁，补骨脂，茯苓，山萸，菟丝子，五味子，桑螵蛸，肉桂等。其具体配方炮制依人而异，

2、若小儿除遗尿外，兼见一些肺脾气虚证，如少气懒言，神疲乏力，面色萎黄，食欲不振，大便不成形，稍动就出汗，舌淡苔薄白等证，则应补益脾肺以固涩小便，方药可用：党参，黄芪，白术，益智仁，白果，柴胡，山药，乌药，鸡内金，芡实，其具体配方炮制依人而异，

3、肝经湿热型的症状主要为：夜间遗尿，其尿量不多，但味腥臊，尿色较黄，兼见性情急躁易怒，面赤唇红，口渴好喝水，舌红苔黄等。治疗应当泻肝清热，中药可用，

龙胆草，黄芩，栀子，泽泻，木通，车前子，当归，生地，柴胡，白果，甘草其具体配方炮制依人而异，食疗可选猪膀胱1个，益智仁(或薏米，或糯米，或莲子)。将猪膀胱切开洗净，装入上述任何一种药，放锅内炖熟后服食。每天1次，连服5~6天。简单的办法还可取益智仁，醋炒研细末，分3次开水冲服，连服6~7天，

4、心肾不交型表现为梦中遗尿，睡眠不安，烦躁叫扰，白天多动少静，或手足心发热，形体消瘦，舌尖红有刺苔薄，应清心滋肾，方药可用：生地，竹叶，木通，黄连，肉桂，甘草，黄精，玉竹，桑螵蛸，益智仁等，遗尿的小儿夜间通常多不能自醒，因此，中药方剂中通常可适当加清心醒神之品，如莲心，麻黄，菖蒲，远志等药，

典型的遗尿症，尿床的治疗分为药物治疗，物理治疗和器械校正。药物治疗分中药治疗和西药治疗，

可能是小脑发育不良引起的，提议你去检查一下，或试试中医，提议你到三甲医院去就诊比较好。通常叫做什么中心医院或者是人民医院的比较好。

尽量晚上少喝点水，床褥尽量暖和一些，再服用治疗尿床的药物就可以了。尿床的理疗包括针灸，穴位注射，推拿按摩和点穴治疗，有必需的效果，

大人的尿床较多与生理上的问题有关，比方说泌尿道炎、脊髓神经损伤、泌尿道先天结构不正常等。病人通常睡眠质量不好，缺乏自信，晚上入眠后反而表現不容易叫起床的情形。因此提议你到医院泌尿外科或神经科检查确诊，以便对症治疗，

病人只晚上睡觉尿床?白天是否有症状，提议病人先在本地泌尿外科就诊并对应检查，