眼睛被酸熏伤怎么办(合集20篇)

在平时生活中，经常可以见到有很多人喜欢用热毛巾敷眼睛，热毛巾敷眼睛的好处有很多，可以缓解眼部疲劳，消除眼部浮肿，热毛巾敷眼睛的温度不能太高也不能太低，那么热毛巾敷眼睛要多热？热毛巾敷眼睛的最佳温度。

热毛巾敷眼睛要多热

40度左右的水温。

热毛巾敷眼睛的水温大约在40度左右即可，最热不得超过45度。适当水温能够加强皮肤的血液循环，起到明目等作用，但是过烫的水温一不小心就有可能烫伤皮肤，同时，眼部肌肤十分薄弱，用过烫的热毛巾敷眼，容易减少皮肤的弹性纤维，令皮肤变松弛，提前出现皱纹。

睡前热敷眼睛的方法

1、干热敷法

用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右(注意温度适中，避免烫伤)，每次热敷15-20分钟，每日2次。

2、湿热敷法

准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。

不适合热毛巾敷眼的情况

比如一些人敷完面膜或涂抹完眼部药膏后，眼睛会肿起，这种情况是属于皮肤过敏类症状，是不适合用热敷消肿的;再比如一些人眼肿时会伴随着脸部的肿起，这类肿起代表身体健康出现了问题，应该及时去医院检查，热毛巾敷眼是毫无作用的。

热毛巾敷眼睛时间太长会怎样

热毛巾敷眼睛虽然能够放松眼睛和眼周肌肤，但敷的时间太长的话，热刺激会导致皮肤变得松弛无力，失去弹性，加速皱纹的产生。而眼睛周围的皮肤本身就比较娇弱，脸部最早出现皱纹的地方就是眼周围，因此热敷时间太长，会令眼睛提前产生眼角纹等皱纹。

卸妆是很重要的一项护肤步骤，彩妆的残留对肌肤的伤害很大，在护肤之前一定要先把彩妆卸除干净，使用专业的卸妆产品卸妆，帮助更好护肤。

卸眼妆眼睛刺痛是怎么回事

可能是因为卸妆油进到眼睛里面造成刺激引起的。有一些卸妆油的卸妆能力很强，但其中添加的成分就比较敏感，所以进入眼中会对眼睛会造成刺激，形成暂时性的视觉模糊和刺痛，建议在卸妆的时候使用成分温和一些卸妆产品。卸妆油之所以卸妆能力强悍就是因为其中的成分比较强劲，卸妆油一旦进入眼睛里面有可能会引起细菌感染。所以日常卸妆应当使用温和的卸妆水，如果使用卸妆油卸眼唇妆，那么也可以使用水油分离模式的卸妆油，因为这种卸妆油比起普通的卸妆油来说力度更温和，而且卸妆能力也绝对及格。一般温和的水油分离式的卸妆液，用卸妆棉擦拭就可以卸妆，完全不用担心乳化的问题，它少了乳化这一步却能够深入毛孔带走垃圾，之后再用温和的卸妆水擦拭一遍脸部即可。而卸妆水质地很清爽，基本上卸妆不会有残留，能够给皮肤一定的补水效果，即便是敏感肌肤也可以使用，大多数人卸脸颊等敏感部位的妆容用卸妆水居多。水油分离式的卸妆油弄进眼睛里面刺激性要比普通卸妆油低得多，所以大多数人都会选择用这类卸妆油来卸妆，它不油腻也不刺激，在使用时需要摇匀的倒在卸妆棉上，轻轻擦拭既不会拉扯皮肤，又非常丝滑性价比比普通卸妆液高得多。

卸妆必备工具有什么

卸妆棉和卸妆液以及棉签等工具。配备了这几种卸妆工具之后就可以卸掉面部所有的妆容，需要注意的是要根据卸妆的情况选择合适的卸妆工具。卸妆必备工具其实只有这三种，而卸妆棉要视眼睛的妆容情况来定是否使用。卸妆棉一般都是五六厘米大小的长方形方块状，基本上两块卸妆棉就能够搞定一个面部的卸妆程序。卸妆棉大致上分为脱脂棉质以及无纺布质地两种。脱脂棉的成分比较细腻而且厚实，将卸妆水倒在卸妆棉上可能会出现掉屑的现象，这种卸妆棉更适合敏感肌皮肤或者是面皮较薄的人使用。而化妆棉最好使用纯棉质地的，这样不伤皮肤每天使用都可以。全棉材质的化妆棉比纤维材质的化妆棉要软。而无纺布质地的化妆棉更轻薄，但是使用到皮肤上触感比较粗糙，这种卸妆棉的吸水性较强，使用时可以节省使用量。如果说卸妆棉适合大面积卸妆的话，那么棉棒就适合更加小范围的细节卸妆，棉签又分为圆胖形棉头以及椭圆形棉头还有圆锥形棉头，这几种棉头的棉棒都能够针对不同的妆容卸妆，圆胖形棉签适合卸除眼影这类大范围妆容，圆锥形棉头适合眼妆或者唇妆的精细卸妆。

眼影眼线怎么卸妆

首先应当在卸妆棉上倒上一层卸妆油或卸妆水，然后将它们敷在眼睛上面几秒钟，专业的卸妆产品对于彩妆能够起到溶解作用，湿敷过后彩妆会变松软，这时再用卸妆棉擦拭就能够轻松擦掉，如果在卸妆之前佩戴了隐形眼镜，还应当先摘掉隐形眼镜再卸妆才比较安全。应当用卸妆棉配合卸妆水湿敷在眼部轻擦轻拭卸妆。因为眼部妆容是全脸最浓的部分，它包括眼线液、睫毛膏和眼影。而这些彩妆大多数人会选择防水性很强的，这样才能避免后续脱妆，所以卸妆湿敷这一步骤很重要。但眼妆卸掉之后基本上眼部所有的彩妆都会被擦干净，这时再用一块新的卸妆棉擦拭睫毛根部，还能够擦掉睫毛根部残留的彩妆颗粒，另外注意不要将卸妆油弄进眼睛里，虽然卸妆油对于脸颊是温和的，但是卸妆油可能会刺激眼球，而彩妆颗粒弄进眼睛里面会磨损眼角膜，对眼睛的慢性危害也是很大的。眼睛进行第2次清洁之后，还要用棉签蘸取卸妆油或卸妆水，在睫毛根部再次进行擦拭，这次可以沿着睫毛的方向逐根擦拭，可以让棉签边滚动边擦拭，下睫毛的妆容同样是用这种卸妆方法，之后再用温和的洗面奶清洗即可。

涂睫毛膏会伤害到睫毛吗

会。

但只需要注意频率即可，任何彩妆产品对脸部多多少少有不小的伤害，如果想避免彩妆对皮肤的伤害，只需要再上彩妆时做好底妆工作，妆后卸妆工作也不能落下，否则会对皮肤产生极大影响。一般来说化妆品为了能够有效着色、方便附着、利于保存等等，在制作和生产过程通常会添加化学物质，而睫毛膏也是一样道理，里面或多或少会有化学添加剂存在，睫毛膏的化学剂对睫毛及眼周皮肤会产生刺激作用，所以长期使用睫毛膏对睫毛还是有伤害的可能。在画眼妆时睫毛膏是眼妆非常重要的一个环节，如果没有涂睫毛膏整个眼妆没有亮点，睫毛膏涂在睫毛上没有及时卸妆，残留的彩妆残余会掉落眼睛里影响到健康，对眼部内部和眼部周围皮肤都会产生伤害。有时候睫毛膏会蹭到眼睛周围皮肤上，而这块皮肤比较脆弱，经常遇到清理不干净皮肤的情况容易导致睫毛膏残留在眼皮上，最终引发皮肤健康问题，演变成堵塞皮肤毛孔的情况会长痘痘。自然状态下的睫毛比较柔软，当涂上睫毛膏睫毛会变得很硬，失去柔软度从而变得容易掉落，所以在上彩妆做好保护措施和减少对皮肤的伤害。

我们平时护肤都会在眼周涂抹眼霜，我们的眼部肌肤都比较薄弱，使用护肤品方面一定要注意，不能刺激眼部肌肤，眼霜是最适合涂抹眼部的护肤品。

眼睛周围只能涂眼霜吗

眼睛周围并不是只能涂眼霜，一切温和的保湿护肤品，在眼周没有外伤的情况下，都是可以放心使用的。而如果眼睛周围有外伤，那最好停用护肤品，或者不在受伤部位用护肤品。因为眼周外伤的情况下，使用护肤品易导致眼部起脂肪粒。眼睛周围可以涂抹其他的护肤品，不过鉴于眼部皮肤很脆弱，所以不建议涂抹厚重的护肤品，尽量选择涂抹眼部专用产品。眼霜从广义上来说也是保湿产品中的一种，不过眼部周围的肌肤是非常薄，所以眼霜的质地尤其温和，不易对肌肤造成刺激与多余的负担。此外，选择眼霜的时候一定要按照自己的年龄和需求选择，年龄大的需要选择带有抗衰老功效的。而且眼霜和面霜不能混为一谈，面霜分子大，不易被眼部肌肤吸收，所以不能代替眼霜。

眼部护肤品的选择有讲究

1、敏感肌建议只用一种

对于一些眼部肌肤非常脆弱敏感的人来说，不建议叠加使用眼部护理产品，针对眼部肌肤问题不是很严重的年轻肌肤来说，一般保湿类的眼霜或者眼部精华选择一种使用即可，这个阶段的眼部肌肤主要是补水、保湿、维持眼部肌肤的弹性。

2、眼部问题严重可用两种

如果眼部肌肤的问题严重，例如出现眼袋、黑眼圈、皱纹等现象，则建议眼部精华和眼霜搭配使用效果更好，遵循先精华后眼霜的使用步骤，并且每天早晚各一次，坚持使用才能有明显的效果。

3、喜欢清爽肤感可只用眼部精华

对于一些喜欢清爽护肤品的朋友而言，显然眼部精华比眼霜更适合。因为眼霜的质地会更厚重一些，这部分人群涂上眼霜会感觉有些黏腻，如果不喜欢黏腻肤感的，则可以选择眼部精华或者更清爽的眼霜。

4、眼部可以用防晒霜

眼部是可以涂防晒霜的，不仅可以涂，而且很有必要在眼周用防晒霜。眼部周围的肌肤，虽然很细腻，但是既薄又敏感，干燥容易起皱纹。加上很多人习惯性熬夜和睡眠不足，就容易导致黑眼圈问题。如果你日常还不注意眼部防晒，会让黑眼圈问题越来越严重。眼部防晒霜有专用的，当然也可以选择温和的面部防晒霜直接涂抹。

眼霜的使用方法

眼霜的使用方法为取绿豆大小的眼霜放在双手的无名指上，两个无名指相对，让眼霜适应人体的温度，让其充分融化。涂抹眼霜的时候不要拉扯眼部的皮肤，这样容易让眼部肌肤松弛，要用无名指快速的在眼部轻轻点过，将眼霜在眼部涂开。涂眼霜的时候可以给眼部轻轻按摩，也就是用手指移动的方向由内向外，并且向上用力，让眼部肌肤在涂眼霜的时候全面放松，促进眼部肌肤更好吸收眼霜。为了避免鱼尾纹的出现，在涂抹眼霜的时候要记得将眼霜涂抹的范围覆盖太阳穴附近，这样可以有效避免防御皱纹的出现。

眼周可以用眼精华搭配眼霜

眼睛周围并不是只能涂眼霜，可以根据情况选择适合自己的眼部精华，两者可以单独使用，也可以相互搭配使用，具体还是要看眼部肌肤的吸收能力和眼部的耐受程度如何。

老人眼睛经常会模糊，这是怎么回事呢?到底是什么让老人的眼睛视线模糊，难道仅仅是衰老吗?其实，答案我们也不得而知，不过，我们能做的就是多留几个心眼，这样才能有备无患。

老年人眼睛模糊预防措施

1、正确的用眼习惯。读书、看报、看电视等用眼时姿势要正确，劳逸结合。因为不正确的姿势极易出现视疲劳，而视疲劳、用眼过度是造成眼部不适的主要原因之一。

2、眨眼。眨眼是人体的一种自我保护机制。一开一合的动作可以使眼肌得到有效锻炼，进而达到延缓疲劳的目的。

3、合理运动，营养均衡。运动可以促进全身的血液循环，当然也包括眼部。另外营养对于眼部健康来讲，也是必不可少的。平时可以多吃一些富含维生素、蛋白质等有利于眼部健康的食物。

4、人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼和白内障，这两种眼疾多是由于晶体老化造成的。深绿色蔬菜如菠菜、青椒、芥蓝、西兰花等含有丰富的类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，有保护晶状体的效果。

5、膳食中维生素C的摄入是否充足，也可影响晶体的透明度，其能够保护眼睛晶状体的蛋白质和其他成分，保护眼球微血管，营养视网膜。如果维生素C不足，易引起晶状体透明度下降，这也是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，含有丰富的维生素C。

老人眼睛模糊原因

1、老年性白内障

白内障简单地说就是晶状体混浊。老年性白内障多见于50岁以上，其患病原因与紫外线、全身疾病如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况有关。通常双眼发病，但两眼发病先后及程度不一。

2、青光眼

看东西伴随着恶心头痛的症状时，可能患有青光眼。一般来讲五十岁女性患这类疾病的可能性较大。所以，平时一定要注意用眼，不能让我们的眼睛太疲劳。如果确诊为青光眼的话，那只能去医院接受治疗了。

3、白内障

视线长期模糊，并没有什么疼痛之感。那就是可能患有白内障。现在得白内障的人多得已经见怪不怪了。那么怎样才能有效预防它呢?答案就是平时多补充维生素。所以你家里的老人，你要时常提醒他多吃水果。如果不幸得上的话，千万记住不要要药物来控制，及时的手术治疗才是硬道理。

4、老年性黄斑变性

老年人因脉络膜血管硬化，影响黄斑部的血液供应，使黄斑区的视细胞和色素上皮细胞退化，因为黄斑区是视觉最敏锐的部位，因而患者可感到明显的视力减退和眼前出现固定的黑影。

5、糖尿病视网膜病变

在早期，病人有程度不等的视力下降，时轻时重，反复变化，后期视力障碍逐渐加重，直至失明。糖尿病视网膜病变主要表现为视网膜有斑点状出血、毛细血管瘤、白色渗出灶及视网膜动脉硬化、静脉扩张扭曲、毛细血管新生，后期出现玻璃体内纤维组织增生、玻璃体积血、继发性青光眼及牵引性视网膜脱离。

儿科专家提醒，孩子发烧一定要保护眼睛！在孩子发高烧时，一般家长往往只会注意孩子的高热情况，而对孩子的双眼紧闭、眼屎增多却不注意，认为这是孩子发烧后的必然现象。可这种疏忽大意很可能带来不幸，因为有些孩子高热后，角膜软化而穿孔，会导致失明。

孩子发烧时一定要保护眼睛

孩子发烧时，体内消耗很大，如维生素A供应不足，加上细菌感染，白眼球就会因营养障碍而发生干燥，继续发展，黑眼球就会变白而混浊，甚至软化穿孔失明。

所以，孩子在发高热时，家长要经常用干净毛巾擦眼屎，滴些眼药水，以免角膜引起感染。同时，给小孩多吃些富含维生素的食物来增加眼睛的营养，如鸡蛋、牛奶、猪肝、胡萝卜、鱼等。并随时注意孩子的眼睛，发现有不正常的变化，应尽快送医院诊治，千万不要耽误治疗时机，防止角膜软化穿孔而致失明的不良后果。

小贴士：高烧和低烧的区别

低烧：体温在38.5℃以下为低热，如果为低烧且孩子的胃口好、精神好、脸色红，照常玩乐，没有出现不舒服的症状，家长就不必太过紧张。可以让其多喝白开水，并采取一些物理方法降温。

高烧：体温在39.5℃以上为高烧。孩子发高烧，体温超过了39℃，且表情呆滞，或者脸色发白，不想饮水或吐奶，身上出现红点，便可能代表病情严重，家长应先给孩子吃点退烧药(以防高烧伤及大脑神经)，然后立即带孩子上医院就诊。尤其是三个月以下的婴儿，身体情况较为脆弱，不管是低烧还是高烧都不要随便处理，应及时就诊。

感冒是一个非常普遍的问题，一般是没有什么事情的，可是每个人的体质都不同，所以会出现这样那样的情况，，其中有很多人都反应感冒后眼睛疼，说是其他的问题不算什么可是这个眼睛疼真的很是个问题。其实眼睛疼的远离是很简单的。这样的例子并不在少数，让他们不但难受，而且苦恼，在这里小编就给大家讲一些解决的好方法。

NO.2敷毛巾。

眼睛疼是因为我们身体的温度高造成的，冷敷毛巾可以很快的缓解这个眼睛疼的症状，比喝水要快很多，因为这是直接接触眼睛降温，是最快捷而且最方便的办法，而且没有任何副作用。

NO.1多喝水。

大家都知道，一般感冒会使机体新陈代谢加快，体温有所上升，而眼睛是对热十分敏感的，正式因为这种敏感性，感冒期间就会有眼睛疼的症状，所以说喝水能很大程度的缓解眼睛疼这个症状，因为体温升高人体需要比平时多很多水分，只有多喝水次啊能补充水分让机体温度处于平衡阶段，这样眼睛疼也就有所缓解了。

NO.3水泡脚。

大家都知道感冒大多是因为受了风寒，而脚部有很多穴位，这些穴位起着至关重要的作用，眼睛的神经是和脚上的穴位是穿通的，热水泡脚会极大程度的缓解感冒引起的很多不良症状，当然也包括眼睛疼。

注意事项

一定不要因为感冒眼睛疼就去吃雪糕喝冷饮，这是感冒期间的大忌，同时对眼睛疼也没有很大的作用，因为寒性的东西会让你的病情加剧的。还有就是一定不要盖着被子捂汗，这样不利于毒素的排出。

许多年轻人都开始眼睛近视了，这是为什么呢？因为长时间看电脑、手机、电视就会导致眼睛视力下降，特别是上班族和游戏党最容易视力下降了，因为没有合理的保护眼睛导致眼睛疼痛、痒不舒服，今天就让小编教大家一套合理保护眼睛的办法吧，让你不在近视，不在下降视力，让我们一起来看看情况吧。

电脑族正确护眼方法

一、调整电脑工作室的环境—环境适宜，眼睛舒服

因为电脑房内常太过干燥，而且电脑操作者久视容易引起眼睛干涩，所以从眼睛的角度出发，电脑工作室应保持一定的湿度。

因为工作时的电脑对空气有影响，为保持空气清新，可使用负离子发生器，或定时打开门窗透气，或多摆几盆绿色植物，帮你净化空气。

二、调节与屏幕的距离与高度—不要与屏幕过于亲密

操作电脑时，显示屏与眼睛的距离和位置很重要，在坐姿端正的前提下，眼睛与屏幕的距离建议保持在60厘米左右，座椅的高度以视线可以向下30°注释屏幕，前臂可以平搁在键盘上为宜。

这种高度和角度，不但使眼睛舒服，而且有利于颈肩背部肌肉的放松。

三、调整显示器的亮度—好视力拒绝高亮度

显示器的亮度不要太亮，太亮容易伤眼睛，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

另外，显示器的亮度还与辐射有关系，亮度越大，辐射越强。所以，请将你的显示器亮度调整至适宜状态。

四、避免长时间用电脑—眼睛休息很重要

首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。

休息时可以看看绿色植物，望望远处，或做做眼保健操。

如果实在太过忙碌，没时间休息，那就利用上洗手间的时间休息一下眼睛，或者是操作电脑的工作与其他工作向结合进行，坐着用电脑一段时间，再起身做别的工作。

五、用电脑时多眨眼—眼睛滋润不干燥

注意力集中注视电脑时，眼睛的眨动次数减少，使泪液不能滋润眼睛，眼睛干涩不适。眨眼可以促进泪液的分泌，并涂抹于眼球表面，使眼球保持滋润。所以在用电脑时，多注意有意识地眨眼，或者经常短时间地闭眼休息，可以有效防止干眼症的发生。

另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。

六、电脑桌上多杯茶—喝茶护眼两不误

电脑一族本来就应该多喝水，并且可以利用泡茶、喝茶的间隙休息一下劳累的眼睛。

电脑一族最适宜喝的就是由枸杞子、菊花、炒决明子等配成的花草茶，这种花草茶具有清肝明目的功效。

另外，电脑操作者还可以多饮绿茶，因为绿茶具有防辐射的作用。

注意：决明子、绿茶性寒凉，所以不适合脾胃虚寒的人服用。

另外，决明子可以通便，不能长期服用，否则会引起药物依赖性便秘。

七、睡眠要充足—给眼睛放个长假

睡眠可以补充体力，缓解紧张的压力，还可以让双眼得到充分的休息，缓解视疲劳。

所以，整天面对电脑工作的白领们，一定要保证充足的睡眠时间。

八、工作之余少看多运动—别让眼睛再受累

针对累眼一族多看、少动的工作特点，工作之余，就饶了你的眼睛吧。

眼睛不要死盯着电视、手机、电脑、游戏机，世界这么大，多出去看看吧。

长期对着电脑怎么办

一、养成良好的卫生习惯

经常使用电脑的人，最好不要一边使用电脑一边吃东西，更不要在电脑桌旁吃饭。因为这些不良的生活习惯很容易引起消化不良反应或胃炎。无论是自用的还是公用的电脑键盘，都会大量的细菌存在，使用过后最好认真仔细地清洗双手，以免电脑键盘不干净，上面的细菌传染而影响身体健康。

二、适当补充营养

经常使用电脑的人，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，这种视紫红质成分主要是由维生素A合成的。那么，经常看电脑吃什么好呢？经常使用电脑的人应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质的缺失。用电脑时多饮用茶水，因为茶叶的功效与作用可是有很多，茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。

三、办公室正确的坐姿很重要

使用电脑时只有坐姿正确才能舒适健康。最好将电脑显示器中心位置安装在与使用者胸部同一平行线上，与电脑的距离最好保持在40-50厘米，选择能调节的椅子最佳。使用电脑一段时间，最好起身活动活动，经常眨眨眼睛，这样能起到调节和改善视力的功效。

四、讲究工作环境，注意劳逸结合，保护视力

电脑工作室的光线最好要适宜，不能过亮或过暗。一定要保持室内的清洁，定期清除室内的粉尘及微生物，经常对电脑空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量。

注意劳逸结合：上班族如何预防颈椎病和腰椎病呢？通常情况下，经常使用电脑的人，如果连续使用1个小时左右的电脑，最好休息10分钟，多活动活动头部或腰部，以免颈椎腰椎受损。

保护视力：长期使用电脑的人，眼睛疼怎么办？健康专家告诉我们，要想保护好视力，除了适当的休息外，还要注意补充富含维生素A的食物，利用休息的时候目视前方，经常做一下眼保健操，保证充足的睡眠。

抗辐射食物

1、抗辐射食物——海带

抗辐射武器：海带胶质、碱性食物。海带是放射性物质的克星。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

2、抗辐射食物——番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。

抗辐射武器：番茄红素。很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状，防住紫外线。

推荐餐单：番茄炒鸡蛋。番茄红素经油烹饪后吸收更好，因此熟吃好于生吃。

电脑族抗老窍门

一、经常喝绿茶，茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。

二、补水应随时随地，电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好！建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

三、肌肤的防护墙，保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是电脑族抗老窍门之一。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢！

四、勤清洁，电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢？小tip，洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦。

大家在生活中都知道香水，香水是人们的一种熏香剂，很多女性朋友们都会随身携带，那么眼睛被香水喷到了怎么办?接下来小编为您具体介绍一下。

香水本身就是一种化学用品，香水严格的来讲是对身体有伤害的，需要谨慎的使用，但是也有不小心进入眼睛的时候，如果不慎喷到眼睛上，主要看香水是否是合格产品，只要是合格的都不会有什么问题，建议用清水清理一下，如果是劣质产品，多数劣质香水刺激性比较大，喷入眼内容易造成眼结膜和角膜的化学性烧伤。这个会对眼睛造成刺激，引起炎症。

香水也可以说是一种化妆品，用香料、酒精和蒸馏水等制成的美容化妆品，能散发浓郁、持久、悦人的香气，可增加使用者的美感和吸引力。香水为香精的浓酒精溶夜，一般香精含量10%~30%，其余为酒精。调配香精的香料为天然香花精油和天然动物香料。

以上这些知识是我们的小编为您整理介绍的，小编建议您多掌握一些易爆物品知识，多多关注，这对您的生活是有很大帮助的，下期我们小编为您介绍香水对身体的危害有哪些方面的知识。

早上起床照照镜子发现眼部肿肿的，这时人们就会认为是晚上饮水过多导致，于是在睡前不饮水，但到了第二天，眼睛还是肿肿的，这到底是为什么？

人们认为眼睛浮肿与什么有关

多数人认为眼睛浮肿与晚上饮用水有关而这个说法在网上疯传，其事实并非眼睛浮肿就是喝多水导致。

眼睛浮肿与身体代谢水能力有关

人每天都会饮用水，当水在人体的时候，如果机体代谢水能力变差，则水就会潴留在体内从而导致浮肿的出现，而面部及眼部尤为明显。

眼睛浮肿与脾肾阳虚有关

对于晚上经常起夜尿尿的人群则一般是尿频，而尿频的出现则与脾肾阳虚有关，对于普肾阳虚一般是火力不足导致，火力不足可为阳虚，这就易使身体代谢速度异常，从而导致眼睛浮肿的出现。

如何调理脾肾

适当运动;每天坚持运动，最好躲在户外环境好的地方进行有氧运动，这样可以使机体恢复正常水平，从而调整呼吸戒律，对于脾肾有很好的调节。

饮食要注意;想要调节脾肾，最好的方法就是以饮食的方式进行，多食用温热的食物，如仰头、肌肉、韭菜等。

眼睛浮肿与体内激素有关

对于女性而言，每个月都会来一次例假，有的女性在例假期间易出现全身浮肿的现象，尤其是眼睛，其实该眼肿的出现于体内激素有较大的关系。因为女性在例假期间，体内的刺激素会升高，这就导致钠水潴留在体内，从而使眼睛浮肿。

例假期间眼部浮肿怎么办

注意饮食;饮食注重的方面主要是食物的调味，对于烹饪食物要使用到的盐大家一定要注意，尽量少吃盐，因为盐分中含有大量的钠，且例假期间身体对该物质的代谢是较为缓慢的，且易导致浮肿的出现，对于咸的食物最好少食用。

食用利水的食物;平时多食用些利水的食物，如红豆薏米粥，它可以很好排出人体内多余的水分，从而起到消肿的功效，这样人们不用总担心早上起床眼睛总是肿肿的。

眼睛浮肿其实与晚上喝水没多大的关系，其出现与自身的身体有较大的关系，至于是什么原因在上文中已经为大家一一讲解，另外，如何正确消肿，在上文中也有讲解，大家可以选择方法进行，这样可以解决浮肿的问题，使自身越来越美丽。

随着电脑在人们生活中出现的频率，人们的眼睛受电脑的影响，趋渐出现了干涩，痛痒以及皮疲劳等眼部不适感，久面久之这样，不及时的处理眼睛受电滋波危害的干涩，就会让眼睛引发更历害的病症。那么，哪种维生素可预防眼睛干涩呢？

类胡萝卜素

除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其它成员，像叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽略。类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果。

维生素B群

攸关视神经的健康，也保护角膜。缺乏维生素B群，容易发生神经病变、神经炎，眼睛也容易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有像肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含维生素B群。

维生素C

多数从水果来摄取维生素C。像番石榴、奇异果、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等。同时尽可能挑当季水果，维生素C的成分会较高。

维生素A维

构成视网膜表面的感光物质，才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素A引起的。最常见富含维生素A的食物如鱼肝油、动物内脏，尤其是肝脏，但现代人多不敢吃。吃深色蔬菜，因为深色蔬菜含有β胡萝卜素。

花青素

蓝莓所含的花青素为天然的强效抗氧化物，能有效防止自由基的破坏、促进视觉敏感度、改善夜盲症、舒缓眼睛疲劳与干涩、维护视觉健康、增进微细血管循环、提高微血管和静脉流动、保护微血管作用、防止近视再加深、预防重度近视及视网膜剥离病变之产生、让您即使在昏暗处也能拥有清晰的视线。

最后，友情提醒，眼睛是人体缺一不可的重要器官，同时也是现在最易产生毛病的常见病症之一。但是眼睛健康如果不引以重视，眼睛就会变得很脆弱，同时也受到一些外来辐射的侵害。另外，长期看电脑，颈椎病也会找上门，预防和缓解颈椎病，可以买个颈椎治疗仪来帮助预防。

稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。

戴美瞳可以美化眼球，使眼睛看起来更加好看，戴美瞳隐形眼镜的时候，有些人眼睛太小或者太敏感老眨眼，导致美瞳戴不进去，用手撑开眼睛，保持不动是很好戴的。

眼睛小了怎么戴美瞳

首先在选择美瞳时直径不宜过大，虽然美瞳直径越大效果越明显，但美瞳佩戴效果却不是与美瞳直径成正比，美瞳直径还是要以自己眼睛大小来选择。本身眼睛较小的妹子，选择美瞳直径时应以13.8~14.0mm为主，13.8mm一般都会比较适合小眼睛人群。其次，想要快速戴美瞳，还要掌握一定的技巧，如佩戴美瞳时应从睫毛处拉上眼皮，这个即可以让眼睛足够大，又能控制眼睛眨眼力度，使睫毛不易碰到镜片，更有利于佩戴。佩戴时眼睛可稍微向上看，能让眼睛睁的更大。总结有两点，一是选择小直径的美瞳，二是注意佩戴方法。其实佩戴美瞳与眼睛大小没有关系，大眼睛人群在初次佩戴时或许会有优势，佩戴更容易，但真正掌握技巧后，小眼睛与大眼睛都一样，主要还是技巧。

戴美瞳时老眨眼怎么办

第一种：镜片没有接触到眼球就一直眨个不停

眼睛是非常脆弱的部位，有些人的眼睛也会很敏感，当初次接触这种角膜接触镜时，眼睛就会出现频繁眨眼的现象，要怎么才能不眨眼，小合想说，只能多尝试，一边按照正确的方法操作，一边自我做心理暗示：镜片很软不会伤到眼睛。当多次练习后，眼睛慢慢适应，一旦有过一次成功经历，后面的佩戴就会容易许多。

第二种：镜片戴入眼睛时习惯性眨眼

镜片刚进入眼球时，不能立即眨眼，否则很容易将镜片挤出眼框。因此，这种情况的人群，需要熟悉操作流程，当镜片刚进入眼睛时，应该慢慢转动几个眼球，让镜片更贴合，然后再眨眼。

第三种：镜片戴入之后一直眨眼

这种情况是镜片戴的不舒适的表现，也有几种原因，有镜片正反面戴反，镜片上有脏物，镜片材质不适合、镜片有划痕等等，这种情况需要把镜片取出，重新清洗，查看表面，分清正反，然后再次佩戴。

美瞳滑片了还可以带吗

美瞳经常滑片要看它的原因来决定是否再带。如果是戴反了、镜片太湿、泪液分泌过多这几种原因引起的，只需要将镜片反个方向，然后戴之前美瞳不要太湿就可以继续带。如果是因为基弧不匹配，或者是材质太薄而滑片，这种情况只能更换美瞳。

什么是美瞳滑片

隐形眼镜和彩色美瞳隐形眼镜滑片均属正常现象(强生美瞳、博士伦、海昌、视康、卫康等大品牌隐形眼镜也不例外)，指的是镜片在眼睛里面会滑动，导致配戴不适。其实，美瞳隐形眼镜基本都会产生滑片，不过正常情况下偏移程度都较低，可忽略不计，偏移程度较高才会导致配戴难受，而美瞳配戴者严重滑片甚至会对美观造成影响。

猫叔

眼睛是猫咪很重要的一个器官，可是我们会发现猫咪的眼角却经常是脏脏的，无论怎么清洗都会产生这样的问题，所以我们要加强猫咪眼睛的日常护理。

健康猫的眼睛应炯炯有神，眼球清澈明亮。洗眼时，一只手轻轻握住猫的颈部，另一只手拿棉球蘸取2%硼酸水溶液，轻轻擦掉眼屎。

在清洗干净后、向猫眼内滴入几滴氯霉素眼药水或者挤入适量四环素眼药膏，对消除炎症有利。稍停片刻，对溢出的药水或者药膏用棉球擦干净。



布偶猫(详情介绍)

布偶猫是如今猫咪饲养的大热，它拥有美丽的外表，同时又有着温顺能忍的性格。然而现在市场上出售的猫咪良莠不齐，我们如何才能选到自己满意的布偶猫呢？

先要看看布偶猫的脸：它们有一个楔型的头，中等大小耳朵，大大的椭圆型蓝色水晶眼睛。

再看看布偶猫的颜色及毛长：它们有不同的颜色和花色：颜色有蓝色、淡紫色、红色、巧克力色、奶油色和海豹色。花色有：手套、重点、双色和土耳其梵猫花式。布偶猫属于中长毛，鬃毛部分会略长、浓密些，前腿毛发比后腿略短些。

记得抱一抱布偶猫看看它们有多重：一般公猫有20磅左右重，母猫轻很多在10到15磅左右。

虽然大多数猫咪的个性都很独立，但布偶猫却比较黏人，喜欢和人类一起生活，如果你常常因为出差不能在家又或是你的工作时间不固定，非常缺乏照料它，那还是不要选择这个品种的猫咪，不然它会生活的很不快乐。

布偶猫由于有着和名字一样好的性格，成为市场上畅销的宠物猫。布偶猫虽然大多数时候能体谅主人的辛苦和工作的繁忙，它们能理解主人无法长期陪伴它们。但是布偶猫也需要主人的关心，希望和主人一起玩乐。如果家长无法有足够的空余时间照顾陪伴布偶猫，那么就不要轻易饲养它哦。长期孤单烦闷的生活，也会让布偶猫患上忧虑症哦。

14岁的小小年级问我为什么眼睛下面会有皱纹呢，我年级还这么小了，其实对于这一点很多人对着镜子看看都会有，年轻人也不例外，那是什么原因造成的呢？

14岁眼睛下有皱纹怎么办

14这个年龄脸上是肯定不会出现皱纹的，而你显现出了这些纹可能表示你的皮肤不太好，或者你用了什么护肤产品等造成的不良影响。多数原因是很多人没有休息好，导致眼袋较大才显现出来的皱纹。如果你有长青春痘的话，可能也会有一定的影响。如果平时有用洗面奶，建议不要用很强的去油能力的洗面奶，所以造成局部的皮肤角质层被破坏，然后皮肤变薄，变干，这一点从你洗完脸之后有紧绷感可以看出。你所谓的眼睛下面的皱纹是干纹而已。

指导意见：

1、去油祛痘的同时别太过，否则会造成皮肤敏感。

2、用完洗面奶要拍一些补水的水或乳液。

3、可以用一些补水的面膜，自制的也行，加强补水的效果。

4、用补水的喷雾。

建议您多次猪皮做的食物补充骨胶原，而且不能学习太累，要会学习，注意按摩眼部周围的穴位，一方面可以缓解疲劳，重要的是可以去皱纹。

首先要给你你的脸部大量的补水，每天用牛奶+维E+面膜巾敷脸20分钟多喝水，多喝牛奶。要每天用热水泡会手（多泡会），用橄榄油或护手霜擦上。

眼角皱纹怎么去除

首先必须戒除日常的不良行为习惯。诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应佩戴眼镜，矫正视力；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药；如果减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹；化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤；在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。

其次必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的补水眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。选择一些专业的祛皱产品也十分重要。最后要常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。可以试着尝试一些高蛋白的饮食，加上规律地生活，适量的运动，不抽烟，不喝酒，这些都对消除眼角皱纹很有好处。

去眼部皱纹食物

1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

在工业上，氢氧化钠通常称为烧碱，或叫火碱、苛性钠。这是因为较浓的氢氧化钠溶液溅到皮肤上，会腐蚀表皮，造成烧伤。它对蛋白质有溶解作用，有强烈刺激性和腐蚀性（由于其对蛋白质有溶解作用，与酸烧伤相比，碱烧伤更不容易愈合）。用0.02%溶液滴入兔眼，可引起角膜上皮损伤。小鼠腹腔内LD50:40mg/kg，兔经口LDLo:500mg/kg。粉尘刺激眼和呼吸道，腐蚀鼻中隔；溅到皮肤上，尤其是溅到粘膜，可产生软痂，并能渗入深层组织，灼伤后留有瘢痕；溅入眼内，不仅损伤角膜，而且可使眼睛深部组织损伤，严重者可致失明；误服可造成消化道灼伤，绞痛、粘膜糜烂、呕吐血性胃内容物、血性腹泻，有时发生声哑、吞咽困难、休克、消化道穿孔，后期可发生胃肠道狭窄。由于强碱性，对水体可造成污染，对植物和水生生物应予以注意。下面为大家介绍一下火碱烧伤眼睛该如何急救。

火碱烧伤会造成眼睛很严重的损伤及留下严重的并发症，如角膜白斑，睑球粘连。眼球内没有明显的红肿渗出应该是问题不大，如果看东西很清楚应该是没有角膜的损伤的。建议局部做一下冷敷，同时用生理盐水反复的冲洗局部的皮肤避免残留损伤。然后涂抹一下磺胺嘧啶银烧伤膏。要是比较严重还是需要到医院进行治疗的，否则伤害到眼角膜。

想要了解碱灼伤有哪些急救措施请到来进行了解，更多的应急急救知识尽在。欢迎大家前来学习。

修容棒的作用非常多，不仅可以填补发际线，还可以修正鼻梁，打造v脸。除此之外，修容棒还可以画在卧蚕上，瞬间可以把眼睛方法双倍。

修容棒怎么把眼睛化大

在画好基础的底妆、眼妆后，定妆粉用粉扑沾取按压眼下，使妆容更加固定。选择一把斜头眉刷或眼线刷沾取少量修容，在手背上抹去多余颜色，涂抹在卧蚕的下方，加强卧蚕的阴影部分。接着用眼影棒或刷子沾取高光，从下眼头开始刷到下眼睑的前三分之二处，提亮卧蚕。最后稍微修饰一下细节，就完成大眼修饰计划了。

修容棒不化妆能用吗

可以，但是效果不好。修容棒是用在底妆和遮瑕之后的，所以在此之前需要做好打底工作，如涂抹气垫BB霜，隔离霜，遮瑕液等，对脸部肌肤进行防护。如果你没有提前做好这些准备，那么千万不要着急直接使用修容棒。因为这样的做法不正确还会给你带来很多困扰。

修容棒是什么时候用的

修容棒一般是在画完底妆过后才能用的。

1、先上粉底打底，注意只涂脸的正面，侧面不要图。

2、用刷子慢慢向外晕染粉底，这一步不要局限于粉底刷刷开粉底，可以选择合适的上妆工具即可，例如沾湿的海绵、气垫粉扑、手指皆可。

3、修容棒大面积打侧脸阴影，沿着下颌线、颧骨下方、额头两侧的发际线位置画线。

修容棒好还是修容粉好

对于修容新手或者很多不太会修容的人来说，膏体的修容产品，例如修容膏、修容棒，会更好，更容易上手。修容粉如果处理不好，会让整个妆容看起来很脏，不仅没有达到修容的效果，反而还会毁了整个底妆。但是膏体的修容就极易上手，而且晕染也比较容易，操作起来更加方便。

对于白领人士来说，由于经常需要坐在电脑面前，有的一盯电脑就是七八个小时，因此颈椎、腰部都容易出现问题，眼睛更是容易受到伤害，因此保健专家指出，白领们一定要在日常中多注意，尤其要重视保护自己的眼睛，白领一族怎么保护眼睛？白领人士需要知道哪些养生常识？下面跟随本网了解一下吧！

白领如何保护眼睛？

1、控制用眼时间

缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息。

一是通过多眨眼，建议每天有意识地眨眼300次，有助于促进泪液分泌，缓解干眼症状，从而缓解疲劳;二是利用开长途车在服务站休息期间、上班操作电脑或是玩手机上洗手间、喝茶及喝水的间隙，尽量远眺(大于5米)来放松眼睫状肌达到缓解疲劳的效果，一般每1小时需休息5-10分钟;三是关掉空调，换上舒适的衣服，脱掉美瞳和隐形眼镜，戴上太阳镜，走出家门来到户外，尽情去欣赏大自然的美景，尤其是绿色植物。

2、眼部养生

通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择中医传统的眼部养生方法“熨目”。

熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼保健操，也能让眼周肌肉放松。

3、看屏幕不要太近

你在办公室走一趟，你会发现好多的同事是恨不得把电脑搬到身上，离的超级近，有种脸都要贴到屏幕了。想想电脑还有辐射呢，长期以往怎么可能不伤害你的眼睛。想要保护好自己的眼睛我们就要改变看电脑习惯了。保持良好坐姿不仅能保持好眼睛与电脑屏幕的距离，对脊柱、腰等身体器官都是一种保护。

4、经常眨眼

许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。

5、保持良好坐姿

俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。

头有枕，让脖子有机会放松;手肘靠桌面，不悬空，才能让肩膀放松;背有靠，让腰有支撑。脚有踏，脚平贴地板至少大概成90度左右，避免腿部血液循环差、脚容易麻。

至于要不要用腰靠，坐姿时一定坐到椅子最里面，身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫，表示椅背太深，脚会容易麻，血液循环不好。另外，避免坐太高、让脚悬空的椅子，选择可调整高度的椅子。

喝这些护眼茶

1、菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

3、杞菊茶

做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

工作忙碌的白领一族们，一定要在日常的养生保健上多多组含有，除了要注意保护眼睛，一些关于养生的常识也应该有充分的认识。保健专家提醒我们，至于具体怎么做，需要考虑到多种因素，根据自身的具体情况加以调理很有必要。

眼睛是心灵的窗口，一双闪亮迷人的眼睛，是每一个人的梦想。然而眼睛又最为脆弱，稍微保养不周到，就会出现眼花、眼痛、干眼症等。下面，本网教你日常保健8个健康生活方式，保养好眼睛，让你拥有闪亮迷人眼睛。

8个日常健康生活方式让你拥有闪亮迷人眼睛

8大生活方式拥有闪亮迷人眼睛

1、每周吃两次鱼，因为鱼肉富含不饱和脂肪酸，对于预防干眼症状有良好的效果;若不喜欢吃鱼，也尝试适量的鱼油补充。

2、女性别忘了睡前，将眼影卸除干净。跑长途的司机们回家后，别忘了将留在眼睑边缘的沙粒清洗掉，以免长期滞留，引起角膜刮伤、疼痛，或产生感染。

3、看电脑或读书时，设个闹钟提醒自己，每30分钟望远，让眼睛休息一下。电脑边可贴一张小纸条，提醒自己多眨眼，避免长期凝视，引发眼睛干燥、酸涩;屏幕应置低于眼水平线，避免睁大眼，引发泪水挥发面积增加;更别忘适时活动肩、颈，减少肌肉疼痛。

4、炎夏外出时，尽量戴大帽檐的遮阳帽，这样至少可阻挡一半的紫外线进入眼睛。

5、出门也别忘记戴太阳眼镜，除了遮掉大太阳造成的炫光，多少也保护眼睛，免于风吹引起的干燥症状。

6、开车时，请将冷气通风口对下方脚底吹，不要对准脸部。这是因为湿度低及高度风速，会带走眼表层水分，造成干眼症状，严重者会出现角膜破皮、疼痛症状。

7、40岁以上的老花眼族，应适当调整眼镜度数，也有助于减低眼睛疲劳引发的不适。

8、如果是较严重的干眼症患者，需要到风大、湿度低（如无尘室、冷气房、飞机机舱），烟雾粉尘多的地方时，应请教眼科医师处方适合症状的眼药水，以缓解不适。

能够护理眼睛的食疗方有哪些

1、胡萝卜羊肝粥

主治：肝血不足所致的近视、老人目昏、夜盲症、视疲劳等。配方：羊肝300g，胡萝卜30g，大米30g。用法：将羊肝切细，大米淘净，将胡萝卜切成碎丁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

2、枸杞炖猪肝

主治：肝肾两虚之近视、弱视，老年目花。配方：枸杞子20g，猪肝300g，葱、姜、黄酒各少许。用法：将猪肝洗净切片，同枸杞放入沙锅内，加入少许葱、姜、食盐，加水适量，开锅文火慢炖1小时，起锅前黄酒兑入原汤少许，汤汁明透即成。

3、山药杞子瘦肉粥

主治：慢性虚性眼病、小儿弱视、近视。配方：淮山药30g，枸杞子15g，瘦猪肉100g，鸡内金10g，芡实米30g。用法：瘦猪肉洗净切碎，芡实米淘净，山药切成碎丁，加入枸杞子、鸡内金，沙锅加水煲至烂熟，调入少许食盐食之。

4、菊杞羊肝榛仁汤

主治：老年人视物昏花、迎风流泪。配方：杭菊15g，枸杞子50g，榛子仁50g，羊肝100g。用法：将羊肝洗净切片，同枸杞放入沙锅内，加入榛子仁，加水适量，煮羊肝至熟，出锅前15分钟加入菊花，服食饮汤。

5、菊花龙井菏叶茶

主治：外感风热或肝火上炎所引起的赤眼病，羞明怕光等如急性结、虹膜炎，麦粒肿。配方：菊花10g，龙井茶3g，菏叶3g。用法：上3味开水冲沏、代茶饮，每日1剂，不拘时饮服。

怎样保护眼睛

1、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

2、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

4、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

5、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

6、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

7、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

8、有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。

很多食物我们在外面吃起来非常的美味，但是自己买回家里吃起来就不是那么回事，因为我们购买的时候没有挑选好，其实购买食物的时候也是要掌握好挑选的方法和技巧的，下面一起来看一下什么样的挑选好呢！

该目真菌的子实体一般近球形或梨形，直径从几毫米到1米以上。通常无柄，有时有假柄。

有外包被和内包被，造胞组织变为粉末，有孢丝。担孢子色淡。子实体早期常生地下，成熟时地上生，常长在树桩、朽木或林中地上，也有些种类长在田野或城市的草地上。多数种类幼时可食。幼时内部白色，老后变成褐色，风味已变，但无毒。许多种类可作药材。

想要身体健康我们一定要多吃新鲜和营养的食物，通过对什么样的挑选好的一些介绍，我们在购买的时候就能够遇到更新鲜和美味的食物了，另外我们平时要多吃一些不同的食物，才能获取到更多的营养。

上班族的办公室工具除了手机就是电脑了，每天8小时中至少有6小时要面对电脑，其实，长期面对电脑对眼睛的危害是极大的，那么，长期使用电脑对眼睛有多大危害呢？

1、造成眼睛疲劳。眼睛受到视屏光照刺激后，会引起眼球肌肉痉挛、瞳孔不正常收缩，导致眼睛疲劳、酸胀、干涩等不适，严重者能引起流泪。

2、导致眼睛干涩疼痛。约有75%的电脑操作者有不同程度的眼睛干涩疼痛感。如果发现干涩疼痛达到一定程度，且不住地流泪，眼睛难以睁开时，表明眼角膜已受到严重伤害。

3、导致视力下降。一般情况，视屏引起的视力下降是暂时的功能性变化，经休息可使视力恢复，若每天每次在屏前工作2小时以上者，可使视力下降30%左右。近视和先天性弱视者视力下降更快。

4、使眼睛视物模糊。视屏光线对眼睛的调节功能也有一定影响，使眼睫状肌和晶状体的一张一弛运动不能很好地适应物像变化的要求，不能聚焦在视网膜上，所以看东西模糊。

5、导致眼睛正常视功能出现障碍。主要有瞳孔的收缩、角膜曲度、视网膜内血液循环等出现不同程度障碍。

最后，友情提醒，长期看电脑，不要让眼睛一直盯着同一物体，感觉眼睛不适的时候要让眼睛放松一下，不妨到窗户边上看看远处的风景。另外，长期看电脑的朋友，颈椎也会不适，可以购置一台颈椎治疗仪来帮您缓解下颈椎不适。

稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注更多办公室安全小知识。