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简要回答

针灸减肥法是一种传统的中医疗法，常常被用于治疗肥胖症。但是，许多人对这种疗法的有效性存有疑问。针灸减肥法究竟能否帮助你获得一个苗条迷人的身材呢？

针灸减肥法的原理

据中医理论，肥胖症主要是由于脾胃虚弱、代谢失调等多种因素引起的。针灸减肥法通过刺激穴位，调节脾胃功能，促进新陈代谢，达到减肥的效果。这种疗法不仅可以帮助你减轻体重，还可以改善肠胃消化功能，减少脂肪的积累。

针灸减肥法效果到底如何

据调查，这种疗法在国内和国外都非常受欢迎，越来越多的人开始尝试使用。很多人反映，在针灸治疗过程中，他们能够减少食欲，容易感到饱腹，减轻身体的疲劳感。

当然，对于针灸减肥法的有效性，也有不同的看法。有些人认为这种疗法只是一种心理作用，减肥效果并不明显。然而，许多医生和针灸师都认为，这种疗法能够帮助人们减轻体重，并且具有良好的疗效。

想尝试针灸减肥法应该如何操作

1、需要找到一家正规的中医院或者针灸机构进行治疗。

2、在治疗之前，医生或者针灸师会根据你的身体状况和体重制定一个针灸治疗方案。

3、在治疗期间，你需要遵守医生的建议，保持健康的饮食和运动习惯。

4、需要注意治疗期间的饮食，避免过度饮食和暴饮暴食。

针灸减肥法是否适合所有人

对于一些特殊人群，例如孕妇、患有心脏病、高血压等疾病的人，针灸减肥法可能不适合或者需要特殊的注意事项。因此，在选择针灸减肥疗法之前，一定要先咨询专业医生的意见。

此外，针灸减肥法也需要一定的时间和精力来进行治疗。针灸治疗过程需要多次进行，每次需要耗费一定的时间和金钱。因此，对于那些忙碌的人来说，这种疗法可能并不是最合适的选择。

当然，除了针灸减肥法，还有很多其他的减肥方法，例如运动、饮食控制等等。不同的人可以根据自己的情况选择不同的减肥方式。如果你选择针灸减肥法，你需要有耐心和恒心，积极配合医生的治疗计划，才能获得最好的效果。

针灸减肥法在适当的情况下，是一种有效的减肥方式。通过针灸治疗，可以调节身体的内分泌和代谢，减少脂肪的积累，从而达到减肥的效果。但是，这种疗法也需要专业医生的指导和治疗，同时也需要配合健康的饮食和运动习惯。如果你想尝试针灸减肥法，一定要选择正规的中医院或者针灸机构进行治疗，避免不必要的风险和损伤。

简要回答

很多时尚潮女们，都喜欢用简单的基础单品来组合，打造出不一样的时尚穿法。比如白衬衫与吊带裙的组合，显得很有女人气息，却又不缺乏一些温柔的小女生气质。

张元英前段时间出席活动的造型，就选择“白衬衫+黑色吊带裙”，简约不失时尚感，尽显高挑苗条的身材，气质也很优雅甜美。

白衬衫是一个经典不败的存在，实用性很强，适穿的范围极为广泛，小女生大女人都能够穿，可见它的魅力是何等令人迷恋！

张元英穿的就是经典普通的白衬衫，可单穿也可作为内搭，百搭好穿。宽松袖子版型显得格外舒适，穿起来不见丝毫的拖沓感，搭配一条黑色的吊带连衣裙，衬托出娇俏的身姿曲线美，而微微修身的版型，完美勾勒出迷人的身形。

白衬衫有着独有的端庄和知性美，而吊带裙又蕴含着时尚与妩媚，还带有清爽的氛围。两者搭配在一起，释放出简单的时尚美，经典的黑白配也很经典好看，将张元英的甜美与优雅淑女的气质都诠释出来了。

个性的吊带设计展现了俏皮感，高腰的版型很是显瘦显高，垂顺的裙摆刚刚好遮盖住臀部，短款版型更显腿长，小个子女孩也能轻松驾驭。

黑白撞色在时尚界里，一直都屹立不动，它的时尚度不是其它色系所能够撼动的。张元英这身装扮就是黑白配为主调，白色衬衫简约纯粹，美得十分的干净，搭配黑色的吊带裙，裙摆做了时尚元素的点缀，显得很有灵动感。

虽然现在混搭风很流行，但偶尔来个黑白配，也会有耳目一新的感觉。如果大家喜欢穿白衬衫的话，也可以像张元英这样搭配黑色吊带裙，既清纯又优雅，特别有气质呢！

小清新又十分减龄的穿搭是很多小女人所喜欢的，带有学院风格的情怀。白衬衫除了搭配吊带裙之外，碎花裙、牛仔裙都是不错的选择，照样穿出甜美少女范儿。

身材矮小的妹子们，在采用衬衫搭配吊带裙的时候，裙身长度最好刚到膝盖或是膝盖下方了，这样不会压制你的身高，还能显出小细腿。张元英穿着这件小黑裙搭配玛丽珍鞋，加上白色长袜子，邻家女孩清纯感满满，给人一种温柔舒爽的感觉。

黑色短款吊带裙，显瘦的效果那是杠杠的，裙摆呈现小A字的形状，很好地呈现她的修长双腿，搭配白衬衫和玛丽珍鞋，彰显出与众不同的时髦感觉出来。

张元英这身黑白配穿搭简单耐看，将她的身材优势都展现出来了，你们觉得好不好看呢？

简要回答

俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，女人不管到了多大的年纪，只要想变美都不晚，我们的美丽不仅仅体现在容貌上，更多的还在于你的衣品和体态上，尤其是上了年纪之后，你就会发现我长相身材根本就没有气质重要，而气质则需要良好的衣品去支撑。不管是30岁还是60岁，对于女人来说，穿衣打扮都是最重要的，这也是为什么那么多人一到换季的时候，就会觉得没有衣服穿，会忍不住剁手入手各种当季流行的款式。其实相比起堆成山的衣橱，不能去选择一些经久不衰的款式，才能够让你的造型越来越高级。衣服“在精不在多”，盲目的跟风入手，只会不断的丢失掉自身的判断能力。除了选对衣服以外，我们还要懂得正确的搭配方式和技巧，才能够在面对不同服装单品的时候，尽情的展现出个人魅力，并且还能成功的摆脱撞衫的问题。在众多的时尚博主当中，三木和她妈妈可以说是同龄人的时尚楷模了，她们俩的服装单品经常互换着穿，但是却从来不会出现违和感，甚至还会给人一种绝美的感觉！不得不说，三木母女的审美简直绝了，无论是裤装还是裙装，她们总是能够穿出很惊艳的效果，虽然不在同一个年龄阶段，但是搭配出来的效果却十分优雅迷人，非常值得同龄人去借鉴。

想要拥有高级审美，就离不开以下这2点

第一点：裙长过膝盖，优雅又端庄

裙装是女人这一生当中必不可少的单品，在挑选裙子的时候，我们一定要考虑到长度的重要性，裙长太短的话，就很容易让造型显得很局促。

过膝不过踝的裙长，才是最值得大家去尝试的，优雅端庄而且还能够隐藏住下半身短板。过膝长裙，针对30岁到60岁左右的女人，都是非常不错的选项，不考验身材，而且还能够帮助我们成功的穿出好气质。

•过膝裙应该如何挑选？

显瘦显腿长——开叉款式的直筒裙

裙装的挑选非常多样化，我们在进行选择的时候，要根据自身的需求入手，如果想要穿出显瘦并且显腿长的效果，那么就不要轻易尝试紧身裙，像这种开叉款式的半身长裙，才是最好的选择。

无论是侧边开叉还是前面开叉，都能够很好的拉长整个腿部线条，再配合上直线条设计的裙装款式，能够帮助我们削弱臃肿感，搭配浅口鞋别提多美了！

时尚显高级——不规则设计的阔摆裙

大龄女人也有追求美的权利，我们也可以让自己的造型看上去足够时尚高级，只要选择一款不规则设计的阔摆裙，就能成功的解锁时尚公式。不对称设计的裙摆，能够很好的打破单调感，并且增添露肤面积，有效的避开中规中矩的感觉。

不对称剪裁的分寸感控制的很好，相比起一些特别浮夸的设计，既能够提升造型的吸引力，又能成功的摆脱俗气的感觉。搭配不规则设计的裙子时，我们挑选了其他单品就要简约一点。

第二点：系上腰带，明示出腰部线条

很多女人都不知道腰带的重要性，其实不管是搭配裤装还是裙装，腰带的装点作用性都是很大的，它不仅仅是一款装饰品，更是凸显腰线的不二之选，并且还能成功的摆脱五五分的问题。

有了腰带的加持之后，你会发现自身的造型会更精致一些，并且还能够固定好腰线位置。尤其是在搭配上衣下装的时候，腰带就是必不可少的选择，可以帮助你明示腰线提升时尚气息。

•腰带的挑选，要考虑到这几点

要点①款式简约基础，没有多余的设计

腰带的挑选其实并不复杂，我们只需要选择基础简约的款式，基本上就不会出错，而且说句实话，腰带的设计感如果太多余的话，就会出现抢走主打单品风头的现象。

所以说，我们选择的腰带款式，尽量可以精简化一些，不需要出现什么金属腰扣或者个性化的元素，优先选择纯色皮革腰带，才能够从你的造型更高级时尚。

要点②符合穿衣风格，不会显得格格不入

而且我们搭配的腰带还要符合穿衣风格，对于成熟女性来说，风格走向多数以轻熟、优雅、知性为主。所以选择的腰带款式自然不会特别个性前卫，看三木母女的穿搭就知道了，她们选择的腰带仅仅就是纯黑色或者是棕色的皮革款，不花哨也不繁琐。

中年女人挑选腰带本身就更看重质感，所以我们也不需要想的太复杂，简单一点的腰带款式，才能够更好的支撑起主导单品的优势，从而打造出如此分明的效果。

要点③色彩尽量和衣服形成对比感

关于腰带的色彩挑选也是很有讲究的，如果腰带的颜色过于靓丽鲜艳的话，就很容易成为闲置，所以建议大家在挑选腰带的时候，可以优先选择黑色、棕色和白色，不仅驾驭起来更加轻松，而且也完全不用担心会翻车，不管怎么搭配都不会出错。

腰带的颜色和下装尽量形成对比感。比如白色阔腿裤就可以搭配黑色腰带，在视觉上可以很好的达成一个明确的对比关系；如果衣服和腰带的颜色太统一的话，那么佩戴出来的效果就没那么明显了。

穿衣细节不能少，让你的造型更精致

细节点①通过帽子和首饰凹出时尚感

纵观三木母女所有的服装造型，你会发现她们的穿衣打扮，大多数都少不了帽子和首饰的点缀，尤其是帽子的佩戴，各种宽檐草帽、礼帽、贝雷帽应有尽有，都是凹出时尚感的不二之选。

首饰的挑选就更简单了，像一些精致小巧的耳环、项链、手链以及戒指，佩戴在身上都可以提升吸引力。

细节点②学会适当的露出肌肤线条

我们都知道，穿衣打扮如果过于暴露的话，看上去确实会显得很艳俗廉价，但是只要学会适当的露出肌肤线条，就露出具备足够优势的肌肤，就能够很好的把握分寸感。

在搭配裙装的时候，可以露出纤细的四肢线条，比如手腕和脚踝就很不错；搭配长裤的时候，就可以将重心转移到上半身了，选择露出颈部和手臂线条的单品，更加显瘦。

简要回答

近来，全国各地都迎来了高温季节，不论是南方还是北方，女性朋友们都纷纷更新了自己的夏季衣橱，以迎接炎热的天气。作为女性衣橱中的常客，裙子的款式多种多样，中年女性也在思考如何选择最适合自己的款式。今年夏季备受中年女性喜爱的时尚单品之一——百褶裙。百褶裙因其多变的风格，成为许多女性的首选，无论在哪种场合，都能展现迷人的魅力。

一、百褶裙的魅力及选购技巧

1. 选择适合的面料

在选择百褶裙时，首先要考虑面料。百褶裙以其多层褶皱设计而闻名，但面料的选择仍然会影响整体气质。夏季百褶裙的面料选择主要有两种：硬挺面料和柔软面料。

硬挺面料如西装面料，能赋予裙子更挺括的质感，但同时也更厚重。柔软面料如薄纱或雪纺面料，则更轻盈透气。

2. 注意版型选择

版型选择至关重要。不建议选择裙摆过于蓬松的百褶裙，因为这会显得腰部粗壮，尤其对于年龄较大的女性而言更容易突出腰部线条。

避免选择松紧腰的设计，因为这样的设计会过分突出腰围，显得臃肿。

3. 合适的裙长

裙长的选择也非常重要。年龄较大的女性应尽量避免选择短裙，因为短裙不符合成熟女性的气质，容易显得腿短。

最佳的裙长是过膝但不遮住脚踝的长度，这种长度可以很好地修饰身材比例。

二、穿搭技巧，展现自信和时尚

1. 显瘦技巧

选择高腰百褶裙，拉高腰线，从视觉上拉长腿部线条。留白脚踝，增加垂直线条，显瘦效果更明显。

2. 穿搭技巧

选择具有印花设计的百褶裙，增添时尚感和氛围感。不要追求过分扮嫩，年龄段的女性更适合成熟知性的风格，百褶裙能完美展现这一风格。

三、深入了解百褶裙的魅力

1. 百褶裙的优势

百褶裙的设计感使其在时尚界独具特色。它的褶皱设计赋予裙子灵动感，而褶皱的设计也会在风吹拂下产生动感，给人一种活力与呼吸感。

2. 适合中年女性

百褶裙适合各年龄段的女性，尤其适合中年女性。它不需要过于扮嫩，也不会显得老气。百褶裙具有独特的魅力，不论是褶皱的裙摆还是轻盈的面料，都能够展现中年女性的自信和魅力。

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中年女性微胖身材常常面临选择合适穿搭的挑战，因为既要展示身材的优势，又要遮掩小腹和其他部位的不完美。那么在日常穿搭中，有哪些要点需要注意呢？下面，我们将以53岁的时尚偶像咏梅为例，深入研究中年微胖女性的时尚穿搭技巧。

PART 01V领凸显身材比例

如今，越来越多的女性开始注重穿搭，希望展现出自己的美丽和魅力。然而，微胖女性在选择适合自己的服装时常常感到困惑。但实际上，只要找到适合自己风格的衣服，不论是哪个年龄段的女性都能展现出自己的魅力。例如，具有V字款型的衣服可以成为她们的秘密武器。

V领设计是一种经典且非常实用的款型，它能够充分展示女性的优雅和性感。同时，V领还能通过适度露出一些皮肤，使身材比例看起来更加纵向延长。这样一来，微胖身材在视觉上得到了弱化。因此，在日常穿搭或正式场合，微胖女性可以选择适合自己的V领款式出门。

这样的选择能让微胖女性显得更加自信和迷人，就像咏梅经常在日常生活和公众场合中善于运用V领款式一样。V领不会显得过分刻意，而是通过适度地展露脖颈和肩线，让微胖女性在自然中展示出自己的美丽和魅力。

PART 02多穿凸显腰线的服装

对于中年微胖女性而言，选择能够营造腰线效果的服装可以显著塑造身形，这类服装通常会将视线聚焦在腰部。

因此，在视觉上突出腰部，使身材比例更为优美。这种效果可以让微胖女性整体形象更加纤细，并增加自信心。

如果服装本身就带有腰线设计，那么设计师通常会将腰线位置作为亮点展现，使腰部看起来更为苗条。如果服装没有腰线设计，可以通过在上衣或外套中塞入衣角来产生腰线的视觉效果。

通过加强腰线，可以视觉修饰短腰、凸腹和粗腿等问题，使整体看起来更加完美。

当前许多流行的服装也运用了腰线设计，穿上这类服装可以使人看起来更加时尚和有气质。

PART 03优雅裙装凸显气质

对于中年女性而言，长裙是衣橱中不可或缺的必备单品之一，与其他裤装相比，长裙更加注重极致的优雅感。

通过腰部的收腰设计，可以展现女性优美的身体曲线，再加上裙子上点缀的碎花图案，让夏天的色彩焕发出生命力。

然而，在选择碎花裙时，中年女性需要注意一些细节，以免显得老气。首先，底色不宜过于鲜艳，否则会影响整体造型的优雅感。其次，碎花的面积也不宜过大，适当减少碎花的大小可以使裙装更加精致。通过与纯色优美的面料完美融合，整体造型展现出高贵典雅的气质。

总的来说，中年女性在选择长裙时，应根据自身情况和场合做出最佳搭配，既能展现出优美的身体曲线，又能营造出高贵的气质和女人味。

今天的穿搭指南就到这里了，如果你还想学习更多穿衣小技巧，请给我点个赞并关注，下期的穿搭分享将更加精彩！

10月，秋风悄然吹起，全国各地也逐渐进入色彩斑斓的模式。温度正好，秋色正浓，你也该启程去看看了!

内蒙古莫尔道嘎

莫尔道嘎从来都不是一个太小众的地方，但却很容易被错过。因为她是内蒙古大兴安岭首家国家森林公园，而且还有“南有西双版纳，北有莫尔道嘎”之称，如此大的噱头，总会让人觉得不会太过好玩。但其实这里的秋色真的让人舍不得错过，但是时间却很短暂，只能持续1个月，10月初恰好能赶上这里的最美。山林色彩层次分明，有深红、浅黄……只有生长在高海拔的樟子松始终保持着本色，漫山遍野还掺杂着熟透的野果。日出、晨雾、彩色树林、白鹿岛……从早到晚，层林尽染，景色多样。

休宁木梨硔

木梨硔位于黄山市休宁县溪口镇海拔近千米的苦竹尖山腰，是徽州古镇中最美的高山村落。古村有300年的历史，保留了徽派建筑的原汁原味，三面悬空在山脊之上，四周云雾缭绕，沿着青石板古道上山，仿佛闯入秘境中的古村落。这里甚至还没有通班车，因此人不多，但景色却丝毫不逊于大名鼎鼎的塔川。尤其在雨后初晴后，便会迎来令人惊叹的云海奇观。粉墙黛瓦，徽风古韵依山而建的村落在云海之中虚无缥缈，犹如海市蜃楼。而在10月秋季来临时，，还可看到木质晒台上的红辣椒、南瓜、黄豆、玉米等果实，红红绿绿，预示着本年的丰收。农历十月十五，村民还会打糍粑祭先祖。看着云海，听着打糍粑的“嗨哟”声，喝一杯米酒，太过惬意。

惠安崇武

在泉州，有个著名的地方：惠安，这里最吸引人的是：惠安县里有一个古老的小镇—崇武，石头、海岸、惠安女几乎就是崇武的全部。崇武一带的滩涂夹在湄州湾与泉州湾之间，分布着12个形态各异的金沙沙滩.在傍晚的落日余晖中，颇有“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的意境。能在这里最美的海岸线邂逅惠安女。大浪时分，那惊涛拍岸、卷起千堆雪的景象令人屏息。而夜晚的海面波光粼粼，几星鸥鹭点缀在丝绸一般平静的海上，更让人沉醉。穿梭在古城中，与穿着独特装束的惠安女擦肩而过，仿佛是回到了某个久远的年代。崇武还有着中国现存最完整的花岗岩滨海石城——崇武古城，特色的惠安石雕更是最佳的伴手礼!

佳木斯

东北的景色总是太容易被忽略，太过粗犷，不经修饰，但是，这样的东北才是最真实，最原始，最吸引人的。而这里更有个中国最东端的边陲小城——佳木斯，景色美得让人流连忘返。这里有第一缕阳光升起的小镇乌苏镇，这里还存有一条穿越崇山峻岭蜿蜒曲折的森林铁路，它的运营单位是桦南林业局，保留着中国东北最后的蒸汽小火车。陈旧的站房和保养车间，留存着上世纪60年代的历史痕迹。两台森林蒸汽小火车，停在窄轨铁路上，那情景仿佛一部怀旧电影。10月下旬，乘上蒸汽火车，这里的群山早已层林尽染，循着炊烟和暮色，还会缓缓踏入茂密的白桦林，捕捉北境的秋光，妙不可言!也可从佳木斯乘坐大巴至桦南，车程约两小时。欣赏蒸汽小火车可以直接住到铁路沿线的村庄农家。

张北草原

这里曾经是清帝秋游巡猎的地方，是目前在摄影发烧友眼中名气最大的秋天鉴赏地之一。蓝天、白云、蒙古包、牛羊成群、驼铃声声、百鸟欢歌，这些草原名词全都能在张北草原上得到完美诠释。而在10月，草原经过几场霜，草叶慢慢变黄，就像颜料和素材一起涂抹出一个色彩浓厚的世界。漫山遍野的红松、云杉、白桦绚烂伸展，与氤氲温润的湖泊山川相互映衬，五彩世界翩然落成。在这个秋季时分，张北草原还有可能会来几场缥缈的秋雪，轻盈地落在树上、湖上、山上、路上，就似点缀了整个画面，心动醉人，更是摄影师眼中的绝美赏秋地。

海螺沟

海螺沟是以雪山、森林、冰川、草甸为主要特色，秋季有红叶，位于大，海螺沟位于四川省甘孜藏族自治州东南部，贡嘎山东坡，是青藏高原东缘的极高山地，距离成都296公里。海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。

10月，秋天最黄金的季节，没有争相斗艳的百花，却迎来了遐想的景色，你做好准备了吗?

黄龙

位于阿坝州松潘县境内，与九寨沟毗邻。景区由黄龙寺、单尼沟、雪山梁、雪宝顶、丹云峡等景点组成，面积700平方公里。黄龙寺景区是自然保护区、国家级风景名胜区，与九寨沟同时被联合国教科文组织列为“世界文化与自然遗产名录”。景区以其奇、绝、秀、幽的自然风光闻名中外，被誉为“人间瑶池”。

说到睡莲不知道大家知道不知道这个，小编反正是不太了解的，毕竟这个东西和莲花还有荷花什么的小编反正是一个都分不清楚的，其实很好区分的，睡莲是睡在水里面的，而且会散发迷人的香味，但是很长一段时间人类都无从知晓这个睡莲散发香味到底是为什么，直到最近大家猜终于的发现了，这个睡莲散发香味其实是基因原因，而且这个情况还是中国科学家发现的，那么具体是个什么情况下面继续分析揭秘看看吧!

出自法国莫奈笔下的世界名画《睡莲》，令人们印象深刻。然而，睡莲为什么会散发出迷人的香味?其赏心悦目的花色类型又是如何形成的?其背后分子机制仍不清楚。

福建农林大学近日宣布，国际顶级学术刊物《自然》在线发表该校张亮生教授团队的研究成果“睡莲基因组和早期开花植物进化”。该研究在世界上首次解析了睡莲基因组，并发现了调控睡莲花色花香合成的关键基因。

开花植物又叫被子植物，其中睡莲是被子植物起源和进化过程中重要节点;花色花香是园艺植物非常重要的性状，了解背后的分子机制是分子遗传育种的第一步。人称“植物小白鼠”的拟南芥和水稻几乎没有花色花香，故无法展开相关研究，而睡莲因花色繁多、花香浓烈，已被开发成为睡莲茶和香水等产品，具有重要的经济和文化价值，是理想的花色花香研究材料。

通过比较自然变异的白色花瓣蓝星睡莲与蓝色花瓣的转录组，张亮生团队发现蓝色花瓣合成途径中的两个重要基因。“有了基因组，就能根据同源物种比较分析，从模式植物中已经知道的花色花香合成途径基因，来预测睡莲的花色花香合成基因。由于睡莲与模式植物中的花色花香成分有异同，这种异同是如何导致的，需要用不同手段分析获得背后的基因差异，也就是找到‘调控开关’。”张亮生说。

张亮生举例说，如蓝星睡莲蓝色花瓣是很多物种没有的，一旦知道蓝色与白色花瓣的“调控开关”，就可以为分子遗传育种培育蓝色花瓣提供目标基因。该研究在睡莲基因组及花色花香等重要观赏性状分子机制方面取得的新突破，对我国观赏园艺领域的基础研究具有重要的推动作用，为其他园艺作物复杂基因组解析提供了借鉴。

睡莲简介

木贼门木兰纲睡莲目睡莲科睡莲属水生植物

睡莲(学名：NymphaeaL.)：睡莲是多年生浮叶型水生草本植物，根状茎肥厚，直立或匍匐。叶二型，浮水叶浮生于水面，圆形、椭圆形或卵形，先端钝圆，基部深裂成马蹄形或心脏形，叶缘波状全缘或有齿;沉水叶薄膜质，柔弱。花单生，花有大小与颜色之分，浮水或挺水开花;萼片4枚，花瓣、雄蕊多。果实为浆果绵质，在水中成熟，不规律开裂;种子坚硬深绿或黑褐色为胶质包裹，有假种皮。品种不同其形态特征不同。

花期7-10月，昼开夜合。全世界睡莲属植物有40-50种，中国有5种。按其生态学特征，睡莲可分为耐寒、不耐寒2大类，前者分布于亚热带和温带地区，后者分布于热带地区。自古睡莲同莲花一样被视为圣洁、美丽的化身，常被用作供奉女神的祭品。睡莲除具有很高的观赏价值外，睡莲花可制作鲜切花或干花，睡莲根能吸收水中铅、汞、苯酚等有毒物质，是城市中难得的水体净化、绿化、美化的植物。

城堡是古人们为抵御来敌或彰显气势而修建的，当然现在的城堡大多沦为景点了，本期城市文化就带你一起去了解一下悠久迷人的世界十大城堡，下面我们就一起来了解一下都有哪一些吧。

1、圣米歇尔山：坐落在小岛上的城堡

被誉为“西方名胜”的圣米歇尔山位于法国诺曼底和布列塔尼之间，坐落在巨大沙洲中部的岩石小岛上。708年，阿夫朗什镇主教奥伯特遇天使长米歇尔显灵，并在其脑颅上点开一个洞，因此他在岛上最高处修建一座小教堂奉献给天使长米歇尔，使之成为朝圣中心，故称米歇尔山。山的面积很小，直径只有1公里，山头建有比它高出近两倍的修道院。

这座修道院建于11到16世纪，是非凡技艺之杰作，教堂哥特式的尖顶高耸入云，顶上金色的圣米歇尔雕像手持利剑直指苍穹。恍若进入人间仙境一般。它与周围独特的自然环境融为一体，潮涨时，它像个孤岛，冷漠高傲而深不可测；潮退后，它又变得平易近人。

圣米歇尔山，又称圣弥额尔山，（Mount-Saint-Michel and its Bay）是法国着名古迹和天主教朝圣地，位于芒什省一小岛上，距海岸两公里。小岛呈圆锥形，周长900米，由耸立的花岗石构成，海拔88米。圣米歇尔山是天主教除耶路撒冷和梵蒂冈之外的第三大圣地，历史悠久，自然风光优美。1979年，圣米歇尔山及海湾被联合国教科文组织列入了世界遗产名录。圣山由法国国家古迹中心负责维护修缮与管理。

圣米歇尔山所在的圣马洛海湾是一片滩涂，潮汐不断地将沉积物冲上岸，使得圣米歇尔山成为了一座孤岛，只有涨潮时才形成岛屿，而退潮时通过滩涂与大陆联通，颇具神秘色彩。这也是圣米歇尔山之所以如此受游客欢迎的原因之一。

建筑历程

圣米歇尔山原名同巴山，与其称它为一座山，不如说是一个小丘，因为它的最大高度也仅仅只有76米，但由于它处于大海前的空旷沙地上，四周既无树木又无房屋，因此显得比实际高度要高的多。

同巴山是由坚硬如铁的花岗岩石构成的，虽然建筑师的蓝图在这上面会受到地势和空间的限制，但坚实的岩基却保障了教堂建造的结实和稳固。十世纪，教堂在这座花岗岩山丘上建立起来，山丘因此而成为着名的圣弥额尔山。

圣弥额尔山山顶的教堂自从第一次建成至今，十五、六次火灾和自身倒塌的损坏，被命名为底下圣母堂的加洛林王朝时风格的教堂，是目前尚存的构成圣弥额尔教堂最古老的一部分。

公元1020年至1060年，这里添建了罗马风格的大教堂和供修士们居住的多层建筑，圣弥额尔山这块圣地也开始变得远近闻名。

公元1156年至1186年，主教罗伯特·代·陶利尼对教堂进行了修缮，在正门的两旁添加了两座高塔楼，可惜其中一座在建成不久便自行倒塌了。由于他的努力，环绕教堂的修道院也得到了扩建。从此，修士们开始了珍贵的手抄经本的工作。

12世纪末年，这里最大的建筑规划是修造一座拥有餐厅、缮写厅和廊院的新修道院附属建筑。

13世纪初建筑落成，又修建了有深壕沟的围墙，它在英法百年战争中起到了十分重要的作用。这时的圣弥额尔山教堂、修道院和附属楼已浑然一体，它们被四周间有半圆的月形塔楼的围墙紧紧簇拥在上面，大有固若金汤之势。

15世纪，教堂内古罗马风格的唱诗台部分倒塌，当时没有立即修补，而是整整过了一个世纪，才由一座新的哥特式和文艺复兴式风格相结和的唱诗台所代替；同时，在山下的村镇里建造了第二座教堂。

公元1780年，古老的教堂正面突然倒塌，随之而倒的是钟楼和三间偏殿，供香客下榻的古旅舍也塌了下来，圣米歇尔山的正面一片废墟，它面临着有史以来最大的损失。新的正面是在法国大革命之后才兴建起来的，风格为端庄的新古典主义。

18世纪末，依着古教堂的滑道修筑了四条加固矮墙，从山顶的教堂一直通向山脚，以此来支撑教堂，防止再次倒塌。圣米歇尔山的最后一次完善工作是在20世纪末完成的，公元1987年，在教堂钟楼的顶端安放了圣弥额尔的金像。

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辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做俯卧撑。

1、从沙发上弹起来

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2、刷牙时收腹

利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习。

3、多走几步

假如你抱着满满的购物袋，分几次将它们从车上运到厨房内，你便能够消耗更多的热量，即使你可以一次完成。

4、利用每个下蹲的机会

不要有这样的想法：“现在我不想捡那个东西。”将地板上凌乱的什物看成是腿部锻炼的机会。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。

5、亲自动手

做菜时，不要使用食品处理机，或购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。

6、利用办公桌锻炼

加强小腿及腹部肌肉，有助于保持体形———坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。

7、站起来

当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。尽量将经常使用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件的时候都需要站起来。

8、保持步行的习惯

为自己设定一些小的运动目标，并利用每次机会进行运动。把家务活看成是健康生活方式的选择，而不是一些被迫要做的烦人任务，这样也可以让你做起来更有乐趣。

太阳光球上最引人注意的现象是太阳黑子。世界上公认中国最早发现和记录了太阳黑子。早在殷商甲骨文中就有与太阳黑子有关的记载，有学者认为，甲骨文“日”字中的一点（⊙）就是表示太阳黑子。目前公认的世界上最早的太阳黑子记录，是《汉书·五行志》中“汉成帝河平元年三月乙末，日出黄，有黑气，大如钱，居日中央”的记述。据太阳物理专家考证，这是公元前 28 年 5 月 10 日的一次太阳黑子记录。本世纪 70 年代末，中国科学院组织天文工作者，从公元前 781 到公元 1918 年约 2700 年的历史典籍中，查出数百条有关黑子的记载。

太阳光那么耀眼，古人是怎么发现黑子的呢？据专家分析，黑子是太阳上经常出现的现象，所以能看到它的机会很多。在日落或日出时，阳光穿过较厚的地球大气层，光度大大减弱，是适于肉眼观察的最好时机；另外在漫天风沙或浓烟滚滚时看太阳不太刺眼，也可直接观察，较大的黑子用肉眼完全可以分辨出来。如果你有一架望远镜，千万不能用它直接观测太阳！正确的方法应在望远镜的物镜前加一专门的滤光片（就像炼钢或焊接工人使用墨镜片的道理一样），或者采用“投影观测”方法，即把经过望远镜得到的太阳像投影在一张白色的屏上（一张白纸即可），这样就安全了。

欧洲最早用仪器观测太阳黑子的是意大利物理学家、天文学家伽利略。那是在 1610 年 12 月，伽利略用他的望远镜多次在雾霭中观看了太阳（这样做是很冒险的！因为他的望远镜未加任何保护眼睛的滤光措施，这可能是导致伽利略晚年失明的原因之一）。他几乎每次观测时都在日面上看到了黑子，并根据黑子在日面上的逐日移动，推测出太阳存在自转运动。从此以后，其他天文学家也很快地使用望远镜观测黑子，并且试图描绘黑子在日面出现的位置及形状的草图。有趣的是，当时有些人以为太阳也像行星一样，表面结构是岩石的，黑子可能是白炽的海面浮出的火山。

1774 年英国天文学家威尔逊注意到，由于太阳的自转，有一个圆形的大黑子正向着太阳边缘缓缓地移动。经过仔细观察，他发现这个黑子看上去仿佛是凹进去的。随着太阳自转，这颗黑子的“身影”就逐渐消失了。威尔逊断定黑子在日面上是凹陷的。威尔逊的这个推断是正确的，现在知道这种凹陷的深度大约在 100 千米左右。

太阳黑子并不是黑色的，它只是比光球面上无黑子区的温度低 1000 多摄氏度，所以相比之下就显得黯然失色了。黑子的大小和形状很不一样，大的黑子直径可达 10 万千米以上，小的黑子直径只有 1000 多千米。黑子中心处的黑暗区（暗核）称为本影，围绕着中心暗核区有纤维状结构的区域称为半影，它比本影亮些，但比光球暗淡。

早在 19 世纪初期，天文学家赫歇尔就曾断言说：既然太阳黑子是黑的，它们就必定是冷的。为了解释这一点，他认为，太阳并不是里里外外都很热；虽说它有一个炽热的大气层，但在大气层的下面，则是太阳较冷的固体部分，这些缝隙就是黑子。那时，赫歇尔甚至认为太阳内部的固体表面上冷到可以允许生物在那里生存。现在看来，这种看法无疑是错误的。

太阳通体都是炽热的。科学家通过测量太阳峰值辐射的波长，计算出太阳表面的温度，这个温度大约是 6000℃。太阳黑子的中心部分，温度约 4500 ℃。话又说回来，即使是 4500℃，太阳黑子也应该很明亮，为什么看上去它

是黑的呢？那是因为人的眼睛是不能看出光的绝对强度的。人们在判断亮度时，靠的是与四周环境的比较。太阳表面上温度较高的区域的亮度，是黑子中心低温区域亮度的四五倍。与前者相比，后者在人眼中就显得是“黑”的了。这种“黑”只是光学上的错觉。

少年朋友们，如果你们连续观察黑子几十天，就会看到黑子总是在太阳的东部边沿开始出现，接着就在太阳圆面上逐渐向西移动，最后在太阳西部边沿消失，然后在太阳东部边缘再度出现。这个观测事实证明了太阳在不停地自转。太阳自转的方向是从东向西，所以看上去它表面的黑子也就跟着自东向西移动。

男人最迷人的20个瞬间

男人最迷人的20个瞬间

1、含着半口饮料微笑。为了回应你，他哪怕嘴里含着咖啡或者美酒，也不急着咽下，先反馈给你一个积极友好的笑容，这样的绅士举止，当然会让你心头顿生暖意与好感。

2、不说话的时候。沉默但目光专注地看你说话的男人，一定内心丰富，这一刻的男人，因为他身上似乎有一种至命的磁场，让你觉得他酷极了。

3、“我干，你随意”。酒桌上说这话的男人，豪爽，但不乏柔情，非常善解人意，仿佛可以为你赴汤蹈火，但背影一点也不冰冷。

4、果决而内疚地摁灭烟火头。只是因为你的出现，正在抽烟的他，立即用这一动作欢迎你，无声，但那动作非常男性化，这比为你脱外套拉椅子，更贴心也更有说服力。

5、“不要在风口接电话”。他在街头用手机给远方的女友打电话时说了这么一句话，风吹着他的脸，他眯着的眼，很迷人吧！

6、一下子强有力地把你拽到怀里。一切不容置疑，男人的霸气通过一种温暖的手段淋淳尽臻地表现出来，你绝对拒绝不了。

7、下楼时吹了口哨。那是一小节美妙但已成他记忆一部分的旋律，女性喜欢考究男人的唇齿，而那一刻，他会满足你的。

8、镜子前拉一下领带。这时的男人很认真，而且有种片刻的孩子气，这很会激发温存欲望。

9、嚼口香糖的男人，有些玩世不恭，特别是NBA的球星，总是忙里偷闲地嚼着口香糖，一种无所谓的感觉，带点男人的“痞”。

10、无辜地耸耸肩膀。喜欢看男人这时的身体语言，每一个细节都令你怜惜疼爱。

11、突然把车开到你身边，摇下车窗对你笑，这是许多浪漫故事的开头。

12、在海滩上躺着晒太阳的男人。古胴色皮肤，迷离的双眼，你是不是有种“活埋”他的冲动？

13、弯腰轻抚一只摇尾巴的狗。有爱心的男人，看起来特别舒服。

14、在寒风中不停跳着等人，双手插在口袋里，领子高高竖起。这一刻，你是否希望你就是他要等的人。

15、双手从背后变出一朵玫瑰的时候，你一定会认为他是最好的魔术师。也许他改变不了风向，但可以改变你的心情。

16、掏钱买单的男人，并且说：“不用找了！”

17、他做俯卧撑的时候，脸上都是性感的汗珠。很有男人味。

18、他顽皮地跑，因为他手里拿着你吃剩的蛋糕，他总喜欢分享你的剩菜。

19、就职演说前的停顿，目光扫视全常大气的男人，很有慑服力。

20、抱着篮球向你走来。活力龙，总会给你带去兴奋。

拥有迷人的手足是一件相当开心的事。但是如今社会压力那么大，我们好多卫生意识没做好，所以好多人得了灰指甲。那可恶的灰指甲让我们心里非常的不爽，总想把手指头都要剁了。今天小编带来了治灰指甲的偏方，大家一起去看看吧。

目录

1、出现灰指甲的原因2、灰指甲的危害

3、治灰指甲小偏方4、西医治灰指甲偏方

5、中医治灰指甲偏方6、饮食治灰指甲偏方

7、用白醋能治灰指甲吗8、预防灰指甲的方法

出现灰指甲的原因

灰指甲(甲癣)是皮肤癣菌侵犯甲板所致的病变，是一种发生于指(趾)甲及甲下的真菌病。真菌感染导致指甲结构改变，颜色改变，并且相互传染的一种真菌性皮肤病，导致指甲变形，增厚，容易脱落，分离，常有一个导致多个指甲被传染。

灰指甲的致病因素

1、致病菌

灰指甲的致病菌大致分为皮肤癣菌、酵母菌及皮肤癣以外的霉菌三大类。皮肤癣菌可分为：红色毛癣菌、须癣毛癣菌、絮状表皮癣菌;酵母菌主要表现为近平滑念珠菌和白念珠菌;霉菌可分为：枝顶孢、曲霉、加拿大甲霉、短帚霉、暗色柱顶孢、无色柱顶孢。灰指甲主要由皮肤癣菌感染引起，其中以红色毛癣菌感染最为常见。

2、促发因素

(1)环境因素

环境同样会影响到灰指甲的发病。一般来说，在比较温暖潮湿的季节中，灰指甲的发病率会有所增长。这是因为在潮湿的环境中，灰指甲的病菌更容易苏醒繁殖，从而影响到我们的脚部健康。当然，即便在寒冷干燥的季节，灰指甲同样有发病的可能性。

(2)个人因素

对于长期不注意个人卫生的人而言，穿不透气的鞋或者不经常换洗袜子等，都会给真菌的提供温暖、潮湿、阴暗的生长环境。此外，指(趾)甲若受到外伤或冲击，一定要处理好伤口，一旦真菌侵入缺口离灰指甲也就不远了。

(3)疾病因素

灰指甲感染与手足癣有一定的关系，很多患者往往都是先患有手足癣，然后才感染灰指甲;灰指甲还与机体免疫功能有一定的关系，如糖尿病、AIDS、长期大量使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂时，本病的发生率高且重症。

脚部的卫生状况对于灰指甲的发病来说，同样是一个很重要的影响因素。而正因为如此，年纪比较大的老人成了灰指甲的高发人群。这是因为老年人自理能力较差，往往很难好好的呵护自己的指甲，也就导致了灰指甲的发病。

妊娠期妇女体内激素水平较高，分泌物较多，加之身体笨拙，不易弯腰，导致足部清洁困难，给真菌创造了一个很好的生长环境，易患灰指甲。妊娠期妇女不能应用口服抗真菌药物治疗，以免对胎儿造成不利影响，可以局部少量使用抗真菌药物或应用其他方法治疗。

儿童灰指甲发病率仅有成人的三十分之一，常见致病菌为红色毛癣菌或念珠菌，常仅表现为甲板白色云雾状混浊。大部分患儿是由于家庭成员患病而导致感染。

艾滋病患者由于自身免疫功能低下，不能抵抗致病菌而患灰指甲。

糖尿病患者血液含糖量高，白细胞功能差，极易患感染性疾病，患灰指甲后常经久不愈。对于全身性疾病并发灰指甲的患者，应积极控制原发病。

运动员同样是灰指甲的高发人群，这是因为运动员的运动量非常的大，足部出汗较多，给真菌提供了良好的滋生环境。其次，运动员大量的运动使得指甲非常容易出现破损、开裂等状况，这同样是灰指甲发病的中医因素之一。

灰指甲有哪些症状

1、甲板混浊

甲真菌病为什么又叫“灰指甲”，就因为真菌入侵甲板或甲床后，大量的真菌繁殖刺激角质物的堆积，使甲板变得混浊、不透明了，给人一种灰蒙蒙的感觉，故而因此得名。

2、甲板增厚

除了甲板变混浊之外，甲板增厚也是灰指甲的一大特点。主要因为甲板中的角质物受到真菌的作用而不断堆积，使得甲板增厚，病甲通常比健康指(趾)甲厚2-3倍以上。

3、甲板变脆易碎

甲板受到真菌的侵入，角质蛋白被角质溶解酶溶解，形成细小的角质颗粒。病甲通常变脆，缺乏韧性容易脱落。

4、甲板表面凹凸不平

受到真菌的影响，病甲容易受到外界的破坏，加之甲板或者甲板下有角质物的堆积，使得甲板表面变得凹凸不平，这种粗糙即可表现为横向又可以表现为纵向。

灰指甲的辨别方法

1、指甲增厚

真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角质物受到真菌的作用而高度增殖，角质物的堆积使甲板增厚。甲板的增厚也加深了甲床混浊程度，一般它可以比正常甲板厚出1～3倍以上。

2、表面凹凸不平

由于甲板或甲板下有角质物堆积，同时甲板又被破坏，使甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光泽。这种凹凸不平既为纵向，也可以为横向。同时也可以理解到病甲的主要病变在甲板下。

3、甲板变脆易碎

由于真菌侵入甲板和甲床，在角质溶解酶的作用下，角质但白被溶解，形成角质细小颗粒，被破坏的甲板缺乏弹性和韧性而变脆，角质颗粒呈粉末状易于脱落、松散而变得碎杂。

4、指甲分层

增厚的角质物变干，变碎屑，变脆，它容易从甲板与甲床之间脱落下来，使得原本与指肉粘合的指甲表层，出现中空现象，即指甲分为2层，表层与指肉分离，另外分离出一层薄薄的甲质粘在指肉上。

5、指甲甲板翘起

真菌和增生的角质物在甲板下大量堆积，使甲板的远端明显高出而呈翘起状，此时病甲变肥厚，更混浊，变色也更明显。

灰指甲的危害

有人认为灰指甲只不过是指(趾)甲的问题，又不影响身体健康，治不治没什么关系。实际上，灰指甲如不治好，有多种危害性。具体表现在：

第一大危害：降低手指灵敏度及运动能力

我们在日常生活和工作中做的很多精细动作，如写字、打字、弹琴等，都完全靠手和手指，一旦患上灰指甲，特别是多个指甲受累，这类运动的精确性、灵敏性都会大受影响，有的甚至难以坚持。

甚至一些简单的动作，如捡拾东西也会感到困难。患灰指甲的手指触觉敏感度降低，于此相关的保护功能也减弱了。脚上的灰指甲对行走也产生不利影响，穿鞋袜也带来不方便。

第二大危害：影响美观造成心理障碍

灰指甲有碍观瞻，有损美容。人人都希望有一双健康的双手配上光滑润泽的指甲，如果得了灰指甲，直接影响了人的外貌，有的人甚至不敢伸出手来和人握手，夏天不敢穿凉鞋，严重影响了患者的社交互动和自信心，降低生活治疗。

当工作、婚姻、生活、社交等方面因灰指甲而受到影响时，对患者心理上的打击更大，往往因此产生自卑，甚至造成心理障碍。

第三大危害：引发其他癣病

一般的手足癣，如不合并灰指甲，正规治疗疗程短，疗效好。但如果合并灰指甲，由于甲的结构和部位特殊，治疗上往往就很困难，有的经年不愈。有时即使手足癣暂时治疗好了，而灰指甲还没治好，过一段时间手足癣又复发了。

灰指甲可随着搔抓而把真菌接种到身体其他部位引发新的癣病;灰指甲还能引起他人的癣病。

灰指甲是一个肉眼看不见的经常向外界播散致病性真菌的传染源。所以，应尽量争取在患灰指甲病前治疗好手足癣、体股癣，以防进一步发展为灰指甲。

第四大危害：引发甲沟炎等并发症

灰指甲的患甲暴露于外，一旦受到外伤，很容易继发细菌感染，引起甲沟炎、甲床炎、手指脓皮病等并发症。

第五大危害：影响就业

患灰指甲后的工种受到限制，如饮食业、医生、护士、公关工作等。灰指甲的危害性是显而易见的，对灰指甲千万不可掉以轻心，为自己也为别人着想，必须及早积极治疗。

第六大危害：引发女性霉菌性阴道炎

女性患灰指甲有87%以上都可传染成霉菌性、念珠球菌性等严重妇科病。特别需要注意的是灰指甲的霉菌属于强致癌物，所以我们建议灰指甲中重度患者一定要采取抗氧化营养剂长期调理身体。

认知灰指甲的误区

据调查发现，多数民众对于灰指甲这个常见疾病的认识存在种种误区，为了指导患者正确认识灰指甲，解除灰指甲的困扰，真菌权威专家总结患者的五种误区并进行了明确的解答：

患者误区一

灰指甲只是外观不好看，不治疗没关系。

灰指甲是一种传染性疾病，不仅会传染给家人、朋友，还会引起脚气。另外，灰指甲还会给人不卫生的感觉，造成患者社交上的尴尬，譬如手有灰指甲而不敢和他人握手，或是无法从事某些会曝露手的工作，尤其像接待员、服务员……等等。

患者误区二

口服抗菌药有效但伤身，外用药不伤身但没效果。

实际上，口服抗菌药治疗灰指甲的效果并非百分之百，据临床研究发现，其治愈率从40～70%都有，且服药时间长，对肝肾的毒副作用非常大，不宜长久服用。一般的外用药物只要可以穿透指甲的致密角质层，药效能作用于甲床，就能有效治疗灰指甲。

患者误区三

美甲和灰指甲无关。

美甲可能引起灰指甲。过多的化学品会让指甲组织不断受异物所侵蚀，造成指甲愈来愈脆弱，此时霉菌就会伺机而动，引起灰指甲。另外，常常彩绘和常用去光水都有可能会让指甲变形变质，甲床发炎，最后变成灰指甲。

患者误区四

脚气会传染，灰指甲不会传染。

引起灰指甲的真菌菌种和脚气的是一样的。平时家庭共用的物品，若全家一起用，可能会把灰指甲的真菌传染给家人，造成脚气或是灰指甲。另外，若是全家的袜子混在一起洗，或穿共用的拖鞋、共用的浴巾等等，都是会相互传染。

患者误区五

拔掉坏的指甲，可以治疗灰指甲。

灰指甲多是由于真菌感染引起的，拔甲只能清除掉指甲上面的真菌，甲床上的真菌并没有杀死，且很多真菌孢子处于休眠期，很容易苏醒，长出来仍然是灰指甲。

治灰指甲小偏方

灰指甲小偏方一：碘酒涂擦

碘酒涂擦或浸泡患趾，每日4~6次，每次15~20分钟，利用碘酒的消毒作用将病变的皮肤组织给腐蚀掉，让它重新生长，以预防甲沟炎。

或使用桦南灰指甲修护液涂擦，效果更佳，它能有效消除因真菌、霉菌感染引起的指甲发黄、变色、增厚、变形、易碎等问题，让指甲恢复健康光泽有弹性！点击进入了解桦南灰指甲修护液更多详情！

灰指甲小偏方二：药物外敷

黄连、大黄各等分，捡净、烘干、研磨备用，临用时，以醋调匀，外敷于患处，每日清洗后更换。

药物外敷同时可以搭配上爱甲一次使用，它能够软化病甲，深层杀灭多种顽强活跃真菌，促进甲板生长，长出健康的新甲。

灰指甲小偏方三：药酒浸泡

1、鸦胆子20(克)打碎，生百部30(克)，白酒，醋各半斤。用量为1只患手用量。

2、把所有物品共放入大口瓶内，密闭，浸泡10天后备用。

3、用时把患手插入瓶中浸泡(浸泡过程中要尽量减少液体挥发)，每次浸泡30～60分钟，每日浸泡2～3次，约11～12天液体泡完就愈。杀虫去腐。

灰指甲小偏方四：浓汁浸洗

一枝黄花50～100(克)。煎取浓汁，浸洗患部，每次半小时，每日1～2次，7天为1疗程。清热止痒，消肿解毒。主治鹅掌风，灰指甲，脚癣。

如果觉得制作麻烦可以用新甲脚爽代替，而且效果更好，能够快速治愈灰指甲！

灰指甲小偏方五：紫皮大蒜封包

将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。

西医治灰指甲偏方

治疗甲癣为皮肤癣菌病中最顽固难治的一种。可口服、外用药物，或手术拔甲。手指甲和脚趾甲的生长速度不同，完全替换一个新的指甲，手指甲需要100天，而脚趾甲大约要300天，所以治疗灰指甲必须要有耐心。

1.手术拔甲

适于单发的指甲，局麻下，将患甲拔除。这种方法创面大，出血，易引起感染。手术后一般会感觉较疼痛，容易重新感染复发，临床现已较少使用。心脏病、高血压、糖尿病等患者，不宜手术治疗。

2.内服药物

适于多个指(趾)甲。如每日口服特比萘芬片250mg，连服6～12周;伊曲康唑400mg/天，连服7天、休息21天为一疗程，持续3～6个疗程;每周1～2次服氟康唑150mg，连续4月以上。可治愈80%以上的甲癣及甲真菌病。但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，用药量大，用药时间长，应定期监测药物不良反应。

3.外用疗法

根据药剂不同，主要局部涂药和封包削治等方法。

(1)使用指甲锉(非专业人士切忌用刀片，以免出血感染其他疾病)将不规则坏甲磨薄，磨甲周期为2天一次为佳;

(2)30%冰醋酸外涂或10%冰醋酸泡病甲，每日1次，持续3～6个月以上。涂药前若先将病甲削薄，疗效更佳。涂甲之前注意用温和药膏保护甲周的皮肤;

(3)选用特比萘芬酊、阿莫罗芬甲搽剂、环吡酮胺酮甲涂剂等抗真菌外用药局部涂抹。

总之，治疗灰指甲要坚持不懈。同时还应积极治疗身体其他部位的癣病及慢性全身性疾病，提高自身抵抗力，防治并重，这样才有可能彻底治愈灰指甲。

中医治灰指甲偏方

偏方一

药物配制：取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食醋代替)，浸泡一天，即可使用。

治疗方法：将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀煎去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液中浸泡15分钟。每日3次，一周即可见效。如未痊愈，可按上法再治一个疗程。

为节约时间，也可用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上，浸入或敷上大蒜浸液。有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去。大蒜浸液可长期保存，反复使用。用此法治脚癣(脚气)也有效果。

偏方二

将白颜色的凤仙花捣烂，敷在指甲上包扎起来，一天换一次，大约一个月左右见效。用白颜色的凤仙花2~3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲10分钟，不要加水。连续7天见效。

偏方三

药物配制：取山西太原陈醋(越陈越好)500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。

治疗方法：在搽药之前，先将灰指(趾)甲用热水泡软，再用刀片轻轻的一层一层地刮削病甲。病甲刮削得越彻底，治疗效果越显着，以不出血，无疼痛感为度。然后用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次。一般搽药5至7天见效。

偏方四

苦参、地肤子、大茴香各等份，以75%乙醇浸泡，取液涂患处，每日数次。

偏方五

急性子、人工牛黄、川椒共研为细末，白酒调成糊状，并加少许甘油调匀涂患处。

偏方六药物治疗

药物配制：尿素40克，羊毛脂20克，白蜡5克，凡士林加到100克。此尿素制剂是强烈角质溶解剂。

治疗方法：应用时，要把病甲周围皮肤用纱布条保护起来，并用胶布固定好，然后再用纱布包好。每天换药1次，每次换药都要用小刀分离甲板，促使甲板与甲床分离。一般换药5~7次甲板即可软化与甲床分离。

分离后，用小剪将甲板剪成两半，局部用碘酒消毒，滴几滴1%~2%普鲁卡因溶液，几分钟后，将病甲拔除，并清刮甲床上凸凹不平的角化物，再用尿素油膏和复方苯甲酸油膏等份混合油膏敷包，每天换药1次，直至新甲完全长出。

注意事项

1、每次搽药前一定要用热水浸泡病甲，使药力直达病所，以加速药效。

2、在治疗期间，切忌用冷水洗患部，保持鞋袜干燥和清洁。

3、患者在治疗期间一定要注意防止家人间的交替感染，勿减茧皮，勿用碱性洗液，另外，还要积极锻炼身体，提高机体免疫力，抵御疾病的发生。

饮食治灰指甲偏方

高蛋白饮食

1、如鲫鱼豆腐汤，原料：鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克做法：豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用，鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟，锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。

2、鸡肉蘑菇汤，原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜，做法：蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用，将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。

多吃蔬菜水果

水果和蔬菜应占每日饮食的50%。要注意的是治愈灰指甲还要注意避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心，治愈越早越好，预防传染更多指甲。

补充维生素

维生素A能使蛋白质，乳剂较快被吸收利用，钙及镁及维生素D，它们是指甲生长所必需的营养元素。维生素B内添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸，如果缺乏维生素B，易使指甲变的脆弱。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

灰指甲患者除了要接受药物的治疗外，还应该增强机体抵抗致病真菌的能力，如多补充营养，对于提高灰指甲恢复能力都是有利的。

3种汤帮灰指甲患者增强抗菌能力

珍菇蛋黄汤

材料：金针菇10克，鲜蘑菇20克，鸡蛋黄2个，紫菜10克，盐﹑姜﹑香葱各5克

做法：将金针菇洗干净，切去根部，香菇泡发后划出十字花纹，香葱切圈、姜切末，鸡蛋蛋黄备用，蛋白可以加入其他菜中烹饪，锅内放水烧开，放入鸡蛋黄、金针菇、香菇，再放入鸡汤，用姜、盐、鸡精调味，炖制2分钟，起锅，加入葱、紫菜，即食。

用法：每日一次。

作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

鸡肉蘑菇汤

材料：鸡肉约200克，蘑菇、葱、姜各10克。

做法：蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用，将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。

用法：一日一次。

作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

当归生姜排骨汤

原料：生姜20克、当归20克、猪肉排骨100克。

做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后放入锅中，一起与猪肉排骨炖，

大火煮沸转小火炖1个小时，即食。

用法：一日一次。

作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

用白醋能治灰指甲吗

白醋能治灰指甲

方法

1、首先要准备250g大蒜，然后把蒜拍碎。

2、把拍好的蒜放进白醋里泡上一夜，白醋以完全没过大蒜为宜。然后密封。

3、先用温水浸泡指甲15分钟以上，主要是让指甲软化，最好是十个手指一起治疗，防患于未然。

4、等指甲软化之后，用指甲锉将病甲边缘锉掉。然后把手放进泡好的醋蒜溶液里，每天早中晚各一次，每次泡30分钟左右，一星期左右就能见效。

白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

白醋还有的好处

1、白醋泡脚可以滋润、美白皮肤。白醋泡脚有美容的效果，这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。女性只要经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性。

2、白醋泡脚可以改善脚气。因为白醋有杀菌的作用，所以也适合脚臭人群。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，建议朋友们在治愈脚气后经常泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

3、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

4、白醋泡脚可以改善睡眠。如果我们有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

预防灰指甲的方法

1.首先如果得了手足癣的话，要重视，不要认为生了足癣就不会生其他的病的这种不正确的看法。

2.不要减指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。

3.不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的，这是防止间接感染的关键所在。

4.要养成良好的跟人卫生习惯，平时勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常暴晒，保持干燥养成。

5.不要用碱性的洗手液盒洗洁精，他会躲你的皮肤造成伤害。洗完手和东西时要几时擦护肤霜。

6.做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

7.手和脚容易出汗的人，要适当的用一些抑制局部排汗的治疗方法，特别是在夏季的时候，因为这是手足癣多发期。

8.要弄好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。

9.最后要增强我们自己机体的抵抗病菌的能力，加强体育锻炼，注重营养，多吃些高蛋白和水果蔬菜。

温馨提示：灰指甲在家庭内的广泛传播主要是由于患者对疾病不重视，没有及时寻求并坚持正确治疗以及家庭内不良的卫生习惯造成的。当家人患有灰指甲，若不及时发现和治疗，病变的指(趾)甲就象一个真菌的仓库，不断向外散布病原菌。

如果不经常洗脚，这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，这里温暖、潮湿且营养丰富，是真菌理想的生活乐园。积蓄的真菌再通过家庭内共用的盆、毛巾、拖鞋、指甲剪等物品，传染给密切接触的父母、配偶、子女，其中抵抗力较弱的老人和孩子很容易成为受害者。

如何预防灰指甲传染

灰指甲是我们比较熟悉一种传染性的疾病，并且治疗时很是困难，最关键的是这种疾病很容易复发，我们更加重视的不仅仅是灰指甲的治疗，其日常护理工作和防治传染也成为了很关键的问题，下面为大家介绍下如何预防灰指甲的传染。

灰指甲在家庭内的广泛传播主要是由于患者对疾病不重视，没有及时寻求并坚持正确治疗以及家庭内不良的卫生习惯造成的。当家人患有灰指甲的症状，若不及时发现和治疗，病变的指(趾)甲就象一个真菌的仓库，不断向外散布病原菌。如果不经常洗脚，这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，这里温暖、潮湿且营养丰富，是真菌理想的生活乐园。

积蓄的真菌再通过家庭内共用的盆、毛巾、拖鞋、指甲剪等物品，传染给密切接触的父母、配偶、子女，其中抵抗力较弱的老人和孩子很容易成为受害者。

那么如何避免在家庭内被真菌传染呢？

1)保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥。

2)尽量用淋浴方式，避免使用碱性肥皂。

3)不穿不透气的鞋。

4)不光脚走在地毯、浴室地板上。

5)避免环境潮湿阴暗。

6)不和患病家人共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品。

7)保持指(趾)甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺。

8)不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和异常甲。

9)脚底、趾间痒尽量不要用手抓。

10)定期对家庭环境及患者用品进行消毒等。

结语：通过上面偏方的叙述，大家也对治灰指甲有了一定的了解了吧。治灰指甲还是挺简单的，只要好好对待我们的指甲，指甲不会变”灰“了。做好本人卫生，原理灰指甲。希望小编的小偏方能对大家有所帮助。

灰指甲是个麻烦的病，这个病对你身体没有太大的伤害，却对你的工作和学习有着影响。今天小编带来了治疗灰指甲的偏方，能对灰指甲有显着作用的，大家可以去学学的。那么，现在就由小编来为大家好好介绍一下吧。

目录

1、灰指甲的简单介绍2、治灰指甲用什么好

3、西医治疗灰指甲的方法4、治疗灰指甲的中医偏方

5、治疗灰指甲的食疗偏方6、治疗灰指甲的民间偏方

7、灰指甲的注意事项8、预防灰指甲的办法

灰指甲的简单介绍

灰指甲是真菌病的传染源，甲真菌可随着搔抓而接触到身体其它部位发生各类皮肤癣;女同志患灰指甲可传染致阴部形成霉菌性等妇科病;病甲处容易并发细菌感染，使病人发生丹毒或蜂窝组织炎等全身症状严重的疾病;现代医学研究证明，灰指甲病菌还可侵犯人体深部组织，引起深部组织和器官的感染，危害生命。

实际上，灰指甲就是一颗定时炸弹，当患者身体强壮时，也许不会马上出现严重危害，一旦由于工作紧张、劳累或患了其它疾病，抵抗力下降时，就会发生严重后果，危害健康。

得了灰指甲，选择亮甲进行针对性的治疗，是完全可以治愈的，亮甲采用独特的贴擦两用，双效合一的治疗方法，解决了传统治疗药物无法穿透甲板的难题，彻底杀灭潜藏在甲板深层和甲下的致病菌。甲癣是指由皮肤癣菌如红色毛癣菌、须癣毛癣菌等引起，侵犯甲板或甲下;甲真菌病通常指非皮肤癣菌如念珠菌、曲霉菌等引起。

在临床上，大部分“灰指甲”是普通的皮肤癣菌引起的甲癣，少部分是由非皮肤癣菌引起的甲真菌病，但近年来后者有增多的趋势“灰指甲”的诊断一般不难，有条件的话，最好进行病原学检测，即真菌直接镜检和真菌培养，以明确诊断和指导治疗。但即使“灰指甲”很常见，诊断也相对容易，临床上仍然需要和许多类似的疾病鉴别。

例如银屑病(即俗称“牛皮癣”)导致的甲病变、先天性厚甲症或各种原因导致的甲营养不良等，这些病甲在外观上有时非常类似“灰指甲”，但多次病原学检测都不能检测到致病真菌，这些疾病如果未诊断清楚，贸然使用抗真菌药物往往无效，反而耽误病情或造成经济上的极大浪费。

对于确诊的“灰指甲”，绝大多数是可以完全治愈的。首先要积极治疗可能合并存在的皮肤真菌感染，如手足癣、体股癣，对合并系统性疾病或免疫功能较低下如糖尿病、红斑狼疮的患者应同时治疗原发病。传统的药物治疗“灰指甲”效果一般，疗程较长，并且有一定的刺激性，常导致患者不能坚持使用。

常用的如30%冰醋酸外搽或10%冰醋酸泡病甲，每日一次，疗程3～6个月。而目前临床上治疗“灰指甲”多使用口服抗真菌药物，不论是临床疗效还是安全性、患者的依从性均得到广大临床医师的肯定。

目前用于治疗“灰指甲”常用的市售口服抗真菌药物各有所长，使用方法也有所不同，适用范围也因人而异，必需在专业的皮肤科医师指导下使用。

专家建议，真菌生长、繁殖，应抓紧时间尽早治愈灰指甲，避免甲病加重、蔓延。

甲真菌常见二型

①真菌性白甲(浅表性白色甲真菌病)此型病损局限于甲面一片或其尖端;

②甲下真菌病又分远端侧位型、近端甲下型及浅表白色型，此型病变从甲的两侧或远端开始，继而甲板下发生感染。

灰指甲的病因

1、不良卫生习惯：长期不良卫生习惯是主要诱发灰指甲的原因，如长期穿不透气的鞋袜，使用公用拖鞋、擦脚布、脚盆，经常光顾公共泳池或公共浴池等;同时，据权威调查显示，女性穿高跟鞋、男性穿尖头皮鞋亦会对灰指甲的发病也有一定影响。

2、美甲：女性在做美甲过程中，特别是装水晶甲，如用砂条修正指甲，再用钝器除去甲小皮，对甲板、甲皱襞会造成微小的损伤而感染上致病性真菌，引发灰指甲。因此，这也是较为常见的诱发灰指甲的原因之一。

3、疾病：甲异常、末梢血管病、糖尿病、银屑病均易引发灰指甲，其中70岁以上的老年人灰指甲的发病率高达近50%。

灰指甲的症状

1.甲下型甲癣

常从甲板两侧或末端开始，多先有轻度甲沟炎，后来逐渐变成慢性或渐趋消退。甲沟炎可引起甲面有凹点或沟纹，持续不变或渐累及甲根。一旦甲板被感染，即可形成裂纹、变脆或增厚，呈棕色或黑色。本型常见。因甲下角蛋白及碎屑沉积，致甲变松及甲浑浊肥厚。

2.真菌性白甲(浅表性白色甲癣)

为甲板表面一个或多个小的浑浊区，外形不规则，可逐渐波及全甲板，致甲面变软、下陷。无任何症状，无甲沟炎，常于甲床皱襞皮肤处见有脱屑。

3.白色念珠菌引起的甲癣

多见于家庭主妇、炊事员及经常接触水的人。多合并甲沟炎，起于两侧甲皱襞，可有皮肤红肿、积脓、压痛。附近的甲变为暗色，高起，并于其下的甲床分离，其后整个甲板波及。

诊断

甲下型甲癣由于其真菌量较少，且常位于甲板的最下部，较难诊断。其他真菌性白甲及甲癣从临床表现结合真菌检查诊断不难。真菌检查包括直接镜检、真菌培养、组织病理检查等。真菌直接镜检简单易行，临床应用普遍。

根据病甲表现：浑浊、增厚、表面凹凸不平、变脆易碎、甲分层、变色、甲板翘起、甲板萎缩、甲板脱落、钩状甲、甲沟炎等有助诊断。

治灰指甲用什么好

治灰指甲的方法，灰指甲也称甲癣，是一种真菌感染引起的甲部感染，灰指甲虽小治疗起来却极为不容易。那么，治灰指甲最好的方法有哪些呢？下面小编为您介绍，治灰指甲的方法吧。

治灰指甲的方法

1、食醋

虽然，没有确凿证据证明您的指甲浸泡在食醋里能治愈灰指甲病，但研究证明，它可以抑制某些细菌。有人建议，用1份醋和2份水的混合物浸泡指甲15至20分钟。记住一定要冲洗干净，并轻拍干燥，即可大功告成。

2、苹果醋

在温暖的水里添加一些苹果醋混合好，把指甲浸泡在水中约15-20分钟，然后完全干燥。

3、“VicksVapoRub”

还没有对照临床试验以证明“VicksVapoRub”对治疗灰指甲病有效，但也出现了许多轶事报告说它很有效果。然而，对此产品的应用还没有达成共识，所以使用前最好咨询医生看是否合适。

4、茶树油

茶树油可以充当良好的灰指甲病治疗药物，因为它含有一种天然防腐剂可以帮助战胜大量的真菌。采用一些纯茶树油，再混合几滴橄榄油。把这种混合液体涂抹到受感染的指甲上。

5、茶树油和熏衣草油

使用棉花球沾茶树油和熏衣草油的混合液涂抹指甲。这样一天做3-4次。这一补救措施据说可以有效治疗指甲真菌。

西医治疗灰指甲的方法

治疗甲癣为皮肤癣菌病中最顽固难治的一种。可口服、外用药物，或手术拔甲。手指甲和脚趾甲的生长速度不同，完全替换一个新的指甲，手指甲需要100天，而脚趾甲大约要300天，所以治疗灰指甲必须要有耐心。

1.手术拔甲

适于单发的指甲，局麻下，将患甲拔除。这种方法创面大，出血，易引起感染。手术后一般会感觉较疼痛，容易重新感染复发，临床现已较少使用。心脏病、高血压、糖尿病等患者，不宜手术治疗。

2.内服药物

适于多个指(趾)甲。如每日口服特比萘芬片250mg，连服6～12周;伊曲康唑400mg/天，连服7天、休息21天为一疗程，持续3～6个疗程;每周1～2次服氟康唑150mg，连续4月以上。可治愈80%以上的甲癣及甲真菌病。但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，用药量大，用药时间长，应定期监测药物不良反应。

3.外用疗法

根据药剂不同，主要局部涂药和封包削治等方法。

(1)使用指甲锉(非专业人士切忌用刀片，以免出血感染其他疾病)将不规则坏甲磨薄，磨甲周期为2天一次为佳;

(2)30%冰醋酸外涂或10%冰醋酸泡病甲，每日1次，持续3～6个月以上。涂药前若先将病甲削薄，疗效更佳。涂甲之前注意用温和药膏保护甲周的皮肤;

(3)选用特比萘芬酊、阿莫罗芬甲搽剂、环吡酮胺酮甲涂剂等抗真菌外用药局部涂抹。

总之，治疗灰指甲要坚持不懈。同时还应积极治疗身体其他部位的癣病及慢性全身性疾病，提高自身抵抗力，防治并重，这样才有可能彻底治愈灰指甲。

治疗灰指甲的中医偏方

1，外用疗法：一般宜选外用疗法治疗灰指甲，根据药剂不同，主要有浸泡、局部涂药和封包削治等方法。采取手足局部整体浸泡的方法进行治疗，以达到使药物强力渗透至甲板深部及皮肤角质层，彻底杀灭寄生在甲板角质内以及周围皮肤角质层内所有的真菌，可以在治疗灰指甲的同时，先医治好手癣和足癣，使灰指(趾)甲得到整体治疗而根治，杜绝复发的产生。也可采用土茯苓、苦参、白藓皮、僵蚕、土虫、蜈蚣、白花蛇等名贵中草药煎沸药浴。

患者应注意以下几方面：每天应洗脚换袜，鞋袜要在太阳下曝晒，并保持手和脚的干燥和凉爽，被褥床单亦应常晒以杀灭病菌，减少感染机会。在治疗方面，如没时间用外用药可以选用口服伊曲康唑等副作用小、用药时间短的药物。脚癣未得到根治的患者不要盲目使用亮甲，这种只对指甲用药的治疗方法，在脚癣未得到治愈前是不会有好的治疗效果的。

灰指甲是手部常见皮肤病，现在，绝大多数灰指甲可以治好。常用的方法包括手术刮除松脆病甲，或挫薄增厚的病甲，然后涂药，坚持治疗几个月后，即可生出新甲。治疗严重的灰指甲，还要内服药物几个月。总之，关键在于合理规范治疗。

2，有人用大蒜加陈醋来治疗：取生大蒜100克，捣烂如泥，加入盛有150克陈醋的玻璃瓶内，浸泡一周后备用。如果患有灰指(趾)甲，可将患指(趾)浸入蒜醋液中3-5分钟，每日4-6次。坚持7-15天，可见效或愈。

3，还有用白凤仙花治疗：白凤仙花捣烂涂指甲上，用塑料布包好，每日换一次，直至好转为止。(根据本人经验此法效果并不好)。

4，使用40%的尿素油膏。尿素油膏的配方是：尿素40克，羊毛至20克，白蜡5克，凡士林加到100克。此尿素制剂是强烈角质溶解剂，应用时，要把病甲周围皮肤用纱布保护起来，并用胶布固定好，然后再用纱布包好。每天换药1次，每次换药都要用小刀分离甲板，促使甲板与甲床分离。一般换药5~7次甲板即可软化与甲床分离。分离后，用小剪刀将甲板减成两半，局部用碘酒消毒，滴几滴1%~2%普鲁卡因溶液，几分钟后，将病甲拨除，并清刮甲床上凹凸不平的角化物，再用尿素油膏和复方苯甲酸油膏等份混合油膏敷包，每天换药1次，直至新甲完全长出。

5，取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食用醋代替)，浸泡一天，即可使用。将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液15分钟。每日3次，一周即可见效。如未痊愈，可按上法再治一个疗程。为节约时间，也可以用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上。浸入或敷上大蒜浸液，有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去。如果脚趾甲患有灰指甲，用此法同样有效。大蒜浸液可长期保存，反复使用。用次法治脚癣也有效果。

6，取大蒜4～5瓣，去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，加入100毫升质量较好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。将患处放入醋蒜液浸泡15分钟，然后用棉球蘸醋蒜液包裹于患处。每日早晚两次，直至症状全部消失。

7，用白颜色的凤仙花2～3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲10分钟，不要加水。连续7天见效。

8，取山西太原陈醋(越陈越好)500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。在搽药之前，先将灰指(趾)甲用热水泡软，再用刀片轻轻的一层一层地刮削病甲。病甲刮削得越彻底，治疗效果越显着，以不出血，无疼痛感为度。然后用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次。一般搽药5至7天见效。

治疗灰指甲的中医偏方

治疗灰指甲的偏方之一

药物配制：取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食醋代替)，浸泡一天，即可使用。

治疗方法：将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀煎去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液中浸泡15分钟。每日3次，一周即可见效。如未痊愈，可按上法再治一个疗程。

为节约时间，也可用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上，浸入或敷上大蒜浸液。有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去。大蒜浸液可长期保存，反复使用。用此法治脚癣(脚气)也有效果。

治疗灰指甲的偏方之二

药物配制：尿素40克，羊毛脂20克，白蜡5克，凡士林加到100克。此尿素制剂是强烈角质溶解剂。

治疗方法：应用时，要把病甲周围皮肤用纱布条保护起来，并用胶布固定好，然后再用纱布包好。每天换药1次，每次换药都要用小刀分离甲板，促使甲板与甲床分离。一般换药5～7次甲板即可软化与甲床分离。

分离后，用小剪将甲板剪成两半，局部用碘酒消毒，滴几滴1%～2%普鲁卡因溶液，几分钟后，将病甲拔除，并清刮甲床上凸凹不平的角化物，再用尿素油膏和复方苯甲酸油膏等份混合油膏敷包，每天换药1次，直至新甲完全长出。

治疗灰指甲的偏方之三

药物配制：取山西太原陈醋(越陈越好)500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。

治疗方法：在搽药之前，先将灰指(趾)甲用热水泡软，再用刀片轻轻的一层一层地刮削病甲。病甲刮削得越彻底，治疗效果越显着，以不出血，无疼痛感为度。然后用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次。一般搽药5至7天见效。

注意事项

1、每次搽药前一定要用热水浸泡病甲，使药力直达病所，以加速药效。

2、在治疗期间，切忌用冷水洗患部，保持鞋袜干燥和清洁。

温馨提醒：患者在治疗期间一定要注意防止家人间的交替感染，勿减茧皮，勿用碱性洗液，另外，还要积极锻炼身体，提高机体免疫力，抵御疾病的发生。

治疗灰指甲的食疗偏方

高蛋白饮食

1、如鲫鱼豆腐汤，原料：鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克做法：豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用，鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟，锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。

2、鸡肉蘑菇汤，原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜，做法：蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用，将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。

多吃蔬菜水果

水果和蔬菜应占每日饮食的50%。要注意的是治愈灰指甲还要注意避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心，治愈越早越好，预防传染更多指甲。

补充维生素

维生素A能使蛋白质，乳剂较快被吸收利用，钙及镁及维生素D，它们是指甲生长所必需的营养元素。维生素B内添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸，如果缺乏维生素B，易使指甲变的脆弱。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

灰指甲患者除了要接受药物的治疗外，还应该增强机体抵抗致病真菌的能力，如多补充营养，对于提高灰指甲恢复能力都是有利的。

3种汤帮灰指甲患者增强抗菌能力

珍菇蛋黄汤

材料：金针菇10克，鲜蘑菇20克，鸡蛋黄2个，紫菜10克，盐﹑姜﹑香葱各5克

做法：将金针菇洗干净，切去根部，香菇泡发后划出十字花纹，香葱切圈、姜切末，鸡蛋蛋黄备用，蛋白可以加入其他菜中烹饪，锅内放水烧开，放入鸡蛋黄、金针菇、香菇，再放入鸡汤，用姜、盐、鸡精调味，炖制2分钟，起锅，加入葱、紫菜，即食。

用法：每日一次。

作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

鸡肉蘑菇汤

材料：鸡肉约200克，蘑菇、葱、姜各10克。

做法：蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用，将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。

用法：一日一次。

作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

当归生姜排骨汤

原料：生姜20克、当归20克、猪肉排骨100克。

做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后放入锅中，一起与猪肉排骨炖，

大火煮沸转小火炖1个小时，即食。

用法：一日一次。

作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

治疗灰指甲的民间偏方

偏方一：可用米醋浸泡(不要加水)，效果也比较好。

一次浸泡20分钟，连续浸泡3个月。

如果用中药加醋煎起来浸泡，效果更好。

偏方二：大蒜敲碎加醋涂患处。

取大蒜4～5瓣，去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，加入100毫升质量较好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。

将患处放入醋蒜液浸泡15分钟，然后用棉球蘸醋蒜液包裹于患处。

每日早晚两次，直至症状全部消失。

偏方三：凤仙花治疗，将白颜色的凤仙花捣烂，敷在指甲上包扎起来，一天换一次，大约一个月左右见效。

用白颜色的凤仙花2～3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲10分钟，不要加水。

连续7天见效。

偏方四：白满堂、白醋、菜叶，将白满堂的花瓣调和成汁液，加以白醋，涂在病甲上，并用菜叶包裹。

偏方五：陈醋500g、去皮大蒜50g、香烟丝20g。

将材料浸泡两日，而后用醋浸手，约10分钟/次，每天2次，可用清水洗手，10日为一疗程。

宜在伏天治疗。

偏方六：小桃花、蜂蜜各3两。

将小桃花和蜂蜜调和成膏，涂在病甲上，并覆以纱布，日复一次。

偏方七：晚上睡觉前取指甲草花5朵，加白矾0.5g一同捣烂敷于趾甲上，然后用指甲草的叶子包起来，直到第二天早上取下，每7天一次。

灰指平以纯天然中草药为主，取其精华，严格按照君臣佐使的原则精心配制，谨遵古法，在保障药效的同时还确保没有不适反应，对患者不会造成不良反应，也没有任何副作用。

每天晚上(每天固定时间)先洗手上或脚上的灰指甲。然后，把自己的唾液[注意：一定要是自己的唾液]吐/涂在灰指甲上之后，用橡皮膏粘好灰指甲，把它裹住，保持灰指甲湿湿的。[注意：一定要是橡皮膏，因为这样还可以让指甲透透气]这样唾液就可以和真菌作斗争了。如果觉得很沙痛或从指甲里出血，不要着急，因为那正证明唾液在起有效的作用。要坚持啊~如果周围的皮因为唾液而起皱，那可以停几天。

风油精如何治灰指甲

中医揭示，如果得了灰指甲，那就快用风油精！

灰指甲，其实就是甲癣，一般是由真菌感染引起的常见皮肤病。在生活中多见于中老年人，而且是非常的顽固难治，患者也会深感苦恼，专家建议大家采用风油精治疗有较好的疗效。

用法

就是先将患部用温开水浸泡，然后洗净拭干之后，再用消毒剪刀把指甲刮薄，大家要注意的是至露出软甲为止，取风油精滴在患甲上，这样的话就会使药物渗透到甲床下，每日滴药2次直至痊愈。

功效

风油精主要是由薄荷脑、樟脑、水杨酸甲酯、桉叶油、丁香油等成分组成，而且具有清热解毒、行气镇痛、化瘀消肿的功效。这种方法，简便易行，经济实用，甲癣患者不妨一试。

禁忌

孕产妇及对风油精过敏者禁用此方。

最后提醒大家的是患有灰指甲的人，可以试一试用风油精来治疗，效果还是不错的，也许小小的风油精可以帮你摆脱心头的一个困惑。

风油精能治好灰指甲吗？

民间流传的风油精治疗方法具体流程是用温水洗净患处后擦干，直接将风油精滴2～3滴在患甲上，每天两次，如此坚持一年半载，便能痊愈。深圳广济医院灰指甲诊疗中心边远新教授表示，风油精由薄荷脑、樟脑、水杨酸甲酯、桉叶油、丁香油等成分组成，具有清热解毒、行气镇痛、化淤消肿之功效，所以对付一般的真菌能起到一定抑制作用，但是要透过甲层彻底深入皮肤杀灭真菌则很难达到根治的效果，此外，孕产妇及对风油精过敏者禁用此方。

用白醋能治灰指甲吗

白醋能治灰指甲

方法

1、首先要准备250g大蒜，然后把蒜拍碎。

2、把拍好的蒜放进白醋里泡上一夜，白醋以完全没过大蒜为宜。然后密封。

3、先用温水浸泡指甲15分钟以上，主要是让指甲软化，最好是十个手指一起治疗，防患于未然。

4、等指甲软化之后，用指甲锉将病甲边缘锉掉。然后把手放进泡好的醋蒜溶液里，每天早中晚各一次，每次泡30分钟左右，一星期左右就能见效。

白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

白醋还有的好处

1、白醋泡脚可以滋润、美白皮肤。白醋泡脚有美容的效果，这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。女性只要经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性。

2、白醋泡脚可以改善脚气。因为白醋有杀菌的作用，所以也适合脚臭人群。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，建议朋友们在治愈脚气后经常泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

3、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

4、白醋泡脚可以改善睡眠。如果我们有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

灰指甲的注意事项

高蛋白饮食

高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果

水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

补充营养素

1.蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

2.维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

3.啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

4.钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

5.明胶：用量依产品标示。指甲的基本构成物。

6.铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

7.L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

8.硅(燕麦杆茶及木贼)：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

9.维生素B：添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

10.维生素C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

预防灰指甲的办法

1.首先如果得了手足癣的话，要重视，不要认为生了足癣就不会生其他的病的这种不正确的看法。

2.不要减指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。

3.不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的，这是防止间接感染的关键所在。

4.要养成良好的跟人卫生习惯，平时勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常暴晒，保持干燥养成。

5.不要用碱性的洗手液盒洗洁精，他会躲你的皮肤造成伤害。洗完手和东西时要几时擦护肤霜。

6.做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

7.手和脚容易出汗的人，要适当的用一些抑制局部排汗的治疗方法，特别是在夏季的时候，因为这是手足癣多发期

8.要弄好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒

9.最后要增强我们自己机体的抵抗病菌的能力，加强体育锻炼，注重营养，多吃些高蛋白和水果蔬菜。

温馨提示：灰指甲在家庭内的广泛传播主要是由于患者对疾病不重视，没有及时寻求并坚持正确治疗以及家庭内不良的卫生习惯造成的。当家人患有灰指甲，若不及时发现和治疗，病变的指(趾)甲就象一个真菌的仓库，不断向外散布病原菌。

如果不经常洗脚，这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，这里温暖、潮湿且营养丰富，是真菌理想的生活乐园。积蓄的真菌再通过家庭内共用的盆、毛巾、拖鞋、指甲剪等物品，传染给密切接触的父母、配偶、子女，其中抵抗力较弱的老人和孩子很容易成为受害者。

如何预防灰指甲传染

灰指甲是我们比较熟悉一种传染性的疾病，并且治疗时很是困难，最关键的是这种疾病很容易复发，我们更加重视的不仅仅是灰指甲的治疗，其日常护理工作和防治传染也成为了很关键的问题，下面为大家介绍下如何预防灰指甲的传染。

灰指甲在家庭内的广泛传播主要是由于患者对疾病不重视，没有及时寻求并坚持正确治疗以及家庭内不良的卫生习惯造成的。当家人患有灰指甲的症状，若不及时发现和治疗，病变的指(趾)甲就象一个真菌的仓库，不断向外散布病原菌。如果不经常洗脚，这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，这里温暖、潮湿且营养丰富，是真菌理想的生活乐园。

积蓄的真菌再通过家庭内共用的盆、毛巾、拖鞋、指甲剪等物品，传染给密切接触的父母、配偶、子女，其中抵抗力较弱的老人和孩子很容易成为受害者。

那么如何避免在家庭内被真菌传染呢？

1)保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥;

2)尽量用淋浴方式，避免使用碱性肥皂;

3)不穿不透气的鞋;

4)不光脚走在地毯、浴室地板上;

5)避免环境潮湿阴暗;

6)不和患病家人共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品;

7)保持指(趾)甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺;

8)不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和异常甲;

9)脚底、趾间痒尽量不要用手抓;

10)定期对家庭环境及患者用品进行消毒等。

结语：灰指甲对于我们找工作和找对象都是有影响的，你们可以好好学习一下小编整理的偏方，对付灰指甲很有帮助的。你也可以推荐给你身边的朋友和家人们，让他们也能远离灰指甲。希望小编的介绍能对大家有所帮助。

眼妆当然是整个化妆过程中最不可或缺的部分，有着点睛之笔的说法，下面小编要教大家如何通过一款6色眼影盘画出9种不同的眼妆。

9种不同的眼妆教程

以下9种不同的眼妆都是使用的MILANI六色眼影盘作为测试。

1.秋冬暖暖眼妆

用MILANI六色眼影盘#07摩卡盘，①打底，②在眼尾呈弯月型晕开，③作为眼中后部眼皮晕染，④在眼皮中前段进行上色，⑤在下眼睑的中后段进行晕染点缀，再用①在眼头进行提亮。全哑光也能画出暖暖的秋冬暖暖眼妆~

2.经典日常眼妆

用MILANI六色眼影盘#05大地盘，打底后用①在眼皮大面积晕染，②在眼皮中前段进行重点上色，再用③在眼头进行提亮，用④在下眼睑前半段进行晕染提亮，⑤在下眼睑的中后段进行晕染点缀。经典的大地色配色，各种场合都能hold住的日常眼妆。

3.自然清新眼妆

用MILANI六色眼影盘#02自然棕，①大面积打底，②在眼尾呈弯月型晕开，③在眼皮中前段进行重点上色，④在眼皮中后段晕染上色，⑤在眼头进行提亮，⑥在下眼睑的中后段进行晕染点缀。金色调的自然清新眼妆，日常不张扬。

4.温柔桃花眼妆

用MILANI贝拉凝胶单色眼影中的29号、03号、19号、07号、26号，①作为眼皮大面积打底，②在眼皮褶皱处晕染上色，③轻薄晕染眼皮中后段，④眼头进行提亮，⑤在下眼睑的中后段进行晕染点缀。温柔的桃花妆让男神心醉，约会时的柔美眼妆~

5.深邃酒红眼妆

用MILANI六色眼影盘#08酒红盘，①眼皮大面积打底，②在眼皮褶皱处晕染上色，③在眼皮中后段进行上色晕染，④眼头进行提亮，⑤在下眼睑的中后段进行晕染点缀。神秘浓郁的酒红，点亮双眼的迷人深邃feel~

6.电眼迷人眼妆

用MILANI六色眼影盘#01小烟熏盘，①用来眼皮打底，②在在眼尾呈弯月型晕开提亮，③在眼皮前半段进行提亮晕染，④在眼尾眼皮出进行上色，⑤在下眼睑的中后段进行晕染点缀，⑥眼头进行提亮。并不十分浓郁的眼妆却电力十足，闪闪亮亮惹人爱~

7.元气橙子眼妆

用MILANI六色眼影盘#05大地盘和贝拉凝胶单色眼影中的27号，①在眼皮打圈打底，②在眼皮中前段进行上色，③在眼皮中后段褶皱处晕染上色，④在眼头进行打底，⑤在下眼睑的中后段进行晕染点缀。橙橘色调的眼妆，元气满满的少女妆必备眼妆。

8.低调枫叶眼妆

用MILANI六色眼影盘#02自然棕和贝拉凝胶单色眼影中的19号，①进行眼皮打底，②在眼尾呈弯月型晕开，③在眼皮的中前段晕染上色，④在眼皮中后段晕染上色，⑤眼头提亮，⑥在下眼睑的中后段进行晕染点缀，⑦在下眼睑前段进行提亮晕染。低调又诱人的红棕色枫叶眼妆，秋冬质感妆容。

9.职场新人眼妆

用MILANI六色眼影盘#04梅紫盘，①眼皮打底，②在眼尾呈弯月型晕开，③在眼皮的中前段晕染上色，④在眼皮中后段晕染上色，⑤眼头提亮，⑥在下眼睑的中后段进行晕染点缀，⑦在下眼睑前段进行提亮晕染。梅紫盘的低调温柔，随手就能搭配出得体的职场妆面。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢化妆，我们都知道化妆对于一个人的改变是很大的，尤其是眼妆部分，化眼妆可以是我们的眼睛更加光彩夺目，那么化眼妆对眼睛有害吗？好看又迷人的眼妆。

化眼妆对眼睛有害吗

造成眼睛感染

由於眼睛比皮肤还敏感，所以当你使用眼线、睫毛膏时，如果成分刺激，或是清洁不当，很容易就会导致感染和其他眼睛问题。

易导致黑眼圈

女性很喜欢画眼线和睫毛膏让眼睛看起来更大、更有神，但是这两种化妆品不容易卸除乾净，很容易残留，长时间下来很容易导致眼睛周围皮肤暗沉，像黑眼圈。

可能伤害角膜

如果你在化妆过程中不小心失手刺到眼睛，或是睫毛膏的毛絮渗入角膜，这都有可能造成角膜受伤，影响到视力。

眼角皱纹下垂

如果你因为想要仔细卸除眼妆而不断的摩擦眼睛，或是太过用力，都会伤害眼睛周围的皮肤，导致下垂或是皱纹出现。

眼妆容易晕妆怎么办

方法一：用散粉打底

不要直接用散粉简单粗暴的涂抹上去，这样会在眼皮上结块而且不均匀。正确的办法是先用指腹抹一圈眼皮吸走油光，然后才用粉扑轻轻按上蜜粉，这样就可以吸走眼皮的油脂，使妆容更持久。

方法二：用脸部控油产品

用在脸上的控油产品其实也是可以用在眼皮上的，不过要注意选没有颜色和没珠光的版本，别抢了眼影的风头，眼皮肌肤很脆弱，也尽量要采取用指腹点开的办法。

方法三：用同色系产品拯救

在眼妆晕开后，在眼皮上先涂上相近色系的浅色作为打底。做打底色的时候要尽量往眼线的位置压，不仅过度更自然，而且也会变得更实更不容易花妆。

方法四：从根本上解决

要想眼妆不脱，根本上还是要选对不脱的眼妆产品，有那么多防水防油的眼部产品，可以选择最适合自己的。

淡妆眼影颜色搭配

法紫色+粉色

先用粉色眼影打底，用淡淡的粉色眼影涂满眼窝处，在用紫色眼影渐变晕染，稍微加强眼头部分。

绿色+蓝色

绿色和蓝色是很清爽的搭配色，我们先用绿色涂上眼部的大面积，然后在眼皮近处用蓝色眼影的涂抹，刷均匀即可，注意不要弄得下眼皮了。

绿色+淡棕色

通常绿色搭配淡棕色还是比较百搭的，如果是画淡妆眼影就画淡些，如果是画浓妆眼影就画浓些。将墨绿色眼影以烟熏的方式晕染整个眼窝，或点缀在眉头下方与两眼角。

黄色+蓝色

黄色和蓝色搭配虽然很少见，但是也是很精致的搭配，搭配出来的效果很耐看。颜色不宜过重，先用手指与手背进行试色，再轻轻涂到眼皮上。

橘色+深绿蓝

女生走在街头都想自己的回头率高一些再高一些，用橘色和深绿蓝就能有这样的效果。blingbling风格让您闪亮一季，具有闪光成分的眼影，能够让这款眼影搭配出来的妆容增添别样的风采。

眼霜的正确使用方法

1、眼霜可以在早上或晚上使用，通常是在清洁皮肤之后。

2、首先用无名指取绿豆大小的眼霜，并利用两个无名指指腹将眼霜相互揉搓，目的是为了给眼霜加温，这样肌肤就可以更容易吸收眼霜中的养分了。

3、然后里用弹钢琴的方式，均匀地轻轻把眼霜拍打在眼周肌肤上。在这里要注意，特别要在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸除涂抹些眼霜哦，这里是比较需要的地方。

4、接着从眼部下方开始，由睛明穴向眼尾轻轻地按压，最后在从眼部上方，由内向外轻轻按压。这一步对眼部美容非常的重要，切记!

5、再接着用中指指腹从眉头下方开始，同样轻轻按压，并沿着眼眶，由内向外轻轻按压，这样眼部的眼霜就涂抹完成。

6、最后为了促进眼部肌肤的血液循环，我们要用中指的指尖，轻轻地按压鼻翼两旁的迎香穴。

法国娇兰的香水处于中高档价位，可以说在香水界，娇兰称第二没人敢称第一，娇兰的传奇之处在于，他们将调香的秘诀一代代地传承了下去，并由后代发扬光大，下面本网小编带大家来看一下娇兰沙漠玫瑰香水好闻吗？

娇兰沙漠玫瑰香水好闻吗

可以说在闻到这支香以前，我都很难将小黑裙形象的娇兰与中东野玫瑰联系起来，当然在闻到之后就觉得很好接受了~浓郁的广藿香与藏红花交织，时而浓烈时而微弱，而玫瑰也因为药味的打磨而显得更加特别。光看成分表，那“重口”的香料确是很会吓人，只是它的玫瑰香怎么可以这么特别，仿佛是独自开在沙漠中的野玫瑰，不因风沙漫过而显得更加高贵冷冽。

产品介绍

中东特贡系列限量版，刚烈玫瑰浓厚迷人。蕴含沉香精粹，各种香气平衡芳香。华型设计瓶身，尽显中东神秘质感。

沙漠玫瑰是娇兰沙龙线系列出品，由娇兰现任的调香师掌门人ThierryWasser精心调制，系列共有沙漠玫瑰、夏木之梦和东方神话三支成香。瓶身设计充满了中东气息，方正瓶身搭配奢华帘幕，从细节就完美体现出中东富豪所爱的气势与奢靡感。

品牌介绍

GUERLAIN由娇兰先生于1828年创立，至今推出了超过300种香水。1853年娇兰推出的帝王香水被拿破仑三世钦点为御香，创始人娇兰先生更是被指定为皇室专属的制香师，由此奠定了娇兰在国际上的地位。目前娇兰隶属于LVMH集团旗下，除了香水以外还延伸了彩妆、护肤还有洗浴等产品线。

玫莉蔻这个牌子，主打的就是玫瑰护肤，成分来自于天然庄园，给你实实在在的呵护，带来全新的芳香体验，那么，玫莉蔻孕妇可以用吗？

玫莉蔻产品孕妇能用吗

玫莉蔻的产品其实防腐剂等等成分比较少，属于比较天然的产品，按理说孕妇可以用它，查询成分表也是孕妇可以用的，但是小编还是不建议孕妇使用，因为玫莉蔻的产品是高纯度的玫瑰，有可能孕妇或者胎儿是玫瑰的过敏原，可能出现肌肤过敏等等情况！一般我们是不建议孕妇用精油芳疗成分的护肤品的，就是担心过敏

玫莉蔻护肤品怎么样

这应该是今年2月目前为止收到的最浪漫的一件礼物了，刚打开包裹的时候，眼前一亮，里面满是散落的玫瑰干花花瓣，甚是感动。品牌方非常用心的在给顾客呈现和烘托着这个系列的面膜Rosefrommorning。第一感受就是它是盒非常有故事的面膜，期待与玫莉蔻Morning&Skin的浪漫邂逅。包装设计既少女又古典，很美，至少是我喜欢的类型，一盒总共6片。

还有小礼物，是来自品牌方浪漫的“情书”，3ml玫瑰衡润精华水、3ml玫瑰衡润乳液和玫瑰洁肤柔湿巾

包装盒侧面贴有防伪标识二维码，方便消费者辨别咨询真伪，很专业负责。

背面清楚的标明了适合任何肤质，尤其适用于暗沉干燥的肌肤，很适合我，嘿嘿。产品成分非常详细，产品功效和使用方法都描述得非常明了。面膜保质期是到期日是2020-01-12，面膜的日期非常新鲜

拆开面膜纸袋后，一股淡淡的玫瑰香味慢慢的在空气中弥漫开来，甚是好闻。除面膜外还有层带满小孔的珠光膜，还好背面很详细的写着使用说明，应该是保护膜或者锁水膜，还蛮专业的。面膜纸超级无敌舒服，超级柔软，面膜上脸全景图，哈哈，我这么大的脸，竟然全覆盖到了，棒棒の，没有劣质的香精味，上脸非常服帖。每一包精华都有30ml精华液，敷面膜的同时，可以用袋子里の精华液涂脖子，这是涂完脖子后袋子里还剩这么多，哈哈，那就顺便涂下手和手肘吧，真是一膜多用咩。面膜纸鼻翼处没有很好的覆盖到，面膜滋润不油腻，易吸收，一边敷着面膜一边享受着沐浴在玫瑰的芬香中，不能自拔

使用十分钟后，还是很服帖，面膜纸也非常轻薄，透气。我是混合型过敏肤质，使用这款后没有出现过敏现象，不错，说明成分比较天然

如何拍出迷人风光作品

1. 开尽景深

这是风景拍摄的首要法则。拍摄风景照，人们通常都想尽量把眼前景物清晰地尽收入镜，最简单的方法，就是用较细的光圈来加深景深，把更多前景后景清晰地收进镜头内。要注意，收细光圈会减少进入感光组件或底片的光量，如非在日间风和日丽的日子拍，例如是阴天或者较暗的天色下拍摄时，很可能需要提高ISO、或以较长的曝光时间来弥补光量的损失。

当然，亦可以尝试以大光圈浅景深效果拍摄风景，有时可能会有意想不到的效果。

2. 利用脚架

上面提到，用细光圈拍摄时，需配合慢快门以弥补光量。减少手震机会。但单凭手持拍摄，作长时间曝光谈何容易。所以便需要好好利用脚架稳定相机，减少长曝光时震动。除了脚架，还可以使用其他相机的附加器材，例如是有线或无线快门摇控等，以减少手按快门所产生的震动，确保拍出来的照片不会松郁朦。另一个秘技是用相机内的计时例数拍摄功能，那按快门时手震也好，但10秒后手机都已经稳定下来了。

3. 寻找焦点

每张照片都需要有焦点，风景摄影也不例外。没有焦点，照片会变得空洞乏味，观众的目光亦难以找到落脚点，最后眼睛就会落到其他照片上去了。

风景摄影的焦点可以千变万化，无论高楼大厦、特色建筑、擎天大树、精致小花、奇形岩石，或者优美的剪影都可以作为焦点。找到理想的东西作焦点后，便要想想放到景框哪个位置，此时可以参考黄金分割之类的构图法。

4.考虑前景

前景对人重要，对照片也很重要。拍下照片之前，应该先想一下前景可以放置甚么有趣的东西吸引眼球。好的前景可以带领观众进入照片中的世界，为照片建构丰富的层次及空间感。

5. 留意天空

天空对风景摄影十分重要，大部份风景摄影都会以前景或天空作主题。两者只有其一的话，照片便会显得枯燥沉闷。如果拍摄当日的天色灰蒙蒙一片，就最好不要突出天空，可以放到黄金分割的上方三分一的的位置。大前题当然是要有突出的前景抓住观众视线。如果遇到美丽的天空，例如壮丽晚霞、雨后彩虹等，就可以突出天空的景色，而将前景放到下方三分一的位置。此外，利用一些器材例如偏光镜，或者后期制作，可以加强天空的色彩及对比突出重点。

6. 线条

拍摄风景摄影时，摄影师都应问自己一个问题，就是如何带领观众目光欣赏相片。方法其实有很多，上面提到的前景是其一，另外一个好方法就是利用线条。线条可以建构出照片的空间感，加强层次及深度。而无论线条的组合或者线条本身的形态都可作为照片的焦点。

7. 捕捉动态

一般人想到风景摄影通常会想到宁静、和谐的静态画面，但风景很少真的会静如明镜止水。相反其实有多姿多采的动态，例如摇摆的树、拍岸的浪、倾泻的瀑布、展翅翱翔的小鸟、风起云涌的天空等，都可以成为很有魅力的焦点。要捕捉动感，一般可以利用较慢的快门，有时曝光时间可能需要长达几秒。但留意快门越慢，感光组件或底片的吸光量就会越多，此时就需要用较细的光圈或滤镜减少进光量，又或者选择在日光较柔和的时间拍摄，例如黄昏或清晨。

8. 与天气为伴

风景会随着天气而变幻莫测，因此选择合适的时间拍摄是拍得心水照片的第一步。很多初学者会以为阳光普照的大晴天便是拍摄风景的最佳时机，但阴天反而更能令照片带出特别的气氛或者山雨欲来的震撼感。暴风雨、薄雾、彩虹、日出、日落、耶稣光或者风云色变的天空都各有独特的个性，比晴空万里的照片更能震慑人心，但拍摄坏天气时记紧要安全至上。

9. 抓住Golden Hours(黄金时间)

有些人不爱在白天拍照，反而喜欢在黎明或者黄昏时间出动，原因是那的阳光最能为一树一木洒上更多生命力，因此黎明和黄昏便有Golden Hours(黄金时间)之称(又称magic hours)。Golden Hours受人欢迎的原因有很多，先是因为那时金黄色璀璨夺目的阳光可以为四周的景物添上色彩。二是斜阳映照到景物的角度，最能衬托出景物的质感。

10. 留意地平线

说要留意地平线可能有点老土，但这点却是风景摄影不得不注意的事项。第一，当然是地平线是否平直，当然后期制作可以把拍摄时的些微缺憾弥补。第二就是留意地平线在构图时的位置，要突出天空还是前景。要把地平线放在黄金分割的上方还是下方。当然，规条可破，但的确有不少出色的风景摄影是使用了黄金分割法的。

11. 转换视角

乘车到目的地，下车走到理想地点，拿起相机，在观景器左看看右看看，前后对焦，喀嚓按下快门，收拾行装向下个目的地进发。这是否平时拍摄风景的动作呢。但如果想拍出令人惊喜的照片，便要多走几步了。在理想景点拍下全景后，不妨绕着四周观察，看看有没有新奇特别的视角可以拍下相同的风景，例如走到高处拍张鸟瞰图，或者相反走到低处拍张仰视图。多多练习不同的取景角度可能训练一双锐利的摄影眼，可让拍下更多独一无二的照片。

桃花眼含情脉脉，给人电力十足的印象，同时又不会十分夸张，日常生活中就可以打造桃花眼眼妆，那么桃花眼眼妆怎么画才好呢，下面本网小编带大家来看一下怎么画桃花眼眼妆？

怎么画桃花眼眼妆

重点一：深邃柔和的内眼线

林允儿并不是大双眼皮的类型，所以会更适合内眼线，以避免眼线太粗吃掉眼折，但可以在眼尾处加宽，让眼型更圆润，并且选择深棕色取代黑色，和眉毛、发色相呼应，看起来也更加柔和。

重点二：微醺泪眼妆

林允儿的眼妆非常淡，眼影也是淡淡的，重点是把轮廓加强出来，在眼窝上了浅大地色打底后，以棕红色上在睫毛根部，并加强眼头、眼尾三角处，下手都不需要太重，创造出自然微醺的泪眼妆，这也是很适合出门约会的妆容喔！

重点三：卧蚕是桃花眼关键

林允儿最招牌的就是一对迷人的卧蚕，笑起来特别勾人，所以可以在眼睑处以浅色眼影轻轻刷过，加强卧蚕的立体度。

重点四：根根分明的睫毛

林允儿并不追求浓密卷翘型的睫毛，那和她的气质也不搭，只要把睫毛刷出卷翘感并根根分明即可，不需要再特别黏假睫毛，建议使用纤长型睫毛膏，而非浓密型。

桃花眼眼妆步骤

Step01、整体打底完成后，利用粉紫色的眼影系列涂抹在整个眼皮的三分之二处越靠近睫毛根处的眼影颜色稍微着重些。

Step02、使用亮棕色的眼影涂抹在上眼皮最中间的位置，然后向左右自然地晕开，增加明亮大眼的效果。

Step03、然后使用玫瑰紫色的眼线笔紧贴着睫毛处勾勒出完美的眼型，先从接近睫毛处的一半位置画起，自然延伸到眼尾处，再从眼头处细描出精细的眼线。

Step04、玫瑰紫色眼线勾勒完成后，再用少许的亮棕色轻轻晕染眼头处到中间部位的眼线上，使眼线的颜色会更显自然，然后再利用红色的眼影涂抹眼尾，并用化妆刷将眼尾的红色眼影晕染开来，在眼尾处形成一个小三角Step05、再使用亮白色的眼影从眼头处自然晕染直到下眼皮处的三分之二处，眼尾的部分使用粉红色眼影进行添色在下眼皮的中间位置再使用亮白色的眼影进行提亮，会使双眼更显明亮喔。

Step06、如果你追求的是更加妩媚的眼妆效果，可以使用少些粉红色的眼影在下眼皮的眼头处轻点晕开，注意手法不要过重喔。

Step07、最后用玫红色的眼影画出一个眼尾，以上下眼线为起始点，由实至虚来画，这样的画法和效果是最为出彩的，为整个眼妆添上最华丽的一笔。

桃花眼什么样

桃花眼：上眼皮弯曲弧度较大，内眼角尖而较内陷，眼尾细而略弯，形状似桃花花瓣，眼神迷离，下眼睑带卧蚕。桃花眼有着狐狸眼的妩媚，也有杏眼的圆润。不笑的时候——像桃花，笑的时候——像月牙儿，眼睛含笑，眯成两道弯弯的月牙儿，十分勾魂。桃花眼最具代表的女明星就是范冰冰了，对于桃花眼独具的卧蚕，我们在眼妆中也要好好利用起来，千万不能让好端端的卧蚕变成眼袋。画眼线时，不要刻意向上挑，要在眼尾处平拉，不然容易变狐狸眼，用香槟色珠光眼影点缀在内眼角，余粉带过下眼睑，让卧蚕变得楚楚可人。

桃花眼简单画法

1、首先选择浅米色眼影在整个上眼皮打底，这个步骤看似多余，其实能很好的打亮眼眸，让眼影更显色。 2、然后选择草莓粉的眼影在双眼皮皮的位置涂抹，稍微将眼尾的范围扩大。

3、然后用眼影棉蘸取少量的棕色眼影，将睫毛根部的地方涂抹，让眼眸有深邃度。记得涂完所有的眼影后，要进行晕染的动作，让眼影有渐变的感觉。4、最后，选择黑色的眼线笔顺着睫毛根部画眼线，稍微拉长眼尾会显得眼睛更大。最后，别忘了用睫毛膏涂刷睫毛，有条件的MM可以再眼尾粘贴小段假睫毛。

蛙泳是可以瘦腿的，并且效果还不错，因为蛙泳在游的过程中非常需要腿部的力量，所以想要瘦腿的朋友可以通过蛙泳来达到瘦腿目的。

蛙泳可以瘦腿吗

蛙泳可以瘦腿。

蛙泳是一个有氧运动，在运动之中会消耗大量热量，从而燃烧脂肪，这其中自然也包括腿部的脂肪。即使蛙泳游得比较慢，但是只要身体耗费了热量，都是可以减肥瘦腿的。蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。

蛙泳瘦腿效果好吗

蛙泳慢游瘦腿效果还是很不错的。

蛙泳在水中的阻力较大，因此在游泳之时也更为费力，在保持速度和锻炼时间的情况下，蛙泳具有非常好的减肥效果，瘦腿效果自然也不错。此外，蛙泳的主要发力部位就是腿部，需要腿部不断地充分展开和收缩。因此，蛙泳还可以认腿上线条更加优美，力量更强。

蛙泳腿部技术

1收腿

收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置，同时即要减少阻力

2翻脚

在蛙泳腿的技术中，翻脚动作很重要，收腿即将结束时，脚仍向臀部靠近，这时膝关节向内扣，同时两脚向外侧翻开。收腿与翻脚、蹬水是一个连续的完整动作过程。正确的翻脚动作，是在收腿未结束前就已开始，在蹬水开始完成。

3滑行

蹬夹水结束后，脚处于水平面的最低点，这是身体随着蹬水的动力向前滑行。

蛙泳怎么游更快

1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰(挺腹)，以防止腿立起来加大阻力面。

2、收腿时大腿少收，小腿多收(直到收不动为止)，收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范围。

3.穿着合适的泳衣。在蛙泳时最好选择专业的训练泳衣。专业的训练泳衣贴身，弹性好，穿在身上舒适，在水中阻力很小，更不会脱落。如果是休闲泳衣，那么虽然看起来好看，但是阻力大，易于脱落，是不利于游泳的。