万圣节为啥要做南瓜灯（汇总20篇）

对于南方人来说都比较的熟悉南瓜，但是窝瓜是什么?我们就会觉得很陌生，有些地方窝瓜是另一种品种南瓜的称呼，那么切开的南瓜怎么保存？窝瓜和南瓜的区别。

切开的南瓜怎么保存

1、南瓜切开后容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。

2、在南瓜的切口边上涂上盐，一个星期也不会烂，水份也不会干，用的时候，把边上的切下薄薄一层，你就会看到里面的南瓜是新鲜如初。

3、在南瓜的剖面用抽纸贴上，纸吸收了南瓜的汁液，保证剖面瓜肉的干燥，起到了防腐的作用。用这个方法可以保存半个月，而且南瓜的水份也很足。

窝瓜和南瓜的区别

南瓜有名葫芦，在国家的规定标准中窝瓜和南瓜一样，但在有些地方窝瓜是另一种品种的南瓜的称呼，“窝瓜”比较脆，老后不能吃，南瓜老后还可以使用，而且味道更好。

南瓜可以去湿吗

不可以。

南瓜比较湿热湿气重的人还是不宜吃的，体内湿气太重的人，往往与自身的脾胃虚弱有关，用食物调节，应该首选调节脾胃功能，建议食用红豆薏米粥祛湿健脾胃。

吃什么去湿气

1、薏米红豆粥

人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

2、清热祛湿粥

材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓

做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。

效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。

注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，那么最好不要过多的服用，避免对身体造成不好的影响。

3、消暑健脾祛湿汤

材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆

做法：将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。

功效：这方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。

4、绿豆百合薏米仁粥

材料：绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖

做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净，然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

功效：这倒食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用。

南瓜不能与羊肉同吃吗

中医古籍记载，南瓜与羊肉同食难以消化，会导致胸闷腹胀等症状。说法来自《本草纲目》：“南瓜不可与羊肉同食，令人气壅。”理由是南瓜可补中益气，羊肉大热补虚，两补同进，会导致胸闷、腹胀等症状。但是根据现代营养学的观点，南瓜加羊肉倒是一个不错的搭配。羊肉蛋白质含量高，并含有丰富的矿物质、维生素。南瓜的营养成分比较全，尤其是胡萝卜素、糖类含量较高，蛋白质和脂肪含量较低，常吃可有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。在此，特别向不爱吃羊肉馅饺子的朋友推荐羊肉南瓜馅饺子。如此搭配后，饺子馅里羊肉的膻气全被吸收在南瓜特殊的清香气味里，有一种异常鲜美的味道，对身体虚弱的老人、小孩和慢性病患者都很适宜。

糖尿病被称为“富贵病“，主要是因为平时吃得太好，生活太滋润的人才可能患有糖尿病，营养不良，经常吃素的人，往往是不会患有糖尿病的。暴饮暴食、大鱼大肉、长期宵夜喝酒等，摄入的食物高脂肪、高热量、高胆固醇高等，都是引起糖尿病的主要原因。患病以后饮食调理就非常的重要，吃得会更加的小心，常常会有疑问，那么血糖高可以吃南瓜吗？

1、解毒。南瓜内含有很多营养物质起着非常重要的吸附作用，那就是维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此可以起到解毒作用。

2、保护胃粘膜、帮助消化。前面提到南瓜的果胶，这种物质还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3、防治糖尿病、降低血糖。在南瓜含有一种丰富的矿物质钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，因此，南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效

4、消除致癌物质。南瓜还富含锌，非常有益皮肤和指甲健康，而其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，据科学家研究发现：南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。

5、促进生长发育。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

上文中介绍了南瓜的好处和功效，这也就证明了血糖高的人是可以吃南瓜的，而且应该多吃南瓜，因为南瓜具有清热解毒、降低血糖的作用，是很适合糖尿病人食用的。另外糖尿病人还要注意少吃主食，含有淀粉多的食物也是不能吃的，比如土豆、米饭、面条、馒头等等。适当的进行锻炼也是很有必要的。

我们通常提到南瓜植物，主要是指南瓜属的五个栽培种：⑴黑籽南瓜;⑵印度南瓜，又叫笋瓜、金瓜、西洋南瓜;⑶墨西哥南瓜，又叫灰籽南瓜;⑷中国南瓜，又叫倭瓜、番瓜;⑸美洲南瓜，又叫西葫芦、搅瓜。实际上，南瓜属植物还包括了其他二十几个非栽培种。下面小编带您了解一下中国无公害南瓜特点。

①蜜本南瓜：早熟杂交种，果实底部膨大，瓜身稍长，近似木瓜形，老熟果黄色，有浅黄色花斑。果肉细密甜糯，品质极佳。全生育期95天，单果重约2千克，对病毒病有较强抗性。

②黄狼南瓜：上海市优良地方品种，又叫小闸南瓜。植株生长势强，茎蔓粗，分杈多，节间长。第一雌花着生于主蔓第十五至十六节，以后每隔一到三节出现雌花。果实长棒槌形，纵径约45厘米，横径15厘米左右。果皮橙红色，完全成熟后被蜡粉。果肉厚，肉质细腻味甜品质好，较耐贮运。全生育期110~120天，单果重1.5千克左右。

③大磨盘南瓜：北京市优良地方品种，第一雌花着生于主蔓第八至第十节。果实呈扁圆形，状似磨盘，横径30厘米左右，高约15厘米。嫩果皮色墨绿，完全成熟后变为红褐色，有浅黄色条纹，被蜡粉。果肉橙黄色，含水分少，味甜质面品质好。

④小磨盘南瓜：早熟品种，第一雌花着生于主蔓第八至第十节。果实呈扁圆形，状似小磨盘。嫩果皮色青绿，完全成熟后变为棕红色，有纵棱。果肉味甜质面，品质好，单果重2千克左右。

⑤牛腿南瓜：晚熟品种，果实长筒形，末端膨大，内有种子腔。果肉粗糙，肉质较粉，耐贮运。全生育期110~120天，单果重15千克左右。

⑥蛇南瓜：中熟品种，果实蛇形，种子腔所在的末端不膨大。果肉致密，味甜质粉，糯性强品质好。全生育期约100天。

今天的小编对无公害南瓜特点进行了简单的介绍，对于吃无公害蔬菜的好处以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。

马上就是秋冬了，今年南瓜色口红依然是主流，涂上它，感觉整个秋冬都没有那么冷，而且偏红一点的南瓜色对于黄皮也是十分友好，火爆的南瓜色口红，你确定不来几支？

BeautyCottage07

比一般的南瓜色更往黄调跑，特别活泼的胡萝卜色，在橘色里面非常抬气色了！

质地特别软糯！上唇感很蓬松哦！

JCATTheBigLip色号208

软糯奶油质感

以超高性价比结束所有的PK，抓色力超强！浓浓的南瓜色里加入了土色，脏南瓜到一个不敢想象，非常非常适合秋冬

BBIALastLipMousse色号09

慕斯质地的一只南瓜

是那种很黄很黄的南瓜色，上唇后融合唇色会混出一丝红棕调，超级无敌显白，而且遮盖力也很棒啊，唇色越深越能hold住！

ARITAUMColorLive色号02

超级元气的南瓜橙

一支跳跃的小橘子超可爱

上唇润润的，衬的妆感特别清新

薄涂厚涂都好好看！黑皮记得不要踩

MAC子弹头口红CB96

浓烈的金橘人鱼姬，其实本来的底色是粉色，但加入金色偏光后，就调出另一种很别致的南瓜色

偏光上唇简直美炸裂，少女又性感

WetNWild雾面哑光口红色号534B

脏橘色中的ACE，我本人真的超级爱啊，带有一丝丝的焦糖色，棕调比较重，色彩饱满到炸裂啊

上唇颜色完全不跑调，冷暖光线下出不同的色感，气场美到炸

PINKMORE爱心口红色号204

超级超级洋气的一只南瓜色，就是那种标准的万圣节黄南瓜的颜色

薄涂自然厚涂洋气

高饱和度巨显白

属于美的很高级的一个颜色

挑选南瓜的小诀窍

挑选南瓜的小诀窍

看颜色

因品种不同，南瓜的挑选方法也有所不同，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。不管是什么品种的南瓜，棱深、瓜瓣鼓说明是“好瓜”。另外，外形完整、表皮油亮、坚硬紧实的南瓜更新鲜。

掐瓜茎

南瓜顶部一般会连着一小段瓜茎，这样的南瓜也比较容易保存，用手掐一下，如果感觉非常硬，手感像木头一样，说明南瓜采摘时间比较合适，成熟度高。另外，成熟南瓜外皮比较坚硬，如果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够。

闻味道

南瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

观瓜瓤

南瓜切开时，感觉南瓜的瓤非常坚硬，这样的南瓜，制作成熟后，口感会又绵又沙，而且甜度高。南瓜瓤的颜色多为金黄色，颜色深的，说明其成熟度高；反之，如果颜色浅淡，说明还不够成熟。另外，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

每种食物对身体的营养价值和作用都是不同的，我们平时一定要保证饮食质量才能让身体更加的健康，其中南瓜是我们常吃的食物，但是选择不好就影响口感，下面一起了解下什么样的南瓜好。

《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，化痰排浓，驱虫解毒，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。既然南瓜有这么多好处，那么如何挑选南瓜呢？

南瓜越老越美味

挑选南瓜的秘诀，说起来，除了品种以外，挑南瓜最重要的一个因素就是：熟。成熟度好的南瓜，就是我们常说的“老南瓜”。大家都知道，很多食物，尤其是蔬菜，大家都喜欢口感比较脆嫩的，那为什么南瓜是越老越好呢？

这是因为，南瓜越“老”，它里面所含的水分也就越少，这样的南瓜，筋少，口感又面又沙，制作出的食物，不论是蒸、煮、炸，或者制作主食、甜品或汤粥类，味道都格外好;另外，经过充足的日照，南瓜的甜度会变得很高，营养当然也会更好。

挑选老南瓜外形要完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。

看颜色。

因南瓜种类的不同，挑选方法也不一样，金黄色的南瓜比较好选择，颜色深黄，条纹清理粗重的为成熟的南瓜;绿色的南瓜，要挑选择那种绿的发黑的为成熟南瓜。不管是什么品种的南瓜，它的棱越深，瓜瓣儿越鼓就是老瓜。

看外皮。

挑选时，要选择外形完整的南瓜，如果有腐烂变质的情况，就不要选购。不过，有机种植的南瓜，外皮难免会有一些小小的斑点甚至是突起，这是因为，南瓜在生长的过程中，可能会受到虫咬或划伤，这时，南瓜就会分泌出少量的黏液来保护伤口，一段时间以后，这些粘液会凝固变硬，南瓜的外皮上就会出现一个小斑点或突起，但这并不影响食用。如果您选购的是有机产品，可能会发现南瓜的外观不是非常地“完美”，不过，这并不影响南瓜的品质。

看瓜瓤。

将南瓜切开时，会感觉南瓜的瓤非常坚硬，这样的南瓜，制作成熟以后，口感会又面又沙，而且甜度高。南瓜瓤的颜色多为金黄色，颜色较深的，成熟度高;反之，如果颜色浅浅的，就证明成熟度就不够。另外，瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

闻味道。

南瓜老熟后有一种特殊的香气，是南瓜的清香气味，没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。挑选老瓜也要选择那种最好是带瓜梗蒂的，这样的南瓜说明摘下的时间较短，可长时间保存。

掐外皮。

用指甲朝南瓜的外皮稍稍用力一掐，老南瓜外皮比较坚硬紧实。如果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够，是嫩瓜。如果有水渗出来，渗出的水又快又多是嫩瓜，渗出的水较少为老瓜。还可以用手指沾水少许，与拇指摩擦，如果沾手或者手上有白色的粉，就说明南瓜是老的面的。

摸茎部。

南瓜上一般会连着一小段茎，这样的南瓜比较易于保存，用手摸掐一下这段茎部，如果感觉非常硬，手感几乎像木头一样，就证明南瓜采摘的时机比较合适，成熟度好。

拍一拍。

将南瓜托在手上，用另一只手去拍，如果声音发闷，感觉南瓜的内部结构非常紧实，就证明南瓜的成熟度比较高。

掂一掂。

相同大小的南瓜，挑选的时候，选沉重的那一个。较沉的南瓜，成熟度更好。

在我们的日常生活中多掌握一些窍门和方法能够让生活变得更加的方便起来，尤其是购买食材的时候掌握怎么挑选才能买到更加符合自己口味的食物，上面就是对什么样的南瓜好的介绍，这样购买时就更快捷一些。

今天是万圣节，说实话小编却是没有这个画鬼脸，娃娃妆容的技术，也没有胆量画一个骷髅头就这样上班出门，不如赶时髦，画一个日常但是特别的南瓜妆容！

底妆

这里我先用了一款比较温和带防晒指数的有色隔离，因为最近肤色不是很好，还可以帮助矫正肤色

接着就是上粉底液啦

一定推荐大家配合湿润的美妆蛋上妆，真的能打出超级通透服帖的底妆哦

这里我还选择一款调色遮瑕来修正脸上的瑕疵，一般黑眼圈我会用肤色+橘色来调和，用遮瑕刷的时候妹子们也千万要注意点涂轻拍的手法，一味推涂只会降低整个遮瑕力哦~，这样一个清透又无暇的底妆就完成啦！！

眉妆

这次选择了一个超级超级长的眉型

先用眉笔勾勒出整个框架线条

并增加毛流填充眉色

像眉头的部分刚刚画的比较粗糙也没有关系

这里用眉刷来把颜色晕开过渡，眉刷其实并不仅有帮助整理眉毛的作用，还可以起到柔和颜色，帮助融合过渡的作用，有需要的话可以再选择贴合肤色的遮瑕，来整理下眉型，会显得更精致哦~眉毛画好了，整个妆感也就渐渐出来咯~

眼妆

接下来就是重中之重的眼妆部分惹！！搬好小板凳，待我细细给你们撸！

因为要配合万圣节的调调，选择了一个南瓜色的橙调打底色为整个眼部打底

然后选择一个酱紫色来压眼尾部分

上眼皮的后半段向中间自然过渡晕染

下眼尾也记得要带到

能营造出一点眼尾下垂的无辜感哦~real心机科科！

然后选择一个珠光亮色点缀卧蚕

完美！

在画眼线前我选择先夹睫毛，这样可以防止睫毛过多的沾染到眼线胶笔

眼线胶笔画内眼线后，用眼线液笔压下眼尾，整个线条都能变得更精致

这里很推荐你们备这种尖尖头海绵棒

帮助整理修正小瑕疵简直顺手到一绝啊

好了！！大重点来了！！珠光金桔人鱼姬色，真的可以说allkill了

像这种湿粉大珠光的眼影，推荐大家直接用手指上妆，非常好推涂

用眼影刷反而容易出现颜色结块的情况哦，整个效果出来了对不对！！丰富精致有层次感~因为眼影已经很抢眼了，睫毛再刷的很浓厚感觉就太重了，所以选择了超精细的睫毛膏来把睫毛刷的浓黑纤长

是我自己很满意的妆效，可爱满分，real吸睛

唇妆

入秋冬难免嘴唇容易起皮干裂==捡起我的挚爱DHC润一润先！

我最近超级爱的一支南瓜！奶油慕斯质地巨好涂抹显色满分超级饱满所以也很显白~

一般我会再用唇刷均匀下颜色，顺便处理唇线部分好了！！这次的妆容就全部完成了！！一点也不吓人系列0-0充满万圣节氛围的南瓜色妆容

总结

整理了一下整个妆容用到的妆品：

妙巴黎果疗美肌粉底液#51

悦诗风吟珍珠矿物妆前隔离#绿管

Catrice五色遮瑕

Sivanna十二色眼影盘#1

得鲜3D超薄纤长睫毛膏#黑色

悦诗风吟ECO生机眉笔#4

无印良品muji便携式睫毛夹

LB眼线胶笔#黑色

Mistine极细素颜眼线液笔#红管

OLAOLA单色眼影#GOR208南瓜金桔色

Milani玫瑰花瓣浮雕腮红#5号色

DHC橄榄润唇膏

BBIA雾面慕斯唇釉#9南瓜色

南瓜和海带都是炖汤的理想食材，南瓜和海带一个偏甜一个咸鲜一起煮口感一定不错，但是二者营养上会不会有什么冲突呢？接下来小编就带大家来了解下南瓜可以和海带一起煮吗？南瓜和海带同食有什么影响？

南瓜可以和海带一起煮吗

南瓜和海带是可以一起煮的，而且炖在一起吃味道鲜美偏甜，可以为人体带来很多的好处。南瓜和海带在一起吃不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有补中益气、利尿消肿、美容养颜、延缓衰老、祛痰止咳、润肠通便、解毒杀虫、降压降脂等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、高血压、高血脂、小便不畅、便秘、水肿等不适病症。

南瓜和海带同食有什么影响

海带中含有丰富的碘元素，这种矿物质成分是人体所必须的，但是不宜摄入过多，以免出现甲亢病症，而且海带中还含有一定量的砷元素，吃的太多也会出现砷中毒症状。海带不宜长时间浸泡，如果海带泡烂了就会导致营养流失，患有甲亢的患者不宜吃海带，以免病情加重。吃南瓜也有很多注意事项，如果不加注意，也是会对健康造成不利影响的，南瓜是温性食物，吃的太多容易导致出现上火症状，而且患有热症疾病的患者更不能食用南瓜，可能会导致热症疾病变得更加严重。患有或患过脚气、黄疸等疾病的患者不可吃南瓜，以免病情反复。南瓜还不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，以免导致中毒。南瓜不宜与羊肉等温补类食物一同食用，否则会对心血管和身体造成损伤，对健康不利。

南瓜是蔬菜的一种，虽然很普通，但却很好吃，营养也很丰富。南瓜的做法很多，每一种都能吃出不同口味的南瓜味。来跟小编一起学习南瓜怎么做菜好吃吧!

南瓜的营养价值

中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

南瓜鸡肉饭的做法：

材料

南瓜300克，大米2杯，鸡腿肉2个，鲜香菇8朵，洋葱半个，盐1小勺，鲜酱油1大勺，食用油少许

做法

1.炒锅内放少许油，爆香洋葱碎;

2.加入切小块的鸡腿肉超至变色;

3.加入南瓜和香菇块稍微拌炒，关火;

4.加盐、鲜酱油调味，拌匀;

5.大米洗净加少许水放入电饭锅内;比煮米饭的水要少，因为南瓜和香菇会出水)

6.将南瓜鸡肉拌入一起放在电饭锅内，煮饭程序煮熟即可;

南瓜饼的做法：

材料

南瓜，糯米面，炼乳

做法

1、南瓜切块，蒸烂，捣成泥状。

2、然后加上一些糯米面(就是包汤圆的那种面)

3、搅拌均匀后，可以包上炼乳上锅蒸，也可以直接放油锅里炸，还能自己捏造型的!

南瓜土豆丝的做法：

原料：南瓜200克、土豆200克

辅料：青红辣椒各1只

调料：油、盐、鸡精、白糖各适量

做法：

1、土豆、南瓜、青红椒分别切丝

2、热油锅，放进南瓜丝，爆炒至软身

3、加入土豆丝，翻炒均匀，加入2—3汤匙水，煮2—3分钟

4、加入盐调味

5、加入青红椒丝，翻炒均匀，放少许鸡精或白糖提味。

清炒南瓜丝的做法：

原料：嫩南瓜半个

调料：葱、盐、白糖、鸡精

做法：

1、南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤

2、擦成细丝(没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝)

3、锅烧热放油，入葱花煸出香味

4、入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅

香葱炒南瓜的做法：

原料：南瓜1只

调料：香葱、蒜末、橄榄油、盐

做法：

1、将南瓜去皮，切成片

2、油锅8成热后，将蒜末放入爆香

3、爆香后，将南瓜片放入，翻炒

4、在翻炒的同时，可以不时地往锅里加水，但不要太多

5、放入盐，炒匀

6、南瓜差不多软和绵了之后，就可以关火

7、撒入香葱，即可出锅

田园南瓜饼的做法：

原料：南瓜250克、全麦面粉120克

辅料：鸡蛋2个、虾皮随意、(刨丝器、五星形煎蛋圈。可有可无)

调料：小葱2根、花椒粉1/4小勺、盐、鸡精适量

1、将南瓜去皮去瓤，用刨丝器将南瓜刨成细丝

2、虾皮洗净，小葱切花

3、将全麦面粉、虾皮、葱花、鸡蛋一起入南瓜丝的碗中

4、用筷子拌匀

5、平底锅入油开小火，将煎蛋器放入，用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中，直至面糊与煎蛋器平齐，注意面糊要充满煎蛋器内部空间

6、依然小火煎，一面煎金黄后，大概3分钟左右，直接拎着煎蛋圈的手柄翻转180度煎另外一面，直至另一面也煎至金黄色。用小刀沿煎蛋圈内沿切开，分离出南瓜饼。

南瓜蒸蛋的做法：

原料：南瓜、鸡蛋

调料：白糖

1、小南瓜洗净，沿顶部1/3处切开，顶部做盖子，余下部分掏出瓜瓤、瓜籽(用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉)后，入锅蒸至八、九分熟

2、鸡蛋打散，加入南瓜蓉、适量白糖、凉开水后，搅匀

3、将搅好的蛋液倒入南瓜盅里

4、南瓜盅用保鲜膜封口后，和南瓜盖一起入锅蒸，大火8--10分钟即可。

南瓜丝炒咸鸭蛋的做法：

原料：南瓜丝300克

辅料：咸鸭蛋1个

调料：香葱1根、蒜2瓣、开水15ML、橄榄油15ML、盐适量

1、将咸鸭蛋切成碎;南瓜用刮子刮成丝;将大蒜切成片;香葱切成末

2、锅内放入橄榄油，7成热后放入蒜片、咸蛋碎，炒香

3、然后倒入南瓜丝，加入少量开水，炒至2分钟左右，南瓜丝变软即可

4、加入香葱和盐，起锅即可

南瓜的功效

研究发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。

在西方国家当中，万圣节是一个重要的节日，并且也将万圣节称为是鬼节，在这天孩子们会讨要糖果，那么圣节为什么用南瓜灯来做吉祥物呢?以下是小编为大家准备了万圣节为什么用南瓜来做吉祥物简介，欢迎参阅。

万圣节为什么要扮鬼

万圣节是西方国家的传统节日。这一夜是一年中最鬼的一夜，所以也叫“鬼节”。从万圣夜后午夜开始，前夜的主题是鬼怪、吓人，以及与死亡、魔法、魔怪有关的事物。直至次日11月1日持续整整一天。他们认为，在那天晚上他们伟大的死之神--萨曼会把那年死去人的鬼统统召来，这些恶之鬼要受到托生为畜类的惩罚。当然，只要想到这种鬼魅的聚会，就足以令当时那些头脑简单的愚民胆战心惊的了。于是他们点起冲天的篝火，并严密监视这些恶之鬼。

万圣夜到处有女巫和鬼的说法就是这么开始的。至今在欧洲某些与世隔绝的地区还有人相信这是真的。如今在整个欧洲，人们都把万圣夜看作尽情玩闹、讲鬼故事和互相吓唬的好机会。

传说当年逝去的人，灵魂会在万圣节的前夜造访人世，据说人们应该让造访的鬼看到圆满的收成并对鬼呈现出丰盛的款待。所有篝火及灯火，一来为了吓走鬼，同时也为鬼照亮路线，引导其回归。村民们就自己扮成鬼精灵，游走村外，引导鬼离开，避邪免灾。所以万圣节扮鬼流传至今。

万圣节为什么用南瓜来做吉祥物

南瓜是橘黄色的，所以橘黄色也成了传统的万圣节颜色。用南瓜雕制南瓜灯也是一个万圣节传统，其历史也可追溯到爱尔兰。传说有一个名叫杰克的人非常吝啬，因而死后不能进入天堂，而且因为他取笑魔鬼也不能进入地狱，所以，他只能提着灯笼四处游荡，直到审判日那天。于是，杰克和南瓜灯便成了被诅咒的游魂的象征。人们为了在万圣节前夜吓走这些游魂，便用芜菁、甜菜或马铃薯雕刻成可怕的面孔来代表提着灯笼的杰克，这就是南瓜灯(Jack-o-lantern)的由来。爱尔兰人迁到美国后，便开始用南瓜来进行雕刻，因为在美国秋天的时候南瓜比芜菁更充足。现在，如果在万圣节的晚上人们在窗户上挂上南瓜灯就表明那些穿着万圣节服装的人可以来敲门捣鬼要糖果。在南瓜灯里，往往人们会将蜡烛或是一些糖果放进去。

万圣节的来历：

当时二千多年前的塞尔特族人(即目前的苏格兰人、爱尔兰人等)一年之中最害怕的日子莫过于十月三十一日的晚上，他们相信世人的生活是由神明所主宰的，而死亡之神Samhain在会在每年10月31日的夜晚会和逝者一起重返人间。

所以每年的这一天是塞尔特族人表达他们对太阳神的敬意，因为太阳神让他们的谷物丰收，以应付即将到来的冬天!可是在这一个夜晚也是恶的力量最强大的一天，传说中，每年到了这一天，所有时空的法则都会失效，使得阴阳两界合而为一。

在10月31日晚上惊骇的时刻，活着的塞尔特人会为了躲避灵魂的搜索，在这天晚会上把家里的炉火灭了，营造出一个寒冷阴__森的环境，并刻意用动物的头或皮毛做成的服饰打扮自己成鬼怪的模样，口中发出可怕的声音，企图吓走灵魂也让灵魂分不清谁是活的人，而不能够找到替身;过了这个晚上，第二天就是万圣节，一切也就回复平静了。

到来现在，万圣夜到来时，孩子们迫不及待地穿上五颜六色的化妆服，戴上千奇百怪的面具，提着一盏杰克灯走家窜户，向大人们索要节日的礼物。万圣节最广为人知的象征也正是这两样：奇异的“杰克灯”和“不给糖就捣乱”的恶作剧。

食用山药南瓜小米粥能够起到很好的保护胃黏膜，帮助消化的作用，同时还可以帮助健脾补肺，强筋壮骨，小米富含蛋白质，糖，脂肪，碳水化合物等这些人体所必需的营养成分，属于比较好的养生食物。

山药南瓜小米粥的具体功效有以下几点：

1、具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。

2、具有清除体内毒素的作用，在南瓜这种食材里面有大量的天然果胶存在，这种果胶进入人体后可以吸收人体中的多处病菌，然后带它们排出体外，对保护肠胃和促进消化有很大的作用。

3、小米中含蛋白质，脂肪，碳水化合物这几种主要营养素含量很高，具有防止消化不良，减少细菌，祛斑美容等功效。

4、山药含有多种营养元素，具有健脾补肺，聪耳明目，助消化，强筋骨等功效。

垫江蜜本南瓜为地理标志证明商标。垫江蜜本南瓜

垫江县果品蔬菜管理站

垫江是全市最大的蜜本南瓜生产基地，种植面积逾12万亩，南瓜产量24万吨，种植10亩以上大户达2000多户。

垫江蜜本南瓜于2002年由白家镇开始引进种植，连年喜获丰收，每亩地产量约2000公斤，收入2000元，成本200元，利润1800元，经济效益显著，且该品种适应性广、抗逆性强，劳动力耗费少，产品销路好，农民种植积极性很高。近年来，垫江紧紧抓住调整种植结构，发展特色蔬菜产业化的有利时机，发挥资源优势，大力发展蜜本南瓜生产，蜜本南瓜产业迅速发展，已成为重庆市最大的蜜本南瓜生产基地。把蜜本南瓜作为重要的支柱产业发展，使其从小小农产品迅速成长为县内特色优势产业，种植遍及全县25个乡镇，成为了全市最大的蜜本南瓜生产基地。2013年全县拥有瓜农2.3万户，种植面积逾12万亩，南瓜产量24万吨，产值超亿元，种植10亩以上大户达2000户以上。同时大力发展农民专业合作社，培育经纪人，开拓产品销售市场，目前，蜜本南瓜除在本县和重庆市内销售外，还远销北京、山东、四川、云南、上海等省市和越南、香港等国家和地区。

口红是最常见的一种彩妆产品，口红的颜色有很多，喜欢化妆的朋友，口红的颜色都不会只有一支，不同的口红颜色搭配出来的妆效都很不一样，那么土橘色口红适合什么肤色的人？南瓜土橘色口红推荐。

土橘色口红适合什么肤色的人

土橘色适合蛇莓肤色，首先橘色是黄皮妹纸的最爱，土橘色完全可以hold住!

接下来是白皮妹纸，完全不用担心好吗?简直就是惊艳，可以自己脑补范冰冰，其实这是她最喜欢的颜色

感谢博主的试色，这是很日常的一张照片，是不是很美呢!

暖黄皮，比较适合可以选择饱和度较高、偏深的南瓜色，这种能让肤色显得不会过于暗沉，同时也起到反衬的作用，可以使皮肤看上去比平时更加健康明媚有光泽。

冷白皮则适合明亮略带荧光感的南瓜色，因为白皙的皮肤在碰到橘色的时候，往往会有一种“皮肤好像变暗了”的感觉，所以在这种情况下，明亮的南瓜色才会让白的皮肤更加通透，气色也更加温柔自然。

其实黄皮，妹纸是很适合橘色系口红的，很提亮肤色，下面推荐几款适合黄皮妹纸的土橘色口红吧!

bobbibrownRICHLIPCOLORSPF12色号7SoftCoral，不是标准的橘色，其实是珊瑚色，和前面三支不同这支不是特别润，我唇部情况好的话会直接用，冬天就先打个底。这支的颜色提亮效果特别好，我在专柜试了一下瞬间就爱上了。

dior液体唇膏色号639，这支才是标准的橘色!艳丽的红红火火恍恍惚惚~~然而我觉得黄皮完全可以get!因为在暖灯下这支颜色色差很大，我在普通白灯下拍的，基本没什么色差。

南瓜土橘色口红推荐

露华浓持久保湿唇釉

色号：030米兰

推荐理由：这款保湿度很棒，涂到嘴巴上不泛红，和那些普遍偏深橘色的不同，这个色号是正经的南瓜色，橘色调十足，质地透明，上唇后软萌的玻璃唇。

SMASHBOX哑光唇釉

色号：outloud

推荐理由：这款唇釉是雾面的质地，不带闪光，颜色覆盖度很赞，能有效遮盖唇纹，上唇后是暗橘红色，也有人把它叫铁锈色、棕橘色，是很性感的一个颜色。

NARS纵欲热火口红

色号：autumnleaves

推荐理由：这款是绝版秋叶，因为已经停产，买一支那就少一支，但颜色美到据说是过期都要买来用的一支口红，这款口红的持久度和高饱和度，土橘色底色，有金色的闪片。

OFRA液体唇膏

色号：miamifever

推荐理由：这款唇膏是很火的一款，丝绒唇釉的质地，偏干但是持妆力不错，嘴唇情况不好的一定要打底，颜色是很纯的橘色调，不过不是亮橘色，算是比较内敛温柔的一款。

得鲜气垫按压唇膏

色号：RD02

推荐理由：这款唇膏是气垫设计，很好操作，虽说是唇膏，但感觉更像唇釉，薄涂是很好看的南瓜色，厚涂就有点姨妈色的感觉了，如果追求南瓜色，一定要薄薄的涂一层，要不涂多了变成姨妈唇哦。

EllisFaasMilkyLipsL204

颜色是纯新鲜南瓜榨成酱泥的感觉。不荧光，但是颜色鲜亮。个人觉得素颜用不友好，配合妆容后更容易出彩，显牙白，显脸白!

EllisFaas这个牌子不太好买，sephora上也没有，大的百货商店也不carry这个牌子。通过官网入手算是简单粗暴的方法，缺点就是没啥折扣喽。原价能买到就算是烧高香哈。

smashboxAlwaysOnMatteLiquidLipstick哑光唇釉色号OutLoud

接下来要说最近风头正劲的smashboxOutLoud!哑光质地，发色度颜色覆盖度很赞，试的时候感觉还是薄涂好看。涂一点点在嘴唇上然后用手指抿开就好。颜色用脏橘色形容很到位啊。咱们亚洲姑娘用饱和度高的橘色会显得村村的，但是用这种加了一丝土色调的橘色，就超级显白。发一下牢骚，这货实在太难买了!sephora上断货属于常态，刷到有货的话不要犹豫。

ofraLongLastingLiquidLipstickMiamiFever

最近大红大紫的一枚新晋网红!同样也是real难买，官网入手是最佳途径了吧。经常和上面说到的smashboxoutloud放在一起说。颜色比outloud更偏橘一些，然后质地相比较上面的稍润一些。当然总体来说都是哑光质地的哈，只是相对来说润一点。对啦，官网说这个颜色是限定色!不过不知道是不是噱头呢!好像摸到了一个道理?越是火的东西，最后都会绝版?突然想到了ysl的06号南瓜色唇釉，还有人鱼姬唇釉。。。。姑娘们趁着有货且买且珍惜。

GiorgioArmaniLipMaestro#405

GA的红管系列太太太喜欢了好么。虽然是哑光质地，但是不干呐。405这货是去年的圣诞限量，今年变成了常态色。颜色就是妥妥的番茄酱色。厚涂看起来红的很浓郁。但是涂开之后橘色调调就很明显了。

GA官网还有货，缺点是需要满$75才免运费哈。Sephora上面前两天看还是有货的，今天一看已经断货了。感兴趣的姑娘可以多刷一刷，等到补货的话可以果断拿下。

LimeCrimeVelvetinesLiquidMatteLipstick-Pumpkin

听名字pumpkin!既然主题是南瓜色那怎么能不介绍她呢~~红调稍显明显，像是熟的透透的南瓜，橘的发红了。室外光线好的时候看橘调明显一些，室内看红调明显一些!质地是哑光质地，个人感觉略干，稍显唇纹。但是薄涂厚涂都很显白。

MAClipstick色号Chili

有人说chili的颜色是辣椒红，但是这货在我这里就是妥妥的橘色调的唇膏嘛!本来是看着秀智海报心动才入手的，不过用了之后才发现跟海报一点都不一样!不过总的来说还是比较显白的。

质地是matte，有人吐槽MAC的哑光唇膏很干。但是chili这支，小编自己不觉得干啊。唇部状态不太好的时候用也不会卡干皮。有一段时间比较难买，现在已经缓过劲儿啦，Nordstrom或者官网都可以买到呢。

narsAudaciousLipstick色号Jane

最近特别火的一支唇膏!刚一上市的时候这个颜色不是第一梯队火起来的，但是慢慢的就看到很多人安利!属于慢热型儿选手哈哈。最近应景秋冬季，这支又火了一把!土橘色调调，特别提气质!

上面说到的很多唇膏都是哑光质地的，给人一种南瓜色唇膏就非得是哑光质地的幻觉?Nars这个好不容易跳出了这个魔咒哈哈。

NARSVelvetGlossLipPencil色号More

这个颜色好好看，标准土橘色!不调皮是真的!滋润度不错!

土橘色是什么颜色

土橘色其实就是南瓜色啦，这里提供一些图片让你直接目睹土橘色的魅力

顾名思义，因为颜色根据我们吃的南瓜调制出所以叫南瓜色，强烈的色彩穿透力使得南瓜色明艳并充满活力，这种活力感染人心，在提亮视感感官的同时，让人有一种高级的时装质感，不像普通黄色那样单薄，也不像橙色那样一味寻求光亮，厚重的质感成为南瓜红变成网红色的关键之处!所以说，橙色并不是南瓜红，橙的发红而且带有一些明亮色彩的颜色才是南瓜红!

南瓜色它比黄色红，比橙色亮，看着就喜庆，但又十分高级的色彩!

土橘色口红介绍

大家问的最多的就是“皮肤黄，唇色深用什么口红显白?土橘色or暖橘色、豆沙色、烟熏玫瑰色、铁锈红、复古红适合黄皮星人!唇色深，就用遮盖力强的丝绒质地口红!另外，建议多做唇膜，逐渐让唇色变淡一些，同时还能减少唇纹。

土橘色属于区间色，如果亮度低一点，红少一点，就是我们常说的琥珀色。

想到土橘色，不就是橘子皮干了之后的颜色嘛~比如：陈皮。如果你们懒得记专业色卡的名称，那就记得跟陈皮色差不多吧~

暖黄皮，比较适合可以选择饱和度较高、偏深的南瓜色，这种能让肤色显得不会过于暗沉，同时也起到反衬的作用，可以使皮肤看上去比平时更加健康明媚有光泽。

冷白皮则适合明亮略带荧光感的南瓜色，因为白皙的皮肤在碰到橘色的时候，往往会有一种“皮肤好像变暗了”的感觉，所以在这种情况下，明亮的南瓜色才会让白的皮肤更加通透，气色也更加温柔自然。

南瓜耐久放、营养价值高、可以入菜也能做甜点，煎煮炒炸甜咸皆宜，自古以来就深受人们喜爱。不过面对这么多不同品种的南瓜，究竟该怎么挑选才好呢？是不是制作不同料理，南瓜的选择也有差异，还有该怎么判断南瓜的好坏呢？下面跟随本网去了解一下吧！

料理大不同

品种不同的南瓜特性也不相同，中国南瓜容易出水，因此不适合用来制作甜点馅料，但也因为中国南瓜的果肉比较粗，耐烹调且果肉外型能维持完整，所以用来做中式料理正合适。质地比较粉的西洋品种南瓜就适合制作甜点，但在久烹时容易破碎。

南瓜品种介绍

中国南瓜种：

容易栽培又耐热的中国南瓜，外观有像木瓜那般长椭圆状，也有像可爱的扁球状或是文旦柚的形状，相当多样。采买的时候颜色偏黄表示成熟度高，因而甜度也高，新鲜的国产南瓜外皮会覆盖一层果粉，大小在20公分以内肉质比较不会过老。

西洋南瓜种：

西洋南瓜的特性是果肉细致，吃起来口感比较粉一些，因此拿来做甜点，或是熬煮南瓜浓汤都很棒，蒸煮起来做菜味道甘甜。因此虽然抗病性弱、也不太耐热，还是很受欢迎，是近几年从日本引进的品种，最具代表性的西洋南瓜为栗子南瓜与东升南瓜，外型大多是球形或是扁扁的圆形状。挑选西洋南瓜要看蒂头，若蒂头偏绿，成熟度就不太好，最好选择蒂头木质化且外观转色漂亮的西洋南瓜。

台湾菊岛之蜜：

菊岛之蜜是台湾的新品种南瓜，最初是在澎湖育种的菊岛之蜜，因为澎湖环境远比台湾岛来的严苛，因此植株强壮，而且甜度比一般的南瓜更高，耐煮不烂，营养价值又高，是一款值得推荐的南瓜品种。

南瓜有丰富的β胡萝卜素、维他命C和E，抗氧化能力非常好，对于身体的细胞、黏膜组织和皮肤的健康都有很大的帮助。平常料理除了用南瓜入菜、炖肉，其实也可以用南瓜泥来做煎饼，不论是当早餐或零嘴都合适。

食材：南瓜泥约1/2个南瓜量，玉米粒些许，鸡蛋一个，中筋面粉2匙

做法：

1、南瓜外皮洗干净后，整颗放入电饭锅蒸，外锅放1~1.5杯水即可蒸熟（视南瓜的大小）。蒸熟后的南瓜较易分切，南瓜的果肉也变成软软的，很容易轻松的取出。

2、将南瓜肉用汤匙捣成泥状，再和鸡蛋与面粉混合搅拌，面粉可以慢慢加，不需加过多，免得抢走南瓜的味道，搅拌至糊状，不会太稀即可，最后再加入玉米粒混合。

3、锅中放一点点橄榄油烧热后，用汤匙舀取搅拌好的的南瓜泥，一汤匙一汤匙的入锅，煎的过程不要急于翻面，以免还未成形会散掉，慢慢的用中小火煎至两面呈金黄色即可。

4、南瓜本身就有甜味，如果想再吃甜一点，可以在搅拌时加入一点蜂蜜。如果想吃咸的口味，就在搅拌时加一点盐，相信不论是大朋友或小朋友都会喜爱滴！

南瓜的营养价值被营养家美食家所称道，而南瓜也是人们减肥的好帮手，下面，小编为大家介绍一下南瓜减肥食谱，欢迎大家阅读。

南瓜减肥食谱一、新鲜南瓜烩蚕豆

原料：南瓜300克、鲜蚕豆200克，鲜香菇5朵

调料：酱油1-2茶匙、食盐1-2茶匙、水淀粉1汤匙

步骤一：将南瓜削去外皮、挖去内芯，洗净切丁备用。将鲜香菇放在淡盐水中浸泡10分钟后洗净，用手轻按压去水分，切丁备用。将鲜蚕豆去外皮，洗净备用。

步骤二：锅中倒入油，烧至七成热时，倒人南瓜丁、蚕豆和香菇丁翻炒2分钟，再加人酱油、食盐、糖和少量水翻炒均匀，然后盖上锅盖用大火焖3分钟。

步骤三：最后扣开盖子，淋人水淀粉勾芡即可出锅。

提醒：

由于南瓜、蚕豆、香菇的味道都很清新，各有各的回味，因此炒这个菜时，不要用葱姜蒜等味道重的配料爆锅。蚕豆一定要煮透煮熟，否则会导致胃部不适，出现恶心、呕耻、腹痛、腹泻、头痛头晕，胸闷心慌、出冷汗、畏寒等症状。

南瓜减肥食谱二、南瓜洋葱美

原料：小南瓜1个、牛奶300毫手、洋葱1-2个、枸杞数粒

调料：白胡椒粉1-2茶匙、食盐1茶匙、油1汤匙

步骤一：将南瓜削去表皮，挖出内瓤，切成片备用。

步骤二：将洋葱剥去外皮，切成碎粒备用。

步骤三：将少量油倒人炒锅加热，先将洋葱粒炒出香味，再放人南瓜片翻炒3分钟.待南瓜片表面略变熟色后，倒人凉水用大火烧沸，再改用小火煮10分钟。

步骤四：待南瓜完全熟透、软糯后，加入牛奶和枸杞，井用适量盐和白胡椒粉调味，接着用小火慢煮5分钟。

步骤五：煮好起锅后静置5分钟，待南瓜羹稍晾凉，再将其倒人搅拌机中搅打成浓汤羹。

南瓜减肥食谱三、薏米南瓜粥

原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，银耳3朵、枸杞20颗

调料：蜂蜜随意(根据个人口味适量加入)

步骤一：将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟，充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。

步骤二：在锅中倒人清水，用大火加热，待水开后加入大米和薏米，转成小火煮30分钟。

步骤三：放人南瓜丁和撕成小块的银耳，保持小火继续煮15分钟，最后放人枸杞再煮5分钟即可。

提醒：

可以根据个人喜好增加粗粮种类，比如芡实、糙米等，但需要提前浸泡半小时，否则和大米同煮不易熟，而且提前浸泡粗粮还可以节省煮粥时间。食用此款薏米南瓜粥，鼎好不要加糖，以享受南瓜和枸杞的原始甜味。如果实在喜甜，可以在食用时加入适量蜂蜜调味。

南瓜减肥原理：

1.南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。

2.南瓜的热量比米饭还要低。

3.南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。

秋食南瓜胜良药。每一种食物，只有在属于自己的时令季节里，才是营养为最丰富也最为滋补人体的时候，而秋季就是吃南瓜的最好时节，粉甜软糯的口感不仅满足了人们的味蕾，还能滋养身体，强壮体魄。南瓜有老有嫩，口感不同，营养价值也有所区别，那么，秋季吃南瓜有什么好处呢？老南瓜和嫩南瓜都有哪些区别呢？

操作方法

秋食南瓜能改善秋燥

秋季不仅是一年中由热向冷的过渡季节，更是一个“多病事”的季节，秋季疾病大都由秋燥引起，因此去燥是秋季养生的关键。南瓜富含维生素A和维生素E，还含有丰富的多糖类，南瓜多糖能提高肌体的免疫功能，经常食用，能有效增强人体抵抗力，改善秋燥症状。

秋食南瓜能补肺益肺

秋燥伤肺，而肺虚则会伤及元气，令多种疾病接踵而至，因此养肺是秋季的重中之重。南瓜富含β-胡萝卜素，具有润肺益气，消咳化痰的作用，是很好的护肺食物，尤其适合秋季食用。

秋食南瓜能健脾和胃

经过一个夏季的高温酷暑，人们的脾胃本就较为虚弱，再加上秋季冷暖不定，昼夜温差很大，因此秋季饮食适宜清淡，以保健脾胃，而南瓜则是蔬菜中不可缺少的健脾食物，其中所含的果胶更能保护胃黏膜，促进消化，经常食用，具有很好的健脾和胃功效。

秋食南瓜能补血养颜

秋食南瓜是最好的补血方式，南瓜中含有钴、锌和铁元素，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一，而锌则直接影响成熟红细胞的功能，铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。另外，南瓜中还含有甘露醇和维生素A，甘露醇有很好的通便功效，而维生素A则能柔嫩肌肤，美容养颜。

秋食南瓜能防御疾病

南瓜中含有丰富的钙、钾元、钴、多糖、胡萝卜素、番茄红素等营养元素，钙和钾元素特别适合中老年人和和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。钴能活跃人体新陈代谢，促进造血功能，具有防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。而胡萝卜素和番茄红素能抑制细胞癌变，有防癌抗癌功效。

嫩南瓜和老南瓜的外观不同

嫩南瓜的表皮上斑点较少，色泽较为均匀，而老南瓜的表皮颜色更深，越老越黄，表皮上还有一层白膜样的东西。嫩南瓜的表皮较嫩，一般用手指能掐得动，而老南瓜的表皮很硬，用手指是根本掐不动的。

嫩南瓜和老南瓜的食用方法不同

嫩南瓜口感较为清甜脆嫩，适合用来炒菜或者做汤做馅心，口感鲜嫩，清新爽口。而老南瓜口感更为粉糯，甜度也高于嫩南瓜，最适合蒸煮食用，或者加工后再做成糕饼、面条等等。

嫩南瓜和老南瓜的营养价值不同

嫩南瓜和老南瓜同样都具有很高的营养价值，但又略有区别，首先，嫩南瓜的水分和蛋白质含量较老南瓜高，其次，嫩南瓜含维生素C及葡萄糖较多，而老南瓜则钙、铁、胡萝卜素的含量较高，最后嫩南瓜的甜度不及老南瓜，因此，对于糖尿病患者来说，还是嫩南瓜更为合适。

南瓜是一种营养比较丰富，味道清香微甜的食物，在餐桌上也很少欢迎，对于胃溃疡的病人来说也会有一定的好处，南瓜进入到胃里面以后，它里面含有的果胶会对胃黏膜产生一层保护膜，减少食物对于胃粘膜的刺激，因此对于胃溃疡的恢复会大有好处，下面小编为大家详细介绍一下南瓜对于胃溃疡的多种好处。

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。南瓜能够保护胃黏膜，治疗胃溃疡，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，轻微的胃溃疡可以通过食用南瓜得到改善。

南瓜能够保护胃黏膜，治疗胃溃疡，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

此外，南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素，南瓜中还有钴、锌和铁元素，钴可是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌直接影响成熟红细胞的功能;铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。南瓜中含有丰富的维生素B12，而人体缺乏B12会引起恶性贫血，这时吃些南瓜是最好的“补血”方式了。

但是在吃南瓜的时候，也尽量不要吃得太多，它里面含有的一种胡萝卜素会使得人的皮肤发黄，呈现一种不健康的肤色。并且对于胃溃疡病人来说，食物也只能够起到辅助治疗的作用，最好还是要去医院做一个检查，针对具体的情况进行相关的治疗。

很多人听说南瓜藤泡水喝是可以治病的，但却不清楚是治什么病，下面本网的小编为你们介绍南瓜藤泡水喝能治结石吗？南瓜藤泡水喝的功效。

南瓜藤泡水喝能治结石吗

一位网民说：是他家的祖传秘方，吊南瓜蔓，一次量100--150克(干品)，洗净切碎，放入暖水瓶中，用开水浸泡。一天浸1热水瓶，随喝随添水，平时当水喝，尽量多喝，每天可饮到2水瓶，喝到第四、第五天开始排石，第六天小便伴有粘稠状尿液排出，这证明结石已经排完，经医生检查后确定。

肾结石、膀胱结石、胆结石，一般服后将结石化为粉末状排出，也有化为颗粒状从尿道排出，最多不超过7天会全部排出，被治愈的病人经医院CT检查，医生们都拍案叫绝。但服药期间，严格禁忌油辣腻之物，不吸烟不喝酒，否则无效。

本人没有这方面的治疗经验，但南瓜藤城乡到处都能采得到，而且废物利用，不用花任何费用。至于南瓜藤对胆结石是否有效，从“理气”的作用看，或许有些辅助治疗作用，但单方的作用可能较弱，故使用量需较大。

如果南瓜藤确能对各种结石有疗效，还真是绝好单方，对许多患者可避免长期服药的麻烦和费用负担，或减少需超声碎石和手术治疗的痛苦，甚至增加巨额医疗费用。无论胆结石还是泌尿系结石，即算治疗后还有许多复发的病例，或胆道泥沙型结石，排不尽结石的病例都终将是好事，多了一个简单而又省钱的治疗方法的选择。

虽然南瓜藤对泌尿系结石都认为有一定的功效，对于细小的结石患者，试用无妨。但对于肾结石患者来说，需要了解结石的大小、具体所处的部位，对肾脏功能是否造成损害的影响?应搞清楚后才能确定较好的治疗方案，泌尿系结石的治疗方法有药物溶石化石的，也可选用南瓜藤。结石较大者有可能需要碎石治疗，如果结石太大，对肾功能造成较大影响的，为确保安全起见，则可能需要手术摘除为宜，当然可配合饮用南瓜藤汤剂。

然而，因为南瓜藤无毒，在广大农村及部分城市居民已作为健康食品，将南瓜藤的嫩枝叶和花做菜肴。记得小时候在农村，也亲身经历吃过南瓜藤嫩芽尖和南瓜花，因此，南瓜藤煎汤为药，内服，不会有副作用。

南瓜藤泡水喝的功效

治疗胃病

上面介绍到南瓜藤药用价值的时候说到南瓜藤能够滋养脾胃，对于和胃有一定的帮助，能够治疗胃痛等胃部疾病。

而这样的治疗方式，可以把南瓜藤榨成汁，用红酒服下，对于胃部保养有很好的作用。

治疗痢疾

在中医看来，食用南瓜藤能治疗痢疾，南瓜藤能够平肝和胃，同时，能够达到调经理气的目的。身体内部气脉通畅，能够缓解痢疾。

降低血压

食用南瓜藤对于降血压也有一定的帮助，这是因为南瓜藤能够平肝和胃，对滋养肝脏有一定的帮助。

肝脏是身体造血器官，能够产生大量的血液。造成高血压，往往是因为血液流动缓慢导致，当血液流通顺畅，对于降低血压、清除血液中垃圾有很好的作用。

南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用(对于细小的稳定型结石)

治虚劳内热南瓜藤汁对治疗虚劳内热有效。

南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。有清肺、和胃、通络之功效。可治肺结核低热、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清、肠热便秘等。治高血压对肝阳上亢导致的高血压有一定效果。对于肥胖导致的高血压，减肥即可。其他类型的高血压请遵医嘱。

戒烟适量南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。或者干南瓜藤适量，煎一碗汤加适量红糖一次服。能安定神经除掉尼古丁。不过要坚持住。

【食用禁忌】南瓜藤性微寒，体质虚寒的人勿食。

南瓜藤的作用

1、清热解暑

南瓜叶性凉，味道甘中带苦，有清热解暑的功效，对于暑热消渴、热痢等病症有辅助治疗的功效，非常适合适合在炎热的夏季食用。

2、止血止痛

南瓜叶其实也是一种中药，有止血止痛的功效，能够治疗不太严重的刀伤、创伤。民间常将南瓜叶晒干后，研成粉末，敷在刀伤上，每日换1次，直至刀伤愈合。

3、补充营养

南瓜叶中含有丰富的叶绿素，叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途，并且南瓜叶中还含有纤维素以及多种维生素和矿物质，食用南瓜叶能够补充身体营养，提高身体免疫力。

说到南瓜色口红不得不提南瓜色口红做的很出众的mac啦！脏橘色口红真的是很让人心水，无比秋冬的颜色，一抹唇色格外温暖，下面为大家提供mac南瓜色口红试色图

mac脏橘色口红色号

Freckletone南瓜裸色，非常好看的裸色，滋润的质地哦

MAC魅可裸妝唇膏口紅freckletone南瓜裸色，万用打底色

热卖色，MAC家子弹头里最美的裸色，偏橘，不病态又显气质的颜色，这是掌柜第二支MAC唇膏（第一支angel同样很爱～），是最喜欢的一支，会一直买下去，它家常态唇膏有点干，但这支由于是lustre质地，所以一点也不干，很奶油，上色均匀。向每个MM推荐！

国内外很多美妆博主的最爱裸色唇膏之，对了mac色号都是名字，这款色号就是Freckletone

mac南瓜色口红试色

freckletone可以称之为裸色系的鼻祖，南瓜感觉的裸色，水润质地，也就是包装上标注的LUSTRE。最最先锋的裸色不是没有道理，因为她用出来不会病态，不会太显色，水润质地所以看起来有点光泽而又不是珠光那么浮夸，容易推开不会像亚光那么干，总之裸妆欧美妆必备了！

很多亲问完全不化妆涂freckletone行不行。如果真的一点都不化妆，如果你皮肤够白，那OK，如果有偏黄的话，用这款freckletone的时候最好在嘴唇中间上一点点有色唇彩，效果会很棒

青南瓜孕妇是可以吃的，青南瓜中所含有的大量营养元素对于孕妇和胎儿来说都是非常好的，所以准妈妈们是可以适当的吃一些青南瓜来补充所需要的营养的。

青南瓜孕妇可以吃吗

青南瓜非常适合孕妇食用。

孕妇吃青南瓜不仅具有促进胎儿脑细胞发育的整体效果，还能预防怀孕期间妊娠水肿、高血压等并发症，促进血液凝固，防止产后出血。南瓜含有一些生物碱。葫芦巴碱、南瓜碱和其他生理活性物质可以消除和催化致癌亚硝胺的分解，有效预防和治疗癌症。它还含有丰富的微量元素，对怀孕期间的营养至关重要。

孕妇吃青南瓜有什么好处

1、青南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

2、青南瓜中的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

3、青南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。

青南瓜的做法

材料：芦笋200g，青南瓜200g，油、盐适量，红辣椒适量，大蒜适量，生抽适量

1、准备好食材并洗净，芦笋切段，南瓜切片，红椒大蒜切碎。

2、热锅下油下大蒜碎炒出香味，下南瓜和芦笋翻炒。

3、放入适量的盐炒匀，然后放红椒，继续翻炒一下，不宜炒过久，炒得太软影响口感。

4、最后放少许生抽炒均匀即可出锅。

青南瓜如何挑选

1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购;

2、最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存;

3、同等大小的情况下，分量较重的那个更好;南瓜的棱越深，瓜瓣越鼓，说明瓜甜又面;

4、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，那么这只瓜的口感更好。