怎样使面容年轻(汇集20篇)

宝宝在小时候，除了吃就是睡，过着赛神仙一般的日子，年轻爸妈须知：宝宝睡眠时间是多长，就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝睡眠时间是多长

大多数新生儿出生之后，除了吃奶、大小便之外，几乎都在睡眠中度过，可以说是吃了睡、睡了吃。随着宝宝的生长发育逐渐成熟，睡眠的时间也逐渐缩短。新生儿的睡眠时间到底应该是多长呢?新生儿睡眠时候需要18-20个小时，爸爸妈妈可以对照一下，看自已的宝宝睡眠是否充足，是否符合大多数宝宝的睡眠时间规律。

有些家长在对照新生儿睡眠时候18-20小时候，发觉自已的宝宝睡觉时间没有这么长时间，但是宝宝的精神好、食欲好、体重增加正常的话，就不用太担心，因为不同的新生儿睡觉时间会有点差异，这是正常的。但如果宝宝除了睡眠时间短外，还有食欲降低、体重不增加，那家长最好带宝宝去医院检查一下。

宝宝睡眠少怎么办

爸爸妈妈们可以首先查宝宝的微量元素，如明缺失，尽快补上。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。

带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。

带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。不要让孩子睡眠中感到饥饿，睡前喂点牛奶、酸奶、小零食等，较大的孩子可在晚餐时吃一些固体食物，如干饭、稠一点的面条、蛋炒饭等。但也不要过饱，否则同样会使孩子睡不沉。

宝宝睡眠为什么少

是不是妈妈怀着宝宝的时候，睡觉就少的原因呢?这个也有关系的。因为妈妈总是活动着，宝宝在肚子里也会醒着不睡，时间久了，就容易养成习惯了，当然出来后也就不怎么爱睡。另一方面，这么小的宝宝，每2个小时就喂一次奶，适当再喝点水，别上火，室温合适就成，不要包裹的太严密，新生儿体温比正常人都要高的，包的多了，反而热早不宜睡眠。另外，孩子的精神状况如何呢?如果很正常，不无故哭闹，那你大可不用太担心，出了月子就会好起来的了。

怎样让宝宝睡得好

首先爸爸妈妈们应该让新生儿吃饱是十分重要的：例如睡前先给宝宝吃奶，让宝宝听有规律的声音，比如妈妈胎教时候的音乐等;给新生儿一个利于入睡的环境，例如关掉电视机、收音机等，保持环境相对安静，拉上窗帘减弱室内光线;室内温度保持在适合的温度等。但是其中需要爸爸妈妈注意的是，新生儿的睡眠时间是没有规律的，但家长可以制造一个利于睡眠的环境让宝宝睡得更好。

对于新妈妈来讲，宝宝的睡眠是一件棘手的问题。想要宝宝有一个好睡眠，这些常识不必须要知道。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

退休就像人生的转折点。退休前，每天上班忙忙碌碌，为了家庭、为了亲人而打拼。退休后，突然闲了下来，该怎么过呢？思来想去，之前的几十年我们已经过完，精彩不精彩的都无法改变，未来的日子才是我们人生的关键。用新的理念来安排退休生活，你可能比前半生过得更精彩！下面本网提供了13个方法，相信能够帮助你更精彩地过退休生活。

1、坦然接受年龄，保持心态年轻。

不要刻意去抵抗变老，因为它是一个不可逆转的自然进程。也不要去害怕退休，这是你应有的权利和义务，要从心理上认识和接受这个事实。

虽然老年人在生理上已经脱离了年轻时的最优状态，但还可以保持年轻人的心态。

2、与伴侣和孩子保持亲密关系。

退休之后，最好与老伴及孩子有更多的交流，以保持亲密关系，退休后会更幸福。

可以和老伴共同参加一些社交活动，一起外出散步或者长途旅游，使夫妻感情更融洽。平时可以给孩子们做做饭，共度一段美好时光。

3、多交友，多聊天，多联系。

无论你是否想彻底退出就业队伍或处于半兼职状态，保持网络联系至关重要。与退休前的同事和好友保持信息畅通，能让你随时了解外部世界，做到与时俱进。

一项早期研究显示，经常与家人和朋友保持联系有助于防止记忆力衰退。退休之后有空可以上上微信，与亲朋好友聊聊天。在微信上，可以结交更多新朋友。

4、组建个人关系“董事会”。

退休后的生活仍会充满变数，容易让中老年人感到困惑。在做出重大决策之前，邀请自己的亲朋好友做参谋，组建个人关系“董事会”。“董事会”成员的意见和建议会对刚退休的老年人起到鼓励和引导作用。

此外，“董事会”还能减少你的财产损失。很多退休的朋友接到诈骗电话后没和家人子女商量，就跑去银行给骗子转账，结果养老钱被一骗而空。

5、把健康长寿当成一项事业。

人到退休后，最大的任务是健康地活着，在健康的基础上有滋有味地活着。退休后有时间了，就得狠抓“健康”，把健康长寿当成一项事业。

可以制订一套切实可行的健身计划，根据自身情况，选择合适的运动方式，比如跑步。

然后要改掉不健康的生活习惯，培养健康的生活习惯。这样既有益于身体，还为自己增添了很多乐趣。

6、培养爱好，学习新知识。

退休后，可以重拾以往的业余爱好，也可以有意识地培养一些新的兴趣爱好，以丰富和充实自己的生活。如写字作画，唱歌跳舞。

从另一个角度来说，培养兴趣爱好也是一种学习。俗话说“活到老，学到老”，学习能让你的大脑越用越灵活，延缓智力的衰退；还能让你保持进步，跟上时代的新步伐。

7、不服老，自己动手解决问题。

我们还要每天都保持思想和精神灵活运转，不要让它们的功能产生僵化。

老年人在身体条件许可的情况下不应当把困难和棘手的事务都推给子女。老年人有宝贵的人生经验和智慧可以利用，要尝试用自己不服老的精神解决各种难题。

8、身体许可，继续做些小工作。

退休后继续保持工作，有益健康长寿。

研究发现，退休后做点短时或临时工作可减缓退休心理不适症，使老人身体各项功能正常运转，重大疾病减少。

9、合理制定理财方案。

在退休阶段所存下的钱越多，你在今后生活中的压力感和焦虑水平就会越轻。

越早开始合理储蓄，减少不必要的开支，今后的生活就能过得更好。

必要时可请子女或有丰富经验的理财师做好未来的理财规划方案。

10、多花点心思在身体健康

世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的、活得久的。活出生活的质量、活出健康的体魄，才是硬道理！身体是人生的本钱，也是自立的本钱，更是对儿女们最大的支持。

11、别求子女回报

很多朋友一直都在为子女而活，年轻时抚养孩子，老了还要帮着管子女的生活。与子女相处、与孙辈相处，我们都要注意方式方法，不要管太多，保持适当的距离，家庭会更加幸福快乐。

你对儿女的付出，不要指望他们会和你一样反馈回来。人到老年，思想也要独立点。提醒自己，不能太过于依赖别人。有人照顾是福气，没人照顾就自己照顾自己。而且，我们都已经退休了，为什么不为自己活一把呢？我们也要有属于自己的生活啊。

12、定期锻炼身体

平时尽量少管闲事、少生闲气，多花点时间锻炼身体，制定适合自己的健康计划。

坚持每天做适量运动，饭后散散步、打打太极等，都能帮我们保持身体健康与活力。不过，任何锻炼都是循序渐进的。退休的我们，毕竟年龄大了，运动时要先热身，注意节奏，不做过于剧烈的动作，更不要和年轻人去拼体力、比身体。

13、出去看看世界

趁自己身体还行、思维还清晰，看一看大好河山，四处走一走、转一转吧，别等到走不动了再自己埋怨自己。世界那么大，风光无限好，叫上志同道合的老友，一起去旅行，真是美事一件。

当别人问起你最近做了些什么时，这两种回答代表了不同长度的生命：“就那样，每天都差不多。”“去了云南，去了西藏，看了许多风景。”你说哪个好？

简要回答

樱桃、黑米、黄瓜等。对于女性来说，容颜衰老是一件令人担忧的事情。因此，女性们常常努力告诫自己，想要保持青春活力就需要从养生开始。虽然衰老是不可避免的，但我们可以通过日常生活中的一些细节来延缓衰老的过程。

1、樱桃

樱桃富含铁元素和褪黑素激素，可以减缓神经和大脑的衰退速度，具有抗衰老的效果。

2、黑米

黑米富含花青素，具有很好的抗氧化作用，能清除体内自由基，有助于延缓衰老。

3、黄瓜

黄瓜富含黄瓜酶，可以促进新陈代谢，增强皮肤弹性，有排毒润肤和延缓衰老的效果。

4、酸奶

酸奶通过抑制腐生菌的生长，保护肝脏和大脑免受毒素的危害，具有延缓衰老的作用。

5、西兰花

西兰花富含维生素和抗氧化成分，能够修复受损的皮肤组织，增强皮肤弹性。

6、柠檬

柠檬富含有机酸和柠檬酸，具有抗氧化和促进肌肤代谢的作用，能够给皮肤提供维生素，延缓衰老。

7、味道淡的鱼

鱼类富含蛋白质和卵磷脂，具有抗衰老的作用，但要确保鱼的新鲜度和轻盈度，以免刺激皮肤。

8、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，有助于提高皮肤光泽透亮度，延缓衰老。

9、葡萄

葡萄含有葡萄多酚和白藜芦醇，具有抗氧化的效果，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

通过合理搭配和适量食用这些食物，我们可以从饮食中获得丰富的营养，延缓衰老的速度，保持年轻健康的状态。当然，除了饮食，还要注意其他方面的养生，如定期锻炼、良好的睡眠和合理的护肤等。综合起来，我们可以更好地延缓衰老，让自己看起来更加年轻。

演示机型：iPhone xr

系统版本：ios 13.6

iPhone X系列手机的安全解锁功能是其最大亮点，但iPhone X面容ID不可用却是一个很常见的情况，一般情况下，可以通过重置面容ID解决。

1、打开手机的设置，在下拉菜单中找到面容ID与密码。

2、输入密码并进入。

3、点击重设面容ID，再次点击设置面容ID。

4、开始使用，保持面部在取景框内，重新设置面容ID，点击继续，完成即可。

温馨提示：面容ID不可用也可能是摄像头出现问题，可以到专业维修店进行修复。如果手机是因为进水的情况导致的，可以先将水分吸干，同时，也可以通过刷机，升级iOS系统或者降IOS系统来修复。

健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。以下是26个保持年轻的养生妙招：

1.补充维D。研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

2.多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

3.不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

5.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

养生

6.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

7.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

8.抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。

9.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

10.打破常规。打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

11.开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

12.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

13.避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

14.漂白牙齿。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色，适当漂白牙齿，可让人更显年轻。

15.戴太阳镜。不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。

16.常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

17.经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。

18.有氧运动。既减肥，又有益血管健康。

19.力量训练。可练就健美匀称的肌肉。

20.全谷食物。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。

21.吃橄榄油。摄入橄榄油等健康脂肪，防病强身皮肤好。

22.少看电视。建议每周看电视时间别超过5小时。

23.吃八分饱。减少食物热量摄入是减缓衰老延年益寿的最有效方式。

24.常吃坚果。坚果富含抗衰老脂肪、维生素和矿物质，因而是完美零食。

25.喝点红酒。红葡萄酒中富含抗衰老成分白藜芦醇。

26.避开加工肉食。加工肉食与很多健康问题存在关联。

比同龄人显年轻的原因

在现实生活中，每一个人都会随着年龄不断的增加慢慢的出现衰老的情况，但是在生活中总是会有一些人出现逆生长，虽然他们的年龄已经慢慢的老去了，但是却拥有青春的气息，这让大部分同龄人特别的羡慕，之所以产生这样的情况，主要是这类人群特别喜爱运动，毕竟生命在于运动，通常情况下喜欢运动的人他们不容易衰老，反而会显得特别的年轻，主要是热爱运动的人体内含有的脂肪含量比较少，但是却含有大量的肌肉，肌肉能够锁住水分，让肌肤变得更加紧致。

也有一些人在生活中为了尽可能的延缓衰老，他们会多吃黑豆，毕竟黑豆里面含有大量的花青素，而花青素其实是抗衰老的物质，一旦人们在生活中适当的多吃黑豆之后，不仅仅能够对肾脏起到很好的养护功效，另外也能够让他们的头发变得乌黑发亮，所以他们整个人就会显得特别的年轻。

人们在生活中想要比同龄人显得更加年轻，建议大家养成规律的作息习惯，通常情况下有好的作息习惯，他们是不容易变老的，毕竟当人们处于好的生活作息习惯下，可以让身体内的各个器官运作平衡稳定。其次人们在日常的生活当中也需要合理的饮食，通常情况下建议饮食健康摄入丰富的营养成分，另外笑一笑十年少.由此可见，情绪开朗，乐观也是特别重要的。

对于大众来说，在生活中想要比同龄人显得更加的年轻，主要是他们因为种种方式让自己的肌肤变得更加的紧致，另外大家在生活中也需要尽可能的多补充一些丰富的营养成分，像维生素C、维生素E等等这些成分其实具有比较强悍的抗氧化功效。不过人们在补充的时候一定要适量。

你喜欢染什么颜色的头发呢，随着时尚圈的不断发展，小仙女们对于发色的选择也越来越多，可不得不说，有些花哨的颜色不一定适合每个人，下面本网小编带大家来看一下染什么颜色头发显年轻？

染什么颜色头发显年轻

1、适合所有肤色的：焦糖色

焦糖色本身是有一点偏红棕色的感觉，而它自带暖意的色调也是跟秋冬季节非常合拍的，会让你的一张小脸看起来更加白皙动人，而且不管你是暖皮还是冷皮都可以尝试，它是非常适合亚洲菇凉的。

2、自然与温柔的：黑茶色

黑茶色的颜色在黑色与棕褐色之间，看起来没有黑色的那种古板感觉，反而是多了几分温柔的气质，而且它呈现出来的雾面感觉也是更高级的。

3、显白的：蜂蜜茶色

如果你觉得自己的肌肤不够白，那么蜂蜜茶色真的是有点反光板效果的，它的颜色是非常温柔的，比黑茶色多了几分金色的质感，看起来低调，却很显白。

4、童话般的：姬胡桃色

这种颜色我觉得就像是童话里的感觉一样，尤其是平时喜欢化欧美妆容的妹纸，如果可以配合波浪卷与这个发色的话，那么真的会在人群里面很抢眼的呢。

确认肤色的小方法

在手腕内能够清楚的看到我们的血管，而如果你的血管呈现出来的颜色是偏蓝的紫色调，说明你是冷性皮肤，更适合暖调浅色的发色。如果血管是偏青绿色的，说明你是暖性皮肤，更适合偏冷色调的发色，如果你的血管呈现出来的颜色是蓝紫色与青绿色指尖，那么只要不是很夸张的发色，基本都没有问题。

染什么颜色头发好

①暖色调-肤白：浅亚麻、亮红棕色、金棕色

②暖色调-肤色黑：深亚麻、深红棕色

③冷色调-肤白：深棕色、金色、黑色

④冷色调-肤色黑：适合带蓝紫色调的深棕色

⑤中性色调：任何颜色都可以尝试，只需要对比肤色就好

染发指南

1、肤色黯沉：要选比原发色浅2-3度的棕色系或浅咖啡色系，例如栗子色。

2、肤色苍白：年轻人可以选接近肤色的浅金色、棕金色;年龄长一点的，可以用浓一点、带点棕红色的颜色。

3、肤色偏黄：适合偏红的颜色，例如铜红色、偏粉的红、带着米色的红。

4、肤色泛红：不要用发红的颜色，选棕色、亚麻色。

5、棕色、摩卡色、巧克力色是最适合亚洲女性的经典发色。这一季在适合亚洲人的暖棕色和冷棕色的基色上再配合金色挑染或者红铜色的挑染，整个发色和气色都会变得更加年轻时尚。

透支年轻资本让你越来越老！

第一，饮食结构不合理。

皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。

第二，透支年轻资本。

很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作严重透支了年轻资本。

建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟（比如睡前）保养皮肤的时间（注意不是化妆时间），用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素。保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。

第三，没有选用合适的护肤品。

实践证明，只要选对（对的，不一定是贵的），护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。一般认为，补水（如水喷雾）、补油脂（如橄榄油）、补维生素（如维生素E）对保养皮肤有效。

第四，经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品

低品质食品，或称之为垃圾食品，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。

第五，没有认真对待更年期。

更年期（又叫围绝经期）是每个女性都要经历的特殊生理时期，它一般在40岁以后开始，可持续数年到十余年。此期间最大的特点是衰老速度明显加快。这是因为雌激素水平先波动后降低引起的。处于此期的女性，不论是否有更年期综合征的症状，都应该积极采取措施，包括从维生素补充（抗氧化）到激素替代疗法（补充外源性激素）的各种措施（请遵医嘱），延缓衰老的进程。

第六，缺乏运动。

国人的传统式好静不好动，女性尤其如此，中年女性更甚。运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。适量的运动，尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。

怎样才能抗衰老呢？

一、多按摩肌肤

女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是对于25岁到40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化，使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤，可以配合精油进行按摩。

二、注意补充纤维素

女人一旦上了年纪就容易出现便秘，肥胖等烦恼。而充足的纤维素就可促进排便，同时还可起到降血脂，防治肥胖的作用。因此建议女性日常可以适当的多吃一些纤维素含量相对较为丰富的食物，竹笋、发菜、香菇、樱桃、石榴等等都是纤维素含量相对较为丰富的，建议女性日常可以适当的吃点。

三、常洗脸

常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题清洗掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白。

很多人60岁之后，感觉大不如从前。然而，美国“家庭医生”网站最新载文称，美国家庭医师学会建议，只要养成良好的防病习惯，60岁后依然可以找回过去的健康感觉。一方面，可以在日常生活中增加身体运动，另一方面可以增加饮食中的膳食纤维。对于老人常锻炼让你重回年轻有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

老年人经常锻炼能防病

第一，锻炼有助于预防骨质疏松，强壮骨骼和肌肉，降低摔跌受伤和致残危险。即使摔倒，强壮的骨骼也不容易发生骨折。

第二，经常锻炼有益大脑健康，预防老年痴呆。多项研究表明，经常进行快走等简单锻炼的老人比不爱运动的老人决策能力更强。

第三，经常锻炼有助于改善病情。适度运动即可改善从糖尿病到心脏病等多种慢性疾病的病情。对这些患者而言，缺乏锻炼的危险比锻炼导致的受伤更大。

老人锻炼可因人而异

首先，对大多数人而言，散步是最简单的运动。专家建议，在每周大多数日子里，每天应至少锻炼30分钟。这30分钟也可分散进行，比如，每天两次15分钟的散步，或每天3次10分钟运动等。

其次，找个同伴(亲朋好友，甚至宠物)一起运动，更容易持之以恒。

再次，运动方式可以多样化。种花种草、跳舞、钓鱼或游泳都是不错的身体运动。

经常锻炼身体会很好，会很健康，我们可以看见经常锻炼的老人的精气神都很不一样，心态也会很年轻，让自己感觉就很年轻。

如果你对老人健身的目的是什么？老人踩鹅卵石锻炼最好不要太长时间？老人常做仿生运动的好处？老年人健身可以用陀螺吗？老人不能经常利用鹅卵石锻炼身体吗？老人健身操有什么类型？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身作用安全常识栏目。

年轻人讨厌的是占用休息时间、不参加就扣钱、形式低俗的团建，而不是反感团建本身。如果团建必须存在，它的底色应该是尊重和自愿。员工不必被迫搁置尚未完成的重要工作、牺牲个人时间配合一场无意义的表演，而是对参与节点、深度、项目都有一定可选择的弹性空间。

团建全称是团队建设，团建活动就是在特殊的情境下，让员工与员工，员工与领导之间的能够有更多的情感交流，更多不一样的甚至是难忘的共同经历，这些共同的经历将成为他们关系的纽带，更有利于他们接下来工作当中的团队协作。同时也满足员工被尊重，归属感，安全感，被爱等精神需求。团建活动对于团队的健康发展，改善团队氛围有着非常积极的作用。

年轻人为何如此反感团建：

1、嘴上高喊“家人们”，实际奉行利己主义

部分公司的团建没有充分尊重员工的权利，要员工付出心血，却不给予最基本的尊重和保障。

2、以下班自由换取“团结”，得不偿失

职场人一听到“团建”两个字，第一反应多半是“逃离”，因为团建不仅让人失去下班后“躺平”的自由，甚至比上班还累。

3、权利表达错位，打工人被迫“失声”

当“周日去团建”和“不去就加班”同时作为备选摆在面前，我们会本能地把前者作为优选，但参与过后又会十分委屈，因为周日本该是合理的休息时间。想拒绝而不能，也是当代职场人越发厌恶团建的根源所在。

老人想长寿一定要让肠道更年轻。人体肠道中有多种细菌，按它们对身体的作用不同，分为益生菌、双向菌和有害菌。通过对不同年龄层的人群检测发现：肠道内的益生菌比例普遍随年龄的增高而降低。如图示：婴儿时期高达98%;青少年时期保持在40%左右;中年时期降到10%;60岁以后仅存5%或更少。

科学家经研究发现，益生菌在肠道内达到一定数量，肠道才会健康。实验证明，益生菌在肠道内所占比例越高，肠道吸收营养、阻挡致病细菌和致癌物、促进正常排便等功能就越健全，肠道就越年轻。益生菌达到一定数量，能够在体内建立起一道坚固的微生态防护墙，促进营养吸收，保持肠道清洁和排便正常，减少毒素产生，强化肠道免疫屏障，从而抵抗衰老，达到健康长寿。

在寻找增殖肠道益生菌比例的有效方法的过程中，生命科学家们发现了一种能够有效促使益生菌增殖的方法，也就是补充益生菌最爱吃的“养料”――低聚果糖。

低聚果糖，有效增殖肠内益生菌

给益生菌们创造一个好的营养环境，给它们最喜欢吃的物质，能使益生菌迅速繁殖。若是在饮食中特别注意摄取这些物质，便可以把益生菌“养”得更多、更壮。

低聚果糖是益生菌的最好养料，能促进益生菌快速繁殖，益生菌的大量繁殖，能够有效地抑制肠内有害菌群的增长，从而改善肠道的生态环境。低聚果糖的保健作用最直观地表现为促进肠道蠕动，增加粪便柔软度和量，从而防止便秘

美国《神经学》周刊20日发表的一份研究报告称，每天吃一份绿叶蔬菜有助于防止老年记忆丧失并保持大脑年轻。

据法新社12月20日报道，吃绿叶蔬菜的老年人和不吃绿叶蔬菜的老年人之间的差异令人震惊:这相当于年轻11岁。尽管这项研究是基于问卷调查，因此缺乏证明因果关系的过程，研究人员说，它仍然提供了健康饮食和健康衰老之间存在相关性的进一步证据。

该研究的作者、芝加哥拉什大学医学中心的玛莎·克莱尔·莫里斯说:“在饮食中添加绿叶蔬菜是促进大脑健康的一种简单方法。”

这项研究对960名平均年龄为81岁的老年人进行了平均五年的跟踪调查。所有参与者都没有患痴呆症。参与者完成了一份关于他们多久吃一次菠菜、甘蓝、莴苣和其他食物的问卷。他们每年接受一次思考和记忆测试。

吃绿叶蔬菜最多的人平均每天吃1.3份，而吃得最少的人每天只吃0.1份。

根据研究报告，测试显示，每天至少吃一份绿叶蔬菜的人“比那些从不吃或很少吃绿叶蔬菜的人更慢地失去记忆和思考能力。”即使在研究人员考虑了诸如吸烟、高血压、肥胖、教育水平以及精神和身体锻炼等因素后，结果仍保持不变。

英国埃克塞特大学临床流行病学高级研究员大卫·卢埃林没有参与这项研究，他说:“这个结果与其他更广泛的证据一致，即坚持地中海饮食方式的人患痴呆症的风险可能会降低。”

根据这份报告，所谓的地中海饮食的关键要素之一是吃蔬菜和少量的红肉。

“研究人员还没有直接研究痴呆症，所以我们不能说它会延缓或预防疾病的发作，”伦敦阿尔茨海默氏症协会的研究负责人詹姆斯·皮克说。

他还说:“然而，老年人每天吃一到两种富含维生素K的食物，他们在记忆测试中的表现比不吃的人要好。吃含有必需营养素的健康饮食、经常锻炼和避免吸烟将有助于降低患痴呆症的风险。”

only这个牌子的女装可能对于二十多岁的女生们来说都很熟悉了，这个品牌在很多商场里面都是可以见到的，是一个很时尚的品牌，那么这个品牌主要针对的是哪个年龄段的客户呢？

only适合什么年龄

ONLY女性适合20岁左右的女孩，她们乐于拥有独特的个性，ONLY为她们带来了年轻、活力，有趣的生活方式。其面料是选用来自欧洲和日本的高级面料，设计师采用了丰富多变、节奏感很强的颜色，结合最新流行趋势，设计出许多穿着舒适并代表世界流行时尚的款式。ONLY品牌于1996年来到中国，ONLY女装有：外套、夹克、套衫、紧身针织上装、T恤衫、衬衣和其它饰品，如背包、帽子、手套。ONLY女装系列有：LUX系列(luxury奢华)，CT系列(citytrend都市)，SW系列(streetwear街头)，每一季每个系列都有紧扣欧美时尚的不同的流行主题。

only衣服怎么样

only牛仔衣我买的大一号，大一号的比较舒服，做工什么的比较好。带珍珠设计淑女又帅气!

普通的每个商场里面，应该都有ONLY这家店，这次的上衣是only与迪士尼合作的米奇T恤，下面配的一条显瘦的休闲风运动长裤，这是我逛这家店自己搭配的一套，上身效果还不错，蛮休闲的，这条裤子也很显腿瘦，推荐。

only很多衣服是一米五妹纸难以驾驭的，但是这款秋季新款真的超棒，还遮住了小肚子，而且随便配个牛仔裤都是好看的。249，其实真的很实惠，单件8.8折，两件8折。我另外又买了件短牛仔外套，也灰常合身。

only品牌定位

ONLY来自欧洲，为有态度的女性打造触手可及的流行时尚。在带来了世界流行时尚的同时，也带来了精致的品质和服务。

ONLY为所有生活在世界各大都市的独立、自由、追求时尚和品质的现代女性设计。代表年轻人活力，有趣的生活方式，充满动感和浓厚的时代气息。ONLY女性是充满激情的，她们拥有独特个性的。

only和moda哪个好

任何品牌即使没有划分，都有分出高端产品与低端产品。

only和veromoda每一季度的新品，都是有划分出档次的。价格较高的那些，设计与制作还有款式都是比较好，较低的那些就稍微下降了。only和veromoda它们的款式都还是可以的，比国内的服装款式前卫流行一些，但相对欧美国家自然是没有那么潮流与时尚。但相对与国内的许多专柜品牌，是值得选择的，质量相比以前有下降，但也还是不错。

黑眼圈，黑眼圈是常见的美容问题，那么黑眼圈是怎么形成的呢?年轻男性黑眼圈很重是什么原因?怎么去除黑眼圈?

男人怎么快速消除黑眼圈

1、双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。

2、在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。

3、将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

4、在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

5、用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

6、将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

7、土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟，可消除眼带，缓解疲劳。 >>>下一页更多精彩的“有黑眼圈多吃5种食物”

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年轻男性黑眼圈很重是什么原因

1、化妆品的残留会导致严重的黑眼圈

有些美眉眼部皮肤的黑眼圈的出现，是因为化妆而造成的。长期的化妆品的残留、卸妆卸不干净，会令色素沉积到脆弱的眼皮内部，最终导致黑眼圈加重。经常化妆又卸妆卸不干净的美眉们，就容易形成严重的黑眼圈。因此，仔细卸妆是必须要做到的，尤其是卸眼妆，更要仔细认真。卸妆时采用卸妆棉，将卸妆油倒在卸妆棉上，然后用卸妆棉擦拭眼部的残妆，直到卸妆棉上没有彩妆的痕迹为止。在卸妆彻底干净的同时，还需要多去除黑眼圈的眼膜和眼霜，黑眼圈问题会很快解决掉。

2、长期熬夜导致严重的黑眼圈

经常熬夜晚睡的美眉们，更容易出现黑眼圈，睡眠不足、太疲惫，就会导致身体内新陈代谢受到影响，从而令静脉血流淤塞，从而形成黑眼圈。因为长期熬夜晚睡所导致的黑眼圈问题，最好的解决方法就是保证充足的睡眠，睡前可以敷一敷滋润的眼膜和保湿眼霜，加速眼部肌肤的血液循环，从而淡化黑眼圈。

3、电磁辐射导致严重的黑眼圈

除以上几点之外，电磁的辐射也成为了黑眼圈形成的主要原因。如今，随着科技的日益发展，电脑已经成为了美眉们每天工作的必备用品，那么，整天面对着电脑，面部皮肤会呈现暗淡发黄的状态，黑眼圈也会更加严重，为什么电磁辐射会导致严重的黑眼圈滋生呢?这是因为电磁辐射的游离电子，会影响到细胞的正常分裂，从而就导致脆弱的眼部肌肤出现损伤。美眉们在电脑面前工作时一定要让眼部肌肤与电脑保持一定的距离，并且每天要涂抹具有隔离效果的眼霜，并且这种空闲的时候给眼部肌肤做做眼保健操，可以舒缓眼部肌肤，淡化黑眼圈。

4、鼻塞会导致严重的黑眼圈

鼻塞也会导致严重的黑眼圈吗?没错，黑眼圈的形成与鼻子呼吸是否通畅也大有关系，因为我们鼻塞的时候，会导致眼部下方的血流受阻，从而导致黑眼圈的形成。如果你有严重的鼻塞，就请先治愈鼻塞，黑眼圈就会慢慢淡化和消失的。

有黑眼圈多吃5种食物

1、枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

2、蛋黄

主要是含有叶黄素和玉米黄素，这两种元素都有着很强的抗氧化作用，而视网膜中“黄斑”的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素的，帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。因此，适当食用蛋黄是对有助于眼睛的保养的。

3、红萝卜

红萝卜有两个特点，一是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。

4、荠菜

办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。

5、猕猴桃

其含有大量的维生素C，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质，其因这抗氧性对眼睛有保护作用。

去眼袋黑眼圈的小方法

1、冷热交替敷眼

冷热交替敷脸，让血管有一个先扩张后收缩的过程，从而促进血液循环，帮助排除水分。先用热毛巾敷眼部，然后换上冷毛巾敷脸，如此交替三次左右。热敷和冷敷的时间比例是1:2分配，至少需要敷五分钟，效果很明显。

2、 盐水敷眼去肿

盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走。在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，将其搅拌均匀。然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上就可以了。

3、喝黑咖啡

黑咖啡中含有的咖啡因有着帮助排水利尿的作用，因此对于消除眼睛浮肿很有效。每天早饭后喝上一杯黑咖啡，大约30分钟后就感觉到眼部浮肿消失了。但切忌贪杯，女性喝太多咖啡对身体不好。

4、戴黑框眼镜

如果眼睛浮肿得很厉害，又来不及化妆按摩，那最快的方法就是带上框架眼睛掩饰泡泡眼。不管是平光的还是有度数的，都能帮你隐藏倦容和肿胀的双眼，就算不化妆也敢放心地出门啦!

下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成黑眼袋出现。随着年龄增长会愈加明显。 下眼睑浮肿会随着年龄增长会愈加明显。其实，下眼睑浮肿是岁月的堆积让肌肤老化。下眼睑脂肪堆积的温床，所以要尽早的护理和紧致眼部肌肤，不要让其过早的发展成松弛的黑眼袋。

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去黑眼圈中医方法

一、中药补肾

中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤、枸菊地黄丸等。肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。

二、食疗

芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。

三、眼部按摩

1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3～5圈。

四、敷眼法

1、马蹄莲藕渣敷眼：洗净马蹄、莲藕，将马蹄刮皮，然后将马蹄和莲藕切碎，放入榨汁机，再加2杯水搅拌。睡前用碎渣敷眼10分钟，汁水可饮用。

2、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。

3、柿子泥敷眼：切开熟透的柿子，挖出柿肉，调匀后敷眼10分钟，再用湿毛巾抹掉，早晚各一次。

4、茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约5分钟。

黑眼圈的相关知识

一、青色黑眼圈

原因：体寒、血液循环不通畅

青色黑眼圈特点：在眼皮下出现阴影暗沉，从眼头到下眼窝均会出现，大小因人而异，颜色为青色，疲倦时会加深为乌青色。

青色黑眼圈大多是因为血液循环不良，造成眼底静脉淤血堆积，令血管呈现青色。一般来说体寒怕冷、天生肌肤白皙、睡眠不足的人都很容易养成青色黑眼圈。肌龄变大，导致肌肤越来越薄，令血管更加明显也是青色黑眼圈出现的原因。

要令青色黑眼圈解除，远离睡眠不足和压力，发冷等影响血液循环的不良因素至关重要，做全身运动，令血液活跃起来是一个很好的方法。当然为了加快眼睛周围的血液循环，进行穴位按摩也是一个优选。值得注意的是，眼周肌肤很薄，如果大力擦拭会让色素沉淀导致护肤效果NG，轻轻的点压按摩才是推荐之选。

攻陷青色黑眼圈

1、蒸眼后按摩

把湿毛巾用微波炉中火加热1分钟，等冷却到适当的温度在眼睛让放置一段时间，这样能够加速眼周血液循环。蒸眼后，沿着眼睛四周的肌肉，用无名指和中指从外眼角到内眼角从下至上温柔的进行点压按摩，左右各五次左右。

2、穴位按摩

大拇指按压攒竹穴(左右眉头塌陷部份的穴位)，能够让眼睛四周的血液流动加快，改善眼部疲劳。

食指指腹用比较舒适的力度按压太阳穴，令头部侧面的血液循环有所改善，黑眼圈也能够得到减淡。

无名指和中指指腹用舒适的力度按压四白穴(黑眼珠正下方1厘米左右)能够让眼睛疲劳缓解，眼袋改善，眼睛达到返老还童的效果。

3、冷敷NG!

在眼睛疲劳的时候，冷敷会达到反效果，血液循环会变得更加缓慢，黑眼圈会加重哦!

二、茶色黑眼圈

原因：紫外线、搓揉眼周

茶色黑眼圈特点：在眼皮下出现阴影暗沉，大多出现在眼头部位，上下眼窝均有，范围较大呈现深浅不一的咖啡色，伴有肤色不均问题。

一个原因是紫外线刺激黑色素生成，并残留在眼底表皮，没搽防晒霜就直接上妆，没有做任何防护就直接让彩妆品接触肌肤，肌肤出现色素沉着的几率就会变大。所以形成了茶色的黑眼圈。

另外一个原因是经常过度搓揉眼睛，伤害眼周肌肤，导致肌肤出现暗沉。为了卸除防水性眼部彩妆，难免会用力摩擦肌肤，这是导致色素沉着的危险因素。等眼膜变干才拿掉 以为眼膜敷越久效果就越好，甚至敷到干透才拿掉，殊不知这样一来反而会加速肌肤水分流失，导致细纹产生。

攻陷茶色黑眼圈

1、美白产品加入清洁中

由于卸妆时很容易令黑眼圈产生，可以在卸除眼部妆容的时候使用带有卸妆品的棉棒加上一些美白产品轻轻点擦眼妆，防止对眼部肌肤的搓揉。并戒掉用手搓揉眼睛的坏习惯。

2、眼部防晒少不了

尽量少在白天摄取柠檬、芹菜等感光性高的蔬果。 养成搽防晒霜的习惯 就算只出门10分钟、即使是阴天也要养成搽防晒霜的习惯，否则黑色素就会找上你! 勤敷美白眼膜 每周敷两次美白眼膜，让眼周肌肤变匀净。

PS：茶色黑眼圈会因为按摩揉搓而加速黑色素沉淀，所以千万不能够按摩哦!

三、黑色黑眼圈

原因：肌肤老化、先天因素

黑色黑眼圈特点：比较难发现，抬头望向天花板并照镜子，它不会凸出。淡灰色到深灰色，下眼睑、眼袋下方，形状较细长。

黑色黑眼圈通常与老化有关，此时皮肤失去弹性，眼窝凹陷，与脸颊肌肤产生明显差异造成的，又叫皱纹黑眼圈。

眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。也是形成黑色黑眼圈的原因之一。

攻陷黑色黑眼圈

1、眼部抗老要趁早

一般黑色黑眼圈一旦出现了就很难改善，只能够在眼睛周围提早使用抗老化护理的护肤品，根据眼睛周围肌肤的张力好好按摩，才能提早预防黑色黑眼圈。

2、使用具有提亮效果的遮瑕膏

选择具有丰盈提亮感，能够把较暗的眼部肌肤提亮遮盖的遮瑕膏可以很好的对付黑色黑眼圈。可以在泪袋部分使用薄薄的粉红色遮瑕产品，令整个眼睛明亮动人。

很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。

黑色黑眼圈的妹子们要注意哦，摄取过多的盐分或者喝太多的冷饮很容易引起眼底水肿，加重黑眼圈的症状。所以必须戒口哦!

英国社会学家进行一项社会调查，结果发现，多数女性认为自己看起来比实际年轻。并且大多数女性确信，46岁之后她们脸上才会出现衰老的痕迹。

很多人认为，女性会不断因自己的外表担心和焦虑，而一项新的社会调查显示，这种观念已经彻底过时。例如，英国女性普遍认为自己看起来比实际年龄年轻约5岁。

在参加调查的2000名受访者中，四分之三的女性认为，自己之所以看起来年轻要得益于“完美的身材”，即“相对苗条的身材”。10%的受访者认为，自己看起来要年轻甚至10岁。三分之一的受访者一点也不为年龄增长表示担心，并且准备“名副其实地变老”。

与此同时，有10%的受访者刚刚满20岁就开始严重担心衰老，40%的女性年满30岁才开始有这种担心，而大多数女性认为，46岁之前不用为自己变老而担心，还有五分之一的受访者认为满50岁甚至60岁后脸部才开始变老。

多数受访者认为，女性永葆青春的秘密是幸福的婚姻、避免晒伤、使用好的加湿器、每天食用5份水果和蔬菜。

温馨提示：英国女性们对自己的身材更加自信，人家都说自信的女人会更加美丽，那么我们还是当自信女人吧。

1、戒烟。

吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。

2、深度睡眠。

睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒来后精神振奋感觉更有劲，这本身就让你更显年轻。良好的睡眠还有助于使肤色更健康，防止黑眼圈和眼袋。专家表示，充足睡眠时间因人而异，大多数人通常每晚需要7—8小时的睡眠。保证无干扰的深睡时间最为关键。

3、多吃果蔬。

各种水果蔬菜中含有大量的强抗氧化剂，有助于缓解衰老进程。果蔬中大量的纤维素有助于保持匀称身材，其中大量的水分则有助于皮肤光洁。另外，多吃果蔬可以摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

4、合适的发型。

正确饮食有助于保持头发健康，另外合适的发型也可让人感觉年轻很多岁。研究发现，随着年龄增大，留长发不见得显年轻，相反还会更显老。建议让发型专家根据脸型，帮你选择合适发型。

5、坐直身体。

保持良好的姿势，可以让中老年人显得更年轻，而糟糕的姿势还会让你看上去更老。研究发现，练习良好的姿势可以让人看上去年轻10岁，体重减轻10磅(约合4、5公斤)。良好的姿势还可减少肌肉拉伤和背部疼痛几率，有助于增添自信心和快乐感。

6、力量训练。

足够的锻炼并不意味着每天挥汗如雨地运动。每天可以散步、游泳、打羽毛球、骑自行车等，同时可以适当增加力量训练和拉伸训练。瑜伽和普拉提有助于拉伸肌肉，增强身体柔韧度和平衡能力，对防止老年跌倒至关重要。锻炼还让人精力更旺盛，身体不发胖。

7、保护牙齿。

良好的口腔卫生习惯不仅有益健康，而且让人更显年轻。很多人没有意识到的是，牙龈及牙齿问题会对身体其他器官产生有害影响。建议中年之后，每6个月看一次牙医，发现问题及时治疗。另外，平时应该养成良好的护牙卫生习惯。洁白整齐的牙齿，无疑会给年轻加分。

8、控制体重。

随着年龄增加，身体肥胖不仅更显老，而且会增加糖尿病、心脏病及癌症等疾病的危险。

有很多经典款的西装是不需要打领带的，只是在正式场合打领带的比较多，那么穿西装不想打领带怎么办呢，西装怎么搭配显年轻呢。

穿西装不想打领带怎么办

1、衬衫和西装同色系搭配

如果选择了穿西装不打领带，那么衬衫和西装的颜色搭配一定要和谐，这样才不会给人突兀的感觉，具体搭配上的话，如同色系的搭配会是不错的选择，此外选择经典的白衬衫来搭配西装外套也基本不会出错。

2、笔挺的领子

穿西装不打领带的时候，领口也就成人焦点，这时候笔挺的领子可以让你看起来显得很精神，而且还可以修饰你的脸型，效果其实一点都不输打领带，但笔挺的领子并不等于你要系上全部的扣子，稍微解开一两颗会让你看起来更时尚也更有型。当然了，西装外套一定要选择合身的，不合身的西装会让你看起来邋邋遢遢，很难让人对你产生信任感，而合身的西装则会让你看起来精神焕发。

3、带腕表配饰

千万不要忽视腕表等配饰的作用。简约大气的腕表，精致的袖扣都可以从细节处体现你的品味和搭配功底，就算不打领带，也照样可以让你看起来有型又帅气。

4、戴口袋巾

很多男士在穿着西装时都没有戴口袋巾的习惯，但其实口袋巾是可以帮我们制造视觉焦点的，尤其是当我们不系领带的时候，一款时尚精致的口袋巾，可以更好的帮我们赢得好印象，打造精英男神范。

5、衬衫外套外浅内深

正常情况下，外套的颜色要比衬衫深，穿起来才会显得比较精神，但如果你穿西装不想打领带，那么衬衫和外套的颜色一定要衬衫深外套浅，这样的搭配穿着起来才会显得更时尚帅气，比如灰色西装配黑色衬衫，蓝色西装配灰色衬衫这样的搭配就完全不需要打领带穿起来也很帅气。

6、穿印花西装

如果你穿西装时不想打领带，那么就尝试下花哨一点的印花西装!印花西装如果搭配的好，其实会非常帅气新潮，很能突显一个人的搭配功底和时尚品味，印花西装如果打领带的话可能会觉得太花哨，但如果不打领带的话，就没有这样的顾虑。

西装怎么搭配显年轻

以前西服颜色比较单一，黑色或是深蓝色等深色系。现在想要时尚年轻宜选择色彩艳丽时髦的颜色。还有，减龄宜内搭T恤，不要内搭衬衫。搭配裙子的话，短裙比中长裙看起来“低龄化”。鞋子，平跟鞋有减龄的作用。或搭配减龄显年轻的运动鞋也是一个不错的选择等。

西装日常搭配推荐

1、格纹西装搭配热裤

格纹西装搭配热裤，不但显得很有青春逼人的气息，而且在充满俏皮可爱的同时又很有时尚感，这也是很多明星街拍的首选。很不错的搭配，还能秀长腿。这个组合很适合初夏的时候，昼夜温差大，白天衣着单薄配短打，傍晚就直接外面套个小西装。

2、西装裙子混搭

西装搭配各类裙子，可能风格上会有所不同，但是这样的一个混搭又会显得特别的潮流时尚，同时给人很不一样的感觉，只要能够驾驭的了，穿出来的效果就会非常的好。

3、短裙更“低龄化”

短裙显年轻、带活泼甜美感，但也容易显得不够稳重;中长裙优雅稳重，带点成熟气质。不管是半身裙还是连衣裙，不管是A型裙还是铅笔裙，短裙就是会比中长裙看起来“低龄化”。

4、西装搭配牛仔裤

西装搭配牛仔裤，一个正式一个休闲，放在一起正式中透着休闲的感觉，给人一种很慵懒的感觉，时尚而且年轻。

5、内搭T恤

“西装+衬衫”，这似乎小西装的标配，但是西装里内搭衬衫，会显得成熟、增龄。如果不想显得比你实际年龄大，建议不要内搭衬衫，而要内搭T恤。

6、搭配平跟鞋

高跟鞋会比平底鞋显成熟，平跟鞋有减龄的作用。所以当你穿西装的时候，想要气场、想要雷厉风行、想要建立威性，建议搭配高跟鞋;而如果你想要给人亲和感、想要减龄，就搭配平跟鞋。

7、搭配运动鞋

时尚运动风，是近两年来的一种新风尚，所以西装搭配运动鞋也是一个不错的选择，而且非常减龄显年轻，有种“雅痞”的感觉!

西装不成套怎么搭配

和正式西装不同，职场必备又可以让你秒变街头时尚达人的单品非小西装莫属。休闲小西装不成套，混搭太常见了，女士小西装外套内搭可以配T恤、打底衫、毛衣等。下身配热裤、牛仔裤，裙子、阔腿裤等，风格各不相同。男士小西装，混搭T恤、牛仔裤、运动裤、休闲裤、印花裤等都可以。

20岁年轻男性选择手表时要先确定三个要素，分别是价位、功能、品牌。比如在价位上，手表品牌档次五花八门价格也就各不相同，有1000元以下价位、1000-2000元价位、2000元以上价位等等;在功能上，手表分机械表、石英表、运动手表等等，根据自己需要的功能决定;在品牌上，它有小众或知名的，国产或进口的，选择口碑良好的品牌即可。

适合20岁年轻男士手表

1、法国LIP

价格：1500-1800元

LIP的手表有很强的设计感，表带一般使用钢制或皮质，外观充满活力，线条感很强 ，表盘很简洁，线条干净利落，而且既商务又时尚潮流，关键是非常容易搭配衣服。

2、精工sary系列

价格：1500-2000元

精工是性价比很高的手表品牌，它是日本非常知名的手表企业，生产了世界上一款指针石英表，是现在制表行业里的领导者之一，以精确的走时而闻名，价位中等且设计精良。

3、VH London手表

价格：400元以上

它的手表价格一般千元以下，外观非常的精致，而且线条和LIP一样简洁，非常适合20岁年轻男士，风格上简约但优雅，内敛又充满着朝气和活力，价格也十分讨人喜欢。

4、卡西欧GAC系列

价格：500元以上

20岁的很多男士会选择运动型的手表，卡西欧的gac就是值得考虑的一种，它的实用性、耐用程度都很强，并且很适合户外运动时佩戴，是现在功能最强也最全的运动手表品牌之一。

5、apple watch series 5系列

价格：2399元起

现在智能手表是年轻人最常见的选择，苹果的智能手表在市场上占有率最高，也最受20岁男士的欢迎，搭配手机可以实现很多功能，同时也是值得推荐给年轻男性的手表之一，外观科技感很强，并且能作为运动手表佩戴。

面霜通常是在秋冬季节用，一两个季节，一大罐面霜通常用不完，于是有的妹子就说了，面霜可以当眼霜用吗？用不完浪费啊，开封的面霜隔年用，效果不好啊。下面本网小编带大家来看一下面霜可以当眼霜吗？

面霜可以当眼霜吗

年轻肌肤可以少量使用。因为年轻肌肤的眼周问题少，基本上没有细纹和眼袋问题，眼部肌肤紧致有弹性，年轻肌肤对于眼部的保养，只需做好补水保湿工作就行，不需要抗老、抗氧化、消除黑眼圈等等，所以可以用面霜来少量涂抹眼周肌肤。一般意义上来说，眼霜的成分要比面霜要矜贵，所以如果是上了年纪，或者有年龄问题困扰的妹子，还是建议使用专门的眼霜对眼部肌肤进行保养。

年轻肌肤面霜推荐

1、Filorga面霜

被称为18岁面霜，干皮油皮都适用！针对年轻肌肤的，主要就是补水保湿的作用。我在干到爆皮的温哥华使用效果和感受都巨棒！然后我男票油痘皮，用了一两次也没有爆痘现象，吸收也不错。总之墙裂推荐小仙女们用这个面霜呀！补水保湿效果真的好棒呀。

2、纪梵希少女面霜

这款面霜主打的是肌肤自身修复，这完全get到我的点。毕竟要经常熬夜，啊哈哈哈哈要开始好好保养！不能让胶原蛋白流失呀呀呀！一般来的面霜都用厚重的。我当时一打开瓶子以为也会很厚，意外的惊喜！涂抹在皮肤上就像乳液一样立马融化，延展性很棒，也非常好吸收。因为我是属于混合型皮肤如果护肤品太过油腻会闷痘。这一个星期感觉完全ok，不闷痘，超清爽的。

3、珂润保湿面霜

奶油质地，水分很足，很好抹开，上脸就能被吸收，清清爽爽的。主要是上脸特清薄，涂抹后一点也不粘腻腻。主打敏感肌也可使用，我这种万年红血丝肌肤涂抹上去一点也不会刺激，很温和，毫无感觉，只觉得特别润，一天下来，脸上的水油平衡很好，妆容也自然，所谓保湿做好万事足不无道理。好用一生推，适合学生党的我。

不老面霜推荐

1、兰蔻菁纯面霜

面霜的质地很赞，真的是润而不油，我妈油皮，我干皮，完全OK~成分里的大马士革玫瑰萃取的精华非常珍贵，也是抗老的核心成分！能够16天之内就能抗皱抗松弛并治愈肌肤问题~我觉得买一瓶送妈妈或者自己用都特别好！和妈妈一起保持年轻的肌肤和心态，多棒呀。

2、资生堂怡丽丝尔去皱抗衰老面霜

怡丽丝尔的这个抗衰老去皱面霜真的非常好用，这个面霜很滋润但不油腻，涂在脸上瞬间感觉皮肤非常的软，还带有一点睡眠面膜的功能，第二天起来皮肤还是非常的保湿，摸上去像婴儿的皮肤一样的软，特别舒服。它还有去皱，抗衰老功效，使用之后让你的皮肤越来越年轻，去细纹，预防细纹。

3、Whoo天气丹面霜

这款面霜总体来说还是比较适合在冬天使用！虽然质地厚重！但是一点都不油腻！没有膜感！我很讨厌那种油不拉几的护肤品！会蹭到枕头的那种！都不能好好侧睡了哈哈哈！这款上脸嗖地一下很快就吸收惹！我通常还会顺带按摩全脸，促进脸部的血液循环每次按摩完小脸都是红扑扑的嘿嘿~而且啊！这款面霜保湿效果真的看得见！冬天的时候，我要是犯懒不用它，隔几天就会发现皮肤有点干燥！再用回来干燥问题明显得到解决！一瓶差不多正好可以用一个冬季！

面霜怎么用效果最好

先取适量面霜放掌心，再均匀用两手把面霜柔开。然后把柔开面霜的手掌按住两侧脸颊，再往下巴与额头，将面霜按住压进皮肤。注意，这里是按压而不是涂抹哦，这样最利于皮肤吸收面霜。

从前，有个农夫生了一个儿子，儿子的个头还没有他的大拇指长。许多年过去了，他这儿子一点儿也没有长大。一天，他父亲要到田野里去犁地，小家伙说道：“爸爸，让我也去吧!”他爸爸说：“不行，你还是待在家里吧。出去对你没有好处，要是你去了，说不定我会失掉你的。”大拇指儿一听，马上哭了起来，父亲为了让他安静下来，只好同意带他一起去，他将小家伙放在他的口袋里出门了。

来到地头，农夫把儿子从口袋里拿出来，将他安置在翻整过的新土上，以便让他可以四下瞧瞧。大拇指在地里坐了一会儿，一个巨人跨过小山向这边走来。父亲看见后，想吓唬自己的儿子，让他不要淘气，就说道：“你看到那个巨大的怪物了吗?别顽皮，他会把你抓走的。”那巨人腿很长，只跨了二三步就来到了地头，他伸手捡起大拇指放在手掌上打量着他，然后像对待一个老朋友似地带着他走了。农夫站在旁边吓得一句话也说不出来，眼睁睁地看着巨人把儿子带走了。

他以为儿子丢了，自己再也看不到他了。

巨人把大拇指带回森林中他自己的屋子里，将他放在怀中，自己吃什么，也给他吃什么。这一来，大拇指再也不是一个小矮人了，他长成一个又结实又强壮的高大巨人了。过了两年，老巨人想试一试他的力气，他带着大拇指来到树林里，指着一棵树说：“你拔出那棵桦树作自己走路的拐杖用吧。”少年力气很大，他把那棵树连根拔了起来。但巨人认为少年的力气应该比这还要大得多，所以他又喂养了他二年多之后，才让他到树林里再去试他的力气。这次他抱住一棵最粗的栎树把它拨了起来，那情形对他来说就像是在玩游戏一样。老巨人说：“不错!我的小家伙，你现在行了。”于是他把他带回到当初带走他的那块地头。

当年青的巨人出现在他父亲面前时，父亲正在犁地，他对父亲说：“爸爸，来看看!看看我是谁吧!——你看出我是你儿子了吗?”望着这高大的巨人，农夫吓得大叫道：“不，不!你不是我的儿子，你走开吧!”“我的的确确是你的儿子，让我帮你犁一会儿地吧。我会犁得和你一样好的。”“不，你走吧!”农夫面对高大的巨人，心里确实有点害怕，最后只好让他来犁地，自己坐到地头边上去了。巨人用一只手抓起犁铧，只是随便往地里一推，犁头便深深地钻进了泥土中。农夫大叫道：“如果你一定要犁地的话，请你不要用那么大的力气，这样犁并没有什么益处。”儿子卸去拉犁的马儿，说道：“爸爸，回家去告诉妈妈，给我准备一餐好饭吃，这会儿我要把这块地都犁完。”说完，他连拉犁的马也不要，直接用手推着犁铧，继续犁了起来。犁完地后，他又把地耙松，独自干完了别人需要二个上午才能干完的活。接着，他挟起犁铧、犁耙等全部农具，连马一起像挟着一捆麦秸一样回到了家里。回到家后，他坐在长凳上说道：“妈妈，饭做好了吗?”妈妈回答说：“做好了。”她一点也不敢怠慢，马上端来了满满两大盆饭菜，足足可供她自己和丈夫两人吃上整整八天。可这个巨人儿子三下五去二很快就吃完了。

吃完后还说自己只尝了一下味道，又问还有没有，父母无可奈何地摇摇头。看到家里难以供给他这个巨人所吃的饭，他说道：“爸爸，我看这样吧，在家里我吃不饱饭，你们就给我找一根我在膝上折不断的铁拐杖，我要再次出去闯荡。”父亲听了非常高兴，他到马棚牵来两匹马，到铁匠铺买回了一根又长又粗，要两匹马才能拖动的铁棒。但少年拿起铁棒在膝头上一磕，“啪!”的一声，一下子就折断了，铁棒在他手上就像是一根豆杆一般。“爸爸，我知道你找不到适合我的手杖了，”他说道，“我还是自己去试试运气吧。”

年青的巨人出门闯荡去了，他装作一个锻铁的伙计，来到一个村庄找活干。这个村子里有一个铁匠，是个守财奴，他挣了不少钱，钱全都由他自己一人独吞了，给他干活的伙计几乎得不到什么工钱。巨人来到村子里，首先走进了这个铁匠铺，他问铁匠要不要锻铁的伙计。这个狡诈的家伙看了看他，心想这伙计是多么的结实，为了挣口饭吃，干起活来一定很卖力。于是他回答说：“要的，但你要多少工钱呢?”“我不要工钱，但每过半个月，你给其他伙计发工钱的时候，让我在你的背上拍两下，乐呵乐呵就行了。”老铁匠满以为自己挨那两下子完全可以不在乎，并且能节省许多的开支，就满口答应了。

第二天早上，新来的这个伙计开始干活了。当铁匠挟给他一块烧红了的铁坯时，他只一下就把铁坯砸成了碎块，连铁砧也深深地陷进地下去了，铁匠无法再把它取出来，这使老铁匠非常气愤，大叫道：“喂!我不能要你这个伙计了，你太笨手笨脚的了，我们的合同必须告吹。”巨人回答说：“那好吧，但你必须给我一点补偿，只要让我轻轻地拍你一下，我们的约定就算完了。”说完，他给了铁匠一巴掌，这一巴掌打得他飞了起来，从旁边的一大堆干草上一直飞了过去。打过后，他在铁铺里拿了一根最粗的铁棒做手杖，咚咚地点着地面离去。

走了一段路程，他又到了一个农庄，他进去问庄主要不要一个工头，这庄主夫妇二人都是守财奴，庄主说：“要的。”接着他们讲好工钱，这工钱和他在铁匠铺所讲的条件完全一样，时间是一年一次。第二天早上，所有的工人都要去树林伐树。当他们起床后准备出发时，巨人还在床上睡大觉。有个工人喊道：“快起来吧!到时候了，你必须和我们一道出发。”“你们只管去吧!”他愠怒着含含糊糊地说道，“我干完活还要在你们之前回来呢。”说完，躺在床上又睡了二个小时之后才起来。吃完早饭，他慢慢吞吞地套好马来到树林。树林前面有一个洼坑，进出树林必须经过这个洼坑，他先把车子驱赶过去后，回过身来在那儿用树枝和荆棘做了一道大柴垛，使马不能过去。做完之后，他赶着车正要走进树林，遇上了那些赶着马车往回走的工人们，他叫道：“去吧!我还是会在你们之前回家的。”走了一会儿，他转过马车，在树林里拔起一棵最大的树放到马车上，转身向回路赶去。当他来到那道柴垛跟前时，发现所有的工人都站在那儿没能过去，他说道：“你们看，要是你们和我待在一起，不就很快可以回去了，而且还可以多睡一二个小时呢。”说着，他一个肩膀扛起那棵树，另一个肩膀扛着马车，就像是扛着羽毛一样，很轻松地跨了过去。回到农庄大院子里，他把那棵树拿给庄主看，问他是不是一根很好的拐杖。庄主很满意地对他妻子说：“夫人，这个人很能干，尽管他睡了很久，但是他仍然比那些人干得要好。”

他走进磨坊，把麦子倒进漏斗中开始磨麦。接近十二点钟时，他坐在磨坊主房子里的一条长凳子上想休息休息。刚坐一会儿，门突然自己打开了，一张大桌子自动移进房子里，桌子上摆满了葡萄酒、烤肉以及别的许多好吃东西，似乎都是它们自己跑到那里来的。接着椅子也自动移进来围在了桌子周围，可一直见不到一个客人，也没看到仆人进来。仿佛是突然间，他看到有手指握着小刀和叉子把食物放进盘子里，但仍然看不见人。这位巨人朋友看到这些吃的东西觉得自己肚子也有点饿了，便不管这些东西是谁的，自个儿坐在凳子上，拣他自己最喜欢的东西吃了起来。当他吃饱之后，盘子里的东西都空了。就在这时，忽然他听到有声音把灯吹灭了，房子里顿时一片漆黑，他感到头上挨了重重一击，马上说道：“如果我的另一边耳朵再挨一拳的话，我就要开始回击了。”当他挨了第二击时，他真的开始回击了。这一闹就闹了整整一个晚上，他根本不知道害怕，不断地向四周回击，而且在互相对打中还占了上风。

天亮了，一切都安静下来。磨坊主早晨起来后来看他，发现他还活着，感到非常惊奇。他对磨坊主说：“磨坊老板，早上好!晚上我吃了一顿很满意的宵夜后，脸上挨了一些耳光，不过我也回敬了不少。”磨坊主非常高兴巨人帮他赶走了鬼怪，要给他很多的钱，但他拒绝道：“我不要钱，我现在很满足。”吃过早餐后，他又回去找他的主人要工钱去了。

这一来可就愁坏了农庄主，他急得像热锅上的蚂蚁，知道怎样的计策对自己也是毫无帮助的了。他不停地在房间里走来走去，汗水从前额滚落下来，他走过去打开窗户，吸了一点新鲜空气。还没等清醒过来，巨人便进来先给了他一脚，踢得他从窗子口飞了出去，一直越过山岗，飞到很远很远的地方去了。接着他又用同样的方式送走了庄主夫人，也许现在他们两个人仍然在天上飞着呢。年青的巨人在得到他的报酬后，拿着铁拐杖离开农庄走了。