人老了心态一定要好（合集20篇）

胆结石是一种慢性疾病，胆结石的治疗方法是比较多的，有食疗、手术疗法等等，但是不管是哪种治疗方法，胆结石的治疗时间都是比较长的，所以很多人就会有一些心理问题，比如担忧治不好，心情暴躁等，而其实一个好心态对于胆结石的防治事半功倍。

好心态可以预防胆结石

生活之中拥有良好的心态很重要，健康的心态可以有益于自身健康，增强自身体质，对于疾病的预防也可以起到很好的预防作用。专家表示，现在的人们生活压力普遍过大，有的人能及时排解，那便没事，但是相当多的人并没有找到合适的方法释放压力，久而久之，就容易憋出病来。

心情不好易得胆结石

胆结石的发生跟个人情志有很大的关系，若一个人经常郁郁寡欢那么得胆结石的几率要高于其他人几倍。所以在日常生活中大家可以通过简单易行的减压方式，在工作中生活中都拥有轻松的心情

小方法大作用，适当减压保持健康

可以随身带个小球，感觉郁闷时使劲捏捏，这个方法有点小儿科，但是对释放压力却很有效果。随身带着一个网球或者是橡皮球什么的，心情不爽时偷偷的捏一下挤一下，压力过大需要宣泄的时候这样做比生闷气好得多，更好过掐同事脖子、锤桌子、大声嘶吼。

一个人经常生气、郁闷而没有得到有效缓解的话那么得胆结石的几率就会比积极乐观人士要高。另外，胆结石的治疗也是压在患者心头上的石头。

在日常生活之中，对于胆结石的预防不光要从饮食、自身锻炼来进行有效地预防，良好心态的保持对于胆结石也可以起到很好的预防作用，对于我们自身健康也可以起到保护作用。

胆结石的治疗--宽容的心态

我们常推荐日常生活中，多食用含有维生素的食物，不但可以保护身体健康，还能预防胆结石。其实食物中的维生素对胆结石的预防很有作用，心理健康的“维生素”也对胆结石有很好的预防作用。

那么什么是心理健康“维生素”呢？就是宽容，宽容是一种良好的心理品质，有一颗宽容的心，就能够容纳许多事情，不会被一般的事情所干扰。对于疾病来说，心理压力越高，对于疾病也不利。

宽容是一种精神补品，不仅能给我们带来平静和安宁，有益于身心健康，还对我们周边的环境起到调和的作用。

宽容不仅可以对待外界，也可以对待自己。当自己过失的时候，适当的宽容可以调节自我，努力补救，重新站起来。有助于我们对自身的一个调节，对待疾病也极为有效。

宽容还可以促进生活之中接触的人之间的关系，可以化解许多矛盾，有利于生活变得更加顺畅，保持着一颗平和的心，对自身的健康很有帮助。

对待胆结石的预防，除了保持良好的饮食结构和进食习惯外，其他方面如加强体育运动和体力劳动，可以避免体重超重，保持胆固醇的正常代谢，使胆道流出通畅，避免胆汁淤滞。另外发现自己患有胆结石后也不要过于担忧，应保持乐观开朗的情绪。中医学认为情绪不佳、肝气郁结是导致胆结石的主要原因之一，因此结石患者应保持乐观开朗的情绪。

如何预防胆结石

多吃利胆食物

据某研究者发现，青菜、菠菜、青笋、洋葱、蕃茄等蔬菜汤，对手术摘除的胆石，有不同程度的溶解作用;四季豆、玉米、大青椒、南瓜、红萝卜等也有不同程度的溶石作用。生姜所含的姜酚，能抑制前列腺素的合成，相对减少胆汁中粘蛋白的形成，有很强的利胆作用。

限制脂肪类食物

胆结石的形成与体内胆固醇过高关系密切，必须限制过多地摄入脂肪和胆固醇含量高的食物，如动物脂肪、动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼卵、脑髓等。饮食以炖、烩、蒸、煮为主，减少油煎、油炸。花生油、豆油等植物油有利胆作用。

重视早餐

空腹时胆汁分泌减少，而胆固醇含量不变，就会形成高胆固醇胆汁。时间久了，易形成结石。当这些人原来就有胆汁分泌不足或胆固醇过高，又经常不吃早餐，空腹过久，则更容易发生胆石症。

减少酒等刺激性食物

刺激性食物或浓烈的调味品，可以促进胆囊素的产生，增强胆囊的收缩，使胆道口的肌肉不能及时松弛排出胆汁，造成胆汁淤积，进而形成胆结石。

结语：胆结石是人们在日常生活中常见的一种慢性疾病，它对于我们身体健康的危害及心理健康的危害都是比较大的，所以我们在平时的生活中要尽量的避免胆结石的发生，而想要预防胆结石一个良好的心态是非常的重要的。

1、放弃不难，但坚持一定很酷。

2、如果你不够优秀，人脉是不值钱的，它不是追求来的，而是吸引来的。只有等价的交换，才能得到合理的帮助——虽然听起来很冷，但这是事实。

3、爱笑的人运气都不会太差，因为越努力越幸运，做一个爱笑的人，做一个阳光的人，温暖身边所有爱你的人。

4、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

5、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止;不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。

6、人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然，要做一个做个内心向阳的人，才能过上幸福人生。

7、别在年轻的时候，吃得最胖，活得最懒，爱得最傻，一生中最好的年轻，都是一晃而过的，愿你能用心享受它。

8、烦恼有何惧怕，既然躲不掉，就调好心态与它共存。心向阳光，何惧风霜。

9、行走的路上，似乎会有几分落寞，无奈。但只要你行走在自己心的路途中，一切便无悔。

10、请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。

11、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了!

12、幸福其实也没那么复杂，不过是吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。

13、曾以为世界上最糟糕的事，就是孤独终老。其实不是。最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。

14、每个人都会有一段异常艰难的时光，挺过去，人生豁然开朗，挺不过去，时间会教你与困难握手言和，不必害怕。

15、为了把明天的工作做好，我们必须把今天的工作先做好了，不要给明天的工作找麻烦。

16、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。

17、不那么好过的日子里，要学会每天给自己找一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满，米饭很软。

18、如果父母不同意你们在一起，别觉得父母不理解你。这世界上骗孩子的父母很少，但骗人的爱情很多。

19、心向阳光，一心向善，浅浅的，淡淡的，简简单单，却是沁人肺腑，平淡唯美。

20、哪怕是自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基

21、永远都不为自己选择的道路而后悔，不管是十年前，还是现在。因为唯一能做的，只是义无反顾地走下去。晚安!

22、心向阳光正能量是一个人面对生活应该有的态度，人就是要不断积极向上的，无论身处何处,必定心向阳光!

23、要成功，就要长期等待而不焦躁，态度从容却保持敏锐，不怕挫折且充满希望。

24、生命中令人悲伤的一件事是你遇到了一个对你来说很重要的人，但却最终发现你们有缘无份，因此你不得不放手。

25、我的生命，如果有一个不可妥协、誓不两立的敌人，不会是别人，恰恰就是我自己呀!

26、珍惜现在的时光，每一天都可能决定你的未来。

27、你多学一样本事，就少说一句求人的话。我始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏！

有些老年人，总觉得他们在背后议论自己或看不起自己，对小辈、邻居、朋友、熟人的态度、言行往往十分注意和敏感，因此，经常猜疑，捕风捉影，结果，影响了家庭和睦和人际关系。那么，你对老人如何避免遇事多疑心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

猜疑心是一种不健康的心理表现，它是家庭成员、朋友、同事情感之树的蛀虫，是生活、工作道路上的羁绊。凡事多疑的思想方法，是预先地、主观地设置一个个框框，然后按这个框框去取舍材料。

具有猜疑心的人往往先从主观上假设别人对自己有看法或不满，然后把生活中许多无关的事拉扯在一起来证明自己的看法。有的是自己无中生有地制造出来，有的甚至把别人的善意曲解为恶意。要消除猜疑心，首先要抛却成见，不要戴着有色眼镜看人。

老年人的许多猜疑和多心，实际上正是由于平时自己缺少与他人的思想交流，人为设置心理障碍的结果。如果把猜疑心锁在自己心里，只会加深矛盾，影响彼此间的感情。

此外，遇事要多从好处想，本来别人是好意或无心，而你却往坏处想，那就把事情搞坏了。因此，老年人要主动放下思想包袱，胸怀坦荡地多与他人赤诚交往，尤其是至亲好友之间，一时有什么误会而产生了猜疑心，则应及时谈心通气，解除疙瘩。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

二婚男人在第二次选择另一半的时候往往会更加慎重，尤其是已经有小孩的男人，可能在重新选择另一半的时候会考虑很多问题，下面来给大家分析下二婚男人再婚后的什么心态吧。

二婚男人再婚后的心态

一、大多数二婚男人都喜欢选择那些没有感情经历的对象，这样比较容易占据生活的主动权。

离婚男人的择偶条件显然要优越于女人，他可以用自己手中的权利、地位和金钱来弥补自己离异的身份，扩大自己的选择面。一个没钱的离婚男人会不好找老婆，他一般都会选择和自己一样离婚年龄相当的女人，或者是未婚但条件更不太好的女人;但是一个有钱的男人则会具有更多选择，有的时候女人会计较男人离过婚，不过离过婚这个缺陷完全可以由金钱来弥补。

很多涉世未深的女孩子还专门觉得离婚男人有事业积累，有气质风度，是择偶的首选。男人在选择未婚女孩子或者感情经历比较简单的女人的时候，喜欢的就是女人在感情上的单纯，更容易摆布和控制，更能实现自己男性的力量。固然有的男人是为了处女情结或者类似的情感洁癖，但一般的男人都未必是在意这种身体上的清白，而更在乎思想上的苍白。

二、再婚更喜欢追求稳定的感情结构，不追求心动的感觉。

看了前面一条，好像把男人写得太现实了，我们不能说男人在再婚的时候就单纯的只看条件，不注重感情，这也是不客观的。他们只是过了可以为了感情而不顾一切的年龄和阶段了，即使在正常恋爱的时候，也会比第一次婚姻的时候少了一些狂热和激情，而多了一些清醒。人累了就渴望停歇，感情过度透支之后就会渴望安宁。

他不耐烦再经历一次男人哄着女人，赔小心，扮小丑，时时刻刻担心恋人生气翻脸，始终需要伪装自己的真性情好让对方满意的过程了。甚至经历过一次失败的婚姻之后，他对女人都会产生一种抵触情绪，他会觉得和女人在一起很累，尤其是当第一次婚姻解体的原因他到最后也没有明白的时候，他会害怕和女人相处。

三、二婚男人不再相信单纯的感情，无法全身心地信任一个人。

信念的崩溃对每个人来说都是最残酷和痛苦的事情。丧失了曾经的信仰，丢掉了可以信赖的东西，会让一个人产生茫然和绝望的感觉。每一个相信爱情，而又被爱情无情嘲弄的人，都会经历这样的过程。

如果一个男人婚姻的解体，是因为他的妻子爱上了别的男人而抛弃了他，这将会严重打击他作为男人的尊严、自信和对感情的驾驭能力，在很长一段时间之内，他都很难从这样的挫败中走出来。尤其是当他在这样的感情中投入非常多的耐心和精力，非常珍惜自己的婚姻的时候。这种让一个人失败，但是又无法总结成型的可供借鉴的经验的感情，的确能够令一个人崩溃。

二婚男人找老婆的标准

1.首先只要你自己认为长相满意就可以。不要太漂亮，也不能过于难看，一般就行。在电视剧《倚天屠龙记》上面，张无忌的母亲告诉张无忌，漂亮的女人都是坏女人，虽然不全对，但是也有一定的道理，因为老天是公平的。太漂亮的女人会让人操心，太丑的女人看了也不太舒服。所谓一般，就是五官端正，穿着整齐，看着满意即可。

2.还有就是年龄上不建议相差太大，不要为了钱，娶个二婚或者比自己大好几十岁的大龄女人，这都是愚蠢的缺德行为，败坏社会风气，毕竟同一个时代的人更能沟通融洽，更能说到一块去。

3.建议选老婆要选个性比较独立的。她赚不赚钱都无所谓，但一定得有生存的能力。就是离开你要能活下去。不要让你的老婆什么事都靠你都不顾一切的指望你，这样你会很累的，你要找的是能和你分担事物的老婆，不是女儿啊。

4.善良。俗话说，善良的女人即便性格不好，也不会让你不幸福。百善孝为先，对待你父母如同对待自己父母一样的女孩，就娶了她吧。因为她会把你家当做自己家，把你的老人当做自己的老人。如若只知道关心自己家里的事情，对你家的事情不闻不问，请PASS。

5.贤惠。中国自古的为人妇之美德。贤惠妻子家中宝，一个对外温柔对内贤淑的女孩，会让你的生活提高一个档次。

6.知书达礼。这是新时代妇女与时俱进的要求，也是一个女人无论外貌如何在气质与涵养方面与其他女人拉开差距的真正法门!

7.有思想，有品位。无论吃饭穿衣，无论生活工作，有思想的女人都可以在一群人中脱颖而出，她们有自己的行事风格，有自己的独特见解，无论是上司还是男人，都会欣赏这种女孩。

二婚男人的心理变化

1、不会再毫无保留的付出，跟投入所有的感情，可能更注重保护自己，让自己不要在同一个地方再摔一次。

2、不再相信有什么单纯的爱情，更无法全身心的去相信和爱一个人，只要显示条件满足，可能都会在他们的考虑范围，但唯独想要得到他们的爱，难上加难，一般他们的爱都被上一段感情倾尽了。

3、比起虚无缥缈的爱情，可能更注重感情的稳定度，心不心动不再那么重要，只要彼此条件合适就可以了。

二婚男人和头婚男人的区别

1，头婚男人对家更有责任感

初次结婚，每个男人都希望自己成为一个有责任感、有担当的好男人，呵护自己的女人孩子，成为妻子的好丈夫，儿子的好父亲。头婚男人会真心把你当自家人，没有二心，一心只想着为这个家，不会有私心，会死心塌地的为这个家付出。都是初为人夫，初为人父，男人第一次结婚的责任感，内心的自豪感都是非常强烈的。但是二婚的男人不一样，经历过一次失败的婚姻，自己努力的付出，最后夫妻分道扬镳，内心是有失落感的，害怕自己再次受到伤害。二婚男人不会像第一次那么坦诚，那么热血，心里有自己的想法，有自己的算盘，处处提防。人都是会慢慢成长的，所以二婚过来的半路夫妻，双方都会有些自私，会想着自己的孩子。所以二婚想要一个幸福的家庭，比头婚更难，需要更多的包容，更努力的经营。

2，头婚男人会随意发脾气，二婚就不一样了

男人容易冲动，女人感性爱胡闹，恋爱的时候大家也不常在一起，见面时大家都互诉相思，干柴烈火，不会有那么多发脾气的机会。结婚后就不一样了，朝夕相处，柴米油盐，生活更趋向于平平淡淡，不再像开始的时候那么激情，这个时候，各种矛盾、冲突就出来了，女人觉得男人不再那么爱她，男人觉得女人无理取闹，彼此不相让，很容易发脾气。二婚男人就不一样了，经历了一次婚姻，不再年轻，性子也磨的差不多了，懂得了婚姻是经营的，家不是发泄的地方，双方都知道退一步，婚姻更幸福。头婚男人发脾气虽多，但不会有隔夜的架，过了就好了，还是一家人。正所谓婚后就是鸡毛蒜皮、柴米油盐，有太多的婚姻都是埋葬在这些鸡毛蒜皮的事情上了。

3，二婚男人更懂得怎么去爱一个人

说二婚男人更懂得怎么去爱一个人，不是说头婚男人不爱你。而是说爱一个人的方式，二婚男人的爱会让女人觉得更舒服。第一次结婚的男人，其实没那么了解女人，不懂得如何经营家庭。二婚男人，经历了失败的婚姻，更懂得包容，更懂得忍让，会更珍惜自己的妻子，不再那么轻易的发脾气，会更多的站在对方的角度去考虑。

出轨这个词在婚姻生活中一直都是一个禁区，凡是涉及到出轨的婚姻都让人唏嘘不已，那么，如果自己是被出轨的那一方，要怎么去度过最难熬的那段时光。

被出轨了怎么调整心态

首先当然是修复自己的伤口，万事开头难，这是最难的一步，也是必须经历的一步。

被背叛的经历，被感情伤害的事实，被分手，让我们的自尊、自信、自我认知，降到最低谷，我们疯狂地想要恢复原来的样子，我们接受不了失去，这是一件让人产生实实在在的痛感的事情。

于是，我们会焦虑，失眠，体重急速下降，感觉一切都没有意义。所以，第一阶段，我们需要做的，是从这个坑里走出来。把自信拉起来，把自我认知，恢复到正常状态。

为什么拉回自信和自尊要放在第一位呢?因为太多的姐妹在这里会犯一个错误——卑微地去求。求他回来，你只要回来，让我怎么做都可以，我愿意为了你去改变。这个时候，你跟他并不是处在一个平等的位置上，你看他带着需求的光环，他看你是嫌弃。所以，求回来又能如何呢?他看不上你。这个过程会有一个前提，就是放下他，关注自我。

被出轨后创伤怎么处理

无论何时，女人善待自己才是最大的根本。

现实生活中，有很多女人在得知老公出轨的消息后，便会茶不思饭不想，或者是索性以绝食和自虐进行抗议，甚至还有的女人会在老公面前痛哭流泪，下脆央求，或者是求着亲戚朋友一起来帮忙拉回这个变心的男人……诸如这些，其实在我看来都是极不善待自己的表现，说到底是愚昧、荒唐的、可悲的和于事无补的，反倒只能加速了男人出轨的步伐，只能让他对你望而生畏，有的甚至还会助长了他们犯错的气焰。

试想想，如果他若真的在乎你，怕你不吃饭，怕你自虐，那么他还会出轨吗?答案很明显，他应该是想到过你发现后的痛苦和绝望，但这些并没有足于让他停止出轨的脚步。所以，你的那些伎俩或者自然流露，其实早就在他出轨之前有了巨大的免疫，与其让他看着你狼狈，倒不如胸怀坦荡些。他越是不爱你，你就越是要好好爱自己，但凡是对自己身体无利的，对自己的名声和人格有影响的，你都不要轻易去做。

因为无论你还爱不爱他，你能选择只有两条路：其一，相信他是因为一时糊涂受到诱惑才不情愿地出了轨，如果是这样，你或许可以也应该原谅他;其二，如果他的出轨无话自圆其说，或者是你不愿意相信他的解释，那么，就从这一刻起，你必须让自己沉淀下来，好好地养精蓄锐，好好地从长远地计划下自己的幸福下一站。

被出轨了会是什么感觉

01被否定感

当初的爱情那么美好，你选择了他，他选择了你，你们的眼里全是彼此;如今的婚姻，他已经不再只满足与你柴米油盐，而是寻找那个被称为“情人”的她。当发现他出轨的刹那，你感觉自己是个可有可无的存在，被他打了个大大的叉号。

02耻辱感

当初你们牵手、拥抱、接吻和做爱，你感受到两个生命因为爱而彼此靠近与融合。如今，你很难再牵起他的手，更不要提进一步的肢体接触了。因为这一切会让你觉得“肮脏”和“耻辱”。

03焦虑

爱情本身自带独占性与排他性，当你发现自己的爱情被第三人分享时，那种被剥夺感让你全身竖起了警戒，焦虑便产生了，随之而来的生理反应可能就是失眠与烦躁。

04信任崩塌

曾经彼此交换戒指，曾经海誓山盟，如今他的出轨像是一记响亮的耳光，把你们之前建立的信任击碎了一地。你不知道自己是否选择错了人，你不知道自己是否还应该再相信他，你更不知道他以后是否还会再出轨...

05愤怒

婚姻的出轨，就是一方对另一方的背叛，一颗真心换来他的偷腥，你的防御机制被激活，你会体验到什么叫做怒火上身。

男人出轨后要选择原谅吗

在面对男人出轨的时候，我们多数情况下是不舍得，是心里还爱着，所以想要原谅对方，孰能无过，只要他诚心悔过，我们还能继续相守。这个时候你的内心要足够强大，你要做好他下次还会出轨的心理准备，你要确定自己可以坦然面对。

如果你选择原谅，也要接受他的小污点，不因为这一个污点就时刻怀着怀疑的态度，这样对你们的关系很不利，如若不然，还是果断分开比较好。如果你选择和对方分手，就将已经失去信心的那份爱情彻底埋葬，然后整装待发，去期待下一段美好的爱情。

如果你们结婚多年，面对老公的出轨，不管你出于什么原因选择原谅，并想和他继续携手前行，你就要重新挖掘你们相处多年所沉淀下来的感情价值，让布满灰尘沉睡的爱情清醒过来。即便被出轨了，仍然可以继续相信爱情。

因为它不会依附在出轨的温床中，它涅槃在新生的希望之中。即便背叛出轨已经成为常态，依然可以相信爱情，因为那些经历过的美好，也曾让你快乐幸福过。不管何时，你都可以选择继续相信爱情，复苏它本该有的模样。

积极的心态对于幸福生活是很重要的。积极的心态有助于你在负面情绪出现时，及时将之转化为正面情绪。为了培养积极的心态，你需要耐心地自我调整，并且培养良好的人际关系。那么究竟该如何培养积极心态呢?以下是对于这个问题，整理的一些相关职场心态小知识，希望能给帮助到大家。

关于这个问题，小编为大家具体整理为以下几点：

方法1:首先要了解积极心态的重要性

1、积极的心态能够减少负面情绪。拥有积极的心态，你的情绪也随着变得正面。你将不会沉溺于负面情绪中，且能更快地恢复到正面情绪。因而，生活会更加美好且有乐趣。

2、正面情绪促进身体健康。压力,烦躁等其他负面情绪会引发冠心病等疾病。将负面情绪转化为正面情绪，能够提升整体的健康状况。

3、积极的心态促进创造力和专注力。心态积极不仅对身体健康有益，且能“拓宽和激活认知能力”。因为积极的心态使得神经多巴胺水平上升，从而提升了创造力、专注力和学习能力。正面的情绪还能提高人们应对困难的能力。

4、积极的心态帮助人们快速从消极事件中恢复过来。你会变得更加抗打击，不容易被创伤和痛苦击倒。

方法2:耐心地自我检省

1、认识到改变需要时间。和改善体力与健康一样，培养积极心态也不是一朝一夕的。需要持续的努力。

2、明确并提高你的优势。认清自己的优点，你会有更多正面情绪，更有能力应对困难。

3、写日记。研究表明，自我检省能有效地促进学习和工作，也能帮助培养积极地心态。记录你的情绪和想法，有助于认清自身地行为和反应。

4、记录每天发生的美好的事。回顾一天中的美好事物。包括让你开心、骄傲、感恩、平静、满足、愉快的事件。

5、将负面情绪转化为正面情绪。看看你记录下来的负面情绪。努力从负面的事件中找到中立或积极面。

6、回顾快乐的时刻。提高应对困难的能力，心态自然会逐渐变得积极。你所经历过的美好的事，它们带来的快乐是持久的。每当你回想起来，都会觉得开心。

7、每个人都会遇到问题。生活本来就不是一帆风顺的。你要耐心地学着将负面情绪转化为正面情绪，也要学着接受生活中的不美好。你会逐渐不那么纠结那些不完美的细节。你会把困难看作增长阅历的机会。

操作方法

在进行SEO推广的时候，一定要清楚要将用户作为中心点，首要考虑的是用户的搜索需求习惯，因为网页做出来是给用户体验的。

要有一个比较系统的思维，因为SEO本身就是一个系统，考虑的时候就要从多方面来进行协同考虑，这样才能够达到最好的效果。

不要想着做SEO推广的时候要单独突出某一个方面，这样费时费力，要做好打持久战的准备，推广要的是耐心，不可能一下子就有回报。

此外，不要想着去有走捷径的思维，虽然走捷径可能短期内效果不错，但是如果长期这样的话直接就会导致前功尽弃。

你知道员工心态培训主要包括哪几个方面吗？一起来看看吧。

操作方法

首先需要培训的是员工的亲和力。员工在遇到问题或者消费投诉事件后应该以尽可能感化对方，让对方知道自己了解他的处境，并能迅速积极的为他解决问题。

员工心态培训，包括他处理紧急事件的能力，也就是应急性。一般如果员工具有很好的处理危机事件发生的能力，那么他就很有潜力做领导。

员工心态培训还包括抗压力，这就要求员工能够自信大方的在众人面前进行自己观点的阐述以及怎么解决这一问题。

员工心态培训还包括表达能力，这就要求员工能够口齿清晰，逻辑清楚的在领导面前汇报自己的工作，进行简洁明了的概括总结。

2023高温天气怎么样保持心态平和推荐给人们进行采纳。而高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023高温天气怎么样保持心态平和，欢迎查阅。

高温天气孕期不能吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

2023高温天气怎么样保持心态平和

1. 了解夏日恐惧症的原因：夏季高温、潮湿、闷热等因素容易引起身体不适，从而导致心理上的焦虑和恐惧。了解这些原因可以帮助你更好地应对症状。

2. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食健康、适量运动等良好的生活习惯可以帮助你缓解夏日恐惧症。

3. 寻求专业帮助：如果你的症状严重，建议寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗或药物治疗。

4. 采取放松技巧：采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你缓解焦虑和恐惧。

5. 避免过度暴露于高温环境：避免在高温环境下长时间停留，尽量在室内或阴凉处休息，穿着透气、轻便的衣服。

高温天气孕妇要注意什么?

1、保持心态平和

孕妇在炎热的夏季容易心情烦躁，这是对身体健康和胎儿健康不利的。最好保持孕妇周围环境的清凉，有助于孕妇平静心情。

2、保持睡眠充足

睡眠质量对于孕妇来说是非常重要的。高质量的睡眠对于孕妇和胎儿的健康都十分有帮助。孕妇最好作息规律，避免熬夜和睡眠不足，最好建立午睡习惯。

3、保证水分充足

孕妇要格外注意体内水分的充足，在大量出汗后可以选择一杯淡盐水，注意不要在出汗后立即喝许多白开水。

4、保证营养均衡

孕妇的营养也是十分需要注意的。孕妇在饮食方面注意不要食用得过于油腻或者辛辣，应该多吃些清淡易消化的食物，对于维生素和蛋白质的摄取要及时。

高温天气的消暑防晒装备

1. 防晒霜：选择具有良好防晒系数(SPF)和防水性能的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。

2. 遮阳帽：选择宽边、透气、防晒的遮阳帽，如草帽、渔夫帽等。

3. 太阳镜：佩戴具有防紫外线功能的太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害。

4. 衣物：穿着轻便、透气的衣物，如棉质、麻质等，避免穿过多的衣物和厚重的衣物。

5. 防晒衣：选择具有良好透气性和防晒功能的防晒衣，保护身体免受紫外线伤害。

6. 防晒手套：佩戴防晒手套，保护手部皮肤免受紫外线伤害。

7. 防晒袖套：佩戴防晒袖套，保护手臂皮肤免受紫外线伤害。

8. 防紫外线雨伞：携带防紫外线雨伞，为身体提供遮阳和保护。

应对高温天的方法有哪些？

1. 保持充足的水分：高温天气容易出汗，需要保持充足的水分摄入，以防止脱水。

2. 避免高温时段出行：尽量选择早晨或傍晚等较凉爽的时段出行。

3. 保持室内通风：保持室内通风，使用空调或风扇降低室内温度。

4. 避免阳光直射：尽量避免在阳光直射的地方停留，如中午时段。

5. 穿着凉爽衣物：穿着宽松、透气的衣物，如棉质、麻质等，避免穿过多的衣物和厚重的衣物。

6. 饮食调整：保持清淡饮食，多吃水果和蔬菜，避免油腻、辛辣食物。

7. 保持充足的休息：在高温天气中，保持充足的休息和睡眠，以恢复体力。

8. 保持良好的心态：在高温天气中，保持平和的心态，避免因情绪波动导致的中暑等症状。

一个人的精神愉快与否，对健康的影响颇大。精神愉快的人，心胸坦荡，无忧无虑，吃得下，睡的着，健康状况当然也就相对地会好一些。那么，你对良好的心态是治疗失眠的良药了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

可是人们生活在社会空间里，难免会遇到一些不愉快的事，试想如果一个人在单位里与领导和同事老是闹别扭，关系十分紧张，在这种情况下，精神怎么能够愉快呢?

回到家里，就感到处处不顺眼，又会引起一系列的不愉快。怎样才能使得人们的精神愉快一些呢?

关键是胸怀要宽广一些，在一些事情上，要学习郑板桥的处世名言，“难得糊涂”，在一些个人的小事上就要多让人，装糊涂，不要斤斤计较，耿耿于怀，以免使自己陷入精神紧张状态。比如挤公共汽车，被别人踩了一脚，就大可不必破口大骂，人家也不是故意的，你横眉怒眼甚至拔拳相斗，结果是可想而知的，既误了事，说不定双方大打出手使自己陷于更加不愉快的境地。

所以郑板桥还另有一句处世名言“吃亏是福”，是不无道理的。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠原因是什么？如何调整？老年失眠症的基本表现？治疗老年人失眠的食疗方法？中医治疗失眠方法全攻略物理、药疗全包括！老年失眠症的发病原因？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

亏损，英文可译为loss，指损害或缺损、容貌或身体受损伤、收入不够支出或者亏折。下面小编来告诉大家正确看待炒外汇亏损的心态是什么。

然而一般人难以觉察的，是老手和新手在出现亏损后的心理特征上的差异，这才是老手和新手的本质差异。

老手在交易出现亏损后，通常会首先从自身的交易理念和交易技术方面查找是否存在造成亏损的必然原因，壹旦发现，则会立即研究解决方法，避免今后再次发生同类失误。反之，新手往往把交易盈利视为一种必然，而把亏损看成是偶然，在交易亏损时找出各种客观原因来原谅自己，从而永远停留在“赢利是自己的功劳、亏损是旁人的过失”这样一种自我陶醉和自我麻醉的交替之中，难以进取。

老手肯定会认同必要的亏损是风险交易投资的代价的理念，彵们对每笔外汇交易投资的心理准备是“准备赔多少”.因此，老手在每笔交易建仓的同时，必然会同时设定止损价格，而当价格触及止损价格时，毅然止损。新手在交易投资时通常很少有对亏损的心理准备和技术准备，其心理特征表现为强烈地“准备赢多少”的获利期望。而遇到浮动亏损时则往往惊惶失措，表现为顽固守仓和胡乱砍仓交替的一种混乱的情绪化的操作，最终导致更大亏损。

亏损对于奋斗进取的期货人来讲，应该是一页页时间与经验的记录，对懒惰颓废者来讲，则是一次次引向消沉的打击。亏损使期货市场成为奋进者的修道院，亏损使期货市场成为颓废者歇斯底里的激发器。同样是亏损，对不同的人来讲，其意义和感受是不相同的。实际上，由于期货市场“零和游戏”的规律，更多的人是在亏损的打击下黯然神伤地离开了市场，最终无所成就，而只有少数人凭借自己的努力最终胜出。

当你经过亏损的考验，在外汇交易中把握了心理冲动与理性思维的转换，从而最终在人性与兽性的斗争中胜出时，你将会成为思想深邃、洞察人生、平和博爱的出类拔萃的炒外汇高手，你外汇交易技巧上的升华固然可鉴，而你获得的人性升华将使你受益一生。

炒外汇的概念

所谓外汇保证金交易(又叫炒外汇)，是指通过与(指定投资)银行签约，开立信托投资帐户，存入一笔资金(保证金)做为担保，由(投资)银行(或经纪行)设定信用操作额度(即20-400倍的杠杆效应，超过400倍就违法了)。投资者可在额度内自由买卖同等价值的即期外汇，操作所造成之损益，自动从上述投资账户内扣除或存入。让小额投资者可以利用较小的资金，获得较大的交易额度，和全球资本一样享有运用外汇交易作为规避风险之用，并在汇率变动中创造利润机会。综合的说，炒外汇就是一个投资行为。

正确看待炒外汇亏损的心态是什么

当你经过亏损的考验，在外汇交易中把握了心理冲动与理性思维的转换，从而最终在人性与兽性的斗争中胜出时，你将会成为思想深邃、洞察人生、平和博爱的出类拔萃的炒外汇高手，你外汇交易技巧上的升华固然可鉴，而你获得的人性升华将使你受益一生。 ……

经过长期的汇海沉浮，随着悟性和技术的日臻成熟，但凡是炒外汇老手，则几乎都会习惯于一种赢多亏少的自然节奏，再也不会对一时的盈亏而兴奋。但是，常在夜深人静之时，回顾走过的道路，眼见现实中依然在汇市中挣扎的那些“过去的我”,产生一种欲言难止的冲动，而其中最想告白于这些年轻同仁的，则是面对亏损的感悟。

即使是汇市老手，也照样会在交易中出现亏损，这是外汇市场价格运动随机性的必然结果，老手也不可能完全逃脱随机扰动的自然法则。因此，对于亏损的交易，老手与年轻同仁的差异，在表现形式上只是少与多、小与大、偶然与必然的差别而已。

但是，老手面对交易亏损，往往有一种长期经验形成的本能，即在多空双向的外汇交易中，当某方向的交易亏损时，老手通常会立即反手做个相反方向的单子。这是因为，“顺势者昌、逆势者亡”的准则在外汇市场中表现为顺势者盈利、逆势者亏损，当某个方向交易亏损时，往往暗示其相反方向是可能盈利的。这就如同军事上的火力侦察或医学临床上的药物诊断，盈亏是系统交易方向的探索器，也反映出“祸兮福所依”的基本规律。但是，老手的此等做法，对于新手来讲却未必行得通，这是因为新手的操作往往是不稳定、不系统的，因此，其盈亏并不能准确反映交易方向的真实情况。’

现在，不少女性朋友们在生活中，也在积极地寻求自己在社会中的地位，因此不少女性朋友们也有叫女性求职的欲望，可是对于女性求职，我们的女性朋友却不是很在行，尤其生活中形象性格不好的女性朋友。

在求职中的表现，对于女性朋友们很重要，这将会导致我们的求职是否成功，那么下面我就来给大家介绍一下女性求职要不得的八个心态是什么吧。

1、不去了解为什么未被聘用

你对自己未被聘用的理由知道得越多，你以后就越能提高你的求职能力。

网：女性在女性求职的时候，往往在气势上就比男性朋友表现的弱一些，因此，我们女性朋友的气场很重要，并且还要对自己充满信心，在平时的时候，多锻炼自己应对特殊问题的勇气和决心，这都是很重要的。

2、不要求试用

当你没有得到那份工作，但你又非常希望到那家公司去工作的时候，那就向对方要求一个试用的机会。这样做的好处是：你获得了好的经验，而且当他们有了另一个职位的时候，他们首先想到的便是聘用你!

3、没有突出自身的经验和技能

不少女性在她们的履历表中只是列出了曾经的工作情况，而没有对自身优良的技术水平以及从工作中得到的经验加以详细说明。

4、不谈薪水、利益和工作条件

如果你想要更高的薪水，你又不想失去这份工作的话，可以向对方提出别的要求。记住，如果你得到了这份工作，谈判的砝码就落在了你的手上。

5、对掌握新知识的能力轻描淡写

“能做”实际上比真实的经验更重要。因为你说你几乎可以做任何事情，而事情的结果往往是你总是会学到新的东西。

6、重复自己犯过的错误

承认并面对自己所犯的错误，告诉你自己，你已经尽力了。这样，在下一次面试时你便不会再犯同样的错误了。

7、不相信自己是优秀女人

容易过高地要求自己，甚至那些很优秀的女人也有可能过低地评价自己。

8、等待招聘单位给她们打电话

通常你应该一直与相关求职部门保持电话联系，而且不时向对方提供你自己的近况，直到对方正式拒绝你为止。

初入职场新人如何调整心态?大概每个初入职场的人都有这种困惑，下面是小编搜集的相关职场心态小知识，大家可以作为参考。

关于这个问题，小编为大家整理为以下几点：

心理边界不清晰。

有些关系问题正是由于一方或者双方边界模糊、界限不清造成的，或者自己越界，或者总是被他人突破你的界限，就会阻碍你的人际交往。

功能不良的互动模式。

功能正常的互动模式是指能够使双方感觉被尊重，互动中不会对任何一方造成伤害，如果一方过分谨小慎微，另一方过度侵犯等，就会使一方或者双方当事人心理空间受到挤压，产生不舒服的感觉。

你在父母的“教导下”选择了压抑与隐忍

读你的故事，感觉你开始的时候是想做真实的自我，做那个自然而不做作的自己，但最终你在父母的“教导下”选择了压抑与隐忍，如果压抑与隐忍是你应对外界一贯的处事方式，那么当你把这种模式带到工作中去后，自然而然地就会体验到心理失衡。

你在职场中过度的使用了“孩童心态”

一般来说，人际交往中，会有三种心态出现：成人心态，孩童心态与家长心态。感觉你在职场中过度的使用了“孩童心态”，当你带着这样的一种心态与别人交往时，就会把他人置于一个“家长心态”或者“成人心态”的位置上去，于是不平等的角色位置就出现了。

家庭和公司是两种完全不同的场合

每个人在不同的场合里扮演不同的角色，这是一种弹性的处事方式。家庭和公司是两种完全不同的场合，家是亲密关系的所在，以情为主导，公司是利益关系的所在，以行为对错为标准，因此，公司不是家，家也不是公司，两者奉行不同的行为和价值标准。

以孩童心态与年长同事互动

在父母面前，你如果以孩童心态与之互动，那么父母可以以“情”理解你，以“情”宽让你，但公司不同，你如果还是以这种心态与同事(尤其是年长同事)交往，你就会被别人认为不成熟、幼稚，出了岔子，你不背黑锅又有谁来背呢?

尊重年长同事绝对不是子女对待父母的心态

尊重年长同事绝对不是子女对待父母的心态，千万别把年长同事当做父母去对待，这是一种心态的混淆，无论在何种年龄的同事面前，你们都是人格平等的，如此思维的改变后，你就可以理直气壮地去维护自己的权益。

同事之间需要清晰的心理边界

看上去你好像在重复一种不良互动模式：怕受伤害尽力避免受伤害更加谨小慎微更容易感受到伤害，你为了解决自己困境所作出的努力恰恰使自己落入了自己的圈套。同事之间需要清晰的心理边界，需要既能尊重别人的边界，也能维护自己的边界。

提到老人养生，很多子女会非常重视身体健康，的确，健康身体对老人十分重要。事实上，一个人的心理变化是会影响情绪和体质的，如果老人心理有问题，那就会在身体上有所表现。下面，小编就来重点介绍一下有关如何帮老人建立良好心态方面的知识。

会做三件事

人一辈子有几天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

学说三句话

算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

学会三方法

三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您可以乐呵呵的说，我今年68岁，不要小看了这种方法，它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效。

今天介绍的养生方法，对老人心理的养护会有帮助，老人们不妨来试一试。如果你对老人心理健康标准有哪些？如何与孩子气的老人沟通？日常生活中儿女对老人的影响？如何与丧偶老人沟通？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注关注老人心理安全常识栏目。

新华网长春6月8日专电（记者马扬）高考即将结束，考后放松心情、轻松娱乐一下，对于广大考生来说必不可少。近日，有关专家提醒，考后心态和身体调整同样重要，考生在休息的同时，切莫放松过度。

吉林省心理教育协会秘书长万恩说，高考后，很多考生会选择熬夜上网、狂欢，过度放纵休息，这对他们的身体很有害。她说，多年的学习，考生们早已养成了一定的生活习惯，短期内突然改变，很容易对身体造成伤害。因此，家长应该鼓励孩子多做些有益身体健康的事情，例如旅行或者参加一些公益活动等，这样既能让考生跟社会多接触，也对未来进入大学生活学习有利。

有很多考生考得不错，因此，上大学只是时间早晚的问题，专家建议，这些考生在放松的同时，可以适当去了解一下自己即将步入的学校，提前体验一下大学生活。这样可以提前对大学里的学习生活状况有一个了解，避免入学时因优秀同龄人太多而产生心理落差。

此外，专家还建议，高考过后，家长最好不要再代替孩子过多地打理他们的日常生活，给他们创造一些机会去参与各种各样的劳动，学生也应该主动帮助父母做些家务，这不仅对自己未来生活是一个锻炼，更是孝敬父母的好机会。

放纵玩乐型

之所以选择疯狂，一部分考生是因为长期受到压抑，面对突然而来的完全释放有点变得忘乎所以，还有一部分考生是因为这次考得的确不错而过于兴奋。如此放纵对于刚考完试的同学来说，肯定会造成不同程度的身心危害。

除了玩电脑游戏、蹦迪之外，其实还可以有很多选择。考生也可以选择通过调整性的学习来进行过渡。毕竟，高考结束并不意味着学习生涯的结束，考生在放松的同时不能完全将学习抛在脑后。此时可以看看散文类的书籍，也可以提前准备一下大学英语(论坛)，因为很多大学都会让考生进行入学测试。家长也要适当监督，不要让孩子玩得过疯、过火。

情绪低落型

高考结束后，这类往往情绪低落、沮丧自责，整天在家胡思乱想，经常将自己反锁在小屋里，家长怎么劝都无济于事，不愿与亲朋好友接触、也不愿出门，有的出现比较严重的自闭现象。

有这种心态的考生一般都把高考的失败看做前途的终结，将人生的路看得过于单一。所以，他们就会长吁短叹，愁眉苦脸，反复咀嚼自己在某一学科上的失败和痛苦，只看到自己的缺点，看不到自己的优点。

每个考生都要正确评估自己，千万不能仅凭一次成败论英雄。有这种心理的考生不妨采取转移注意力的方法，避免不良情绪的困扰。可以多参加集体活动，通过愉快的活动摆脱消极情绪的困扰;也可以选择外出旅游，在自然风光中放松心情。考生家长也要做好孩子的心理疏导工作，让孩子对自己有一个正确的评估，客观对待高考的成败得失。

贪吃贪睡型

大量事实表明，暑期贪吃贪睡的孩子，在新学期来临时会明显感觉不适应，有些人上课打瞌睡，有些人脑筋也不如以前灵活。

考前确实有很多考生忙于学习，没有充足的睡眠和营养。所以，适量的休息和补充营养都是必要的。但整天狂睡和暴饮暴食是心理健康状态不太好的征兆。

高考后，尤其要注意控制自己的饮食。聚餐时要注意饮食卫生，特别是男生，不要喝酒“逞能”。白天也不要光顾着睡懒觉。很多“过来人”就是在这个时期体重开始超标。

选择适当的运动。一方面可以锻炼身体，另一方面能通过适度的紧张劳累缓解心理压力。运动强度要根据身体状况循序渐进，不要选择过于炎热的中午，早晨和傍晚锻炼比较适宜。女生还可以采取一些运动强度不大的活动，如约同学一起看电影、郊游等。

现代激烈的社会竞争中很多职场人士处于超负荷的工作状态，然而一旦闲下心来，却又会很不适应，总会想方设法找些事来做，这就是职场中逐渐出现的“压力成瘾”倾向。面对无尽的工作压力，调整好心态至关重要。下面小编教大家如何在压力中摆正自己的心态和位置。

过劳背后，压力成瘾

如今，在白领中流行一个词：“过劳模”，指那些长时间超时工作的人，他们平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定。2007年，北京师范大学在京、沪等四大城市进行的调查显示，七成白领已成为“过劳模”。

但是，很多“过劳模”在感到好累的同时，又会为日程表没排“满”而焦虑，就算不加班也总是在考虑工作的事情。

在完成一个大单之后，温迪享受着上班以来难得的清闲时光。每天在办公室坐坐，喝喝咖啡就是她这几天工作的全部内容。但是不知道为什么她自己却轻松不起来，总觉得不踏实。“尽快回到工作中是我现在唯一的念头。”她说。

除了温迪之外，还有很多人享受不了他们的清闲时间。尤其是在几个法定的节假日，短暂的假期让他们不知道该做什么，心里觉得空落落的。工作对于他们来说是一种折磨，但是闲下来却是折磨中的折磨。这样的情况，是典型的“压力成瘾”症状，即对工作压力产生了严重的依赖，脱离工作环境就寻找不到自身的价值。

造成“过劳模”的压力不是个体的压力，而是群体的大范围的压力。如果你不加班，也许旁边加班的同事明天就会取代你。而老板如果不让员工加班，也许明天就会有另外一个企业取代他的企业。尤其是在社会环境不能充分保障休息权利时，这种群体性的压力更是无孔不入。

但为什么这种群体性的压力会在某部分人身上表现得特别明显，甚至出现成瘾现象？

在心理学上有一种说法，外界大环境对人的影响能占到60%，心理调节对于个人的影响只占到40%，但这40%能改变你的状态。

预防或缓解“压力成瘾”，第一步是从认知层面入手，要“敢于”意识到自己是否已经对工作压力产生了严重的依赖，脱离工作环境就寻找不到自身的价值;第二步就是重塑自己内心深处的“自我形象”，寻找自己的优点，建立自信和安全感;第三步，帮助自己实现丰富、成熟的自我形象，学会与人建立情感联系，多花一些时间与亲人、朋友相聚，并能享受这种乐趣;第四步就是要寻找生活中的乐趣，培养一些业余爱好，你会发现，工作压力并不是你唯一的“激情”。除此之外，寻求专业的心理咨询服务，也会有助你重新认识自我。

压力成瘾是“变态”解压

与激情工作不同的是，压力成瘾者即使在工作中取得再高的成就，也很难从中获得乐趣，相反，他们经常感受不到自己所从事工作的价值。他们全身心地投入工作，想方设法为自己维持一个高压力状态，并非出于对工作的热爱，而往往是内心深处缺乏安全感和自我认同，从而造成强烈的危机感。让自己处于忙碌状态就是一种自我安慰的解决办法。这也是个体在面对强大压力时自我纾解的一种方式。

这种方式也许很有效，但是完全称不上健康。用这种方式来纾解自己情绪的人最初可能会处于兴奋期，觉得工作是自己的全部，生活也很有劲头。慢慢就可能会出现疲劳，开始怀疑自己，表现出明显的对抗性。

专家还指出，缓解压力成瘾的最好办法是清醒地分析自己的人生定位、性格特征、职业方向，由此分析出哪些压力是应当承受的，哪些是不应当承受的，慢慢调整心态。“并非承受过多压力才是证明自己能力的体现。当你感觉到压力时，必须清醒地认识到这个压力从何而来，才会缘何而去，找到化解压力的办法。”

目前大部分处于过劳状态的白领都不能很好地处理工作和休息的关系，“放假的时候不能进入放假的状态，还是惦记着工作;当假期快结束时又很恐惧工作。”所以，在假期的时候忘掉工作，安安静静享受属于自己的假期是压力成瘾者走出心理阴影的第一步。

此外，在工作中也要学会“忘记”，不要将别人在工作上的责备衍生成个人的情绪。不少人在承受工作压力的同时，情绪上也会出现一定的对抗性。这时候很容易将身边的同事甚至上司看成是自己的竞争对手，反应上也会有过激的表现。“我们应该学会如何看待自己的工作和别人的评价，随时准备忘记来自工作上的指责，尤其是在回到日常的生活中来的时候。”

每天忙忙碌碌的上班族ol们常常为了工作把自己弄得很疲劳很郁闷，其实良好的心态建设就可以让我们每天的工作和生活都快乐起来。

建设的星期一

建设的星期一

心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆，上车的时候你的脸色就不太好看。进了办公室，你的同事告诉你，老板正找你。你瞥一眼这位传口信的同事，心想：哼！准没好事。于是你的心情恶劣起来。老板说你上星期做的某个计划还不够完整，需要做一些修改和补充。回到自己的座位，你打开那个倒霉的计划，久久地难以进入状态……。

建设型心态

建设型心态：双休日里你做了什么，想了什么，主题心情又是怎样的，这都不是问题的关键所在，重要的是，你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的第一个工作日。如果你是100%的上班族的话，尤其要注意正确区分工作与休闲的界限，不要沉溺于一些无谓的情绪之中。星期一早上出门之前，你可以这么告诉自己：新的工作正在等着我，从现在开始，收起昨天的喜怒哀乐，调整心态，去迎接各种各样的挑战。

不要指望别人会闻为你的与工作无关的个人感受而姑息你，宽待你，更不要指望别人会原谅你因此的延误或过失。你应该是一个具备完整、独立人格的职业人，你的岗位不应该是别人可以轻易取代的。

好心情指数：99%。

淡泊的星期二

淡泊的星期二

心情：对大部分人而言，这一天的心情会相对复杂一点，似乎处于一种“剪不断，理还乱，干脆不剪也不理”的心态。

淡泊型心态

淡泊型心态：星期二的晚上，除非是加班，你的朋友，你的朋友的朋友基本上都会待在家里，如果你想要找他们，大致不会扑空。若是你想请他们出来玩儿，恐怕会有点儿难度。假如你还是不死心，追根刨底问原因，他们多半会这样说：“也没什么啦，就是不想动啦，改天吧！”如果你也是一个上班族，那我就要恭喜你了，说明你生来是个精力旺盛的乐天派。

你想啊，刚刚挨过紧张、纷杂的星期一，很多事情好像缺乏一个清晰的脉络，结局是否如愿以偿？其间会不会生出意外的变化？计划是否周详？与实施方案的偏差是否会超出常规？一连串的未知数，何意无意地在困扰着你。

好心情指数：96%。

快乐的星期三

快乐的星期三

心情：这一天的位置正好处在一周工作日的中间，作为自我平衡，你一定要设法让自己保持快乐的心情。不知道你有没有见到过挑担子的人，扁担的位置摆放得当，步子就会很轻灵，像跳舞似的。即使你是个对自己很挑剔又非常理智的人，也不要吝啬给自己一点儿表扬和鼓励。检视一下自己的工作。几处可以打星。几处可以插小红旗的，然后对自己说：“你这家伙，还不赖！”凡事往好处看，是营造好心情的关键。

快乐型心态

快乐型心态：我有一位女友，处境很一般。不过，她一直都非常快乐，光听她的笑声，就可以认定这是一种乐观的生活态度。

我们不妨也学学她。这或许有助于你对本周内过去的两天和未来两天的工作作出积极评估。

好心情指数：96%。

整合的星期四

整合的星期四

心情：经过了三天的折腾，环境、心境会显出不同程度的杂乱，空间相对缩小，氧气供应不足，具体表现为莫名其妙的烦躁感，但又不得不按捺着性子完成一天的工作，直到下班路上，这种心情仍然都没有改变。回到家里，又发现电视机上、玻璃板上布满了灰尘，心情也跟着灰暗起来。你知道的，环境中的灰尘是一点儿一点儿积聚而成的，同样，心情也会堆积。某项工作、某个环节出了错，其实责任并不在你，你却有口难辩；某位同事误会了你，而你又不想解释；某君各方面都不及你，老板却偏偏器重他；你对工作明明已经很尽力了，老板却没有给予相应的认可，反而好像对你没“感觉”，这些心理因素都会造成心情“积灰”，导致不良反应。

整合型心态

整合型心态：要使你的房间耳目一新，就要对房间里的家什定期进行清理，该留的留，该扔的扔，该重新添置的重新添置。心理减负也是如此，你首先要认清矛盾的根源、性质，逐一分析、归类，这样才能作出正确判断。

记得过去的人每星期要举行一次民主生活会，干部和群众大家面对面地围坐在一起，可以交流工作经验，也可以相互提意见。这种方式对促进工作中人与人之间的合作，我想应该是起到过积极作用的。在进入信息化时代的今天，人们更多的是靠自律、自省来提高心理素质。

好心情指数：96%

OK的星期五

OK的星期五

心情：在“大锅饭”时期，联系公务最好不要选择这一天，尤其是这一天的下午，接待者不是提前“开溜”，就是心不在焉。现在不同了，周末的办事效率可能会比往常更高一些。什么原因？就像是你手里拿着一张马上可以兑现并且由你自由支配的大额支票——今天下班后，意味着“漫长”的双休日开始了，于是你的心情也会随之欢快。

OK型心态

OK型心态：你不妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上是否比平时都要高？一些在平时看来有些头痛、棘手的事情，在这一天里却比较容易OK。如果你是个最不情愿加班的人，碰到这天你会不知不觉地干过了点，直到有电话约请才把你唤醒，你还会惊叹“时间过得真快啊”。今天对你来说，什么都可以OK。

同样，我们何不利用一下星期五的好心情去做一些有创意的、有开拓性的工作，找一些你平时疏于沟通的人交流，“刷新”之后的你，相信在这天会有意想不到的收获。

好心情指数：98%。

在职场当中，心理因素占据很重要的位置。一个心理状态比较强大的人，能够在职场当中充分的发挥自己的特长，让自己拥有一计所长，最后按照自己为自己规划的目标，一步一步的稳步向前。下面随小编来看下职场中应具备哪些工作心态，一起来了解下这方面的一些职场心态小知识。

1.大局为重

职场当中你每天矜矜业业的工作，甚至每天都能够让自己比别人多做许多小事，但是这样的你是永远不会出人投地的。但是如果你做了一件大事，并且轰动了整个公司，那么你的地位将发生翻天覆地的改变。而是应该以大局为重，不要总是去做一些别人都不会在意的小事情。

2.设定目标

职场当中一定要给自己设定一定的目标，千万不要盲目而行，或者是随波逐流。一个有目标的人，才能够让自己变得有力量和动力，才能让自己在不断的达成目标的过程当中，感觉到自己强大的存在。有了目标，才会有工作的动力，才能在整日重复的工作当中寻求到乐趣。

3.珍惜时间

不要以为马上下班了，就提前关上了电脑。也不要因为刚刚上班，就开始玩手机而不工作。职场每天工作八个小时，你不要浪费其中的一分一秒，因为你浪费的时间总和，就是你和别人之间逐渐拉大的差距，非常的可怕。当你还在浪费时间的时候，也许别人已经成功了。

4.重在尝试

不要因为工资低就不选择一份工作，不要因为公司环境不好就放弃一份工作，更不要因为自己不喜欢这份工作，就完全不会选择。职场生活在于尝试，只有尝试到不同种类的工作，才能够去适应不同的行业，最终明确自己所喜欢的行业。如果你永远都在拒绝尝试，那么也许你会失去很多的机会。

关于职场中应具备哪些工作心态的问题，小编就为大家介绍到这里了后期还会为大家更新更多职场新人怎样避免常见不良心态，希望大家不要错过！

人们都会常说人老心不老，的确现在已经步入老龄化社会，所以老人在日常生活中随时保持年轻的心态和进行快乐的晚年生活很重要。那么，你对老年人保持良好心态是关键了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

实际生活中往往老人表现更多的是孤独、忧愁、爱猜忌等很多不合理的心理表现。精神心理科范学胜教授说：“退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。”

记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力，从而导致老年人心理脆弱，容易产生嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物的心理，形成所谓的抑郁型、冲动型或猜疑型等类性格。

身体的衰老使老年人的神经、肌肉功能减弱，从而动作笨拙不协调，容易疲劳和易发生意外事故。体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。

面对生理、心理的各种不如意，老年人尤其要重视心态的调整，遇到不如意的时候尽量做到随遇而安、心胸开阔。

随遇而安的想法即能使自己较好地适应周围的生活环境，又能给自己一个良好的心态。例如：遇上别人级别高、条件好、待遇优厚时不眼热；遇上喜争风吃醋、爱占便宜好拔尖的人，能宽容、谦让；遇上看不惯的事儿能不生真气。只有这样，老年人的晚年生活才能笑口常开。

上述阐述了老人心态如何调整的方法，对于生活中的老人们随时保持良好的情绪，不急躁、不抱怨、不任性等对身体的健康性很重要，在对待生活中的每件事情时要随遇而安的积极心态去面对，这样相信老人都会很快乐的度过晚年生活。

如果你对如何调整老人心态？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？什么样的老人更加容易乐观吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。