益母草吃多了会不会上火经典20篇

很多人看到学跆拳道的孩子都是要劈叉的，有的人就觉得劈叉很困难，其实学跆拳道不一定非要劈叉，只是说学会了更好。

跆拳道不会劈叉可以吗

可以不用,不过这样的话你做出的动作会不太好看,而且不标准,所以为了学到更准确的跆拳道还是会劈叉比较好。

学跆拳道为什么劈叉

学跆拳道要劈叉，因为学跆拳道对人体脚法要求很高，练习劈叉可以发挥更好的效果。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。因为脚法所占比例较高因此跆拳道对于韧带的要求很高，劈叉是必须的，可以更好地发挥脚法的作用。

跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。

跆拳道的技术类型

技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。

力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。

散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。

进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。

防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。

学跆拳道的最佳年龄

孩子学习学习跆拳道的最佳年龄是7岁。

7岁左右的孩子学习跆拳道可以促进骨骼的生长，锻炼肌肉，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六~七岁，男孩子在七~八岁!

当前的时令水果很多，连龙眼也开始上市了，不过夏天不建议多吃。那么，龙眼上火吗？龙眼是酸性还是碱性？

龙眼上火吗

龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

龙眼是酸性还是碱性

碱性食物

大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

碱性食物主要分为：

一、蔬菜、水果类；

二、海藻类；

三、坚果类；

四、发过芽的谷类、豆类。

要避免或减少以下酸性食物的摄取：

一、淀粉类；

二、动物性食物；

三、甜食；

四、精制加工食品（如白面包等）；

五、油炸食物或奶油类；

六、豆类（如花生等）

龙眼的营养价值和药用价值

龙眼是岭南四大佳果之一，具有甚高的药用价值。李时珍就说过：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管，防止血管硬化和脆性的作用。不久前，国外有人在研究龙眼时又发现其含有一种活性成分有抗衰老的作用。这与我国最早的药学专着《神龙本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。故此有人认为龙眼是具有较好开发潜质的抗衰老食品。

龙眼晒干后又称为桂圆。除去外壳及内核，为龙眼肉，是《中华人民共和国药典》的法定药物，其性味甘、温，归心脾经，功能补益心脾，养血宁神。主治气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。

清明果里面一般含有艾叶的成分，艾叶可以作为一种蔬菜食用，但是更多的还是偏向于药材类的。那么，清明果吃了上火吗？清明果吃多了会怎么样？

清明果吃了会上火吗

艾草有一定的温补作用，哺乳期不会有影响的，吃多了会上火的，不要吃太多哦。

清明果多用艾草或鼠曲草做成：

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。艾草特殊的气味同时也具有一定的作用。李时珍《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。

鼠曲草性平和，有化痰、止咳、降压、去风功效。

清明果吃多了会怎么样

清明果的馅料通常会有笋、野菜、肉丁等，也有一些会用到豆沙等甜食。清明节期间天气回暖，是野菜生长最旺盛的时候。中医有“药食同源”的说法，吃得好等于进补，可以起到保健作用，可吃错了，也会对身体造成伤害。

从适宜人群上说，野菜大多偏于寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。虽然野菜对“降火”和提高免疫力有一定帮助，但也不是任何人有“热”、有“毒”都需要清理。

食用建议

从食用方法上说，野菜不宜久存，应现采现吃，越新鲜越好。尽管野菜是好东西，但也要防止吃野菜过敏或中毒。因为相当一部分野菜，如莼菜、灰菜、马齿苋等都含有可导致过敏的物质，容易在某些特殊体质的人身上引起过敏反应，如皮肤红肿、起水疱，瘙痒并带有刺痛感，进而诱发日光性皮炎。市场上买来的野菜，至少在清水中浸泡两个小时。最后，要特别注意不认识的野菜不要采，可能含有毒素。

俗话说：“春天孩儿面，一日变三变”。在这个多风的季节里，冷热不均，气候干燥。如果妈妈照看不周，没注意给宝宝喂水，饮食过于单调或喂养不当，宝宝很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻等症状，这就是我们常说的“上火”，下面来看看春天杜绝上火的10要点是什么吧？

1.母乳喂养

母乳是宝宝最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又能防范“上火”。

2.人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，每天多喝白开水。

3.辅食添加讲究科学

宝宝4个月后就要及时添加辅食，以保证足够的营养需求。这个年龄段的辅食有米汤、红薯泥、蔬菜泥、鱼肉泥、水果汁等。6个月以后，给宝宝吃膳食纤维含量高的食物，如谷类、新鲜蔬菜、水果，能有效预防食积上火引起的便秘。

4.从小培养宝宝养成不偏食、不挑食的好习惯。让宝宝常吃些富含维生素A、维生素C的绿色蔬菜和水果，增强呼吸道的免疫力，对预防上火大有裨益。

5.训练宝宝排便习惯，每天定时排便1～2次。

6.控制零食，尤其不要给宝宝吃炒瓜子、焦花生、油炸或红烧等易“上火”食物，也不要喝饮料。

7.给有慢性便秘的宝宝每天吃根香蕉，1岁以上的宝宝还可以每天早晨喝50毫升蜂蜜水。若宝宝是人工喂养，奶粉就要冲稀一些，每100毫升牛奶中加蔗糖10克。

8.用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根等熬茶，让宝宝每次喝50～100毫升，每天2～3次，既能清热降火，又有预防春季呼吸道传染病的作用。

9.春捂得当，穿衣合适，以免捂出“火”来。

10.风和日丽时，多带宝宝去户外活动，如在草地上玩耍，放风筝……有利体内积热的散发，增强宝宝抗病能力。

小编为大家整理的关于春天杜绝上火的10要点的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

红毛丹与荔枝口感很是相似，营养价值不知道是否也是相似的，荔枝是典型的热带水果吃多了会有上火的表现，那么吃红毛丹上火吗？吃红毛丹上火怎么办？

吃红毛丹上火吗

上火是中医的说法，意思是体内出现了热症，所谓的热症一般表现在于出现口舌发炎，口干口臭，眼睛疼痛等症状，从西医的角度应该是我们身体缺乏了某种维生素而导致的，红毛丹里面含有很多的果糖，所以吃多会导致上火。

1、胃炎，消化性溃疡不宜食用。

2、阳虚体质不宜食用。

3、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜，人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

吃红毛丹上火怎么办

喉干嗓哑时

饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。咽喉肿痛时

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。口长水泡时

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。鼻塞难通时

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

夏季天气比较干燥，很多宝宝容易上火，一上火就很可能会引发流鼻血，那么宝宝夏季上火流鼻血有哪些好办法呢？你又没有什么好办法呢？下面一起来看看吧！

鼻出血多发生于4~10岁的儿童，而且90%以上的患儿出血多发生在鼻中隔前下方。原来在这里有一个多血管区，由鼻腔内的动脉吻合网和静脉血管丛构成。这里黏膜薄，而且位置靠前，容易受到损伤而发生出血，故医学上称为鼻腔易出血区。

引起小儿鼻出血的原因是多方面的，有鼻本身的原因，如鼻腔内发炎、鼻外伤而引起血管破裂，特别是各种原因引起的鼻黏膜干燥，使黏膜上的血管特别脆弱引起出血;还有全身方面的原因，如急性传染病、发烧、血液病等。所以当小儿鼻出血时，需要到医院及时检查，找出原因，对症治疗，方能收到良好效果。鼻出血常由于鼻部的外伤、挖鼻、气压变化、鼻炎、鼻腔疾病、高血压、代偿性月经等现象所引起的。

鼻出血的主要症状除了鼻孔出血外，还表现出引起鼻出血的原发病的症状，如外伤后，鼻部肿胀，鼻腔异物时单侧鼻孔通气不畅，血液病引起鼻出血时往往出血量大，不容易止住，而传染病引起的鼻出血常有发热、食欲不振等全身症状。

按中医辨证，鼻衄点滴而出，色鲜红，量不多，鼻中干燥灼热，或伴咳嗽、口干，是肺经热盛证。鼻衄量大，血色殷红，或伴有发热，口干频频喝水，大便燥结，小便黄赤，是胃热炽盛证。

如果病久，鼻衄时有时无，色淡红，量不多，鼻粘膜色淡，面色萎黄，口渴不明显，饮食量少，精神疲倦，是脾不统血证。

夏季，天气干燥多变且昼夜温差大，同时人体免疫力有所下降，这使得病菌、病毒有机会乘虚而入，从而容易引发各种流感和感冒等呼吸系统疾病。因此，如果有条件，一般家里可常备一些感冒药。

除了常备药物外，还应注意休息，做到勤洗手、多喝水，若确知已患感冒则务必及早就医，在医生指导下正确用药。

喜欢熬夜已经是现在年轻人的一种习惯，有的人喜欢出去浪，有的人喜欢玩手机打游戏，反正都有着各自的理由就是睡不着，可是第二天发现自己熬夜上火了，且开始出现喉咙痛的现象，此时的你应该怎么办呢？

熬夜上火喉咙痛怎么办

1、多喝水

熬夜后上火喉咙痛，建议平时要多喝温开水，保持全身通畅，喉咙痛自然也会减轻很多。

2、作息规律

熬夜后很容易上火导致喉咙痛，最好的治疗方法就是保证睡眠时间，少熬夜，多吃清淡食物，不吃油炸烧烤、辛辣刺激易上火的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

3、热敷

熬夜后喉咙痛是因为上火，可用小热水袋装入50度左右的热水，进行热敷喉咙，热敷时不要说话，避免加重喉咙痛，每天热敷喉咙20分钟，一天2次。

4、饮食调理

熬夜后喉咙痛还可以通过饮食来调理，比如可以用罗汉果和雪梨泡水，有滋阴清热、解毒的功效，可以有效治疗喉咙痛。除此之外，金银花、甘草、枇杷等都具有滋润喉咙，舒缓疼痛的效果，对于熬夜上火引起的喉咙痛效果极佳。

熬夜上火喉咙痛吃什么好

1、苹果

熬夜上火吃苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗上火导致的喉咙痛等症状。同时苹果还具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

2、柚子

柚子的维生素C比苹果还多出20倍以上，而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸、氨基酸以及多种维生素，对熬夜上火引起的喉咙痛有良好的辅助治疗效果。

3、柿子

柿子能润肺止咳、化痰软坚，对于熬夜上火导致的喉咙痛有着相当不错的治疗效果生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。

4、荸荠

荸荠具有清热生津、润燥祛痰的作用，可有效防止熬夜后上火、喉咙痛等症状，荸荠不仅可以当水果生吃，还可以做菜肴食用。

如何预防熬夜上火喉咙痛

1、保持室内控制畅通

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

2、清洁口腔

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

3、饮食清淡

晚上熬夜吃东西要以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。

4、不宜吃辛辣食物

忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物，这些食物很容易上火导致喉咙痛。

小提示：

1、不要滥用药物

熬夜上火喉咙痛的时候，很多人都会到药店去买一下消炎药和抗生素之类的药来治疗，建议不要滥用药物，可以买点西瓜霜含片或罗汉果来泡茶喝，又没有副作用，治疗效果好。

2、不宜喝冰镇饮料

熬夜上火导致喉咙痛时，喝冰镇柠檬、冰镇西柚等东西，可以有效缓解喉咙痛，但这是非常错误的做法，虽然冰镇饮料能够在短时间内麻痹疼痛，但是过后反而会加重病情，因此在上火喉咙痛期间，不建议大家和冰镇饮料。

吃白萝卜上火吗？吃白萝卜是不会上火的，因为白萝卜是凉性食物！关于，吃白萝卜上火吗？冬天上火吃白萝卜好吗？小编来为您一一解答！

吃白萝卜上火吗

白萝卜是凉性的，吃了不会上火的。一般人都可食用白萝卜，慢性及气管炎、皮肤干燥者、糖尿病患者适宜吃白萝卜。脾胃虚寒者、慢性胃炎患者不宜多食白萝卜。

冬天上火吃白萝卜好吗

冬季上火，多吃萝卜少喝菊花。与夏热秋燥不同，冬天气候特别寒，养生调理需要适当的温补，大家冬季上火不要随便吃清热解毒的药，比如连翘、菊花。在冬天上火时不要随便的煲太多的五花茶，尤其不适合天天泡菊花茶喝。一直以来，民间一直有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。过去的人因为在冬天都会摄取很多的肉类，因为冷，家家户户都起炉，一烤火加上现在的暖气，喉咙很干、很渴、很干燥，火又上来了，冬天里的萝卜最清热、最嫩、最甜的，所以冬天要降火的话，最好是吃萝卜。此外冬季进补要因人而异，这也是不少中医专家常常告诫的问题，大家在进补前，最好找专业医生先了解自己的体质是属于气虚、血虚还是阴虚、阳虚，否则可能越补越虚。

白萝卜的营养价值

白萝卜是根菜类的主要蔬菜，属十字花科萝卜属的二年生植物。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

白萝卜的食用方法

从萝卜顶出3~5厘米处维生素C的含量最多，易于切丝、条，快速烹调。胡萝卜中段含糖较多，质地较脆嫩，可做凉拌菜。萝卜从中段到尾段有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味削皮生吃，是糖尿病患者代替水果的上选。

大麦茶大家应该都喝过吧,很好的养生茶类,有人反映说喝大麦茶会上火,那么是否真的如此呢?大麦茶是上火还是下火呢?下面我们来一起介绍下吧!

喝大麦茶会上火吗

大麦茶就算喝很多也是不会上火的,原因很简单,因为大麦是粗粮的一种,正常情况下,吃粗粮和使用粗粮泡茶都是不会上火的.大麦茶是一种充满大麦香味的茶,可以帮助消化,平衡人体的各个元素.有些人和大麦茶会上火其实是因为本身的身体火气太重,大麦茶是有些温补作用的,如果身体比较燥热,或者是吃了很多热气事物的人,是不适合喝大麦茶的.大麦茶本身不会上火,但是会和一些食物发生作用,引起上火.脾胃不好的人可以通过饮用大麦茶进行调节,有很好的消渴除热的功效.

大麦茶上火还是去火

是去火的.

《本草纲目》载:"大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功."大麦茶含有人体所需的17种微量元素,19种以上氨基酸,富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维,适应了人们回归自然,追求健康的需求.冷饮具有防暑降温之功,热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用.长期饮用,能收到养颜、减肥之功效.

大麦茶主要用于消温解毒,健脾瘦身,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发.

大麦茶还可用于:

(1)饮食过度,胸闷腹胀,炒黑研磨服,有化炎消胀,调中止泻之功.

(2)小儿食积,面黄肌瘦,老弱之人,食少乏力,用大麦加糖服,益气健胃.

(3)消化道溃疡,以大麦为主食,可平胃气,止隐痛.

(4)暑热烦渴,用大麦煎水茶,清暑生津,除烦解渴

大麦茶的好处:

大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效.大麦茶主要用于消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发.

大麦茶还可用于:饮食过度,胸闷腹胀,化炎消胀,调中止泻之功.小儿食积,面黄肌瘦,老弱之人,食少乏力,用大麦加糖服,益气健胃.消化道溃疡,以大麦为主食,可平胃气,止隐痛.

有关专家论证,黑糊的大麦可以止泻,但对于正常人来讲就有害了,久服可使人逐渐干燥、上火,就达不到它的真正作用了,例如:现在关于过久煎炒糊的食品都含有致癌症的物质.

大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等,不刺激神经,不影响睡眠,不污染茶具,不污染牙齿.

大麦茶属于粗粮.粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收.膳食纤维素还可产生饱腹感,避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用.

上火，是中医术语。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。那么，面对上火，食疗有什么妙招?

1、喉干嗓哑时

饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

2、咽喉肿痛时

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。

3、口长水泡时

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

上火

4、鼻塞难通时

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反推荐：黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

6、皮肤干痒

推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。

提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

上火是件让人非常痛苦的事情，尤其是在干燥的季节，稍不小心就有可能被上火所扰。其实降火也可以很轻松，有很多日常食物可以帮助大家轻松降火！下面跟随本网了解一下吧！

身体容易上火是什么原因

1、喜欢吃一些干果

平时遇到一些特殊的节日的时候很多人都喜欢吃干果一类的零食，比如说瓜子等，有时候不上班看电视或者看电影的时候也是比较喜欢拿吃瓜子来打发无聊的时光。经常吃瓜子也是造成身体上火的一个原因，平时的时候少吃干果瓜子一类的零食。

2、容易上火是因为喜欢吃辣的食物

因为个人口味的原因，喜欢吃辛辣刺激的食物，如果一顿不吃辣生活就变味，平时的时候吃辣椒辛辣刺激的食物容易导致肌肉受到一些刺激的反应，这样会增加血液循环，如果说吃的太多就会导致身体上火，而且还会出现便秘和排尿烧灼的一些症状表现，这样的情况下应该少吃辛辣刺激的食物，所以说平时的时候吃东西一定要保持清淡。

3、平时的时候不喜欢喝水也会引发上火

有些人因为工作和生活忙起来就不太喜欢喝水了，如果说喝水太少就会导致身体缺水，一旦长期缺水会影响体内的一个正常的新陈代谢，时间长了就是一个不好的恶性循环，而且会造成人上火气大，此时一定要及时的补充水分来维持人的正常需求。

4、如果平时喜欢喝酒也会造成身体容易上火

平时的时候喜欢喝酒的人也是很容易上炎的，因为喝酒的时候就顾不上吃饭了，而且如果说吃太多肉一类的食物就会造成营养过剩的情况，身体里如果说规程太多的脂肪就会影响一个身体还的新陈代谢，喝酒的时候还喜欢抽烟，人在受到香烟和酒精的刺激下就会容易上火。

5、喜欢吃甜食也是引起上火的原因

平时的时候如果说一个人喜欢吃甜食也是造成身体容易上火的一个重要的原因，这是因为体内处于高糖负一个情况下就会导致痤疮这样的病情加重，所以说也更加容易造成身体的上火，平时喜欢吃甜食和奶制品的人是很容易上火的，所以说一定要少吃。

6、平时的时候吃太油腻的东西，不喜欢吃水果类

很多人一天不呼收购价就难受，天生的肉食主义者，如果说平时的时候大鱼大肉就忽视蔬菜和水果的一个下宾摄入量，维生素就会缺失，会导致人体长期缺乏维生素会影响一个身体胶原蛋白的生成，时间久了就会容易出现一个牙龈出血和口腔粘膜出血的一个情况，长此以往就会造成胃消化功能，出现消化不良的一个不正常的症状表现，这样一来就会容易身体上火了。

降火这些食物就可以办到！

一、火龙果酸奶

材料：火龙果1个，酸奶1袋（150g左右）。

做法：

1、先将火龙果去皮切小块，或直接用勺子把火龙果肉挖出来，放碗里。

2、把火龙果肉和酸奶一起倒进搅拌机，搅拌1分钟左右，即可。

Tips：如果家里没有搅拌机，也可以把火龙果肉用勺子碾碎，加入酸奶搅拌均匀即可。

功效：火龙果性甘平，属凉性，有清热去火的功效，并含有大量的维生素。酸奶不仅能促进食欲、帮助消化，还能抑制肠道腐败菌的生长，有益肠道健康。

二、猕猴桃黄瓜汁

材料：猕猴桃2个，黄瓜1根，白开水1杯。

做法：

1、将黄瓜洗净，切成块；猕猴桃去皮，切块。

2、将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机，加入白开水，搅拌成果汁（不要过滤去渣）即可饮用。

功效：猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维，能补充机体水分、促进肠胃蠕动，达到降火、通便作用。

三、绿豆粥

材料：大米250克，绿豆100克。

做法：

1、将绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时。

2、将大米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，稍煮一会儿即成。

功效：绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。

四、莲子百合羹

材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法：

1、将莲子去芯，与百合同放在沙锅内。

2、加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

功效：可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于上火、烦躁不安的小儿日常食用。

五、马蹄雪梨糖水

材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖。

做法：

1、雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。

2、锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟。

3、撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。

功效：马蹄性凉味甘；有清热生津，凉血解毒的功效，加上生津润燥的雪梨，做成糖水，是宝宝清热、生津止渴的理想饮料。

六、冰糖炖雪梨

材料：雪梨1个，冰糖适量。

做法：

1、雪梨去皮，沿上部三分之一处削开，形成顶盖。

2、挖空中间梨核，中间填上冰糖，顶盖用牙签固定封口。

3、把梨放在小碗里，隔水用蒸锅蒸1个小时左右，即可。

功效：雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。

春天天气干燥，风大。在这个季节，宝宝很容易生病，特别是春季容易肝火旺盛，对于很多免疫力低下的儿童来说，一定要注意了。今天，小编就和大家说说春季宝宝上火易招来7种疾病，妈妈们可要警惕，要重视宝宝的身体健康。

宝宝上火后易招来7种疾病

1、上呼吸道感染

宝宝在上火之后，很容易导致喉咙不舒服，导致身体的免疫力夏季！特别容易引起呼吸道的感冒。

防治办法：根据天气变化增减衣服，多到户外活动。发生上感不要滥用抗生素，让宝宝休息好，多喝白开水，饮食以素淡流质为宜。

2、口角炎

俗称“烂嘴角”，多因维生素B2和锌缺乏引起，如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛。

防治办法：要经常给宝宝涂抹一点儿童润唇膏。

尽量告诉宝宝不要舌头去舔口唇，更不能用脏手搔抓。吃些富含B族维生素和锌的食物。

3、鹅口疮

白色念珠菌引起的常见婴幼儿口腔病，口唇舌及颊黏膜有大小不等的疱疹，周围有红晕，破溃后形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。

防治办法：平时重视宝宝口腔卫生。患儿可用2%～5%碳酸氢钠液、2%硼砂溶液清洗口腔，每日3次，或用西瓜霜或锡类散喷患处。

4、百日咳

很多宝宝因为上火，而导致喉咙干痛，然后呼吸道很容易受到百日咳杆菌感染，从而很容易生病。

防治办法：及时接种“白百破”疫苗。不去人群拥挤的公共场所或病儿家串门。一旦得了百日咳要及早看医生，并进行隔离治疗。

5、鼻出血

气候干燥、寒冷时，宝宝上火后引起鼻黏膜干燥，会导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。

防治办法：经常给宝宝剪指甲，及时给宝宝纠正抠鼻孔的坏习惯。室内可放一盆水或使用加湿器，防止室内空气过于干燥。每天用芝麻油涂抹宝宝鼻腔前庭部位，可防止鼻腔黏膜干燥。

6、急性中耳炎

幼儿上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。

防治办法：洗头或淋浴时不要让水进入耳内，鼻涕增多时应压住一侧鼻孔轻轻擤，然后换另外一侧。得了急性中耳炎，切忌给宝宝乱用滴耳药，应到医院请耳鼻喉科医生治疗。

7、急性喉炎

宝宝喉腔狭小，声门下软骨柔软疏松，黏膜内血管和淋巴管丰富，一旦上火，咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，如不及时抢救，会因窒息而死。

防治办法：宝宝患感冒要及时治疗，以免引发急性喉炎。发现宝宝声音嘶哑时，切勿掉以轻心，应及早上医院看耳鼻喉科。

五类食物可帮助宝宝健脑

宝宝的健康成长一直父母最关心的话题。谁不想要自己的宝宝非常的聪明呢？专家表示，想要宝宝变聪明那么就需要补充营养。

钙质

钙质是宝宝生长发育中非常重要的一种营养素，不仅对骨骼生长、牙齿坚固及心脏调节有重要作用，而且它对脑和神经细胞的信息传达也有很大影响。

钙质是大脑组织的“稳定剂”，可以有效抑制脑神经细胞的异常兴奋，使之保持正常状态。当宝宝大脑缺钙时，往往会出现注意力不集中、记忆力较差、易疲惫等表现。

脂质

对于宝宝的大脑发育来说，脂质是第一重要的营养素。因为人的大脑约有60%是由脂质组成的，是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的营养成分。

脂质是不饱和脂肪酸，包含卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。

脂质可维持神经细胞的正常生理活动，并参与大脑思维与记忆等智力活动，对脑细胞和神经的发育起着极为重要的作用。

蛋白质

蛋白质大约占人脑细胞成分的35%，仅次于脂质。蛋白质由多种氨基酸组成。其中色氨酸、酷氨酸对人脑思维活动有重要帮助。

谷氨酸是增强人脑记忆的重要营养素;特别是牛磺酸，可使脑神经细胞总数增加，并促进神经细胞网络形成，使脑功能更健全，非常有利于胎儿及婴幼儿的脑细胞发育、增殖和成熟，在婴儿脑发育过程中发挥着重要作用。

糖类

糖类也称为碳水化合物，它虽然不是脑细胞的组成成分，但却是大脑细胞活动的惟一能源。

脑细胞活动需要消耗大量的葡萄糖，几乎占人体血液中葡萄糖含量的2/3，而脑组织本身并不能贮存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖产生能量。

如果饮食中糖类摄入不足，就会使脑细胞活动受到很大影响，从而阻碍大脑发育。

维生素C、D、E及B族

维生素是宝宝大脑发育必不可少的重要营养素，尤其是蔬菜和水果中富含的维生素C、E及B族维生素。这些维生素质量高，容易吸收，被称为“儿童智慧能源”。

研究证明，维生素C能够促进神经传导物质的合成，使脑细胞结构更坚固，帮助脑神经正常运转，使脑功能更灵活、敏锐;维生素D可使脑和神经细胞反应敏捷。

维生素E具有抗老化功能，可预防血中氧化脂质的形成，使脑部血管常保血流畅通，让脑筋灵活、清醒;B族维生素有助于大脑对醣类的利用及维持髓鞘的完整性，叶酸及维生素B12是重要的造血元素，如果严重缺乏会产生恶性贫血，造成神经系统的严重损害，进而影响大脑机能的正常运作。

五种蛋糕宝宝不能吃

1、尽量不要买酥皮蛋糕

现在有种酥皮蛋糕，可是制作酥皮就意味着必须加入大量的脂肪且营养价值很低。

就现在来说加入的通常还是植物起酥油，里面含有反式脂肪，其他的就没什么营养了，可是同样作为高能量的食品，奶酪蛋糕就会稍微好一点，至少奶酪中还会含有大量的钙、维生素ad、维生素b族和蛋白质等。

2、尽量不买加氢化植物油的蛋糕

现在虽然很多蛋糕房都打着“鲜奶”的旗号，但是加入的都是些氢化植物油，而且下面的酥皮中加入的也是一些氢化植物油或麦淇淋，我们还是建议去选择那些很传统的加入了真正的稀奶油和黄油蛋糕。

3、在蛋糕不必加白巧克力片或黑巧克力片

因为现在蛋糕房所加的巧克力大部分都是代可可脂巧克力，基本没有可可多酚，但却含有反式脂肪，健康价值基本就是负指。

4、蛋糕加水果不一定就健康

现在在水果蛋糕中的所添加的水果大部分其实都是罐头水果，几乎没有什么营养作用，即使有少数的猕猴桃片、草莓等，也不新鲜且数量少，仅是点缀作用。

5、那些添加了大量色素与香精的蛋糕尽量不要买

尽量保持蛋糕内外的颜色同意且接近原色，除少量点缀外，最好少用那些比较浓重的颜色，味道温和自然为佳。

既要满足宝宝的食欲又要保证宝宝健康，父母在选择蛋糕时一定要注意蛋糕种类的选择。

结语：看了很多关于宝宝的养生常识，相信很多新妈妈都有了一定的了解。春季宝宝上火易招来7种疾病，妈妈们可一定要注意。然后五种蛋糕宝宝不能吃，五类食物可帮助宝宝健脑这些做妈妈的也应该了解。期待您的宝宝健康成长！

桃子的好处是非常多的，但是再好的东西是多了也是不好的，桃子是发物，吃多了是会上火的，所以桃子少吃是比较好的。

桃子是不是上火的

桃子虽好，却不宜多吃。

中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油”。这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，因此，凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子。

桃子是发物吗

桃子是发物。

发物的范围很广，在我们的日常生活中，属于发物类的食物按其来源可分为以下几类：

1、食用菌类主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

2、海腥类主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

3、蔬菜类主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。

4、果品类主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。

喉咙痛可以吃桃子吗

并没有严格规定喉咙痛不能吃桃子，适当吃一点是没有大的问题的，但是也不要大量地吃，因为桃子属于热性水果，而喉咙痛一般是由于身体上火，或者由于风热感冒引起的，因此，吃得太多不利于病情好转。喉咙痛最好注意饮食清淡，不要吃辛辣的以及酸味重的食物，会对喉咙造成更严重的刺激，有可能加重病情。另外不要大声说话，注意保护嗓子，否则很容易导致后遗症的出现。

桃子要削皮吗

桃子的果皮营养成分是比较丰富的，里面不仅是含有丰富的维生素C、纤维素、果胶，而且里面也是含有抗氧化物质，对于我们身体健康是非常有帮助的。如果是从这一角度来看，桃子带皮吃是会更好吃的，而且营养也是会更加的全面的，但是如果在种植的过程是不规范的话，存在农药喷洒过多的问题，桃子果皮就是要慎重食用了。我们如果是对桃子过敏的话，在吃的时候最好就是消去皮了。

益母草熬水是一种对于女性妇科病有着很好调养作用的药方，不过益母草熬水的服用时间并没有什么严格限制，但是要注意不要天天喝，症状有所改善之后就停止服用吧。

益母草熬水什么时候喝

并无严格的服用时间规定。

益母草味苦辛，性微寒，具有活血调经，清热解毒的功效，可以用于治疗月经不调，痛经经闭等症，它没有明确的服用时间规定，什么时候喝都是可以的，但是如果是喝益母草熬水来调理月经的话，建议在月经前3-7天服用，月经来即停服。

益母草熬水能天天喝吗

不建议天天喝。

益母草熬水虽然没有明显的毒副作用，但是其药性微寒，活血化瘀作用较强，如果每天服用可能会引起身体不适，如：腹痛、便溏、肠胃不适等，所以一般建议喝益母草熬水待症状消失后即停服。

益母草熬水要放多少克

鲜益母草12-40克，干益母草9-30克。

一般益母草的药用量为鲜品12-40克，干益母草9-30克，用量过少无法达到预期疗效;益母草毕竟是一种中药材，如果用量过多，可能会对身体造成不利影响。

益母草熬水的做法步骤

1、取益母草约30克放入砂锅中。

2、加入适量清水浸泡约20分钟左右。

3、开大火煮开，然后改小火煎煮20分钟左右。

4、滤渣，取汁放入杯中。

5、然后加入适量的红糖搅匀后即可服用。

醪糟汤圆是一种酒酿的汤圆，是糯米发酵后的一种米酒，用来下汤圆，味道非常香甜。那么，醪糟汤圆上火吗？醪糟汤圆什么人不能吃？

醪糟汤圆上火吗

醪糟汤圆里面的醪糟，其实就是也叫做酒酿、甜酒或者是米酒，酒精本身是不会令人上火的呢，所以即使长痘痘了还是能愉快吃醪糟汤圆的哦。如果你的肠胃不是那么好的话，就不要吃那么多醪糟汤圆，汤圆还是比较难消化的。

醪糟汤圆的家常做法

醪糟汤圆的家常最法

1、首先就是把小汤圆解冻，煮过装适量清水，烧开。

2、鸡蛋根据人数来定，一人一个就ok，醪糟准备好。

3、水开后先把大火调成小火，防止鸡蛋被冲散。先煮鸡蛋。

4、鸡蛋成型后，倒入小汤圆，用勺子搅拌一下，防止黏锅。

5、最后倒入醪糟，煮开，加适量的白砂糖即可。

注意事项

有些朋友不喜欢醪糟汤圆煮好后散发出冲鼻的酸味，这个主要是因为制作醪糟时发酵时间过长，所以自己做醪糟时，发酵时间不宜过长，购买时也要选择新鲜香甜的放心品牌为好，煮时待汤圆将熟时再下醪糟，烧开即可，不宜久煮。这样做出的成品会更美味并酸甜适口。

一次做得量比较多的话，可以沾些干粉，放入冰箱冷冻室冻起来，随用随取。

醪糟汤圆的禁忌人群

糖尿病不能吃醪糟。

醪糟对有些体质的人会有点上火，对有些体质的人却会加重湿气，起不到去湿的作用，所以要根据各人情况而定。

醪糟对肝病没有影响，胃酸过多的话吃醪糟会加重情况。

宝宝一到秋天就会出现烂嘴角的情况，很多家长都会以为是因为上火而烂嘴角的，那么宝宝上火会烂嘴角吗？宝宝烂嘴角怎么办？我们应该如何预防宝宝烂嘴角呢？今天我们就为大家详细的介绍一下。

其实我们也知道，每到秋季，受气候原因影响，人们的皮肤容易干燥，严重的时候还会出现脱皮、潮红、皲裂等症状，特别是小孩，这是口角炎，很多人认为烂嘴角是上火导致的，也有人说是缺乏维生素B2。

那么，如何做能减少宝宝出现烂嘴角问题呢？家长们不妨从护理宝宝的口腔和饮食均衡这两大问题入手。具体要怎么做呢？下面一起来看看。

宝宝为啥容易在秋季烂嘴角？

宝宝嘴角如果发生溃烂的问题，首先表现出宝宝核黄素(维生素B2)摄入不足。什么是核黄素，核黄素缺乏会出现哪些症状呢？据介绍，核黄素是人体新陈代谢酶系统的一个组成部分。核黄素缺乏还会引起舌炎、结膜炎、角膜炎、阴囊炎和脂溢性皮炎等疾病。如果长期缺乏，还可影响幼儿智力发育。

其次，秋季空气也相对干燥，所以口唇会干燥不适。不少市民欲使口唇滋润、舒适，就常用舌头去舔口唇四周，但唾液很快就会蒸发，结果越舔越干，反而会促使口角嘴唇干裂，引起烂嘴角。

另外，天气转凉，市民喜欢吃火锅，这也容易引起烂嘴角。因为核黄素等绝大多数维生素的化学性质很不稳定，很容易受各种因素的影响而被破坏，比如加热、紫外线、碱等。市民在吃火锅的时候，食物长时间地煮，大部分核黄素被破坏，极容易引起烂嘴角。

单纯的上火或感染，通常症状只出现在唇部附近，用药后能迅速好转;而缺乏维生素B族时，则除了口角炎还可能存在全身症状，并出现眼部不适、情绪不佳、胃口不好等问题，应该注意膳食中补充维生素，或者就医治疗，以判断是否需要摄入维生素B族的补充剂。

秋季易烂嘴角注意口腔卫生

宝宝比成年人的抵抗力要弱些，想要减少宝宝“烂嘴角”的情况出现，不仅要培养宝宝良好的口腔卫生习惯，还要在饭后及时让宝宝漱口、睡前也不要在进食，以免食物残渣留在口腔内，滋生细菌。

建议给宝宝准备一支儿童专用润唇膏，每餐饭后，先将小嘴巴擦干净，然后涂一次，到临睡前再涂一次。最好在白天多给宝宝涂几次。

如果宝宝的唇部非常干燥，并有脱皮现象，可在睡觉前进行唇部特别护理：先用湿毛巾轻擦唇部，把水分擦干，再涂上大量的唇膏。连续护理一个星期，嘴唇就会恢复润泽了。发生皲裂后，可以涂点滋养抗菌的软膏，如防冻膏、金霉素软膏等。

需要注意的是，当发现孩子口唇发干时，可涂少许硼砂甘油、润唇膏或食用油，防止干裂发生，并服用维生素B2，每日3次，每次1-2片。如果已经糜烂发炎，可用75%的酒精或0.2%的碘伏涂口角，每日2次。经过这些简单的治疗，绝大多数口角炎能很快治愈。最重要的是家长要耐心说服孩子，当口角不适时切忌用脏手搔抓或用舌头去舔口唇部位，以防发生感染糜烂。

注意宝宝饮食均衡克服坏习惯

预防“烂嘴角”，首先要注意调整饮食，注意荤素搭配，多吃养血滋阴、清热润燥的食物。帮助宝宝克服宝宝偏食的坏习惯也很重要，这能保证他们摄取营养的均衡性，如对含核黄素丰富的食物要多吃些，如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等。

此外，还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等，培养宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯，充足的水分补充是不能缺少的，加速体内毒素的排出，促使机体维持良好的状态。家长可根据孩子的体质与症状，选择合适的菜谱。

注意护理

准备一支宝宝专用润唇膏，每餐饭后，先将小嘴巴擦干净，然后涂一次，到临睡前再涂一次。如果宝宝口角开裂，引起疼痛，可给口角处涂些香油、软膏之类，保持湿润，也可以口服B族维生素，以帮助黏膜恢复。同时注意提醒宝宝不要用舌头舔，以防细菌感染或使干裂现象更加严重。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于宝宝上火会烂嘴角吗的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了烂嘴角是怎么回事，也知道了宝宝烂嘴角究竟是上火的原因还是缺维生素B2的原因，当然，文中也给了预防方法和护理方法，大家可以参考下。

藕粉是很多人喜欢吃的一种小吃，藕粉是很多人平时习惯冲喝的流质膳食，味道香甜可口，营养价值很高，可以清热凉血、通便止泻等。

吃藕粉上火吗

吃纯藕粉不会上火。

藕性凉，可是有清热凉血的功效。藕粉就是由鲜藕加工制作而成的，生藕性凉，加工后的藕粉性温，属于温和平性的食物，因此吃纯藕粉并不会上火，适当吃还可清热生津，养胃滋阴，开胃止渴，有下火之效。但是，由于市面上卖的藕粉味道甜，加了很多淀粉，同时加了糖精和其他添加剂。有的还加了桂圆，桂花等温热之物，因此吃这类藕粉，可能会有上火的风险。为避免加重上火咽痛等症，建议喝纯藕粉，不要过多的喝那些加了很多佐料的藕粉制品。

吃藕粉的好处和坏处

1、藕粉的好处

自古，藕粉就是百姓习惯冲喝的流质膳食。藕粉味甘性平，能治热渴，散留血，开胃。《本草纲目》还记载，藕粉服食，轻身益年。藕粉的营养价值也较高，含碳水化合物88%，蛋白质0.8%，脂肪0.5%，并含多种维生素及钙、钾、铁、锌。藕粉中的碳水化合物，主要为淀粉，其淀粉颗粒特别细小，沸水冲后，柔润味美，并容易被消化和吸收。有些体弱老人，喝牛奶、豆浆感觉胃不适，并腹胀、腹泻，如改为冲喝藕粉，最理想。牛奶、豆浆是产气食物，体弱病人不宜食用。唐·孟诜：“产后忌食生冷物，惟藕不同生冷，为能破血故也。蒸食甚补五脏。”《本草经疏》：“藕，生者甘寒，能凉血止血，除热消胃，故主消散瘀血，吐血，口鼻出血，产后血闷，及止热渴，烦闷，解酒等。熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌。”《随息居饮食谱》：“藕，甘平，生食生津，行瘀，止渴除烦，开胃消食，析酲。熟食补虚，养心生血，开胃舒郁，止泻充饥。以肥白纯甘者良，生食宜鲜撒，熟食宜壮老，用沙锅，桑柴缓火煨极烂，入炼白蜜，收干食之，最补心脾。”《纲目拾遗》：“藕粉，大能和营卫生津，凡一切症皆不忌，可服。”

2、藕粉的坏处

藕粉含淀粉过多，而且多数藕粉都极甜，不宜过多食用，肥胖者更应少食。

藕粉怎么吃清热降火

1、马蹄菠菜藕粉

材料：马蹄50可，藕粉适量，菠菜少许，冰糖20克。

做法：菠菜洗净，切成细末，马蹄去皮洗净，切成细末，将马蹄放进锅中，加上适量水和冰糖，煮15分钟，再放入菠菜和调制好的藕粉，搅拌均匀即可。

功效：止血补血，滋阴生津，改善食欲不振，烦躁口渴等。

2、桂花杏仁藕粉

材料：绿茶水100毫升，杏仁4克，桂花2克，冰糖25克，适量藕粉。

做法：绿茶泡水后滤渣，锅中加清水烧开，将处理好的杏仁，桂花和茶水依次倒入锅中，转小火约煮15分钟，至锅中材料入味，将冰糖和藕粉倒入锅中，轻搅均匀，将煮好的糖水盛出即可。

功效：补血生津，开胃促消化，清热败火。

藕粉的营养价值

莲藕中含有黏液蛋白、膳食纤维、鞣质、铁、钙、植物蛋白质、维生素、淀粉、单宁酸等。藕粉性甘凉，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。

给牙齿做窝沟封闭是一种防龋的有效方法。初萌的磨牙表面有许多细小的窝沟，且钙化不足，耐酸性差，如果刷牙不认真，食物残渣很容易存积而导致龋坏。医生会用一种树脂类的材料将牙齿上的窝沟裂隙填平，这样使食物不易残留牙面，从而起到预防龋齿的作用，那么做窝沟封闭孩子就不会蛀牙了吗？下面就和小编一起去了解一下吧。

做窝沟封闭孩子就不会蛀牙了吗

通常有些家长认为给孩子的牙齿做了窝沟封闭后就万事大吉，就不会长蛀牙了，其实这是一个错误的认识，有的家长甚至认为做了窝沟封闭就不用让孩子天天刷牙了，这是更加错误的认识。窝沟封闭是不损伤牙体组织，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，增强牙齿抗龋能力，从而达到预防龋病的发生。窝沟封闭技术防龋原理是：形成一层保护性屏障，阻止细菌及食物残渣进入窝沟，同时使窝沟内原有细菌因断绝营养而逐渐死亡，从而预防窝沟龋的发生，还可使早期龋损停止发展。一般来说，理想的窝沟封闭应做三次：即在3～4岁时给乳磨牙做一次，在6岁左右给六龄牙做一次，12岁左右给双尖牙和第二恒磨牙做一次。当然，这是最好的护齿模式，如果您觉得麻烦，至少应做六龄牙的封闭。

窝沟封闭的防龋效果与封闭剂的保留率直接相关，据有关专家研究：我国对于窝沟封闭好的牙齿，观察其保留率最长时间是5年，5年完全保留只占31.5%，部分脱落占52.48%，全部脱落占15.96%。国外最长观察期是10年，牙齿的窝沟封闭剂已所剩无几了。封闭后要定期复查，分三个月，半年，之后每年复查一次，发现脱落应重新封闭，发现龋齿及时充填。

做了窝沟封闭不等于给牙齿上了保险，大家要明确：1。窝沟封闭只是一种预防措施，如果不注意口腔卫生不刷牙，牙菌斑大量堆积同样会长蛀牙。2。窝沟封闭是一种保护层，只起预防作用而不起治疗作用，一旦牙齿龋坏要及时补上，浅表的龋坏要作预防性充填，使龋坏不再进一步发展，决不能以窝沟封闭代替治疗蛀牙，一涂了之。给已经龋坏的牙做窝沟封闭是没有意义的。

希望家长正确认识窝沟封闭，注意孩子日常口腔保健，保持口腔卫生，定期检查，发现龋齿及时补上，适时做好窝沟封闭。

小编为大家整理的关于做窝沟封闭孩子就不会蛀牙了的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝上火出现便秘现象时，宝妈们一定要做好宝宝降火的措施，要让宝宝吃点缓解便秘的辅食，这样才能恢复的快，下面一起来了解一下缓解秋季宝宝上火有哪些妙招吧？

1、黄金蔬菜粥

原料：白米1／4杯，红薯1／4个，卷心菜一叶，水适量。做法

①白米洗干净后稍微浸泡一下；红薯洗净去皮，切成小丁；卷心菜洗净碎净。

②把米和红薯一起放入水中煮成粥，然后把红薯碾成泥状。

③放入卷心菜，熟透后熄火放凉。即可食用。

治疗便秘功效：红薯中富含丰富的胡萝卜素和维生素c，可以有效预防和缓解便秘。

2、胡萝卜黄瓜汁

原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。做法

①黄瓜、胡萝卜洗净后切段。

②在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜，榨汁。

③在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。

小编为大家整理的关于缓解秋季宝宝上火有哪些妙招的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

上火是最为常见的身体问题之一，上火的原因有很多种，一方面是体内的原因，一方面是饮食以及外界环境的原因。那么，三伏天容易上火吗？三伏天上火怎么办？

三伏天容易上火吗

目前正值一年中最热的季节，也是人体最易上火的时候。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而“上火”就是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火临床表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、有口气、眼睛分泌物增多、尿黄等阳性热性症状。“上火后不可盲目降火，如平时人们常用的降火方法有多吃水果、喝绿豆汤、吃苦瓜、喝凉茶等，这些方法虽然有用，但要适度，否则反而对身体不利。

三伏天上火怎么办

专家说，第一要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐。安排各种适度运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲惫，导致身体抵抗力下降。第二，在“上火”期间，注意不要吃辛辣食品、饮酒、吸烟和熬夜，注意口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用降火药物。第三是要多吃降火的食品。如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的降火功能。此外，可以口服各类清凉冲剂，如金银花露等也有很特别的降火功效。

三伏天如何预防上火

1、多吃蔬菜水果消暑

新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜、梨、山竹等能够预防消除暑热。同时在炎热的天气，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物，还可以多喝绿豆汤，降火又解暑热。

2、多喝水

消暑防“火”就是要多喝水。在大多数情况下，多喝水对身体总归没坏处。在高温时候，多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐，这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素，同时，能够预防中暑(急诊科)。

3、多进行游泳运动

游泳是广大女性度过清凉一“夏”的健康首选，不但可以消暑还可以减肥瘦身。夏天喜爱游泳的人很多，但是室外气温很高而且紫外线强烈，去海边游泳特别泳衣晒伤(皮肤科)而且容易中暑(急诊科)，最好选择室内游泳，游泳完后一定用温水冲洗全身，水的温度最好和身体的温度相差不多。略低于体温更好。