涂身体乳要注意什么（经典20篇）

炎热的夏季，我们不仅遭受到了高温燥热的煎熬，而且很多看起来非常细微的小事都会危害到我们的身体健康，所以我们的身体在夏季很容易受到疾病的威胁，很多人都不知道夏天我们的身体最害怕什么，所以感觉无从防范，其实在炎热的夏天我们的身体有5种最害怕的事情。

1.皮肤最怕晒

夏天的紫外线是非常强烈的，当我们的皮肤接受到紫外线的过度曝晒以后，那么就会严重损伤我们的表皮细胞，活化络氨酸酶，从而加速色素的合成，也会严重破坏我们皮肤的保湿功能。

皮肤变的非常干燥，而且真皮层中的弹力纤维也会严重受损，从而导致细纹的产生，在强烈的照射之下，我们的皮肤就会出现肌肤发炎、灼伤的情况，甚至还会晒出皮肤病，严重者则会变成色素性的皮肤癌等。

所以说，防晒并不只是为了防止变黑，也是为了保护我们的皮肤健康，日常生活中的防晒工作，是尤为重要的。

夏天我们的皮肤最容易晒伤或者是晒出晒斑，晒伤严重者还会出现皮肤糜烂和灼痛等情况，所以我们要学好防晒知识。

2.肚子最怕受凉

进入高温，大街小巷上的各色冷饮是层出不穷，而且现在很多商家还推出了冰爽套餐，就连平时吃饭，都得是冰的，而且不少人晚上睡觉的时候，都习惯踢被子了，盖不住被子那么肚子裸露在外，就很容易受凉。

肚子受凉之后最可能出现的症状，就是肚子痛和腹泻了，受凉所导致的肚子痛，往往疼痛区域是在肚脐以及圆周区域，疼痛往往也会呈现出不连续性，而且疼痛程度不规则，时轻时重。

我们可以选择通过艾灸来进行治疗，用艾条对肚脐进行艾灸，可以有效的治疗着凉所导致的肚子疼，一般艾灸一两次就可以了，每次艾灸半个小时以上。

3.眼睛最怕强光

紫外线照射对我们的眼睛是非常有伤害的，如果长期被照射的话，就会对我们的眼睛造成不少的伤害，严重的话甚至会造成失明。

强光对于眼睛的伤害是很大的，会加重眼睛的疲劳，如果在强光的环境下工作，那么就会刺激到眼睛的健康，甚至会造成眼睛的疲倦和干涩、流泪等。

这些不舒适的感觉甚至会造成视力下降，所以我们出门最好戴一个墨镜，或者是戴帽子遮挡一下，保护好眼睛的健康。

4.关节最怕冷空调

夏天一到，房间的空调恨不得二十四小时不关，在给我们带来凉爽的同时，也危害到了我们的身体健康，其中最受伤害的当属我们的腿部了。

膝关节长期受到寒冷的刺激，会引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病，也被我们称为是“空调腿。”

夏天人们穿的比较少，如果腿部长时间处于低温当中，那么就非常有可能会导致血管收缩，血流速度减慢，腿部所需要的氧气和各种养料也会大大减少，而代谢产物在局部堆积起来就很可能会引发炎症，比如膝关节滑膜炎等。

起初我们会感觉到膝关节的前部有酸痛的感觉，严重的话甚至还会出现关节明显疼痛和积液等，影响关节的功能。

所以说，想要预防空调腿，首先就要尽量不把室温调的过低，一般来说26℃是最好的也是对我们的身体最合适的。

平时我们也要尽可能的避免长时间呆在低温的空调房里，如果因为工作需要无法离开，那么我们最好穿长裤，或者是在腿上盖上一块薄薄的毯子，能有效保护腿部。

5.颈椎害怕风扇吹

很多人在睡觉的时候，都习惯让风扇对着自己吹，可以让自己不被热醒满头大汗，让自己有一个舒适的睡眠。

尤其是对着头吹或者是对着颈椎吹，这样是非常不好的，我们颈椎周围的软组织会产生病变，从而形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续的痉挛和后背酸痛等结果。

所以说我们晚上睡觉或者是中午午睡的时候，尽量不要开风扇对着自己吹，保持室内通风，睡凉席，不要心浮气躁，就可以有效的保证自己不被热醒，心静自然凉。

结语：以上都是一些微不足道的小事，可能现在我们正在空调房里享受着，殊不知这是对我们的身体很有伤害的，平时出门的时候要注意防晒，戴墨镜也要戴帽子，在空调房里身边要常备一条毯子，晚上睡觉也不要把风扇对着自己吹，不要吃太多凉的东西，保证自己能够舒适过夏天是最好的。

健康检查，很多人都只在身体出现了异常状况才去做。但事实上，当你的身体已经发出危险“信号”时，已为时已晚了。

1、冷天气里呼吸困难

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森强调，如果在寒冷天气、吃饱 后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和发紧，可能是动脉变窄而发出的警报。应对：做心电图以检测心脏活动状况，也可以进行压力测试。

2、晚上经常起夜吗

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿 液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。

应对：尿频并非前列腺癌的征兆，但透过体检可以了解自身患病的风险，另外，检查直肠情况和前列腺 特异性抗原水平会帮助诊断是否真的患有癌症。

3、是否失去一种感官功能

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

不管哪种感官(视觉、听觉、触觉等)的丢失，都意味着某些物质干扰着大脑的相应部分。失去一种感觉的同时，如果又经常无缘由的易怒、失控，并伴有挥 之不去的头痛，这可能是某种良性病变、脑血管出血或者脑肿瘤。应对：综合各种症状来确诊，持续头痛也可能是眼疾或者高血压所致。

4、经常大量出汗吗

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

大量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另 一可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。应对：针对睾酮的治疗不仅可以改善勃起功能障碍，还可以帮助降低胆固醇水平。

5、肠道经常胀气

回答“否”通过;回答“是”警告。

肠道胀气难忍、排便习惯的改变(一天一次变为一天三四次)、肛门疼痛带有黏液或者便中带血，都可能与肠癌有关，英国曼彻斯特市克里斯蒂医院的肿瘤科 医生马克解释说。

排便习惯改变，是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。此外，肿瘤会带来溃疡或息肉，进而引起出血。应对：50岁以下男性更可能为结肠炎，50 岁以上男性如果出现这些症状就应及时去进行结肠癌的排查了。

6、曾经出现短暂视物重影

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况，这与短暂性脑缺血发作(小中风)有关。出现重影也可能与其他疾病有关：甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化。

应对：如果是小中风，建议多休息，喝茶，并即刻采取治疗。因为这种症状会极大地增加未来患严重中风的风险。高血压和糖尿病患者尤其要注意，紧急治疗最关 键。

7、经常感到悲伤

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

心情忽高忽低，失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友，甚至丧失性欲，经常疲惫，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现。男性还会表现为易怒、突然发火、 越来越失控、更爱冒险和进攻性强等，其自杀倾向高于普通人三倍，也更容易患冠状动脉硬化。应对：应及时寻求家人、好友和专业人士的帮助，压力过大可以给自 己放个长假，重新规划人生。

8、是否有尴尬的瘙痒

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频(尤其在晚上)，那么，这 很可能是2型糖尿病。

其他需要考虑的因素还有家族病史、年龄和腰围，男性腰围如超过94厘米，患该病的风险也会升高。应对：建议验血，或者改变不良生活习 惯。

9、夜间开车很困难

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

夜间开车眼睛不舒服，表示眼睛存在一些问题，英国视光师学院的校长罗伯·霍根指出。如果是年轻人，问题可能是视网膜黄斑变性，它会影响人在夜间的视 物能力;如果是老年人，其原因更可能是白内障的形成。

随着情况恶化，白天也会出现视物模糊的情况，65岁以上老人中约1/3受此困扰。应对：解决白内障最 有效的办法就是手术，也是唯一的方法。

简要回答

大便带血、恶心、呕吐、非特异性消化道症状等。现代生活中，胃部健康问题成为了一个普遍存在的难题。胃是一个脆弱的器官，不论是吃得过多、过少，还是食物太酸或太辣，都有可能引发胃部不适，导致胃痛、酸痛、腹胀、打嗝、嗳气等问题的发生。当我们遭遇胃部不适时，有些人会立即就医，而有些人则会选择药物缓解，甚至有人凭借强大的意志力忍受不适。然而，我们往往没有意识到，这些看似小问题的胃部不适，可能是我们的身体在发出“求救”信号。

一、胃癌的发病率和注意事项

根据数据调查显示，35岁以下的人群患癌症的死亡率相对较低，而在40岁以后，癌症死亡率迅速上升，尤其在55岁以上的人群中胃癌患者占比高达70%。此外，令人担忧的是，过去五年间，19至35岁的年轻人癌症发病率翻了一番。

癌症早期并没有明显的症状，一旦发现，往往已经到了中晚期。因此，建议50岁以上的人每年至少接受一次内窥镜检查，而对于年轻人来说，尤其是那些生活和饮食不规律的人，定期检查和早期筛查更是必不可少。

二、当我们的身体出现以下症状时，或许胃癌已经“敲门”

1. 大便带血

很多人在用餐后就感觉需要排便，甚至出现便血的情况。这时我们应该认真对待，因为在胃癌发病过程中，胃粘膜可能受损并出血。尤其是在进食后，肠胃负担更重，如果出现失血现象，粪便的颜色可能会发生变化。注意，粪便的颜色可以直观地反映我们的健康状况。带有刺鼻气味的灰白色粪便可能与胆囊问题有关，而黑色的粪便主要是因为胃部和十二指肠的出血所致。

2. 恶心、呕吐

在癌症早期，患者可能在进食后出现恶心、呕吐的现象。随着病情的恶化，这些症状可能会逐渐发展为吞咽困难和食物反流。当出现这些症状时，我们应该及时就医治疗，切不可拖延。

3. 非特异性消化道症状

非特异性胃肠道症状指的是一系列没有规律的胃肠道问题。由于胃部恶性肿瘤的发展，胃功能受到严重影响，导致消化不良、胃酸倒流、打嗝、恶心、烧心和食物消化缓慢等症状。

此外，胃癌还可能表现为食欲减退、体重下降、乏力、贫血等全身性症状。这些症状并非一定表示患有胃癌，但如果持续存在或频繁发生，建议及时就医进行检查以明确诊断。

三、促进胃部健康的措施

1. 健康饮食：保持均衡营养的饮食，减少高脂肪和高盐食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入，有助于维持胃肠道健康。

2. 少量多餐：避免暴饮暴食，尽量采用少量多餐的方式进食，帮助减轻胃部负担。

3. 戒烟限酒：长期大量饮酒和吸烟会增加患胃癌的风险，因此应该尽量戒烟限酒或适量饮酒。

4. 注意饮食习惯：避免食用过烫的食物和过硬的食物，尽量避免过度饮食或过度饥饿。

5. 减压放松：减少压力和焦虑情绪，通过适当的运动、休息和放松活动来调节身心状态。

胃部健康对于我们的整体健康至关重要。如果我们有任何胃部不适或疑似胃癌的症状，应及时就医进行检查。同时，我们也应该注重日常的饮食和生活习惯，保护我们的胃部健康。

老年人到了晚年之后身体功能就会逐渐衰退，在很多事情都会感到力不从心。尤其在性方面，中老年人心理想着，但是身体情况是不允许自己这样的。在性方面，中年是个关键时期，一过40岁，无论男女，都需要在性方面进行保养和休整了。老年人也是需要性生活的滋润的！接下来，小编就对于老年人的特点以及老年男女晚年必知的身体状况及性爱注意事项的知识做些专门介绍。

40岁之后，男性在性爱中“启动速度”不如从前，女人应予以理解和支持，可以更加主动些。女人如果感觉太累或头痛，应该好好与丈夫沟通，切勿一味拒绝。

对男人而言，中年时期很容易出现疲劳、发福、精力体力不济等现象，心理上也容易产生空虚、不自信、焦虑等问题。在种种原因的综合作用下，不少中年男性开始受到性功能问题的困扰，最常见的是勃起功能障碍(ED)、前列腺增生。因此，在性方面，男人要从以下几方面进行休养。

性爱规律不强求

和谐美满的性生活有益于身体健康，中年男性要不断密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数，能储存一定的性能量。

做好男人“特区”保健

中年男性要学会爱护自己的“宝贝”，如厕前后要仔细清洗双手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要学会定期对生殖器官进行自检，例如有无硬结、局部炎症等，一旦出现问题，要及时就诊。

加强保健意识

中年男人更要学会合理地安排好作息时间，不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等，要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持性欲。

求得妻子关爱

女人是男人健康的守护神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，还能在精神上给予关心。

对女人而言，40岁后家庭负担明显减少，性经验丰富，可以尽情享受性爱。但身体受到激素变化的影响，性方面也可能遇到不少问题，如性交痛、性冷淡、得不到快感等。美国亚利桑那大学健康科学中心的德韦什·罗伊建议中年女性从以下几方面“养性”。

正视激素问题

性交疼痛是多数中年女性会遇到的问题，主要原因是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素，以增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌物。还要学会使用润滑剂，减少性生活中的不适感。

每天泡泡脚

女性保持脚部温暖有助于提升性欲，还可以使性高潮几率从50%提高到80%。睡前热水泡脚、冬天穿着棉袜入睡都有助脚部保暖。

如果你对老年人性生活对身体有益吗？绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁？老年再婚追求爱情和性生活相协调让夕阳更红晚霞更美？年过花甲之后的性生活（一)？美国老人的性生活非常活跃，其亲密动作让子孙们都脸红？老年人们的性爱活动要怎么做？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

简要回答

胸骨后、心前区疼痛；左肩疼痛；嗓子疼；头痛；牙痛。在我们的日常生活中，经常会出现一些小病小痛，很多人可能会归咎于疲劳或者不良的生活习惯。然而，我们要知道，当身体出现不适时，疼痛是其中一个最常见的症状。如果我们了解这些疼痛的原因，就能更好地对症治疗，保护我们的健康。

一、可能的疼痛源和相关注意事项

1. 胸骨后、心前区疼痛

如果你感到身体的胸骨后或心前区出现剧烈的压迫性疼痛，可能是心脏问题的警告信号。急性脑梗死患者通常会伴随这种疼痛，同时可能出现出汗、烦躁和心慌等症状。这种心前区疼痛最常见的原因是冠心病和心绞痛，尤其是中老年人，多数情况下是心绞痛引起的。当然，也有其他原因可能导致这种类型的疼痛，如主动脉瓣狭窄或肥厚型心肌病。

2. 左肩疼痛

心脏问题可能导致左臂和肩部的疼痛，有时还可能辐射到右肩。这种疼痛通常表现为钝痛，有时可能辐射到前臂，甚至小指和无名指。特别是当这种疼痛伴随着胸闷和呼吸急促时，需要格外警惕可能是心肌梗塞的征兆。

3. 嗓子疼

虽然不典型，但心肌梗死患者有时会出现喉咙疼痛。这是因为咽喉和心脏共享同一脊神经节的神经支配。当心脏缺血和缺氧发生时，可能会在一定程度上刺激咽喉，导致喉咙堵塞、颈部收缩感、呼吸困难等症状，特别是当没有哮喘或上呼吸道感染史时，应警惕心脏问题。

4. 头痛

虽然头痛通常与其他原因相关，如缺水、失眠或感冒，但心脏问题也可能导致头痛。这是因为心脏问题会导致血压升高，从而影响面部、下颌等部位的疼痛感。长期持续的头痛，尤其是伴随着其他症状，需要引起警觉。

5. 牙痛

虽然很多人首先会考虑口腔健康问题，但有时心绞痛患者也可能出现牙痛症状。因此，突然出现的牙痛，尤其伴随着胸闷和不适，可能是心脏问题的警告信号。

二、其他身体反应需要引起我们的关注

1. 心慌

心慌可能是心律失常的表现，当心脏出现问题时，为了维持身体各部分的正常运作，心脏会加快跳动，以增加血液供应。这种情况下，大脑也会加速血液供应，因此心慌可能伴随脸红等现象。

2. 长时间咳嗽

慢性咳嗽也可能是心脏问题的早期症状，尤其是在夜间咳嗽明显的情况下。这可能是心室虚弱导致心脏供血和供氧能力下降的结果，而且这种症状容易被误诊为肺部问题。

保护心脏健康是我们生活中的首要任务，因此应该高度重视。以上提到的这些身体反应很可能与心脏问题有关。因此，如果你或你的家人出现类似症状，应该及时咨询医生，进行检查。早发现、早治疗将有助于保护我们的心脏健康。

一些人在年轻的时候染上了吸烟的习惯，确实吸烟是很帅，但是对身体有害。到了一定年纪就想着戒烟了，可是戒烟的过程又是很困难的，为了迎合烟民戒烟的需要，一种新型的吸烟方式进入大众视野，那就是茶叶香烟。茶叶香烟对身体有害吗？

这种新型的吸烟方法很多人都怀着怀疑的态度，有毒吗?会像吸烟一样上瘾吗？类似的问题层出不穷，对于烟民的话，抱着尝试的心理吸茶叶香烟。其实茶叶香烟根本就是无理取闹的发明，对于戒烟没有一点用处，因为吸烟草是烟，吸茶叶烟也是烟，任何燃烧过后产生的烟对身体都是有害的，所以这种忽悠人的茶叶烟最好不要碰了。

因此，茶叶香烟对身体一样是有害的，容易对人体的肺部心脏造成影响，要想真正戒烟，就强迫自己不要吸烟。

夜跑已是许多人的习惯了，晚上吃了晚饭休息下就去夜跑的人大有人在，前段时间宝鸡一女教师夜跑失踪6日后被发现遇难，后来关于夜跑的安全问题引起了广大爱好者的关注，夜跑都应该注意哪些问题呢？下面就让我们听听专业人士的建议吧。

夜跑族有的为减压有的为减肥

“换上运动装，穿好跑鞋，一路沿着江边小跑，脚步轻盈，心情倍儿爽。”这是夜跑族小陶每天晚上的生活状态。从去年开始，只要不是下雨天或临时有事，小陶都会在晚饭后到江边公园里跑上5公里。“锻炼身体，给自己减减压。”小陶说，夜跑能让自己减轻工作中的压力。

去年刚毕业参加工作的小张加入夜跑的原因是为了减肥。在之前的节食、健身房锻炼等方式均失败后，小张加入到夜跑一族，为了让夜跑不单调，小张会一边听歌一边跑步，等手机里的歌曲循环了一遍后，跑步的里程也就差不多了。如今几个月下来，还真是瘦了好几斤，离她自己设定的减肥目标也越来越近。小张说，“锻炼时间长了，能一鼓作气跑完好几公里。很多人最初夜跑的目的是减肥瘦身，到后来就变成了兴趣爱好，不跑反而不自在了，其实只要坚持下去，效果肯定是有的。”

除了独自夜跑的，不少人选择结伴夜跑。因为对于一些刚开始锻炼的人来说，坚持跑一圈都困难，有的干脆半走半跑，达不到效果。结伴跑步的话，能让人坚持跑更长的距离。每晚7时许，江边就会聚集一些跑友了，到8时、9时跑步人数是最多的，有的三三两两，有的成群结队……直到10时许，跑步的人群才会渐渐散去。

怎么夜跑才安全

1、拉帮结伙

家人邻居一起锻炼，尤其是女性朋友，不要在夜晚独自外出。如果相约居住在附近的朋友，仍会有独自回家一段路上的风险。2、路线和时间告知家人

让他们更能知道你的行踪，确保安全。3、不要戴耳机

沉浸在音乐中的你无法对周围的危险情况产生预警，有没有人尾随，甚至汽车鸣笛，你可能都无法发现。4、穿着反光运动衣

让车辆和行人更容易看到你。5、阴雨天气暂停夜跑

阴雨会令水泥路面变得很滑，如果不小心摔倒，你可能需要养伤一个月，得不偿失。6、选择熟悉的路线

不要去偏僻、不熟悉的路线7、携带可以防身的器物

如生命受到威胁，必须顽强反抗，利用身边简单的器物，击打歹徒要害。如果被歹徒带离马路，带到更隐蔽的地方，那么一切会更糟糕。

身体乳涂抹后不需要洗掉。身体乳涂抹时间是洗澡后3-5分钟，取适量身体乳全身涂抹，也可只在腿部、脚踝、背部和手臂容易缺水的地方涂抹。

身体乳按照质地分为乳液型、乳霜型、和乳膏型，身体乳具有美白、补水、滋润等功效。乳液型涂抹起来比较轻薄，含水量较高，油分相对较少，属于清爽型。乳霜型比较厚重，油分偏大，适宜干性皮肤人群。乳膏型质地厚重，油分含量相对较高，保湿锁水能力强，适合冬季使用或皮肤很干燥的人群使用。

身体乳使用注意事项：

1、选择适合自己肤质类型的身体乳，避免因功能不同，导致效果不明显。

2、身体乳一般在洗完澡后直接涂抹。

3、身体乳涂抹要适量，不宜过多。

4、身体乳适宜每天使用，尤其是秋冬干燥季节，每次使用适量即可。

锻炼，能提高人们的体质。而在一个开阔的场地锻炼身体是许多市民的爱好，公园就是锻炼运动的好场所。那么夏季在公园锻炼身体该注意什么？

夏季在公园锻炼身体要注意合理安排运动时间和强度。夏季昼长夜短，气温较高，所以应该选择清晨和傍晚运动为宜。一般不主张在强烈阳光下进行体育锻炼，因为阳光中含有强烈的红外线，它可以透过皮肤、头骨而辐射到脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状，因此切忌在正午阳光照射下运动。运动的强度不宜过大，每次锻炼持续时间以半小时为宜。

一、切忌锻炼后立即洗冷水澡。这样做对身体有害无益，因为经过运动后，全身新陈代谢十分旺盛，体内产热量增加，皮肤体表毛孔开张，毛细血管也大量扩张，血液循环加快，若此时洗凉水澡，皮肤受冷刺激，使毛细血管骤然收缩，汗孔骤然关闭，机体来不及适应，致多种疾病油然而生。合理的方法是，洗温水澡或用温水擦洗全身，待机体恢复平静后，方可改用较低温度的凉水洗澡。

二、切忌运动后大量冷饮。运动后全身血液进行了重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需，而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。其实，夏季运动后喝温热饮料最适宜。实验证明，水温在25℃-30℃左右的饮料，能较快地渗透到粘膜组织，被胃吸收，消暑解渴。

三、切忌运动后暴饮。因为运动过后，各个器官处于调整、休息阶段，大量摄入水分无疑会增加消化系统、血液循环系统的负担。合适的补充体液丢失的方法是少量多饮，即多次少量地呷水。若汗出确实较多时，可适当饮些盐开水，不主张喝大量的凉开水。

以上介绍了夏季在公园健身该注意什么？希望能帮到大家。更多的公园安全小知识，尽在！

现在的人们越来越注重身材曲线所以很多人都想要通过健身来达到完善自己身材曲线的目的，但是很多人对于如何健身这一问题非常的疑惑，大部分的人健身都不能够起到很明显的效果，因此今天小编在这里与大家分享一些关于如何能够健康有效的健身的一些方法，希望通过小编的分享能够帮到大家。

健美，是一种强调肌肉健壮与美的运动，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现代健美运动则由德国人尤金·山道（EugenSandow）开始。早期健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。然而社会上对健美的评价不一，也有不少人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感。

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。同时在平时的生活中也要合理的安排好自己的起居和饮食，只有良好充足的睡眠，加上合理搭配安排自己的饮食，才能够保证自己日常，生活中摄取的营养能够足够，并且充分被吸收，当然也要注意按时的去健身房进行锻炼身体且坚持不懈，。

如俗人云：“屁乃人体之气，哪有不放之理？”可是你要是多次连续放，那你就要注意身体的健康了，因为那是身体给你的警告。今天本网跟大家分享一下：屁是如何形成的？屁又预示着我们那些器官存在哪些潜在的问题？

屁的形成可以大体概述为以下6个原因：

一、肠道细菌失衡

肠道细菌会对我们所吃的食物进行发酵，从而形成气体。在我们患肠炎后，因为肠道内的细菌大量繁殖，我们肠道内产生的气体(屁)也会大大增多。

二、吃饭狼吞虎咽

吃饭时，我们若狼吞虎咽就会吞下大量的气体。当我们吞下的气体越多，我们排出的气体也会变多。当这些气体累计到一定程度就会变成气体从我们体内排出。

三、乳制品吃多了

随着我们年龄不断变大，我们肠胃中用于消化乳制品的乳酸酶变少，就会导致我们身体在食用这些乳制品时感觉到不舒适，从而排气(屁)增多。

四、肠道消化不良

当肠道中存在不易于消化的食物时，排气会增多。注意：某些疾病也会导致肠道消化不良，从而导致肠道排气增多。

五、激素分泌改变

这一症状出现于更年期女性或激素分泌失衡的人，其肠道活动不如年轻时那么活跃(消化不良，请参考四)，也会出现排气增多现象。一般来说，只要经常运动或服用益生菌类都有助于改善与缓解。

六、肠道存在宿便

当人体便秘时，肠道内存在大量宿便。这些宿便在肠道内，被细菌不断发酵从而导致肠道气体内增多。

此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。而以上均由肠道问题造成。因此，当我们身体出现这些问题时，我们就需要改善自己的肠道，从而减少那些可以避免的尴尬，甚至通过有效手段让我们的身体更加健康。

今天本网再分享给大家二个肠道排毒的方子：

1.陈皮姜茶

陈皮可以帮助消化，排除胃气，更可以减少腹部堆积脂肪。(方子：陈皮20克、生姜片10克，甘草5克、茶叶5克，配水1000ml，按照比例先将水烧开，再将陈皮、甘草、茶叶与姜片投入冲泡10分钟左右，去渣即可饮用)

2.决明子茶

决明子有祛风散、清肝明目、润肠通便，能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛及高血压病。(方子：明子20克，以文火炒黄加沸水冲泡即可饮用)

身体乳的使用频率可以根据自己皮肤的肤质决定，如果是干性皮肤，可以每天都使用身体乳，以保持皮肤水润、不干燥；如果是油性皮肤，可以两到三天使用一次，也可以在洗完澡之后使用，这样皮肤不会过于油腻。同时，夏季天气潮湿，可以适当减少使用次数；冬季天气干燥，可以适当增加使用次数。

使用身体乳的时候可以配合相应的按摩手法，以更好地滋养肌肤，先将身体乳涂抹到身体后，可以张开手心，以打圈圈的手法在身体各个部位进行按摩，促进肌肤更好地吸收营养物质。

选择身体乳，可以从乳液的质地和自己的肤质特点两个方面来决定。身体乳的质地一般分为乳液型和霜膏型，油性皮肤可以选择质地比较稀薄的乳液型，干性皮肤可以选择质地比较厚重的霜膏型。使用身体乳时要注意，如果皮肤出现不适感，应立即停止使用。

宝宝的睡眠质量对于他们的健康成长至关重要。然而，许多父母在晚上发现他们的宝宝很难入睡或者无法安稳地睡觉。

1、如果宝宝的身体出现问题，如身体不适或疾病带来的不适感，都会导致他们难以入睡。在这种情况下，父母需要关注宝宝是否身体出现异常，并及时就医。

2、有些宝宝晚上会出现反复折腾、翻来覆去等现象，这与宝宝的身体状况和饮食习惯有关。例如，“胃有存食”会导致宝宝不舒服，产生反复折腾的行为。父母需要注意控制宝宝饮食，避免给宝宝太多油腻或难以消化的食物。

3、还有一种原因是宝宝晚上缺少安全感，他们需要在父母的陪伴下才能入睡。父母可以在宝宝睡觉前，为他们营造一个舒适、安静的环境，例如播放柔和的音乐或讲睡前故事来放松宝宝的心情，再加上父母的陪伴，使其更容易安然入睡。

可能我们很多人都喜欢喝啤酒，但是啤酒是千万不能过度饮用的过度饮用，可能会给我们身体带来很大的伤害，可能会大大伤害我们的胃部健康，这一点一定要引起我们每个人的高度重视，可能很多人对于喝啤酒对身体好吗及注意事项并不清晰，下面就让我们一起了解一下喝啤酒对身体好吗及注意事项吧。

维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%-60％。

保护血管：高血压影响约65万美国人。但2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。

降低糖尿病风险：研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手---冠心病发作的风险。研究还表明，轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。

提高认知能力：啤酒对大脑有益吗？研究表明，答案是肯定的。2006年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告表明，适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶，2003年出版的《美国医学会杂志》上的研究说，65岁以上的老年人每周饮用1-6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。

多了解一些喝啤酒对身体好吗及注意事项才能够帮助更好的减轻就像给我们身体带来的伤害，我们可以多喝一些牛奶，牛奶可以有效的缓解酒精对我们身体的伤害，同时出现了问题，一定要及时到相关的医院进行检查治疗，更快恢复身体健康。

天气越来越冷，很多人都不愿意出门运动，而在家里便成为了大家的选择，瘦身操属于有氧运动，可以简单方便的在家里或者办公室中进行，同时也可以根据自己的情况合理安排时间，持续规律地跳可以增加心肺功能，提高基础代谢率，燃烧脂肪，维持窈窕健美体格。

跳瘦身操既简单又方便，只不过网路视频教学或DVD里面的动作，都是经过专业训练，而且很多动作都会运用到身体的许多大肌群，如果没有把这些肌群练好，就勉强跟着做，不但不能达到原来运动的效果，还很容易导致膝盖疼痛、肌肉酸痛，造成身体负担。

预防伤害5大招

第1招：穿对装备

说明：一般人会在下班或休假时间跟着影片做瘦身操，所以会穿着很休闲。但因不透气，常会跳得挥汗如雨，很不舒服。也不建议穿紧身牛仔裤，无法伸展。

说明：就算在家里跳，也一定要穿袜子、运动鞋，提高稳定度，保护足踝。

说明：地板、地砖的止滑、缓冲力差，若地板运动比较多时，铺上瑜伽垫具有稳定作用，降低运动伤害。第2招：做足暖身及拉筋操

在跳瘦身操前，做足动态暖身，可以避免运动后的肌肉酸痛。但是有不少人在做好暖身前，就直接跟着网路或DVD教学影片开始做，此时关节硬、肌肉紧，动作也无法做得正确，要是过於勉强，就会发生运动伤害。第3招：量力而为

1.跳瘦身操以前，务必要做足热身，以利身体承受快速转换的各种活动。

2.初学者不求快，能做到多少就先做多少，等到融会贯通后，再用正常速度跟着跳。如果发现有关节疼痛、肌肉酸痛时，作一些姿势微调，或降低力道、动作，避免身体受伤。

3.若身体的疼痛是不寻常或难以承受，请立刻停止，不要逞强。

4.跳完后的一至两天，身体出现酸痛状况，要做适度的疲劳管理，待身体恢复后再运动。第4招：锻练肌力

如果肌力不足，又操之过急，做了超出个人能力范围的动作，很有可能会造成身体负担。第5招：专心专注

在家或办公室自行练习跳瘦身操很方便，但也常受到干扰，无法专注；这不仅影响到运动效果，甚至会因分心造成运动伤害。要能专注运动不被打扰，可以考虑参加由社区或是健身中心开设的瘦身操课程，由专业老师带领进行。或是选择不受打扰的环境，关掉所有的3C产品，专心达到健身目的。

月经是身体自我调节，内分泌协调变化的结果，期间抵抗力会有所降低，也可能会出现腹痛，下腹发胀，等等现象，这期间应该注意些什么呢？

操作方法

月经期间是身体自我修复的时期，抵抗力会降低，要少吃生冷，辛辣，油腻的食物，选择温热性的食物。

每天要清洗外阴至少一次，保持阴部的清洁，禁止性生活，不要游泳，用吸水性强的卫生巾。减少感染的机会。

避免过于劳累，减少体力劳动。比如：搬运重物，挑担，长时间站立。防止盆腔充血给带来的不适。

注意保暖，避免受凉，生活有规律，避免熬夜，情绪尽量平稳，不生气。

如果出现严重的腹痛或是出血过多时，应该充分休息，必要时尽快就医。

简要回答

运动要循序渐进、根据自身条件做计划等。对于中老年朋友来说，虽然运动可以帮助我们提升自身的抵抗力，但同样有些人不了解运动常识，很容易走进误区，这不仅不会对我们的健康起到维护作用，还可能会导致身体被疾病“包围”，危害我们的健康。

1、运动要循序渐进

在运动初期，老年人的运动负荷和运动量应该相对小一些，然后在训练后逐渐增加并达到适当的运动负荷与运动量，以适应运动的负荷和锻炼量。经过一段时间的运动后，如果在运动中感到轻微出汗，并且在运动后感到放松、舒适、有良好食欲和睡眠，这就意味着运动负荷和运动量是适当的。此外，也要注意运动的动作要从易到难，从简单到复杂，从慢到快，时间要逐渐增加。在老年人运动时，其运动量可以通过运动后的脉搏变化和恢复时间来控制。

2、根据自身条件做计划

在运动的过程中，我们应该选择适合自己身体条件的运动。许多人总是过度或剧烈地运动，这对健康来说也是有害。这是因为虽然运动可以带来好处，但如果运动超过身体负荷，很容易造成健康损害。在超负荷的情况下，我们的心脏负担会增加，关节和骨骼的磨损会更加明显。因此，我们应该在运动过程中要掌握正确的技巧。根据自己的实际身体情况选择合适的运动项目。一般来说，选择适合自己强度的运动不会造成太明显的损害，还可以收获运动的好处。

3、运动速度要控制好

随着老年人心肌收缩力减弱，以及血管壁弹性降低，就会导致管腔狭窄，肯定会在一定程度上增加心脏负担。而且由于呼吸系统的功能被削弱，肺活量和通气能力就会降低，氧气供应也会不足。而且，快速运动时耗氧量的增加，也极易导致缺氧和头晕。特别是对患有心脏病和高血压的人来说，同时快速运动会导致脉搏率和血压突然升高，并导致意外的发生。

4、热身要做好

在锻炼之前记得热身是非常重要的，很多人在锻炼过程中没有掌握正确的方法，当他们想锻炼时，他们不做热身运动，直接做高负荷的运动。殊不知，如果没有热身，我们的身体更容易发生扭伤和软组织挫伤。因此，我们应该在平时的锻炼过程中掌握正确的方法。热身可以让身体有一个适应的过程，这样在运动过程中就不容易发生身体伤害。

老年人是一个特殊的群体。他们的运动方式与普通人不同。事实上，适合老年人的运动并不多。老年人应该专注于散步、慢跑、游泳和其他运动。此外，老年人应该注意运动的细节，如果不知道哪些运动适合自己的身体，也可以请专业的医生进行体检，让医生告诉我们自己身体的实际情况，这样，我们在选择运动时也可以得到更合理的方法，同时保护我们的健康。

简要回答

现如今，虽然人们的生活条件得到了显著改善，但许多疾病的发病率却并没有因此而下降，而是呈上升趋势，例如癌症，它已从一种罕见疾病转变为一种常见疾病。对于任何人来说，患上癌症都是一个坏消息，因为他们不仅要承受疾病带来的痛苦，而且随时可能会被疾病带走生命。虽然现在的医疗技术已经有了很大的进步，但是对于癌症还是没有非常有效的治疗方法。但如果我们能早点发现癌症的“病灶”，通常就可以取得良好的治疗效果，甚至达到与正常人相似的寿命。而受癌症影响，我们身体会发出明显的信号，特别是当某些部位感到疼痛时，最好及时进行身体检查。疼痛是每个人都经历过的事情，是身体在发育过程中产生的自我保护机制。而疼痛的发生可以对身体发出警告，以防止更大的伤害发生。而且许多人在日常生活中都会出现胸痛、腹痛和腿痛等症状。对于这种类型的疼痛，不要大意。这是因为许多人在癌症的发展过程中，由于局部肿瘤的压迫和牵引，会出现强烈的疼痛感。因此，注意到身体某些部位的疼痛总是出现的莫名其妙，就有必要警惕癌症的发生。提醒：身体出现这5种疼痛，或是“大病”来临的信号，要小心

1、 头晕头痛

经常头痛是一种不可忽视的情况，因为有各种原因会导致明显的头痛症状。例如，如果肿瘤出现在大脑中，其体积增加，就会压迫大脑的神经和重要组织，并引起严重疼痛。此外，还可能发生脑梗死，而且在疾病发展过程中，脑血管堵塞、变窄，并有局部循环障碍。

在长期缺血期间，头痛就会很明显，还可能出现语言和意识障碍。对于脑部病变引起的疼痛症状，就有必要进行合理的检查，明确原因，对症治疗这样才会缓解疼痛症状。

2、 胃痛

胃痛是日常生活中最常见、最容易被忽视的疾病。如果出现胃痛后，吃药物也不能缓解，且在此之前已经出现慢性胃溃疡、萎缩性胃炎伴肠化生等慢性胃病，这时的胃痛也有可能是癌症的信号。此外，胃痛可能不单是胃部出现问题的一种表现。

由于胰腺器官位于胃的后面，因此在癌症发生后也可能会出现假性胃痛的症状。同时，由于胰腺参与消化工作，其早期症状与胃部疾病非常相似，很容易被患者忽视。

3、 背部疼痛

异常背痛可能是由过度劳累引起的，一般休息后就可以很快缓解。但一些无法缓解的背痛可能是由动脉瘤扩张、破裂或脊柱肿瘤引起的，需要提高警惕。此外，脊柱肿瘤引起的背痛通常在夜间出现，血液测试无法检测到，服用止痛药后也无法缓解，在这种情况下保持警惕是很重要的。

4、 肝区疼痛

肝脏疼痛通常是指右侧肋骨区域的疼痛，首先要考虑的是肝炎。然而，也可能是靠近肝脏的脏器有病理变化，如胆囊癌症、胰腺癌症等，这些问题都可能会影响肝脏，引起肝痛。这是由于肿瘤生长，进而使器官受到压迫，所导致的现象，而且肝区疼痛一般发生在夜间，表现为间歇性或持续性钝痛，也可能会引起刺痛。

5、 腿部抽筋、疼痛

如果经常发生腿部抽筋或疼痛，也应该引起注意。不仅缺钙会导致腿部抽筋的现象发生，而且如果我们的身体出现心血管疾病也会导致腿部出现异常状况，这是因为我们出现心血管疾病后，就可能会导致腿部血管堵塞，进而造成肌肉缺氧和血液循环不良，从而导致腿部痉挛。因此，发现频繁的腿部痉挛和疼痛需要注意心血管疾病，及时检查和治疗，注意饮食问题，以及少吃高胆固醇和高脂肪食物。

总而言之，疼痛是人类生活中最敏感的感觉之一。我们很容易察觉到身体疼痛的发生，但一旦疼痛停止，我们就很容易忽视它，这也就是人们常说的“好了伤疤忘了疼”。这无疑会增加延缓病情的风险，而且也是一个坏习惯。希望每个人都能提高对自己身体出现异常的注意力。如果身体出现疼痛症状，要查明病因，治疗疾病，并采取良好的预防措施，这样才能更好的保护我们的身体健康。

脾胃的健康对于我们每个人来说，都是非常的重要的，所以，我们还是得好好的了解一下的，只有健康的，身体才是我们都可以的，所以，在生活中，大家还是得好好保养自己的身体的，那么，下面就随本网一起来看看脾胃不和的表现吧！

脾胃不和的表现

舌苔变化

如果你还不是很确定自己是不是有脾胃不和的情况，那么最简单的一个方法就是看舌头，你可以把自己的舌头伸出来，在镜子前面注意观察一下。

如果舌苔看起来很白而且很厚的样子，那么体内可能就是有湿气。还有一种是舌苔呈现红色，也可以说是看不到舌苔，那么是伤阴的情况。还有发黄、粗糙的是有热气。

所以从我们的舌头上面也是可以看出来身体的情况的，如果你出现了上面所说到的三种情况之一，那么可以说你的脾胃就很有可能是正处在不和的情况。

食欲下降

还会有出现食物不振的情况的，因为当有湿气进入人体的时候，就会很容易伤到脾胃的，这种情况下，就会影响到食欲的情况的。

在夏季的时候，湿热的环境当中，很多人会有食欲和消化功能下降的情况。也有人是不受影响的，但是在吃完东西之后有饱胀的感觉，这也说明胃强脾弱。

会有胃部疼痛感

还会出现胃部的突然的疼痛的情况的，还会伴随着口干、大便不通畅的情况，这些都是因为脾胃虚弱而导致的情况。

湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。

体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

头昏脑涨的症状

在睡了一觉之后，感到突然头昏脑涨，身体发热，还会有胀气，恶心想呕吐，这大多是脾湿外感型脾胃疾病。

脾胃虚弱怎么调理

1、坚持适当的体育锻炼

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

2、保持积极乐观的情绪

积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

3、要注意控制饮食的量

暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量，注意营养均衡，荤素搭配，并配上适量的水果，通过规律的饮食习惯，使脾胃得到全面调理。

4、不吃生冷辛辣和油腻食物

对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特别注意不能吃过多的水果，特别是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。

5、可以多吃健脾胃的食物

对于脾胃虚弱的人来说，可以多吃一些红枣、山药、芡实、莲子等食物，主食方面可以多吃玉米、薏米等，对于肉类而言，可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果则是葡萄和桃子比较理想。

6、饭前及吃饭时要减少用脑

吃饭时候做别的事情，对胃肠功能和食物消化都是非常不利的，道理很简单，就是一心不可二用，吃饭的时候不专心，身体上的器官也会“分心”，达不到最好的功能作用。因此，吃饭时就不要想也不要做其他的事情，养成良好用餐习惯。

结语：脾胃不和对于我们的健康还是非常的重要的，所以，为了我们的健康，大家还是得多了解的，只有拥有健康的身体，我们才能更好的拥有自己的健康，所以，在日常生活中，大家还是得多了解的，坚持体育锻炼、控制饮食的量、保持积极乐观的情绪，才能拥有美好的生活。

众所周知，胃癌不仅仅威胁着每个人的生命健康，也使胃癌患者饱受疾病的折磨，在精神上，身体上都给病人带来很大的伤害。从另一个方面来讲，很多人患上胃癌的一个非常重要的原因滴因为没有给胃部一个良好的供食习惯。下面本网简单的介绍一下胃癌对身体造成的危害。

早期胃癌可以无任何体征。或仅有上腹部压疼。中晚期胃癌多数上腹压痛明显。1/3患者腹部可触及肿块，质硬，表面不平滑，有触痛，尤其患胃窦部癌的消瘦患者更易发现肿块。至于转移灶如直肠前触及肿块、脐部肿块、锁骨上淋巴结肿大和腹水的出现，更是晚期胃癌的证据。

上腹部肿块、直肠前隐窝肿物、脐部肿块、左锁骨上淋巴结肿大，左腋下淋巴结肿大，腹水等常提示已有远处转移。并常因转移部位不同而出现相应体征，而使临床表现非常复杂。如肝转移可出现肝大，黄疸等，卵巢转移可发现卵巢肿大和大量腹水，肺部转移可有呼吸困难等。

一、会发生出血现象

得了胃癌的患者在生活中容易发生出血现象：一般发生出血的胃癌患者，年龄小，病变恶性程度高，病情发展很快。肿瘤患者外周血供，易形成溃疡，上消化道出血，穿孔，贫血出现较早，常在呕血、黑粪症有。

二、导致消化不良、食欲减退

胃损伤的患者可能会导致消化不良，食欲不振，得了胃癌患者，尤其是年轻患者，在疾病早期，这个病的症状是非常隐蔽的，疾病的症状，在生活上腹部不适，消化不良，食欲不振，经常认为胃炎或消化性溃疡。胃癌患者的妊娠妇女，易误诊为妊娠反应。

三、胃癌进展快、转移早、预后不佳

胃癌患者患病后，疾病的进展，早期转移，胃癌患者的预后：年龄小，病程短，只有一年半的最短路线，有相当一部分病人有转移和更广泛的在她的诊断的时间，并很快出现恶病质。

四、会给患者造成精神损害

胃损伤引起的精神损害的患者，由于癌症患者身体上的伤害，容易造成精神上的悲观态度，但随着疾病的进展，病情会越来越严重，会造成患者的身体，精神和身体的双重打击，是一个人造成巨大的创伤非常容易，是不利于康复治疗。

友情提示：以上文章讲述的有关胃癌的危害是非常惊人的，所以我们要学会改善自己的不良的生活习惯，包括饮食和作息习惯，积极的做好预防工作是非常必要的。而且如果发现自己的身体出现了任何的不适，要在第一时间做就检查并且采取相应的治疗措施。

生活中，相信大家都对胃癌都有一定的了解。通常胃癌患者都要做通过手术进行治疗，在手术后患者的护理工作就显得特别重要，那么，胃癌术后在饮食方面的注意事项有哪些呢？下面就为大家详细介绍一下。

1、术后禁食，待肠蠕动恢复肛门排气，拔除胃管后在术后五天少量饮水，每次4～5汤匙，2小时一次。

2、若术后恢复正常，术后两周后可进食低脂半流质饮食，其蛋白质含量达到正常需要量，纤维含量极少。

3、患者饮食以自我感觉无不适，饮食内容以低渣、温和、易消化为原则，少食多餐，并避免过甜、过咸、过浓饮食，如进食后出现恶心，腹胀等症状，应暂停进食。

饮食过咸是胃炎、胃癌发生的危险因素，饮食过咸的人患胃癌的危险性约是其他人的两倍。研究人员发现，摄入过量的高盐食物会对胃黏膜造成直接的损害。一些含盐量较高的，如腌制或熏制食物中，往往含有较多的亚硝基化合物和多环芳烃类化合物，这两类化合物已被证实与胃癌的发生具有一定的关系。

对于每个已婚已育女性朋友来说，都会遇到一个问题：如果不想再怀孕，如何节育？其实在众多节育措施中，”节育”是一种长期有效的避孕方式。说起上环可以说是一个小手术，即在子宫内放置节育环，那么上环对身体有什么影响呢？下面跟随本网一起来看看。

上环对身体有什么影响

1、影响生育

上环对身体的影响就是容易造成宫外孕。因为节育环是植入子宫内部的，很容易引起女性宫外孕。由于宫外孕是在输卵管形成胚胎，如果不及时手术，对女性的伤害很大，甚至会危害生命。而且长期带避孕环，有可能会造成不孕不育的现象。

2、白带增多

女性上环会导致自身白带增多等妇科疾病。使用的节育环如果是带有尾丝的宫内节育器的话，会引起子宫颈分泌物有着明显的增加，在过段时间之后子宫内膜组织在适应后，如果白带还会有所增多的话，还会有全身发热以及下腹部疼痛的症状时，一定要及时就医。

3、下腹部疼痛或是腰酸、腰胀

女性上环之后，身体需要一个慢慢适应的过程。上环之后，宫内节育器引起宫缩，可以导致轻微的下腹部疼痛以及腰酸的症状。

4、少量出血

上环以后，女性朋友还会出现少量出血。上环的副作用一般出现在上环之后的3~4天，在这个期间宫内节育器引起子子宫收缩，同时还会擦破子宫颈管内膜，而引起出血，如果出血不多可以继续观察，如果出血增多，并且一周之后仍有出血的话，就需要到医院进行检查治疗。

5、发生感染

上环的危害之一是容易发生感染。一般上环之后医生都会对女性的外阴，阴道以及子宫内膜等部位进行严格的消毒，以避免感染的发生。

6、月经不调

还有一点需要注意，上环可能引起月经不调。上环后会造成月经量增多，经期延长。这主要是影响到了女性的正常排卵，以至于女性的月经周期出现延长的情况。另外，不少女性还会出现少量阴道出血，这可能是避孕环的大小与子宫形态不适应，造成避孕环长期压迫子宫内膜，细胞发生炎性浸润，导致出血。

安环虽然有这些副作用，但只要在安环后注意以下几点，提高警惕，也大可不必紧张。

第一，注意休息。少量的阴道出血和白带增多常可自行消失而不必处理。

第二，术后要保持外阴部清洁，两周内禁止性交和坐浴，以免感染。

第三，要定期随访，分别在术后1个月、半年、1年各复查1次，以后每年复查1次，主要检查环有无脱落或者异位。

第四，发现异常现象，及时向医生咨询。

女性朋友采用上环避孕肯定对身体健康产生一定影响，但出现和发生的几率并不高。在此建议上环之后女性朋友一定要注意自身情况变化，如果引起不适，可以将宫内节育器取出，改用其他的避孕方式，进行避孕。