脾气暴怒的人会猝死(汇集20篇)

雪橇三傻说的是哈士奇、阿拉斯加还有萨摩耶哦。这三种狗狗气质完全不同呢，哈士奇比较二，阿拉斯加高雅安静有时候又有点怂，萨摩耶则被称为微笑天使，但其实心里住着小恶魔，很调皮哦。雪橇三傻哪个好养一点？雪橇三傻哪个脾气最好？

雪橇三傻哪个好养一点

1、阿拉斯加

阿拉斯加雪橇犬(详情介绍)是三傻中的老大，憨厚可爱的样子让人十分喜爱，体型是其中最庞大的，但是它的性格和它体型形成巨大的反差，阿拉斯加很胆小，常常被小动物给吓着，还是个玻璃心，主人稍微一责骂就闹别扭、生闷气，实在是傻的代名词了。

2、哈士奇

哈士奇是三傻中的表情帝，因为它独特的长相，老是会做出一些让人发笑不止的表情，它体型比阿拉斯加要小，属于中型犬类的品种，常常会做尽各种傻事，是三傻中的搞笑的实力担当，而且它精力很旺盛，是拆家排行中首屈一指的。

雪橇三傻哪个好养一点

3、萨摩耶

萨摩耶是雪橇三傻中长相最美的，因为它的笑很甜美，特别能治愈人，被称为是狗狗界的小天使，虽然它总是做错事，对主人的命令也老是记不住，不太理解主人为它好的举措，但是由于它的样貌美好，主人也不太忍心惩罚它。

雪橇三傻哪个好养一点

雪橇三傻哪个好养一点？都很好养哦，主要看你喜欢哪种性格的狗狗，想要搞笑滑稽的就选哈士奇吧，喜欢颜值高一点的就选萨摩耶，喜欢大型犬的可以选择阿拉斯加哦。

在我们身边有很多高血压者，这时就需要我们多加了解这类疾病应该如何去处理，例如说高血压猝死的急救方法，这就需要我们去掌握，才能知道如何的解决，下面我们大家就一起来了解一下这方面的问题，以及疾病急救知识。

高血压本身是常多发在老年人身上的一种心脑血管疾病。不过这几年随着我们的生活水平出现飞快的提高。高血压这种心脑血管疾病也随着生活水平的提高越来越年轻化了，现在在我们的日常生活中身边十个人就有九个人患有高血压这种疾病。所以高血压现在越来越年轻化，而且也是我们生活普遍常见的一种疾病了。高血压脑病也是一种存在非常高危害的疾病。那么高血压脑病的急救措施有哪些。

步骤/方法：

1在我们现在的现实生活上，猝死在高血压脑病上的人并不在于少数。而且这几年发生高血压脑病猝死的几率也越来越高。出现猝死的情况大多数因为患者和周围人对高血压脑病的急救措施不了解导致的。

2高血压脑病的急救措施有很多，这要看高血压脑病患者出现的是那种情况。我们生活常见的高血压脑病引起的猝死急救措施一般就是让病人安静休息，然后口服含下一片硝酸甘油，并快速的吸入氧气来急救措施。

3还有一种高血压脑病的急救措施就是立刻让患者卧床或者周围可以平躺的东西躺下休息，然后及时服用降压药控制血压的急剧升高，最后在拨打急救中心的电话来接患者到医院观察治疗的急救措施。

注意事项：

高血压脑病的患者在平时的生活中如果要出远门或者周围人不知道自己患有高血压脑病的话。就要注意用一张卡片在上面写上自己患的是什么病还有急救措施，家人联系方法。

以上这些内容就是我们为大家所带来的，大家可以认真的去阅读作家的理解，要想了解突发心源性猝死该如何正确急救，我们可以关注下期的内容，下期会为大家详细的去讲解。

多吃这些食物帮你甩掉坏脾气

多吃这些食物帮你甩掉坏脾气

1、多食稀食

早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用；在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

2、多吃蛋白质丰富的食物

心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，适当补充身体营养。

3、多吃新鲜果蔬，补充水和无机盐

平时多吃蔬菜、水果，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等具有清热利湿作用的食物，特别要注意钾的补充。此外，要根据体质来选合适的水果，对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

心情烦躁，要及时纾解，很可能会诱发焦虑症、抑郁症等心理疾玻如果症状严重者，还需及时寻求心理医生的帮助，以尽快恢复到良好的身心状态。

在很多人的印象中，老年人的脾气都很大，只要碰到不顺心的事情就开始发火。中医指出，老年人常发火比较容易伤肝，不利于身体健康。那么老年人出现脾气火爆应该怎么办呢？

胸肩部的2个“撒气穴”

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可以缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

头上的3个“撒气穴”

角孙穴、风池穴以及太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

下肢的2个“撒气穴”

太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、乳房胀痛、头痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

在我们生活当中经常会遇到一些突发的事情，所以说我们必须多方面的去了解这类知识，才能更好的解决，例如说猝死现象。这就需要我们了解突发心源性猝死该如何正确急救。只有掌握这些内容，下面我们就一起来了解一下，猝死急救的最佳时间是什么时候。

如果不及时发现、及时进行心脏复苏抢救，或抢救无效，病人可很快(约4-6分钟)进入不可逆的生物学死亡。(缺氧至脑细胞凋亡)。因此时间差仅仅就是6分钟(原则上讲大脑缺氧时间不能超过6分钟)。在这短短的6分钟，急救医师能迅速到达，并进行有效的急救是个很不容易的事情。目前在大多数国家，从目击者发现病人发生心脏骤停到专业急救人员赶到现场为患者除颤的时间平均为9分钟。要想抢救及时而正确，除了及时通知急救专业人员迅速来到病人发病地点外，更为关键的一点是当场的目击者(非急救的专业人员)的急救和发病者的自救。

猝死(Suddendeath，SD)是人类的最严重的疾病。不同的文献关于猝死的定义不尽相同，作者认为比较科学的是世界卫生组织(WHO)的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

从发病到死亡多长时间才能认定为猝死呢?具体的量化时间目前尚无公认的统一标准，分别有人认为其从发病至死亡的时间在1小时、6小时、12小时和24小时之内，有人认为也包括48小时之内的死亡者[1]。世界卫生组织认为的时间是6小时之内，但这仅是一家之言。目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死。

以上这些内容就是我们为大家所了解到的，大家一定要仔细的去阅读，上面有很多疾病急救知识供我们参考。只有我们多方面掌握，你才能在突发事件时，我们能帮助更多的人。

近年来，猝死事件的发生越来越低龄化，而且越来越趋向于学生群体，这与人们以往认为的只有中老年才会猝死的情况截然不同，怎么会出现这种现象?作为家长和学校，又能做些什么，和学生一起，帮他们预防猝死事件的发生呢?

据了解，造成猝死的原因有很多，部分是疾病引起，如心肌梗死、脑出血、肺栓塞、急性坏死性胰腺炎等，都有可能引发猝死。可见，虽然猝死原因复杂，但与自身潜藏的某种猝死诱因密切相关。

所以，预防学生猝死，可以从以下几点做起：

1、家长和老师要督促学生多锻炼身体，要长期坚持下来，而不是突然的进行高强度的体育活动，以防学生在上体育时，因为高强度运动而猝死。

2、有条件的家长，要定期带学生到医院检查身体，及时发现身体里潜藏的猝死诱因，及时进行治疗，从而最大程度避免猝死悲剧发生。

3、家长应该注意学生饮食的营养均衡搭配，以防学生因为吃饭不注意造成营养不良，致使身体抵抗力下降，埋藏下猝死隐患。

4、老师和家长在学生学习过程中，不要施加过大的压力，以防学生一味的追求成绩，不注意休息而忽略了身体健康。

5、作为学生自己，也应该严格要求自己，不要熬夜玩游戏、看电视等，不要过度饮酒，尽量远离一些不健康的生活习惯。

6、政府加大教育投入，将学生定期身体检查作为一项普惠的制度安排，以防有些学生家庭因为经济条件而忽略身体健康检查。毕竟，不是每一个学生家庭都有条件对孩子进行定期身体检查。

运动是一把双刃剑这并非危言耸听，运动确是一把双刃剑。它有促进健康的一面，也有摧毁生命和健康的另一面，这样的事经常发生在我们身边。那么如何避免学生运动意外猝死呢？为大家介绍一下，让大家了解更多的学生意外伤害知识，让大家爱知道如何让学生远离意外伤害。

运动猝死的具体原因是运动过于紧张、激烈，超过了人体可承受的极限，造成血压过高、心率过快，心肌缺氧，导致脑溢血、心绞痛、心肌梗死、心律紊乱或急性心力衰竭，以至猝死。至于其他伤害，主要是肌肉、筋骨等的外伤。

不能长期有效地开展长跑活动，但学校又需要完成教育主管部门规定的学生体质测试或考试任务，学校的长跑活动必然向临时性和突击性发展，这就陷入了恶性循环——学校越怕安全风险就越不敢开展长跑锻炼，但越不长期开展长跑锻炼，学生体质就越差，当为完成体质测试或体育考试而进行长跑时，发生意外的风险就越高。

如何消除学校的安全风险，现在还缺少有效机制。一旦发生学生意外伤害，社会舆论、家长都会给学校施压，学校、体育老师的压力很大。我相信，发生过学生意外伤害事故的学校，即便不把长跑给停了，继续开展长跑活动的决心和力度也会大受影响。现在，这种风险的规避只能靠学校各自想办法，很多学校的态度就成了宁可不干事，也不能出事。当然，也有做得好的学校。

学校风险不能消除，从根本上说，还有政府、社会、学校等很多方面对学校体育的意义认识不足，我们这个社会的传统观念就是‘重文’，每个学生的智力是有差别的，但我们以文化成绩作为衡量标准的做法却无人提出异议，而体育考试却会引来各方争议。体育运动对学生体质的增强只是作用之一，更重要的是运动习惯的养成和意志力的增强。对年轻人来说，在生长发育期需要心理宣泄，运动也是最好的方式。现在，对人才的培养，除了注重智商外，还要注重‘动商’。”

学校对竞技体育成绩的过分追求也在影响着学校体育活动的长期有效开展。我们要提高学生体质状况将是一个漫长的过程，但一些高校追求短期效益，将学校体育的重心放在竞技成绩上，虽然风险小，但学校体育活动的普及开展，却很难得到实质性的加强。

研究发现，猝死的人中有超过80%是心源性猝死，比如急性心肌梗死。而我们的心脏，在日常生活的某些时刻会更为脆弱，更容易发生猝死，尤其是在下面的这些“魔鬼时刻”……

引发猝死的情况--剧烈运动

当你在运动时，觉得心跳非常快，呼吸比较困难，开口说话也很困难，这时候，就属于剧烈运动了。

剧烈运动会迫使心脏加倍工作，心脏强烈收缩舒张，造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至诱发心肌梗死。

建议：做好热身运动，最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者避免参加竞技性运动。若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即坐下休息。

坏脾气与中风存在哪些关系呢？根据美国研究人员近年的研究结果表明，与性情更加温和的人比较，容易激动的人患中风的风险比他们高出一倍。

研究人员说，他们的研究结果首次证实了古老的说法：脾气暴躁的人容易因卒中——中风旧称——暴毙。

安阿伯密芝根大学医学院的苏姗·埃弗森医生说，她对2110个以50岁开外为主的中年人所做的研究发现，动不动就发火的人，患中风的可能性是能够息怒的人的两倍。

她否定诸如血压、吸烟和体质指数等风险因素是差异的理由。

她说：“这些人动辄冒火，这表现在他们对人的敌意较深上。他们在工作上更加紧张，对工作的要求也更高。”

这份在美国心脏学会奥兰多会议上提出的报告，是将大发雷霆和中风的风险增加挂钩的第一份研究结果文件。

研究人员在问卷中问参加调查的对象，他们多久恼火一次和他们是如何表露自己的气恼。接受调查的人当中，有57%患中风。

苏姗·埃弗森说：“这份报告的含义并不是让人们抑制怒气，人们应该做的只是设法控制愤怒，切勿怒不可遏，要查明生气起因。”

苏姗·埃弗森说，避免恼怒根源也许有帮助。她劝人：“如果你很容易因塞车而动怒，那就避免交通拥挤时刻，即使那意味着必须改变工作时间表也在所不惜。”

很多患者在医院外发生心脏性猝死，其元凶是恶性心律失常，若得不到及时有效的除颤治疗，患者死亡的可能性极大。那么什么是心脏性猝死呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

什么是心脏性猝死？

心脏性猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织规定：发病后6小时内死亡者为猝死，而多数学者主张定为1小时。各种心脏病都可发生猝死，导致猝死最常见的原因是致命性的恶性室性心律失常，包括室性心动过速及心室颤动（vt/vf）。这两种情况使心脏无法正常收缩、射血，而中断全身血液供应。终止恶性室性心律失常最为有效的治疗措施为及时电击除颤转复心律，恢复心脏的功能。但是，有85%的患者是在家中或公共场所发生这种情况，而无法得到及时救治。在美国，心脏性猝死每年夺去大约40万人的生命。如何防止这种突如其来、无法预测的危害，一直是医生们面临的一个难题。

什么是埋藏式心律转复除颤器？

埋藏式心律转复除颤器（以下简称埋藏式除颤器）是一种能识别并及时终止室性心动过速及心室颤动的置入式电子装置。它可以在心律失常发生10～20秒内识别并释放电击除颤而挽救生命。在过去十多年的应用中，埋藏式除颤器技术发展非常迅速，目前具有诊断和多种治疗功能的新一代埋藏式除颤器已在临床开始应用。

埋藏式除颤器系统主要包括两个基本部分，即脉冲发生器和电极导线系统。脉冲发生器的能源由锂－银、钒五氧化物电池提供，其外壳是由钛金属制成。外壳由与人体生物相容性较好的钛金属制成。脉冲发生器的重量为70～130克不等。

埋藏式心律转复除颤器有哪些功能？

●诊断功能

埋藏式除颤器具有对室性心动过速及心室颤动的诊断功能。并通过附加识别标准提高诊断的准确性，以减少误识别和误放电。

●治疗功能

埋藏式除颤器具有终止室性心动过速及心室颤动的功能。早期的埋藏式除颤器系统在识别到室性心动过速及心室颤动后只能发放电击治疗。最新一代的埋藏式除颤器系统在除颤功能之外，还具有心律转复、抗心动过速起搏以及抗心动过缓起搏等多层次的治疗功能，能针对一种或多种心律失常做出不同的反应。例如，对于室性心动过速，埋藏式除颤器系统识别后首先进行抗心动过速起搏治疗，以终止心动过速；若无效或心动过速恶化，则进行低能量的心律转复治疗；若仍无效，则进行较高能量的除颤治疗。许多患者在除颤治疗后的即刻都会出现心动过缓，此时埋藏式除颤器还可进行起搏治疗。所有这些治疗方案均可以通过体外程序控制的方法加以选择并设定相应参数，也可以根据患者病情的变化加以调整。

●信息储存记忆功能

埋藏式除颤器可将心律失常发作以及治疗过程的信息（包括数据以及心内电图）储存起来，医生可根据临床需要，随时通过体外程控仪，读取储存的信息，以帮助临床诊断，判断埋藏式除颤器治疗的效果，以便及时地调整诊断和治疗参数。

如何置入埋藏式心律转复除颤器？

安装埋藏式除颤器的方法与安装永久起搏器基本相同，只需经静脉置入导线，将埋藏式除颤器脉冲发生器埋于左胸前的皮下或胸大肌下即可。手术过程一般需要1～2个小时，通常在局部麻醉下进行，患者保持清醒。但是，术中诱发室颤以测试除颤阈值时，为了减轻患者的痛苦，要采用全身麻醉。

埋藏式心律转复除颤器的临床评价

评价此除颤器疗效的临床试验证实，此除颤器能及时终止室性心动过速及心室颤动，挽救患者的生命，其疗效远远优于抗心律失常药物治疗和其他治疗。具体表现为：与抗心律失常药物相比，置入埋藏式除颤器可使心脏性猝死高危患者总死亡率减低20%～54%，而且能有效地终止99%危及生命的室性心动过速及心室颤动。总之，埋藏式除颤器治疗能有效降低心脏性猝死高危患者的总死亡率，是目前挽救心脏性猝死的最有效方法。

哪些患者可置入埋藏式心律转复除颤器？

埋藏式除颤器的临床适应证也不断放宽。至上个世纪90年代，此项技术的发展已经对心脏性猝死的治疗发生了深远影响，越来越多的患者使用了埋藏式除颤器治疗。

目前置入埋藏式除颤器的指征主要有两方面：一是曾经发生过心脏骤停即猝死经抢救存活的患者；二是有心脏性猝死高危因素的患者，如心肌梗死后合并室性心律失常或心力衰竭。

价格昂贵是现阶段限制我国患者应用埋藏式除颤器的主要原因，相信随着埋藏式除颤器工程技术的进步，成本降低，使用寿命延长，会有越来越多的患者从使用埋藏式除颤器中获益。

随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。因此，晚餐常被上班族乃至平民百姓视为享受餐、团圆餐。殊不知，这极不符合养生之道，晚餐过于丰盛，也会招来一些意想不到的疾病。那么晚餐不当会造成猝死吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

肥胖：晚餐吃得过饱，血糖就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。因为，人们在晚上一般活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，摄入的热量不应超过全天总热量的30%，这对于防止和控制发胖有益。

结石：据国外专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高峰一般在饭后4～5小时，而晚餐过晚，人们大都不再进行活动，就上床睡觉，因此晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中的尿液的钙含量也就不断增加，久而久之，就会形成尿结石。

高血压、冠心病：与早、中餐相比。晚餐宜吃少，一般要求晚餐所供给的热量以不超过全天膳食总热量的30%。如果晚餐摄入过多，不但会增加胃肠负担，而且会使血脂和胆固醇增加，加上睡眠时血液循环速度大大减慢，大量脂质就会沉积在血管壁上。从而引起动脉粥样硬化、高血压、冠心病等。研究表明，晚餐经常进食荤食者的血脂浓度比经常进食素食者一般要高出2～3倍，而患高血压、肥胖症的人如果晚餐爱吃荤食。危害就更多了。

糖尿病：中年人如果长期晚餐吃得过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛细胞提前衰竭，进而发生糖尿病。

肠癌：如果一天的食物大部分在晚餐时吃下，活动又减少，必然有一部分蛋白质不能消化，还有小部分消化产物不能吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用。会产生胺酶、吲哚等有毒物质。这些有毒产物可增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激。睡眠时肠蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间，使大肠癌发病率增高。

猝死：晚餐过好、过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。如果胆道口壶腹部位原有结石嵌顿、蛔虫梗阻以及慢性胆道感染等。则更容易诱发急性胰腺炎而致猝死。

多梦：晚餐过饱。可使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃、肠、肝、胆、胰等负担增大会产生信息传递给大脑，使大脑相应部位的细胞活跃起来，一旦兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其他部位，就会诱发各种各样的梦。噩梦常使人感到疲劳，久而久之，会引起神经衰弱等疾病。

那么，晚餐应该究竟怎样吃才是合理、科学呢?一是量要适中，不豪饮贪吃，应适可而止。二要细嚼慢咽。充分调动席间温馨祥和的氛围，以帮助消化。三是食物菜肴以清淡为主，荤素兼顾，切忌大鱼大肉。尤其是老年人，对煎炸咸甜食品要少吃。四是饭后或睡前不饮烈性酒和刺激性饮料，如浓茶、咖啡等。晚睡的人如感到饥饿，可在上床前喝1杯牛奶或豆浆，吃几块饼干，切不可大量进食，否则影响晚间睡眠，得不偿失。

如果心肌梗死能在1小时内得到有效施救，康复后跟正常人一样;但如果在1个半小时后抢救，心肌将出现坏死，且时间越长，心肌坏死越多。下面就是小编为大家整理的关于心肌梗塞猝死方面的急救方法，供大家参考。

心肌梗死的临床表现

约半数以上的急性心肌梗死患者，在起病前1～2天或1～2周有前驱症状，最常见的是原有的心绞痛加重，发作时间延长，或对硝酸甘油效果变差;或继往无心绞痛者，突然出现长时间心绞痛。典型的心肌梗死症状包括：

1.突然发作剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛

休息和含服硝酸甘油不能缓解，常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。

2.少数患者无疼痛

一开始即表现为休克或急性心力衰竭。

3.部分患者疼痛位于上腹部

可能误诊为胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症;少数患者表现颈部、下颌、咽部及牙齿疼痛，易误诊。

4.神志障碍

可见于高龄患者。

5.全身症状

难以形容的不适、发热。

6.胃肠道症状

表现恶心、呕吐、腹胀等，下壁心肌梗死患者更常见。

7.心律失常

见于75%～95%患者，发生在起病的1～2周内，以24小时内多见，前壁心肌梗死易发生室性心律失常，下壁心肌梗死易发生心率减慢、房室传导阻滞。

8.心力衰竭

主要是急性左心衰竭，在起病的最初几小时内易发生，也可在发病数日后发生，表现为呼吸困难、咳嗽、发绀、烦躁等症状。

9.低血压、休克

急性心肌梗死时由于剧烈疼痛、恶心、呕吐、出汗、血容量不足、心律失常等可引起低血压，大面积心肌梗死(梗死面积大于40%)时心排血量急剧减少，可引起心源性休克，收缩压

看过“心肌梗塞猝死急救方法”

心肌梗死的急救办法

心肌梗死家庭急救方法，心肌梗死的护理方法，下面小编为你详细介绍。很多人会在路上突发心肌梗塞，尤其是那些老年人，很容易在发病时得不到治疗就离开了人家，那我们在突发心肌梗塞的时候有没有什么自我的急救方法呢?

心肌梗死就是心脏缺氧，会导致血液凝固，从而因无法将氧气输送至脑部，导致脑死亡。心肌梗死的抢救时间，只有30秒。首先要留心的是，在心肌梗死发生前一两个月，通常都会出现胸闷现象，时好时坏;而病发前一两天，人会特别累，并且感觉很闷。这时候就要特别注意了。

当心肌梗死发生时，急救的方法是:

1:持续呼叫患者的名字，让他保持清醒，绝对不可以昏迷过去;身边最好准备一小瓶沉香油--急救之王，此时先将几滴沉香油滴到患者的舌头上。

2:用手指压患者人中，压到患者眉头皱起来。

3:握空拳，反复流压患者胸口从膻中到华盖区域，刺激心脏肌肉。

4:以右手握空拳，左手叠合其上，用身体的力量从右到左滚压患者胸腔;压、滚时提醒患者吸气，手放开时吐气。持续这样做，直到患者两肩会动，脸色转好。

孩子的成长过程中，13岁是一个充满变化和挑战的时期。家长们可能面临孩子脾气暴躁、易怒的情况。要应对这样的情况，家长要树立积极榜样，开放交流环境，教导情绪表达和应对策略，还要培养孩子的情绪意识，鼓励寻求帮助等实用方法，帮助家长培养孩子的情绪管理能力，使他们成为情绪管理的小专家。

1.树立积极榜样：

家长应以身作则，展现出良好的情绪管理能力。通过冷静和理性的态度面对挫折和困难，让孩子从中学习如何应对情绪。

2. 开放的交流环境：

建立一个开放的交流环境，让孩子知道他们可以随时与家长交流感受。倾听孩子的心情、愿望和担忧，让他们感到被理解和支持。

3. 教导情绪表达：

孩子有时脾气暴躁是因为不知道如何表达内心情感。家长可以教导他们用言语描述自己的感受，培养积极表达情感的能力。

4. 教导应对策略：

孩子情绪失控时，教导一些应对方法，如深呼吸、数到十、暂时离开现场。这有助于他们冷静下来，避免冲动行为。

5.培养情绪意识：

通过绘本、游戏等方式，让孩子了解不同情绪的表现和原因。这有助于他们更好地理解自己和他人的情感，从而更好地管理情绪。

6. 鼓励寻求帮助：

孩子遇到难以控制的情绪时，鼓励他们寻求成人的帮助。让他们知道这是一个成熟的举动，而不是软弱的表现。

这个过程需要家长的耐心和理解。通过树立积极榜样、创造开放的交流环境、教导情绪表达和应对策略，培养情绪意识，鼓励寻求帮助，家长可以帮助孩子成为情绪管理的小专家，更好地应对生活中的挑战。

哪些生肖脾气越大财运竟然越旺呢？在十二生肖中，哪些生肖运气好，哪些生肖财运好，我们通过生肖运势分析都能知道，那么，你知道如何进行运势分析吗？下面我们一起来看看生肖运势吧！

生来有旺气，脾气急躁却最财大气粗的3个生肖

要想“财大”，必先气粗，人生在世，最重要就是保持气势，有气势者自然有自信，有自信者自然能得财神眷顾，老天保佑，我们身边总有些人天生脾气急，说话声音也比别人高八度，但不得不承认，这样的人发财致富的可能性特别大，在12生肖中，就有几个生肖朋友拥有这种“财气”，脾气虽大，但是财运更旺！

生肖马

生肖属马的人，命盘之中一把火，火以热烈不熄为佳，所以十有八九的属马人天生脾气就比别人急躁半分，做事情虽然能坚持，但绝对会按照自己的想法去做，决定了的事情没有人能改变他们的主意，虽然大部分的属马人都因为太偏执、太急躁吃过不少亏，但更多的属马人是越跌倒越有福，财运此消彼长，注定能在中年暴富。人气天生高人一等，所以他们的事业运必定水涨船高，脾气虽大，但从来不缺钱花。

生肖虎

生肖属虎的人，若无“山林之王”的气质，又怎能称之为“人中之虎”？出生在虎年的他们，天生好强但不骄傲自满，性格强势得恰到好处，就算脾气急躁，也不会失了分寸、丢了原则，做事情公正果断，总能赢得他人赞许，所以在事业上多数是名利双收之人，做生意者多能和气生财，捞金容易，在官场社交中也能混得如鱼得水。属虎人急躁的脾气，更多的是体现“财大气粗”的一点，因为有此气势，财神必定格外眷顾，这辈子没有一天穷日子。

生肖龙

生肖属龙的人，生来拥有恢弘大气，凡事不拘小节，性格上称得上是有十足的大家风范，虽然脾气急躁改不了，但好财运更是丢不了。因为属龙的人，做事情很果断但却不偏执，为人精明，不会一路错到底，在数次摸爬滚打之中，笑到最后的总是他们，虽然平日里说话都比别人声音高八度，但却是刀子嘴，豆腐心，待人总是真诚，因此属龙人也容易得人望，最终实现名利双收、富甲一方的人生。

此后3个月，大运挡不住的三大生肖

三个月的时光，说长不长说短也不短。这段时间有的人可以成就一份事业，有的人可能会选择荒度。让我们看看十二生肖中那些此后的三个月，大运挡不住的几大生肖吧！

生肖牛

生肖属牛的人，在接下来的几个月里，有着财星进入自己的财帛宫，财富自然水涨船高;另外还有多个贵人星相助，为自己的工作保驾护航的同时，更是让自己的生活平顺愉悦。一直到农历新年前后，属牛人都是一路走高的好运势。

生肖狗

属狗人在未来几个月的时间里，有着多个贵人星光临自己的事业宫，与人合作的机会增多，并且收获巨大。另外，好的工作进展连带着促旺了自己沉寂已久的财富，让属狗人事业上受到器重的同时，还有着不错的财富入账，可谓是大运挡不住。

生肖鼠

属鼠人在此后的三个月时间里，流年天禧星驻守仆役宫，自身的人际关系受到好运的影响，不光可以促进自己人际关系的和谐，还能促成彼此之间的合作;另外，多次红鸾入命，让属鼠人的异性缘也格外显眼，近期可谓大运临身，挡也挡不住。

这三大生肖有吉星贵人相助、财路越走越宽

每天多少人为了生活都是在努力的奔波着，多挣钱干自己喜欢干的事情。事事不如意不用害怕，霉运总会过去的，有三大生肖鸿运当头，不仅有吉星贵人相助，财路还越走越宽。

生肖牛

生肖牛的人在本周运势排名第一，尤其是在财运方面会有极大的起色，属牛的朋友在本周开始就会有中奖运，平日有购买彩票的肖牛朋友很可能会中大奖哦！此外，属牛的朋友在本周会遇到自己的桃花运，找到一个心仪的对象！

此外事业运旺盛，正财运也是相当的不错，属牛的朋友还可以到外地发展求财，更容易快速实现成为百万富翁的梦想！

生肖鼠

属鼠人在今年不仅是一个好年份，而且在本周财运更佳。属鼠人天生具有敏锐的洞察力，再加上事业方面得贵人相助，会取得很大的成就，财神爷也会站到他这边，万事大吉，财源广进。

在本周属鼠人抓紧机遇努力实现梦想吧，容易赚到大笔的钱财，过着幸福又富裕的生活。

生肖龙

在本周属龙的人贵气缠身，各个方面都会比较不错，尤其是财运旺，会有意想不到的进账，社交能力强的属龙人在本周社交活动也会比较多，而财运又因人际的发展而更加旺盛，所以得注意身体，不要太过劳累。

生肖龙的人在本周多把精力放在工作上，会有意外的收获，可以赚到大笔的钱财，从各个途径都可以获得更多的金钱，可以过上舒服的生活了。

一生好运不断的生肖

属虎人

属虎人是一个很博爱的生肖，他性格豪爽，交友很广，所以处处都可能遇到贵人。对方的一句话，一个不经意的举动，都可能会给属虎人带来突破性的启发和灵感，帮助自己渡过难关，一生好运不断。因此，属虎人要经常到外面走走，不仅能遇到好的机遇也能遇到很多的贵人。

属牛人

勤劳、务实的属牛人，通常都比较孝顺，而且和年长的人很聊的来。所以属牛人的贵人一般都是比自己年长很多的人，他们能给属牛人带来很多在富有用的经验，从而使得属牛人少走很多的弯路，一生好运不断。

属龙人

属龙人比较讲义气，对事公平，而且对家人和朋友也厚爱有加，所以属龙人的贵人多是自己的另一半或者最好的朋友。

俗话说“一个好汉三个帮”，属龙人会从别人那里学到很多东西，甚至在最关键的时候点醒自己，让属龙人顺利渡过难关，一生好运不断。

属羊人

感情细腻的属羊人是超级顾家的好男人好女人，他们不仅对家人很好，对朋友也都特别关心。所以家人朋友也会很体贴属羊人，会尽一切力量去帮助属羊人，因而属羊人的贵人较多，一生好运不断。

2016年好运不断、事业一帆风顺的四大生肖

人的运势有好有坏，起起伏伏，没有谁能够说一直走运，毕竟风水轮流转。那么哪些生肖能够在2016年好运不断、事业一帆风顺呢？快来看看吧！

生肖蛇

属蛇的朋友在2016年不仅会在事业运上有不错的进展，爱情上更是锦上添花，单身的朋友有希望遇到心仪的另一半并进展迅速，有伴的朋友会思考是否两个人的关系可以更进一步，比如很有可能进入婚姻的殿堂。

与事业上的收获相比，来自感情方面的好运会让生肖为蛇的朋友们每天如浴春风。另外注意不可太过勉强自己，要学会拒绝，听从自己内心。

生肖兔

兔年生的人，性格坚毅，不容易被霉运打败，他们能忍能让，单凭借着对生活的执着，未来也是一片坦荡的！

2016年的生肖兔，福气里面透着财气，个人不仅能把握财富的趋势，更能掌控未来的人生！所以今年的生肖兔一定能成为人上之人，未来是无限可能的！

生肖鼠

属鼠的朋友在2016年会受到很大助益，财运大增，烦恼减少，一切危机困难都会被他们事先考虑到，所以什么灾难损失都能避免。

而家庭生活中也常有惊喜，横财多从天降，2016翻身在即，好运连连的生活指日可待，所以属鼠的朋友，一定要有信心，千万别浪费了发财的机会。

生肖马

属马的朋友可谓是猴年里的赢家，桃花运和人际关系方面有很大的提升，事业运也是爆棚的好。

在猴年里，无论遇到什么困难，都会有身边的人帮助你化解，所以想做什么，就立马去做吧！但是要坚信自己的判断，不能够轻易动摇，只要是经过了你周密思考的，就大胆去做！

结语：通过上文的介绍，你知道哪些生肖脾气越暴躁财运竟越好了吗？在十二生肖中，每个生肖都有各自的优点和缺点，通过生肖运势分析，我们可以知道哪些生肖能够发大财，哪些生肖能够有好运，希望能够帮助到大家哦！

近来，猝死案件频频出现；先是清华理工男猝死于马桶盖上，后是30男子猝死于公路之上。人们在惋惜这些鲜活生命逝去的同时，也不禁对此产生了疑惑。是何原因导致这些鲜活生命突然逝去？这猝死事件的个中原因又是什么？下文为你一一解答。

猝死:指平时貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，而发生的急骤死亡。其特点有三，①死亡急骤，②死亡出人意料，③自然死亡或非暴力死亡。细数出现的猝死案件，这个中原因无外乎有以下几点：

猝死原因一、

心肌梗死急性心肌梗可以迅速出现休克、昏迷，以致猝死。

猝死原因二、

脑出血高血压病患者易患脑出血，出血积存在颅内，无法排出，压迫脑组织而致猝死。

猝死原因三、

肺栓塞瘀血形成血栓，栓塞在肺动脉而猝死。

猝死原因四、

急性坏死性胰腺炎暴饮暴食、酗酒是发病原因。造成胰脏出血坏死，外溢，发生自体消化所致。

猝死原因五、

哮喘哮喘病人在某些刺激物的侵袭下，突发呼吸道强力收缩，进而不幸丧命。

猝死原因六、

过敏青霉素、普鲁卡因易引起药物过敏。造成病人过敏性休克死亡.

猝死原因七、

猝死症候群此病多见于年轻人(17～40岁)，死前各项检查均正常。原因可能与钠离子通道代谢异常有关。

猝死原因八、

葡萄球菌性暴发性紫癜临床表现为在呼吸道感染康复过程中，突然发生病情恶化，病人多死于中毒性休克。

猝死原因九、毒品,某些药品过量,也易造成猝死.

除颤是急救猝死的最有效手段。所谓除颤，通常用于救治室颤，就是心室颤动，一种严重的室性心律失常，心室肌发生无规则的颤动，此时无血流输出，和室扑即：心室扑动，类似室颤，这一类可致命的室性心律失常，其通过电击使心肌全部除极化后使心脏最高起搏点能再次“掌控”心脏搏动而起到治疗目的。还有就是无法识别R波的快速室性心动过速，由于无法同步直流电电复律，只能非同步电击，相当于除颤。

一般临床上使用的除颤器也有同步电复律的功能，在转复时需按下除颤器上的同步按钮，这样除颤器会在R波所在位置放电。同步电复律用于房颤、房扑一类的房性心律失常，但这并不是必须的，很多情况下药物也可控制。而且在电复律时由于患者有意识还需要先进行麻醉。

人老了，怎么才能好好相处

老人的脾气越来越古怪，首先家人要在相处的过程当中保持冷静，不可以出现老人进行反抗，或者是争吵之类的现象。

最忌讳的就是不能跟老人对着干，要有意识的去安排一些和老人关系较好，或者是性格比较开朗的同龄人进行交往，在心情好的时候，多和老人去说说家里的事，唠唠家常，给他们介绍一些现代生活的讯息。当无法理解或者是根本不想理解的时候，回顾一下自己的行为，看是否说的哪些话有顾忌。避免在生活之中，因为一些事物见解不同而发生矛盾。

不能太过于针锋相对，让老人的脾气一直处于平稳之中。多去关心老人的生活和身体上的不舒服，让老人知道身边的人以及儿女都是真正关心并且孝顺他的。在老人脾气十分强烈的时候，不可以出言顶撞，避免发生一些突发性的行为。再有一些特殊时期，可以请心理医生进行帮助治疗。

在平常的时候，一定要对这种老人进行谦让不是一些原则性的问题，不需要斤斤计较。在一些原则性的问题上，老人可能会选择失误，不可火上浇油，应当在事情过去之后，再和老人以客观的态度去说。

在平常的时候，多去鼓励老人去参加一些社会群体活动，多和老人进行沟通。因为年龄不同，生活方式、心理现象会出现不同，性格也会不同，这并不是什么奇怪的事情。面对老人脾气比较古怪，一定要多一些宽容，晚辈要多理智调整好和老人之间的关系。

近年来，猝死事件屡见报端。由于工作和生活压力大，一些年轻人突然猝死。在探讨如何预防猝死时，如何通过保险转移风险也成为关注焦点。很多人不清楚预防猝死买什么保险，下面小编就给大家介绍一下。猝死意外险赔吗？

由于猝死的突发性，很多朋友认为意外险能够赔付。其实不然，意外险产品都将猝死列为免除责任。保险上的“意外”，必须满足4个条件：遭受外来的、突发的、非本意的、非疾病的。而猝死多是因为潜在疾病或者机能障碍突然死亡，猝死意外险是不赔的，所以预防猝死买意外险是没有意义的。预防猝死买什么保险

那么，猝死买什么保险好？猝死的定义为表面健康的人因机能障碍、潜在疾病或其他原因导致的非暴力性突然死亡。说到“死亡”责任，不得不提的就是寿险。寿险能够因为各种原因导致的身故，无论是因意外事故致死，还是因疾病身故或者猝死，都可以得到赔偿。

所以，想要预防猝死的话，可以投保寿险产品。无论是定期寿险和终身寿险都可以，这类产品一般列入免赔责任的只有故意杀害、酒驾、吸食毒品、或2年内自杀、伤害等特殊情况。

除了寿险外，猝死还可买重疾险。不过并非所有的重疾险都能赔猝死，在投保之前需仔细阅读产品条款，了解保不保猝死。如果是只针对疾病产生的医疗费用予以赔偿的重疾险，那么，猝死将无法获赔。若产品包含死亡责任，那么有望拿到保险金。

我相信大家都不会喜欢脾气不好的男人的，总会觉得脾气大的男人很危险，但是脾气大的男人也是有多种的，下面来看看男人脾气不好的特点吧。

脾气不好的男人能嫁吗

不能完全否定，身为一个女人，及时他脾气在不好，也有一物降一物的时候，他如果碰到自己深爱的人，脾气在坏，也会为了心爱的人改变。当一个人遇到真正自己深爱的人的时候，可以为她改变.所以说，脾气不是问题，关键是要有爱!

男人脾气不好的特点

脾气不好的人可以分一下三种：忍得住愤怒不轻易发火、受得了委屈不斤斤计较、容得下异见有事可商量。如果一个人同时具备这三个特点，在社交中就会表现出明显的攻击性，出现人际关系敏感敌对等特点。大众说的脾气不好的人其实就是有这三个特点的人。

男人脾气不好怎么办

1、爱一个人的表现就是，欣赏他的优点，可以包容他的缺点，俗话说，人无完人，金无赤金，爱一个人就要爱他的全部。

2、如果他经常发脾气，你们总是争吵不断，双方互不退让，现在还没结婚就这样了，想想结婚后将来长达几十年怎么度过呢?最好的方式就是分开，这对双方都有好处。

3、他不发脾气的时候，找机会多和他沟通一下，脾气是很难改的，所以叫他改肯定改不了，但是可以让他尽量学着克制一下，不要动不动就发脾气，男人经常发脾气是不成熟的表现，经常发脾气是很伤感情的，而且对身体也不好。

4、他发脾气的时候，切记不要和他吵，也不要搭理他，让他一个人自由发挥，时间长了，他也会觉得没有意思，气撒完了也就好了，同时，他也会觉得你很大度。

男人脾气大能改变吗

人的性格和观念有后天养成部分，和环境阅历有关系，是可以改变的。身边的人可以改变他，自身不能急躁，在他急躁的时候保持冷静，或者回避锋芒。事后再讲道理，尽量不要严重化，影响他的情绪。总的说来，以柔克刚，以理服人。相信慢慢的他会有所改变

盘点最容易猝死的行业

1、白衣天使

危险因素：白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间。特殊的职业使命，要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。他们精神紧张，时常用脑过度、缺乏睡眠。

建议：抽空补充“正能量”。关注健康，要从忙碌的生活中找机会，给身心进行有益的调节。当情绪急躁不安时，听点音乐来舒缓一下紧张的心情，或者通过锻炼释放压力；觉得身体就要崩溃时，适当少加点班，和周围的人开开玩笑，享受一顿家庭晚餐，给生活补充一些“正能量”。

2、广告狂人

危险因素：有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。一项网络投票显示，在经常加班的职业里，广告设计师高居榜首。

建议：身体喊累要休息。据了解，李某某发病前已经连续加班一个月没休息，每天都是工作到深夜11点以后才下班。发病前一周，这名年轻人已经出现身体不适。其实，经常疲劳是一种报警信号，它提醒机体已经超负荷了，此时应停下来，把大脑放空，调整工作节奏，不要给身心火上加油，拿健康甚至生命换业绩。

3、IT工程师

危险因素：IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。长时间对着电脑编程、测评、调试，每天一个姿势窝在椅子上。

建议：办公室里巧运动。对IT一族来说，想办法让自己“动”起来非常有必要。可以在电脑旁边放点绿色植物，每隔一两个小时做一做手部运动，转转手腕、肩膀等；感觉大脑麻木的时候，从椅子上站起来，伸伸胳膊、扭扭腰，或者喝杯水，多向远处看看，做眼保健操缓解疲劳等。

4、网络店主

危险因素：每天一睁眼就对着电脑，见缝插针地吃饭、打包、发货，睡觉时脑袋里还嗡嗡响着买家的对话声、咨询声、质疑声等。开网店这一看似新鲜、简单的职业，背后却是几乎是“24小时工作制”状态。

建议：规律作息保平安。呵护身心要顺应人体生物钟，及时补充营养，保证身体有足够的能量应付繁忙的日程。可以给自己定个相对规律的作息安排，比如早餐补充鸡蛋、牛奶，中午小睡半小时，下午吃点零食、外出走一圈，晚上12点之前关电脑休息等，不要把压力全部集中一起。

5、人民警察

危险因素：一项调查显示，治安警察每日平均工作12小时，很多民警最大心愿是想“睡觉”。无论大神探还是小片警，都是工作忙、压力大，甚至只能靠抽烟提神醒脑。

建议：杜绝烟草少喝酒。抽烟、酗酒、熬夜等，都会给血管带来不可逆转的损伤，导致心血管突然发难。因此，日常生活中一定要注意戒烟限酒，少吃高脂肪、高胆固醇食物，多吃水果、蔬菜，加强运动等，用充满精力的身体应对工作。

6、媒体人士

危险因素：媒体进入透支行业的第4位。生活跟着新闻转，不少新闻记者经常加班加点，日夜奔波。

建议：关注健康“信号灯”。复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波教授表示，中青年人心脏问题的诱因多是压力过大、生活方式不健康。比如陶伟，在录制节目后马上长途旅行，身体连轴转。因此，年轻人在注意健康生活方式的同时，要特别注意一些高危诱因，如情绪激动、过度疲劳等，身体出现不适要及时就医。

7、莘莘学子

危险因素：大学生饮食和运动方面的现状堪忧，50.2%的大学生没到推荐的每日运动量。平时埋头上网、游戏，期末埋头冲刺，成了很多当代大学生的写照。

建议：别把压力拖最后。心理学家发现，把事情拖到最后，会面临巨大的时间压力，并且充满忧虑、焦灼和内疚感。对于众多天之骄子，最好把功夫用在平时，保持规律的饮食和作息，掌握合理的日常运动方式，无论学习成绩还是身体锻炼，都不要“临时冲刺”，以免得不偿失。

8、一线工人

危险因素：枯燥压抑的工作环境、重复呆板的机械化动作、经济压力等，使之成为健康的高危岗位。

建议：定期体检不可少。心脏性猝死可由各种心脏原因引起，在1小时内以骤然意识丧失为前驱，直至自然死亡。每个人都有必要对高血压、糖尿病等潜在的慢性病进行定期检查，做到是否健康心中有数。同时坚持每天适量运动，以提高心肌收缩能力，增强机体免疫力。

9、运动健将

危险因素：有研究称，在美国，每三天就有一名年轻运动员死于潜伏的心脏玻“更快、更高、更强”，超负荷的运动导致心肌缺血。

建议：不当第一也快乐。冠军的光环让每一个人心驰神往。然而，美国和加拿大的研究人员发现，第一名的压力最大，而第三名的快乐感最强，生活也更幸福、轻松。而压力正是心脏的大敌之一，习惯争强好胜的人不妨给自己降低标准，试着享受一下默默无闻的生活。

10、演艺明星

危险因素：有调查显示，人前光环的背后，约1/3的明星都在喊累。很多演艺人士要靠药物才能保证睡眠，纷纷感叹“每天都在工作”。

建议：劳逸结合有计划。心血管疾病大都是由于工作压力过大、过度劳累、生活不规律、饮食不节制诱发。女性50岁以后，男性40岁以后，一定要把心脏检查作为一个重要项目，有心脏病史的患者要随身携带急救药品，并且尽量避免熬夜、过度劳累等诱因。同时，要有计划地给自己创造放松机会，比如工作一段时间后休假旅游等。

经常都听到一句话，说发脾气是本能，但是能控制脾气却是本事，那么我们应该怎样控制自己的脾气呢？接下来看下小编下面的几个建议吧。

操作方法

脾气一上来的时候我们首先要冷静一下，多想想过往开心的事情，还有想想为了这个事情去发脾气到底是否值得，等冷静过后脾气就自然而然过去了。

心情烦躁起来想要大发脾气时我们不妨出去外面散散步，去公园看看花、看看鱼，呼吸一下新鲜的空气，让大脑得到放松，过后你会发现只剩下好的心情。

身边如果有好朋友的话，想发脾气时就让好朋友跟你一起出去发泄一下吧，可以逛街买东西、可以开一个ktv房大声唱歌，把所有的脾气都唱出来。

没事的时候可以多想一下自己发脾气的样子和发脾气所带给身体的坏处，脾气上来先沉默10秒钟找到自己的真实想法，你会发现这样更清楚自己。