女朋友对我有愧疚感(合集20篇)

中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生，那么，老年朋友牙齿松动在饮食上如何注意？

(1)不能与家人的食物等同。

食物要嫩、软、烂，可用肉末、嫩肉丝或肉末制的肉丸及鱼丸等。青菜最好切碎、制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、细面条、馄饨及各种粥类。不能生吃水果者可煮后再食或用果汁机打碎吃。这样既保证食物的品种花样，又得到营养。

(2)少吃多餐。

一次吃的量少一些，一天可多吃几次，以保证营养。对于镶假牙的老年人，开始装上假牙时并不习惯，影响咀嚼。因此，要很好地专门安排和制作各餐的饭菜，慢慢适应和习惯。

电器谣言有哪些是我们日常生活中要了解的重要知识。朋友圈的负能量之处，应该是各种心灵鸡汤、微商营销了，微信朋友圈的另一大“盛景”就是满天飞的谣言。虽然官方和各种权威机构反复辟谣，但是各种谣言总是野火烧不尽。那么朋友圈电器辐射谣言怎样处理呢？下面就带大家来了解一下这一生活谣言安全小知识。

第一步、收集谣言信息，快速研判回应。由于朋友圈传播碎片化、急速化，扩散范围极广，可控性不强。因此，在谣言的萌芽状态，就要快速反应，积极应对。快速组建辟谣小组，收集相关信息，对谣言决不懈怠。快一秒钟，事态就更容易控制;慢几分钟，谣言就可能呈燎原之势。

第二步、找准谣言死穴，痛击造谣者软肋。谣言都有漏洞，只要找准谣言的“死穴”，就能迅速地击碎谣言。谣言有部分真实和全部虚假之分，针对部分真实的谣言，就要找到虚假信息的漏洞，请权威人士辟谣;对于全部虚假的谣言，就要查清谣言的根源，并且严厉处置造谣者。对于谣言者提到的图片、数据等关键细节，都要查找来源并合理澄清，关键细节被证伪，谣言就会不攻自破。

第三步、联合正能量，扩大真相的传播范围。由于“塔西佗”效应，辟谣的效果越来越差，有时谣言越辩越“真”。所以我们需要联合网络上的理性网民，以微博意见领袖为核心，通过他们的影响力来传播网络正能量，挽回失去理智的网民，让真相传播得更广。同时，在政务微博上尽量传递正面积极的信息，增强政府公信力，重拾网民信任。

问问身边人，谁没失眠过？失眠对于很多人都不会感到陌生，其实失眠现在成了社会中最为常见的疾病之一了，很多老人朋友也得了失眠，我们都很清楚，失眠症严重影响了患者的身心健康和日常生活，相信很多人都饱受失眠疾病的折磨，今天我们具体说说引起老人失眠的主要原因。那么，你对老年朋友失眠的主要原因有哪些？了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

失眠的带给人们的痛苦非常的大，要想得到合理治疗就必须弄清其形成原因。通常而言，引起失眠的原因主要有以下的几点：

心理因素

心理因素引起失眠常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育);工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，不管是正面或负面;有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

温度湿度

床上温度33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。

环境变化

客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠;旅行时差改变;作业休息不定时;睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。

不良睡眠卫生

睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。

极端状态

在极端状态下也会引起失眠。光线：卧室或白天过度照光会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期。噪音：噪音会增加唤醒水平。

思虑过度

思虑过度容易令人出现肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易于导致神经衰弱、失眠等现象的频发。再加上当下快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多老人性精神更加紧张，失眠的发生几率也就越来越高了。

爱情和婚姻问题

大多是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深。但要是过程中出现了哪怕一点点不如意和波折，比如爱情或是婚姻不顺等，她们就会无法适应。而这些不适应很快就会反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、容易醒、失眠，甚至是整晚且长期难以入睡等情况。

要想彻底去除失眠的疾病，也要先弄清失眠的原因意义重大，不仅能让我们更好的认识失眠症，还能有助于我们的治疗。希望老人朋友多多注意自己的身体，有什么问题注意早发现早治疗，争取早日摆脱失眠的治疗。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？细数诱发老人失眠的原因及危害不可忽视的安全知识？老年失眠症有哪几种类型？老年人失眠症如何治疗？老年失眠症的发病原因？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

对于初次坐飞机的朋友，可能对坐飞机的一些事项还不注意，的小编推荐办理乘机手续的一般顺序有哪些，希望能够帮初次坐飞机的朋友带来帮助。

(1)拿着机票、身份证(非典期间多了个健康申报表)到指定柜台(一般一进侯机厅就可以看见一个大屏幕，上面显示有各个航班相对应的办理柜台号)交给办理人员，她(他)会给你换登机牌，问你有没有行李要托运，记住拿回来的东西里至少应有三样：身份证、机票、登机牌，别拉下了。

(2)买保险(20元，不强制，看个人需要)。

(3)安全检查：到这里需要提供三样东西：身份证、机票、登机牌。

(4)到指定登机口等着上飞机，注意广播通知。登机口号码在登机牌上有标明。

办理乘机手续注意事项：

(1)务必在飞机起飞前的半小时办好手续，因此，最好根据情况提前到机场，特别是黄金周、春运等人巨多的时候。有的机场非常严格，到时间了不让办就是不让办，比如北京机场。

(2)喜欢靠窗户位置的朋友可以在换登机牌的时候让办理人员给你安排一个靠窗位置，一般都没有问题，除非你去得很晚，位置都安排给别人了。

(3)托运行李时有的机场会收一个保险费，10元左右，比如福州机场;如果你的行李箱没锁，有的机场会强制你花5块钱买把小锁，比如广州机场。

(4)带着水果刀时最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。另外，小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明，比较麻烦。盆栽植物、花卉类的可以。

(5)托运的凭证一般贴在机票上，到达并取出行李后，会有工作人员检查托运凭证和行李上的标签是否相对应。小心别拿错别人的，把自己的丢了。

当你开始与你最好的朋友约会，你会得到许多：一个保镖，一份不可否认的自信，一颗让你们的关系继续下去的狂热的心。但同时你也失去很到，学到很多。读完这篇文章你就会明白为什么接受这个挑战是一个艰难的决定，但是最后你会发现，这一切都是值得的。

完全停不下来取笑对方

如果你总是取笑他对幼稚电动游戏的痴迷而且他总是拿起你的古怪上衣，那么这些行为现在都不要停止！唯一的区别是打闹最终会以温暖的额头吻结束而不是嬉笑着打在胳膊上的一拳。

住在心里的不安与恐惧

你可能会失去你生活中最重要的人----这个人既是你最好的朋友也是你的伴侣。如果你们发生争吵，你可能会向家人或者其他朋友寻求帮助。而且你尝试着不去想如果这些都建议没有用最后会发生什么，但是随着紧张和焦虑的情绪蔓延，有时你也会忍不住乱想。

无比简单的晚餐计划

你们计划的第一次约会晚餐可能会变成“想要去那家我们以前去的皮萨店吗？”“好啊”你可能会像原来一样撕了帐单，也可能会像过去一样彼此满脸都是残渣，但是这种感觉超级舒服。

每时每刻都准确了解他/她的想法

你不必再费尽心思的猜测他/她的想法因为你早就已经了解他/她想要说什么。所以与陌生人开始一段恋情通常会涉及许多伤脑筋的内容，因为在这段时间你必须参与这个猜测对方心思的游戏。

尴尬开始有趣结尾的性生活

当你和其他人交流了许多关于性生活的故事之后，你大概再也无法想象你们俩一起做这个事情。但是现在你足够有发言权来嘲笑这个事实，是的，这事正在发生，并且相当狂野。当你们亲热一段时间后，傻笑就会慢慢消退，浪漫就开始发挥作用，啪啪啪简直棒呆了。

温馨提示：当你和最好的朋友谈恋爱，还是需要知道在爱情里存在很多的有趣的事情，你会更想要知道他的想法。

首先表白就需要很大的勇气，表白失败后就会很伤心，表白失败后心里也会很纠结，表白失败后有必要断联吗，表白失败后甘心做朋友吗。

表白失败后有必要断联吗

1、藕断丝连太可怕，一刀两断是短痛。无论你们在网络上聊的如何如何，在现实生活中见面，始终还是会尴尬，始终不会像真正的异性朋友那样。

2、因为某一方心存幻想，某一方心存芥蒂。因为纯洁的异性朋友压根就不存在。要为已经注定的事情，卑微到可怜。

3、只要做了朋友，就会给对方和自己机会，那种不会死心的机会。人的欲望都是可怕的。不喜欢就是不喜欢，是时候放手就要放手。

表白失败后甘心做朋友吗

[在这个世界上，被追求的人永远都不会知道。从说一句：“嗨”到：“我喜欢你”这中间需要花费多少力气，所以你要么接受我，要么拒绝我，不要退而求其次说只做朋友。告白时，很多人都对自己说：“喜欢就告白，大不了连朋友都做不成，我又不缺朋友我只缺你”其实很多人都害怕表白后连朋友都没的做，但是，我很认真的问你，如果表白后，他不想接受你，只想跟你做朋友，你答应吗?我想我不会答应，毕竟就是不满足只当朋友，才会鼓起勇气才去告白的。

一个人追另一个人，又不是为了做朋友，只是想告诉那个人，我喜欢你，我想和你在一起。你要么接受我，要么拒绝我，不要退而求其次说只做朋友。告白失败也没关系，要么我继续追你，要么我退场，从此你我陌路。

为什么表白失败后不甘心做朋友

因为你一心想和她有爱情，这是比好朋友更要亲密许多的关系。所以你当然不甘心和她只做好朋友了。而且在你的意念里面，你对她有肉体上的欲望，这个是好朋友之间根本无法满足的。因此你就更加不甘心和她只做好朋友。特别是看到她和别人恋爱，你会受不了的。当然这一切都可以调整。

表白失败后做朋友是什么体验

假如对对方已经没有抱着还能在一起的期望，做朋友没问题啊，挺舒服的，前提是已经放下了，不喜欢了。假如还是很喜欢，抱着期待在一起的念头做朋友，那还是很难受的，及时止损吧!

可能只有等到表白失败之后才能意识到，有些“喜欢”是可以作为朋友之间的感情的，也是更适合存在于朋友之间的吧。

现在是信息化的时代，人们都有自己的互联网朋友圈，在朋友圈中经常会看到一些自然灾害的信息，有些是属于谣言，那么自然灾害谣言泛滥朋友圈的原因是什么呢?接下来小编为您介绍。

自然灾害谣言为何得以在微信朋友圈生成并传播?海口市公安局网警支队副支队长廖绪德认为，制造网络谣言者有几大类型：有的是博眼球，引起关注炒作自己;有的是竞争对手之间的相互攻击;甚至有的是出于各种目的有意制造重大谣言，造成社会恐慌，甚至达到个人或利益集团的目的，故意抹黑竞争对手，甚至制造政治谣言。

前段时间，有关“幼儿服用尼美舒利退烧药导致死亡”的谣传在微信朋友圈中传播。虽然之前不少媒体曾辟谣，但不少家长仍忧心忡忡。“像尼美舒利退烧药谣言就是一种商业领域的攻击，是别有用心的恶意攻击对方。”廖绪德说，该起谣言就是一些别有用心者在误导消费者，属于不正当竞争行为。他们抱着破坏对方名声的目的，在网络水军的助推下扩大了公共卫生领域网络谣言的传播，让相关的药业公司损失惨重。

另外，微信朋友圈中，信息往往先是基于“熟人”关系散播，很容易扩散。廖绪德认为，大家常常会看到不少信息含有“不转遭遇厄运”等内容，就是抓住了公众担心出事等心理，不转容易导致内心惴惴不安。

“对微信群里的小道消息和一些与公众息息相关的传言，总会特别地关注和在意，看到有人附和我也会参与进去，甚至随手就转发了。”网友“大智大悲”接受采访时称，他的做法其实是一种猎奇的心态，甚至是“猎恶心态”，一般也不去探究真假，只是借信谣、传谣之机发泄自己的情绪，有时甚至连是真是假也懒得关心。

以上这些小编为您介绍的这些知识，希望您能够采纳，更多的怎样看待灾难谣言方面的详情，以及生活谣言安全小知识尽在我们。

异性朋友交往过程中要注意什么

不要与异性朋友过分亲近

这点恐怕不需要我多做说明，与异性朋友的关系如果过分亲近，即使两个人之间彼此明白，也会因为周围环境的影响而造成误解。如果被你的另一半知道的话，恐怕不是一两句话能解释清的，即使你们之间的友谊真的如你所说的很纯洁。

不要单独与异性朋友吃饭，出去玩

这样很容易引人误会的，不仅情侣之间会误会，即使朋友也会误会的，会认为你爱情不专一，三心二意，尽量不要单独与自己女朋友之外的女性朋友一起出去玩，吃饭之类的，即使要去的话，也最好带上你的另一半，让她知道你们之间真没什么，只是朋友。

不要对异性朋友说过于暧昧的话语

除了自己的男女朋友，度其他的异性朋友可千万不要随便说一些暧昧的话，虽然你可能觉得没什么，但别人不一定那样想，也许别人正在暗恋你，而你这么一说的话，不是给了她希望又给她更大的失望吗？也许因为你有意或无意的一些小暧昧，让你们最后朋友都没得做。

自己有女朋友了，一定要告诉异性朋友

不要有了女朋友，还在那玩暧昧，不要想这脚踏两只船，结果往往会很惨。不要抱着那些侥幸心理，等到她发现了也许就无法挽回了。如果真的爱你的女朋友，如果真的在乎你的朋友，这些都早早说清吧。

与异性朋友交往不要过于频繁

有自己的男女朋友，就不要过多的和异性朋友交流，你们可以交流，但是得有个限度，尽量在他/她面前不要和其他的异性朋友聊天，也许她会强装做不在意，没有说你，但如果换位思考的的话，你心里肯定也不舒服，没事就多陪陪她/他。

维持异性朋友关系婚前婚后不同

未结婚之前;当你还是单身时，身边的异性朋友接触相对而言比较随便，平时有什么高兴事，伤心事都可以向对方倾诉，把对方当做自己的知己，但在接触时你应该在心里告诫自己，她他只是我的朋友，我们是一辈子的朋友，只有心中一直有这种想法，才不会破坏你们的友谊，在生活中我们也许会有这种情况，平时关系非常好，无话不谈，但当你的心中已经把对方在自己心中的位置超越朋友关系时，问题就出现啦，比如你已经喜欢上对方啦只是碍于面子没有说出口，当你们在一起吃饭时酒喝得过量啦，你可能就会把心中的想法吐露给对方，也许等你醒后可不知觉，慢慢的发现你们关系越来越远啦，那时后悔已经完啦，所以在处理异性朋友关系时，就算你喜欢上啦对方，也应该把想法埋在心里，因为也许在对方心里一直就把你当做朋友，没有其他想法，你把窗户纸捅破啦，关系也就破啦，

已经结婚后;当你结婚后，与异性朋友接触就会有很多复杂问题啦，比如平时吃饭聊天被爱人看见不可避免会有误会发生，所以最好你把你的异性朋友介绍给你的爱人，出去聚会聊天唱歌等都把爱人带上，而且劲量与异性朋友有一定的距离，如果你的爱人对你是绝对的放心与信任，那你的也应该把关系处理好，劲量不在一起喝酒，因为喝酒容易出现特殊情况，也有一些人比较苦闷，说自己已经爱上自己的异性朋友啦，该怎么办，这里我劝你，你是在玩火，最好自己把心中的火扑灭，就算是真心爱她他，也要把那句词汇记在心中，爱一个人并不代表必须在一起，只要对方过得好就足够啦。

温馨提示：当你结婚之后，自己还是想要和对方维持异性关系，还是需要把握尺度，要知道如何协调爱人和异性友人的关系。

自卑是一种性格缺陷，而一个人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。无疑，自卑对儿童的心理健康将产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。美国儿童心理治疗专家霍夫曼指出：当家长的须关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，应尽早帮助克服和纠正，以避免随年龄的增长最终形成自卑性格。霍夫曼还认为，自卑儿童往往会表现出如下早期征兆：

常年情绪低落

如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。

过度怕羞

儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度（包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等），则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

拒绝交朋结友

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。

难以集中注意力

自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为”挥之不去”的自卑心理在作祟。

经常疑神疑鬼

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。

过分追求表扬

自卑儿童尽管自感”低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。

贬低、妒嫉他人

自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。

自暴自弃

占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以“反正我低人一等”作辩解。

回避竞争、竞赛

虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当”逃兵”。

语言表达较差

据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。

对挫折或疾病难以承受

自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每即便遇到小小失败或小小疾病便“痛不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。

现在比特币势头正盛，一些违法犯罪分子利用普通人对比特币不了解的特点，常常冠以比特币之名在朋友圈发布虚假消息进行诈骗。我们经常可以在新闻上看到关于朋友圈比特币骗局最新消息的报道，只要和比特币相关的骗局，受害人的受骗金额都特别大，少则几十万，多则数百万，所以大家一定要提高警惕，防止上当受骗。那么朋友圈比特币骗局最新消息都有哪些呢？

一、朋友圈比特币骗局最新消息：湖南一男子受骗近200万！

近日，家住湖南长沙的彭先生通过微信朋友圈添加了一名自称是比特币客户专员的好友，随后被邀请进一个“比特币投资群”，群内经常晒出投资比特币盈利的消息截图，宣称只要投资比特币就能获得高额回报。彭先生按捺不住客户专员的教唆，在一个虚假交易平台先后两次共投入人民币200万元。当账户余额达到390多万元之后，彭先生开始提现，但是资金迟迟不能到账，这时候他才恍然大悟，选择了报警。在警方的追查下，冻结了涉案银行卡金额240余万，但由于资金流向复杂、权属不清，很难帮助彭先生完全挽回损失。

二、朋友圈比特币骗局最新消息：哪些人更容易陷入大额投资骗局？

大额投资骗局有一定的资金门槛，根据相关统计，大额度的投资诈骗事件的受害人多为中青年人群，有大约百分之六十的事主年龄介于30到45岁之间。这些受害人从事职业多为中高收入群体，有一定的资金积累，需要用到理财服务，但是同时缺乏正确的理财意识和投资相关知识，最终被不法分子趁虚而入，造成了巨大的经济损失。

三、朋友圈比特币骗局最新消息：怎样提高防骗意识？

现在微信交流非常便捷，人们在使用微信时也要多留一个心眼，不要轻易加入一些打着比特币投资名号的理财推荐群和交流群，不要轻信陌生人的花言巧语盲目进行投资，以免造成损失。不管是投资比特币还是投资其他理财产品，都要选择正规的机构和渠道，一般的投资机构都可以在证监会、期货协会等官方网站了解到它们的资质。特别要注意千万不能相信所谓的内幕消息和江湖上的专家大师，这些人的背后往往都有一个巨大的骗局等着你。

无独有偶，最近有一位家住厦门的任女士也是经不住朋友圈散播投资比特币获利的信息而身陷比特币骗局，最终选择了报警求助挽回了损失。相信看了这些朋友圈比特币骗局最新消息之后，大家的防骗意识都会得到一定程度的提高。想要更好的防止比特币投资上当受骗，最好的方法还是要深入了解比特币知识。当有人建议我们投资比特币时，我们可以问对方一些关于比特币的专业知识，比如什么是区块链硬分叉？相信绝大多数不法分子都会在我们的提问中漏出马脚，自动知难而退了。要是发现自己已经上当受骗，千万不要惊慌失措，可以马上报警求助，将不法分子全部绳之于法。

微信朋友圈礼仪规范的介绍

微信也是有广告以及一些狗血的段子骚扰着，怎么样才能构建一个美好的微信朋友圈?被鸡汤段子刷屏、被代购信息骚扰、被“美颜”照欺骗……相信大家的微信朋友圈中，都出现过这样的情况，并且对此嗤之以鼻。近日，26条网友自发编撰的“微信朋友圈礼仪规范”，在微信中被争相转发，部分条款引起大家的共鸣。

1、每天发贴数量保持在10条以内，避免刷屏打扰朋友圈。有特殊情况的例外，比如：第一次出国旅游、借了朋友的宝马开着玩、参会排队跟名人合上影了、参与互联网公司年会遇到苍井空等。

2、避免发布比朋友圈大多数人生活质量高出一大截的炫富贴。比如：去澳门赌博输钱过百万的、花钱请明星(与范冰冰级别相当)陪酒了、选购游艇私人飞机等物品时。如果朋友圈都是土豪，请随意攀比。

3、一日三餐最多晒一餐，夜宵例外，聚会例外。

4、发朋友圈应该彰显个人品味，反映社会主义人民生活富足和精神文明。如：去看一场看不懂的艺术展、获得赠票去听一场听不懂的交响乐等，个人生活用品采购晒单应在天猫以上级别。

5、自拍照要把握尺度，美图秀秀修改程度要在50%以内，避免误会。

6、在朋友圈海外代购、卖面膜的年底请自觉缴纳摊位费，或者给朋友发红包补偿。

7、每周转发心灵鸡汤不超过3篇(如一生必去的10个小镇，男人30后应该做的20件事情、马云为什么会成功等)，传谣不超过1篇(如日本人为什么不穿秋裤、微波炉可致癌等)。

8、宣传本公司产品及转发客户软文，每周不超过3篇。

9、每周晒娃不超过3篇。

10、避免直接炫耀自己家的高逼格物品，可以通过比较的方式隐晦的表达。(如可以通过在迪拜住宿的感受表示自己家里的装修更好)

11、尽量避免在朋友圈骂客户、甲方、你仇恨的人傻逼。

12、严厉禁止在朋友圈集赞抽奖。

13、收到朋友送的礼物请分享到朋友圈作为回报，尤其是朋友希望你分享的。

14、当下雪不超过0.5毫米时，北方人冬天避免在朋友圈下雪。

15、鉴于雾霾已经成为常态，PM2.5浓度300以下时禁止晒单。

16、鼓励晒蓝天。

17、各种减肥计划、健身计划等不可能完成的计划，应尽量减少发布。

18、后半夜女生避免在卸妆后晒照，少数天生丽质者除外。

19、帮特靠谱的朋友的特靠谱创业项目做推广，每周不应超过3条。

点赞及评论礼仪规范

1、点赞应本着礼尚往来、及时满足好朋友虚荣心的态度，积极点赞。

2、评论应彰显诚意，避免单纯的笑脸等表情，典型评论案例如：小宝宝好可爱哦，哇美女，你真是天生的衣服架子，美女你好勤奋哦，加班注意休息，祝大卖等。

3、朋友在朋友圈的评论应及时回复。

4、尽量避免揭穿朋友发图的真相。

7、对美图秀秀过的照片要假装评论：皮肤真好!

著名的魔术红乐队唱了一首歌“糖”，大意是我需要糖，我需要更多的糖。然而，在现实生活中，我们可能不敢如此直接地说出我们的想法——因为糖尿病患者越来越多了。相应地，各种代购和安利销售的新型降糖药物也在微博和朋友间纷纷出现。

那么，这些降血糖药物真的可靠吗？

在朋友圈非常受欢迎的日本，已经代其购买了新的降血糖药物(图片来自互联网)

更好的判断方法是检查药物的作用机制。

以扎法泰克为例，这是一种最近特别流行的药物，属于肠促胰岛素类药物。

“肠道色氨酸”似乎有点让人困惑。事实上，肠是肠道，推广就是推广。胰酶是我们通常所说的胰岛素。此外，这种药与中国有一点联系。

20世纪20年代，联合医学院的林克生教授做了一组实验。他给狗喂橄榄油，然后提取它们的小肠液并注射到其他狗体内。然后他将提取物加热到80 ~ 100℃并做另一个实验。

实验中有什么新东西吗？

他发现小肠提取物能减少狗的胃酸分泌，即小肠在橄榄油的刺激下会分泌某些物质来调节胃的活动；加热后，效果消失，也就是说，它是一种耐热物质，如蛋白质。

林克生先生(照片来源:维基百科)

糖尿病有两种类型，1型糖尿病是“先天性缺陷”，2型糖尿病是“获得性梗阻”。在2型糖尿病的发展过程中，有三个关键事件:第一，患者的胰岛β细胞受损，胰岛素分泌剂量不足或模式不同；第二，病人有胰岛素抵抗。身体的所有组织和器官都对胰岛素有抵抗力，不再像正常人那样敏感。第三，患者患有心血管疾病，这也是糖尿病患者死亡的主要原因。

DPP-4的分子结构(图片来源:维基百科)

一旦发现了分子结构，下一步就容易了——只要含有DPP-4且DPP-4活性降低，肠促胰岛素的作用就能增强，并能发挥足够的降血糖作用。

2006年，美国食品和药物管理局(FDA)批准了首个DPP-4抑制剂西他列汀。在中国，糖尿病患者所熟悉的基因组属于这一类。

泽纳维(互联网图像)

至于曲格列酮，仅在原DPP-4抑制剂的基础上，对生产工艺进行了改进，使药物的降解更慢，作用时间更长。一方面，由于它属于DPP-4抑制剂，其有效性是有保证的，并且不良反应如低血糖的概率应该相对较低。

磷酸二苯酯-4抑制剂的作用机理

当然，与其他DPP-4抑制剂相比，曲格列酮服用频率较低，每周只能服用一次。然而，这不一定是一个优势。

对于2型糖尿病患者，第一个治疗原则是生活方式干预，应始终坚持并贯彻始终。治疗的第一线总是二甲双胍。

二甲双胍已经有半个多世纪的历史了。它具有良好的有效性和安全性，尤其是长期安全性。它已经被彻底研究过了。专利保护期已经过了。所有主要的制药厂都以相对较低的价格生产它。

此外，二甲双胍还有一个巨大的优势——正如我们前面说过的，在2型糖尿病的发展过程中有三个关键事件，最后一个是心血管疾病，它通常是2型糖尿病患者的死亡原因。在所有降糖药物中，二甲双胍几乎是唯一一种能够保护心血管疾病并能显著降低糖尿病患者死亡风险的药物。

糖尿病药物的选择顺序

总之，选择降血糖药物的原则与选择其他药物的原则是一样的。应该注意有效性和可用性。首先，考虑那些疗效确切、长期安全性好、价格相对较低、治疗效果不理想的药物，然后再考虑其他药物，不要盲目寻求新的药物。

参考:

陈石，赵伟刚，潘辉，等。胃泌素和肠促胰岛素的国际研究先驱:北京协和医科大学林克生教授[[J]。北京协和医科大学学报，2017，8(1):779。

[2]周，黄，，等. 1型受体激动剂和磷酸二苯酯类抑制剂的研究进展.中国药科大学学报，2008，39(5):38391。

[3]陈再英，钟南山。内科[医学硕士]。人民卫生出版社，2008。

[4]中华医学会糖尿病分会。《胰高血糖素样肽1降糖药物临床应用共识》，[。中国糖尿病杂志，2014，6(1):120。

[5] BRUNTON S. GLP-1受体激动剂与DPP-4抑制剂治疗2型糖尿病:一种方法比另一种更成功还是更可取？[·J]。国际临床实践杂志，2014，68(5):557–567。

[6]穆，吉利能，宁光等.二甲双胍临床应用专家共识[[].药物评估，2014，22(15):11–22。

[7]中华医学会糖尿病学分会。《中国2型糖尿病防治指南》(2013年版)[。中国内分泌代谢杂志，2014，30(10):893–942。

领证发朋友圈的句子：“往后余生，风雪是你，平淡是你，清贫是你，荣华是你，心底温柔是你，目光所致也是你”“结发为夫妻，恩爱两不疑”等。

1、我的意中人是一位盖世英雄，他踏着七彩祥云来娶我了。

2、两姓联姻，一堂缔约，良缘永结，匹配同称。看此日桃花灼灼，宜室宜家，卜他年瓜瓞绵绵，尔昌尔炽。现仅以白头之约，书向鸿笺，好将红叶之盟，载明鸳谱。

3、从此以后，一屋两人三餐四季。

4、浮世三千，吾爱有三——日、月、卿。日为朝，月为暮，卿为朝朝暮暮。

5、最近有谣言说我结婚了！我要澄清一下，这是真的。

6、从前，眼前人是心上人；以后，心上人是枕边人。

7、从今往后，风是你，雨是你，风雨琳琅都是你。

8、现在，全世界的人都知道你就是我的全世界啦！

9、余生不用指教了，都听我的吧！

10、以爱之名，共度一生。

送礼物一直是大家都很头疼的事情，送男生礼物也是，其实只要你平时多注意对方的喜好和需求，在这个基础上挑选适合他的礼物一般都不会出错。

送男性朋友什么礼物比较好

1、掌上游戏机：对于一些游戏迷来说，各式各样的游戏自是对其拥有强大的吸引力的，因此不妨送给对方一款掌上游戏机，数百款经典游戏包含在内，使其告别乏味的手机模拟器，回味童年的经典与美好。

2、如果你的朋友是个阳光开朗型的，那么你选择的余地就很大了。你可以依据他的个人喜好送一些他喜欢的物品。比如说他喜欢打篮球，你可以送给他一个篮球或者是一些他喜欢的球星的篮球海报，或者是与篮球有关的小饰品、小物体，比如篮球的存钱罐儿，球星的小玩偶等等。

3、如果他喜欢音乐，你可以送他一幅中档的耳机，这样既让他喜欢，也给自己争面子。当然，如果你们的关系足够铁，你的经济条件足够好，你也可以给他买一张他喜欢的歌手的演唱会门票，我想没有比这个举动更让人开心的了，至少我这样认为。

4、除此之外，你也可以送一些比较符合他的气质的鞋帽衣裤，或许这听起来有些老套，但对于不同的人有不同的效果，我建议你去试一下。

5、如果你的朋友是个安静内敛的文艺青年，我建议你送一些有韵味，有年代感的东西，因为文艺青年大多喜欢念旧。比如一个印着五星的斜挎军绿色的包，这种东西既符合他的气质，又好看实用，很讨人喜欢。再比如去一些二手市场去淘一些旧书，你完全不必担心他会嫌弃，因为在文艺青年的眼中，越有年代感的东西才越有韵味，才越让人着迷。如果你实在不放心，你可以选择送几本他喜欢的作家的书籍，我想没有比这些书更能讨他欢心的了。

6、当然，如果你的朋友是一个“成熟大叔”类型的，那我建议你送一些能够彰显男性气质的东西。比如领带领结或者一双价格适宜的皮鞋，这是最好的选择了。当然你也可以借这个机会，展示一下你体贴的一面，送一把男人必备的剃须刀，毫无疑问，这也是一个绝佳的选择。其实你也可以选择送一块手表，完全不必在意那些封建迷信的说法，但是考虑到手表的价格不等以及种类繁多，所以建议你在选择时多加留意。礼物送什么，合适不合适，关键还是看你对朋友的了解程度，以及你们两个的感情深度。

男人内心想收到的礼物

1、电子产品

如果说现在的女孩子都喜欢化妆品、漂亮衣服的话，那么男生们就是对各种电子设备情有独钟，不管是电脑、手机、相机还是其他的设备，总是能够轻而易举的引起他们的兴趣。女生们追求最新款的包包，而男生们却想要拥有一套最新款的电子设备。

2、游戏装备

喜欢打游戏的男生简直不要太多哦，打游戏时最影响发挥和游戏心情的就是网速和游戏装备了，眼看着敌人就在眼前键盘按键却不够灵敏，被敌人抢先一步的感觉真的是超痛苦的。所以如果送礼的那个男生喜欢打游戏，键盘鼠标耳机等游戏装备绝对是他们最想要的。

3、黑科技产品

不像女生沉迷于韩剧八卦，很多男生对于充满科技感的产品是非常感兴趣的。现在市面上有很多让人震惊不已的黑科技产品，这对于男生们来说是有着致命吸引力的。一件黑科技的礼物不仅能让男生们用来装逼，而且能够满足他们对高科技的好奇。

4、运动鞋

其实不管是喜欢运动还是不喜欢运动的男生，运动鞋绝对是他们最喜欢穿的鞋。运动鞋穿着休闲又舒适，而且能够陪伴他们走过一年四季，这对于不甚在意穿着的男生们来说实用性实在是太高了，当然也有很多男生对于限量版运动鞋有着一种狂热的情怀。

5、创意产品

所谓创意产品大致上可以解释为，表面看上去是一样东西但是实际的用途又是另一样东西，这样的创意礼物别说是男生，一般的年轻人都是非常感兴趣的，收到这种礼物会有一种大吃一惊的惊喜感，有时候送礼物不就是追求的这种感觉吗?

6、模型

男生们似乎天生就对各种模型充满好感，小时候喜欢玩具枪玩具车，长大了可能会对各种手工拼接模型、机器人模型感兴趣。男生们喜欢模型除了他们拥有强烈的动手兴趣之外，英雄情结也是其中的原因，各种超级英雄、枪支跑车总是给人一种很酷的感觉。

7、手表

佩戴手表似乎就是一个男生成熟的标志，当他们意识到了手表能够象征着一个男人的身份的时候，他们心理上也会发生一个很大的变化。想要收到手表的男生也有很多，他们渴望被人当做一个男人来看到。

8、运动装备

男生总是会给人一种更有活力的感觉，当然喜欢运动的男生确实有很多。不管是打篮球、踢足球，还是跑步、健身，送男生们一件运动装备一定是让他们感到开心的事情，运动是非常健康的生活方式，送运动装备送一份关心与体贴给对方。

9、打火机

虽然吸烟有害健康，但是不得不承认确实有很多男生都在抽烟，所以在男生喜欢的礼物盘点中，打火机也绝对占据着重要的地位，男人使用的打火机也能够在一定程度显示出他们的身份与品味，但是女生送男生打火机还是要注意身份哦。

10、香水

不只是女生喜欢香水，很多比较注意形象的男生也是非常喜欢香水的。有很多男生其实活得也非常精致，他们穿着得体，头发一丝不苟，皮鞋擦得珵亮，而身上一定有着淡淡的古龙香水味，那是代表着男人的味道。

送男生礼物要注意什么

第一点，一定要注意，礼轻情意重。因为随着我们的选择逐渐变得多样化，送的礼物也逐渐多了起来，其实礼物只是一个心意，无论送什么，只要心意到了就好。这样收礼者才能知道，你们是真的朋友，会收到你的真情实意。

第二点，要看男生喜好什么。送给男生礼物，一般是剃须刀，打火机，皮带，运动产品等。剃须刀是男生经常用到的日用品。打火机，如果这男生抽烟就送，不抽就可以不考虑。皮带，这个礼物是很常见的东西，送给男生，男生穿衣服打扮都需要它。男同学都是爱动的，所以送给他运动产品，是很符合他们的爱动的天性。

第三点，可以送英雄皮肤等物品。许多男性同学喜欢玩游戏，所以可以送游戏里面的皮肤英雄给他们，这是很适合他们的。我一般会送这个给我的好哥们，他已经把他想要的发给我了。

第四点，有时候男生送男生东西太过于矫情，女生的话就还好。男生与男生之间，也许就是一顿饭，几杯酒就吃完饭了，说说心里话，就完事了。此外，就是去唱唱歌，看看电影。女生，则不一样了，可能去逛逛商点，购物。其实，送男生礼物，还是要看那个男生需要什么东西，喜欢什么东西，再去送什么礼物，这才是最好的。‍‍

男生对你有好感的征兆

1.经常约你

一有时间，他就会主动约你出去玩，逛街、吃饭什么的。喜欢你，他会用实际行动来证明，而不只是嘴上说说而已。吃饭的时候，他会主动让你选你喜欢吃的，其实就是观察你喜欢吃什么，不喜欢吃什么，然后记在心里面。下一次，他就知道带你去吃什么了。

2.眼神

网络上比较流行的一句话就是喜欢一个人可以把自己的心藏住，但是眼睛是藏不住的。眼睛是心灵的窗户，无论你内心有什么样的情绪，都会通过眼睛表达出来。这也是为什么有一些人评价一些实力派演员，会说这个人的眼睛里面有戏。我们在和男生交往的时候一定要多多注意她的眼睛。

3.对你任何时候都有时间

在感情中，男人对待自己喜欢的女人，那么他不管什么时候都有时间，而面对一个他不喜欢的女人时，哪怕他再闲，他也会说没时间的。要判断一个男人对一个女人有没有好感，你就可以试着约一约他，一个对你有好感的男人，是不会对你没时间的。所以我常说，当一个男人对你任何时候都有时间的时候，就代表这个男人对你有着深深的好感。

4.对你和对别人不同

如果一个男生对别人总是彬彬有礼，保持距离，但是和你在一起的时候总喜欢嘻嘻哈哈，无拘无束的，然后和你在一起的时候总有说不完的话.喜欢和你分享生活中的点点滴滴，说明这个男生和你在一起的时候心理没有防备，已经把你当成了他最亲近的人。

5.总是会为你做一些事情

男人喜欢一个女人，就会天然的想要保护她，有的男人会暗暗的为你做一些事情，但是不会说出来，他只要在一旁看着你开心就好了。还有一种男人就很强势，他自喜欢你之后，就把你当做他的女人，总是为你保驾护航，不允许别人欺负你。这两种男人都有各自的缺点和有点，就看你喜欢哪一种，也许他对你好的方式会显得很幼稚，但是就是最幼稚的行为反而能体现他的真心。

中秋是一个联络感情的好时候，无论是客户、朋友、上司、领导之间都可以适当的送些礼品，那中秋节送礼送什么好呢?下面是小编给大家带来的中秋节送什么礼物给朋友（最新清单），希望大家喜欢!

中秋节送什么礼物给父母最适合

一、中秋送父母重在送健康

父母的身体健康永远都是子女们最牵挂的事情。所以中秋节给父母送礼物的话不妨送一些健身用品，医疗器械等。大件的有跑步机，小件的一套羽毛球拍等，都是可以的。对于有三高问题的父母，有孝心的朋友们不妨送一台血压计，或者血糖仪等，让父母随时都能知道自己的身体状况。

二、送父母巧在送惊喜

父母的生活一般都比较简朴平淡，一辈子为儿女操碎了心。所以为了报答父母的养育之恩，不妨给他们一个惊喜，送他们两张去著名风景胜地或者国外的机票，或者是电影票一张，让年岁渐长的他们也年轻一下，也能让两代人之间缩小代购和距离。最好是能陪他们一起去看电影或者旅行，给他们不一样的体验。

三、送父母贵在送团圆

其实父母盼望儿女的礼物，大多数都不是物质上的回报，而是希望一家人和和美美的在一起，阖家欢乐，团团圆圆，只要儿女能陪在自己身边就足够了。所以身在异乡的朋友们，不妨买上一张车票或机票回家看看父母。父母或许正在家门口等待着你们的归来。最好能在中秋节晚上赶回去，在月圆之时和父母吃一顿团圆饭。不需要买多贵重的礼物，也不要送父母不实用的礼物，所以你能回到他们身边陪他们度过中秋佳节就是最好的礼物了。

中秋节送什么礼物

送传统

中秋节一定不能少的就是月饼，如果你实在想不出什么好的点子，挑选一盒精致的礼盒月饼会是一个随显保守但却很不错的礼物。也是中年朋友们比较喜欢接收的礼物，契合中秋季气氛。

送好茶

中秋节送礼很多的对象都是中老年朋友，茶文化已经在他们中普遍接受，而且都有品茶的习惯，要是能为他们选上不错的茶叶，包装精美作为中秋礼物献上，他们能感受的慢慢都是心意。

送健康

送礼送健康是近年来中秋送礼的新趋势，也是我比较推荐的，现在的社会环境越来越不好，食品越来越不安全，对人体健康的威胁越来越多，要是能够给大家送上你精心准备的健康礼品，相信都乐于接受。之前央视推荐巴马长寿老人食用的火麻油，是最近送礼的黑马，健康绿色食用油家里有老人的话一般都挺喜欢。

送红酒

送红酒有品位，有身份的人现在都提高了自己的档次，爱喝红酒。红酒健康，很多有关资料都表明了!领导们认为家里摆有红酒是身份，品质的象征，有气派!因此你要抓住时间送礼送红酒，有面子，有健康。

送工艺品

如果你感觉送吃得太老套，可以送些更高雅的工艺品，给领导留下更深刻的印象，例如：茶具、碳雕、怀旧印章笔筒等等有品味的工艺品。

送手表

高级礼品等此类礼品，眼看业务要到手了，此时不出手要待何时?不过，切记一定要摸清楚客户的"身世"，否则送了也是白送。

中秋节送什么礼物给长辈

中秋节送长辈礼物推荐一：按摩器

现代社会的压力和责任是不是常常让您和身旁的亲朋好友疲惫不堪，年龄的增长、身体各项机能的削弱是不是让父母长辈经常忍不住揉捏酸痛的腰际和关节。拥有一个健康身体和年轻状态是拥有幸福快乐生活最基本的筹码!如果因为忙碌忽略了这些细节就在此刻关心一下身边的人吧!璐瑶蓝海豚红外按摩器，让在意的人随时缓解压力和疲惫，赢在根本!

中秋节送长辈礼物推荐二：茶包

此款礼茶包含着二十一世纪年轻人们lohas(乐活族)时尚生活新方式，即“健康，快乐，环保，可持续性”的生活理念。以独特的设计理念以及新颖精致的包装，既彰显送礼者的不凡品味，又尽显心意。包装内页可订制客户专版内容，企业信息随健康共同传入人心。

中秋节送长辈礼物推荐三：颈椎保健枕

关爱长辈健康，就从关爱长辈们的颈椎健康开始。中秋送礼送什么都不如送健康好。中秋节送长辈一款颈椎保健枕是个不错的选择，上了年纪的人，一般都会出现颈椎问题，作为晚辈，给长辈买一个颈椎保健枕，让他们能够舒舒服服的睡觉，健健康康的生活。

其实，中秋节送长辈礼品是晚辈们对长辈的一个小小的报答，所以，在选择中秋节礼品时我们应该从长辈需要的角度细心去选择，让长辈们能感受到晚辈的感恩之心，从而使他们晚年过得开心、幸福。

中秋节送什么礼物给朋友

一、定制中秋贺卡

在人们眼中，中秋节=放假+月饼+赏月(如果天气好)。但实际上，中秋是合家团圆之际，有华(92TO.com美中秋合家欢。有许多描写中秋的诗句用来表达对亲人，对朋友，对爱人，对子女的思念。在祝福泛滥于短信，思念局限于表达的今天，人们需要一中特别的方式来表达对他人的思念和节日祝福。华美中秋定制贺卡提供丰富的场景内容编辑贺卡，同时支持自主编辑，主观发挥，轻松制作独家定制的中秋祝福贺卡，心意十足，创意满满。搭配华美月饼，打造今年中秋最佳礼品组合。

二、智能水杯

智能水杯可以提醒多喝水，生病了可以提醒服药，这样在外打拼的你，即便忘记提醒了父母吃药，智能水杯也会帮你提醒父母吃药，从而不耽误病情。还有音乐播放、收音机等功能，陪伴父母逛公园的是最适合的。

三、茶具

茶叶：中秋节吃月饼，自然要多喝几杯茶，特别适合应酬多多的朋友，让家人每天饮用特别好，也可以让他感受到一份贴心关怀。而要喝到高品质的香茶除了要有好的茶叶，还必须要有一套好的茶具;茶具有很多种，款式也各有风格，紫砂茶具是上佳之品。

四、月饼礼盒

虽说中秋节送月饼属于老套的礼品，但对国人来说，这份对中秋节的执念，却是任何时候都不能消散的。小时候怀念的五仁月饼已经销声匿迹，却依然阻挡不住我们寻找它的步伐，而这一切都源于我们对传统，对团圆的一份深深的感情，送月饼那是必不可少的。

五、家庭聚餐

中秋佳节，怎么能少了美食美酒相伴?近年来不少年轻人选择到酒店预订家宴和朋友宴，解放忙碌的双手，专心享受这片刻的休闲时光。不少高档食府也推出了不少主打的实惠家庭聚会套餐，中秋节家人团聚，送家人一份家宴大礼，也日渐成为节日的主流。

为什么要过中秋节

1、过中秋节是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日。

2、中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗，流传至今，经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。中秋节与端午节、春节、清明节并称为中国四大传统节日。

3、中秋节有许多别称：因节期在八月十五，所以称“八月节”、“八月半”;因中秋节的主要活动都是围绕“月”进行的，所以又俗称“月节”“月夕”;中秋节月亮圆满，象征团圆，因而又叫“团圆节”。在唐朝，中秋节还被称为“端正月”。

谈恋爱是一个循序渐进的过程，两个人在日常的相处中慢慢的更深入了解对方，两个人的性格也会磨合，很多人都是从朋友开始慢慢两人建立感情发展成情侣的。

恋爱的过程

1、热恋期

刚开始的恋爱总是轰轰烈烈的，这时对对方的吸引力是最大的，这也是恋爱时最甜蜜的阶段。在热恋期，双方看到的更多的是对方的优点。这个时期的男女，总是希望每时每刻都可以在一起，甚至觉得就算世界毁灭也无法分开他们。但热恋期十分短暂，在双方出现矛盾之后，也就进入了磨合期。

2、磨合期

每对情侣在恋爱时都会进入磨合阶段，热恋期时双方对对方的缺点可以做到视而不见，但相处时间越久，对方的缺点就会慢慢显露出来，在这个阶段，如果处理不好与对方的关系，有可能会导致一段恋情的结束。单身与恋爱不同，恋爱需要双方的互相迁就，两个在不同家庭中成长的男女，人生观和价值观必然会有一些差异，生活中也难免会有一些摩擦，如果可以顺利度过磨合期，才能真正学会如何爱一个人。

3、平淡期

如果热恋期与磨合期都已经平安度过，那么最后会进入平淡期。恋爱中的双方经过长时间的磨合，对对方的优点和缺点都了如指掌，即使知道对方的缺点，也愿意包容对方。这时双方的感情虽然不如一开始那么热烈，但彼此的包容和理解让这段感情更加稳定，也有了走进婚姻的基础。

如何从普通朋友到情侣关系

第四级，没有普通朋友关系，可以升级。

女孩的表现：拿起你的电话回你的留言，朴素的内容，有礼貌，但至少要照顾你。如果你之间没有其他的利益关系，那么这个女孩仍然把你放在普通朋友的位置上。

你的策略：不要垂涎三尺，不要总是给人热情的礼物，更不要让表情升级。你只能先做朋友，然后等待机会。在这个阶段，男人最常犯的错误是不冷静。他们认为，“如果什么都不做，她怎么能改变她对我的态度?”不幸的是，世界并不是你想要的那样。更糟糕的是，当你试图“做某事”时，你总是处于普通朋友甚至普通朋友的地位。事实上，最好的办法是根据女孩能够接受的频率保持联系或邀请一个会议，耐心地等待女孩自身的变化。因为即使你什么都不做，也有其他因素会改变女孩的心情和态度，而你唯一能做的就是保持联系，仔细观察，抓住机会，其余的就听天由命了。

第三级，可以先发展成好朋友，然后从好朋友升级为恋人。

女生表现：女生跟你聊很多，你聊的内容非常具体，话题情感敏感。喜欢跟你说话，代表一种安全感和信任感的男人，认为你能理解她的人。

你的策略：不要急于升级，否则一个女人会说，“我想和你做朋友，但是如果你不这么做，那就是你所要做的。”因为没有友谊，没有友谊就没有女人的损失。一定要先做个好朋友，至少几个月，直到这个女孩对你的友谊有相当大的依赖，然后一步一步地煮青蛙。但这需要很好的心态和一定的技术，所以并不是每一张“好人卡”都能够成功地跨越“友谊地带”。

第二级，可以从普通朋友升级到恋人，但需要被理解。

女孩们展示：女孩对你的话题反应积极，对你的生活感到好奇。关心，代表兴趣、关心和关心你。

你的策略：你可以立即升级，语言或身体接触，但升级并不意味着立即接受，女孩子也有一个思维过程，你需要显得放松、自信、开朗，有点“我知道你喜欢我，我也喜欢你，所以让我们再往前走一步，但是如果你能回去，我能理解。

第一级，可以直接从普通朋友升级到情侣，并且可以一次成功一步。

女孩的表现：容易约会，愿意和你在一起，听你的建议，接受你的要求，这个词是“顺从”。

你的策略：基本上，女孩已经很喜欢你了。其次，如果你大胆地要求，她会考虑让你成为一个很好的经验来加深你的联系。但正因为如此，有时女孩会故意表现出轻微的拒绝或反抗，事实上，她希望看到你对她表现出更强烈的需求，而这种反抗通常只是一种行为方式，把握这一点不属于流氓行为。

如果你的关系属于第三级，你不必提前邀请或准备礼物。因为目前你只是备用轮胎，所以备用轮胎应该更加引人注目，把主要的假期留给主轮胎。但是你可以在情人节问候女神(中午最好)。万一女神没有安排，那么我们可以及时达到目的，轻松地说，“就像我不安排一样，或者我们晚上一起吃饭。

恋爱中要注意哪些

1、不要道德绑架这个真的很减分很减分，也是很多男生会犯的错误。比如之前有个男生折了1000个千纸鹤给女生，结果女生没啥反应，那个男生就觉得【我都为你付出这么多了，你喜欢一下我会死吗?你是不是在耍我?】如果你这么想，那女生只会觉得你在绑架她。她会很压力，只会想远离。你没有看到女生的需求是什么，你只认为你付出了就要得到回报。

2、拒绝廉价的关心天天发“早安”“晚安”“吃了吗”“注意休息”“多喝热水”的男生，真的没什么前途。你信不信，这种关心法，我能一天关心200个女生。太容易的得到的，太廉价，不会有人珍惜。有个朋友就很会关心人，他喜欢的女孩生病了，他通过共同好友了解到，没有发假惺惺的信息，而是了解了一下女生经常读的杂志，买了几本相同款，然后又买了一大包女孩爱吃的水果，托人给送了去。里面有张小小的卡片，提醒她好好休息。虽然说也没有费太多心思，但是比起单纯发条信息，好多了，女孩也不会觉得有什么压力，只会觉得心理暖暖的。

3、要尊重概率尊重概率，就是尊重运气，这也是个人成熟度的表现。我们要做概率高的事情，而不是看着最诱人的那个。实际表现中，就是我们要追能追的上的女生，而不是看着最受欢迎的那个。而且也要学会尊重可能出现的坏结果，即使是最大概率的那个，也有失败的概率，内心首先要承认和接受这点。

恋爱小技巧

1、多夸奖对方

每个人都喜欢被对方夸奖，何况是被自己爱的那个他夸奖呢?无论是男生还是女生都应该学习怎么夸奖对方，在恋爱过程中，如果你愿意经常夸奖对方，相信会收获一个更爱你的她。

2、适当撒娇

千万别以为撒娇是只有女生才能做的事，男生一样可以对女生撒娇。撒娇在一定程度上是对对方示弱，让对方有机会保护你、为你付出。当然撒娇是两个人之间的事，因此建议在两人独处时撒娇哦。

3、一起做饭

恋爱中的两个人一起做饭，是再美好不过的事了。周末的时候一起到超市买菜，然后回家煮饭，想想就特别温馨。

4、一起旅游

恋爱中的两个人很适合一起出去旅行，到一个陌生的城市，没有其他认识的人，彼此眼中只有对方，会让你们的感情急剧升温。因此如果有机会的话，带上你的那个她一起去旅行吧。

5、畅想未来

恋爱中的双方都很想和对方长长久久。恋爱时，不妨和对方一起畅想一下未来，不仅可以增加你们之间的感情，也会让对方对你更有信心。让她觉得你是可以最终和他一起步入婚姻的那个人。比如你们可以聊一聊未来有什么样的规划?你想和她在未来做一些什么样的事情?这些话题都可以让你们对未来有更好的期待。

朋友圈可以发15秒长的视频，默认清晰度的情况下它可以发一段15秒钟长的高清视频，比如用手机微信拍摄视频时，只能发最长15秒的。但如果我们使用一些技巧，可以在朋友圈发1-2分钟的长视频，只是在清晰度上会稍稍变差，原因是微信对于朋友视频的容量有限制，不可以超过800m。

朋友圈可以发多长的视频

正常情况下只能发15秒长的视频，指的是用微信打开相机拍摄视频，然后选择发送的话只能发15秒的。但如果我们使用微信的【收藏】功能，可以发1分钟或2分钟长的视频，但在清晰度上会比正常发要差一些，且可能会显得比较模糊。

朋友圈发视频怎么能时间长一点

1、打开微信后，点击【我】的选项。

2、在【支付】选项下面可以看到【收藏】功能，点击后进入收藏界面。

3、在点击屏幕右上角的【+】按钮，并在屏幕下方的左侧看到相片的图标，点击进入。

4、之后会要求我们从相册中选择相片或视频，将拍摄好的视频勾选上，再点击左下角的【完成】。

5、并且给视频添加标题，或者是对内容进行简单描述，添加后点击右上角三个点的图标。

6、会跳出两个选项，分别是【发送给朋友】、【分享到朋友圈】，选择后面这一个，然后选择发表即可。

朋友圈发视频怎么不被压缩

朋友圈发视频时对于容量是有限制的，一般不能超过800m，如果容量比较大就可能被压缩，然后就会显得模糊，如果要避免这个问题，可将视频的格式改成H.256，并且文件的大小不要超过25M，再发送的时候就不会被压缩。也可以使用上面的方法发送，能保留较高的清晰度。

老年人进入60岁之后应该加强平衡性和腿部力量锻炼，这两种锻炼方法能增强身体的柔韧性，避免意外摔倒。散步和瑜伽等锻炼能改善老年人的平衡性和增强其腿部力量。对于不同年龄阶段的老年朋友锻炼方式不能一样有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

男人40不惑，50就开始变老了，一点点的觉得力不从心。其实人到了50并不是很老，但是可以看出他的身体素质已经下降很明显了。步入老年的人由于一般不用工作，空闲时间也比较多，如果他们不注意锻炼，很多老年疾病也会随之而来，趁着身体还能动，老年人该怎么锻炼呢?

随着年龄增长，很多人的运动量也随之减少，老年学者认为，坚持运动对老年人维持身体健康和独立生活至关重要。专家认为，锻炼对治病的功效几乎等同于口服药物。当然，人体的自然老化过程会对锻炼提出挑战，维斯利克博士为此提出了适合不同年龄段老人的锻炼方法。

进入50岁后，人们的肌肉和关节疼痛会越来越明显，这时需要进行一些能提高心率的有氧锻炼，同时对关节的冲击力又不能太强。可以采用游泳和骑车的锻炼方式来代替跑步。如果非常酷爱跑步而舍不得放弃，那就需要选择一双质量好的运动鞋以减轻地面对膝盖的冲击力。如果你是个一直不怎么运动的人，进行有氧锻炼之前一定要咨询专科医生的意见，充分认识到各种可能的风险因素。后背疼痛也是困扰50岁以上老人的一个常见症状。维斯利克认为，保护后背的最佳办法就是塑造强壮的核心肌肉群。

进入60岁之后，老年人应该加强平衡性和腿部力量锻炼，这两种锻炼方法能增强身体的柔韧性，避免意外摔倒。散步和瑜伽等锻炼能改善老年人的平衡性和增强其腿部力量。这个阶段进行负重锻炼还能让老年人保持骨骼健康，预防骨质疏松症。

很多60岁的老人都存在关节炎的症状，这让他们难以进行锻炼。维斯利克博士认为，只要方法得当，锻炼有助于缓解关节炎患者的症状。能让心跳速度增加的散步就是不错的锻炼方式，关节炎和纤维肌痛患者在水中进行锻炼(如游泳)更合适。

对于七八十岁的老年人来说，老年痴呆症是困扰他们的最大隐患，体操、散步、太极拳、园艺劳动都能预防。维斯利克认为，体育锻炼如果和正确的饮食习惯结合起来，老人生活质量会得到提高。

温馨提醒您：老年人多锻炼确实比较好，他们已经不像年轻人那样朝气蓬勃了，很多老年人其实都已经在颐养天年享受天伦之乐了。但是随着年纪越来越大，他们的身体也变得活动不方便，要是能坚持些锻炼，老骨头还能撑几年。

如果你对老年人健身的好处多吗？老人应该培养什么样的锻炼习惯？糖尿病老人怎样运动能够降血糖？老人的运动节奏不能太快吗？怎样科学的锻炼老人的腿脚？老人冬季健身有哪些需要注意？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身知识安全常识栏目。

一、以朋友名义买房的风险？

①失去房屋权

借用他人名义买房可能会让你失去自己的房屋权，如果借名人无法证实其借别人名义买房的事实，也就是说不能够证明用别人名义买房的协议、购房款由其提供或者无法提供证据证明用别人名义买房事实存在的。

法院一般会将其出资购房的行为认定是一般借贷行为，借名人只能要求被借用人返还购房款，而不能获得房屋的权。

②国家因其购买违法而收回住房

国家的政策性住房是国家为了解决城市低收入家庭住房困难而实施的民生工程，但是由于其优惠的价格也增加了借名买房的气焰，因此国家也出台了相关的政策法规来保障政策性住房的建设。

如果有人贪图政策性住房的优惠政策而借用他人名义买房，也就违反了国家关于政策性住房的规定，这种购买行为也可能会被认定为无效购买，国家也就会收回政策性住房的房屋权。

③真正出资人很可能财楼两空

如果借他人名义买房，一旦名义产权人偷偷的出售该房产，第三方在不知情的情况下已经购买了此房产，那么真正的出资购房人以后将无法追回此房产，并且如果名义产权人已经将卖房款挥霍或卷走，真正的出资购房人很可能会财楼两空。

二、以朋友名义代购房，最大的风险就是“朋友”的风险。

①我们国家不动产物权采取登记制度，房产证写了你朋友的名字，若你的朋友向善意第三人出卖、抵押房子，那你就悲催了。

②如果你说你朋友家财万贯义薄云天不可能出卖你，但这年头有钱的负债都高，如果你朋友欠他人钱或涉及诉讼，他名下的财产（包括的他代持你的房屋）都可以被查封，你朋友能控制他自己控制不了其他人。

③如果你朋友如果见利弃义，硬说房子是他自己买的，你将面临一场腥风血雨，如果你们对簿公堂，你觉得法院会咋判？你拿现金给你朋友说你帮我买，你没签任何协议，你觉得你会赢；你保留证据签了协议，法院可能认定协议有效，判决给你，但如果你此时仍属于限制购房者，产权登记部门也有可能说办不了；有的法院可能认定你们之间的协议违反了限购政策，适用法定解除条款。

如果非要借用他人名义买房的话，事先也一定要写好详细的协议并做公证。协议中，要具体约定出资情况，房产情况，如果房产增值收益怎么分割，如果房产转卖抵押出资人可以得到补偿等。当然，这只能在一定程度上降低风险，而非完全规避风险。

1、天冷了，最想去的地方除了被窝，还有你的怀里。

2、冬天比你先来了，可是如果你会来，那冬天不值一提。

3、冷就个字，我只说一次，我知道你会用鼻涕代替。

4、天冷了，你要多穿点衣服，别冻着我的全世界。

5、这么冷的天，床以外的地方都是远方，手够不到的地方都是他乡。

6、天凉了，更要好好挣钱，毕竟冬天的衣服比夏天的贵。

7、这大冬天里，最难做的只有两件事：早上起床和晚上洗澡。

8、天气冷到，我自己都想再套一条秋裤。

9、天冷了，晚上冻醒别忘了给室友掀开被子。

10、春风十里不如你，天冷记得穿秋裤。

11、又到了你洗个澡，家里人都以为你死在浴室里的季节了。

12、每天都要和床撕逼，但最后还是我输了。

13、冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚的。

14、手机在冬天，发热都觉得是最贴心的一件事。

15、吃货在冬天说的最多的两句话：好冷好冷，好吃好吃。

16、好想念夏天，冬天真的好冷，手都不敢拿出来。

17、今天这天气，随便一个屁都能用来烘手。

18、天气冷得像个笑话，而日子过得像句废话。

19、他人笑我穿得厚，我笑他人冻得透。

20、不回你消息不是我高冷，而是我手冷。

不久前，上海女子偶像团体成员在咖啡店就餐时，衣物不慎引燃，造成体表烧伤面积达80%左右，被紧急送往长海医院重症监护室接受救治。据相关报道介绍，事发时，女孩穿着丝袜。在本次烧伤事件之前，也曾发生过丝袜燃烧导致严重烧伤的案例。2010年10月22日，台湾艺人Selina(S.H.E成员之一)在上海拍摄电视剧时，不慎严重烧伤。Selina父亲向媒体透露，因为Selina事发时穿了丝袜，双脚的烧伤程度最严重。迅猛的火势，似乎和两个词有关，化纤、丝袜。那么，这种一到春秋季节、女性装扮必备的小物件，到底是什么材质，真的易燃吗?下面，小编为您揭晓答案。

实验一：丝袜穿在塑料腿模上

消防支队买了三种不同档次，厚薄不均的丝袜，都以锦纶、氨纶等化纤材料为主，只是所含比例不同，棉的成分非常少。

为了模仿人体腿部，消防官兵准备了塑料腿模，将丝袜套上。

实验开始后，打火机一步步靠近穿着丝袜的塑料腿模，当火源离丝袜约2厘米时，丝袜逐渐被烧出破洞，发生卷曲，像融化般掉落，空气中弥漫着浓烈的塑胶焦糊的味道。1分钟后，溶解的丝袜凝结成塑料状的物质，不过并没有出现大面积燃烧的现象。

实验结果：三款丝袜与塑料腿模都出现了粘连现象，其中一款棉含量比较高的厚款丝袜，火源靠近时，迅速燃烧，伴随着烧纸的味道，但并没有发生缩熔，留下了少量灰黑色的灰烬。同样的，也没有出现大面积燃烧现象。

实验二：丝袜拿在手上

据了解，目前市场上不论天然面料还是化纤面料，绝大部分的面料都可被燃。

一般来说，燃点的高低直接影响了燃烧的速度。通常情况下，火焰达到150℃左右，化纤就会迅速燃烧，棉的燃点在200℃左右，真丝的燃点达到了400℃。

氨纶、涤纶、锦纶……这些常见的丝袜成分，都是合成纤维，且都是易燃的化学物质。

丝袜穿在塑料腿模上，没有出现大面积燃烧，那么拎在手上，充分暴露在空气中会怎样呢?

实验结果：消防官兵将三款丝袜拿在手中，用打火机点燃，丝袜均快速燃烧，其中不含棉材料的两款丝袜，还产生了暗黑色和沥青状物质。

结论：穿在身上的丝袜燃烧后会和皮肤粘连

从实验可以看出，丝袜暴露在空气中，燃烧速度很快，也很充分，但穿在塑料腿模上，与腿模发生了粘连，甚至把塑料融化了。

消防官兵介绍，人体本身含有一定的油脂，比塑料腿模更易燃。丝袜长时间穿着后，皮肤中的油脂会渗入到丝袜的纤维中。部分女性还有喷擦香水的习惯，香水中含有一定的酒精成分，更有助于燃烧。

所以，丝袜穿在人的身上，燃烧的速度会比穿在塑料腿模上更快，而且丝袜和皮肤具有附着性，会连带燃烧，不仅伤口难以清理，而且会加重皮肤灼伤。最后，小编提醒广大爱美女性，穿丝袜时一定要注意防火安全。