冬季怎样捕鱼(精彩20篇)

冬季来临，天寒物燥，是火灾的多发季节。为了避免火灾的发生，防患于未然，介绍一些冬季防火小知识。以下是由小编整理关于冬季防火安全小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、忌吸烟

(一)、危险性

燃着的香烟头能引起许多物质起火。因为烟头的表面温度为200~300℃，中心温度达700~800℃，足以引燃棉、麻、纸张等固体物质，更能引起各种燃烧气体的燃烧。大风天室外吸烟，乱扔烟头，在一些禁火地点吸烟或躺在床上吸烟等，很容易引发火灾事故。

(二)、措施

1、严禁在一切易燃易爆单位、物资仓库和其他一切禁烟区内吸烟。

2、禁止在维修汽车和清洗机械零件时吸烟。吸烟时应到安全地带，烟头未熄时不得带入工作场所。

3、纠正不良的吸烟习惯，如不准躺在床上或沙发上吸烟，不准在劳动和寻物时吸烟，不准乱丢烟头和未烧尽的火柴梗、乱磕烟灰，更不准将引燃的烟头随处乱放等。

4、禁止大风天在室外或野外吸烟。

2、烘烤衣物

(一)、危险性

有些人习惯用电暖气、电吹风、电熨斗等取暖设备来烘烤衣物。事实上，这种做法危险性极大，不仅容易烤坏衣物，还容易引发火灾事故。

(二)、措施

1、在使用电暖气、电吹风、电熨斗等取暖设备来烘烤衣物时，操作人员不要轻易离开。

2、在熨烫衣物的间歇，要把电熨斗竖立放置或放在专用的电熨斗架上，切不可放在易燃的物品上，也不要把电熨斗放在下面有可燃物质的铁板或砖头上。不随意乱放刚断电的电熨斗，应待其完全冷却后再放存起来。

3、使用通电时的电吹风，人不能离开，更不能随便搁置在台凳、沙发、床垫等可燃物上，要养成使用完毕立即切断电源的习惯，特别是遇到临时停电或电吹风出现故障时更应如此。

3、忌儿童玩火

(一) 危险性

喜欢玩火的小孩，一般年龄在5~12岁，主要表现在在床下或其他黑暗角落划火柴，模仿大人吸烟，随意焚烧废纸、柴草;玩弄火柴、打火机及开关液化气炉具，在室外点火取暖，在可燃物附近燃放烟花爆竹，以及进入危险厂房、仓库内点火玩耍等，极易起火成灾。

(二) 措施

家长应对孩子加强管教，使他们认识到玩火的危险性，做到不玩火。要把火柴、打火机等放在孩子拿不到的地方，家中的煤气炉灶(液化气炉灶)等不要让孩子随意开启。对孩子模仿大人吸烟的行为要制止，不准孩子在易燃物旁或野外玩火。室内、可燃建筑、柴草堆等场所禁止孩子燃放烟花爆竹，更不准孩子摆弄鞭炮中的火药。

4、忌电气设备安装使用不当和家用电器“带病工作”

(一)、危险性

家用电器火灾一类是指使用电吹风、电热毯、电暖气、电熨斗、电磁炉等电加热器具时，因使用方法不当或器具本身存在质量问题，引起火灾。另一类是电视机、电冰箱、洗衣机等家用电器，因使用不当或电器设备内部元器件、线路老化等原因，导致其故障发热引起的火灾。

(二)、措施

1、一旦家用电器出现故障，一定要及时维修，千万不能让电器带“病”工作。

2、不要把电器装置件安装在露天和有腐蚀气体的场所，厨房内最好使用封闭式的。电器装置件与导线连接处应接触牢固，插座附近不要堆积可燃物，特别要注意不能用裸线头代替插头。

3、各种电热器要按产品说明书正确安装，通电使用时不要离人。防止线路超负荷运行，不要将电热器直接放在可燃物(木质、塑料等)制成的台板上。

5、气体泄漏

(一)、危险性

在冬季，人们为了御寒，往往把门窗关闭得严严实实，使得现场通风换气条件较差。如果有可燃性气体或易燃液体蒸气散发，便会在局部空间积聚，当在空气中的浓度达到该气体的爆炸极限浓度范围时，遇到火源就会发生爆炸引起火灾。

(二)、措施

1、保证室内通风良好。

2、使用时人不能离开，每次使用完后，要及时将阀门开关关闭。

3、发现有煤气泄漏，应立即打开门窗，进行通风。

看过“冬季安全自护知识“

冬季是一年之中最寒冷的季节，不运动的话一般不会出汗，那么，女性冬季盗汗是什么原因引起的?下面就由小编告诉大家引起女性冬季盗汗的原因吧!

盗汗吃什么食物好

以自汗(在清醒时出汗)为主，出汗部位以头部、躯干为主，并伴有精神疲惫、食欲下降、大便稀溏、小便清长(即小便色白、量多)、周身无力、手脚冰冷等症者为气虚，治宜益气固表止汗，选用生黄芪、太子参、炒白术、炒防风、浮小麦、煅牡蛎各15～20克，水煎服。轻者可单服浮小麦炒熟，泡水代茶饮用。

盗汗多属于阴虚内热，治疗上宜滋阴降火。如果患者夜寐盗汗，手足心热，心烦口干，舌红少苔。中成药可用知柏地黄丸治疗。还有一些老出虚汗的病人，既有气虚的症状，又有阴虚的表现，这属于气阴两虚，治宜补气固表、养阴敛汗，选用太子参、生黄芪、白芍、五味子、浮小麦、煅牡蛎各15～30克，水煎服。

另外，可以买点百合、莲子心、麦冬、沙参、枸杞泡水喝。虚汗的话要补气，党参黄芪之类的吧，注意休息，不过最好还是看一下医生，辩证一下在吃药。

女性冬季盗汗是什么原因引起的

在中医看来，如果是在睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。

夜间盗汗的原因多为病人“阴虚”所致,用通俗的话讲就是储存在人体内的“精气”已不足,当体质下降时,就会出现盗汗症状,如潮热颧红,心烦盗汗,失眠,乏力等现象.而中青年人群,面临工作,家庭压力较大,体力,精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,若在日常生活中不注意补“气”,则必然受到盗汗症的“垂青”.

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。

狗狗

马上就要过年了，每家宠物店的寄养又开始预约不断了，如果你在假期要选择出游、探亲而没时间照顾到狗狗的话，那么宠物店的寄养是最好的选择。寒冷的冬季应该如何为狗狗找到适合的寄养呢？首先，建议宠物主人选择正规专业的宠物代养机构并签订正式的协议。在正规的宠物代养机构，宠物的饮食、卫生、户外活动、作息都有明确的规定和保障。另外，宠物主人一定要和代养机构签订正式协议保证您的宝宝在代养期间得到良好的照顾，在签订协议的时候一定要注意宠物出现意外和生病时的责任是如何划分的，避免不必要的纠纷。因此为了自己的宝宝着想，宁可多花一点钱也要找正规专业的机构。就像买东西一样，名牌信誉就是保证。其次就是在冬季选择宠物代养机构时应注意以下几点：宠物要有自己独立的活动空间和小窝，这样比把您的宝宝关在笼子里要舒服得多。住宿房间要清洁卫生，通风良好，房间内有足够的采光。冬季比较寒冷，大中型狗有较好的抗寒能力，但是短毛的小型狗和猫都比较怕冷，因此冬季在选择代养机构时一定要注意是否有供暖设备。除了基本的喂食喂水以外，宠物主人还应该关心代养机构能否提供足够的户外活动空间、时间，保证宠物在代养期间有充足的运动量，增强宠物的体制。另外，主人还应该了解机构对宠物是否提供梳理和洗澡服务，周期多长。

医学专家提醒，某些营养价值高的食品如果不正确食用也会对人体造成极大危害。针对冬季养生，专家列出5种冬季不宜食用的食物。

冬季不宜使用的食物

1、蜜桔

蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。但同时专家强调，蜜桔是最大的过敏原之一，并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此专家提醒，食用蜜桔要小心且不宜过多食用。

2、反季节蔬菜

尽管各种蔬菜在商店均常年有售，但是冬季的温室和大棚蔬菜必然会受到化肥污染。专家建议，食用反季节蔬菜前，除了要彻底洗净，最好在开水里泡一段时间再食用。

3、肉汤

肉汤被认为是暖胃的最好食物，但是肝脏、胰腺和胃不好的人应当拒绝食用。此外，过于油腻的肉汤还可能刺激神经，破坏心血管系统。

4、鲱鱼

鲱鱼含有丰富的营养物质。但是在腌制过程中为了延长保质期，往往会放入一些对人体有害的化学成分添加剂。

5、咸蛋

装有咸蛋的塑料容器中也含有大量防腐剂。

校园防火安全是校园治安环境问题的重要组成部分，校园防火安全工作关系到学校乃至整个社会的稳定。以下是由小编整理关于冬季学生防火安全知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

冬季学生防火安全知识

一、在学校如何注意防火?

1.不带火柴、打火机等火种进入校园，也不带烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园。

2.实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时，要在老师的指导下进行，并且严格按照操作要求去做，时刻小心谨慎，严防发生用火危险。

3.不随意焚烧废纸等。

4.打扫卫生时，要将枯枝落叶等垃圾送往垃圾场，不要采取点火烧掉的办法。

二、对轻微的火情怎样紧急应付?

形成火灾的，应及时报警。对突然发生的比较轻微的火情，同学们也应掌握简便易行的、应付紧急情况的方法。

1.水是最常用的灭火剂，木头、纸张、棉布等起火，可以直接用水扑灭。

2.用土、沙子、浸湿的棉被或毛毯等迅速覆盖在起火处，可以有效地灭火。

3.用扫帚、拖把等扑打，也能扑灭小火。

4.油类、酒精等起火，不可用水去扑救，可用沙土或浸湿的棉被迅速覆盖。

5.煤气起火，可用湿毛巾盖住火点，迅速切断气源。

6.电器起火，不可用水扑救，也不可用潮湿的物品捂盖。水是导体，这样做会发生触电。正确的方法是首先切断电源，然后再灭火。

7.学习一些简易灭火器的使用方法。

三、遭遇火灾如何正确脱险?

遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失：

1.一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2.身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出)，或者采取保护措施(如用水淋温衣服、用浸湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。

3.身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。不要盲目乱跑，更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上，紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延续火势蔓延。

4.因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同进应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。

5.在有把握的情况下，可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

6.逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

7.如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。

8.火灾发生时，常常会产生对人体有毒害的气体，所以要预防烟毒，应该尽量选择上风处停留或用湿的毛巾或口罩保护口、鼻和眼睛，避免有毒有害烟气侵害。

四、平时应注意的几个问题：

1.自觉爱护校园内的各种消防设施、设备。如灭火器、水枪、应急灯、指示标志等。消防设施是扑救火灾的重要工具，必须处于“常备不懈”的状态。一有火灾，马上能够投入使用。因此，平时不要随意玩弄、挪用消防器材。新教学楼我们经常看到有部分同学随意拔掉消防应急设备插头用于手机充电，这不仅是错误的，而且属于消防违法行为：《消防法》第二十八条规定：“任何单位、个人不得损坏、挪用或者擅自拆除、停用消防设施、器材。”

2.在上室外课时，有时同学们由于疏忽，忘了随手关掉电源，教室里空荡荡的，而电灯却仍然开着，消防隐患有时便会暴露出来，一些意外事故也有可能会发生，因此请同学们在今后能养成随手关电源的好习惯。

3、在教室、宿舍里，不准私拉电线，不得擅自使用电器设备。如果发现电线、插座、电器有损坏或电灯不亮，不准私自去弄，要立即报告老师(这一点请各班班长、安全员要切实负起责任)。

4、要学习火灾消防知识，学会简单的自护自救。比如说，发现火灾怎样报警，发生火灾应怎样逃生等。在消防紧急疏散行动时，同学们一听到学校的广播警报，应立即排队，听从指挥，有序疏散，禁止因好奇而到危险处围观。通道要畅通无阻，严禁逗留。疏散时，同学们两人一组牵手，成两列纵队，一人扶着楼梯栏杆按序下楼，楼梯要留三分之一的空位给救援人员等。

5、国家明令禁止中小学生参加灭火。因为，同学们正处于成长发育期，还不具备成年人的思维和体力，缺乏自我保护的能力和经验，如发现火灾，最重要的是尽快脱离危险，撤离火场。这样做既可以保证自身安全，也为大人们灭火提供了方便，使他们可以集中精力灭火。从这一意义上来看，保护自身安全也为灭火工作做出了贡献。

看过“冬季学生防火安全知识“

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、菠菜、大白菜、玉米等。

胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。

总结：中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

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一到冬季很多爱美的女生对于自己的美容护理就特别注重，不过我们不要忘了，对于狗狗我们同样要引起重视。宠物冬季美容是一门不可忽视的学问，这时候我们所需要注意的问题有很多。那么我们就来谈谈狗狗冬季美容的注意事项。

1.护毛三部曲冬天天气干燥，不只是我们的头皮容易发干从而引起皮屑问题，狗狗也会有此情况，而且脱皮的面积不限于头部而是全身，严重的更会一边散步一边“甩皮”，这对于狗狗的形象有着一定的影响。主人要预防狗狗甩皮，就要先从狗狗日常洗澡方面入手。

主人替狗狗沐浴时，要选用性质比较滋润的洗毛水，之后还要加上护毛素，帮狗狗洗净抹干身后，主人就要用风力较强的吹风机为狗狗将毛吹干，不可让它们自行将毛风干，以免不小心感冒。使用风筒时要注意使用暖风，而且不要还没完全吹干就停下，这样可能会让狗狗皮屑的情况更加严重。

2.洁耳液清洁耳道，狗狗双耳需要经常保持洁净，很多主人都不敢帮自己的狗狗掏耳朵，生怕戳到了狗狗的耳膜，但是我们并不用担心这个问题，因为狗狗耳道是呈L型的，所以即使我们伸到底也不会触碰到狗狗的耳膜。

3.修剪脚趾杂毛别以为狗狗的脚板终日不见天日，不用多理会，要是狗狗的趾甲及脚趾毛过长，不只会影响外观，走路时亦会有危险，因为脚趾毛过长，就会步履不稳，且容易滑倒。

4、趾甲剪：人若将指甲剪得太贴肉会流血，狗狗也一样，因为它们的趾甲近肉的位置内藏有血管及神经线。所以，主人为狗狗剪趾甲时，只能剪白色部分，如果不小心剪到粉红色部位引致流血的话，就要用止血粉为狗狗止血。另外，帮狗狗剪完趾甲后，最好替狗狗锉锉趾甲，那样狗狗就不会不小心抓伤自己及主人了。

5.修毛：狗狗的脚底毛以及腹底毛我们都应该帮它们即使清理，还有狗狗屁股周围的毛也要适当地进行一下修剪，以免排便时沾到被毛，弄脏狗狗。

鸣虫

冬季饲养鸣虫很容易出现拿回家不久就不叫了甚至还死亡的情况，专家认为，这主要是鸣虫爱好者们缺乏饲养经验导致的，应该在喂养、点药和选葫芦方面下些功夫。

喂养———蝈蝈本性爱吃玉米螟等活虫，只有饿极了才吃植物。如果总给蝈蝈喂素食，甚至喂蝈蝈水果吃，由于水果水分太大，蝈蝈容易脱肛而死。

点药和选葫芦———欣赏蝈蝈和油葫芦的叫声分“本叫”和“药叫”，“本叫”就是天生的叫声，“药叫”就是在鸣虫翅膀上点上药粒后加以改善的声音，药多为朱砂铜渣或松香膏。现在鸣虫爱好者当中很少有人掌握点药的技术。因此，欣赏“本叫”应该给鸣虫配上喇叭口的葫芦，欣赏“药叫”则要用一种小口细长的葫芦，这样，声音在葫芦里才能获得很好的共振。

强化冬季学生交通安全管理，切实提高广大中小学生的道路交通安全意识，为即将到来的春运道路交通安全管理工作营造良好的宣传氛围，下面就是小编为大家整理的关于学生冬季交通安全方面的知识，供大家参考。

学生冬季交通安全注意事项

一、增强冬季行车安全意识

冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，环境复杂，对行车安全有较大影响。驾驶人员应提高对冬季安全驾驶的认识，加强冬季驾驶的知识和技能的学习，做到防冻、防滑、防事故，掌握处理冬季驾驶过程中常见问题的方法。切忌在冬季仍以其他季节的驾驶习惯行车。

二、及时了解路况信息

驾车出行前，提前通过电视、广播等方式掌握路况信息，提前做好应对准备。

三、车辆换季保养

要做好车辆的换季保养工作，对车辆制动、转向等系统及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。

四、防冻液

车辆在日常维护过程中，有可能在防冻液中加入过普通水，则必须更换防冻液。冷却液不足的要补足，否则会使发动机水温过高，导致发动机机件的损坏。更换防冻液要严格按产品使用方法操作，关键是要注意尽可能地放干净水，尽可能地排完气，不要产生“气阻”，要尽可能地加足，待发动车辆运转一会后观察情况，适量补足。要做到勤检查，勤补充。

五、蓄电池保暖及充电

汽车的蓄电池多为铅酸电池，在严寒的环境里往往会因受冻而降低功效，可采取适当措施为蓄电池保暖和充电。

六、注意检查轮胎

冬季气温寒冷，橡胶在低温环境里相对变硬、变脆，因此气压是否合适直接影响轮胎寿命和行车安全。气压过低，会使轮胎壁折曲度增大，加上低温很容易使胎壁橡胶发生断裂;气压过高会使轮胎抓地力降低。要注意检查各个轮胎的充气是否均衡。也可以考虑在冬季将车辆轮胎更换为冬季轮胎。

看过“学生冬季交通安全知识”

学生冬季交通安全常识

一、增强冬季行车安全意识。冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，环境复杂，对行车安全有较大影响。驾驶人员应提高对冬季安全驾驶的认识，加强冬季驾驶的知识和技能的学习，做到防冻、防滑、防事故，掌握处理冬季驾驶过程中常见问题的方法。切忌在冬季仍以其他季节的驾驶习惯行车。

二、及时了解路况信息。驾车出行前，提前通过电视、广播等方式掌握路况信息，提前做好应对准备。

三、车辆换季保养。要做好车辆的换季保养工作，对车辆制动、转向等系统及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。

四、蓄电池保暖及充电。汽车的蓄电池多为铅酸电池，在严寒的环境里往往会因受冻而降低功效，可采取适当措施为蓄电池保暖和充电。

五、注意检查轮胎。冬季气温寒冷，橡胶在低温环境里相对变硬、变脆，因此气压是否合适直接影响轮胎寿命和行车安全。气压过低，会使轮胎壁折曲度增大，加上低温很容易使胎壁橡胶发生断裂;气压过高会使轮胎抓地力降低。要注意检查各个轮胎的充气是否均衡。也可以考虑在冬季将车辆轮胎更换为冬季轮胎。

六、及时清除雾气。冬季汽车在行驶过程中由于室内外温差会令车窗凝结雾气，用暖风除雾的同时将前车门窗打开一点，其效果十分迅速有效。还应注意后窗除雾，以观察车后情况并增强倒车过程的安全性。

冬季滋补汤大全有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季滋补汤大全，希望你喜欢!

做法：

1、先用清水把鸡肉泡两小时左右，

2、把天麻切块，姜切丝(我这是新鲜天麻，而且比较多，所以切块了，如果用干天麻的话，先泡水后切片，能更入味，汤的味更好)

3、把天麻，鸡块，姜丝，八角，少许盐拌均匀后，放入汽锅内。加清水，刚刚没过鸡肉就好，

4、盖上盖，在锅内放上铁架，架上汽锅，

5、盖上盖子大火开后转小火焖一个半小时，

6、起锅，散上几粒枸杞，盖上盖子再焖几分钟，

7、大概三四分钟就好，

8、浓浓的香味扑鼻而来，先喝汤，后吃料，才更好

天麻汽锅鸡

原料:乌鸡 八角 盐 天麻 枸杞 姜

双枣鸡汤

原料：乌鸡1只(约700克)，虫草10克，红枣和黑枣各50克，鸡蛋1只，精盐、料酒、桂皮、香叶、胡椒粉、干淀粉、味精、葱段、姜片、鲜汤和植物油各适量。

双枣鸡汤的做法：

1.将乌鸡洗净去大骨，切成3厘米见方的块，放入汤碗内，加入料酒、精盐、葱段、姜片、鸡蛋和干淀粉拌匀;红枣、黑枣和虫草用温水浸泡回软洗净捞起。

2.炒锅置火上，放入鲜汤烧沸，加入乌骨鸡块、料酒、精盐、桂皮和香叶，烧40分钟左右，再放入红枣、黑枣和冬虫夏草烧至料熟，拣出桂皮和香叶。

3.煲置火上，放油烧热，下入葱段炸香，倒入炒锅中的乌骨鸡块等烧滚，撒入味精和胡椒粉即成。

双枣鸡汤的特点：汤汁鲜醇，乌鸡滑嫩，营养丰富，美容养颜，滋补食膳。

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现，连续吃红枣的病人，健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此，红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质

每个人的肤质特点都不一样，干性皮肤是很常见的一个肤质，干性皮肤最大的特点就是干燥缺水，所以干性皮肤的补水保湿工作是最重要的。

干性皮肤的特点是什么

干性皮肤的特点就是干燥缺水、爱起皮卡粉、皮肤油脂分泌少，缺少光泽，容易产生皱纹，毛孔细小，皮肤角质层较薄，比较敏感。经常会随着季节气候的变化，皮肤出现干痒骚红，容易脱屑，爱长斑点，很少长痘痘粉刺，缺乏弹性。

干性皮肤冬季护肤方法

干性皮肤一年四季的补水工作就是补水补水补水，干性皮肤可以经常敷面膜，这样才能给皮肤补水保湿，选择面膜和护肤品都要选择补水保湿力较好的产品，这样护肤效果才会明显。日常可以搭配叠加补水保湿精华，赶走肌肤干燥，长久滋润肌肤，还可以常备补水喷雾，皮肤干的时候用补水喷雾来及补水。除了护肤品，干性皮肤还可以多补充维生素，多喝水，多吃水果，这样能直接让身体补充水分和营养。

干性皮肤该怎么保养

干性皮肤一般角质层都比较薄，因为皮肤出油很少，所以干性皮肤洗脸要温和，清洁力太强的洁面和去角质产品，会对干皮产生一定的刺激，带走肌肤的水分和油脂，肌肤的保水膜被洗坏，皮肤会更加干涩。

冬季穿裙子会显得整体更加丰富，不会那么暗淡，冬季的裙子也有很多款式，那么适合冬季内搭的连衣裙有哪些呢，下面来看看吧。

适合冬季内搭的连衣裙有哪些

1、粉色格子半裙

粉色的格子半裙，复古又清新，粉色色调清新怡人，在冬日的阳光里面格外美好，各自的设计又具备复古气息，而这条裙子恰到好处的版型和收腰设计，穿在身上足够舒适显瘦，裙子下摆的刺绣也是点睛之笔，细腻精致，质感很好。

2、浅绿色长裙

浅绿色的雪纺面料上点缀着细腻的波点，整齐而又精致。木耳边的裙子下摆，以及同色系系带透出几分青春可爱，相信穿上这款裙子的你一定会很美。飘逸的感觉，即使是在寒冷的冬天，你也可以百分百拥有。

3、网纱长裙

迷人的网纱长裙，上面点缀着小小的植物刺绣,仙气十足。近几年网纱半裙非常流行，浅灰色、杏色或者是粉色，都是非常适合网纱长裙的颜色，轻柔的网纱罩在裙子外面，微微透明，上面点缀珍珠或者其它刺绣，都是很美的，上身再穿一件毛衣，超级仙女。

4、网纱长裙

迷人的网纱长裙，上面点缀着小小的植物刺绣,仙气十足。近几年网纱半裙非常流行，浅灰色、杏色或者是粉色，都是非常适合网纱长裙的颜色，轻柔的网纱罩在裙子外面，微微透明，上面点缀珍珠或者其它刺绣，都是很美的，上身再穿一件毛衣，超级仙女。

5、复古法式连衣裙

冬天也可以穿连衣裙啊，这条复古法式连衣裙，就非常适合冬天的穿着，别样的设计充满浓浓的法式复古风情，带有褶皱的灯笼袖，从小小的精致细节处，都凸显了连衣裙的复古风情，自带轻复古的宫廷干，领口优雅的木耳边，精致到每一分每一毫，让你自带光芒。

6、针织chic伞裙

伞裙的存在，是许多梨形身材小仙女的最爱，梨形身材就是下半身脂肪较多，而伞裙很好的遮盖住了这个缺点，让小仙女们能够更好地穿衣打扮。这条伞裙风格轻快，色调温柔，样式chic风十足，穿上身时尚感满分。

7、针织褶皱半身裙

针织面料的半身裙在冬天可以说是非常常见了，面料柔软又厚实，所以在冬天既能够美美的装扮成小仙女又能够很好的御寒保暖，实在是“居家旅行”必备之单品，针织褶皱半身裙，配上温柔的杏色、粉色，和软软糯糯的面料一起，着实让人心动不已哦。

8、小清新半身裙

百褶裙在很多人的印象中就是和青春、学校挂钩，自带减龄滤镜，搭配柔和的粉色和嫩绿色，更是清新十足，超级美好，这条半身裙的百褶工艺美观漂亮，蓬松的裙摆可以修饰胯部曲线。不论是复古气息的嫩绿色，还是明媚温柔的粉紫色，都是仙女气息十足。

冬季百褶裙怎么搭

1、学院风情百褶裙

短款的魅力当然是学院风气的满满，驼色的温暖色，让这个冬日更添柔情，侧纽扣的点缀就轻松的让自己更放松。吹着冬日的风，不会随风飘起的裙摆，极具性感的魅力，俏皮而又可爱，少女心爆棚。

2、四季必备款百褶裙

这款是经典的金丝绒质感了，从夏天到冬天，它的优雅淑女气质可是一直延续下来的。不管是高贵的颜色，还是恰到好处的长度，都在修饰着身形的优美曲线，特别的有层次分明的美感，四季的女神必备品。

3、复古吸睛百褶裙

这款独特的亮面设计，一出场就能成功的吸睛，砖红的颜色，带一点复古的魅力，在冬日，它无疑是温暖的，不规则的裙摆到处在张扬着个性的与众不同，不拘一格的设计，打破了常规的经典，更添潮流的气息。

4、两面穿更个性

这款百褶裙最独特的就是可以两面穿啦，不想一个风格的时候，翻开百褶的那面是优雅的淑女范，另一面网纱的飘逸，是纯情的少女气息。浅咖或是简单的纯白经典，极具小成熟的魅力，女人，冬日你就该这样的出众。

5、少女的青春活力

格子的经典元素当然是不可缺的，加上百褶的风情，两者的结合给人小性感的魅力。复古红的吸睛，让整个冬日都温暖起来了，高腰的心机，随意的搭配一款毛衣都是无与伦比的美丽，活力满满的少女气息。

6、时髦又温婉的荷叶边

这款是犹如荷叶边甜美的百褶裙，柔和的边角给人的感觉十分的柔美，是冬日里的那一抹阳光，短款的飘逸感觉是少女心的跳动，上衣随意的搭配卫衣或是毛衣，都能给人无限的活力展示，街头带感。

7、展现长腿的魅力

这款经典的黑白格子百褶裙，给人的感觉就十分的复古具有现代的魅力了。特别的有学院的风情，实力减龄不只是说说而已，上身随意的搭配，都可以是轻松就时尚的，长腿的修长，性感的一展无余。

8、减龄神器格子款

这款是整整齐齐的格子元素，没有眼花缭乱，简直是强迫症患者们的福利。卡其色的温暖，扑面而来的都是冬日里的一把火。超级有质感的裙摆，把修长的腿部修饰出长腿的魅力，妥妥的减龄神器。

冬季时髦又好看的裙子

1、毛呢吊带连衣裙

吊带连衣裙很早之前就火了，里面穿上毛衣简直暖和到不行。这款格纹短连衣裙的长度也足够保暖，格纹的间距整齐也刚刚好，不宽不窄，视觉上很舒服。里面搭配黑色或白色毛衣，下身厚厚的打底裤也不会显胖呦!

2、灰紫色拼蕾丝针织复古连衣裙

端庄大气的灰紫色更适合成熟风格的女孩，或者是过年回家见家长见亲戚。穿这种款式的裙子再合适不过，首先，颜色不夸张，大人们对于夸张的穿着很敏感，尤其是见男朋友爸妈。其次，款式不老气不随便，恰当的剪裁，合适的蕾丝，温柔又女神。

3、半高领复古针织连衣裙

直筒H型的裙子会把好身材藏起来，而这款做了改进，从腰身开始做了伞形下摆，着重突出上身的曲线，成了一个A字型百褶裙摆，很显身材。针织裙本身就很优雅，作为冬天的内搭很合适了。下面搭配灰色或黑色打底裤都很nice!

4、针织毛衣背心马甲连衣裙两件套

用网纱占领视觉高地的裙子当然是以温柔风格为主，这让原本单调的连衣裙有了点视觉趣味。在设计上，拼接的网纱占据了大多的视觉面积，这让原本有点单调的连衣裙多了点甜美仙气的味道，飘逸裙摆上的立体花瓣点缀，加上简约不规则下摆的针织背心马甲，整套裙就是萝莉中带有点小御姐，日常又不浮夸，哈哈，相信你们会爱上这种感觉哒。

5、撞色V领针织连衣裙

V领的存在简直就是短脖星人和宽肩星人的福音，它能够在视觉上将视线下移，轻松又美丽地转移注意力。而针织裙又十分保暖温柔，而且在春，秋，冬季都能穿。冬季穿时外面套上大衣或者棉服，穿上打底裤和冬靴，出去打雪仗都不会冷的。

6、chic两穿中长款气质连衣裙

同样是针织材质，这款在设计上大有不同。领口的小翻领很可爱，能很好地避免冬天衣服显脖子短的缺点。腰间两侧的收针很有设计感，显出身材的同时给人感觉也不死板。小编建议外面搭配大衣，因为棉服很可能会把小翻领弄乱，大衣就很适合啦!

冬季好看的格子裙有哪些

1、长款学院风格子裙

这款格子裙很有秋天的味道，颜色很复古，在初冬穿都是不错的选择呢，高腰大裙摆不挑人，版型非常的显瘦，搭配毛衣，马丁靴简直是绝配，元气满满哟，颜色和款式都非常的韩范十足，任何场合都能驾驭。

2、高腰细格纹裙

这款是小编觉得最显瘦的一款哦，高腰设计把女性的腰身现实出来，尽显女性魅力。这件单品最大的妙处就是纽扣和裙摆了，韩范十足，搭配小白鞋非常的耐看，细格纹是平常中很少看见的，但是它很时尚哟。

3、复古格子裙

这款格子裙非常受学生党的欢迎呢，不仅好搭配，而且还很显瘦，随便搭配毛衣，马丁靴都非常的好看，在学校穿搭再适合不过了，元气满满又俏皮可爱。稳撩学长男神，即使在冬天也能很暖和哟，搭配小皮靴时尚感十足。

4、黑白格短款格子裙

黑白格一直以来都很受欢迎，这款单品，不仅设计非常棒，它的轮廓像A字裙的样式，大家都知道A字裙可是非常的显瘦得搭配毛衣，时尚感超强，超有feel，同时又很保暖哟，在冬天也能美美哒出门吃火锅了。

5、大格子百褶裙

这款高腰大格子百褶裙，颜色很适合暖暖的冬天哦，高腰大裙摆版型，非常的显瘦，颜色非常的复古，既时尚又保暖，搭配毛衣，外套都是不错的选择。学院风格，看起来十分减龄，不挑身材，既时尚又保暖。

6、菱形格子裙

这件单品是小编最心水的一款呢，版型非常的显瘦，不挑身材，随便怎么搭配都好看，颜色超温暖，韩范十足，学生党可以考虑介入哦，学院风满满呀，小学妹的风格，非常显甜美可爱呢，而且宽松的版型也不挑身材。

7、温柔风格子裙

这款格子裙真的是学院风满满啊，搭配卫衣超可爱啊，微胖妹子再适合不过了，可爱又温柔的风格，见了都会变得温柔呢，哈哈，搭配毛衣也是不错的选择呢，同时还非常减龄呢，青春的气息，搭配卫衣超赞。

8、日系小格子裙

这款小格子裙少女心爆棚啊，超卡哇伊，偏日系风格，非常适合学生党，高腰版型，不挑人，不挑身材，搭配浅色毛衣超赞呢，韩范十足，搭配小皮鞋真的是非常有feel，学院风十足，在校园里也可以美美哒去上课啦。

阔腿裤是很好搭配的一款单品，而且遮肉又显瘦，应该挺多人都十分喜欢的，阔腿裤在搭配上面也比较容易，那么我们在穿阔腿裤的时候要不要搭配袜子呢？

阔腿裤要不要配袜子

主要是看天气、温度和穿的鞋子来决定要不要搭配袜子。如果天气比较凉的话，穿阔腿裤的时候还是搭配袜子比较保暖。穿运动鞋搭配各种好看的袜子都可以，主要是根据自己的穿衣风格来决定。

比较基础的有黑白灰三种颜色的袜子，是比较百搭的，另外还有各种颜色的堆堆袜，比较常见的有砖红色和姜黄色，是两个比较好搭配的颜色。

在夏天的时候，穿阔腿裤是不需要穿长袜子的，如果是穿运动鞋的话，就可以选择短款的基础的袜子，整体会更加和谐，除了运动鞋之外，阔腿裤还可以搭配其它不同的鞋子。

冬季阔腿裤配什么袜子

冬季阔腿裤可以搭配比较基础的黑色或者是灰色的袜子，另外选择色彩比较丰富的堆堆袜也是比较好看的。主要是要看自己的穿衣风格，能够和自己的风格搭配起来就可以。

冬天怎么选择阔腿裤

冬季阔腿裤的长度选择是比较讲究的，如果是过长的款式，会让整个造型看起来更加臃肿。如果太短的话，整个造型的比例就会不够协调，最好是选择九分或者是八分的款式，搭配一个简单的短靴就会很好看。

另外还要注意冬季阔腿裤腰部的位置，不能够选择低腰的款式，看起来是非常不好看的，高腰的款式会更加合适。

阔腿裤配什么上衣好看

1阔腿裤+T恤：

夏季穿阔腿裤，和T恤之间的搭配是最简单的，而且也很耐看。穿纯色的宽松阔腿裤，搭配上一件简约的白色T恤，非常的减龄，而且很清新时尚。夏季穿印花的阔腿裤也非常的好看，时髦又吸睛，上身也可以直接搭配一件简约的白色T恤，会让你的整体风格更清新。

2阔腿裤+雪纺衫：

雪纺衫在夏季也是非常受欢迎的，简单时髦的阔腿裤，中间的系带设计更显身材，九分的长度加上宽松的裤子样式可以拉长你的腿部比例，更加显腿长。如果上身搭配一件简约的雪纺衫，非常的温柔淑女。如果你的裤子是有图案的，那雪纺衫就选择简约的白色，如果你的裤子本身就很简约，那你的雪纺衫就可以选择小碎花样式。

3阔腿裤+背心：

阔腿裤本身是很宽大的，上身可以穿一件吊带小背心，这样就能把你的肩部皮肤露出来，整个穿搭显得特别简约。夏天这样穿，不但凉快，而且让人感觉到非常的舒服。

“女人是水做的”这句话永远都不会错。孕妇冬季如何护肤?下面是小编为大家带来的孕妇冬季护肤的方法，欢迎阅读。

孕妇冬季护肤方法：身体乳防静电

冬天空气干燥，身体的肌肤也处于干燥状态，脱皮、静电、搔痒是常有的事儿，严重影响了准妈妈的生活和心情。每天晚上洗完澡后，及时用身体乳涂抹全身皮肤，早上起来时，对于特别干燥的手臂和大腿也应该再涂一次。身体乳除了滋润 我们的身体，减轻脱皮现象，还有预防静电、抑制搔痒的作用。

孕妇冬季护肤方法：手、唇保湿莫大意

到了冬天，手部干燥、褶皱、龟裂是常有的现象，孕妈妈冬季如何护肤?此时护手霜就派上用场了。护手霜会在手部皮肤表面形成 一层防水膜，经常使用可以保持手部皮肤柔软、滋润、减少冷风冷水的伤害。另外，嘴唇干燥，也是很多孕妈妈头痛的问题。总会不经意用舌头舔舔，结果越舔越干，越舔越裂。怎么办?正确的做法是随身 携带一支安全的孕妇专用的滋养保湿润唇膏，随时涂抹，以保持唇部的滋润。

孕妇冬季护肤部位： 皮肤瘙痒

约有20%的妇女在怀孕期间，身体不同部位的皮肤会出现搔痒的情形，而在怀孕期间产生的皮肤问题，约有90%都会令人感觉“痒到不行”，因此，学理上将这些症状统称为“妊娠搔痒症”。由于冬天气温低，湿度也较低，皮肤油脂及汗液分泌较少，皮肤容易变得干燥，尤其是晚上盖上棉被之后，更容易感觉到痒，这类情形俗称为“冬季痒”。皮肤如果过度干燥导致龟裂时，甚至可能产生湿疹，因此，医学上又称之为“缺脂性湿疹”.

孕妇冬季护肤部位： 易生暗疮

皮肤因为受到激素的影响，使得皮肤的底层缺乏滋润，再加上孕妇要提供营养给体内的胎儿，导致孕妇本身出现缺水的现象，从而导致有些孕妇的皮肤变得特别粗糙。

孕妇冬季护肤部位： 皮肤油腻

孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“t”型区域更甚。

孕妇冬季护肤方法：均衡饮食

要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

妈妈们好好的护肤不用担心生完宝宝后就变成黄脸婆，妈妈们可不要觉得护肤什么的是完全不需要的，妈妈们护肤对宝宝是没有影响的难道害怕脸上的东西影响到肚子里的宝宝?呵呵，不会的妈妈们要知道女人可是要打扮的，人都是喜欢美好事物的，妈妈们看到镜子里美美的自己，心情都会好一点，准妈妈的美丽心情可是会影响到宝宝的哦。妈妈们好好的护肤，皮肤滑嫩嫩的然后一直坚持，待以后别人还不相信您是一个孩子的妈妈呢。所以妈妈们要记得，怀孕的女人也是可以美美地。

孕妇冬季护肤部位：难看的妊娠纹

怀孕时由于胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”，使皮肤形成了一种特殊类型的疤痕。

孕妇冬季护肤方法：温水洗脸

温水洗脸不仅舒服 ，清洁效果好，还不会过度刺激皮肤，从而避免洁面后易紧绷、发红发热、加重黑眼圈、浮肿或皮肤松弛等问题，同时有助于保持脸部皮肤温度与环境相适应。不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。可以使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

孕妇冬季护肤方法：保湿霜记得擦

孕妈妈冬季该如何护肤?很多孕妈妈习惯用完润肤水、精华之后就不管了。在这里要告诉大家，冬季是一年中最干燥寒冷的季节，润肤水和精华这类的东西只能帮助肌肤补充水分解除干渴，但锁水作用是很弱的。所以孕妈妈冬季护肤，对抗干 燥，切记擦完精华之后涂抹保湿霜。保湿霜比保湿乳液更加浓稠，锁水保湿效果也更加持久，尤其对于皮肤干燥的准妈妈来说，是冬季护肤的必备品明显的孕妈妈。使用润肤水、精华为肌肤补充水分后，及时涂抹保湿霜，可以高效保湿，令肌肤持 久水润。

时值深秋初冬季节，每天早上寒气逼人，同学们安全防范不能放松。以下是由小编整理冬季安全的相关知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

冬季安全的相关知识——冬季安全常识

一.冬季如何注意交通安全?

冬天寒风凛冽，雪花飘飘。有人戴上了帽子和口罩，可别遮住了自己的眼睛，此外，地面上结起了一层冰，道路又湿又滑，走路，骑车稍不留神，就要摔跤，行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸。一年四季气候不同，同学们交通安全防范不能放松。

二.手脚冻僵了应该怎么办?

在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢?

1.应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

2.如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

3.最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

三.冬天课间活动要注意什么?

1.课间可适当开展一些有益的健身运动，如跳绳、踢毽子等。

2.走在有冰冻的路面上要特别小心，预防跌倒摔伤，尤其不能到有冰冻的地方追跑，不得在校园内打雪仗掷雪球，以免砸伤他人。

3.在排队下楼梯时要特别注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠右行，预防楼梯口踩踏事故发生。

4.中午在学校食堂就餐的同学要安班级排好队，有秩序地进入餐厅就餐，预防拥挤现象发生。

5.春节期间放鞭炮的安全：一定严格遵守国家对燃放烟花爆竹制度。

看过“冬季安全的相关知识“

冬季安全的相关知识——冬季安全知识

在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法是应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升;如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来;最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

冬天课间活动时可适当开展一些有益的健身运动，如跳绳、踢毽子等。

在排队下楼梯时要特别注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠右行，特别是早晨中午就餐时同学们要安班级排好队，有秩序地进入餐厅就餐，预防拥挤现象发生。

人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体都叫做煤气。煤气给人们生活带来了许多方便，但如果使用不当，它也会造成灾难。使用煤气要注意以下各点;

1.认真阅读燃气器具等的使用说明书，严格按照说明书的要求操作、使用。

2.使用人工点火的燃气灶具，在点火时，要坚持“火等气”的原则，即先将火源凑近灶具然后再开启气阀。

3.经常保持燃气器具的完好，发现漏气，及时检修;使用过程中遇到漏气的情况，应该立即关闭总阀门，切断气源。

4.燃气器具在工作状态中，人不能长时间离开，以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄漏而发生火灾。

5.使用燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等)，应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

想要健康的渡过寒冷的冬天，饮食的摄取一定要营养健康又均衡。可多食用一些帮助提高免疫力的食物，像是甜菜、胡萝卜、大蒜、姜黄等等，可以避免你和宝宝冬天感染疾病，如感冒、流感或是皮肤炎等问题。

一、可提高免疫力的食物

1、经常摄取甜菜

甜菜含有铁，所以可以治疗贫血。此外，它还含有抗氧化剂，并降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，保护你的心脏，预防心血管疾病。2、多摄取胡萝卜

胡萝卜含有β-胡萝卜素，可以转化成体内的维生素A。这也是对眼睛健康很重要的营养素，可以预防眼睛疾病，如夜盲症。β-胡萝卜素也是可以对抗自由基和延缓老化的抗氧化剂。3、多摄取奇亚籽

奇亚籽含有ω-3脂肪酸和膳食纤维，有利心脏健康。此外，它也是蛋白质和碳水化合物的极佳来源，可以帮助保持健康的能量水平。4、经常食用大蒜

大蒜已经被运用来治疗各种疾病和传染病数千年，这是因为它含有一种大蒜素的化合物，具有抗菌和抗真菌的特性，可以避免感冒、咳嗽等感染。5、经常食用姜黄

姜黄在近期迅速窜红，这是因为它具有抗菌、抗真菌和抗病毒的特性，可以增强免疫功能。将牛奶中加入姜黄饮用，就可以避免季节性流感。6、食用茴香植物

茴香种子可以用来当作口腔清新剂，并且提高消化。但是茴香植物也有一定的药用价值。茴香植物中含有植物营养素茴香醚，可以促使免疫力反应。7、睡眠的不正常

把自己过往的睡眠不正常习惯，全部都改正过来。充足的8小时睡眠，稳定的作息时间，都会提升受孕的机率。

二、冬季常见的健康问题

1、感染感冒流感

天气寒冷很容易会吹风受冻，尤其是当冷气团来袭时，感冒或流感是很常见的疾病。所以冬季保暖是一件很重要的事。2、皮肤太过乾燥

寒冷的天气很容易造成皮肤变乾，甚至不小心还会变成湿疹、异位性皮肤炎等等，所以注意皮肤的保湿也很重要。3、过敏和流鼻水

空气冰冷很容易造成过敏的患者打喷嚏、流鼻水，尤其是刚起床的时候。还可能因为打喷嚏、流鼻水而造成鼻塞、喉咙痛等过敏反应。

冬季的健康不安心指数节节升高！这个看似宁静的季节，其实有不少养狗疼狗需要知道的事，让专业宠物医生来提醒你！

狗狗眼部健康不容忽视

一、眼科：四季都要特别注意曼哈顿动物医院眼科专科陈孝杰医师表示，狗狗的眼睛疾病较不会因季节而改变，但冬季，有些眼睛问题会因为生活型态改变，疏忽之余而发生，例如领子过紧束紧颈部使眼压升高，或短鼻且眼球较为突出的狗易被衣服配件或饰品所伤。曼哈顿动物医院院长内科暨肾脏科谭大伦医师表示，温差大使气管敏感易引起呼吸道感染、咳嗽、或吸入过敏原而在皮肤上产生反应。温度下降使血管收缩，血管阻力及血压上升，身体利用热量保持体温，使心脏负荷增加，加重原有心血管疾病。天冷时，当血液流动的速率变差，水分又摄取不足，原本患有肾功能问题或肾衰竭的狗狗就变成医院常客了。二、皮肤科：冬天皮肤病不停歇曼哈顿动物医院亚洲皮肤专科陈朝澧医师表示，台湾气候其实变化不大，却因四面环海而潮湿多雨，平均湿度可达75%RH以上，因此四季都可能引发皮肤病。一般人以为蚤类冬天开始休眠，陈医师说：「蚤类只是活动力下降，但还是在叮咬狗儿。」应全年度不分季，固定每3～4周使用一次除蚤用品。

保护狗狗的关节是非常重要的，千万别落下风湿的问题哦

三、骨科：保护关节的第一步由於天气湿冷，血液循环容易不好，关节组织不能随着外界气温的变化而将细胞内液体排出，而引起关节疼痛及肿胀。名人动物医院院长暨骨科蔡坤龙医师建议，保护关节的第一步就是保暖。在狗狗的睡垫一半摆上暖垫，让他们可以自行选择是否要睡在暖垫上；如果狗狗想睡地上也不必阻止他，但必须避免潮湿。四、中兽医：进补与体质来旺动物医院中兽医杨清容医师说，以中医观点而言，狗狗当然也可以冬令进补，但并非必要，因为平常的饲料已含足够营养素。若需额外进补，记得不能加盐及调味料、摄食量不能过多，麻油鸡、四物汤、十全大补汤等温和及单纯的药方可直接适用狗狗，但羊肉炉、姜母鸭、药炖排骨等常见药方则必须避免。现在的宝贝狗狗， 真是“好狗命”!!竟然还有“冬令进补”, 真是可享受喔！！您家的狗狗补了没呢？

天气越来越冷了，冬季学生的安全意识比较差。为了能够使孩子们安全的度过这个严冬，以下是由小编整理关于小学生冬季安全教育知识的内容，希望大家喜欢!

冬季小学生卫生保健知识

进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，小孩子容易感冒和喉咙不适，因此小孩的衣、食、住、行都需要注意。

1、衣：由于温差较大，小孩子早晚应比白天多加一件衣服。同时小孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让小孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加小孩抵抗力的食物，可能小孩不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让小孩子食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给小孩子煮点萝卜水等。对于常咳嗽的小孩子，家长可以多炖些冰糖生梨水给孩子吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防小孩生病的途径。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。小孩的被子需要经常晒太阳，家长可经常把被子洗、晒一下。

4、行：冬天不适合户外运动，家长有时间可以带小孩子到户外多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强子孩的体质。

进入冬季，由于天气寒冷，人们多在户内工作和生活，增加了相互间的密切接触，增加了飞沫传播的机会;再加上冬季的温差较大，破坏了正常呼吸道的内环境，使其局部的免疫调节功能下降，增加了粘膜对呼吸道病原体的易感性。因此，冬季是很多传染性疾病的多发和易发季节。许多传染性疾病的传播途径主要是经呼吸感染，常见的传染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和带状疱疹、单纯疱疹、流行性腮腺炎、支原体肺炎(儿童多发)、猩红热、百日咳、流行性脑脊髓膜炎等。人们应注意预防以上这些传染性疾病。

小学生冬季安全知识

一、冬季如何注意交通安全?

冬天寒风凛冽，雪花飘飘。人们都穿上了大衣、戴上了帽子和口罩，但可别遮住了自己的眼睛，这样既不安全，又会影响活动。一年四季气候不同，同学们交通安全防范不能放松。

二、手脚冻僵了应该怎么办?

在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢?

1、应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

2、如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

3、最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

三、冬天课间活动要注意什么?

1、课间可适当开展一些有益的健身运动，如跳绳、踢毽子等。

2、如果下了雪之后，走在有冰冻的路面上要特别小心，预防跌倒摔伤，尤其不能到有冰冻的地方追跑，不得在校园内打雪仗掷雪球，以免砸伤他人。

3、在排队下楼梯时要特别注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠右行，预防楼梯口踩踏事故发生。

4、中午在学校就餐的同学更要注意安全，吃完饭在校内有秩序地玩一玩或进行休息，预防打闹现象发生。

四、宣传一首小学生安全常识歌：

小朋友，仔细听，安全常识有本经，时时注意言和行，家长老师才放心。

过马路，眼要明，一路纵队靠右行，车辆靠近早避身，举手行礼表深情。

拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，夜晚走路更小心，不碰墙壁便碰钉。

风扬尘，护眼睛，尘埃进入须冷静，轻揉慢擦手洗净，情况严重找医生。

细小物，注意玩，千万别往口中衔，一旦下肚有麻烦，快找医生莫拖延。

饥饿时，嘴莫馋，吃饭之前洗手脸，细吃慢咽成习惯，这样身体才康健。

吃零食，坏习惯，不分场合和时间，三心二意分精力，别人觉得也讨厌。

剩饭菜，陈糕点，时间久了必腐烂，吃了容易把病患，扔作垃圾莫留恋。

吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传病菌“病从口入”是古训，讲究卫生不生病。

玩游戏，勿持“金”，无意也会伤人身，理由再多不济事，终归还是不安宁。

炎热天，汗淋淋，私自游泳万不能，江河湖水喝不尽，青春年少赴黄泉。

莫玩火，青少年，星星之火可“燎原”，烧了财物祸人命，父母为你去坐监。

照明电，不要玩，徒手不能触摸线，电线不作晾衣杆，用电常识记心间。

电视剧，动画片，躺下床铺就不看，迷迷糊糊睡着了，当心电视被烧坏。

遇火灾，119，火警电话记心头，速离险境求援救，生命安全是一流。

家来人，不识面，接待不可太随便，哄你出门找爹妈，他就趁机来作案。

遇匪徒，110，匪警电话要记清，机智灵巧去周旋，歹徒被擒快人心。

用电炉，烧煤气，结束一定要关闭，房间一定要通风，血的教训要牢记。

坏故事，莫要听，影响学习误青春，黄色书碟网莫看，不会分析会受骗。

安全事，说不完，时刻小心理当然，偶出事故总难免，自觉自愿入保险。

说安全，道安全，安全常识记心间，珍惜生命重泰山，国运昌泰享平安。

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小学生冬季安全教育知识

一、火灾安全

(1)学生不要随身携带火柴、打火机等火种。

(2)不能乱拉电线，随意拆卸电器，用完电器要及时拔掉插头。

(3)发现燃气泄漏时，要关紧阀门，打开门窗，不可触动电器开关和使用明火。

(4)阳台上、楼道内不能烧纸片，燃放烟花爆竹。

(5)吸烟危害健康，学生不要吸烟，躲藏起来吸烟更危险。

(6)使用电灯时，灯泡不要接触或靠近可燃物。

二、交通安全

冬天寒风凛冽，雪花飘飘。学生戴上了帽子、围脖和口罩，可别遮住了自己的眼睛，尽量不要戴围脖，要戴脖套，行走时不能急奔快跑。

1 、横穿马路注意事项：

(1)穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。

(2)穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

(3)不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

(4)不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

2、乘车的学生必须遵守下列规定：

(1)乘坐公共汽车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，不要争抢。

(2)不要把爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

(3)乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤;也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

(4)乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。

(5)不要在机动车道上招呼出租汽车。

三、燃放烟花鞭炮安全

(1)应该购买有正规厂家生产的烟花爆竹，千万不要随便购买那些没有生产厂家的烟花爆竹，这些烟花爆竹虽然价格便宜，但是没有安全保证，在燃放的时候很容易造成危险事故的发生。

(2)特别是小学生在点燃鞭炮后往外扔的时候，假如扔的不及时或者鞭炮的引信速度快慢不一样的话，那么就非常容易发生危险，伤及孩子的双手和眼睛，一定要教育孩子不要用手拿着燃放鞭炮，以免引起危险。

(3)要注意防火安全，燃放鞭炮本身是一件比较快乐的事情，假如引起火灾就事与愿违了。准备好防火的用品，以防万一。

小学生冬季养生保健知识

冬季是感冒的多发期，在校学生应注意预防感冒。如果一旦患上了感冒，在治疗过程中一定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。而且一旦细菌形成耐药，不但不利于病情的早日康复，还可能并发其他疾病。

冬日做锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等，一定要有充分的预备活动，调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。

进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒，身上都抓出血了，还是痒。对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等。重要的一点是，洗澡水温不宜过高，不要以为身上痒用热水泡会缓解，这样只会让你更痒;洗澡时间也不要过长，不要用碱性肥皂;洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。

冬季应加强营养。鸡蛋是一种营养丰富的食品，但在吃的数量上还应讲究科学。鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，同时多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖，造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。为了既保证平衡膳食又满足机体需要，同时还又不会导致营养过剩，一般情况下，从事脑力劳动的学生，每天吃2个鸡蛋比较合适。

冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。膳食纤维是人体不可缺少的营养素，它虽然不被人体消化吸收，但其人体具有特殊的功能。进食富含纤维素的食物，有助人体消化和防止便秘。每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。

冬季尽管天气寒冷，但无疑不是最佳的滋补时节！很多洗好养生保健的人士正是利用了冬季这几个月的时间给身体一补再补。那么问题来了，冬天到底吃什么食物最好呢？下面就来推荐两种适合冬季食用的滋补美食。

【第一菜：莲藕】

寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。

最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

【第一水果：梨】

梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。冬季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解体燥，生津润肺。

最佳吃法

吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。

最好搭配：蜂蜜

闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。

冬季素食晚餐食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关冬季素食晚餐食谱，希望你喜欢!

做法

1、取一个玻璃碗。

2、各种水果切成大块，放入碗中，并堆出层次感。

3、在水果堆上倒入手工酸奶。

备注：酸奶一定要选取比较浓稠粘滑的酸奶，这样容易包裹住水果。

酸奶水果捞

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酸奶水果捞是一款时下饮品店非常流行的一款酸奶制品，它是选取香滑浓稠的手工现酿酸奶，放入整颗鲜红草莓，甜脆哈密瓜以及清香木瓜等大块果粒，每一颗果粒都被浓浓稠稠的酸奶包裹。

做法

【材料】

包菜250克、五花肉100克、干辣椒4个、蒜片3克、香醋1茶匙、酱油2茶匙、盐和生粉各1茶匙、油2茶匙、料酒1茶匙

【做法】

1.包菜洗净后用手撕成小片，干辣椒洗净切段，五花肉洗净切片后用生粉、料酒、酱油腌制片刻。

2.锅中放油烧至五成热时放入五花肉片小火煎出油，放少许盐后盛出。

3.锅中留油，烧六至成热将辣椒段和大蒜片炸出香味，调至大火，放入牛心菜爆炒至半熟，放入五花肉片、香醋翻炒均匀即可出锅。

材料

手工现酿酸奶200g、草莓两颗、哈密瓜30g、木瓜30g、火龙果45g、葡萄五颗等水果。

手撕包菜

手撕包菜是一道色香味俱全的汉族名菜，属于湘菜系。此菜红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。以小青包菜、蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、日本酱油、高汤、醋等制作而成。