发烟接烟的大忌推荐20篇

婴儿免疫系统还未发育完善，极易感染过敏性皮肤疾病。要想宝宝远离干燥、瘙痒、湿疹、口角炎等烦恼，妈妈必须得悉心护理宝宝皮肤。然而频繁洗澡或者过度晒太阳是宝宝皮肤护理的大忌，您都知道吗？一起看看吧。

婴儿皮肤更易干燥

婴儿皮肤非常娇嫩，主要是因为表皮和真皮的结合区发育不完全，而人体负责将表皮和真皮结合在一起的是一种叫做“半桥粒”的结构，层与层之间黏合力弱，表皮容易剥脱，在外力作用下容易出现缺损。因此，外界的刺激物、抓挠、稍带力度的触碰都会损及皮肤。刚出生的宝宝有一层天然保护层——胎脂。研究结果显示，新生儿总皮脂含量与成年人相当接近，但出生后皮脂腺分泌量迅速下降，这和婴儿的大汗腺较小，细胞内也没有皮脂分泌颗粒有关。到出生一个月时，皮脂分泌量已经降低到原来的20%，直到8岁才开始回复，12岁才能稳定在较高水平。而皮脂对形成皮肤表面的保护性酸膜至关重要。

专家表示，新生儿的皮肤PH值接近中性，即为7。出生后一周内，由于角质层细胞生成的磷脂酶A2使皮肤逐渐酸化，皮肤的PH值降低至成人水平的5.5~5.9，甚至更低。然而，皮肤表面的正常酸化有赖于角质层的完整和皮脂的保留，因此，婴儿皮肤不像成人那样可以中和外界的碱性物质，更加脆弱。

婴儿皮肤含水量比成人高，新生儿皮肤含水量为74.5%，婴幼儿为69.4%，而成人皮肤水分仅为64%。不过，尽管婴儿皮肤吸收外界水分的能力强，但由于屏障功能的不完善，水分挥发也快，因而更容易干燥。

夏天晒太阳莫超15分钟

夏季宝宝容易出现“红屁股”。这是因为新生儿皮肤的渗透性高于成人。由于大小便的原因，宝宝臀部的清洗次数特别多，脂溶性物质和酒精类溶剂容易借机渗透进入皮肤。再加上婴儿臀部处于尿布的包裹之下，环境潮湿而又不透气，且与尿布有较多的摩擦，因而出现“红屁股”现象。这也是尿布皮炎这种婴儿最常见的皮肤病发生的原因。根据统计，受潮湿、粪尿里酶类的刺激和摩擦损伤的混合作用，每个婴儿平均每3个月就要发生一次尿布皮炎。

婴儿皮肤比成人要显得白嫩，原因是皮肤细胞合成黑色素的功能低下。研究显示，婴儿的光敏感性更高，日光照射使得皮肤细胞的更新速度以及胶原/弹性蛋白的交联程度显著下降。由于紫外线可破坏细胞的DNA，且越是分裂旺盛的细胞越容易受伤害，而婴儿皮肤细胞分裂和合成代谢活动正处于旺盛期，因此，紫外线对宝宝的杀伤力比成人更大。

专家建议，宝宝晒太阳的最好时机是在上午10点以前和下午4时以后的晴好天气，晒的部位则以脂肪积累较厚的臀部和腿部为佳，最好根据地区和季节不同调节晒太阳时间。例如，夏天阳光强烈，每次晒太阳的时间控制在10~15分钟，冬、春、秋三季则控制在半小时，需要强调的是，控制晒太阳的时长要以孩子皮肤不发红发烫为准。

注意眼睛别受刺激

成人眼睛感到不舒服的时候，会不由自主地眨眼。这种“眨眼反射”其实是人体在后天形成的一种保护性反射。

专家表示，新生儿并不具备这种自我保护机制，直到1.5~2个月大时才能形成眨眼反射，因此受到异物刺激也不会通过眨眼来“提醒”父母注意，等到宝宝用号啕大哭来表示抗议时已为时晚矣。因此，对于两个月以下的宝宝，父母需要格外注意孩子的眼睛是否受到异物、强光的刺激。

注意五个原则

一是对婴儿进行洗护时动作要轻柔，平时需要对皮肤进行保护和润滑，避免摩擦和外力作用导致表皮破损，洗澡和抚触力度以皮肤不要发红为准。

二是新生儿在出生后皮脂腺分泌迅速降低，洗护时要尽量保留皮脂。新生儿的胎脂不必洗去，洗浴时也不要过度清除皮脂。0~3岁的婴儿一般一天洗一次澡，早产儿可以2天洗一次。气温超过30摄氏度且宝宝特别容易流汗的情况下，可以适当增加洗澡次数，但最好不要超过两次。

三是出生仅一个月的新生儿使用的沐浴用品不能对眼睛有刺激性。

四是为预防“红屁股”，除了减少清洗次数、保持屁股干燥外，婴儿不能使用成人的碱性沐浴产品，也不宜使用含有酒精等溶剂和其他成分的清洗液和用品。应使用中性产品，以免破坏婴儿皮肤的PH值和皮肤表面的正常菌落。

五是要保持婴儿皮肤的高含水量，就需要减少经表皮的水分流失，应选择注重保湿功效的润肤品。

专家指出，新生婴儿的皮肤和毛发与成人在结构和功能上都存在着差异。角质层加上真皮层的总厚度，早产儿为0.9毫米，足月儿为1.2毫米，而成人为2.1毫米，婴儿皮肤厚度仅为成人的43%~51%。

从结构上看，婴儿皮肤的角质层由类似贴壁细胞样的细胞一层层组成，在15层左右，而成人有20~25层。婴儿的真皮层较成人薄，弹性纤维较少且较不成熟，胶原成分不同，胶原/弹性蛋白之间的交联尚未形成。

总之，宝宝洗澡与晒太阳都要特殊注意，毕竟我们最终的目的是防护宝宝的皮肤，如果反而伤了皮肤就功亏一篑了。如果你想了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

珍珠膏可以美白肌肤，很多人说珍珠膏只能晚上用，其实珍珠膏是可以早晚使用的，白天使用珍珠膏的时候，出门记得涂抹防晒霜就好了。

珍珠膏要避光吗

白天紫外线强，珍珠粉不宜长时间在脸上，应该适当让皮肤呼吸的，还有用户说光敏感也尽量不用白天用，这可能就是人与人之间的差异和感受了。珍珠膏具有独特的滋养、护肤成分，能够增强皮肤活力和弹性，保湿，柔润皮肤;具有除痘祛斑的作用，对面部青春痘、色斑、皮肤瑕疵、皲裂特别的适合。珍珠膏还有其他更多作用，并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对我们皮肤的伤害，令肌肤白皙，珍珠膏用的功效除了上面这几个，其实还有很多别的作用，珍珠膏可以当面霜，特别是在冬天可以减少寒风刮在我们脸上造成的伤害，是一种比较好的护肤佳品。珍珠膏具有美白的作用，美白是很多女性不断执着追求的目标，珍珠中微量元素能促进SOD的数量增加，活性增强，珍珠自古就流传美白功效，珍珠中的酶与SOD一样能清除自由基，改善肤色。珍珠膏如果能外敷加内服，则会显现更加明显的效果。

珍珠膏的用法和大忌

珍珠膏是提取自珍珠中的精华成份，能够呵护及修复肌肤，亦能除痘祛斑。

使用流程：洁面→爽肤保湿水→精华液→乳液→面霜→珍珠膏。

用法：珍珠膏是提炼的高浓度保养品，用量不宜太多，每次只需挤出一小点即可，然后均匀的点在脸上，要用轻轻拍打的方式，拍打均匀，让皮肤充分吸收珍珠膏营养。需要注意的是，皮肤干的部分多点几下，皮肤油的部分点一下即可，每日早晚两次。

珍珠膏的大忌：珍珠膏适宜涂抹薄薄一层，不宜涂太厚，否则会堵塞毛孔，还会对皮肤造成刺激。同时，皮肤上有伤口或者是正处于过敏期间的患者不能使用珍珠膏。

珍珠膏可以长期使用吗

可以，不过要掌握正确的使用方法，否则长期使用会堵塞毛孔。珍珠膏当粉底用的时候可以配合粉扑，而且擦之前最好先用乳液，否则会觉得太干!做面膜的时候，可以用手拍在脸上，不过也需要用乳液打底!要想发挥珍珠膏的最大美白亮泽皮肤的效果，使用珍珠膏的手法非常的重要哦!!首先要记得珍珠膏要用在爽肤水和乳液的后面，使用的手法是：用食指取一些珍珠膏在手心，双手轻轻抹匀，然后用轻轻按压或者拍打的手法拍在脸上。这样珍珠膏会更加的服帖、自然哦!珍珠膏一般来说没有什么危害，只要用正确方法使用正规的产品是没有什么坏处的。珍珠膏对人体延缓衰老，自由基是衰老的重要引发因素，随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减缓，自身抵抗自由基的能力会因此而降低，皮肤及身体器官就会出现提早老化的现象。珍珠膏本身含有的锰、铜、锌等三种微量元素是组成SOD的成分，用珍珠膏涂面，可促进人体肌肤超氧化物歧化酶(SOD)的活性，抑制黑色素的合成，保持皮肤白皙。

先擦珍珠膏还是先擦防晒

护肤时，应当先涂珍珠膏，再涂防晒霜。珍珠膏质地滋润，能够补充肌肤水分，增加皮肤深层细胞营养，使老化粗糙的皮肤得到修复;而防晒霜是利用化学成分给皮肤上一层保护，免皮肤于直接接触紫外线。

室内的门对门主要指入户门对其他门，卧室门对其他门，卫生间门对其他们等。很多人都知道门对门容易形成门煞，一般来说，门煞的形成需要具备两个条件：

1、对门的两门之间距离在5米之内;

2、对门的两门的中线在同一直线上。

那么门对门该如何化解你呢？

大门对门风水化解方法：

1、大门对后门：

公寓户型的住宅是很少有后门，反而别墅就是常见，通常后门的设立只是方便出入，但后门属阴，风水讲求藏风聚气，大门和后门直线相对，气流从大门穿过后门再出去，直进直出，这是风水上的大忌，会影响家人有财难聚，这就是我们常说前门冲后门，钱包难饱满。

化解方法：在两门之间，放屏风，或安装装饰柜，隔阻外气不能流出后门。后门最易被小偷破坏，因此不宜常常打开，只要保持关门，就是最佳的化解泄财方法。

2、大门对卧室门

卧室是人们休息的地方，需要静，也需要吉气，吉气可以令人健康，大门冲卧室门，因气流急劲，而睡者处于全放松的状况，因此身体容易受损，如不改善就会令人精神紧张，作息失佳。

化解方法：古时的风水先生常用珠帘来化解门冲，而现代生活中，这种珠帘挡煞是行不通，因为我们常常进出，珠帘成了障碍物，目前最好化解大门冲卧室门的方法，就是长时间关上卧室门。

3、大门对厨房门

厨房的主角是炉灶，古时炉灶是柴生火，叫薪火，现代是煤气，叫炉火，炉灶的火口是往外吹，要是厨房门冲大门，就把火的好处吹了，因此家宅人口常常争吵。

化解方法：正确的做法是更改灶位，如不成，可以在厨房门的门楣上放一块外圆内方的玉，火生土(玉也是属于土)，可以稳定气流，同时天是圆，地是方，亦可以把气流平衡。

4、大门对卫生间门

大门是指住宅跟通道的第一道关卡，它在生活上的责任是防卫房屋，而在风水上就有引吉气、挡凶气的作用。大门既然担当家宅的重要角色，因此它和其它门户之间的气场必须是吉，不然家庭就不和谐。卫生间的气比较脏，称不上是吉气，而且马桶是去水地方，如果大门的财气进来，第一时间就被送到卫生间，这样自必然会财来财去。

化解方法：大门的门槛加高一点，最宜是35mm，内里藏一件「19吋风水化煞铜尺连古五皇钱」，此外大门和卫生间门不宜长时间打开。

5、大门对阳台门：

门冲的意思是大门打开后，气流直接冲到另一扇门，阳台和大门都是主要气流进宅的途径，当大门的财气进宅，而阳台的门打开，这样会造成财来财去，不过，只要一门是打开，另一门关上时，这情况就不严重。

化解方法：门可以做一个玄关或隔一道活动屏风，在阳台门旁边放一小茶几，茶几上摆放一个巴西聚宝盘，经洁净加持，盘口向着大门，可稳定磁场，同时亦可以吸收财气。

6、大门对其它房门：

书房、贮藏室、娱乐房的门冲大门，基本上是没有很大的煞气，因为上述房子用来短暂活动，在风水上影响不大。

化解方法：长时间关门即可，无须刻意化解。

卧室门对门风水化解方法：

1、卧室门对卧室门：

卧室就是人睡眠的地方，人是带有磁场，睡眠的环境必须跟人的磁场配合，风水学家根据一个人的出生时的磁场来分配房子，因此当二扇卧室门相冲的时候，就容易会发生公事与私事夹缠不清的情况。

化解方法：两扇门不要同时打开，防止两门皆开的空气相穿流，换句话说，假如甲卧室门打开了，对冲的卧室门就要关起来，无论卧室有没有人在里面，都要这么做。在两扇门上挂「开光古五皇钱」，也可以减轻伤害的程度。

2、卧室门对厨房门：

生火的时候，会燃烧了附近的氧，氧的流失过程中，气流动荡，就把热力向外推动，厨房门冲着卧室门，卧室的人会因为厨房产生的热气和有毒气体而身体健康受到影响。

化解方法：长时间关上厨房门很明显就是行不通的，厨房进进出出的比较多，关着门不方便，所以只能尽可能关上卧室门了。

3、卧室门对卫生间门：

卫生间的门打开容易让秽气冲进卧室，影响身体健康，卧室在8平方以下的，情况更为严重。这类卧室门冲卫生间门最不宜老人家住，会令长者筋骨出问题。

化解方法：卫生间的水气会在卧室前散发，我们每次离开卫生间都需要关上门，同时在卫生间的墙角放1粒黑曜石，以稳定磁场。

卫生间门对门解决方法：

1、卫生间门对厨房门：

很多人的家里卫生间与厨房都是靠的很近的，甚至连在一起的也有。在方位上，卫生间属水，厨房属火，水火本身就是相冲，若果大家的门距离在5米之内，一边是做饭，火气把饭香带出来，产生气流，而另一边的卫生间产生的秽气也排出来，交互影响之下，也是会有健康方面的不良影响。

化解方法：最彻底的就是把两扇门错开，如果客观情况不允许，我们可以在卫生间内安装空气过滤机，又或种植物。

阳台门对门解决方法：

1、阳台门对卧室门

这种情况最常见就是出现在别墅户型房，由于二门的距离比较接近，因此阳台的气流会直接进入房子去，造成精神不容易集中，身体虽然在房里面，心思却往往神游在外，很容易做出背叛婚姻的事。与此同时，同一个空间内有2个出口门，在风水学上称回风煞，回风煞会令亲缘淡薄。

化解方法：中国结、吉祥物以及金刚橛都能趋吉避凶，我们把它挂在阳台上，这样可以产生能量稳定磁场。熊神进有一点要提醒读者，就是二门之间不宜做床头位，宜做一个高大的柜子，让门进来的外气不致直接冲入，同时在柜子上放1粒黑曜石，利用水晶的能量，来破解两门的正对，把破坏力降到最低。

2、阳台门对厨房门：

厨房是食禄财库，阳台是外气进来，外气不一定是吉，在每年的九宫飞星中亦有几颗是凶星，如果凶星从阳台进来，也一定同时把凶气带入，造成破财或不愉快的争执。

化解方法：民间一直有安神风俗，阳台的神是天官赐福牌，而厨房是灶君，只要把这些神牌挂上来，正面磁场会稳定二门相冲的力量。

3、阳台门对卫生间门：

大家都知道，卫生间是隐私的地方，阳台门一般是落地玻璃窗门，当二门对冲，生活隐私感失去，甚至于缺乏一种安全感，还需要防不正常的桃花。

化解方法：最简单的方法是在卫生间门挂一块不透光的布，把两门的冲气减轻。

门对门在家居中出现的情况非常多，有的甚至会形成门煞，影响家居风水与家人运程，不过不需要紧张，小编把家居中常见的门对门的情况及风水化解方法都总结出来分享给大家，好好运用解决方法去化解就可以了。

红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，使消化几乎立即开始。下面我们一起来看看浪漫葡萄酒配菜有哪些大忌？

一、忌与部分海鲜为伍

新鲜的大马哈鱼、剑鱼或金枪鱼由于富含天然油脂，能够与体量轻盈的红葡萄酒搭配良好，但红葡萄酒与某些海鲜相搭配时，比如：多弗尔油鳎鱼片，高含量的单宁会严重破坏海鲜的口味，葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。

白葡萄酒配白肉类菜肴或海鲜也是通用的好建议。一些白葡萄酒的口味也许会被牛肉或羊肉所掩盖，但它们为板鱼、虾、龙虾或烤鸡胸脯佐餐都会将美味推到极高的境界。

二、忌有醋相伴

各种沙拉通常不会对葡萄酒的风格产生影响，但如果其中拌了醋，则会钝化口腔的感受，使葡萄酒失去活力，口味变得呆滞平淡。柠檬水是好的选择，这是因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协和一致。

奶酪和葡萄酒是天生的理想组合，只需注意不要将辛辣的奶酪与体量轻盈的葡萄酒相搭配，反之亦然。

三、浓香辛辣食品配酒有挑选

辛辣或浓香的食品配酒可能有一定难度，但搭配辛香型或果香特别浓郁的葡萄酒，可算找对了伴侣。

巧克力有时也对葡萄酒口味有不利的影响，有些人宣称配陈年的赤霞珠葡萄酒能够获得成功。班费巴切托得阿奎葡萄酒配巧克力尤其是黑巧克力效果极佳、令人欣喜。这款意大利葡萄酒果香细腻而爽脆，恰到好处的天然酸度足以平衡巧克力的馥郁与香甜，同时又使你的口腔保持舒适的清爽与洁净。

目录

第一章：生活误区老年人后仰洗头安全又舒适

第二章：老年人洗头应注意的事项

第三章：老人用脑子吃饭更健康

说到洗头人们并不是很陌生，有的人每天一洗，但是对于老年人来说洗头却是一门很大学问。老人洗头切忌躺洗。那么，老年人洗头注意事项还有哪些呢？老年人如何洗头呢？

生活误区老年人后仰洗头安全又舒适

每逢节假日，去美容美发的人也多起来了。

据有关报道称，很多老年妇女在做美容时发生中风的情况，而大部分都发生在后仰洗头的时候。这是因为，大部分老人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足，后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风。

此外，洗头时水温要适宜，过冷过热都会刺激血管，造成血管收缩异常。那些有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的患者尤其要小心，如果近期血压不稳，更要避免后仰洗头。此外，还应注意不要穿颈口过紧的衣服，这样也会妨碍血液循环，引发不适。

一旦老年妇女在后仰洗头时如果感觉头晕目眩，应该尽快将头抬起，保持正常体位。出现中风症状后，要缓缓改变体位，身体放平，尤其是头部要放平，同时要监测血压。如果出现呕吐症状，要将患者颈部稍稍后仰，偏向一侧，防止窒息发生。这时可服用一些抗血小板和活血化瘀的药物，实在不能缓解的话，就需要输液或住院治疗了。

专家建议：对于老年人而言身体前倾采用传统的低头洗法更安全，低头是习惯性动作，不会过度刺激椎动脉。

老年人洗头应注意的事项

中老年人由于身体不便有一些事常常需要帮忙。而孝顺的子女会也常常会给老人洗脚、洗头、做家庭按摩等等。这样很好可以尽到自己孝顺的责任、而老人自己座机来比较困难的事情也可以轻易解决，还可加深同老人的感情做到家庭和谐、美满。但是不正确的方法可能会伤害到老年人的身体健康，当我们在给老人洗头时千万不要让老人躺着洗头。。老年人躺着洗头具有很大的潜在危害会非常容易导致：头部晕眩、脑部占时缺氧，严重者甚至中风。

头部后仰的时候，可以直接影响到脑部供应的血液流量状况，减缓头部血液供应，而且如果时间稍久可能会会导致脑干供血不足，进而而引起脑部头晕、胸闷、恶心、站立不稳等缺血症状。如果后仰时间过长严重者当场会立即昏迷，或着引发脑血栓从而导致中风。中老年人患有高血压、颈椎病者，尽量避免躺着洗头，其危险性程度较高，应引起高度注意。

如果中老年人必须躺着洗头发，最佳的方法是在脖子下垫一块毛巾，洗头之后起身动作不可以太过猛烈，可能瞬间导致又不供血不足，应该缓缓抬起头部，然后再慢慢坐起，最好轻轻地扭动脖子，这样的慢动作对于恢复脑部供血很有帮助，可以有效避免脑部缺血状况的发生。

老人用脑子吃饭更健康

1、用脑子吃饭保健康

每天健康生活，要做到七个方面;第一，一定要吃好3顿饭;第二，一定要睡好8个小时觉;第三，每天坚持运动半个小时;第四，每天要笑30分钟，身心健康;第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，也要出问题的;第六，一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说3句他(她)喜欢听的话。第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走。

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”1.在健康问题上，你自己比老天爷管用

个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。

你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

营养早餐必须有主食，还要有蔬菜和水果。假如只有两种以下营养的早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

2、营养过剩一样中毒

营养过剩了一样中毒。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺清油，不要超过25克;每天四两米饭或四个馒头;加上充足的植物蛋白质。

现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝，这是错误的。但是，喝八杯茶行吗？不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

3、人不是老死的，不是病死的，是气死的。

人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。

一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但是你千万记住：第一个不要过度，第二个过度了但是不要长时间，很快就调整过来，这才是健康的。

《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了;提不了教授，气死了;赚不了钱，气死了;很多老年人为很小的事气死了。

所以说人“不能不生气，但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”

4、走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时比较合适，走路是个既经济又有效的方式。

但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，坚持半年心肺功能就可以大大提高。

5、喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。

世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过量饮酒。少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体，伤肝，伤脑，伤心，伤各个脏器。

喝醉一次白酒，相当于得一次急性肝炎。一定要记住，喝酒不仅伤肝，而且伤脑。为什么喝酒多的人记忆力不好，认知能力下降？因为大脑细胞大量死亡。一天一两白酒，是相对安全的量。

6、家庭不和睦，人就会生病。

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，这说明家庭很重要。

在家里千万不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话。

有报道说离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这是有科学依据的。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的人更长寿，夫妻健在的人更长寿，孤独的人更容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么让家庭搞和睦，这是一门学问。

必须解决四个问题：第一，要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要处理好婆媳关系;第四，夫妻要恩爱，这是核心。

夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她(他)吧，她(他)只要高兴就行了。

7、红薯是个好食物

请大家记住一个原则，植物性的食物一定要占70%—80%，动物性的东西只能占20%—30%。

我们现在很多人正好反过来，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。不能不吃蔬菜，不吃水果，现在很多人没有吃水果的习惯，很多孩子不喜欢吃蔬菜，这对健康很不好。大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。

红薯(地瓜)是个好东西，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜。抗癌、保护心脏、软化血管、通便，都离不开红薯。

8、全世界最不好的习惯是抽烟

全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。而且抽烟不仅危害自己，还会危害周围其他人，你可以自杀，但不能杀人，所更不要在其他人周围抽。

大清早一起床就抽烟，危害尤其大。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

总结：老年人得身体应经不是很强壮，因此在做任何事情是头应该小心和谨慎，尤其是对待洗头这一问题。老年人仰着洗头会诱发一系列疾病，赶紧注意及改正吧。(文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012年3月号，作者：王丹，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

珍珠粉的主要用法有内服和外用两种方法。挑选珍珠粉的时候要格外慎重，很多商家会用贝壳粉代替珍珠粉出售，经常使用不仅没有美容功效，还会给皮肤带来伤害就得不偿失了。而外用需要注意珍珠粉很细，且拥有去角质的功效，所以不可以天天使用，外敷面膜一定要洗去，不能涂抹后待到隔夜以防堵塞毛孔。

珍珠粉的用法和大忌?

珍珠粉的用法很广泛，主要有内服和外用两种用法，内服一般在晨起后或晚上睡觉前，可以直接用珍珠粉调水搅拌均匀后喝下或者搅拌一些蜂蜜或蜂糖浆兑水复用，尤其是早晨和对身体是非常好的，睡前喝珍珠粉可调入一些牛奶，可以帮助睡眠。外用很简单，使用护肤品时可以将珍珠粉和入润肤霜或防晒霜中调匀使用。或者在睡前彻底清洁皮肤后，用酸奶、蜂蜜、牛奶、蛋清、维E等与珍珠粉拌匀敷面，不仅可以去除面部多余死皮角质，还能让皮肤滋嫩美白，长期使用还能淡化疤痕以及痘印。

用珍珠粉敷脸越来越黑是怎么回事?

珍珠粉有去除角质的效果，不能够每天当成面膜涂抹，每天敷脸的话长期使用会损伤角质，使皮肤变干甚至产生一些皮肤问题。

珍珠粉加维生素e的作用?

珍珠粉加维生素e这个方法适合干皮去美白角质使用，因为珍珠粉会吸收皮肤油脂，干皮使用珍珠粉敷脸会比较干，加入维生素e后会有效的保证皮肤水润，在美白的同时又不会太过于干燥，有效缓解珍珠粉敷脸过干的情况。

珍珠粉洗脸的正确方法?

珍珠粉洗脸的主要用途是美白去角质，正确的方法是，在我们洗脸的时候，把适量珍珠粉混合入洗面奶，充分的混合后，轻轻打圈按摩，然后用温水充分的洁面，洗去残留即可，注意一定要用温水，才能够充分的清洁。

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朝北

当晚上睡觉头房屋朝向北方地区，身体的血液趋向凝固于大脑，造成搅乱、头痛难受的觉得。因此家里倘若有坐南朝北入睡的习惯性，要留意一下了，免遭病苦的损害。

入睡是每日必做的事儿，但常常听见有些人说自身睡眠质量不好、非常容易噩梦惊醒等，实际上这种你可能是犯了风水学中的头房屋朝向忌讳造成的。当晚上睡觉头房屋朝向北方地区，身体的血液趋向凝固于大脑，造成搅乱、头痛难受的觉得。因此家里倘若有坐南朝北入睡的习惯性，要留意一下了，免遭病苦的损害。

古时候，大家觉得入睡头部朝北是忌讳，在《千金要方膨体道林养性》“头勿北卧，及墙北亦勿安床”。是说居家风水上，北方地区属水，阴中之阴位，主冬主寒，恐北首而卧阴寒之气直伤身体元阳，危害元魂之府。在孟子的《家语膨体问礼》中有一种叫法，头部朝北是“死尸向”，即说白了“活者朝南，逝者北首”。

居家风水上讲，最恰当的睡觉方向是头房屋朝向修真，花开富贵。修真是日出的地区，头房屋朝向修真，太阳光的动能会从头部进入体内，落实全身到达脚掌，使你填满能量，维持保持清醒，脚掌溫暖，不容易得病。

空调出风口不可以挂衣服，原因如下：1、若是长期这样地挂衣服，容易导致空调风筒处的叶轮片破损，导致空调内机运行时声音很大；2、由于将衣服挂在出口处，导致出口的气流没有那么流畅，这样会使得灰尘等杂质可能会慢慢积累在换热片上，导致细菌的滋生。

使用空调禁忌

忌超面积使用

变频空调的最大制冷量是指在规定面积的房间里，该空调器短时间内可以达到的最大制冷量，所以，变频空调不能长时间在最大制冷量状态下工作，选购时应该以房间面积为衡量标准，忌超面积使用，幸免空调器因超负荷运转而损坏。

室外机忌曝晒雨淋

高和气潮湿会造成变频空调的室外机电路板损坏，因此室外机应放在干燥通风处，如果开机后浮现室外机自动停机现象，应及早关机，并通知维修单位尽快修理，以免故障升级造成更大损失。

忌设置过低的温度

室内温度设置过低导致空调器长期处于高速运行状态，缩短空调使用寿命，变频空调可以根据房间情况自动提供所需的冷（热）量，所以设置在自动方式挡最合适。

在婚姻中女人有什么需要注意的呢？怎么才能更好的经营婚姻呢？下面跟着文章我们一起来了解一下女人在婚姻中的大忌有什么吧。

女人在婚姻中的大忌

1、女人不要一直在男人面前唠叨

无论是从恋爱中还是婚姻中，女人都是说话多的一方，女人总爱唠唠叨叨的。其实这样很容易让老公心烦，没有一个男人会想每天面对着一个絮絮叨叨的女人。婚姻里，男人多半会讨厌女人唠叨，絮絮叨叨的女人让他们觉得烦。

2、吵架的时候不要提“离婚”两个字

离婚这两个字是一个很伤人的事情，尤其是在婚姻里。婚姻和恋爱不同，恋爱的时候提分手还有机会能挽回，可是婚姻呢？经常提离婚会让人觉得你这个人很儿戏，时间长了也就真的离了。

3、不要撒谎和触犯婚姻的底线：出轨

婚姻意味着要坦诚相待，不要对另一半撒谎毁了你们之间的信任。更不要触犯婚姻的底线，犯下出轨这样不可饶恕的错误。还是要规范自己在婚姻里的行为，不要去伤害你爱的人。无论男女，都不能出轨。

什么是女人婚姻中的大忌

1、虽然说在婚姻生活中我们会面临很多问题，例如由于于一些鸡毛蒜皮的小事，两个人就大吵大闹，这都属于很正常的现象，但是最忌讳的就是在吵架的过程中，你每一次都去与你的老公提出离婚二字，时间长了自然会让他觉着你不懂得如何经营自己的婚姻，你不懂得我去爱他如何去体谅他，每天只会与他大吵大闹，最终就会让他彻底放开你的手，我们不要等到了那个时候再去后悔，所以说一定要控制住自己的脾气，无论当时的你是多么的生气，都不要随随便便的向他提出离婚。

2、对于你眼前的这个男人特别的看不起，无论是他做任何的事情，你都要去羞辱他一顿，时间长了会让他感觉到有压抑，也让他觉着你是看不起他的，如果说事情的事态发展的严重，说不定还会让他有所反抗呢？

女人在婚姻中要懂得

1、禁忌狭隘。心胸宽广是女人必修的一门课。在婚姻中夫妻双方组合成一个家庭，就会难免与各自的家庭成员打交道。尤其是婆媳关系，老年人与年轻人由于年龄的差距会有意见分歧的时候，这时作为儿媳妇的你一定不要放在心上，更不要顶撞老人，凡事一笑而过！

2、禁忌嫉妒。日常生活中男女双方都会有自己的偶像，无论是各行各界的或者明星这个很正常。千万不要拿着这个说事！扪心自问一下，你难道就没有自己内心的偶像吗？不要胡思乱想了，既然把你娶回家，肯定你也是她的所爱！

3、禁忌过分依赖。很多女人一旦结婚就理所应当的认为男人挣钱女人花，什么都要男人来买单，小青认为这样不妥。现在社会女人能顶半边天，当你连1块钱都要伸手和老公要的时候，有没有感觉一丝不好意思？所以女人最好有一份属于自己的工作，哪怕这份工作薪水微薄！女人要独立，没有哪个男人心甘情愿当你一辈的ATM.

女人如何正确经营婚姻

1、会做老公爱吃的菜

也许你在未出嫁的时候，是家里的掌上明珠，父母从来没有让你做过饭，你现在嫁人了也还是不会做饭。但是要学几样老公爱吃菜，只要会做这几样就能“拿下”的老公的胃。

2、总能给老公温柔一面

没有男人不喜欢温柔的女人，也许当初看上你，就是因为你的温柔。结婚后，这份温柔还应该继续保持。在老公累了疲倦了的时候，还能有你温柔的怀抱释放压力。

3、做一个贴心老婆

为什么有些男人喜欢比自己大的女人，就是因为她们更懂得让贴心。不会老公吵架，还把家里所有的事情打理的紧紧有条，让男人觉得踏实贴心。

4、保留着少女的可爱

其实男人对爱情的要求是很高的，只是他们不喜欢像女人那样表达出来。而且男人内心里永远喜欢少女时代的你，所以不管你们认识多少年了，都要保留住当初恋爱时的可爱哦，做他心中的永远的小女孩。

买房是我们的置业的第一步骤，接下来还有家居装修需要进行。在装修过程中，有很多需要注意的事项，关乎财运健康。目前很多人在做室内装修时，会注重风水上的禁忌。虽然风水的改变不是一瞬间就可以看出成效，但是在居家摆设或格局选择上，即使不能加分也不至于减分。所以，居家风水的禁忌不可不知。可以这样说，装饰艺术，在家居中也是有禁忌的。

家居装修必备26条“硬软装风水禁忌”

室内装修风水禁忌(硬装风水)

1、卧室不要正对大门。卧室对着大门，客人一走进客厅就看到了卧室的全景，不利于隐私。风水学上说，这是耽于淫欲的象征，易优势居住者。

2、大门对着厕所。大门对着厕所，对运气不好。一般入门先进客厅，有的会入门见到餐厅或者厨房的。但是也不合理，久住其中，家运衰退。

3.客厅在房间中央。这样的设置大吉，客厅摆放在房子正中央，可是家运昌盛。

4、不规则屋不可做厨房。不规则屋如用来做厨房，会影响家人健康，不规则屋只可用来做储藏间用。

5、横梁压顶，影响情绪与健康。横梁最忌压在床头、书桌及餐桌上方，如无法避免，也要设计天花板，将之挡住，否则就会影响居者的情绪与健康，事业运亦会受阻。

6、不规则屋不宜做卧室。不规则的房间不可用做夫妇的主卧房，会导致久婚不孕的后果。

7、床边按镜，难以安眠。除了床不可正对大镜之外，床的两侧如果有大的穿衣镜，将使人睡不安稳，导致失眠、惊梦等。

8、卧室不可布置得琳琅满目。卧室的色调以素雅温暖为宜，切忌太过鲜艳，也不要布置得琳琅满目，过度豪华，闪闪发光的饰物尤为不宜。

9、浴厕对床，当心恶疾。主卧室中，除了床不可正对浴厕之外，侧对亦不吉，容易使人罹患严重恶疾。

10、常青盆栽利家运。由于生活品位的提高，为了增加室内的绿意，常青盆栽是很好的室内饰物，但务必选择常绿、生命力强，不易凋谢、落叶的植物。

11、床头巨画大不宜。床头置画可以增加卧室之雅意，但以轻薄短小为宜，最忌厚重巨框之大画，否则一旦挂钩脱落，当头砍下，非死即伤，不可不慎。

12、整洁的浴厕才能留财。浴厕是排污之所，除了方位要合规中局之外，最忌阴湿、不洁、有异味，如能保持清洁干爽才能留住财气。

13、大门直通到底，麻烦不断。居家忌象宾馆饭店一样一条长廊连着一排数个房间，否则易发生外遇及私奔现象，难得平安。

14、有脚之床，床下忌堆杂物。有脚之床，床下宜保持空旷通风，切不可于床下堆放杂物，新婚夫妇尤忌。

15、屋内房门，开门方向应一致。屋内房门，开门方向应一致，这一点从门把手就可以断定。最忌一扇左开，一扇右开。

16、浴厕设在走廊尽头，大凶。屋内如有走廊，浴厕只宜设在走廊边上，不可设在尽头，否则大凶。

17、床头忌开大窗。床头开窗乃风水大忌，务必谨记。

18、柱角冲射不利婚。不论男女个人房间内，皆要避免柱角冲射，否则必会影响情绪和健康，对恋爱及婚姻亦不利，务必及早补救。

19、暖光灯泡利于感情。卧房的灯光对夫妇感情相当重要，应尽量采用暖色光的灯泡，少用寒色光的灯泡或荧光灯。

20、隔角煞冲射，宜盆栽抵挡。要想居家平安健康，在可能的情况下，应选择四周没有屋角射来成隔角煞的房屋。如自家住宅犯隔。

室内装饰风水禁忌（软装风水）

1、沙发不可座落在横梁下方

无论是客厅内或是卧室内的沙发，都不可坐落在横梁下方。长沙发是不可放在横梁的下方的，因为如果放在横梁下方，长时间使用长沙发的人，身体易多病痛。如果在设计时避不开这种安排，那就必须以装潢手法把梁包起来，使其不显露于外。

2、墙上不宜挂猛兽图

最好不要在室内挂猛兽图之类，它们往往一副凶气，会影响人的心情，甚至久而久之会弄得夫妻口角不断。

3、床边雕像宜吉利，不可放凶狼恶狗之类

不同的雕像象征着不同的品味和爱好，它们可以是抽象的，仅仅代表某种感觉;也可以是很具象的，代表着主人的兴趣。床头应该摆放体现温馨的饰品，象征家庭的美满，增添温馨的气氛。若摆放诸如凶狼恶狗之类，极容易使主人噩梦连连。

4、家庭中忌用大型雕像

一般来说，家庭中是忌用大型雕塑的，如石雕或铜雕之类。它们都各有磁场，放置在室内易对新婚者、孕妇、病患者构成伤害。

5、书画作品宜注重风格及主人运势

在住宅的客厅里装点几幅好的书画作品，较能显示出主人的艺术品位和档次。但在选择书画作品时，一是要考虑与装修风格相符，二是要注意画作的风水属性与主人的本命与运势及房子风水的搭配问题，切不可跟风赶时髦乱择乱挂。

6、床上不宜悬吊灯

有些人喜欢在卧室的天花板上装漂亮的大吊灯，而且正好位于卧床的上方，这将直接影响人的潜意识，尤其是当睡眠渐渐来临、人的潜意识逐渐失去防护的时候。悬吊在床上方的吊灯会使潜意识感到紧张不安。如果一定要在床的上方装灯，就装吸顶灯，千万不可装摇摇欲坠的吊灯。

老人保持运动健身是不错的养生之道，但也不能太盲目，对于留意老年人运动养生的几个大忌有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

(1)忌盲从：运动项目同健身效果有关，不要盲从他人锻炼，要根据自己的兴趣爱好、健康状况和周围环境与条件，选择适于自身的运动项目。如要改善心肺功能，可选练步行、慢跑、打太极拳、游泳或骑自行车运动等。

(2)忌操之过急：老年人身体器官日渐老化，生理功能日趋减退，掌握运动技能较慢，对运动负荷的适应能力较差。因此，增加运动难度、运动强度和运动时间，一定要循序渐进，宁慢勿快，不宜操之过急。

(3)忌运动时憋气：运动时憋气害处有二：一是使血液循环不畅，血液回心受阻，易使大脑缺氧，甚至产生头晕用骸和昏厥；二是会使血压升高，易诱发中风等脑血管意外。老年人运动时不要轻易做有憋气动作的力量练习，以适当增加呼吸深度为好。

(4)忌剧烈对抗：老年人大都心有余而力不足，剧烈对抗性运动容易激发逞强好胜心理，造成超负荷运动，使机体极度疲劳、免疫力下降，易患疾病，甚至发生意外事故。

(5)忌过量负重：人到老年后，肌肉逐渐萎缩，力量素质日趋下降，且灵敏和协调性变差，反应较迟钝。过量负重，极易引起肌肉、韧带损伤。

(6)忌运动过度：老年人生理功能衰退，运动量承受力有限，若运动过度，会导致多种疾病。衡量运动是否过度，可用翌日清晨心律是否恢复、睡眠质量、食欲好坏及有无厌恶运动心理存在等加以确定。

(7)忌过分计较胜负：老年人健身运动，重在参与，目的是健身，决不是为争胜负。否则，会使心理失去平衡，甚至对运动产生厌恶，以致心情不悦而患抑郁症。

如果你对老年人健身的好处多吗？老人夏季如何运动减肥？骨质增生日常的锻炼方法有哪些？老人久坐之后要做扩胸运动吗？老人健身适合“慢动作”吗？老人冬季健身有哪些需要注意？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身知识安全常识栏目。

白领女性做的工作从来都不比男人少，工作节奏也日趋紧张，精神上就容易产生巨大压力，身体上的超负荷状态对健康很不离，而女人都想活的年轻漂亮，想要永远年轻，就要远离下面8个禁忌！

一忌超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

二忌忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

三忌盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

四忌浓妆艳抹

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。

五忌饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

六忌抽烟解闷

目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

七忌借酒消愁

职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。

八忌见异思迁

职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。

办公司礼仪是职场礼仪的一个分支，办公室是为你的事业打基础的地方，是你和同事相处的地方，是你和上司交流的地方，办公室是一个小社会，有的人如鱼得水，有的人如履薄冰，中间的天壤之别就是因为对办公室礼仪掌握的差异所导致的。下面小编就为大家整理了关于办公室礼仪大忌，希望能够帮到你哦!

办公室礼仪大忌

1)忌乱发脾气

人在职场，身不由己，22岁以后的人开始走向成熟，应该懂得在办公室里克制自己的脾气，控制自己的情绪，情绪失控，怒气冲天的人是野兽。

办公室是工作的地方，不是发怒的地方。发了脾气，有的人会说狠话，有的人会砸东西，有的人会骂人，有的人甚至会打人。每一种行为都是办公室礼仪的大忌。

有的人在办公室里谨小慎微，生怕走错了，哪怕是一小步，或得罪了别人，但如果克制不住自己乱发脾气，那可就形象全毁了，而且造成的恶果很难弥补。

2)忌拉小圈子、互散小道消息

办公室是一个小社会，而且是绝不简单的小社会，关系错综负责，切忌私自拉帮结派，形成小圈子，有了自己的小圈子，难免会把很多人隔离在圈子外面，这对一个有志成就大师的人是很不应该的。

办公室礼仪八大忌之小道消息

在职场中，男人和女人都不能做长舌妇，小道消息满天飞，最后伤害了办公室的工作氛围。

3)忌推脱责任

在办公室一着不慎，满盘皆输。尤其是工作上的事。对于上司委派下来的任务，首先不能挑三拣四。工作完成之后，如果上司不满意，切记不能推脱责任。理由说明一大堆。最后还是要自己完成，还给上司留下不好的印象。

在现在的职场里，许多都是团队工作，如果出了问题就推脱责任，把错误都归结给别人，这会让同事关系陷入恶性循环，试问，没有和谐的同事关系，团队工作怎么能顺利进行呢?

4)忌满腹牢骚

有的人在生活中怨天尤人，满腹牢骚，但在工作中绝不能牢骚满腹。

在工作时应该保持高昂的情绪状态，即使遇到不顺，或者被上司和同事误解，得不到上司的信任，也不要牢骚满腹，因为这意味着你的不满，没有不透风的墙，你的牢骚会很快传遍办公室每个人的耳朵里，你会得罪每个人。

牢骚对工作不利，因为你总是抱怨别人，抱怨各种各样的因素，就会导致你消极怠工，到头来工作很难做好，而职场是冷酷的，工作总是做不好，还怨气冲天，没有哪个领导会喜欢这样的人，最后的结果只能是走人。

5)忌高声喧哗，旁若无人

现在的办公室，尤其是对初入职场的新人，基本上都是很多人共用一间办公室，有时候一伸脚就能碰着其他同事，影响别人工作，更别说高声喧哗了。因此，在和同事讨论工作时一定要顾及比人，注意说话的音量。

6)忌私事

办公室是工作的地方，但很多人却意识不到，总是在办公室做私事，尤其是在工作没有做好的时候，这是很忌讳的，叫做“不务正业。利用工作时间上网聊QQ，用办公室电话处理私事，或者做兼职，这都是应该予以杜绝的。

7)忌邋遢鬼

有时候良好的形象就意味着事业的成功，可现实中，许多职场人士都是邋遢一族。在平时生活中养成了邋遢的习惯，在职场和社交场合就很难改掉，影响自己的形象，从某种意义是行来说，这对事业有致命的影响。

你是否有以下行为呢?

头发油腻，头屑乱飞，头发乱蓬蓬;

睡眼惺忪，有眼屎;

鼻孔不干净，鼻毛外露，鼻沟油腻;

牙齿上粘有食物残渣，有口气;

有胡子渣，胡须很长乱糟糟;

衣领有污渍，有褶皱;

西装套裙皱巴巴，有污渍;

指甲太长，手指上有墨水印，手臂袖子常卷起来;

皮鞋不干净，有磨损。

8)忌举止怪异、娘娘腔

变态的人在哪来都不受欢迎，如果一个男人举止怪异，说话细声细气娘娘腔，着装打扮女性化，很容易惹人讨厌。

办公室是个敏感的地方，上司不像父母那么宽容你，同事不像兄弟姐妹那么容忍你，在自己家里你可以毫无顾忌，但是在办公室却必须讲究礼仪。因为职场沉浮跟这些有着不可分割的关系。

新生儿的是一件很讲究的事，很多新妈妈凭着自己的直觉来母乳自己宝宝，不但不益于宝宝身体健康，连妈妈自己也受到了伤害。为纠正新妈妈们的母乳喂养方法，专家提出了新生儿母乳喂养的五大忌，一起来看看吧。

一、忌丢弃初乳

什么是初乳：初乳是产妇后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄色、黏稠，含有丰富的蛋白质。初乳分泌量虽然少，但对正常婴儿来说是足够了。

初乳的作用：初乳，含有婴儿所需的全部营养，它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。此外，初乳中含有大量的抗体和白细胞，是新生儿抵抗各种疾病的保护伞，它还含有新生儿不可缺少的铁、铜、锌等微量元素，锌是各种细胞、器官的组成成分之一。初乳具有营养和免疫的双重作用，还能帮助孩子排出体内的胎粪、清洁肠道。据相关资料显示，新生儿最初的一个小时吃到初乳，将有效降低新生儿的死亡率。

初乳一定要喂：有些妈妈不知道初乳得好处，认为初乳量少，且颜色不好，就弃之不用，这是错误的。因此，即使母乳再少或者准备不喂奶的母亲，也一定要把初乳喂给孩子。

二、忌哺乳前喂养

在母亲第一次喂母乳前给新生儿糖水或配方奶，称为哺乳前喂养。

哺乳前喂养的严重性：

1.新生儿不愿吃妈妈的奶

哺乳前喂养会使新生儿产生乳头错觉(奶瓶的奶头比母亲的奶头容易吸吮)，另一方面，因为奶粉冲制的奶比妈妈的奶甜，也会使新生儿不再爱吃妈妈的奶，造成母乳喂养失败。一方面，新生儿得不到具有抗感染作用的初乳;另一方面，人工喂养又极易受细菌或病毒污染而引起新生儿腹泻。

2.母亲将身心受损

新生儿减少对母乳的吸吮，可使母亲产生一种错觉，误认为自己奶水不够，造成压力。一旦新生儿抵制母乳，母亲很容易形成失落感和挫败感，且新生儿不愿吃母乳，乳母易发生奶胀和乳腺炎。

第三忌：轻易放弃哺乳

母乳的好处人尽皆知，妈妈们也都清楚母乳喂养对婴儿的发育是有极大帮助的。况且从亲子关系上，母乳喂养是宝宝从你身体里出来后唯一连接母子的血脉纽带。也许刚刚开始的哺乳过程中会遇到很多困难，但不一定都是妈妈无乳，有些是由客观原因造成的，妈妈们千万不要轻易就放弃母乳喂养。

宝宝拒绝母乳的可能性：

1.患病：新生儿除了拒绝吃奶外，还伴有呕吐、腹泻、黄疸、痉挛等。

解决办法：这时应将新生儿带到医院就诊。

2.鼻腔或口腔有问题：如新生儿感冒引起鼻塞，或口腔内患鹅口疮。

解决办法：鼻塞应该疏通鼻腔;鹅口疮可用制霉菌素或龙胆紫涂在小儿口腔内，每日3次。

3.吸乳能力差：体重低于1800克的新生儿，可能发生吸吮困难。

解决办法：可以将挤出来的奶用杯和匙喂给新生儿，直到新生儿吸吮能力增强为止。

4.新生儿和母亲分开过：新生儿出生后由于母亲生病或上班，使母婴分开一段时间，可能会出现新生儿拒奶情况。

解决办法：根据宝宝的脾性，以妈妈的耐心和爱心，尝试在各个时间段、各种环境中唤起孩子对母乳的渴望。

第四忌：喂奶时间过长

正常婴儿哺乳时间是每侧乳房10分钟，两侧20分钟已足够了。

在一侧乳房喂奶10分钟内，最初2分钟内新生儿可吃到总奶量的50%，最初4分钟内可吃到总奶量的80%-90%，以后的6分钟几乎吃不到多少奶。

虽然一侧乳房喂奶时间只需4分钟就够了，但后面的6分钟也是必须的。通过吸吮刺激催乳素释放，可增加下一次的乳汁分泌量，而且可增加母婴之间的感情。从心理学的角度来看，它还能满足新生儿在口欲期口唇吸吮的需求。

如果喂奶时间过长，新生儿会吸入较多的空气，容易引起呕吐、溢奶、腹胀等不适。另外，新生儿含乳头时间过长，妈妈的乳头皮肤容易因浸渍而糜烂，而且也会养成宝宝日后吸吮乳头的坏习惯。

遇到新生儿边吃边睡或含奶头而不吸乳时，妈妈可用手指轻揉几下宝宝的耳垂，轻拉新生儿的小手指或小脚趾，尝试取出乳头等方法，以刺激新生儿加快吃奶速度。

第五忌：生气时哺乳

人体在生气发怒时，可兴奋交感神经系统，使其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素。这两种物质在人体如分泌过多，就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，危害乳母健康。

妈妈经常性地生气发怒后，体内就分泌出有害物质。若“有毒”乳汁经常被婴儿吸入，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞等。

所以，切勿在生气时（或刚生完气）给宝宝喂奶，以免不利于婴儿健康。如要哺乳，最少要过半天或一天，还要挤出一部分乳汁，用干净的布擦干乳头后再哺乳。

种植魔芋的大忌之一：种植前挑选的种子带有病毒或是经过霜冻的种子。这种不良种子种植出来难以成活，无法进行正常的养殖。

大忌之二：种植之前将种植浸泡消毒处理，导致种子交叉感染。

大忌之三：种植后，直接让魔芋种子和高浓度的肥料接触，没有任何的防护铺垫，导致魔芋腐烂。

大忌之四：在清晨还有露水存在的时候，进行魔芋农事的耕作，导致魔芋患有枯叶病。

因此，建议在魔芋种植之前，先翻耕土地，可以在施加农家肥之后进行深耕，选择饱满健康的球茎、球茎上不能有伤痕、腐烂、根和皱纹，然后用农用链霉素溶液浸泡种子一个小时左右，晾干之后就可以进行栽种了。栽种芋头的最佳时间是在每年的春季，这个时候的环境温度在12度以上，适合芋头种子的生长。

夜以继日的压力和每天工作的繁琐，一定让你累坏了。是否有好好爱护自己的胃呢？今天告诉大家几款养胃的食物以及对胃有伤害的食物大全。

OL养胃5益6忌守住职场战斗力

伤胃的罪魁祸首

陈小姐在一家贸易公司上班，每天的任务除了面对电脑做各种各样的财务报表以外，就是下“基层”寻店。繁忙的周一至周五，商场里总能看到像陈小姐这样巡店的人员。有时候上货补货，忙得不可开交没时间吃饭。一天忙下来，隐隐觉得饿才记起没吃饭。晚上下班，相约几个朋友。

为了宣泄压力一起去吃大排挡，去夜店喝酒。久而久之，竟发现一天中的“正餐”居然是夜宵时间。要么极度饥饿，要么一不小心吃撑，尽管到了大龄女青年的年龄，也没办法控制自己那张嘴。最后的结果除了身材走样，过度消瘦外，胃也随之“挂”了。

没错，工作忙、吃饭不定时、应酬喝酒就是胃病的罪魁祸首！

坏胃“六宗罪”

1、精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。如今，越来越多的上班族们面对繁忙的工作，和无限的压力，不得不每天精神高度集中，过度的精神紧张不仅伤脑，还会影响到胃。因此，适度的让自己放松下，保持一个从容，舒缓的心情是非常有必要的。

2、酗酒无度

过度酗酒，可直接损害胃粘膜，除此之外还有可能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。酗酒伤胃，这是连小朋友们都知道的道理。但是，在职场奔波的上班族们面对不可拒绝的应酬，还是将健康，将不堪重负的胃抛之脑后。工作诚可贵，健康不可抛啊！

3、饮食不洁

对路边摊“流连忘返”，为了赶时间，直接将冰箱里冷藏的时候拿出来吃等等，这些都极其容易感染细菌。而幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%。并且，胃溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等方式将细菌密传染。因此，管住自己的嘴巴，别“病从口入”。

4、狼吞虎咽

中午在格子间里吃饭，为了赶时间，通常是一边看电脑一边狼吞虎咽般吃午餐。食物消化的正常程序一般是进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。但是如果长期咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会久而久之增加胃的负担，从而伤胃。

5、咖啡浓茶

很多白领朋友们习惯早上起来，空腹一杯黑咖啡，美其名曰“唤醒精神”。浓咖啡和浓茶的确都是中枢兴奋剂，但是其会通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。因此，一定不要在空腹的时候喝咖啡喝浓茶。

6、滥用药物

很多上班族们在生病的时候，来不及请假就医，往往去药店随随便便买几盒看似“对症下药”的药品。然而，殊不知容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。因此，有胃病的朋友们应尽量避免应用这些药物，控制好剂量和疗程，最好在饭后服用，以减小对胃的刺激。

五大原则助你养好胃

1、饮食规律，三餐定时定量

很多人的胃病都是吃出来的，是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康，好好吃饭、规律饮食非常关键。

2、多选择天然新鲜的食物

避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各种加工休闲零食。并且在吃食物的时候，一定要充分的咀嚼后再下咽，细嚼慢咽，以免增加胃的负担。

3、食物清淡

低盐少调料，避免吃过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。有胃病的人最好少吃这些有刺激的食物，否则将会引起“旧病复发”。

4、吃煮得比较糯的粥，不要吃泡饭

粥是将米彻底煮烂，米中的淀粉溶入了水中，达到了“水乳交融”的状态，容易消化吸收。除此之外，切记不要泡饭吃！很多朋友们，为了节约时间，将汤喝饭泡在一起吃，这样米饭在汤里变得松软，会让人错以为不用经过咀嚼就能下咽。假象会让你越吃越快，从而伤胃。

5、有不适及时就诊，定期作体检

很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了，还有些人觉得胃病是小病，毫不在乎，这些都不可取。千万不要自己给自己下药或置之不理。一发现胃绞痛难耐，就应该及时看医。该做胃镜的就做胃镜，千万别错过了治疗胃病的最佳时期！

越来越多的年轻上班族们，在整日排山倒海般的工作下，累得一身病。更有不幸的朋友们，因此而送掉自己的性命。在这个纸醉迷金，欲望覆盖我们双眼的世界，身体健康才是第一位，其它皆浮云！很多朋友们，年纪轻轻就有了胃病。革命还未成功，胃先挂的案例不计其数。因此，小编与各位“白骨精”们共勉：好养胃，对自己负责，对身体负责！

养胃喝春砂仁养胃蜜

春砂仁养胃蜜功效

具有温脾养胃，化湿止泻，理气安胎功能。适用于寒湿冷泻，恶心呕吐，脾胃虚寒，消化不良，胃胀腹痛，酒毒伤胃，胎动不安等，尤其对浅表性胃炎、十二指肠溃疡、胃胀胃痛有特效。平时经常食用则有养胃健脾，暖胃养肾，祛湿养颜的保健作用。

胃肠道疾病的原因

一、随着社会的不断发展，人们的生活水平在不断提高，各种高蛋白、高脂肪、高酸辣食品日益丰富，如果经常无节制地摄入这些食品，将会增加胃肠道的消化压力;而随着各种社交应酬的增加，抽烟喝酒自然增加，这将直接刺激胃肠道粘膜，从而影响胃肠道发挥正常功能。

二、随着社会竞争的日益激烈，工作压力愈来愈大，思想负担愈来愈重，从而影响人的心理和生理机能，其中影响最大的是胃肠道机能。特别是各业务代表、司机、护士及经常出差人士，因工作的需要往往造成睡眠不足，饮食无规律，时饱时饿，加上思想压力过大等综合因素，是胃肠道疾病的高发人群。

三、随着年龄的增大，身体器官机能逐步衰退，影响了胃肠道消化、吸收和转化功能，往往造成上年纪的同志经常出现一些胃肠道疾病。

春砂仁养胃蜜怎么样

俗话说，治疗胃病，要三分治，七分养。食疗养胃也是治疗胃病的一种方法，但是效果缓慢，难见效果。而药物治疗，那副作用是显而易见的，对身体伤害也不轻。

养胃益气石斛花胶炖瘦肉

石斛早在《神农本草经》里就被列为上品，其性微寒的味甘，具滋阴清热、益胃生津之功效。

以石斛配伍养阴、健胃、生精的花胶炖猪瘦肉，汤味清润，有滋补养阴、养胃益气之功效。

材料：石斛15克(中药店有售)、花胶40克、猪瘦肉300克、生姜3片。

烹制：石斛洗净;花胶浸泡1小时，置沸水中稍滚片刻，切段状;猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1000毫升(约4碗量)，隔水炖2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用，花胶、猪瘦肉可捞起拌入酱油供餐用。

总结：越来越多的白领族，拼命上班加班工作。不安时吃饭，以致得了胃病。身体才是革命的本钱，身体的都垮掉了。还有什么成功而言。

恋爱与婚姻是不一样的，恋爱的时候两个人的生活方式都比较简单，只是两个人的相处，但是走入了婚姻之后，你会发现，两个人之间的相处成了两个家庭的融合，经营一段婚姻并没有大家想象的那么轻松，此时矛盾往往会不断的冒出来，下面本网就来讲解一下破坏婚姻关系的九宗罪。

造成感情破裂的九大罪魁祸首

1、结婚后感情破裂是什么原因？缺乏共同兴趣。夫妻之间没有共同语言和兴趣，很容易导致婚姻枯燥乏味，缺乏生机。专家建议：解决这一问题的关键是增进“言语沟通”和培养共同兴趣。一起外出就餐，谈论眼下感兴趣的事情。这会给夫妻双方带来惊喜，促进情感和相互吸引力。

2、同房不够多。在同房频度上，每对夫妻各有不同标准。阿玛滕思坦表示，问题是，在同房方面，很多夫妻总爱等待对方发起进攻，唤起激情。一旦对方没能做到这一点，就会怒火顿生。专家建议：与其被动等待，不如积极行动。设法做点能够唤起自己及爱人的事。比如改变同房地点，增添浪漫元素。

3、在金钱方面撒谎。金钱既关乎权力又关乎信任，夫妻之间私藏小金库、用钱方面撒谎等不良习惯会殃及双方情感。专家建议：夫妻可定期坐下来好好谈谈收入与支出问题，讨论短期和长期消费习惯。其目的是保证夫妻在金钱方面不隐藏任何秘密。

4、不支持对方的事业。那些对丈夫工作抱“不支持”态度的女性，应该弄清楚的是，你究竟是“讨厌”他的工作，还是因为他数小时不能陪你而感到愤怒？或者感觉老公不支持你的事业。专家建议：将自己的烦恼告诉爱人，不要说“我讨厌你的工作”，而应该说“希望咱们能有更多时间在一起”。

5、在朋友面前抱怨爱人。与好朋友无话不谈是交际的一种常见方式。刘易斯表示，与朋友过多分享涉及爱人的隐私信息，必然会导致“失礼”。专家建议：与朋友分享一些私人信息，特别是有关自己爱人的一些情况时，务必三思。说爱人“唱歌不好听”无关紧要，但是谈到“爱人工作中的问题或同房方面的问题”则涉及隐私，容易偏激。

6、结婚后感情破裂是什么原因？忘记浪漫。夫妻激情可能不如年轻时那么强烈，但是保持一定的浪漫则有益提升夫妻情感。专家建议：写情书、每天亲吻5分钟、给爱人一些特别的小礼物等小事都是浪漫的具体表现。

7、不尝试新鲜事物。房贷、孩子和工作往往令很多夫妻感觉生活压力巨大。其实生活中还有很多新鲜事物值得尝试。夫妻需要一起探索新鲜事物。专家建议：学乐器或外语等新技能，一起去新餐馆品尝美食，参加志愿者活动等，都有益夫妻关系。

8、结婚后感情破裂是什么原因？教育子女不同步。夫妻在子女教育方面应该保持一致，如果爸爸给孩子立规矩，而妈妈却允许孩子“犯规”，那么就很容易“毁掉”爸爸的权威，既是对爸爸的不尊重，也不利于孩子的成长。专家建议：夫妻单独一起时，可经常性地讨论孩子教育问题。夫妻应相互恩爱，给孩子做出表率。

9、彼此责备。又是你！把马桶盖盖上！找你的，又是你那烦人的姐姐的电话！夫妻间说话尖锐，彼此责备，往往是发泄其他愤怒的一种方式。专家建议：夫妻应经常自检和互检存在的问题。务必记住，男女在对待谈话方式上存在一定差异性，女性注重“相关联想”，男性注重“分享信息”。保持沟通才能有效化解矛盾。

牢靠的婚姻关系绝非与生俱来，而要靠细心经营。夫妻生活难免会有磕磕碰碰，如果不改掉一些不良习惯很可能会对婚姻关系造成极大伤害。

夫妻之间有两点是破坏婚姻关系的大忌，任何一方最好都不要违背

一、爱翻旧账是大忌

每个人都有过去，过去可能好，也可能不好，但每个人都不可能改变，世上没有卖后悔药的，所以两个人生活在一起最忌讳的就是翻旧账。

在你们认识之前，他们走在不同的道路上，不同的身份，不同的地方，你能遇到的人也不同。所以没有必要让两个人因为过去的事而痛苦不堪。

当两个人在一起的时候，最重要的是看他们相处得如何，而不是他们以前过得如何。两个人在一起的感觉是最重要的，过去的已成云烟。

如果我们总是把过去放在桌面上谈，每个人都会感到厌烦。也许下一次，两个人之间会彻底的爆发，造成一个无法弥补的伤口。

两个人之间出现矛盾，在矛盾解决之前不要谈论它。过去的就让它过去吧，如果没有明确的解决办法，那只能说明两个人太傻了。

如果你们总是用这道伤疤来提醒对方不要忘记过去的伤痛，那么你们俩就不能一起变得优秀，一起进步。

你们俩只会因为这件小事而阻碍你们的成长，所以我们必须一起向前看，等事情解决了再忘掉它。回到两个人之间爱的轨道。

二、不要怀疑对方

怀疑是人类生活的本质，也是对两个人感情最具破坏性的东西。也许是一件小事，因为两个人的猜疑而导致两个人的分裂。

学会在爱情中体谅对方。不要总是想着别人做了什么让自己后悔的事，因为如果对方做了亏心事，天下没有不透风的墙，事情早晚有一天会败露。记住，纸包不住火，每件事都有暴露的时刻。

不要问对方，仔细观察，看是否有异样。如果有问题，两个人坐下来冷静地交谈，不要总是用质疑的语气对待她。这样会让对方感到不舒服，如果是误会了，那么彼此之间的感情肯定不会回到原来。当两个人相爱的时候，最重要的是给予对方尊重和信任。如果你连信任都不能给对方，那么你们之间的感情也是有名无实的，非常脆弱。

在婚姻里，每件事都可以有一个完美的答案。及时沟通，及时强调，及时行动。你做得比别人多，爱得多，只要她能感觉到，她也爱你，那么她就会回应。

如果她只是一味的要求，却不付出，那么这种人是不值得你信任的，你越早走出来越好，不要再继续浪费时间，及早抽身对彼此都好。但如果是因为两个人互相伤害，导致两人分开，那么你的感情就会变得非常脆弱。

如果爱，为什么要伤害对方？如果爱，给彼此更多的依靠。这种依赖感不仅是物质上的，而且是精神上的，让对方感到自由，才有未来。

记住这两点很重要。在生活中实践它们，你会发现你的感觉会越来越好。

现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。

一、忌超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

二、忌忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

三、忌盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

四、忌浓妆艳抹

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。

五、忌饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

六、忌抽烟解闷

目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

七、忌借酒消愁

职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。

八、忌见异思迁

职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说：“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。

杨修是太尉杨彪的儿子，自然也是一位非常有才华的贵公子，其实曹操也非常欣赏杨修的聪明，但是杨修最后却因为触碰到了曹操的大忌被杀。很多人以为曹操杀杨修只是因为杨修太过于聪慧，能看透曹操的想法所以被杀，其实真正原因并不是这样，而是因为杨修帮助曹植争夺嗣子之位，这才是曹操最不愿看到的。如果杨修控制曹植得到了太子位，那之后杨修便是曹家最大的威胁了。

三国里杨修是一个争议很大的人物，他博学多才，智慧超群，连曹操都自愧不如，但他同样恃才傲物，放荡不羁，最终死于太过聪明。《三国演义》中杨修之死颇带一些戏剧的意味，但实际上杨修是因曹操的大阴谋而死。

演义中所说的“鸡肋”事件是真实存在的，不过结果却大相径庭。曹操发布了一个夜间口令，号曰“鸡肋”，众人皆不得解唯有杨修看穿曹操的退兵心思，于是下令让人开始收拾行李了。

罗贯中说曹操正是抓住了杨修祸听军心之罪而将其处死，其实并没有，杨修不仅顺利回到许昌，而且还干了其他不少事。反过来说，足智多谋的曹操会这么耐不住性子，这么容易犯错被人落下口实吗?当然不会。

正史中的曹操远比演义中的要开明大度，他从来没有嫉妒过杨修之才，有绝佳聪慧的下属只会让他更高兴而不会吃醋。正相反，曹操还很钦佩杨修呢，让杨修做了曹植的老师，还赏赐行军主簿官职，让他管理魏国的公关协调工作。

杨修是大文学家，在他的熏陶下，曹植的诗词歌赋本领也很强，在曹操的儿子中，曹植的文学才能独树一帜。那么为什么对曹操帮助这么大的杨修，曹操还必须杀他呢?因为有不得不杀得理由。

曹植的“七步成诗”神话大家都清楚，但故事的背后原因恐怕少有人明白。试想如果曹植没有可威胁曹丕的资本，那么曹丕断然不会难为自己的亲兄弟，曹丕如此做的原因就是找个借口消灭曹植而已。

其实曹操在世时，就对曹丕和曹植谁为继承人一事犹豫不已，大伤脑筋。

曹植，才华横溢，行文可观，即使放眼历史也是数得着的文学家，曹丕虽也为“三曹”之一，但其文学功底在曹植之下;曹丕在政治和军事才能上略胜曹植一筹，而且他的智囊团队成员又比曹植的更胜一筹。

曹操思索再三，治理国家当然还是政治军事才能更为重要，外加司马懿是站在曹丕这一队的，所以他选择了曹丕为继承者。选择了司马懿，那么另一方的杨修就不能存世了。曹丕一立，必然要强化权威，稳固皇位，曹操不想儿子们互相残杀，因此他要做的就是提前安排好一切。

曹植逐渐诗性放浪，行事不拘谨，逐渐引起了曹操的反感，而杨修虽然看穿此事，却不能一下子远离曹植，只能继续与之厮混。更关键的是，杨修顺水推舟地加入曹植一方参与了残酷的夺嫡之争。

曹操自己家的敏感事物，杨修一个外人却从中施法受惠，他犯了古代皇室权力之争的大忌。既然曹操心中已有人选，杨修再去支持落选的人，岂不是自找苦吃?

曹操最害怕的就是家门革命，他害怕死后，曹植不服，发兵抢班夺权，进而毁了一手创下的国家。并且一旦此事发生，杨修作为曹植的心腹，必定顺势成为幕后的操控者。杨修还有一个神秘身份，就是袁绍的外甥，曹植夺权成功后，杨修甚至可能怀有二心，那后果不堪设想。

所以杨修必须死。建安二十四年，曹操以杨修教唆曹植图谋不轨之罪将其处死，仅仅一百多天后，曹操病亡，曹丕登基。

在职场上打拼的人，肠胃不好已经是常有的事情，这也是很多忽视的健康问题。等到自己疼痛的受不了，再去医院检查和吃药，这个时候的胃病就比较严重了。随着工作节奏的加快，现在职场人的肠胃越来越差，如果不及时调理的话，会引发严重的肠胃疾病。那么，想要改善这样的疾病问题，应该怎么办呢？这些养胃方法千万不能错过。下面跟随本网了解一下吧！

职场人养胃妙计

第一计注意生活细节

胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生，捣乱的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以感染的，所以在生活里，我们需要关照这些容易被传染的细节。

建议：外出就餐时，注意分餐制，不要跟别人混用筷子、碗盘等器皿，更不要用错别人的牙刷。如果你的另一半有确诊的胃溃疡症状，那就只能暂时避免接吻了。这也是细菌传染的一条途径。

第二计戒暴饮暴食、戒夜宵

暴饮暴食，是伤胃的一把利剑。毫无规律地往胃里塞进它根本无法承受、无法消化的食物，只会给你的身体带来麻烦。别以为心情不好，大吃一顿就能发泄情绪，满足自己。暴饮暴食之后带来的痛苦，你一定承受过。所以请管好自己的嘴，别为了口腹之欲，伤害美食最好的朋友。

建议：一餐七分饱。饭吃到七分饱，再加上饭桌上的汤水、饮料、蔬菜水果中的水分来发酵，也就差不多是吃到饱足了。细嚼慢咽也是养胃的重点，好好运用牙齿，把食物碾碎，这样食物到胃里也就会容易消化。

第三计爱蔬菜、水果

蔬菜、水果，除了提供*足够的维生素、微量元素之外，对胃最有帮助的就是纤维素、水分。蔬菜、水果容易消化，不会给胃带来分解提炼的负担，而且有足够多的碱性，也可以综合胃酸。蔬菜、水果里含有的纤维素，是胃酸无法应对的，而这些纤维可以让被消化后的食物结成松软的块状，更容易通过肠道。

建议：不要用工作餐来委屈自己，每餐都应该适量地加入蔬菜、水果。在选择蔬菜、水果方面，要根据各种水果的酸碱度、寒热度来食用。

第四计调整生活作息

一个规律的生活作息，是养胃关键和基础。一日三餐定时定量，你的胃就会运转正常。每天让它按时接受定量的食物，它工作起来也会规律、容易。千万不要忽视早餐，除了早餐可以提供一日中30%的营养成分早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血黏度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。

建议：早餐热吃。可以保护你的胃的温热状态，让肌肉放松、让血液流动顺畅。适当的蛋白质和脂肪，可以使食物在胃里停留较久，水果和蔬菜可以中和胃里的酸根，使胃里达到酸碱平衡。你也就不会有胃胀、胃酸的痛苦了。

规律三餐。从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

第五计听医生的话

听医生的话，好好照顾你的胃。这也是爱胃的好方法。如果医生让你戒烟、戒酒，那就听他的话吧。还有，听取医生的建议，不要乱吃那些五花八门的胃药也是很关键的。如果吃错药，可能给胃的消化功能、胃黏膜的健康带来更多的麻烦。

建议：如果你的胃常常出现小毛病，请一定去看医生。并且按照医生的嘱咐来选择治疗办法，以及治疗药物。

保障胃健康五大忌

1、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染。不洁的食物，是感染溃疡的原因之一。

2、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又会损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

3、忌狼吞虎咽

食物进入胃内，经研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果狼吞虎咽，食物咀嚼不细，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤。另外，细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

4、忌酗酒抽烟无度

如果已有消化系统疾病，应立即戒掉烟酒。吸烟可使胃部血管收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害。过量饮酒则会直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂甚至出血。酒精还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

5、忌滥用损伤胃肠的药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。它们会破坏胃黏膜屏障或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌减弱胃黏膜的保护作用，均能导致胃病。