经常趴着午睡对身体有什么危害合集20篇

身体变胖后五脏六腑发生什么样的变化呢？胖子看上去不仅不美观，还对身体有害处，那么，你知道肥胖的危害是什么吗？单纯性肥胖是什么呢？日常生活中，应该如何减肥呢？下面我们一起来看看吧！

震惊！胖人的五脏六腑原来长成这样

很多人都不知道单纯性肥胖是什么意思，其实，它仅仅是指并非由于其他疾病的原因，仅仅是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖。

肥胖对身体有多大危害？

近日，英国一部纪录片首次拍摄了一段关于解剖一具肥胖女尸的尸检过程，让你直观看到肥胖对身体的危害到底有多恐怖。

被解剖的是一名美国的女性，她身高约1.67米，体重却达到近108公斤。她死于心力衰竭，年纪才六十出头。解剖发现，超重已经严重影响到了她的心肺和肝肾。

心脏：又重又松弛

这位女士死于心力衰竭——毫无疑问与她的超重有关。她的心脏具备超重者的所有特征。

这颗心脏比正常心脏重得多，449克，但这位女士其实是小个子，她的心脏重量应该是225克左右，病理学家说。

并且，正常人的心脏应该是紧实、很硬的，就像牛排一样，但这颗心脏感觉就像袋子一样很松弛。

又重又松弛，这意味着会影响心脏向全身输送血液和养分的能力，最后只能逐渐衰竭而死——这位女士正是死于心脏衰竭。

肝脏：脂肪肝

她的肝脏也有问题。医生在拿出她的肝脏时，最先看到的是脂肪。

整个肝脏最外面一层都是脂肪，健康的肝脏颜色会深一些，而她的肝呈淡粉色，“这个粉红色的东西就是脂肪。”

她的肝脏也像心脏一样软绵绵的。“通常健康的肝脏是软软的没错，但不至于会像肉一样那么软嫩。”

脂肪肝会导致肝硬化，甚至发展成癌症。解剖后医生们才知道，就算死者没有心脏问题，肝脏问题也可能会是她致死的第二原因。很多脂肪肝是源于酒精，但她生前并不饮酒，主因也就是过度肥胖。

肺：肺水肿

肺部也特别软，一挤就发现有液体滴落。这可能是是因为心脏衰竭导致的肺水肿。

心脏衰竭会导致血液倒流回肺部血管内，血管内因为压力增加使小量血液或体液流出微丝血管外，导致肺水肿，这也是造成她死亡的最后一根稻草。

肾脏：被脂肪包裹

肾脏也被厚厚的脂肪包裹着。健康人也都有，但“这颗肾脏的肾脂肪囊异常地大。”这给肾脏带来很大负担，久而久之可能导致衰竭。

“肾脏也是人体内负责解毒、过滤尿液的器官，但如果你身材过胖、罹患糖尿病，会使得肾脏必须耗费更多力气去作用，或者是无法代谢掉尿液中的糖分。”

“看不见的肥胖”最可怕，内脏脂肪的沉积，你可能从没意识到过。

肥胖也许不会直接致死，但是会加重全身器官的负担，间接导致器官的衰竭和病变。

肥胖还可致5种病

1.糖尿病

不少2型糖尿病由过度肥胖导致，这是因为肥胖的人细胞外周肥大，对胰岛素不敏感所致。胰岛素抵抗是糖尿病的主要病因之一，肥胖的人几乎都合并有胰岛素抵抗。

2.骨关节炎

不断增加的体重给骨关节造成巨大的负担，加快了关节软骨的蜕变和丢失，并刺激骨刺的形成，导致骨性关节炎发生。

3.心脏病

据统计，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多2倍。

4.三高慢病

肥胖是高血压、高血脂等很多慢性病的基础源头。据统计，肥胖者高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4～6倍。

5.老年痴呆

一项为期24年的医学研究报告指出，女性越肥胖智力越低，还可引发老年妇女的痴呆症。对于超重16%的女性，她们将随着每增重一公斤脂肪而表现得智力下降。

如何才能减肥

饮食减肥法

饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？

首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的。

最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，你会有意想不到的收货，前提是你必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的，这中减肥方法快则七天见效，慢则1月见效。

另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。

运动减肥法

运动不是所谓的你出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨你要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候你现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪，而短跑，快跑只是会使自己肌肉呼吸作用产生乳酸，不仅难以消化，更不能达到消耗脂肪的目的，所以跑步必须慢跑。

类似打篮球，打羽毛球等运动必须坚持，可以合理的定个时间，每天的下午或者每天的早上起来进行这类运动，在运动的时候要长时间的左跑又跑，不是站在原地等待篮球或者羽毛球，要主动的运动，这样坚持才会更好地减肥，我打篮球坚持了3年，从原先的不会打球到最后的精准投篮，都是我自己的努力，所以运动减肥是一个长期的过程，等你减肥之后一定要继续坚持，否则会严重的反弹，像NBA的球星一样，打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材，一旦退役不坚持锻炼，很容易发胖，身材走样。

作为一名胖子，应该了解这些肥胖的危害，然后，在日常生活中，注意控制自己的体重，最好给自己减减肥，这才是正确的做法。

结语：通过上文的介绍，你知道肥胖的危害有哪些了吗？在生活中，很多人在中年后就会发福，其实，中年发福对身体危害最多，有时候突然的变胖也暗示一种疾病，希望上文的介绍，能够帮助到大家哦！

现代生活节奏快，压力大，所以当今生活中大多数人都活在亚健康的状态中，关爱身体健康，不能只是一句口号，要从自身做起。今天小编带大家学习了解一个医学病症——尿血。

正常的尿液含有极少量的红细胞。未经离心的尿液在显微镜下每个高倍视野可有红细胞0～2个，如果超过此数，即为尿血。尿血之症，多因热扰血分，热蓄肾与膀胱，损伤脉络，致营血妄行，血从尿出而致尿血，发病部位在肾和膀胱，但与心、小肠、肝、脾有密切联系，并有虚实之别。常见的有心火亢盛，膀胱湿热，肝胆湿热，肾虚火旺，脾肾两亏等症。

症状表现：

尿血指小便中混有血液或挟杂血块。《素问》称“溺血”、“溲血”。

尿血与血淋相似而有别，若小便时不痛者为尿血，小便时点滴涩痛，痛苦难忍者即为血淋。《类证治裁·溺》：“溺血与血淋异，痛为血淋，出精窍，不痛为溺血，出溺窍。”

尿血之症，多因热扰血分，热蓄肾与膀胱，损伤脉络，致营血妄行，血从尿出而致尿血，发病部位在肾和膀胱，但与心、小肠、肝、脾有密切联系，并有虚实之别。常见的有心火亢盛，膀胱湿热，肝胆湿热，肾虚火旺，脾肾两亏等证。

产生的原因：

血尿同时伴有较长期的尿频、尿急、尿痛者，以肾结核的可能性较大;如血尿伴眼睑、面部或全身浮肿，血压增高及发热等症状，可能是急性肾炎;如血尿伴剧烈的尿频、尿急、尿痛者，大多为急性膀胱炎;如排尿不畅、尿道口不痛，但肉眼见淡红色尿或显微镜下见红细胞微量者，多为前列腺炎症;血尿伴腰痛症状者，有时发生剧烈的阵发性腰痛--肾绞痛者，可能为肾或输尿管结石;年龄在40岁以上，无明显症状和疼痛的血尿，可能有泌尿系统肿瘤;血尿、腰痛与体位及日常活动有明显关系者，如症状在卧床休息后好转，体力活动增加后加重，则肾下垂的可能性较大;如血尿伴全身其他部位出血者，可能由血液病引起。

预防方法：

1、平时养成多饮水习惯(磁化水)。

2、少抽烟或不抽烟，少吃刺激性食物，忌服：腥辣、水产品(虾、蟹)，辣椒、蒜、生葱，香菜，狗肉，马肉，驴肉。

3、积极治疗泌尿系统的炎症、结石等疾病。

4、做好染料、橡胶、塑料等工具生产中的防护保健工作。

5、在平时生活工作中，不能经常使膀胱高度充盈，感觉的尿意即要去排尿，以减少尿液在膀胱存留时间过长。

6、注意劳逸结合，避免剧烈运动。

二、饮食

宜吃食物

1、宜吃富含优质蛋白质的食物;

2、宜吃膳食纤维食物;

3、宜吃碱性食物。

忌吃食物

1、忌吃嘌呤类食物，如螃蟹、猪肝、虾子;

2、忌吃酸性的食物，如奶酪，蛋黄;

3、忌吃辛辣刺激的食物，辣椒、胡椒、花椒。

当患者出现比较严重的状况时，不要拖延时间，应该及时到正规医院就诊，保证身体健康。

也许是工作压力大，也许人们对眼睛的保护知识掌握得不够，总而言之，如今越来越多人变成了“四眼”。“四眼”曾经给人的感觉是饱读诗书的文化人，而现如今就连上幼儿园的孩子也都开始戴眼镜了。戴眼镜不仅影响日常生活，且对于某种脸型来说还影响美观。为此，隐形眼镜在这个市场上“霸占”出了自己的一片天地。

近视患者佩戴隐形眼镜，看似比戴有框眼镜要美观且方便得多，但殊不知道，隐形眼镜如材质不合格或佩戴方法不正确，是会给眼睛埋下健康隐患的。现在，就由女性健康网小编为大家介绍一下长期佩戴隐形眼镜将可能带来的六大危害：

久戴眼镜危害——导致视疲劳、干眼症

长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。

专家建议：选隐形眼镜要主要指标含水量。如果含水量过高，镜片会吸取眼睛的水分，引起不适同时容易干。而如果含水量过低会造成镜片透氧差，眼睛也容易感到干涩，这是因为氧气是通过镜片中的水分传导的。所以，比较理想的含水量在50%-60%之间。

久戴眼镜危害——眼睛抵抗力下降

隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。

专家建议：切忌戴着睡觉。眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是没有血管的，它的呼吸都是借助空气和周边的组织实现的。如果戴着眼镜睡觉就会影响它呼吸，严重的话有可能导致角膜感染!

久戴眼镜危害——磨损角膜，无法接受矫治

隐形眼镜磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符，不规则磨损角膜，引起角膜溃疡，造成了不可逆转的视力下降，即使治疗后也会在角膜上留下白斑。

专家建议：镜片上出现的小伤痕深浅程度不同，严重时将对眼产生刺激症状，损伤角膜表面，有必要请眼科医生判断，是否应更换镜片。硬性隐形眼镜表面上较浅的一些小伤痕，可以通过研磨进行修整，但软性隐形眼镜无法修整。

久戴眼镜危害——造成眼神经麻痹

隐形眼镜长期贴附在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜知觉减退。很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。

专家建议：到正规医院或者配镜机构做详细的检查，选择适合自己佩戴的隐形眼镜，并注意眼部卫生，避免引起其他眼部症状，如果戴隐形眼镜的过程中，如果出现眼睛发红干涩、疼痛怕光、视力下降等，要及时到医院检查。

温馨tips：这些情况少戴隐形眼镜

SPA、泡温泉

天气转冷时，很多人都会想到去泡温泉或是做SPA，和寒冷说拜拜……但是做这些类似SPA或者温泉或者蒸汽浴的时候建议不要带隐形眼镜哦。因为隐形眼镜含有水份，高温下镜片容易脱水导致镜片黏在眼内不易摘取，也会产生一些不良影响的。

游泳时、化妆后

不能戴隐形眼镜，经期女性、孕妇最好不要戴隐形眼镜。假如你必须戴隐形眼镜，除了留意天天清洗、睡眠时取下外，要尽量减少戴镜时间。使用电脑时少戴隐形眼镜

隐形眼镜都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，会阻碍眼睛直接呼吸氧气，造成眼角膜缺氧。长时间对着电脑，泪分泌本身就已经变少，戴隐形眼镜会雪上加霜。如果此时又没有养成良好的卫生习惯，更易引起角膜炎、角膜溃疡，严重时还会造成眼睑痉挛，最终影响视力。

久戴眼镜危害——引发眼球过敏

隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。

专家建议：在使用隐形眼镜的过程中，人眼泪液中的成分、分泌物、外部环境中的杂质或者异物都无可避免地附着在镜片上形成沉淀物。即使按照严格地流程来护理，清洗，也仍然会有肉眼看不见的沉淀物残留在镜片上无法去除。建议尽量使用月抛或者比月抛周期更短的更换型的隐形眼镜。

久戴眼镜危害——角膜衰老加快

如果从20岁开始戴软性隐形眼镜，5年后，角膜内皮细胞大量减少，水分侵入后，极易造成角膜水肿，10年后，角膜内皮细胞密度相当于60岁的老年人，将无法承受任何眼科手术，即使年老时发生白内障。

专家建议：早期近视尽可能佩戴框架眼镜或进行激光矫正视力手术

腊肠犬(详情介绍)

我们都知道巧克力对于我们来说可能是一种美食，但是对于狗来说却是一种毒药。饲养狗狗的主人几乎都知道不能给它们喂食巧克力，但是却没有多少人知道巧克力对狗的危害具体体现在哪里。我们就来了解一下到底是巧克力中的什么成分对狗会造成如此大的影响。

巧克力中所含的甲基黄漂呤，也是可可碱和咖啡因的主要成分，这正是巧克力危险性的来源。以可可碱和咖啡因来说，让狗致死最低剂量为100-200mg∕kg，因此，一公斤重的狗，只要吃下四分之一夸脱盎斯的烘焙巧克力或二盎司的巧克力牛奶，就可能致死，而一磅的牛奶巧克力或四盎司的烘焙巧克力就能让十六磅的狗死亡。

巧克力中毒的狗，在食用二到四小时后，会有呕吐和下痢的现象，狗狗也会显现不安和活动增加的状况，由于甲基黄漂呤有利尿作用，所以狗会有尿频现象，都可作为狗主人判断的指标，严重者，会在食用后的十二到三十六小时内死亡。如果狗狗不是一次食用巧克力过量中毒，而是持续几天食用，则有可能死于心脏衰竭。当狗主人发现爱犬有这类巧克力中毒迹象时，除了赶紧送医外，也可自行催吐急救，简便的催吐方法是灌给盐水。

可见巧克力对狗的危害是相当大的，而且已经威胁到了它们的生命，因此我们更加可以看出对于狗狗的饮食我们马虎不得，更不能因为自己的喜好而胡乱给狗狗喂食食物，否则可能会造成严重的后果。

相信大概每个人都有这样的感觉，突然嘴馋很想吃某种东西，其实这就是身体传给我们的“暗号”。美国的研究发现，口味与我们的身体状况息息相关，通过它，我们可以更了解自己的身体。和小编一起来看看你身体里缺少什么吧!

身体信号看状况——想吃甜：脾脏虚弱

甜味与脾脏关系密切。爱吃甜食是脾脏的需要，突然爱上甜食，可能是脾脏机能退化的征兆。宜食番茄、胡萝卜、南瓜、梨、苹果、西瓜等。当你脾虚的情况改善了，你就不会那么爱吃甜食了。

身体信号看状况——想吃咸：缺钠

当你渴望咸味食物，那可能就意味着你体内的钠含量太低——通常是由于脱水(例如运动后、生病或者喝酒)所造成的。钠有助于维持身体的水平衡和正常的血压。可以食用高钠含量的零食来迅速补充，例如凤尾鱼干或盐渍爆米花。芹菜和胡萝卜中也含有少量的这种矿物质，它们可以满足你对钠的需求。

身体信号看状况——想吃酸：胆道功能和肝功能不佳

首先想到的就是怀孕，这是由于体内荷尔蒙变化而改变口味。另外，胆道功能和肝功能不佳者，会偏爱酸味的食物。这时可以选择橙子、橘子、柠檬等食物，但脾脏有病的人应忌食。

身体信号看状况——想吃辣：肺气不足

阴阳五行说中有辣入肺的说法，如果想吃辣的食物，则表示肺脏的气过虚。可以选食生姜、胡椒、辣椒、韭菜、花椒等，但患有肝脏疾病的人应忌食。

身体信号看状况——想吃苦：心脏机能衰退

苦味入心脏，当心脏机能衰退的时候，会突然变得“能吃苦”或“爱吃苦”。想吃苦的，可能是心火太旺，宜食苦菜、苦瓜、大头菜、百合、白果等食物，但是有肺脏疾病的人应忌食。

脚，素有人体第二大脑之称，由此可见，脚部对人体健康的重要意义，有些身体疾病也可以通过脚部观察出来，下面教大家几个自检方法，让你通过脚上信号判断健康状况，不妨观察下吧。身体健康看脚掌怎么看呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

身体健康看脚掌

1、脚趾

一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。

由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

按摩脚趾有利于健康

对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。方法有：

脚趾抓地：站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。

脚趾取物：还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

扳脚趾：反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。

按摩脚趾：消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，可泻胃火;对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。

2、趾甲

健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。

①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者;此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。

②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。

③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。

④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

3、脚掌纹

再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁;

拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

4、脚的姿势

观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。

在仰卧时，正常者为脚跟相靠;脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。

5、脚趾用力

走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

编者按：中医诊病见微知著，一般从人体一些细小的表现，发现大疾病，因而，如果有时间，不妨观察下自己的脚部情况，看看是否存在上面几种现象，以便提前预防，杜绝疾病的发生。

传统的茶文化渗透在我们现在的生活当中，不论是工作中还是生活中，饮茶依然是人们的一种习惯。只是不同的人对于茶的要求是不同的，有的人喜欢喝红茶，有的人喜欢喝绿茶，有的人喜欢清淡的茶，有的人爱的是浓茶。但是，目前证实浓茶对身体的危害不小。为此，我们来了解下浓茶对身体的危害有哪些？

茶被誉为“最理想的饮料”确实不过分。因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分，常饮茶可预防多种疾病。但是茶叶中也含有有害物质，特别是浓茶，对人体健康有害。古人云“淡茶温饮最养人”，可见，喝浓茶的害处古人早知道。

浓茶对心脏的影响

据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；

同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

浓茶对胃的影响

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。

咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。

浓茶对营养吸收的影响

浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。

有研究表明，喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。

浓茶对女性的影响

妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。

①经期因失血过，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。

②孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其他营养素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、肾负担加重；咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，甚至留下先天隐患，对母体和胎儿健康都不利。

③产期喝浓茶，可因兴奋过度而影响休息，导致分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，易造成难产。

④哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。

可见，喝浓茶的坏处多，应该注意避免。

所谓过犹不及，浓茶对身体的危害也就是这个道理。所以，如果日常生活中离不开茶的话，就一定要改变喝浓茶的习惯，这样才是保护健康的正确方式。当然，如果是偶尔喝了浓茶也不需要有很强大的负担，因为长期饮用浓茶才可能会对身体产生危害。

身体什么地方越油螨虫竟聚集越多呢？在生活中，很多人都不知道螨虫是什么，其实，螨虫会存在身体各个地方，那么，你知道螨虫的危害有哪些吗？我们应该如何除螨虫呢？下面我们一起来看看吧！>>>女人这处又红又痒竟是寄生虫作怪

不脱发才怪，原来是它在啃食我们的头皮

当你在半夜熟睡时，正有一种生物在不辞辛劳地啃食你的头皮，而你往往忽略了它，它就是头发的隐形杀手——头螨！

头发越油，头螨越多

要想知道你头顶上有没有头螨？小编教大家一招测一测，拿张纸巾擦一下，看上去油油的东西就是头螨的排泄物，头发越油，证明头螨越多。

为了解自己头发的健康状况，你可以自我检查：抓一绺头顶发界的发丝，用手指从发根触摸到发尾，感觉头发的粗细和密度。

再摸一摸后枕部位的发丝，比较它和头顶发丝的粗细和密度有无不同。差别越大，表示头螨越多，毛囊问题越大，脱发问题也会越严重。

头螨喜湿热、怕光、白天不出来活动，夜深人静，就会爬出来在皮肤表面交配、产卵，并啃吃毛囊，引起脱发直到谢顶。

认识头螨

头螨寄生在头皮里，靠啃吃发根营养和皮脂腺油脂为生，所以被称为头螨。头螨的寿命4个月以上，它产卵和繁殖能力非常强，15天就可以繁殖一代，一代数量在30-40只。

头螨在显微镜下放大1000倍，它的头、胸、腹部连在一起，成虫有8只脚、2张嘴、2只针管，它的嘴巴上还有根长刺，用来吸食头皮营养。和蜘蛛、蜈蚣、蝎子是近亲。头螨的身体只有100-200微米，人的肉眼是看不到的，只有通过高科技3D检测才能看到。

头螨的危害

头螨主要寄生在人类头皮的毛囊内和皮脂腺里，以大量皮脂为食，并排泄解脂酵素。这种解脂酵素会侵蚀皮脂腺，造成皮疹或感染，导致皮脂腺炎，在头部阻塞毛囊，让毛囊缺乏营养，导致头皮出油，阻塞毛囊，头皮毛囊萎缩，引起脱发或秃头，直到谢顶。

一个人的头发通常有8-10万根，也就有8-10万个毛囊。如果每10个毛囊有一个螨虫，就意味着头上可能有8000个螨虫。如果每个螨虫每3个月啃掉一根头发，一年就会脱掉数万根头发！这是很惊人的数字。所以头螨一天不解决，脱发问题就会越来越严重。

如何有效灭绝头螨

1.头螨并非只寄居在头发毛囊里，每天和皮肤亲密接触的，枕头、床单、被子等床上用品都会长满螨虫。螨虫最怕的就是高温，60℃两三分钟就可杀死螨虫。用热水烫洗、暴晒、熨斗熨烫等方法可杀死螨。专家提醒每周，至少要用60℃的热水洗一次床上用品。

2.毛囊深处的头螨普通的洗头程序根本无法杀死它们。普通的洗头程序根本无法杀死它们。洋葱和大蒜这两种天然除螨剂就可以杀死螨虫。当然，纯天然的偏方要长期使用才能看到效果如果使用了一段时间发现最对自己作用不大，我们还可以求助药物。

3.药物除螨：苯甲酸苄酯搽剂是最常用的杀螨剂、除了杀螨虫，这种非处方药还被用于治疗疥疮、体虱和阴虱，注意：头部有溃疡或伤口时不要使用此药，使用过程中如果皮肤出现红肿或灼热感要立即停药。

4.面部、背部等皮肤上的螨虫我们还可以用硫磺皂，硫磺皂里的脂肪酸钠和硫磺能抑制皮脂分泌，是头螨的天敌，但是用硫磺皂洗头会伤头发，所以头部除螨不能使用硫磺皂。

结语：通过上文的介绍，你知道身体什么地方越油螨虫聚集越多了吗？在生活中，头螨主要寄生在人类头皮上，有很多人年纪轻轻的就出现脱发问题，其实，就是头螨在作怪，希望以上文章能帮助大家哦！

你有没有发现每次趴桌睡醒来之后身体会出现很多不适？下面小编就来介绍下趴桌睡会引来的7种疾病：

一、心、脑血管慢性疾病

中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收，导致头部血液供应不足，氧气供应不足，引起呼吸不顺，醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状；加上午睡时心率逐渐减慢，流入脑部的血液减少，又加重脑部缺血，会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱，导致头晕、耳呜、腿软、脚麻；故对心、脑血管系统系一长期伤害，将来亦可能诱发这些心、脑血管慢性疾病的形成。

二、呼吸道疾病

趴桌午睡使身体弯曲度增加，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。

三、消化道疾病

午餐后体内需较多血液流向胃肠道，来帮忙消化吸收，至少需一小时才能把胃部食物排空；若餐后随即桌上趴睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫，增加蠕动负担，又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收，易因心脏供血不足，不利于肠胃正常蠕动，降低消化能力，易造成胃肠气胀，引发慢性胃炎，这可能就是东方人消化道疾病较多主因。

四、眼睛疾病

趴睡时压迫的眼球，使眼球涨大、眼轴增长，很容易损伤眼角膜和视网膜，引起角膜变形、弧度改变，还可能导致眼压升高，诱发青光眼。除了会影响视力，形成高度近视，增加青光眼发病率，很可能加速散光。这可能是很多学生近视原因之一。

五、椎肌肉神经疾病

长时间歪扭颈部及压迫上半身，会使颈部、肩、腰部肌肉处于紧张状态，形成肩颈部肌肉酸痛，造成颈椎及胸椎轻微变形。一个人长期保持低头状态，颈部的生理弯曲呈开口向后的“C”形状，趴桌睡时，脖子前弯，违反了颈部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手脚麻痹。又趴桌睡时，头部扭向一边，造成两边肌肉不平衡，一边收缩，一边拉伸，颈部的韧带和肌肉加倍紧张，令颈部后面肌肉疲劳过度，将重力全部集中在颈椎的骨头上，时间一久将造成颈椎骨椎盘突出，引发颈椎病。又因长时间压迫上半身，会引发脊柱弯曲，出现腰肌劳损等症状。

六、手肘尺神经疾病

趴桌睡或手托下巴睡时，手肘需向外侧弯，角度较大或倚靠桌面，而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅，仅介于皮肤与硬骨间，最容易因长时间压迫而受伤，形成尺神经病变，或神经粘连，致使无名指与小指酸痛麻，即所谓“肘隧道症候群”，严重时会出现“爪状手”。

七、手臂桡神经疾病

趴在桌上，以手臂当枕睡，会因压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导，致使大姆指与食指酸痛麻，无法拿筷、笔，并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。此外，趴桌午睡时，脸的颜面神经受压迫、损伤，引发神经麻痹或脸部变形，单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变小，易引发宿疾。

健康检查，很多人都只在身体出现了异常状况才去做。但事实上，当你的身体已经发出危险“信号”时，已为时已晚了。

1、冷天气里呼吸困难

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森强调，如果在寒冷天气、吃饱 后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和发紧，可能是动脉变窄而发出的警报。应对：做心电图以检测心脏活动状况，也可以进行压力测试。

2、晚上经常起夜吗

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿 液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。

应对：尿频并非前列腺癌的征兆，但透过体检可以了解自身患病的风险，另外，检查直肠情况和前列腺 特异性抗原水平会帮助诊断是否真的患有癌症。

3、是否失去一种感官功能

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

不管哪种感官(视觉、听觉、触觉等)的丢失，都意味着某些物质干扰着大脑的相应部分。失去一种感觉的同时，如果又经常无缘由的易怒、失控，并伴有挥 之不去的头痛，这可能是某种良性病变、脑血管出血或者脑肿瘤。应对：综合各种症状来确诊，持续头痛也可能是眼疾或者高血压所致。

4、经常大量出汗吗

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

大量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另 一可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。应对：针对睾酮的治疗不仅可以改善勃起功能障碍，还可以帮助降低胆固醇水平。

5、肠道经常胀气

回答“否”通过;回答“是”警告。

肠道胀气难忍、排便习惯的改变(一天一次变为一天三四次)、肛门疼痛带有黏液或者便中带血，都可能与肠癌有关，英国曼彻斯特市克里斯蒂医院的肿瘤科 医生马克解释说。

排便习惯改变，是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。此外，肿瘤会带来溃疡或息肉，进而引起出血。应对：50岁以下男性更可能为结肠炎，50 岁以上男性如果出现这些症状就应及时去进行结肠癌的排查了。

6、曾经出现短暂视物重影

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况，这与短暂性脑缺血发作(小中风)有关。出现重影也可能与其他疾病有关：甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化。

应对：如果是小中风，建议多休息，喝茶，并即刻采取治疗。因为这种症状会极大地增加未来患严重中风的风险。高血压和糖尿病患者尤其要注意，紧急治疗最关 键。

7、经常感到悲伤

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

心情忽高忽低，失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友，甚至丧失性欲，经常疲惫，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现。男性还会表现为易怒、突然发火、 越来越失控、更爱冒险和进攻性强等，其自杀倾向高于普通人三倍，也更容易患冠状动脉硬化。应对：应及时寻求家人、好友和专业人士的帮助，压力过大可以给自 己放个长假，重新规划人生。

8、是否有尴尬的瘙痒

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频(尤其在晚上)，那么，这 很可能是2型糖尿病。

其他需要考虑的因素还有家族病史、年龄和腰围，男性腰围如超过94厘米，患该病的风险也会升高。应对：建议验血，或者改变不良生活习 惯。

9、夜间开车很困难

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

夜间开车眼睛不舒服，表示眼睛存在一些问题，英国视光师学院的校长罗伯·霍根指出。如果是年轻人，问题可能是视网膜黄斑变性，它会影响人在夜间的视 物能力;如果是老年人，其原因更可能是白内障的形成。

随着情况恶化，白天也会出现视物模糊的情况，65岁以上老人中约1/3受此困扰。应对：解决白内障最 有效的办法就是手术，也是唯一的方法。

大多数油漆具有高度亲脂性，极易通过细胞膜，蓄积于中枢神经系统内，所以它极易导致大脑细胞受损，诱发中毒性脑病、慢性溶剂中毒综合征、慢性油漆工综合征、神经精神功能紊乱等疾病。

油漆中的有毒成分会侵犯神经系统、造血系统和肝脏器官。接触时间长了会引起中毒现象：中毒早期以白细胞持续降低为主，中期可发生皮肤紫癜、牙龈出血、鼻出血等，最终发生再生不良或再生障碍性贫血。

下面分别介绍一下苯、甲醛等有机化合物的危害：

1、甲醛：是一种无色易溶的刺激性气体，不易挥发，释放期长达3～15年。可经呼吸道吸收，甲醛对人体的危害具长期性、潜伏性、隐蔽性的特点。长期吸入甲醛可引发鼻咽癌、喉头癌等严重疾病。

2、苯：是一种无色、具有特殊芳香气味的气体。胶水、油漆、涂料和黏合剂是空气中苯的主要来源。苯及苯系物被人体吸入后，可出现中枢神经系统麻醉作用;可抑制人体造血功能，使红血球、白血球、血小板减少，再生障碍性贫血患率增高;还可导致女性月经异常，胎儿的先天性缺陷等。

3、TVOC总挥发性有机化合物，包括：苯、甲苯、乙酸丁酯、乙苯、对(间)二甲苯、苯乙烯、邻二甲苯、十一烷等。研究表明，即使室内空气中单个VOC含量都低于其限含量，但多种VOC的混合存在及其相互作用，就使危害强度增大。TVOC表现出毒性、刺激性，能引起机体免疫水平失调，影响中枢神经系统功能，出现头晕、头痛、嗜睡、无力、胸闷等症状，还可能影响消化系统，出现食欲不振、恶心等，严重时可损伤肝脏和造血系统，甚至引起死亡。

今天的小编对喷油漆对身体的危害进行了简单的介绍，装修时如何选择油漆以及对油漆过敏怎么办还请了解更多家居装修知识，希望对您有所帮助。

剩饭菜经过长时间的放置，容易产生对人体有害的亚硫酸钾、硫氢氨钠等有害物质，对人的身体是有伤害的，下面为大家介绍常吃剩菜对身体的危害是什么。

首先来说说米饭。大家知道，米饭的主要成分是淀粉，我们知道，淀粉是一种糖，进入嘴里会被口腔中的唾液淀粉酶水解成糊精和麦芽糖，最后进入小肠被分解成人体可吸收的葡萄糖而被吸收。然而大家可能并不知道的是，当第一次加热淀粉的时候，它会产生一种“糊化”现象：大概在加热到60℃的时候淀粉会逐渐膨胀直至成为一种黏糊状，这种黏糊状的淀粉分子结构有利于人体的消化酶水解。

可是，倘若将这种糊化过后的淀粉放久，它就会发生“老化”现象，而后再次加热，所形成的淀粉分子结构将会改变，人体体内的消化酶对这种分子结构的淀粉比较难进行水解和消化。长期这样服用，对消化系统不太好，而且有可能得胃病。其次，淀粉食物有利于葡萄球菌的生长，并且比较容易污染这种细菌——倘若长时间放置被污染以后再吃下去有引起食物中毒的可能。

其次再来说蔬菜和荤菜。有很多菜都含有维生素，放置久了会被氧化，时间长了或者温度增加都会有可能产生过多的亚硝酸盐，再次食用在胃里的某种条件下可能会形成N—亚硝基化合物，这时一种对健康及其不利的物质。况且隔夜菜房长时间也会引起细菌污染，吃下去对肠胃都有极大的损害。

常吃剩菜对人的肠胃会造成极大的损害，有的人问到剩菜剩饭还能吃吗?剩菜剩饭里面有没有有害物质呢?其实剩菜剩饭也是可以吃的，但是我们要知道怎样储存剩菜和剩饭，要知道怎样去食用剩菜剩饭，食用得当是对身体没有伤害的，所以说我们在平时的生活中要了解更多的食品安全知识才行，更多知识尽在。

超载是指交通运输工具的实际装载量超过核定的最大容许限度，对于汽车超载的危害有很多，并且也制定了严格的处罚标准规定。下面由小编为你详细介绍汽车超载的危害及处罚标准规定的相关法律知识。

汽车超载的违规处罚条款

第九十二条公路客运车辆载客超过额定乘员的，处二百元以上五百元以下罚款;超过额定乘员百分之二十或者违反规定载货的，处五百元以上二千元以下罚款。

货运机动车超过核定载质量的，处二百元以上五百元以下罚款;超过核定载质量百分之三十或者违反规定载客的，处五百元以上二千元以下罚款。

有前两款行为的，由公安机关交通管理部门扣留机动车至违法状态消除。

运输单位的车辆有本条第一款、第二款规定的情形，经处罚不改的，对直接负责的主管人员处二千元以上五千元以下罚款。

2017年汽车超载一个小孩的处罚

一般轿车的核载人数为5人，有时就超员抱着一个小孩在身上，不料这也是违法行为来着。那么，我们来看轿车超员一个小孩怎么处罚：

大部分司机认为，一辆规定5人座的小轿车，坐上5个大人和1个四五岁的孩童其实也没什么事的，小孩子那么小，这应该不是超载。按照规定，孩童也按一个载客计算，所以，大人抱小孩儿坐一个座位也算是超载驾驶，同样要受到小轿车超载处罚扣分。

汽车超载的交通处罚

通过对新交规政策的解读，我们得知，凡是超过核定人数20%以上的车辆均算是超员超载，将按照新交规进行处罚。新交规对重点车型驾驶人的超员严重交通违法行为提高了记分分值：

驾驶营运客车超过核定人数20%以上的，一次记12分;

驾驶营运客车超过核定人数未达20%的，或者驾驶其它载客汽车载人超过核定人数20%以上的，一次记6分。

驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的，一次记3分。

汽车超载的危害

(1)严重破坏公路基础设施。由于超载超限车辆的荷载远远超过了公路和桥梁的设计载荷，致使路面损坏、桥梁断裂，使用年限大大缩短。

(2)行车中危险性增大。车辆超限超载，载质量增大，惯性加大，制动距离加长。如果严重超载，则会因轮胎负荷过重、变形过大而引起发爆胎、突然偏驶、制动失灵、翻车等事故。另外，超载还会影响车辆的转向性能，易因转向失控而导致事故。

(3)驾驶人容易出现操作错误。驾驶人驾驶超限超载的车辆，往往会增加的心理负担和思想压力，容易出现操作错误，影响行车安全，造成交通事故。

(4)影响着道路的畅通。由于超限超载后的车辆无法达到正常速度行驶，长时间占用车道，直接影响着道路的畅通。

相关知识延伸阅读：交通事故车辆超载如何理赔

车辆超载，保险公司是否需要赔偿，根据事故的直接原因是不是超载而定。按照保监会原颁发的机动车辆保险条款投保人、被保险人义务中的第25条规定：被保险人及其驾驶员应当做好保险车辆的维护、保养工作，并按规定检验合格;

保险车辆装载必须符合《道路 交通管理条例》中有关机动车辆装载的规定，使其保持安全行驶技术状态;被保险人不履行规定的义务，保险人有权拒绝赔偿或自书面通知之日起解除保险合同;已赔偿的，保险人有权追回已付保险赔款。

由于没有明确超载和保险事故的因果关系，又没有将因超载而发生的事故列为责任免除的范围，因此发生了不少保险纠纷。

超载可以拒赔，但超载并不是一个可以拒赔的万能理由。若是行人违规在先，事故主要责任方是为了避让行人才导致事故发生。超载不能成为保险公司拒赔的理由。

小轿车超员的相关处罚规定

小轿车也是属于载客汽车的范围，因此，小轿车超载也是要接受处罚的。小轿车超载处罚同营运客车是一样的。

根据新交规的规定，驾驶营运客车(不包括公共汽车)、校车载人超过核定人数未达20%的，或者驾驶其他载客汽车载人超过核定人数20%以上的一次记6分;驾驶营运客车(不包括公共汽车)、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的一次记3分。

驾驶车辆出行应严格按照规定进行载客，一旦超载将按照2013小轿车超载处罚进行扣分，孩童也按一个载客计算。

人数超载扣几分

驾驶营运客车超过核定人数20%以上的，一次记12分;驾驶营运客车超过核定人数未达20%的，或者驾驶其它载客汽车载人超过核定人数20%以上的，一次记6分;驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的，一次记3分。这意味着，一辆普通5座小轿车，如果超载一人，就会一次被记6分。

温馨提示：车子超员超载小孩子更是不应该的，不仅会被交警罚钱，更会危及到小孩子的安全。

企业生产中要完全避免粉尘是不可能的，只能尽量采取措施减少粉尘的产生，继而降低粉尘对人体的危害。那么，如何预防石膏粉尘对职工身体的危害那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

预防石膏粉尘对职工身体的危害：

１、防止粉尘扩散

在加工石膏过程中，在不妨碍操作条件的情况下，可以采取半封闭、屏蔽、隔离等设施，来防止粉尘外逸或者将粉尘扩散。而对于一些亲水性、弱粘性材料和粉尘应尽量采取增湿、喷雾、喷蒸汽等措施，以减少在清理过程中粉尘扩散。

２、通风排尘

通风排尘也对于粉尘也是一个不错的处理方式。把清洁新鲜空气不断送入工作场所，将空气中粉尘浓度进行稀释，并将污染的空气排出室外，这样就缩小了空气中的粉尘危害程度。当粉尘浓度不是很高的时候，还可以采取排风换气设备，来降低装修场所中的粉尘浓度。

３、个人防范措施

个人的防范措施首先是呼吸防范切断进入呼吸系统的途径，依照不同性质的粉尘，佩戴不同类型的防尘口罩、呼吸器等。正确的穿戴工作肤以及头盔眼镜等，在装修现场尽量不要进食、吸烟、饮水等，以免粉尘物质进入体内。当然不同情况下采取相应的措施来应对粉尘，最终以健康的标准为止。

４、加强对防尘设备的维护管理

提高除灰系统和制粉系统的检修质量，防止漏灰、漏粉。定期检测粉尘质量浓度，发现超标，要采取措施。投入资金，进行技术改造，提高防尘设备的投入率和防尘效率。对现有防尘设备做好维护管理，保证设备的正常投入，发挥防尘作用。

５、提高作业自动化水平

对粉尘危害大的场所，采用机械手或自动控制，实现无人值班或少人值班，减少工人与粉尘的接触时间。

６、增强自我保护意识

加强工人防尘知识的安全教育和培训，提高工人对粉尘危害和防治知识的认识，增强职工的自我保护意识。

有人为了保护心脏等其他身体健康，选择服用维生素补充剂。但是，你需要了解更多的维生素补充剂的好坏，才可以做出最正确的选择。而给孩子滥用维生素对身体危害很大。

一、宝宝缺乏维生素的症状

1、维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼)，重者黑眼仁混浊、溃疡形成，最后穿孔而失明。

2、维生素B类缺乏：婴幼儿如缺乏维生素B1，容易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症，严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等;婴幼儿如果维生素B2缺乏，颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。

3、维生素C缺乏：维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。

4、维生素D缺乏：这是人们所熟悉的小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。

5、维生素E缺乏：在婴幼儿时期，主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。

6、维生素K缺乏：轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。如果出血部位发生在颅内，可发生生命危险。维生素K不足可导致全身各处出血。

二、维生素不可盲目补充

父母应该予以重视，及时给宝宝多吃相关维生素含量丰富的食物。必要时，可以用维生素片剂加以补充。但是，维生素又不可多服，特别是脂溶性维生素容易在吸收后沉积在脂肪中，如果长期大量服用，往往会引起不良反应，严重的也可以发生中毒。尤其是维生素A和D更容易发生中毒。

摄入大量的维生素A，如大量进食猪肝、鱼肝、浓鱼肝油等，即可引起急性或慢性中毒。一般儿童一次量超过30万单位(国际单位)即可造成急性中毒。如连续每日服用维生素A10万单位，超过6个月，即可发生慢性中毒。

鱼肝油滴剂(鱼肝油精)除含大量维生素D外，维生素A的含量极高，一般人多误认为它是补品，盲目地大量给婴幼儿服用，极易引起中毒。中毒的症状是：骨痛、皮肤粘膜改变、颅内压升高等。还可见恶心、晕眩、精神萎靡、嗜睡或易激惹、两眼内斜视、眼球震颤与复视等症状。

维生素D也易发生中毒，有的小儿瘦小，生长较缓慢，但并不是佝偻病，父母往往容易给他们多服鱼肝油精等含维生素D的药剂，这样易引起中毒。症状是食欲缺乏、消瘦、尿频，但尿量不多，还有低热、便秘、恶心、呕吐等症状。严重的由于钙离子吸收过多，还有神经和肌肉的兴奋性降低，表现为精神抑制、运动失调。

所以小编奉劝各位家长，不要盲目的给孩子补充维生素，如果担心孩子缺乏维生素，可以根据相关医生的建议来补充。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

我们的身体一般有固定的温度值，但是很多时候会感觉非常的冷，为什么会这样？是什么疾病造成的吗？下面小编整理了部分资料让大家了解老是感觉身体冷的原因。

老是感觉身体冷的原因

1、胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。

2、女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感。

3、饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。

4、好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感。

老是感觉身体冷的原因解决方法

1、积极地参加适宜的体育锻炼。

特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子，应当有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰等，促进血液循环。人们都知道，运动的时候会发热。身体运动越少，产热的数量也就越少。最好做那种不会让你喘不过气来，但是让身上充分发热的运动，再加上一些锻炼肌肉的无氧运动，对改善虚弱体质最为有效。

2、根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖。

不要在冷天穿裙子，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子。对容易受冻或比较冰凉的身体部位，都要注意防护。比如说，冬天要戴手套，穿棉鞋，系围巾，戴帽子等。只要搭配得当，这些装扮都可以让女孩子更加漂亮，并不是穿得越少越好看。

3、怕冷的女孩子还要强饮食调理，提高御寒能力。

羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于“温性食物”，它们能促进身体多产热。日本医学家认为，要使人健壮，抵御严寒，最好能多吃些连根带皮的蔬菜，如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等，和肉类一起炖熟，连汤服用，可以改善体质。

4、贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。

因此，女孩子应当注意多吃些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

5、为了提高甲状腺的功能，可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物，如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等。

6、适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环;维生素B族促进代谢;铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。

其实补充营养、改善体质和减肥并没有绝对的冲突。身体发热量上去了，也就说明基础代谢提高了，这意味着身体善于消耗能量，把食物能量以热量的形式散发出来，就不容易积累脂肪——那么在同样的食量下更不容易胖。

同时，补充蛋白质、维生素、矿物质一类的营养还能提高减肥时的效率，避免因为营养不良而停滞，因为蛋白质不足出现虚假体重下降和快速反弹。比如说，吃猪肝、鸡心等就是补充蛋白质、铁、锌、B族维生素等，对于减肥过程中避免反弹是很必要的。把一些补血的食品做成粥或者汤，用来代替主食，每天早晚喝两碗，热量低而营养价值高，饱腹感也好，是个减肥好办法，也可以作为维持减肥后体重的长期措施。

改善身体寒冷的方式

1、引用热生姜茶

生姜可以刺激血液循环，加速新陈代谢。因此，你可以经常饮用热的生姜茶，帮助提升血液循环，减少你感觉寒冷的机会。

2、规律运动习惯

运动也可以帮助改善你的血液循环和新陈代谢。因此，培养自己有规律的运动习惯，可以有效的减少手脚冰冷的情况。

3、经常泡澡桑拿

如果你没有太多的时间运动，你不妨试试泡澡。泡澡也是增加血液循环，提高新陈代谢的好方法，而且还可以帮助消除疲惫。

4、经常按摩身体

进行身体按摩不仅可以帮助身体暖和，还可以刺激血液，提升循环。因此，有空 时不妨使用乳液或按摩霜，经常按摩身体。

夏天感觉冷怎么办

加强锻炼

有些人夏天感觉冷是因为体质较弱，所以这类人一定要加强锻炼，强身健体。平时工作比较辛苦时也可以站起来走一下，活动一下筋骨。长期的运动自然而然的会改善身体发冷的状况。

合理饮食

有时候营养的缺失也会使身体发冷，因此大家平时一定要注意多种食物合理搭配，补充身体的各种维生素。同时体寒的朋友也可以多吃一些补血活血的食物，改善身体体质，缓解夏天感觉冷的情况。

合理的消暑降温

夏季天气炎热，大部分人都会贪凉而长时间的吹空调，因此会患上感冒，致使身体发冷。所以夏季的时候一定不要长时间的吹空调，要用合理的方式消暑降温，避免患上感冒等疾病，出现身体发冷的情况。

老是感觉身体冷的预防方法

医学专家建议，有冷感症的女性，在饮食上首先要保证一日三餐，不要节食减餐，特别要注重早餐质量。日常要多食用含铁丰富的食物，以帮助各种营养成分充分氧化产生热量，如动物内脏、禽类、瘦肉、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。与此同时，还要补充富含碘和维生素C的食物，以促进铁的吸收，提高御寒能力。

更年期妇女可适当服用维生素E，多吃坚果。除了饮食调理，还要持之以恒地进行凉水洗脸、大步疾走等室外运动来进行耐寒锻炼。

夏天感觉冷的原因

1、温度下降或空调温度太低

夏天也不一定所有时候都是热的，气温有时也会下降，所以温度下降人穿得少就会觉得冷啦。还有，如果你待在室内，空调温度开太低，自然会觉得发冷了。一般情况建议开27℃左右最合适。

2、体寒

夏天温度高，一般人都会感觉炎热，但有部分体寒的人就会出现浑身发冷的情况。而且，体寒的人在夏季不止身体感觉寒冷，手脚也可能出现寒冷的情况。

解决措施：体寒者需要靠平时的饮食以及运动去调节身体，保证体内气血足，以缓解身体发冷的症状。体寒的朋友建议多吃一些补血活血的食物，改善身体体质，缓解夏天感觉冷的情况。

3、体弱

夏季温度很高，一般的人不会出现发冷的情况，但是有些人特别是女性朋友由于自身的身体素质比较差，体质较弱，也会感觉冷。

解决措施：体质较弱的人一定要注意平时的身体锻炼，平时工作比较辛苦时也可以站起来走一下，活动一下筋骨。长期的运动自然而然的会改善身体发冷的状况。同时，也要合理饮食，多吃一些高蛋白的食物。有时候营养的缺失也会使身体发冷，大家平时一定要注意多种食物合理搭配，补充身体的各种维生素。

4、患风寒感冒

夏季天气炎热，大部分人贪凉会在空调房中待很长时间，同时也会摄入大量的冰镇食物，有些人就有可能受寒，而这也是我们所说的风寒性感冒。这种感冒也是因为温差变化过大引起的。患了此感冒的人就会感觉身体发冷，总有打冷颤的感觉。

解决措施：在夏季一定要注意合理降温，不要长时间的吹空调，要用合理的方式消暑降温，避免患上感冒等疾病，出现身体发冷的情况。

5、身体疾病或是炎症导致

有时候全身发冷的原因可能是因为自身的基础性疾病导致的，或是因为身体某些器官、腺体的炎症导致的。尤其是女性的妇科疾病很容易导致周身冰冷的，哪怕是夏季也会很冰冷。

解决措施：周身发冷可能是一个疾病的外部表现形式，我们需要究其发生的根本原因采取对症治疗的办法。如果是妇科炎症导致的，就需要进行针对性消炎处理，解决身体炎症和疾病才能解决周身发冷的问题。

粉尘危害可以说是陶瓷制造业中的“第一”职业危害因素。而在卫生洁具制造业中，由于产品、生产工序等有其自身特点，使得粉尘引起的职业危害更为突出。那么，如何预防陶瓷粉尘对身体的危害那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

预防陶瓷粉尘对身体的危害：

要预防粉尘危害，采取有效的防尘措施非常重要。在陶瓷原料、陶釉矿物的开采和粉碎中，采用湿式作业；不能采用湿式作业的工序，则采用机械自动操作，或在密闭的环境下处理原料，以减少粉尘扩散。运输、储藏时，采用自动装载、机械联动运输，减少人员接触。在设计储藏室、混料车间时，应当着眼于减少这些原料的挪动，减少粉尘扩散。混料时，采用机械联动作业，避免人工操作和接触粉尘；如果必须人手操作机器，应建立操作室，而减少与粉尘接触。抛光、打磨时，采用喷水湿式作业，减少粉尘的扩散。混料车间、储藏室以及原料粉碎加工的车间以及抛光、打磨的作业场所，除了做好上述的防护措施外，还应该保持作业环境良好的通风。

在粉尘区工作的人员，喝水的杯子要集中放在不会被粉尘污染的地方，避免水杯落入粉尘而连同水一起喝入体内。

所有接触到粉尘的作业人员，都必须佩戴防尘口罩。接触粉尘的人员，下班后要养成洗手的习惯。工作服、工作帽应放在工作区，不要带到生活区。接触粉尘的人员，用人单位应该按国家规定安排上岗前、在岗期间以及离岗前的健康体检，了解工人的身体状况，确保工人免遭粉尘的伤害。

活性炭口罩对身体是没有危害的，活性炭本身就没有毒，对于人体来说没有任何刺激性。活性炭口罩可以帮助吸附空气中的甲醛和苯以及其他有毒气体，运用范围很广，但是注意购买的时候要买正规渠道的活性炭口罩。

活性炭口罩可以帮助人体过滤空气中的有毒物质，而且活性炭是无色无味且无毒的，对于人体没有任何伤害和刺激，因此活性炭口罩对身体没有危害。不过虽然活性炭口罩有很多益处，但是建议购买的时候要选择专业活性炭口罩。

活性炭口罩的透气性很好，一般室内有甲醛、苯等有害气体的时候，都可以通过佩戴活性炭口罩来降低有毒气体对身体的危害。活性炭口罩相对于其他口罩而言还很轻盈，具有良好的延展性，适合很多尺寸的佩戴和使用。

活性炭口罩是有规格的，劣质的活性炭口罩布面过滤率低，容易使人呼吸进活性炭的颗粒。而且劣质的活性炭口罩透气性很差，戴久了这种口罩就会感觉头晕目眩、呼吸急促。所以一定要注意购买正规渠道的活性炭口罩。

首先让我们了解一下骨质疏松是如何形成的：导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素。降钙素以及维生素d的不足也很重要。下面就让我们详细的了解一下骨质疏松对老人身体有哪些危害吧？

（1）疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或骨质疏松症状及危害坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

（2）身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体[2]的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。

（3）骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

（4）呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

让贵宾犬吃出好身体一直是不少饲主梦寐以求的事，不过说起来容易做起来难。对于想让狗狗吃狗粮的家长来说，玲琅满目的商品虽然有了更多的选择，可是自家狗狗到底适合吃哪一种却让自己犯了难；而对于想自己给狗狗做狗粮的家长来说，如何掌握好自制狗粮中的营养配比等是令他们最为头疼的问题。那么在这样的情况下，我们还能做到“让贵宾犬吃出好身体”吗？当然能。

图1 狗狗的好身体是可以吃出来的

一、狗粮的选择

1.如果狗狗已经习惯了吃一个品牌的狗粮，并且效果不错的话，饲主可以不用想着给狗狗换食物，因为突然更换食物反而有可能导致狗狗肠胃功能紊乱等。如果饲主想让狗狗换换口味，不妨购买同一品牌其他口味的产品，这样狗狗也不太会出现食物导致的肠胃不适等。更换口味前，饲主还要先确认狗狗是否喜欢这种口味的狗粮，你可以先购买小包装的狗粮让狗狗品尝，如果狗狗不太喜欢这种口味，那么就再换另外一种口味吧。

如果涉及到更换狗粮的品牌，饲主一定要慎重。首先，不管你选择是大品牌出产的狗粮，还是小厂商售出的狗粮，一定要确认该品牌狗粮能完全满足狗狗的需求，并且对狗狗没有副作用。其次，狗狗喜欢很重要，否则即便你买了再好的狗粮也是白搭。

随着宠物食品的飞速发展和人们对宠物食品的更多关注，天然粮一经出现就受到饲主们的追捧，科学研究表明，与吃商品粮的狗狗对比，吃天然粮的狗狗其衰老速度更慢、寿命更长、患病几率也更低。不过天然粮的价格较高，这也是饲主犹豫要不要给狗狗喂食的重要原因之一。

2.除了口味的因素外，各大宠物食品厂商还开始针对不同狗狗的实际情况开发出不同的功能型狗粮。拿贵宾犬来说，它们很容易出现毛色变浅的问题，因此市面上就出现了改善贵宾犬毛发问题的美毛型狗粮。当然，如果狗狗不爱吃这种狗粮，我们也可以通过在贵宾犬的食物中加入海藻粉等来达到美毛的目的。

图2 市场上售卖的专门犬用海藻粉

二、自制狗粮有讲究

1.如果你不是对狗狗的营养需求特别了解，那么就不要长期让狗狗吃你做的食物，否则很可能会因为你的一个小失误而导致狗狗患上营养缺乏症或其他疾病等。

表1 狗狗对部分营养物质的摄入需求

2.除了营养物质的配比很难外，调味料的添加也是饲主自制狗粮时必须面对的一个问题。就拿“自制狗粮中要放多少盐”的问题来说，很多饲主会直接表示不用放盐，狗狗是不能吃盐的。其实这是饲养狗狗的一个误区，狗狗不仅能吃盐，而且只有当狗狗有适量的盐的摄入时，它们的身体机能才能维持正常运转。除了盐的摄入需要注意外，包括糖、酱油等调味料的摄入都应在饲主的考虑范围之内。

3.对于自制狗粮的饲主来说，食材的选择也是一门很大的学问，有些食物虽然对人类来说是有益的，但于狗狗来说就是危害健康的“毒品”，比如洋葱、巧克力等。不过有些食物则是需要主人控制好供应量的，比如动物肝脏，适量的给贵宾犬吃肝脏可以补充维生素A，一旦过量则可能导致狗狗维生素A中毒。

图3 鸡胸肉是很好的蛋白质来源

三、狗粮与自制食品相结合

这可能是目前大部分饲主饲养贵宾犬的方式了，以狗粮为主，然后再搭配自制食品。这样做的好处是既能保证狗狗获得所需的营养，又能适当改善一下狗狗的伙食。需要提醒饲主两件事：1.不要把你吃的食物当成自制狗粮给狗狗食用，理由相信大家都知道，除了盐油含量较高不利于狗狗的健康外，还容易养成狗狗翻扒垃圾桶的坏习惯。2.即便是偶尔给狗狗自制食物，饲主也要控制好调味料等的加入，所谓积少成多，狗狗长期食用不健康的食品会最终导致疾病的出现。

由于我们的平时的工作都非常的忙碌，所以我们早餐基本是在外买，午餐在公司解决，很多家庭只有晚餐会特别丰富。所以忙碌了一天又累又饿，总是禁不住晚餐的诱惑，不停地吃起来，都说晚餐吃太多有害健康，这个说法相信很多人都知道。那么晚餐吃太饱对身体有哪些危害呢？或许看了以下内容你就再也不敢吃太多了。

1.急性胰腺炎

晚餐吃得太多，特别是同时酗酒或高脂肪饮食者，更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼痛，阵发性加剧，并可放射至左腰、左肩和左臂，还常伴有恶性、呕吐，如果不及时救治可危及生命。有的人会在睡眠中突发急性胰腺炎并致休克，因无人知晓其发病而不及抢救，直至死亡。如果原来是胆道结石、慢性胆囊炎、胆道蛔虫症患者，在晚餐时暴饮暴食也容易诱发急性胰腺炎而瘁死。

2.糖尿病

晚餐吃得太饱会因刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的B细胞负担过重，如果是长期的持续超负荷分泌，特别是中老年人则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。

3.冠心病

夜饭吃得太多，常会直接摄入过多的胆固醇，加上肝脏会将多余的热能转变成胆固醇，致使血中胆固醇水平增高，并逐渐堆积在血管壁上，造成动脉硬化，至一定程度，就会发展成冠心病。也可因吃得太多，使血液集中于肠胃道帮助消化吸收而使心脏供血相对不足，导致心绞痛发作。

4.睡眠质量不佳

晚餐吃得太多，在睡眠过程中肠胃还在紧张地“加班工作”，这时产生的不良刺激会传导到大脑，使你多梦、失眠或睡眠不深，如果经常如此，则会使你整天昏昏沉沉、出现记忆力衰退等。

5.慢性肠炎及肠癌

晚餐吃得太饱，尤其是高蛋白饮食，因来不及完全消化，残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒的物质，又由于睡眠时肠道的蠕动很慢，使这些毒素在肠道内停留时间延长，在其长期刺激下，可诱发慢性肠炎及肠癌。

6.肥胖

吃晚餐后是长长的夜晚，人的活动很少，又因在这时间内主要是睡觉，故消耗的能量最少，如果吃了过多的饭菜，会使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位，久而久之，就使人发胖。

通过以上文章的介绍，相信大家都了解晚餐吃太饱对身体有哪些危害了吧。为了保持身体健康，我们一定要克制自己。晚上尽量少吃。大家可以在吃饭半小时后出去锻炼下身体。这样不仅可以锻炼身体，还可以达到减肥的功效。这样一举两得的事情大家赶快试一试吧。