秋冬补气血的汤经典20篇

在秋冬季节的时候天气比较干燥，这时候人的身体很容易出现各种的疾病，尤其是容易过敏，出现便秘等等的情况，因此在秋冬的时候一定要注意养生，这时可以适当喝一些养生粥，不同的养生粥它的功效也是大有不同的，下面小编来介绍一些比较常见的秋冬养生粥的制作方法以及功效。

1.甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

2.番薯粥

取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。

番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。

中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。

本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。

3.燕麦粥

燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

4、黑米八宝粥

黑糯米100克，红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜。

在秋冬季节的时候还应该适当的给皮肤补充水分，这时候由于气候干燥，人的皮肤也很容易出现脱水，如果长时间没有能够得到有效的补充很可能会出现脱皮发红发痒，甚至是过敏等等的情况，同时也可以适当的吃一些对皮肤有好处的养生粥。

秋冬季节怎么少的了靴子呢，好看的靴子能让腿部线条笔直纤细，还具有很好的保暖效果，但是不同款式的靴子也是很多，该怎么挑选是个难题，下面本网小编带大家来看一下秋冬穿什么靴子好看？

秋冬穿什么靴子好看

1、复古粗跟永不过季

不管是搭配反卷裤口的裤装还是华丽复古散袖大伞摆的洋装，复古的靴筒长度与粗跟都不显突兀，是个永远不会过季的单品！

2、宽筒长靴换长腿

高跟长筒靴完全是显腿长神器！不合身的筒围能让你的小腿显得更细长，而高跟能延长你的小腿，让你不用美图秀秀也能轻松长高！

3、动物纹路给你女王霸气

想要霸气气场的话当然不能放过动物皮革纹的靴子呀！大牌欧美部落客人人入手一双动物皮革纹靴子，随便搭就能气势凛人！

4、尖头短靴就是长腿神器

尖头短靴的魔力在于能拉长你腿长的尖头设计！筒高要选刚好能落在你的脚踝的款式，让大家可以造成视觉错觉，直接长高5公分！

5、改良军靴变帅妹

谁说绑带军靴只能当酷酷的裤装，洋装也能搭！想要成为街拍一百分的最辣麻豆，就要选一款别有巧思的军靴，像是有扣环饰带或是珠珠装饰的鞋款不仅能大大加分，也能给你几分柔美或俐落的气息！

6、合腿袜靴正当道

你还没入手就落伍了！人手一双的合腿袜靴，不仅因贴合脚踝与小腿之间的长度成位超显瘦的靴款，微尖头的设计更显瘦高，成为秋冬穿搭不可或缺的靴款之一！

秋冬长靴怎么搭配

风衣搭配系带长靴的性感不需多言，好看是大家都感受得到的。但是想要美，总要付出点冷的代价哦。

大衣搭配过膝靴，你爱什么样的靴子？E姐建议大家选择一些质感好的皮质长靴，气场绝对够用！

连衣裙也是长靴的绝佳搭配，露一点皮肤其实会更好看。而且这样拉长腿长的效果会事半功倍。

同理性感的look也能完美演绎长靴。但是过于瘦的人还是选用像这样宽腿的长靴比较好。这种靴子除了“筷子腿”，同时也适用于只有小腿粗的女孩。

还有“下衣失踪”搭长靴的Freestyle穿法，这种就很法式了，如果你没有绝对优势，最好不要轻易尝试。

靴子搭配图片

方法一：图1、图2、图3针织衫搭配过膝靴。这样搭配给人“上宽下窄”的廓型，如果你想要显瘦的话，过膝靴最好选择紧口，这对于微胖或者纤瘦的身材都适用。因为包裹腿部的款式更有线条感，搭配中一旦有了线条感看起来就会比较纤细。

方法二：图4、图5卫衣搭配过膝靴。和针织衫一样都是“上宽下窄“的廓型，只是衣服材质不一样，给人的感觉也不尽相同。针织衫给人的感觉是知性优雅，卫衣则给人休闲随性的感觉。

靴子怎么清洗

一、真皮鞋子不能放在水里面洗，这样损伤鞋子，我们可以使用柔软的棉布沾上水之后在把水拧干，然后用湿布擦拭鞋子，这样可以把鞋子上面的污垢擦掉。

二、用柔软的湿布擦掉鞋子上面的污垢之后，再往鞋子上面擦上护手油，这样可以对鞋子有保护的作用，不会让鞋子失去光泽。

三、如果有和自己的鞋子有一样颜色的鞋油，我们可以购买与鞋子颜色一致的鞋油，然后擦在鞋子上面，即可以清理鞋子上面的污垢，又可以是鞋子有光泽。

四、鞋子表面清理好之后，如果清理鞋子里面的话我们可以鞋子里面的鞋垫去除清洗干净，然后用擦一下鞋子里面就可以。

五、皮鞋里面清洗后如果有异味去不掉我们可以用烘鞋器放在鞋子里面进行杀菌去除异味，效果非常不错的。

秋冬是比较干燥的季节，然后又非常冷，所以秋冬护肤还是要以滋润皮肤为主，下面本网的小编为你们介绍秋冬用什么护肤品好？秋冬用乳液还是霜。

秋冬用乳液还是霜

建议成套使用，不一定非要买成套的护肤品，可以散着买牌子。凑够爽肤水、乳液、面霜就可以了。

秋冬用什么护肤品好

烈日炎炎的夏天终于过去了，好不容易摆脱了每天化妆一小时，脱妆5分钟脱妆脱到心累的大油田惨状，又迎来了换季带来的干敏、细纹难题，、秋风飒爽，泛红又齐刷刷地结成同盟向我的脸发起强势进攻，我的皮肤开始特别干燥起皮，可难受了。所以每到换季和秋冬的时候，我都会选用特别滋润的护肤品，毕竟护肤品好不好，那可是涉及到肌肤底子的问题，再好的妆容也得有好肌底嘛是不是!肌肤脆弱的时候，选对护肤品的重要性就不言而喻了!!!!今天就来跟大家安利几个学生党也可以用的高性价比的秋冬护肤好物!

Fancl卸妆油

Fancl家的卸妆油一直听朋友推荐!用了之后的第一感觉是果然名不虚传，秋冬换季的敏感肌每天用也没有感到皮肤不适，紧绷是完全没有的事儿~。Fancl家最吸引人的可能就是主打“无添加”，卸妆干净，无刺激，据说孕妇用都不用会有肌肤负担呢~而且那么温和，换季和秋冬时节，肌肤又相对来说比较脆弱，所以用这个是最适合啦~我秋冬卸妆必选它，它易乳化，我一般都是直接用手，每次2~3泵，就能卸完整脸了，不会油腻也不怕闷痘，清洁力度也足够了，卸妆的时候按摩下鼻头还会有白头冒出呢，所以呀，卸妆油这样简直100分了好嘛~敏感肌用起来确实没有负担，卸妆很温和。换季期间使用深层清洁后也不会觉得皮肤干燥，没有太黏腻的感觉，也没有闷痘，效果推荐~

理肤泉特安舒缓修复霜

理肤泉一直是身边敏感肌痘皮小伙伴的最真爱，最近由于换季，皮肤可能处于“亢奋期”，作息不规律额头上爆了好些痘，处于换季脸颊又有些过敏，红血丝特别明显，上妆还会起皮，总之整个皮肤状态都很差。坚持用了几天特安霜后，感觉肌肤变得比较镇静了，泛红跟痘痘都有明显好转，必须要为它点个大大的赞!每次用量不需要太多，40ml小小一只也足够经用啦~

SK-II大红瓶面霜

如果说面霜是延缓肌肤衰老法则中的基本根基，那么精华则称得上是青春保卫战中最为重要的至尊法宝第一道防线。SK-II大红瓶就是我要推荐的一款精华面霜，其实看过好多人推荐啦，它会成为王牌面霜也不是没有理由的~

超肌因精华可强效改善日渐显露的肌肤衰老迹象，尤其可显著收缩毛孔，赋活肌底。

我去年秋冬的时候就是一直在用它，它延展性很好，豆粒大小就可以上整脸(也可能我脸小哈哈)，而且也超级滋润，秋冬太冷了懒得敷补水面膜也不会干皮。重点是!它的最大功效其实是紧致，一个对抗衰老的精华面霜，涂完脸后加上按摩配合，觉得肌肤有提拉的效果。用了一段时间后，觉得毛孔啊细纹啊不认真看看不太出来了，持续使用，即可显著改善肌肤。肌肤更富有弹性了~，毛孔明显缩小，肌肤在清晨焕发年轻光彩。

这里你们的老王给我们宿舍几个小姐姐强行安利并且亲自观察了一下效果。

住我下铺的夏夏小姐姐:有种淡淡的发酵的味道，挺好闻的。面霜好吸收，不黏腻，涂着很舒服，皮肤也变得软软的。不过对于干皮来说，补水保湿不太够。晚上涂了厚厚一层，早上醒来还是有点干，还没有科颜氏高保湿霜保湿效果好。

住我旁边的琳琳小姐姐(悄悄告诉你们，她是大油皮):国内专柜买精华送的。我只想说真的只有我觉得它有一股牛肉拉面的腥味么……太清真了，不喜欢这个味道!上脸感觉有点黏腻，反而不像油皮亲妈呢。

嗯，这是我们宿舍小姐姐的感受，现在我们来回归原题:

虽然名字叫精华霜，其实质地更接近于乳液，呈乳黄色，看起来非常的滋润呀!真想一次性涂个半瓶把我那些惹人讨厌的细纹干纹全部填平呜呜呜呜。其实和很多人一样，灿一开始也担心用这么高营养的面霜会不会很容易闷痘油腻不好吸收，在坚持用了快一个月的情况下发现，这样的的担心完全就是多余的!肌肤25岁就到年纪了，是时候该补补了!滋润却不黏腻，早晚都在用，使用感给101分，多一分给让你骄傲!!

最近护肤一直在用SK-II的一整套产品，发现效果真的是很棒!好久不见的朋友说我脸上的细纹少了很多，还说我的皮肤看起来特别透亮紧致，每天涂一点口红就能元气满满粗门啦。都源于他们的功劳!我是在出国玩的时候在免税店购入的，双瓶装的价格比国内专柜便宜了三分之一，出国党一定不要错过机会，囤就对了!!!护肤一定要长期坚持，舍得投入才能收获好的效果啊，要把钱花得值才是护肤王道!!

关于秋冬护肤品的安利大红瓶的科普以及推广就到这里卡文啦!感谢收看，喜欢的记得关注你霸气的小编哦～

切尔西靴这两年很火，这种小短靴现在是非常时髦的，穿着很好看，而且从初秋可以穿到来年，绝对的百搭王，那么切尔西靴要怎么搭配衣服才好看呢？

切尔西靴配针织衫

首先带来的是初秋的穿搭，这种和针织衫的搭配是很舒服的，这样穿会有一种很率性的特别感。在颜色上其实还蛮随意的，因为切尔西靴就是这种特色，所以和这些休闲一点的衣服在一起绝配，一看就很想要过秋天了。

切尔西靴配皮衣

接着就是稍微冷一点的时候了，这个时候我们可以穿皮衣外套了，和靴子相同质感的皮衣，其实也是好搭配，大家这样穿的时候，可以像模特这样把其它单品都选择浅色的，这样碰撞才有时髦感。

切尔西靴配大衣

最后是和大衣配在一起，这就是比较深秋的穿搭了，这种穿搭也很知性，选择一款比较长一点的大衣，这样穿既有气场，还很显瘦。想要穿出小鸟腿的宝宝们这样是最适合的，而且还文艺风十足。

上面的这些切尔西靴搭配都超级有范儿哦！

绿色的衣服可能喜欢的人不算多，不过这两年橄榄绿、冰淇淋绿都挺流行的，也是带起了一股绿色的流行风，那么我们在穿绿色衣服的时候，要搭配什么颜色才好看呢？

绿色搭配黑色

其实绿色应该是算比较跳的一种色彩了，这大概正好是很多人不敢穿的原因，但是在今年秋季，绿色却是很流行的一个颜色。那么，我们如果担心会穿错的话，就像这样选黑色来陪衬，这样可以让绿色看起来比较沉稳一点，而且两种色彩在一起也不冲突，是很秋天的感觉。

绿色搭配绿色

绿色并不是只有一种，打开色卡，上面的绿色能让你纠结哭，所以我们在穿绿色的时候，也是可以选择不同感觉的绿色来搭配的。这样由浅到深的橄榄绿就很好看，下半身的亮片也是让全身的暗色得到了提亮。觉得自己不会穿的宝宝们是可以考虑这种一整套的套装，选择稍微偏深一点的绿色就很好看了。

绿色搭配红色

绿色和红色这两种感觉上是怎么都联系不到一起，而且都太冲撞，但其实选对色调就ok了。就像这样，如果你选择了很亮眼的正红色，那么外套就选择暗一点的军绿色，这样搭配其实就很和谐了。同样，偏紫一点的枚红色也是可以考虑的，当然这种更适合会搭的宝宝们。

上面这三种色彩搭配都不会让绿色显得太突兀哦！

秋冬天气愈发的干燥，MM们要时常涂抹润唇膏，出门在外包包里要常备一支。那么秋冬用什么润唇膏好?下面提供适合秋冬季节的润唇膏。

适合秋冬的润唇膏

Sanrio三丽鸥合作款

三丽鸥家族的成员都是萌死人不偿命的狠角色，而它们自己也深知这点，所以出起合作款来那是毫不手软。

我发现润唇膏这种小玩意儿特别容易成为合作款的载体，大家也都乐意去买。这款设计简单也蛮别致的，里面我最喜欢玉桂狗~

喜欢传统棒状形式的也有DHC和三丽鸥的合作款~DHC的橄榄护唇膏含有橄榄油成分，上嘴后感觉偏向于润唇油的质地但不油腻，双唇有被深度滋润的感觉。

DHC有个小缺点，就是贵。也许单价50元左右看上去不是很高，可它只有1.4g的小容量，没几天就用完了。

SailorMoon美少女战士限定版

说实在的，我美少女战士出合作款比直接出玩具销路要好很多，玩具看上去特别中二，拿出这种小小的合作款就好多了，大家也比较容易接受。

采用了动画片里通信器的造型，如果装上表带的话还能直接作为通信器装饰。感觉没人会这么干吧，毕竟手上栓着一块润唇膏挺奇怪的…

主推的是最先出场的三位主角水兵月、水兵水星、水兵火星的通信器造型，代表色分别为粉色、蓝色以及红色。

变身器的款就比较老了，是16年下半年出的，现在还有少量在售。不知道大家还记不记得美少女战士第三部才出现的这对CP天王遥&海王满~

润唇膏做到美少女战士这样的程度已经不会去考虑性价比了，这两支套装的价格要200+了。花这么大价钱买来，用完之后肯定是不会扔的啦，为的就是这个造型!

15年款的火星变身器已经买不到咯，纯粹给你们看看欣赏一下。你们会为了这款润唇膏的壳子做买椟还珠的事情么?

Disney丝芙兰x迪士尼米妮

丝芙兰和迪士尼的联名款今年是第二次了。唇部产品是在丝芙兰润唇球的基础上进行了改造，大的那款加了米妮的耳朵和标志性的红色波点蝴蝶结，色号为05号糖苹果。

小的三个实物超迷你可爱!是一个套装，就是没有耳朵和蝴蝶结。这个系列的润唇球是有色润唇膏，上嘴非常滋润当然显色度也蛮高的，可以直接当滋润型口红来用。

eos伊欧诗润唇球

美国品牌伊欧诗的润唇球造型圆滚滚的，而且颜色也有很多可选。比起润唇膏，润唇球矮矮胖胖的外形更讨人喜欢。

eos润唇球不像上面说到的迪士尼合作款那样有特别的外形，但是圆润的外表加上简单的色彩让它具有极高的可塑性。

外国妹子们的动手能力也是很强，把用剩下的唇膏壳子作为载体，做成巧克力口味的复活节彩蛋。如果你很喜欢DIY，在自己的随身物品上贴一些小贴纸，那么eos绝对可以满足你的!

TasteBeauty全线润唇膏

无意中发现的一个唇膏欧美品牌，润唇膏造型都特别好玩。这是一个做成指尖陀螺的润唇膏。

三个润唇膏分别是葡萄味、桃子味和草莓味，造型和设计理念有美国中学的感觉。有点好奇如果其中一个味道用完了，陀螺转起来会不会不太稳啊?

除了上面详细介绍的指尖陀螺，TasteBeauty还有这种火烈鸟、迷你果汁等各种造型，喜欢这种style的宝宝们可以多关注一下~

TsumTsum合作款润唇膏

你还不知道什么是TsumTsum?迪士尼TsumTsum在2013年诞生，因萌萌哒圆脸造型一上市就被热捧，你们也可以理解为Q版迪士尼。

曼秀雷敦和TsumTsum合作推出的润唇膏共有六种不同的图案，三种是无色透明的，另外三种是有色润唇膏，带有甜蜜的水果香气。两支的组合包装价格不贵，40元左右就能搞定，非常推荐。

长得这么可爱当然会不止一次地出合作款啦~美国润唇膏品牌LIPSMACKER也和TsumTsum联乘推出合作款，把这些圆圆哒的小可爱直接做成3D外观，光是外形就让你移不开眼。

里面润唇膏膏体是和底座的颜色做搭配的，五彩缤纷让人心情大好。系列出来后不久，又推出了怪兽电力公司的毛怪、大眼仔;冰雪奇缘Elsa和小美人鱼Ariel，看来是很受欢迎了。

LineFriends合作款润唇膏

LineFriends家族的绰号也是人尽皆知了：抢钱天团。可妮兔、莎莉鸡和布朗熊充分印证了“靠脸吃饭”这四个字，只要是他们的合作款，商家根本不用担心卖不出去。

欧舒丹xLineFriends推出的护手霜和润唇膏套装。欧舒丹家的润唇膏含有99.8%的牛油果成分，几乎是完全纯天然的。

上嘴后滋润度极高，这三个一起的套装是10g/罐的容量，用量省可以挖很久，美中不足的就是罐装的随身补涂不太方便，建议自己配一支唇刷。

VecuaHoney森林萌系可爱动物润唇膏

VECUAhoney是日本VECUA旗下的一个副线，VECUAhoney下又分为NatureHoney、WonderHoney、BotanicalHoney，这系列的包装实在是讨喜啊。

用可爱的绘本风格包装，设定蜜蜂森林为舞台，里面住了很多可爱的森林动物们~裹上了童话的糖衣，叫少女们怎能不心动不买账呢!

VECUAhoney共有蜂蜜、白玫瑰、薄荷三种口味，包装也不太一样：蜂蜜口味是熊的图案、白玫瑰是兔子、最后的薄荷是松鼠。里面是淡黄色的膏体，香味很天然不会有奇怪的油耗味。

我们的皮肤是需要经常补水保湿的，肌肤缺水会导致很多肌肤问题，不论是面部还是身体，冬天皮肤缺少水分，非常容易干燥，身体乳就显得更加重要，那么秋冬身体很干怎么办？秋冬超滋润身体乳推荐。

秋冬身体很干怎么办

1、冬季身体干燥应该保持皮肤清洁

冬季身体干燥的宝宝们应该保持身体肌肤的干净和清洁，但是并不是提倡宝宝们天天进行洗澡，而是说宝宝们在运动、干活之后，身体肌肤出了很多汗。或者是在户外沾到许多灰尘的情况下，进行皮肤清洁，这样才可以更好的保持身体肌肤的水分，不被汗液或者是其他细菌灰尘吸附。如果没有以上情况的宝宝们，建议每周进行2-3次身体肌肤清洁就可以了。

2、冬季身体干燥应该使用温水

有许多宝宝因为冬季寒冷，而喜欢使用过热的水进行身体肌肤清洁，其实这是错误的。因为用太热的水进行皮肤清洁，容易导致皮肤的基本新陈代谢紊乱，导致皮肤不能正常的吸收水分，会让身体肌肤更加干燥。所以建议在冬季，宝宝们不要用过热的水进行清洁，建议使用温水就可以了。

3、冬季身体干燥不要频繁使用沐浴露

冬季身体干燥的宝宝们，还建议不要太过频繁的使用沐浴露。因为太过频繁的使用沐浴露，或导致身体肌肤正常分泌的油脂也会冲洗掉，从而会让身体肌肤更加的干燥。建议宝宝们可以采取这次用了沐浴露，下次清洁的时候就不用沐浴露，隔次使用的方法，来减少冬季身体干燥。

4、冬季身体干燥可以使用身体乳

冬季身体干燥的宝宝们还可以使用身体乳，无论是男星还是女性都可以使用，不要觉得麻烦哟~宝宝们可以在每次洗完澡之后，取出身体乳，均匀的涂抹于身体肌肤，然后在稍加按摩即可。如果平时特别干燥的地方，宝宝们可以叠加涂抹沐浴露，来增加滋润效果。

5、冬季身体干燥要穿棉质衣服

冬季身体干燥的宝宝们还需要在衣物方面多加注意哟，宝宝们在挑选冬季贴身衣物的时候，最好是挑选纯棉面料的，因为纯棉面料的衣服比较柔软透气，可以让肌肤更好的“呼吸”，不会影响身体肌肤的正常循环，可以减少冬季身体干燥的几率。

6、冬季身体干燥要注意饮食

冬季身体干燥的宝宝们，还需要注意饮食。在平时宝宝们可以多喝水，并且多吃水果蔬菜，可以有效帮助肌肤补充水分，让身体肌肤保持充足水分。同时宝宝们还可以多吃一些油脂丰富的食物，比如坚果、花生、芝麻、肉类等，可以有效避免冬季身体肌肤干燥哟~

7、冬季身体干燥应该保证充足睡眠

冬季身体干燥的宝宝们还应该保持充足的睡眠，因为睡眠不足会让肌肤一直处于缺水状态，加重身体肌肤的干燥。而充足的睡眠可以让肌肤得到更好的休息，从而可以更好的修复肌肤，有效的缓解冬季身体肌肤干燥问题。

8、冬季身体干燥可以使用空气加湿器

冬季身体干燥的宝宝们，如果是长期处在室内的话，还可以使用空气加湿器来减少身体肌肤干燥。因为空气加湿器可以增加空气中的湿润度，减少空气干燥，从而可以减少冬季身体肌肤干燥。

秋冬超滋润身体乳推荐

1、伊丽莎白雅顿绿茶身体乳参考价：128RMB/400ML

产品特点：雅顿这款身体乳绝对是雅顿化妆品之中的明星产品了。主要成分是绿茶，蜂蜜，银杏提取物，甘油等。绿茶中的绿茶多酚成分可以阻挡紫外线，减轻色素沉淀，促进人体对绿茶中维生素C成分的吸收，加速人体嫩白过程。蜂蜜则是将蜂蜜精华凝结成强效滋润的“小金豆”。

这是雅顿的一大特色。“小金豆”会在涂抹的过程中慢慢变小融化吸收，你可以亲眼见证她一下一下被身体吸收的过程哦~

使用感受：质感很好，很好推开。吸收力度很强，最主要的是一点也不油腻!这样才能对得起我们刚洗过的澡呀!能够很好的调理干燥的肌肤，给身体肌肤补充水分。而且便宜又大碗，怎么用都不心疼!必败好物哦~

味道：携带昂贵的香水气息，清新的绿茶味，淡雅不俗气。涂抹完后，留香时间比较久，让你连衣服，被子都是香香的哦!用过你就会爱上~

2、凡士林身体乳参考价格：77RMB/500ML

产品特点：凡士林是大家都知道的老品牌了，创立到现在一个半世纪了仍然受到消费者的喜爱。绝对是平价中的必推好物!蕴含多达双倍的肌肤保湿修护因子，能够迅速舒缓干燥肌肤，锁住水分，持久滋润，特别适合干燥肌肤。低敏配方，不含香精，敏感肌也可以使用。

使用感受：凡士林一直做肌肤修护做的不错，皮肤干裂用都会很见效。乳质略厚重，吸收不算快，不过滋润不腻。能够很好的缓解干燥的肌肤哦~

香味：凡士林身体乳种类很多，有香型和无香型。有香味的也是淡淡的清香~

3、欧舒丹樱花身体乳参考价格：260RMB/250ML

产品特点：蕴含丰富滋养的乳木果，质地轻柔容易被肌肤吸收。云母能为肌肤添上虹彩光泽。甘油为肌肤锁住水份，乳木果油带来保护，滋养及保湿功效。

使用感受：整体很清爽，质地轻薄，吸收较快，涂在身上丝滑清透。最大的特色是含有云母亮片，涂上去以后微闪。不用担心，这是可以被吸收的哦~

味道：淡淡的樱花香味，留香时间不算持久，但是也还不错。醒醒很爱这个淡雅清新的味道。

4、维多利亚的秘密身体乳参考价格：248RMB/250ML

产品特点：维密最出名的就是这款性感尤物香氛身体乳啦~最大的特点就是它迷人的香型。富含乳木果油，荷荷巴油和保护维生素E，可以深层修护保护，对于干燥，粗糙的肌肤很有帮助。质地很轻薄，涂上去容易推开，吸收也不错。清爽不黏腻，夏天也能HOLD住奥!

味道：白天使比粉天使要清淡一些。这款香水乳液，用上一点就很香。味道偏成熟的感觉，不过不是浓郁的那种，很讨喜。持久度满分~

涂的过程中想象着自己涂上就要拥有维密天使的肌肤质感了，会让涂抹时间过的很愉快。

5、日本松山柚子身体乳参考价格：125RMB/300ML

产品特点：松山油脂M-mark最自然的一个系列，无添加保湿配方，氨基酸保湿成分，大人小孩都能用。最喜欢的是松山油脂的无添加，很天然。乳木果油配合保湿成分甘油加强皮肤自身保湿效果。不过主要就是保湿，没有什么特别的地方。

使用感受：质地稀薄，没有负担感。特别清爽不腻，吸收很快。保湿度还可以，更适合春夏季，涂上之后皮肤滑滑的。

味道：味道是很天然的柚子味，清甜甘冽甚至还自然的带点微涩。想象着好像扑哧扑哧剥开一只又一只的大柚子，让涂身体这件浩大的工程变得有趣起来。

6、澳洲GM绵羊油身体乳参考价格：108RMB-500g

产品特点：最大的特色是既可以当作身体乳也可以作为面霜使用。主要成分是提取羊毛里的天然羊毛脂，还有维生素E，无化学添加，成分天然。滋润保湿，深度补水。白菜价又大碗可以说是人手必备的家用款。

使用感受：虽然是绵羊油，但是真的不油。质地不是很好推开，有点涩涩的。刚涂完会有一种干巴巴的感觉，但是过一会，你就会发现身上滑滑的，像是一层保护膜在保护着我们。

味道：纯天然配方，味道很清淡。

7、泰国牛奶身体乳参考价格：55RMB/400ML

产品特点：泰国牛奶身体乳，包装设计真的很像牛奶啊有没有?添加牛奶成分，辅酶Q10(紧致皮肤，提升弹性)，维生素B3，芦荟原液等，能够滋养肌肤，提供所需要的水份，保持肌肤动态水平衡。有美白功效哦，持续使用可以令肌肤白皙嫩滑。

使用感受：质地水润，细腻，涂抹后感觉柔滑细嫩，还不粘。按压设计很方便，用多少挤多少。真的是高性价比中的战斗机~

味道：浓浓的牛奶香味，甜甜的，感觉肌肤像喝了牛奶。

8、thebodyshop身体乳参考价格：69RMB/200ML

thebodyshop家的身体护理系列一直都是非常畅销的口碑产品。质地是膏状的，有些厚重。薄薄涂一层就好。味道有很多个不同的系列，功效都差不多，滋润保湿度都不错。而且每一款味道都很清新芳甜哦~

滋润保湿身体乳排行榜

1、科颜氏身体保湿护肤乳

推荐指数：★★★★★

内含丰富的胡萝卜素及多种滋养成成分，质地非常温和滋养，香味也很怡人，使用后肌肤幼嫩柔滑，长期使用可使干燥肌肤得到明显的改善，非常滋润，但不会有油腻的感觉。

2、美体小铺维他命E身体润肤乳液

推荐指数：★★★★★

内含维他命和葡萄籽油萃取，可滋润保湿，长期为肌肤提供充足的水分。香味比较淡雅，闻起来很放松，而且它的质地比较特别，很细腻，用后没有粘腻感，延展性跟吸收度都比较好。

3、雅漾滋润保湿身体乳

推荐指数：★★★★

这款乳液质地比较清爽，保湿不油腻，能快速舒缓干燥肌肤。丝滑的触感，可深入肌肤底层，达到长效滋润效果，为提供肌肤最完整的保护层。用后皮肤滑滑嫩嫩的，总体感觉很还不错。

4、菲诗小铺东方鲜花防晒身体乳

推荐指数：★★★★★

这是一款防晒型身体乳，夏季冬季都可使用，因为紫外线是无处不在的。它含有多宗鲜花精华，能舒缓肌肤，能令肌肤柔软白皙。温和配方对肌肤无刺激，而且还具有保湿、滋润、抗老化的功效。

秋天身体上的皮肤很干燥怎么办

1、皮肤清洁

在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。洗脸水的温度大约保持在36度左右，干性皮肤可以适当低一点，34度左右;油性皮肤可以选择高一点，大约38度左右。正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。但是敏感性皮肤和皮肤干燥型的不适合单纯用冷水洗脸。秋冬季节，洗澡不必过于频繁，每周洗一到两次最好，洗太频繁的话会破坏保护肌肤的皮脂膜。洗澡的水温不宜太高，洗澡时不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤。

2、选对合适保湿用品

秋冬季节天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。秋冬季节，应该适当的增加护肤品的使用量，是皮肤得到充分的滋养和维护。对于四肢和躯干的皮肤可以选用滋润度高、吸收好的润肤霜，可以使皮肤保持柔软光滑，富有弹性，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎、冬季瘙痒症或鱼鳞病等等。

3、防晒工作不能忽视

秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

4、补充水份，阻止皱纹的侵入

秋冬时节天气干燥，如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水份的流失，容易形成假性的皱纹。出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。

5、合理的饮食习惯

为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

SK-II大眼眼霜官方名为SK-II微肌因修护焕采眼霜，功效是淡化岁月痕迹。纵横结合的多方位提升眼部紧致,让肌肤更加年轻。下面本网小编带大家来看一下SK-II大眼眼霜油不油？秋冬用厚重吗？

SK-II大眼眼霜油不油

紧致不油，不搓泥！非常适合秋冬使用。使用心得：对于SKII的产品实话说接触的不多，平时用雅诗兰黛和兰蔻多一些，唯一用过的SKII就是它的神仙水，个人感觉还是很赞的。这次有个很好的机会让我又接触了一款SKII的眼霜，总体的感觉是精致。收到包裹的时候就被它的包装美到了，像个礼盒。很适合送人。打开后触摸了一下眼霜，质地很细，味道不是很浓，淡淡的清香，是我喜欢的感觉。商家赠送了一帖面膜和神仙水。很贴心。礼盒包装很高端，适合送人礼盒打开后里面的防震设计也很贴心，礼盒里面塞满了条状的纸，这样可以很好的防止运输过程中护肤品的损坏率。赠品选用的明星产品，可以让买家更快的接纳品牌。这是刚收到的包裹，产品标识很明显，外包装还有防震膜，所以到手后的包裹基本完好无损。打开盖后，准备试用。将眼霜均匀涂抹，用无名指轻拍，直至吸收。拍时力度一定要轻，眼部肌肤特别敏感，所以不可用力过度，轻拍顺序有内测向外。涂抹完毕，护肤贵在坚持，效果也是在长期使用后才会显现出来。这款SKII眼霜吸收很快，质地很细，个人还是很推荐的。包装对于颜控的女生来说绝对满意，质地细腻不油腻，味道淡雅清新。

SK-II大眼眼霜秋冬用厚重吗

紧致不油，不搓泥！非常适合秋冬使用。使用心得：产品本身的包装设计真的很惊艳，颜色不是鲜红，而是高贵的深红色，有重量的磨砂类皮礼盒，配上白色的缎带，质感爆棚！我用的迪奥香水，兰蔻水乳都没有这种令人心水的包装。在这一点上，SKll完胜！看看产品细节和内部，真是表里如一的金玉！基本配备，眼霜外盒，眼霜，取霜匙。色调一致，高贵的深红色，不张扬，低调奢华。摆在那就有赏心悦目的感觉。这么大的盒子装一个小小的眼霜，其实还是有点浪费的，不过太小了又有点小气吧啦的感觉，所以综合了一下，这个盒子大小的设计还是很合理的。拧开盖子，里面是隔尘层，也就是二层盖，防止眼霜漏出来并且隔离灰尘。SKll这款眼霜颜色是淡黄色，有点像布丁。质地看上去似乎比其他款眼霜要滋润的多，接触眼部后皮肤就觉得比较丝滑，比看上去要清爽很多涂抹开之后比较滋润，有淡淡的香味，比较优雅的味道。按照一定的方法按摩吸收，延展度不错，吸收度不错，我是混合性皮肤，这款眼霜没看上去那么厚重，很好涂开，吸收也比较快涂完以后，按摩吸收后，眼部肌肤感觉营养比较足。我本身天生有笑纹，然后随着年龄的增长，又出现了一些细纹。一直没有先写试用报告，是本着对产品负责的态度。这是刚才拍的，从8月25号收到产品，早晚使用，到今天14天。感觉不错，没有长脂肪粒。细纹有改善。包装上档次。滋润度好，延展性不错，去除细纹效果很好。

产品评测

好可爱的外包，可爱的蝴蝶结，一种拆礼物的冲动迎面扑来！包装仔细，一层又一层塑料薄膜，为了东西能完好无损到你手上。贴心小贴士来自SKII。先阅读下小贴士，任何一种化妆品都会有不适合它的受众。主角登场，小小的一盒，手指比OK这么大的盒子。说说味道，第一次打开，得细细的闻，感觉有点柚子香。再打开闻一遍：蜂蜜味。总起来说，蜂蜜柚子茶味。哈哈，不知道你们闻到是个什么赶脚。内部配了一个小勺，方便使用，别拿手直接进去沾噢！最后说说用量，真的是好省，单只眼就这么黄豆大一粒就可以了。然后用的方法，一定一定一定要看店铺里介绍的手法，不要胡乱涂浪费好东西。我试用前是认真看了的，涂圈法、眼角揉术，有仪器其实还可以导入。SKII的功效毋庸置疑，明星产品身边没有不赞的。这款眼霜用起来还蛮适合我，我最怕眼霜腻，这款一点不腻，使用起来还有点化水的感觉。很好很舒服。下次来试试神仙水是不是真的爱不释手。

亮点推荐

盒子里面附的有挖取眼霜的小勺子，这样不错，避免污染，不过感觉勺子的质量有待改进打开眼霜的样子，是乳霜的质地，颜色是乳白偏黄色，有那种独有的PITERA的味道，很多人说不习惯，我倒是觉得习惯了，这个眼霜的味道比神仙水的味道要小一些，只有淡淡的味道挖取眼霜的样子，就是这个勺子感觉质量不怎么好，比较廉价的感觉我先拿到在手上试用了一下，现在是比较干燥的状态我用了一点眼霜的状态，可以明显感觉很滋润，也比较好推开我的眼睛还是比较大的，可能就是因为比较大，上眼皮会有点重，感觉容易下垂，也容易有黑眼圈，现在也有细纹今天第一天试用，感觉眼霜很容易推开，有淡淡的味道，我在空调房里面呆很久也不会干，还是比较滋润的，我一直想找合适的眼霜，感觉这个眼霜很不错，我应该会一直用下去。眼霜是乳霜的质地，很好推开，也比较滋润，价格也比较合理。

眼影的颜色有很多种，不同的眼影颜色适合的季节都不一样，一般秋冬季节适合暖色调温暖的颜色，眼影是我们日常化眼妆打造灵动双眼的必备神器，今年秋冬流行土色、枫叶色、酒红色等眼影。

秋冬眼影流行色

1、THREE

随着大地色的流行，THREE的彩盘备受瞩目，颜色和质地各异的4色经过巧妙的搭配，能彰显眼眸的立体感和自然阴影，演绎自由自在的神采。“THREE4D眼影彩盘”同样成为了VOCE杂志2013年度的冠军单品。价格大约为6000日元左右。

2、YSL

YSL的高雅韵味是每个爱美女生无法抗拒的，深邃的橄榄绿给人自由而刺激的感觉，浓淡各异的色彩非常易于打造渐变。价格大约为7800日元左右。

3、CHANEL

香奈儿彩盘是人手一款的经典产品，随着创新不断推进，在保持女人味的同时，更闪亮的色泽，更持久的妆效都成为可能，这款232号是最近的首选，价格约为7500日元左右。

秋冬最火的眼影色

NO.4：甜美枫叶红

充满季节感的枫红棕色，为眼眸添上浓浓秋意，也是最佳应景的眼影颜色，搭配细腻的金色眼影，打造甜美无辜的少女感眼妆。

消光金属的外壳，配上大大的可口可乐LOGO，打开眼影盘还有一层塑料隔板，也相应印上可口可乐瓶盖。

国外美妆博主试色

NO.3：气质优雅红梨色

2018权威机构Pantone发布的秋冬十大流行色中，红梨色(RedPear)排首位，此前M姐也给大家安利过红梨色口红，红梨色和酒红色相当接近，气质优雅有韵味，作为眼影也不会显眼肿。

红梨色眼妆打造tips

Step1：轻刷粉色眼影松刷晕染整个眼窝后，在眼尾后2/3处，再局部加强晕染。

Step2：前后晕染卧蚕雾面粉先轻刷一次整条卧蚕，再加强晕在眼头和眼尾、省略眼中。

Step3：点亮卧蚕中央用细致不夸张的珠光，点在靠近内眼睑的地方，微微点亮卧蚕。

NO.2：抢眼复古枯叶橘

对于眼妆高手来说，大地色、酒红色已不具挑战，同样来自今年Pantone公布的2018秋冬10大流行色——枯叶橘，就可打造复古的南瓜眼妆，不用担心橘色上眼后会更显皮肤黄，尝试后会发现很好驾驭。

枯叶橘眼妆打造tips

step1：底色建议用“香槟金色”，因为香槟色不如金色的张狂闪耀，能平衡东方女生眼皮容易泡泡的困扰下眼影的前2/3也要画到哦

step2：用橘色的眼影从眼尾往前晕染就好，稍微带到眼窝，眼头，眼尾三角的地方

step3：用接近肤色的金色模糊香槟与橘色的界线，让眼妆看起来更加自然，也能避免整个眼周看起来太夸张

step4：最后一步也是最需要注意的是必须用咖啡色系的眼线!避免橘色给人的躁动感，让眼神更柔和!

4款大地选色，轻松打造自然妆容，柔软的珍珠粉末和高通透粉末打造清晰的眼部妆容轮廓，打造从每个角度都闪亮的妆容，持久不脱妆。

NO.1：清宫剧古典绢画——石板蓝

最近清宫剧大热，尤其是《延禧攻略》的中国古典绢画配色特别流行，灰调的蓝/绿，就像石板砖路街景，极具深沉内敛的时尚感。这种石板蓝饱和度低上眼也不显肿，尤其适合单眼皮和内双。

仿佛是从街道的石板路中得到灵感的4色眼影，集合了闪耀、深色、浅色各种富有质感的眼影颜色，打造深邃立体眼妆，很细腻的闪粉，一点都不浮夸，粉质软糯，显色度高。今秋眼妆流行趋势，+1步更吸睛!

秋冬流行眼妆

Tips01填满眼尾“三角洲”

眼尾这块三角洲真的不能忽视它!它可是让眼睛变得更深邃、更有轮廓感的重要部位～选一样的颜色延伸到下眼影的部分(图中红线处)。

Tips02二分之一后眼线

眼线本来就难画，现在告诉你如今流行只画后半段眼线，会不会很开心?只画后半段眼线也可以起到放大双眼的效果，而且不会有浓妆感。

Tips：先找到上眼皮中间位置，沿着睫毛上方往眼尾画，眼睛前半段可以用深色眼影代替，增加眼睛的深邃感，但要注意前半段的深色眼影不要超过眼睛褶皱的一半。

精细!持久!不晕染!一款集合了持久防水与精细硬头设计的突破性防水炫彩眼线液，尤其适合初学者，长时间保持眼线妆容不晕染，共12款鲜亮色泽，无论是炫黑，炫彩都炯炯有神，精彩无限!

Tips03打亮下眼睑放大双眼

很多人都容易忽略一个非常心机的打亮位置，那就是眼下正对眼球的位置，仔细观察会发现很多明星/博主其实都有这个步骤。

Tips：将黑眼球下方、下眼线的中央地带画上大约4-5mm、跟眼球一样宽的细细打亮，就可以营造出瞬间眼睛放大的效果!

从深邃海军蓝到阳光般金色，兼具哑光、珠光的9色盘，一应俱全，无论是海边度假，或是日常妆容都能随手掌控

今年秋冬流行什么颜色的眼妆

今年的流行色都比较大胆跳跃，很多品牌都出了深蓝色、火红色、炫彩紫，甚至墨绿色的眼影，日常妆的话，个人觉得紫色更胜一筹。

紫色最好用粉色来打底，抛开常用的白色和肉色打底，你会收获更多的惊喜。粉色打底可以遮住肌肤细纹，跟肤色融合在一起。

可以用银灰色来做眼部提亮，这个颜色也不会和紫色冲突，反而有渐变的感觉。还可以在紫色眼影上面做一层打亮，让眼睛看起来更有神。

另外，除了个性的紫色眼影，今年还很流行无辜小鹿清透眼妆和潮流橘色系眼妆。

无辜小鹿这款眼妆的特点就是，眼睛看起来像小鹿一样干净纯洁。眼影色很淡，接近于裸妆，不过在睫毛的处理上比较下功夫，做到根根卷翘分明。清透的眼妆需要让眼睛显得更大更亮，如果有必要的话，建议佩戴美瞳，单眼皮妹子也要记得用双眼皮贴来打造大眼效果。

橘色系眼妆比较适合外出游玩，显得元气满满，活泼的女生一定会爱上它。眼影就是用橘色系的眼影，采用先浓后淡的方法满满晕染，之后再结合整体的妆感搭配就好了，比如纯色和眼影色的呼应。

秋冬季节也是穿中长裙的好时节，既保暖又显瘦，还很好搭配，这种长度的裙子非常能掩盖身材缺陷，还能打造细长身条，那么究竟怎么穿好看呢，一起来看看。

秋冬中长裙子怎么穿好看

1、材质尽量选硬挺面料，容易贴肤的都安堆

微肉女孩们如果想穿长窄裙，最好小心很薄的针织或是棉面料，臀型一览无遗，身形不够完美，穿上就等于是自杀行为！最好是选择厚挺度够的面料，也最好挑适合自己的尺寸，太小或太紧的，很容易蹦出肉肉喔。

（1）化纤布料：质地柔软又硬挺

（2）混纺布料：具有棉麻的优点，同时兼具硬挺度

（3）针织要慎挑：针织不是不能穿，而是要推对版型

2、可以偷偷小作弊，谁说就要完全的窄

对肉肉女最友善的版型，是有点A字的，现在窄裙也都是作微微A字设计，看起来就不会那么绑肉，也不会那么挑身形！另外现在很多店家，都会说窄裙开岔会有显瘦拉长的效果，其实不然，还是会看到若隐若显的肥腿。对自己腿比较没自信的话，最安全还是不要有任何设计在腿的区域，不过腹部类有些排扣或蝴蝶结，反而有巧妙遮肉的效果喔！

3、前扎后不扎

这个现在很多女生都会的基本扎法，可以让腿部比例拉长，上衣微拉出来也能够偷偷藏一下小腹喔！

4、直接长版大毛衣或卫衣

这个最懒人级不用动脑的搭配法，但也是很时髦，最推荐oversize宽大的毛衣版型，下面再搭窄裙就是很好看。

秋冬中长裙子搭配指南

1、Overzied西装+中长裙

我最喜欢的搭配方法就是用中长裙配西装，西装是职业干练和中性帅气的代表，穿上它气场都会提高几分。在日常生活里，我们不想让西装显得过于正式和距离感，完全可以试试搭配温柔的裙装，削弱西装的气场，更有亲和力。同时，西装干净的剪裁和轮廓，会让上半身看起来很挺拔。

2、牛仔夹克+中长裙

这种穿法我每年都会用到，牛仔夹克的帅气街头的风格可以立刻给整体达到减龄的效果。这件碎花的连衣裙来自Maje，小碎花邻家可爱，但裙子版型又非常凸显身材曲线，穿上身材也立刻修长了很多。很期待春天的时候单独穿它！

3、风衣+中长裙

长裙不仅仅可以搭配中长款外套，像风衣这种长款外套也是可以轻松披在裙子外面，立刻提高气场和造型感。这件风衣来自A.W.A.K.E.是一个很新的英国品牌，衣服剪裁和设计都很大胆的，他们的理念就是要把经典传统的服装，例如衬衫，风衣，西装加以更创新的设计，让这些基础单品体现出更多不同的个性。

4、毛衣+中长裙

这样的宽松大毛衣我相信是大家的衣橱必备了吧，今年也来试试把它穿在中长裙外面吧，搭配了毛衣的长裙更有慵懒和随性的美。

冬季长裙怎么搭配

1、大衣+冬季长裙

冬季，宝宝们选择外套首选呢大衣，不仅御寒保暖，还十分显瘦有气场，兼顾你的温度和风度。所以呢大衣的内搭至关重要，想要脱颖而出，一条吸引眼球的长裙就足矣。

2、皮衣+冬季长裙

机车皮衣是每个女生的必备单品，各种各样的搭配穿法也层出不穷，但最为精彩的依然是皮衣和长裙的混搭，一个干练帅气，一个优雅迷人，两种截然不同的风格混合才是秋冬季节正确的打开方式。

3、皮草+冬季长裙

皮草打破以往名媛贵妇的形象，今年以全新的面貌重回时尚舞台，搭配一袭白色长裙，再加上一双帆布鞋，街头范儿十足。

4、飞行服+冬季长裙

要说到今年最流行的外套，除了飞行服还能有谁，几乎人手一件的飞行服不搭配得出彩一点，怎么敢说自己最时髦！飞行服搭配长裙，秒杀所有路人。

5、西服+冬季长裙

西服可再也不是男人们的专属，女人早已经把西服穿出了另一种境界，搭配长裙，既能出入职场，又HOLD的住街头的时尚。

6、毛衣+冬季长裙

秋冬季节怎么能少得了温柔舒适的毛衣，不仅打造慵懒范儿，更是把女人的知性展现的淋漓尽致，搭配一条碎花长裙，想穿多高的恨天高都行，瞬间在人群中脱颖而出。

裙子怎么洗

1、洗涤时请避免热水，长时间浸泡等，对于装饰物较多的裙子也请反过来手洗。因为人为洗涤不当，很容易让裙子出现一些小状况，购买卡玛裙子的部分朋友也有出现过这类情况。

2、纯棉裙子落色是无法解决的国际问题，因此黑色等深色全棉裙子洗涤时应特别注意方法，深色衣物第一次最好冷水单独洗涤。

明明护肤很勤快，可皮肤总是有各种问题，明明用的护肤品也很好，可总是不见效果？面对这些问题，可能是因为洗面奶出了问题！下面本网小编带大家来看一下秋冬用什么洗面奶好？

秋冬用什么洗面奶好

秋冬季节，天气转凉，皮肤出油也相应减少，这个季节风沙较大，比较干燥，水分蒸发很快，这时最重要的就是皮肤补水问题了，一旦在秋冬季节不注意补水保湿，皮肤就会出现干燥的问题，严重的甚至会开裂。

【挑选建议】秋冬季节应该选择溶剂型洗面奶。

溶剂型洗面奶是依靠油脂与油脂之间相互溶解来起到去污去油的作用的，使用溶剂型洗面奶不会给皮肤过度清洁，只会清洁掉多余的油脂，能够给肌肤保持一个油水平衡的环境。溶剂型洗面奶最关键的成分就是乳化剂，乳化剂的好坏决定了溶剂型洗面奶的质量，因此在选择时要格外注意。

秋冬怎么洗脸

1：用温水洗脸

秋冬天，用温水洗脸最合适不过了。因为用温水洗脸，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失，同时又不会刺激肌肤哦。

2：不用洗脸盆洗脸

很多人喜欢用洗脸盆来洗脸，但是脸盆中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。想想用沉浸在脸盆里面的死水，第一把洗完之后已经脏了，你还要接着用脏了的水循环洗脸，远不如用手捧流水洗脸来的干净。

3：洗面奶取适量即可

使用洗面奶时，使用量不宜过多，使用过多，会使导致肌肤因过度清洁而变得干燥，取面积有五分硬币大小即可；如果是泡沫比较丰富的可适量减少分量。在涂抹之前，一定要先在手心充分打起泡沫，才有助于清洁得更干净。

4：洗脸后60秒内保养

洗脸后的60秒内保养很关键，因为这60秒内保养，肌肤的吸水力和保水力会更好。所以MM在洁面后的60秒内要为肌肤作保湿补水的保养哦，肌肤才会水水嫩嫩的。

秋冬用冷水洗脸的作用

1、增强皮肤弹性

冷水洗脸不仅利于卫生，还有美容的功效。这是因为肌肤由冷水的刺激可以有效的改善面部的血液循环，还可以增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。因此建议大家在寒冷的冬季可以坚持使用冷水洗脸。

2、预防感冒

洗脸看似是一件小事，可你知道吗？正确的洗脸方法对保护脸部肌肤是有很大帮助的。其中用冷水洗脸的好处就非常多。长期坚持用冷水洗脸可以锻炼人的耐寒能力，可以有效的预防感冒、鼻炎的发生，而且冷水洗脸对神经衰弱和神经性头痛患者也有非常大的帮助。值得提醒大家的是用冷水洗脸的水温也不能太低，最好是10℃左右为好。

3、提神

早晨起床我们起床都是处于迷迷糊糊的状态，这时候用冷水洗脸可以起到提神作用，让你的头脑更加清醒，同时还可以锻炼你的耐寒能力，能够预防感冒，冷水洗脸还能够起到脸部美容的功效，对治疗慢性鼻炎有很大的帮助，如果能够结合按摩耳廓、太阳、印堂、颊车等穴位效果会更好。冷水（20℃以下）对皮肤有收敛作用，可以锻炼肌肤，使人精神振奋，这是真的，但长期用冷水洗脸，会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

秋冬洗面奶推荐

1、freeplus芙丽芳丝氨基酸洗面奶

它是各大网站、榜单上大热的洗面奶之一，氨基酸洁面推荐里面，经常被翻来覆去拿来说事。它有一股淡淡的奶油味，还蛮好闻的，如果不搭配起泡网，泡泡很少~用起来很温和，没有刺激感，水一冲就洗干净了，洗完之后脸上就像已经拍了爽肤水一样，丝毫不紧绷。

2、石泽研究所小苏打泡沫洁面乳

这个牌子在日本家喻户晓，cosme大赏的常客，好评率极高。白色乳液状的质地，没有任何香料、香精的味道，敏感肌使用起来特别安心。同属“富泡型”，就算不用起泡网，也可以揉搓出丰富细腻的泡沫。上脸后泡沫渐渐密集，触感柔滑，没有任何刺激感，洗感特别好。添加了胶原蛋白、玻尿酸、蜂蜜等保湿成份，清洁到位的同时又保湿。是草莓鼻于毛孔粗大少女的福音。

3、MINON氨基酸泡沫洗面奶

MINON氨基酸洁面泡沫洗面奶，瓶子粉嫩嫩少女力很强，和想象中一样它非常温一点都不刺激。之前看到有人评价说用这款洗面奶感觉像是“拿棉花糖在洗脸”，没错，它的泡沫也炒鸡丰富细腻的，是属于按压式的喷头，直接按压就能压出满满泡沫了。洗得蛮舒服的，闻起来的味道有点像奶油。不过对大油皮而言，清洁力还是差了点儿火候~

寒流快速来袭，肌肤干燥起皮的现象让我们措手不及。你是不是还没来得及更换适合秋季的高保湿产品？护肤手法上也只是简单的涂抹拍打？下面介绍4个超管用便捷的保湿秘方，能够帮助你的肌肤快速补足水分，轻松度过秋寒。

洁面绝不能带走水分

秘方一、洁面绝不能带走水分

很多妹妹到了秋天还是继续使用夏天的深层清洁洁面品，而这，很容易带走脸上的过多水分，秋天洁面产品除了要深层清洁，还要锁住水分，坚决不带走脸上水分。选对保湿洗面产品后，还要注意以下几个小技巧，脸上水分就能保持住了。

洗脸前：应选择含较高保湿成分的卸妆、洗脸产品。清洁前，在眼周、下巴搽上乳液，防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。

洗脸时：原则是洗脸时不要太过用力地按摩，眼周嘴角避免拉扯，并且充分搓揉起泡沫后再按摩。

洗脸后：可在洗完后用牛奶按摩5分钟，既美白又保湿。另一种使保湿效果更持久的方法是，利用保湿剂锁水，如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上甘油或护肤霜，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。

秘方二、强效乳液湿敷

强效乳液湿敷

许多人平时总是将化妆水和乳液分开使用，但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用强，比单用化妆水保湿效果更好，对于换季干燥肌肤非常有效。注意化妆棉要选择质量好的，不会吸走很多化妆水的。

具体操作：1、在化妆棉上倒入大量的乳液。

2、再叠上一片化妆棉。

3、再倒入大量的化妆水在化妆棉上。

4、贴敷在易干的脸颊上，除非很干，否则要避开T字区贴在两颊上。

5、容易忽略而且容易长痘的脸颊边缘也要敷一下

6、敷十五分钟之后取下来，用取下的化妆棉来擦脖子和耳下肌肤，使滋润效果更全面。

秘方三、维生素帮助保湿

维生素帮助保湿

精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维生素成分高的护肤品，保湿效果会更明显。让保湿效果升级，不妨采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1层，尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

秘方四、连续敷保湿面膜效果好

连续敷保湿面膜效果好

你还在间隔几天才使用保湿面膜吗？老是觉得敷完没几天，皮肤又干燥了吗？不如一次性给干燥的肌肤补充营养，对于严重缺水的肌肤，可以尝试连续敷3天保湿面膜，一定能让你的肌肤保持持久水嫩。

只要好好保养肌肤，绝对会变得更漂亮迷人。2018年秋天的肌肤，绝对要呈现出个人史上最美的状态!因此献上日本超人气美容家神崎惠推荐的护肤配方，只要仔细阅读并且认真实践，透明美肌轻松到手，让妳摇身一变逆天初恋颜!

适合不同季节的理想肌肤

质感有微妙的差异：

到了秋天，应该要打造出有清澈感的透明美肌。光、景色、温度、身穿衣服的质感与颜色会因季节而异，所以连肌肤也配合四季进行微调。秋天多穿颜色较深的衣服，连妆容色调也比较暗。秋天的质感结合清澈透明美肌，呈现出难以言喻的性感魅力。

有效修护夏季损伤肌的保养3步骤

这个时期的肌肤被夏日强烈艳阳等摧残尚未痊愈，所以一定要先去除肌肤上的老化废物，做好能充分吸收渗透的状态，再来是干燥对策的滋润保养，最后消除肌肤污浊黯沉感的美白保养。同时进行这3个保养步骤，就能有效率打造出适合秋天的清澈透明美肌。

SWITCH1清洁保养

用碳酸or酵素的力量，加强素颜力

这个时期的肌肤一向都会残留可说是夏季废弃物的老化角质与废物，导致肌肤黯沉紧绷。如果没有把这些废物彻底温和清除的话，即使做了保湿与美白保养也难以见效。而且肌肤的本质还不够好，所以用碳酸保养品注入元气。

碳酸：早晨碳酸保养，打造清澈明亮美肌!

对于饱受夏季摧残，状态依然委靡的肌肤，建议使用碳酸保养品。最佳的使用时机是早上。藉由碳酸的力量让肌肤恢复活力，变成明亮美肌，也有让弹力复活达到拉提效果。泡泡的类型，非常适合用于忙碌早上进行缩时保养，连妆容的服贴度也变好了。

酵素：1次就能拥有光滑柔嫩美肌

酵素能有效分解造成黑头毛孔与肌肤质感粗糙的蛋白质以及皮脂。因此只要使用含有酵素的洁颜产品，就能拥有触感光滑的柔嫩美肌。肌肤新陈代谢不规律的夏末，请一定要使用酵素洁颜产品!

SWITCH2保湿保养

用较浓稠的化妆水与乳霜，让肌肤变得饱满丰润

熬过酷热夏天的肌肤呈现水分不足的干涸状态。如果不趁此时强化保湿保养，就无法迎战干燥更严重的秋冬。干燥是让肌肤出现皱纹、松弛、黯沉、斑点等各种问题的元凶，所以要用化妆水和乳霜滴水不漏做好干燥对策!

质地浓稠的化妆水&精华液

肌肤被滋润薄摸包覆的感觉，选择质地浓稠或含有精华液，渗透力优秀的化妆水与精华液，就能让肌肤被水分环抱。以带有点黏感的湿度质感肌为目标，最后用手掌包护轻压促进吸收，就不会造成脱妆。

乳霜：选择有瞬发力与持续力的乳霜

乳霜必须兼具涂抹瞬间就能让肌肤散发光泽和变紧致的瞬发力，以及经过一段时间也依然维持水润感的持续力。早晚都可以使用乳霜。上妆前涂抹即使油腻也不要慌张。与后续涂上隔离霜或粉底混合之后，就能让肌肤散发温润的光泽。

SWITCH3美白保养

天天敷面膜与，随身美白产品让透明感UP

利用碳酸与酵素打开肌肤吸收渗透模式，用化妆水及乳液让肌肤重新吸饱水分，这就是美白短期集中保养。不只早晚保养时这样做，白天在外时也可选择能带妆使用的美白产品。透明感不是美白成分渗透肌肤就有，而是要让肌肤〝充分被美白成分浸泡〞!每天集中保养就能让肌肤恢复透明感。

天天敷面膜：天天敷美白面膜恢复透明感

虽然有点奢侈，但建议大家天天敷美白面膜，或使用特殊美白产品连续2周。藉由集中保养的方式不断输送美白成分到肌肤深处，肌肤绝对会变得截然不同。虽然不一定要使用昂贵的产品，但请用精华液而非化妆水。

日常美白：选择使用感舒适无压力的产品

因为美白并不是马上见效，所以希望大家一年四季都要持之以恒美白。因为要天天使用，所以不要妥协，找出绝对能确实见效，质地、使用感以及香气都喜欢的产品。

可能在很多女生的眼里，男生的衣服都是很单调的，夏天就是T恤，冬天则是夹克和羽绒服，但其实男生秋冬季节的服装也可以有很多的选择，下面一起来了解下吧。

摇粒绒外套

要说时下最流行的衣物单品，那一定是非摇粒绒外套了。摇粒绒不仅在视觉效果上十分的美观，有档次，而且它的防寒效果也大大的高于普通衣物，是秋冬季节男生一定要拥有的单品了。衣服前身采用了双拉链设计，上下均便于开合，在穿搭上提升了可搭配性。

帅气冲锋衣

对于即将到来的秋冬季，为了做好防风防寒，冲锋衣就是一个不错的选择。颜色上面采用了多种颜色的拼接，并且每种颜色都属于较深的色系，增加耐脏性的同时，还让穿着者在秋冬季节更容易去选择搭配。

休闲夹克

男生们还可以选择穿飞行夹克进行穿搭，卫衣就挺合适，这样搭配在一块儿很有潮人的味道。整体的风格充满活力运动感!而且休闲夹克又是一款非常知名的经典单品，与卫衣碰撞出的火花真的很让人惊喜。而且通过叠穿的方式，也让造型变得更有层次感，展现你的穿搭功力哦。

这三款外套都十分适合男生在秋冬季节穿，大家赶紧去剁手吧。

马丁靴是一款时尚单品，穿上马丁靴会非常有气质，有些人穿上马丁靴给人一种酷酷的感觉，那么秋冬该如何挑选马丁靴呢，怎样搭配才好看呢。

秋冬马丁靴如何搭配

1、牛仔裤+黑色卫衣+棕色马丁靴，演绎简约时尚感

2、小黑裤+白T恤+格纹衬衣，极具青春感的搭配，很符合小小的年纪。

3、黑色马丁靴+黑色短裙，内搭灰色卫衣和棉质牛仔外套，秋冬季节，也要成为冻美人。

4、如果你是追求极简风的女生，全身黑色搭配再高级不过了，自然而然的凸显酷酷的感觉，黑色马丁靴你可以搭配小脚裤+中长款黑色外套，又胡总黑色直筒裤+长裤外套，搭配黑色围巾，更显不羁的拉风范。

5、马丁靴+长款外套是秋冬季节必备搭配，想要看上去不一样，内搭很重要，印花星星牛仔裤+灰色毛衣，白色的马丁靴醒目吸引眼球，搭配红色毛球帽，很有孩子般的天真感。

6、再经典的黑色搭配总有穿腻的时候，一件白色的彩条条纹外套+紧身小黑裤，搭配马丁靴，艳丽的颜色一下子在人群中脱颖而出，灰绿色的毛呢大衣+白色内搭+黑色裸靴，尽显高级感。

马丁靴怎么选

1、最基本的马丁靴有8孔、10孔、14孔和20孔之分，但是在选择时一定要根据你自己的腿型来选择适合你的孔数和高度，要不然很可能会在视觉上造成小腿偏短的现象。短筒、中筒和8孔是比较普遍的，能很好的避免哈比人的既视感。

2、随着朋克风的兴起，一大批热爱摇滚乐的年轻人占据着街头潮流，马丁靴的不羁潮流和随性酷炫应运成为朋克风的代表。想要轻松挑战朋克风也没有想象的那么难，简单的尝试ALLBLACK或在细节上穿出酷炫风，再穿上马丁靴就OK了。

3、马丁靴看似酷帅无比，但是日常的休闲风也能靠它来实现。随性舒适的马丁靴一旦遇上休闲感十足的棒球衫、牛仔裤、运动衫便能迸发出休闲因子，瞬间就能充满活力。

马丁靴颜色怎么选

1、棕色系的很洋气

秋冬时节，给自己买买一些大地色系的单品一定不会出错的，比如说卡其色、米色、棕色等等。所以选择一双棕色的系带马丁靴让你跟上这个季节的潮流趋势，同时这种颜色又带有一点复古的味道，和蓝色的牛仔裤是好搭档。上衣选择夹克衫或者是大衣都是可以的。

2、走优雅气质路线的可以选择灰色

很多女生担心马丁靴的设计太酷了，其实解决这个问题还是很简单的，稍微在颜色上做一些改变就好了。灰色本身就是一个显气质的颜色，所以选择灰色的马丁靴就可以了。

3、新手入手黑色的不会出错

如果你是第一次购买马丁靴，担心自己不会搭配衣服怎么办？没有关系，选择黑颜色的就好了，这种颜色，不用多说了，大家都知道它的特点，百搭，和什么颜色搭配在一起都是没有问题的。并且也是一个经典的颜色，穿了很多年都是不会过时的。所以，新手们适合买这种款式的。

挑选马丁靴要注意什么

1、鞋子的皮质

我们挑选马丁靴的时候，可以轻轻的按压鞋子的表面，如果马丁靴采用了好的皮质，那么它会很快的恢复成原来的样子。如果皮质不好，那么它的复原程度会比较慢。有些马丁靴还有加绒，我们可以看它的绒毛是否整齐，把手伸进鞋子内部，是否能够感受到温暖。

2、马丁靴底部

我们挑选马丁靴的时候，还需要注意它的鞋边走线，因为走线牢固，它才能够比较耐穿。我们可以仔细观察它的走线是否密实。鞋子的底部材质关系着我们穿它的舒适程度，我们可以看起底部材质是否柔软，大家也可以试穿一下，看其是否舒适。

都说发型会严重影响一个人的形象气质，在我们平时的日常生活中有很多人都非常不喜欢更换发型，要多尝试在会找到最适合自己的一个发型，那么下面就由本网的小编来为大家介绍秋冬自然好看发型推荐，每一种都很温柔。

秋冬自然好看发型推荐

找了一些压箱底的发型都是我超爱的关键也是我爸妈也会夸的那种hh大学狗还是喜欢这种百搭一点中规中矩的深棕色发色感觉秋冬还是中长发比较舒服!保暖又时尚!

仙女们反响超热烈这篇主要还是发型，新笔记分享一些秋冬流行发色，可以移步帮你们cue发型师回答，因为我也不太清楚专业名词…么么扎~

及肩发发型参考

有的仙女问我怎么剪好看适合什么发型我就是喜欢所以分享给大家我不是专业的我怕我的想法有些说错了会让你们更糟糕所以我就默默的分享吧。

这也是我之前收藏的几个发型图片我67月份的时候是及肩锁骨发所以就想吹几个这种微卷造型但是..一直懒得打理也懒得去吹。

有的发型好看确实好看不过很多都是一次性的就是不长久不是烫出来的吹出来的造型我以前理发师告诉我那种炒鸡好看的大波浪发型根本烫不出来就是一次性造型不过有些微卷还是可以烫的但是长一些的头发做微卷好看短点的头发做出来之后卷都堆在肩膀那块特别辣眼的造型我试过我那是卷发棒卷的都堆起来了不知道你们弄完这样么可能就我自己干过这糟心事哈哈。

短发发型

新学期开学，剪掉了及腰的长发，换了个短发感觉很不错哦。

挑了个比较健康的颜色，巧克力➕亚麻灰，现在有点褪色褪得有些发红，不过感觉更好看啦，很显白，烫发真的很伤头发!而且烫是烫不出这么蓬松的卷的。

简要回答

适度展示肌肤、凸显纤细的脚踝、利用廓形剪裁、选择合适的面料和图案。在很多人的印象中，胖女孩好像与时尚无缘，似乎一胖毁所有。这也是许多胖女孩在搭配衣服时的烦恼所在。然而，只要找到适合自己的搭配方法，胖女孩也可以成为时尚的典范。介绍一个身材约130斤的穿搭博主，她通过以下四个技巧，打造出时髦显瘦的造型。

一、适度展示肌肤

许多微胖女生在搭配时常常会把自己包得严严实实，虽然这样看起来可能显得瘦一些，但却给人一种沉闷拘束的感觉。秋冬季节，胖女孩可以适度展示肌肤，这样既能清爽大方，又能增添一丝女人味。

例如，这位博主的驼色风衣搭配草绿色小吊带，小吊带的版型贴身，但并不会勒出赘肉，恰到好处地修饰了身材曲线。搭配上宽松风衣，既有松弛感又展现出气场。

同样，这套浅黄色衬衫搭配葱绿色开衩半裙的造型也运用了适度展示肌肤的搭配思路。这位微胖博主虽然腿部线条不算纤细，但她大胆地露出了小粗腿，却没有让人感觉俗气或显得更胖。原因在于浅黄色和草绿色的色调都相对柔和，与周围的绿色景象协调搭配，给人一种生机活力的感觉。

还有这套黑白色的复古搭配，既精致优雅又凸显女人味。博主利用黑白格纹的小香风毛呢短外套搭配黑色绒面吊带连衣裙，小面积地展示颈部肌肤，拉长脖颈线条，突显气质。同时微微露出事业线，也增添了一丝随性的女人味。可以说，黑白色的搭配非常显瘦，这种搭配思路值得我们借鉴。

二、凸显纤细的脚踝

在寒冷的秋冬季节，即使我们穿着厚实的毛呢外套，也可以选择搭配裙装，露出小腿线条。许多体重超过130斤的女生，腿部线条还是相对纤细的。通过以下穿搭方法，我们可以巧妙地凸显优势，展现出身材的长处。

这种露腿的穿法还有一个好处，可以减弱宽松毛呢外套的厚重感，不那么显得胖。搭配上方头粗跟踝靴，既时髦又个性，还能显得腿部更长。

许多微胖女生，虽然小腿线条比较粗壮，但脚踝位置还是相对纤细的。因此，在选择鞋子时，可以选择一些细跟、细带或者踝部绑带的款式，来凸显纤细的脚踝。

三、利用廓形剪裁

选择合适的廓形剪裁可以有效修饰身材，让胖女孩看起来更加修长和纤细。例如，选择A字裙或A字连衣裙，可以在腰部以下自然展开，有效遮盖腹部和臀部的赘肉，同时突出腰部的曲线。

另外，也可以选择一些廓形剪裁宽松的上衣，搭配紧身裤或者短裤，以突出上半身的修长感。例如，博主穿着宽松的高领毛衣，搭配紧身黑色短裤，整体造型既保暖又时髦。

四、选择合适的面料和图案

在选择服装时，面料和图案的选择也非常重要。一些柔软、贴身的面料可以更好地贴合身体曲线，展现出身材的优势；而过于硬挺或者厚实的面料则容易显得臃肿。选择合适的图案也可以起到修饰身材的效果。例如，纵向条纹可以拉长身材，显得更加修长；小花、小碎花等图案可以分散视线，让人更注意整体造型而不是身体的曲线。

胖女孩也可以通过合适的穿搭方法展现时尚感和自信。关键在于找到适合自己身材和风格的搭配方式，突出优势并遮盖不足，打造出适合自己的时尚造型。记住，自信是最好的时尚配饰，无论身材如何，都可以散发出迷人的光芒。

最近大部分地区降温，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。

肠胃不适

病情回放：最近总是没来由地感觉胃不舒服，经常感到胀气、恶心甚至头疼，没有食欲。

分析：以上表现是由于脾胃虚寒引起的。脾胃虚寒主要针对两种人，一种是天生肠胃功能较弱的人。具体表现为胃部不适，消化不良，甚至会引发肠胃炎；第二种就是贪凉的人，这种人一年四季喜欢吃冰镇、性凉的食物。

挑食方案：

1．饭前先喝碗热汤，将胃暖热了再吃饭，有助于食物在胃中消化。

2．饮食要清淡少油腻，以免增加肠胃负担。

3．选择葡萄、木瓜、橘子等性温的新鲜水果，少吃梨、西瓜等凉性水果（饭后半小时再吃水果）。

手脚冰凉

病情回放：天气一冷，手脚总是冰凉的，有时候手指和脚趾还会抽筋。

分析：寒冷会使人的全身或者局部血液循环不畅，或者引起肢体末梢血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚更容易引起手足冰冷。

挑食方案：

1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经抵抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。

3．吃洋葱、辣椒等帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

腿抽筋

病情回放：每当在做腿部伸展时有抽筋的现象，又麻又疼，非常不好受。

分析：天气寒冷，会侵袭人的四肢筋络，着凉后自然会引起抽筋。

挑食方案：

1．喝姜汤水。生姜可以保暖发汗，红糖能够活血补血，是热补食品。将两者放在一起，既能生热，口感也不错。

2．多吃糖、巧克力等高热量食品，能够增加热量。但肥胖者要适可而止。

3．喝骨头汤。此汤营养丰富，集合了动物骨髓等各种精华，便于人体吸收，同时能够补充钙质。

关节炎

病情回放：只要天气一冷或是阴天下雨就要犯老毛病。胳膊和腿的关节全都又酸又痛，感觉就像进了凉风，怎么按摩活动都不管事。

分析：关节炎俗称老寒腿。关节炎由于着凉引起，身体的各个关节都能够引起炎症。这种病症在寒冷天气和季节交替时是发病高峰期。

挑食方案：

1．多吃狗肉、牛肉、羊肉等含动物脂肪的食物，可以增加身体热量。

2．多喝热水，尤其在从外面刚回到家时喝杯热水可以驱寒气。

特殊人群保暖的营养饮食：

减肥和偏食的人

北豆腐烧白菜

如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面。北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。

具体做法是：将小白菜洗净、滤水后剁碎，豆腐切碎，备用；姜丝放入油锅内爆出香味，然后放入小白菜，加适量盐炒至变色后，再加入豆腐，翻炒均匀；大概一分钟后，可以加入适量的水或豆浆，开锅后两分钟关火，再淋上少许香油即成。

身体虚弱的人

北菇加山药

寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。如果吃进这种粗根茎的香菇，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。

而冬季的常见蔬菜山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。

具体做法是：将北菇泡软，去蒂后洗净，山药削皮洗净，切成小段后切片备用；热锅后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟；放入山药同烧，并加入盐、淀粉勾芡后即可食用。

心肺功能不好的人

胡萝卜

长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷的人群。这类人群建议常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。而洋葱不但可以降血脂，防治动脉硬化，还有显着的杀菌作用，同样能增强抵抗力。

具体做法是：把胡萝卜和洋葱清洗切片泡一会儿，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。

工作压力大的人

每周吃两顿豆豉南瓜

南瓜、玉米、黄椒等黄色蔬菜中含有丰富的维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。特别适合工作压力大、生活不规律导致的神经失调、末梢血液循环不良类型（还可能伴有失眠、焦躁、头痛等症状）的寒症人群。

如果您属于这种类型的怕冷情况，建议每周吃两顿豆豉南瓜。因为这款菜味道丰富，并配合辣椒调味，可让保暖效果更好。具体做法是：用半个小型黑皮南瓜（约1200克），去皮切块，加入盐和一杯清水，烧至熟软入味；然后热锅加油，加入豆豉和蒜末、红辣椒、酱油、糖和少许清水，翻炒出香味后加入水淀粉，关火备用。将炒好的南瓜盛入盘子，淋上炒香的豆豉即可。

脾胃虚寒的中老年人

附子羊肉汤

中医认为，附子是一款温经逐寒、宣通气血的好药材，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。中老年人每天晚餐时喝上一小碗附子羊肉汤，不但可以有效帮助身体防寒保暖，还能解决腰膝发寒、小便频繁等不适。

附子羊肉汤的具体做法是：将250克羊肉洗净，切成小块；将25克杜仲、30克附子、15克熟地，用纱布包好；再将所有的材料以及葱、姜、盐放入锅中，加入适量的水，把所有的材料都盖过，用大火煮沸，再转成小火慢慢炖煮至熟烂，起锅前捞起药包，即可食用。

秋冬长款连衣裙可以搭配牛仔外套、直筒连衣裙搭配长款薄外套、连衣裙搭配西装、连衣裙搭配个性裤袜。

连衣裙搭配牛仔外套

在沉闷的秋冬季节，选择靓丽鲜艳一些的颜色更加能够突出自己的个性，印花长裙下摆不规则的设计让你走起路来都带感，飘逸感十足。而对于上本身则可以选择相对低调的浅蓝色牛仔外套作为搭配，干净简单的设计反而能够搭出成熟和女性魅力。也不会给大家一种调色盘的视觉误差。鞋子可以选择休闲运动鞋，也可以选择性感高跟鞋，只要适合场合即可。

直身连衣裙搭配长款薄外套

同色系渐变的外套加连衣裙会非常和谐，过度和谐又能缔造层次感，一条深灰直身连衣裙，性感又显瘦，搭配一件浅灰长款薄外套，飘飞的衣角潇洒帅气，带来不容忽视的气场。高跳个子的女生非常适合这样的穿搭。

连衣裙搭配西装

女生爱西装的风潮愈演愈烈，一件合身西装简洁利落，不知不觉，西装是秋冬搭配的百搭圣品，连衣裙套上西装，干练帅气同时不失女性的柔美。

连衣裙搭配个性裤袜

秋季并是不非常寒冷的时候，可以将连衣裙搭配一条个性丝袜，低调简约中不忘时尚，潮女总是爱一件亮眼的单品点亮整身装束。豹纹裤袜或是印花裤袜都是不错的选择，但是注意，个性的裤袜适宜搭配纯色连衣裙，这样才能次重得当。

夏天的美甲大多以亮色为主，和夏天的阳光很好的呼应。但是，到了冬天，美甲的颜色就要稍微稳重一点，或者也可以稍微有点气场，好看的美甲能为秋冬厚重的衣服增色不少哦。下面本网小编带大家来看一下秋冬做什么颜色指甲好看？

秋冬做什么颜色指甲好看

1、温柔气质色

说到温柔气质的美甲色，不少小姐姐们心里的首选估计就是奶茶色吧，奶茶色确实是一个很温柔的颜色，最重要的是奶茶色由于色彩饱和度较低，不会显得手黑。当然，奶茶色也可作为打底色，适当的加一些闪片，也能为秋冬加上一份明媚。

但是，气质温柔可人的颜色不止奶茶色一个哦，还有和它同带一点棕调的焦糖色。焦糖色是一个很有趣的颜色，感觉还带了一点点红调。这款颜色同样不会显得手黑，一样适合通勤使用，当然奶咖色也可以和它交替使用，涂上它，你就是最温柔的小姐姐哦。

3、气场女王色

说到秋冬的女王色，最让人映像深刻的就是车厘子色，红调里面带有一些紫，但是两种颜色恰到好处，让女王气质尽显。并且车厘子色可以说是最不调皮的颜色，白皮涂上它可以更白，黄皮涂上它可以变成白皮，通勤不太适合它，但是在蹦迪的时候有了它，你就是女王。

除了车厘子色，墨绿色也是一款很有女人味，很有女王气场的颜色。墨绿色的美甲配上黑色大衣，明显感觉自己走路带风。并且，墨绿色的美甲虽然相较于车厘子色没有那么高调，却更像是背后的女王，低调的白领必备颜色。

3、甜美马卡龙色

秋冬还有一种很少女的颜色。虽然秋冬用不了明亮的少女粉，但是少女们不用气馁，其他可爱的马卡龙色系仍然适用，譬如香芋紫色等等。不用担心马卡龙色会先显手黑，只要事先做好功课，选择适合自己的马卡龙色就可以了！

宝宝有点咳嗽或便秘，是用药好，还是通过食疗来解决。专家提示秋冬让宝宝吃带有酸味的水果可以预防感冒，而且能增强肝脏功能，还能抵御过盛肺气的侵入。

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘，多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。

食疗方法：可以用苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃。

方法是：将红薯清洗干净，去皮，切碎煮软。再把苹果去皮去核后也切碎，煮软，与红薯搅拌均匀，然后搓成一个个小团子，宝宝会非常乐意吃。

桔子预防感冒

桔子含有丰富的维生素C，可以预防感冒。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。一般而言，体质燥热的宝宝不太适合吃桔子。桔子对孩子来说，要注意吃得适量，每天吃1~3只，就能满足一天对维生素C的需要量。此外，桔子不宜在餐前或空腹时吃，也不宜与牛奶和萝卜同食。

小编为大家整理的关于秋冬让宝宝吃带有酸味的水果可以预防感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。